Hogyan szabaduljunk meg a szorongástól, hogyan viselkedjünk magabiztosan. Rájönnek, hogy nem méltók arra, amit akarnak.

Természetesen Ön is észrevette, hogy a másokkal való kapcsolat szempontjából kétféle ember létezik: azok, akik bármilyen társaságot feldobnak, akikkel érdekes és szórakoztató, és akiket a körülöttük lévő emberek kevéssé tisztelnek. . Miért történik ez, és hogyan kommunikálj úgy, hogy tiszteljenek? Kezdje el saját magát megváltoztatni, ne pedig másokon, és akkor idővel megérkezik a tisztelet, és javítani fog a kapcsolatain másokkal.

Ha életerővel telinek, érzelmileg stabilnak akarod érezni magad és tiszteletet akarsz szerezni, először magadat kell ismerned. Az önismeret segít abban, hogy bizalmon, szereteten és tiszteleten, boldogságon és közös célokon alapuló kapcsolatokat építs ki másokkal.

Az elme szépsége csodálatot, a lélek szépsége tiszteletet ébreszt.
Bernard le Beauvier de Fontenelle

1. Tanulj meg hallgatni másokra.

Várd meg a sorodat a beszédre, ne korlátozd a másik személy kommunikációs vágyát, ne szakítsd félbe, amikor mond neked valamit, még akkor sem, ha nem érdekel.

Ügyesen válthat témát, de ne vágja el hirtelen a beszélgetőpartnerét a mondat közepén.

Ez a rossz szokás nem egy ember életét tette tönkre. Ha van ilyened, küzdj ellene.

43. Foglaljon több helyet.

A bizonytalan embert a térben elfoglalt szerény elhelyezkedése árulja el. Leül a szék szélére, igyekszik nem zavarni senkit, a könyökét megnyomja, a lábait keresztbe a szék alatt.

Ne feledje, hogyan viselkedik kellemes társaságban. És próbálja meg felvenni ugyanazokat a pózokat.

44. Tartsa meg a testtartását és gesztikuláljon kevesebbet.

Ha vezető vagy, akkor ez legyen az első szabály. Végül is egy főnöknek úgy kell kinéznie, mint egy főnök – komolyan, személyesen és merészen.

45. Légy őszinte.

Még ha szépítened is kell valamit, hogy a megfelelő benyomást keltsd, ne tedd. Ezzel rossz hírnevet szerezhet.

46. ​​Ne ígérj olyat, amit nem tudsz teljesíteni.

Tartsd meg szavad mindig és mindenhol. Különben beszélőnek bélyegezhetik.

Minden munkafolyamatban vannak pillanatok, amikor szükség lehet az Ön segítségére. Ez rendben van. De amikor segíti kollégáit, ne tegye túl érzelmesen.

Az ilyen teljes odaadás egyesek szemében nyájaskodásnak tűnhet. Mások pedig úgy érezhetik, hogy inkompetens alkalmazottnak vagy egyszerűen ostoba embernek tartod őket. Végtére is, csak a kisgyerekeket segítik ilyen örömmel, akik nem tudnak semmit sem csinálni.

47. Tanulj meg tapintatosan visszautasítani – hogy ne sértsd meg az illetőt

Hiszen annak a ténynek köszönhetően, hogy kényelmetlen nemet mondani, előfordulhat, hogy nem lesz ideje elvégezni a rábízott feladatot. Udvariasan kérjen bocsánatot, vagy ajánljon fel segítséget, miután megtette, amit a főnöke mondott. Olvassa el még: Hogyan tanuljunk meg nemet mondani – tanuljunk meg helyesen visszautasítani.

Ha Ön vezető, nagyon fontos, hogy megtanulja, hogyan védje meg beosztottait és védje meg érdekeiket. Ez nem jelenti azt, hogy folyamatosan kényezteti őket. Ez azt jelenti, hogy gondolj rájuk, teremts jobb munkakörülményeket számukra. Mutasd meg, hogy törődsz az első munkanaptól!

48. Dolgozz lelkiismeretesen.

Ha az újonc lusta, akkor az egész csapat megérti, hogy a beteljesítetlen mennyiségek az ő vállukra hullanak. És senki sem akarja túlerőltetni magát.

49. Mindig tanulj.

Fejlődj szakemberként, vezetőként és egyszerűen emberként. A tökéletességnek nincs határa, növekedési vágyát értékelni fogják.

Ki kivel barátkozik, miről folyik a beszélgetés, milyen emberek vannak itt.

51. Ne pletykálj.

Minden csapatnak vannak pletykázói. Nem szabad csatlakozni hozzájuk, de háborúzni sem szabad velük. Mert akárhogy is, veszíteni fog.

A legjobb megoldás az, ha meghallgatod az illetőt, és jó kifogással távozol. Semmilyen körülmények között ne beszélje meg senkivel a hallott híreket. Végül is a pletyka leküzdésének ideális módja annak teljes figyelmen kívül hagyása.

52. Vegyen részt a kollektív életben – ez erősíti a csapatot.

Ha mindenki étterembe, színházba, moziba vagy közösségi takarításra megy, menjen velük.

53. Ne próbálj mindenkinek megfelelni – ez lehetetlen.

Légy önmagad. Mert mindenhol megbecsülik a saját véleményükkel és gondolkodásmódjukkal rendelkező egyéneket.

54. Tudja, hogyan kell élvezni mások sikereit. Ez hangsúlyozza a barátságosságát.

55. Fogadd megfelelően a kritikát

Meg kell hallgatnia őt, és ha nem ért egyet, nyugodtan fejtse ki véleményét. De ne kiabálj, ne személyeskedj és ne sértődj meg.

56. Fogadd el az embereket olyannak, amilyenek

Nem szabad ráerőltetni a véleményét, a problémamegoldási módjait, a munka pillanatainak megszervezését. Mindenki maga dönti el, hogyan él és hogyan dolgozik.

57. Azonnal határozza meg, hogy kinek tesz jelentést.

És csak a felsőbbrendű emberek utasításait kövesse. Mivel szinte minden csapatban vannak olyanok, akik szeretnek az újoncok körül irányítani.

58. Próbálj meg nem mutatni izgatottságot – lélegezz mélyeket beszéd közben.

59. Ne viselkedj úgy, mint egy mindent tudó unaloműző. Az első napokban az egyszerűség nem árt.

60. Ne fedd fel magad teljesen a kollégáid előtt.

És ez a szabály nem csak a kezdőkre vonatkozik. Nem kell mindenkinek tudnia, milyen problémái vannak otthon, milyen a kapcsolata a férjével és a gyerekekkel.

Miért mossa nyilvánosan a piszkos ágyneműt? Van egy világ, amelybe kívülállók nem léphetnek be. Csak a családi állapotáról tudassa kollégáit.

61. Ne folytasson tétlen fecsegést a munkahelyen

A szomorú tény az, hogy ahelyett, hogy a kiosztott feladatokat elvégeznék, a chatterboxok csak beszélgetni jönnek dolgozni. Ezeket az alkalmazottakat igyekeznek mielőbb elbocsátani. Sem a főnökeik, sem a kollégáik nem szeretik őket.

62. Jól végezze a munkáját

Bármely tevékenységi területen a legelismertebbek azok, akik szakterületük szakértői. Az emberek szeretnek bókokat adni azoknak, akik megérdemlik, például azoknak, akik mindig jó munkát végeznek.

Az, hogy új vagy a szakmában, nem jelenti azt, hogy nem érdemled meg a tiszteletet. Mindig nehéz elkezdeni.

Ez a tapasztalattal és annak felismerésével jött, hogy nem szabad megállni az önfejlesztés útján, és ez meghozza mások tiszteletét. Ezt nem lehet egy este alatt elérni, de ha kivívod az emberek tiszteletét, akkor hosszú időre.

63. Tisztelj más embereket

A tiszteletnek két oldala van. Ha azt akarod, hogy tiszteljenek, először meg kell tanulnod tisztelni másokat.

Ha állandóan olyan emberekkel találkozol, akik tisztelet nélkül bánnak veled, emlékezz azokra, akikkel tisztelet nélkül bántak. Mindenesetre ezek közül legalább egyet talál.

Ahelyett, hogy neheztelne, hogy az emberek milyen rosszul bánnak veled, próbálj meg kedves lenni azokkal, akikkel rosszul bántál. Ez segít javítani a kapcsolatát mindenkivel, aki körülvesz. Amikor valaki rosszul viselkedik velem, emlékszem, kivel viselkedtem így, majd megpróbálom javítani a kapcsolatomat az illetővel. Ez pozitív változásokhoz vezet a másokkal való kapcsolataimban.

64. Tartsd be az ígéreteket

Senki sem szereti a tisztességtelen és megbízhatatlan embereket. Tisztelet érdemel valakit, aki őszinte beszélgetőpartnerével, akire lehet számítani, és akinek bízni lehet az ígéreteiben. Hiszem, hogy az őszinteség az első lépés a legmagasabb éned eléréséhez.

Mindig átgondolom, hogy be tudom-e tartani az ígéretet, mielőtt megteszem, és ha meg is teszem, akkor be is tartom. Ha valamilyen oknál fogva nem tudja teljesíteni kötelezettségeit, mindenképpen keressen valakit, aki ezt meg tudja tenni helyette.

65. Fogadd el a kritikát

A közhiedelemmel ellentétben tisztelt embernek lenni nem jelenti azt, hogy nem kritizálják. Valójában minden pontosan az ellenkezője.

Minél többen ismernek téged és a munkádat, annál több kritikát kapsz. Az emberek tisztelik azokat, akik negatívan értékelnek, és pozitívat hoznak ki belőle.

66. Bánj magaddal tisztelettel

Vicces, de sokan elvárják, hogy mások tiszteljék őket, de önmagukat nem. Szidtad már magad ok nélkül? Teljesen és feltétel nélkül szereted magad? Kimeríted magad alváshiánnyal, helytelen táplálkozással vagy valami hasonlóval?

Ha nem tiszteled magad, nem várhatod el, hogy mások is tiszteljenek téged. Kezdje azzal, hogy szeretettel kezeli magát. És az önszeretet után jön mások szeretete.

67. Viselkedj profiként

Ez azt jelenti, hogy jól öltözködni, jó modorúnak lenni, hozzáértően beszélni és betartani az etikett szabályait. Ha nem ismeri az etikett szabályait, meg kell ismerkednie velük. Hasznos lesz etikettórán részt venni, még akkor is, ha hozzávetőleges elképzelése van arról, hogy mit tanítanak.

Diákkoromban több ilyen tanfolyamot is elvégeztem a borkóstolásról, az asztali modorról, az első találkozási viselkedésről és még sok másról. Úgy gondolom, hogy hasznomra váltak. Amit ott tanulnak, az semmiképpen sem magasabb matematika, és a tanultak segítenek a gyakorlatban, ha tudod, hogy egy adott helyzetben mit lehet és mit nem.

68. Ne rágalmazd

Nem számít, milyen tevékenységi területen - mind a szakmai, mind a társadalmi kommunikációban, ne beszéljen rosszat az emberekről. A háttérbeszéddel nem fogod kivívni mások tiszteletét. Ha bármilyen panasza van egy bizonyos személlyel kapcsolatban, vagy nem tetszik, amit csinál, beszéljen vele.

Ne mondj róla rosszat a háta mögött, mert ha a háta mögött beszélsz, az további pletykákhoz és célzásokhoz vezet. Akár észreveszed, akár nem, ez nem csak a rossz oldaladat fogja megmutatni, hanem az illetőnek is fájni fog. Légy őszinte és nyitott azokkal az emberekkel, akikkel kapcsolatba kerülsz.

69. Állj ki a hited mellett

Találkoztál már olyanokkal, akik gondolkodás nélkül könnyen egyetértenek mindennel, bármit mondanak is nekik? Találkoztam ilyen emberekkel, és végül a beleegyezésüknek nincs értelme.

Személy szerint jobban tisztelem azt, aki (udvariasan) nem ért egyet és kiáll álláspontja mellett, mint aki mindig együtt énekel másoknak.

Csak a saját véleményeddel és saját fejjel gondolkodva érheted el a körülötted lévők tiszteletét. Ne félj kiállni a hited mellett. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy ezt udvariasan tegye, és ne sértsen meg másokat.

70. Légy önmagad

Mindig jobb önmagad eredetijének lenni, mint valaki másra való pontos hasonlatosságnak lenni. Az emberek tisztelik azokat az egyéneket, akik nem próbálnak utánozni senkit.

Sok ember mindent megtesz azért, hogy valami más legyen, ami nem, és a végén elveszíti identitásukat. Találd meg önmagad, értsd meg, mi vagy. A világnak olyan emberekre van szüksége, akik önmaguk, nem egymás klónjai.

71. Légy példa mások számára

A tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak. Példát mutatsz másoknak a viselkedéseddel? Betartja-e a kialakult viselkedési normákat? Tiszteletre tesz szert, ha tettekkel támasztja alá szavait?

Az a személy, akit mások tisztelnek, személyes példájával jó és helyes dolgokra késztet másokat.

Következtetés

Ha van önbecsülésed, akkor nagyon nagy eséllyel szeretnéd, hogy mások tisztelettel bánjanak veled. Nyilvánvaló, hogy az életkor nem előfeltétel, vagy olyan varázskulcs, amellyel fel lehet nyitni a mások tiszteletének dobozát a velük való kommunikáció során. Minden attól függ, hogyan viselkedik, hogyan bánik másokkal és milyen lépéseket tesz.

