Az iskolai higiénia a gyermekek és serdülők higiéniai tárgya. Az iskolai higiénia tantárgya és feladatai

Iskolai higiénia* - a közhigiénés osztályt képviseli, amelynek feladata a tanulók egészségének megóvása az iskolát érő káros hatásoktól; megtanítja az iskola helyiségeinek rendezését, az iskolai felszerelések (tantermi padok, táblák stb.) adaptálását, az órák elosztását stb. Tágabb értelemben a higiénia felöleli a gyermekek testi és szellemi harmonikus fejlődését az iskolában. Ezen törekvések eléréséhez többek között szükséges, hogy a tanulók otthoni higiéniája kéz a kézben járjon a higiéniával. Frank bécsi orvost a modern svájci higiénia megalapítójának tartják. 1780-ban megjelent munkája (Joh.-Pet. Frank, "System einer vollst ä ndigen medizinischen Policey", Mannheim, II. köt., 1780) után ezen a területen meglehetősen hosszú stagnálás kezdődött; 1836-ban megjelent Lorinser „A diákok egészségének védelmében” című könyve. A higiénia kérdéseivel foglalkozó főbb munkák az elmúlt 40-50 évre nyúlnak vissza, amikor Parov és Meyer tanulmányai jelentek meg az ülés mechanizmusáról, Farner az iskolabútorok reformjáról, Kohn az iskolai rövidlátásról, Pettenkofer a levegőről, Schubert írás; később, a 19. század 70-es éveitől kezdték kidolgozni a tanulók lelki és erkölcsi higiéniájának, tanítási módszereinek, túlterheltségének kérdéseit (Kay, Griesbach, Kraepelin stb.). Oroszországban a 19. század 70-es éveiben elsőként az egykori moszkvai professzor, Erisman vette fel a higiéniát; Saját kutatásai mellett mások, főként zemsztvo orvosok (Zsbankov, Nagorszkij, Amszterdam, Zak, Starkov stb.) munkáját is felügyelte.

Az itthon és külföldön végzett tömeges iskolások tanulmányozása tagadhatatlanul feltárta azt a tényt, hogy az iskola, elsősorban nem higiénikus körülményei miatt, egyrészt fájdalmas állapotok kialakulását idézi elő a tanulókban, másrészt támogatja a szervezet rendellenességei, amelyekben azonban nem tekinthetők az egyetlen bűnösnek. Az első csoportba tartoznak: rövidlátás, a gerinc oldalirányú görbülete, túlterheltség - főként iskolai betegségek; a másodikra: emésztési zavarok, vérszegénység, szokásos fejfájás, szokásos orrvérzés, csont-, fog-, fülbetegségek stb.; Vannak, akik a pajzsmirigy duzzanatát (golyva) is iskolai betegségnek tekintik. Végül az iskola közvetítő szerepet tölt be számos gyermekkori fertőző betegség (skarlát, diftéria, kanyaró, szamárköhögés, mumpsz, varasodás, ótvar stb.) átvitelében és járványos terjedésében. A statisztikák azt mutatják, hogy az Sh előfordulása nagyon magas. A svéd felsőoktatási intézményekben 55%-ot találtak betegnek és betegnek, a közösségi iskolákban pedig az összes gyermek 34-38%-át, a dán fiúiskolákban 29%-át, a lányiskolákban pedig 41%-át. A moszkvai városi iskolákban 1889-ben 11 188 vizsgált gyermek közül 5081 (45,4%) beteget fedeztek fel; a szentpétervári iskolák 1890. évi jelentései szerint a fiúk 51%-a, a lányok 72,8%-a volt beteg; Voronyezs tartományban 6000 állami iskolás diák 40,9%-át találták betegnek. Azonban nem minden úgynevezett iskolai betegség tudható be az iskolának. Így Norvégiában és Dániában 48 000 diák részvételével végzett tanulmányok kimutatták, hogy a beteg gyerekek negyede már a szülei otthonából hozta magával betegségét.

Házasodik. Erisman, „Curse of Hygiene” (II. kötet, 1887); Yu I. Zavolzhskaya, „Sh higiene” (Szentpétervár, 1898); N. P. Gundobin, „Iskolahigiéné” (Szentpétervár, 1902); A. V. Nathanson: „Iskolai szemhigiénia” („Real encyclopedia of medical sciences”, XX. köt., Szentpétervár, 1897); Uffelmann, „Iskolahigiéné” (uo. az orosz irodalmat is ott adják); Baginsky, "Handbuch der Schulhygiene" (2. kiadás, 1883); H. Cohn, "Lehrbuch der Hygiene des Auges" (1892); Burgerstein und Netolitzky, "Handbuch der Schulhygie n e" (2. kiadás, 1902). Enciklopédiai szótár F.A. Brockhaus és I.A. Efron

* Ez a munka nem tudományos munka, nem végleges minősítő munka, és az összegyűjtött információk feldolgozásának, strukturálásának és formázásának eredménye, amelyet az oktatási munkák önálló elkészítéséhez szükséges anyagforrásként kívánnak felhasználni.

1. Az idegrendszer higiéniája. Az oktatási folyamat higiéniája. A napi rutin élettani és higiénés indoklása az óvodai intézményekben.

Az idegrendszer, melynek fő funkciója az információ gyors, pontos továbbítása és azok integrálása, biztosítja a szervek és szervrendszerek kapcsolatát, a szervezet egészének működését, a külső környezettel való interakcióját. Szabályozza és koordinálja a különböző szervek tevékenységét, az egész szervezet, mint integrált rendszer tevékenységét a külső és belső környezet változó viszonyaihoz igazítja. Az idegrendszer segítségével a környezetből és a belső szervekből érkező különféle jelek fogadása és elemzése történik, és ezekre válaszok alakulnak ki. Az idegrendszer magasabb részeinek tevékenységei a mentális funkciók megvalósításához kapcsolódnak - a környező világból érkező jelek tudatosítása, memorizálása, döntéshozatal és a célirányos viselkedés, az elvont gondolkodás és beszéd megszervezése.

Az idegrendszer veleszületett tulajdonságai nem megváltoztathatatlanok. Az idegrendszer plaszticitása miatt a nevelés hatására ilyen vagy olyan mértékben megváltozhatnak. A magasabb idegi aktivitás típusa az idegrendszer öröklött tulajdonságainak és az egyén élete során tapasztalt hatásoknak a kölcsönhatásából áll.

IP Pavlov az idegrendszer plaszticitását nevezte a legfontosabb pedagógiai tényezőnek. Az idegi folyamatok ereje és mozgékonysága edzhető, és a kiegyensúlyozatlan típusú gyerekek a nevelés hatására olyan tulajdonságokat sajátíthatnak el, amelyek közelebb hozzák őket a kiegyensúlyozott típus képviselőihez. A gátló folyamat hosszan tartó túlfeszítése gyenge típusú gyermekeknél a magasabb idegi aktivitás „összeomlásához” és a neurózisok kialakulásához vezethet. Az ilyen gyerekek nehezen szokják meg az új munkarendet, és különös figyelmet igényelnek.

A belső gátlás kialakulása a gyermekben fontos tényező a nevelésben. Az első életévben célszerű gátlást, vonzó arckifejezést és gesztusokat ápolni, amelyek a felnőttek negatív attitűdjét jellemzik, vagy olyan ingereket, amelyek elvonják a gyermek figyelmét, azaz külső gátló hatásúak. A gyermek megfelelő fejlődéséhez az első életévben nagyon fontos a szigorú rendszer - az alvás, az ébrenlét, a táplálkozás és a séták bizonyos sorrendje. Ezt az interoceptív feltételes reflexek sztereotípiájának jelentősége ebben a korban határozza meg. Az első év végére fontossá válnak a külső exteroceptív ingerek komplexumai, amelyek a helyzet egészét jellemzik. A szó az ingerkomplexum egyik fontos összetevőjévé válik.

A második jelzőrendszer kialakulásának első jelei a gyermeknél az első életév második felében jelentkeznek. A gyermek fejlődése során a beszéd szenzoros mechanizmusai, amelyek meghatározzák a szó észlelésének lehetőségét, korábban kialakulnak, mint a motorosak, amelyekhez a beszédkészség társul. A funkció kialakulásának időszaka különösen érzékeny a formáló hatásokra, ezért élete első napjaitól kezdve beszélnie kell a gyermekkel.

A gyermek gondozása során meg kell neveznie minden cselekedetét, meg kell neveznie a környező tárgyakat. Ez nagyon fontos, hiszen a második jelrendszer kapcsolatainak kialakításához szükséges a tárgyak, jelenségek, a környező emberek szóbeli megjelölését a sajátos képükkel kombinálni - az elsődleges jelű irritációkat a másodlagos jelingerekkel kombinálni.

Az első életév végére a szó jelentős irritáló hatásúvá válik. Ebben az időszakban azonban a gyerekek szóra adott reakciója nem rendelkezik önálló jelentéssel, az ingerek komplexuma határozza meg, és csak később nyeri el a szó önálló jel jelentését. Az első életévben a gyermek aktívan edzi a kiejtést, először az egyes hangokat, majd a szótagokat és végül a szavakat.

A beszédfunkció kialakulása megköveteli a perifériás apparátus bizonyos érettségét - a nyelvet, a gége izmait, az ajkakat és ezek összehangolt tevékenységét.

A beszédreprodukció mechanizmusa a kéreg idegközpontjainak komplex összehangolt munkájához, a beszédközpontok és a motoros területek közötti bizonyos kapcsolatok kialakításához kapcsolódik. Szoros kapcsolat mutatható ki a beszédfunkció és a motoros aktivitás között, különösen az ujjak finoman összehangolt mozgása esetén. A finoman összehangolt cselekvések fejlesztésével felgyorsíthatja a beszédkészség kialakulását.

A gyermekek beszéde különösen intenzíven fejlődik 1 és 3 éves kor között. Ebben a korban a gyermek viselkedését kifejezett felfedező tevékenység jellemzi. A gyermek minden tárgyhoz hozzányúl, megtapintja, belenéz, megpróbálja felvenni és a szájába teszi. Ebben az életkorban a kíváncsiság és a tapasztalat hiánya miatt könnyen előfordulnak sérülések, és megnő az akut fertőzések gyakorisága a gyermek más gyerekekkel és környezetével való fokozott érintkezése miatt.

Az ilyen korú gyermekek kondicionált reflexaktivitása jelentősen megváltozik. A második életévben az egyes tárgyak kezdenek elszigetelődni a gyermeket körülvevő általános, differenciálatlan világtól, mint az irritációk különálló komplexumai. Ezt az objektumok manipulálása teszi lehetővé.

Ezért ne korlátozza a gyermekek mozgását: hagyja, hogy öltözzenek, mosakodjanak és egyék magukat. A tárgyakkal végzett cselekvéseknek köszönhetően a gyerekek elkezdenek általánosító funkciót fejleszteni. A tárgyak kiterjedt használata fejleszti a gyermek motoros elemzőjét.

A második életévben a gyermekben nagyszámú feltételes reflex alakul ki a tárgyak mérete, súlyossága és távolsága közötti kapcsolatra (gyorsabb és lassabb ingerek azonosítása, a többihez képest nagyobb vagy kisebb).

Különösen fontos az exteroceptív stimuláció sztereotípiáihoz való kondicionált kapcsolatok rendszereinek fejlesztése. Kisgyermekkorban különösen fontosak a dinamikus sztereotípiák. Az idegi folyamatok elégtelen ereje és mozgékonysága miatt a sztereotípiák elősegítik a gyermekek környezethez való alkalmazkodását, ezek képezik a szokások és készségek kialakulásának alapját.

Figyelemre méltó a 3 év alatti gyermekeknél kialakult feltételes kapcsolatrendszer nagy ereje, és az ezzel járó fájdalom a sztereotípia megsértése miatt: a gyerekek szeszélyesek, sírnak, ha hosszabb ideig velük maradnak; Nem alszanak el sokáig, ha új helyre teszik őket. A 3 év alatti gyermekek számára a nagyszámú különféle sztereotípia kialakítása nemcsak hogy nem jelent nehézséget, de minden további sztereotípia egyre könnyebben kialakul.

Az ingerek sorrendjének megváltoztatása azonban egy sztereotípiában rendkívül nehéz feladat. Az ekkor kialakult feltételes kapcsolatrendszerek az ember további életében megőrzik jelentőségét, ezért ebben az életkorban különösen fontos az egészség szempontjából előnyös, nevelési jelentőségű sztereotípiák kialakítása.

A második évben megkezdődik a beszéd fokozott fejlődése, a nyelv nyelvtani szerkezetének asszimilációja, amelyben nagy szerepet játszik az imitációs reflex. A felnőttnek a gyermekkel való kommunikáció során különös figyelmet kell fordítania beszédének helyességére. Ebben a fejlődési szakaszban a tárgyakkal végzett cselekvések elsajátítása is döntően befolyásolja a tárgyak szavakká történő általánosításának, azaz a második jelzőrendszer kialakulását.

Ahogy a gyermek fejlődik, az új reakciók kialakításában egyre fontosabbá válik a korábban kialakult kapcsolatok felhasználása. A korai és óvodás korban (legfeljebb 5 éves korig) kialakult kondicionált kapcsolatrendszerek különösen erősek, és az élet során megőrzik jelentőségét. Ez a tény a tanítási gyakorlat szempontjából fontos. Az ebben a korban kialakult szokások, készségek, amelyek erős kondicionált reflexkapcsolatok alapján alakultak ki, nagymértékben meghatározzák az emberi viselkedést.

Óvodás korban nagyon fontos az utánzó és a játékreflex szerepe. A gyerekek lemásolják a felnőtteket, gesztusaikat, szavaikat, modorukat. Az óvodai időszak végére jelentős változások következnek be a serkentő és gátló folyamatok kölcsönhatásában. Az agykéreg fejlődésével fokozatosan megszűnik a serkentő folyamat általánosítása. Belső, kondicionált gátlás alakul ki és válik egyre fontosabbá. A differenciálódások jobban kifejlődnek, és a gátlás megtartásának időszakai hosszabbak. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek szelektívebben és adekvátabban reagáljon a külső hatásokra. Ebben a korban fokozódik a szó általánosító funkciója, a szavakkal való általánosítás képessége nemcsak konkrét tárgyakat, hanem a külvilág számos tárgyát, tárgykategóriáit is.

Tehát a gyermek kezdi megérteni, hogy a baba, a medve, az autó mind játék, a játékok, bútorok, edények, ruhák pedig dolgok. Az idősebb óvodás korban a valóság tükrözése már komplex kapcsolatrendszerek kialakításán alapul, beleértve az első és a második jelzőrendszer kölcsönhatását.

6-7 éves korig javul a verbális ingerekre való reaktivitás. Az első és a második jelzőrendszer közötti kölcsönhatás jellege megváltozik. A 3-4 éves gyermekeknél az első jelzőrendszer érvényesül, és gátló hatással van a másodikra. 6-7 éves korban a második jelzőrendszer növekvő aktivitása elsöprő hatással van az első jelzőrendszerre. A második jelzőrendszer kialakítása a gyermek iskolai felkészültségének egyik fontos mutatója.

A helyes napi rutin a különféle tevékenységek és pihenés racionális váltakozása, amelynek nagy egészségügyi és nevelési jelentősége van. A megfelelően szervezett napi rutin hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet viszonylag magas teljesítményét hosszú ideig fenntartsa. Az egyes rutinpillanatok rendszeressége és váltakozása biztosítja a szervezet tevékenységében egy bizonyos ritmus kialakulását.

A napi rutin megsértése, valamint a nem megfelelő nevelési körülmények és a családban uralkodó kedvezőtlen légkör a gyermek egészségi állapotában súlyos eltérésekhez, elsősorban neurózisokhoz vezet. Tünetek: szorongás, rossz alvás, megkésett fizikai fejlődés. Idősebb korban - ingerlékenység, elégtelen reakciók, ideges tic, bélkólika, hőmérsékleti labilitás. A tanfolyamot a környezet hatása, a megfelelő nevelés és képzés határozza meg.

Megelőzés: egészen kiskortól szigorúan betartott rezsim, a gyermek helyes pedagógiai megközelítése. Egészségjavító intézkedések széles körben elterjedt alkalmazása: levegő- és napfürdő, fürdés, fenyő- és sófürdő, lemosások, zuhanyozás, testmozgás, maximális friss levegő, elegendő higiéniailag teljes éjszakai alvás, nappali alvás.

Célszerű, különösen serdülőkorban, hogy a felnőttek (szülők, nevelők) személyes tekintélyükkel befolyásolják őket, folyamatosan hangsúlyozva a gyermek súlyos betegségének hiányát.

Ha az evés, alvás, séta és különféle tevékenységek órai ritmusa napról napra ismétlődik, akkor ez jótékony hatással van az idegrendszer állapotára és a szervezetben zajló élettani folyamatokra. Észrevették, hogy a hétvégi megfelelő napi rutin hiánya befolyásolja a gyermek hétfői óvodai állapotát: némi fáradtság, levertség (vagy éppen ellenkezőleg, fokozott ingerlékenység) érezhető, a baba sokkal többet alszik napközben. mint más napokon.

2. Vizuális higiénia. Világítás.

Az általános szemmorbiditást, amely a városi gyermekek és serdülők körében magasabb, mint a vidéki területeken, általában nem gyulladásos és gyulladásos betegségekre osztják. A nem gyulladásos szembetegségek prevalenciája lényegesen alacsonyabb, mint a gyulladásosoké. Ez utóbbiak közül a leggyakoribbak a kötőhártya-gyulladás, a szemhéj- és könnymirigy-betegségek. A gyermekek és serdülők életkorának előrehaladtával a szemsérülések előfordulása növekszik.

Az óvodások szembetegségeinek megelőzésére irányuló intézkedések elsősorban a személyes higiéniai szabályok szigorú betartását jelentik: gyakori szappanos kézmosás, gyakori törölköző-, párnahuzat-, zsebkendőcsere. A táplálkozás, a tápanyag- és különösen a vitamintartalom egyensúlyának mértéke is elengedhetetlen.

Intenzív ultraibolya sugárzásnak való közvetlen kitettség vagy a megvilágított felületek nagy fényereje esetén speciális védőszemüveg használata kötelező.

Szobavilágítás. A teljesítmény és a vizuális funkciók dinamikája egyenlő megvilágítás mellett kedvezőbb fluoreszkáló világítás mellett, mint izzólámpás megvilágítás mellett. Az osztálytermek világításának akkor van a legkedvezőbb hatása a vizuális funkcióra és teljesítményre, ha egyenletesen szórja ki. Az egyenetlen természetes és mesterséges megvilágítás negatívan befolyásolja a vizuális funkciókat és csökkenti a gyermekek teljesítményét.

A helyiségek, bútorok és berendezések világos meleg színekkel történő festése azonos fényforráserővel nagymértékben növeli a helyiség megvilágítási szintjét, és már pozitív hatással van a vizuális funkciókra és a teljesítményre.

Ugyanakkor az erős napfény és a hosszan tartó besugárzás negatívan befolyásolja a vizuális funkciók állapotát és a tanulók teljesítményét. Az erős, vakító napfény csökkenti az edzés hatékonyságát. Ilyen kedvezőtlen fényviszonyok akkor jönnek létre, ha az oktatási helyiségek ablakait nem a sarkalatos irányokhoz igazítják, és nincs napvédő eszköz, különösen akkor, ha az ablakok fényátvivő felülete túlzottan megnő (szalag használatakor). üvegezés).

A szobák, tantermek és egyéb fő helyiségek természetes megvilágítása akkor tekinthető elegendőnek, ha az ablaktól legtávolabbi helyen a természetes megvilágítás együtthatója eléri az 1,75-2%-ot.

A természetes megvilágítás együtthatója egy állandó érték, amely nem változik az évszaktól és az időjárástól függően, százalékban kifejezve a megvilágítás (luxban) arányát egy adott időpontban az egyidejű megvilágításhoz; nyílt hely egy épület közelében szórt fénnyel. A természetes megvilágítás maximális szintje 2000 lux. A természetes fény magasabb szintje hátrányosan befolyásolja a vizuális funkciókat és az emberi teljesítményt

Minden éghajlati zónában lévő tantermek és irodák esetében az ablakok optimális tájolása keleti és délkeleti. Optimális ablaktájolás mellett a helyiségek kellően szigeteltek, ugyanakkor a bennük lévő levegő nem melegszik túl. Azokban az esetekben, amikor az osztálytermi ablakok nyugati és délnyugati tájolásúak, a tavaszi és őszi hónapokban a napfény mély behatolása és a hosszan tartó besugárzás miatt kellemetlen mikroklíma viszonyok és a gyermekek vizuális munkája jön létre. Feszültség lép fel a hőszabályozási folyamatokban, csökken a látásélesség a napfény áramlásának nagy csillogása miatt, és a teljesítmény meredeken csökken. Még nem kívánatos, hogy a hálószoba ablakai nyugat felé nézzenek.

3. A külső környezet higiénikus szervezése. Telek, épület, szoba. Felszerelés. Levegő környezet. Vízellátás.

Az épületet a szomszédos épületek közötti hézagok betartásával kell a telken elhelyezni, hogy a magas épületek ne takarják el a fényt és ne zavarják a helyiségek szigetelését. A magas fák sem lehetnek 10 m-nél közelebb az épülethez, hogy ne takarják el koronájukkal az ablakokat. Minden tavasszal levágják a nagy fák ágait. Az osztálytermekben a fő fényáramlást csak a tanulók bal oldalán kell biztosítani. A tanulók jobb oldalán és mögött további világítási nyílások kialakítása, valamint kiegészítő felső világítás kialakítása megengedett.

Az iskolai órákban az erős fény nem vakíthatja el a szemet, ezért a falon, amelyen a tábla található, a világos nyílások nem megengedettek. A tantermek és hálószobák falai világos meleg színű ragasztófestékekkel vannak festve, amelyek a lehető legjobban visszaverik a fényt. Leginkább (80-90%) fehérre, világossárgára (60%), világoszöldre (46%) festett felületek verik vissza a fényt. A mennyezet fehérre meszelt, a falak világos festékkel festettek.

Ügyelni kell az ablaküvegek tisztaságára, mivel a poros üveg a fénysugarak akár 30-40%-át is elzárhatja. Tilos továbbá az ablakok alsó részeit festeni, függönyöket, függönyöket a megszokott ablakformába felakasztani, illetve virágokat ablakpárkányra helyezni. Javasoljuk, hogy hordozható virágládákat helyezzenek el, amelyekbe virágokat helyeznek el, de ebben az esetben a magasságukat korlátozni kell.

Az „iskolai” zajszint és a gyermekekre gyakorolt ​​káros hatások csökkentése számos komplex intézkedés végrehajtásával érhető el: építési, építészeti, műszaki és szervezési.

Az óvodai intézmények és középiskolák területe a teljes kerületben legalább 1,2 m magas sövénnyel van elkerítve. Az utca felőli oldalon a zöldövezet szélessége legalább 6 m sáv, az épülettől legalább 10 m távolságra, amelyek gátolják a zaj terjedését.

Az ajtók zárásának sűrűsége nagyban befolyásolja a hangszigetelés mértékét. Ha rosszul záródnak (3-5 cm-es hézagok), két szomszédos helyiség ajtajának előszobájában a hangszigetelés 5-7 dBA-vel csökken

Az iskolai vagy óvodai épületben a tantermek higiéniailag megfelelő elhelyezése fontos az „iskolai” zaj csökkentésében. A kisegítő helyiségek az épület földszintjén, külön szárnyban vagy bővítményben, tehát az épület méretein kívül helyezkednek el.

A tanulók és a tanárok látás- és halláshigiéniája határozza meg az osztálytermek méretét, az osztálytermek hosszát (méretét a táblától a szemközti falig) és mélységét. A 8 méternél nem hosszabb osztályterem normál látás- és hallásélességet biztosít a tanulóknak, de az utolsó asztalokon ülve tisztán érzékelik a tanár beszédét, és világosan megkülönböztetik a táblára írottakat.

A beltéri levegő higiéniai jelentősége. A levegő tisztasága, fizikai és kémiai tulajdonságai nagy jelentőséggel bírnak a gyermekek és serdülők egészsége és teljesítménye szempontjából.

A gyermekek poros, rosszul szellőző helyiségben való tartózkodása nemcsak a szervezet funkcionális állapotának romlását okozza, hanem számos betegséget is. Ismeretes, hogy a zárt, rosszul szellőző és levegőztetett helyiségekben a levegő hőmérsékletének emelkedésével egyidejűleg fizikai-kémiai tulajdonságai meredeken romlanak. Az emberi szervezet nem közömbös a levegőben lévő pozitív és negatív ionok tartalma iránt. A légköri levegőben a pozitív és negatív ionok száma szinte egyenlő, a könnyű ionok jelentősen túlsúlyban vannak a nehéz ionokkal szemben.

Tanulmányok kimutatták, hogy a könnyű és negatív ionok jótékony hatással vannak az emberre, és számuk a munkaterületeken fokozatosan csökken. A pozitív és nehéz ionok kezdenek uralkodni, amelyek gátolják az emberi életet.

Az iskolákban az órák előtt 1 cm3 levegő körülbelül 467 könnyű és 10 ezer nehéziont tartalmaz, a tanítási nap végén előbbiek száma 220-ra, utóbbi 24 ezerre nő.

A negatív légionok jótékony élettani hatása volt az alapja a beltéri levegő mesterséges ionizálásának a gyermekintézményekben és tornatermekben. A rövid (10 perces) ülések olyan helyiségben, ahol 1 cm3 levegőben 450-500 ezer, speciális porlasztó által előállított könnyű ion van, nem csak a teljesítményre, hanem keményítő hatással is bírnak.

Az ionos összetétel romlásával párhuzamosan a tantermi hőmérséklet és levegő páratartalmának növekedése, a szén-dioxid koncentráció növekszik, ammónia és különféle szerves anyagok halmozódnak fel. A levegő fizikai-kémiai tulajdonságainak romlása, különösen a csökkentett magasságú helyiségekben, az emberi agykéreg sejtjeinek teljesítményének jelentős romlásával jár.

Az órák elejétől a végéig fokozódik a levegő porosodása és bakteriális szennyezettsége, különösen, ha a helyiségek nedves tisztítását és szellőztetését rosszul végezték el az órák kezdete előtt. A mikroorganizmusok kolóniáinak száma 1 m3 levegőben ilyen körülmények között az osztályok végére 6-7-szeresére nő, az ártalmatlan mikroflórával együtt, kórokozókat is tartalmaz.

3,5 m-es szobamagasságnál tanulónként legalább 1,43 m2 szükséges. Az oktatási és lakóterek magasságának csökkentése megköveteli az egy tanulóra jutó terület növelését. 3 m-es teremmagasságnál tanulónként minimum 1,7 m2, 2,5 m-es magasságnál 2,2 m2 szükséges.

Mivel a testmozgás során a gyerekek által kibocsátott szén-dioxid mennyisége 2-3-szorosára nő, így az edzőteremben szükséges levegőmennyiség ennek megfelelően 10-15 m3-re nő. Ennek megfelelően nő az egy tanulóra jutó terület.

A gyermekek tiszta levegő iránti fiziológiai szükségletét központi elszívó szellőztető rendszer és szellőzők vagy kereszteződések beépítése biztosítja. A levegő beáramlása a helyiségbe és annak változása természetesen történik. A levegőcsere az építőanyag pórusain, az ablakkeretek repedésein és az ajtókon keresztül történik a helyiségen belüli és kívüli hőmérséklet- és nyomáskülönbség miatt. Ez a csere azonban korlátozott és nem elegendő.

A gyermekintézmények be- és elszívó mesterséges szellőztetésének berendezése nem igazolta magát. Ezért széles körben elterjedt a központi elszívás széles levegőztetéssel - a légköri levegő beáramlásával.

Az ablakok nyíló részének (transzferek, szellőzők) minden helyiségben összterületükön legalább 1,50 (lehetőleg 1,30) az alapterületnek kell lennie. Szellőztetésre alkalmasabbak a keresztfák, mivel területük nagyobb, és a külső levegő felfelé áramlik rajtuk, ami biztosítja a helyiségben a hatékony légcserét. A szellőztetés 5-10-szer hatékonyabb a szokásosnál. Az átmenő szellőztetés révén a beltéri levegő mikroorganizmus-tartalma is jelentősen csökken.

A jelenlegi normák és szabályok természetes elszívást írnak elő óránkénti egyszeri cserével. Feltételezzük, hogy a fennmaradó levegőmennyiséget a rekreációs helyiségeken keresztül távolítják el, majd ezt követően elszívják.

Az osztályteremben a hőmérséklet, a páratartalom és a levegő sebessége (hűtőerő) jellemzi a mikroklímáját. Az optimális mikroklíma jelentősége a gyermekek és a tanárok egészsége és teljesítménye szempontjából nem kisebb, mint az óvodai intézmény helyiségeinek egészségügyi állapotának és karbantartásának egyéb paraméterei.

A kinti és beltéri levegő hőmérsékletének emelkedése miatt a gyermekeknél teljesítménycsökkenés volt megfigyelhető. Az év különböző évszakaiban a gyerekek sajátos figyelem- és memóriaváltozásokat tapasztalnak. A külső levegő hőmérséklet-ingadozása és a gyermekek teljesítménye közötti kapcsolat részben alapul szolgált a tanévkezdés és -záró időpont meghatározásához. A tanulás legjobb időszaka az ősz és a tél.

Vízellátás és vízhasználat. A gyermekintézmények vízforrásaiból származó víz minőségét az Egészségügyi és Járványügyi Szolgálat szisztematikusan teszteli. Meg kell határozni, hogy a víz milyen mértékben felel meg a jelenlegi GOST követelményeinek. A fogyasztásra (ivásra, főzésre stb.) alkalmas víz tiszta és átlátszó, nincs kellemetlen íze, szaga, nem tartalmaz mikroorganizmusokat (fertőző betegségek kórokozói) és mérgező szennyeződéseket.

Az egy ülőhelyre jutó vízfogyasztást az iskolákban 20 literben, az óvodai intézményekben 150-200 literben határozzák meg.

Az üdülőhelyiségekben található szökőkutak számát üdülőterületenként egy-egy szökőkút arányban határozzák meg. Ezeknek az eszközöknek a kialakításának tartósnak, könnyen hozzáférhetőnek kell lennie, és nem lehet sérülésveszélyes.

Minden olyan esetben, amikor a szökőkutak hiányoznak vagy inaktívak, forralt vizet kell készíteni az iváshoz. Speciális zománcozott edényekben tárolható. A tartályok fedelét szorosan le kell zárni, reteszelni és fehér szövetburkolattal letakarni. Minden nap az órák befejezése után a maradék vizet kiöntjük, a tartályt kimossuk, forró vízzel leöblítjük, és másnap reggelig felfordított helyzetben hagyjuk száradni. Tilos vizet hagyni a tartályokban előző napról.

Tilos a közös bögre ivásra is használni, mert járványügyi veszélyt jelent. Emiatt a tartályok közelében két rekeszes vagy két tálcás dobozt helyeznek el a tiszta és használt poharak számára.

Lehetőség van az ivóvíz tárolására az ebédlőben lévő asztalokon, kancsókban, amelyeket szintén naponta öblítenek. A lehűtött vizet közvetlenül a kazánból öntik tartályokba és kancsókba.

A gyermekek ivóvízellátását rendkívül szigorúan kell megközelíteni, különösen, ha van aknakút, és vödörben szállítják a vizet az intézménybe.

4. Élelmiszeripari termékek, vendéglátó-ipari létesítmények és edények egészségügyi és higiéniai követelményei. A személyzet személyes higiéniája.

Az óvodai intézményben az ételmérgezés megelőzésének alapja az alapvető higiéniai és higiéniai követelmények biztosítása és teljesítése: a termékek, készételek jó minősége; a termékek és készételek értékesítésére vonatkozó határidők betartása, valamint a termékek – különösen a romlandó – tárolási szabályai, a konyha és az étkező tisztasága; az ételkészítési technológia szigorú betartása; elegendő felszereltség a higiéniai követelményeknek megfelelő konyhai eszközökkel és étkészlettel, a higiéniai követelmények ismerete és a személyi higiéniai szabályok betartása a szakácsok és az ebédlőben dolgozók részéről.

A készételek forgalmazása a kialakult szigorú egészségügyi és higiéniai követelményeknek megfelelően történik, amelyek megsértése tömeges gyomor-bélrendszeri rendellenességek és ételmérgezések előfordulásához vezethet az óvodai intézményben. Az ételmérgezés lehet kémiai vagy bakteriális eredetű. Ételmérgezés előfordulhat mérgező élelmiszerek fogyasztásakor: gomba, bizonyos halfajták, gabonanövények stb. A bakteriális eredetű ételmérgezést szennyezett élelmiszerek (hús, hal, tejtermékek) fogyasztása okozza.

Minden terméket az óvodai intézmények étkezdéibe szállítanak speciális zárt tartályokban, és csak azután helyezik gyártásba, hogy minőségüket az egészségügyi személyzet megvizsgálta.

A romlandó termékek értékesítésének határidejét szigorúan betartják: a hús hűtőszekrényben 0 ° -os hőmérsékleten legfeljebb 6 napig, jégszekrényben pedig 2 napig tárolható; a kolbász és a húskolbász megfelelő tárolás mellett legfeljebb 72 óráig tárolható, a hal - hűtőszekrényben tárolva 2 napig és jéggel, félkész termékekkel (nyers hús és halszelet, főtt hús) 1 napig vagy hal) legfeljebb 12 órán át tárolható, a darált húst - legfeljebb 6 órát (+6°-os tárolás), a fűszerezett hús- és halsalátákat, valamint a vinaigrettet (hidegben tárolva) belül kell értékesíteni. 2 óra a gyártástól számítva. Félkész és romlandó termékek csak a napi fogyasztás mértékében hozhatók be.

A zöldségeket speciális zöldségkamrában vagy zöldségraktárban tárolják, 85-90% relatív páratartalom mellett +1 és +3°C közötti hőmérsékleten. A savanyú káposztát nyomás alatt, tömörítve és sóoldattal lefedve kell tárolni, legfeljebb +3°C hőmérsékleten.

A száraz élelmiszereket polcokkal, állványokkal vagy szekrényekkel ellátott kamrában tárolják. A kamra helyiségének száraznak és jól szellőzőnek kell lennie. A tervek szerint a szekrények, ládák és polcok alsó felülete legalább 15 cm-re legyen a padlótól.

Az egészségügyi dolgozók, valamint a pedagógusok mindennapi gyermekekkel végzett munkájuk során nagy figyelmet fordítanak a higiénés ismeretekre, ezen belül az étkezéssel kapcsolatos ismeretekre.

Megtanítják a gyermekeket evés előtt kezet mosni, külön edényből étkezni és inni, az egyes evőeszközöket helyesen, lassan használni, alaposan rágni az ételt, evés után öblíteni a szájukat, nem itatni nyers vizet, a nyers zöldségeket, gyümölcsöket étkezés előtt megpucolni, megmosni. Ezeknek a higiéniai készségeknek a gyermekekben való elsajátítása, beleértve a táplálékfelvétellel kapcsolatos ismereteket is, elengedhetetlen a helmintikus fertőzések és a gyomor-bélrendszeri betegségek megelőzésében.

5. A szervezet kiválasztó rendszere. A kiválasztó szervek felépítése. A vesék nephronstrukturális egysége. Elsődleges és másodlagos vizelet. A húgyúti rendszer fejlődése. A húgyúti rendszer idegi és humorális szabályozása.

Az anyagcsere eredményeként keletkező bomlástermékeket a vesék távolítják el a szervezetből. A vesék segítségével a káros és mérgező anyagok távoznak a szervezetből, ezek egy részét gyógyszerek formájában veszik be. A húgyúti szervrendszer magában foglalja a vesét, az uretereket, a hólyagot és a húgycsövet. A vizeletképződés folyamata (diurézis) a vesékben megy végbe.

A vesékből a vizelet az uretereken keresztül a húgyhólyagba áramlik, amely vizelettartályként szolgál, ahonnan a vizelet a húgycsövön keresztül távozik. A vesék egy pár, körülbelül 10 cm hosszú bab alakú szerkezet, amelyek az ágyéki régióban helyezkednek el a hasüreg hátsó falának középvonalának mindkét oldalán, közvetlenül a gyomor szintje alatt. A vese súlya körülbelül 150 g.

A vese szerkezeti egysége a nefron, a vese nagyszámú nefront tartalmaz. A nefron több részből áll. Mindegyik nefron kezdeti szakasza a Shumlyansky-Bowman kapszula, amelyben vaszkuláris glomerulusok találhatók. A kapszula két rétegből áll - belső és külső.

A vizeletképződés folyamata a nefronokban két szakaszban megy végbe: az első az elsődleges vizelet, a második a másodlagos vagy végső vizelet képződése. Az első szakasz a szűrés, amely a kapszulában történik: az elsődleges vizeletet a Malpighian glomerulus kapillárisaiból kiszűrik a kapszula üregébe, a szűrést az erekben és a kapszulában lévő nyomáskülönbség miatt végzik, a vér átáramlik a vesén. artériák nagy nyomás alatt (a nyomás a Malpighian glomerulusokban 70-90 Hgmm . Art.). Az elsődleges vizelet olyan vérplazma, amely nem tartalmaz kialakult vérelemeket és fehérjét. Másodlagos vagy végső vizeletnek nevezzük a szervezetből kifelé ürülő vizeletet. A végső vizelet összetételében különbözik az elsődleges vizelettől: nem tartalmaz cukrot, aminosavakat vagy egyes sókat, de más anyagok, például a karbamid koncentrációja meredeken megnövekszik. olyan anyagokat, amelyeket el kell távolítani a szervezetből. A végső vizelet képződése akkor következik be, amikor a szűrlet áthalad a kiválasztó tubulusokon.

A vesék munkáját az idegrendszer szabályozza: a veséket a szimpatikus és paraszimpatikus vegetatív idegrendszer rostjai látják el. A központi idegrendszer, különösen az agykéreg, neurohumorális úton befolyásolja a vesék működését. Normál körülmények között az idegeken keresztül érkeznek impulzusok, amelyek megváltoztatják a vese működését, ugyanakkor impulzusok érkeznek az agyalapi mirigyhez, ami változást idéz elő annak intraszekréciós aktivitásában, ami viszont a vesék működését befolyásolja. Az endokrin mirigyek által a vérbe bocsátott hormonok befolyásolják a vesék működését.

A vizeletképződés intenzitása a nap folyamán ingadozik: nappal több képződik, mint éjszaka. Hosszan tartó fizikai aktivitás esetén a kiürült vizelet mennyisége csökken. A vizeletürítés egy reflex aktus. A vizeletürítési központ a gerincvelő szakrális részében található, munkáját az agykéreg és az agy magasabb részei - a medulla oblongata és a középagy - befolyásolják. Egy személy visszatarthatja vagy kényszerítheti a vizelést, még akkor is, ha az nincs teljesen tele.

A gyermekeknél a vizelettartás képessége fokozatosan fejlődik. Az idősebb gyermekek és felnőttek akaratlan vizelése, valamint az ágybavizelés a központi idegrendszer betegségére utal.

A személyi higiéniai szabályok megsértése gyermekeknél a húgycső és a húgyutak gyulladásához vezethet, amelyek nagyon sérülékenyek, csökkent ellenállással és a hám fokozott hámlása jellemezhető. Meg kell tanítani a gyermekeket, hogy tartsák tisztán külső nemi szerveiket, mossa le meleg vízzel és szappannal reggel és este lefekvés előtt. Ezekre a célokra szükség van egy speciális, egyedi törülközőre, amelyet ki kell mosni, és hetente egyszer fel kell forralnia.

Az akut és krónikus vesebetegségek megelőzése elsősorban a fertőző betegségek (skarlát, otitis, gennyes bőrelváltozások, diftéria, kanyaró stb.) és szövődményeik megelőzése.

6. A bőr jelentése és szerkezete. Vaszkuláris és izzadó bőrreakciók gyermekeknél. Bőrhigiénia. A gyermekruházat és -cipő higiéniai követelményei.

A bőr az emberi test külső borítása. Védő funkciója van, védi a szervezetet a külső környezet káros hatásaitól (mechanikai sérülésektől, mikrobák és káros anyagok behatolásától). A bőr kiválasztó funkciót lát el: a verejtékkel víz, sók, bomlástermékek (karbamid stb.) szabadulnak fel, a faggyúmirigyek váladékot (faggyút) választanak ki, amely keni a bőrt és a hajat. A bőr segítségével a szervezet hőt ad át a környezetnek (sugárzás, hővezetés) verejtéken keresztül.

A bőr két rétegből áll: felszíni - az epidermisz (kutikula) és mély - maga a bőr. Az epidermisz mélyebb rétegeiben többrétegű, a sejtek képesek szaporodni - ez az epidermisz úgynevezett csírarétege. Az epidermisz felszíni sejtjei fokozatosan keratinizálódnak és lehasadnak (stratum corneum), az epidermisz a sejtcsírarétegnek köszönhetően folyamatosan helyreáll. Az epidermisz legvastagabb rétege a talpon és a tenyéren található.

Maga a bőr (vagy dermis) két rétegre oszlik: papillárisra és retikulárisra. A papilláris réteg alkotja az epidermiszbe nyúló papillákat, és meghatározza a bőr mintázatát (bordák és barázdák). A rajz szigorúan egyéni jellegű.

A verejtékmirigyek a dermisz és a bőr alatti szövet mély rétegében helyezkednek el, és csőszerű szerkezetűek. A kiválasztó csatorna néha megnyílik a bőr felszínén.

A bőr számos receptort tartalmaz: fájdalom, hőmérséklet (meleg és hideg) és tapintható. A bőrt speciális receptorok tarkítják, amelyek érzékelik az érintést és a nyomást (körülbelül 500 000), de ezek egyenetlenül oszlanak el. Különösen sok van belőlük a kézfejen. A hőmérséklet-ingadozást kétféle receptor érzékeli: egyeseket a hideg, másokat a hő gerjeszt. Összesen 280 000 van belőlük, ebből 30 000 hőre, 250 000 pedig hidegre reagál.

A hőmérséklet-ingadozásokra a legérzékenyebb a has bőre, a végtagok kevésbé érzékenyek a hőre, mint a törzs. A szabadon lévő testrészek kevésbé érzékenyek a hidegre, mint a fedett részek. A fájdalmat észlelő receptorok szétszórva vannak a testben.

A gyermekek és serdülők bőrének egyik fő jellemzője, hogy felületük viszonylag nagyobb, mint a felnőtteké. Minél fiatalabb a gyermek, annál több bőrfelülete van 1 testtömegkilogrammonként. A gyermekek bőrének abszolút felülete kisebb, mint a felnőtteknél, és az életkorral növekszik. 1 kg testtömegre a következő bőrfelület jut: újszülöttnél - 704 cm2, 1 éves gyermeknél - 528, 6 éves óvodásnál - 456, 10 évesnél iskolás - 423, 15 éves tinédzser esetében - 378 és felnőtteknél - 221 cm2.

Ez a tulajdonság lényegesen nagyobb hőátadást okoz a gyermekek testéből, mint a felnőtteknél. Sőt, minél fiatalabbak a gyerekek, annál hangsúlyosabb ez a tulajdonság. A nagy hőátadás magas hőtermelést is okoz, ami szintén nagyobb testtömegre vetítve gyermekeknél és serdülőknél, mint felnőtteknél. A fejlődés hosszú időszaka során a hőszabályozási folyamatok megváltoznak. A felnőtt típusú bőr hőmérsékletszabályozása 9 éves korig kialakul.

Az élet során a verejtékmirigyek teljes száma nem változik, és nem növekszik a szekréciós funkciójuk. A verejtékmirigyek állandó száma az életkorral meghatározza a gyermekkori sűrűségüket. A testfelület egységére jutó verejtékmirigyek száma gyermekeknél 10-szer nagyobb, mint felnőtteknél. A verejtékmirigyek morfológiai fejlődése főként 7 éves korig fejeződik be.

Az izzadás az élet negyedik hetében kezdődik. A működő verejtékmirigyek számának különösen észrevehető növekedését figyelték meg az első 2 évben. A tenyér izzadás intenzitása 5-7 éves korban éri el a maximumot, majd fokozatosan csökken. A párolgás révén történő hőátadás az első évben 260 kcal/1 m2 felületről 570 kcal/1 m2-re nő.

A faggyúmirigyek szekréciós aktivitása is változik az életkorral. E mirigyek aktivitása a gyermek születését közvetlenül megelőző időszakban éri el a magas szintet. Egyfajta „kenőanyagot” hoznak létre, amely megkönnyíti a gyermek áthaladását a szülőcsatornán. Születés után a faggyúmirigyek szekréciója elhalványul, felerősödése a pubertás során ismét jelentkezik, és neuroendokrin változásokkal jár.

Bőr-, köröm- és hajápolás. Az ép bőr késlelteti a legtöbb vegyi anyag és mikroorganizmus bejutását a szervezetbe. A test tisztán tartása biztosítja a bőr összes funkciójának normális működését. A bőrön a szennyeződést a felesleges faggyú és a hámréteg visszatartja. A keletkező csomók bezárják a bőr pórusait. A bőr pórusainak szennyeződésekkel való elzáródása megzavarja a faggyú- és faggyúmirigyek tartalmának normális szekrécióját. A koszos bőrön eltömődött mirigyekben könnyebben keletkeznek pustulák. A szennyezés bőrviszketést, karcolást okoz, ami szintén hozzájárul a bőr integritásának megsértéséhez és a fertőzés behatolásához. Ezenkívül a szennyezett bőr baktericid tulajdonságai csaknem 17-szer gyengébbek, mint a tiszta bőr. A speciális anyagok (lizozim stb.) felszabadulása miatt a száj, a légutak, a gyomor-bél traktus és a húgyutak nyálkahártyája is baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik.

Sok fertőző betegség mosatlan, piszkos kézzel terjed, és férgek is megfertőződnek. A sima és hideg vizes, szappan nélküli mosás nem oldja fel a faggyúmirigyek váladékát, ezért nem elegendő a bőr tisztán tartásához. A szappan puhítja a bőrt és megkönnyíti az elhalt hámsejtek eltávolítását. A szappan habzáskor nagy mennyiségű habot képez, és nem szárítja ki a bőrt. A baba szappan megfelel ezeknek a követelményeknek a legnagyobb mértékben.

A gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy minden reggel és este lefekvés előtt mossák meg a kezüket, arcukat, nyakukat és lábukat (este), napközben pedig alaposan mossanak kezet étkezés előtt, vécéhasználat, öngondoskodás után. az iskola épületében és a helyszínen, valamint az állatokkal való játék. A gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy különösen óvatosan, szappanos kefével tisztítsák meg és öblítsék ki a köröm alatti teret és a körmök körüli redőket, ahol a legtöbb szennyeződés, mikroorganizmusok és féregpeték halmozódnak fel. A kéz- és lábujjakon javasolt a körmöket rövidre vágni: az ujjakon - ívesen, az ujj magassága mentén, a lábujjakon pedig - egyenesen. A körmök helytelen levágása a sarkoknál hozzájárul ahhoz, hogy benőjenek az ujjakba.

Mosás után minden alkalommal szárazra kell törölni a kezét, különben repedések jelennek meg a bőrön, és pattanások képződnek. Minden gyermeknek saját törülközővel kell rendelkeznie az arcra, a kezekre és a lábakra. A személyi higiéniai szabályok betartása magában foglalja az egész test legalább hetente történő mosását 35-37 ° C-os forró vízzel és a fehérnemű cseréjét. A forró víz fokozott szekréciót okoz a verejték- és faggyúmirigyekből, és kitágítja a bőr pórusait, ami nagyobb lehetőséget biztosít a pórusnyílásokba kerülő szennyeződések lemosására. A bőr lemosásakor a szappan mellett a különböző típusú törlőkendők is fontos szerepet játszanak a bőr tisztításában.

Az ágyneműt 10-14 naponta cserélik. Fel kell főzni és enyhén keményíteni kell.

A gyermekek és serdülők lábizzadásának megelőzésére számos speciális intézkedést alkalmaznak. Az izzadást számos ok okozhatja: ritkán mossuk meg a lábunkat, túlmelegítjük, betét nélküli gumicipő stb. A megfelelő gondozás megszüntetheti az izzadást. Először is ez azt jelenti, hogy naponta mossuk meg a lábunkat, először meleg, majd hideg vízzel.

A gyermekruházati szövetekre vonatkozó higiéniai követelmények. Az egészségfejlesztést, a tanulók testi fejlődésének javítását célzó tevékenységek közül fontos a ruházattal kapcsolatos higiéniai követelmények betartása. Az évszaktól és az éghajlati viszonyoktól függően változik a gyerekek ruházatának típusa. A hideg, esős évszakban a ruházatnak védenie kell a túlzott hőveszteségtől, melegben pedig éppen ellenkezőleg, ne zavarja a legnagyobb hőátadást.

A ruházat kisebb-nagyobb hőtartó képessége nemcsak szabásától, varrásától és rétegszámától függ, hanem attól is, hogy a szövetek, amelyekből a ruha készült, milyen jól vagy rosszul vezetik a hőt. Azok a szövetek, amelyekben sok rost és levegő pórus van, jobban megtartják a hőt, mivel ez utóbbi rossz hővezető.

Ugyanakkor a ruházatnak kellően légáteresztőnek kell lennie, hogy biztosítsa a levegő változását a ruházat és a test között. A ruházatnak, különösen a fehérneműnek, jól fel kell szívnia az izzadságot és a gázokat. A ruházat ezen tulajdonságai az anyag alapanyagától, a szövet kidolgozásától, a fonal jellegétől, a szálak szövésétől és a kikészítéstől is függnek. Leginkább a gyapjúszövet felel meg a meghatározott higiéniai követelményeknek. Egyes pamutszövettípusok, különösen a kötöttáru és a flanel, szintén meglehetősen jó higiéniai tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a szövetek jól tartják a hőt, szellőztetik a ruházat és a test közötti légréteget, és jól felszívják a nedvességet.

A mindennapi gyermekruházat bőrből és gumírozott anyagokból történő varrása nem javasolt. A bőr és a gumírozott anyagok szinte nem engedik át a levegőt, így a belőlük készült ruhák alatt nagy mennyiségű nedvesség halmozódik fel, és a ruhanemű nedves lesz.

A ruhavágás higiéniai követelményei. A nem megfelelően varrott ruha ártalmas lehet, különösen a kisgyermekek számára, ezért oda kell figyelni a ruha kivágására. A túl hosszú, valamint a szűk ruhák akadályozzák a mozgást és ügyetlenné teszik a gyerekeket. A szűk ruházat zavarja a szervezet létfontosságú funkcióinak normál áramlását: akadályozza a légzést, a hőátadást, az emésztést, a nyirok- és vérkeringést, és hozzájárulhat a megfelelő testforma felborulásához fiatal korban, amikor a csontváz a leginkább fogékony. mechanikai hatásokra. Figyelembe kell venni a gyermekek életkori méreteit és testarányait. A ruhadarabok nagy része, ha helyesen vágják, a vállra esik, és biztosítja a megfelelő súlyelosztást. Az iskolások mindennapi és hétvégi, otthoni és iskolai, sport- és munkaruházata legyen mentes a szükségtelen redőktől és fodroktól, amelyek megnehezítik a napi portisztítást.

A fehérnemű higiéniai követelményei. A lányok és fiúk alsóneműje ingből, bugyiból és harisnyanadrágból áll. Télen a fiúk számára jobb, ha ujjú és tágas gallérral ellátott alsóingeket (pólókat) vásárolnak. A lányok ingei általában ujjak nélkül készülnek. Télen a lányoknak ajánlatosabb ujjú alsóneműt viselni. Ez megvédi a gyapjúruhát attól, hogy a bőr hámló hámsejtekkel szennyeződjön, és ne ázzon át az izzadságtól. Éjszaka a gyerekeknek hosszú (lábujjig érő) hálóingben vagy pizsamában kell aludniuk, puha, laza gumival.

A könnyű kötöttáruból vagy pamutszövetből készült gyermek fehérnemű a legjobb higiéniai tulajdonságokkal rendelkezik. A kötött pamut alsóneműnek számos előnye van (puhaság, rugalmasság, magas lég- és páraáteresztő képesség), de mivel jobban illeszkedik a bőrhöz, mint a szövet, és izzadáskor is könnyen tapad hozzá, ezért nem szabad magasan használni. levegő hőmérséklete.

A szintetikus szálakból készült alsónemű gyermekek számára nem ajánlott A pamut fehérnemű nem elektromossá válik, ha közvetlenül érintkezik a bőrrel, a viszkóz fehérnemű pedig enyhén felvillanyozódik. A pamutból vagy viszkózból készült fehérnemű még a szintetikus anyagokból készült ruharétegek statikus elektromos mezője ellen is véd.

Az ágyneműt cserélni kell, amint piszkos lesz, de legalább hetente kétszer. Nem ajánlott a fehérnemű keményítése. A keményítő eltömíti az anyag pórusait, megzavarja annak légáteresztő képességét, higroszkóposságát, páraáteresztő képességét, nedvesíthetőségét és gyors száradását.

Ha szintetikus mosószert használ a ruhák mosásához, többször is ki kell öblíteni tiszta vízzel. Szárítás után a ruhaneműt forró vasalóval kell vasalni a fertőtlenítéshez.

A cipőkre vonatkozó higiéniai követelmények. A gyermekcipők talpának mérete, stílusa és merevsége nem akadályozhatja a lábfej fejlődését. A kemény talp megnehezíti a járásmechanikát (korlátozza a hajlítási szöget, a cipő sarka lehúzódik a sarokról), csökkenti a bokaízületi izmok teljesítményét, növeli a láb bőrének hőmérsékletét és az izzadást.

A szűk és rövid cipők megnehezítik a járást, becsípik a lábat, fájdalmat okoznak és idővel megváltoztatják a láb alakját. Ezekben az esetekben bőrkeményedés és lapos láb képződik, és a láb normális növekedése megszakad. A túl bő cipő szintén káros (dörzsölődést okozhat). A gyermekcipők pontosan a láb hosszának és szélességének megfelelően készülnek. A cipő orrának lazának, a sarkának pedig szélesnek kell lennie.

A legjobb anyag a téli cipők készítéséhez a bőr, a nyári cipőkhöz pedig a prunel és a vászon. Gyerekeknek nem ajánlott a gumi- és lakkbőr cipő, valamint a szintetikus anyagokból, például textinitből, műbőrből (IKO), sztirolból, átlátszóból és műbőrből készült cipő. Az említett szintetikus anyagok alacsony higroszkópossággal, alacsony páravezető képességgel és alacsony hőellenállási együtthatóval rendelkeznek.

A nemezelt cipőt gyerekeknek csak fagyos téli napokon szabad a szabadban használni. A szobába visszatérve a gyermek leveszi a nemezcsizmát, és csizmára vagy alacsony cipőre cseréli. A szőrmével bélelt csizmát beltérben is le kell venni.

Nedves időben a gyerekek gumicsizmát viselhetnek, amelynek vastag talpbetéttel kell rendelkeznie. Ezenkívül a csizmát mindig vastag gyapjúzoknival kell viselni. A csizmát beltérben le kell venni. Az iskolásoknak nem szabad sportcipőt - gumipapucsot vagy tornacipőt - hordani zárt térben. A cipőket a ruhákhoz hasonlóan naponta szellőztetik, szárítják és kefével tisztítják.

7. Edzés. A keményedés élettani mechanizmusa. Tényezők. Alapelvek. Egészségügyi csoportok. Nap-, levegő- és vízkeményedés.

A testmozgás legjobb gyógyító hatása a gyermekek és serdülők szervezetére akkor érhető el, ha levegő- és napfürdőkkel, vízi eljárásokkal kombinálják. A levegő, a víz és a nap sugárzó energiájának célzott felhasználása lehetővé teszi a szervezet megkeményedését, a káros környezeti hatásokkal szembeni ellenállásának növelését, különösen a hirtelen hőmérséklet-ingadozásokhoz való gyors alkalmazkodóképesség elérését.

A bőr elsődleges szerepet játszik a test keményedésében. Higiénikus jelentőséggel bírnak a levegős és vízi eljárások, amelyek elősegítik a gőzök, gázok, izzadság, faggyú és az elhalt hámsejtek eltávolítását a bőrről. A tiszta bőr kiváló baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a légfürdők és a vízi eljárások a bőr termikus irritációja miatt élettani hatással vannak a szervezetre. Ez elsősorban az erek reflex szűkületében és kitágulásában fejeződik ki, ami a hőszabályozás rendkívül kényes és összetett mechanizmusának (hőtermelés és hőátadás) működésének későbbi javulásával, a szív- és érrendszer izomtónusának és állóképességének növekedésében, a hemoglobinszint és a vörösség növekedésében nyilvánul meg. vérsejtek a vérben és sok más kedvező változás a szervezetben.

Így a komplex reflexek természetes faktorok felhasználásával történő kialakításával lehetségesnek látszik a bőrt érő termikus, mechanikai és biológiai hatások révén az egész szervezet egészére gyakorolt ​​jótékony hatás.

A gyermekek és serdülők testnevelési rendszerében különféle vízi eljárások (teljes vagy részleges dörzsölés, zuhanyozás, zuhanyozás, fürdés, fürdés), légfürdők (levegőben maradás meztelen és félmeztelen formában), a test sugárzó energiája. napsugárzás (szórt sugárzás a légfürdők során és közvetlenül a napsugárzásból) és mesterséges források.

Mindezen keményítőszerek alkalmazásakor a következő elvek szigorú betartása szükséges: 1) az eljárások adagolása a gyermekek életkorától, egészségi állapotától és a működési tényezőkre adott egyéni reakcióktól függően; 2) az eljárások intenzitásának fokozatos növelése; 3) naponta, megszakítás nélkül, a gyermek életének első napjaitól kezdve; 4) az alkalmazott eljárások szervezetre gyakorolt ​​hatásának folyamatos ellenőrzése.

A keményítő eljárások irracionális alkalmazása negatívan befolyásolja a gyermekek idegrendszerét, és gyakran súlyos egészségügyi rendellenességekhez vezet. Az olyan erős biológiai tényező, mint a sugárzó energia (napozás, mesterséges besugárzás) túlzott használata különösen kedvezőtlen a gyermekek szervezetére. A helytelen adagolás gyermekeknél a mentális tónus csökkenését, letargiát, letargiát és súlyos funkcionális zavarokat okozhat a szervezet tevékenységében.

A testnevelés legkedvezőbb és legelterjedtebb edzési módja a légedzés. Egész évben tartható. A légfürdőket a levegő hőmérsékletétől függően hidegre (6-14°C), hidegre és mérsékeltre (14-20°C) és melegre (20-30°C) osztják. A 6-7 éves gyerekek 10-15 percig rövidnadrágban és papucsban maradnak, ebből 6-7 percet tornáznak.

Nyáron a légfürdőket a szabadban, főként reggel, közvetlen napfénytől és erős széltől védett helyen végezzük. A gyermekeknek meztelenül kell maradniuk egy bizonyos ideig. A testet az orvos utasítása szerint meghatározott sorrendben tárjuk fel: először a felső és alsó végtagokat, majd a törzset. Nyáron, nyugodt időben, legalább 20°C-os léghőmérséklet mellett kezdődik a gyermekek légfürdővel való keményedése. Légfürdők alkalmával ajánlott játszani, vagy valamilyen aktív tevékenységet végezni. Az első fürdők időtartama nem haladhatja meg a 15 percet, majd fokozatosan növeljük.

A légfürdők elvégzésekor figyelembe veszik a gyermekek egészségi állapotát és egyéni reakcióit. A gyerekeket, különösen a legyengülteket, nem szabad megfázni, remegni, libabőröst vagy cianózist okozni.

A légfürdők pozitív hatásának fokozása érdekében ajánlatos utána bármilyen vízi eljárást elvégezni, ezért a légfürdőket a napfürdőhöz hasonlóan víztestek közelében szervezik, ezek hiányában dörzsölést vagy zuhanyozást végeznek. orvos irányította.

A vízi eljárások (dörzsölés, öblítés és fürdés) a következő keményítő tényező, és mind higiéniai, mind élettani jelentőséggel bírnak az emberi szervezet számára. A vízi eljárások kiválasztását az orvos határozza meg a gyermekek egészségi állapotára vonatkozó adatok alapján.

Helyi vízi eljárások - reggeli mosás, kézmosás étkezés előtt és lábmosás lefekvés előtt. Mindezeket az eljárásokat a rendszernek megfelelően hajtják végre. A levegő hőmérséklete abban a helyiségben, ahol vízkezelést végeznek, normális marad. 4 éves kortól a gyerekek megmossák az arcukat, a nyakukat, a mellkasukat, a karjukat a vállig. A lábmosás higiénikus eljárása után hideg vízzel kell leönteni a lábfejét és a lábak alsó felét. A víz hőmérséklete, amely az első helyi zuhanyozáskor 28°C, majd fokozatosan 18°C-ra csökken.

A dörzsölés a testre gyakorolt ​​hatását tekintve a leggyengébb vízi eljárás, amelyet már nagyon korán ajánlott elkezdeni, és azonnal elvégezni a felkelés és a reggeli gyakorlatok után.

Ez az eljárás abból áll, hogy az egész testet egymás után egyszerre vagy részenként töröljük. Egy darab durva szövetet (vászon, bozontos törülköző) vagy a kényelem kedvéért egy speciálisan ugyanabból a szövetből készült kesztyűt egy bizonyos hőmérsékleten vízzel megnedvesítenek, majd kicsavarják, hogy a víz ne folyjon le a testen. A kesztyű a nyak, a karok, a mellkas, a has, a hát, a fenék, a combok, a lábak és a lábfejek gyors letörlésére szolgál. Ezt követően, a perifériáról a középpontba húzódó erek irányától vezérelve, egy bozontos törülközővel erőteljesen dörzsölje át az egész testet, amíg kellemes melegséget nem érez.

Rossz egészségi állapotú, hidegtűrő gyermekek, akik először kezdenek dörzsölni, ne tegyék ki egyszerre az egész testüket. Ilyen esetekben a test expozíciója, törlése és dörzsölése részenként történik, a fent jelzett sorrendben.

A víz hőmérséklete az első dörzsöléskor 33°C. 2-3 naponta 1-2°C-kal csökken, és 18°C-ra emelkedik (4 éves és idősebb gyermekeknél). A helyiség levegő hőmérséklete ennél a vízkezelésnél normális, de nem lehet alacsonyabb 16 °C-nál. A dörzsölés irritáló hatásának fokozása érdekében adjon a vízhez konyhasót (1 teáskanál pohár vízhez).

Általános öblítés. 1-1,5 hónapos dörzsölés után, egyértelműen kifejezett jótékony hatással a szervezetre, áttérhet a fiziológiai hatás mértékét tekintve erősebb vízi eljárásokra - zuhanyozásra. Az általános zuhanyozás és zuhanyozás kezdeti vízhőmérséklete az eljárás nagy mechanikai hatásának és hűsítő hatásának köszönhetően egy éves és idősebb gyermekeknél 34-33°C-ra van állítva, 2-3 naponta 1-2-vel csökken. °C és 26 °C-ra, nyáron pedig 24 °C-ra melegszik fel.

A fürdés a tömegkeményedés leggyakoribb fajtája. Az ilyen típusú vízi eljárások nagyon erős hűsítő és irritáló hatása miatt azonban rendkívül óvatosan kell megközelíteni őket. Számos olyan betegség, amelyekben a gyermekek szenvednek vagy szenvedtek az előző évben, abszolút ellenjavallatot jelentenek az ilyen típusú keményedés alkalmazására. Ezért minden gyermek orvosi engedéllyel úszhat.

A fürdést étkezés után 1,5-2 órával kell elvégezni. Az éhgyomorra történő úszás elfogadhatatlan, káros hatással van a szervezet funkcionális állapotára. A tanulók akkor kezdhetik el az úszást, ha a víz hőmérséklete a tározóban nem alacsonyabb, mint 20°C. Az első fürdők rövidek - 2-3 perc, a későbbiek fokozatosan növekednek. A fürdési idő szigorúan függ a víz és a levegő hőmérsékletétől, és legfőképpen a gyermekek egészségi állapotától és reakcióitól.

A fürdést általában napozás után végzik, ezért időben kombinálják vele. Napi egynél több fürdés (kivéve különösen meleg napokon) nem ajánlott.

A gyermekeket nem szabad hosszú ideig a tóban tartózkodni. A test túlzott lehűlése, amely külsőleg remegésben, kék ajkakban, bőrben és „libabőr” megjelenésében nyilvánul meg, káros az egészségre.

A fürdés maximális időtartama általános és középiskolás korú, aktív mozgással (úszás, labdázás stb.) 8-10 perc, felső tagozatos iskolás korú gyermekek esetében 15 perc. A forró és izzadt gyermekeknek úszás előtt 10-15 percig csendben kell ülniük.

A napozást csak a gyermekek orvosi vizsgálata és az orvos egyéni adagolásra vonatkozó következtetése után végezzük, amely szigorúan összhangban van az egyes gyermekek életkorával és egyéni jellemzőivel. A végső adagot a szervezet napfényre adott válaszának közvetlen megfigyelése alapján határozzák meg.

Az iskolások első napozása nem tarthat tovább 5-6 percnél. A napozás egy teljesen higiénikus, fürdőhelyek közelében található, déli fekvésű területen történik. A területet tiszta, száraz homokkal vagy fapadlóval kell lefedni, és napozóágyakkal kell ellátni. A napozást étkezés után 1,5 órával, a középső szélességi fokokon 11 és 13 óra között végezzük.

A természeti tényezők óriási jelentősége azt diktálja, hogy ezeket a gyermekek mindennapi életében is alkalmazni kell. Ezen kívül olyan tevékenységek is szerepet játszanak, mint a gyermekek napi (időjárástól függetlenül) expozíciója a levegőben, nappali alvás a szabad levegőn, éjszakai alvás zárt ablakokkal, torna, reggeli és esti vízi eljárások, maximális tartózkodás nyáron. a gyermek testének a szabad levegőn töltött edzésében és végül az évszaknak megfelelő ruhahasználatban, a gyermek lehűlésének, túlmelegedésének kizárásával.

A legnagyobb keményítő hatás a keményítő eljárások maximális ésszerű kombinációjával érhető el a napi rendszerben: légfürdők, reggeli és esti vízi eljárások, szabadtéri testnevelés egész évben, napi séták és szabadtéri játékok 1,5-2,0 órán keresztül.

Nyáron ajánlott gyakorolni a gyerekek mezítláb, tiszta talajon és füvön való sétáltatását. Meleg éghajlaton a gyermekek keményedésének más rendszerét alkalmazzák: növelik a szervezet ellenálló képességét a magas hőmérséklettel szemben. Általános iskolásoknak javasolt a napozás (26°C-os léghőmérsékleten legfeljebb 25 percig, 29°C-os hőmérsékleten legfeljebb 15 percig), a medencében való úszással és a meleg lábfürdővel kombinálni. víz hőmérséklete 40°C, időtartama 1 perc). Egy ilyen edzési rendszer körülményei között az optimális levegő hőmérsékleti zóna jelentősen kitágul (28 °C-ig). A napi léghőmérséklet éles ingadozása idején (az év hideg időszaka) a gyermekeknek ajánlott beltéri levegőfürdőt venni, és szobahőmérsékletű vizet önteni a lábukra.

A HIGIÉNIA ALAPJAI GYERMEKEK ÉS SERDÜLŐK SZÁMÁRA. AZ ÁLTALÁNOS OKTATÁSI ISKOLÁK OKTATÁSI FOLYAMAT HIGIÉNÁJA

Higiéniai feladatok gyerekeknek és serdülőknek

A gyermekek és serdülők higiéniája, mint a higiéniai tudomány ága és független tudományág, a mintegy 39 millió embert számláló lakosság egészségének védelmét és előmozdítását vizsgálja, amely jelenleg az orosz lakosság közel egynegyedét teszi ki.

Ez a tudományág a következő részekből áll: óvodai higiénia, iskolai higiénia és ifjúsági higiénia.

Óvodai higiénia- a fiatalabb korosztályba tartozó gyermekek higiéniája az iskolába lépés előtt.

Iskolai higiénia- oktatási iskolák, gimnáziumok, líceumok tanulóinak higiéniája stb.

Ifjúsági higiénia- a középiskolások (diákok) és a dolgozó fiatalok esti iskoláinak higiéniája.

Fő feladatokat gyermekek és serdülők higiéniája:

az emberi tevékenység által okozott természetes és mesterséges tényezők, valamint a munka- és életkörülmények befolyásának tanulmányozása a növekvő szervezet fejlődésére és egészségére;

a gyermekek és serdülők egészségének védelmét és előmozdítását célzó tevékenységek és normák kidolgozása.

A fiatalabb nemzedék egészségvédelmének kérdései mindig is különösen fontos helyet foglaltak el a legjelentősebb hazai orvosok és tanárok munkásságában: N.I. Pirogova, A.N. Dobroslavina, F.F. Erisman, P.F. Lesgafta, K.D. Ushinsky, valamint olyan híres közéleti személyiségek és tudósok, mint N.A. Semashko, A.V. Molkov, M.V. Antropova, A.A. Minkh, G.N. Serdyukovskaya és mások.

Azonban még most is komoly gondok vannak a gyermekpopuláció higiéniai ügyeiben. Így a statisztikák azt mutatják, hogy az iskoláskorú gyerekeknek átlagosan csak 20%-a gyakorlatilag egészséges, az iskolások hozzávetőleg 45%-a szenved bizonyos egészségi állapottól, a tanulók 30-35%-a szenved krónikus betegségben, az iskolát végzettek 58%-a pedig egészségtelen. egészségügyi okok miatt a hajlamnak megfelelő szakmaválasztás lehetőségét.

A tudósok szerint ennek egyik oka egyes esetekben a kedvezőtlen környezeti helyzet hatása. Ismeretes, hogy az egyes ipari régiókban kialakult úgynevezett biogeokémiai tartományokban a fizikai fejlődés késése, diszharmóniája, valamint jelentős egészségi állapotromlás tapasztalható a 21-23. % olyan gyermekek, akik legalább 5 évig ilyen környezetileg kedvezőtlen területen születtek és éltek.

Egy másik ok a gyermek- és serdülőkorú intézmények nem kielégítő anyagi és egészségügyi állapota, amely negatívan befolyásolja a létesítmény mikroklímáját, ivóvíz- és egészségügyi állapotát.

A gyermekintézmények gyakran elégtelen megvilágítást rögzítenek, és olyan oktatási bútorokat használnak, amelyek nem felelnek meg a szükséges higiéniai követelményeknek, ami a gyermekek látásának és testtartásának romlásához vezet. Ezért nem véletlen, hogy az Orosz Föderáció „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről” szóló, 1999-ben elfogadott törvényének 28. cikke az egészségügyi és járványügyi követelményeknek, valamint az oktatás és képzés feltételeinek szentel. Kimondja különösen: „Az óvodai és egyéb nevelési-oktatási intézményekben szervezeti és jogi formáktól függetlenül intézkedéseket kell tenni a betegségek megelőzésére, a tanulók és tanulók egészségének megőrzésére, erősítésére, ideértve a táplálkozás megszervezését is, valamint az Áht. egészségügyi jogszabályok követelményei ", továbbá: "Az oktatási és képzési programok, módszerek és módozatok, műszaki, audiovizuális és egyéb oktatási és képzési eszközök, oktatási bútorok, valamint tankönyvek és egyéb kiadói termékek használata megengedett, ha vannak egészségügyi felszerelések. és járványügyi következtetések az egészségügyi szabályoknak való megfelelésükről."

Nagyon fontos megjegyezni, hogy a törvény (fegyelmi, közigazgatási és büntetőjogi) felelősséget is ír elő az egészségügyi jogszabályok megsértéséért.

A gyermekek és serdülők egészségügyi és járványügyi jólétének elérése érdekében az orvosoknak kötelező

▲ismerje az egészségre ható környezeti tényezők vizsgálati eredményeinek tanulmányozási és elemzési módszereit;

tudjon orvosi és demográfiai mutatókkal, testi fejlettségi, morbiditási adatokkal operálni, a gyermekeket egészségcsoportokba osztani;

ismerje a gyermekek táplálkozásának sajátosságait, napi rendjét, a nevelési és munkafolyamatok szervezését, a gyermekintézmények testnevelését.

Ismeretes, hogy a test növekedése és fejlődése egyenetlenül történik, aminek következtében a gyermekek és serdülők életének fő korszakai megkülönböztethetők, amelyeket különféle morfofunkcionális jellemzők jellemeznek:

legfeljebb 10 nap - újszülöttkori időszak;

legfeljebb 1 év - mell időszak;

1 év - 6 év - óvodai időszak;

7-10 év - alsó tagozatos korosztály;

11-13 éves - középiskolás korosztály;

14-18 éves korig - felső tagozatos korosztály.

Az iskolások és serdülők szervezetének morfofunkcionális jellemzőikor

A gyermekek és serdülők életkörülményeinek javítását célzó valamennyi higiéniai intézkedést differenciáltan kell végrehajtani, figyelembe véve a növekvő szervezet életkorral összefüggő morfo-funkcionális jellemzőit.

Általános iskolás korban Nem megfelelő a csontkeménység a szerves anyagok túlsúlya miatt az ásványi anyagokkal (kalcium, foszfor, magnézium) szemben. Ez megköveteli a helyes testtartás folyamatos ellenőrzését olvasás és írás közben, hogy elkerüljük a gerincdeformitások előfordulását.

A gerincnek általában fiziológiás görbületei vannak a sagittalis síkban: nyaki, mellkasi és ágyéki, amelyek járás, futás és egyéb mozgások során ütéselnyelő funkciót látnak el. A nyaki és ágyéki ívek mélysége a gerinc hosszától függően 3-5 cm.

Az ember testtartása függ a gerinc alakjától, a fejlettség és az izomtónus egyenletességétől, az életkori sajátosságoktól és szokásoktól.

A testtartás egy lazán álló ember szokásos póza, amikor a testet és a fejet egyenesen tartják, aktív izomfeszültség nélkül.

A testtartás minden típusa hagyományosan 2 csoportra osztható:

1. - olyan testhelyzetek, amelyekben a nyaki és az ágyéki sagittalis görbék egyenlőek egymással, vagy legfeljebb 2 cm-rel különböznek egymástól (normál, kiegyenesített és kyphotic);

2. - a testtartás típusai, amelyekben a nyaki és az ágyéki sagittalis görbék közötti különbség meghaladja a 2 cm-t (lordotikus, hajlott).

Normál- a nyaki és deréktáji görbület a gerinc hosszától függően nem haladja meg a 3-5 cm-t, a fej megemelt, a vállak enyhén behúzódnak, a mellkas kissé előrenyúlik, a gyomor behúzott.

Kiegyenesedett- minden élettani ív kisimult, a hát élesen kiegyenesedett, a mellkas észrevehetően előrenyúlik.

Kifotikus- a nyaki és ágyéki görbék élesen megemelkednek, a fej és a vállak lesüllyednek, a gyomor előrenyúlik.

Lordotic- az ágyéki görbület erősen megemelkedik, miközben a nyaki görbület kisimul, a test felső része kissé hátra van, és a gyomor kinyúlik.

Az ilyen testtartás idősebb korban szomatikus patológiát jelezhet, amely befolyásolja a test egészének fizikai fejlődését.

Lehuppant- a nyaki görbület megemelkedik, miközben az ágyéki ívet kisimítják, a fejet előre döntik, a vállakat leengedik. Ez a testtartás serdülőknél gyakran előfordul a pubertás előtti időszakban a testhossz meredek megnövekedése miatt.

Általános iskolás korban az izomrendszer gyors fejlődésnek indul, de egyenetlenül: a hát és a törzs nagy izmai gyorsabban fejlődnek, mint a kisizmok, beleértve a kezet is, ami megnehezíti a finom és precíz mozdulatok elvégzését.

Jellemző az idegi folyamatok instabilitása, a gerjesztési folyamatok túlsúlyban vannak a gátló folyamatokkal szemben, ez magyarázza a figyelem és a fáradtság viszonylag gyors csökkenését mind a szellemi, mind a fizikai munka során.

Középiskolás korban A csontszövet szerkezete megközelítőleg megegyezik a felnőttekével, de a gerinc csontosodása még nem fejeződött be, továbbra is fennáll annak a veszélye, hogy a hosszan tartó igénybevétel és a helytelen asztali testtartás miatt meggörbül. A csontváz egyes részeinek, különös tekintettel a medencére, nem teljes az összeolvadása, ami ugráskor a medencecsontok elmozdulását okozhatja, a későbbiekben hibás összeolvadással, lányoknál pedig a későbbi szülés során káros hatással lehet. Ezért ebben az életkorban a túlzott fizikai aktivitás elfogadhatatlan, bár a csontszövet erősítéséhez és a kialakuló testtartászavarok korrigálásához mérsékelt testmozgás szükséges.

Az izomrendszert az izomzat és az erő felgyorsult növekedése jellemzi, különösen fiúknál. Javul a hosszan tartó fizikai munkavégzés képessége, javul a mozgáskoordináció, de az erőterhelést rosszabbul tolerálják, mint a gyors mozgásokat.

Ez az életkor egybeesik a pubertás kezdetével, ezért, különösen az elején, az idegrendszer fokozott ingerlékenysége és instabilitása figyelhető meg.

Középiskolás korban a váz- és izomrendszer kialakulása szinte teljes. Növekszik a test hossznövekedése, jelentősen nő a testsúly és megnövekszik az izomerő. A kis izmok intenzíven fejlődnek, javul a mozgások pontossága és koordinációja. A test befejezi a pubertást.

A testi fejlettség mutatói megközelítik a felnőttekét, az agy funkcionális fejlődése jelentős tökéletesedést ér el, elemző és szintetikus tevékenységének finomabb, összetettebb formái válnak lehetővé, a gátló folyamatok felerősödnek.

Az egészséget befolyásoló tényezőkfiatalabb generáció

A gyermekek, csakúgy, mint a felnőttek, csak nagyobb mértékben vannak kitéve számos környezeti tényezőnek, amelyek közül sokat a szervezetben bekövetkező káros változások kialakulásának kockázati tényezőinek kell tekinteni.

A következő fontos tényezők játszanak szerepet a gyermekek egészségének kialakulásában:

▲ biológiai tényezők ( a szülők egészségi állapota és életkora a gyermek születése idején, a terhesség és a szülés szövődményei);

▲szociális (táplálkozás, életkörülmények, életmód, családi jövedelem, a szülők iskolai végzettsége, pszichológiai légkör a családban);

▲ epidemiológiai; ▲ökológiai;

▲ az oktatási folyamat tényezői.

A szülők egészségi állapota és életkora jelentős szerepet játszanak az egészséges nemzedék kialakulásában. A rossz szokások, a krónikus és néhány fertőző betegség jelenléte a szülőkben negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét. Ezek a pillanatok hátrányosan befolyásolják a magzat fejlődését a fogantatás és a méhen belüli fejlődés időszakában, és olyan örökletes betegségeket okoznak, mint a színvakság, hemofília, fejlődési rendellenességek, deformitások stb., amelyek a WHO szerint a gyermekkor 4-8%-át teszik ki. patológiák.

Az is ismert, hogy minél fiatalabbak a leendő szülők, vagy éppen ellenkezőleg, idősebbek, ez a körülmény annál kedvezőtlenebb a gyermek egészségére nézve.

Vezető biológiai tényezők a gyermekek minden korcsoportjában a terhesség alatti anyai megbetegedések, valamint a terhesség és a szülés komplikációi.

1 éves korig a gyermekek egészsége szempontjából a legfontosabbak: társadalmi tényezők, mint a család karaktere és a szülők iskolázottsága. 1-4 éves korban ezeknek a tényezőknek a jelentősége továbbra is jelentős, de felértékelődik a tartási körülmények és a családi jövedelem, az állatok házban való jelenléte, a felnőtt dohányzás és az óvodalátogatás. 7-10 éves korban a tartási körülmények, a családi jövedelem, az állatok jelenléte és a rokonok otthoni dohányzása a legfontosabb.

Táplálás a lakosság egészségi állapotát alakító tényezőként az elmúlt évtizedben vált érzékelhetővé hazánkban, amikor a társadalom éles gazdasági rétegződése következett be. A nagy anyagi biztonsággal rendelkező családokban gyakran előfordulnak zsíranyagcsere-zavarban szenvedő gyermekek, az alacsony jövedelmű családokban pedig a fehérje, különösen az állati eredetű, vitamin- és vitaminhiány miatt meredeken megnőtt a csökkent tápláltsági állapotú gyermekek és serdülők száma. energia-alultápláltság.

10.1. táblázat. A gyermekek egészsége szempontjából jelentős szociális és higiéniai tényezők

Vitaminhiány átlagosan a lakosság 40%-ánál figyelhető meg, elsősorban a C-, A-, E-vitamint és a béta-karotint érinti, amelyek a szervezet antioxidáns védekező rendszerének alapját képezik, és a lakosság minden korcsoportjában megfigyelhető. minden régióban és az év minden évszakában.

Kalcium- és vashiány áll fenn a tej, a tejtermékek és a hús, mint fő vasforrás elégtelen fogyasztása miatt.

A mikroelemek (réz, szelén, cink, jód, fluor) hiánya nálunk is országos problémává vált, de Európában és Amerikában is, a szelén pedig az emberi antioxidáns védelem fontos eleme.

Ezenkívül maguk a termékek bizonyos esetekben nem tekinthetők higiéniailag jónak, mivel mikroorganizmusokkal és számos xenobiotikummal (nehézfémek sói: ólom, higany, kadmium, nitritek, nitrátok, nitrozaminok, növényvédő szerek és antibiotikumok) szennyezettek. Az idegen anyagok 60-70%-a étellel kerül a szervezetbe.

Életmód- tágas koncepció. Az egészséges életmódot nemcsak a rossz szokások hiányaként kell érteni, hanem a fizikai aktivitás, a racionális táplálkozás, a munka és a pihenés meglétét is. Régóta bebizonyosodott, hogy a rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás, drogfogyasztás) rendkívül negatív hatással vannak a gyermekek és serdülők szomatikus és mentális egészségére.

Epidemiológiai tényezőkélesen negatív hatással vannak a lakosság, köztük a gyermekek egészségére. Ismeretes, hogy a gyermekkori fertőzések a gyermekkori megbetegedések körülbelül 15%-át teszik ki. Hazánkban az oltási munkák figyelmen kívül hagyásának következménye az olyan elfeledett fertőzések újraindulása és növekedése a 90-es évek közepén, mint a diftéria, a gyermekbénulás és a kanyaró.

Endémiás faktorok hatására endemikus golyva, urolithiasis, fluorózis, fogszuvasodás, stroncium- és molibdén angolkór jelenik meg a lakosságban. Ezen és más betegségek kialakulását elősegíti az emberi ipari tevékenység által mesterségesen létrehozott biogeokémiai tartományok jelenléte, amelyek közegészségügyi hatása további tudományos kutatásokat igényel.

A felsorolt ​​tényezők közül a táplálkozási, endémiás és epidemiológiai (természetes gócbetegségek - rickettsiosis, leptospirosis, kullancsencephalitis, vérzéses láz stb.) is a környezeti kategóriába sorolhatók. Nem véletlen, hogy a WHO szerint jelenleg a környezeti tényezők okozzák az összes emberi megbetegedés több mint 25%-át, és számos országban és régióban ez az arány eléri a 40%-ot is, az endémiás és epidemiológiai tényezőket figyelembe véve pedig még magasabb. .

Az iskolában töltött évek (6-7 éves kortól 17-19 éves korig) szintén negatívan befolyásolhatják az iskolások egészségét az oktatási folyamat kedvezőtlen tényezőinek hatására.

Az irracionális természetes és mesterséges világítás, a gyerekek nem megfelelő elhelyezése az osztályteremben, az irracionális taneszközök, az olvasási szabályok megsértése rövidlátáshoz vezethet. Az érettségiző osztályokban nő a rövidlátó gyerekek száma.

Az irracionálisan elhelyezett iskolabútorok és a tanuló helytelen ülése (testtartása) az óra alatt rossz testtartáshoz - kyphosishoz és gerincferdüléshez - vezet.

Az iskolai és otthoni tanulmányi ütemterv be nem tartása fáradtság tüneteit okozhatja, amelyek, ha nem szüntetik meg időben, a szervezetben bekövetkező súlyos kóros elváltozások határát jelentik.

Gyermekkorban, mint már említettük, a szervezet immunrendszere fejlődik és javul. A gyermekcsoportokban való szoros kommunikáció, ahol fertőző betegek lehetnek, hozzájárul a gyermekkori járványos fertőzések kialakulásához: kanyaró, bárányhimlő, szamárköhögés, skarlát, diftéria, rubeola stb.

A modern oktatási intézményekben, köztük iskolákban és óvodákban egyre gyakrabban használt műszaki oktatási segédeszközök (TTA) jobb áttekintést biztosítanak az oktatási anyagokról, növelik a tanulmányozott anyag iránti figyelmet és érdeklődést. A TSO-k közé tartoznak a film-, dia- és epivetítők, televíziók és videorögzítők, valamint személyi számítógépek. Az audiovizuális TSO-k és a videomegjelenítő terminállal (VDT) ellátott számítógépes berendezések használata azonban megköveteli az oktatási folyamatban való folyamatos használatuk idejének szabályozását, mivel negatív hatással vannak a gyermekek testének vizuális és általános teljesítményére, serdülők hosszan tartó statikus stressz és látási megerőltetés hatása alatt.

A számítógépek elektrosztatikus és elektromágneses mezőinek kitettsége káros változásokat okoz az immunrendszerben, az idegrendszerben és a szív- és érrendszerben, és egyes tudósok szerint ekcéma kockázatát idézi elő, ha napi 2-6 órát vagy többet dolgozunk a kijelzővel, aminek tulajdonítható ezeknek a mezőknek a képessége növeli a pozitív ionok koncentrációját a munkaterületen, amelyek adszorbeálják a test allergiát okozó porszemcséket. Az is ismert, hogy az elektromágneses mezők megzavarják az új feltételes reflexek megjelenését, és rontják a memorizálás folyamatát.

A váltakozó elektromos mező befolyásolja az ásványi anyagcserét: a vizelet összetétele és a szervezet számos ásványi anyag iránti igénye drámaian megváltozik. Így a kalcium felszabadulása nő, és a foszfor élesen megmarad, ami vagy a mellékvesék aktiválódásával magyarázható, amelyek hormonjai szabályozzák az ásványi anyagcserét, vagy az elektromágneses sugárzásnak a sejtmembránok ioncsatornáira gyakorolt ​​közvetlen hatásával.

A számítógépek hatással vannak a gyermekek központi idegrendszerére. A monitor ritmikus jelei rossz közérzetet okozhatnak. A hosszú ideig tartó számítógépen végzett munka során egyes iskolások pszichés zavarokat, ingerlékenységet, alvászavarokat, vonakodást tapasztalnak a számítógéppel való munka megkezdésétől, valamint csökkent teljesítményt és a test funkcionális állapotában bekövetkező változásokat tapasztalnak színlátás romlása formájában. , fejfájás és depressziós állapotok.

A számítógépen végzett munka kényszerhelyzetben történik, aminek következtében megnövekszik a spinosacralis izomzat terhelése, és fájdalom jelentkezik a nyaki és a mellkasi gerincben.

Ha nagyszámú kis mozdulatot végzünk kézzel, kis általános aktivitás mellett, és a kezek helytelenül helyezkednek el munka közben, a perifériás idegek, az izmok és az inak megbetegedését okozhatja a kéz, a csukló és a vállak tenosynovitise, valamint a kéz becsípődése formájában. a kezek mediális idege.

A számítógépek kedvezőtlenül befolyásolják a munkaterület levegőjének higiéniai állapotát és mikroklímáját.

Az informatika tantermekben a levegő hőmérséklete meghaladja a normál szintet (18-20°C) - az év minden évszakában 22-23°C, a relatív páratartalom pedig a normál (40-60%) alatti - 30%. Ilyen száraz levegőben megnövekszik a mikrorészecskék mennyisége a levegőben, pozitív előjelű, magas elektrosztatikus töltéssel, amint azt már említettük, képes adszorbeálni a porszemcséket és allergiás betegségeket okozni.

Gyermek és serdülő egészségügyi csoportok

A gyermekpopuláció egészségi állapotának kvalitatív leírása a gyermekpopuláció egészségcsoportokba való felosztásával történik, az egészséget meghatározó jelek figyelembevételével összeállítva, amelyek a következők:

betegség hiánya a vizsgálat időpontjában;

harmonikus és életkoruknak megfelelő testi-lelki fejlődés;

▲ a fiziológiai funkciók normál szintje;

▲ betegségekre való hajlam hiánya.

A gyermekek egészségcsoportokba történő felosztása szükséges a gyermekcsapat egészségi állapotának, a gyermekintézmények és az egyes orvosok terápiás és megelőző munkájának eredményességének egyszeri felméréséhez, az egészséget befolyásoló kockázati tényezők hatásának megtalálásához és összehasonlításához. a gyermekek kollektív egészsége, valamint a megfelelő egészségügyi személyzet szükségességének meghatározása.

Az egészségügyi tüneteket feltáró orvosi vizsgálatok eredményei alapján a gyermekeket 5 csoportra osztják:

1. - egészséges, normálisan fejlődő gyermekek, akiknek nincsenek funkcionális rendellenességei. Az ebbe a csoportba tartozó gyermekek nem szenvednek krónikus betegségben, nem betegszenek meg, vagy a megfigyelési időszakban ritkán szenvednek akut betegségben, normális, életkoruknak megfelelő fizikai és neuropszichés fejlettséggel rendelkeznek;

2. - egészséges gyermekek, csökkent testellenállással, funkcionális vagy kisebb morfológiai eltérésekkel. Nem szenvednek krónikus betegségekben, de gyakran (évente 4-szer vagy többször) hosszú ideig (egy betegségnél több mint 25 napig) megbetegszenek;

3. - krónikus betegségben vagy veleszületett patológiában szenvedő betegek kompenzációs állapotban, krónikus betegség ritka és enyhe exacerbációival, amelyek nem okoznak jelentős zavart általános állapotukban és jólétükben;

4. - krónikus betegségben vagy veleszületett fejlődési rendellenességben szenvedő betegek szubkompenzációs állapotban, általános állapot- és jólétzavarok súlyosbodás után, elhúzódó lábadozási időszakkal akut interkurrens betegségek után;

5. - súlyos krónikus betegségben szenvedő gyermekek dekompenzált állapotban és a szervezet funkcionális képességei jelentősen csökkentek (dekompenzációs állapotban lévő betegek).

A gyermekek egészségcsoportok szerinti megoszlását az adott egészségcsoportba tartozók számának az összes vizsgált gyermekek számához viszonyított aránya határozza meg, százalékban kifejezve.

A különböző egészségi csoportokhoz tartozó gyermekeknek és serdülőknek differenciált megközelítésre van szükségük az egészségjavító tevékenységsor kialakítása során.

Az 1. csoportos gyermekek számára az oktatási, munkavégzési és sporttevékenység nem igényel korlátozást. A gyermekorvos az ütemterv szerint orvosi vizsgálatot végez, általános egészségügyi képzési tevékenységet ír elő.

A 2. egészségcsoportba tartozó gyermekek és serdülők kockázati csoportot jelentenek, emiatt fokozottabb orvosi figyelmet igényelnek. Szükségük van egy sor egészségügyi intézkedésre, amelyek célja a szervezet ellenálló képességének növelése nem specifikus eszközökkel, beleértve az optimális fizikai aktivitást, a természet természetes erőivel (nap, víz, levegő) való keményedést, a racionális napi rutint és az étrend további megerősítését.

Az ismételt orvosi vizsgálatok időpontja egyéni, figyelembe véve az egészségi állapot eltéréseinek irányát és a szervezet ellenálló képességét.

Az egyéb egészségügyi csoportokba tartozó gyermekek és serdülők (3, 4, 5) különböző szakterületű orvosok ambuláns megfigyelése alatt állnak, a patológia típusától és a folyamat kompenzációjának mértékétől függően megkapják a szükséges kezelést és megelőző ellátást.

A gyermekintézményekben az ilyen gyermekeknek kíméletes napi rutint, hosszabb pihenőidőt és éjszakai alvást, valamint korlátozott mennyiségű és intenzitású fizikai aktivitást kell biztosítani.

A gyermek- és serdülőkorú intézményekben lévő gyermekek egészségi állapotának értékelése során az orvosoknak a következő mutatókat kell használniuk:

általános és fertőző morbiditás szintje;

egészségügyi index (hosszan tartó és gyakran betegek százalékos aránya);

krónikus betegségek prevalenciája és szerkezete;

normál fizikai fejlődésű gyermekek százalékos aránya;

egészségcsoportonkénti megoszlás.

A gyermekek fizikai fejlődésének a meglévő szabványok szerinti értékelése során figyelembe kell venni olyan tényezőket, mint a gyorsulás (Lat. - gyorsulás) és a retardáció (Lat. - lassulás).

Az elmúlt 150-170 évben a világ számos országában felgyorsult a gyermekek növekedése és fejlődése az előző generációkhoz képest. A jelenség az antropometriai mérések bevezetése után vált észrevehetővé a gyermekek vizsgálatának gyakorlatában.

Tudományos adatok azt mutatják, hogy a gyorsulás bizonyos fokig minden növekedési periódusban megnyilvánul, a születés előtti növekedéstől kezdve. Íme néhány jele a gyorsulásnak:

az újszülöttek testhossza 1 cm-rel nőtt, testsúlyuk kismértékben nőtt;

a csecsemők normális fejlődésének mutatója - a gyermek súlyának megduplázódása az 5-6. hónapra - jelenleg egy hónappal korábban figyelhető meg;

A tejfogak maradandóra cseréje átlagosan egy évvel korábban történik;

80 év felett a tizenöt éves tinédzserek 20 cm-rel magasabbak lettek, mint 100 évvel ezelőtt élt társaik, és 15 kg-ot híztak;

A csontosodási folyamatok 1-2 évvel korábban kezdődnek, aminek következtében a testhossz növekedése egy korábbi életkorban leáll: lányoknál 16-17 éves korban, fiúknál 18-19 éves korban, illetve 18-20 éves korban, mint korábban.

A tudományos irodalom a gyorsulás közel 50 jeléről beszél. Érdekes, hogy a gyorsulási folyamatok minden nemzetiséghez tartozó gyermekeknél és a különböző országokban megközelítőleg egyformán zajlanak.

Az iskolai higiénia a fiatalabb generáció, a gyermekek és serdülők egészségének védelmét, erősítését és fejlesztését célzó tudomány.
Az iskolai higiénia tanulmányozza a tanuló testének fejlődési jellemzőit és higiéniáját; a természeti környezeti tényezők higiéniai jelentősége és alkalmazása az edződő iskolások számára; az iskola épületére és az iskolában található egészségügyi helyiségekre, az iskolai felszerelésekre és taneszközökre vonatkozó higiéniai követelményeket; a gyermekek tanításának és nevelésének higiénés alapelvei; élelmiszer iskolásoknak; iskoláskorú gyermekek betegségeinek megelőzése. Ezek ismerete minden pedagógus számára szükséges, hiszen az iskolai higiéniai követelmények be nem tartása megzavarhatja a gyermek szervezetének normális fejlődését, és különféle betegségeket okozhat. Ezért az iskolai higiénia minden pedagógiai intézményben kötelező tantárgy.
Az iskolai higiénia fejlesztésében olyan tudományokon alapul, mint az élettan, a kémia, a mikrobiológia. Az iskolai higiénia részben a műszaki tudományokhoz, az építészethez és az épületgépészethez is kapcsolódik. Figyelembe veszi az iskolaépületek és az óvodai intézmények kialakításának, külső és belső kialakításának alapvető követelményeit, ideértve a helyiségek, berendezések művészi és esztétikai kialakítását is.
De az építészet az iskolai higiéniai adatokat is megkapja az iskolaépületekre, a külső és belső berendezésekre vonatkozó egészségügyi és higiéniai követelményekről. Az egészségügyi tervezés az általános iskolai higiéniai adatokat használja fel az iskolaépületek egészségügyi berendezéseinek tervezésére.
Ez az esszé az osztálytermi higiénia 2 legfontosabb összetevőjét tárgyalja - a világítást és az osztályterem levegő-hőfeltételeit. Az absztrakt olyan információkat tartalmaz, amelyek a múlt, a 20. századi könyvek adatainak és a 2002-2003 közötti legfrissebb információknak a szintézisét képviselik. Éppen ezért az esszé jelentős értékű egy olyan tanár számára, aki szeretne megismerkedni a tanterem világítási és levegő-hőviszonyokkal kapcsolatos követelményeivel.
A tantermi világítás higiéniai követelményei

A testre ható környezeti tényezők között a fény az első helyet foglalja el. A fény nemcsak a látószervre hat, hanem az egész testre is. A test integritásának gondolatát, amelyet I. P. Pavlov munkái egyértelműen kifejeznek, megerősítik a test fényhatásra adott reakciói. A fény a látószervön keresztül hatva gerjesztést okoz, amely átterjed az agykéreg agyféltekéire.
A fény hatására a test fiziológiai és mentális reakciói átstrukturálódnak.
A természetes fény emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásait vizsgáló számos tanulmány megállapította, hogy a fény befolyásolja a szervezetben zajló különféle élettani folyamatokat, elősegíti a növekedést, aktiválja az anyagcsere folyamatokat, fokozza a gázcserét.
A fény jelentősége a látási fáradtság és a leggyakoribb látászavarok, különösen a rövidlátás megelőzésében óriási, hiszen gyermekkorban alakul ki a szem fénytörése, amely befolyásolja a látási funkciók szintjét és a vizuális teljesítményt. Ezért a gyermekek és serdülők számára kialakított helyiségekben optimális fényviszonyokat kell kialakítani.
A kedvezőtlen fényviszonyok az általános egészségi állapot romlását, a fizikai és szellemi teljesítőképesség csökkenését okozzák. F. F. Erisman még 1870-ben meggyőzően bebizonyította, hogy az iskolás gyerekek rövidlátásának kialakulása a látószerv szisztematikus megterhelésének következménye az elégtelen megvilágítás miatt.
Különös higiéniai jelentőségű az ultraibolya sugarak baktériumölő hatása, amelyek a napfény spektrumának részét képezik. Az ultraibolya sugárzás hatására a baktériumok fejlődése késik, és kellően hosszú expozíció esetén a baktériumok elpusztulnak.
A nap sugárzó energiájának szerepe különösen nagy a növekvő szervezet kialakulásában. Az anyagcsere folyamatok aktiválásával elősegíti a megfelelő növekedést és fejlődést. Az ultraibolya sugarak, amelyek a gyermek bőrében található D-provitamint inaktív állapotból aktív állapotba alakítják, biztosítják a normál csontképződést. A fénynek pszichológiai hatása is van; a fény bősége érzelmileg emelkedett, örömteli hangulatot teremt.
A gyermekgondozási intézmények tájolásának megválasztásakor figyelembe veszik a napsugárzási viszonyokat. A legkedvezőbb tájolás minden éghajlati régióban a déli és a délkeleti. Déli tájolás esetén az insoláció az őszi, téli és tavaszi időszakban a leghosszabb. Amikor a nap második felében a szobák nyugat felé tájolódnak, a napsugarak mélyen behatolnak a helyiségbe, és jelentős túlmelegedést okoznak.
A közvetlen és visszavert tükröződés sugárzásának kiküszöbölése érdekében a II., III., IV. éghajlati övezetben az oktatási és termelési helyiségek világító nyílásaiban napvédő eszközöket kell biztosítani.
Annak ellenére, hogy az ablaküveg nagyrészt blokkolja a napspektrum biológiailag legaktívabb sugarait, a helyiségbe behatoló napsugarak tonizáló és baktériumölő hatása meglehetősen nagy. Az ultraibolya sugárzás intenzitása a helyiségben a széles körben elterjedt levegőztetéssel növekszik, ezért a gyermekintézmények minden fő helyiségében gyógyszertárakat kell telepíteni.

Napfény

A természetes fény szintje az osztályteremben elsősorban az ablakok méretétől függ. Minél nagyobb a méretük, annál több fénysugár hatol be a helyiségbe, annál nagyobb a tanuló munkahelyének megvilágítása. Megállapítást nyert, hogy a városi iskolákban az ablakok üvegezett felületének területét az alapterülethez kell viszonyítani 1:4 vagy 1:5 arányban. Ezt az arányt fénytényezőnek nevezzük. Vidéken, ahol az iskolákat általában nyílt területen építik, a fénytényező 1:6 lehet. Az ablak felső szintjét a mennyezethez lehető legközelebb kell elhelyezni (20-30 cm), mivel az osztályteremben az ablakoktól legtávolabbi helyeket az ablaknak ez a része megvilágítja. Ebben a tekintetben elfogadhatatlan, hogy az iskolákban félköríves felső résszel vagy háromszög alakú ablakokat telepítsenek, mivel ebben az esetben az ablak fényátvivő része csökken. Az osztályterem világítása az ablakok közötti válaszfalak méretétől függ, mivel a széles válaszfalakkal szemben elhelyezkedő tanulói ülések nem lesznek megfelelően megvilágítva. Ezért az ablakok közötti válaszfalakat a lehető legkisebbre (30-50 cm) kell kialakítani. A tantermi ablakokat ne takarják el egymással szemben lévő épületek. Az iskola ablakaival szemben található házakat világos színűre, lehetőleg fehérre kell festeni. Az osztályteremben a bútorokat úgy kell elhelyezni, hogy a fény a tanulókhoz képest a bal oldalra essen, különben a tanuló kezéből írás közbeni árnyék eltakarja a füzetet.
Az iskolai helyiségek természetes megvilágítására vonatkozó felsorolt ​​követelményeket figyelembe veszik az iskolaépület építése során, és kevéssé függenek az iskola alkalmazottaitól. De számos pont van, amely befolyásolja a megvilágítást, és teljes mértékben a tanárok és más iskolai alkalmazottak végezhetik el.
Az osztályterem megvilágítása a falak, a mennyezet és a bútorok színétől függ. A sötét színek nagy mennyiségű fénysugarakat nyelnek el, és ezáltal csökkentik a megvilágítás szintjét. Az osztályteremben a mennyezetet fehérre, a falakat világosra (sárga, bézs, világos rózsaszín), az asztalokat világos színekre kell festeni: a fedelet világoszöldre, az oldalakat és az üléseket fehérre kell festeni.
Az ablakpárkányon található magas virágok szintén csökkentik a megvilágítást. Teljesen elfogadhatatlan az ablaknyílásba speciális polcok-létrák felszerelése, amelyek az ablakot teljesen beborító virágokkal együtt elsötétítik az osztálytermet. Ismeretes, hogy ha a virágok az ablaknyílásnak akár 20%-át is eltakarják, az 15-22,6%-os fényveszteséghez vezet az osztályteremben.
A meghittség és a szépség megteremtéséhez virágok szükségesek az iskolában, de az ablakokkal szemközti falra kell helyezni, és a nagy virágokat a padlóra, hogy ne takarják el a fényt.
Egyes tantermekben és laboratóriumokban, amelyekben oktatási filmeket vetítenek, sötétítő függöny van. A tanárok nagyon ügyeljenek arra, hogy a függönyök a megtekintés után az ablak felső széle fölé kerüljenek, különben elzárják az ablak leginkább fényt hordozó részét.
Az ablaküvegen lévő por is blokkolja a fényt, ami azt jelenti, hogy rontja a világítást. A fénysugarak körülbelül 50%-a nem jut át ​​a piszkos, poros ablakokon. Az ablaküvegnek simának kell lennie, mivel a hullámos üveg a piszkos üvegekhez hasonlóan a fény 50%-át blokkolja.
Teljesen elfogadhatatlan az üveg fehér olajfestékkel való festése vagy mattüveg betétezése, ahogyan ezt egyes iskolákban néha teszik, hogy a gyerekek ne nézzenek ki az ablakon, és ne vonják el őket a tanulástól. Ez kétszeresen káros. Egyrészt azért, mert az osztályterem sötétebb lesz (a fénynek csak 60%-a megy át a matt üvegen), másrészt ebben az esetben a diákoknak nincs lehetőségük pihentetni a szemüket. Az akadémiai munka, amint azt fentebb megjegyeztük, a szemizmok állandó feszültségével jár. A szem pihentetéséhez hasznos az izmok ellazítása a távolba, a végtelenbe nézve. A tanulók időnként ösztönösen leveszik a tekintetüket a könyvről, és kinéznek az ablakon, de az ablakok lefestésekor nem tudnak a távolba nézni, hiszen állandóan egy átlátszatlan fehér felülettel találkoznak a tekintetük.
A megvilágítás szintjének értékeléséhez speciális eszközt használnak - egy luxmérőt. Ennek hiányában a természetes megvilágítás egyszerűbb módszerekkel határozható meg. Ezek közül az egyik a következő: ha a szoba legtávolabbi helyéről az egész ablaknyíláson keresztül látható az ég, akkor a megvilágítás jónak tekinthető; ha az ablaknyílás 2/3-a kielégítő, és ha az ég csak az ablak 1/3-án látszik, akkor nem kielégítő.
Van egy másik módszer is. Ha egy normál látású tanuló szellőztetett helyen, a szemtől 50 cm távolságban szabadon el tudja olvasni a könyv apró betűs részét, akkor a megvilágítás elegendőnek tekinthető. Mindkét módszert könnyen használhatja a tanár a megvilágítás szintjének meghatározására.

Mesterséges világítás

A felhős napokon és a második műszakos órákon a természetes megvilágítás javítása érdekében az iskolaépületeket mesterséges fényforrásokkal látják el. Az iskolák mesterséges világítása általában elektromos, izzólámpákkal vagy fénycsövekkel.
Hangsúlyozni kell, hogy ha az osztálytermek természetes megvilágításának mértéke nem mindig a tanáron múlik, akkor a mesterséges világítás elegendősége csak az iskolai dolgozók figyelmétől függ.
A természetes megvilágításhoz képest a mesterséges világításból a napfény számos előnye (elsősorban az általános biológiai hatásai) hiányzik. A tanulók vizuális funkcióira és teljesítményére gyakorolt ​​befolyása azonban meglehetősen nagy. Megállapítást nyert, hogy a tanulók látásélessége egyenesen arányos a megvilágítás szintjével. Ha a munkahelyek megvilágítása 100 lux, a látásélesség nem csökken a tanítási nap folyamán, míg 50 lux megvilágítás mellett az edzések végére enyhe látásélesség csökkenés figyelhető meg, 30 lux megvilágítás mellett , a látásélesség már a második és harmadik leckében meredeken csökken.
A mesterséges világítás szintjének növekedésével a teljesítmény növekszik.
A tanulók tömeges szemvizsgálata kimutatta, hogy a rossz megvilágítású iskolákban több rövidlátó gyerek van, mint a jó megvilágítású iskolákban.
Annak érdekében, hogy a mesterséges világítás ne járuljon hozzá a teljesítmény csökkenéséhez, és ne sértse a tanulók vizuális funkcióit, számos higiéniai követelménynek kell megfelelnie.
A mesterséges világítás első higiéniai követelménye a megfelelő szintű megvilágítás. A tantermek, laboratóriumok és műhelyek megengedett higiéniai minimális megvilágítása izzólámpák esetén 150 lux, fénycsövek esetében 300 lux. Az ilyen szintű megvilágítás biztosításához egy 50 m2-es osztályteremben 6-8 darab 300 W teljesítményű lámpának kell lennie, azaz körülbelül 48 W 1 m2-enként. A munkahelyi legmagasabb megvilágítás (200 lux) a rajz- és festőszobákban szükséges.
Az általános világításon kívül a tantermek kiegészítő helyi világítást biztosítanak a táblákhoz, a műhelyek munkaállomásaihoz és az olvasótermek asztalaihoz.
Egy másik higiéniai követelmény a fény egyenletes eloszlása ​​a helyiség teljes területén. Az egységes megvilágítás megteremtéséhez a lámpákat helyesen kell elhelyezni. Erre a célra egy tipikus 50 m2-es tanteremben a lámpák egymástól megközelítőleg azonos távolságra vannak elhelyezve két sorban, négy-négy sorban, a lámpák magassága a padlótól legalább 3 m.
A lámpákból érkező fényt szórni kell, amit speciális lámpák használatával érnek el, amelyek nemcsak szórt világítást biztosítanak, hanem kiküszöbölik a túlzott fényerőt is. Teljesen elfogadhatatlan a nyitott lámpák használata az órákon, amikor a forró izzószál fénye bejut a szembe. Az ilyen, a retinát irritáló megvilágítás káros hatással van a szemre, fejfájást és korai fáradtságot okoz. Ezért különböző lámpákat használnak.
Az elmúlt években az iskolákat elkezdték felszerelni fénycsövekkel, amelyek jelentős előnyökkel rendelkeznek az izzólámpákkal szemben. Ezeknek a lámpáknak a fényspektruma közel van a természetes fény spektrumának látható részéhez; Ezenkívül a fluoreszkáló világítás szórt fényt biztosít, nem túl fényes és nem hoz létre éles árnyékokat. A fénycsövek az izzólámpákkal ellentétben nem befolyásolják a levegő hőmérsékletét, mivel hideg fényt adnak. Ez a körülmény lehetővé teszi a magas szintű megvilágítás biztosítását a levegő hőmérsékletének növelése nélkül.
A fluoreszkáló világításnak az iskolások testére gyakorolt ​​hatását vizsgáló higiéniai vizsgálatok kimutatták, hogy ha az osztálytermet fénycsövekkel világítják meg, a tanulók teljesítménye jobb, mint ha izzólámpákkal világítják meg.

Vegyes világítás

Sokan úgy vélik, hogy a vegyes világítás káros a szemre. Ez azonban nem egészen igaz. A vegyes világítás különböző hullámhosszakból áll, ez a körülmény kevésbé kívánatos, mint például az elegendő természetes megvilágítás. De nincs negatív hatása az emberi szervezetre. Káros a vizuális munka elvégzése elégtelen természetes fény mellett, és ebben az esetben a vegyes világítás kedvez a vizuális funkcióknak. Ezért kapcsolja be az elektromos lámpát anélkül, hogy megvárná, amíg teljesen besötétedik. Egyes külföldi iskolákban a mesterséges fényt automatikusan, fotocellák segítségével kapcsolják be, amint a megvilágítás egy bizonyos szintre csökken. Ez az eszköz célszerű, de anélkül is, ha a tanárok kellő figyelmet fordítanak a tanulók látásvédelmére, időben biztosítható a megfelelő szintű világítás az osztályteremben.

Munkahelyi világítás szabályozása

A pedagógus feladata a tanuló munkahelyének otthoni világításának szabályozása. A tanár a következőket javasolja a szülőknek: az asztalt, amelynél a tanuló tanul, az ablak közelében ne takarja el virág, függöny vagy függöny. A tanuló munkahelyének megfelelő mesterséges megvilágítása érdekében az általános fényforráson kívül szükséges 50-75 W teljesítményű izzós, mindig a fényt takaró lámpaernyős asztali lámpa. izzó teljesen.
A lámpaernyő színe is számít. A maximális teljesítmény sárga-zöld vagy fehér fénnyel érhető el. Ezért a tanuló munkahelyén a lámpaernyőnek zöldnek vagy tejfehérnek kell lennie. Az iskolás gyerekek nem tanulhatnak kikapcsolt általános világítás mellett, amikor az egyik asztali lámpa ég, mivel a látás éles átmenete a jól megvilágított könyvről vagy notebookról a szobában lévő sötét tárgyakra káros hatással van a szemre. .

A 2003. szeptember 1-jén hatályba lépett „Az általános oktatási intézmények tanulási körülményeinek higiénés követelményei” című egészségügyi és járványügyi szabályzatból.

Levegő-hő rezsim

A gyermekek teljesítményét és egészségét befolyásoló egyik legfontosabb környezeti tényező a helyiség levegő-hő viszonyai.
A gyermek- és serdülőkorú intézmények zárt helyiségeiben a levegő hőmérséklete és páratartalma megemelkedik a gyermekek tartózkodása alatt. A levegő kémiai összetétele a salakanyagok, úgynevezett antropogén emissziók (kilélegzett levegő, bélgázok, bőrfelszíni váladék) kibocsátása miatt változik. Ezenkívül a levegő környezetét szennyezi a befejező anyagokból az oktatási és termelési tevékenységek során felszabaduló vegyszerek. Megváltozik a levegő biológiai tulajdonságai (bakteriális szennyeződés) és az ionösszetétel (növekszik a nehéz, pozitív töltésű részecskék száma).
A helyiségekben a mikroflóra fő forrása a nasopharynx és a por flórája. Az iskolákban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy 1 m3 levegőben a telepek száma a tanítási nap kezdetétől a második műszak végéig 6-7-szeresére nő. A szaprofita mikroflóra mellett kórokozó mikroflórát is tartalmaz.
A bakteriális légszennyezés elleni küzdelem leghatékonyabb módja a gyermekintézményekben a gyermekek orrgaratának higiéniája és pormentesítése, amely számos intézkedést tartalmaz az épület és a telephely javítására és egészségügyi karbantartására, valamint a személyes higiéniára (tereprendezés, helyiségek nedves tisztítása, tisztítás és cipőcsere).
A beltéri levegőben szerves anyagok - ammónia, illékony zsírsavak, hidrogén-szulfid - keveréke jelenik meg, amelyek károsan hatnak a szervezetre.
A levegő ionösszetétele megváltozik, mert a könnyű ionokat a légutak, a vízgőz és a porrészecskék adszorbeálják. Tanulmányok kimutatták, hogy a tantermek levegőjében lévő könnyű ionok mennyisége fordítottan arányos a levegő portartalmával, páratartalmával és szén-dioxid-tartalmával. Kiterjedt levegőztetéssel kedvező változás következik be a beltéri levegő ionösszetételében.
A szervezet létfontosságú tevékenysége következtében jelentős mennyiségű hő kerül a környezetbe. Számos szerző megfigyelése szerint az osztálytermi hőmérséklet az órák végére 2,5-3,5 °C-kal, kedvezőtlen körülmények között (szellőzés hiánya) pedig 4-60 °C-kal emelkedik.
A helyiség levegőjének minőségét a benne lévő szén-dioxid mennyisége alapján szokás megítélni, mivel ez utóbbi tartalma a levegő kémiai összetételének és fizikai tulajdonságainak a kilélegzett levegő hatására bekövetkező változásaival párhuzamosan változik. Természetesen a szén-dioxid-tartalom csak közvetett mutatója a légszennyezettségnek, és nem mindig tükrözi annak tisztasági fokát. A gyermekintézményekben a CO2-tartalom alacsony maradhat, ha jelentős a levegő por- és bakteriális szennyezettsége, a korszerű építő- és befejező anyagok használatából adódóan különböző vegyi szennyeződések kibocsátásával való szennyeződés.
Azonban a levegő szén-dioxid-tartalmát, a hőmérséklet és a levegő páratartalmának jellemzőivel együtt, még ma is széles körben használják a zárt terek légkörének mutatójaként. A megfigyelések során a szén-dioxid megengedett legnagyobb koncentrációját a gyermekszobákban 0,1%-ban állapították meg. Ez az érték képezte az alapot a gyermekenkénti óránkénti szükséges levegőmennyiség kiszámításához, majd az egyes helyiségek légcsere sebességének hozzávetőleges kiszámításához.
A levegő fizikai-kémiai tulajdonságaiban bekövetkező változások elkerülése érdekében levegőcserét kell végezni. A gyermekenkénti óránkénti szükséges levegőmennyiség kiszámításakor az óránkénti kilélegzett szén-dioxid mennyiségéből és a beltéri levegőben megengedett maximális koncentrációjából szokás kiindulni. A felszabaduló szén-dioxidot el kell oszlatni a helyiség levegőjében, és nem haladhatja meg a megengedett legnagyobb mennyiséget. A számítás a következő képlet szerint történik:
C=K: (P-q)
ahol C a gyermek számára szükséges levegő mennyisége; K a gyermek által egy órán belül felszabaduló szén-dioxid mennyisége (m3); P – megengedett legnagyobb szén-dioxid-tartalom 1 m3 levegőben; q az 1 m3 légköri levegő szén-dioxid-tartalma.
Az óránként felszabaduló szén-dioxid mennyisége a gyermek életkorától és az általa végzett munka jellegétől függ. Az óvodáskorú gyermekek óránként körülbelül 4 liter szén-dioxidot lélegeznek ki, az általános iskolás korú gyermekek - 8-10 litert, az idősebb iskolások - 10-12 litert.
A gyermekszobákban megengedett legnagyobb szén-dioxid-tartalom 0,1%-a és a légköri levegő 0,04%-os tartalma alapján egy középkorú iskolás gyermekre jutó levegőmennyiséget számítjuk ki:
C=0,012: (0,001-0,0004)=0,012:0,0006=20 m3.
A fizikai munka és a szabadtéri játékok során 2-3-szor több szén-dioxid szabadul fel, és a szükséges levegőmennyiség is megduplázódik vagy megháromszorozódik.
A levegő környezetének fizikai, kémiai és biológiai tulajdonságaiban bekövetkező változások kedvezőtlenül hatnak a gyermekek szervezetére: romlik a teljesítmény, fejfájás, levertség jelentkezik. A kémiai légszennyezés mérgező hatásokat és allergiát okozhat. A betegségek előfordulása növekszik. Ezért nagy jelentőséget tulajdonítanak a levegőminőségi mutatók egészségügyi és higiéniai ellenőrzésének, valamint a fűtési és szellőzőrendszerek megfelelő működésének a gyermek- és serdülőkorú intézményekben.
A gyermekek és serdülők számára fenntartott helyiségekben a levegő hőmérsékletét meg kell különböztetni a helyiség rendeltetésétől, az épülettől és az éghajlati zónától, a gyermekek életkorától stb.
Szám Szoba neve Szobahőmérséklet (t0)
Junior szint Középszint Senior szint
1 Tantermek, tanulószobák, laboratóriumok
21-23
19-20
17-19
2 Képzési műhelyek 20-21 18-19 17
3 Edző- és sportcsarnokok 19 17 17
4 Orvosi rendelő 22 22 22
5 Szabadidős helyiségek 20 19 18
6 Lobbi 19 16 16
A levegő relatív páratartalmának optimális mutatói 30-50%, a levegő mobilitása - 0,06-0,25 m/s, elfogadható: 25-60% és legfeljebb 0,3 m/s. Az 1. emeleten található játszószobákban és csoportszobákban a padlófelület hőmérséklete télen 230C legyen.
A különböző éghajlati régiókban, amikor a gyermekek és a serdülők különböző típusú tevékenységeket végeznek, különböző szintű hőtermelés és hőátadás figyelhető meg a testből. A gyerekek olvasása, írása, csendes játéka kis melegséggel jár együtt. Magas léghőmérsékletű helyiségben, különösen magas páratartalommal és alacsony légsebességekkel kombinálva, nehéz a hőátadás, ami hátrányosan befolyásolja a gyermekek termikus állapotát és teljesítményét.
A rossz egészségi állapotú gyermekek enyhén emelkedett hőmérsékletű helyiségben edzenek. Az optimális beltéri levegő hőmérséklet csökkenthető a gyerekek edzésével.
Az optimális beltéri mikroklíma fenntartása érdekében különféle fűtési rendszereket alkalmaznak. A legszélesebb körben alkalmazott alacsony nyomású központi vízmelegítés 850C-os hűtővíz hőmérsékletű óvodai intézményekben, 95%-ban iskolákban és egyéb oktatási intézményekben.
A vízmelegítésnél a fűtőberendezések (konvektorok, radiátorok) adják le a hőt az őket átmosó helyiséglevegőnek, miközben a falak hőmérséklete alacsony marad és negatív sugárzást, azaz sugárzással hőveszteséget okoz a szervezetből.
A sugárzó fűtési rendszerek (vagy panelfűtés) olyan csövek vagy csatornák, amelyeket körülvevő szerkezetekbe zárnak, amelyeken keresztül felmelegített víz vagy levegő kering. Ebben az esetben a hőátadó felületek a padló és a mennyezet vagy a helyiség falai lehetnek.
A sugárzó fűtési rendszernek számos előnye van: egyenletes léghőmérséklet a helyiségben, nem ég le a por, jobb a helyiségek szellőztetése, mivel a gyermekek hőkomfortja alacsonyabb léghőmérséklet mellett biztosított. A gyermekek optimális hőállapotának biztosítása érdekében javasolt, hogy a gyermekintézményekben az általános iskola helyiségeiben a padlólapok fűtési hőmérséklete ne haladja meg a 240 C-ot, a mennyezet - 280 C, a falak - a 30-350 C-ot.
Az utóbbi időben az iskolaépületekben elterjedt a légfűtés. Ezzel a rendszerrel a külső levegő a légbeszívó aknába, majd az ellátó aknába, majd az ellátó kamrába jut, ezt követően kondicionálásnak (fűtésnek, tisztításnak és párásításnak) vetik alá, és a befúvó nyílásokon keresztül jut a tantermekbe. tanulónként 16 m3/h . A levegős fáklya hőmérséklete nem haladhatja meg a 400 C-ot.
Ugyanakkor természetes elszívó szellőztetést biztosítanak az oktatási helyiségekből az üdülőterületeken keresztül, majd a szaniter helyiségek elszívását. Vidéken a kis kapacitású iskolákban megengedett a kályhás fűtés. Ebben az esetben az alábbi feltételeknek kell teljesülniük: a légfűtés szabványos szintjének biztosítása, a napi hőmérséklet-ingadozás legfeljebb 30 C, a kemence felületének fűtése legfeljebb 900 C, a tűzterek és a szelepek elhelyezése a tantermen kívül.
A szellőztetés biztosítja a tiszta levegő beáramlását és a szennyezett levegő eltávolítását, elősegítve az optimális mikroklimatikus viszonyok és a levegő tisztaságának fenntartását a helyiségekben.
A természetes szellőztetés magában foglalja a külső levegő bejutását hő- vagy szélnyomás hatására, valamint a szennyezett levegő eltávolítását az elszívócsatornákon keresztül. A légáramlás a kereszttartókon keresztül történik. A keresztszárny helyes kialakítása az, ha a keresztszárny felső részében rögzített zsanérokon a külső szárny kifelé, a keresztszárny alsó részében rögzített zsanérokon pedig a belső szárny befelé nyílik. Ezzel a keresztmetszetű kialakítással a külső levegő a mennyezetre irányul, és már felfűtve jut be a gyermekek helyiségébe anélkül, hogy lehűlnének. A meleg és átmeneti évszakban a helyiségek levegőztetése folyamatosan végezhető gyermekek jelenlétében. A megfelelő légáramlás biztosítása érdekében a keresztmetszet és a padló keresztmetszete arányának legalább 1:50-nek kell lennie.

Az oldal kulcsszavai: hogyan, letöltés, ingyenes, regisztráció nélkül, SMS, kivonat, oklevél, tanfolyam, esszé, egységes államvizsga, államvizsga, államvizsga, államvizsga