Hogyan tanuld meg elérni a céljaidat? A célok helyes kitűzéséhez és eléréséhez szükséges erőforrások. Akció minden nap

A legjobb módja annak, hogy megtanulj valami újat és hasznosat, ha megnézed, hogyan csinálták ezt mások. Hogyan haladtak céljuk felé, hogyan küzdöttek félelmeikkel és hamis hiedelmeikkel. Hogyan lehet megszabadulni az önszabotázstól. És hogyan kezdtünk lépésről lépésre pozitív eredményeket elérni.

Egy gyönyörű Juliana nevű lány, miután elvégezte a „Hogyan lehet növelni egy nő önbecsülését” csoportterápiánkat, részletes beszámolót írt arról, MIT és HOGYAN tett, hogy elérje a kívánt eredményeket az életben.

Merüljön el, tanuljon, vegyen magának minden hasznosságot. Szerintem sokan meg tudják oldani belső problémáikat akár csak ennek a cikknek az elolvasásával is.

És hidd el, minden jogod megvan ahhoz, hogy bármit elérj ebben az életben!

Keresse meg problémája GYÖKÉRÉT

– Nos, eltelt két hónap, és ahogy ígértem, jelentést írok az elvégzett munkáról.

Ne feledje, az önértékelési tréningen a munkával kapcsolatos neurózisokról beszéltünk. Aztán eszembe jutott, hogy a szüleim mennyire korlátozták a házi feladatom elkészítésének idejét. Siettek, beállították az órát, kiabáltak és elvitték a füzetemet, ha nem volt időm... Azt írtam, hogy megértem a neurózisom okait. Rájöttem, miért van ilyen versenyem az életben..."

Ha gyerekkorodban a szüleid szidtak a házi feladatod miatt, akkor életed végéig garantált a neurózisod.

Egyesek számára ez abban nyilvánul meg, hogy nem szívesen kezdenek hozzá valamit. Ebben az esetben a személy forgatókönyve így néz ki: "Még mindig nem tudok megbirkózni, és meg fognak szidni, akkor miért kezdjem el"

Vannak, akik nem tudják befejezni, amit elkezdtek. Ebben az esetben a forgatókönyv a következő: "Lúzer vagyok, egész gyerekkoromban azt mondták nekem, hogy mindig elcsesztem... Szóval MINDIG elrontom a dolgokat."

És néhányan éppen ellenkezőleg, mint Juliana helyzetében, folyamatosan munkára kényszerülnek. De mivel fél, hogy nem lesz időben, nem gondolja át jól a cselekvési tervet, és nem engedi meg magának az új módszerek alkalmazását. És a végén átlagos vagy negatív eredményt kap.

Az ember azt gondolja: „Miért vagyok olyan lúzer, miért nem tudom elérni, amit akarok?” Továbbra is próbálkozik, de az eredmény mindig katasztrofális?

Ha hasonló dolgokat veszel észre magadon, változtass az életed forgatókönyvén. Ellenkező esetben a munkahelyi neurózis, az alacsony önértékelés és az önostorozás egész életében veled lesz.

A csoportterápiában kadétjaink elkezdik keresni az okokat, MIÉRT NEM ISMERIK SZÁMÁRA VALAMI (elmagyarázzuk, hogyan kell ezt csinálni). És ezeket az indokokat írják nekünk. És biztosítunk egy sor olyan technikát, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon káros szkriptétől, és létrehozza saját, hasznos és hatékony életprogramját.

Engedd meg magadnak, hogy másképp csinálj dolgokat

"...erőszakosan lassítottam a tempómat. Igyekeztem megtalálni az életritmusomat, túlélési verseny nélkül. Nem mondom, hogy gyorsan és egyszerűen kiderült, de általában ma úgy gondolom, hogy végre sikerült. Egy idő után megszoktam a tempómat. Pár hónapig még csak halványan is emlékszem, milyen rohanni és erőlködni, ez most olyan furcsa..."

Minden helyes. Az ember akkor akar és tud dolgozni, amikor jól érzi magát. Ehhez pedig úgy kell cselekedned, ahogy szeretnéd, és nem úgy, ahogyan rád kényszerítették.

"...Ebben a teljesen más feladathoz írt megjegyzésed segített. Azt írtad, hogy az a normális, ha egyszerre akarhatsz ellentétes dolgokat. Szóval nem ragaszkodtam egy adott ritmushoz, és mindent a magam szerint csinálok hangulat, néha felgyorsítok vagy fordítva, lelassulok... Minden a vágyaimtól és állapotomtól függ..."

Mi olyan jó a csoportterápiában?

A helyzet az, hogy egy kadét konkrét kérdésére válaszolva megmagyarázzuk hamis tévhiteit. A többi kadét elolvassa ezeket a megjegyzéseket, és automatikusan megszabadul saját tévhitétől. Ez öntudatlanul történik, az általános vita során.

Emellett a csoportban részletesen beszélek arról, hogyan viselkedik egy önmegvalósító és sikeres ember nehéz helyzetekben. A lányok elolvassák a válaszaimat egy problémára, ugyanakkor automatikusan megoldják a MÁS nehézségeiket.

Miután azonosították a problémát és megértették előfordulásának okait, elkezdik tudatosan befolyásolni életüket.

Miért nem tudják sokan megváltoztatni a sorsukat?

Mert a probléma a tudatalattijukban van. Neheztelés a szülők helytelen viselkedése miatt, félelem a büntetéstől, szorongás... Mindez megakadályozza őket abban, hogy új módon kezdjenek el cselekedni. Amikor az ember tudata akar, de a tudatalatti fél és lelassul, nem tud megváltozni.

Ezért olyan fontos, hogy gyermekkorban keresse problémájának OKÁT. Aztán gondold át újra ezeket az okokat, és ENgedd meg magadnak, hogy felnőttként viselkedj, félelem és szemrehányás nélkül.

Juliana azonosította az okait, majd MEGENGEDETT, hogy másképp csinálja a dolgokat. Nézze meg, hogyan dolgozott ezután:

Adj magadnak új szokásokat

„...Míg elkaptam a ritmust, nagyon hevesen felvetődött a motiváció kérdése. Hiszen ha már nem „futok a szégyentől”, akkor mi lesz az ostor?

És akkor először mérlegeltem a pozitív motiváció lehetőségét. Életemben nem volt ilyen, de gyakran gyakorlom a fiammal. Hiszen nem olyan egyszerű egy 4 évest olvasni rávenni! Neked is vannak cikkeid ebben a témában, de elmentek mellettem, és nem használtam semmit. Most, tudással és gyakorlattal felvértezve, egyszerűen nem tudom, hogyan éltem korábban.

Még ha vészhelyzetben is dolgozom, ez nem azért van, mert megpróbálok elkerülni valamit, hanem mert először is most van kedvem, és élvezem. Másodszor pedig a munkám eredménye alapján mindig vár rám egy csábító bónusz! Néha csak a kedvenc csokim, néha pedig egy mozi kirándulás stb. :) Általában én választom ki a nyereményemet, és tartom a szavamat magamnak..."

Kérjük, vegye figyelembe, hogy itt Juliana arról beszél, hogyan ültet el új szokásokat magában. És van belőlük több is:

1. Megtanul „megfelelően lustának lenni”. Elveszi és NEM CSINÁLJA, ha úgy érzi, hogy most pihennie kell. Ez egyébként sok ember számára nagy probléma. Ha nem tudja, hogyan kell békésen pihenni, nem fog tudni keményen és hatékonyan dolgozni. Ez a siker törvénye.

2. Megengedi magának, hogy vészhelyzetben dolgozzon. De nem azért, mert félne, hogy nem lesz időben, vagy a büntetéstől. De egyszerűen azért, mert most „menőnek” tűnik. (Ha ezt megtanulod, 3 nap alatt meg tudod csinálni azt, amit hónapokig nem tudtál).

3. Befejez dolgokat, amiket elkezdett. De félelem nélkül: „Ha kell, egy egész hétig a plafonra köpök, és nem csinálok semmit, aztán, ha megjelenik a lelkesedés, három nap alatt hegyeket mozgatok.

4. Megtanul új technikákat alkalmazni az életben. Azok. időszakonként új viselkedési mintákat vezet be. És ez is rendkívül fontos és hasznos szokása minden sikeres embernek.

"...Általában sokkal többet kezdtem elérni, ráadásul rengeteg idő és energia szabadult fel! És a legjobb az egészben, hogy elkezdtem élvezni az életet!

Miután elkezdtem a saját tempómban élni, teljesen megnyugodtam. A szokásosnál többet engedtem magamnak, ennek eredményeként a gyerekek elkezdtek segíteni, a férjem pedig nemrég szervezett egy ilyen csodálatos randevút! Ennek még kapcsolatunk hajnalán sem volt nyoma!

Minden nagyon jól kezdett alakulni, csak vonzom a szerencsét! Mindenben! A vágyaim kezdtek valóra válni. És ha nem valósulnak meg, akkor egyértelműen tudom, mivel kell dolgoznom - és minden sikerülni fog! Most varázslónak érzem magam! Nem tudok senkiről, de gyerekként arról álmodoztam, hogy ha nagy leszek, varázsló leszek. És nekem úgy tűnik, hogy sikerült!

Valamiféle mozgás kezdődött körülöttem, jönnek-mennek az emberek, csak a legfényesebb marad!

Ráadásul egyre több lehetőséget láttam az életben. Nézeteimben van egy bizonyos merevség... De most már tágabban nézhetek a világra, és megpróbálhatok rugalmas lenni. (Íme, hasznos szokás az új viselkedési minták használatában. Mindenben működik! Oksana D. megjegyzése.) Ezért ez alatt a pár hónap alatt nem csak a családi kapcsolataimon fejlődtem, hanem szakmailag is sokat fejlődtem. Sokat, sokat dolgoztam, és a legjobb az egészben az, hogy nem akarom abbahagyni. Annyi tervem van, élvezem a munkámat!..."

Fogadd el és szeresd magad

„...És még valami... A tréningen az egyik témában azt írtam, hogy nem találtam meg az igazi énem... És ezért nem szeretem magam. Szóval, megtaláltam magam !

Kiderült, hogy a napi öngondoskodás, a folyamatos fejlődés és a csak pozitív hozzáállás valamilyen varázslatos módon önmagamhoz vezethet..."

Itt nincs varázslat. A pszichológia számos fényese írt erről. Amikor az ember proaktív, önmegvalósító emberré válik, és megszabadul a munkahelyi neurózistól, önmagára talál. Önértékelése természetesen megfelelővé és stabillá válik. És béke telepszik a lélekbe. Nos, bónuszként az energia jelentősen megnő.

Csak bizonyítékokon alapuló pszichológiai módszerekkel kell dolgoznia. Akkor lesz eredmény.

Mit jelent „megtalálni önmagad”?

Ez azt jelenti, hogy megengeded magadnak, hogy azt csinálj, amit akarsz. Engedd meg magadnak, hogy úgy élj, ahogy a szíved akarja. Engedd meg magadnak, hogy javíts az életed minőségén, ne azért, mert KELL. De mert akarom.

Aki megtalálta önmagát, egyáltalán nem úgy él, ahogyan KELLENE. Mert mindezek a „KELL”-ek a komplexusaink, félelmeink, hamis hiedelmeink, hülye életszabályaink. Ha igazán szereted magad, csak dobd ki a fejedből ezt a sok szemetet!

Önmagad megtalálása azt jelenti, hogy harmóniában élsz önmagaddal. CSAK úgy, ahogy TE szeretnéd. És nem úgy, ahogy egykor valaki kényszerített.

El tudod képzelni, milyen boldogság ez!

Ne nézz fel másokra, és ne félj mások véleményétől. Önellátó ember vagy!

"...már nem rohanok egyik oldalról a másikra, nem oldódok fel a gyerekekben, és nem alkalmazkodok a rokonokhoz. Tudom, mit akarok! A hozzám intézett konstruktív kritika lényegtelenné vált számomra. Már nem elrejteni a munkámat, félve mások véleményétől, elkezdtem úgy élni, ahogy akarok, és olyan tempóban, amilyet szeretek.

Korábban azt hittem, hogy ezt lehetetlen anélkül megtenni, hogy ne nyomjunk el másokat. Hogy túl önző. (A csoportterápián Juliana megszabadult sok ilyen téves hiedelemtől, amelyek megakadályozták abban, hogy sikereket érjen el az életben. Oksana D megjegyzése.) De kiderült, hogy a körülötted lévő emberek éppen ellenkezőleg, kezdik jól érezni magukat. , ők is feltöltődnek energiával, és elkezdenek jobban és érdekesebben élni. Ha megengeded magadnak, hogy önmagad legyél, megengeded a körülötted lévő embereknek, hogy ugyanezt tegyék."

Amit hozzá szeretnék tenni. Drága lányaim, írjatok riportokat! Hagyja őket a VK csoportban vagy a blogunkon. Hozz magadnak ilyen szabályt. Először is szükséged van rájuk!

Sok kadét nő azt írja nekem, hogy ha valamilyen nehézségei vannak az életben (és nehéz élethelyzetekben a neurózis tünetei kiújulhatnak), akkor kezd apátiába esni. Aztán leülnek olvasni a jelentéseiket. És ezek után mindig ugyanaz a gondolat: "Miért vagyok ideges, én vagyok a sorsom igazi hősnője?" - és ismét folytassák a dolgukat!

Mindenkinek azt tanácsolom, hogy tegye ezt!

Álmodjunk. Képzelje el, hogy egy zsák hatjegyű bankjegy büszke tulajdonosa. Magas helyeken tisztelnek, stabil passzív jövedelmed van, valamint lehetőséged van a világot járni, erős vagy, független és elégedett az életeddel. Szépirodalom? Egyáltalán nem. Ahhoz, hogy céljai valósággá váljanak, fontos, hogy megfelelő taktikát válasszunk, és az eléréséhez vezető utat. Tehát hogyan érheti el a kívánt célt?

1. Hagyd abba a félelmet

Minden ember hajlamos félni az ismeretlentől. Ha úgy gondolja, hogy minden sikeres vállalkozó és híresség nem félt hibázni és kudarcot vallani a fejlődésének kezdeti szakaszában, csalódást fogunk okozni - ez nem így van. A kilépés során tapasztalt félelem a norma. A lényeg, hogy ne engedjünk neki, hanem bátran és kétségek ellenére haladjunk előre.

2. Legyen következetes

Ne gondolja, hogy a nagy győzelmek hirtelen a semmiből esnek ki. A magas eredményeket általában csak azok az emberek érik el, akik tudják, hogyan kell lépésről lépésre helyesen felépíteni egy algoritmust a cselekvéseikhez. Tehát ne várja el, hogy egy napon elérje a főnyereményt. Ehelyett legyél szorgalmas és következetes a tetteidben. És idővel látni fogja, hogy a vágyak valósággá válnak, és a cél elérése nem olyan nehéz.

3. Készülj fel a nehézségekre

Lehetetlen elérni a kívánt eredményt anélkül, hogy közben problémák merülnének fel. Bármilyen akadály, amely az igénytelen emberek számára a célvonalnak tűnik, valójában nagyon leküzdhető. Csak megfelelő megközelítésre, egy kis türelemre és hozzáértő következtetésekre van szükség, amelyek később segítenek a cél eléréséhez vezető úton.

4. Tartson szüneteket

Ma ne próbáljon meg egy finom falatot kapni. A győzelem azokat szereti, akik türelmesek és céltudatosak. És a sietség és a nyüzsgés általában csak a magas célhoz vezető utat zavarja. Ha fáradt, zavart vagy kételkedik taktikájának helyességében, álljon meg, lélegezzen, és tegye félre a dolgokat. Talán csak egy rövid pihenőre van szüksége a pihenéshez, és ez alatt képes lesz taktikát kidolgozni a cél elérése érdekében.

5. Tanulmány

Senki sem tökéletes, és mindannyiunknak vannak gyengeségei, amelyek gyakran akadályokká válnak a céljaink felé haladva. Ha el akarod érni a céljaidat, változtass. Például dolgozzon a hiányosságaidon, vegyen példát azoktól, akik tiszteletet és csodálatot keltenek. És tanuljon az Ön tevékenységi területén élő emberek tapasztalataiból. Lehetetlen nagy dolgokat elérni csak a tapasztalataidra és készségeire támaszkodva.

6. Információk szűrése kívülről

A sikerhez vezető úton mindenki találkozik olyan emberekkel, akik azt hajtogatják, hogy „nem fog sikerülni”, „ne légy olyan naiv”, „túl sokat akarsz”. Ezek a kommentátorok mindegyike a saját szemszögéből értékeli a helyzetet. Vagyis megértik, hogy nem lesznek képesek elérni olyan magas célt, amelyet maga elé tűzött. Ezért megpróbálnak félrevezetni a tervezett útról. Kerülje az ilyen tanácsadókat, és csak azokra hallgasson, akiknek sikerült elérniük a lehetetlent.

7. Higgy a sikerben

Valószínűleg a magas célok elérése felé vezető úton ismételten gondolatai lesznek a „jól csinálom?”, „Folytassam?” sorozatból. Ez azonban normális – nem kell félnie az ilyen kérdésektől és kínoktól. Tehát ne add fel vágyaidat, küzdj a végsőkig és higgy benne, hogy minden bizonnyal siker vár rád. Az önmagadba vetett hit segít abban, hogy hidd és a lehetetlent valósággá változtasd!

Ez a cikk arról fog szólni, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat, majd sikeresen elérni azokat. Mi magunk építjük fel az életünket, vagy mások teszik ezt helyettünk, ezért fontos megtanulni, hogyan tűzzünk ki célokat és érjük el azokat.

Egy személy értelemszerűen nem érhet el semmi jelentőset az életben, ha nincsenek konkrét céljai és határozott terve ezek elérésére. Ha cél nélkül élünk, akkor az ilyen élet értelmét veszti, és elveszítjük az ízlésünket.

Remélem megérted, hogy ilyen helyzetben egy ember nem lehet boldog, sikeres és egészséges. Nem hiába beszél sok „sikertréner”, előadó és pszichológus a helyes célok kitűzésének fontosságáról.

Mi a helyes cél?

A végső célt csak akkor érheti el, ha az egyértelműen és helyesen van megfogalmazva. Ekkor kapcsol be az ember minden látható és láthatatlan erőforrása, ami segít elérni a kívántat.

Minden épeszű embernek kell, hogy legyenek céljai az életben. Más szóval, meg kell értenem, mit akarok az élettől, és azt is, hogy mire kell törekednem az értelem és a bölcsesség pozíciójából.

Fontos, hogy ne csak érezd vágyaidat, hanem azt is, hogy megértsd, honnan eredtek. Lehet, hogy csalódást okozok neked, de a legtöbb célja és vágya, amelyet egy személy végül elér, kárt és szenvedést okoz.

Sok vágy keletkezik bennünk a környezetünk hatására: szülők, barátok, tévé, saját tökéletlen élettapasztalataink. De abból a tényből adódóan, hogy sem mi, sem a környező társadalom nem ideális, így céljaink és vágyaink messze nem tökéletesek.

A cikken kívül elmondom, hogy a helyes cél legalább nem árt másoknak, legfeljebb önzetlen és harmonikus az univerzummal.

Az ember csak akkor képes lelkesen élni az életét, és az egész világ javára szolgálni, ha nagy életcéljai vannak.

Van olyan célod, ami miatt minden reggel felkelsz? Annyira inspirál, hogy sok minden háttérbe szorul?

Nagy boldogság és szerencse, hogy ilyen célt tűzhet ki az életben. De egy ilyen életcél mindig elválaszthatatlanul összefügg azzal a ténnyel, hogy kevesebbet gondolunk magunkra és többet másokra. Gondolj ezekre a szavakra.

Tegyük fel, hogy korábban olyan célokat határozott meg, amelyek valóban a tiéd, valamint hasznosak az Ön és a környezetében élők számára. Most mindezt a lehető leghelyesebben és leghatékonyabban kell elrendezni.

• Ki kell fejleszteni a vágyat egy bizonyos cél elérése érdekében

Valamit szenvedélyesen kell akarnunk, innen ered az ihlet és a lelkesedés. E nélkül nem érünk el semmit, és a legtöbb cél csak álom és illúzió marad.

• A célt papírra kell írni

A célokat papírra kell írni. Ilyenkor az álmok célokká válnak.

De mondhatod, hogy a célok a fejedben vannak, és bármelyik pillanatban emlékezhetsz és megfogalmazhatod őket. A probléma az, hogy nem működik.

A nap folyamán körülbelül 50 000 gondolat villan át az emberi agyon (a tudósok szerint). Amikor papírra írunk célokat, több tízezer egyéb gondolat közül kiemeljük őket, amelyek nagy részét kényelmesen elfelejtjük.

Így jelzést adunk elménknek, mely célok elérése érdekében bizonyos jelzőfényekké válnak, amelyek felé törekedni kezd.

• A célnak a lehető legpontosabbnak kell lennie

A célt a lehető legpontosabban és világosabban kell kitűzni. A homályos célokat általában az esetek 2-5%-ában sikerül elérni.

Például a rossz cél:

Több idegen nyelvet szeretnék megtanulni

A helyes cél:

2020 januárjára folyékonyan beszélek angolul és németül, szókincsem mindegyik nyelven 10 000 szó.

• A célhoz vezető út világos és pontos megértése

Nem elég a célokat leírni, azt is tudnunk kell, hogyan fogjuk elérni azokat. Amikor konkrét lépéseink vannak, amelyeket meg kell tennünk egy cél elérése érdekében, a cél egyértelműbbé válik, és minden köztes szakasz leküzdése után további lelkesedés jelenik meg.

Ha visszatérünk az idegen nyelvű példához, a következőket tervezhetjük:

1. Válassza ki a cél elérésének módját (oktatóval, anyanyelvi beszélők között vagy önállóan);
2. Milyen szókincs és készségszint tekinthető a cél elérésének;
3. Hetente mennyi időt és heti hány napot kell erre fordítani;
4. Milyen pénzügyi költségekre lesz szükség ehhez;
5. Ezt minden nyelvhez külön-külön végezze el.

Dióhéjban ennyi. Kívánt esetben a célt még alaposabban le lehet írni, és annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy megvalósul.

Hogyan érd el a céljaidat?

Természetesen nem elég megtanulni, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat. Neked is el kell érned a céljaidat, különben minek vesztegeti az időt minderre.

Ekkor már világos és konkrét, papírra írt céljaid kellene, hogy legyenek az élet mind a négy területén. Ne felejtse el leírni élete fő célját (erről bővebben a fent hivatkozott cikkben).

Az alábbiakban egy nagyon egyszerű és nagyon hatékony technikát tanulhatsz meg céljaid eléréséhez.

• Írjon le részletesen egy tervet egy konkrét cél eléréséhez.

Erről fentebb már volt szó, de sokan még mindig hiányolják ezt a pontot, vagy nem tulajdonítanak neki különösebb jelentőséget. Értsd meg, hogy ez nagyon fontos.

Jómagam több éven át egyszerűen felírtam a kívánt célokat, de nem készítettem részletes terveket azok elérésére. Ennek eredményeként sok közülük nem valósult meg, és biztonságosan elfelejtették őket.

Fontos, hogy a fő célt kisebb célokra vagy köztes szakaszokra bontsuk. Világosan és világosan meg kell értenünk, mit akarunk ennek eredményeként elérni. Tisztán kell látnunk magunkat és célunk megvalósulását 5 év, 1 év, hónap, hét, 1 nap múlva.

• Cselekedj minden nap

Folyamatosan tennünk kell valamit, ami közelebb visz a célhoz. Naponta legalább egy órát szánj a célod elérésére.

Például, ha gyönyörű, felpumpált testet szeretne, akkor rendszeresen kell gyakorolnia, tanulmányoznia kell a témával kapcsolatos irodalmat és videókat, helyesen kell étkeznie, követnie kell a rutint és még sok minden mást.

• Keress egy példaképet

Keress valakit, aki már elért hasonló célt, aki a legjobb ezen a területen vagy tevékenységben. Olvassa el és tanulmányozza tapasztalatait, ha lehetséges, kommunikáljon vele személyesen.

Ahogy mondani szokták, akire gondolunk, azzá válunk. Ezért a bölcsek azt javasolják, hogy mindig gondoljunk Istenre, és vegyünk példát a magasztos személyiségektől. Nos, hétköznapibb célok érdekében vegyél példát arról a személyről, aki már elérte a legmagasabb szintet abban, amit akarsz.

• Határozottan add fel azokat a vágyakat, amelyek megakadályozzák, hogy elérd a célod

Tanuld meg feladni azokat a másodlagos célokat és vágyakat, amelyek akadályozzák a fő cél elérését. A cél felé vezető úton mindig vannak akadályok vagy kísértések, amelyeket határozottan el kell kerülni.

Koncentrálj a fő célra, gondolj arra, hogy mit fogsz érezni, ha eléred a célodat. Ez segít leküzdeni az akadályokat a cél elérése felé vezető úton.

• Rendszeresen ellenőrizze magát

Minden nap ellenőrizze magát. Elfelejtetted a célodat? Rossz úton jársz? Mit tettél ma a célod elérése érdekében?

Ez kiszakít az illúziókból és az álmos állapotból, amelyben a legtöbb ember egész életét tölti. Sokan megtanulják, hogyan kell célokat kitűzni, de aztán nem tesznek semmit, és beleragadnak a napi rutinba.

Mindig tegyél fel magadnak váratlan kérdéseket:

Mit akarok 1 év, 5 év múlva? Pontosan mit kell tenni ennek elérése érdekében? én csinálom ezt?

• Ne feledje, hogy mindig Istené az utolsó szó

Sok mindent tervezhetünk, törekedhetünk az elérésére, de egy pillanat alatt minden drámaian megváltozhat. Ezért fontos, hogy harmóniában éljünk a minket körülvevő világgal, és bízzunk az élet áramlásában és Istenben.

Sokunknak csak azért vannak problémái az életben, mert nem tudjuk, hogyan kell harmóniában élni a természettel, és okosabbnak tartjuk magunkat nála. Egy kis része vagyunk az Egy Egésznek, és el kell fogadnunk az Ő védelmét.

Az értelmes ember a kitűzött cél felé halad, de nem kötődik az eredményhez, és bízik Istenben, mert tudja, hogy az Úr jobban tudja, mi a jó nekünk és mi a káros.

Bónusz: hozzávetőleges célok az évre, amelyektől jobb lesz

Tehát tanulmányozott egy másik cikket, és megtanulta, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat, majd elérni azokat. De ez mind elmélet. Azt szeretném, ha valami gyakorlatias és értelmes dolgot tennél az életedért. Nem elég, ha elolvassa a célok helyes kitűzését és elérését;

Például fontos olyan konkrét célokat kitűzni, amelyek idővel jobbá tesznek. És mivel ennek a blognak az a fő célja, hogy segítsen megváltozni és boldogabbá válni, akkor fogadja el a bónuszt ajánlott önfejlesztési célok formájában.

Ha valóban kitűzöd ezeket a célokat az életedben, és elkezded elérni őket, akkor megtisztulsz és a szíved is megtisztul, tudatosságod és életminőséged emelkedik.

Íme az év céljainak listája önmaga és élete javítása érdekében.:

1. Vállalj felelősséget az életedért. Tanuld meg minden pillanatban, hogy ne másokat hibáztass, hanem magadban keress okokat, vagy hasznot húzz abból a leckéből, amit az élet ad nekünk;
2. Tanulj meg korán reggel felkelni és korán lefeküdni. A hét napjától és a naptártól függetlenül minden nap 21-22 óra között elaludni és reggel 6-kor felkelni optimális;
3. Vegyen részt lelkigyakorlatban (imádkozzon) vagy egyszerű meditációban minden nap, napi 10 perctől kezdve;
4. Tanulj meg légzőgyakorlatokat végezni és naponta legalább 10 percet végezni, ez nagymértékben megnyugtatja és kijózanítja az elmét;
5. Alakítsd ki magadban a pénztől, bókoktól, teljesítményeredményektől, mások véleményétől, autóktól stb. való elhatárolódást, ettől leszel egyre szabadabb és békésebb;
6. Tanulj meg a jelen pillanatában élni, és ne álmodj a jövőről, és ne sajnáld a múltat;
7. Figyelje érzelmeit, és élje meg azokat tudatosan (például kapja el magát, amikor elkezd dühös lenni és megnyugszik, mert ez csak rossz dolgokhoz vezet);
8. Ne izgasson és ne rohanjon élni, legyen nyugodt, ez növeli a hatékonyságát;
9. Nagyon körültekintően válassza meg kommunikációját, és szűrje le a környezetét (beleértve a filmeket, zenét, internetet stb.): olvassa el - ;
10. Irányítsd beszédedet – az üres fecsegés sok energiát von el tőlünk;
11. Élj humorral és mosolyogj többet, a komor emberek maguk is boldogtalanok, és nem szeretik őket mások;
12. És természetesen az élet minden fontos területén konkrét és világos célokat tűzz ki 1, 5 és 10 évre.

Valósítsd meg, tűzz ki helyesen célokat és javíts az életeden! Légy boldog!

Ha ez a cikk hasznos volt számodra, akkor oszd meg a közösségi hálózatokon, és használj másoknak!

Videópélda a helyes célmeghatározásra

Nézze meg a videót, amelyben élő példán keresztül megtanulja a helyes célmeghatározás szabályait: