Hogyan tanuljunk meg gyorsan olvasni. A gyorsolvasás tanításának módszerei

Igen, élvezzük a beszédet, ha tisztán ejtik és gyönyörű modulációi vannak. Milyen nehéz hallgatni egy verbális vízesést, amelyben a hallgató megfulladhat, vagy éppen ellenkezőleg, egy viszkózus, lassú „rágógumit”, amely elálmosít. És te egy fel nem ismert zseni maradsz. Az ok pedig a helytelen beszédben van.
Mit tehetünk?

Váltson alternatív kommunikációs típusokra? Például pávaként táncolni, dobot verni, plakátokat írni, vagy végül harkály módjára kopogtatni a számítógépen...
De a szóbeli beszéd és az írásbeli beszéd, ahogy Odesszában mondják, két nagy különbség.
Vagy talán próbáljon meg segíteni magán, és megtanuljon úgy beszélni, mint Cicero?
Először is próbálj kívülről nézni magad. Az előadásáról készült videofelvétel lehetőséget ad arra, hogy megfigyelje arckifejezését, gesztusait, légzését, különösen belégzését és intonációját.

Egyelőre ne érdekeljen, hogy mit mond, hanem csak arra figyeljen, hogyan mondja mindezt. Nézz a beszélőre, mint egy kívülállóra, és szenvedélyesen vedd észre, mennyire feszültek a vállak, a homlok, az ajkak és a nyak.
Mint?

Most feszítse meg a memóriáját, és emlékezzen arra, hogyan beszélnek valódi, professzionális bemondók vagy művészek. Úgy tűnik?
Valószínűleg nem. Nos, ne ess kétségbe. Te is beszélhetsz tisztán, feszültség nélkül, csendesen levegőt véve, és anélkül, hogy a legérdekesebb résztől megfulladna. Egyszóval örömmel.

Kezdje azzal, hogy a légzésére összpontosít.
Lélegezzen be - csak a gyomorral. A ravasz vállak arra törekednek, hogy a gyomor elé kerüljenek és felemelkedjenek. Nem enged!
Úgy képzeled el a pocakod, mint egy puha golyót, amely belégzéskor kitágul. És nem mindegy, hogy valójában mekkora mérete van.
Ilyennek kell éreznie magát.

A belégzésnek 3 másodpercig kell tartania. Kényelmes magadnak számolni - egy, kettő, három, négy, öt.
Kicsit visszatartottuk a belégzést erőlködés nélkül és... elkezdődött a kilégzés, rátelepedve a kerek pocakra.
Semmilyen körülmények között ne szívd be a gyomrod! Nem számít, mennyire szeretnéd. gyakorolnom kell.

Ez nem ilyen egyszerű, de biztosíthatom önöket, hogy lehetséges.
Egy másik módja ennek a folyamatnak a következőképpen képzelhető el.
Lélegezz be – lassan szívd be a levegőt, és töltsd fel finom aromával, például rózsákkal. Nincs böfögés vagy puffogtatás... Élvezzük.

Lélegezz ki – nagy megkönnyebbüléssel tudjuk meg, hogy most nem kell ejtőernyővel leugrani a 16. emeletről. És ezzel az érzéssel, lágyan és gyengéden telepedünk a hasunkra, levezetve a feszültséget a vállunkról. Ekkora teher lekerült!
Egy meglehetősen rövid edzés után megtanulja érezni a testét, és boldogan veszi észre, hogy karcsúbb és magabiztosabb lett.

Ez nem minden.
Beszéddel foglalkozunk. Kilégzéskor be kell kapcsolnia az MMMMM hangot. Zúgni, nem dúdolni, dúdolni, mint egy nagy gőzhajó kéménye, halk hanggal mmmmm. Nyugodtan, anélkül, hogy kinyitnád a szádat, hogy a hangod betöltse tested minden sejtjét. Boldogság!
Ezt követően az mmm hangot bármilyen szóra cseréli.
Pl. ANYA SZAPPAN MOSÁSA MILÁT. Ebben a mondatban sok a mi mmmmmm zümmögő hangunk.

Most tartsunk egy kis szünetet a beszédben, és gondoljuk át, mely hangok fontosabbak a szóbeli beszédben, a magánhangzók vagy a mássalhangzók?
Természetesen a magánhangzók. Énekelheted őket egy-egy dallal, megszakítás nélkül dúdolnak, és a beszéd közben felgyülemlett feszültséget a legkönnyebben ellazíthatod, oldhatod.
Beszélgetünk és pihenünk. Beszélünk és... nyugodj meg. Ez nem álom?
És már tudjuk, hogyan kell ellazulni - kilégzés közben telepedjen a pocakra, oldva a feszültséget a hát és a váll izmaiból.

A hang lebeg, árad és tele van a legokosabb gondolatgyöngyeiddel. Célszerű nem fröcsögni, kiugrani a beszédfolyamból.
Hogyan reagál a szavunk? Így van, egy gőzhajó sűrű, erőteljes zümmögéséhez hasonló hangon, mielőtt a Bahamákra indulna.
Nem tilos az érkezési helyet valami dorombolósabb lélekkel helyettesíteni.

Lazítanod kell a pocakod minden egyes hangsúlyos magánhangzóig, felfújva, mint egy labdát, amelyre időnként ráülsz. Leültünk, megnyugodtunk és mentünk tovább.
Úgy értem, beszélj és beszélj, mint a folyó csobogása.
Alacsony, melles recitatív. Magánhangzóról magánhangzóra, magánhangzóról... és így tovább. Mit mond, nincs elég levegő?

Jobb. A beszéd régi sztereotípiája, amelyet oly sokáig tápláltál, még mindig erős és éber. Elfelejtettek a pocakon pihenni és felemelkedni, nem csináltak semmit a beszéd közben, ott van ő, a gonosz. A kedves megszorítja a hasizmait és megfeszíti a vállát... Vagy fordítva. A torma nem édesebb, mint a retek.
Ezért. SZÜKSÉGSZERŰEN! MÉG KÖTELEZŐ! Még a tüsszentés is zümmögő hanggal kezdődik.
Vagyis 1-2-3-4-5-ig levegőt veszünk, gyomorral, halkan és hang nélkül az orrban...
Van időnk ellazítani a vállunkat és levezetni a feszültséget a hátunkból... És ahogy kilélegzünk, mmmm, halk repülő hanggal dúdolunk és - rögtön! — szünetek és megállások nélkül közvetlenül a beszédünkre térünk át.

Nos, akkor elmondjuk, amit mondani akartál, ha még nem felejtetted el. Amíg meg nem szokja a légzőkészülék gyors, automatikus előkészítését, zümmögnie kell. Beszéd közben pedig érezd, ahogy a magánhangzók BELÉD hullanak, vagy más szóval lemennek a liftben „a csodálatos testedben”. Amíg nem érzel támogatást.
Engedje meg magának, hogy ezt eleinte szorosan legalább napi fél órát tegye. Mérje meg az időt az órán, és menjen előre a dalokkal, vagyis a gyönyörű beszéd hangjaival, amelyet a szabályok szerint ejtenek ki.

Azt mondták zümmögés és inhalációs felkészülés nélkül, kérem, javítsa ki magát, és mondjon el mindent az elejétől, a szabályok szerint. A logopédia aranyszabálya - ROSSZUL MONDTAM - JAVÍTSA MEG. Nekünk, logopédusoknak nincs sok aranyszabályunk. Ez az egyik.

Majd szánj magadnak napi két órát a próbabeszédre. És így fokozatosan váltson át állandó beszédre a légzés előkészítésével és mmmmmm dúdolással.

Igaz, ekkorra már minden előkészület annyira rövid lesz, hogy nem okoz kellemetlenséget. Gyakorolj, és még egyszer gyakorolj. Ez a siker kulcsa a szép szólásszabadság terén.

Aztán rád jellemző kecsességeddel átváltasz mmmmmmmmm-től mentes beszédre. Ezt a zümmögést egyszerűen „belső beszédbe” küldöd. Egyszerűen fogalmazva, hang nélkül, mentálisan ráhangolódva a hang szabadságára. Úgy tűnik, ott van, és ugyanakkor nincs is, ez az idegesítő zümmögés. Ez minden. A többi a lelkiismereteden és a szorgalmon múlik.
Amint meg akarsz feszülni, vagy valaki megerőlteti, azonnal kapcsold be az ellazulási és pihenési képességedet beszéd közben. Legyen óvatos. És meg lesz jutalmazva.

A dadogás kezelésére nagyon sok eredeti módszer létezik, de ezek többsége hagyományos, már ismert, de némileg módosított programokon alapul. A hatékony módszereket általában olyan emberek alkotják meg, akiknek egy időben sikerült önállóan megszabadulniuk saját beszédhibájuktól. Évekig dolgoztak olyan programokon, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól, javították a gyakorlatokat, csiszolták azokat a technikákat, amelyek közvetlenül segítették őket.

Két, egymástól merőben eltérő szerzői módszert kínálunk, amelyek a szerzők eltérő nézeteit és álláspontjait tartalmazzák arról, hogyan lehet örökre megszabadulni tőle. Malcolm Fraser professzor és Andronova-Harutyunyan professzor módszerei elismertek az orvosi világban, sok pozitív visszajelzést kaptak, és ami a legfontosabb, pozitív példák a dadogás megszüntetésére.

Fraser technika

Az első dolog, amit meg kell értened, hogy a dadogás oka a félelmed. És minél többet próbálsz nem dadogni, annál jobban dadogsz. Hagyja fel a pánikot, hagyja abba a hisztériát, fogadja el saját beszédhibáit adottnak. Ismerd be hiányosságaidat, és ne szégyelld őket többé. A legtöbb esetben, amint az ember közli beszélgetőpartnerével, hogy dadog, a problémák fele magától, vagy akár egyszerre is megszűnik. Ha nem, akkor a másik felével egy saját beszédjavító programmal foglalkozhat.

Először is végezzen kísérleti gyakorlatot, amely lehetővé teszi, hogy magabiztosan érezze magát a kezelés sikerességében. Azonnali megkönnyebbülést nyújt, bár nem lesz tartós hatása.

Kísérlet

A gyakorlat lényege az ún "lassú indítás", lassan, vontatottan beszél. „Csúsztasson” körülbelül egy másodpercig minden szó első hangja fölött, majd nyugodtan folytassa a szótagok és szavak kihúzását. Szinte minden magán- és mássalhangzót hosszabbítson meg valamelyest, lelassítva az egyikről a másikra való átmenetet. Így a beszédszervek nagyon könnyen, ellazulva érintkeznek egymással. Nem lesz légzési megszakítás vagy hangok ismétlődése.

A magánhangzók könnyen nyújthatók, de a mássalhangzókkal egyedül kell gyakorolnod. A zárszó mássalhangzókat, például a „d”, „t”, „b”, „p” ejtse ki lassan, enyhén érintve a nyelv és a száj izmait. Például a „macska” szó kiejtésekor: a „k” hangon - könnyű érintkezés és lassú átmenet az „a” magánhangzóra. Ne hagyja abba a gyakorlást, amíg meg nem szokja. Kiejtse a szavak hangjait szétválaszthatatlanul, és próbálja az egyik szó végét a következő elejéhez kapcsolni.

Percenként 30 szóval nyilvánosan beszélni kezdetben kínosnak tűnik. De ne hagyja, hogy ez zavarjon, mondja el beszélgetőpartnerének az igazságot, hogy így próbál megszabadulni a dadogástól - ő megérti és támogatni fogja. Higgye el, kívülről a beszéde nem tűnik olyan lassúnak, mint gondolná. Fokozatosan növeli a normál kommunikáció sebességét. Ha valamilyen sikert érez, folytassa a dadogás megszüntetésének alapvető szabályaival.

12 szabály, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól:

1. sz. Beszélj lassan. Bármilyen helyzetben tanuljon meg lassan beszélni, minden szót óvatosan ejt ki, függetlenül attól, hogy éppen dadog-e vagy sem. Hozzászokik. Ne feledje: beszélgetés közben nem szabad megfeszülnie.

Ne próbáljon kibökni egy gondolatot, mielőtt dadogna – így valószínűleg megbotlik, és a gyors beszéde még dadogás nélkül is érthetetlen marad. Beszélgetés közben ajánlatos rövid szünetet tartani a mondatok vagy kifejezések között. Így enyhíti az izomfeszültséget. Mindenesetre a rövid, teljes, szünetekkel elválasztott frázisokból álló beszéd még a „problémamentes” beszédfunkciókkal rendelkező embertől is jól hangzik.

Gyakorolj napi 10 percet. Csak olvasson fel hangosan, vagy mondjon el egy történetet a tükörben tükörképének, de ügyeljen arra, hogy lassan és megfontoltan. A legtöbb ember, aki dadog, fél a zavarba ejtő szünetektől. Ezért tanuljon meg szándékosan szünetet tartani, hogy a beszédét saját irányítása alatt tudja tartani (tetszeni fog ez az érzés), és a véletlenszerű szünetek többé nem zavarnak.

Legyen szabály az első alkalommal, hogy hanghordozóra rögzítse beszédét, például egy telefonos beszélgetést. Ezután meghallgatja, és képes lesz saját maga értékelni a hibákat, levonni a megfelelő következtetést, megérteni, miért történt ez, és kijavítani. Ha tudsz videót rögzíteni, még jobb!

2. sz. Könnyen dadog. A „lassú indulásról” már beszéltünk, használd, ne erőltesd ki magadból a szavakat. Bonyolult szóalakok, olyan szavak, amiket félsz kiejteni, vontatottan, énekesen kezdj el beszélni. A szavakat „kiszorítani” próbálva összeszorítja az ajkát, vagy szorosan nyomja a nyelvét a szájtetőhöz, ezáltal elzárja a levegő áramlásának útját. Mintha egy kupakos üvegből vizet öntenénk. Ne húzza össze az ajkát, ne feszítse meg a nyelvét vagy az állkapcsát – dadogjon nyugodtan, nyugodtan és hozzáértően. Értékelni fogja a különbséget.

Gyakorold a beszédizmok szándékos megfeszítését és ellazítását – szerezd meg az irányítást felettük. Naponta legalább 5 percig gyakorold a kísérleti gyakorlatot, egyedül magaddal. Ezenkívül próbáljon meg minden este, például a tükör előtt állva, különféle élethelyzeteket szimulálni, különösen azokat, amelyek már ismerősek, amikor beszédproblémákat éreztek. Játssz újra, de nyugodt állapotban.

Ennek a szabálynak a betartása segít csökkenteni a feszültséget és a stresszt beszéd közben, ami minőségileg javítja a beszédet.

3. sz. Le a tettetéssel. Ne tégy úgy, mintha nem dadognál. A maszkabál nem segít, csak megnehezíti a kommunikációt. Ha megpróbálod elrejteni saját dadogásodat, az csak tovább tart. Mondd el hallgatóidnak, hogy dadogsz, és fogadd el, hogy most egy kicsit dadogni fogsz. Ha örökre megszabadul a szégyentől és a szégyentől, megszabadul a dadogástól!

Természetesen ez nem könnyű, de teljesen megváltoztathatja a beszédproblémával kapcsolatos elképzeléseit, és lehetővé teszi, hogy egészségesebb, holisztikusabb és objektívebb megközelítést alkalmazzon a probléma megoldásához. Ne félj megbántani a büszkeségedet, ha sokáig féltél megnyílni, és óvatosan próbáltad elrejteni ezt a problémát, akkor nagyobb valószínűséggel leszel büszke magadra a saját bátorságodból. Közelítsd meg ezt humorral, mondjuk például: „Most technikai problémák miatt lesz némi késés” – ez enyhíti az esetleges feszültséget és könnyed légkört teremt.

4. sz. Szabaduljon meg a rossz szokásoktól. Valószínűleg tudja, milyen gesztusok, testmozdulatok, arckifejezések vagy arckifejezések jellemzőek rád, amikor dadogsz. Ha nem, nézze meg magát a tükörben, kérdezze meg szeretteit – minden dadogónak van ilyen mozgása. Megszabadulni tőlük lesz az első lépés a dadogást kísérő automatikus reflexek megszabadulásához. Ezek a mozdulatok a dadogás mellékjelei, és ha megszabadulsz tőlük, jobban fogsz beszélni. Mindenesetre eleinte kénytelen lesz gondosan irányítani a mozdulatait, és ez elvonja a figyelmét arról, hogyan beszél, és hogy dadog-e. Ezalatt a beszédkészülék hozzászokik a hangok normál kiejtéséhez, és dadogás nélkül automatikusan ráhangolódik a beszédre.

Ha nehéz megszabadulni egy rossz szokástól, kezdje el kontrollálni azt. Először is, ezeket a mozdulatokat kifejezetten olyan pillanatokban végezze, amikor nem dadog. Ezután változtassa meg kissé a mozgás módját lassabb ütemre vagy más irányba. Tanuld meg ezt tudatosan csinálni, pl. kezelje szokását, és képes lesz visszafogni vagy megváltoztatni azt.

Például, ha a feje jobbra rándul, amikor dadog, próbáljon meg beszélni a barátaival telefonon, miközben a tükör előtt áll, és figyelje a folyamatot. Először is, szándékosan, habozás nélkül, de lassabban húzza szavakba. Dadogás közben próbálja meg a hangsúlyt áthelyezni, és balra rángatni. Nagyon hamar ráébredsz, hogy a tehetetlenség érzése elhagyott, már nem rabszolga vagy, hanem szokásaid ura. Akkor nehézség nélkül megszabadulsz tőlük.

5. sz. Ne félj a nehézségektől. Nem kell elkerülni a nehéz szavak kimondását, megpróbálni másokkal helyettesíteni, vagy egyszerűen elhalasztani a nehéz beszélgetéseket. A szavak kerülésének szokása csak fokozza a félelmet és súlyosbítja a problémát. Sok logopédus úgy gondolja, hogy ez a legfontosabb a dadogás kezelésében, ami még nagyon nehéz esetekben is elképesztő hatást tud adni. Ne tápláld a félelmeidet, ne adj magadnak időt a gondolkodásra, tanulj meg kimondani, amit akarsz, amikor akarsz!

Ha gyakran folyamodott ilyen trükkökhöz, kezdje el egy már ismert technikával - tanulja meg szándékosan. Készíts egy listát azokról a szavakról vagy problémákról, amelyektől el szeretnél távolodni, és dolgozd át őket módszeresen. Alkoss beszédet a legkevésbé kedvelt szavaidból, használd szándékosan, folytasd akkor is, ha dadogsz. Jó, ha sokat beszélsz. Próbáljon többet beszélni stresszes, nehéz helyzetekben. Keressen minden nap egy ilyen helyzetet, és vegyen részt a beszélgetésben. Menj, támadd meg a saját félelmeidet.

6. sz. Nézz a szemekbe. Ne forduljon oldalra, ne nézzen közvetlenül beszélgetőpartnere szemébe. A természetes, folyamatos kapcsolattartás segít csökkenteni a szégyenérzetet vagy a szégyenérzetet. Próbálja meg megtanulni, hogy dadogás közben ne nézzen el, kezdje rokonokkal és barátokkal. Az ilyen interperszonális kommunikáció mindig sikeresebben megy végbe a jó előadók és a híres politikusok ezt a technikát alkalmazzák.

Gyakoroljon egy beszélgetést a tükörképével, nézzen a saját szemébe, utánozzon erős dadogást, és ne nézzen el. Addig csináld, amíg nem sikerül.

Aztán hívj fel valakit, és nézd tovább a szemed tükörképét. Nincs szükség arra, hogy szemrebbenés nélkül szegezze a tekintetét, nézzen természetesen.

7. sz. Ne hagyd abba. Beszélj tovább akkor is, ha akadozol. Ne akadjon ki egy rossz hangon, ne térjen vissza egy rossz szóhoz, ne hagyja abba a légzést. Ha egy nehéz szó dadogására számít, lassan és simán mondja ki. Fontos, hogy állandó légáramlást tartson fenn a beszédben.

8. sz. Beszélj intonációval. Amikor a korábbi szabályok működni kezdenek, váltson át érzelmi színekkel színesített beszélgetésre, beszéljen intonációval, dallamosan, a szemantikai szavakra helyezve a hangsúlyt. Próbáljon meg elszakadni a monotonitástól, változtassa meg a beszéd hangerejét és ütemét. Gyakoroljon néhány beszédet, amelyek általában gazdagok intonációban és érzelmi összetevőkben.

9. sz. Munka normál beszéddel.Ügyeljen arra, hogy normálisan beszéljen, amikor nem dadog. Milyen mozdulatokat végzel, milyen pozíciót veszel fel. Ezek a pontok az Ön iránymutatásai a sikeres kommunikációhoz. Növelni fogják az önbizalmat. Lapozd át őket emlékezetedben, és kifejezetten utánozd őket, ha úgy gondolod, hogy dadogni kezdesz. Szeresd magad így, és ápold ezt az érzést, engedve, hogy gyakrabban „kiszabaduljon”.

10. sz. Beszél!És mondd még egyszer: csináld ezt minél többször és gyakran. Gyakorolj, amikor csak lehetséges, lépj kapcsolatba, fejtsd ki véleményedet, oszd meg gondolataidat, tedd barátodnak a telefont. Csak hívja fel az üzletet, hogy megtudja, van-e termékük. Hagyd abba a csendet, túl régóta csinálod ezt.

11. sz. Elemezd a dadogásodat. Tanulmányozza elfogulatlanul – már készen áll erre. Határozza meg, hogy pontosan mit csinál rosszul, mi történik ebben a pillanatban a beszédizmokkal. Ha megérti, hogy pontosan mi a baj, megszabadulhat az artikulációs készülék helytelen és szükségtelen mozgásaitól. Ha képes leszel értékelni a történéseket, sok új dolgot tanulsz, feltárod problémád titkait, és megérted, hogyan lehet végleg megszabadulni a dadogástól.

Másolja le ezeket a mozdulatokat, és hasonlítsa össze őket a megfelelő mozdulatokkal. Mondja ki a szót dadogva, ismételje meg többször, minden jellemzőt megjegyezve, majd mondja ki dadogás nélkül. Tartsd ki a beszédblokkot, dadogj, amíg meg nem érted, hogy ez pontosan hogyan történik, amíg ezt a görcsöt te magad utánozhatod, szabad akaratodból. Egy tükör vagy egy videofelvétel ismét jól jöhet a segítségedre. Tudja meg, hogyan mozognak a száj, a nyelv és a gége izmai, pontosan mi akadályozza meg, hogy dadogás nélkül beszéljen.

Idővel rá fog jönni, hogy ezek a mozdulatok azonos típusúak, hogy egy minta szerint dadog. Valószínűleg nagyon megfeszül az ajka, amikor dadog, és sok felesleges mozdulatot tesz a beszédizmokkal. Most ugyanúgy megszabadulhat tőlük, mint a negyedik szakaszban a mellékes rossz szokásoktól (gesztusok, arckifejezések), amelyek a beszédhibákat kísérték. Végtére is, a dadogás olyasvalami, amit magaddal teszel, ezen te magad változtathatsz.

12. sz. Blokkkorrekció. Kezdjen el megszabadulni a beszédkészüléke szükségtelen és helytelen műveleteitől. Három módszer létezik az ilyen korrekcióra, amelyek kijavítják a dadogást kiváltó hibákat, és megtanítják, hogyan lehet azonnal megszabadulni a dadogástól a szükség pillanatában:

• 1. Törlés;
• 2. A holtpont kitörése;
• 3. Telepítés.

Törlés.

Ez a technika azonnal hasznos lesz blokk vagy súlyos beszédhiba esetén:

• 1) A szót, amelybe belebotlott, ki kell egészíteni. Kiejtsd a végéig, és folyamodj a trükkhöz, anélkül, hogy visszariadsz a kiejtéstől.
• 2) Miután elmondta, álljon meg.
• 3) Igyekezzen minél jobban ellazítani a beszédizmokat, különösen a gége izmait. Hagyja, hogy a nyelve ernyedten feküdjön a szájában, az ajka legyen szabad, az állkapcsa kissé nyitva. Érezze, hogy a feszültség megszűnik, és a légzése visszatér a normális kerékvágásba. Tanuld meg a másodperc töredéke alatt csinálni.
• 4) Emlékezzen a történtekre, és elemezze a helyzetet. Mit csináltál rosszul, mi volt a baj?
• 5) Ne feledje, hogyan javíthatja ezt a hangot lassú kiejtéssel.
• 6) Képzeld el, hogyan csinálod, ejtsd ki gondolatban - könnyen és szabadon, ezáltal megváltoztatva a dadogás mintáját. Beszélgetőpartnere elveszítheti érdeklődését a beszélgetés iránt, de ez nem zavarhatja. Szánjon rá időt, és folytassa a felkészülést a következő beszélgetésre.
• 7) Most már készen áll a szó kiejtésére, miután kijavította az összes hiányosságot.
• 8) Csináld lassan és simán. És ami a legfontosabb, tartsa vissza a lélegzetét, hogy továbbra is lassan haladjon hangról hangra.

Ne aggódjon, hogy ez sokáig tarthat, 2-3 másodperc is elég. Ne hozzon zavarba azoknak a szavaknak a mesterséges kiejtése, amelyekbe belebotlik. A körülötted lévő emberek elég okosak, és megértik, hogy megpróbálsz megbirkózni a problémával, és ez tiszteletet érdemel.

A holtpont kitörése.

A hibajavítás ezen verziójában nem kell szünetet tartania vagy leállítania az újrakezdéshez, mint a „Törlés” esetében. Éppen ellenkezőleg, folytassa a dadogást, miközben lassítja a beszédet, szándékosan kihúzva a hangot. Így stabilizálja a hangot, nem rövidíti meg a lélegzetét, megállítja az izomremegést, az ismétléseket egyetlen elnyújtott hanggá alakítja.

Miután ezt megtette, észre fogja venni, hogy önállóan szabályozhatja a beszédblokkolás időtartamát, és finoman „kiléphet” a holtpontról. Próbáld visszatartani a dadogásodat, amíg úgy nem érzed, hogy átveszed az irányítást. Ebben a szakaszban már meg kell értened, hogyan kell korrigálni az izommozgásokat. Hagyja abba a hang kihúzását, és kezdje el lassan korrigálni a beszédizmok mozgását. Ha ezt nem tudja megtenni, térjen vissza a „Törlés” technikához.

Telepítés.

Miután elsajátította az összes fenti módszert és a blokkból való kilépés módszerét, kezdje meg a telepítési korrekciót. Ez a módszer segít megelőzni a dadogást a jövőben és megelőzni annak előfordulását. A dadogás megszabadulásának legjobb módja annak megelőzése.

Ha úgy érzi, dadogás jön, álljon meg, hogy megtervezze cselekedeteit. Használja tapasztalatait, mielőtt dadogás lépne fel:

• 1) Mint már említettük - tartson egy kis szünetet. Nyugodj meg és próbáld meg gondolatban ennek a szónak a kiejtését. Ez legfeljebb néhány másodpercet vesz igénybe.
• 2) Próbálja meg ellazítani a beszédmechanizmus izmait. Érezd, ahogy a feszültség megszűnik.
• 3) Most emlékezzen a dadogás mechanizmusára ezen a hangon és a válaszlépéseire.
• 4) Emlékezzen arra, hogyan kezelte ezeket a hibákat edzés közben, hogyan irányította a beszédizmokat.
• 5) Játszd át gondolatban. Mondd ki magadban az egész szót lassan, simán, sietetlenül.
• 6) Normalizálja a légzését, és dadogás nélkül ejtse ki a szót, egytől egyig lemásolva a mentálisan előidézett cselekvéseket és érzéseket.
• 7) hangosan ejtse ki a szót, kissé eltúlozva a javítást. A pozitív érzéseidre figyelj, ne a szó hangjára.

A korrekciós technikák fejlesztésével képes leszel bizalmat elérni saját képességeidben, a beszéd irányításának és uralmának képességében.

Andronova-Harutyunyan technika

Ez a módszer azt tanítja, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól a beszéd szinkronizálásával az ujjak mozgásával. Az előzővel ellentétben az Andronova-Harutyunyan technika nemcsak a felnőtteken segíthet, hanem a gyermekek dadogását is gyógyítja.

Ehhez helyezze a vezető kezét a térdére, ujjait kissé behajlítva. A kifejezés első szótagjának vagy szavának kiejtésekor nyomja a hüvelykujját a térdéhez, és tartsa a szó vagy kifejezés végéig. Miközben folytatja a szótagok és szavak kiejtését, ennek megfelelően nyomja meg a következő ujjait: mutató, középső stb.

A kézmozdulatok beállítják a beszéd tempóját és ritmusát. Ez eleinte valamelyest lelassítja a beszédet, és az ember a kéztől függ, de hamarosan ezt el lehet hagyni, és a beszéd sima lesz, segédtechnikák nélkül. A teljes gyógyuláshoz el kell végeznie a teljes tanfolyamot, amely 4 szakaszból áll. Ez a technika magában foglalja a logopédus részvételét, aki kívülről figyeli és azonosítja a javítást igénylő hibákat. De ha elég körültekintő és következetes vagy, könnyen megbirkózol egyedül. Használjon video- és hangfelvételeket a hibák elemzéséhez, vagy csak egy tükröt. De a hibákat ki kell javítani, különben nem lesz eredmény.

Első fázis magában foglalja a beszéd közbeni nyugalom készségeinek fejlesztését, az ellazulás képességét, az ideges érzetektől való megszabadulást és a beszédkészülék izomfeszülését. Ez az első lépés, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól.

A lényeg második szakasz– a hüvelykujj helyes pozíció technikájának tanításában. Ahhoz, hogy ez a technika hatékony legyen, használja a következő gyakorlatokat:

• 1. Üljön le és lazítson. Lazán helyezze a kezét a térdére, enyhén rázza meg őket. Húzza a kezét a combja közepére, és kissé hajlítsa meg, képzelje el, hogy zongorázni fog. Ebben a szakaszban el kell érni a kezek valódi ellazulását, a feszültség teljes hiányát.
• 2. Kiinduló helyzet: laza kéz a csípőn. A hüvelykujját lassan és enyhén nyomja a combjára, de ne erőltesse a kezét. Ugyanakkor ejtse ki bármelyik szótagot. Gyakorolj úgy, hogy a hüvelykujjad olyan legyen, mint egy hangszabályozó: amikor megnyomod a combodat, akkor hangot adsz ki, ha erősebben, akkor hangosabb és fordítva. A kézmozdulatoknak nem szabad kísérniük a hangot, éppen ellenkezőleg, kissé megelőzniük kell azt - ez nagyon fontos pont! Ha minden helyesen történik, az ember habozás nélkül képes lesz szótagokat beszélni.

A harmadik szakaszba akkor kell kezdenie, amikor egy személy már szinkronizálta beszédét a kézmozdulatokkal, mielőtt szabadon kiejtené a szavakat és a rövid kifejezéseket, miután tökéletesen elsajátította az előző gyakorlatokat.

1. számú gyakorlat.

Kezdő pozíció: laza kéz a csípőn. Nyomja meg a hüvelykujjával, és mondja ki az első szótagot. Ezután továbbra is nyomja meg az ujjait a combján, és ejtse ki a következő szótagokat.

Az egyes ujjak megnyomását szigorúan szinkronizálni kell az egyes szótagokkal. A „kioldó mechanizmus” pedig a hüvelykujj – ne engedd el a szó vagy kifejezés végéig. A megmaradt ujjak pedig ellazulnak, amint ellátják funkciójukat – amint kiejt egy szótagot vagy szót a mondatban. Ha végzett, rázza meg és engedje le a kefét a combjához. Így megtanítod őt ellazulni, és te magad is ki tudod majd lazítani.

Miközben elsajátítja ezt a technikát, fokozatosan növelje az ujjak mozgásának sebességét, és csökkentse a relaxáció idejét. Ezzel a technikával a gyermekek dadogásainak kezelésére dolgozzon ki néhány éneket, hogy a kemény munkát játéknak érezze.

2. számú gyakorlat.

Most meg kell tanulnia szavakat, majd egész mondatokat hangsúlyozni. Először tanulja meg az első szótag hangsúlyozását hüvelykujjával erősebben, illetve hosszabban megnyomva. Ezután a második szótagra hangsúlyozott szavakra - speciális nyomást gyakorolva a vezető kéz mutatóujjával, és így tovább.

Ne végezzen hirtelen mozdulatokat a zökkenőmentes átmenet mind szótagról szótagra, mind szóról szóra. Miután elsajátította ezt a technikát, képes lesz áttérni a teljes értékű kifejezésekre és mondatokra, egy hosszabb és erősebb ujjnyomással kiemelve azok logikai jelentését.

A negyedik szakaszban Elkezdhet dolgozni a szövegeken. Kezdésként használjon rövid beszédeket, történeteket vagy meséket, amelyek nagyon ismerősek az Ön számára. Osszuk fel a szöveget szavakra, kifejezésekre, amelyek között maradhat idő a kéz lazítására, pl. tarts rövid szüneteket, és úgymond „vegyél levegőt”. Ennek elsajátítása után áttérhet az összetettebb szövegekre, és csökkentheti a relaxációk közötti intervallumokat. Ugyanebben a szakaszban az ember teljesen megszabadul a dadogástól, és a kéz használata nélkül kommunikál, elsajátítva beszéde kifejezőképességét.

Ehhez, mint minden más módszerhez, nagyon fontos a való életben végzett edzés. Ha nem ülteti át tudását a gyakorlatba, lehetetlen jelentős eredményeket elérni. Ne félj kommunikálni, az első szakaszban különféle segédtrükkök, például az ujjakkal való szinkronizálás segítenek megszabadulni a félelemtől, de csak sokat kell kommunikálnia, ha akarja, beszéljen.

A legtöbb esetben a gyermekek dadogásától való megszabadulás korai életkorban nem jelent különösebb problémát, minden módszer nagyon jó eredményt ad. Ezért ne késleltesse a kezelést, ne halassza el a beszédprobléma megoldását. Ha már kihagytad a lényeget, egyik sem lesz felesleges, próbálj ki különböző módszereket a dadogás megszüntetésére, kombináld a masszázst és a pszichológiai technikákat. És ami a legfontosabb, ne feledd: önmagadon kívül senki sem gyógyíthat meg, te vagy a beszéd jogos és vitathatatlan tulajdonosa.

Vannak késések és szünetek a baba beszédében? Az állandó gyakorlat, a türelem és a szereteted az, amire szükséged van a győzelemhez.

Mi a betegség oka? Elemezze, milyen helyzetekben dadog a baba (amikor bizonytalan, fél, izgatott).
A kiejtés tisztaságát a traumás agysérülések befolyásolják. A dadogás oka lehet a félelem. A csecsemő megijedhet egy kutyaugatástól vagy a hirtelen kialvó fénytől. Próbálja megvédeni gyermekét a lehetséges kockázatoktól. A túlzottan befolyásolható gyermekeknél a túlzott szülői szigor és a családon belüli veszekedések miatt veszélyes betegség lép fel. A gyerekek gyakran félnek a víztől, a magasságtól, a pókoktól – bármitől vagy bárkitől. Még egy karikatúra gazember is veszélyes.
Ha túl gyorsan beszélsz egymással és a gyermekeddel, nem tud veled lépést tartani, és dadogni kezd. A baba kommunikációja dadogó gyerekekkel vagy felnőttekkel nem járul hozzá a sima beszédhez. Ne rohanjon idegen szavakat tanítani gyermekének, számoljon el százig, és beszéljen a Római Birodalomról. A kicsi minden tőle telhetőt megtesz, hogy elérje szülei dicséretét. De eljön a pillanat, amikor nincs elég szava, hogy kifejezze gondolatait. Aztán habozások jelennek meg beszédében.
Minden felnőtt beszéljen lassan, tisztán, felváltva, kellemes hanglejtéssel. Tegyen fel gyermekének olyan kérdéseket, amelyek egyszerű, rövid válaszokat igényelnek. A baba beszél valamiről? Hallgasd őt érdeklődéssel és a végéig. Ne feledje: a dadogás súlyosbodik, ha a gyermek fáradt, beteg, fél vagy ingerült. Ilyen pillanatokban ne követeljen tőle sokat, és ne javítsa ki a beszédét. Ha gyermeke jó hangulatban van, ne próbáljon kifejezetten verseket ismételni vele, és ne kérdezzen állandóan a körülötte lévő dolgokról. Változtassa a mindennapi tevékenységeket játékká, amelynek során csendesen kommunikál. Ez megnyugtatja az idegrendszert. Tartsa ezt a rendszert körülbelül egy hónapig.
Énekelj duettet gyermekeddel. De az ilyen koncertek során ejtse ki a szavakat a baba számára kényelmes módon - suttogva vagy hangosan, kántálva vagy kántálva. Válasszon könnyű dalokat sok magánhangzóval és lassú tempóval. Jobb, ha az erős ütem az első szótagra esik („Kék kocsi”).
Fejleszteni kell az ajkak, az arcok és a nyelv izmait. Hagyja, hogy babája naponta kétszer mosson fogat, majd vidáman öblítse ki a száját. Mutasd meg neki, ha tükörbe nézel, hogyan kell kifújni az orcádat, és a levegőt egyikről a másikra görgetni. A beszédfejlődés a finommotorikától is függ, ezért adj gyermekednek labdákkal ellátott játékokat. Vegyél fűzést, rakj össze mozaikot. Tanítsd meg babádat gombokat begombolni és masnikat kötni.

L. Ya Simonov, logopédus

Azt szeretné, hogy előadása vagy fontos beszéde tökéletesen menjen? Próbálja ki ezeket az egyszerű módszereket a teljesítmény javítására.

Előfordult már veled, hogy pontosan tudod, mit akarsz mondani, de mégis megbotlik? Ez általában akkor történik, amikor a legkevésbé számítasz rá. Nem mintha hirtelen elfelejtett volna egy egész mondatot. Valószínűbb, hogy valamilyen átmeneti hiba az operációs rendszerben.

Ahogy Jonathan Preston, a Syracuse Egyetem kommunikációs tudományok docense mondja, az a tény, hogy az agyad koordinálja az ajkaid, a nyelved és az ínszalagok mozgását, miközben a szavak kiválasztásával dolgozik. És néha gyorsabban működik, mint a beszédkészüléke. Tehát amikor megpróbálja felgyorsítani a beszédét, megbotlik. Az idegrendszer is néha zavarja a beszédet.

Ha aggódik amiatt, hogy hogyan hangzik és néz ki, különösen, ha nagy közönség előtt beszél, akkor az agyának is meg kell birkóznia ezzel a problémával. Ez több dadogáshoz vezet. De összeszedheti magát, és elkerülheti ezt a problémát. Csak gyakorolnod kell egy kicsit.

Ne siess

Minél gyorsabban beszél, annál valószínűbb, hogy megbotlik. Koncentrálj a történet ütemére. Képzelje el, hogy beszédet mond egy esküvőn vagy bemutatót tart. Tartson rövid szüneteket, hogy végiggondolja a következő mondatot. Ez lehetővé teszi, hogy az agy és a száj együtt dolgozzon. Mellesleg bónuszként jobb kontaktust kapsz a közönséggel. A Michigan Állami Egyetem kutatói elemezték a marketingesek telefonhívásait, és azt találták, hogy azok, akik időnként szünetet tartottak a narráció során, meggyőzőbbek voltak, mint azok, akik megszakítás nélkül beszéltek.

Mondja ki világosan a szavakat

Ahogy Preston megjegyzi, egyesek hasznosnak találják beszédstílusuk vagy hangerejük megváltoztatását. „Amikor nem szokott módon beszél, a hangsúlyt a mondandóról a mondandójára helyezi át, és ez segíthet abban, hogy kevésbé dadogjon” – mondja. Csak ne vigye az abszurditásig. Minden szavának érthetőnek kell lennie hallgatói számára. Beszéljen lassan és megfontoltan. Ügyeljen arra, hogy gondolatai ne járjanak a hangja előtt.

Ne feledje, hogy Ön az, aki a legtöbbet aggódik

Mivel Ön mindig hallja, hogy félrebeszél vagy dadog, úgy gondolja, hogy mindenki erre figyel. Higadj le. Ahogy Preston mondja, az emberek megszokták, hogy a hangszórók néha megbotlik. A közönséged is dadog, amikor beszél, így nem fognak utálni néhány kínos szünetig.

Vannak, akiknek természetes ékesszólása van, a természet adta. A többieknek önállóan vagy képzésen kell elsajátítaniuk a nyilvános beszédet. A nyilvános beszéd célja, hogy információt közvetítsen, meggyőzze magát az igazáról, és további cselekvésre ösztönözze a hallgatókat.

Az emberekkel való kommunikáció során könnyen észrevehető, hogy nem mindegyikük képes hosszú ideig lekötni a figyelmet beszélgetésével. És mindezt azért, mert nem tudják, hogyan kell szépen beszélni.

Mit jelent „szépen beszélni”

Szépen beszélni azt jelenti, hogy tisztán, érthetően, a megfelelő hanglejtéssel, mérsékelt érzelmekkel beszélünk, hogy meggyőzzük a beszélgetőpartnert vagy a beszélgetőpartnereket érvelésének és következtetéseinek helyességéről. Azt mondják, hogy valaki, aki szépen beszél, ékesszóló képességgel vagy szónoki képességgel rendelkezik.

Az ékesszólás lehet természetes vagy szerzett. A természetesnél minden világos – egyesek természeténél fogva megvannak. A megszerzett ékesszólás szónoklat, vagy az ékesszólás művészete, amelyet meg kell tanulni. Manapság mindenféle képzésen tanítják. És az ókorban keletkezett az ókori Görögországban, ahol megjelentek az első iskolák az ékesszólás művészetének tanítására, és fokozatosan tudománygá - retorikává fejlődtek. A nyilvános beszédórákon korábban és most is azt tanítják, hogyan lehet a hétköznapi beszédet szónokivá alakítani.

Ahogy a francia író-filozófus mondta:

"A szép gondolat elveszíti értékét, ha rosszul fejezik ki."

Miért kell szépen beszélned?

A beszéd mindig is óriási szerepet játszott az emberiség számára, mert ez egy kommunikációs eszköz, és ennek köszönhetően az egyik ember gondolatai átkerülnek a másikra.

Van egy közmondás:

"Ruházatod üdvözöl, de az eszed kísér."

És az ember az intelligenciáját (vagy annak hiányát) pontosan beszéddel mutatja be. Ezért nevezhetjük az ember névjegykártyájának: akár akarja, akár nem, beszéde a lényegét tükrözi.

Ahogy az ókori görög filozófus mondta egy állandóan hallgatag fiatalembernek:

– Beszélj, hogy lássam.

Saadi perzsa költő pedig ezt írta:

"Hogy okos vagy-e vagy hülye, akár nagy, akár kicsi, nem tudjuk, amíg egy szót sem szólsz."

Mindig is nagyra értékelték azokat az embereket, akik szépen tudnak beszélni és világosan kifejezni gondolataikat. Erre utal az ókorban létező szónoki iskolák. Az ókori görög bölcs, Skilef pedig megjegyezte, hogy „Az ékesszólás értékesebb, mint a pénz, a hírnév és a hatalom, mert ez utóbbit nagyon gyakran ékesszólással érik el”. Ezt hangoztatta a sok évszázaddal később élt amerikai politikus, Daniel Webster is: „Vegyél el tőlem mindent, amim van, de hagyd nekem a beszédemet, és hamarosan megkapom mindazt, amim volt.”

A francia császár és parancsnok úgy gondolta, hogy aki nem tud szépen beszélni, az soha nem csinál karriert.

Semmi sem változott ezekben a napokban. Azok az alkalmazottak, akik elsajátítják az ékesszólás művészetét, sokkal gyorsabban haladják karrierjüket, mint azok, akik nem tudják, hogyan fejezzék ki helyesen gondolataikat. Sőt, gyakran előfordul, hogy okos és hozzáértő alkalmazottak szenvednek a nyelvtől kötöttségtől, akik nem értik, hogy éppen ez az, ami valószínűtlenné teszi további karrierjük növekedését. Természetesen nagyon fontos a professzionalizmus, a tudás, a készségek és a tapasztalat, hiszen senkinek nincs szüksége nem szakemberekre.

De akinek van tapasztalata és tudása, de nem tudja átadni a hallgatónak, elmagyarázni, bizonyítani, meggyőzni és meggondolni magát, annak egyszer biztosan nagy gondjai lesznek. Hiszen minél magasabb a hivatalos pozíciója egy alkalmazottnak, annál gyakrabban és többet kell kommunikálnia kollégáival, beosztottaival, ügyfelekkel stb. Ezért mindenképpen képesnek kell lennie arra, hogy logikusan és egyértelműen kifejezze gondolatait, befolyásolja beszélgetőpartnerét és meggyőzze. neki.

Mi akadályozza meg az embereket abban, hogy szépen beszéljenek?

Az ékesszólás művészetének elsajátításának fontossága nem igényel bizonyítást. Sokan azonban félelmet tapasztalnak, amikor nyilvánosan vagy idegenekkel kell beszélniük. Az ilyen félelmet a pszichológiában „logofóbiának” (vagy „verbofóbiának”) nevezik. Különös, hogy a pszichológusok kutatása szerint a nyilvános beszédtől való félelem a második helyen áll az emberek között a halálfélelem után.

Az ilyen fóbiában szenvedők nem csak a teljes közönség, hanem egy kisebb csoport előtt is félnek beszélni. Meleget és hideget éreznek, remegni, dadogni kezdenek, és nem tudnak koncentrálni. Ennek pszichológiai és fiziológiai okai vannak.

Pszichológiai okok kapcsolódnak ahhoz, hogy az ember nem hisz önmagában, képességeiben, tudásában, tapasztalatában, hogy beszéde érdekes lesz, és képes lesz lekötni a hallgatók figyelmét.

Ami a fiziológiai tényezőt illeti, mint tudjuk, veszélyes helyzetekben az emberi mellékvesék elkezdik felszabadítani a stresszhormon adrenalint a vérbe, amelynek hatása az összes védőerő megszilárdítására irányul. Ugyanez történik, ha egy személy ideges egy beszéd vagy valamilyen beszélgetés előtt.

Az adrenalin azonban arra készteti az embert, hogy olyan fizikai tevékenységeket végezzen, mint például a futás, amely során elfogy. Fellépéskor vagy izgalmas beszélgetés közben nincs ilyen fizikai aktivitás, így az adrenalin nem hasznosul teljes mértékben, feleslege csak árt. Az erős izgalom hatására a briliáns előadás helyett bizonytalan és gyűrött lehet az eredmény.

Sok sikert a tanuláshoz. És ami a legfontosabb, ne feledje: tanulni valamit, még ha nehéz is.