Pszichológiai szolgáltatások. Pszichológiai konzultáció

Miért érzünk könnyedséget és könnyedséget, amikor egyes emberekkel kommunikálunk, miközben másokkal beszélgetünk, feszültséget és kényelmetlenséget érzünk, és a másokkal való beszélgetés után egyszerűen meg akarunk halni az unalomtól?

Kérdezz meg másokat, mit tapasztalnak a veled való kommunikáció során? Ha nem tetszenek a válaszok, anyagunk különösen hasznos lesz!

Elmondjuk, hogyan tanulhatod meg a beszélgetés művészetét, és kerülheted el azokat a hibákat, amelyek az idegeidre mennek egy beszélgetés során.

Ne feledje, hogy az emberekkel való megfelelő kommunikáció nagy előnyökkel jár! És el kell kezdenie dolgozni a hibákon azáltal, hogy azonosítja hiányosságait és hiányosságait a beszélgetésben.

A velük való kezelés módszerei csak attól függnek, hogy végül mit szeretnél elérni. A cél megértése segít fejleszteni a kommunikációs képességét émelygés nélkül.

Kellemetlen kommunikáció – mi ez?

Milyen eredményekre képes egy kellemes beszélgetőpartner? A kommunikáció pszichológiája átfogó választ ad erre a kérdésre.

Aki tudja, hogyan kell világosan és egyértelműen kifejezni gondolatait és meggyőző érveket felhozni, azt nemcsak jó előadónak, hanem a párt lelkének is tartják.

A megfelelő kommunikáció felépítésével számos lehetőséget nyit meg önmaga előtt - könnyebbé válik a munkahelyi célok elérése, bővül a baráti köre, és sok új névvel bővül az ismeretségi listája.

Ha tudja, hogyan kell kommunikálni az ellenkező nemmel, megszabadulhat a félreértésektől a személyes életében. Egy kellemes beszélgetéssel legalább jó benyomást kelthetsz, és szimpátiád tárgyát elbájolhatod, ami nem rossz.

Nos, mit lehet mondani valakiről, aki összefüggéstelenül, következetlenül vagy túl durván beszél? Az ilyen ember nem akar senkit sem hallgatni rá.

Flörtöléskor különösen fontos, hogy kontrolláld magad és a beszédet. Kifejezetten az Ön számára kértük meg szakértőnket, Olga Sternt, a szexológust és a „Geisha” és az „Alchemy of Pleasure” szexuális uralom művészetével foglalkozó online iskolák alapítóját, hogy nyilatkozzon a kommunikáció ezen aspektusáról:

A flörtölés nagyon fontos része az ellenkező nemmel való kommunikációnak. Ez egy játék, kacérkodás, az élet ízének fokozója, valami, amivel kapcsolatot lehet indítani, vagy fenntartani a tüzet bennük.

A flörtölésben a legfontosabb a hangulat: hogyan érzel magadról és hogyan érzel magadról. A technikák másodlagos tényezők, nem működnek.

Ha például legbelül csúnyának tartod magad, akkor akármilyen erotikusan harapod is az ajkát, nem fogják megfelelően érzékelni. Ezért mindenekelőtt tanulja meg szeretni önmagát.

De van néhány trükk, ami nagyszerűen működik, ha sürgősen a megfelelő állapotba kell kerülnie.

A szokásos „szeretlek” kifejezés többszöri megismétlése, a tükörképed szemébe mondva, remekül működik.

Ezek a szavak csodákra képesek, és felvillanyozzák a szemed anélkül, hogy hibákat keresnél magadban. Emlékezzen a „horgony” dalra, amely után bekapcsolódik a belső kacér esszenciája - a lényeg az, hogy megtalálja az ilyen kompozíciót és helyesen használja.

És miután a szükséges csillogás megjelenik a szemekben, lassabban beszélhet halkabban, néha megérintheti a férfit vagy önmagát, játszhat az intim izmokkal, hogy kitágítsa a pupillákat, és más módon hívja be a férfit a játékba.

Még a helyes és okos dolgokat is úgy tudja előadni, hogy az vadul hangzik, és nem talál támogatást beszélgetőpartnerei részéről.

Annak elkerülése érdekében, hogy „kívülállóvá” váljon, és javítsa beszéde minőségét, kövesse néhány egyszerű szabályt:

A fentieken kívül nem szabad szem elől téveszteni egy másik fontos tényezőt sem a kommunikációban: ne hányjon.
Ne légy túl idegesítő, újra és újra ismétlődő unalom.

A pszichológia a kommunikációt az emberek közötti egyenértékű kommunikációs interakcióként jelöli.

Egyszerűen fogalmazva, minden beszélgetőpartnernek egyformán hozzá kell járulnia a beszélgetéshez. Ha valaki vadul gesztikulálva leírja hétvégi kalandjait, problémáit a főnökével...

Állandóan a kutyájáról beszél, rendszeres migrénre panaszkodik, nem engedi, hogy a másik szóhoz jusson – ez a kommunikáció nem nevezhető teljesnek.

A kommunikáció művészete minden ember számára egyformán feltételezi az önkifejezés lehetőségét, figyelembe véve képességeit és gondolkodási sajátosságait.

Az émelyítő kommunikáció másik jele az állandó nyafogás és panaszok. Ha valaki folyton szomorú dolgokról beszél, vagy mindenhol a negativitást keresi, akkor negatív érzelmekkel fertőzi meg beszélgetőpartnereit.

Vannak, akik az ilyen embereket energiavámpíroknak nevezik, mások sajnálattal tekintenek problémáik iránti szeretetükre és mások szánalomra.

Azt mondják az ilyen emberekről, hogy szeretnek hányni. Vessen egy külső pillantást a szeretteivel kapcsolatos szokásos viselkedésére.

Ha néhány émelyítő tünet gyakran megjelenik beszédmódjában, ideje megszabadulni tőlük.

A megszállott kommunikáció a legrosszabb ellenséged

A megszállottságot külön érdemes figyelembe venni. Erich Maria Remarque ezt írta: „Annyira félünk tolakodóak lenni, hogy közömbösnek tűnünk.” Érdemes elgondolkodni ezeken a szavakon.

A tolakodóság és a közömbösség egyaránt a helytelen kommunikáció jele. Amikor az ember „ragadós halként” viselkedik, túlságosan vágyik mások társaságára, azt mondják róla, hogy megbetegíti.

Az emberekkel való interakciója senkinek nem okoz örömet. Az emberek igyekeznek távol maradni a tolakodó beszélgetőpartnerektől, mivel csüggedést váltanak ki, ami fokozatosan ingerültté, haraggá, sőt agresszióvá alakul.

Ha olyan szokást vesz észre, hogy ráerőlteti magát, sürgősen meg kell szabadulnia tőle, különben soha nem fog tudni megfelelő kommunikációt kiépíteni.

Megannyi apróság és megjegyzés... Hogyan kommunikáljunk úgy, hogy mindenki boldog legyen? Először is, a beszélgetés örömének kölcsönösnek kell lennie.

Pontosan annyi szívélyességet kell tanúsítania, amennyire megmutatják neked. Legyen ez a feltűnésmentesség kis titka.

Néhány szó a nonverbális jelekről

A szóbeli beszédet könnyebb követni és ellenőrizni, de a nonverbális kommunikáció sokak számára rejtély marad, mert csak a beszélgetőpartner látja annak jeleit.

Emiatt sokan nem tulajdonítanak jelentőséget arckifejezésüknek, gesztusaiknak, testhelyzetüknek stb. De nem verbális jelekkel növelheti szavai meggyőző erejét, vagy éppen ellenkezőleg, semmissé teheti az elhangzottak teljes hatását.

Emlékezzen a hazugságelméletről szóló sorozatra, ahol Dr. Lightman pszichológus csupán az ujjait az ajkához emelő önkéntelen gesztusával tudta pontosan megállapítani, hogy egy bűncselekmény tanúja rejteget valamit.

De nem fogunk olyan mélyre „ásni”. Maradjunk annyiban, hogy a beszélgetőpartnert elriasztják a „zárt” testhelyzetek: a mellkason keresztbe tett vagy zsebbe rejtett karok, arrogánsan felemelt áll, lesütött vagy távolba vetett tekintet.

Elárulunk egy kis trükköt: hogy elnyerje beszélgetőpartnere bizalmát, vegyen fel egy „tükörkép” pózt.

Ha összekulcsolja a kezét az asztalon, mint egy iskolás az asztalánál, tedd ugyanezt, tedd az állad a tenyeredre, és te követed őt. Csak halkan tedd, különben a beszélgetőtárs azt fogja sejteni, hogy a manipulációid szándékosak, vagy azt fogja gondolni, hogy parodizálod őt.

A kommunikációs képesség magában foglalja az arckifejezések elsajátítását is. Az arcon tükröződő érzelmek nemcsak normálisak, hanem szükségesek is.

Azzal, hogy szenvtelen marad, további kapcsolatot veszít el a beszélgetőpartnerrel. Ennek eredményeképpen nehezebb lesz megnyerni őt, és meggyőzni a hitéről.

Az arckifejezések nemcsak abban segítenek, hogy jobban megértsék beszélgetőpartnerét, hanem abban is, hogy szövetségesévé váljanak egy vitás témáról szóló beszélgetésben – ezt ne feledje.

Ami a nevetést illeti, nem kell arra használni, hogy felvidítson minden kínos pillanatot. A túl sok tönkreteheti a rólad alkotott jó benyomást.

Lehet ismerős lenni, átölelve beszélgetőpartnereidet, vagy a vállukra vagy a nyakukra téve a kezedet, de szelektíven. Ez a viselkedési stílus elfogadható egy barátságos társaságban egy pohár pezsgő mellett, és nem munkahelyen vagy ismeretlen emberekkel.

A túl sok gesztikuláció, valamint annak teljes hiánya nem a legjobb szélsőség egy kellemes beszélgetéshez. A hatékony kommunikáció a beszéd, az arckifejezések és a gesztusok összességében mérsékelt kombinációját jelenti. Tekintsd törvénynek.

Miért kell fejlesztenie kommunikációs készségeit

Mielőtt megkérdeznéd magadtól, hogyan tanulj meg kommunikálni az emberekkel, motiválnod kell magad.
Az a személy, aki egyértelműen megérti a változás szükségességét, keményen fog dolgozni kommunikációs készségeinek fejlesztésén.

Értsd meg, hogy a kommunikáció fejlődésének köszönhetően bárkivé válhatsz - a párt életévé, képzett előadóvá, vagy olyan emberré, aki tudja, hogyan kell mindenkit és mindent meggyőzni.

Vajon Abraham Lincoln, Martin Luther, Winston Churchill és Ronald Reagan kiemelkedő politikusok lettek volna, ha nem tudtak volna meggyőzően beszélni?

A megfelelő kommunikációs módokra nemcsak a politikában van szükség, hanem az élet minden területén. Egy jó menedzser, mivel ékesszóló, könnyen meggyőzi az ügyfeleket egy jövedelmező szerződés aláírásáról.

Az eladó a vevővel folytatott hatékony párbeszéd révén könnyedén növelheti a csekk átlagos összegét. A szerelem nem mindig első látásra kezdődik, néha az első érdekes beszélgetés után jön.

Ezért a személyes életében a kommunikációs titkok különösen hasznosak lesznek.

Segítenek elnyerni annak a személynek a szeretetét, akit szeretsz, és felhívják a figyelmet. A kommunikációs képesség hasznos és sokrétű, jelentőségét nehéz túlbecsülni.

Sokak álma, hogy érdekes beszélgetőpartnerré váljon, akit örömmel hallgatnak, és akit mások helyesen megértenek. De egyesek csak álmodoznak, míg mások cselekszenek.

Kezdje azzal, hogy jó oktatóirodalmat olvas. A szakterületük szakértői segítenek megérteni, hogyan kommunikálj az emberekkel.

Jó példa erre: „A báj ereje. Hogyan nyerjünk szíveket és sikeresek? Brian Tracy és Ron Arden. A könyv barátságosságot és jóindulatot tanít a kommunikációban.

Nincsenek mélyreható tippek vagy összetett technikák, amelyeken sokáig kell dolgoznod. Tracy és Arden remekül elmagyarázzák a pozitív hozzáállás értékét beszélgetés közben.

Robert Cialdini „Psychology of Influence” című könyve 5 alkalommal jelent meg Amerikában. Ez a tény önmagában beszél értékéről és gyakorlati előnyeiről.

Nem az üzletre, hanem a személyes kommunikációra fókuszál, de a tanácsok, ajánlások az élet minden területére érvényesek.

Ahhoz, hogy igazán jó beszélgetőpartnerré váljon, némi gyakorlatra van szüksége. Próbálj meg valamit mondani magadnak a tükör előtt, kezdj párbeszédet magaddal.

Felveheti történetét hangrögzítőre, majd meghallgathatja a felvételt. Az ilyen manipulációk segítenek észrevenni a beszéd hiányosságait, rámutatva azokra a helyekre, amelyek további kidolgozást igényelnek.

A hallgatás nem kevésbé fontos, mint a beszéd. Ha nem vagy figyelmes beszélgetőpartnereddel, válaszai felületesek és kezdeményezőképtelenné válnak.

Senki sem szeret olyan emberekkel kommunikálni, akik egyáltalán nem hallgatnak beszélgetőpartnerükre. Ez a szabály feltétel nélkül érvényes, ez a mi pszichológiánk.

Ne felejts el ragyogni az eszeddel! A viccek, az irónia és az idézetek időben történő használata egyértelmű jelei egy érdekes beszélgetőpartnernek.

Az emberekkel való kommunikáció sokféle meglepetést igényel, ne félj meglepni, de ne felejtsd el betartani az elfogadható határait.

A kommunikációs képesség mértékletességet és bármely kifejezés helyénvalóságának intuitív megértését követeli meg. Ha folyamatosan gúnyolódsz vagy kigúnyolod a körülötted lévőket, akkor hamarosan nem lesznek veled barátságos beszélgetőpartnerek.

Az önmaga gúnyolása jó húzás, de az öniróniában fontos az arányérzék is. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy búbbá válik.

Azok, akiket mások társaságtalannak tartanak vagy unalmasnak neveznek, minden nap valóban azt akarják, hogy meghallgassák és megértsék őket.

A félénkség különböző módon nyilvánul meg. Vannak, akik egy szót sem tudnak kipréselni magukból, míg mások éppen ellenkezőleg, mindent sorban mondanak, amíg senki nem fedi fel félelmét és izgatottságát.

A hatékony kommunikáció a lazaságról és a véleménynyilvánítás szabadságáról szól. Nem szégyen beismerni a zavarát a beszélgetőpartnere valószínűleg megértően fogja kezelni.

Az őszinteség sokkal fontosabb, mint az elrejtőzés és a magabiztosság színlelése. Jobb egyszerűen azt mondani, hogy „szégyenlős vagyok”, mint remegni és önsajnálatot okozni a kommunikációba vetett bizalom hiánya miatt.

Harcolni önmagaddal nem könnyű A cél kitűzésével és a stratégia kidolgozásával ász lehetsz az emberekkel való kommunikáció kérdésében.

A vita semmilyen körülmények között ne eredményezzen veszekedést. Különböző nézőpontokat vesz figyelembe, ahelyett, hogy megpróbálná megalázni ellenfelét. Ne változtassa meg beszélgetése célját.

A kommunikációs képesség azt jelenti, hogy Ön és beszélgetőpartnere is elégedett lesz a beszélgetéssel. Ha türelmetlenség, ingerültség vagy unalom jeleit észleli azon a személyen, akivel beszél, próbáljon témát váltani, vagy befejezze a beszélgetést.

Hogyan kommunikáljunk emberekkel úgy, hogy ne érezzük magunkat rosszul vagy ingereljük őket, hanem szimpátiát és megértést váltsunk ki? Gyűjtsd össze az erődet, elemezd magad és a hiányosságaidat, dolgozz ki stratégiát a kommunikációs készségek fejlesztésére.

Senki nem rendelkezik veleszületett képességgel a hatékony kommunikációra sokkal gyakrabban, a jó beszélgetőpartner hírneve kitartó és fáradságos önfejlesztés eredménye lesz.

Ha az első próbálkozásra nem jön be a siker, ne hagyd, hogy ez megijesszen, hanem inspirálj további pozitív változásokra.

Hamarosan minden bizonnyal pozitív változásokat fog észrevenni a körülötte lévőkben önnel és mindazzal kapcsolatban, amit mond.

A beszélgetés indítása nehéz lehet, ha nem tudja, hol kezdje, és a kínos csend kényelmetlenül érezheti magát. Még akkor is, ha úgy érzi, nincs miről beszélnie valakivel, sokféleképpen lehet vonzó beszélgetést folytatni. Keressen közös témákat a megvitatásra, és legyen aktív hallgatója, hogy a beszélgetés érdekes maradjon. Ha már kényelmesebben kommunikál másokkal, bármilyen helyzetben képes lesz beszélgetést kezdeményezni!

Lépések

Indítson el egy beszélgetést

Mutatkozz be , ha még nem látta ezt a személyt. Ha egy idegennel akarsz beszélni, menj oda hozzájuk, teremts szemkontaktust és mosolyogj. Köszönj, és mondd el neki a nevedet, hogy jól érezze magát melletted. Nyújtson egy kézfogást, hogy kapcsolatot létesítsen az illetővel, és késztesse a beszélgetésre. Kérdezd meg a nevét egy hosszú beszélgetés természetes bevezetéseként.

• Például mondhatod: „Szia, a nevem Anton. Örvendek".
• Nem kell bemutatkoznia, ha csak egy kötetlen beszélgetést szeretne folytatni, de segít a másik oldalra helyezni.

1. Mondjon valami pozitívat, hogy bevonja a személyt a beszélgetésbe. Ha megemlít valami negatívat a beszélgetés elején, az valószínűleg elriasztja az illetőt attól, hogy megnyíljon és kommunikáljon veled. Kezdjen beszélgetést valami kellemesről a környezetből, és mosolyogjon kommunikáció közben. Ez növeli annak valószínűségét, hogy a másik személy megnyílik és beszélni fog veled. Miután megemlített valami kedveset, kérdezze meg a személyt, hogy mit érez ezzel kapcsolatban, hogy bevonja őket a beszélgetésbe.

   • Például, ha egy bulin van, azt mondhatja: „A zene nagyon klassz! Szereted?" - vagy: „Kóstoltad már az ételt? Nagyon finom." A mondat kérdéssel történő befejezése arra ösztönzi a személyt, hogy válaszoljon és kezdjen beszélgetést.

2. Tedd bók hogy finoman beszélgetésbe kezdjen. Például említse meg a személy személyiségjegyeit, vagy jegyezze fel az öltözékét. Dicsérje őszintén, különben a személy megérzi a hamisságot, és tartózkodik attól, hogy beszéljen veled. Ezután tegyen fel egy kérdést a beszélgetés folytatásához, különben a másik személy nem válaszol.

   • Valami ilyesmit mondhatnánk: „Ez a ruha csodálatosan néz ki. Hol vetted? - vagy: „Jó stílusérzéked van. Hol találod a ruháidat?
   • Amikor csak lehetséges, használjon nyitott kérdéseket, hogy a beszélgetés ne végződjön „igen” vagy „nem” szavakkal.

   Figyelem: Ne említse meg egy személy megjelenését a beszélgetésben, mert kínosan érzi magát, és nem reagál jól.

   Ha nem jut eszébe újabb bemutatkozás, jelöljön meg valamit a környezetéből, hogy beszélgetést indítson. Ha semmi sem jut eszedbe, nézz körül, és kommentáld a látottakat. Szólhat az időjárásról, az esemény helyszínéről, más emberekről vagy a megtörtént eseményről. Tartson fenn pozitív hozzáállást, hogy rokonszenvesnek tűnjön, és a másik személyt jobban érdekli, hogy beszéljen veled.

   • Például ezt mondhatja: „Ez az első alkalom, hogy ebben a kávézóban vagyok. Próbáltál már itt valamit?" - vagy: „Bárcsak ma kisütne a nap. Legutóbb nem volt felhős.”
   • Mutasson humorérzéket a beszélgetés során. Ez rabul ejti beszélgetőpartnerét, és élvezetesebbé teszi a kommunikációt.

   Keressen témákat, amelyekről beszélhet

   1. Kérje meg azt a személyt, ahol dolgozik vagy tanul, hivatkozzon ezekre a témákra. Lépjen kapcsolatba azzal a személlyel, akivel csevegni szeretne, és említse meg munkáját vagy iskoláját. Kérdezd meg, mik a feladatai, mióta dolgozik ott, és történt-e ott valami érdekes az utóbbi időben. Ha még diák, kérdezd meg tőle, hogy mit tanul és mivel szeretne foglalkozni az érettségi után.

      • Feltétlenül válaszoljon minden kérdésre, ha az illető a munkájáról vagy a végzettségéről kérdez.
      • Mutasson őszinte érdeklődést a munkája iránt, még ha nem is találja különösebben izgalmasnak. Használja ezt a lehetőséget arra, hogy többet megtudjon a személyről és a témáról.

   2. Beszélje meg a közös érdeklődési köröket, hogy jobban megismerje a személyt. Az emberek szeretnek a hobbijaikról beszélni, ezért kérdezze meg a másik személyt, hogy mit szeretne csinálni a munkán vagy az iskolán kívül, és jegyezze fel azokat a területeket, amelyek érdekesnek tűnnek számodra. Tudja meg, hogy pontosan mi vonzza őt ehhez a hobbihoz, és miért szereti. Ha a hobbijaidról kérdez, először említs meg neki hasonló dolgokat, hogy tovább folytatódjon a beszélgetés. Ha vonz valamelyik hobbija, kérdezd meg, hogyan csatlakozhatsz hozzá, hogy te is kipróbálhasd.

      • Például mondhat valamit: „Ó, én még soha nem faragtam fát. Hol a legjobb kezdeni egy kezdőnek?
      • Semmilyen körülmények között ne szakítsa félbe beszélgetőpartnerét, és ne csak az Ön érdekeit beszélje meg. Tegyen fel kérdéseket arról, hogy az illető mit szeret, hogy kellemes kölcsönös párbeszédet alakítson ki.

   3. Beszélgess filmekről, tévéműsorokról vagy könyvekről, ha a popkultúráról szeretnél beszélni. Sok embernek hasonló az ízlése a médiában, ezért beszélje meg a legújabb filmeket és zenéket, amelyeket nézett vagy hallgatott, és mérje fel a másik személy érdeklődését. Kérdezd meg, milyen információs forrásokat kedvelt mostanában, és miért. Ha mindketten ugyanazt láttátok vagy hallottátok, beszéljétek meg, és cseréljetek ötleteket a beszélgetés folytatása érdekében.

      • Például mondhatod: „Láttad az új Star Wars-filmet? Mi a véleményed a végéről? - vagy: „Milyen zenét szeretsz jobban? Van kedvenc előadója, akit tudna nekem ajánlani?”
      • Még ha nem is értesz egyet a véleményével, maradj pozitív, és mondj valami ilyesmit: "Ó, soha nem néztem így, de értem, amit mondasz." Így a másik személy nem fogja úgy érezni, hogy visszautasítják, és továbbra is részt vesz a beszélgetésben.
      • Ha fogalma sincs, miről beszél az illető, kérjen felvilágosítást, hogy jobban megértse. Rendben van, ha azt mondod: „Nem tudom”, ha nem ismered az általa említett információkat.

   4. Beszéljen múltbeli tapasztalatairól, ha meg akar nyitni az illető felé. Ha jól érzi magát azzal a személlyel, akivel beszélget, valószínűleg nem árt megkérdezni a hátteréről vagy arról, hogy mit szeretne csinálni a jövőben. Kérdezd meg tőle, milyen vicces dolgok történtek vele, milyen a családja, vagy milyen céljai vannak. Oszd meg tapasztalataidat, hogy megnyílj és kapcsolatba léphess a másik személlyel.

      • Például mondhat valamit: „Honnan jöttél? Szeretsz ott lenni? - vagy: „Mi akartál lenni gyerekként?”
      • Egy idegen furcsának találhatja, ha túl sok kérdést tesz fel a személyes életével kapcsolatban, amikor először találkozik vele. Csak akkor tegyél fel mélyebb kérdéseket, ha mindketten szívesen válaszolnak rájuk.
      • Soha ne próbálj felülmúlni vagy lenyűgözni valakit, mert ez kényelmetlenül érezheti magát, és el akarja hagyni a beszélgetést.

   5. Kérd ki egy személy véleményét az aktuális eseményekről, hogy felkeltsd a figyelmét. Tekintse meg az aktuális eseményeket a hírekből vagy a közösségi médiából, és hozza fel őket beszélgetésben. A múlt héten legalább egy-két jelentős esemény volt, amiről szót lehet ejteni. Tudja meg, mit gondol erről a személy, és hogyan vélekedik erről a kérdésről. Készüljön fel arra is, hogy véleményét kifejtse, mert lehet, hogy a beszélgetőpartnere érdeklődni fog iránta.

      • Például mondhat valamit: „Hallott már az új zenei alkalmazásról, amely most jelent meg? Láttam egy történetet erről a híradóban."

      Figyelem: Legyen óvatos, amikor kényes témákat hoz fel, például politikával vagy vallással kapcsolatosakat, mert felzaklathatják az érintettet, vagy elriaszthatják a kommunikációt.

   Maradjon bekapcsolva a beszélgetésbe

   Aktívan hallgassa meg a másik személyt, hogy megfelelően reagáljon. Tegye félre a telefonját, és összpontosítsa minden figyelmét arra a személyre, akivel beszél, miközben ő beszél. Tartsa szemkontaktust, hogy tudja, hogy odafigyelsz rá, és aktívan hallgatod őt. Tegyen fel neki kérdéseket az általa elmondottak alapján, hogy továbbra is részt vegyen a beszélgetésben.

   • Amikor befejezi a gondolatát, röviden fogalmazza meg a szavait, hogy megértse, hogy odafigyelt arra, amit mond. Például, ha megemlíti egy új autó vásárlását, megkérdezheti: „Milyen modellt vásárolt végül? Mit éreztél az utazással kapcsolatban?
   • Próbálj meg ne gondolni más dolgokra, miközben a másik személy kifejti gondolatait, mert előfordulhat, hogy nem tudsz helyesen reagálni a szavaira, amikor abbahagyja a beszédet.

   1. Használd a kifejezést:„Erről jut eszembe...”, hogy új témára térjek. Ha a személy megemlít egy olyan szempontot, amelyhez kapcsolódhat, használja a „Erről eszembe jut...” kifejezést, mielőtt továbbmenne a témájára. Így könnyedén válthat több téma között, természetesen, a beszélgetés kínos megszakítása nélkül. Ügyeljen arra, hogy a témák valamilyen módon kapcsolódjanak egymáshoz, hogy az átmenet zökkenőmentes legyen, és hogy a másik könnyebben kövesse a gondolatmenetét.

      • Például, ha megemlíti a jó időt, azt mondhatja: „A szavai felidézték a Krasznodar régió nagyszerű időjárásának emlékeit, amikor ott voltam. Voltál ott?

      Tanács: Használhatja a „amiről eszembe jut...” kifejezést (és hasonlókat) beszélgetési szünet után, ha észrevesz valamit a környezetéből. Például, ha már beszélgetett valakivel, és egy zenész feljön a színpadra, azt mondhatja: „Ó, ez a srác nagyon jó. Egy másik zenészre emlékeztet." Ezután folytathatja a zenéről való beszélgetést.

   2. Mondjon olyan dolgokat, amelyek eszébe jutnak, hogy izgalmas legyen a beszélgetés. Ha a beszélgetés véletlenszerű szünetében gondolsz valamire, hozd elő, és kérdezd meg a másik személy véleményét róla. Ne szakítsa félbe, ha megemlít valamit, miközben az illető beszél, mert ez durva lesz. Győződjön meg arról, hogy a személy kényelmesen megvitatja a témát, különben elbátortalanodhat a beszélgetés folytatásától.

      • Például mondhatod: „Emlékeztem egy vicces történetre, amit az interneten olvastam. Akarod hallani?
      • Talán egy személy nem lesz fogékony egy véletlenszerű téma megvitatására, ha korábban nem kommunikált vele.

Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönöm ezt
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozz hozzánk FacebookÉs Kapcsolatban áll

Van egy vélemény, hogy lehetetlen megtanítani egy személyt kommunikálni. Például az emberekkel való beszélgetés képessége egyfajta genetikailag eredendő képesség: vagy adott, vagy nem. Ám az utóbbi években a pszichológusok aktívan cáfolták ezt a sztereotípiát, és bátran kijelentik: a kommunikáció pontosan ugyanaz, mint a tánc, az éneklés vagy a főzés. És csakúgy, mint minden készség fejlesztésénél, itt is vannak bizonyos gyakorlatok, amelyeket gyakorolni kell.

Benne vagyunk weboldal Ma 8 szokatlan gyakorlatot gyűjtöttünk össze nektek, amelyek még a legfélénkebb introvertált is beszédessé tehetik. Ezek nem pusztán beszédfejlesztési gyakorlatok, hanem tevékenységek egész sora, amelyek segítenek megtanulni beszélgetés közben gondolkodni és izgalmas párbeszédet kialakítani.

1. Újramondás

Miért: Megtanul gondolkodni és beszélni egyszerre. Erősödik a kapcsolat a gondolkodás és a beszéd között.

Hogyan kell csinálni: Nyissa meg kedvenc blogját, keressen meg egy cikket, válasszon ki belőle 2-3 bekezdést. Olvasd el őket, és mondd el újra hangosan magadnak. Aztán - a következő néhány bekezdés, és így tovább a cikk végéig.

A gyakorlat időtartama: A cikk hosszától függ. Naponta 1 cikket kell újramesélned.

2. Valaki más gondolatának folytatása

Miért: Megtanul nem szabványos megoldásokat keresni, és fejleszti a gondolkodás rugalmasságát.

Hogyan kell csinálni: Kapcsolja be a TV-t vagy bármilyen videót az interneten. Hallgassa a hangszórót 30 másodpercig, majd kapcsolja ki a hangot, és 30 másodpercig fejlessze az ötletét.

A gyakorlat időtartama: 5-10 perc naponta.

3. Lewis Carroll rejtélye

Miért: Törje meg saját sztereotípiáit, egy bizonyos gondolkodásmóddal kapcsolatos szokásait.

Hogyan kell csinálni: A rejtvény, amit Carroll talált ki: „Hogyan hasonlít a holló az asztalhoz?” A gyakorlat ennek alapján épül fel. Célszerű együtt csinálni, nehogy „kényelmesebb” tárgyakkal zsonglőrködjünk. Az egyik tetszőleges szót hív, a másik bármilyen más szót, közéjük beszúrsz egy kérdést: "Miben hasonlítanak?" Kiderül valami ilyesmi: „Hogy olyan a szekrény, mint egy nyúl?” Ülj le és keresd a lehetőségeket.

A gyakorlat időtartama:Érdemes 10 párral kezdeni.

4. Előadás bárkinek bármiről

Miért: Azáltal, hogy nem alkalmazható információkat gyűjt ki a memóriájából, edzi a memóriáját. Tedd rugalmasabbá gondolkodási folyamatodat.

Hogyan kell csinálni: A gyakorlatot együtt hajtják végre. Bármely tárgyat kiválasztod a körülötted lévők közül, és elmondod a beszélgetőpartnerednek. Hogyan jelent meg? Miért fontos ez emberi léptékben? Mire használják itt, ebben a szobában? Rendszeres gyakorlással hamarosan egy órás előadást tarthatsz egy radírról, egy székről vagy egy szekrényajtóról.

A gyakorlat időtartama: Kezdje 5 perccel.

5. Párbeszéd a tükörrel

Miért: Kívülről figyeled magad, megtanulsz koherensen beszélni a gondolataidról, és kapcsolatot teremtesz magaddal.

Hogyan kell csinálni: A feladat az, hogy nézz magadra a tükörben, halászj ki minden gondolatot az elmédből, és fejleszd ki hangosan. Vagyis odamész a tükörhöz, elkezdesz gondolkodni és beszélni arról, amit gondolsz. Könnyedén haladjon gondolatról gondolatra, összekapcsolva őket egymással. Egy idő után összefüggő és őszinte történeted lesz arról, ami a fejedben jár.

A gyakorlat időtartama: hetente párszor 10 percet.

6. Tele szájjal beszél

Miért: A dikció azonnali javítása beszéd előtt.

Hogyan kell csinálni: Itt különböző lehetőségek vannak. Tegyen egy szokásos kanalat a nyelvére vagy egy marék diót az orcája mögé, és próbálja a szavakat a lehető legvilágosabban kiejteni.

A gyakorlat időtartama: 7-10 perc elég.

Hogyan lehet megtanulni kommunikálni az emberekkel, gyakorolni és érdekesnek lenni.

A másokkal való interakció kommunikáción keresztül történik. Munkahelyen, otthon a családdal, egyetemen vagy különféle rendezvényeken folyamatosan kapcsolatba kell lépnünk és kommunikálnunk kell másokkal, hogy valami újat tanulhassunk magunknak.

Ezért olyan fontos, hogy helyesen tudjon kommunikálni másokkal, még akkor is, ha erről eltérő elképzelései vannak. És itt felmerülhet a kérdés, hogy mit tegyünk, ha nincsenek túl jó kommunikációs készségeink.

Nos, ebben az esetben először meg kell találnia a kialakuló akadály okát:

1. A kommunikációs kísérlet során az emberben felmerülő akadálynak tekinthető az a képtelenség és nem hajlandó meghallgatni és meghallani beszélgetőpartnerét;
2. Egy másik úgynevezett akadály lehet, hogy egy személy nem tudja bizonyítani, hogy a többi résztvevő által felvetett téma nem érdekli;
3. Az új emberektől való félelem is. Pontosabban fogalmazva, az attól való félelem, hogy az új embereknek mást mondanak, mint amit szerettek volna, szintén erős kommunikációs akadályt jelent.

Csak ezeknek az akadályoknak a legyőzésével lesz képes normálisan kommunikálni másokkal.

Ahhoz, hogy megtanuljanak kommunikálni másokkal, és jó és érdekes beszélgetőpartnerré váljanak számukra, a pszichológusok általában különféle gyakorlatokat kínálnak.

Ezek közül azonban kiemelnék néhányat a legérdekesebbek közül:

1. Beszélgetés élettelen tárgyakkal. Ez az ajánlás furcsának tűnhet számodra, de ha valóban nehéz megtalálni a közös nyelvet másokkal, akkor sokkal könnyebb lesz elmondani valamit egy élettelen tárgynak. Töltsön körülbelül napi 20 percet ilyen beszélgetésekre;
2. Alternatív megoldásként elnevezhet mindent, amit lát, és hozzáadhat egy melléknevet. Különös gyakorlat, de mégis hatékony. Például, amíg otthon van, sorolja fel egyenként az összes lakberendezési tárgyat. Tegyük fel, hogy egy szék kerül a látómezőbe. Ilyenkor azt mondhatjuk, hogy a szék régi/új és így tovább. A melléknévhez olyan szavakat is hozzáadhat, amelyek részletesebb leírást adnak a látottakról. Például: „van egy barna szék, rajta holmi dolgok lógnak holnap moziba” és egyéb leírások;
3. Tíz kis indián, vagy más szóval kommunikáció 10 teljesen idegennel. Így nem csak az idegenektől való félelmedet győzed le, de egy kicsit ellazulhatsz is. Ez kétségtelenül segít abban, hogy a jövőben könnyen új ismeretségeket kössön. Ha nem tudja, hol kezdje, akkor például útbaigazítást kérhet egy idegentől, ellenőrizheti, mennyi az idő, és más egyszerű kéréseket is kérhet.

Amikor felmerül a kérdés, hogyan lehet megtanulni kommunikálni az emberekkel, gyakorolni és érdekesnek lenni, a fenti ajánlások hatékonyak.

De amikor idegenekkel kezdi a beszélgetést, bizonyos szabályokat is be kell tartania, amelyekről később lesz szó.

Néhány hasznos szabály

A másokkal való kommunikáció nehézségeinek elkerülése érdekében be kell tartania néhány szabályt:

1. Ha normális kommunikációt szeretne elérni, tanulja meg hallgatni és hallani beszélgetőpartnerét. Amikor mondanak valamit, ne szakítsa félbe okkal vagy ok nélkül, és emellett érdeklődést kell mutatnia a beszélgetés iránt, ha valóban van ilyen;
2. Beszélgetés közben ajánlatos betartani a beszélgetőpartnerével azonos beszéd- és hanglejtési sebességet. Így gond nélkül megnyerheted őt;
3. Próbálja meg rendszeresen nevén szólítani azt a személyt, akivel beszél;
4. Kommunikáljon olyan témákról, amelyek érdekesek beszélgetőpartnere és Ön számára;
5. Ne felejtse el irányítani arckifejezéseit és gesztusait. Az emberek különös figyelmet fordítanak az arckifejezésekre és a gesztusokra is. A túlzott gesztikuláció egyrészt nem mindig helyénvaló, másrészt az idegesség jele. Próbáljon laza, apró és lágy mozdulatokat tenni. Ezenkívül ne feledkezzünk meg az arckifejezéseiről, és figyelje beszélgetőpartnere arckifejezését. Használja azt a személy hangulatának meghatározására, akivel kommunikál;
6. Próbáljon nyíltan nézni a személyre, akivel kommunikál, és nézzen rá beszélgetés közben. Ezzel azt is megmutatod, hogy szívesen beszélsz vele. Hosszan nézni sem érdemes, ez feszültséget okozhat a kommunikáció során. Ha a beszélgetőpartner megpróbál egyenesen a szemébe nézni, próbáljon egyszerűen az irányukba nézni, de ne a szemére összpontosítsa tekintetét, hanem úgy nézzen, mintha rajta keresztül nézne;
7. Beszélgetés közben próbáljon határozottan, világosan és hozzáértően beszélni. Ugyanakkor a beszédnek nyugodtnak, kimértnek és helyesnek kell lennie. Próbálja meg elkerülni az egyhangúságot;
8. Beszélgetés közben próbáljon mosolyogni, ha szükséges. A mosoly mindig segít mások megnyerésében. Azonban nem szabad állandóan mosolyognia, különben azt kockáztatja, hogy nem teljesen megfelelő személy hírnevet szerez;
9. Bővítse világképét és szókincsét, amikor csak lehetséges. A könyvek kiválóan alkalmasak erre a célra. Nem mellesleg a segítségükkel növelheti az írástudás szintjét;
10. Ne féljen olyan kérdéseket feltenni, amelyek érdekelnek, ha szükséges. Főleg, ha a felvetett beszédtéma nem áll közel hozzád. És így megértheti a téma lényegét. És a beszélgetőpartner örülni fog, hogy nemcsak meghallgatják, hanem meg is hallgatják, és ráadásul érdeklődést is mutatnak.

A lényeg

Ha azon töpreng, hogyan lehet megtanulni kommunikálni másokkal, milyen gyakorlatok vannak, és hogyan legyünk érdekesek, akkor, amint látja, nem olyan nehéz.

A pszichológiai konzultáció általában egyszeri, helyzetorientált beszélgetés egy pszichológus és egy ésszerű ügyfél között az élethelyzetéről.

Például

Össze vagyok zavarodva. Elfelejtettem, hogyan kell akarnom, nem érdekel az élet. De ez nem mehet tovább. Szeretnék megváltoztatni. Pszichológiai konzultáció: iránymutatások a költözéshez és egyértelmű útmutatások, hogyan javíts az állapotodon, hogyan akarj újra élni.

A pszichológiai konzultáció típusai

A pszichológiai konzultációk lehetnek professzionálisak és mindennaposak, mindennaposak, például „csak beszélgessünk”.

A szakmai konzultáció egy beszélgetés (beszélgetések sorozata) és pszichológiai segítségnyújtás, amelynek nyilvánításakor a tanácsadó tanácsadóként mutatkozott be, jelezte az elvárt díjat és megkapta a mostani ügyfél kifejezett hozzájárulását. Az e feltételeken kívüli kötetlen beszélgetések nem minősülnek konzultációnak, nem igényelnek engedélyt és nem fizetnek adót.

A pszichológiai tanácsadás relevanciája

Pszichológiai konzultációra addig van lehetőség, amíg a kliens a Szerző pozíciójában van, és általában felelős életének irányításáért.

Amikor az ügyfél nem tölti be a szerzői pozíciót, bemegy az áldozat pozíciójába, nem áll készen a szükséges lépések megtételére, de döntést vár a tanácsadótól, akkor ez nehezebb helyzet, és ilyen körülmények között dolgozik. más formában zajlik: egyszer, egyszer hosszabb formátumú pszichoterápiás konzultáció.

A pszichológiai konzultáció módszerei

A pszichológiai konzultáció általában egyszeri, helyzetorientált beszélgetés egy pszichológus és egy ésszerű ügyfél között az élethelyzetéről. Azonnal dolgozhat, nem kell különösebben törődni a kliens állapotával, normális, hogy az ügyfél elméjéhez fordul, és vele együtt, a jelent megértve felépíti a vágyott jövőt. Lásd →

Lehetséges-e tanácsot adni a barátoknak és a családnak?

Lehetséges-e tanácsot adni a barátoknak és a családnak? - Különböző emberek másként értik ezt a kérdést, és más-más választ adnak rá. Lásd →

Ha úgy dönt, hogy pszichológushoz fordul

Készüljön fel arra, hogy fizetnie kell kérdéseiért. Amit nincs értelme kérdezni. Egy kicsit az írástudásról. Írja le részletesen a problémát. Fogalmazd meg, mit szeretnél – ne negativitásban, hanem pozitivitásban. Hogyan tegyünk fel egy kérdést úgy, hogy mindenképpen válaszolni akarunk rá... Lásd.