Az emberi érzelmek és érzések típusai. Miért nem kell félni a kísérletektől

Feltételezik, hogy érzelmeink az úgynevezett késztetésekben gyökereznek – alapvető élettani veleszületett szükségletekben, mint az éhség, szomjúság, szexuális vágy, a salakanyagok eltávolításának szükségessége, a fájdalom elkerülése és az élvezet (kényelem) keresése. Szerintem nem kell magyarázni, hogy miért pont ez a lista.

De szükség volt egy hatékonyabb módra a túléléshez szükséges energia (erő) mozgósítására, a fizikai, idővel a szellemi tevékenység serkentésére és irányítására, a világ érzékelésére ható jelek kiválasztására. Az érzelmek és érzések fokozatosan elkezdték betölteni ezeket a funkciókat – legalábbis a fejlett állatoknál ez már megfigyelhető.

• Ennek eredményeként felbukkantak az első érzelmek, amelyek minden más érzés és élmény alapjává váltak - válaszként a túlélés és a világ felfedezésének szükségességére.

Számos elmélet létezik az érzések és nézetek eredetéről, amelyek az érzelmeket elsődlegesnek és alapvetőnek tekintik - szükség esetén megismerkedhet velük. Elmondom, mi tűnik számomra meggyőzőnek és ami a legfontosabb, hasznosnak a gyakorlatban.

A következő alapvető érzelmeket azonosítom, amelyek minden más emberi érzés mögött állnak. Véleményem szerint hét van belőlük: érdeklődés, öröm, szomorúság, harag, undor, félelem és meglepetés. Érdekes megfigyelni azt is, hogy ezek az alapvető érzelmek előfordulásuk szakaszában hogyan kapcsolódnak az egyén túlélésének és a környező világhoz való alkalmazkodásának alapvető folyamataihoz.

Érdeklődés kiváltja, motiválja, táplálja és erősíti a körülöttünk lévő világ felfedezésének, az aktivitásnak és az örömkeresésnek a vágyát.

Öröm az étel és a víz elfogadásával és felszívódásával, a vágyak kielégítésével (beleértve a szexuális vágyakat is) ez az örömszerzésre adott reakció.

Szomorúság- reakció egy tárgy elvesztésére, ami örömet okoz.

Düh (harag)- valami, ami segített felszámolni és lerombolni az örömszerzés (kielégülés) akadályait.

Félelem- védekezési reakció, menekülés vagy figyelmeztetés lehetséges fájdalomra vagy fenyegetésre.

Undor- elutasító reakció.

Csodálkozás- azonnali reakció valami ismeretlennel, szokatlannal való érintkezésre.

Ennek eredményeként a meglepetés a korábbi érzelmek - reakciók - gyors változásához, az előző cselekvés megváltozásához vagy annak gyors megszűnéséhez vezet.

Az érzelmek leggyakrabban interakcióban, egymás erősítésében, elnyomásában vagy egyikről a másikra áramlásban nyilvánulnak meg. Tehát a félelem, az biztos, hogy gyakran társult undorral és haraggal, és az érdeklődés örömmé változott. Az ember fejlődésével és a változó életkörülményekre való reagálási képességével egyre összetettebb érzések és érzelmi reakciók kezdtek kialakulni.

Hogyan válnak az érzelmek érzésekké?

Természetes, hogy mára ezeknek az érzelmeknek az okai sokrétűbbé váltak, előfordulásuk helyzetei összetettebbé váltak, és sok új dologgal bővült ez a hét érzelem. Akkor most miért van szükség az alapvető érzelmek elkülönítésére és kezdeti előfordulásuk okainak felkutatására?

Mindez a matematikával vagy a földrajzzal összehasonlítva, koordinátarendszerként használható. És az ételekkel való összehasonlítás alapján azt is mondhatjuk, hogy ez a hét érzelem modern, sokrétű érzékszervi és ízélményeink fő alapanyaga. Eredetük megértése pedig segít abban, hogy bizonyos (és nem rosszul kompatibilis) komponenseket a megfelelő időben és arányban tegyünk érzelmes ételeinkbe, érzéki koktélainkba, hogy azokat szakszerűen, jó minőségben és a javunkra készítsük el. Hogyan készül egy ilyen élménykoktél?

Ennek a koordinátarendszernek a megválasztása - a hét alapérzelem - lehetővé teszi számtalan érzés és élmény kulcsának kiválasztását, amelyek számát már nehéz megszámolni. Hála Istennek (vagy a természetnek, vagy magunknak), messze kerültünk állati őseinktől. Emiatt érzelmi életünk sokkal bonyolultabbá vált, és már nem csak azokban az esetekben éljük meg a fenti érzelmeket.

Számos pszichológus - kutató, de író vagy filozófus is az alapvető emberi érzelmek közé sorolja a szégyent, a félelmet, a reményt, a megvetést, a szeretetet... Kétségtelen, hogy ezek az érzések (és nem csak) játszanak az életünkben jelentős szerepe van, és jól lehet olvasni az emberek arcáról, cselekedeteiről.

Még a kisgyermekek is fejlődésük korai szakaszában kezdik kifejezni ezeket az érzéseket. De számomra ezek az érzések már ennek a hét alapérzéknek a származékainak tűnnek, ezért ebben a könyvben a könnyebb elemzés és megértés kedvéért a hét alapérzelmet érzelemnek fogom nevezni, a többi pedig belőlük származik, akár keveréssel, a cselekvés intenzitásának, irányának vagy erőltetésének megváltoztatása (erről később) - érzések és élmények.

Például a megvetéshez hasonló érzés két alapvető érzelemből alakul ki, mint a harag és az öröm: dühös vagyok a megvetés tárgyára, és egyben örülök, hogy jobb vagyok nála. Az izgalom ugyanazokból az érzelmekből áll, de más-más arányban és a jövőre összpontosítva: harag egy akadály miatt és öröm az öröm gondolatából, amelyet ezen akadály leküzdésével kapunk.

A gyűlöletben vannak harag és meglepetés elemei, valamint érdeklődés. A szerelem (egyik fajtája) pedig érdeklődésből és örömből áll: az érdeklődés a tárgy iránti vonzalom és a vele való kapcsolódás (elfogadás) öröme. Kívánt esetben az emberek félelmet, szomorúságot, haragot és meglepetést adnak ehhez az érzéshez, és más típusú szeretetet is elérnek, bár ez a két alapvető érzelem alapozza meg ezt az érzést. Bármit is mondjon valaki: ha nincs érdeklődés vagy öröm, akkor nincs szerelem, és valami egészen más derül ki, bár talán ez az érzés generálja. De erről bővebben egy külön fejezetben.

Így a zenével analógiával, ahol hét hang az alapja a végtelen számú hang- és dallamkombináció létrehozásának, a hét alapérzelem válik a végtelen és változatos élmények, érzések és hangulatok megteremtésének alapjává.

Felmerülhet a kérdés: nem fosztja meg ez a logikus elemzés és osztályozás érzelmeinket egyediségüktől, fényességüktől és erejüktől, és nem teszi-e unalmassá és érzékileg szegényessé az életünket?

De annak megértése, hogy mi és hogyan jön létre a zene, nem fosztja meg az azt hallgató embereket attól, hogy élvezzék a dallamokat és a hangkombinációkat, és egyúttal segít a zene jobb megértésében, sőt komponálásában, javítva ebben.

Ugyanígy a születés törvényeinek és érzéseink változásainak megértése sem foszt meg bennünket attól, hogy átéljük ezeket. Emellett lehetőséget ad arra, hogy pontosan azokat az érzéseket éljük át, amiket választunk (vagyis hallgassuk azt a zenét, amelyre szükségünk van), és segít másoknak, hogy érezzék körülöttünk azt, ami szükségesnek vagy optimálisnak tűnik a kommunikációhoz (olyan zenét, amit jobb együtt hallgatni) .

Az érzelmek és érzések fogalma.

Az érzések típusai.

Érzelmi reakciók és állapotok.

Magasabb érzések.

Érzelmek és érzések fejlesztése gyermekekben.

1. "Érzelmek"És "érzés"- nagyon közeli és legtöbbször elválaszthatatlan fogalmak, de mégsem azonosak.

Érzelmek- Ez egy adott időszak közvetlen tapasztalata.

Leggyakrabban egy személy veleszületett reakcióihoz, indítékaihoz és szükségleteihez kapcsolódnak.

Érzés- Ez egy személyiségjegy, egy viszonylag stabil hozzáállás a minket körülvevő világhoz.

Az érzelmek és érzések elválaszthatatlansága abban nyilvánul meg, hogy az érzések konkrét érzelmekben nyilvánulnak meg.

Például a szeretett személy iránti szeretet a sikereiért és eredményeiért való örömben nyilvánul meg.

Az érzelmek jelentősége nagy az emberi életben. Segítenek eligazodni a történésekben, a kívánatosság vagy nemkívánatosság szempontjából az ő befolyásuk alatt az ember megteheti a lehetetlent, hiszen a test minden ereje azonnal mozgósítható.

Egy pszichofiziológus érdekes nézetei P. V. Simonova , aki úgy gondolta, hogy az érzelmek akkor keletkeznek, ha eltérés van a tudnivaló és a megismert között. P. V. Simonov felelős az érzelmek képletének megalkotásáért

E = (-P)/(H-C)

ahol E - érzelmek,

P - szükség (a képletben negatív előjellel „–”) szerepel,

N - a szükséglet kielégítéséhez szükséges információ,

C - használható információ, ami ismert.

A képletből a következő következtetések vonhatók le:

ha P = 0, akkor E = 0, vagyis nincs szükség, nincsenek érzelmek;

ha N = C, akkor E = 0, azaz olyan helyzet, amikor egy személy teljes információval rendelkezik, és képes kielégíteni egy szükségletet;

ha C = 0, akkor E maximum, hiszen ha van igény, akkor nincs információ annak kielégítésére. Ez az az eset, amelyről azt mondják: „Nem az esemény ijesztő, hanem annak várakozása”;

ha C nagyobb, mint H, akkor pozitív érzelmek keletkeznek. P. V. Simonov a „Mi az érzelem?” című könyvében. ezt adja

helyzet: „Egy szomjas utazó mozog a forró homokon.

Tudja, hogy csak három nap múlva lehet forrás. Lehetséges lesz ezen az úton járni? Homok borítja a patakot? És hirtelen egy sziklapárkányon megfordulva egy ember meglát egy kutat, amely nincs megjelölve a térképen.

Viharos öröm keríti hatalmába a fáradt utazót. Abban a pillanatban, amikor a kút tükre felvillant előtte, az utazó átfogó információ birtokosa lett a szomjúság oltásának lehetőségéről, mégpedig olyan helyzetben, amikor az előrejelzés három napig tartó súlyos megpróbáltatásokat jósolt.

Az érzelmi élet azonban minden képletnél sokkal gazdagabb, ezért sok életmegnyilvánulás nem fér bele.

Az érzelmek és érzések fontossága az ember életében nagyon nagy, lehetővé teszik mindannak a mélyebb megértését, ami körülveszi az embert és mi történik vele.

2. Az ember életében rengeteg érzelem létezik, amelyeket néha nehéz bármilyen csoportba összevonni, ezért az érzelmek osztályozása sokféleképpen létezik.

Nevezzük meg a leggyakrabban használtakat:

1) pozitív (kellemetlen élményeket okoz) és negatív (kellemetlen élményeket okoz). Megjegyzendő, hogy az érzelem jelének személyes és nyilvános értékelése nem mindig esik egybe, például a bűntudat kellemetlen az ember számára, ezért negatív érzelem, de a társadalom számára ez az érzelem egyértelműen pozitív;

ptenikus (emberi tevékenységet okoz) és aszténiás (béklyós tevékenység, passzív viselkedést provokál);

W. Wundt három területen javasolt osztályozást:

a) öröm – elégedetlenség;

b) feszültség - kisülés;

c) gerjesztés – gátlás.

4) A modern amerikai kutató, K. Izard („Emberi érzelmek”) azt javasolja, hogy az érzelmeket alapvető és származékosra ossza fel.

Az alapvetőek közé tartozik az érdeklődés, az öröm, a meglepetés, a bánat, a harag, az undor, a megvetés, a félelem, a szégyen, a bűntudat. Hangsúlyozzuk még egyszer, hogy az érzelmi megnyilvánulások sokfélesége miatt nehéz egyetlen érzelmi osztályozást adni.

3. Az érzelmek külső kifejezését érzelmi reakcióként határozzuk meg. A kifejező mozdulatok hozzájárulnak az emberek közötti jobb kölcsönös megértéshez, a beszéd akaratlan kísérőjeként.

Az érzelmek nyelvének megértésével megtalálhatja a megfelelő szavakat, a megfelelő hangot a kommunikációban, és támogathatja a rászoruló személyt.

Tanulmányok kimutatták, hogy az érzelmi reakciókban a leginformatívabb az ember szeme és szája.

Így a számítások szerint a munkálatokban L. N. Tolsztoj A szem kifejezésének 85 árnyalatáról és a mosoly 97 árnyalatáról van leírás.

Egy kísérleti tanulmány azt vizsgálta, hogy az arc melyik része – a szem vagy a száj – határozza meg az arckifejezését.

A kísérlet során ugyanazon személy arcáról készült fényképeket vízszintesen kettévágták, különféle érzelmeket ábrázolva: nevetést, meglepetést, szenvedést stb.

Aztán összefűzték őket egy fényképbe, amely különböző érzelmeket fejez ki.

Az alanyok feladata annak meghatározása, hogy milyen érzelmet fejeznek ki. Kiderült, hogy az érzelemmeghatározásban a szájé a vezető szerep, hiszen ennek kifejezése határozza meg az érzelmet.

Az érzelmek nyelve fordító nélkül is érthető nyelv, de nem szabad elfelejteni, hogy vannak kulturális és nemzeti sajátosságok, amelyeket a szokások és hagyományok határoznak meg.

Például egyes afrikai országokban a nevetés a csodálkozást fejezi ki, néhány ázsiai országban pedig a vendég étkezés utáni böfögése a teljes elégedettséget jelenti.

Ha az érzelmek viszonylag hosszú ideig nyilvánulnak meg, akkor érzelmi állapotról beszélhetünk.

A leggyakoribbak a hangulat, az érzelmek, a frusztráció és a stressz.

A hangulat egy ideig eluralkodik az emberen, de ez egy viszonylag gyengén kifejezett állapot, és elég gyakran változhat.

Egy adott hangulat kialakulása sok okból függ, amelyeket az ember nem mindig ismer fel, ezért néha úgy tűnhet, hogy a rossz vagy jó hangulat megjelenése semmiképpen nem magyarázható.

Hatás- gyorsan kialakuló és gyorsan fellépő érzelmi állapot, amelyet a cselekvések tudatos kontrolljának megsértése, a történések megfelelő értékelésének képtelensége jellemez.

Az affektív állapot kialakulásában több szakasz különböztethető meg. A kezdeti szakaszban az ember erős vágyat tapasztal, hogy engedjen az őt megragadó érzésnek (harag, félelem stb.).

Ugyanakkor a kis mozgások felborulnak, az expresszív reakciók megnyilvánulása nem kontrollált.

Azonban ebben a szakaszban az ember még képes uralkodni önmagán, és lelassítja az affektusok kialakulását.

Az ember teljesen elveszti az uralmat önmaga felett, tettei meggondolatlanok. Az affektív kitörés végén gyengeség és üresség, erővesztés lép fel, néha elalszik az ember.

Feszültség- vezette be ezt a fogalmat G. Selye , aki az idegrendszer túlterheléséből eredő erős és hosszan tartó pszichológiai stressz állapotaként határozta meg.

Nem lehet egyértelműen negatív hozzáállás egy stresszes helyzethez, mivel az emberre gyakorolt ​​pusztító hatás hátterében a stressz a szervezet erőforrásait is mozgósíthatja a magas eredmények elérése érdekében, például sportversenyeken.

Ha azonban a feszültség elhúzódó és nagyon erős, akkor nem múlik el nyomtalanul, és tele van szomatikus betegségek, fáradtság, közömbösség és depresszió előfordulásával.

A stressz folyamatának három fázisa van:

szorongásos reakció, amelyet a test működésében tapasztalható nagy feszültség jellemez a fázis végére, növekszik egy adott stresszorral szembeni ellenállás;

stabilizálás, ahol az egyensúlyból kihozott funkciók új szintre kerülnek;

kimerültség.

Csalódottság- érzelmi állapot, amely olyan helyzetben jelentkezik, amikor a folyamatosan felmerülő akadályok miatt lehetetlen elérni a célt.

Két kifejeződési formája lehet: agresszió vagy depresszió. Előfordulásának fő oka az, hogy egy személy nem képes elviselni a hosszan tartó érzelmi stresszt és a gyenge kitartást.

Így az érzelmeknek számos külső és belső megnyilvánulása van, amelyek megváltoztatják az ember életét.

4. Az érzelmeket az érzelmekhez hasonlóan nehéz osztályozni, a pszichológiának nincs általánosan elfogadott osztályozása.

Leegyszerűsítve az érzéseket morálisra, intellektuálisra és esztétikaira oszthatjuk.

Az erkölcsi (erkölcsi) érzések jelzik az ember más emberekhez, társadalomhoz való hozzáállását, megnyilvánulásuk azokon az erkölcsi normákon alapul, amelyeket az ember viselkedésének megszervezése során vezérel.

Példaként kiemelhetjük a szeretet (tágabb és szűkebb értelemben vett) érzéseit, az együttérzést, az odaadást, az emberséget stb.

Az intellektuális érzések a kognitív tevékenység folyamatában keletkeznek, és tükrözik az ember hozzáállását ehhez a tevékenységhez.

A pszichológia cáfolhatatlan bizonyítékokkal rendelkezik a mentális és érzelmi folyamatok közötti mély kapcsolatra, ahol az érzések szabályozzák az intellektuális tevékenység menetét.

Ilyen érzések például a kíváncsiság, a kétely, a felfedezés öröme, az igazság szeretete stb. A. Einstein írt:

„A legszebb és legmélyebb érzelem, amit átélhetünk, a titokzatosság érzése.

Ebben van minden igaz tudás forrása." V. A. Sukhomlin- égbolt hangsúlyozta a meglepetés érzésének fontosságát a gyermek értelmi fejlődésében, megjegyezte, hogy ennek az érzésnek a hiánya vagy elvesztése nem serkenti a lét titkainak megismerését, és elszegényíti a gyermek belső világát.

Az esztétikai érzések tükrözik az ember hozzáállását az élet különböző aspektusaihoz, kifejezését a művészetben, és megnyilvánulnak a művészi ízlésben, értékelésben stb.

Ezek az érzések az egyén kulturális fejlődésének termékei, érettségének mutatói.

Ilyen például a szépérzék, az esztétikai élvezet, a humorérzék stb.

Az emberi érzéseket a stabilitás és az általánosság jellemzi, valamint az, hogy nem lehet konkrét érzelmi élményekre redukálni.

5. Közvetlenül a gyermek születésének pillanatában megjelenik az első érzelmi reakció - sírás.

Már az élet első hónapjában megjelenik a mosoly, 2-2,5 hónapos korban pedig egy „újjászületési komplexus”, azaz érzelmi reakciók (karok, lábak mozgása, mosoly), amikor egy felnőtt megjelenik és megszólítja a babát.

Az óvodás korban az érzelmek és érzések rendkívül instabilok, de nagyon változatosak, például érdeklődés, harag, meglepetés, undor, öröm stb.

Iskolás korban a tanulás hatására a magasabb érzések aktívan kialakulnak.

A fiatalabb iskolások még mindig nem tudják jól kontrollálni érzelmeikat, de a tinédzserek, a növekvő erkölcsi érzések hátterében, meglehetősen jól ismerik érzelmi élményeiket.

Az érzelmek oktatásának többféle módja van. A zene, a festészet, a természetjárás, a szépirodalom jól ismert módja a gyermekek érzelmi szférájának fejlesztésének.

Hasznos megtanítani a gyerekeket az érzelmi állapotok felismerésére és közvetítésére arckifejezések és pantomim segítségével, ez lehetővé teszi számukra, hogy a jövőben jobban megértsenek más embereket. Ezeket a készségeket piktogramsablonok segítségével lehet fejleszteni, amelyek egy érzelem sematikus kifejezését jelentik.

A gyerekek érzelmi szférája játékon keresztül fejleszthető. A játékok olyan környezetként szolgálnak, ahol a baba megmutatja érzelmeit és érzéseit, és megtanul kommunikálni.

Fontos, hogy legyen a gyereknek olyan játéka (lehetőleg puha), amivel panaszkodni, szidni, sajnálni fog stb.

Az is megvéd a magánytól, ha a körülmények miatt a babát egyedül kell hagyni.

A mesék szerepe jelentős a gyermekek érzelmi képességének fejlesztésében. A mesék olvasása nem csak egy érdekes időtöltés, hanem az egyik módja annak, hogy fejlessze a gyermek belső világát és képességét, hogy megértse egy másik ember belső világát.

Tehát a gyermekek érzelmi világának fejlesztésében sokféle módszert és technikát használhat.

ELŐADÁS№4. Az életkor pszichológiájakülönbségek

Nehéz megértenem az érzéseimet - ez a kifejezés, amellyel mindannyian találkoztunk: könyvekben, filmekben, életben (valaki másé vagy a sajátunké). De nagyon fontos, hogy meg tudd érteni az érzéseidet.

Robert Plutchik: Az érzelmek kereke

Vannak, akik azt hiszik – és talán igazuk is van –, hogy az élet értelme az érzésekben rejlik. Valójában az élet végén csak a valódi vagy az emlékekben lévő érzéseink maradnak velünk. És tapasztalataink is mércék lehetnek a történésekben: minél gazdagabbak, változatosabbak és fényesebbek, annál teljesebben éljük meg az életet.

Mik az érzések? A legegyszerűbb meghatározás: az érzések az, amit érzünk. Ez a hozzáállásunk bizonyos dolgokhoz (tárgyakhoz). Létezik egy tudományosabb definíció is: az érzések (magasabb érzelmek) speciális mentális állapotok, amelyek társadalmilag kondicionált élményekben nyilvánulnak meg, amelyek az embernek a dolgokhoz való hosszú távú és stabil érzelmi kapcsolatait fejezik ki.

Miben különböznek az érzelmek az érzelmektől?

Az érzetek olyan tapasztalataink, amelyeket érzékszerveinkkel tapasztalunk, és közülük öt van. Az érzések vizuálisak, hallhatóak, tapinthatóak, íz- és szaglásunk (szaglásunk). Az érzésekkel minden egyszerű: inger - receptor - érzet.

Tudatunk beleavatkozik érzelmeinkbe és érzéseinkbe – gondolatainkba, attitűdeinkbe, gondolkodásunkba. Az érzelmeket a gondolataink befolyásolják. És fordítva – az érzelmek befolyásolják gondolatainkat. Ezekről a kapcsolatokról egy kicsit később mindenképpen részletesebben fogunk beszélni. De most emlékezzünk meg még egyszer a pszichológiai egészség egyik kritériumáról, nevezetesen a 10. pontról: felelősek vagyunk az érzéseinkért, rajtunk múlik, hogy milyenek lesznek. Fontos.

Alapvető érzelmek

Minden emberi érzelem megkülönböztethető a tapasztalat minősége alapján. Az emberi érzelmi életnek ezt az aspektusát a legvilágosabban K. Izard amerikai pszichológus a különböző érzelmek elmélete mutatja be. Tíz minőségileg különböző „alapvető” érzelmet azonosított: érdeklődés-izgalom, öröm, meglepetés, bánat-szenvedés, harag-düh, undor-utálat, megvetés-megvetés, félelem-iszonyat, szégyen-félénkség, bűntudat-bántalom. K. Izard az első három érzelmet pozitívnak, a maradék hetet negatívnak minősíti. Az alapvető érzelmek mindegyike a feltételek teljes spektrumának hátterében áll, amelyek kifejeződési foka eltérő. Például egy olyan unimodális érzelem keretén belül, mint az öröm, megkülönböztethető az öröm-elégedettség, az öröm-öröm, az öröm-örömöröm, az öröm-eksztázis és mások. Az alapvető érzelmek kombinációjából minden más, összetettebb, összetettebb érzelmi állapot keletkezik. Például a szorongás egyesítheti a félelmet, a haragot, a bűntudatot és az érdeklődést.

1. Az érdeklődés olyan pozitív érzelmi állapot, amely elősegíti a készségek és képességek fejlődését, az ismeretszerzést. Az érdeklődés-izgalom a megragadás érzése, a kíváncsiság.

2. Az öröm olyan pozitív érzelem, amely egy tényleges szükséglet kielégítő teljes kielégítésének lehetőségéhez kapcsolódik, amelynek valószínűsége korábban kicsi vagy bizonytalan volt. Az örömöt az önelégültség és a minket körülvevő világgal való elégedettség kíséri. Az önmegvalósítás akadályai az öröm megjelenésének is akadályai.

3. Meglepetés - érzelmi reakció a hirtelen körülményekre, amelyeknek nincs egyértelműen meghatározott pozitív vagy negatív előjele. A meglepetés gátolja az összes korábbi érzelmet, új tárgyra irányítja a figyelmet, és érdeklődéssé válhat.

4. A szenvedés (bánat) a leggyakrabban előforduló negatív érzelmi állapot, amely a legfontosabb szükségletek kielégítésének lehetetlenségével kapcsolatos megbízható (vagy látszólagos) információkhoz kapcsolódik, amelyek teljesítése korábban többé-kevésbé valószínűnek tűnt. A szenvedés aszténikus érzelem jellegű, és gyakrabban fordul elő érzelmi stressz formájában. A szenvedés legsúlyosabb formája a helyrehozhatatlan veszteséggel járó gyász.

5. A harag erős negatív érzelmi állapot, gyakran affektus formájában jelentkezik; a szenvedélyesen áhított célok elérésének akadályaként jelentkezik. A harag sténikus érzelem jellegű.

6. Az undor olyan negatív érzelmi állapot, amelyet olyan tárgyak (tárgyak, emberek, körülmények) idéznek elő, amelyekkel való érintkezés (fizikai vagy kommunikációs) éles konfliktusba kerül az alany esztétikai, erkölcsi vagy ideológiai elveivel, attitűdjeivel. Az undor, ha haraggal párosul, agresszív viselkedésre ösztönözhet az interperszonális kapcsolatokban. Az undor, akárcsak a harag, önmagunkra irányulhat, csökkentve az önbecsülést és önbíráskodást okozva.

7. A megvetés olyan negatív érzelmi állapot, amely az interperszonális kapcsolatokban keletkezik, és az alany és az érzés tárgyának élethelyzetének, nézeteinek és viselkedésének eltéréséből fakad. Ez utóbbiak az alany elé állításként kerülnek bemutatásra, amelyek nem felelnek meg az elfogadott erkölcsi normáknak és etikai kritériumoknak. Az ember ellenséges azzal, akit megvet.

8. A félelem negatív érzelmi állapot, amely akkor jelenik meg, amikor az alany információt kap élete közérzetének esetleges károsodásáról, valós vagy képzelt veszélyről. Ellentétben a legfontosabb szükségletek közvetlen gátlásából eredő szenvedéssel, a félelem érzését átélő személy csak valószínűségi előrejelzéssel rendelkezik a lehetséges bajokról, és ennek alapján cselekszik (gyakran nem kellően megbízható vagy eltúlzott). A félelem érzelmei lehetnek sténikus és aszténikus jellegűek, és vagy stresszes állapotok formájában, vagy stabil depresszió és szorongás formájában, vagy affektus (horror) formájában jelentkezhetnek.

9. A szégyen egy negatív érzelmi állapot, amely abban nyilvánul meg, hogy tudatában van annak, hogy az ember saját gondolatai, cselekedetei és megjelenése nem áll összhangban mások elvárásaival, hanem a megfelelő viselkedéssel és megjelenéssel kapcsolatos saját elképzeléseivel is.

10. A bűntudat negatív érzelmi állapot, amely saját tettei, gondolatai vagy érzései illetlenségének tudatában fejeződik ki, és megbánásban és bűnbánatban fejeződik ki.

Emberi érzések és érzelmek táblázata

És egy olyan érzések, érzelmek, állapotok gyűjteményét is szeretném megmutatni, amelyeket az ember élete során átél - egy általánosított táblázatot, amely nem állítja be, hogy tudományos, hanem segít jobban megérteni önmagad. A táblázat a „Szenvedélybetegek és Társfüggők Közösségei” webhelyről származik, szerző - Mikhail.

Minden emberi érzés és érzelem négy típusra osztható. Ezek a félelem, a harag, a szomorúság és az öröm. A táblázatból megtudhatja, hogy egy adott érzés milyen típushoz tartozik.

És azoknak, akik a cikk végéig elolvasták. Ennek a cikknek az a célja, hogy segítsen megérteni érzéseit, és hogy milyenek. Érzéseink nagymértékben a gondolatainktól függenek. Az irracionális gondolkodás gyakran a negatív érzelmek gyökere. Ha ezeket a hibákat kijavítjuk (gondolkodásunkon dolgozunk), boldogabbak lehetünk és többet érhetünk el az életben. Érdekes, de kitartó és fáradságos munkát kell végezni önmagán. Készen állsz?

Ez érdekelhet:

P.S. És ne feledje, pusztán a fogyasztás megváltoztatásával együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

A nap folyamán az ember sok érzelmet él át, amelyek egymással keveredve bizarr csokrot hoznak létre. Ez a csokor megfesti az ember észlelését, „rossz” vagy „jó” napot téve.

Bizonyára mindenki szeretne minden reggel mosolyogva ébredni, és pozitív hangulatban tölteni a napot. Minden nap boldogan élni, örömteli érzelmekkel megtölteni az életét - ez a feladat lehetetlennek bizonyulhat, amíg az ember meg nem tanulja kezelni érzelmeit.

A hangulatunkat tetszés szerint változtathatjuk, nem kell a körülményektől függnünk. Ahhoz, hogy érezzük az öröm érzését, nem szükséges kivárni a megfelelő pillanatot, amikor valaki vagy valami megnevet.

Ahhoz, hogy örülj, csak örülni kell. Ahhoz, hogy boldog legyél, nem kell okot keresned: pénz, egészség, lelki társ, elismerés stb. Boldog lehetsz így is. Végül is már csak az érzelmeinkre van szükségünk.

Nincs más hátra, mint megérteni az érzelmek kezelésének művészetét. Ehhez mindenekelőtt ismerni kell az emberi érzelmek típusait, hogy megtanulja megkülönböztetni és elkülöníteni az érzelmeket egymástól, mert ritkán jelennek meg tiszta formájukban.

Minden embernek négy tiszta érzelme van:

• harag
• félelem
• öröm
• reménytelenség

Az ilyen típusú érzelmek más érzések és érzelmek kombinációját hoznak létre, amelyeket mindannyian napi szinten megtapasztalhatunk.

Nézze meg ezt a rövid videót, amely különböző emberek arcát mutatja be, akik ugyanazokat az érzelmeket élik át: az örömtől a félelemig.

Hagyományosan az emberi érzelmek típusai három fő kategóriába sorolhatók: negatív, pozitív és semleges.

Az alapvető emberi érzelmek és érzések listája

Pozitív

1. Öröm

2. Öröm.

3. Örvendezni.

4. Öröm.

5. Büszkeség.

6. Magabiztosság.

7. Bízz.

8. Együttérzés.

9. Csodálat.

10. Szerelem (szexuális).

11. Szerelem (szeretet).

12. Tisztelet.

13. Gyengédség.

14. Hála (megbecsülés).

15. Gyengédség.

16. Önelégültség.

17. Boldogság

18. Schadenfreude.

19. Elégedett bosszú érzése.

20. Nyugalom.

21. Megkönnyebbülés érzése.

22. Elégedettség érzése önmagával.

23. Biztonság érzése.

24. Előrelátás.

Semleges

25. Kíváncsiság.

26. Meglepetés.

27. Csodálkozás.

28. Közöny.

29. Nyugodt és elmélkedő hangulat.

Negatív

30. Elégedetlenség.

31. Bánat (bánat).

33. Szomorúság (szomorúság).

34. Kétségbeesés.

35. Bánat.

36. Szorongás.

38. Félelem.

41. Kár.

42. Együttérzés (együttérzés).

43. Sajnálat.

44. Bosszúság.

46. ​​Sértve érzi magát.

47. Felháborodás (felháborodás).

48. Gyűlölet.

49. Nem tetszik.

50. Irigység.

52. Harag.

53. Lehangoltság.

55. Féltékenység.

57. Bizonytalanság (kétség).

58. Bizalmatlanság.

60. Zavartság.

61. Düh.

62. Megvetés.

63. Undor.

64. Csalódás.

65. Undor.

66. Elégedetlenség önmagával.

67. Bűnbánat.

68. Bűnbánat.

69. Türelmetlenség.

70. Keserűség.

Talán az olvasók egy része nem ért egyet ezzel az érzésmegosztással. Az érzések nem az etika, hanem az öröm vagy a nemtetszés pozíciójából oszlanak meg.

Az ember hatalmas mennyiségű energiát fektet érzelmeibe. Lényegében ez az energia semleges, csak az érzelmek adhatnak neki pozitív vagy negatív karaktert, irányíthatják teremtés vagy pusztulás felé.

Nézze meg közelebbről ezt a listát, döntse el maga, hogy melyik érzelmekbe fekteti jobban az erejét, a rombolás vagy a teremtés érzelmeibe?

© Az "Elatrium" a harmónia és a jólét tere.

Az „Emberi érzelmek típusai” című cikk kifejezetten erre készült

Egy cikk (részben vagy egészben) másolása csak a forrásra mutató hivatkozással és a szöveg sértetlenségének megőrzésével lehetséges.

Számos különböző mítosz összpontosul az emberi érzelmek és érzések körül. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek rosszul ismerik sokszínűségüket és fontosságukat. Ahhoz, hogy megtanulják helyesen megérteni egymást, meg kell értened, hogy milyen típusú érzelmek léteznek, és meg kell találnod azok jellemzőit. Ezenkívül meg kell tanulnia megkülönböztetni az őszinte érzéseket a puszta kirakattól.

Mik azok az érzelmek és érzések?

Az ember érzelmi szférája olyan elemek összetett szövevénye, amelyek együttesen lehetővé teszik, hogy megtapasztaljon mindent, ami vele és körülötte történik. Négy fő összetevőből áll:

• Az érzelmi tónus egy élmény formájában megjelenő válasz, amely meghatározza a test állapotát. Ez az, ami tájékoztatja a szervezetet arról, hogy jelenlegi szükségletei mennyire vannak kielégítve, és mennyire kényelmes most. Ha magadra hallgatsz, fel tudod mérni érzelmi tónusodat.
• Az érzelmek olyan szubjektív élmények, amelyek egy személy számára fontos helyzetekhez és eseményekhez kapcsolódnak.
• Az érzés egy személy stabil érzelmi hozzáállása valamilyen tárgyhoz. Mindig szubjektívek, és a másokkal való interakció folyamatában jelennek meg.
• Az érzelmi állapot abban különbözik az érzéstől, hogy gyenge fókuszban van egy tárgyon, és az érzelemtől nagyobb időtartamával és stabilitásával. Mindig bizonyos érzések és érzelmek váltják ki, de ugyanakkor mintha magától. Egy személy eufória, düh, depresszió, melankólia stb. állapotában lehet.

Videó: Pszichológia. Érzelmek és érzések

Az érzelmek funkciói és típusai

Az érzelmek kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunk életét szabályozzák. Általában négy fő funkciójuk van:

• Motivációs-szabályozó, cselekvésre ösztönöz, irányít és szabályoz. Az érzelmek gyakran teljesen elnyomják a gondolkodást az emberi viselkedés szabályozásában.
• A kommunikáció felelős a kölcsönös megértésért. Az érzelmek azok, amelyek az ember mentális és fizikai állapotáról árulkodnak, és segítenek kiválasztani a megfelelő viselkedési irányt a vele való kommunikáció során. Az érzelmeknek köszönhetően a nyelv ismerete nélkül is megértjük egymást.
• A jelzések segítségével érzelmileg kifejező mozdulatokkal, gesztusokkal, arckifejezésekkel stb. kommunikálhatod igényeidet másokkal.
• A védekezés abban nyilvánul meg, hogy az ember azonnali érzelmi reakciója bizonyos esetekben megmentheti a veszélytől.

A tudósok már bebizonyították, hogy minél összetettebb az élőlény szervezettsége, annál gazdagabb és változatosabb az érzelmek skálája, amelyet képes átélni.

Érzelmek és érzések

Ezenkívül minden érzelem több típusra osztható. Az élmény természete (kellemes vagy kellemetlen) meghatározza az érzelem jelét – pozitív vagy negatív. Az érzelmeket az emberi tevékenységre gyakorolt ​​hatástól függően típusokra is osztják - sténikus és aszténikus. Az előbbi cselekvésre ösztönzi az embert, míg az utóbbi éppen ellenkezőleg, merevséghez és passzivitáshoz vezet. De ugyanaz az érzelem különböző helyzetekben különbözőképpen hathat az emberekre vagy ugyanarra a személyre. Például a súlyos gyász levertségbe és tétlenségbe dönti az egyik embert, míg a másik a munkában keres vigaszt.

Nemcsak az embereknek, hanem az állatoknak is vannak érzelmei. Például súlyos stressz esetén megváltoztathatják viselkedésüket - nyugodtabbá vagy idegesebbé válhatnak, megtagadhatják az ételt, vagy nem reagálnak a körülöttük lévő világra.

Ezenkívül az érzelmek típusa határozza meg modalitásukat. A modalitás szerint három alapérzelmet különböztetnek meg: a félelmet, a haragot és az örömöt, a többi pedig csak sajátos kifejeződése. Például a félelem, az aggodalom, a szorongás és a horror a félelem különböző megnyilvánulásai.

A fő emberi érzelmek

Ahogy már mondtuk, az érzelmek általában az aktuális pillanathoz kapcsolódnak, és az ember reakciója a jelenlegi állapotának változására. Közülük több fő kiemelkedik:

• az öröm az állapotával és helyzetével való elégedettség intenzív érzése;
• a félelem a szervezet védekező reakciója egészségét és jólétét fenyegető veszély esetén;
• izgalom - mind a pozitív, mind a negatív tapasztalatok által okozott fokozott ingerlékenység, részt vesz az ember felkészültségének kialakításában egy fontos eseményre, és aktiválja idegrendszerét;
• az érdeklődés veleszületett érzelem, amely az érzelmi szféra kognitív aspektusát ösztönzi;
• a meglepetés a meglévő és az új tapasztalat közötti ellentmondást tükröző élmény;
• a neheztelés egy olyan élmény, amely egy személlyel szembeni igazságtalanság megnyilvánulásához kapcsolódik;
• harag, harag, düh negatív színű affektusok, amelyek az észlelt igazságtalanság ellen irányulnak;
• zavar - aggódni a másokra gyakorolt ​​benyomás miatt;
• A szánalom érzelmek hulláma, amely akkor következik be, amikor egy másik személy szenvedését a sajátjának tekintik.

A legtöbben külső megnyilvánulások alapján könnyen megkülönböztetjük a másik érzelmeit.

Az emberi érzések típusai

Az emberi érzéseket gyakran összekeverik az érzelmekkel, de sok különbség van köztük. Időbe telik, amíg az érzések kialakulnak, kitartóbbak és kevésbé valószínű, hogy megváltoznak. Mindegyik három kategóriába sorolható:

• Az erkölcsi (erkölcsi vagy érzelmi) érzések mások vagy önmagunk viselkedésével kapcsolatban keletkeznek. Fejlődésük bármely tevékenység során megtörténik, és általában a társadalomban elfogadott erkölcsi normákhoz kapcsolódik. Attól függően, hogy a történések mennyire felelnek meg az ember belső attitűdjének, felháborodást, vagy éppen ellenkezőleg, elégedettséget ébreszt benne. Ebbe a kategóriába tartozik még minden kötődés, tetszés és nemtetszés, szeretet és gyűlölet.
• Az intellektuális érzéseket az ember mentális tevékenysége során tapasztalja meg. Ide tartozik az ihlet, a sikerből származó öröm és a kudarc okozta stressz.
• Az ember esztétikai érzéseket él meg, amikor valami szépet alkot vagy értékel. Ez mind a művészeti tárgyakra, mind a természeti jelenségekre vonatkozhat.
• A gyakorlati érzések szülik az emberi tevékenységet, annak eredményeit, sikert vagy kudarcot.