Egészséges életmód üzenet angolul. Téma: "Egészséges életmód"

fordítással feltárja az egyik legnépszerűbb beszédtémát. A Healthy Way Of Life angol témakör pedig az életmódjáról szóló esszé alapjává válhat. Angol témakör Healthy Way Of Life olyan szokásokról beszél, amelyek segítenek az egészség megőrzésében és az élet meghosszabbításában.

Szöveg-----

Egészséges életmód

Az egészséges életmód vezetése egyre népszerűbb. Ez azért van így, mert az emberek ma már megértik, hogy egészségesnek lenni azt jelenti, hogy jobban érzi magát és tovább él. Ha egészséges ember akar lenni, bizonyos szabályokat be kell tartania.

Az első szabály az egészséges táplálkozás. Gyorsételek, édességek, péksütemények, túl sok só vagy cukor, készételek – ezek a dolgok megrövidítik az életünket. Orvosi kutatások szerint az egészségtelen táplálkozás elhízáshoz, szívbetegségekhez vezet, megemeli a vérnyomásunkat, cukorbetegséget és egyéb problémákat okoz. Ha meg akarjuk előzni az ilyen problémákat, magunknak kell elkészítenünk ételeinket sok zöldségből, gyümölcsből, halból, gabonából és tejtermékből.

Az egészséges életmód egyik legfontosabb szabálya a fitten tartás. Ha az életmódja nem aktív, akkor a számítógép előtti órákat hosszú sétákkal, a friss levegőn való játékkal, a tavakban úszással vagy az edzőterembe járással kell kompenzálnia.

Nem mondhatod, hogy egészséges életmódot folytatsz, ha vannak rossz szokásaid. Az alkoholfogyasztás, a cigarettázás és a kábítószer-fogyasztás minden nap embert öl. Vannak, akik nagyon fiatalon meghalnak, másoknak rákos vagy májbetegségük van.

Agyunknak és izmainknak megfelelő pihenésre van szükségük éjszaka. Tehát a jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészséghez. Egy átlagos embernek körülbelül 8-10 óra alvásra van szüksége minden éjszaka.

A stressz nem tesz pontot az egészségünkre. Tehát próbáljon higgadt és optimista maradni. Stresszhelyzet után próbáljon meg lazítani: habfürdőt, igyon gyógyteát, gyújtson gyertyát, olvasson könyvet vagy hallgasson klasszikus zenét.

Az egészséges életmód vezetése nem könnyű. Terveket kell készítenünk és be kell tartanunk a szabályokat. De ha engem kérdezel, akkor teljesen megéri.

Fordítás-----

Egészséges életmód

Az egészséges életmód vezetése egyre népszerűbb. Ez azért van, mert az emberek ma már megértik, hogy az egészség azt jelenti, hogy jól érzi magát és tovább él. Ha egészséges ember akar lenni, bizonyos szabályokat be kell tartania.

Az első szabály az egészséges táplálkozás. A gyorsételek, édességek, pékáruk, túl sok só vagy cukor, feldolgozott élelmiszerek lerövidítik az életét. Orvosi kutatások szerint az egészségtelen táplálkozás elhízáshoz, szívbetegségekhez, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez és egyéb problémákhoz vezet. Ha meg akarjuk előzni ezeket a problémákat, magunknak kell elkészítenünk az ételeinket, amelyekben sok zöldség, gyümölcs, hal, gabonafélék és tejtermékek szerepelnek.

Az egészséges életmód egyik legfontosabb szabálya, hogy formában tartsd magad. Ha nem túl aktív életmódot folytat, akkor a számítógép előtt ülve töltött órákat hosszú sétákkal, a szabadban való játékkal, tóban úszással vagy edzőteremmel kell kompenzálnia.

Nem mondhatod, hogy egészséges életmódot folytatsz, ha rossz szokásaid vannak. Az alkoholfogyasztás, a cigarettázás és a kábítószer-fogyasztás minden nap embert öl. Vannak, akik fiatalon meghalnak, másokban rákos vagy májbetegség alakul ki.

Agyunknak és izmainknak jó éjszakai pihenésre van szükségük. Ez azt jelenti, hogy a jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészségedhez. Átlagosan egy embernek napi 8-10 óra alvásra van szüksége.

A stressz nem növeli egészségünket. Ezért próbáljon higgadt és optimista maradni. Miután stresszes helyzetbe került, próbáljon meg lazítani: vegyen egy habfürdőt, igyon gyógyteát, gyújtson gyertyát, olvasson könyvet vagy hallgasson klasszikus zenét.

Az egészséges életmód fenntartása nem egyszerű. Meg kell tervezni a dolgokat és be kell tartani a szabályokat. De ha engem kérdezel, biztosan megéri.

9. osztályos diák vagyok az oroszországi Stary Oskolban. Az időm nagy részét az iskolában töltöm. Az iskola néha nagyon unalmas, de néhány tantárgy hasznos, és sok új dolgot tanulok. Szeretem a földrajzot, a testnevelést és a művészeteket. Szeretek emberekkel kommunikálni, és sok barátom van az iskolában és azon kívül is. Szabadidőmben szeretek tévét nézni, zenét hallgatni, simogatni és játszani a macskámmal. Szeretek könyveket olvasni és a barátaimmal sétálni. Általában bowling klubba, golfklubba, korcsolyapályára megyünk. Minden barátom szereti a bulikat. Az egyik dolog, amit leginkább szeretek, az az utazás. Voltam Törökországban, Egyiptomban, Ausztráliában, Csehszlovákiában. Általában a családommal utazom, és inkább repülővel repülök. Szerintem kényelmes és gyors. Repülés közben csodálom az eget, a felhőket és a csodálatos kilátást az ablakon keresztül.

Fényképeket és emléktárgyakat gyűjtök az összes országból, ahol jártam.

Jövő nyáron Nagy-Britanniába megyek. Szeretnék angol nyelvtudásomat fejleszteni, angol iskolákba járni és várost nézni. Azt tervezem, hogy meglátogatom a Buckingham-palotát, a Westminster Abbey-t, a Towert és meglovagolom a London Eye-t. Remélem, élvezni fogom az utazást, ezért keményen igyekszem angolul tanulni, és felkészülni a City & Guilds vizsgára 2009 decemberében.

9. osztályos tanuló vagyok, Stary Oskol városában, Oroszországban élek. Az időm nagy részét az iskolában töltöm. Néha unalmas, de néhány tantárgy hasznos, és sok új dolgot tanulok. Szeretem a földrajzot, a testnevelést és a vizuális művészeteket. Szeretek emberekkel kommunikálni, és sok barátom van az iskolában és az iskolán kívül is. Szabadidőmben szeretek tévét nézni, zenét hallgatni, simogatni a macskámat és játszani vele. És szeretek könyveket olvasni és a barátokkal lógni. Általában bowlingozni, golfklubba vagy korcsolyapályára járunk. Minden barátom szereti a bulikat. A világon mindennél jobban szeretek utazni. Jártam Törökországban, Egyiptomban, Ausztráliában, Csehszlovákiában. Általában a családommal utazom, és úgy gondolom, hogy ez kényelmes és gyors.

Fényképeket és emléktárgyakat gyűjtök azokról az országokról, amelyeket meglátogattam.

Jövő nyáron Angliába megyek. Szeretnék fejleszteni angol nyelvtudásomat, angol iskolában tanulni és híres helyekre látogatni. Azt tervezem, hogy meglátogatom a Buckingham-palotát, a Westminster Abbey-t, a Tower of London-t és meglovagolom a London Eye-t. Remélem, élvezem a jövőbeli utamat, és keményen dolgozom az angol tudásomon, hogy felkészülhessek a 2009. decemberi nemzetközi City & Guilds vizsgára.

Egészséges életmód - angol nyelvű téma, orosz fordítással és hasznos kifejezésekkel és szavakkal a témában. A szöveg segít gazdagítani szókincsét és felkészülni az egységes államvizsgára, egységes államvizsgára vagy más vizsgákra.

A modern élet nagyon kaotikus és stresszes. Ezért tartsuk be az egészséges életmódot, hogy ne essünk depresszióba és ne érezzük magunkat rosszul. Az egészséges életmód az aktív életmódból, az egészséges táplálkozásból, a stressz elkerüléséből és a rossz szokások hiányából áll.

Ha aktív vagy, jobban érzed magad. Eljárhat edzőterembe vagy uszodába, sportolhat mást, vagy egyszerűen többet sétálhat. A sport jó módszer a stressz csökkentésére és az egészségi állapot javítására. Edzésre, sétálásra is van lehetőség valakivel. Ha a barátokkal edzel, még jobban fogod érezni magad.

A diéta is nagyon fontos. Érdemes rendszeresen enni, és friss és egészséges ételeket választani. Fontos, hogy elegendő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és húst együnk. Ne egyen túl sok cukrot, és ne igyon édes szénsavas italokat. A cukor hatással van a szívedre, és sokáig nem tud betölteni.

Végül próbálja meg elkerülni a stresszt, vagy legalább lazítsa meg, és ne legyen túl ideges. Az idegesség negatív hatással van egészségünkre, és számos betegséget okoz. Így a rossz szokások is. A dohányzás és a túl sok alkoholfogyasztás nagyon káros lehet.

Így nem is olyan nehéz egészségesen élni. Jó szokásoddá válhat. Amint javítja életminőségét, szabályozza étrendjét és fizikai gyakorlatait, jó eredményeket fog látni, és sokkal jobban érzi magát. Fogalma sem lesz többé visszatérni korábbi életmódjához.

Fordítás:

A modern élet nagyon kaotikus és tele van stresszel. Ezért be kell tartanunk az egészséges életmódot, hogy ne legyünk depressziósak és rosszul érezzük magunkat. Az egészséges életmód az aktív életmódból, a megfelelő táplálkozásból, a stressz elkerüléséből és a rossz szokások elkerüléséből áll.

Ha aktív vagy, jobban érzed magad. Mehet edzőterembe vagy uszodába, sportolhat, vagy egyszerűen többet sétálhat. A sport jó módja a stressz csökkentésének és az egészségi állapot javításának. Sportolhat vagy sétálhat valakivel. Ha barátokkal edz, még jobban élvezni fogja a folyamatot.

A táplálkozás is nagyon fontos. Érdemes rendszeresen étkezni, és friss és egészséges ételeket választani. Fontos, hogy elegendő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és húst együnk. Ne együnk túl sok cukrot és ne igyunk cukros üdítőket. A cukor hatással van a szívre, és hosszú ideig nem tud kielégíteni.

Végül próbáld meg elkerülni a stresszt, vagy legalább ne vedd személyesen, vagy ne légy túl ideges. Az idegesség negatívan befolyásolja egészségünket, és számos betegséghez vezet. Akárcsak a rossz szokások. A dohányzás és a nagy mennyiségű alkohol fogyasztása káros lehet.

Tehát az egészséges életmód fenntartása nem olyan nehéz. Ez jó szokásoddá válhat. Ha javítja életminőségét, szabályozza étrendjét és testmozgását, jó eredményeket fog látni, és sokkal jobban érzi magát. Eszedbe sem jut, hogy visszatérj korábbi életmódodhoz.

Hasznos szavak és kifejezések:

Aktív életmód - aktív életmód

Egészséges táplálkozás - megfelelő táplálkozás

Hiány – valaminek hiánya

Morgolódni - javítani a hangulaton

Elfogyasztani – (el)fogyasztani

Szénsavas ital – szénsavas ital

Hatni – befolyásolni, befolyásolni

Egységes államvizsgára vagy egységes államvizsgára készül?

• OGE szimulátor És
• Egységes államvizsga szimulátor

segíteni fog neked! Sok szerencsét!

Egészséges életmód

Gwendolyn Brooks egyszer megjegyezte: "A jó egészség kötelesség önmaga, kortársai, örökösei és a világ fejlődése iránt." Személy szerint teljesen egyetértek ezzel az állítással. De mit jelent egészségesnek lenni? Egészséges életmódot, rendszeres testmozgást, egészséges táplálkozást, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a túlevés elkerülését jelenti.

Manapság egyre többen esznek gyorsételeket, például szénsavas italokat, hamburgert és chipseket az éttermekben. Kétségtelen, hogy a gyorsétterem nagyon finom, olcsó és időt takarít meg. A szakértők szerint azonban rendkívül egészségtelen. Nézzük meg, miért van ez így. Az ócskavas ételek magas kalóriaértékűek, ami túlsúlyhoz, sőt elhízáshoz vezethet. Emellett olyan kémiai adalékanyagokat is tartalmaz, amelyek nagyon károsak az egészségre, és megemelhetik a koleszterinszintet, ami szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. De mi az egészséges táplálkozás? A rendszeres étkezéshez friss zöldségek és gyümölcsök, ásványvíz, természetes gyümölcslevek, tejtermékek, tojás, tenger gyümölcsei és egyebek közül választhat. Ezenkívül egyes orvosok és táplálkozási szakértők vitamin-kiegészítők szedését javasolják.

Annak érdekében, hogy jó formában legyenek, az emberek rendszeresen edzenek. Egyesek csak reggeli gyakorlatokat végeznek vagy kocognak, míg mások edzőterembe vagy uszodába járnak. Kiegyensúlyozott étrendet tartanak, amely tartalmazza az alapvető tápanyagokat, például fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat.

A sport segít az embereknek csökkenteni a stresszt és jó formában maradni, míg a testmozgás hiánya rossz egészségi állapothoz vezethet. Emellett az embereknek ahhoz, hogy jól érezzék magukat, jó éjszakát kell aludniuk, friss vizet kell inniuk és fel kell hagyniuk a dohányzással.

Ezenkívül az embereknek rendszeres orvosi ellenőrzésekre kell járniuk a testi egészségügyi problémák megelőzése érdekében. Igaz, amikor azt mondják: "Az egészség a világ legnagyobb gazdagsága." Fontos tehát, hogy vigyázzunk egészségünkre, és ne tegyük tönkre rossz szokásokkal. Például a kábítószer-függőség egyre növekvő járványsá vált. A szakértők szerint minden gyógyszer elpusztítja az idegrendszert és az agysejteket.

Egészséges életmód

A drogozók agresszívvé és mentálisan zavarttá válnak.

Manapság egyre többen esznek egészségtelen ételeket, például szódát, hamburgert és chipset az éttermekben. Kétségtelen, hogy a gyorsétterem egy nagyon ízletes, olcsó étel, amely időt takarít meg.

A szakértők szerint azonban nagyon káros az egészségre.

Nézzük meg, miért. A gyorsétterem egy magas kalóriatartalmú étel, amely túlsúlyhoz, sőt elhízáshoz vezet. Ezen kívül egészségre ártalmas kémiai adalékanyagokat is tartalmaz. A túl sok gyorsétterem növeli a vér koleszterinszintjét, ami szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet. De mi is az egészséges táplálkozás? Ezek friss zöldségek és gyümölcsök, ásványvíz, természetes gyümölcslevek, tejtermékek, tojás, tenger gyümölcsei és egyéb termékek. Ezenkívül az orvosok és a táplálkozási szakemberek vitamin-kiegészítők szedését javasolják.

Ahhoz, hogy fizikailag fitt legyen, rendszeres testmozgásra is szükség van. Vannak, akik reggeli gyakorlatokat végeznek vagy futni mennek, míg mások edzőterembe vagy uszodába mennek. Megfelelően kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, amely olyan alapvető tápanyagokat tartalmaz, mint a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok. Az edzés segít az embereknek csökkenteni a stresszt és fitt maradni, míg a testmozgás hiánya rossz egészségi állapothoz vezethet. Ezen túlmenően, hogy jól érezd magad, jó éjszakát kell aludnod, friss vizet kell innod és abba kell hagynod a dohányzást.

Ezenkívül rendszeres orvosi vizsgálaton kell részt venni a betegségek lehetséges kialakulásának megelőzése érdekében. Igaz, amit mondanak, hogy „az egészség a legnagyobb gazdagság a világon”. Ezért fontos, hogy vigyázz rá, és ne tedd tönkre rossz szokásokkal. Például a kábítószer-függőség igazi járvány lett. A szakértők szerint minden gyógyszer tönkreteszi az idegrendszert és az agysejteket. A drogozók agresszívvé válnak és mentális zavaroktól szenvednek.

A fentiek figyelembevételével arra a következtetésre jutottam, hogy nagyon fontos az egészsége, az egészséges, aktív életmód vezetése.
Egyél rendszeresen, igyál vitaminokat, mozogj, aludj eleget – és egészséges és fitt leszel.
Szójegyzék:
1) kortárs [capChetr(e)g(e)p] - kortárs
2) örökös – örökös
3) gyorsétterem - gyorsétterem, gyorsétterem
4) gyorsétel – kalóriadús, egészségtelen étel
8) koleszterin - koleszterin
9) egészségre ártalmas – egészségkárosító
10) kábítószer-függőség - kábítószer-függőség, függőség
11) drogos - drogos
12) kábítószerrel való visszaélés - kábítószerrel való visszaélés, kábítószer-függőség
13) kemény/lágy drogok – kemény/lágy drogok
14) kábítószerbe kerülni – kábítószer-függővé válni
15) rossz szokás - rossz szokás
16) mentálisan sérültek - mentális zavarokkal küzdők
17) egészséges életmód vezetése - egészséges életmód vezetése
18) rendszeresen gyakorolni – rendszeresen gyakorolni
19) alkohollal való visszaélés – alkohollal való visszaélés
20) túlevés – túlevés
21) táplálkozási szakértő - táplálkozási szakértő, táplálkozási szakértő
22) tápanyag ["njuitnant] - tápanyag
23) jó formában lenni - jó fizikai formában lenni
24) kocogni - futni
25) a kiegyensúlyozott étrend megtartása - a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása
26) tejtermékek - tejtermékek
27) vitamin-kiegészítők - vitamin-kiegészítők
28) reggeli gyakorlatok elvégzése - reggeli gyakorlatok elvégzése
29) sportolni - sportolni
30) jó éjszakai alvás – aludj egy jót
31) rendszeres orvosi ellenőrzés – rendszeres orvosi vizsgálat
32) egészséget tönkretenni - egészséget rontani, egészséget rontani