Személyes tér a pszichológiában. Gyakorlati pszichológia: az emberi személyes tér

Úgy tűnik, hogy a személyes tér határai megfoghatatlanok, és nem népszerű vitatéma (például hogyan), de nem lehet nem gondolni egy ilyen jelenség lehetőségére, mivel egy ilyen zóna jelenléte és használata rendkívüli. minden ember számára fontos – mondja egy tapasztalt pszichológus, családtanácsadó és tréningvezető –

Személyes tér- minden emberben benne rejlő és a belső komfortérzethez szükséges védőburok.

A komfortzóna határai

Érdemes megjegyezni, hogy a kényelem mértékét maga az ember határozza meg. Az, hogy mekkora vagy kicsi lesz a távolság egy másik emberhez képest, attól függ, hogy az ember milyen kapcsolatot ápolt a családjával gyermekkorában. Ha a szülőkkel való kapcsolat elég szoros volt és érzelmi közelség kíséri, akkor a rövid távolság kényelme magasabb lesz. Egy másik esetben a kommunikáció és az érintés hiánya esetén (tapintásos megvonás volt) nagyobb lesz a távolság, és kisebb a nyitottság mértéke, valamint az intimitás sebessége.

Különféle irodalom konkrét számértékeket állapít meg a személyes tér megértéséhez. Alapvetően egy-három méter távolság tekinthető kényelmes személyes térnek. Mit is jelent ez? Az emberek közötti távolság nem lehet kevesebb 100 cm-nél, mivel ideális esetben idegenek nem léphetnek be oda. És ez a távolság kisebb is lehet, de csak azzal a feltétellel, ha maga az ember vágyat mutat arra, hogy közelebb engedje a másikat.

A mentalitás hatása

Oroszország

Az emberek gyakran rosszul érzik magukat a közlekedésben, a zúzódásban, a tömegben, a megállóban vagy a közlekedési lámpa előtt idegenek mellett állva várakozva, mivel megsértik a személyes határokat, és ennek következtében - kellemetlen érzés, ez különösen hátulról érezhető. Bár valójában mi, oroszok megszoktuk, hogy ezt nem vesszük észre, hiszen a saját terünk zónáit nem veszik figyelembe a kultúránkban. Olyan mentalitásunk van, hogy többet gondolunk másokra, mint magunkra, különben önzőnek tartanak és minden lehetséges módon elítélnek. Ez pedig a kollektivizmus, a bajtársiasság, a mély orosz lélek szélessége, a türelem, az engedelmesség és a nyitottság szelleméből fakad. Tömegközlekedésben lépett már a lábára? Maradjunk csendben. Nem idegen, hogy a tömegközlekedés csúcsforgalomban konzervdobozként van megpakolva, és nincs ülőhely. Még a mi kórházainkban is találhat barátokat a szerencsétlenségben a személyes problémák és felháborodások sorban megbeszélésével. Vagy akár iskolai évek alatt. Nem segített egy barátjának a tesztben? Kapzsi! Mindez arra utal, hogy személyes terünk határait a társadalom jelentősen eltolta.

Európa

Európában a kép pont az ellenkezője. A legfejlettebb országokban mindenki egyedül ül az íróasztalnál, és szó sincs csalásról, különben hülyének és nem vállalkozó kedvűnek tarthatják az osztálytársat. Az európai iskolások számára még speciális plakátok is vannak, amelyek jelzik a személyes tér határait. A gyerekek kezdetben megértik a határok fontosságát, és meghatározzák, hogy melyik távolság a legkényelmesebb számukra. A tömegközlekedésben pedig betartják az ülések közötti távolságot, és valóban mély levegőt vehetnek az emberek.

Ázsia

Az ázsiaiakkal kapcsolatos történet általában elképesztő. Tehát például egy japán és egy amerikai közötti üzleti tárgyalásokon az egyik visszalép, a másik pedig előre. Az irodákban az amerikaiak zárva tartják az ajtót, míg a japánok mindenki előtt nyitva tartják az ajtót. De a különbség csak a kultúrákban van.

Érdekesség: Japánban még egy speciális szakma is létezik arra, hogy betolják az embereket a vonatba, ha az túlzsúfolt.

Hogyan léphet be valaki valaki más terébe?

Abban az esetben, ha az egyik akar valamit a másiktól, automatikusan belép az illető területére. Így minden manipuláció vagy interakció a személyes határok megsértését jelenti. Például a férj megkérheti a feleségét, hogy főzzön neki teát, nem nehéz neki, de a saját dolgával van elfoglalva. De ő ezt persze nem veszi figyelembe, ekkor a férj belép a terébe, és arra kényszeríti, amit csak ő akar. Az ilyen beavatkozás előtt semmi sem akadályozott abban, hogy a határaimon belül legyek, és jól érezzem magam.

Miért kell védeni a teret?

A személyes tér olyan terület, amelyet meg kell védeni.

A személyes határok megsértésére vagy figyelmen kívül hagyására tett kísérlet konfliktusokhoz, pszichoszomatikus folyamatokhoz vezet, más szóval az egészség aláásásához és az agresszió megjelenéséhez. Ráadásul a negativitás a határsértőre és a saját személyiségére egyaránt irányulhat. Csak a második esetben az ember magát hibáztatja minden bajért, és ez az autoagressziós helyzet a legveszélyesebb az ember számára, mivel megjelenik a belső tehetetlenség, amely elpusztítja. Példaként említhetünk néhány triviális kérdést. Milyen nyavalyás vagyok? Miért nem tudok nemet mondani? Miért engedem meg, hogy így bánjanak velem? Miért viselem el mindezt?

Mi a következő lépés? Az ember nem csak önmagát teszi tönkre azzal, hogy megenged egy ilyen inváziót, hanem önmagára irányuló haragjával rossz példát mutat másoknak, például gyermekének, aki majd felnő és ki is bírja, hiszen nem hoztak példát arra, hogyan megvédheti magát a nem kívánt behatolástól.

Azok, akik nehezen kezelik a határokat, nemcsak pszichológiai problémákkal küzdenek, hanem egészségi állapotuk is romlik.

Hogyan reagál egy személy az önmaga elleni inváziókra, és hogyan érzi magát egyidejűleg - mindez viselkedési sztereotípiákat alakít ki, saját hozzáállását önmagához. Ezen múlik mind az önbecsülés, mind a siker.

Hogyan védheti meg a személyes határokhoz való jogát?

Gyakran előfordul, hogy saját magunk kárára gondolunk elsősorban a másik emberre és az ő érzéseire. Valamiért mások érzései sokkal fontosabbak, mint a személyes kényelem állapota. Ez elfogadható? És mi van akkor, ha a saját tér zónájának behatolásáról beszélünk? A végén ki marad mínuszban? Rossz lesz azoknak, akik hősiesen tűrik a beszivárgást.

Célszerű lenne egy kicsit több szkepticizmust, óvatosságot és odafigyelést hozzáadni az életéhez. Végtére is, amikor az ember ezeken a tulajdonságokon dolgozik, stabilabbá válik az önbecsülése, megfelelőbbé válik és megjelenik a képességeibe vetett belső bizalom (ellentétben a határok elmosódásával, ahol mások cselekvéseinek kiszámíthatatlanságának és kiszolgáltatottságának érzése van). mindenki)

Általánosságban emlékeznünk kell arra, hogy nem a kőkorszakban élünk, és civilizált társadalomra törekszünk, ezért jó, ha betartjuk a kulturális normákat a terünk megvédése során, de a védelem nem mindig valósul meg vagy nem hatékony. Fontos ezt megérteni, és előre megbocsátani magának a hiányosságokat. Igen, néha rosszul jön ki a másikkal kapcsolatban, de sokkal nagyobb a valószínűsége annak, hogy valaki megért téged, mert a védekezés látható lesz számára, és az inkontinencia és az emancipáció néha sokkal meggyőzőbb, mint a hallgatás és az óvatos utalások. Mindig felidézhető Hitler politikájának kegyetlen példája. Egy ember, de annyi globális jelentőségű probléma. Ha mások területeit és erőforrásait akarta, akkor miért kellene grandiózus terveinek áldozatai az ő érdekeire gondolniuk? Mindenesetre mindenekelőtt a prioritásokat helyesen kell felállítania, vagyis a maga javára, és nem tűrheti el a durva beavatkozást abban, ami jogosan személyes.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy mindenekelőtt önmagát kell tisztelnie, és nem szabad megváltoztatnia értékeit.

Azonban helytelen lenne azt állítani, hogy egy ember jó, és az ő értékei fontosabbak, mint mások érdekei. Mindig emlékezni kell arra, hogy mindenkinek van személyes tere is, és ezt egyszerűen tiszteletben kell tartani, hogy legalább legyen mit értékelni az egyén egyéni határait. Ezért ahhoz, hogy ne legyél barbár, óvatosan kell bánnod másokkal, mindenképpen fel kell hívnod egy bizonyos hívást, melynek keretein belül megkérdezed, hogy zavarhatnak-e, felveszed veled a kapcsolatot, adsz időt, stb. on... Ó, nem úgy, hogy „eldobj mindent” helyzetbe, és végre eljössz hozzám.”

A nemi jellemzők hatása a személyes térrel kapcsolatos attitűdökre

A férfiakat kezdetben intuitív módon képezik ki, hogy megvédjék határaikat. Nagyon világos jelzőjük van arra vonatkozóan, amikor a határokat túlságosan megsértik, vagy megingatni készülnek. A lényeg az, hogy világosan állítanak fel különféle blokkokat: verbális vagy fizikai... Az ilyen korlátozások világossá teszik mások számára, hogy személyes terük biztonságosan védett.

De a nőknél, amint azt a gyakorlat mutatja, gyakran vannak problémák a határok megsértésével. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nő természete kettős. Egyrészt fel akar oldódni valakiben, törekszik a meghittségre és a maximális érzelmi melegségre. Ugyanakkor egy nő a nyitással sok más dolgot is megenged, olyan dolgokat, amelyek tönkreteszik, és nem hasznosak számára. hallgatólagos engedélyt ad... Egyszer megengedte, másodszor, harmadszor pedig már nem is kérdezik. És kénytelen lesz elfogadni a saját területén és elviselni.

A türelem a fő különbség a szép nem és a férfiak között. Amit egy nő jól tud csinálni, az elviseli, amit a férfi soha nem. A példák banálisak. Amint felemeli a hangját egy férfira, azonnal reagál, így a férfi jelzi, hogy nem beszélhet vele ebben a formában. Minden módon világossá teszi, hogy ez elfogadhatatlan. De a nő rendkívül nem meggyőzően fejezi ki magát.

Immunitási zóna

Ahhoz, hogy megértsük, mi a saját személyiség tisztelete, fel kell ismernünk, mi esik általában a megengedett határain belül.

A legfontosabb mindenekelőtt a test. A megfoghatatlan tér egy dolog, amelynek megsértése esetén az ember nyugtalanná válik, de a tapintható érintkezés... Végezzen kísérletet. Helyezzen el két embert, és kérje meg őket, hogy helyezkedjenek el egymáshoz képest, amennyire jól érzik magukat. Ez mindenkinél más, de bizonyos távolságban működnek a „megállások”. Mi lenne, ha arra kényszerítenék őket, hogy megérintsék egymást? A reakció nyilvánvaló lesz. A tér egy szint, és a test már valami fontosabb és intimebb, valami, amihez közös döntés nélkül nem szabad hozzányúlni, intim tér. Képzeljünk el egy meglehetősen valós helyzetet. Egy srác és egy lány sétál az utcán az első randevújukon. A szép nem azt mondja, hogy fázik. Amire a férfi azt válaszolja, hogy melegítse-e, majd válaszra sem várva megöleli. A lány nem mond semmit, de valami már nagyon eltört számára. Honnan tudhatná egy pasi, hogy tetszik-e neki? És hol itt a tisztelet?

Valójában a határok, mint törékeny anyag, nagyon könnyen záródnak. A legkisebb hanyag szó, megjegyzés, érzelmi reakció, akár észrevehetetlen és nem verbális is, elég. Amikor az ember megnyílik, beengedi a személyes terébe, ugyanakkor nagyon óvatosan figyeli, hogyan fogadják ezt az emberek. Ha ez bizalommal, annak megértésével jár, hogy ez mennyire fontos, akkor a személyes tér megnyitására irányuló mozgalom teljesen indokolt. Ha látva, hogy a reakció helytelen (elmarasztalás, rákényszerítés), akkor a határok üvöltve tolódnak vissza. És legalább ebben a témában nehéz lesz közelebb kerülni ehhez a személyhez a jövőben.

A személyes tér jelentősége a kapcsolatokban

Minden kapcsolatban a partnernek egyszer mély lélegzetet kell vennie, ezért a párban a személyes tér jelentős szerepet játszik. Ez megint a tiszteletről szól. De önmagaddal kell kezdened, csak így tudod megmutatni másoknak, hogy vigyázzanak a határaidra.

A második megemlítendő dolog a kölcsönösség. Csak kölcsönösséggel sikerülhet valami. A lényeg az, hogy az egyensúlyhiány állapotában, amikor az egyik nem hallja a másikat, elkerülhetetlenek a botrányok és a konfliktusok. Harmadszor, figyelembe véve, hogy a szeretett embernek is vannak határai, és a megértés ne legyen valamiféle szeszély, hanem valóban fontos, sürgető szükséglet. Például az egyik személynek növelnie kell a személyes teret, míg a másiknak éppen ellenkezőleg, csökkentenie kell azt. Ne csak az érdekeidben gondolkodj, mert a kapcsolatok nem verseny. Negyedszer, a személyes terek nem esnek egybe, és nem is egyformák. Az elköltözés vagy a közeledés lehetőségei és vágyai mind nagyon egyéniek.

A párnak meg kell találnia az egyensúlyt. Hogyan kell csinálni? Egyetért! Tapintatosan fejezze ki elégedetlenségét, beszéljen arról, hogy mi kényelmes és mi nem, indokolja álláspontját, és keressen olyan kompromisszumot, valami ésszerűt, amelyben mindketten feláldoznak valamit, és megtalálják az erőt, hogy egyetértsenek egymással.

Kedves Olvasóink, arra kérünk benneteket, hogy legyetek érzékenyek önmagatok és mások iránt. Ne felejtse el a személyes teret, ne hagyja figyelmen kívül a kényelmetlenséget, és szükség esetén védje meg magát!

Ha nem tudod, miről beszélj az első randin egy férfival, ne ess pánikba. Nem meglepő, hogy az emberek, akik idegesnek érzik magukat, amikor találkoznak, összezavarodnak és kényelmetlenül érzik magukat a felmerülő szünetek miatt.

32 ötlet, hogy mit csinálj otthon a szünidőben, hogyan tartsd elfoglalva gyermekedet

Arra a kérdésre, hogy „Mit csináljunk a nyaraláson?” a gyerekek azt válaszolják: "Pihenj!" De sajnos 10 srácból 8 számára a kikapcsolódás az internet és a közösségi hálózatok. De még nagyon sok érdekes dolog vár ránk!

Egy tinédzser és egy rossz társaság - mit tegyenek a szülők, 20 tipp

Rossz társaságban a tinédzserek olyanokat keresnek, akik tisztelik őket, és menőnek és menőnek tartják őket. Tehát magyarázd el a „menő” szó jelentését. Mondja el, hogy ahhoz, hogy csodálatot keltsen, nem kell dohányoznia és káromkodnia, hanem meg kell tanulnia valamit, amit nem mindenki tud, és ami „wow!” hatást vált ki. társaitól.

Mi a pletyka - okok, típusok és hogyan ne legyünk pletykák

A pletyka egy személy megbeszélése a háta mögött nem pozitív, hanem negatív módon, pontatlan vagy fiktív információk továbbítása róla, amelyek lejáratják jó hírnevét, és szemrehányást, vádat, elítélést tartalmaznak. Te pletyka vagy?

Ami az arrogancia, az a komplexusok. Az arrogancia jelei és okai

Mi az arrogancia? Ez a vágy, hogy elrejtse komplexusait és alacsony önbecsülését a győztes maszkjának felöltésével. Sajnálnunk kell az ilyen beteg EGO-s embereket, és mielőbbi „gyógyulást” kívánni nekik!

15 szabály a vitaminok kiválasztásához - melyik a legjobb a nők számára

Válassza ki a megfelelő vitamint! Ne tévesszen meg minket a színes csomagolás, az illatos és fényes kapszulák. Hiszen ez csak marketing, színezékek és ízek. A minőséghez pedig minimális „kémia” kell.

A vitaminhiány tünetei - általános és specifikus jelek

A vitaminhiány tünetei (jelei) általánosak és specifikusak lehetnek. A konkrét jelek alapján megállapíthatja, hogy melyik vitamin hiányzik a szervezetből.

17 tipp a stressz és az idegi feszültség enyhítésére alkohol nélkül

Nem valószínű, hogy a mi nyüzsgő és gyors élettempójú korunkban találkozhat olyan emberrel, akinek ne lenne szüksége tanácsra a stressz és az idegi feszültség oldásához. Ennek az az oka, hogy nem tud helyesen viszonyulni az élet gondjaihoz és stresszes helyzeteihez.

Természetesen mindannyian egy társadalomban élünk, de mindannyiunknak szüksége van valamiféle sérthetetlen területre, ahol biztonságban érezhetjük magunkat. A személyes tér az emberi psziché normális működésének fő feltétele. Ezért határainak meghatározása és betartása nagyon fontos mindannyiunk életében.

Okok, miért van szükségünk saját komfortzónánkra

A személyes terület gondolata a távoli múltban gyökerezik, és az állatvilághoz kapcsolódik. Egy etológus (egy tudós, aki az állatok és az emberek genetikailag meghatározott viselkedését tanulmányozza) azzal érvelt, hogy az egyéni tér jelenléte összefügg az állatok vagy madarak állományba vételének agressziójával. Például a seregélyek időközönként a vezetékeken ülnek. A köztük lévő távolság pontosan megegyezik azzal a képességükkel, hogy a csőrükkel el tudják érni egymást. Ha az állat nem agresszív, akkor nincs szüksége személyes térre.

Ebből következik, hogy az állatnak éppúgy szüksége van valamilyen személyes területre, mint amennyire számít az irányába irányuló agresszióra.

Az ember bizonyos fokig közösségben élő egyéniség is, így a Konrad Lorenz által levont következtetés rá is vonatkozik. Például amikor egy lánya odajön az anyjához és megöleli, az anya nem gondol arra, hogy a gyermek megsérti a személyes terét. De ugyanez a nő egészen másként érzi magát, ha egy ismeretlen kolléga öleli meg. Miért történik ez? Melyek az egyéni terünk határai? Milyen tényezők befolyásolják létrejöttüket? A cikk egy személy személyes terét és típusait tárgyalja.

Határok

A személyes vagy egyéni tér olyan zóna, amelyben az ember biztonságban és kényelmesen érzi magát. A komfortzóna következő határait különböztetjük meg az emberekkel való ismeretség mértékétől függően:

• A 15 és 45 centiméter közötti távolság kényelmes a gyerekekkel, partnerrel és közeli barátokkal való kommunikáció során.
• 46 centimétertől 1 méterig elfogadható távolság a kollégákkal, szomszédokkal és osztálytársakkal való kommunikáció során.
• 1 métertől 3,5 méterig - a pszichológusok ezt a teret „szociális zónának” nevezik, vagyis kényelmes területnek a közlekedésben lévő emberekkel való kommunikációhoz egy buszmegállóban.
• Nagyobb csoporttal való kommunikációhoz 3,5 méternél nagyobb távolságra van szükség.

A határok meghatározását befolyásoló mutatók

A korlátozások megállapítása mindenekelőtt magának a személynek a személyes jellemzőitől függ. Itt vannak például a komfortzónák meghatározását befolyásoló mutatók:

• A külvilágtól elzárt karaktertípusnak szüksége van a magányra. A nyitott és társaságkedvelő emberek gyakran megsértik mások személyes terét, és megengedik, hogy idegenek behatoljanak a komfortzónájukba.
• Az önbizalom mértéke. Az önellátó és magabiztos emberek nem sértik meg egy másik személy személyes terének határait. Például egy feleség soha nem fogja megnézni a férje telefonját. Vagyis minél alacsonyabb az önbecsülés szintje, az ember annál inkább megengedi magának, hogy megsértse egy másik személy egyéni zónáját, és megengedi, hogy ezt önmagához képest megtegye.
• Elhelyezkedés. A metropoliszban élőknek szűkebbek a saját terük határai, mint a kisvárosokban élőknek. Ezen túlmenően a déliekről úgy tartják, hogy kevésbé buzgólkodnak személyes komfortzónájukért, mint az északiakról.
• Család és kultúra. Vannak családok, amelyekben a zónák gyakorlatilag törlődnek. Az a személy, aki ilyen környezetben nőtt fel, általában bármilyen témáról beszélhet anélkül, hogy kényelmetlenséget vagy zavart érezne. Ha egy gyermek olyan családban nőtt fel, ahol tiszteletben tartották a személyes komfortzónákat, nagyon nehéz számára nyíltan beszélni személyes életének aspektusairól, vagy megvitatni másokat.

Az egyéni tér megsértése

A személyes komfortzónába való bármilyen invázió irritációhoz vezet. Ennek az az oka, hogy az ember a határok meghatározásával meg akarja magát védeni pszichológiai és fizikai szinten egyaránt.

Vannak, akik kényelmesen kommunikálnak távolról, de mások nem. Különösen nehéz azoknak az embereknek, akiknek távolságra van szükségük a többiektől. Koncerteken, közlekedésben, munkahelyen, liftben pánikot, ingerültséget és undort tapasztalnak. És ha összehasonlítja a személyes terük minden megsértését egy pofonnal, akkor nehéz elképzelni, hány ilyen pofont kapnak a nap folyamán. Elég hosszú ideig tapasztalják a stresszt.

Mit is mondhatnánk egy olyan gyerekről, akit folyamatosan öleléssel, puszival közelítenek? És akkor azt mondják, hogy szeszélyes és irányíthatatlan baba.

A személyes tér megsértése mindig pszichés kényelmetlenséghez vezet, ami stresszhez, depresszióhoz és álmatlansághoz vezet. És nem számít, hogy felnőtt vagy gyerek.

Miért fontos megtanulni, hogyan kell megvédeni a teret?

Egy másik személy komfortzónájába való behatolás vagy a személyes határok figyelmen kívül hagyása mindig konfliktusokhoz és agresszióhoz vezet.

A negativitás irányulhat az elkövetőre és önmagára is. Az ember elkezdi magát hibáztatni minden bajért. Belső kényelmetlenség jelenik meg, ami fokozatosan elpusztítja őt, mint embert. Emellett sikertelen példát mutat gyermekének, aki felnőtt korában is elviseli a nem kívánt támadásokat, hiszen nem tudja, hogyan védekezzen ellenük.

Azok, akik nehezen kezelik a határokat, mindig pszichés problémákkal és különféle betegségekkel küzdenek.

Mit kell tenni?

Íme néhány tipp, amellyel megvédheti személyes terét:

• Tanulj meg nemet mondani még a szeretteidnek is.
• Adj fel örökre a bűntudat érzését, hiszen éppen ez a manipuláció kiváló eszköze.
• Kommunikáció során kerülje az ismerősséget.
• Ne próbálj mindenkinek a kedvében járni és mindenkinek jó lenni.
• Helyesen kezelje a kritikát.
• Ne hagyd, hogy bárki manipuláljon.
• Próbálj meg nem válaszolni a provokációkra.
• Mindig tartsa be a fizikai távolságot kommunikáció közben.
• Kerülje a túlzott őszinteséget.
• Próbálj igazságos lenni.

Az egyéni tér a nyugalom és a biztonság zónája. Nem szabad áthágni mások kényelmi korlátait azzal, hogy beleavatkozunk az életükbe, tanácsokat adunk, és akkor könnyű lesz tartani a távolságot, és nem engedni, hogy mások átlépjék a megengedett határokat.

A személyes komfortzóna típusai

Az egyéni térnek a fizikai mellett más dimenziói is vannak. A következő formák gyakoriak:

• Az alanyi tér vagy a magántulajdon olyan dolgok, tárgyak, amelyekhez csak mi férhetünk hozzá. Például egy személyi számítógép, asztali számítógép, iroda, ágy stb.
• Az élettér egy személyes hely, ahol visszavonulhat, pihenhet és biztonságban érezheti magát. Ennek nem kell a saját házadnak vagy lakásnak lennie, ez lehet a saját sarok, a saját szobarész.
• A személyes információs tér a magánélethez való jog. Nem olvashatja mások leveleit, SMS-eit, és nem nézheti át a mobiltelefonját. Minden embernek joga van a magánélethez.
• A személyes érzelmi tér azok az érzések, amelyeket szabad akaratunkból élünk meg.
• A személyes idő kötelezettségektől és munkától mentes idő, amelyet tetszés szerint használhat fel.

Férfi és nő megközelítése a „személyes tér” fogalmához

A férfiak intuitív módon védik kényelmük határait. Tudják, hogyan kell ezt fizikailag és verbálisan is megtenni. Egyértelmű korlátozásaik egyértelművé teszik, hogy a magánterület mennyire megbízhatóan védett.

A nőknek problémáik vannak a határsértésekkel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberiség tisztességes felének természete kettős. Egyrészt fel akarnak oldódni választottukban, másrészt sok megengedhetetlent megengednek maguknak.

Kezdik elviselni, és ebben az áldozatban rejlik a férfi és a nő közötti különbség.

Minden partner komfortzónája egy kapcsolatban

A partnereknek néha egyedül kell lenniük önmagukkal. Ha tisztelet van egy párban, akkor nem merülnek fel problémák a személyes tér határainak megsértésével kapcsolatban. És ha hirtelen az egyik partner jogai sérülnek, akkor el kell kezdenünk dolgozni.

Mindig önmagaddal kell kezdened, csak így tudod megértetni kedveseddel, mennyire fontos a személyes határok betartása: telefon, e-mail, közösségi oldalak, baráti találkozók.

A személyes kapcsolatokban meg kell találni a kompromisszumokat. Tudnia kell beszélni és tárgyalni, és akkor nem lesz probléma a személyes tér megsértésével.

A személyes tér az a távolság, ahonnan egy személy kényelmesen kommunikál másokkal. A személyes tér határainak megsértését tudat alatt az agresszió megnyilvánulásaként érzékelik, így a tömegben (buszon csúcsforgalomban) kellemetlen az ember számára. Minél közelebbről ismerkednek a beszélgetőpartnerek, annál kisebb lehet köztük a távolság. De mi lehet szorosabb, mint a házastársak kapcsolata, milyen személyes tér invázióról beszélhetünk ebben az esetben?

Szükséges-e a személyes tér egy kapcsolatban?

A házasságban a személyes tér határai elmosódnak, egyesek nem is értik, miért van szüksége a feleségnek (férjnek) csak önmagára, egy olyan helyre, ahol egyedül lehet. Ennek eredményeként az igények kezdenek beszélni az otthonról való távollét minden percéről, a telefonok ellenőrzéséről, a személyes levelezésről és az ilyen nyomással kapcsolatos veszekedésekről. Emlékeztetni kell arra, hogy egy kapcsolatban nem csak a személyes fizikai tér behatolása bosszantó, hanem az információs szféra határainak megsértése is. Ezeket a határokat tiszteletben kell tartani, mivel mindkét házastársnak joga van a magánélethez, és a szabadság teljes elvesztését nagyon fájdalmasan fogják érzékelni, és végül megszakításhoz vezet.

A fizikai tér határainak tiszteletben tartása az asztal sérthetetlenségét, a személyes holmikat, a másik fele szokásainak, a temperamentum típusának és a test fiziológiai jellemzőinek tiszteletben tartását jelenti (a „bagolytól” kora reggeli lendületes tevékenységet követelni hiábavaló ). A sérthetetlen dolgok második csoportja a hobbi, a barátokkal való kommunikáció lehetősége és a kreatív önmegvalósítás. Ezért a feleség, követelve férjétől, hogy hagyja fel a horgászatot, és hagyja abba a focinézést a barátaival, durván behatol a férfi személyes terébe, ami csak éles elutasítást vált ki.

A pszichológia azt mondja, hogy a személyes tér határait minden esetben tiszteletben kell tartani. Nem szabad azt gondolnia, hogy ezek a határok elidegeníthetik a házastársakat egymástól, és tönkretehetik a családot. Ez nem így van, ellenkezőleg, az egymás szükségletei iránti tiszteletteljes hozzáállás (nem tévesztendő össze a közönnyel) erőssé teszi a családot. Ha párod egész életét megpróbálod kitölteni magaddal, akkor csak a szerelmeddel fogod "fojtani". Szeretnél valakivel elszámolni minden lépéseddel, és úgy éreznéd, hogy úgy bánnak veled, mint egy intelligens gyerekkel?

Mi határozza meg a személyes tér zóna méretét?

Ahhoz, hogy egy kapcsolat harmonikus legyen, meg kell határoznia partnere személyes terének határait. Minden embernél más és más, és sok tényezőtől függenek. A személyes térzóna méretét befolyásoló legfontosabb pontok a következők.