Hogyan válhat kedvesebbé és nyugodtabbá a pszichológia. A kedvesség megváltoztatja a világot

A kedvesség értelmességgel tölti meg életünket és a körülöttünk élők életét. A kedvesség lehetővé teszi, hogy jobban kommunikáljunk másokkal, empátiát mutassunk, és segítsünk. A kedvesség forrása a lelked mélyén rejlik. Vannak, akik eredendően kedvesebbek, de ez a tulajdonság céltudatosan fejleszthető. Ha meg akarsz tanulni lenni, kezdd az 1. lépéssel.

Lépések

1. rész

Őszintén törődj másokkal. A kedvesség lényege az, hogy őszintén törődik másokkal, a legjobbat akarja nekik, megérti szükségleteiket, vágyaikat, reményeiket és még félelmeiket is, mintha a sajátjai lennének. A kedvesség meleg, vidám, türelmes, bízó, hűséges és hálás. Piero Ferrucci abban látja a kedvességet, hogy „kevesebb erőfeszítést teszünk”, akkor ez megszabadít minket a negatív érzésektől, a nehezteléstől, a féltékenységtől, a gyanakvástól és a manipulációtól. Általában a kedvesség őszinte törődés minden élőlény iránt.

• Tanuld meg gyakorolni, hogy kedves és nagylelkű legyél az emberekkel. Ha még soha nem próbáltad, félénk vagy, vagy nem tudod, hogyan közeledj az emberekhez, mindez gyakorlással legyőzhető. Törekedj addig, amíg a kedvesség és az adakozás magától értetődővé nem válik.
• Nem kell cserébe kérni semmit. A kedvesség lényege az, hogy ne várj cserébe semmit, ne köss senkit ígéretekkel, és ne szabj feltételeket az elhangzottakhoz vagy a tettekhez.

1. Nem lehetsz kedves az előnyökért.Óvakodj a megtévesztő kedvességtől. A kedvesség nem „önérdekelt udvariasság, pontosan kiszámított nagylelkűség vagy külső etikett”. Ha kedves vagy egy személlyel csak azért, mert így manipulálhatod és megkaphatod, amit akarsz, az már nem kedvesség. Ha úgy tesz, mintha törődne valakivel, miközben ténylegesen elnyomja a dühöt vagy a megvetést, és hamis kedveskedés mögé rejti a haragot vagy csalódottságot, az szintén nem kedvesség.

   • És végül: a megbízhatóság nem kedvesség. Ez egyszerűen egy viselkedési stílus, amelyben könnyebb megadni magát, azt tenni, amit akarnak tőled, mert nem akarsz konfliktusokat és félsz a következményektől.

2. Légy kedves magadhoz. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy megpróbálnak gondoskodni másokról, miközben megfeledkeznek önmagukról. Ez néha az önmagaddal való elégedetlenségből fakad, de leggyakrabban azért, mert nem ismered jól magad. Sajnos, ha nem érzed szilárd talajt a lábad alatt, akkor a mások iránti kedvességed a fent leírt megtévesztő kedvességgé fejlődhet. Vagy ami még rosszabb, kiégéshez és frusztrációhoz vezethet, mert mindenki mást maga elé helyez.

   Tanulj kedvességet másoktól. Gondolj az igazán kedves emberekre, akiket ismersz, és hogy milyen érzéseket keltenek benned. Minden alkalommal felmelegszik a lelked, amikor eszedbe jut? Valószínűleg ez igaz, mert a kedvesség nyomot hagy, melengető még a legnehezebb időkben is. Amikor valaki olyannak szeret téged, amilyen vagy, lehetetlen elfelejteni ezt a bizalmat és az értéked megerősítését, így kedvessége mindig veled marad.

   • Emlékezz arra, hogy valaki kedvessége hogyan teszi jobbá az életedet. Mi az, ami miatt különlegesnek és szeretettnek érzed magad ennek a személynek a kapcsolatában? Meg tudod ismételni a szívedből, hogy mit tesz érted?

3. Fejleszd magadban a kedvességet saját egészséged érdekében. A jó lelki egészség és boldogság a pozitív gondolkodásból fakad, a kedvesség pedig a pozitív lelkiállapot forrása. Bár ez az a képesség, hogy adjunk és nyitottak legyünk az emberek felé, jólétet és összetartozást hoz, ami javítja mentális és fizikai egészségünket.

   Koncentrálj a kedvességre, és tedd szokássá. Leo Babauta úgy véli, hogy a kedvesség olyan szokás, amelyet mindenki kialakíthat. Azt javasolja, hogy egy hónapon keresztül minden nap a kedvességre összpontosítson. Ennek a koncentrált koncentrációnak a végén mélyreható változásokat fogsz tapasztalni az életedben, jobban fogod érezni magad, és azt tapasztalod, hogy az emberek jobban bánnak veled. Hosszú távon, mondja, javítani fog a karmáján. Íme, mit tehet a kedvesség szokásának kialakítása érdekében.

   Legyen kedves mindenkivel, ne csak a rászorulóval. Bővítsd ki azok körét, akikre a kedvességed kiterjed. Ez nagyon egyszerű, ha tudat alatt azt tesszük, amit Stephanie Dowrick „pártoló kedvességnek” nevez. Ez azokhoz a kedvességre vonatkozik, akiknek valóban szükségük van rá: a betegekre, a szegényekre, a fogyatékkal élőkre és azokra, akik osztoznak az Ön eszméiben. Szintén könnyebb kedvesnek lenni azokkal az emberekkel, akik érzelmileg közel állnak hozzánk (például a családhoz vagy a barátokhoz), vagy más szempontból közel állnak hozzánk (például honfitársaikhoz, vagy azonos bőrszínű, nemű stb.) emberekhez, mint kedvesnek lenni azokkal. akiket Hegel filozófus „másoknak” nevezett. Nehezebb is kedvesnek lenni azokkal, akiket egyenrangúnak tartunk, de megéri.

   • Ha csak „kényelmes” esetekben vagyunk kedvesek, akkor nem tudjuk felismerni, hogy mindenkivel kedvesnek kell lennünk, függetlenül attól, hogy kik, milyen a jövedelmi szintje, miben hisznek, mik az életértékei, hol honnan jönnek, hasonlítanak-e hozzánk stb.
   • Ha azokat választjuk, akikről úgy gondoljuk, hogy megérdemlik a kedvességünket, szabadjára engedjük saját ítéleteinket és előítéleteinket, és ezáltal feltételes kedvességet gyakorolunk. Az igazi kedvesség pedig minden élőlényt átölel. És bár a kihívások, amelyekkel a jóság e nagyobb ösvényén szembe kell nézned, meglehetősen nehezek lehetnek, meg fogsz lepődni azon képességed mélyén, hogy valóban kedves vagy.
   • Ha úgy gondolja, hogy valakinek nincs szüksége a kedvességére, és ez a személy megbirkózik az Ön támogatása és megértése nélkül, akkor szelektív kedvességet tanúsít.

4. Tartsa az ítélőképességet minimálisra. Ha igazán kedves ember akarsz lenni, dobd a szemétbe mérvadó véleményedet. Ahelyett, hogy folyamatosan kritizálnád az embereket, dolgozz az együttérzésen. Ha általában rosszat gondolsz másokról, úgy gondolod, hogy felelősségteljesebbnek kellene lenniük, és nyafogók és idióták vesznek körül, soha nem fogsz megtanulni kedvesnek lenni. Hagyd abba az emberek ítélkezését, soha nem fogod megérteni az indítékaikat, amíg egy napot az ő helyükben élsz. Koncentrálj arra, hogy segíteni akarsz másokon, ahelyett, hogy elítélnéd őket azért, mert nem jobb emberek.

   • Ha szeretsz mindenkit kritizálni, hajlamos vagy a pletykákra, vagy csak mindig kritizálsz mindenkit körülötted, nem lépsz túl azon a szándékon, hogy kedves legyél.
   • Kedvesnek lenni alapesetben azt jelenti, hogy jót gondolsz az emberekről, ahelyett, hogy azt várnád el tőlük, hogy tökéletesek legyenek.

   2. rész

   Jó tulajdonságok fejlesztése

   1. Légy könyörületes másokkal szemben. Nagyon fontos felismerni a következőket: „Légy irgalmas, mert minden közeledben élő ember halandó harcot vív.” Ezt a kifejezést Platónnak tulajdonítják, és azt jelenti, hogy mindannyian megküzdünk bizonyos nehézségekkel az életünkben, de néha megfeledkezünk mások nehézségeiről, amikor elmerülünk saját problémáinkban vagy dühösek vagyunk másokra. Mielőtt olyasmit tenne, ami negatív hatással lehet egy másik személyre, tegyél fel magadnak egy egyszerű kérdést: „Jó tettem?” Ha nem tud igennel válaszolni, azonnal változtassa meg a hozzáállását és a tetteit.

      • Még akkor is, ha nagyon rosszul érzed magad, ne feledd, hogy mások is éreznek bizonytalanságot, fájdalmat, nehézséget, szomorúságot, csalódást és veszteséget. Ez semmiképpen sem csökkenti saját érzéseit, de tudatosítja benne, hogy az emberek reakcióit gyakran fájdalom és ideges érzések vezérlik. A kedvesség a kulcsa ahhoz, hogy mélyebbre tekintsünk, túllépjünk ezeken az érzelmeken, és meglássuk a valódi személyt.

   2. Nem szabad elvárni a tökéletességet. Ha perfekcionista vagy, versengő vagy mindig erőlködsz, az önkedvesség áldozatává válhat ambícióidnak, felgyorsult életednek és attól, hogy lustának és önzőnek tűnsz. Ne felejts el néha megállni és megbocsátani magadnak, ha valami nem úgy megy, ahogy szeretnéd.

      Élj a jelenben. A másik embernek adott kedvesség legnagyobb ajándéka az, ha közel vagyunk hozzá, és nem a felhők közé borítják a fejét, figyelmesen hallgatjuk és figyelmesek vagyunk rá. Tervezd meg másképp a napodat, hogy többé ne úgy gondoljanak rád, mint aki mindig siet. A jelenben élni azt jelenti, hogy elérhetőek vagyunk mások számára, és ez csak akkor érhető el, ha nem mindig rohansz, és nem szorítasz be embereket és tevékenységeket a zsúfolt időbeosztásodba.

      • Csökkentse a technikai kommunikációs eszközök arányát az emberekkel való kommunikációban. A technológián keresztüli személytelen és rohanó kommunikációnak, például SMS-nek vagy e-mailnek megvan a maga helye az életben, de csak akkor, ha nem ez az egyetlen módja a kommunikációnak. Ne pazarolja az idejét emberekkel való személyes kommunikációra vagy telefonbeszélgetésre, amelyet semmi sem zavar meg. Küldj levelet e-mail helyett, és lepj meg valakit kedvességeddel, ha szánsz időt a személyes írásra.

   3. Tudja, hogyan kell hallgatni. A hallgatás képessége nagyon értékes felgyorsult világunkban, ahol a rohanás és az intenzív elfoglaltság értékké vált, ahol normálisnak tartják, hogy félbeszakítanak egy beszélgetést, mert futni kell. Az elfoglaltság azonban nem mentség a durvaságra. Amikor valakivel beszélsz, tanuld meg teljes szívedből hallani az illetőt, és figyelmesen hallgasd meg gondolatainak vagy történetének a végét.

      • A kedvesség legfontosabb cselekedete az, hogy valóban meghallgatjuk az illetőt, a szemükbe nézünk anélkül, hogy bármi elterelné a figyelmünket, és szánjunk rá egy kis időt. Szánjon rá időt, és szívja magába azt, amit mondanak, ahelyett, hogy félbeszakítaná valami konzerv választ. Mutassa meg a személynek, hogy megérti a helyzetet, amelyben van, és hajlandó meghallgatni.
      • Jó hallgatónak lenni nem azt jelenti, hogy nagyszerű problémamegoldónak lenni. Néha a legnagyobb segítség a meghallgatás iránti vágy és hajlandóság, még akkor is, ha bevallja, hogy nem tudja, hogyan lehetne másként segíteni ennek az embernek.

   4. Legyen optimista. A boldogság, az öröm és a hála gyakran alkotja a kedvességet, lehetővé téve, hogy meglássa másokban a jót, megbirkózzon az életben tapasztalt nehézségekkel, kétségbeeséssel és kegyetlenséggel, segít helyreállítani az emberiségbe vetett hitét. A pozitív hozzáállás őszinteséget és színlelt örömet biztosít a kedvesség cselekedeteiben, nem pedig kötelességtudatból vagy szolgálatból. A humorérzék lehetővé teszi, hogy ne vegye túl komolyan magát, és a jóba vetett hittel kezelje az élet ellentmondásait és hálátlan pillanatait.

      • Nem mindig könnyű optimistának maradni, különösen rossz napokon. De elegendő gyakorlással optimizmus alakulhat ki azáltal, hogy a pozitívra koncentrál, előre számít a jó dolgokra, és élvezi az apró dolgokat. Az élet jó oldaláról nézve pedig teljesen ingyenes lehetőség.
      • Az optimizmus és a pozitív gondolkodás nemcsak barátságossá és kedvessé tesz, hanem örömet is okoz a körülötted lévőknek. Ha túl sokat nyafogsz, nehezebben fogsz örömet szerezni a körödnek.
      • Az optimizmus ápolása érdekében cikkeket kereshet arról, hogyan lehet boldogabb, vidámabb és hálásabb.

   5. Legyen barátságos. A kedves emberek általában barátságosak is. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ők a legnyitottabb gondolkodásúak, de szánnak időt arra, hogy jobban megismerjenek új embereket, és segítsenek nekik új helyen elhelyezkedni. Ha új személy érkezik az iskolába vagy a munkahelyére, beszélhet vele, elmagyarázhatja, hogy mi az, és akár egy társasági eseményre is meghívhatja. Még ha félénk vagy is, egy egyszerű mosoly és kis beszélgetés segíthet barátságosabbá válni, és az ilyen kedvesség nem marad észrevétlen.

      • A barátságos emberek kedvesek, mert jó dolgokat várnak el az emberektől. Nyitottan és kedvesen kommunikálnak új emberekkel és barátokkal.
      • Ha természeténél fogva félénk vagy, nem kell teljesen megváltoztatnod magad. Csak tegyen egy kicsit többet, hogy barátságos legyen az emberekkel, figyeljen rájuk, kérdezzen a jólétükről, üzletükről, jelezve, hogy érdeklődik irántuk.

   6. Légy udvarias. Bár az udvariasság önmagában nem a kedvesség jele, az őszinte udvariasság megmutatja, hogy tiszteli azokat, akikkel kapcsolatba kerül. Az udvariasság jó módja annak, hogy felkeltsd egy személy figyelmét és megértsd az álláspontod. Íme néhány egyszerű trükk:

      • Néha át kell fogalmaznia kéréseit vagy mások megjegyzéseire adott válaszait. Például a „Can I?” helyett mondd: "Megengedhetem?" vagy azt mondja, hogy „meglepődtem” az „ez nem fair!” helyett; mondd: „Hadd magyarázzam el másképp” ahelyett, hogy „Igen, nem ezt mondtam.” A parafrazálás néha sokat mond.
      • Viselkedj méltóságteljesen. Tartsa be az ajtót az Önt követőknek, kerülje a túlzott vulgaritást, és ne ismerkedjen új emberekkel.
      • Adj bókokat és légy őszinte.
      • További információ arról, hogyan lehet kedves és udvarias.

   7. Tanulj meg hálásnak lenni. Az igazán kedves emberek tudják, hogyan kell könnyen kifejezni a hálát. Semmit sem vesznek természetesnek, és mindig köszönik a segítségedet. Tudják, hogyan kell szívből köszönni, köszönőkártyákat írnak, és nem érzik kínosnak, ha bevallják, segítségre van szükségük. A hálás emberek egyszerűen köszönetet mondhatnak, egyszerűen azért, mert valamiképpen feldobtad a napjukat, és nem csak azért, mert valami konkrétat tettél. Ha arra törekszel, hogy hálásabb legyél a körülötted lévőknek, akkor a kedvesség lehetősége megnő.

      3. rész

      Kezdjünk el cselekedni

      1. Szeresd az állatokat és minden élőlényt. Az állatok iránti szeretet és a házi kedvencekről való gondoskodás is a kedvesség megnyilvánulása. Semmi sem kényszerít arra, hogy egy másik fajhoz tartozó lényekkel törődj, különösen most, amikor az emberek, mint uralkodó fajok képességei olyan erősek. És az állat iránti szeretet és a saját érdemei iránti tisztelet a kedvesség kifejezése. Csakúgy, mint szeretni az egész világot, amely támogat és táplál minket, az intelligencia és a kedvesség gyakorlata annak biztosítására, hogy ne mérgezzük meg az egészséges életet biztosító alapot.

         • Fogadj örökbe és nevelj egy kisállatot. A kedvességed jutalma az ő szeretete lesz, és az öröm, hogy az életedben van.
         • Hívd meg az elmenő barátodat, hogy vigye el házi kedvencét nevelőszülőkhöz. Győzze meg barátját, hogy a szeretet és a gondoskodás segít a háziállatnak megbirkózni gazdája távollétével.
         • Tartsa tiszteletben azt a fajt, amelyről gondoskodik. Az ember nem a „gazdája” az állatnak, sokkal inkább ránk bízzák a felelősséget jóllétükért és gondoskodásukért.
         • Szánjon időt arra, hogy segítsen helyi önkormányzatának gondoskodni a környezetről. Menjen természetjárásra családjával, barátaival vagy egyedül. Ossza meg természetszeretetét másokkal, hogy segítsen nekik újra kapcsolatba lépni a természettel.
      2. • Figyeld meg azokat az embereket, akik valóban használni tudják azt, amivel rendelkezel. Lehet, hogy soha nem kérnek tőled, de felkínálhatod magad, még mielőtt beismernék, hogy szükségük van valamire.

      3. Mosolyogj többet. Ez egy egyszerű kedves cselekedet, amely messzemenő következményekkel jár. Tedd szokásoddá, hogy mosolyogj barátokra és ismerősökre, vagy akár idegenekre. Bár nem szabad plasztikus mosollyal az arcodon sétálgatnod, de ha rámosolyogsz az emberekre, ők visszamosolyognak rád, ami örömmel tölti el a napjukat. Ráadásul a mosolygás javíthatja a hangulatot. Mindenkinek jót tesz, ha mosolyog, és közben a kedvességed is növekedni fog.

         • Amikor az emberek mosolyognak, kényelmesebben érzik magukat, és ha mosolyogsz, akkor is megközelíthetőbbnek tűnsz. És ez is a kedvesség egyik megnyilvánulása. Az emberek iránti kedvesség is a kedvesség egyik fajtája.

      4. Érdeklődni az emberek iránt. Az igazán kedves emberek őszintén érdeklődnek mások iránt. Nem azért kedvesek hozzájuk, mert szeretnének valamit cserébe, vagy mert lehetőséget keresnek, hogy szívességet kapjanak. Ezt azért teszik, mert valóban érdekli őket, hogyan érzik magukat, hogyan élnek, mert azt akarják, hogy mindenki boldog és egészséges legyen körülöttük. Ahhoz, hogy kedvesebbé váljon, ébresszen érdeklődést az emberek iránt, mutasd meg nekik, hogy törődsz velük úgy, hogy kérdéseket teszel fel és figyelsz rájuk. Íme néhány módja annak, hogy megtanuljon érdeklődni az emberek iránt:

         • Ha megkérdezzük az embereket, hogyan teljesítenek, az nem csak a látványosság.
         • Érdeklődjön hobbijaik, érdeklődési köreik és családjuk iránt.
         • Ha valakinek, akit ismersz, volt fontos életesemény, kérdezd meg, hogyan sikerült.
         • Ha egy ismerősöd nehéz vizsgára vagy interjúra készül, kívánj neki sok sikert.
         • Amikor beszélget valakivel, beszélgetőpartnerének legalább az idő felében beszélnie kell. Ne húzd magadra a takarót, és inkább a beszélgetőpartnerre koncentrálj, ne magadra.
         • Beszélgetés közben tartsa nyitva a szemét, és tegye le a telefont. Mutasd meg a másik személynek, hogy jelenleg ő a legfontosabb.

      5. Hívd csak így a barátaidat. Nem kell mindig okod felhívni egy régi barátot. Tedd szokásoddá, hogy hetente egyszer felhívod valamelyik barátodat, csak azért, hogy megnézd, hogy áll a barátod. Ne csak azért hívjon, hogy megtervezz valamit, vagy valami konkrétat kérjen, hanem egyszerűen azért, mert hiányzik, és gondolt rá. Ha csak azért lépsz kapcsolatba barátaiddal, úgy érzik, hogy szükségük van rájuk, törődnek velük, és te is jól fogod érezni magad. Ez kedvességet és törődést mutat.

         • Ha valóban rendkívül elfoglalt vagy, legalább megszokhatod, hogy felhívd barátaidat a születésnapjukon. Ne légy lusta, megússzon egy SMS-t vagy egy bejegyzést a Facebookon, hanem hívd fel és gratulálj barátodnak szívből.

      6. Adományozzon dolgokat jótékony célra. A kedvesség másik módja az, ha személyes tárgyaid egy részét jótékonysági szervezeteknek ajánlod fel. Ahelyett, hogy egyszerűen kidobná a szemetet, vagy 50 centért eladná egy garázsban, adományozza fel nem kívánt tárgyait egy jó célra. Ha jó állapotú dolgai, könyvei vagy háztartási tárgyai vannak, adományozza ezeket jótékonysági szervezeteknek ahelyett, hogy otthon tárolná vagy kidobná őket. Ez egy jó módja annak, hogy jóindulatot adj másoknak.

         • Ha olyan dolgai vagy könyvei vannak, amelyekre bizonyos embereknek szüksége van (vagy szeretnének), ne habozzon átadni az adott személynek. Így mutatod ki a kedvességedet is.

      7. Tégy jó cselekedeteket ok nélkül."Csinálj jót csak így, anélkül, hogy bármiféle jutalmat várnál, és egy nap neked is jóindulattal fizetnek vissza." Diana hercegnő szavai ezek. Az ilyen spontán jócselekedetek éppoly gyakoriak, mint a szándékosan tervezettek, sőt vannak csoportok is, amelyek célja ennek a fontos állampolgári kötelességnek a teljesítése! Íme néhány példa a spontán jóindulatú cselekedetekre:

         • Takarítsd el a havat a szomszédod felhajtójáról, miután kitakarítottad a tiédet.
         • Mossa le a barátja autóját.
         • Fizessen be pénzt a parkolóautomatába a késedelmes parkolási időért.
         • Segíts valakinek egy nehéz táskát vinni.
         • Hagyjon ajándékot valakinek a küszöbén.
         • Ha többet szeretne megtudni, keressen egy szálat a spontán kedvesség gyakorlásáról.

      8. Használd a kedvességet életed megváltoztatásához. Az életmód megváltoztatása és felfogása ijesztő lépésnek tűnik. De használhatod Aldous Huxley receptjét az életed megváltoztatására: „Az emberek gyakran kérdezik tőlem, hogy melyek a leghatékonyabb módszerek az életed megváltoztatására. Kicsit szégyellem magam azt mondani, évekig tartó kutatómunka és kísérletezés után, hogy a legjobb válasz az, ha egy kicsit kedvesebb leszek.” Vedd a szívedre Huxley sokéves kutatásait, és engedd, hogy a kedvesség megváltoztatja az életedet, maga mögött hagyva agresszív gondolatokat és tetteket, gyűlöletet, félelmet és önbecsmérlést. Hagyja, hogy a kedvesség helyreállítsa a kétségbeeséstől meggyengült erőt.

      • Ha valaki leejt valamit, vegye fel és adja oda annak, aki elejtette. Vagy felajánlhatja, hogy felemeli. Vagy akár közös emelést ajánlanak fel, méret ellenére!
      • Nem lehet mindenkit kedvelni, és ez így van rendjén: a föld legkedvesebb emberei is ingerültek lehetnek! Csak maradj udvarias bármiről is legyen szó.
      • Ha egy idegen mosolyog rád, ne habozz - mosolyogj vissza, ez egy kedves tett.
      • A kedvesség emberről emberre növekszik, ezért adjon tovább kedvességet anélkül, hogy bármit is várna cserébe. És a jóság biztosan visszatér hozzád.
      • Ne a pillanatban gondolkodj. A ma tett jócselekedeted megtaníthat valakit arra, hogy jót tegyen másokkal, ennek az embernek példa és inspiráció leszel. Sőt, a kedvesség hullámzásként terjed a vízen: évek múltán sokan meglepődnek azon, hogy egy kedves cselekedet hogyan érintette meg az embert, és valami csodálatos cselekvésre inspirálta, vagy adott neki erőt, hogy higgyen önmagában. Mindig emlékezz arra, hogy a jóság mindig a lélekben marad.
      • Kérdezd meg a személyt, akivel kommunikálsz, hogy hogy van, majd hallgasd meg igazán a választ. A kedvesség gondoskodás és együttérzés, és mindenki azt akarja, hogy meghallgassák.
      • Segíts egy vak embernek átkelni az úton.
      • Főzz ebédet egy barátodnak, aki nehéz időszakon megy keresztül.
      • Nehéz bőröndöt vigyen annak a személynek, aki nyilvánvalóan küzd vele.
      • Légy kedves a szegényekhez vagy hajléktalanokhoz, adj nekik pénzt vagy etesd őket.
      • Látogasson el egy idősek otthonába, és töltsön el egy-két órát kártyázni valakivel, akinek nincsenek látogatói.
      • Ha útközben köszönsz az embereknek – a boltostól a főnöködig –, az javítja az emberek hangulatát, és jól érzik magukat. Próbáld meg ezt minden nap megtenni.
      • A jóság ingyenes, ezért oszd meg mindenkivel, minden nap. Ajánld fel, hogy vigyázol a távozó barátok kedvencére. Ha van beteg szomszédja, kérdezze meg, hogy szüksége van-e valamire, amikor elmegy a boltba. Hagyd abba, hogy beszélgess valakivel, aki magányos, igyál vele egy csésze kávét, és fizesd ki a számlát.
      • Vegyél egy zacskó diót és néhány csokit a szupermarketben, és add oda a hajléktalanoknak.
      • Nézd meg az aforizmát: „Légy kegyetlen, hogy kedves legyél”. Gondolj bele, miért olyan népszerű ez a mondás. Ön szerint helyénvaló ebből a szemszögből szemlélni az élethelyzeteket? Amikor úgy gondolja, hogy valakinek valóban meg kell tanulnia egy leckét, gyakran ahhoz, hogy talpra álljon, az egyik legkedvesebb dolog az, ha visszalép, és nem tanácsot ad: hagyja, hogy az ember megváltozzon azáltal, hogy maga járja végig az utat, esetleg egy extra kitérő, mint egyengetni az utat neki. Mindannyian megértjük, hogy senkit nem tudunk megváltoztatni. De a kedvesség lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassuk ennek a személynek a helyzetét, hogy ő maga tegyen egy lépést előre és megváltozzon. Ezért cselekedetünket nem kegyetlennek kell tekintenünk, hanem inkább lehetővé kell tenni.

      Figyelmeztetések

      • Nem kell dicsekedni a jócselekedeteiddel, légy szerény. Ha valami jót teszünk csak azért, mert mások jóváhagyják, az nem teljesen jó. Ugyanilyen elégedettséget jelenthet, ha valakinek segít, akinek fogalma sincs.
      • Győződjön meg arról, hogy a kedves cselekedete megfelelő. Néha a kéretlen segítség visszaüthet. "Egy jó cselekedet sem marad büntetlenül." Néha megesik, hogy azt gondoljuk, hogy segítünk, de valójában kárt okozhatunk, mert nem volt elegendő információnk a problémáról.
      • Ha nagyon mérges vagy valakire, gondolj arra, hogy egy jó cselekedet sokkal nagyobb adósságot okoz, mint a megbosszulatlan gonosz. Az emberek mindenféle kifogást találhatnak ki arra, hogy rosszat tegyenek, de nem menekülhetsz egyszerűen attól, hogy a kedvességed miatt egyszerűen megbocsátottak neked.

   Az ember élete tele van negatívumokkal. Annyi rossz van, hogy néha nehéz lélegezni. És bár az emberekből hiányzik a gyengédség és a kedvesség, kevesen gondolnak arra, hogyan válhatnak kedvesebbé és nyugodtabbá.

   Nehéz elképzelni, milyen gyakran kell elítélni az embereket, haragudni és káromkodni. Ugyanakkor minden egyes esetre külön indoklást adnak. Az emberek jogosnak tartják a reakciót. Egy pozíció védelmével elrejtik a negatívumot.

   Jobb, ha ingyen segítünk a körülöttünk élőknek. Milyen jó sétálni a város utcáin, örülni az új napnak és élvezni a madarak énekét. És micsoda örömet okoznak a szelíd nap sugarai.

   Ha ezen az oldalon találtad magad, rájöttél, hogy kedvesebb szeretnél lenni, és arra törekszel, hogy megtedd a megfelelő lépést a boldogság és az öröm felé. Biztos vagyok benne, hogy a tanácsok és a pszichológia segíteni fognak.

   Vannak, akik úgy gondolják, hogy lehetetlen kedves emberré válni. Van némi igazság az állításban. De ne felejtsük el, hogy az emberben testalkattól, kortól és társadalmi státusztól függetlenül van egy szemcse kedvesség.

   Elmondom, hogyan válhatsz türelmes, figyelmes, ragaszkodó és kedves emberré. Útmutatásokkal és lépésről lépésre szóló utasításokkal jobb életté változtatja életét.

   • Segítsen az embereknek tanácsokkal és tettekkel. Ha egy idegen segített, fejezze ki háláját. Higgye el, örömmel fogja hallani a „köszönöm” szót.
   • Ne ítélkezz a körülötted lévő emberek felett. Még ha kritizálni is akar valakit, próbálja meg lágyabban csinálni.
   • Mindent megértéssel kezelj, és kerüld a konfliktusokat. Nem mindenki ért meg mindenkit, és nem mindenki fog megérteni téged. Felesleges veszekedésekre energiát és időt pazarolni.
   • Adj bókokat. Ami a hibákat és hiányosságokat illeti, ne vegye észre őket. Koncentrálj a pozitív tulajdonságokra.

   Videós utasítások

   Ne felejtsd el, hogy a kedvesség egy egész fogalom. Ha kedvesebb vagy, az egész világ kedvesebb lesz hozzád. És egy ilyen környezetben könnyebb és kellemesebb élni, mint a feszültség és a stressz légkörében.

   Legyünk kedvesebbek az emberekhez

   Ha az ember jól bánik a körülötte lévőkkel, könnyebben és boldogabban él a világban, és az emberek is ugyanúgy bánnak vele.

   A világon minden szorosan összefügg. A befektetett kedvesség előbb-utóbb megtérül, sokszorosára növekszik. Ezért mindenkinek rendelkeznie kell azzal a tudással, hogyan lehet kedvesebb az emberekhez.

   Az élet jóság nélkül unalmas és unalmas. Stressz és negativitás kíséri. Ilyen körülmények között lehetetlen pasit találni, vagy kapcsolatot építeni egy lánnyal. Ezért, ha sok a negativitás az életben, és nem akarod egyedül leélni az életed, cselekedj.

   1. Ha azt hiszed, hogy mindent egyedül szereztél meg, ami van, akkor tévedsz. Hidd el, mások is részt vesznek a siker építésében, bár az ő hozzájárulásuk láthatatlan. Köszönöm azoknak, akik segítenek.
   2. Nyújtson hálát szóban. Meleg érzések jelennek meg a barátok szívében, akik „köszönöm”-et hallanak tőled. Ha nincs bátorságod, fejezz ki hálát magadnak.
   3. Csak a pozitívumot keresd a körülötted lévő emberekben. Mindenkinek vannak hibái, de ez nem jelenti azt, hogy méltatlan a szerelemre.
   4. Törekedj arra, hogy türelmes és megértő ember legyél. Mindenkinek van világnézete, fogalmai és értékrendje. Ha valaki más, mint te, bánj vele érdeklődéssel, hiszen minden találkozás egy lehetőség önmagad kiegészítésére, bővítésére vagy megváltoztatására.
   5. Semmilyen körülmények között ne ütközzön. Egy adott helyzetben kiabálhatsz és minden lehetséges módon bizonygathatod a véleményedet, de hiába. Ne feledje, az élet nem áll meg, és a veszekedések helyett jobb elkezdeni fényes és kedves dolgokat alkotni.
   6. Tegyél jót minden nap: segíts a nagymamáknak átkelni az úton, fejezd ki szeretetedet anyukádnak, vegyél ajándékot egy barátodnak február 23-ra, vagy segíts apának a garázsban. Ha meleget adsz a világnak, nagyobb mennyiségben kapod vissza.
   7. Légy kedves magadhoz. Az, ahogyan bánsz a személyiségeddel, meghatározza, hogyan bánnak veled az emberek. Csak a belső béke és a harmónia biztosítja a békés és harmonikus életet.

   Videó tippek

   Ha önmagadon dolgozik, az élete jobb lesz, színekkel és érzésekkel tölti meg. Cselekedj, és az emberek kedvesebbek lesznek veled.

   Kedvesebbé válni a sráccal

   Mi lehet jobb egy erős és boldog kapcsolatnál? Vannak azonban esetek, amikor a férfi abbahagyja a nő kielégítését. Nagyon idegesíti. Néha egy apró hiba is elég ahhoz, hogy a verbális kosz vagy a konyhai eszközök az ember felé repüljenek. Az apró dolgok, amelyek miatt veszekednek, az utolsó szerepet játsszák az életben. Mindenki ápolja az emberek hozzáállását önmagához.

   Miután megismerkedett az anyaggal, taktikai előnye lesz, amely lehetővé teszi a probléma megoldását. Ezenkívül pihenjen, és nézze meg az életet más szemszögből.

   • Köszönöm a sorsodnak, hogy van barátod. Emlékezzen, hányszor segített és támogatott. Ha meg akarsz házasodni, ne feledkezz meg erről.
   • Ne félj köszönetet mondani a pasidnak. Ha segített a konyhában, vagy valami szépet csinált, mondjon köszönetet. Ez számodra triviális dolog, de ő örülni fog. A szavak megmutatják, hogy értékeled a kapcsolatot.
   • Próbálj meg ritkábban ítélkezni a srác felett. Kétségtelen, hogy a visszásságok és szokások megítélése érdekes és izgalmas. De ezt nem ajánlom. Biztosan nem akartad, hogy így bánjanak veled.
   • Óvatosan „szűrje le” a srác felé irányuló kritikát. Ha szükséges, adjon tanácsot, vagy jelezzen egy hibát. Nem leszel kedvesebb, ha azt a célt követed, hogy megbántsd a srácot és megsértsd a büszkeségét.
   • Mindent megértéssel kezeljen, még akkor is, ha valami nem felel meg a véleményének. Jobb, ha megérted a srácot, és a helyzetébe helyezed magad. Ami a konfliktusokat illeti, nem okoznak örömet, és mély sebeket hagynak a lélekben.
   • Ne spórolj a bókokkal. Higgye el, minden férfi, mint minden nő, örömmel hallja a hozzá intézett meleg szavakat. Bár az erősebb nem képviselői ezt nem mindig mutatják. Ezért ne hagyja figyelmen kívül divatos frizuráját, ruháit és dolgait.
   • Ne feledd, az eredmények akkor lesznek, ha kedvesebb vagy magadhoz. Ne hibáztasd magad a hibákért és kudarcokért. Lépj előre.

   Remélem, hogy az ajánlások segítenek abban, hogy a szeretettével való kapcsolata erős és boldog legyen. Otthon kedvesebbé válni nem nehéz. Csak vágyra van szükséged. És ne felejts el jó cselekedeteket tenni minden nap, legyen az bármilyen kicsi is.

   Csak a jó cselekedet tesz széppé az embert. Hogy pontosan hogyan fejlődik, döntse el Ön. Ne áltasd magad, és építsd saját sorsodat. És hogy ez hogyan alakul, azt a szeretett személyhez fűződő cselekedetei és hozzáállása határozza meg.

   Hogyan legyél kedvesebb, ha Skorpió vagy

   Minden Skorpió jegyében született ember többször is elgondolkodott azon, hogyan válhat kedvesebbé. A cél eléréséhez a Skorpiónak keményen kell dolgoznia. Ugyanakkor a küzdelmet a természetben rejlő jellemvonásokkal kell megvívni. És csatát megnyerni nem könnyű.

   Ahogy a gyakorlat azt mutatja, a Skorpiók természetüknél fogva nem gonoszak. Hűvös elme, átható tekintet és titkok hiánya jellemzi őket. Szeretném megjegyezni, hogy a Skorpió egy magabiztos ember, aki jól tudja, mit akar. És ezt eléri.

   Sokkal fontosabb a külső szemlélő reakciója a pozicionálásra. Ezt az álláspontot arrogánsnak és kegyetlennek tartja. De a Skorpió legkellemetlenebb tulajdonságának a közvetlenséget tartják. Ez gyakran konfliktusokhoz és nézeteltérésekhez vezet.

   Ha ebben a jegyben születtél, nézd meg azokat a technikákat, amelyekkel otthon kedvesebbé válhatsz. Ellenkező esetben olyan helyzetbe kerülsz, hogy a kedvesed, akivel jó kapcsolatot akartál építeni, könnyes szemmel elszalad.

   1. Tedd a helyes dolgot. Csak ebben az esetben mások megértenek téged.
   2. A Skorpió világa hangulatos és lakonikus, de mások számára furcsa, mert zárt. Ossza meg ötleteit és tapasztalatait barátaival és családjával.
   3. A Skorpió kedves, tisztességes és magabiztos ember, akinek tettei a szerettei javára irányulnak. Igaz, a Skorpiók gyakran megfeledkeznek arról, hogy a körülöttük lévők megértsék ezt. És ez nem ok nélkül.
   4. Az emberek inkább a lélek melegét részesítik előnyben, mint a barátság és szeretet tárgyi bizonyítékát. Figyelembe véve, hogy a Skorpió furcsa viselkedése közvetlenséggel és érintéssel párosul, világossá válik, miért tanácsolják sokan, hogy váljanak kedvesebbé.
   5. Mester önelemzés. Mások nem rendelkeznek ekkora önbizalommal, és nehezen tudnak kommunikálni egy hatalommal felruházott személlyel. A Skorpiók közvetlenségükkel és bátorságukkal taszítják az embereket. Dolgozz rajta.
   6. Elemezze gondolatait és tetteit, mert az erős hatalom felelősséggel jár. Ne feledje, hogy az erős ember köteles megvédeni a gyengét.

   A Skorpiók bármikor készek megjutalmazni ellenségeiket méreggel. Ami a többi embert illeti, nem akarnak nekik rosszat.

   Minden Skorpió szívében kedves ember, de képtelen ezt kimutatni. A hatás eléréséhez némi önuralomra van szükség.

   A kedvesség harmonikussá teszi a világot. De ne felejtsd el, hogy az abszolút kedvesség az ellenkezője nélkül nem vezet jó dolgokhoz. Törekedj az egyensúlyra.

   Néha mi magunk sem vesszük észre, hogy az élet gondjai hogyan változtatják meg jellemünket. Úgy tűnik, nemrég még élvezte az életet, és nem figyelt a kellemetlen apróságokra, de ma már az egész világra haragszik. Az üzletekben az eladók rosszul dolgoznak, az igazgató sokat követel, a szomszédok pimaszok stb. Ismerősek ezek a gondolatok? De nehéz velük együtt élni és boldognak lenni. Hogyan lehetsz kedvesebb, ha úgy tűnik, hogy körülötted mindenki összeesküdött ellened?

   Szabályok, amelyek segítenek kedvesebbé válni

   A világon minden összefügg – azt kapjuk az Univerzumtól, amit mi magunk adunk neki. Próbálja meg alkalmazni az alábbi elveket az életében, és meg fog lepődni, hogyan fog változni:

   1. Ne hibáztass.

   Ne keresd a körülötted lévőket, akik okolhatják a bajaidért. A körülmények és az Ön személyes tettei kombinációja pozitív vagy negatív eredményekhez vezet. Elfogadod az eredményeidet, és büszke vagy rájuk, igaz? Tanuld meg elfogadni a hibáidat, és ne másokat hibáztass értük.

   1. Ne légy féltékeny.

   Valójában mindenki féltékeny, de másképp. Egyeseket az a vágy, hogy ugyanolyan autójuk legyen, mint a szomszédjuk, még keményebb munkára sarkallja őket. Egy másik azt mondja, hogy a szomszéd „lopott”, „vesztegetést vesz”. Ráadásul az utóbbi esetben az illető továbbra is irigykedni fog, haragot halmoz fel, de nem tesz semmit azért, hogy ilyen autója legyen. Ez a fajta irigység nagyon veszélyes! Nem engedi, hogy az ember felelősséget vállaljon az életéért. És ami a legfontosabb, tönkreteszi a személyiséget és elrontja a karaktert.

   1. Tudja, hogyan kell megbocsátani.

   A sérelmek megbocsátásának és elfelejtésének képessége sokkal könnyebbé teszi az életét. Ez nem csak az árulásokra és más emberek súlyos sértéseire vonatkozik, hanem kisebb konfliktusokra, helyzetekre és mindennapi pillanatokra is. Kedvesebb leszel, ha megtanulsz szemet hunyni mások kicsinyessége és tudatlansága előtt.

   1. Szabadulj meg felfokozott igazságérzetedtől.

   A „méltányosság” szubjektív fogalom. Bármilyen vitás, konfliktusos helyzetben csak ellentétes vélemények vannak, de nincs igazuk vagy rossz. Sokkal könnyebb ebből a szemszögből szemlélni a világot. Ugyanez vonatkozik más helyzetekre sem, senkinek sem szabad megfelelnie az életről alkotott elképzeléseinek. Ha ezt megérted és elfogadod, sok belső ellentmondás magától elmúlik!

   1. Kezelje a negatív érzelmeket.

   Tudd, hogyan kell félretenni a haragot, a haragot és az irigységet abban a pillanatban, amikor azok hozzád jönnek. Tanulj meg önuralmat stresszes helyzetekben. Ne provokálj negatív érzelmeket gondolataiddal. Ne gondolj olyan múltbeli helyzetekre, bajokra vagy problémákra, amelyek többször is idegesítenek.

   1. Tégy jó cselekedeteket.

   Nem szükséges globális szinten segíteni az emberiséget – adományozni a menekültek megsegítésére vagy a természet megmentésére. De mindenki megengedheti magának, hogy megetetsen egy kóbor cicát, vagy megvendégelje kolléganőjét süteménnyel és kávéval. Emlékezz! Az őszinte mosolyod szebbé teheti valaki napját! És ez is jó cselekedet.

   1. Ne tagadja meg, hogy segítsen másokon.

   Ezen a ponton van egy figyelmeztetés: ha ez a segítség nem sérti az Ön érdekeit. Például nem szabad pénzt felvennie, ha utána maga is tönkremegy. Vagy vállalja, hogy elvisz egy kollégát, ha éppen nincs úton. Nem kell problémamentesnek lenned. De ha valaki valóban nehéz helyzetben van, és támogatást kér, nyújtson neki segítő kezet.

   1. Engedd meg magadnak, hogy élvezd az életet.

   A kedves emberek boldog emberek. Ezért egy kicsit el kell távolítania a racionalitást, és egy csepp komolytalanságot kell hozzáadnia az életéhez. Ne tagadd meg magadtól a sétákat, a spontán döntéseket, a nem tervezett vásárlásokat, az új élményeket. Mindig emlékezz arra, hogy az élet gyorsan telik, értelme nem a napi rutinban van, hanem a boldog pillanatokban!

   1. Tartson fenn barátságos hozzáállást más emberekhez.

   Mindig két lehetőség van a véletlenszerű emberekkel való kommunikációra - eladók, szomszédok, pincérek a kávézókban. Az első lehetőségnél azt motyogod, hogy „hello-kérem-köszönöm”. A másodikban mosolyogva köszönsz, megkérdezed, hogy van a szomszéd, jó napot kívánsz az eladónak, kellemes beszélgetést folytatsz a pincérrel. A lényeg az, hogy mindent őszintén tegyünk. Hidd el, ha megtanulod megosztani a jó hangulatodat másokkal, ugyanezt kapod cserébe, dupla mennyiségben!

   1. Tégy jó cselekedeteket őszintén, anélkül, hogy bármit is várna cserébe.

   Sajnos korunkban az a szokás, hogy csak azokkal barátkozunk, akikkel előnyös a kapcsolatot fenntartani, csak azoknak segítünk, akik cserébe tudnak adni valamit. Emelkedj fölé! A kicsinyesség és az önérdek olyan szemét, amelytől meg kell tisztítania az életét. Ahhoz, hogy kedvesebb legyél, tanulj nagylelkűséget.

   Szeretnél kedvesebb lenni másokkal? Tedd magad a helyükbe gyakrabban. Elkezdi jobban megérteni, hogyan éreznek, és miért cselekszenek és mondanak úgy, ahogy. Ne várd el másoktól, hogy a segítségedért cserébe különleges bánásmódot vagy hálát adjanak neked. Végül is kedves, nagylelkű, erős ember vagy. És ez az egyetlen út.

   Kedvesnek lenni annyi, mint erősnek és bölcsnek lenni

   Mit jelent kedvesnek lenni? És hogyan válhat azzá? Először is szeretném megjegyezni, hogy a „kedves” és a „jó” különböző fogalmak. Az első személyiségjegy, a második csak szubjektív vélemény. Egy kedves ember nem lesz jó mindenkinek, mert nem próbál mindenkinek megfelelni.

   A kedvesség a lelkierőben, az emberség megtartásának képességében, a türelemben és az emberek iránti szeretetben rejlik, életkörülményektől függetlenül. Emlékszel, hogyan járt Yesenin?

   „...Viharban, viharban,

   A mindennapi szégyenbe,

   Gyász esetén

   És amikor szomorú vagy,

   Mosolygósnak és egyszerűnek tűnik -

   A legmagasabb művészet a világon."

   Egy kedves ember nem fogja kivenni az idegfeszültséget egy nehéz munkanap után egy élelmiszerboltban, a családtagokon vagy a tömegközlekedési eszközökön. Megleli a lélek erejét, hogy elfogadja az életet olyannak, amilyen, minden nehézséggel és bajjal együtt.

   Kedvesnek lenni annyit jelent, hogy elég bölcsességet találsz magadban ahhoz, hogy megbocsáss másoknak, ne hibáztass, és meglásd a jó oldalát az emberekben és a körülményekben. Kedvesnek lenni annyi, mint elég erősnek lenni ahhoz, hogy ne változtasson hozzáállásán a világhoz és az elvekhez az átmeneti bajok miatt. Dolgozz magadon, a gyengeségeiden! Erősnek lenni könnyebb és élvezetesebb!

   Polina, Moszkva

   A kedvesség manapság ritka dolog. De nélküle a világ elpusztulhat.

   Ezért meg kell tanulnunk, hogyan legyünk kedvesebbek, és hogy cselekedeteink hogyan mutathatják meg ezt a jó tulajdonságot. Mint tudják, a „bölcsesség” önmagában kezdődik, és nem várja meg mások változásait.

   Henry James érdekesen kifejtette, hogy az emberi életnek három fő dolgot kell tartalmaznia. És mindhármat „kedvességnek” hívják.

   Japán 1998 óta javasolja a kedvesség világnapjának megünneplését. Most ezt a napot minden évben november 13-án ünneplik.

   Miért van szükség kedvességre?

   Van értelme a jó cselekedeteket népszerűsíteni és gyakorolni? Miért van szükségük az embereknek?

   • A kedvesség és megnyilvánulásai tisztábbá és jobbá tehetik a kedves ember körüli légkört. Az ember élete kedvesebbé és pozitív eseményekkel telivé válik.
   • A mások iránti kedvességgel maga az ajándékozó is boldogabbá válik.
   • A törvény, hogy „Ami körbejár, az meg is történik” a jót vagy a rosszat adja vissza.

   Mit lehet tenni a társadalom megváltoztatása érdekében? Kezdje azzal, hogy megváltoztatja az életét, és ossza meg másokkal a legjobbat, ami a szívében van. Ettől a lépéstől kezdve nemcsak az életed, hanem az egész körülötted lévő világ is jobbá válik.

   A kedvesség kiváltsága

   Egy kedves embernek számos előnye van egy megkeseredett ember életéhez képest:

   1. A pszichológiai tesztek azt mutatják, hogy a pozitív hozzáállás megkönnyíti a válságos és stresszes helyzetek megküzdését.

   2. Ha édes, kedves ember vagy, egészséges lesz az önbecsülésed.

   3. Az ilyen emberek körüli világ kényelmessé, vonzóvá válhat, amiben lenni szeretnél. Ezért a kedves emberek környezetében mindig van elég barát és szerette.

   A kedvesség a szeretet kifejezése. Mindenkinek megvan az az igénye, hogy szeressen, és valaki szeretője legyen.

   A szeretet és a jóság is kielégíti az embert, ha meg tudja osztani másokkal. Ez a fő titka annak, hogyan válhat kedvesebbé és megtalálhatja a szerelmet.

   Légy a forrása annak, amit akarsz! Szeretné, hogy jól bánjanak veled? Légy kedves másokhoz. Akarsz szeretve lenni? Éld át a szeretetet, és oszd meg a körülötted lévőkkel: családdal, barátokkal, a világgal. A boldog ember mágnesként vonzza az ellenkező nem méltó képviselőit!

   Az erény testamentumai

   Végezzen egy rövid tesztet, hogy megtudja, milyen kedves ember vagy. Ebben a tesztben nem kell pontokat számolni, a kérdések és válaszok már tartalmaznak ajánlásokat arra vonatkozóan, hogy mit kell tenni a kedvesebbé válás érdekében.

   • Minden reggel hálásan ébredsz az új napért? Ha még mindig nehéz hálát érezni, kezdje el ünnepelni és értékelni mások segítségét.

   Néha egyszerűen nem látja vagy nem veszi magától értetődőnek a szerettei támogatását.

   Ha ki akarod mutatni a kedvességedet, képezned kell magad, hogy lásd mások jócselekedeteit, és megköszönd értük.

   A hálát ugyanúgy művelik, mint az izmokat rendszeres edzéssel.

   • Mond hála szavakat? A jónak láthatónak kell lennie. Ne szégyellje azt, hogy „köszönöm”, vagy tegyen valami szépet cserébe. Ez kedvesebbé és szelídebbé teszi azokat, akikhez szólnak. Egy kedves mosoly és jó hangulat jutalma lesz a háládért.
   • Szeretsz másokat kritizálni és ítélkezni? A kritika nem éri meg a jó embert. A rosszkedv és az elégedetlen megjegyzések mindenkit elűznek, aki a közelben volt.

   A kritikának konstruktívnak kell lennie. Nem romboló, hanem kreatív, változásra ösztönző. Ha elutasítasz valamit egy másik személlyel kapcsolatban, ajánlj fel valamit cserébe alternatívaként.

   Elvégezhet egy egyszerű tesztet: ha megőrzi a jóindulatú hangnemet, amikor kijavít egy személyt, látni fogja, hogy szavai csak hasznára válnak. Nem az a fontos, hogy mit üzensz neki, hanem az, hogy milyen hangnemben. A beszélgetőpartner megaláztatása a megjegyzések idején elfogadhatatlan.

   • Gyakran keveredsz vitákba? A jellemkonfliktus nem hozhat békét, szeretetet és jóságot. Kétségtelenül gyakoriak a konfliktusok az emberek életében. De meg lehet tanulni méltóan megoldani őket.

   A következő bölcsesség segít elkerülni a felesleges konfliktusokat: ne kényszeríts valakit arra, hogy elfogadja a véleményét. Nincs két egyforma ember, és nem létezhetnek egyforma vélemények. Mindenkinek megvan a maga meggyőződése egy vitatott kérdésben.

   Mitől fogsz jobbá válni?

   Hogyan lehet kedvesebbé válni és pozitív kapcsolatokat kialakítani a világgal és az emberekkel? Van néhány gyakorlati tipp, amelyet még ma elkezdhet megvalósítani!

   1. A bókolás képessége pozitív hatással van másokra.. Hasznos fejleszteni azt a képességet, hogy ne mutasson rá az emberek hiányosságaira, hanem lásson még olyan apró dolgokat is, amelyekért megjelölhet egy személyt, vagy bókot adhat neki.

   Ez, mint a varázslat, mindkettőt átalakítja. Ne féljen attól, hogy valaki büszke lesz: az őszinte csodálatszavak csak jellemének pozitív oldalaira hívják fel a figyelmét.

   2. Ne légy lusta legalább apró jócselekedeteket megtenni. Vegyen fel valaki egy leejtett kesztyűt, engedjen előre valakit, aki sietős, javasoljon egy parancsikont valakinek, vagy egyszerűen csak mosolyogjon kedvesen egy elhaladó nagymamának. Ez a kedvességet terjeszti befolyási területén, és felemeli az Ön és a körülötte lévők hangulatát.

   3. Meg kell ismerned az igazságot, hogy mindig lesznek olyanok, akik nem értenek egyet veled. Ha ezt figyelembe veszi a kapcsolatokban, akkor elmúlik a harag és a gyűlölet.

   4. A barátságosság és az önelégültség kétségtelenül kedvessé és édeské tesz körülötted minden légkört.És előbb-utóbb visszajönnek, mint egy bumeráng.

   5. Jótékonykodj. A jóság és a szeretet tetteit tükrözi. Oszd meg szeretetedet és figyelmedet azokkal, akiknek szükségük van a segítségünkre és támogatásunkra.

   Látogass el egy árvaházba vagy egy magányos nagymamához, fogadj örökbe egy kutyát vagy macskát egy menhelyről – így megmented valakinek az életét. Kedvessé válni könnyebb, mint amilyennek látszik!

   A legjobb védekezés a gonosz ellen

   Amennyire csak lehetséges, ápolni kell a jó kapcsolatokat. Ha könnyen felveszi valaki ingerültségét és haragját, jobb, ha korlátozza az ilyen emberekkel való kommunikációját.

   Ha a körülmények kényszeréből ilyen kategóriájú emberekkel kell körülvenni, meg kell tanulnod kijönni velük, elvonatkoztatni a negativitásuktól, cserébe édes mosollyal védekezni.

   Íme egy teszt, amelyet ellenőrizni kell: próbáljon mosolyogni válaszul sértésre vagy irritációra. Barátot szerezhetsz egy látszólagos ellenséggel szemben.

   Gyorsan meg kell tudni bocsátani. Az élet rövid, ne pazarold haragra és keserűségre. Ezenkívül a megbocsátás megóvja az ember egészségét, és sok feszült kapcsolatot megment.

   A megbocsátásnak napi fegyelemmé kell válnia. Képesek vagyunk uralkodni érzelmeinken, ha a haragot irgalomra cseréljük.

   A pozitív életszemlélet gazdagítja az életét és a körülötted élő embereket. Például:

   • Hálás vagyok az Univerzumnak a boldog életemért.
   • Megszabadítom szeretteimet az elvárásaimtól.
   • Senki sem tartozik nekem semmivel.
   • Boldog ember leszek, és nem várom, hogy valaki megcsinálja helyettem.

   A jót legegyszerűbben nem kényszer hatására, hanem saját akaratodból teheted. Ezért jobb először megtenni, mint megvárni valaki mástól az első lépést. A kedvesség nem rosszkor történik, nem lehet belőle túl sok, nem lehet megunni, gazdagít, felemel.

   Nem titok, hogy sok modern szülő úgy gondolja, hogy a gyermekben mindenekelőtt „ütős” tulajdonságokat kell kifejleszteni: kitartást, magabiztosságot, képességet, hogy kiálljon és meggyőzze magát az igazáról. Természetesen ezen tulajdonságok fejlesztésének is van értelme. Mostanában azonban már nem veszik figyelembe az olyan tulajdonságokat, mint például a kedvesség. A válaszkészség, a nagylelkűség, az udvariasság, a segítőkészség a legfontosabb személyiségjegyek. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy legyen kedves, nyitott, barátságos, érzékeny - olvassa el cikkünket.

   Gyermeki kedvesség

   Hogyan álmodozunk mi, szülők, hogy lássuk saját gyermekünket? Ne tagadd, jó lenne, ha kedves, bátor, magabiztos, tehetséges és természetesen boldog lenne. Nem valószínű, hogy bármelyik szülő tiltakozik az erények ilyen listája ellen, mert senki sem akar magányos és szomorú, törődéstől mentes öregkort. A szülők azt akarják, hogy gyermekük tudja, hogyan kell szeretni és szeretve lenni, jól érezze magát a családban, az óvodában és az iskolában, amikor társaikkal és felnőttekkel kommunikál. Igen, életében sok gonosszal, árulással, irigységgel és gyűlölettel fog találkozni. Ez az élet. Fontos, hogy a gyermek megtanuljon megbocsátani, ne váljon kegyetlenné, cinikussá és közömbössé, tudjon együtt érezni és segíteni akarjon.

   „Tudtad, hogy a kedvesség a nevelés alapja, amelyre a világhoz és az emberekhez való viszonyulás épül? Soha nem szelektív."

   Az, hogy egy gyerek kedves-e vagy sem, a nevelésétől függ. A kisgyermekek nagyon érzékenyek a kedvességre és fordítva, az igazságtalanságra. A felnőttek elsődleges feladata itt nem az, hogy lerombolják a gyerekek érzékenységét és bizalmát, ne tanítsák meg becsapásra, cinizmusra.

   Egyesek azt állítják, hogy a kedvességnek nincs helye a mai kegyetlen világban. A kedvesség egyáltalán nem gyengeség. Azáltal, hogy pozitív példát mutatunk a gyermeknek az emberekhez, állatokhoz és a természethez való viszonyulásunkban, a gyermeket is ugyanerre a viselkedésre irányítjuk. Ha a szülők nem vágynak arra, hogy jóindulatú, barátságos, együttérző, nagylelkű és figyelmes emberré neveljék gyermeküket, akkor hamarosan egy kis egoistát fognak látni a családban, aki közömbös mások baja iránt, nem tud barátkozni vagy szeretni.

   Sajnos modern korunk jellemző jellemzője a gyermekkínzás. Egyre gyakrabban tanuljuk meg, hogy az iskolások milyen kegyetlenek egymással, durvák a társakkal és tanárokkal, durvák a szülőkkel, és cinikusan viccelnek. Ezért fontos ma a szülőknek, hogy már kisgyermekkorban lerakják az igazi erkölcs alapjait, nevezetesen, hogy kedves gyermeket neveljenek. Meg kell tanítanunk a gyerekeket, hogy tegyenek különbséget a jó és a rossz között, és meg kell próbálnunk olyan jó tulajdonságokat belenevelni a gyerekekbe, amelyeket mindenkor nagyra értékeltek. E cél eléréséhez pedig fontos, hogy maga is jó példakép legyen.

   Nézzen meg egy videót arról, hogy mi a kedvesség, és hogyan válhat kedvessé egy gyermekhez

   Kedvesség és gondoskodás

   A „kedvesség” fogalma sokrétű. Ez a törődés megnyilvánulása, az együttérzés és az együttérzés képessége, az emberek szerencsétlenségei iránti közömbösség és a segítségnyújtási hajlandóság, valamint az önzetlenség és az emberek olyannak elfogadása, amilyenek – minden hiányosságukkal együtt.

   Hány éves kortól érdemes elkezdeni egy kedves gyerek nevelését?

   2 és 5 éves kor között a gyermek érzelmi szférája aktívan fejlődik: először jelennek meg olyan érzelmek, mint a szánalom és az együttérzés. Abban az időben, amikor viselkedésünkkel példát mutatunk a szeretetből és a jó természetből, a baba ugyanazt a hozzáállást alkalmazza az emberekhez és a minket körülvevő világhoz. Amilyenek vagyunk, olyanok lesznek a gyerekeink is. Emlékszel, milyen gyakran látja gyermeke ingerültnek, elégedetlennek vagy közömbösnek? Milyen gyakran hall egy gyerek sikoltozást vagy rossz megjegyzéseket az emberekről? Ne légy hamis. Ha őszintén válaszol ezekre a kérdésekre, akkor átgondolja gyermeke nevelésének minőségét és tartalmát.

   Hogyan válhat kedvessé?

   A kedves gyermek nevelését úgy kezdheti el, hogy megtanítja őt másokkal való törődésre. Hogyan? Először is meg kell tanítania gyermekét, hogy figyelmes legyen a családjára.

   1. Megtanulunk segíteni a szülőknek a ház körül. Egy kétéves baba már nagyon tud segíteni a szülein. Például, ha stabil székre helyezzük, segíthet a baba műanyag edényeinek elmosásában. Az óvodás gyerek magával vihesse a boltból vásárolt termékek egy részét – például egy kenyeret. Gyermeke számára érdekes lesz a szobanövények permetezőpalackkal történő öntözése. Az óvodások is megtehetik a port, a porszívózást és a padlómosást.
   2. Megtanítjuk, hogy vigyázzon a kisebbik gyermekre. Egy fiatalabb gyermek megjelenése a házban szintén kiváló lehetőség a tanulásra. Hagyja, hogy a gyermek segítsen anyjának foglalkozni a testvérével: játsszon vele, osszon játékokat. A babáról gondoskodva az idősebb gyermek megtanul segíteni, reagálni és aggódni.
   3. Megtanítunk jó cselekedetekre. A „Jócselekedet” játékot egy négyéves gyerekkel is játszhatja. Ösztönözze gyermekét, hogy tegyen valami jót naponta legalább egyszer. Például kellemes meglepetések a barátoknak: ajándékozni valakinek egy csokor vidéki virágot, házi sütivel kedveskedni az udvaron lévő gyerekeknek, árvaházba vinni a felesleges dolgokat, játékokat, kártyát készíteni kívánságokkal valakinek, dalt tanulni a nagymamának. A legjobb az, ha a gyerekben kialakul a szokása, hogy kellemes meglepetéseket készítsen az ilyen embereknek.

   "Tanács. A szülői nevelésben a legfontosabb, hogy megtanítsd a gyereket élvezni, hogy segít vagy gondoskodik valakiről. Nem kell dicsérni. Itt elég a szokásos jóváhagyás: az ilyen viselkedésnek a gyermek mindennapi normájává kell válnia.”

   Irgalmasság és együttérzés

   Az emberek egész életükben tanulnak irgalmasságot és együttérzést. Az a gyermek, aki még nem értette meg a jóság ábécéjét, nem tudja felismerni, hogy megbánthat vagy fájdalmat okozhat valakinek. Rossz, ha a felnőttek nem magyarázzák el a gyereknek, hogy mit ne csináljanak. Még rosszabb, ha a gyermekek kegyetlenségére buzdítanak.

   Figyelje meg gyermekét, és ismerje meg a következőket:

   • Együtt érez az emberekkel?
   • Sajnál téged, ha rosszul vagy rosszul érzed magad?
   • Szereti a családját?
   • Nevet a gyerekeken, ha valami nem megy nekik, idegesek, sírnak?

   Hogyan neveljünk kedves gyereket személyes példamutatással?

   1. A gyermeknek minden nap látnia kell a szülők kedves hozzáállását az emberekhez.
   2. Ne kiabáljon gyerekekkel és családtagokkal: vigyázzon az idegeire. Tartson nyugodt kapcsolatot otthon családjával, higgadtan beszélje meg az aktuális helyzeteket, bocsásson meg és könyörüljön a családján. Erről szólnak a mindennapi kedvesség leckék.
   3. Indokolja meg az embereket és tetteit. Tanuld meg nem a rosszat, hanem a körülményeket észrevenni. Például: nem „milyen szörnyű gyerek – homokot öntött a szemedbe”, hanem „Nem akarta, ne sértődj meg” vagy „Az anyja valószínűleg azt mondta neki, hogy ezt nem szabadna csinálnia”.

   Ezekkel a módszerekkel olyan jó gyereket nevelsz, aki nem ellenséges a világgal, a körülötte lévőket ravasznak és pimasznak tartja, és aki megbocsátó és toleráns ember mások cselekedeteivel szemben.

   Mesék a jóságról

   A kedves gyermek nevelésének nagyszerű módja, ha együtt nézünk jó rajzfilmeket és olvasunk meséket, majd megbeszéljük őket.

   Rajzfilmek. A mai gyerekek nem ugyanazokat szeretik, akiket mi, szülők szerettünk gyerekkorunkban. Kérd meg kicsid, hogy csatlakozzon hozzád, és nézzen meg néhány jó öreg rajzfilmet. Mondja el gyermekének gyermekkori élményeit: hogyan félt Baba Yagától vagy aggódott Alyonushkáért. Őszintesége segít a babának megtanulni különbséget tenni az érzelmi állapotok között, együtt érezni és aggódni, és sajnálni fog. Az ilyen megtekintéssel bizalom légköre alakul ki a gyermek és a szülő között, egy láthatatlan kapcsolat, amely az életben a helyes útra tereli - a jóság, az irgalom, az együttérzés útjára. Ezért nézzen gyakrabban régi rajzfilmeket, vásároljon velük CD-t gyermekével, tanuljon és énekeljen jó hősök dalait. A közös nézelődés hangulata és a régi rajzfilmek jó igazságai segítenek igazán kedves gyereket nevelni.

   Tündérmesék. Gyakran olvas meséket gyermekének? Pontosan igazi tündérmesék - például népmesék, amelyekben a hős a nehézségeket és akadályokat legyőzve legyőzi a gonoszt? Természetesen könnyebb bekapcsolni a tévét a gyermek számára. De semmi sem pótolhatja az anya olvasását, főleg, ha a mese jó dolgokra tanít. Ne mondd, hogy nincs időd. Valamiért mindig van idő az elégedetlenség kimutatására és az előadások olvasására. Sokkal jobb a mesék segítségével megszokni a gyereknevelést. A mese a gyermek számára érthető nyelv, amelynek segítségével jobban megérti az erkölcsi leckéket. A hősök viselkedésének megbeszélésével megtanítjuk a gyermeket megkülönböztetni a jó és a rossz viselkedést. A tündérmesék érzelmi nyelve megtanítja a gyermeket, hogy különbséget tegyen az érzelmek, az aggodalom és az együttérzés között. Amikor meséket választunk a könyvesboltban, ne feledjük: a mesének valami jót kell tanítania. Pontosan ez a mese fő célja. A rövid ismeretterjesztő mesék gyerekeknek valók. Idősebb gyermekek számára - fényes hősökkel, akik különféle akciókat hajtanak végre. A mese elolvasása után beszéljen gyermekével (nem azonnal, hanem egy idő után). Kérje meg gyermekét, hogy értékelje a hősök tetteit, és mutassa meg hozzáállását az eseményekhez. Egy gyermek megfigyelésével és érvelésére hallgatva megértheti sok mindenhez való hozzáállását. Meglepődhet, ha egy gyerek örül, ha egy gonosz boszorkányt lóhoz kötöznek, és kínjában meghal, vagy megtudja, hogy a királyt tejben főzték meg. Mit érzel ezzel kapcsolatban? Szerinted meg kell büntetni a gonoszt, de talán nem ilyen kegyetlen módon? Beszéljétek meg gyermekével az olvasottakat. Cseréld le a nem tetsző mese végét a saját, gyermekeddel közösen kitalált verzióddal. Kérd meg gyermekedet, hogy gondolkodjon el azon, hogyan nevelhet újra egy rosszindulatú karaktert? Hogyan lehet kedvessé tenni? Védőként viselkedve a gyermek megtanul kedvesebb lenni. Keresd az észrevétlen jóságot a mesékben. Ösztönözze gyermeke vágyát, hogy sajnálja a gazembert: hagyja, hogy a gyermek elhiggye, hogy mindig mindent meg lehet javítani.

   Szülői technikák

   Számos hatékony technika létezik a kedves gyermek nevelésére:

   1. Ne tanítsd meg a gyermekednek a változást. Ez csak agresszióra tanít, és arra, hogy a konfliktust szavakkal nem lehet megoldani.
   2. Olvass gyakrabban tanulságos népmeséket gyermekednek.
   3. Tanulj meg gondoskodni az állatokról. Ha lehetséges, otthon, és tanítsa meg gyermekét, hogy vigyázzon rá. Olvasson könyveket az állatokról, nézzen filmeket részvételükkel.
   4. Tanítsa meg gyermekét megosztani. Mondd meg nekik, hogy mohónak lenni rossz.
   5. Beszéljen gyermekével a minket körülvevő emberek sokszínűségéről. Mondja el nekünk, milyen nehéz a fogyatékkal élő gyermekek és árvák élete.
   6. Tanítsa meg gyermekét, hogy segítsen a házimunkában.Így állandósul a családról való gondoskodás szokása.
   7. Dicsérjétek gyermekét jó cselekedeteiért. A jó cselekedeteket élvezni kell.

   "Ez érdekes. Tudományosan bizonyított, hogy egy gyermeknek naponta akár 12 ölelésre van szüksége a teljes fejlődéshez. Csókold meg és öleld meg gyermekedet: a szeretet előmozdítja a kedvességet.”

   Következtetések

   A kedvesség a családban alakul ki. Tanítsa meg gyermekét, hogy segítsen a rászorulókon és gyengéken, gondoskodjon szeretteiről, és ne sértse meg a fiatalabb gyermekeket vagy állatokat. Minden nap fejleszteni kell a jó cselekvés képességét. Kedvesebbé és irgalmasabbá válva a gyermek érzelmileg helyesen fejlődik, aminek köszönhetően kialakulnak olyan érzések, mint a felelősség és a válaszkészség. Vess szeretetet gyermekedbe, így jó embert nevelhetsz.

   
   
   Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete