Bevezetés

A helyes napi rutin lehetővé teszi az átmeneti erőforrások helyes elosztását a pihenéshez, munkához, táplálkozáshoz, önfejlesztéshez és öngondoskodáshoz.

Miért fontos megtanítani gyermekét a megfelelő napi rutinra? A gyerekek könnyen megszokják az új napi rutint, mivel elméjükben még nem alakult ki egyértelmű dinamikus sztereotípia - az emberi agyi tevékenység egy formája, amelynek megnyilvánulása a végrehajtott cselekvések rögzített sorrendje. A dinamikus sztereotípiák megsértése az agykéreg idegelemeinek feszültségéhez vezet, túllépve a funkcionalitás határain, ami a magasabb idegi aktivitás megsértéséhez és neurotikus állapotok kialakulásához vezet.

A gyerekek napi rutinja némileg eltér a felnőttek napi rutinjától. A gyermekek napi rutinja a nevelés alapja, megtanítja a gyermeket a felelősségteljes időfelhasználásra, önfegyelemre, jellem- és akaraterő fejlesztésére. A gyermek napi rutinja különösen fontos

A napi rutin be nem tartása a következő következményekkel járhat a gyermek számára:

A gyermek könnyezése, ingerlékenysége;

A pszicho-érzelmi állapot instabilitása;

Fejlődési rendellenességek;

Nehézségek a gyermek hozzászoktatásában az óvodai vagy iskolai rutinhoz.

A gyermek életének minden időszakát megfelelően meg kell szervezni a tevékenység és a pihenés váltakozása szempontjából. A hosszan tartó ébrenlét és a lecsökkent alvási idő negatívan befolyásolhatja a gyermek idegrendszerének tevékenységét, ami zavarokat okoz a viselkedésében. Nincs egyetlen helyes napi rutin, amely minden gyermek számára megfelelne. Számos olyan szabály van azonban, amelyek betartásával a szülők képesek lesznek megfelelően megszervezni a gyermek napi rutinját, amely hozzájárul teljes testi és szellemi fejlődéséhez.

1. A napi rutin fogalma és változásának okai

A napi rutin az ember időforrásainak megszervezése és célszerű elosztása, egyfajta életrend. A napi rutinnak meg kell felelnie a gyermekek életkori sajátosságainak, és hozzá kell járulnia harmonikus fejlődésükhöz.

A kisgyermek normális fejlődésének, megfelelő nevelésének alapja a rutin.

A rezsim betartása biztosítja az alvás és az ébrenlét fiziológiailag szükséges időtartamát, az összes higiéniai folyamat és táplálkozás bizonyos váltakozását, az órák és a független játékok, séták és keményedési eljárások időszerűségét. A kúra elősegíti a szervezet normális működését, és a csecsemő időbeni és helyes fizikai és neuropszichés fejlődésének, vidám hangulatának és nyugodt viselkedésének fő feltétele.

Az alvási, ébrenléti, etetési órák pontos betartása és ezek meghatározott sorrendje eredményeként a gyermekben dinamikus viselkedési sztereotípia alakul ki. Ennek köszönhetően meghatározott időpontban jelentkezik az étkezési és alvásigény, és a felnőtt alvási, étkezési, sétálási ajánlata nem okoz kifogást a babában. A helyes ritmus megvédi az idegrendszert a túlterheltségtől, jótékony hatással van az alvás minőségére, az ébrenlét jellegére és időtartamára. De az alvás és az ébrenlét ritmikus váltakozásának kialakulása a gyermekeknél nagymértékben függ a nevelés körülményeitől.

Az ébrenléti időszak időtartamát az idegrendszer teljesítőképességének határa határozza meg. Az aktív ébrenlét fenntartásában a legjelentősebb szerepet a környező világ megfigyeléséből származó vizuális benyomások játsszák. Ezt követően pihenésre és alvásra van szükség. Minél fiatalabb a gyermek, annál rövidebb az ébrenléti időszaka, és annál gyakrabban alszik.

Az életkorral nemcsak a gyermek ébrenlétének időtartama változik jelentősen, hanem a jelleme, tevékenysége is változatosabbá válik. Ez segít abban, hogy egyre hosszabb ideig aktív maradjon. Az idegrendszer állóképessége azonban továbbra is viszonylag alacsony. Ezért a hosszú távú monoton tevékenységek és az azonos testhelyzet az ébrenlét során az aktivitás gyors csökkenéséhez és a fáradtság megjelenéséhez vezet. Minél fiatalabbak a gyerekek, annál nagyobb szükségük van a tevékenységek gyakori változtatására és a tevékenység jellegének megváltoztatására. Ez határozza meg az osztályok időtartamát a gyermekgondozási intézményben.

Megállapítást nyert, hogy az órákra a legjobb időpont az ébrenlét első fele, amikor a gyermek idegrendszere optimális ingerlékenység állapotában van (de nem közvetlenül étkezés után, hanem 30 perccel később). Ne tartsa az órákat közvetlenül lefekvés után, amikor a gyermek még kissé letargikus, vagy séta után, amikor fáradt, közvetlenül étkezés előtt és lefekvés előtt, különösen este (a baba túlizgul, és nem alszik el sokáig idő).

Az ébrenlét, az alvás és az etetések közötti szünetek időtartamának változásával az élet első három évében a rendszer többször megváltozik. Minden gyermeknek életkorának megfelelően kell élnie. De az ébrenlét időtartama és az alvásigény azonos korú gyermekeknél az egyéni jellemzőiktől függően változhat. A betegség után, a gyógyulási időszak alatt és a fizikailag legyengült gyermekek fokozott figyelmet igényelnek. A betegség által legyengült idegrendszer kevésbé állóképessége és hatékonysága miatt gyakoribb pihenésre és hosszabb alvásra van szükségük.

A gyermekeket át kell vinni a következő életkorba, figyelembe véve nem egy, hanem több mutatót, amelyek arra utalnak, hogy a gyermek fiziológiailag felkészült erre. A következőket kell figyelembe venni: a gyermek életkora; természet (szisztematikus nagyon lassú) elalvás vagy a nappali alvás megtagadása; korai ébredés alvás után; az aktivitás fenntartása az ébrenlét végéig; etetés utáni szorongás és éhség-izgatottság jelei, amelyek jóval az etetés előtt jelentkeznek (az élet első évében).

Ha ugyanabban a csoportban különböző korú gyerekek vannak, akiknek eltérő alvási és ébrenléti módra van szükségük, akkor 2 vagy 3 különböző módot kell kialakítani, egyértelműen felosztva a gyerekeket életkori alcsoportokra. Különböző üzemmódokban egyesek ébren vannak, míg mások alszanak. Ez jobb szolgáltatásokat tesz lehetővé a gyermekek számára. Mivel kevesebb gyerek van egyszerre ébren, a tanár maximális figyelmet tud mindegyikükre fordítani, és kevésbé fáradnak el.

A gyermekek étrendjét aznapra határozzák meg, i.e. gyermekgondozási intézményben és otthon való tartózkodásuk alatt. A család munka- és életkörülményeinek jól ismeretében tanácsot kell adni a szülőknek, hogy milyen rezsimet a legjobb otthon beállítani a baba számára este és hétvégén, hangsúlyozva az esti, lefekvés előtti rövid séták hasznosságát a gyerekekkel. Ugyanakkor az ingerlékenység enyhül, és a gyermek nyugodtan alszik.

Nyáron (a télhez képest) megnő a gyerekek szabadban töltött ideje. Ennek figyelembevételével a rezsimek összeállításakor be kell vonni néhány szabadtéri tevékenységet a gyerekekkel (torna, szabadtéri játékok, játékok vízzel, homokkal stb.). A keményedési eljárásokat séták után, ebéd előtt kell elvégezni.

A rezsim szigorú betartása nagyon fontos, de eltérések is előfordulhatnak. Például, ha észrevehető, hogy a gyermek fáradt, a kitűzött időpontnál korábban kell lefeküdni; Azokban az esetekben, amikor a baba napközben mélyen alszik, egy ideig nem szabad felébreszteni, bár az ütemterv szerint ideje felkelnie. Reggel a gyermek fogadása során a tanár megtudja, hogyan aludt otthon a baba. Miután megállapította, hogy nem aludt eléggé, gondoskodik arról, hogy aznap tovább aludjon, először fektesse le, és ha lehet, utoljára keljen fel. Csoportokban, még azonos életkori összetétellel is, a gyerekeket néha 2 alcsoportba kell osztani, eltérő rezsimtel.

A rendszer helyességét jelzi a baba viselkedése: nyugodt és aktív, nem sír, nem izgatott, nem utasítja el az ételt, gyorsan elalszik, mélyen alszik és vidáman ébred.

Az ébrenlét során minden egészségügyi tevékenységet (levegővel, vízzel történő edzés, masszázs, torna stb.) és higiéniai eljárásokat (WC, fürdés, kézmosás) időben és meghatározott sorrendben kell elvégezni. A napi rutin tartalmazza a gyermekek fogadásának és hazautazásának idejét is.

Annak érdekében, hogy a gyermekintézményben szigorúan betartsák a rezsimet, meg kell osztani a személyzet feladatait úgy, hogy a csoportban lévő gyerekek soha ne maradjanak egyedül. A feladatmegosztás a csoport meglévő valós napirendjét és a munkatársak munkarendjét figyelembe véve kerül kialakításra. A pedagóguscsere a gyerekek alvásidejében történik, nem pedig etetéskor, lefektetéskor.

Így a kisgyermekek napi rutinjainak összeállításakor és hozzárendelésekor a következőket kell figyelembe venni:

Minden gyermek ébrenlétének lehetséges időtartamát idegrendszerének működőképessége határozza meg.

A napi alvási órák száma és az egyes nappali alvási periódusok időtartama biztosítja az elhasznált energia időben történő és teljes helyreállítását, az idegrendszer megfelelő munka- és pihenési ritmusát.

Az etetési ritmusnak összhangban kell lennie az ébrenlét és az alvás ritmusával.

De nem elég csak a helyes rezsim kialakítása, nagyon fontos az összes rezsim-folyamatot módszeresen helyesen végrehajtani. A gyermek fizikai fejlődése nagymértékben függ attól, hogy az etetés és a lefekvés hogyan van megszervezve, és milyen technikákat alkalmaznak a felnőttek.

Fontos megjegyezni, hogy a rendszerfolyamatok végrehajtása során kellő figyelmet kell fordítani a gyermekekkel végzett egyéni munkára. Egyéni órákat kell tartani az ébrenlét minden időszakában, az etetéstől és a higiéniai eljárásoktól szabadidőben.

Így a felnőttek nevelési hatásai a rezsimfolyamatokban a gyermekek pozitív érzelmi állapotának megőrzésére, az elkövetkező cselekvéshez való gondolkodásmód kialakítására, a figyelem felkeltésére, a gyermek feladatellátásának segítésére, a szükséges készségek elsajátítására irányulnak.

2. Modern SANPiN a napi rutin követelményeivel az óvodai nevelési intézményekben

óvodai nevelési szabvány higiéniai

A folyamatos ébrenlét maximális időtartama 3-7 éves gyermekeknél 5,5-6 óra, legfeljebb 3 év - az orvosi ajánlásoknak megfelelően. A napi séták javasolt időtartama 3-4 óra. A séta időtartamát az óvodai nevelési szervezet határozza meg az éghajlati viszonyoktól függően. Ha a levegő hőmérséklete mínusz 15°C alatt van, és a szél sebessége meghaladja a 7 m/s-ot, a séta időtartamának csökkentése javasolt.

A gyermekek 5 óránál hosszabb ideig tartó óvodai nevelési szervezetekben (csoportokban) való tartózkodásának megszervezésekor az étkezést 3-4 órás időközönként és a nap folyamán szunyókálást kell megszervezni; A legfeljebb 5 órás gyermekek tartózkodásának megszervezésekor egyszeri étkezést szerveznek.

Az óvodáskorú gyermekek napi alvásának teljes időtartama 12-12,5 óra, ebből 2-2,5 óra a nappali alvásra. Az 1 és 1,5 év közötti gyermekek számára a nappali alvást kétszer, a nap első és második felében szervezik meg, összesen legfeljebb 3,5 órán keresztül. Optimális a nappali alvás megszervezése a szabadban (veranda). Az 1,5 és 3 év közötti gyermekek számára a nappali alvást egyszer, legalább 3 órán keresztül szervezik meg. Lefekvés előtt nem ajánlott aktív érzelmi játékokat vagy keményítő eljárásokat folytatni. Amikor a gyerekek alszanak, a tanár (vagy asszisztense) jelenléte kötelező a hálószobában.

1,5 és 3 év közötti kisgyermekek esetében a folyamatos közvetlen nevelési tevékenység időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. Oktatási tevékenység a nap első és második felében megengedett (8-10 percenként). A játszótéren séta közben oktatási tevékenységet folytatni megengedett.

A folyamatos közvetlen nevelési tevékenység időtartama 3 és 4 év közötti gyermekek esetében nem haladja meg a 15 percet, 4 és 5 éves kor közötti gyermekek esetében - legfeljebb 20 perc, 5 és 6 éves kor közötti gyermekek esetében - legfeljebb 25 perc. perc perc, és 6-7 éves gyermekek számára - legfeljebb 30 perc.

Az oktatási terhelés maximális megengedett mértéke a nap első felében a junior és a középső csoportokban nem haladja meg a 30 és 40 percet, az idősebb és az előkészítő csoportokban pedig - 45 perc, illetve 1,5 óra. A folyamatos nevelési tevékenységre szánt idő közepén testnevelési perceket töltenek. A folyamatos oktatási tevékenység időszakai közötti szünetek legalább 10 percek.

Az óvodás korú gyermekekkel a délutáni órákban, szunyókálást követően lehet oktatási tevékenységet folytatni. Ennek időtartama nem haladhatja meg a napi 25-30 percet. A statikus jellegű közvetlen nevelési tevékenység közepette testnevelési jegyzőkönyvet tartanak.

A gyermekek fokozott kognitív aktivitását és mentális stresszét igénylő oktatási tevékenységeket a nap első felében kell megszervezni. A gyermekek elfáradásának megelőzése érdekében javasolt testnevelés, zene, ritmusórák stb.

3. Higiénés feltételek a gyermekek óvodai nevelési-oktatási intézményben való tartózkodásának biztonságos környezetének megteremtéséhez

A helyiségek falának simának kell lennie, lehetővé téve a nedves tisztítást és fertőtlenítést. A magas páratartalmú helyiségek (élelmiszergyártó műhelyek, zuhanyzók, mosókonyhák, mosdók, WC-k stb.) mennyezetei nedvességálló anyagokkal festettek.

A padlóhoz olyan anyagokat használnak, amelyek nedvesen, mosó- és fertőtlenítőoldatokkal kezelhetők.

A fő helyiség felszerelésének meg kell felelnie a gyermekek magasságának és életkorának. A vásárolt és használt gyermek ülőbútorok és asztalok funkcionális méreteinek meg kell felelniük a műszaki előírások és/vagy nemzeti szabványok által meghatározott kötelező követelményeknek.

A ruhák és cipők szekrényei egyedi polcokkal vannak felszerelve kalapokhoz és kampókkal a felsőruházathoz. Minden egyes cella fel van címkézve. Az öltözőkben (vagy külön helyiségekben) biztosítani kell a gyermek felsőruházat és cipők szárításának feltételeit.

A 1,5 éves és idősebb gyermekek csoportos csoportjaiban asztalok és székek kerülnek elhelyezésre a csoportokban lévő gyermekek számának megfelelően. Az idősebb és az előkészítő csoportokba járó gyermekek számára 30 fokig változtatható fedéldőléssel rendelkező asztalok használata javasolt. A székeknek és asztaloknak ugyanabból a bútorcsoportból kell lenniük, és címkével kell rendelkezniük. A gyermekbútorok kiválasztása a gyermekek növekedésének figyelembevételével történik az 1. táblázat szerint.

Az asztalok munkafelületének világos matt felületűnek kell lennie. Az asztalok és székek béleléséhez használt anyagoknak alacsony hővezető képességgel kell rendelkezniük, valamint ellenállónak kell lenniük a nedvességgel, mosó- és fertőtlenítőszerekkel szemben. Minden rögzített berendezést biztonságosan rögzíteni kell.

Az óvodai nevelési szervezetek olyan játékokat használnak, amelyek ártalmatlanok a gyermekek egészségére, megfelelnek az egészségügyi és járványügyi követelményeknek, és rendelkeznek a biztonságot igazoló dokumentumokkal, amelyek nedves feldolgozásnak (mosásnak) és fertőtlenítésnek vethetők alá. Az óvodáskorú gyermekeknek szánt puha töltetű és hab latex kefés játékokat csak oktatási segédanyagként szabad használni.

Az orvosok és tanárok megfigyelései azt mutatják, hogy a tanulók teljesítménye és fáradtsága függ az iskolai rendszer jellegétől, a tanítási nap hosszától, az órák hosszától, a tantárgyak beosztásának és váltakozásának rendszerétől, a szünetek szervezésétől stb. , az általános oktatási intézményekben a gyermekek és serdülők oktatásának megszervezésére vonatkozó alapvető higiéniai elveket és követelményeket a SanPiN 2.4.2.2821-10 „Az általános oktatási intézményekben folyó képzés feltételeire és megszervezésére vonatkozó egészségügyi és járványügyi követelmények” megfelelő szakasza rögzítette.
A gyermekek életkori sajátosságainak megfelelő racionális napi rutin lehetővé teszi a különböző típusú tevékenységek váltogatását, az optimális motoros üzemmód biztosítását, beleértve a szabad levegőt, a megfelelő pihenést és az elegendő alvást, ami hozzájárul a gyermekek normális növekedéséhez és fejlődéséhez.

Az oktatási terhelés pszicho-higiénés értékelésének fő kritériuma az, hogy az megfeleljen a tanulók testének funkcionális képességeinek minden életkori szakaszban.
Az óra, a tanítási hét, a negyedév vagy az év kezdete könnyebb legyen, mivel a tanuló produktivitása ebben az időszakban csökken. A tanítási hét, negyedév és év közepén kell a legnagyobb volumenű tanulmányi terhelést, szabadon választható órákat, klubmunkát stb.
Az órákat legkorábban 8 órakor kell elkezdeni. Nulla tanóra nem megengedett. Az 1., 5., utolsó 9. és 11. évfolyamok, kompenzációs oktatási osztályok képzése, az egyes tantárgyak elmélyült oktatásával foglalkozó intézményekben, líceumokban és gimnáziumokban a képzés csak az első műszakban történik.
Az órabeosztás alapvető higiéniai követelményei:
1) különböző típusú tevékenységek váltakozása;
2) az oktatási tárgyak elosztása a teljesítmény napi és heti dinamikájának megfelelően.

Az iskolai órarend összeállításának higiénés követelményei abból a kötelezettségből fakadnak, hogy figyelembe kell venni a tanulók élettani funkcióiban és teljesítményében bekövetkező változások dinamikáját az egész tanítási napon és héten. Az órák értékelésének egyik lehetséges módjaként a tantárgyi nehézségi skálák használata javasolt. A tantárgyi nehézségi skálákat az iskolai órarend higiénikus értékelésére használják. Ebben az esetben a pontok összege a hét napjai szerint történik az egyes osztályokban. Pozitívan értékelik az iskolai órarendet, ha a tanítási terhelés legnagyobb növekedése kedden és (vagy) szerdán történik. Ezeken a napokon az órarendben olyan tantárgyak szerepelnek, amelyek a nehézségi skála legmagasabb pontszámának vagy átlagpontszámmal és a nehézségi skálán a legalacsonyabb pontszámmal rendelkeznek, de nagyobb mennyiségben, mint a hét többi napjain. Az iskolai órarendet „irracionálisnak” minősítik, ha a legmagasabb pontszámot hétfőn vagy szombaton kapják, valamint ha a terhelés egyenletesen oszlik el a heti ciklusban.

A 2-4. évfolyamon a megengedett maximális heti terhelés tanulmányi órában 6 napos héten nem lehet több 26 óránál, 5-32 évfolyamon, 6-33 évfolyamon, 7-35 évfolyamon, 8-9 évfolyamon. évfolyamon – 36, 10-11 évfolyamon – 37 óra. A megengedett maximális heti terhelés 5 napos héttel 1. évfolyamon legfeljebb 21, 2-4 évfolyamon 23, 5. évfolyamon 29, 6. évfolyamon 30, 7. évfolyamon 32. , 8-9 évfolyamon - 33, 10-11 évfolyamon - 34 óra. A kötelező és a szabadon választható órák órarendje külön kerül összeállításra. A választható napokat azokra a napokra kell ütemezni, ahol a legkevesebb óra szükséges. A tanórán kívüli foglalkozások kezdete és az utolsó óra között legalább 45 perces szünetet javasolt tartani.

A biológiai mozgásigény kielégítésére a tanulók életkorától függetlenül javasolt legalább heti három testnevelés óra lebonyolítása a maximálisan megengedett heti terhelés mértékében.

A változások szabályozása, különösen azok időtartama, jelentős jelentőséggel bír az oktatási folyamat tudományos megszervezésében. Az iskolában 10 percnél rövidebb váltás nem megengedett, mivel a gyermek ilyen rövid idő alatt nem tud pihenni. A második és harmadik óra utáni, azaz a tanítási nap közepén tartó hosszú szünetek célja a fáradtság rohamos növekedésének megelőzése és a tanulók étkezési idejének biztosítása.
A fő óra hossza 45 perc. Ha a középiskolások, és különösen a középiskolások számára ez az óra időtartama optimális, akkor az általános iskolásoknak maximális. Az 1. osztályos tanulók számára az óra 35 perccel véget ér. A tanulók fáradtságának, tartás- és látászavarainak megelőzése érdekében a tanórákon testnevelést és szemtornát tartanak.
Nem ajánlott dupla leckéket tartani. Ez alól kivételt képeznek a téli munkaórák és testnevelésórák. Az általános évfolyamokon tilos a dupla óra.

Az oktatási folyamatban használt technikai taneszközök - TSO (televízió, videó, film és filmszalagok, hangfelvételek) megszüntetik a szokásos óra monotóniáját, érzelmességet adnak az óráknak, és javítják a tanulók teljesítményét és teljesítményét. A TSO használata azonban megnövekedett terhelést okoz a központi idegrendszerben, különösen a vizuális és hallási analizátorokon, és növeli a statikus terhelést. Ebben a tekintetben az 1-4. osztályos órákon a filmnézés maximális ideje 15-20 perc, az 5-7. évfolyamon - 20-25 perc, a 8-11. évfolyamon - 25-30 perc.

A házi feladat az önálló munka fontos része a tanulási folyamatban. Ezt a munkát ebéd és elegendő pihenés után kell elvégezni, és időben egybe kell esnie az összes testrendszer funkcionális aktivitásának intenzitásának növekedésével. A második műszakos tanulóknak célszerűbb a reggeli reggeli után elkészíteni a házi feladatot. Az otthoni oktatás időtartamának növekedése nem csak a feladatok mennyiségének köszönhető, hanem az is, hogy az iskolások nem rendelkeznek stabil készséggel a munka ésszerű megszervezésében. A tanórák előkészítését célszerű mindig ugyanabban az időben kezdeni. Ugyanakkor meg kell őrizni az iskolai sztereotípiát: 35-45 perc óra után rövid szünetre van szükség. 2 óránál hosszabb otthoni gyakorlatok végzésekor hosszabb szabad levegőn való pihenés szükséges, ami segít a teljesítmény növelésében.

A napi rutin fontos eleme az elegendő alvás, legalább napi 9-10 óra. A fiatalabb iskolások számára meg kell szervezni a nappali alvást. Intenzív szellemi (vizsga) és fizikai (sport, verseny) tevékenység során, az őszi-tavaszi időszakban 1-2 órával megnő a gyermek alvásigénye A legyengült idegrendszerű gyermeknek is szüksége van hosszabb alvásra.

A modern gyerekek óriási stresszt élnek át az iskolában. Az 1. osztálytól bevezetett új tantárgyak, intenzív iskolai tanterv, tanórán kívüli foglalkozások, versenyek, mindezek negatívan befolyásolhatják a gyermek egészségét. A korspecifikus napirend be nem tartása, a gyermek lelki terhelése és egyéni sajátosságai közötti eltérés, a tevékenységek helytelen megszervezése a szervezet legyengüléséhez, túlterheltséghez vezet.

8.1. A gyermekek napi rutinja magában foglalja a terápiás és rekreációs tevékenységeket, a maximális friss levegőnek való tartózkodást, az oktatási tevékenységeket, a rendszeres étkezést, valamint az elegendő nappali és éjszakai alvást. A napi rutin során figyelembe kell venni a gyermekek életkorát, a betegség formáját és az évszakot.

15-18 éves gyermekeknél egészségi állapotuk figyelembe vételével a nappali alvást nyugodt pihenéssel (könyvolvasás, társasjáték) lehet helyettesíteni.

8.2. A séta során a gyermekek egészségi állapotának figyelembevételével szabadtéri játékokat, testgyakorlatokat kell végezni. A séta végén szabadtéri játékokra kerül sor, mielőtt a gyerekek visszatérnének a gyermekszanatórium területére.

8.3. Az iskoláskorú gyermekek oktatási foglalkozásait a nap első felében javasoljuk megtartani, az órák legkorábban 9 órakor kezdődnek. A délutáni edzés megszervezésekor az órákat legkésőbb 18:00 óráig be kell fejezni.

8.4. Az óvodáskorú gyermekek oktatási tevékenységeinek végrehajtása során meg kell felelniük az óvodai szervezetek tervezésére, tartalmára és működési módjára vonatkozó egészségügyi és járványügyi követelményeknek.

8.5. Az oktatás első szakaszában tanulók maximális megengedett napi terhelése nem haladhatja meg a 4 órát, amelyek legfeljebb 35 percig tartanak. mindegyik, II-III szint - legfeljebb 5 óra, legfeljebb 40 perc időtartammal. minden.

A testnevelés órákra szánt osztályórák felhasználhatók gyógytestnevelési órákra. A testnevelés órán a sporttevékenységnek meg kell felelnie a tanulók életkorának, fizikai edzettségének és egészségi állapotának (az orvos véleményének figyelembevételével).

8.6. A gyermekszanatóriumban az edzések megszervezésének az órarend összeállítása, a vizuális és általános fáradtság megelőzésére irányuló tevékenységek végzése, valamint a tesztek tekintetében meg kell felelnie az oktatási intézményekben folyó képzés feltételeire és megszervezésére vonatkozó egészségügyi és járványügyi követelményeknek. Az ajánlott osztálylétszám legfeljebb 16 fő.

Az 1-4. osztályos tanulók számára csak 5 napos tanítási héten tartanak foglalkozásokat.

A számítástechnikát alkalmazó oktatási és szabadidős tevékenységek módjának meg kell felelnie a személyi elektronikus számítógépekre és az azokon végzett munkaszervezésre vonatkozó higiéniai követelményeknek.

8.7. Az 1-4 osztályos tanulók nem kapnak házi feladatot. Az 5-11. osztályos tanulók házi feladatának elkészítése (minden tantárgyból) nem haladhatja meg az 1 órát.

Az óvodáskorú gyermekek televíziós műsorainak nézésének időtartama nem haladhatja meg a 30 percet. naponta, iskolás korban - legfeljebb 1,5 óra.

IX. A vendéglátás és a vendéglátás követelményei

9.1. A gyermekszanatórium vendéglátó egységének tervezése, karbantartása és munkaszervezése a térrendezési és tervezési megoldások, egészségügyi és műszaki támogatás, berendezések, készletek, edények és tartályok követelményei, a helyiségek egészségügyi állapota és karbantartása, mosogatás szempontjából, mintaétlap, feltételek és gyártástechnológiai ételek kialakítása, a személyi higiénés szabályok betartása és a vendéglátó részleg dolgozói által végzett orvosi vizsgálatok betartása, élelmiszerek tárolása, szállítása, a vendéglátó részleg szükséges dokumentációinak napi karbantartása (tenyésztési napló, egészség napló és mások) meg kell felelniük az oktatási intézményekben a tanulók étkezésének megszervezésére vonatkozó egészségügyi és járványügyi követelményeknek.

Az étkeztetési részleg ipari helyiségeinek ablakai nem lehetnek hálószobák (kórtermek), játszószobák, oktatási helyiségek vagy egészségügyi helyiségek ablakai alatt.

9.2. A gyermekszanatóriumban a gyermekek táplálkozásának meg kell felelnie a szervezet fiziológiai tápanyag- és energiaszükségletének.

A gyermekszanatóriumban kezelt gyermekek étrendjének összeállításakor a terápiás táplálkozás megszervezésére vonatkozó utasításokat kell követni az egészségügyi intézményekben 1, beleértve a különböző profilú szanatóriumi intézményekben kezelés alatt álló gyermekek átlagos napi táplálékkészletét.

9.3.

Az étrend további mikrotápanyagokkal való gazdagítására a kezelőorvos döntése alapján speciális, mikrotápanyagokkal dúsított élelmiszerek, valamint iparilag előállított instant dúsított italok, valamint az ételek speciális vitamin- és ásványianyag-premixekkel történő dúsítása használható.

Azokban a régiókban, ahol bizonyos mikroelemek endémiás hiánya tapasztalható, az étrendben dúsított élelmiszerek és ipari élelmiszer-alapanyagok alkalmazhatók.

9.4. A készételek vendéglátó részlegből a kamrába szállításához termikus edényeket használnak, amelyek élelmiszerrel érintkezve használhatók. A kész első és második fogás izoterm edényben (termózisban) olyan ideig tárolható, amely biztosítja, hogy a hőmérséklet ne legyen alacsonyabb a tálalási hőmérsékletnél. A termikus tartályban lévő készételek szállítási ideje az elkészítés pillanatától az értékesítésig nem haladhatja meg a 2 órát. A kiosztás előtt az elkészített ételeket nem helyezik át a termikus edényekből a konyhai eszközökbe. Használat után a termikus edények feldolgozása a vendéglátó részleg mosó részlegében történik.

9.5. Az étrendnek és az étkezések gyakoriságának meg kell felelnie a gyermekek életkorának és a kezelőorvos előírásainak megfelelően, az alapbetegségtől függően. Az étkezések közötti intervallumok nem haladhatják meg a 4 órát. Az ételek kalóriatartalom szerinti eloszlásának a nap folyamán egyenletesnek kell lennie, az ebéd kalóriabevitelének enyhe túlsúlyával: %

1. és 2. reggeli (összesen) - 20-35

ebéd - 35-40%

délutáni snack - 10-15%

1. és 2. vacsora (összesen) a napi igény 20-30%-a.

A készételek hozzávetőleges mennyiségét a gyermekek életkorától függően jelen egészségügyi szabályzat 2. számú melléklete tartalmazza.

9.6. Főzés után az elkészített ételek minden tételéből napi mintát vesznek a késztermékből.

A mintát az elosztóvezetékről (az elkészített ételt szállító edényből) steril (vagy főtt) kanállal felcímkézett steril (vagy főtt) üvegedényekbe, szorosan záródó üveg- vagy fémfedelű edényekbe veszik. Az adagolt ételeket teljes egészében kiválasztják; saláták, első és harmadik fogások, köretek - legalább 100 g.

A kiválasztott mintákat legalább 48 órán keresztül tároljuk (nem számítva a hétvégéket és az ünnepnapokat) speciális hűtőszekrényben vagy a hűtőszekrényben erre a célra kijelölt helyen +2 - +6°C hőmérsékleten.

A gyermekszanatóriumban az ivási rendszer a következő formákban szervezhető meg: álló ivókutak; tartályokba csomagolt víz (csendes); forralt víz (a forrástól számítva legalább 5 percig forraljuk).

A tartályba csomagolt víznek (palackozott víznek) rendelkeznie kell származását, minőségét és biztonságát igazoló dokumentumokkal.

A forralt vizet 3 óránként cseréljük. A vízcsere előtt a tartályt teljesen ki kell üríteni a maradék vízből, és alaposan ki kell öblíteni.

Tartályba csomagolt ivóvíz adagolt palackozású berendezések alkalmazásakor a tartályt szükség szerint, de nem ritkábban a felbontott edény gyártó által meghatározott eltarthatósági idejénél kell cserélni.

Nyáron az ivóvíz hőmérséklete nem lehet 14°C-nál alacsonyabb.

9.8. Az ivási rendszer megszervezésekor elegendő számú tiszta, élelmiszerrel érintkezésre engedélyezett edényt, valamint külön megjelölt tálcát kell biztosítani a tiszta és használt edények számára; konténerek - használt eldobható edények összegyűjtésére.

9.9. Az étkészletek és konyhai eszközök mosása, vágóedények, étkezőasztalok tisztítása, mosogatórongyok, mosogatókefék, asztalmosó rongyok, tárolásuk az oktatási intézményekben a tanulók étkezésének megszervezésére vonatkozó egészségügyi és járványügyi követelményeknek megfelelően történik .

9.10. Fertőző megbetegedések előfordulása esetén intézkednek az edények feldolgozására a lakosság egészségügyi és járványügyi jólétének biztosítása terén ellenőrzési és felügyeleti feladatokat ellátó szerv utasításai szerint. Az edények fertőtlenítéséhez az étkeztetési részlegben és a kamrában fel kell tüntetni a fedővel ellátott edényeket, amelyek fertőtlenítő oldatba áztatják az edényeket. Száraz meleg sütő használata megengedett.

9.11. A szülők által átruházható termékek listáját a gyermekszanatórium vezetője hagyja jóvá, a gyermekszanatórium profiljától és a tárolás feltételeitől függően. A csomagok tartalmát, az élelmiszerek tárolási feltételeit és lejárati idejét a személyzet ellenőrzi.

Petrova Tatyana
A napi rutin jelentősége a gyermek fejlődésében. A napi rutin követelményei különböző korcsoportokban. A rezsim élettani alapjai.

1. A gyerekek életmódja, az övé fontos a gyermek átfogó fejlődésében.

Az emberi egészség alapja kisgyermekkorban rakódik le, ezért az egészséges ember neveléséhez, a helyes személyiségformáláshoz fontos jelentése megvannak az életfeltételei, különösen az óvodáskorban.

A legfontosabb feltétele egy átfogó és harmonikus fejlesztés a gyerekek racionálisak napi rutin. Ez egy pontosan meghatározott ütemterv az alvásra és ébrenlétre, az étkezésekre, a higiéniai és egészségügyi eljárásokra, a foglalkozásokra és a gyermekek önálló tevékenységeire. Azonban a koncepció rezsimóvodai intézményben ez nem korlátozódik erre. Tartalmazza ezen folyamatok lefolytatásának feltételeit és tartalmát is. Mennyiségi és minőségi mutatók rezsim meg kell felelnie korés az egyéni jellemzők baba, hozzájárul egészségének erősítéséhez, javulásához testi és szellemi fejlődés. Általában mód nap az óvodai intézményben egészségjavító, személyes tulajdonságokat formál baba, mint a függetlenség, a felelősség, a pontosság, a tisztaság stb.

A mód jelentése az hogy hozzájárul a belső szervek normál működéséhez és a test fiziológiai rendszerei, kiegyensúlyozott, vidám állapotot biztosít baba, védi az idegrendszert a túlterheltségtől, kedvező feltételeket teremt az időben fejlesztés, kialakítja az új körülményekhez való alkalmazkodás képességét, a negatív tényezők hatásaival szembeni ellenállást.

2. A napi rutin követelményei különböző korcsoportokban.

Hogyne a rezsimet nem célszerűen építették fel- a terhelések adagolásával, átállással különböző típusú tevékenységek, a motoros komponens növekedésével, napközben, a biológiai aktivitás mutatói gyermek elkerülhetetlenül hanyatlása, ami azt diktálja, hogy az aktív állapotot alvásra kell váltani.

Az alvás nagyon összetett jelenség. Tanulás alvásfiziológia kiderült hogy két egymást helyettesítő fázisból áll. A lassú alvás fázisa hosszabb, ez a mélyalvás fázisa, amikor a kérgi sejtek pihennek, de más rendszerek aktívak, különösen a növekedési hormonok erős felszabadulása a vérben, és ezekben az órákban; hogy a gyerekek nőnek. A második fázis a kérgi sejtek aktív állapota, melynek során a nap folyamán kapott információkat feldolgozzák, elemzik és kiválasztják a hosszú távú memóriában való tárolásra. Így alvás közben az agy tovább dolgozik, vérellátása fokozódik és oxigénfogyasztás.

Nyilvánvalóan jelentése alvás óvodás gyermekek számára kor, tehát a szervezete kellő odafigyelést igényel. A helyes napi rutin mellett az időfaktor elnyeri a kondicionált álmosító inger tulajdonságait, és elősegíti a normális alvást.

A gyereknek 5 év alatti gyermekeknek napi 12,5-12 órát kell aludniuk, 5-6 éves korban 11,5-12 órát (ebből kb. 10-11 óra éjszaka és 1,5-2,5 óra nappal). Az éjszakai alvásra szánt idő 9-9 óra 30 perc este és 7-7 óra 30 perc reggel. Az óvodás gyermekek a nap folyamán egyszer alszanak. Úgy fektetik le őket, hogy 15-15 óra 30 perckor felébredjenek. Szervezd meg később az alvásokat nem megfelelő– ez elkerülhetetlenül későbbi lefekvést okozna. A délutáni hatórás ébrenlét pontosan az az időtartam, amely alatt gyermek játssz eleget ahhoz, hogy érezd pihenés igénye.

Szükséges alkatrész a rend az evés, amelyet a reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora közötti szünetek figyelembevételével szervezünk négy órán belül. A megállapított étkezési idők szigorú betartása feltételes ösztönzőként szolgál a táplálékreflexhez, és biztosítja az emésztőnedvek kiválasztását és a jó étvágyat. Még a reggeli, ebéd vagy vacsora enyhe késése is megnehezíti a későbbi pontos végrehajtást rezsim folyamatok, megteremti a gyermekek étvágyromlásának előfeltételeit.

A séta az egészség megőrzésének és a fáradtság megelőzésének megbízható eszköze. A friss levegőn való tartózkodás pozitív hatással van az anyagcserére, növeli az étvágyat, valamint a tápanyagok, különösen az élelmiszerek fehérje összetevőinek felszívódását. A séta az első és leginkább elérhető eszköz a gyermek testének megkeményedésére. Segít növelni állóképességét és ellenálló képességét a káros környezeti hatásokkal, különösen a megfázásokkal szemben. Végül a séta egy elem rezsim, lehetőséget adva a gyerekeknek szabadtéri játékokba, munkafolyamatokba, különféle fizikai gyakorlatok kielégítésére mozgásigények. A séták különösen fontosak az óvodáskorú gyermekek számára kor: télen legalább 4-4,5 óra, nyáron pedig lehetőség szerint egész nap. A séta -15 °C alatti levegőhőmérséklet és 15 m/s-nál nagyobb szélerősség esetén 4 év alatti gyermekek, 5-7 éves gyermekek -20 °C alatti léghőmérséklet mellett nem indul. és 15 m/s-nál nagyobb szélsebességgel (a középső sávhoz).

Az osztályok nemcsak a vezető oktatási formák, hanem az átfogó oktatás eszközei is gyermek fejlődése, hozzájárulnak a kialakulásához a gyermek sokrétű készségeit és képességeit, felkészítve az iskolára. Az órákon a gyerekek rendszerezett ismereteket halmoznak fel a környező életjelenségekről, megtanulnak dolgozni, fejlődnek a kognitív képességek, a kíváncsiság, a teljesítmény javul. A szervezett edzés feltételeket teremt a normál szellemi és az óvodáskorú gyermekek testi fejlődése, és szintje gyermek fejlődése. Amikor racionális rezsim osztályok során figyelembe kell venni a szervezet működésének bioritmusait baba. A legtöbb egészséges gyermeknél az agykéreg legnagyobb ingerlékenysége és teljesítménye a reggeli órákban, 8 :00-ig 12 :00 óra és este - órától 16 :00-ig 18 :00 óra.

Az óvodai nevelési intézményekben képzési és oktatási programokat biztosítanak fejlesztő tevékenységek. Juniorban csoport Az órák időtartama 10-15 perc (átlagosan heti 10 óra csoport(4-5 év)– 20 percenként (heti 10 óra, felső tagozaton csoport(5-6 év)– napi két óra 20-25 percig 10 perces szünettel. Előkészületben csoport(6-7 év)– Napi 3 óra 25-30 perces időtartamban, az edzés jellegét elsajátítva. Higiénés vizsgálatok kimutatták, hogy az osztályok tovább beszédfejlődés, írni-olvasni tanulni, matematikát tanulni, a külvilágot jobban megismerni, mint a modellezés, rajzolás és tervezés. Testnevelés és zene (dinamikus osztályok) csökkenti vagy enyhíti a fáradtságot.

Játék baba az óvodáskorban vezető tevékenységi forma. Az oktatáson és oktatáson kívül értékeket, a játék, elsősorban a szabadtéri játék, az egészség megőrzésének is fontos eszköze.

Az egyik eszköz fizikai az oktatás helyesen történik rezsim mindegyikhez összeállítva korcsoportba tartozó gyermekek, figyelembe véve pszichofiziológiai sajátosságaikat. Ha mód helyesen hajtják végre, akkor a gyerekek nyugodtak, aktívak, játszanak, jól esznek, gyorsan elalszanak és mélyen alszanak, élénken és vidáman ébrednek.

IN napi rutin minden korosztály számára az első bekapcsolástól számított hozzávetőleges időt jelzi gyermek ebben a rezsimben addig végezze el, amíg az utolsó véget nem ér gyermek.

Minél kevesebb gyermekek életkora, minél kevésbé függetlenek, annál fontosabb a fokozatosság elvének megtartása az összes végrehajtása során rezsim pillanatai.

Fontos a szezonális változtatások végrehajtása napi rutin. A program kínál módok, mint a hidegnélés a meleg évszakra.

Télen az időjárási viszonyok és a sok gyermekes tevékenység miatt a tartózkodás valamelyest lerövidül baba napközben a szabadban.

Ezért különleges jelentése sétát szerez, ami rendkívül fontos, hogy rendszeresen, legalább napi kétszer végezzen. Nyáron és az év más meleg időszakaiban a gyermekek napi friss levegőn tartózkodásának időtartama megnő, mivel a tevékenységek száma egyre, és szinte az összesre csökken. rezsim A folyamatokat lehetőség szerint a helyszínen végzik el. A gyerekekkel végzett tevékenységek többségét – testnevelés, zene, környezetismeret stb. – szintén a friss levegőn kell végezni.

Annak érdekében, hogy a séta ne csak hasznos, hanem érdekes is legyen, helyesen kell megterveznie tartalom: szabadtéri játékok, sportok lebonyolítása szórakozás, a gyerekek megismertetése a környezettel, a természettel, a felnőttek telephelyen, utcán végzett munkájával, a gyerekek bevonása a számukra megvalósítható kerti munkába, a telephelyen kívüli kirándulásokra stb.

A megvalósítás során rezsim Biztosítani kell a gyermekek tevékenységtípusainak időben történő megváltoztatását.

A munka megtervezésekor a tanár olyan osztályokat biztosít, amelyekben a gyerekek keveset mozognak (by fejlesztés az elemi matematikai fogalmakat, a rajzot stb., felváltotta a testnevelés és a zeneóra. Ha a gyermekek a fáradtság jeleit mutatják (izgalom, figyelmetlenség, motoros nyugtalanság stb.) testnevelési percet tartanak.

A kijelölt időtartamok alatt mód A gyermekek önálló tevékenysége során nagy figyelmet fordítanak a fizikai aktivitásuk biztosítására.

On alapján az óvodai intézmények legjobb gyakorlatai és a pedagógiatudomány eredményei, hozzávetőleges napi rutin az óvodai nevelési-oktatási intézmények korcsoportonként ami benne van "Óvodai nevelési program". Tipikus mód A gyermekek 12 órás óvodai intézményben való tartózkodására tervezték.

Napi rutin (meleg időben)

A rezsim feldolgozza 1. ifj

Fogadás, vizsgálat, játékok, délelőtt. torna 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35

Reggelire készülés, reggeli 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55

Játékok, felkészülés a sétára, indulás 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05

Osztály (a helyszínen) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35

Játékok, megfigyelések, légi és szoláris eljárások 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10

Sétáról visszatérve, vízkezelések, játékok 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30

Ebédre készülődés, ebéd 11.50-12.30 11.40-12.20 12.00-12.35 12.30-13.00 12.30-13.00

Lefekvés, alvás 12.30–15.10 12.20–15.10 12.35–15.10 13.00–15.00 13.00–15.00

Ébredés, délutáni uzsonna 15.15–15.35 15.10–15.30 15.10–15.30 15.00–15.25 15.00–15.25

Felkészülés a sétára, játékok 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20

Séta, játék a szabadban, gyerekek hazamennek 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

Napi rutin (hideg időben)

A rezsim feldolgozza 1. ifj. gr. 2 ifj. gr. átlagos gr. idősebb gr. előkészített gr.

Felkelés, reggeli WC 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30

Fogadás, vizsgálat, játékok, délelőtt. torna 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30

Reggelire készülés, reggeli 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50

Felkészülés az órákra 8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00

Órák 8.40–9.15 9.00–9.35 9.00–9.50 9.00–10.50 9.00–11.05

Játékok, felkészülés sétákra, séta 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35

Sétáról visszatérve, játékok 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45

Felkészülés ebédre, ebédre 11.50–12.30 12.00–12.40 12.15–12.50 12.40–13.10 12.45–13.15

Lefekvés, alvás 12.30–15.00 12.40–15.00 12.50–15.00 13.10–15.00 13.15–15.00

Ébredés, délutáni uzsonna 15.00-15.15 15.00-15.15 15.00-15.15 15.00-15.15 15.00-15.15

Játékok, én. művész foglalkozások, foglalkozások 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20

Sétára készülődés, séta, játék, gyerekek hazautazása 16.20–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

Így mindenkinek kor ajánlott időszak mód, figyelembe véve élettani szükségletek és fizikai lehetőséget a gyerekeknek erre kor.

Érzelmileg pozitív állapot gyermek napközben, a környező valóság észlelésének sikere a teljes és időben történő táplálkozáson, a minőségi és elegendő alváson, valamint a pedagógiailag jól szervezett ébrenléten múlik. Egy bizonyos sorrendet kell követni váltakozás: alvás, etetés, ébrenlét.

Ha gyermekóvodába jár, otthonába mód hétvégén és ünnepnapokon meg kell felelnie rezsimóvodai intézmény. A kialakult napi rutint nem szabad komoly ok nélkül megzavarni. Lehetőség szerint meg kell őrizni akkor is, ha az életkörülmények változnak. baba(például ha a szülei egy időre rokonokhoz küldik, vagy egy hosszú vonatútra utaznak vele). Bizonyos esetekben eltérések a módban 30 percen belül., de nem több.

A végrehajtás egyértelműsége rezsim nap nagymértékben attól függ, hogy a baba maga hogyan szabályozza a viselkedését alapján kialakult szokásai és öngondoskodási készségei. A tapasztalat azt mutatja, hogy a kialakult rutin napról napra való szigorú betartása fokozatosan fejleszti az aktív vágyat a gyermek önállóan hajtsa végre a rezsimet, felnőttek felszólítása nélkül, kényszer nélkül, és ez hozzájárul az olyan fontos viselkedési tulajdonságok kialakulásához, mint a szervezettség és az önfegyelem, az időérzék, a mentési képesség.

A legtöbb óvodás óvodába jár, ahol naponta négyszer kapják meg a szükséges táplálékot. életkori táplálkozás. Házi diéta, mint ez "szervezett" a gyereket ki kell egészíteni, és nem helyettesíteni az óvodai étrendet. Ennek érdekében minden csoport A tanárok közzéteszik a napi menüt, hogy a szülők megismerkedhessenek vele. Ezért figyelembe baba, otthon, ne felejtsd el elolvasni, és próbáld meg a babának pontosan azokat a termékeket és ételeket otthon adni, amiket a nap folyamán nem kapott meg. Hétvégén és ünnepnapokon igyekezzen betartani az óvodai menüt.

Az élet általános rutinja is nagyon fontos. Sajnos sok családban, különösen a fiatalokban, elhanyagolják rezsim, és ez elkerülhetetlenül árt a gyermeknek.

Megfigyeléseink szerint az óvodába járó gyermekek leggyakrabban hétvége és ünnepnap után betegszenek meg. Ez pedig azért történik, mert a gyereknek nem biztosítanak otthont mód, amihez hozzászokott, amire gyerekkorában ráhangolódott kert: este később fektetik le őket, lemondják a nappali szunyókálást, otthoni játékkal helyettesítik a sétákat, engedik, hogy annyit nézzenek tévéműsorokat, amennyit csak akarnak, és édességgel túllaktatják őket. Mindez negatívan érinti a törékeny gyermek testét, megzavarja minden szervének és rendszerének működését, ezáltal elkerülhetetlenül gyengíti a védőmechanizmusokat.

Otthon mód a gyerek legyen a folytatás gyermekgondozási intézmény rendszere, és ha a baba nem jár óvodába, akkor otthon megfelelő korés szigorúan betartott napi rutin. E nélkül nehéz sikert várni a keményedéstől.

Hétvégén, akárcsak hétköznap, ne nézzen 40 percnél tovább, de legalább 60 percet. A TV-képernyőről érkező ritmikus fénystimuláció káros hatással van az agyra baba, bonyolítja tevékenységét. Ebben a 40-60 percben a számítógépes játékokra is van idő.

Hétvégén érdemes több időt a szabadban tölteni. Különösen kedvező, mint a fizikai, pszichológiailag pedig az egész családdal sétál.

Hétvégén a gyereknek mozognia kell, aludj egy kicsit, egyszóval – lazíts. Próbálj meg nem hagyni, hogy kiszakadjon a megszokott életritmusból, ne zavard a megszokottat napi rutin. Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, Ön és babája nem vesztegeti el a csodálatos perceket, és boldogan használja őket együttlétre, sétákra és játékra. Jó hangulattal és jó közérzettel barátok leszel, a fáradtságnak és a letargiának pedig vissza kell vonulnia.

3. A napi rutin élettani alapja.

Helyes mód alapú az életfolyamatok fő mintájára - periodicitásukra. I. P. Pavlov arra is felhívta a figyelmet, hogy egy élő szervezetben minden a ritmusnak, a ciklikusságnak és az arányosságnak van kitéve élettani funkciók.

Megfelelő szervezéssel napi rutin hatása alatt a különböző A környezeti hatások következtében a központi idegrendszerben összetett változások mennek végbe. Ugyanazon feltétel nélküli reflexek ismételt ismétlődése hozzájárul az idegrost körüli mielinhüvely kialakulásához, aminek köszönhetően a gerjesztés átviteli sebessége növeli. Gyermek nemcsak gyorsabban, hanem megfelelőbben is reagál a felhívásra, mivel a kéregbe belépő gerjesztés egy központra korlátozódik, és nem terjed át a többire. Az idegi folyamatok ereje is nő. Az érzékszervek, az észlelés és a reakciók javulnak.

Mindegyik végrehajtása rezsim folyamat egy környezetben, és ugyanakkor feltételes reflexek láncolatának kialakulása kíséri, ami egy bizonyos dinamikus sztereotípiát hoz létre. Ez az, ami a napi rutin élettani alapja. Gyermek határozottan felfogja a cselekvések sorrendjét. Így például miután evés előtt kezet mosott, azonnal leül az asztalhoz, és nem rohan a játékokhoz. Miután leült az asztalhoz, azonnal enni kezd, mert az ételre való felkészülés feltételesen reflexszerűen növeli az étvágyat. Minden máshoz hasonló beállítás jön létre rezsim folyamatok. Ez segít jobb eredmények elérésében gazdaságosabb energiafelhasználás mellett.

Megfelelően megszervezve mód megteremti a központi idegrendszer optimális ingerlékenységét, elősegíti annak magas teljesítményét és a pozitív érzelmi hangulat uralkodását okozza. Mindez elengedhetetlen feltétele az egészségnek és a harmonikusnak gyermek fejlődése.

Mód napok az egészség kulcsa

Helyes fizikai megfelelő higiéniával kombinált oktatás napi rutin követelményei, elegendő alvás és ésszerű táplálkozás a normál növekedés kulcsa és gyermek fejlődése. Az óvodában nevelkedett gyermekek számára a nap szigorú beosztáshoz kötött sétákkal és szabadtéri játékokkal, tornával, ritmusórákkal stb. A szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy otthon, hétvégén mód nem különbözött attól, amit az óvodában megállapítottak és az lett a gyerek szokása. Ha fiát vagy lányát otthon neveli, akkor is szigorúan kell fejlődnie módés figyelemmel kíséri annak folyamatos végrehajtását. Egyszerre kell lefeküdniük és felkelniük, sétálniuk, tanulniuk és dolgozniuk. Ezért jegyezte meg olyan helyesen a kiváló szovjet tanár, V.A. Sukhomlinsky: "Nem félek újra és újra ismétlés: az egészség gondozása a tanár legfontosabb munkája. Lelki életük, világnézetük, mentális fejlesztés, a tudás ereje, az erőbe vetett hit.” Mód a nap hatalmasat játszik fontos az óvodáskorú gyermekek átfogó fejlődése szempontjábólés felkészítjük őket az iskolába. Állandóság rezsim folyamatok, ezek következetessége és fokozatossága, valamint egysége követelményeknek az óvodából és a családból érkező gyerekeknek segít abban, hogy gyermekeiket egészségesek, vidámak, aktívak és fegyelmezettek neveljék.

IRODALOM

1. Bogina T. L., Terekhova N. T. Napi rutin az óvodában.

2. Bolotina L. R., Komarova T. S., Baranov SP. Óvodapedagógia. - M., 1987.

3. Higiénikus alapok 3-7 éves gyermekek nevelése év: Könyv. Óvodai dolgozóknak intézmények / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya Kanevskaya, V. I. Telenchi; Összeg. V. I. Telenchi. -M.: Oktatás, 1987.

4. Óvodapedagógia. / Alatt. Szerk. V. I. Yadeshko, F. A. Sokhina. -M., 1986.

5. Zmanovsky Yu F. Gyermekek egészséges nevelése. // Óvodai nevelés. - 1988. - 2. sz.

6. Studenkin M. Ya Könyv a gyermekek egészségéről. - 5. kiadás, - M.: Orvostudomány, 1988.

Az Orosz Föderáció Állami Egészségügyi Főorvosának 2013. december 27-i N 73 (2017. március 22-én módosított) állásfoglalása „A SanPiN 2.4.4.3155-13. fekvőbeteg szervezetek munkája...

XI. A napi rutin követelményei

11.1. A napi rutinnak tartalmaznia kell: legalább 9 órás éjszakai alvást (7-10 éves gyermekeknek legalább 10 órát), nappali alvást (pihenést) - legalább 1,5 órát, gyermekétkeztetést legalább 5 alkalommal (reggeli, ebéd , délutáni tea, vacsora, második vacsora), reggeli torna, sport- és kulturális rendezvények, higiénés, egészségügyi és edzés (víz, levegő) eljárások, valamint pihenés és szabadidő. A gyerekek reggel legkorábban 8 órakor kelnek fel.

A 15 éves és idősebb gyermekek számára a nappali alvást könyvolvasással és társasjátékokkal lehet helyettesíteni.

11.3. A testnevelés és a sporttevékenység szervezése a gyermekek életkorának, fizikai edzettségének és egészségi állapotának figyelembevételével történik.

11.4. A keményedési eljárásokat naponta kell elvégezni. A keményedésnek tartalmaznia kell gyakorlatokat, fizikai gyakorlatokat, víz-, levegő- és napkezeléseket. Az edzés megszervezése során az alapvető higiéniai elveket kell megvalósítani - fokozatosság, rendszeresség, komplexitás és a gyermek egyéni sajátosságainak figyelembevétele.

11.5. A reggeli gyakorlatokat naponta végezzük a szabadban. Esős ​​időben a reggeli gyakorlatokat jól szellőző helyeken ajánlott elvégezni.

A reggeli gyakorlatok időtartama legalább 15 perc.

11.6. Javasoljuk, hogy a gyermekeket napsütéses és szélcsendes időben nyílt vízben fürödjék, legalább +23 °C-os levegő- és legalább +20 °C-os vízhőmérsékleten. A folyamatos vízben tartózkodás javasolt időtartama az első napokban 2-5 perc, fokozatosan 10-15 percre emelve. Közvetlenül étkezés után (kevesebb, mint 30 perc) nem ajánlott úszni.

Gyermekfürdetés megszervezésekor az egészségügyi szakember jelenléte kötelező.

11.7. A felszíni víztestek használata gyermekek fürdésére csak akkor engedélyezett, ha rendelkezik egy olyan dokumentummal, amely megerősíti a felszíni vizek védelmére higiéniai követelményeket előíró egészségügyi szabályoknak való megfelelést és (vagy) egészségügyi és járványügyi követelményeket ír elő a part menti tengervizek védelmére. a lakosság egészségügyi és járványügyi jólétének biztosítása terén ellenőrzési és felügyeleti feladatokat ellátó hatóságok által kiadott szennyezés a lakosság vízhasználati helyein.

11.8. A gyermekek fürdetése a speciálisan kijelölt és felszerelt helyeken történik. A parton napellenzők, öltözők és WC-k vannak kiépítve.

11.9. A gyermekegészségügyi táborok nevelési és egészségfejlesztő irányultságát figyelembe véve, életkoruknak megfelelően az alábbi munkatípusok szervezésére van lehetőség. 7-13 éves gyermekek számára az ágyak tisztítása, bogyók és gyógynövények szedése tanári felügyelet mellett megengedett; 14 év feletti gyermekeknek - hálószobák takarítása, étkezőben való kiszolgálás (vacsoraasztalok terítése, koszos edények takarítása, étkező takarítás).

11.10. Nem szabad gyermekeket bevonni nehéz fizikai megterheléssel járó munkába (nehéz tárgyak szállítása, mozgatása, tűzifavágás, ágyneműmosás stb.), életveszélyes (ablakmosás, lámpatörlés stb.), közös helyiségek takarítása. : lépcsőházak, nyílások és folyosók, padlómosás mosó- és fertőtlenítőszerekkel; járványügyi szempontból veszélyes munkák elvégzése (fürdő, mosdók takarítása, hulladék és szennyvíz tisztítása és elszállítása, medencetál kezelése és egyebek).