A tiszteletet tettekkel lehet kivívni, nem pedig az évek során.
Frank Lloyd Wright

Ebben a cikkben megvizsgáltuk, hogyan válhat olyan emberré, akit a környezetében lévők tisztelnek a velük való kommunikáció során. Ezek a tippek mindenki számára megfelelőek, kortól és társadalmi helyzettől függetlenül. 2018-05-25T13:20:41+00:00

viselkedik

... Vezess naplót és írd le nekem minden nap, hogyan tanult, hogyan viselkedett. (A. Fet.)

És te, Ivan Petrovics, ismét lehetetlen volt. (A. Csehov.)

Dasha eleinte mindenben utánozta a nővérét, csodálta szépségét, ízlését és az emberekkel való viselkedési képességét. (A. N. Tolsztoj.)

Rudolph nem válaszolt neki, mert még mindig nem tudta, hogyan viselkedjen vele. (V. Raszputyin.)

Oktatási frazeológiai szótár. - M.: AST. E. A. Bystrova, A. P. Okuneva, N. M. Shansky. 1997.

viselkedik- VISELKEDJ MAGAD. VEZETED MAGAD. Cselekedj bizonyos módon. Ülj ide mondta Vera Iosifovna, és maga mellé ültette a vendéget. udvarolhatsz nekem. A férjem féltékeny, ez az Othello, de megpróbálunk úgy viselkedni, hogy ne csináljon semmit... Az orosz irodalmi nyelv frazeológiai szótára

viselkedik- HÍREK, én vezetek, te vezetsz; vezetett, vezetett; vezető; vezető; rabszolga; nesov. Ozhegov magyarázó szótára. S.I. Ozhegov, N. Yu. Shvedova. 1949 1992 ... Ozsegov magyarázó szótára

viselkedik- hogyan kell cselekedni, amit l. módon, hogy bizonyos modorokat ... Szótár sok kifejezést

viselkedj hülyén- hülyének lenni, hülyének lenni, ostobaságnak lenni, ostobaságtól szenvedni, bolondot játszani, butaságot csinálni, ostobasággal fáradozni, megtörni a bolondot Orosz szinonimák szótára ... Szinonimák szótára

Hogyan viselkedjünk vészhelyzetben a metrón: utasítások- Az elmúlt néhány évben nagy horderejű terrortámadások történtek a moszkvai metróban. Mindenki emlékszik a Puskinskaya metróállomás melletti átjáróban 2000-ben történt robbanásra, amely 13 ember életét követelte; állomás "Belorusskaya Circle" 2001-ben... ... Híradók enciklopédiája

érzelmesen kezdett viselkedni- adj., szinonimák száma: 5 izgatott (29) kezd féktelenül viselkedni (5) ... Szinonimaszótár

hiányzik a tisztességes viselkedés képessége- adj., szinonimák száma: 3 tapintat nélküli (3) megfelelő viselkedési képesség hiánya (3 ... Szinonimák szótára

hiányzik a megfelelő viselkedés képessége- adj., szinonimák száma: 3 tapintat nélküli (3) tisztességes viselkedés képességének hiánya (3) ... Szinonimaszótár

kezd ellenőrizhetetlenül viselkedni- adj., szinonimák száma: 5 bekapcsolva (29) kezd érzelmileg viselkedni (5) ... Szinonimák szótár

Forrás:
viselkedik
... Vezess naplót és írd le nekem minden nap, hogyan tanult, hogyan viselkedett. (A. Fet.) És te, Ivan Petrovics, megint lehetetlen volt. (A. Csehov.) Dasha eleinte mindenben a nővérét utánozta,
http://phraseologiya.academic.ru/138/%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F

Hogyan tanuljunk meg magabiztosan viselkedni egy beszélgetés során

Hogyan tanulhatok meg magabiztosan viselkedni egy beszélgetés során, és hogyan irányíthatom azt, ahogy szükségem van rá?

Az a képesség, hogy jó beszélgetőpartner legyél, egy egész művészet, ezért nem írható le egy levélben.

Ennek a készségnek a legfontosabb aspektusait azonban röviden meg lehet említeni.

1) Ahhoz, hogy jó beszélgetőpartnerré váljon, először meg kell tanulnia hallgatni. Hallgassa meg és érezzen együttérzést azzal a személlyel, akit hallgat, vagy legalább tartsa tiszteletben a véleményét.

2) Képesnek kell lennie arra, hogy kifejezze pozitív érzéseit (empátia vagy tisztelet vagy együttérzés) a beszélgetőpartner iránt.

3) Képesnek kell lennie arra, hogy megmutassa beszélgetőpartnerének, hogy a nézeteivel való egyet nem értés kreatív folyamat, és nem konfliktus oka.

4) Ha beszélgetést kíván folytatni (az „első hegedű” szerepét felveszi), többet kell tudnia a beszélgetés tárgyáról, mint beszélgetőpartnerének.

5) Ha megbeszélésre van kedve, legalább olyan jól kell eligazodnia a beszélgetés témájában, mint beszélgetőpartnerének.

6) Ha ebben a kérdésben beszélgetőpartnere sokkal kompetensebb, mint Ön, akkor nem kell megpróbálnia folytatni a beszélgetést, ebben a helyzetben a legjobb:

figyelj és emlékezz, és azt is tanácsos legalább egyszer megjegyezni, hogy értékeled beszélgetőpartnered magas kompetenciáját.

Természetesen, ha levelem elégtelennek tűnik, és úgy érzi, konzultációra van szüksége, készen állok a segítségére.

Forrás:
Hogyan tanuljunk meg magabiztosan viselkedni egy beszélgetés során
Hogyan kell beszélgetni
http://crl-motiv.ru/kak-vesti-razgovor

Az önbizalom fejlesztése, gyakorlatok (2. rész)

- Nos, testvér, megtaláltad a könyvet? Ez jó. De hadd mondjam el azokat a finomságokat, amelyekkel egy időben találkoztam, miközben tanulmányoztam, és az önbecsülésem növelésén dolgoztam. Ahogy mondtuk, ahhoz, hogy könnyebbé tegyük az életed, és hogy a lányok elkezdjenek megkedvelni téged, először önbizalmat kell fejlesztened, és növelned kell az önbecsülést. Tehát figyelmesen hallgasd meg, mi segített fejleszteni a lelkierőmet, és ne ismételd el a hibáimat.

1. Először is, minden nap körülbelül 30 percig magabiztos embernek képzeltem magam.

Ennek a gyakorlatnak a fő finomsága az, hogy nem kell nyomást gyakorolnia magára, és nem kell azon gondolkodnia, hogyan fog viselkedni a valóságban, csak képzelnie kell.

A gyakorlatok elvégzésének első napjaiban egy ilyen problémával találkoztam, egyszerűen nem voltak a magabiztos viselkedés képei a fejemben. Nem tudtam elképzelni, hogy magabiztosan cselekszem, mert nem tudtam, milyen magabiztosan viselkedni. Illetve pontosabban persze voltak ilyen képek, de kevés volt, töredékesek voltak, némelyik nem illett az én karaktertípusomhoz stb.

Ezt a problémát fokozatosan oldották meg a következő módokon.

Először, elkezdtem megfigyelni a körülöttem lévő embereket, filmeket, szituációkat, magabiztos viselkedést, memorizálni, majd gyakorlatokat végezve ezen képek alapján elképzeltem, hogyan fogok viselkedni bizonyos helyzetekben. Beleértve az önbizalomról szóló hangoskönyvek hallgatását. Természetesen engedményeket tettem magamnak. miről beszélek én itt? Ha egy másik ember viselkedése túl magabiztos volt számomra, akkor kicsit vagy nagyon lecsökkentettem, és úgy csináltam, hogy nem tudtam, de legalább el tudtam képzelni, hogy így viselkedem.

Ami szerintem rosszul működik, azok a képek olyan emberekről, akik teljesen idegenek tőled, olyan emberekről, akik nem hasonlítanak hozzád, vagy akár fantasztikusak is. A banditákról, zsarukról, szuperhősökről stb. szóló filmek képeire gondolok. Általában még a nagyon magabiztos emberek sem viselkednek így a való életben, és ha így képzelik el magukat, az nem működik. Kényszeríteni kell magát. Ezt a képet jobb megváltoztatni. Általában megfelelőek a nálad magabiztosabb társak képei, de nem túlságosan és jobbak, mint a hasonló karakterűek. Kedvelnie kell azokat az embereket, akikre a képét alapozni szeretné. Néha az emberekről készült képek jól működnek

Másodszor, elkezdtem észrevenni és leírni azokat a pillanatokat, amikor a szokásosnál magabiztosabban viselkedtem. Utána több napig újrajátszottam ezt a viselkedést a fejemben, mígnem unalmassá vált ez a kép. Véleményem szerint ez a legjobb módja a képek gyűjtésének.

Harmadszor, ha hiányoztak a képek, akkor egyszerűen többször vagy tucatszor lejátszottam egy kis részt. Néha ez a minivideó egy kicsit változott egyik előadásról a másikra, részletesebb lett, vagy más olyan helyzetek is előkerültek, ahol hasonló módon vezettem más hasonló helyzetekben. Néha semmi sem változott, ami szintén jó.

Egy másik probléma ezzel a gyakorlattal, ami Moltz könyvének olvasásakor felmerült, hogy azt javasolja, hogy mindent nagyon részletesen képzeljünk el, mélyedjünk el az apró részletekben, szagokban stb. De a fantáziám nem annyira fejlett. Még a nagy képek is ködben vannak, az illatokat és ízeket egyáltalán nem tudom elképzelni. Itt kezdtem el úgy csinálni, ahogy kiderült.

Ennek megfelelően apró alkatrészek és szagok nélkül. Minden apró részletek nélkül tökéletesen működik.

Jó, ha fejlett a fantáziád, csináld úgy, ahogy meg van írva, ha nincs sok fantáziád, akkor csináld, ahogy akarod. Még mindig remekül működik, ne stresszelj emiatt.

Egy másik problémám volt ezzel a gyakorlattal. Az órák első napjaiban igyekeztem magabiztosabban viselkedni a való életben. Ez nekem nem jött be túl jól, nyomást gyakorolt ​​rám és növelte a kételyeimet a gyakorlatok hatékonyságával kapcsolatban. Tehát a való életben semmit sem kell tenned, nem kell megpróbálnod magabiztosabbnak lenni. Ez különösen fontos az elején, amikor nincs eredmény az edzésből.

2.Csak gyakorolj, ne várj semmit. Minden meg fog történni a kellő időben. Második önbizalom gyakorlat

Hogy teljesen pontos legyek, naponta kétszer 30 percet edzettem, ahol a relaxációt és a magabiztos embernek képzeletet ötvöztem. Az első 15 percben ellazultam, a második 15 percben pedig magabiztos embernek képzeltem magam.

A Moltz különböző képeket kínál, hogy érezze a karok és lábak nehézségét, betont, kötelet stb. Kipróbálhatod.

Személy szerint, amikor elkezdtem próbálkozni, nagyon rosszul tudtam ábrázolni a gravitációt. De a lábam és a karom szinte önkéntelenül kezdtek felmelegedni, és fordítva, úgy tűnt, elkezdtem felszállni. Úgy döntöttem, hogy elhagyom ezt a képet, és mindig melegséget képzeltem el a kezemben és a lábamban, majd a könnyedséget a testemben.

Próbáld ki, ami a legjobban illik hozzád. Menj lefeküdni, lehetőleg sötétben, és amikor senki nem néz. Nos, ha nincs ilyen helyzet, akkor tegye meg, amit lehet. Először próbálj meg lazítani és pihenni a hátadon. Néhány melegség, nehézség, könnyedség stb. akkor is érezni fogod. Most fokozhatja ezeket az érzéseket. Csak nem akaraterővel, hanem a képek kiválasztásával.

Ha meleg, akkor el lehet képzelni, hogy valami meleget kentek fel stb.

3. A harmadik önbizalomgyakorlat Az önhipnózist használtam.

Az önhipnózis egyszerűen szavakat ismételget arról, hogy milyen szeretne lenni. Például: „Magabiztos ember vagyok”.

Egyszerűnek tűnik, de működik. Úgy gondolom, hogy ezt a gyakorlatot a legjobb az első kiegészítéseként használni.

Főleg, ha valahol elkezdenek elszállni a gondolatok. Előfordul, hogy egy erős és bátor ember képével kezdesz, majd asszociációval jön egy másik imázs, aztán egy harmadik, és akkor azt sem tudod, hogyan kapcsolódnak össze például a sportról szóló gondolatok azzal, amire szükségetek volt. kezdet. Ilyen esetekben nagyon jól segít az önhipnózis megismétlése, például: „Magabiztos ember vagyok”. Ezek után a gondolatok néhány percre visszatérnek a kívánt témához. Ha néhány perc múlva ismét oldalra mennek, akkor ismételje meg az önhipnózist.

Ez a három gyakorlat elég az edzés első két-három hónapjában.

Néhány megjegyzés ezekhez a gyakorlatokhoz.

Ezeket az észrevételeket és megjegyzéseimet részletesebben a „Hogyan legyünk 3 hónap alatt magabiztosak” című könyvben vázoltam, itt röviden.

Ne várjon túl gyors eredményeket. Azonnal szeretném figyelmeztetni, hogy ne várjon túl gyors eredményeket az edzéstől. Megjönnek az eredmények, fantasztikusak lesznek, ha naponta edzel, helyesen és kellően intenzíven edzel, de nem jelennek meg olyan gyorsan, mint ahogyan azt várnád. Fogadja el, hogy az első 15-20 napban előfordulhat, hogy semmilyen változást nem fog érezni.

Tegyük fel, hogy otthon gyakorolt ​​körülbelül 1 órát az önhipnózison és az önbizalom vizualizálásán. Már egy edzés után hatalmas erőt érzel magadban, forr a vér az ereidben, és készen állsz arra, hogy hegyeket mozgass. Felejtsd el. Egy óra vagy egy kicsit több elteltével ez az érzés teljesen, vagy majdnem teljesen eltűnik. Ennek a kvázi önbizalomnak semmi köze ahhoz a bátorsághoz és lelkierőhöz, amely egy teljes értékű képzés elvégzése után megszáll.

Ez ugyanaz, mintha eljössz az edzőterembe, edz egy súlyzóval, és megduzzadnak az izmaid. Az edzés befejezése után egy-két óra múlva szinte teljesen visszanyeri eredeti méretüket.

Csak akkor, ha több hónapig edz, a karizmok vagy az önbizalom „izmok” fokozatosan növekednek és nőnek.

Néhány hónapos edzés után a legnormálisabb állapotban (nem edzés után) sokszor erősebbnek és merészebbnek fogod érezni magad, mintha keményen próbálkoznál edzés előtt.

Edezzen gyakran és sokat.

Lehetetlen túlbecsülni ennek az elvnek a jelentőségét az eredmények elérésében. Agyunk nagyon gyengén reagál az alacsony intenzitású információkra, vagy egyáltalán nem reagál. És fordítva, ha intenzíven edz, az eredmények csodálatosak.

Nem hiszek abban, hogy minden nap 10 percet edzenek, vagy hétvégén fél órát. Ez gyakorlatilag egy háttérterhelést jelent az agy számára, amelyre az vagy egyáltalán nem, vagy nagyon gyengén fog reagálni. Ha így edzel, akkor nagy valószínűséggel még minimális változások lesznek, de tényleg minimálisak. Ekkor leállás következik, és a továbbképzés nem hoz eredményt. Ezek után csalódni fog az eredményekben, és abbahagyja az edzést.

Még az is lehet, hogy csalódik az önhipnózis hatékonyságában.

Ismételten, a túl sok edzés nehéz lehet egy kezdő számára. 20-30 perc elteltével az agy elfárad, ezért a munka kezdetén egy edzés időtartama nem haladhatja meg a 30 percet. De a napi edzések száma tetszőleges lehet. Naponta 2-szer, 3-szor vagy 4-szer edzhetsz. Ha gyengécske eredményt szeretne, edzen naponta egyszer 20 percet, és néha hagyja ki hétvégén, ünnepnapokon stb. Ha gyors eredményt szeretne, edzen naponta kétszer. Ha lenyűgöző eredményeket szeretnél, hogy 2 hónap után sokan ne is ismerjenek fel, akkor edz naponta 4-szer.

Ezért legalább két-három hónapig edzen intenzíven. Az eredmények meg fogják lepni.

A bizalom örökre veled marad.

Az edzési folyamat során kialakított karaktertulajdonságok örökre veled maradnak. Ez óriási különbség a pszichotréning és az izomtréning között.

Ha egy évig edzette az izmait, majd néhány évig nem csinált semmit, akkor gyakorlatilag nem marad eredménye. Az izmok teljesen leereszkednek.

Ha önbizalmat edzett 1 évig, majd 5 évig nem csinált semmit, akkor a bizalom továbbra is megmarad. Nem akarom azt mondani, hogy ugyanabban a hangerőben marad, mint közvetlenül az edzés során. De még 5-10 év után is az eredmények körülbelül 30%-a megmarad, ha abbahagyja.

Nem bátorítalak az edzés abbahagyására. Nagyon tanácsos, ha edz egész életedben. Azonban megértem életünk valóságát. Más gondok és ügyek teljesen leköthetik idejét és figyelmét. Legyen szó intézeti tanulásról vagy nehéz munkáról. Tehát gondolja át, milyen befektetést fektethet be az életébe örökre. Ma eredményeket fog elérni, és a lányok sokkal jobban fognak kedvelni, holnap új készségei hasznosak lesznek a barátokkal való kommunikáció során, holnapután pedig a munkahelyen.

Összességében ez az egyik legjobb befektetés, amelyet valaha is megtehet. A következő gyakorlatokat már sokkal nehezebb végrehajtani. Ezért csak egy 3 hónapos intenzív önhipnózis kúra elvégzése után javaslom az elvégzését.

Ha korábban megpróbálja megtenni őket, súlyos pszichológiai fáradtságot és csalódást okozhatnak az eredményekben.

4. Negyedik gyakorlat. Ebben a gyakorlatban nem csak képzeletében, hanem a valóságban is kijátsz néhány helyzetet. Csak nem lesz melletted senki. Példákat hozok azokra a készségekre, amelyeket lehet és kell képezni:

- üdvözlés, magabiztos és nyugodt;

— kérdésekre adott válaszok, tegyél fel egy-két nehéz kérdést, majd több válaszlehetőséget, és gyakorold a válaszadást;

- nézzen az ember szemébe (képzeletben);

— mondjon egy viccet vagy egy pohárköszöntőt. Ne is gondold, hogy ha egy pohárköszöntőt vagy viccet memorizálsz, azt jól elmondod mások előtt. Legalább több tucatszor el kell mondani négyszemközt;

- lassabban beszél, szünetet tart;

Valamelyik könyvben tanácsot olvastam a következő gyakorlat mindennapi elvégzéséhez. Beszéljen hangosan és magabiztosan privátban 30 percig, elképzelve, hogy valakivel beszél. Általában véve a gyakorlat jó, de valószínűleg először nem fogja tudni befejezni. Folyamatosan beszélni, még 10 perc is egy szokatlan embernek nagyon-nagyon hosszú idő. Legalábbis nekem nem jött be.

Ezért jobb, ha kiválaszt egyet a készségek közül, és addig gyakorolja, amíg el nem fárad. Például kiválasztott egy üdvözlést. Ezután tegyen néhány lépést, nézzen egy képzeletbeli személy szemébe, és lassan mondja azt, hogy „Hello”? „Remek” vagy valami más. Ezt követően ismételje meg. És így több tucatszor különböző változatokban. Megváltoztathatja a szavakat az üdvözletében, beszélhet gyorsabban vagy lassabban, hangosabban vagy halkabban stb. Végezze el több tucatszor, pihenjen néhány percig, majd ismételje meg újra.

Ezután kiválaszthatja a következő képességet, például a búcsút, és ugyanúgy gyakorolhatja. A teljes edzésidő körülbelül napi 30 perc legyen.

Kicsit később összetettebb készségeket is gyakorolhat, például viccet mesélhet vagy pirítóst készíthet. Válassz egy viccet, ami tetszik, és kezdd el mesélni, talán először egy papírlapról. Különböző változatokban is.

A nyugalom nem jelent tétlenséget, nem jelent minden iránti közömbösséget. Ha mindannyian megtanulunk egy stresszes helyzetet kiegyensúlyozottan érzékelni, sok konfliktus azonnal semlegesíthető a kezdeti szakaszban.

Hogyan viselkedjünk nyugodtan

Az ember abban különbözik az állattól, hogy ha kívánja, eléggé képes érzelmeit szigorú ellenőrzés alá vonni. Ez nem a gyávaság vagy gyengeség megnyilvánulása. Dühében az agy kikapcsol, ha mindkét fél helytelenül viselkedik, az eredmények tragédiához vezetnek.

Bármely embernek sok rejtett képessége van, amelyek közül az egyik a sokk elnyelésének képessége. Balesetek és veszélyes helyzetek során megmenti az ember fizikai testének életét. Ugyanilyen fontos szempont a belső ütéselnyelés. Megmenthet egy őrültek házától, és elkerülhet számos betegséget. A legfontosabb dolog az, hogy egyszerűbbé, világosabbá, jobbá teszi az életet.

Hogyan legyünk nyugodtak a gyerekek közelében

A gyerekek és a szülők kapcsolatában az a fő elv, hogy aki erősebb, az nyer. Nem testileg, hanem lelkileg. Kinek van több fantáziája, türelme, bölcsessége és akaratereje, hogy bebizonyítsa saját álláspontját?

Nehéz gyereket nevelni, kicsiket és időseket egyaránt. Minden kornak megvannak a maga buktatói. Egy dolog biztos: minden gyermeket felnőttként kell kezelni. Még akkor is, ha pelenkás, és minden jel szerint nem ért semmit.

Ha egy kisgyerek szeszélyes, a szülők ne kövessék a példáját. Ez alól kivételt képeznek az egészségügyi problémák, amikor a gyerekeknek tényleg nehéz dolguk van. Szeszélyesek lehetnek a fájdalom, a hőmérséklet vagy a rajtuk kívül álló körülmények miatt.

Ha egy gyerek szeszélyes, hogy megmutassa jellemét, a szülők feladata nem az, hogy minden szeszélyt teljesítsenek. Az életkor előrehaladtával a vágyak köre és szintje exponenciálisan nő. Fontos, hogy elviseljük, és ne engedjünk a baba provokációinak. Meg kell értenie, hogy szeszélyekkel, parancsokkal és koldulással lehetetlen bármit is elérni.

Nagyobb gyerek esetén a konstruktív párbeszéd legjobb módja a viselkedés melletti érvelés. Beszélgetni kell egy tinédzserrel, el kell magyarázni, megbeszélni, megvitatni a nézőpontokat különböző szemszögekből. Csak egy vitában születik meg az igazság, amely lehetővé teszi, hogy mindkét fél hosszú évekre jó barátsággá váljon.

Hogyan legyél nyugodt a férjeddel

2 lehetőség van arra, hogyan viselkedj nyugodtan a férjeddel. Kétségtelen, hogy amikor két különböző ember él egy fedél alatt, nem kerülhetők el a konfliktushelyzetek. A legfontosabb dolog az, hogy világosan megértse, milyen kompromisszumokra vagy hajlandó egy másik személlyel kapcsolatban.

Ha az embereket nem csak a szexuális vonzalom köti össze, hanem valami több, akkor minden konfliktus előbb-utóbb békésen megoldódik. Nem kell csendben maradni, félni attól, hogy nem értenek meg. Jobb azonnal kifejezni a panaszokat, mint egy „hosszú dobozban” felhalmozni azokat. A megbeszélés segít a probléma gyorsabb megoldásában, és nem változtatja azt nehéz vagy teljesen megoldhatatlan állapotba. Ha a partnerek között a vonzalom mellett egymás iránti tisztelet, kölcsönös udvariasság, gyengédség, kompromisszumkészség is megvan - a konfliktusok nem ijesztőek.

Hogyan viselkedjünk nyugodtan egy interjú során

Az interjú során mindenki idegesnek érzi magát. Ahhoz, hogy elérd céljaidat, tudnod kell, hogyan tanulj meg magabiztosan viselkedni. Ehhez meg kell tennie néhány olyan intézkedést, amely segít fenntartani az egyensúlyt.

Az interjú előestéjén készüljön fel lelkileg az eseményre, és pihenjen jól. Készüljön fel a találkozóra, készítsen egy tervet, amely segíti a konstruktív párbeszédet. Íme a legfontosabb pontok, amelyek további együttműködésre ösztönözhetik ellenfelét.

A köszönés után mesélj magadról az ellenfélnek. Legyen 5-7 mondat, amely tömören tartalmazza az alapvető információkat. Mindenekelőtt a munkahely, a tanulás, a szakmai eredmények. Vonja be beszélgetőpartnerét a jövőre, a karrier növekedésére és a személyes fejlődési kilátásaira vonatkozó terveibe.

Miért hagyták el az előző tevékenységi területet, felsorolva az okokat. Nem kell beszélni arról, hogy az előző helyen nem volt elégedett a munka pénzügyi megítélésével, vagy más jellegű konfliktusok voltak. A párbeszéd során jobb elkerülni a buktatókat. Legyen minden a független ítéletek keretein belül. Legyen a változás melletti érv a továbblépés vágya, az új magasságok meghódításának vágya.

Fel kell sorolnia erősségeit és gyengeségeit. Legyen belőlük ugyanannyi. A túl sok dicséret visszaüt. A visszafogottságot és némi szerénységet általában sokkal többre becsülik, mint a saját érdemek nagyképű kitüremkedését.

Hogyan lehet nyugodt vezetés közben

A nyugodt vezetés ritka ajándék, amivel nem minden sofőr rendelkezik. Ez a mutató a vezetési tapasztalattól függ. Másrészt pedig magának az embernek a lényegét tükrözi. Ahhoz, hogy valaki jó sofőr legyen, gyakorlat kell, amit csak az utakon lehet megszerezni.

A jogosítvány megszerzése után egy kicsit gyakorolnia kell a vezetést. Először is jobb, ha zsúfolt utcákat választ az otthona közelében. Kimehetsz a városból olyan helyekre, ahol kisebb a forgalmi dugó és a közlekedés. Ha van egy tapasztalt sofőr a közelben, az általában nagyszerű. Eleinte meg tudja mondani egy kezdőnek, mit kell tennie egy adott helyzetben.

Némi gyakorlás után vásárolnia kell egy várostérképet, vagy vásárolnia kell egy navigátort. Segítségükkel autóversenyeket rendezhet a város különböző részein. Ez segít jobban megérteni a vezetés bonyolultságát, és megszilárdítani tudását a közlekedési szabályokról. A gyakorlatban sokat tanulsz, megtanulod azt, amit az elméleti órákon nem tanítanak.

Azokat, akik félnek a másokkal való kommunikációtól, és állandóan kételkednek önmagukban, általában szerény és félénk embereknek tartják.

Sok esetben ez igaz, de van egy apró árnyalat: az ilyen félelemből mentális zavar alakulhat ki, amit a szakértők szociális fóbiának neveznek.

Mi az a szociális fóbia?

A szociális fóbia a mások ítéletétől, bírálatától vagy gúnyolódásától való félelem, amely megszállott természetű.

A szociális fóbia abban különbözik a hétköznapi félénkségtől, hogy az ebben szenvedők minden olyan esetben súlyos szorongást tapasztalnak, amelyhez bármilyen kontaktus szükséges másokkal, a nyilvános vécé látogatásától a buliig vagy a nagyszámú közönség előtti beszédig.

Fontos! Semmi esetre sem szabad figyelmen kívül hagyni a szociális fóbiát, vagy – különösen ezért – alsóbbrendű személynek tekinteni magát. Még olyan híres személyiségek is, mint Tom Cruise, Kim Bassinger és Jim Carrey egy időben szembesültek ezzel a súlyos problémával, és legyőzték azt.

Ezenkívül a tapasztalt pszichológusok számos, meglehetősen egyszerű módszert kínálnak az ebben a rendellenességben szenvedőknek félelmük és bizonytalanságuk leküzdésére.

Változtasd meg a gondolkodásmódodat

Abszolút minden bizonytalan embert, aki fél a másokkal való kommunikációtól, szélsőséges pesszimizmus és negatív gondolkodásmód jellemzi. Ezért először próbáljon meg könyveket olvasni a pozitív pszichológiáról, és radikálisan változtassa meg a világhoz való hozzáállását.

Engedj meg magadnak egy kis tökéletlenséget

A kommunikációs problémákat gyakran azok az emberek tapasztalják, akik túl magas követelményeket támasztanak magukkal szemben. Hiányosságaikat és hibáikat katasztrofális méretekre duzzasztják, és azt hiszik, hogy mások is ezen a véleményen vannak.

Valójában ez nem így van: körülöttük szinte mindenki meglehetősen gyengéden viszonyul mások hibáihoz, és készségesen megbocsátja azokat, az idegenek pedig általában egyáltalán nem figyelnek rájuk.

Gyakorolj online

Gondosan! Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az online társkeresés bizonyos kockázatokkal jár, ezért próbálja meg körültekintően megválasztani beszélgetőpartnereit, és ha azt gyanítja, hogy a képernyő másik oldalán ülő személy csaló vagy alkalmatlan személy, azonnal hagyja abba a kommunikációt.

Sajátítsa el a telefonját

Miután megtanulta, hogyan kell kapcsolatot teremteni a virtuális világban, áttérhet a telefonos kommunikációra. Gondolj arra, amit már régóta szeretnél csinálni, például vigye el a régi ruháit a vegytisztítóba, és hívjon fel egyszerre minél több vegytisztítót, és tegyen fel minél több kérdést az általuk nyújtott szolgáltatásokkal kapcsolatban.

Kezdje kicsiben

Miután legyőzted a virtuális és telefonos kommunikációtól való félelmedet, kezdd el megtanulni, hogyan lépj kapcsolatba valódi emberekkel. Kérjen egy idegentől időt vagy útbaigazítást.

Kérdezze meg a bolti eladót a termékről. Cserélj egyszerű megjegyzéseket az időjárásról egy véletlenszerű útitársaddal. Így fokozatosan megszűnik a félelem és a stressz azokból a helyzetekből, amikor idegenekkel kell kommunikálnia.

Tanulj meg nem aggódni a kis dolgok miatt

Bárki kerülhet kellemetlen otthoni helyzetbe, ezért nem szabad ebből problémát csinálni. Például, ha nincs elég pénzed, hogy kifizess egy árut az üzletben, akkor nyugodtan kérj bocsánatot az eladótól, és kérd meg, hogy tegyen félre a cikkből – hidd el, aki állandóan emberekkel dolgozik, még soha nem látott semmit. így az életükben!

Irányítsd a félelmedet

Vezess magadnak egy speciális naplót, és írj le minden kellemetlen helyzetet, amelyben félelmet éreztél: például amikor valaki megbántott, és képtelen voltál kiállni magadért. Nézze meg újra, mi történt, és próbálja meg elengedni a problémát, és megbocsátani az elkövetőnek.

Bővítse társadalmi körét

Nem szabad elszigetelned magad a világtól, mert mindenkinél rosszabbnak tartod magad.. A kommunikáció azt jelenti, hogy találsz valami közös dolgot, így a körülötted lévő sok ember között biztosan lesznek olyanok, akik iránt érdeklődni fogsz.

Iratkozz fel néhány tanfolyamra, fogadj el meghívást egy bulira, ahol sok számodra ismeretlen ember lesz – általában, csiszold a kommunikációs készségeidet és bővítsd az ismeretségi körödet.

Tanulj meg mosolyogni

A mosoly nemcsak a kommunikáció megkezdésének legjobb módja, hanem egy nagyszerű kiút minden helyzetből. Ezért mosolyogj gyakrabban, hangolódj a pozitívra, és biztosan sikerülni fog!

Üdvözlet, kedves olvasóim! Életünk során gyakran találkozunk olyan helyzetekkel, amelyekben rossz választásra törekszünk. Az eladónő durva volt, és válaszolni akartam neki. Egy szeretett személy botrányba keveredik. A főnök indokolatlan szemrehányást tesz. Hogyan viselkedjünk méltósággal bármilyen helyzetben? Ma erre a kérdésre ajánlom a választ.

Mi a tisztességes viselkedés

Mit jelent méltó embernek lenni? Eltér a viselkedése a társadalomban megszokottól? Különböző. Próbáljuk kitalálni, hogy milyen elvek támogatják a tisztességes viselkedést.

Természetesen tisztelet. Enélkül lehetetlen nyugodtan és magabiztosan haladni az életben. Tisztelettel kell bánnod minden emberrel, akivel életed során találkozol. Gyakran előfordul, hogy az idegenekkel nagyobb tisztelettel bánunk, mint a szeretteinkkel.

Ez megbocsáthatatlan hiba. Próbálj meg tisztelettel lenni mindenkivel szemben. Hiszen mindenkinek joga van a saját véleményéhez, a saját választásához. Lehet, hogy nem esnek egybe a hitünkkel, de ez nem mentesít attól, hogy tiszteljen más embereket.

A jó viselkedésnek nincs neme. Egyáltalán nem számít, hogy lány vagy, vagy fiú. Először is egy személy vagy. És a méltó viselkedés minden tulajdonsága mindkét nemre vonatkozik. Ráadásul itt még a kor sem számít. Egy gyerek, egy tinédzser, egy érett ember, egy idős ember - mindenki lehet méltó ember.

A tisztelet mellett nagyon fontos. Józanul és megfontoltan közelítsen minden problémához, szánjon rá időt és... A nyugalom segít abban, hogy részletesebben és mélyebben szemlélje a helyzetet. Hiszen a sietségben lemaradhat olyan fontos részletekről, amelyek a legfontosabbak.

Az méltó ember, aki nem fél. Nem teszi, kivéve, ha valami elromlott, és ő hibázott. Bátran és magabiztosan vállal felelősséget nemcsak tetteiért, hanem szavaiért is.

Ma a szavaknak kevés értelmet tulajdonítanak, és nagyon rosszul. Próbáld figyelni, mit és hogyan mondasz.

Ha nehézségei vannak az érzelmekkel, gyakran elhamarkodott döntéseket hoz, egyensúlyhiány miatt hülyeségeket csinál, túl fényes dühkitörésektől szenved stb., javaslom, hogy olvassa el a „” cikket.

Ne feledje, hogy megtanulni irányítani az érzelmeit nagyon is valós feladat. Biztosan sikeres lesz, ha megteszi a szükséges erőfeszítéseket.

Méltóság a magánéletben

Ahogy már mondtam, gyakran megesik, hogy figyelmen kívül hagyjuk szeretteink jó hozzáállását. Végtére is, nem lehet a főnöködre kiabálni. Hazajövünk és durvák vagyunk a szeretteinkkel. A helytelen viselkedés a gyökereinél. Az otthon és a család a mi erődünk, egy hely, ahol nem félhetünk, nem kell ott védekeznünk.

Ha nem tudja, hogyan építsen ki hozzáértő kapcsolatot egy férfival, férjével, barátjával, akkor nagyon hasznos lesz elolvasni a „” cikket. Kezdje az alapokkal. Értsd meg, hogy kölcsönös tisztelet nélkül nem tudsz harmonikus kapcsolatot építeni. Ez az első lépés.

De ha a dolgok nem olyan kritikusak egy kapcsolatban, akkor amikor találkozunk az exeinkkel, néha rendkívül helytelenül kezdünk viselkedni. , nagyon nehéz lehet, hogy ne veszítse el méltóságát.

A szakítás után sokáig felkeresi az összes oldalát a közösségi oldalakon, követi megjegyzéseit, új fotóit, ismét eszkalálja a helyzetet, ideges lesz, és hülyeséget csinálhat.

Ne feledje, szakításkor tiszteletben kell tartania a személyt, még akkor is, ha valami rendkívül kellemetlen dolgot tett Önért. Nincs annál rosszabb, mint a volt házastársak rossz szájjal beszélni egymással. Hiszen együtt voltatok, még boldogok is voltatok egy ideig, örömet szereztetek egymásnak.

Miért ölsz meg mindent a negativitással? Hagyjon jó emlékeket a személyről, és folytassa az életét. Ha nem sikerült kapcsolatot kialakítanod ezzel a partnerrel, az azt jelenti, hogy még nem találkoztál vele.

A legáltalánosabb pillanat, amikor az ember elveszíti az arcát, és hamiská válik, az a veszekedés pillanata. Az ember kezd személyeskedni. A két ember nem hallja egymást, csak kiabálnak. Ebben a helyzetben nemhogy szó sincs kompromisszumról, de a helyzetet kölcsönös támadások is nehezítik.

Minden helyzetben szükséges. A szó jó értelmében. Ne válj érzéketlen téglafejűvé. Meg kell tanulnod nyugodtan és tiszteletteljesen beszélni.

Ha az érzelmek éppen most tombolnak, akkor a legjobb döntés az lenne, ha különböző sarkokba megyünk, és visszatérünk a párbeszédhez, ha megváltozik a hangulat. Ne próbálja megoldani a problémákat, ha ideges.

Egy másik lehetőség, amikor méltóságunkat veszély fenyegeti, egy találkozó egy ellenféllel vagy riválissal. A rivális előtt álló nők rendkívül meggondolatlanul és természetellenesen kezdenek viselkedni.

Vannak, akik megpróbálják megalázni, és azt hiszik, hogy ezzel megmutatják felsőbbrendűségüket. Mások minden lehetséges módon megpróbálnak fájdalmat okozni és fájdalmasabban beadni. Ne gondold, hogy a férfiak másképp viselkednek. El is kezdhetik elengedni.

Ha ellenféllel találkozol, viselkedj barátságosan és távolságtartóan. Nem szabad túl kedvesnek lenni az emberrel, de nem is szabad támadni. Az ilyen támadások különösen hülyének tűnnek, ha kapcsolatban áll a partnerével.

Méltóság az életben

A méltóságteljes viselkedés képessége nemcsak a magánéletünkben jól jön, hanem a munkahelyen, a nyilvános helyeken, az iskolában stb. Ne feledje, hogy méltósággal kerülhet ki minden helyzetből, minden azon múlik, hogy Ön vágya és képes-e dolgozni önmagán.

A munkában világos szabályok és karrierlétra érvényesül. Mindez a tiédet diktálja. De mi van ha? Csendben kell elviselnie az ilyen támadásokat, nevetnie kell, vagy válaszolnia kell egyszer?

Otthon, munkahelyen, közlekedésben, üzletben - mindegy, hol - mindig tartsa be a tisztességes viselkedés alapvető szabályait: tiszteljen másokat, ne kezdjen konfliktust, ne sértegetjen másokat, ne legyen udvariatlan, bátran vállaljon felelősséget életed, ne riadj vissza a problémáktól.

Korrekt és méltó embernek lenni nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ha egyszer elkezdesz így élni, többé nem tudsz másként cselekedni. Igen, sok olyan igazságtalanság van körülötte, amely nem törődik az erkölcsiséggel. De a világ addig nem fog megváltozni, amíg meg nem változtatod magad.

Ki a méltó ember számodra? Ő miben különbözik a legtöbbtől? Hogyan válhat valaki azzá? Méltó embernek tartod magad?

Légy méltó!

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete