Ismeretes, hogy az emberi agy két féltekéből áll, amelyek mindegyikének saját funkcionális feladatai vannak. A jobb agyfélteke felelős a képzeletért, az absztrakt gondolkodásért, az intuícióért; balra - a mentális műveletekre, a memóriára, a nyelvi képességekre, az elemző gondolkodásra.

A vezető félteke veleszületett tulajdonság. A gyermekek jobbkezesnek (bal féltekés), balkezesnek (jobb féltekés) vagy kétkezesnek (egyenlő féltekés) születnek. De az izmokhoz hasonlóan az agy is edzhető. Mind az óvodai, mind az iskolai oktatás aktívan serkenti a bal agyfélteke munkáját. Ez az oka annak, hogy sok felnőtt elveszíti gyermekkori képességét, hogy fantáziáljon és elmerüljön képzeletbeli világában, nem hallja belső hangját, és nem bízik megérzéseiben.

"jobbra-balra"

Fontos, hogy megtanítsa gyermekét, hogy magabiztosan tegyen különbséget a jobb és a bal oldal között. Ennek a készségnek a fejlesztése érdekében a lehető leggyakrabban vegye fel a következő feladatokat az óvodás gyermekével végzett fejlesztő tevékenységeibe:

• kinyúlik előtted [jobbra | bal] kéz;
• állj [jobbra | bal] láb;
• megütni a labdát [jobbra | bal] láb;
• vedd az édességet [jobbra | bal] kéz.

Ha az ilyen gyakorlatok könnyűek, bonyolítsa a feladatot:

• érintse meg [jobbra | balról] kézről [balra | jobb] [fül | szem];
• [jobbra | bal kezével simogassa meg a fejét, a másikkal pedig kopogjon az asztalon;
• mutatóujj [jobbra | Tegye bal kezét az orra hegyére, a másik keze hüvelyk- és mutatóujjával pedig fogja meg a fülcimpáját az ellenkező oldalon;
• állj [jobbra | bal] láb és emelje fel [bal | jobb] kezét fel.

Először is, minden gyakorlatot együtt kell elvégeznie gyermekével (az ilyen tevékenységek azonban nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is hasznosak). De hamarosan a baba megtanulja a játékszabályokat, és boldogan hajt végre minden feladatot, az Ön szóbeli parancsaira összpontosítva. Ezzel még hatékonyabbá válik a félgömbök közötti kapcsolatok fejlesztése.

Ujjkineziológiai gyakorlatok

"Ütőegyüttes"

Felváltva üss az asztalon ököllel, tenyered szélével vagy kiegyenesített tenyereddel. Először a jobb kezével kopogjon, majd a bal kezével, majd egyszerre mindkét kezével, majd váltakozva váltson kezet a következő módban:

• ököl - bal;
• borda - jobb;
• tenyér - bal;
• ököl - jobb;
• borda - bal stb.

"Kigyúltak a lámpák"

Tegye laza kezeit az asztalra, tenyérrel lefelé.

• „a lámpák égnek”: nyújtsa szét egyenes ujjait oldalra;
• „kialudtak a lámpák”: hajtsd össze az öklét;
• „az elemlámpa bekapcsolt”: egyenesítse ki az ujjait az egyik kezén;
• „az elemlámpa bekapcsolt”: egyenesítse ki a másodpercmutató ujjait.

Amikor a gyermek megérti a szabályokat, adja ki a parancsokat:

• mindkét zseblámpa világít;
• a bal zseblámpa kialudt;
• mindkét zseblámpa kialudt;
• mindkét lámpás kigyulladt;
• a jobb oldali zseblámpa kialudt.

"Lánc"

• Kapcsolja össze a bal keze mutatóujját a jobb keze hüvelykujjával.
• Hozzon létre egy másodikat az első „link” fölé - csatlakoztassa a jobb kéz mutatóujját a bal hüvelykujjával.
• Törje meg az alsó „linket”, és csatlakoztassa újra a tetején.
• Folytassa a „lánc” kialakítását, fokozatosan növelve a tempót.

"Gyűrű"

• A hüvelykujját a mutató-, a középső-, a gyűrűs- és a kisujjával váltakozva összekötve "gyűrűt". Fokozatosan növelje a tempót.
• Végezze el a gyakorlatot egyenes sorrendben, először az egyik kezével, majd a másikkal.
• Végezze el a gyakorlatot fordított sorrendben (a kisujjtól a mutatóujjig), először az egyik kezével, majd a másikkal.
• Végezze el a gyakorlatot mindkét kezével, először előre, majd fordított sorrendben.
• Végezzük el a gyakorlatot jobb kezünkkel előre, bal kezünkkel fordított sorrendben, majd fordítva: bal kezünkkel előre, jobb kezünkkel fordított sorrendben.

"körhinta"

• Csatlakoztassa páronként az ellentétes kezek ujjainak párnáját: hüvelykujj hüvelykujjával, mutatóujj mutatóujjával stb.
• Nyújtsa szét a hüvelykujját, és végezzen körkörös mozdulatokat velük, először az egyik, majd a másik irányba. Csatlakoztassa újra a hüvelykujjai párnáját.
• Tegye ugyanezt minden pár ujjal.

Játékok a félgömbök közötti kapcsolatok fejlesztésére

"mit látsz"

A gyermek feladata, hogy gyorsan megnevezzen mindent, ami néhány percen belül a látóterébe kerül. Játszhat otthon, sétálva, közlekedésben, üzletben - általában bárhol.

A játék során a jobb agyfélteke képeket észlel, a bal félteke pedig megfelelő neveket választ ki nekik. Minél több szót neveznek el, annál hatékonyabban működik az agy. Használhat időzítőt és számolhat szavakat, és rögzítheti az eredményeket egy speciális táblázatban. Így a csecsemőnek lesz egy versengő pillanata önmagával (vagy más gyerekekkel, ha a játékot gyerekcsoportnak játsszák).

"Nevezd meg a levelet"

Készítsen ilyen kártyákat:

A gyermeknek hangosan kell kiejteni a felső sorban lévő betűket. Lehetőleg hangosan és tisztán.

Az alsó sorban a betűk mögött rejtett parancsok vannak, amelyeket végre kell hajtani (IP: állva, karok a test mentén):

• „L” - emelje fel a bal kezét balra;
• „P” - emelje fel a jobb kezét jobbra;
• „B” - emelje fel mindkét karját.

A feladattal való megbirkózás érdekében a gyermeknek egyszerre kell információt olvasnia két sorból, ki kell mondania a betűt, és egyidejűleg mozdulatokat kell tennie a kezével. Eleinte nem lesz könnyű. Bár... Készen állsz, hogy megnézd?

"Nevezd meg a színt"

Azonnal figyelmeztetünk! Ez a játék csak olyan gyermekek számára alkalmas, akik jól olvasnak. Azok a gyerekek, akik ismerik a színeket, de még csak most tanulják a betűket szótagokká és szavakká összeállítani, remekül boldogulnak vele. De egy könyvmolynak, aki egy betűsor láttán azonnal észreveszi a mögötte megbúvó képet, nem lesz könnyű dolga.

Tehát elő kell készítenie az ilyen típusú kártyákat:

Figyelem: a szöveg színének nem kell megegyeznie a leírtakkal. A játékos feladata a betűk színének megnevezése, nem a szó elolvasása.

Vagyis az első kártyára a helyes válasz a következő szavak sorozata lesz:

• piros;
• zöld;
• kék.

Készíts elő minél több ilyen vágott kártyát, és gyorsan tedd ki őket egymás után a gyermek elé.

Barátok! Amikor egy óvodás gyermekkel fejlesztő tevékenységi tervet készítünk, ne felejtsük el, hogy nemcsak az intellektuális, hanem a kreatív képességek is figyelmet igényelnek. Az agynak intenzív edzésre van szüksége, amely a bal és a jobb agyféltekét egyaránt munkára kényszeríti. A féltekék közötti kapcsolatot erősítő gyakorlatok hűséges segítőivé válnak egy átfogóan fejlett, harmonikus személyiség nevelésében.

Boldog szülői nevelést neked. A következő alkalomig.

Az agy két részre oszlik - a jobb és a bal féltekére. Mindenkinek megvan a maga szerepe. Az emberek szintén két részre oszlanak – egyeseknek aktívabb a bal agyféltekéje, másoknak fejlettebb a jobb agyféltekéje. Vannak egyedi esetek - az ember egyformán jól használja az egész agyát. Az ilyen esetek meglehetősen ritkák. Kevés ilyen szerencsés van

Miért kell mindkét féltekét fejleszteni?

Nem számít, mi történik a testünkkel, és nem számít, milyen cselekvéseket hajt végre, a fej, nevezetesen az agy felelős mindezért. Az orvosok és a tudósok sokat dolgoznak azon technikák kidolgozásán, amelyek javítják a szürkeállomány koherens működését. A fej bizonyos részének saját keze van. Emiatt a hangszeren játszó emberek koherenciát érnek el a féltekék működésében. Ahhoz, hogy mindkét agyfélteke egyidejűleg fejlődjön, a gyakorlatok során mindkét kezet kell használni. Nézzük meg, milyen funkciókért felelős egy adott félteke.

A jobb agyfélteke a kreativitás, a bal félteke pedig a logikus gondolkodás funkcióit hordozza.

Érzéseink, emlékezetünk, intelligenciánk és mozgásaink, egyszóval minden, ami megkülönböztet minket az élettelen világtól, ezen agyrészek munkájának eredménye. Érdemes megérteni működésük alapelveit. És miután rájöttek, valósítsák meg jól összehangolt csapatmunkájukat a meghozott döntések általános termelékenységének növelése érdekében.

Gyakorlatok két agyfélteke fejlesztésére

A következő gyakorlatok alkalmasak felnőtteknek, gyermekeknek és óvodásoknak:

1. Fogja meg az orrát a bal kezével, míg a jobbjával érintse meg a bal fülét. Mindig cserélj gazdát, és próbálj meg ne összezavarodni.
2. Papírra és két tollra lesz szüksége. Próbáljon szimmetrikus mintákat rajzolni mindkét tollal. Kezdje az egyszerűekkel, fokozatosan térjen át az összetettekre. Ha a gyakorlat nehéz, próbáljon meg minden kezet külön edzeni, idővel szinkront érhet el.
3. Fogjon meg egy tárgyat két kézzel. Ezután kezdje el lendíteni egyik oldalról a másikra, nem csak a kezét, hanem a könyökét és a vállát is.
4. Helyezze a jobb tenyerét a bal vállára, fordítsa el a nyakát ebbe az irányba, miközben a tekintete marad valamin. Lassan fordítsa jobbra a nyakát, és nézzen át rajta. Végezze el ugyanezt a műveletet, mozgassa a bal tenyerét a jobb vállához, és nézzen át rajta.
5. A következő gyakorlathoz használjon széket. Helyezze a tenyerét a székre a jobb tartás érdekében. Húzza vissza a jobb lábát, és hajlítsa be a bal lábát. Döntse előre a testét. Ossza el súlyát a bal lábára. Próbáld meg felemelni a jobb lábad sarkát a padlóról. Ezután cserélje ki a támasztékot egyik lábáról a másikra. Ismételje meg többször, mielőtt megváltoztatja a láb helyzetét.
6. Írja fel a papírra a különböző színneveket, hogy a megjelölés ne essen egybe azzal a színnel, amellyel írták. Ezután próbáljon hangosan, tisztán és dadogás nélkül olvasni.
7. A jobb kezével érje el a bal láb térdét, ezt fordítva
8. Az agyfejlődést jól segítik a találós kérdések, logikai feladatok, keresztrejtvények, sakk, rejtvények
9. Helyezze egymáshoz a tenyerét, majd mozgassa az ujjait egyenként, és hozzon létre egy kört a mutatóból, a középsőből, a gyűrűből stb. Könnyebbé tétele érdekében minden kézzel végezze el a gyakorlatot, amikor a keze megszokja, egyszerre edzhet.

Hogyan alakítsunk ki egy kevésbé aktív féltekét

Egy adott félteke termelékenységének javítása egyszerű gyakorlatokkal lehetséges. Balkezesek számára alkalmas minden hétköznapi feladat jobb kézzel történő elvégzésére. Például inget gombolni, kanalat fogni, fésülködni, ajtót nyitni, és ha lehet, tanulni írni. Eleinte nehéz lesz a másik kézzel elvégezni a mindennapi tevékenységeket, és a domináns kéz kezdeményez. De idővel a másik kéz fejleszti a motoros készségeket, és készségei javulnak, és vele együtt a tiéd is. Vonja be munkájába a lemaradó kezet, és munkájával a félteke produktivitása javul.

Az NLP, azaz a neurolingvisztikai programozás lehetővé teszi az agy hatékonyságának növelését és mindkét félteke működésének következetes elérését. Bizonyos technikáknak ez a készlete a közelmúltban széles körben elterjedt. A világ minden tájáról származó vezető tudósok foglalkoznak fejlesztésével. És különösen az egyik NLP technikát „elsősegélynyújtásnak” hívják. Célja, hogy a pszichés stressz és a fáradtság oldásával növeljük a teljesítményt, javítjuk a memóriát és a figyelmet.

Kedves barátaink, örömmel üdvözöljük Önöket!

Ha arról álmodozik, hogy készségeit bővíti és új tehetségeket fedez fel, akkor ezt meg kell találnia hogyan kell fejleszteni a jobb agyféltekét. Ebben a cikkben a leghatékonyabb, a mindennapi életben könnyen végrehajtható technikákat készítettük el Önnek.

Ne feledje, hogy hasznos a jobb agyfélteke fejlesztése a kreatív gondolkodás fejlesztése és a kreatív gondolkodás megkezdése érdekében.

Érdekes tény, hogy a jobb agylebeny felelős a test bal oldalának működéséért. Befolyásolja az emberi érzelmeket, segít a képletes gondolkodásban, és felelős az intuíciónkért is.

Leggyakrabban születésüktől fogva az emberek jobban fejlett jobb féltekével rendelkeznek, azonban idővel a bal agylebeny veszi át a vezető pozíciót. A bal agyfélteke felelős a logikus és lépésről lépésre történő gondolkodásért.

A való életben a jobb agyfélteke befolyásolja az emberi viselkedés olyan jellemzőit, mint:

• az álmodozás és a fantáziálás képessége
• az egyes hangok egész dallamként való érzékelésének képessége
• szexuális fantáziák és vágyak
• a test bal oldalának koordinációja
• a vizuális képek és cselekvések kiváló minőségű és holisztikus érzékelése
• kreatív készségek
• az űrben való navigálás képessége

Cikkünkben megtalálja a leghatékonyabb technikákat az agy szükséges részének használatához és új tehetségek fejlesztéséhez.

1. Audio gyakorlatok

Hanggal dolgozva fejlesztheti a kívánt készségeket. Ehhez a jobb koncentráció érdekében egy csendes helyet kell választania. Csukd be a szemed, és képzeld el, mintha valaki hívna. Határozza meg a lehető legpontosabban, hogy melyik baráthoz vagy szeretteihez tartozik a hang.

Figyelmesen hallgassa meg, mit akar mondani az illető. Most emlékezzen kedvenc dalára. Próbáld meg pontosan hallani a dal dallamát és szavait. Az ilyen hanggyakorlatok segítenek fejleszteni a jobb agyféltekét és javítani annak működését.

2. Vizuális képek

Hatékony vizualizációval befolyásolhatja az agy működését. A kreatív gondolkodás fejlesztése érdekében be kell csuknia a szemét, és a képre kell összpontosítania. Képzeld el, hogy egy fehér papírlap van előtted.

Próbálja gondolatban felírni a nevét a papírra. Ezután képzelje el, hogy a betűk színe zöldről kékre, majd később pirosra változik. Sokkal hatékonyabban javíthatja az agy (jobb félteke) működését, ha mentálisan megváltoztatja a lap hátterét, és egyértelműen elképzeli az ilyen változást.

3. Tapintási érzékek

A jobb agyfélteke fejlesztésének másik hatékony módja a tapintási érzetek alkalmazása. A gyakorlat során bármilyen képet el tud képzelni.

Próbáld meg például érezni, hogy egy bizonyos ételt eszel, milyen íze van, mit társítasz hozzá. A kreatív készségek fejlesztése érdekében ugyanez megtehető szaggal vagy bármilyen módon.

4. Tükörrajz

Ezzel a gyakorlattal mindkét félteke egyformán fejleszthető. Vegyünk egy darab papírt és két ceruzát vagy tollat. Rajzolja meg ugyanazokat az alakzatokat mindkét kezével egyszerre.

Ezek lehetnek körök, négyzetek, szívek stb. Ez a gyakorlat segít a kreatív gondolkodás hatékony fejlesztésében és az agy mindkét lebenyének működésének normalizálásában.

5. Közelebb a művészethez

A jobb agyfélteke fejlesztésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, ha több időt szentelünk a kreativitásnak. Próbáljon meg gyakrabban ellátogatni egy galériába, múzeumba vagy színházba. Fejlessze ki a szép zenehallgatás és a szépirodalom olvasási szokását.

Keressen hasonló gondolkodású embereket, és vegyen részt együtt kulturális rendezvényeken. A nagy személyiségek munkáit megbeszélve könnyebben kerülhet közelebb világképükhöz. Ily módon új készségeket fejleszthet, és javíthatja jobb agyféltekéjének működését.

6. Hatékony gyakorlatok

Próbálja fejleszteni jobb agyát minden nap különböző gyakorlatok elvégzésével. A jobb agylebeny működésének javításának leghatékonyabb módjai a következők:

• Munka ujjakkal. Az ilyen torna segít a kreatív gondolkodás fejlesztésében. Próbálja meg mindkét tenyerét egyszerre ökölbe szorítani. Ezt követően egyenesítse ki a hüvelykujját a jobb kezén és a mutatóujját a bal kezén. Ezután egyenesítse ki a mutatóujját a jobb kezén és a hüvelykujját a bal kezén. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször, felgyorsítva a tempót. Váltakozzon és dobjon más ujjakat;
• Végtelen jel. Ez a gyakorlat segít a jobb agyfélteke hatékony fejlesztésében és a kreatív készségek fejlesztésében is. Ehhez a bal fülét a vállához kell nyomnia, és a bal karját előre kell nyújtania. Ezután minden figyelmet a mutatóujjára kell összpontosítani. Rajzolj egy nyolcast a kezeddel, középről felfelé és középről balra indulva. Végezze el a gyakorlatot a bal kezével 8-szor, majd tegye ugyanezt a jobb kezével is;
• Párhuzamosság mozgásban. Helyezzen egy rajzot maga elé (szemmagasságban), amely két párhuzamos vonalat mutat. Lépés közben érintse meg a bal térdét a bal kezével, majd érintse meg a jobb térdét a jobb kezével. Egész idő alatt nézze meg a rajzot. A kreatív gondolkodási gyakorlat során 12 lépést kell megtenned.

Ne feledje, hogy a jobb agyfélteke fejlesztése valójában nem is olyan nehéz. Készüljön fel a gyakorlatok rendszeres elvégzésére az eredmények elérése érdekében. Hívja meg barátait a közösségi hálózatokon, hogy olvassa el cikkünket.

Ez a fajta információ segít nekik a jobb agyfejlődésben, és abban, hogy sikeresek legyenek az életben. Búcsúzunk tőletek, kedves olvasók!

Ne féljen valami újat kipróbálni és felfedezni tehetségét!

Az első dolog, amit meg kell jegyeznünk, hogy mindannyian jobb agyúnak születünk. Minden gyereknek van jobboldali gondolkodása és ez a gyakorlat segít visszatérni a „gyerekes” gondolkodási állapotba, i.e. figuratív-intuitív-absztrakt-kreatívvá. Más szóval, legyetek gyerekek.
Domináns baloldali tudattal soha nem fogjuk tudni megérteni, mi létezik Isten, a Végtelen és az Örökkévalóság között. Ez ugyanaz, mintha vonalzóval próbálnánk megmérni egy villanykörte fényességét, vagy mikroszkóppal próbálnánk megnézni a Tejútrendszert.
Egyáltalán nem mindegy, hogyan sajátítottad el a baloldali gondolkodást, ki a hibás ezért vagy mi. Most már teljesen mindegy. Csak az a fontos, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy minden visszatérjen a természetes, harmonikus állapotába.

1. Egyensúly

• Ez a gyakorlat egyensúlyba hozza a jobb és a bal agyféltekét. De jelentősége nem csak az egyensúlyozásban rejlik – a tudatot is „elmozdítja” valamilyen stabil platformról, mintha „lengette” azt, így mozgékony, folyékony és képlékeny.

2. A jobb agyfélteke aktiválása

• Itt a jobb agyféltekén és annak tevékenységén van a hangsúly. Csak lazítson, és nyugodtan nézzen a képernyő hozzávetőleges közepére.

3. Passzív tevékenység

• Lazítson, és nyugodtan nézzen körülbelül a képernyő közepére.

4. Jobb oldali ritmus

• Ebben a gyakorlatban egy animációt fog látni, amelyben a bal oldal ritmikusan villog. Nyugodtan és kissé szórakozottan kell néznie a képernyő közepén lévő forgó kört.

5. Absztrakt gömb

6. Jobb oldali tudat

• Nézze a képernyő hozzávetőleges közepét szórakozott tekintettel, mintha a távolba nézne.

Kérdések és válaszok önmagadnak

Minden embernek mindig sok különböző kérdése van, így könnyen találhat többféle kérdést ehhez a gyakorlathoz, aminek a lényege, hogy különböző tudatszintekről válaszoljon a kérdéseire. Csak válaszoljon bármely kérdésére úgy, hogy az alábbi ábrán a „csináld ezt” kifejezést a művelettel helyettesítse:

1. Mi történhet, ha "ezt csinálom"?
2. Mi nem történhet meg, ha "megcsinálom"?
3. Mi történhet, ha nem "csinálom"?
4. Mi nem történhet meg, ha nem "csinálom"?

Például: „1. Mi történhetne, ha ma kedves vagyok?...” stb.

Eltolás jobbra

1. Álljon egy méter távolságra (körülbelül) a fal közelében (a jobb oldalon).
2. Hajoljon jobbra, és érintse meg a fejét a derekához (tehet valami puhát a fal és a fej közé, hogy kényelmes legyen).
3. Álljon így (jobbra dőlve) néhány percig (minél távolabb van a faltól, annál nagyobb a hatás). Tartsa a testét a lehető legegyenesebben (egyenesen).
4. Ezt követően élesen tolja le a falról, és álljon egyenesen. Azonnal úgy fogod érezni, mintha valami jobbra húzna, és valami benned jobbra fog törekedni. Koncentrálj erre az érzésre, és gondolj a tőled jobbra lévő térre is.

A gondolkodás síkja

1. Rajzolj egy képzeletbeli síkot, amely középen két részre (jobbra és balra) osztja a testedet.
2. A sík végtelen, i.e. a végtelenbe megy előre, hátra, fel és le tőled.
3. Töltsd ki a jobb oldali mezőt pirossal, és koncentrálj erre a piros mezőre.

Megjegyzések

1. Használja a Right Brain Game-t is.
2. Valamint egy technikát a Harmadik Szem kinyitása gyakorlatából – A jobb agyfélteke.
3. A jobb agyfélteke fejlődése nem jelenti a gondolkodási minta formális megváltoztatását és arra, hogy arra korlátozódjunk, amit a modern ember már kifejlesztett. Ellenkezőleg - a jobb agyfélteke fejlesztésével - ezáltal ismételten fejleszti intellektuális képességeit, mert a bal félteke a jobb magasságára „nő”.
4. Ez a gyakorlat nagyon hasznos lesz azok számára is, akik az asztrálvetítést gyakorolják.

Mindenekelőtt el kell mondanunk, hogy tudományosan bizonyított, hogy amikor az ember valamilyen okból (például a bal agyféltekében egy agyvérzés során) a bal agyfélteke munkája kikapcsol, a jobb agyfélteke kezd vezető szerepet felvenni, ekkor az ember elkezdi érezni és átélni azokat az állapotokat, amelyeket például az ezotériában és a jógában nirvánának, szamádhinak neveznek – egybeolvad valami Magasabbal, határtalanul.

Az is meglepő, hogy egy ilyen szerepváltás (azaz a bal agyfélteke kikapcsolása és a jobb bekapcsolása) az egyik kulcsfontosságú minden spirituális, ezoterikus, vallási, mágikus csúcsosodási állapotban.

Ha figyelembe vesszük néhány sámáni gyakorlatot, akkor a pszichotróp drogok, az úgynevezett enteogének használata a tudat más, finomabb dimenziókba való átkerüléséhez vezet, és ez annak köszönhető, hogy ezek a szerek kikapcsolják a bal agyféltekét, és a tudat megmozdul. jobbra, ahol ezek a csodálatos élmények történnek.

Minden ugyanaz, például minden vallási gyakorlatban, például sok órányi imádságban - az ember olyan állapotba hozza magát, amikor a tudat a jobb agyféltekére tolódik, és elkezd extázist, áhítatot, valami földöntúli jelenlétét érezni. , isteni.

Ugyanez van a jógában – különféle mantrák, gyakorlatok stb. - mindez fokozatosan a jobboldali tudat felébredéséhez, ennek következtében - megváltozott tudatállapothoz vezet, amikor az ember a világérzékelés más területeire lép, tudatát nem korlátozza semmi és mást lát. Valóság.

Nem sorolom fel az összes spirituális diszciplínát, tanítást, vallást - csak meg kell értened, hogy sok név van, de a lényeg ugyanaz - így vagy úgy, told át a tudatot a jobb agyféltekére, kapcsold ki a bal agyféltekét. az agyat, és kapcsolja be a jobb oldalt.

A gyakorlat meglehetősen egyszerű. Csak követnie kell az alábbi linket.

Látni fog néhány véletlenszerű szöveget, amely automatikusan íródik. Jobbról balra lesz írva. És csak el kell olvasnod ezt a szöveget.

Eleinte azoknak, akik erősen beleivódtak a baloldali tudatba, ez a tevékenység nehéznek tűnhet.

De minden nap gyakorolnod kell, például napi 10 percet, majd fokozatosan felébred a jobb agyfélteke, és minden jól fog működni.

Jobb agyfélteke dominancia

Itt készítettem neked egy kis programot, ami úgy működik, hogy használatával a jobb agyféltekét kényszeríted a bal fölé, különben egyszerűen nem tudod megtenni, amit megkövetel.

A következőket kell tennie: például a „piros” szó lesz írva, de ez a szó nem piros, hanem például kék.

1. A gyakorlat a következő: Mindent úgy csinálsz, mint a fő gyakorlatnál, de csak a jobb kezeddel nem csíped a bal fülcimpádat. Azok. A bal kezével megcsípje a jobb füle lebenyét, a bal kezét pedig tartsa egyenesen, tenyérrel lefelé. És így csinálj guggolást.
2. Lehetőleg végezzen teljes guggolást, de ne túl gyorsan, úgy, hogy a lábai körülbelül vállszélességben legyenek egymástól. Le - belégzés, fel - kilégzés.
3. A szemek balra néznek.

Azok. a fejed egyenesnek látszik, nem fordítod el, csak a szemed néz balra. Ez nagyon fontos. Mert a szem valójában nem szerv – szó szerint az agy része. Ezért a szemen keresztüli hatás nagyon erős.

1. A gyakorlat enyhe intenzitása érdekében guggolás közben enyhén mozgathatja az indexet és a hüvelykujját egymáshoz képest - valami hasonlót tesz a jobb fül lebenyének masszírozásához.
2. A gyakorlatot elég naponta egyszer elvégezni, például 25 guggolást.
3. Jobb oldali légzés
4. Lélegezzen be lassan az orrán keresztül.

Képzelje el, hogy az orr és a jobb agyfélteke egyetlen kapcsolat, például: orr - tüdő.

Csak a tüdő helyett - a jobb agyfélteke.

Azok. képzeld el, hogy amikor belélegzel, a levegő a jobb agyféltekébe kerül. Belégzés közben képzeld el, hogy a jobb agyféltekéd megtelik levegővel, akár a tüdőd.

Kilégzéskor nem kell elképzelni, hogy a jobb agyfélteke levegője az orron keresztül távozik. El kell képzelni, hogy a levegő a jobb féltekén összetömörödni látszik, pl. pumpáló hatást kelt.

Folytassa a jobb agyfélteke pumpálását levegővel (de valójában pránával).

A program teljes képernyőre bővíthető, ehhez használja a megfelelő gombokat a bal alsó vagy a jobb felső sarokban.

Kicsit többet írnak ezekről a diagramokról az „A jobb agyfélteke fejlődése” című könyvben, ha van ideje, elolvashatja.

Elektromos érzések a jobb agyféltekében

Szerintem sokaknak van gyerekkoruk tapasztalata, amikor a világ gyakorlatias megismerését keresve elégedetlenek voltunk a szüleinktől kapott információkkal, amelyek legtöbbször úgy hangzottak, hogy „nem lehet, lehet”, de mi magunk is próbálkoztunk, mindent megérintett – éreztük az elektromosságot, nyelvünket két érintkező elem közé dugva.

Esetleg valakinek van más tapasztalata. De valahogy képzelj el egy elektromos bizsergést az agyad jobb féltekéjében. Mintha két elektróda között lenne. Érezd az erős elektromágneses aktivitást ezen a féltekén. Talán egy idő után valóban elektromos bizsergést fog érezni ezen a területen, vagy mintha elektromos megnyilvánulásokat tapasztalna.

Ez egy nagyon hatékony gyakorlat.

Ez fordítva működik.

Azok. Mindannyian tudják, hogy az agyunkban elektromágneses tevékenység zajlik. Például, ha a szervezetben valamilyen funkció aktív, akkor az egyik vagy másik féltekén a megfelelő terület elektromágneses aktivitása növekedni kezd.

A tudósok érzékelőket helyezhetnek el a fejen, és így megítélhetik, hogy az adott esetben mi aktív. De megteheti az ellenkezőjét - befolyásolja az agy szükséges területeit, és így befolyásolja a test bizonyos funkcióit.

Csak a bal kezével kell játszania. A programban minden úgy történik, hogy a billentyűzeten (betű) tetszőleges billentyűt lenyomhasson, és így úgy játszhasson, mint egy zongorán.

Nap-hold tudat

A gyakorlatot úgy kell kezdenie, hogy a Hold takarja a Napot (napfogyatkozás).

És akkor eltérnek egymástól – a Nap jobbra, a Hold balra. És akkor tartsa a Napot a jobb féltekén, a Holdat a bal oldalon.

Átmenet a jobb féltekére

A fenti gyakorlatok mindegyike arra irányul, hogy gyengítse a bal agyfélteke dominanciáját, és elnyerje azt a képességet, hogy tudatát a jobb félteke felé mozgassa.

1. Fejlődik a mozgás rugalmassága, „megtörik” a merevség, a régimódi baloldali világfelfogás. Az érzékelés középpontja imbolyog, mint egy labda, könnyen elkezdi gurítani egyik féltekéről a másikra. A végén a gyakorlás során eléred az arany középutat, amikor ez a labda mindig a középpontban van, a harmónia pontján, és könnyedén mozgathatod és mozgathatod középről a jobb féltekére.
2. Miután jól begyakoroltad a fenti gyakorlatokat, közvetlenül folytathatod az átmenetet a jobb agyféltekébe.
3. Természetesen ezt bármikor megteheti, és nem örökké. Mert a hatás ugyanaz, mint az enteogének, a drogok vagy a szamádhié - pl. ezekben az állapotokban az ember eltévedt ehhez a világhoz, például nem tud valamit tenni nemcsak a családjáért, hanem önmagáért sem.
4. Még egyszer szeretném felhívni a figyelmet azokra a főbb hibákra, amelyeket még sokan elkövetnek, annak ellenére, hogy erre fókuszálok.
5. Ne feszülj. Ne erőltesse meg a szemét, ne feszítse meg az arcizmokat, ne feszüljön meg belsőleg. Mindennek teljesen ellazulnia kell, és el kell engednie.
6. Ha a jobb agyféltekében tartózkodik, többé nem tud jobb oldali légzést végezni (általában ez egyszerűen leáll magától).

Aztán csak koncentrálj a jobb agyféltekére és arra az új világnézetre, amely majd eljön.

Ennek a gyakorlatnak az elején csak kis kísérletek lehetségesek a tudattal. De fokozatosan nagyon erős élményeket fogsz elérni, ahol az LSD-vel kapcsolatos tapasztalatok messze elmaradnak.

Miért kell egyáltalán a jobb agyféltekére váltani?

1. Sok oka lehet. Mindenkinek meglesz a sajátja.
2. Azt mondanám, ez inkább filozófiai, mint gyakorlati kérdés. Kapcsolódik a „miért élünk?”, „miért kell tudnunk, hogyan forognak a bolygók a Galaxisban, ez mit fog változni?”, „Miért szeressek valakit, úgyis jól kell élnem” kérdésekkel? stb. Természetesen emberek milliárdjai éltek a jobb agyféltekére való átmenet nélkül, éltek, talán sikeresen, megöregedtek és meghaltak. És követheted a példájukat.
3. Felül azt írtam, hogy az ideális lehetőség a két félteke közötti tudatközpont megtalálása, pl. az arany középútban.
4. De ez a lehetőség tökéletes erre a világra, i.e. az emberek világáért. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy továbblépj, pl. állandóan a jobb agyféltekében legyen. Nem szükséges ebbe a területbe mélyen belemenni, olyannyira, hogy egyáltalán nem érted, mi történik körülötted az anyagi (földi) világban. Például 10%-kal, 20%-kal vagy még többel eltolódhat a jobb agyféltekére.

Igen, többé nem fogsz „normálisnak” tűnni a társadalomban.

De ha a célod magasabb, mint amit valaki gondol rólad, akkor sokkal több hasznot húzhatsz ebből a gyakorlatból, ha folyamatosan gyakorolod, pl. legtöbbször a jobb agyféltekére tolódik el.

Már tudod, hogy sok sámán transzba kerül (és most már ezt is tudod egy erős jobboldali tudatba), hogy nagyon fontos válaszokat kapjon a kérdésekre. Tehát használhatja ezt a gyakorlatot ugyanerre. A válaszok maguktól jönnek. Olyan lesz, mintha már ismerted volna őket, és csak emlékszel rájuk.

1. Jó napot, kedves olvasó! Ma a természet egyedülálló alkotásáról fogunk beszélni - az emberi agyról, pontosabban a jobb féltekéről, és az ebben a cikkben található gyakorlatok segítenek fejleszteni és aktiválni funkcióit. Most elmagyarázom, miért akartam erre a témára összpontosítani. Először is felelős a kreativitásért, és fejlesztése segít feltárni a bennünk rejlő potenciált. Másodszor, az oktatási és nevelési rendszer régóta csak a bal agyféltekére irányul, ami gondolkodásunk kiegyensúlyozatlanságához vezetett. Ezért szükséges az egész agy munkáját harmonizálni.
2. Ha Ön elemző és tiszta logikus (ez azt jelenti, hogy vezető bal agyféltekéje van), és úgy érzi, hogy hiányzik a kreativitás és a kreativitás, ne rohanjon idegeskedni. Vannak módszerek és gyakorlatok, amelyek segítenek bekapcsolni az alvó jobb agyféltekét. Ezeket a módszereket a cikk végén részletesen leírom, de most nézzük meg a jobb agyfélteke szerepét.
3. A jobb agyfélteke funkciói
4. Intuíció
5. Képzelet
6. Tájékozódás a térben
7. Nem verbális információk feldolgozása
8. Holisztikus észlelés
9. A metaforák és a humor megértése
10. Muzikalitás

A jobb agyféltekének köszönhetően holisztikusan érzékeljük az emberek arcát, érzelmeit, és megkülönböztetjük a hang intonációit. A metaforákat és az anekdotákat nem szó szerint érzékelik, hanem rejtett jelentésük világossá válik, asszociációkat és képzeletet használnak. Ezenkívül a jobb félteke irányítja a test bal oldalát.

Egyetértek, ezek fontos funkciók, amelyek kisebb-nagyobb mértékben minden emberben kialakulnak. Most képzelje el, milyen lehetőségek nyílhatnak meg, ha az agyát még produktívabbá teszi. Élesebbé válik az intuíció, fejlődik az empátia, az érzékenység, feltárulnak a rejtett képességek, adottságok.

Kiben fejlődött ki a jobboldali gondolkodás?

A nők jobb agyféltekéje általában jobban működik, mint a férfiaké. Ez az egyik oka annak, hogy a gyengébb és az erősebb nem között oly gyakran keletkeznek félreértések. Ennek a fajta gondolkodásnak köszönhetően a nők olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az intuíció, a képzelőerő és az álmodozás, míg a férfiak olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a logika és az elemzőkészség.

Korábban azt hitték, hogy a jobbkezeseknél fejlettebb a balkezes, a balkezeseknél pedig fejlettebb a jobbagyi gondolkodás. A neuropszichológiai szakértők most arra a következtetésre jutnak, hogy ez nem teljesen igaz. A vizsgálatok mágneses rezonancia képalkotással (MRI) történtek. Amikor egy jobbkezes írt, a bal agyféltekéből érkező hullámok aktivitása megnőtt, amikor egy balkezes ír, ennek ellenkezője volt. Ez a teszt csak ismét bebizonyította, hogy az agy mindkét oldala felelős a test ellenkező oldaláért.

Számos híres művész, szobrász és zeneszerző esetében a jobb agyfélteke aktívabb, de a bal agyfélteke sem működik kevésbé az átlagosnál. Ezért szükséges az agy fejlesztése annak érdekében, hogy egyensúlyba kerüljön a működésében.

Hogyan aktiváljuk a jobb agyféltekét

Az agyi aktivitás javítása érdekében edzésre van szükség. A bal agyféltekén a matematikai feladatok megoldása és a keresztrejtvények megoldása segít, a jobb agyféltekén pedig a kreatív munka. Itt logikus a felháborodás: „Hogy lehetnénk kreatívak, ha a jobb agyféltekénk nem működik?!” Eloszlatom a félelmeit, kis lépésekkel kezdhetitek, amelyek mindenki számára elérhetőek.

Hallgass zenét. Természetesen itt nem zenéről beszélünk. A modern zenei kultúra (pop, rock, hip-hop) csak szennyezheti az agyat. Jobb, ha több meditatív zenei kompozíciót is felvesz a lejátszási listába, vagy ahogy a modern pszichológusok tanácsolják, valamit a klasszikusok közül (Csajkovszkij, Bach, Mozart, Wagner és mások). Csukja be a szemét, és képzelje el azokat a képeket és képeket, amelyek ehhez a dallamhoz kapcsolódnak.

Szemlélj. A szemlélődéshez a legjobb választás a mandala. Ez egy sematikus minta, amely az univerzum modelljét szimbolizálja. Válassz ízlésednek megfelelő mandalaképet, lazíts és nézz a központba néhány percre. Egy idő után kaleidoszkóp hatást észlelhet, ne ijedjen meg, ennek így kell lennie. A buddhista szerzetesek a mandalát használják spirituális gyakorlatokban. Több nap leforgása alatt színes szemcsékből rakják ki, majd meditáció után kitörlik hosszú munkájuk gyönyörű gyümölcsét.

Rajzolj. Még ha nincs is művészi képessége, nem kiállításra vagy eladásra festhet képeket, hanem azzal a céllal, hogy aktiválja a jobb agyféltekét. Például rajzoljon egy mandalát vagy bármilyen más mintát, amely nem igényel technikai ismereteket. A legjobb, ha festéket vagy zsírkrétát használ.

Elmélkedik. A meditációs technikák korlátlan választéka létezik. Egyáltalán nem szükséges olyat keresni, amelyik a jobboldali gondolkodás fejlesztésére irányul. Bármilyen meditáció javítja az egész agy tevékenységét. Olvassa el a Meditáció kezdőknek otthon című cikket, ha többet szeretne megtudni a meditációról. A legfontosabb, hogy legalább rövid időre megtanuld megfigyelni és a szükséges irányba terelni a gondolataidat. A meditáló emberek jó intuícióval és képzelőerővel rendelkeznek, a természetes tehetségek feltárulnak, ezek a jobboldali gondolkodás jelei.

Fejlesztő gyakorlatok

arab betű. Mint bizonyára tudja, az arabot jobbról balra írják és olvassák. Ez az írásmód fejleszti a jobb agyi gondolkodást. Javaslom, próbáld ki ezt az írást is. Ehhez nem kell arabul tanulnod. Csak írj jobbról balra az anyanyelveden, de a lényeg, hogy ez ne váljon szokássá!

Tükörrajz. Készítsen elő egy papírlapot és két ceruzát, az egyiket a bal, a másikat a jobb kezében. Kezdjen el azonos, egyszerű geometriai alakzatokat rajzolni mindkét kezével egyszerre. Ez a gyakorlat segít egyensúlyban tartani a két félteke munkáját.

Rajz a levegőben. Ez a módszer is az agy két oldalának munkájának összehangolására irányul, de kicsit bonyolultabb, mint az előző. Egyik kezével rajzoljon háromszöget a levegőbe, a másikkal kört. Ha elkezd sikeres lenni, megváltoztathatja a számokat.

Simogatni és simogatni. Valószínűleg mindenki gyerekkorában kipróbálta ezt a technikát. Egyik kezével körkörös mozdulatot végzünk a hason, a másikkal pedig enyhén megveregetjük a fejét, majd kezet kell cserélni. Úgy tűnik, mi olyan bonyolult itt? De azoknak az embereknek, akiknél a két félteke működése egyensúlytalan, ez a gyakorlat nem könnyű.

Valójában ezek olyan egyszerű gyakorlatok, amelyek segítenek feltárni rejtett lehetőségeit. Ha tetszett a cikk, kérjük, ossza meg barátaival a közösségi hálózatok egyik gombjára kattintva. Szintén nagyon örülök észrevételeidnek és kiegészítéseidnek.

Üdvözlettel: Ruslan Tsvirkun