Képzés felnőtteknek

Klubunk szenior csoportja 16 éves kortól indul. Nincsenek korlátozó korhatárok, tizenhat évesek, harmincévesek, ötvenévesek stb. Az idősebb tanulók (életkor szerint) gyakran példát mutatnak a képzéshez való legfelelősségteljesebb és önmaguk iránti igényes hozzáállásból. Az edzés során a Kyokushin karate (kihon, kata, kumite) módszertani követelményeit igyekszünk összekapcsolni a mozgáskoordináció (wushu), a hajlékonyság fejlesztésével (jóga), valamint az élet tudományába - a qigongba való bevezetéssel.

Yuri

Sokáig kerestem a „lélekkel” küzdő művészetek szekcióját. Mivel itt figyelnek az apróságokra, vagyis a harcművészet főbb aspektusaira, minden egyes tanulóhoz igazodnak a mesterek, és egyszóval korrigálják azokat ajánlom mindenkinek!

Daria

A Tendo klub foglalkozásai elmerülés a harmonikus és ősi filozófia világában. Megtanuljuk érezni és megérteni testünket, felfedezni működésének rejtett mechanizmusait. Bölcs tanárok, akik mélyen szenvedélyesek munkájuk iránt, nagylelkűen osztják meg tapasztalataikat és tudásukat. Némi tanulás után kezdtem más szemmel látni a világot, valahogy új módon éreztem az életet. Azonban számos siker mellett is úgy érzed, hogy csak az önfejlesztés hatalmas kútját nyitottad meg. Ezért minden alkalommal örömmel jövök ide.

Regény

Öt év ülő irodai munka után határozott akaratú döntést hoztam: sportolni fogok. Akkor még fogalmam sem volt, melyik sportágat részesítsem előnyben, ezért átnéztem a különböző sportrovatoknak szentelt weboldalakat.

A Tendo klub honlapján olvastam egy mondatot, ami „megragadott”: „A gyakori megfázás, rossz közérzet, hát- és ízületi fájdalmak már nem zavarnak, az immunitás megnő, a szervezet általános állapota javul.”

Egy percen belül, miután elolvastam, felhívtam az edzőt, és megbeszéltem, hogy találkozunk az edzőteremben. Az első edzésen rájöttem, hogy ez az enyém. Őszinte légkör, figyelmes mentorok és erőteljes érzés a kanapé és a tévé meghódításából.

Azóta igyekszem minden edzésen részt venni. Az eredmény minden várakozásomat felülmúlta: egészséges test, vidám lélek, sok energia és öröm.

Ne rohanjon a fekete öv vagy azzal egyenértékű cím megszerzésével. A továbblépés felelősséggel jár. Az élet a csúcson mindig nehezebb.

F.V. Nietzsche.

Karate kezdőknek: kit érdekel...

Az emberek gyakran kérdezik: 25, 35, 50 éves vagyok... túl késő elkezdeni a harcművészetet? Határozottan kijelenthetjük, hogy nem, még nem késő.

Van egy vélemény: a sportolás fiatalok és fiatalok dolga. Abszolút IGEN! Ha sportrekordokról van szó, a bármi áron és az egészség rovására aratott győzelmekről.

A hagyományos harcművészetek mindenekelőtt az egészséges testhez vezető út, a világ és önmagunk megismeréséhez vezető út, a természettel való harmóniához vezető út, az ember lelki fejlődéséhez vezető út. Az itt alkalmazott dolgok szorosan összefonódnak a pszichológiával és az orvostudománysal, segítve mindenkit, aki komolyan részt vesz az egészséges életmódban, a rossz szokások fokozatos elhagyásában, a kiegyensúlyozott étrendben és étrendben.

Azt mondják, hogy az öregség akkor kezdődik, amikor elveszítjük ízületeink mozgékonyságát. Amint elkezdi az edzést, elkezdi újjáépíteni saját testét, fokozatosan megújítva azt.

Hadd mondjak egy hasonlatot egy hosszú éveken át hanyagul és kíméletlenül kizsákmányolt autóval: rossz minőségű üzemanyaggal töltötték meg, olcsó olajjal töltötték fel, maximálisan megrakták, maximális sebességet adva, és egyben alapvető a megelőző karbantartás állandóan feledésbe merült. Könnyen elképzelhető, hogy mi történt vele, és milyen irányba változott a megjelenése.

Néha a testünkkel is meggondolatlanok vagyunk. Az autóalkatrészekkel ellentétben azonban az új szervek beszerzése és a régiek cseréje egyáltalán nem ilyen egyszerű.

Szerencsére a természet erőteljes önvédelmi lehetőséget adott nekünk a káros környezeti feltételekkel szemben, ami megfelelő életmóddal és rendszeres testmozgással „beindítható”, ami után már nem zavarnak a gyakori megfázások és különféle betegségek, fájdalmak. a hátban és az ízületekben, és a test általános állapota javulni fog, az immunitás növekszik.

Az ember egészen idős koráig képes aktív életmódot folytatni és külső segítség nélkül elboldogulni anélkül, hogy terhet jelentene a társadalomnak, családjának és barátainak. Példa erre a hagyományos wushu és karate régi mesterei, tiszteletreméltó jógaguruk. Kifogásolhatja – gyerekkoruk óta ezt csinálják!... Nem feltétlenül.

A lényeg, hogy KEZDJEN, még ha már jóval 40 felett is..., folyamatosan tanuljon és gyakoroljon, akkor meglátod az eredményt és hogy plusz lesz!

A harcművészetek gyakorlása minden életkorban nagy előnyökkel jár az ember számára, helyreállítja a vitalitást, újjáéleszt és feltölt energiával, és belső elégedettség érzését ad. És természetesen sok aktív és fényes évet fog hozzáadni az életéhez!

További részletek

Az önmagunkkal folytatott küzdelem nem könnyű, egy életen át tart, és nem megy veszteségek és hibák nélkül. Csak úgy válhatsz erősebbé és tisztábbá, ha legyőzöd saját gyengeségeidet és kétségeidet, ha átlépsz személyes „én” „egóján”. HA EGÉSZSÉG SZERETNÉL, szeretned kell magad, vigyáznod kell magadra, edzened az izmaidat, gerincedet, idegrendszeredet, belső szerveidet. Ezt nem veheted meg mástól, de ha megveszed, meddig fogsz élni?

Ngo Xuan Binh - vietnami harcművészet "Nhat Nam"

Vlagyimir

Amikor elkezdtem konditerembe járni, éreztem, hogy a karate órák fokozatosan megváltoztatják a mindennapi élet mindennapi problémáinak megoldásának szemléletét és elvét, segítve az összeszedettebbé, koncentráltabbá, a lényeg kiemelésére és a cél elérésére. Észrevettem, hogy az edzés befolyásolja a munkahelyi és otthoni prioritásaimat. Nyugodt, pozitív gondolkodású, magabiztos leszel. És természetesen jó fizikai forma, bár nem mindig könnyű megszerezni, és pótolhatatlan kommunikáció más diákokkal - olyan emberekkel, akiknek közös értékei vannak veled.

A karatét nem lehet rövid idő alatt megfelelően megtanulni. Olyan, mint egy nyugodt bivaly, amely akármilyen lassan is mozog, több száz mérföldet tesz meg. Ugyanígy annak, aki úgy dönt, hogy szorgalmasan gyakorolja a karatét... Három-négy év kitartó erőfeszítés után teste nagy átalakuláson megy keresztül, feltárva a karate lényegét.

Anko Itosu (a modern karate nagyapja)

Üdvözöljük a Shotokan világában

MENETREND

A felnőttek képzésének költsége 2500 rubel / hó - az órák száma legfeljebb heti 5 alkalommal.

Hello, vagy ahogy Japánban mondják: „Oss!”

A nevem Jevgenyij Jurijevics, 6. Dan Shotokan Karatedo. Felsőfokú végzettségem van, bővebben olvashatsz. Több mint 25 évet szenteltem a karate gyakorlásának és oktatásának. Aktív sportoló vagyok. Tanítványaim rendszeresen nyertek és bajnokok Moszkvában, Összoroszországban és Nemzetközi Bajnokságon.

​

Miért van szüksége a felnőtteknek a karatéra?

Egy felnőttnek néha nehéz elkezdeni sportolni, és még inkább a karatét. Ezt elősegítik a komplexusok, félelmek, fizikai vagy erkölcsi fáradtság, rossz szokások vagy egyszerű önbizalomhiány. Mindez előbb-utóbb egészségügyi problémákhoz és a fizikai erőnlét elvesztéséhez, az elérési motiváció elvesztéséhez és pozitív változásokhoz vezethet önmagában.

A karate a lehető legjobb alternatíva annak, hogy más emberré válj, miközben önmagad maradsz. A karate egy olyan tudományág, amely ötvözi a fizikai cselekvést és a filozófiát. Emellett fejlődik a türelem, kitartás és önuralom, pozitív hozzáállás. Sok más harcművészettel ellentétben soha nem késő elkezdeni a karatét. Ez nem a nagy teljesítmények sportja. A karate-do az az ösvény, ahol minden az első kis lépéssel kezdődik, az első közvetlen cél elérésével – a Dojo-ba (terembe) való belépéssel.

Mindez elősegíti egy olyan személy tulajdonságainak fejlesztését, aki tudja, hogyan kell dominálni bármilyen élethelyzetben, és mindig magabiztos.

Ha egy lakásvásárlást tervező személy egyértelműen megérti, hogy pontosan mit akar, és mennyi pénzt hajlandó lakhatásra költeni, ez már nagy előny és a „helyes út” jele. De gyakran előfordul, hogy nincs egyértelmű elképzelés. Sőt, még az is előfordulhat, hogy az ember nem tudja teljesen megmagyarázni magának, hogy egyáltalán miért van szüksége egy ilyen vásárlásra. Ha ilyen választási helyzetben van, a szakmai tanácsok segítenek. Tapasztalt ingatlanosokat és ingatlanszakértőket kérdeztünk meg, és hat olyan szabályt dolgoztunk ki, amelyek segítenek a lehető legjobb döntés meghozatalában.

Legyen világos a céljait illetően

Ez egy kulcskérdés, amelyre egyértelmű választ kell adnod. Ez a célbeállítás határozza meg, hogy egy adott lakást válasszon a sokféle lehetőség közül a legkorábbi szakaszban.

A lakásvásárlás okai lehetnek tisztán személyesek - az életminőség javításának vágya, a szabad pénzeszközök befektetése vagy bármi más. Ilyen esetekben gyakorlatilag korlátlan választási szabadsága van, amelynek szinte kizárólag az anyagi lehetőségei szabnak határt.

De gyakrabban az ingatlanvásárlást objektív szükségszerűség diktálja - ígéretesebb állásért másik városba költözés, gyermek születése a családban, utazás stb. És ilyen esetekben már be kell venni figyelembe venni szerettei érdekeit, elemezni a szociális infrastruktúra elérhetőségét, az objektum közlekedési elérhetőségét és még sok más pillanatot.

Állítsa be a költségvetést és azonosítsa annak forrásait

Fontos, hogy felelősségteljesen határozza meg saját maga, hogy mennyi pénzt hajlandó költeni egy vásárlásra. Ez az első és legfontosabb tényező, amely mindent meghatároz – a ház mérete, a ház osztálya, az elhelyezkedés és az életminőség, a különböző lehetőségek elérhetősége.

A második dolog, amit el kell döntenie, a megvásárolt lakás költségeinek fizetési forrásai. Ez lehet megtakarítás, jelzáloghitel, anyasági tőke emelése, kereskedés és egyéb lehetőségek. A kérdés rendkívül fontos, és rendkívül körültekintően és felelősségteljesen kell megközelíteni. Semmi esetre se legyen indokolatlanul optimista a tervezett családi jövedelmét illetően.

Szakértők szerint a saját anyagi lehetőségek túlértékelése nemcsak arra ítélheti a családot, hogy hosszú évekig állandó stresszben éljen. Maga a lakás minden kívánatossága ellenére tartós negatív asszociációkat szerezhet, ami káros hatással lesz az életminőségre.

Válassza ki a területet és a környezetet

A professzionális ingatlanosok számos megfigyelése szerint a vevők leggyakrabban ugyanazon a környéken keresnek új lakást, ahol már élnek, vagy a szomszédos lakásokban. Az emberek hajlamosak nagyon megszokni a lakóhelyüket, a környezetet, a kialakult életmódot, az otthonuk közelében található üzleteket, kávézókat.

Ha egy másik, kevésbé megszokott területre költözik, akkor a közlekedési elérhetőség és az infrastruktúra fejlettsége kerül előtérbe. Valamivel kevésbé fontos, de még mindig nagyon keresett, a tág értelemben vett jó ökológia. Kevesen szeretik, ha az ablaka mellett zajos autópálya vagy veszélyes ipar található.

Egyes esetekben a környezeti összetevő az, ami döntő tényezővé válik a lakásvásárlási terület kiválasztásánál. Ez különösen jól látható a nagyvárosi területeken vagy a nagy gyártó-, bányászati ​​és feldolgozó vállalkozásokkal rendelkező városokban. Moszkva példájával ez meglátszik a vásárlók preferenciáin, akik egyre inkább a főváros nyugati és délnyugati részét választják.

Új épület vagy másodlagos?

Ezt a kérdést másokkal párhuzamosan kell megoldani a tervezés legelején, hiszen itt sok a költségvetéshez kötődik.

Ha a pénzeszközök korlátozottak, de van elég ideje, érdemes lakást vásárolni egy új épületben. A közvetlen megtakarításon túl megkapja a megvásárolt ingatlan kristálytiszta jogtörténetét, modern elrendezését, új kommunikációját és hozzávetőlegesen azonos társadalmi szintű szomszédokat.

Az új komplexum fejlesztése a legtöbb esetben egy lakóépület vagy mikrokörzet „felszerelését” jelenti az összes szükséges szociális infrastruktúrával - iskolákkal, óvodákkal, kórházakkal, fogyasztói szolgáltató vállalkozásokkal, üzletekkel, bevásárló- és szórakoztató központokkal.

Az új épületek nyilvánvaló hátrányai az építési késések nem nulla kockázata, a szinte elkerülhetetlen javítási többletkiadások és az ugyanilyen elkerülhetetlen, hogy hosszú éveken át el kell viselni a szomszédok javítási hangjait.

A „másodlagos” lakásoknál a helyzet pont fordítva van. A lehető legrövidebb időn belül megkapja az ingatlandokumentumokat, a megvásárolt lakásban azonnal lakhat, nincs jellemző az új épületekre; Ezzel szemben magasabb árak, kényelmetlen, elavult elrendezések, parkolóhely-problémák és buktatók vannak az újonnan szerzett ingatlan jogtörténetében.

Gyűjtsön össze minél több információt

A legfontosabb, legalapvetőbb kérdések megoldása után áttérhet az ingatlanpiac tanulmányozására és egy konkrét lehetőség keresésére. Itt nagyon nagyszabású és gondos munkát kell végeznie, de ehhez minden lehetősége megvan: fejlesztőktől származó információk, speciális kiadványok és weboldalak, magánhirdetések, tanácsadás ingatlanügynökségekkel stb.

A legjobb megoldás megtalálásának legegyszerűbb módja a piac önálló elemzése a speciális webhelyeken található információk alapján. Számos hiedelemmel ellentétben Moszkva számos kerületében a lakáselrendezések széles választéka nem más, mint illúzió. Éppen ezért az adekvát elképzelés kialakításához elég csak néhány lakástípusra vonatkozó lehetőséget megvizsgálni. Nem szabad konzultálnia rokonaival és barátaival. A tanácsok még a hozzád legközelebb állóktól is, akik őszintén csak a legjobbat akarják neked, ritkán kompetensek, és gyakran megnehezítik a feladatot.

Hasznos nem lustálkodni, és „felderítést végezni a terepen”. Például sétáljon körbe a tervezett vásárlás területén, és ha lehetséges, csevegjen a nagymamákkal a bejáratnál, hogy megtudja, milyen árnyalatokról döntött az eladó, hogy elhallgat.

Maximális körültekintés az ellenőrzés során

A lehetséges opciók vizsgálata fárasztó és időigényes feladat. Ez többé-kevésbé mindenki számára nyilvánvaló, de a valóságban sokszor minden még nehezebbnek bizonyul, és a rossz döntések terepe igen termékeny.

Ne ütemezzen be túl sok megtekintést egy napra, hogy elkerülje a figyelmet és a fontos részleteket. A javaslatokat csak napközben, vagy végső esetben jó megvilágítás mellett kell megvizsgálni. Próbáljon legalább részleges fényképezéshez engedélyt kérni az eladótól. Így később friss elmével össze tudja hasonlítani az Ön által megvizsgált lakások előnyeit és hátrányait.

Ügyeljen az elrendezésre. Ha egynél több szobás lakásról beszélünk, azokat el kell különíteni. Az egyszobás lakások esetében a besugárzás kritikus fontosságú - a lakásnak világosnak kell lennie. Gondosan meg kell vizsgálnia a szobák megközelítésének kényelmét, a szobák elhelyezkedését, az öltöző vagy tárolóhelyiség jelenlétét stb.

Mindezeket a szempontokat józanul és felelősségteljesen össze kell vetni a kényelemről és az életminőségről alkotott elképzeléseivel. Nagyon fontos, hogy a kezdeti ellenőrzés során minél több információt gyűjtsön össze legközelebbi szomszédairól.

Ami az új épületben lévő lakást illeti, amelyet még nem helyeztek üzembe, megismerkedhet az elrendezésekkel a dokumentációból, amelyet a fejlesztőknek nyílt forráskódban kell közzétenniük.

A felnőttek karate egy nagyszerű módja a szabadidő eltöltésének, és egészségügyi előnyökkel jár. A szekcióban található karate klubban alap és haladó Shotokan karate technikákat is megtanítanak. A tigris stílus mindenki számára megfelelő, tapasztalt harcosoknak és kezdőknek egyaránt, mert bármilyen életkorban elkezdhet vigyázni az egészségére.

A moszkvai Ueda dojo karate szekció nem csak egy sportszakasz, hanem otthont ad mindenkinek, aki érdeklődik a karate és a spirituális fejlődés iránt.

Ueda Masaru megtanítja neked a tsuki ütéseket és az erős alaprúgás titkát a karatéban. A fizikai fejlődés elősegíti a terhelések könnyebb elviselését, és a különböző izomcsoportokon történő egyenletes terheléseloszlásnak köszönhetően nem fog görcsölni és hasonló kellemetlen érzéseket érezni.

SHOTOKAN KARATE RÚGÁSOK

A sztrájk a harcművészet alapja, és ha rossz, akkor az alapok megértése nem helyes. A sztrájkot technikailag helyesen kell végrehajtani. Az Ueda Masaru megtanítja Önt a helyes technikára, és gondoskodik arról, hogy az előadási technikák minden technikai elemét megfelelően hajtsák végre. Hiszen minden harcművészetben és különösen a karatéban a helyes technika az alapja a további fejlődésnek.

A Shotokan karate stílus maximalizálja az erőt, a mozgékonyságot és az állóképességet, ami pozitív hatással van az egészségre és az általános közérzetre.

Ahhoz, hogy elinduljon a lelki és testi fejlődés útján, be kell iratkoznia egy karate szekcióba. Az Ueda dojo-nál segítenek, hogy a lehető legkényelmesebben és kényelmesebben járd végig ezt az utat.

A karate szó szerint üres tenyeret jelent, ami azt jelenti, hogy a harcművészet célja az ellenség cselekvőképtelenné tétele azáltal, hogy csak testrészeivel befolyásolja.

AZ UEDA DOJO-BAN AZ ALÁBBI KÉSZSÉGEKET ELSAPÍTHATJA:

• Kata (3 szint)
• Ütéstechnika
• Erős ütés tski
• Légzéstechnikák Ibu és Nogare
• Dobótechnika.

A fő ütés, amit évekig tart a gyakorlás, és a legenda szerint körülbelül 9 évig kell edzeni, az oi-tsuki rúgás. Ez a legegyszerűbb, de ugyanakkor a legmegbízhatóbb közvetlen ütés. Ueda Masaru védnökségének köszönhetően a lehető legrövidebb időn belül elsajátítja ezt az ütést, és képes lesz arra, hogy megvédje magát és családját.

A Shotokan karate szekcióban is nagy figyelmet fordítanak a katára. A Kata a Shotokan karatéban egy olyan mozdulatrendszer, amely felfedi a karate stílusjegyeit.

SHOTOKAN KARATE EDZÉSEK FELNŐTTEKNEK MOSZKVÁBAN

A Shotokan karate felnőttképzés a szükséges készségek fokozatos fejlesztését jelenti mind fizikai, mind szellemi minőségben. A karate gyakorlásához csak vágy és szabadidő kell.

A mentális felkészülés fontos a jobb koncentráció és az eredmények elérése érdekében. Sensei Ueda megtanít minden módszert a legnagyobb koncentráció elérésére.