Kommunális higiénés előadások. Előadásjegyzetek orvosi egyetemek számára

ELŐADÁSI JEGYZETEK AZ ÁLTALÁNOS HIGIÉNÉRŐL

Megjelent a szerzői jog tulajdonosának - Tudományos Könyvirodalmi Ügynökség - engedélyével

Yu Eliseev, az orvostudományok doktora, professzor, az Orosz Közgazdasági Akadémia akadémikusa, Lutsevich I. N., az orvostudományok doktora, Zhukov A. V., az orvostudományok kandidátusa,

Kleshchina Yu V., Danilov A. N., a szaratovi régió egészségügyi főorvosa

Az általános higiéniáról szóló előadásjegyzetek a modern szabványoknak megfelelően kerülnek bemutatásra. Ez a kézikönyv világosan leírja azokat az alapfogalmakat, amelyeknek köszönhetően a hallgató rövid időn belül képes lesz választ megfogalmazni, valamint egy fontos információt feldolgozni és asszimilálni. Bár ez a kézikönyv nem alternatíva, segít az általános higiéniai vizsga sikeres letételében. Az előadások nem csak a hallgatók, hanem a tanárok számára is hasznosak lesznek.

ELŐADÁS 1. Környezet és egészség

1. A higiéniai tudomány fejlődéstörténete

Az életmegfigyeléseken alapuló higiéniai ismeretek az ókorban keletkeztek. Az első hozzánk eljutott higiéniai értekezések („Az egészséges életmódról”, „A vízről, a levegőről és a helyekről”) az ókori Görögország nagy orvosának, Hippokratésznek (Kr. e. 460-377) tollához tartoznak. Az első városi vízvezetékek és kórházak az ókori Rómában épültek.

Eddig a „Higiéniáról (az emberi testet ért bármilyen károsodás kiküszöbölése a rezsim különböző hibáinak kijavításával)” című értekezés, amelyet a közép-ázsiai nagy arab-muszlim tudós, Avicenna (Abu Ali ibn Sina) írt (980-1037). ). Az értekezés felvázolja a higiénia fontos kérdéseit, és javaslatokat tesz a kezelés módszereire és eszközeire.

És az alvászavarok, a táplálkozás stb. által okozott betegségek megelőzése.

A higiéniai tudomány azonban nemcsak empirikus megfigyelések alapján, hanem új kísérleti adatok figyelembevételével is fejlődött. Itt fel kell idéznünk a francia M. Levy (1844) által írt higiéniai irányelveket.

és E. Parks angol orvostudós. A müncheni egyetem orvosi karán az első higiéniai tanszéket 1865-ben Max Pettenkofer (1818-1901) szervezte meg. Nemcsak a környezeti tényezőket (víz, levegő, talaj, élelmiszer) vizsgálta, hanem létrehozta az első higiénikus iskolát is.

A higiéniával kapcsolatos tapasztalati ismeretek szintén az ókori (kijevi, novgorodi) Ruszról érkeznek hozzánk. Elég csak felidézni a jól ismert értekezést az orosz család életéről - „Domostroy”, amely lefekteti az élelmiszerek megfelelő tárolásának alapjait, és figyelmet fordít a tisztaság és rend fenntartására.

I. Péter sokat tett a közegészségügy védelme és a betegségek terjedésének megakadályozása érdekében Oroszországban, számos rendeletet adott ki a városok egészségügyi állapotáról, a fertőző betegségek kötelező bejelentéséről stb.

Sok orosz orvos rámutatott a megelőző intézkedések különleges fontosságára a magas morbiditás megelőzésében: N. I. Pirogov, S. P. Botkin, N. G. Zakharyin, M. Ya.

N.I. Pirogov ezt írta: „Hiszek a higiéniában. Ebben rejlik tudományunk igazi fejlődése. A jövő a megelőző orvoslásé.” Egy másik híres orosz klinikus, G. N. Zaharyin professzor egy 1873-ban elmondott közgyűlési beszédében ezt mondta: „Minél érettebb egy gyakorlati orvos, annál jobban megérti a higiénia erejét, valamint a kezelés és terápia viszonylagos gyengeségét... A legsikeresebb terápia az. csak a higiénia betartása mellett lehetséges. Csak a higiénia versenyezhet győztesen a tömegek betegségeivel. A higiéniát az egyik legfontosabb, ha nem a legfontosabb tevékenységi témának tekintjük egy gyakorló orvos számára.”

Oroszországban a higiéniát, mint igazságügyi orvostani kurzust az Orvosi-Sebészeti Akadémián (Szentpétervár) már a megnyitásától, azaz 1798-tól kezdik oktatni. A kurzus eleinte „Orvosrendőrség” volt. 1835-től pedig „Orvosrendőrség” és higiénia." Az akadémia független higiéniai tanszéke, az első Oroszországban 1871-ben nyílt meg Alekszej Petrovics Dobroslavin (1842-1889) magántanár vezetésével. A. P. Dobroslavin kísérleti laboratóriumot szervezett a tanszéken, létrehozta az első orosz higiénikus iskolát, és ő írta az első orosz higiéniai tankönyveket.

A moszkvai higiénikus iskolát Fedor Fedorovich Erisman (1842-1915) hozta létre. 1881-ben F. F. Erismant a Moszkvai Egyetem orvosi karának higiéniai tanszékének magántanárává választották. Sokat dolgozott a gyermekek és serdülők higiéniája (máig ismert az univerzális Erisman íróasztal), a szociális higiénia területén, megalapozta a környezeti tényezők fiatal nemzedék egészségére gyakorolt ​​hatásának tanulmányozását, és bebizonyította, hogy a testi fejlődés képes. a gyermekpopuláció egészségügyi jólétének mutatójaként szolgál.

A szovjet időszakban olyan tudósok, mint Grigorij Vitalievics Khlopin, Fjodor Grigorjevics Krotkov, Alekszej Nyikolajevics Sziszin, Alekszej Alekszejevics Mink, Gennagyij Ivanovics Sidorenko és még sokan mások sokat tettek a háztartási higiénia fejlesztéséért.

2. A higiénia tárgya, tartalma, a higiénia helye és jelentősége a gyakorló orvos tevékenységében

A higiénia filológiai eredetét a görög mitológiában az egészség istennőjével (Hygieinos) - Aesculapius lányával - társítják. Higiénia - az egészség istennője - az egészség szimbóluma.

A higiénia orvosi, megelőző fegyelem. Tanulmányozza a környezeti tényezők szervezetre gyakorolt ​​hatásának mintázatait a betegségek megelőzése és magának a környezetnek a javítása érdekében. A környezeti tényezőket más tudományágakban is vizsgálják. A higiénia sajátossága, hogy a környezeti tényezők emberi egészségre gyakorolt ​​hatását vizsgálja.

A higiénia, mint tudomány feladata, hogy higiéniai intézkedésekkel gyengítse a negatív tényezők hatását, és fokozza a pozitív tényezők hatását. Mostanra különösen azt állapították meg, hogy az ivóvízben lévő fluor bizonyos hatással van a fogak fejlődésére és kialakulására.

Például a vízben a 0,7 mg/l-nél kisebb és különösen a 0,5 mg/l fluorid koncentráció szuvasodás kialakulásához vezet. A Volga-víz, amelyet széles körben használnak vízfogyasztásra a Volga-vidék városaiban, 0,2 mg/l fluoridot tartalmaz. Az ivóvízben lévő fluor ilyen szintje a fogszuvasodás tömeges kialakulásához vezet. 80%, és néhány helyen - a Volga régió városainak lakosságának 90% -a szenved fogszuvasodásban. Az ivóvíz fluorhiányának jól ismert negatív tényezője mellett annak túlzott koncentrációja (1,5 mg/l felett) fluorózis kialakulásához vezet. A fluorózis olyan betegség, amelynek kialakulása a fluor, mint protoplazmatikus méreg szervezetre gyakorolt ​​hatásával függ össze. Különösen a fluor magas koncentrációja vezet változásokhoz a fogak képződésében és fejlődésében. A csontvázas formával együtt létezik az ún

fluorózis ny formája. A fogszuvasodás megelőzését és mérgező hatását kiküszöbölő fluor optimális szintje 0,7-1,5 mg/l tartományban van. Az ivóvíz fluorid dózisának ezen tartománya a regionális sajátosságok és néhány egyéb szempont figyelembevételével került megállapításra. A higiénia jellegzetessége tehát a tényezők arányosítása, amelyet a fluor példájával vizsgáltunk.

A higiénia tárgya a környezet és az egészség. Kik ők?

A környezet fizikai, kémiai, biológiai, pszichológiai, gazdasági, kulturális és etnikai jellegű elemek összessége, amelyek egyetlen, folyamatosan változó ökológiai rendszert (ökoszisztémát) alkotnak.

Az egészségnek a modern körülményekhez leginkább megfelelő definícióját az Egészségügyi Világszervezet szakértői adják meg. Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.

Az elmúlt XX században. Az egészségügybe fektetett jelentős összegeket elsősorban a már felmerült problémák megoldására fordították, nem pedig azok előfordulásának megelőzésére. A hangsúly a betegségek gyógyításán, de mindenképpen csökkentésén, a terápiás segítségen volt, nem pedig az egészségfejlesztésen és a betegségek megelőzésében. Át kell rendezni a prioritásokat. Nagyobb figyelmet kell fordítani az orvosi fejlesztés preventív irányára.

Köztudott, hogy a higiénia a klinikai orvoslás szükségleteiből fakadt. A higiénia fejlesztését elsősorban a klinikai orvoslás képviselői támogatták, olyan kiemelkedő tudósok, mint M. Ya, N. G. Zakharyin, N. I. Pirogov, S. P. Botkin. Zaharjin kijelentése jól ismert: "Minél érettebb egy gyakorló orvos, annál jobban megérti a higiénia erejét és a kezelés - terápia viszonylagos gyengeségét." Maga a terápia sikere csak a higiénia betartásával lehetséges. A higiénia feladata, hogy az emberi fejlődést a lehető legtökéletesebbé, az életet teljesebbé, a halált pedig a lehető legtávolabbá tegye.

A higiénia ismerete szükséges a különböző profilú orvosok gyakorlati tevékenysége során: orvosi, gyermekgyógyászati ​​és fogorvosi.

Köztudott, hogy a különféle patológiák kialakulását környezeti tényezők befolyásolják. Ha ezeket a tényezőket nem veszik figyelembe, a kezelés hatékonysága csökken. Például a szájbetegségek patológiája területén ismert a szakmai tényező hatása.

Bizonyos vegyi anyagokkal való munka elősegítheti a szájüregben előforduló kóros folyamatok, a fogszuvasodás és más betegségek kialakulását. A fogszuvasodás kialakulását jelentős mértékben befolyásolják olyan tényezők, mint a táplálkozás jellege (táplálkozás). Köztudott, hogy gyakrabban alakul ki fogszuvasodás azoknál, akik finomabb szénhidrátot fogyasztanak. Jelenleg az orvostudomány jelentős számú olyan betegséget ismer, amelyeknek környezeti tényezője van. Számos betegség lefolyását befolyásolják az életkörülmények és az egyik vagy másik ásványi összetétel vízfogyasztása.

A munkakörülmények hozzájárulnak bizonyos betegségek kialakulásához, súlyosbíthatják a szív- és érrendszeri patológia lefolyását, és negatív hatással vannak a légzőrendszerre. Azt kell mondani, hogy vannak olyan betegségek, amelyeket egy foglalkozási tényező a szervezetre gyakorolt ​​​​hatása okoz. Ezeket a betegségeket foglalkozási betegségeknek nevezzük.

Az orvosnak ismernie kell egy vagy másik tényező testre gyakorolt ​​hatását: táplálkozási tényező, a víz természete, összetétele, minősége. Bármilyen gyógyszeres gyógyszeres kezelésnél figyelembe kell venni a diéta jellegét, mivel az gyengítheti vagy fokozhatja a gyógyszer hatását (ahogy az ivóvíz fokozhatja a hatást, vagy éppen ellenkezőleg, gyengítheti a gyógyszer hatékonyságát kezelés).

A higiénia fejlesztése két irányban halad. Egyrészt az úgynevezett differenciálódásának folyamata van feljegyezve. A differenciálódás folyamata az olyan önálló ágazatok általános higiéniától való elválasztásával jár, mint a szociális higiénia, önkormányzati higiénia, élelmiszer-higiénia, munkahigiénia, gyermek- és serdülőhigiénia, sugárhigiénia, katonai higiénia, polimer anyagok higiénéje és toxikológiája, kozmetikumok.

vegyi higiénia, repülési higiénia. Másrészt a higiénia fejlesztése is az integráció útján halad. A higiénia az orvostudomány, a terápia, a gyermekgyógyászat, a szülészet és a nőgyógyászat klinikai területeivel szoros kapcsolatban fejlődik

És más iparágak.

BAN BEN Jelenleg a higiénia olyan tanfolyammá fejlődött, mint pl A valeológia egy olyan tudomány, amely a magas szintű egészség kialakulásának mintáit vizsgálja. Mindig is nagy figyelmet fordítottak a kóros folyamat kialakulásának mintázataira, de nem fordítottak kellő figyelmet azokkal a feltételekkel, tényezőkkel és mintázatokkal kapcsolatos problémákra, amelyek meghatározzák a magas szintű egészség kialakulásának feltételeit.

3. Higiénés módszertan

A higiéniai módszertan annak a része, a higiéniának egy része, amely módszertani technikáinak a test és a környezet közötti kölcsönhatás mintáinak tanulmányozására való felhasználásával foglalkozik. A higiéniai módszertan a higiéniai szabványok, irányelvek, egészségügyi normák és szabályok kialakításához kapcsolódik. A higiéniában léteznek úgynevezett specifikus klasszikus higiéniai módszerek. Ezek közé tartozik az egészségügyi vizsgálati módszer, az egészségügyi leírási módszer és az egészségügyi megfigyelési módszer. A higiéniában széles körben alkalmazzák az emberre ható tényezők felmérésével kapcsolatos különféle módszereket. Ilyenek a fizikai és kémiai módszerek, amelyek a környezet fizikai és kémiai állapotát értékelik.

A higiéniában széles körben alkalmazzák a toxikológiai módszereket, amelyek célja bizonyos vegyi anyagok testre gyakorolt ​​toxikus hatásának természetének felmérése. A fiziológiai módszereket széles körben alkalmazzák, nem hiába nevezik a higiéniát alkalmazott fiziológiának.

A tényezők bizonyos testrendszerekre gyakorolt ​​hatásának felmérésére széles körben alkalmazzák a biokémiai, genetikai, klinikai és epidemiológiai kutatási módszereket. A kapott eredmények összegzésére a modern technológiákat alkalmazó statisztikai módszereket széles körben alkalmazzák.

Az orvostudományban is alkalmaznak módszereket a környezeti tényezők hatásának vizsgálatára természetes körülmények között. Ezt az irányt „természetes kísérletnek” nevezik, és a különféle környezeti tényezők hatása alatt élő egyes népességcsoportok egészségi állapotának vizsgálatához kapcsolódik. Természetes körülmények között lehetőség nyílik a munkakörülményeknek a dolgozók egészségére gyakorolt ​​hatásának tanulmányozására. Az oktatási folyamatban szerepet játszó tényezőknek a növekvő gyermek testére gyakorolt ​​​​hatását is tanulmányozzák. Klinikai és higiéniai vizsgálatokat végeznek a káros vegyi anyagok maximális megengedett koncentrációjának kialakítására a munkaterületen. Így a klinikai-higiénés kutatás és a laboratóriumi kísérlet kiegészíti egymást, és egységes megközelítést alkot a környezet és az emberi egészség higiéniai kutatásában.

4. Környezet és egészség

A higiénia tárgya a környezet és az egészség. A környezetben (ökoszisztémában) és a bioszférában rendkívül összetett folyamatok mennek végbe. E folyamatok egy része a környezet minőségének állandóságát biztosító tényezők (víz, talaj, légköri levegő) működéséhez kapcsolódik. Ezek stabilizáló tényezők. Más tényezők (és lehetnek természetes természetűek vagy emberi tevékenységhez kapcsolódhatnak, az ún. antropogén tényezők) a természet természetes egyensúlyának és harmóniájának megbomlásához vezetnek. Ezek destabilizáló tényezők.

Az ökológiában létezik az antropogén csere fogalma. Az antropogén csere során a természeti erőforrások input, az ipari és háztartási hulladék pedig a kibocsátás. Az ökológiai antropogén csere rendkívül tökéletlen. Nyitott, nyitott és megfosztott az élet körforgásától, amely a bioszféra egészében rejlik. Az antropogén csere jellemzésére van egy mutató - annak hatékonysági tényezője, amely megmutatja az emberek javára felhasznált természeti erőforrások mennyiségét. A hatásfok ma 2%, azaz 98% a fel nem használt természeti erőforrások, ráadásul az erőforrások hulladékként – környezetszennyezőként – működő része.

környezet. Ezen szennyező anyagok között vannak olyan anyagok, amelyeknek kifejezett destabilizáló hatása van, ezek az úgynevezett destabilizáló tényezők. Ide tartoznak a halogéntartalmú komponensek, ritka- és nehézfémek, ionizáló hatású anyagok és egyéb tényezők. Általában ezek a tényezők hatásuk természeténél fogva fizikai vagy kémiai csoportba sorolhatók. A kémiai vegyületek komoly veszélyt jelentenek. Az egyes vegyszerek hatása destabilizáló, romboló folyamatok kialakulásához vezethet, amelyek fokozódó hatáshoz vezetnek. Ez a folyamat kívül esik az emberi kontrollon. Ez meghaladja a természetes stabilizáló tényezők hatását, aminek következtében spontán kontrollálhatatlan, fokozódó destabilizáló jelenségek kialakulása figyelhető meg. Az ilyen hatású anyagokat és tényezőket szuperökotoxikusnak nevezzük. Az ebbe az osztályba sorolt ​​vegyi anyagok a ritka és nehézfémek, az ionizáló sugárzás és a halogéntartalmú komponensek. Mindegyik különleges hatással van az emberi szervezetre, ami a sejtmembránok károsodásában, a szervezet enzimrendszeri zavarainak kialakulásában, valamint a homeosztázis zavarában nyilvánul meg, ami pusztító jelenségekhez vezet az emberi szervezetben. Az ökotoxikus anyagokat a környezetben való nagy stabilitás jellemzi. Képesek felhalmozódni a környezeti tárgyakban. A vegyszerek stabilitása és a környezetben való felhalmozódási képessége biztosítja migrációjukat, ami rendkívül veszélyes az emberre és környezetére nézve.

Szoros kölcsönhatás van az emberi test és a környezet között. A szervezet és a környezet egységének problémája a legfontosabb. Azt kell mondanunk, hogy a környezet és a szervezet között kialakul egy bizonyosfajta egyensúly. Ez az egyensúly a környezet és a test között a szervezet bizonyos tényezők hatására adott fiziológiai válaszának legfontosabb mechanizmusai eredményeként jön létre, és a központi idegrendszer munkáján keresztül valósul meg. Az egyensúlynak ez a formája az úgynevezett dinamikus sztereotípia, vagyis ha a faktor állandóan hat és ismétlődő jellegű, akkor a szervezetben sztereotip reakciók alakulnak ki. Az új tényezők megjelenése ennek megsemmisüléséhez vezet

E.L. IGAI

Higiénia és humánökológia

(előadás tanfolyam)

Tankönyv tanároknak és diákoknak

középfokú szakképzési intézmények

orvosi technikumi egyetemeken és főiskolákon tanuló hallgatók

Minusinszk, 2012

Előszó
1. szakasz. Az emberi higiénia és ökológia tárgya
	Bevezetés. Higiénia, ökológia és humánökológia tárgya és tartalma
	Az általános ökológia alapjai
	Környezeti tényezők és közegészségügy
2. szakasz Környezeti higiénia
	A légköri levegő és fizikai tulajdonságai
	A levegő kémiai összetétele és higiéniai jelentősége
	A víz ökológiai jelentősége
	A víz higiéniai értéke
	A talaj ökológiai jelentősége
	A talaj higiéniai jelentősége
3. szakasz Környezeti és higiéniai élelmiszerproblémák
		Táplálkozás és emberi egészség. Az alapvető tápanyagok jelentősége a szervezet létfontosságú funkcióinak biztosításában. A vitaminok és ásványi anyagok szerepe. A racionális táplálkozás alapjai. Diéta
		Az egészségügyi intézmények vendéglátó egységeinek egészségügyi és higiéniai követelményei. Az élelmiszerek minőségére vonatkozó higiéniai követelmények. Ételmérgezés
		Diétával összefüggő betegségek. Terápiás és terápiás-profilaktikus táplálkozás
4. szakasz: A termelési tényezők hatása az emberi egészségre és a létfontosságú tevékenységre. A munkatevékenység főbb formáinak osztályozása
		Alapfogalmak az ipari veszélyekről és foglalkozási megbetegedésekről. Higiéniai követelmények a nők és serdülők munkakörülményeinek optimalizálásához. Foglalkozási sérülések és azok leküzdésére irányuló intézkedések.
		Az egészségügyi intézmények egészségügyi személyzetének munkahigiéniája
5. fejezet Városökológia, lakások környezeti és higiéniai problémái, egészségügyi intézmények
		A városi környezet kialakulásának jellemzői. Alapvető intézkedések a lakott területek környezetének javítására. Lakóhelyiségek higiéniai követelményei.
		Egészségügyi és prevenciós intézmények higiéniai követelményei
6. szakasz. Egészséges életmód és személyes higiénia
		Az egészséges életmód (HLS) összetevői és kialakulásuk módjai. A higiénés nevelés módszerei, formái, eszközei
		A személyes higiénia alapjai egészséges embernek.
7. szakasz. Gyermekek és serdülők higiéniája.
		A gyermek- és serdülőkor anatómiai és élettani sajátosságai. Gyermekek és serdülők egészségi állapota és fizikai fejlődése. Iskolai érettség.
		A gyermekintézmények elrendezésének, felszerelésének és fenntartásának higiénés követelményei.
Irodalom

ELŐSZÓ

Az ökológiai ismeretekkel rendelkező mentősök hatékony segítséget nyújthatnak a kezelési folyamatban, felhívva a lakosság figyelmét a fájdalmas állapotok kialakulásának mechanizmusára vonatkozó ökológiai elképzelésekre. A higiénia ismerete segít eligazodni a lakosság egészségének javítására és higiéniai készségek fejlesztésére vonatkozó racionális ajánlások kiválasztásában, ügyesen alkalmazva a higiéniai szabályokat a káros tényezők negatív hatásainak csökkentésére és mások pozitív befolyásának fokozására a megőrzésre és promócióra. az egészségről.

A javasolt tanulmányi útmutató következetesen és világosan mutatja be a humánökológia és a higiéniai ismeretek főbb kérdéseit, előadások formájában, elérhető és érthető formában összeállított formában.

A kézikönyv elkészítésének módszertani alapja a „Humán higiénia és ökológia” akadémiai diszciplína mintaprogramja volt, amelyet az állami követelményeknek megfelelően dolgoztak ki az alap (felső) középfokú szakképzésben végzett hallgatók képzésének minimális tartalmára és szintjére vonatkozóan. a 060101 „Általános orvostudomány” és a 060109 „Ápolás” szakterületre. A kézikönyv összeállítása a meghatározott szakokra vonatkozó, a középfokú szakképzés állami oktatási előírásaival összhangban történik. A 40 órás elméleti tantermi képzésre tervezett állami oktatási szabványnak megfelelően a kézikönyv 20 előadást tartalmaz az emberi higiéniáról és az ökológiáról.

Az előadások témái 7 szekcióba vannak összevonva.

Az 1. rész felvázolja az általános ökológia és különösen a humánökológia alapjait, mint élőhelyét, légzését, táplálkozását, vízfogyasztását stb. A környezeti tényezőket és azok emberi egészségre gyakorolt ​​hatását szemléltetjük. Az ökológiával ellentétben a higiénia tanulmányozza e tényezők egészségre gyakorolt ​​hatását, és ajánlásokat dolgoz ki az életkörülmények javítására és a betegségek megelőzésére. A higiéniai normák és szabályok gyakorlati végrehajtásával foglalkozik a higiéniai védelem, amely meghatározza az ember higiéniai kultúrájának szintjét.

A második rész a levegő környezeti jellemzőivel és higiéniai jelentőségével foglalkozik. Figyelmet fordítanak a növekvő légszennyezés problémáira. Bemutatjuk a víz ökológiai jelentőségét az ember számára, különös tekintettel az egyes vízforrásokra és azok higiéniai jellemzőire. Feltárásra kerül a talaj környezetvédelmi és higiéniai szempontból, az élelmiszerláncon keresztül ható jelentősége az emberi egészség szempontjából.

Különös figyelmet szentel a táplálkozási problémáknak a 3. fejezet. Elemezzük a modern táplálkozás jellemzőit fizikai inaktivitás esetén, a racionális táplálkozás szerkezetét, az ételmérgezés előfordulási mechanizmusait és jellemzőit.

Tekintettel a modern egészségügyi intézményekben tapasztalható fokozott munkaintenzitásra, az ápolószemélyzetnek tisztában kell lennie a munkavédelmi rendelkezésekkel, a termelési tényezők emberi egészségre és élettevékenységre gyakorolt ​​hatásával, valamint a racionális munkavégzés és pihenés higiéniai követelményeivel. A 4. fejezetet ezeknek a kérdéseknek szenteljük.

A modern városokban és otthonokban való élet környezeti és higiénés jellemzőit, szerepüket a patológia előfordulásában, különösen a gyermekeknél, az 5. fejezet elemzi. Az egészségügyi és prevenciós intézmények higiéniai problémáira is felhívjuk a figyelmet.

A 6. fejezet az állam és az egészségügy legégetőbb problémájának – az egészséges életmód kialakításának – szentel. Tanulmányozzák az egészséges életmód összetevőit, higiénés nevelésük módszereit, formáit, eszközeit.

A 7. rész a gyermek- és serdülőkor anatómiai és élettani jellemzőit, a különböző életkorú gyermekek napi rutinjának optimalizálásának módszereit tárgyalja. Kellő figyelmet fordítanak a higiéniai követelményekre az óvodai és oktatási intézmények elrendezésére, felszerelésére és karbantartására vonatkozóan.

Minden témakör tartalmaz egy listát az ellenőrző tesztkérdésekről, amelyek tisztázzák a tanulók anyagfelfogásának szintjét.

Az irodalomjegyzékben az aktuális higiéniai kérdésekről szóló jogi dokumentumok és alapvető irodalmi források szerepelnek egy átlagos szakmai végzettségű hallgatók számára is érthető előadásban.

A tankönyv a „Higiénia és Humánökológia” tudományág tanárai és szakterületükön a középfokú egészségügyi intézmények hallgatói számára készült. 060101 Általános orvostudomány és 060109 Ápolás. Feltételezhető, hogy a tanár önállóan határozza meg az elméleti órán bemutatott oktatási anyag mennyiségét, az ebből a gyűjteményből származó előadásanyagot alapul véve. Ugyanakkor a tanórán kívüli önálló munka alapjául az óra tartalmában nem szereplő anyagot is fel lehet ajánlani a tanulóknak, amelyhez a mellékelt listából ésszerű kiegészítő szakirodalmat felhasználni.

1. szakasz.AZ EMBERI HIGIÉNIA ÉS ÖKOLÓGIA TÁRGYA

1. témakör: BEVEZETÉS. A HIGIÉNIA, ÖKOLÓGIA ÉS TÁRGYA ÉS TARTALMA

HUMÁNÖKOLÓGIA.

A tudományág terminológiája és szerkezete

Az ökológia és a higiénia szerepe a természeti környezetet vizsgáló tudományok rendszerében.

Ökológiai és higiéniai problémák.

A higiéniai kutatás módszerei.

Higiéniai szabványosítás.

KÉPESNEK LENNI:

Használja a megszerzett ismereteket nevelő-oktató munkában

Az ökológia, a humánökológia és a higiénia fogalmainak meghatározása. Ökológia, humánökológia és higiénia tárgya és tartalma.

Az ökológia, a humánökológia és a higiénia kapcsolata és helye az orvos-biológia tudományok rendszerében. Ökológiai és higiéniai problémák. Higiénia.

Az ökológia és a higiénia fejlődésének főbb történelmi állomásai.

A higiénia alaptörvényei.

A higiéniai kutatás és a higiéniai szabványosítás módszerei.

A mentőápoló szerepe a lakossággal folytatott nevelő-oktató munkában.

Az ökológia, a humánökológia és a higiénia fogalmainak meghatározása. Ökológia, humánökológia és higiénia tárgya és tartalma.

Ökológia(görögül - a ház tanulmányozása) a növény- és állati szervezetek, valamint az általuk egymás között és a környezettel kialakított közösségek kapcsolatainak tudománya. Az „ökológia” kifejezést E. Haeckel német tudós javasolta 1866-ban. Általánosságban elmondható, hogy a nagyökológia problémái az összes élő szervezet életének minden kérdését lefedik. Ezért a tanulmányi tárgyakkal kapcsolatban az ökológia fel van osztva bármely élőlény ökológiájára - mikrobák, növények, állatok stb.

Érdekel minket a emberi ökológia, amely a környezeti tényezők emberre gyakorolt ​​hatását, illetve az egyének és embercsoportok környezetre gyakorolt ​​hatását vizsgálja. Szoros kapcsolatban vele orvosi ökológia, amely a szennyezett környezet által okozott emberi betegségeket és azok megelőzésének módjait tanulmányozza. A lakosság egészségi állapota bármely területen a legjobb mutatója az élőhely állapotának.

A „higiénia” fogalma az ókorba nyúlik vissza. Hygieia - az orvostudomány istenének, Aszklépiosznak a lánya, szépségként ábrázolva, csészével a kezében, kígyóval összefonva - az egészség istennője, aki nappal, vízzel és levegővel kezelte, és megőrizte a test tisztaságát. A másik nővére, Panacea gyógyszerekkel kezelte.

Higiénia(görögül – egészséges) az orvostudomány olyan területe, amely az élet- és munkakörülményeknek az emberi egészségre, teljesítményre, várható élettartamra gyakorolt ​​hatását vizsgálja, és intézkedéseket dolgoz ki a betegségek megelőzésére, az emberi élet- és munkakörülmények javítására, egészségének megőrzésére és élettartamának meghosszabbítására.

Az ökológia, a humánökológia és a higiénia kapcsolata és helye az orvos-biológia tudományok rendszerében. Ökológiai és higiéniai problémák. Higiénia.

Az emberi ökológia része az ökológiának – vagyis minden életnek a Földön. Ha az ökológia tudománya a Föld összes élőlényének életvitelét és túlélését vizsgálja, akkor a humánökológia azt vizsgálja, hogy az emberek hogyan tudnak túlélni, különösen a túlnépesedés és a Föld növekvő szennyezettségének korszakában. A humánökológia problémája az ember erkölcsi és lelki nevelésének módszereinek keresése, hogy felismerje a természetben elfoglalt helyét, és ne rontsa el azt. Az orvosi ökológia a humánökológia egyik összetevője, amely a környezeti emberi betegségeket vizsgálja.

Ha egy személy számára az ökológia lakhelye -val minden második kommunikáció a környező tényezőkkel - mikroklímával, levegővel, vízzel, élelmiszerrel stb., amelyekkel a test állandó kapcsolatban van és küzd a túlélésért, akkor a higiénia olyan eszköz, amely tanulmányok az emberi életkörülmények befolyását egy ökológiai környezetben, hogyan befolyásolják egészségét, teljesítményét, várható élettartamát, és e tanulmány alapján fejlődik ajánlásokat az egészségre káros környezeti hatások kockázatának csökkentésére.

Higiénia– ez a higiéniai normák és szabályok gyakorlati megvalósítása. Ha a higiénia tudomány, amely ajánlásokat fogalmaz meg az egészség megőrzésére és javítására, akkor a higiénia gyakorlati emberi tevékenység, amelynek segítségével a higiéniai szabályok betartása érhető el. De az életben: „Tudom és csinálom / de nem csinálom” vagy „nem tudom, és nem csinálom” - ez az ember egészségügyi kultúrájának szintje.

A higiéniai ismeretek felhasználásával a higiénia segíti az embert a túlélésben, az élethosszabbításban és a szaporodásban.

E tudományágak közötti kapcsolatokban a következő mottók segítségével navigálhat: „ÖKOLÓGIA – ÉLEK!”, „HIGIÉNIA – TUDOM, HOGY CSINÁLJAK!” és „HISZENGÉSZSÉG – ÉS EZT ÍGY TESZEM!”

Egy másik példa e tudományágak kapcsolatára: a szúnyogcsípés ökológia; Tudom, hogy maláriát okozhat, be kell oltanom – ez a higiénia; Lecsapok/nem csapok rá, adok/nem oltok malária ellen – ez a higiénia.

Ezért minden további előadásunk három irányból vagy részből épül fel: környezeti rész - a környezeti tényezők és tulajdonságaik tanulmányozása; a higiéniai részben - ezeknek a tényezőknek az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozása és a higiéniai szakaszban - a káros hatások korlátozásának módjaira és eszközeire vonatkozó ajánlások megismerése, valamint a hasznos készségek fejlesztése.

A korszerű mentős, szülésznő vagy ápolónő képzése korszerű körülmények között elképzelhetetlen higiéniai ismeretek nélkül, amely szorosan összefügg az ökológiai világnézettel, a prevencióval és a klinikai gyógyászattal. A higiéniai ismeretek a táplálkozás, a vajúdás, a kórháztervezés, az egészséges életmód stb. Ismerve őket, meg fogja érteni, hogy az egészséges életmód kialakítására vonatkozó higiéniai ajánlások az elsők, majd a gyógyszerek.

Ezért egy egészségügyi szakember a higiénia és a humánökológia területén muszáj tudni:

a főbb környezeti környezeti tényezők, amelyek az embereket lakó- és munkahelyükön érintik;

e tényezők emberi egészségre gyakorolt ​​hatásának mintái;

azoknak a környezeti tényezőknek az egészségügyi és higiéniai értékelési módszerei, amelyekben egy személy él és dolgozik, annak érdekében, hogy előre jelezzék a betegségek előfordulását, és ajánlásokat tegyenek a tényezőknek való kitettség egészségügyi kockázatainak elkerülésére vagy csökkentésére;

az egészségügyi nevelőmunka módszereit, és képes legyen azt emberek körében végezni, figyelembe véve a környezeti tényezőket és a megfelelő egészségügyi és higiéniai ajánlásokat.

A higiénia tanulmányozása során megtudhatja, hogy a lakosság jelentős része nem rendelkezik alapvető környezeti ismeretekkel, amelyek meghatározzák egy adott betegség kialakulását egy adott személyben. Az iskolában tanult anatómia, élettan, biológia és egyéb tantárgyak ismeretei alapján megkapod a megelőző tevékenységedhez szükséges ismereteket (és lehetőleg a hiedelmeket!), amelyek segítik a betegségek leküzdését, ajánlásokat adnak a formációhoz. egy egészséges imázs és önmaga maradjon egészséges, és szolgáljon példaképül.

Az ökológia és a higiénia fejlődésének főbb történelmi szakaszai

A higiénia eredete az ókorba nyúlik vissza. Az ókori Görögországban a templomokban nagy figyelmet fordítottak az éghajlatra, a mosakodásra, a legénységre és a böjtre. A higiénia virágkora az ókori Rómában volt - 12 hektáros fürdők, az egész nap gimnasztikai gyakorlatokkal és beszélgetésekkel telt. A középkorban hanyatlás volt tapasztalható a higiéniában. században újjáéled a higiénia.

A higiénia a 19. század közepétől kezdett intenzíven fejlődni a kapitalizmus növekedésével, ami az emberek felhalmozódásához a városokban, a veszélyes termelés növekedéséhez, valamint a kolera, pestis és tífusz terjedésének fokozódásához vezetett. Megkezdődött a szisztematikus tudományos kutatás a higiénia területén.

Max Pettenkofer(1818-1901), német tudós-orvos, a higiéniai tudomány megalapítója: a kísérletezést bevezette a higiéniába, egzakt tudománnyá változtatva. A környezet javítását javasolva számos betegség megelőzésének módjait vázolta fel. Most először hívtam fel a figyelmet a személyes higiéniára, mint számos betegség fontos tényezőjére: „amilyen mértékben rendelkezik az ember személyes higiéniájával, olyan az életútja, és ilyen a halálhoz vezető sebessége.”

Oroszországban a higiénia mint készségrendszer korábban jelent meg, mint Nyugaton. Péter 1 bevezette a hadsereg orvosi és egészségügyi támogatásának rendszerét, mivel a világ összes hadseregében nagyszámú katona halt meg nem csatákban, hanem betegségekben (kolera, vérhas, tífusz).

Az orosz egészségügy megalapítói, M. Ya. terapeuta nagy szerepet játszottak a higiénia fejlesztésében. Mudrov és a szülész S.G. Zybelin

Három hazai tudós tevékenységéről kell tudni, akik alapvető szerepet játszottak a hazai higiénia kialakításában.

A.P. Dobroslavin(1842-1889) - létrehozta az első higiéniai osztályt (1871) a szentpétervári katonai orvosi akadémián; kiadta az első orosz higiéniai tankönyvet, megkezdte az „Egészségügy” folyóirat kiadását, megnyitotta az első kísérleti higiéniai laboratóriumot, megszervezte az oroszországi közegészségügyi és nőgyógyászati ​​oktatási orosz társaságot; kidolgozta a kommunális higiénia alapjait.

F.F. Erisman(1842-1915) - megalapította a Moszkvai Egyetem Higiéniai Tanszékét (1882), a Higiéniai Intézetet egy városi egészségügyi állomással az élelmiszerek, a víz és a talaj tanulmányozására; kialakult iskolai higiéniai és élelmiszer-higiéniai problémák; kiadott egy háromkötetes higiéniai kézikönyvet.

G.V. Khlopin(1863-1929) - Erisman tanítványa, kötelezővé tette a higiéniát a laboratóriumi kutatásokban és kísérletekben, kézikönyveket adott ki a higiénia alapjairól és az általános higiéniáról.

1922-ben a világon először a Szovjetunió kiadott egy állami törvényt „A köztársaság egészségügyi hatóságairól”, amely állami szinten kötelezte a higiéniai kérdések betartását és bevezette az állami egészségügyi felügyeletet. Az egészségügyi és járványügyi szolgálat tevékenysége a Szovjetunióban az egyik leghatékonyabb volt a világon.

Az Orosz Föderáció új alkotmányának elfogadása (1993) számos rendelkezés felülvizsgálatát tette szükségessé a lakosság egészségügyi és járványügyi jólétének biztosítása terén A polgárok egészségvédelemhez és kedvező környezethez való alkotmányos jogainak megvalósítását a „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről” szóló szövetségi törvény (1999). Jelenleg az egészségügyi jogszabályok 11 szövetségi törvényt, 165 regionális törvényt és több mint 3 ezer egészségügyi szabályt és egyéb szabályozó jogi aktust tartalmaznak.

2004-ben megalakult a Fogyasztói Jogok Védelmét és Emberi Jólétét Felügyelő Szövetségi Szolgálat (Rospotrebnadzor), amely az a felhatalmazott szövetségi végrehajtó testület, amely a fogyasztók egészségügyi és járványügyi jólétének biztosítása terén ellenőrzési és felügyeleti feladatokat lát el. az Orosz Föderáció lakossága, a fogyasztói jogok védelme a fogyasztói piacon. Az állami egészségügyi felügyelet két formában valósul meg: a) elővigyázatossági egészségügyi felügyelet - projektek, építés, jövőbeli termékek gyártása és b) jelenlegi egészségügyi felügyelet - napi, tervezett és célzott a meglévő létesítményekre. A Rospotrebnadzor egy egységes központosított állami rendszer, amelynek fő feladata az állami politika végrehajtása a környezet biztonságának biztosítása és a közegészségügyi kockázatok csökkentése érdekében. Ez magában foglalja az olyan tevékenységeket, mint az egészségügyi szabályozás, egészségügyi felügyelet, egészségügyi és higiéniai felügyelet, állami regisztráció és tanúsítás, az emberekre potenciálisan veszélyt jelentő anyagok és termékek kutatása és tesztelése stb. Ugyanakkor gyakorlati intézkedések végrehajtása a megelőzés érdekében a járványok és következményeik, valamint a környezetvédelem az Orosz Föderációt alkotó jogalanyok hatáskörébe tartozik, és ez az ő kötelezettségük.

Jelenleg a Rospotrebnadzor 2218 Állami Egészségügyi és Járványügyi Felügyeleti Központot (TSGSEN) egyesít, amelyek 90 területi osztályba egyesülnek - a régiók száma szerint és 1 - a vasúti szállítás területén. Emellett az egészségügyi és járványügyi szolgálat tevékenységét 21 kutatóintézet (kutatóközpont) támogatja. E szervek fő célja az egészségügyi és járványügyi jólét biztosítása, az emberi környezet egészségére gyakorolt ​​veszélyes és káros hatásainak megelőzése és megszüntetése. Ezt az emberi környezet és egészségi állapotának napi ellenőrzése, valamint az egészségügyi és járványügyi helyzet helyszíni kezelése biztosítja. Az Állami Egészségügyi és Epidemiológiai Szolgálat vezető tevékenységi területe a közelmúltban az egészségügyi és higiéniai megfigyelés a környezeti ellenőrzés és a különféle tényezők emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának kockázatértékelése céljából.

A higiénia alaptörvényei

A memorizáláshoz a hat higiéniai törvény a környezetre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban három „negatív”, két „pozitív” és egy „technológiai” elemre kombinálható.

"Negatív" törvények:

Az emberi tevékenységek környezetre gyakorolt ​​negatív hatásának törvénye: ipari és háztartási. Minél alacsonyabb a tudományos és technológiai fejlődés az országban, annál nagyobb a környezetszennyezés és annak hatása az itt élők egészségére.

A szélsőséges természeti jelenségek környezetre gyakorolt ​​negatív hatásának törvénye - vulkánok, földrengések, napkitörések stb.

A környezetszennyezés közegészségügyre gyakorolt ​​negatív hatásának törvénye: akármilyen szennyezésről van szó, csökkenti az immunitást, gyakori megbetegedést okoz, felgyorsítja az öregedést és a halálozást.

"Pozitív" törvények:

Az emberi társadalom környezetére gyakorolt ​​pozitív hatás törvénye - a túlélés érdekében olyan törvényeket és intézkedéseket kell hoznia, amelyek korlátozzák a tudományos és technológiai haladás emberre gyakorolt ​​​​káros hatásait, csökkentve a szennyezés mértékét.

A természetes tényezők - nap, levegő, víz és minőségi élelmiszer - pozitív hatásának törvénye az emberi egészségre

"Technológiai" törvény:

A közegészségügy megsértése (betegség, immunitás károsodása stb.) 3 hajtóerő megléte esetén lehetséges: a) ártalomforrás; b) e veszélyek átvitelének tényezői és mechanizmusai és c) egy fogékony szervezet.

Előadó: Tanszékvezető, az orvostudományok doktora Gudinova Zhanna Vladimirovna Az előadások kurzusának összeállításakor a Higiéniai Tanszék és a gyermekek és serdülők higiéniájáról szóló tanfolyam anyagait használtuk fel G. A. Oglezneva professzor, az orvostudományok doktora. I. I. Novikova, A. P. Shcherbo professzor, N. V. Shestopalov, Yu A. Rakhmanin akadémikus, a szerző fényképe, Ph.D. N.V. Dedyulina, az internetről.

Az Orvosi Profilaxis Kar 3. évfolyamos hallgatóinak igazolása: n n n Végi vizsga (VI. félév) Sikeres hallgatók esetén a tanévben elért tanulmányi eredmények alapján automatikus vizsgára van lehetőség - alapos ok nélküli hiányzás, kudarc kizárva, a tanulmányi teljesítményt (átlagpontszámot) figyelembe veszik A tanszéken és a Higiéniai és Epidemiológiai Központban előadások, gyakorlati és szemináriumi órákat tartanak, önálló munkavégzés - az egyes tanórákra való felkészülés során a megalapozott okok miatti hiányzásokkal kapcsolatos munkát végzik a tanszéki órarend szerint és az utolsó órán a kudarcokat nem dolgozzák le

imgdescription" title="DEFINITIONS Az orvostudomány tudományok és gyakorlati tevékenységek rendszere, amelynek célja az emberi egészség megőrzése, meghosszabbítása" src="https://present5.com/presentation/140671263_295608784/image-6.jpg" alt="DEFINÍCIÓK Az orvostudomány tudományok és gyakorlati tevékenységek rendszere, amelynek célja az emberi egészség megőrzése, meghosszabbítása."> ОПРЕДЕЛЕНИЯ Медицина – система наук и практическая деятельность, направленная на сохранение здоровья человека, продление его жизни, предупреждение и лечение болезни !}

Az orvostudomány szekciói n Preventív n Klinikai n A kísérleti higiénia a megelőző medicina alapja

Definíció A higiénia olyan tudomány, amely a környezetnek az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának mintázatait vizsgálja egészségének megőrzése érdekében.

A higiénia célja és hatékonyságának fő ismérve tudományként és gyakorlatként a társadalom egészsége. A higiénia tárgya egy személy valós környezeti körülmények között (és nem környezeti tényezőkben). A higiénia tárgya az egészségformálás mintái a „szervezet-környezet” rendszerben az egyén és a lakosság szintjén.

Higiénés célok: Népegészségügyi vizsgálat és felmérés n Környezeti tényezők vizsgálata. n Ok-okozati összefüggések azonosítása az „egészség – környezet” rendszerben, előrejelzés. n A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétét biztosító tudományos alapok kialakítása és gyakorlati intézkedések végrehajtása. n

Hygeia - az egészség ókori görög istennője, Aesculapius lánya, a gyógyítás istene a Prágai Múzeumban (Cseh Köztársaság)

G.V. Khlopin: n A higiénia a magán- és közélet védelmének művészete. A higiénia az emberi egészség megőrzésének és növelésének tudománya, a higiénia pedig az a művészet, amellyel ezt a célt elérjük.

imgdescription" title=" A higiénia fejlődésének szakaszai: 1. 2. 3. 4. Empirikus szakasz A higiénia mint tudomány megfogalmazása. XVIII–XIX." src="https://present5.com/presentation/140671263_295608784/image-14.jpg" alt="A higiénia fejlődésének szakaszai: 1. 2. 3. 4. Empirikus szakasz A higiénia mint tudomány megfogalmazása. A XVIII–XIX"> Этапы развития гигиены: 1. 2. 3. 4. Этап эмпирический Оформление гигиены как науки. XVIII–XIX вв. Оформление практической службы санитарии. Дифференциация гигиены. ХХ век. Современный этап !}

I Tapasztalati szakasz: Biblia, Ószövetség n n n „Az egészségügyi felügyelet feladatait a papokra bízták, akik így egyesítették a papi, diagnoszti és egészségügyi tisztviselői címet” A talaj és a kútvíz szennyeződésének védelme A pihenés szükségességéről „Ne feledje a Szombat nap” alapelemek a munkaidő szabályozása Járványok leküzdése - nagyon szigorú karantén intézkedések és járványok fertőtlenítése Családi előírások a házastársi kötelezettségekre, a rokonokkal való házasságra stb. Jó lesz neked, és sokáig fogsz élni a földön.

Ókori Görögország. Hippokratész értekezéseit tekintik az első higiéniai tudományos munkának, és szisztematikusan tanulmányozzák a külső körülményeket: levegőt, vizet, éghajlatot az egészségre gyakorolt ​​hatásuk szempontjából. n Arisztotelész n Platón n

"Vigyázz az egészségesekre, nehogy megbetegedjenek"

Ókori Róma n n n Házak magasságának és utcák szélességének szabványosítása (Néró építési szabályzata) Utcák tisztaságának felügyelete, élelmiszer-eladás. Vízellátás - napi 88 vödörig (!) Csatornázás A katonai higiénia kezdetei A római gyógyászat fokozatos átalakulása a megelőzőből a gyógyítóvá

Középkor Európában n n n Európában ekkoriban a vallási fanatizmus és a lakosság általános kultúrájának hiánya miatt a higiénia hanyatlása következett be, a régiek tudása feledésbe merült, az európai városok utcái a csatornákhoz hasonlítottak, a személyi higiéniát a járványok nemcsak szükségszerűnek, de időnként bűnnek is számítottak, az átlagos várható élettartam rendkívül alacsony volt - körülbelül 30-40 év

A középkor Oroszországban és Keleten n n Ugyanakkor Oroszországban a lakosság körében igen elterjedt volt a higiénés ismerete: a kötelező fürdő, mosás, tiszta ruha a 11. században az egyik legcivilizáltabb város volt - felszerelt csatornázással, kőburkolattal kirakva. Rusban olyan dokumentumokat dolgoztak ki, amelyek meghatározták a lakosság életét - Domostroy, Azbukovniki (XVII. század); tartalmaztak többek között higiéniai információkat Keleten a higiénés eljárások kötelezőek voltak a vallási istentiszteletek végzésekor (például az iszlámban az ima előtti tisztálkodás), a test és a lélek tisztaságának és pihenésének megőrzése érdekében (török, japán fürdő).

A közhigiénia újjáéledése Európában a 16-17. század végén következett be: megindult a járványtan, a vakcinázás, az orvosföldrajz és az egészségügyi statisztika fejlődése.

A higiénia fejlődésének II. szakasza: tervezés mint tudomány (XVIII–XIX. század) n n n Kísérleti higiénia fejlesztése (Max von Pettenkoffer) A higiéniai ismeretek rendszerezése a higiénia alapjainak későbbi fejlesztésével A higiénia és a higiénia társadalmi jelentőségének erősítése ( Lomonoszov, Radiscsev, Belinszkij, Dobroljubov, Pisarev, Gundobin ) A higiénia szerepének megértése vezető klinikusok - sebészek, terapeuták által (Botkin, Zakharyin, Pirogov, Mudrov) A nemzetközi kapcsolatok erősítése (Erisman, Khlopin, az első Sanitary szervezete) intézmények Oroszországban - egészségügyi állomások Moszkvában és Szentpéterváron.

M. Ya Mudrov: „Vegyél a karjaidba egészséges embereket, védd meg őket a betegségektől. . . , megfelelő életvitel előírása tisztességes és nyugodt az orvos számára, mert könnyebb védekezni a betegségek ellen, mint kezelni. És ez az első kötelessége."

N.I. Pirogov: „Hiszek a higiéniában. Ebben rejlik tudományunk igazi fejlődése. A jövő a megelőző orvoslásé. Ez a tudomány az államisággal kéz a kézben járva kétségtelenül hasznot hoz az emberiség számára."

G. A. Zakharyin: „Csak a higiénia versenyezhet győztesen a tömegek betegségeivel. . . A gyakorlati orvosi tevékenység egyik legfontosabb, ha nem a legfontosabb tárgya a higiéniai vagy egészségügyi előírások terjesztése a lakosság körében.

Erisman F.F.: „Ha egy betegség helyes felismerését és kezelésének helyes módszerét fontosnak és nagyon jelentősnek tartjuk, ... . . Hogy. . . Hogyan ne lehetne magasabbra helyezni azt a tudományt, amely a betegségek okait vizsgálja, és ezek megszüntetésére eszközöket keres, mint azt a tudományt, amely csak a kedvezőtlen egészségügyi állapotok következményeit vizsgálja és próbálja enyhíteni? Természetesen nem minden orvos lehet higiénés szakember, de a témában bizonyos pozitív ismeretek mellett mindenki elsajátíthatja és el is kell sajátítania, mondhatni higiénikus gondolkodásmódot.”

A higiénia fejlődésének III. szakasza - Szovjet: n n A higiénia differenciálása A tudomány és a gyakorlat jelentős eredményei Jelentős javulás a közegészségügyben, az átlagos várható élettartam növekedése WHO: 1977-ben a lakosság egészségügyi ellátásának szovjet rendszerét a legjobbnak ismerték el a világ

A szociális higiénia tanulmányozza a társadalmi környezeti tényezők hatását, az egészségügyi ellátás megszervezését és az egészségügyi felügyeletet, az alapítók - N. P. Semashko, Z. P. Solovjov. - G. V. Khlopin, A. N. Sysin, A. N. Marzeev, V. A. Ryazanov, S. N. Cherkin, az Omszki Orvostudományi Intézet tudósai Táplálkozási higiénia Munkahelyi higiénia A gyermekek és serdülők higiéniája a racionális táplálkozás és az élelmiszerbiztonság megalapítóival foglalkozik - G. V. A. Khlopin, A. a munkakörnyezeti tényezők és a munkafolyamat emberi szervezetre gyakorolt ​​hatása az alapítók - V. A. Levitsky, S. I. Kaplun, A. A. Letavet a környezeti tényezők hatását tanulmányozzák a gyermek teste alapítóira - F. F. Erisman, G. V. Khlopin, A. V. Molkov, S. M. Grombach, G. N. Serdyukovskaya 28

Sugárhigiénia A katonai higiénia a közlekedésben a lakosság sugárbiztonságának kérdéseit vizsgálja a munkafolyamat és a munkakörnyezet tényezőinek a katonai állomány testére gyakorolt ​​hatását vizsgálja a járművek (légi közlekedés, vasút, személygépkocsi) hatását a katonák szervezetére. emberi test A pszichohigiénia a pszichohigiénés tényezők szervezetre gyakorolt ​​hatását, a betegségek pszichoprevenciójának alapjait vizsgálja Az űrhigiénés repülés az űrrepülések során a szervezetre ható tényezők szervezetre gyakorolt ​​hatását vizsgálja 29

A higiénia és higiénia fejlődésének IV. szakasza - modern (a 21. század első évei) n Az állami egészségügyi és járványügyi felügyelet jelentős átalakítása az egészségügyi orvos státuszának felügyeleti szakorvosi státussá válásával

Ez a szolgáltatás modern neve, amelyet korábban SES-nek, egészségügyi és járványügyi állomásnak, állami egészségügyi és járványügyi felügyeletnek hívtak. Most a szolgáltatást Rospotrebnadzornak hívják rövidítésben

imgdescription" title="n n n A higiénia kiterjedt kapcsolatban áll más tudományokkal – orvosi és nem orvosi" src="https://present5.com/presentation/140671263_295608784/image-33.jpg" alt="n n n A higiénia kiterjedt kapcsolatban áll más tudományokkal - orvosi és nem orvosi"> n n n Гигиена имеет обширные связи с другими науками – медицинскими и немедицинскими – вследствие самого определения гигиены как науки, вследствие ее задач. Действительно, мало того, что гигиенист должен знать природу человека, всесторонне оценивать его здоровье и патологию. Гигиенист изучает ВСЕ факторы среды обитания, ВСЕ их многообразное влияние на человека и популяцию. В этом многообразии состоит основная трудность гигиены как науки и практики. Гигиенист должен быть разносторонне образованным человеком, иметь широкий круг интересов. !}

imgdescription" title=" HIGIÉNIA KAPCSOLATAI Biológia Filozófia Technológia Fizika Építészet Kémia Higiénia Matematika Számítástechnika Anatómia Élettan Pszichológia" src="https://present5.com/presentation/140671263_295608784/image-36.jpg" alt="A HIGIÉNIA KAPCSOLATAI Biológia Filozófia Technológia Fizika Építészet Kémia Higiénia Matematika Számítástechnika Anatómia Élettan Pszichológia"> ВЗАИМОСВЯЗИ ГИГИЕНЫ Биология Философия Техника Физика Архитектура Химия Гигиена Математика Информатика Анатомия Физиология Психология Социология Клиника !}

4. A higiénia jelentősége a lakosság egészségét elősegítő és megbetegedést megelőző intézkedések végrehajtásában

FOGALOMMEGHATÁROZÁSOK n n n A megelőzés a közegészség védelmét és az optimális életkörülmények biztosítását szolgáló állami intézkedésrendszer. A megelőzés a higiénia, mint tudomány alapja Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csak a betegségek vagy testi hibák hiánya (WHO definíció) A higiénia által kidolgozott rendelkezések gyakorlati alkalmazása. tudomány

A megelőzés jogalapja Az Orosz Föderáció alkotmánya (1993) Szövetségi törvények n n n 52. számú szövetségi törvény (FL) „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről” (1999) 30. sz. az Orosz Föderáció állampolgárainak egészsége” (1998) A környezetvédelemre vonatkozó jogszabályok alapjai (1991) Szabályzat

AZ FZ-52 MEGHATÁROZÁSAI AZ EMBERI ÉLET KEDVEZŐ FELTÉTELEI - a környezet olyan állapota, amelyben nincsenek káros hatásai az emberre, és lehetőség van az emberi szervezet károsodott funkcióinak helyreállítására. KÁROS HATÁS – olyan környezeti tényezőknek való kitettség, amelyek veszélyt jelentenek az emberi életre vagy egészségre, vagy a jövő generációinak életére.

Szövetségi törvény-52 FOGALOMMEGHATÁROZÁSOK A lakosság egészségügyi és járványügyi jóléte (SEWS) a lakosság egészségi állapota, az emberi környezet, amelyben nincs veszélyes befolyás az emberre, és életkörülményei kedvezőek. Az élőhely a környező (természetes és mesterséges) környezet tárgyainak, jelenségeinek és tényezőinek összessége, amelyek meghatározzák az emberi élet feltételeit.

A megelőzés szintjei (WHO) KEZDETI (ALAPVETŐ) MEGELŐZÉS – olyan intézkedések összessége, amelyek célja a betegségek kialakulásához vezető és a teljes lakosságot érintő környezeti tényezők kiküszöbölése. Az ELSŐDLEGES MEGELŐZÉS olyan intézkedések összessége, amelyek célja a betegségek kialakulásához vezető, a teljes populációra és csoportokra egyaránt ható ok-okozati környezeti tényezők kiküszöbölése. A MÁSODLAGOS MEGELŐZÉS olyan intézkedések összessége, amelyek egy beteg személyre irányulnak a betegség következményeinek megelőzésére. A TERCIER MEGELŐZÉS (REHABILITÁCIÓ) olyan intézkedések összessége, amelyek egy súlyosan beteg vagy fogyatékkal élő személyre irányulnak a betegség következményeinek megszüntetése érdekében.

Hol találok jogszabályt? n Internet – Jogi referenciarendszer „Consultant-plus” ¨ Jogi referenciarendszer „Garant” ¨ n Könyvtárak – Om. GMA (főépület, 2. emelet, elektronikus csarnok), névadója. Puskina és mások.

A lakosság egészségét befolyásoló tényezők (WHO) Életmód - 50% Környezet - 20% Öröklődés - 20% Egészségügy - 10%

MULTIFAKTORIÁLIS BETEGSÉGEK (Yu. A. Rakhmanin szerint) A környezeti tényezők kombinációja asztma, 2-es típusú cukorbetegség, fekélyek, koszorúér-betegség szinte minden emberi betegség kialakulásában A betegség valószínűsége A génkészlet atherosclerosis artériás magas vérnyomás, metabolikus szindróma és sok mások

Higiénia

Higiénia A fő megelőző fegyelem. Módszerek és feladatok Fejlődéstörténet. Modern problémák.

A feladat céljai, a modern rendszer helye. Az egészség megőrzése. Az emberi egészség védelme és előmozdítása. A fő megelőző gyógyszer a higiénia. A kifejezés a görög egészségből származik. A higiénia az egészség megőrzésének művészete. A higiénia az egészség tudománya, amely a test és a környezet kölcsönhatása alapján szabványokat és intézkedéseket dolgoz ki a betegségek és más egészségügyi rendellenességek megelőzésére, valamint az emberi élet és jólét optimális feltételeinek megteremtésére. Feladatok:

1. Környezeti tényezők vizsgálata egészségre gyakorolt ​​hatásuk szempontjából.

2. Az egyének és embercsoportok egészségi állapotában a környezeti tényezők hatására bekövetkező változások vizsgálata.

3. A környezet és az emberi egészség kölcsönhatásának vizsgálata a fegyverrendszerben.

4. Az emberi egészség, EGÉSZSÉGÜGYI helyzet változásainak előrejelzésére a természeti vagy antropogén helyzet változásaival összefüggésben.

5. A kedvezőtlen tényezők kiküszöbölését és az optimálisan pozitív feltételek megteremtését szolgáló intézkedések, szabványok, vezetői döntések tudományos indokolása.

A higiénia megkülönböztetett. Higiéniai propedeutika, környezethigiénia, munkahigiénia, gyermek- és serdülőhigiénia, REPÜLÉS, tengerészet, preventív toxikológia. EGÉSZSÉGÜGYI MIKROBIOLÓGIA.

A modern higiénia számos tudományágat foglal magában, amelyeket közös cél, feladat és módszer egyesít.

A higiéniai ismeretek gyakorlati alkalmazása a higiénia.

A szükséges szintet állami ellenőrző szervek biztosítják.

Mindenkinek joga van az egészséges környezethez és a hiányzások kompenzációjához. Törvény az egészségügyi és járványügyi jólétről. Egészségügyi-járványügyi jólét alatt az emberek olyan egészségi és környezeti állapotát értjük, amelyben annak tényezői nincsenek veszélyes és káros hatással az emberi szervezetre, és életkörülményei kedvezőek.

A higiéniai kutatás tárgyai és módszerei.

3 fő tárgy: egészség, KÖRNYEZET, valamint az ember és a környezet interakciója.

Az egészség dinamikus mutató.

Egészség

1. Általános biológiai szint. Módszertani szint. Minden élő fajra jellemző.

2. Népességi szint.

3. Egyéni szint. Elméleti és gyakorlati részszintek.

Az 1. egészség egy olyan állapotintervallum, amelyen belül a pszichofiziológiai folyamatok mennyiségi ingadozásai képesek egy élő rendszert a funkcionális optimum szintjén fenntartani.

Egészség 2 – Ez a kollektív egészség. Orvosi statisztikai és demográfiai mutatók jellemzik - halálozás, születési ráta, természetes szaporodás, várható élettartam, különböző típusú megbetegedések, rokkantság, fizikai fejlettség. A mutatók segítenek az összkép bemutatásában.

Egészségügy 3 - Elméleti: 1948 Ez a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.

A tényleges egészség a test olyan állapota, amelyben az emberek képesek teljes mértékben ellátni biológiai és szociális funkcióikat anélkül, hogy az önszabályozás kóros szintjére lépnének. Az értékelés fő kategóriái a struktúra, a FUNKCIÓ és az adaptáció.

A környezet körülvesz bennünket, és közvetlenül vagy közvetve befolyásolhatja az emberi életet. Tartalmazzon mindent, ami a földön és az űrben van.

Elemekből áll, és 2 nagy csoportra oszlik: természetes és társadalmi. Természetes: Szőrme, fizikai, kémiai és bio. Társadalmi munka, élet, információ.

Az antropogén hatás mértéke szerint.

1. Természetes vagy változatlan.

2. Ember által módosított környezet.

3. Mesterséges környezet. - űrhajók, TENGERALAJÚ HAJÓK.

Kölcsönhatás a környezet és az emberi egészség között.

Az embert sok tényező együttesen befolyásolja.

Higiéniai módszerek. 4 konkrét módszer létezik:

1. Higiénés vizsgálat.

2. Epidemiológiai módszerek

3. A higiéniai kísérlet módszere.

4. Egészségügyi vizsgálati módszer.

1. Egészségügyi leírás. A környezet írásakor.

Műszeres és laboratóriumi vizsgálat.

2. (a betegség előfordulásának és terjedésének okairól) A földrajzi információs rendszerek módszerei

Keresztmetszet, kohorsz vizsgálatok, Case-Control módszer.

Prospektív és retrospektív. Egyérmés és hosszanti.

3. Természetes - valós körülmények között, Laboratórium - laboratóriumi állatokon. Vagy egy színész egészségre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozására, vagy arra

4. Egészségügyi vizsgálati módszer. Egy bizonyos kérdéskör megoldása egy bizonyos területen tudással RENDELKEZŐ személyek által.

Megelőzés. A megelőzés típusai.

A nemkívánatos események és a kívánatos események megelőzése. A betegségek megelőzését, az emberek egészségének megőrzését és erősítését célzó állami és közorvosi intézkedések összessége. Elsődleges, SZEKunder és harmadlagos. Elsődleges - az egészségi állapot változásait okozó okok kiküszöbölésére és az erősödését elősegítő stimuláló tényezőkre irányul. Ez a társadalom hajtja végre

A másodlagos megelőzés a betegség korai felismeréséből, valamint a kezelési és egészségügyi intézkedések korai szinten történő végrehajtásából áll. A visszaesések és szövődmények megelőzése.

Egyéni szint és társadalmi szint.

Empirikus és tudományos a 19. század közepe óta.

Empirikus időtlen idők óta. A kéziratoknak higiéniai követelmények vannak. Számos megelőző intézkedés létezik más Kínában. Indiában az Ayurvédában. Hippokratész az egészségügyi követelményekről írt. A középkori Európában a higiéniai ismeretek hanyatlása. Salerno egészségügyi kódex. Avicenna. Középkori Paracelsus - bányászok betegségei. Paraxt.

1844 Levi első útmutatója. 1854 Parks útmutatója a kísérleti higiéniához.

Max Pettenkoffer 1865-ben alapította az első higiéniai osztályt.

A. P. Dobroslavlev. Franz F. Erisman, G.V. Khlopin 1.1871 első higiéniai osztály Oroszországban, a kísérleti irány megalapítója R. 2. Erisman Swiss. Egy szemész a gyermekek rövidlátási problémáinak megoldása során higiéniai problémákhoz jutott. 1884-ben a Moszkvai Egyetem higiéniai tanszékét vezette, a szociális higiénia megalapítója. 3. Khlopin Erisman tanítványa. 7 évig a Jurjevszkij Egyetem (Tatru) tanszékét vezette, 1903-ban a ZhMI tanszékét vezette.

Higiénia 2

Az ökológiának, mint tantárgynak megvan a maga helye a modern tudásrendszerben.

1866 Ernst Haeckel. Javaslatot tett az ökológia meghatározására. Az ökológia az otthon tudománya.

A 20-as évek közepe óta kezdett kialakulni a XX. Mint összetett egységes tudomány. Ez az élő szervezetek egymással és a környezettel való összetett kapcsolatának tudománya, beleértve a rendszeren belüli teljes energiaegyensúlyt.

Az ökológiát öko-speciális és általános diszciplínák komplexeként mutatják be, BELEÉRTVE SOK MÁS tudományág ÖKO RÉSZEIT.

Az ökológia mint ökológiai világkép, ökoideológia.

A környezet védelmét szolgáló gyakorlati intézkedések és tevékenységek összességeként.

Az ökológia integráló tudományág.

Sztori. Empirikusan és tudományosan fejlődik. Empirikusan 1866-ig.

A tudományos 4 szakaszra osztható. 1. Az ökológia mint tudomány kialakulásának 1866-1903 szakasza. A fajok élőhelyét tanulmányozza.

2. 1904-1958. Megjelenik a szisztematikus szemlélet és kialakul a biológiai faj fogalma. Az egyes fajok ökológiájának tanulmányozása, pl. személy.

3. 1959-1974 A rendszerelemzés válik az ökológia fő módszerévé. Az ökológiai rendszerek tanulmányozása széles körben fejlődik.

4. 1975-től napjainkig. Környezeti fellendülés szakasza Környezetpolitika formálódik, környezetvédelmi projektekbe fektetnek pénzt.

Osztályozás:

A vizsgált tárgy méretének megfelelően.

1. Auetoökológia – egyén és környezete

2. Populációökológia - csoport + környezet

3. SZINEKOLÓGIA vizsgálati tárgy: biotikus közösségek és környezetük

4. Tájökológia. A vizsgálat tárgya földrajzi objektumok élőlények részvételével, nagy ökoszisztémák.

5. Globális ökológia A bioszféra egésze.

A tanulmányi tárgy kapcsán.

Tanulási idő szerint.

Az ökológiát elemzik - egy adott pillanatban. (ami most történik.)

Evolúciósan dinamikus.

Hogyan alakult a folyamat.

Történelmi ökológia. Egy adott környezeti periódusban elemzi a környezeti folyamatokat.

Humán ökológia. Burgess és Park javasolta az emberi ökológia kifejezést. Megértették a szociális ökológiát.

A humánökológia egy ekto-komplex tudományág, amely az emberek közötti kapcsolatokat (az antroposzisztémát és a bioszférát különböző szinteken) vizsgálja. Az ökohumán célja az. A kapcsolatok optimalizálása és a dinamika megteremtése. Fenntartható, harmonikus társadalmi-természetes rendszer.

Az antroporendszer az emberiség, mint fejlődő egész. Beleértve az embert mint biológiai fajt, anyagi és szellemi kultúráját, termelőerőit és termelési viszonyait a társadalomban.

Bioszféra.

A bioszféra fogalma. A bioszféra összetétele és működése.

Élő gömb. Ez a föld héja, amelyen szerves élet fejlődik. Lamarck javaslata. 1875-ben ezt a kifejezést E. Suess geológus vezette be újra a tudományba. A modern koncepció alapítója V.I. 1863 Földtani és Talajtani Tanszék.

1926 "Bioszféra" 1946 "A bioszféra kémiai szerkezete és szerkezete."

A bioszféra fő energiaforrásai: 1. Napból származó energia 2. Természetes radioaktív izotópok bomlása. 3. A kozmikus sugárzás energiája.

A bioszféra hossza

Tartalmazza a légkör alsó rétegeit 10-15 km A teljes hidroszféra és litoszféra 5 km mélységig. Több millió tonna élő anyag, és több mint 2 millió állatfajt és félmillió növényt foglal magában. A biomassza megújulása átlagosan 15 éven belül megtörténik. A biogeocenózis a bioszféra olyan része, amelyben szoros kapcsolat van a növények, az ÁLLATOK és a mikroorganizmusok között.

Szigorúan meghatározott határai vannak, és homogén a domborzati, mikroklimatikus, hidrológiai és biotikus paraméterek tekintetében. Ezen kívül jelenleg a Tansley által 1935-ben bevezetett ökorendszer fogalmát használják.

2 jelentése. 1. A bioszféra korlátozott része, ahol szoros kapcsolat van az élő és az élettelen természet között. A méretek teljesen eltérőek lehetnek - mikroökoszisztémák - mezoökoszisztémák - makroökoszisztémák - bioszféra.

Valós bioszféra-objektum tudományos modelljeként, bármilyen bonyolultságú és lokalizációjú, bizonyos stabilitással.

Az ökoszisztémában szekvenciális energia- és hulladékátviteli lánc jön létre. Ezt az egyik szervezetről a másikra történő átviteli láncot trofikus útvonalnak nevezik. Valós körülmények között ez egy trofikus ciklus.

Minden lánc alapja a termelő organizmusok vagy autotrófok. A legtöbb rendszerben vagy üzemben működnek. Lehetőség van kemoszintézis folyamatok alkalmazására is. Őket követik a különféle megrendelések fogyasztói. A tömeg az autotrófoktól a csúcsragadozókig csökken. A lebontó szervezetek a szerves anyagokat szervetlen anyagokká emésztik fel.

A termelői válság leküzdése folyamatban van. A lebontók válsága. Nem képesek lebontani a kidobott mennyiséget.

A perzisztens vegyi anyagok felszabadulásával koncentrációja a tápláléklánc csúcsa felé növekszik.

Bármely ökoszisztéma két részből áll Az élőlények összességét biocenózisnak nevezzük. Élettelen – biotóp. Az emberi hatás biotikus tényezőkhöz kapcsolódik. Az emberi részvétellel működő rendszereket antropoökoszisztémáknak nevezzük. Minden ökoszisztéma betartja az alapvető törvényeket. Közönséges B.

1. Szoros kapcsolat.

2. Mindennek mennie kell valahova.

3. Semmi sem jár ingyen

4. A természet tudja a legjobban

Az ökológiai rés egy fajnak a bioszférában való elhelyezkedése, amely nemcsak a térben elfoglalt helyét foglalja magában, hanem a biotikus és abiotikus tényezők funkcionális szerepét is. Az embernek az egész földön van egy ökológiai rése. Ezzel kapcsolatban javasolták a nooszféra kifejezést - ez a föld héja, amelyen intelligens élet létezik.

Környezetre veszélyes tényezők

Olyan környezeti hatásokat képviselnek. Amelyek hozzájárulnak az ökoszisztémák megzavarásához, és negatív hatással vannak a populációk és egyedek életképességére.

Fizikai, kémiai, biológiai, információs faktor bármilyen jellegű tényező, amely egy létfontosságú üzenet kódjaként működik, ezért az akciófény erősebb, mint az általa szállított energia és anyag áramlása.

Modern környezeti problémák

1. Az emberiség erős növekedése

1650 - 0,5 milliárd.

300 évbe telt, hogy megháromszorozzák, és 70 évbe telt a TOVÁBBI.

2. Erőforrás problémák.

A földfelszín szerkezetének változásai.

3. A föld felszínét az ipar és a mezőgazdaság szükségleteire használják fel. Változások a bioszférában és anyagaiban.

4. A föld és az egyes régiók energiamérlegének változása.

5. A biológiai fajok változása.

6. Új nézetek létrehozása

7. Az állatokat szárazföldön szállítják

8. A mutációs ráta növekedése

Létezik olyan jogszabály, amely a környezet védelmét célozza. Oroszország 2002.

Szélsőséges környezeti szorongásos területek: Környezeti vészhelyzet és Környezeti katasztrófa zóna.

A környezet összetétele, a lakosság egészsége és a természetes ökoszisztémák.

A vészhelyzetek – a fenntarthatóak megtagadják azokat a környezeti változásokat, amelyek veszélyt jelentenek az emberi egészségre, és fenntartható negatív változásokat okoznak az ökoszisztémák állapotában.

Katasztrófa övezetek

Visszafordíthatatlan környezeti változások, amelyek az egészségi állapot jelentős romlásához és az ökoszisztémák pusztulásához vezettek.

Higiénia #3

A levegő fizikai tulajdonságai és hatása az emberi egészségre.

A levegő a környezet legfontosabb összetevője.

Jelentősége: szükséges a légzéshez, a levegő a hőérzeti folyamatokat befolyásoló legfontosabb klímaalkotó tényező, védelmet nyújt a rövidhullámú UV-sugárzás, kozmikus sugárzás, néhány egyéb kozmikus energia ellen, szükséges a jelátvitelhez, tároló, ártalmatlanításhoz emberi hulladékból.

A levegő fizikai tulajdonságai

Napsugárzás, légnyomás, HŐMÉRSÉKLET, PÁRAtartalom, levegő mobilitása, elektromos állapota és ionizációja. A levegő fizikai tulajdonságai a kémiai összetétellel ellentétben erősen jellemezhetők. A KÜLTÉR alakítja az időjárást és az éghajlatot. A helyiségben mikroklíma van. A Nap a fő energiaforrás a Földön. A napból származó sugárzó energia minden fajtája 300 ezer m/s sebességgel terjedő elektromágneses hullám. A legtöbb 3 tartományba esik. UV, látható fény és infravörös sugárzás.

A napenergia hatalmas. A napenergia intenzitását a Föld légkörének határán szoláris állandónak nevezik - 1,94 cal per cm2 / perc. Ahogy a napsugárzás áthalad a légkörön, energiát veszít. A veszteség mértéke függ a dőlésszögtől, a légtömegtől és a légkör szennyezettségének mértékétől. A szög a terület szélességétől, az évszaktól, a napszaktól függ. A levegőszennyezés csökkenti a sugárzást. A Nap horizont feletti szögétől függően változik az energia százalékos eloszlása ​​a Föld felszínén lévő sávok között. 40 - UV 1% látható 50% IR-59%. 5 fokon (naplemente) - UV 0% látható 28% IR 72%. Közvetlenül és diffúz módon is elér.

Leginkább UV oszlatja el.

A visszavert sugárzás intenzitásának és a felületre eső sugárzás intenzitásának arányát albedónak nevezzük.

A különböző felületeknek eltérő albedójuk van. Frissen hullott hó - albedó 90%.

A napsugárzás egyes tartományainak higiéniai jelentősége.

UV sugárzás. Biológiai és kémiai jelentősége.

10-től 400 nm-ig.

200-400 kémiai vagy fotokémiai terület. Serkenti a belső elválasztású mirigyek működését, a hisztamin, szöveti hormonok, pigmentek képződését. Az UV sugárzás spektruma 3 tartományra oszlik: C régió 200-280 nm. B régió hossza 280-320 nm. A régió - 320-420 nm baktericid besugárzás.

B régió: domináns hatás - bőrpír - égési sérüléseket okoz, maximális vitaminképző aktivitással rendelkezik.

Az A terület A barnulás pigmentképző. Melanin pigment képződése. A hiány káros. Csökkent hangulat, osteomalacia hipovitaminózissal D. A túlzott expozíció negatív hatással van. Az UV a bőrrák kialakulásának etiológiai tényezője. Számos krónikus betegség súlyosbodásához vezet. A sugárzás aminosav-, vitamin-, stb. hiányt okozhat. A peroxidvegyületek mennyisége nő. Fényérzékenység és fotoallergiás reakciók. Endo és exogén tényezők jelenléte szükséges: májbetegség, hasnyálmirigy-betegség, porfirinek felhalmozódásához vezető enzimpátiák.

Exogén tényezők - kátrány, aszfaltgőz, számos színezék, üzemanyag és kenőanyag.

400-760 nm-en látható. A legtöbb információ ezen a csatornán található. Serkenti az aktivitást. NÖVELI az életerőt. Meghatározza a szervezet tevékenységének napi ritmusát. A könnyű éhezést nehéz elviselni. Termikus hatás. Hosszú és rövidhullámú.

A hosszúhullámú sugárzást a bőr felszíni rétegei visszatartják, és égési sérülést okoznak. A rövid hullámhosszú rész 3 cm-ig mélyebbre hatol, és mélyebb felületek felmelegedését okozhatja. Az agyhártya túlmelegedése veszélyes - napszúrás. Veszélyes az objektívre. Hiperémia, fokozott gázcsere, fokozott veseműködés, változások az idegrendszer funkcionális állapotában.

A levegő ionizálása a légköri mező és jelenlét által. Email A Föld mezőjét feszültség jellemzi, és ez az érték meghaladja az elektromos potenciál gradienst. Egy átlagos magasságú személy potenciális gradiense 200 V. Vihar előtti körülmények között méterenként 400 000-600 000 V. Egyenáram folyik át az emberi testen 2 per 10 V -9 A áramerősséggel.

A Föld mágneses tere nem engedi behatolni a napszélbe.

A levegő ionizációja a levegő ionizációjának biológiai hatása. A levegőben lévő töltött részecskék jelenlétére utal.

Főbb ionizátorok: a kéregben lévő izotópok ionizáló sugárzása, kozmikus sugárzás, rövidhullámú sugárzás, nyílt láng, felmelegített felületek, elektromos kisülések, súrlódási folyamatok.

Könnyű és nehéz (hosszú élettartamú) ionok..

A higiénikus karakterért. különböző előjelű, egypólusú és szennyezettségi együtthatójú ionok tartalmát és tömegét használjuk. A tiszta levegő köbméterenként 1-3000 pár könnyű iont tartalmaz. Unipolaritási együttható - a pozitív és a negatív aránya. Az o1,2-től 1,3-ig terjedő tiszta levegőben a szennyezettségi együttható az azonos előjelű nehézionok összlétszámának aránya. Nem haladhatja meg az 50-et. Tiszta levegőben a könnyű ionok száma több mint 4000, a szennyezettségi együttható pedig legfeljebb 10. A tiszta levegő belélegzése terápiás hatást vált ki, a vörösvértestek számának emelkedése, a redox normák reakciók. A túlzott emelkedés negatív hatással van. A szennyezett levegő ionizálása veszélyesebb.

Légköri nyomás.

A légkör egységnyi területre gyakorolt ​​nyomása 760 Hgmm. Interday ne haladja meg a 10-30 mm-t. Egészséges emberekre NINCS káros hatásuk.

Alacsony légnyomás. Hegyvidéki körülmények között és ha a repülőgép nyomásmentes. Amikor az oxigén parciális nyomása csökken. Hegyi betegség. Az oxigén parciális nyomása az alveoláris levegőben csökken.

A hegyi betegség tünetei változatosak. Letargia, álmosság és gyengeség léphet fel. Előfordulhat eufórikus hatás, motiválatlan cselekvések, gyengeség, apátia, izomgyengeség, remegés, hallucinációk, szív- és tüdőelégtelenség. Halál légzés- és szívleállás következtében. A lehető leggyorsabban le, hordozható oxigéngépek. Félig hajlított helyzetben, melegen, amennyire csak lehetséges. Megelőzés – alkalmazkodás. Magas vérnyomás.

Búvárok, búvárok, munka keszonban. 10 méteres ereszkedés további atmoszférát jelent. Fokozódik a gázok feloldódása a vérben.

Higiénia #4

Kórházi higiénia

Ez egy higiéniai rész, amely a kórházak elhelyezésére, elrendezésére és egészségügyi felszerelésére vonatkozó követelményeket dolgozza ki a betegek optimális ellátásának, gyógyulásának és az orvosok kényelmes munkájának megteremtése érdekében.

Multidiszciplináris és speciális kórházak.

2 alapelv.

1. Optimális feltételeket kell teremteni a beteg számára, és ki kell zárni a kedvezőtlen tényezőket.

2. Egészségügyi létesítmények termelési környezete egészségügyi személyzet számára.

Az esetleges foglalkozási megbetegedések megszüntetése.

A telkekre vonatkozó követelmények.

Helyzetrajz A kórház elhelyezése a városban.

Szomatikus profil - szolgáltatások a kórházi betegek és a régió lakossága számára. Lakóövezetben. Különleges komplexumok több mint 1000 ággyal. Szakember. kórházak a külvárosokban vagy 500 méterre egy lakónegyedtől. Eltávolították a szennyező forrásokból. Száraztisztítás. A szennyezőforrások széloldali oldalán.

Kórházi telephely tervezésének és kivitelezésének követelményei. A főterv a kórházi épületek elhelyezése a kórház területén. A terület a kapacitástól, a kórház épületrendszerétől és a profiltól függ. A zónázás elve nem fertőző betegek egészségügyi épületeinek övezete, kertészeti, gazdasági, egészségügyi épületek zónái egészségügyi betegek számára, klinikai zóna, patán zóna, radiológiai zóna. Épületek alatt 12-15% zöldfelület alatt legalább 60% A rendelő a perifériához közelebb van, külön bejárattal rendelkezik. Patológus legalább 30 m külön bejárat. Radiológiai komplexum legalább 25 m.

Periféria legalább 30 méter. Ha az osztályon szülészet, belgyógyászat, gyermekgyógyászat, pszichoszomatika és radiológia is működik, ezek külön épületben helyezkedjenek el.

Központosított egészségügyi intézmények - 1 épületből - a kórház összes vagy legtöbb osztálya. A fertőzés gyors terjedése.

Decentralizált típus. Megelőzés szempontjából jó, de drága, nehezen karbantartható, irracionális eszközhasználat.

Vegyes típus. Több tudásból.

A helyiségek szerkezetének és elrendezésének ki kell zárnia a tiszta és piszkos áramlások keresztezésének lehetőségét.

A fogadó részleg jellemzői Regisztráció, ORVOSI VIZSGÁLAT, egészségügyi ellátás, orvosi segítségnyújtás. A földszinten egy elszigetelt részben, a bejárat közelében. Fertőző betegségekben és gyermekkórházakban a fogadó- és vizsgálódobozon keresztül. KÜLSŐ előszoba, VIZSGÁLÓ SZOBA, MOSODÓ ÉS ELŐBOX (személyzet bejárati kapuja).

A gyermek-, NFEC-, KV-, szülészet- és pszichiátria külön ügyeletekkel és saját táblákkal rendelkezik.

A bejövő és kimenő betegek mozgásának áramlásának elve. NEM szabad keresztezni.

Egyházközségi részleg. A kórház fő szerkezeti eleme. 30 ágyra. Csak egy betegséggel. A kórteremben kisegítő helyiségek, háztartási helyiségek, folyosó található. Az osztályok 1 vagy 2 osztályrészből állnak.

A kórtermekben legfeljebb 4 ágy található. A részlegben egy 1 ágyas elkülönítő kórterem kell, hogy legyen. Egy ágynak megfelelő terület. Egyágyas légzsilip nélkül 9 12 légzsilippel. Többágyas 7m.

Sebészeti osztály és műtőegység. A sebészeti egység bármely sebészeti osztály szerkezeti alosztálya. Egy elszigetelt épületben vagy egy bővítőblokkban vagy az épületen belüli elszigetelt részekben. Az ágak nem lehetnek átjárhatóak. A kezelőblokk ablakainak déli, délkeleti és délnyugati tájolása kizárt.

Bejárat a kezelőblokkba. Személyzet az egészségügyi ellenőrző állomáson keresztül. Betegek – az átjárón keresztül. Az üzemi egység egy szeptikus részlegből áll. Járhatatlan. Üzemeltető és támogató részleg.

Aszeptikus - műtő és asszisztens elhelyezve. A belső térben szigorúan be kell tartani a zónázás elvét. 3. zóna 1. Steril zóna - maga a műtő 2. Magas biztonsági zóna - műtét előtti és utáni osztályok. Piros vonalat húznak. Piszkos terület.

A műtők egymásra helyezésekor a szeptikus műtő mindig magasabban van, mint az aszeptikus műtő, vagy az épület felső emeletein.

Az előblokk minden helyisége egymás után, az aszeptikus körülmények növekvő sorrendjében van elrendezve.

Általános profil - 36 nm. Egy műtőasztalhoz. Egészségügyi ellenőrző szoba M és Z. Zuhanyzó, műtő, műtő utáni szoba.

Szálak a műveleti blokkban.

1. Ez egy steril átjáró sebészek és műtősnővérek számára

2. Tiszta. A beteg szállítása. Aneszteziológusok, junior technikai személyzet

3. Szennyezett ágynemű, hulladék, kötszer szennyezett eltávolítása

Minden áramlást különböző liftek biztosítanak.

A szülészeti kórház elrendezésének jellemzői.

A helyiségek egyértelmű felosztása csoportokra.

1. Vajúdó nők fogadása

2. Általános élettani hely

3. Szülés utáni osztály

4. Megfigyelő osztály

5. Ellenőrizze

A recepción egy szűrőbe kerül. A szűrőből 2 kimenet 2 áramlás fog menni: 1 áramlás a megfigyelő részlegre - piszkos áramlás

Tiszta áramlás a fiziológiai osztályba és a terhes nők patológiájába. Megfigyelés a földszinten és kiszorított vagy a legfelső emeleten.

Minden helyiséget külön kell biztosítani mind fiziológiai, mind megfigyelési célokra. 2 vízfolyás: 1. Megfigyelésből 2. A fiziológiai osztályról. A születési terület 24 ágyonként. A szállítási területet fertőtlenítjük. A steril készletek eldobhatóak.

Megfigyelő szoba zuhanyzóval és a szülés utáni kórtermekkel csak dobozként vagy féldobozként.

A gyermekosztály jellemzői

Csak a saját ügyelete. A GYERMEKEK a legalacsonyabb rekeszbe csak dobozokon vagy féldobozokon keresztül mehetnek be. A gyermekosztályon osztályonként 2 doboz vagy fél doboz található. Mindegyik szakasz szigorúan elszigetelt. Az egy év alatti gyermekek kórtermeiben legfeljebb 2 ágy található. 1 ágyas terület 6 m.

A fertőző betegségek osztályának kialakításának jellemzői.

Feladatok 1. Gyógyítás 2. izolálás. Minden fertőző betegséggel foglalkozó osztály külön épületben található. Átvétel csak átvétel és vizsgálat. A személyzet számára beosztási igazolvány jár. Diagnosztikai dobozok. Külön kivonat minden szakaszhoz és külön a komplexumból.

Szigetelés.

Erősen fertőző fertőzések.

Boksz a betegek teljes elszigeteléséért.

Közepesen fertőző - skarlát, BÉLfertőzés. A beteg részleges izolálása

Alacsony fertőzőképesség – fertőző betegek osztályán. Kamrákból áll.

Dobozok 1 ágynak 22-2 27. A külső előszobából. A páciens az utcáról a külső előcsarnokon keresztül lép be a dobozba. FÜRDŐSZOBA, WC ÉS ZUHANY. Belső előszoba. A beteget kiengedik az utcára.

A személyi higiénia a higiénia egyik legfontosabb része, amely a mindennapi egyéni életben és tevékenységben a higiénés követelmények betartásával tanulmányozza és fejleszti az egészség megőrzésének és elősegítésének elveit.

A személyes higiénia az egészséges életmód alapja, a különböző betegségek hatékony elsődleges és másodlagos megelőzésének feltétele.

A személyi higiéniai szabályok betartása átlagosan 7-10 évvel megnöveli a várható élettartamot, csökkenti a teljesítményt, csökkenti az aktív élettartamot, növeli a megbetegedések számát és csökkenti a várható élettartamot, és káros hatással lehet a környező emberek egészségére; .

Személyi higiéniai cikkek:

1. fog- és szájhigiénia.

2. test- és bőrhigiénia.

3. Testkultúra

4. Edzés

5. Munkahelyi és pihenési higiénia

6. Alvási higiénia

7. Ruházati higiénia.

8. Cipőhigiénia.

9. az egyéni táplálkozás higiéniája.

10. Rossz szokások megelőzése.

11. Szexuális higiénia.

Fog- és szájhigiénia.

A fogaknak nagy fiziológiai, higiéniai és esztétikai jelentősége van. A fogak és a szájüreg betegségeinek megelőzése érdekében szájhigiéniai termékeket kell használni.

Szájhigiéniai termékek:

1. Fogkefék

2. Fogpiszkáló

4. Fogkrémek.

5. Fogászati ​​elixírek

6. Szájdezodorok

8. Fogfehérítő termékek stb.

Ezeknek a termékeknek ártalmatlannak kell lenniük, és kötelezően tanúsítaniuk kell.

Fogkefék.

Fogantyúból és fejből áll. A fejen sörtecsomók vannak. Munkafelület hossza 25-30 mm, szélessége 7,5-11 mm, sörte magassága 10-12 mm. A kefe fejének enyhén íveltnek kell lennie, hogy illeszkedjen a fogak íves elrendezéséhez.

A kefék szintetikus szálakból (nylon, perlon, poliuretán) készülnek.

A természetes sörtéjű (ló, sertés) kefék gyártása bizonyos hátrányok miatt (például nehéz tisztán tartani a fejet) leállt.

Keménységi fokozatok:

1. nagyon puha

3. közepes keménységű

4. kemény

5. nagyon kemény

A legtöbb embernek közepes keménységű kefére van szüksége.

A fogmosás alapelvei:

1. Kezdje el a fogmosást ugyanazzal a fogsorral.

2. Tartsa be a meghatározott tisztítási sorrendet.

3. A tisztításnak azonos ütemben kell történnie.

A fogkefe körülbelül 300-400 páros mozdulatával a fog tengelye mentén, kaparó, seprő mozdulatok formájában meg kell fognia az íny egy részét.

Időtartam legalább 2,5-3 perc.

A legtöbb szerző hajlamos azt hinni, hogy rendkívül fontos a napi kétszeri fogmosás – reggel és este, de számos szerző úgy véli, hogy rendkívül fontos, hogy minden étkezés után mosson fogat, míg más szerzők azt állítják, hogy a fogmosás. fogak csak reggel elegendő.

Használat előtt rendkívül fontos, hogy az új kefét forró vízzel és szappannal mossuk ki, habosítsuk fel és hagyjuk reggelre. Használat előtt öblítse le, ne forralja fel.

Tisztítás után mossa le szappannal és vízzel, habosítsa és öblítse le, vagy hagyja a következő tisztításig.

Rendkívül fontos, hogy 3 havonta egyszer cserélje ki a fogkefét.

Fogpiszkáló.

Ételmaradványok és puha lepedék eltávolítására a fogak oldalsó felületéről.

1. Fa (eldobható)

2. Műanyag (újrafelhasználható)

A fogkezelés a fogkefékhez hasonlóan történik.

Jobb, ha előnyben részesítjük a háromszög alakú fa fogpiszkálókat.

Fogselyem (fogselyem).

A fogpiszkálókhoz hasonlóan eltávolítják az ételmaradékot és a lepedéket a nehezen elérhető helyekről.

Kevésbé traumás, mint a fogpiszkáló.

Minden étkezés után.

Fogkrémek.

Tisztítja a fogakat, az ínyet, a fogközt, a nyelvet, a lágy lepedéket, a nyálkát, a részleges lepedéket, és megakadályozza a szájüreg mikrobiális szennyeződését.

A fogkrém összetétele csiszoló, hidratáló, kötő, habosító, felületaktív anyagokat, tartósítószereket, ízesítő anyagokat, vizet, valamint terápiás és profilaktikus elemeket tartalmaz.

A fogkrémek fajtái:

1. Higiénikus.

Csak tisztító és frissítő hatás (szagtalanító).

Ép fogakkal és fogágybetegséggel rendelkezők használják.

2. Kezelés és profilaxis.

A fogak, a fogágy és a szájnyálkahártya betegségeinek megelőzésére és kezelésére.

Antikárius

Összetevők: fluor, kalcium, foszfor.

Gyulladáscsökkentő

Gyógynövénykivonat, enzimek, vitaminok stb.

3. Kombinált.

Fogkrém.

Kémiailag kicsapott kréta és illatanyag.

Csak tisztító akció. Hátránya, hogy erősen koptató. A fogkrémhez képest kényelmetlen, nem higiénikus, fogászati ​​és fogágybetegségek esetén ellenjavallt.

Fogelixír.

Fogmosás vagy étkezés utáni szájöblítéshez. Tisztító, frissítő, gyulladáscsökkentő, összehúzó, barnító, enyhe fájdalomcsillapító, fertőtlenítő hatású.

Összetevők: vizes-alkoholos oldat és aromás olajok (mentol, vanillin), fertőtlenítő, biológiailag aktív készítmények vannak.

1. Higiénikus (szagtalanítás).

2. terápiás és profilaktikus.

Antikárius

Gyulladáscsökkentő

Az öblítés időtartama 2-2,5 perc.

Test- és bőrhigiénia.

Egy felnőtt bőrének teljes felülete körülbelül 1,5 m2.

A bőr megvédi az embert a kedvezőtlen időjárási viszonyoktól (fizikai tényezőktől), a kémiai tényezőktől, részt vesz a test és a külső környezet közötti gáz- és hőcserében, eltávolítja az anyagcseretermékeket, vízgőzt, verejtéket, faggyút, baktériumölő anyagokat választ ki, hordoz kiküszöböli a D-vitamin szintézisét.

Mindezek a funkciók a bőr tisztaságától függenek.

Rossz ápolás esetén a bőrön felhalmozódik a por, szennyeződés, a verejték- és faggyúmirigyek vízcsatornái bezáródnak, a bőrön keresztül szerves anyagok szabadulnak fel, bomlanak le, kellemetlen szagú illékony anyagok (bűzös anyagok) jelennek meg. A gombák és baktériumok elszaporodnak a bőrön. A bőrlégzés 10-15%-kal csökken. A fehérneműk és az ágyneműk erősen szennyeződnek, és romlanak a higiéniai tulajdonságaik. A végeredmény bőrbetegségek.

Meleg vizes mosáskor eltávolítják a bőrről a szennyeződéseket, izzadságot, zsírt, az elhalt sejteket, kitágulnak az erek, a stratum corneum megduzzad, megpuhul, elősegíti a különböző anyagok felszabadulását, felszívódását, javul az anyagcsere.

Mosáshoz érdemesebb lágy vizet használni, mert a kemény víz kiszárítja a bőrt, érdessé és gyulladásérzékenysé teszi.

A szennyeződések hatékonyabb eltávolítása érdekében szappant és modern mosószereket használnak.

Szappan.

Állati és hidrogénezett zsírok lúgokkal történő kezelésével nyerik.

1. Lúgos

2. Semleges

3. Túltelített (túlzsíros).

A WC-szappan nem tartalmazhat 0,05%-nál több szabad lúgot.

A felesleges lúg a bőr zsírtalanítását és kiszáradását okozhatja.

A szappanos mosás hatékonysága a hab kezdeti térfogatától, a zsírsavak, a szabad lúgok és a nátrium-klorid mennyiségétől függ. A szappan hosszú távú tárolása a habzás csökkenéséhez vezet, ezért a mosás hatékonysága csökken.

Optimálisan - ovális, 40-150 g súlyú.

Modern mosószerek.

Cél szerinti összetétel: színezékek, illatanyagok, terápiás és profilaktikus és fertőtlenítőszerek.

Előnyök:

Képes semleges vagy savas reakciót váltani, amely megközelíti a bőr pH-értékét, ami miatt kevésbé valószínű, hogy zsírtalanító és száraz bőrt okoz.

A test tisztaságának megőrzése testmosással és ágyneműcserével történik.

Legalább heti 4-5 alkalommal.

Fürdők.

1. Gőz (ʼʼoroszʼʼ).

Az első mód a kályhák - fűtőberendezések.

Hőmérséklet 65-70°C, páratartalom 75-80%

A második üzemmód az, amikor a gőzt a kazánházból táplálják.

Hőmérséklet 42-45°C, páratartalom 100%

2. Sovány zsír ("finn szaunák")

Hőmérséklet 100°C, páratartalom 15-20%

A fürdők pozitív hatással vannak az egész testre. A bőr erei és pórusai kitágulnak, fokozódik az izzadás, kiürülnek a méreganyagok, csökken a bőr bakteriális szennyezettsége, javul baktericid tulajdonságai.

A fizikai inaktivitás és következményei.

A modern körülmények között az embereket megfosztják az aktív motoros tevékenységtől. Bővült a szellemi munkát igénylő szakmák köre, megváltoztak az életkörülmények. Mindez megteremti az ülő életmód - hipodinamikus életmód - előfeltételeit.

Következmények:

1. Az izmok petyhüdtté, legyengülnek, a szívizom a legkisebb terhelésre is gyorsan elfárad, megteremtődnek a feltételek az inaktív zsír- és kötőszövet növekedéséhez. Csökken a szellemi és fizikai teljesítmény, gyors fáradtság figyelhető meg, a szervezet ellenállása csökken, a szív- és érrendszeri, az idegrendszeri, a légzőrendszeri és az emésztőrendszeri betegségek, a gerincbetegségek és az anyagcserezavarok észlelhetők.

A motoros aktivitás hiányának kompenzálásának aktív eszközei a fizikai gyakorlatok (különböző mozgásformák).

4 fajta gyakorlat:

1. torna

A szisztematikus testnevelés gyakorlatok sokrétű jótékony hatással vannak a különböző korú és nemű emberek egészségére, testi fejlődésére.

Testmozgás:

1. Növelje a szervezet védekezőképességét (immunitását)

2. Az aktív állapotba hozott izomrostok energikusabban vonják ki és hasznosítják a bőségesen áramló vérből a tápanyagokat és az oxigént. Az izomrostok megvastagodnak, az izomtömeg és -erő nő. A szívizom keményebben dolgozik. A gerinc rugalmassága nő. Javítja a koordinációt és a kézügyességet. Pozitív hatás a légzőrendszerre.

3. a mellkas térfogata és a vitális kapacitás növekedése.

4. Pozitív hatás a gyomor-bél traktusra, a gyomor és a belek szekréciós és motoros funkciói fokozódnak, a hasüregben a torlódás csökken.

A fizikai gyakorlatok a motoros és vegetatív funkciók idegi szabályozását végzik, és felgyorsítják az autonóm reakciókat. Szellemi munkát végzőknél csökkentik a neuropszichés stresszt, serkentik a vérképző működést, növelik a vörösvértestek számát és a hemoglobint, növelik a hatékonyságot, javítják a közérzetet. Építs akaraterőt.

Keményedés.

Ez a szervezet számos fizikai környezeti tényező káros hatásaival szembeni ellenálló képességének növekedését jelenti e tényezők szisztematikus adagolt expozíciója révén.

Jelentése:

1. A szervezet védekezőképessége megnő

2. Lehetővé teszi, hogy gyorsan és fájdalommentesen alkalmazkodjon a folyamatosan változó környezeti feltételekhez

3. Fejleszti az ember jellemét, fejleszti az akaratot, a kitartást, a türelmet, kialakítja az egyén pszichológiai felépítését.

Edzés alapelvei: 1. Fokozatosság

2. Rendszeresség

3. Bonyolultság

4. Egyéni sajátosságok figyelembe vétele

5. Önuralom.

Keményítő szerek:

Nap.

A napozás fokozza az anyagcserét, javítja a bőr táplálkozását, az izzadság és az anyagcseretermékek felszabadulását, enyhén emeli a testhőmérsékletet, jótékony hatással van a központi idegrendszerre (hangulat, teljesítmény), javítja a szív és a tüdő működését, jótékony hatással van a vér összetételére, és növeli az általános tónust.

Napozás 9-11 óráig. (reggel) és 17-19 óra (este)

Időtartam:

Első napozás felnőtteknek 5-10 perc. Ezután naponta 5-10 percet adunk hozzá. A napon töltött átlagos maximális idő felnőtteknél 1 óra, egészséges fiataloknál 1,5-2 óra.

Gyermekeknél az első szoláris eljárás 3-5 percig tart. Naponta 3-5 percet adunk hozzá, maximum 30-40 percet.

Napozás után rendkívül fontos a zuhanyozás és az árnyékban való leülés.

A napozást egy könnyű reggeli után vagy 1,5-2 órával étkezés után kell elvégezni.

Ha helyesen követi a technikát, akkor jól érzi magát, javul az étvágya, alszik, és javul a teljesítménye.

Ha a napozás helytelenül történik, levertség, fáradtság, szívdobogásérzés, fájdalmas érzések a bőrön, fejfájás, szédülés és hányinger lép fel.

A napozás helytelen használata a szervezet védekezőképességének csökkenéséhez vezethet.

Ellenjavallatok:

Magas vérnyomás, érelmeszesedés, szív- és vérbetegségek, tuberkulózis, terhesség utolsó hónapjai, jó- és rosszindulatú daganatok.

Vízi eljárások.

Az első pillanatban a bőr erei beszűkülnek, a vér kiszorul a belső szervekbe. Ezután a vér nagy erővel áramlik a bőrerekbe, kitágulnak. Érződik a melegség, a frissesség, az életerő. Rövid időn belül nagy mennyiségű vér megmozdul, amitől a szív energikusabban működik, javítja a szövetek tápanyag- és oxigénellátását, javítja a vérkeringést és a légzést, növeli az idegrendszer tónusát és az immunitást, javítja az anyagcserét. és a bőr táplálása.

1. Hideg (t<20°С)

2. Hűtés (t=20-33°C)

3. Közömbös (t=34-35°С)

4. Meleg (t=36-40°C)

5. Forró (t>40°C)

A vízkezelést legalább 17-20 °C hőmérsékleten kell elvégezni.

Technikák:

1. Dörzsölés.

A víz kezdeti hőmérséklete nem lehet alacsonyabb 33-34 °C-nál. 3-4 naponként a víz hőmérsékletét 1-2°C-kal csökkentjük és 18-20°C-ra emeljük.

Rossz egészségi állapotú embereknek írják fel.

A test felső felét szivaccsal áttöröljük, megszárítjuk, majd a test alsó felét töröljük és szárítjuk.

2. Öntés.

Kezdeti hőmérséklet = 33-34°C, 3-4 naponta 1-2°C-kal 15°C-ra csökken.

3. Lábmosás.

A kezdeti hőmérséklet 26-28°C. 3-4 naponta 1-2°C-kal 12-15°C-ra csökken.

4. Gargarizálás.

Reggel és este.

A kezdeti hőmérséklet 23-25°C. 3-4 naponta csökkentse 1-2°C-kal, fokozatosan melegítse a csapvíz hőmérsékletére.

5. Úszás.

Az úszásszezon legalább 18-20°C-os vízhőmérsékletnél kezdődik és 14-45°C-os vízhőmérsékletnél ér véget.

A vízben tartózkodás időtartama függ a víz hőmérsékletétől, a meteorológiai viszonyoktól és az ember megkeményedésének mértékétől.

Az első eljárás 4-5 percig tart, fokozatosan növekszik 20 és > percre.

A tengeri fürdőzés erős hatású (egyesíti a termikus és mechanikai hatásokat).

Légfürdők.

Kedvezően hat a közérzetre, anyagcserére, vérkeringésre, idegrendszeri tónusra, élettani folyamatok aktivitására.

A levegő serkenti a hőszabályozó apparátust, kedvez a bőr kiválasztó képességének, javítja a vér összetételét.

Friss levegő belélegzése esetén megnő az anyagcseretermékek (különösen a koleszterin) égése.

1. Hideg (t levegő=6-14°C)

2. Hűtés (t levegő = 14-20°C)

3. Közömbös (t levegő = 20-22°C)

4. Meleg (t levegő = 22-30°C)

Technikák:

1. Szabad levegő.

A levegő kezdeti hőmérséklete 18-22°C. Az első eljárás időtartama 10-15 perc, 2-3-4 nap elteltével az expozíciós idő gyermekeknél 2-3 perccel, felnőtteknél 5-10 perccel növekszik, és fokozatosan növelve a levegőben töltött időre. 1 óra és > (maximum 2 óra).

Miután elérte a hideg levegő szokását, hideg levegőre váltanak.

2. Beltéri.

A levegő hőmérséklete csökken az ablak vagy a szellőzőnyílás kinyitásával.

A hőmérsékletet fokozatosan 1-2°C-kal 7-15°C-ra csökkentjük.

Időtartam 10-20 perc.

A légfürdőket jobb nem fekve, hanem mozgás közben használni.

Ellenjavallatok:

Akut lázas betegségek, reuma súlyosbodása, krónikus ízületi betegségek, akut ideg- és izomgyulladás.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete