Sziasztok kedves olvasóim és blogvendégek! Egy szeretett ember elvesztése az egyik legnehezebb veszteség. Az élet két részre oszlik. Ebben az esetben a legfontosabb, hogy ne ragadjunk le a gyászélmény egyik szakaszában sem. Általában a pszichológiai trauma teljes leküzdéséhez egy évre van szükség. Az év mind a négy évszakának és az emlékezetes dátumoknak el kell múlnia szeretett személy nélkül. Ez kell ahhoz, hogy megszokja, és rájöjjön, hogy aki nem rég a közelben volt, az már nincs ott.

Az életnek ebben a kritikus pillanatában nagyon fontos a család, a barátok és a rokonok támogatása. Jó, ha ez így megy egész évben, akkor az ember könnyebben megbirkózik a veszteséggel. A gyermekek halála különösen nehéz ebben az esetben, a kétségbeesés időszaka akár öt évig is eltarthat.

Ha a depressziós állapot több mint egy évig tart, akkor az ember örül a veszteségnek. Meg kell próbálni átvészelni a gyász minden szakaszát anélkül, hogy hosszan elidőznénk egyiken sem. Számos példa van az életből, amikor az ember életének válságos pillanatai erős lökést adtak a jövőbeni nagy eredményekhez.

Nehéz egy szeretett személy elvesztése, ha magánélete vagy gyermektelen házassága nem működött. Jön az elhagyatottság és a haszontalanság érzése. Liz Burbo amerikai pszichológus osztályozása szerint öt olyan mentális trauma van, amelyek zavarják az életet:

• elhagyottság érzése;
• elutasítottság érzése;
• megalázottság érzése;
• igazságtalanság érzése;
• az érzés, hogy elárulták.

Az elhagyottság érzése alapvető, és minden mást súlyosbít. A szenvedélybetegnek nagyon nehéz túlélni a veszteség fájdalmát, egyszerűen szüksége van szerettei és rokonai támogatására.

A gyász szakaszai

Nem a szeretett személy halálának pillanata az ijesztő, hanem az azt követő élet nélküle. Fontos, hogy a gyász minden szakaszán átélve ne foglalkozzunk egyikkel sem sokáig. A gyász szakaszainak számos osztályozása létezik. Ki osztja őket tizenkettőre? Általában három fő típust lehet megkülönböztetni:

- hitetlenség (tagadás)

Ebben a szakaszban az ember nem akar hinni egy szeretett személy elvesztésében. A nyilvánvaló tények és bizonyítékok ellenére mindent tagad, és egy képzeletbeli világban él. A nők különösen erősen élik meg a veszteség bánatát. Vannak, akik továbbra is beszélgetnek az elhunyttal, vacsorát főznek neki, mosnak, megveszik kedvenc termékeit. Mások úgy vélik, hogy egyszerűen elment, és hamarosan visszatér. Ha ez a szakasz sokáig elhúzódik, akkor mély mentális zavarok lehetségesek. Ez az állapot egy ideig elfogadható az akut stádium túlélése érdekében, amely után a személynek meg kell próbálnia kijutni belőle.

A pszichológiai gyakorlatból sok érdekes eset van arra vonatkozóan, hogy különböző emberek hogyan élnek meg egy ilyen szakaszt.

Hat hónapon keresztül egy nő leveleket írt magának a férje nevében, és elküldte levélben, majd inspirációval olvasta fel rokonainak és barátainak, megpróbálva meggyőzni őt arról, hogy él. Egy másik hölgy két éven át minden nap hajnali ötkor kelt, hogy reggelit főzzön férjének, és kitakarítsa magát, hogy elhunyt férje ne lássa smink nélkül.

Édesanyja halála után a férfi múzeumot épített a szobájában, és sok időt töltött ott, és emlékeinek hódolt.

– (tudatosság)

A legnehezebb szakasz. Miután a leválás fátyla lehull a tudatról, elkezdődik a megértés időszaka, hogy a szeretett személy már nem létezik. Lehetetlen a régi módon élni, alkalmazkodni kell az új körülményekhez. A kognitív zavar fő jelei a következők:

• étvágytalanság;
• letargia, apátia, beteges megjelenés.

Ez az egyik legálomosabb szakasz, amikor az önsajnálat nagyon függőséget okoz, körülötte minden fekete-fehér lesz. Az ember belül üresnek érzi magát. Az időszak veszélyes, mert a túlnyomó negatívumnak engedve öngyilkosságot követhet el, alkoholizmusba vagy kábítószer-függőségbe eshet. Így az emberek megpróbálják elterelni magukat a valóságról, és elfogadás helyett menekülnek előle. Fontos, hogy támogassuk és figyelemmel kísérjük az ember állapotát, és a válság legakutabb pillanatában ne engedjük lecsúszni.

Mondhatnánk, ez a válság egyik legrondább szakasza.

Kezd kitörni a zűrzavar a lélekben. Előfordult már, hogy az emberek nemhogy nem takarították ki a lakásukat, de hónapokig nem is mosakodtak. A problémák a gyerekekkel és a munkával kezdődnek. Ebben a pillanatban nehéz átadni valamit az embernek, aki úgy néz ki, mint egy robot, amely automatikusan csinál valamit, de nem igazán érzékel semmit.

Ennek a szakasznak a kezdete gyakran az agresszió állapota. Az ember fokozatosan ráébred a valóságra, de még mindig nehéz megbékélnie vele. Bármilyen beszélgetés az elhunyt témájáról, haraggal és haraggal reagál. Az az érzése, hogy az emberek szándékosan emlékeztetik őt a fájdalomra, amelyet annyira igyekszik elfelejteni.

Az agressziót a bűntudat váltja fel. Az ember elkezdi szemrehányást tenni magának, amiért nem figyel eléggé, nincs ideje mondani vagy megtenni valamit. Állandóan mentális gumit játszik a fejében, és próbálja igazolni magát az elhunyt előtt. A bűntudat azonban újra és újra előjön, feléleszti a negatív érzéseket és elvesztési fájdalmat okoz.

– elfogadás

Ez a szakasz jutalomként szolgál azoknak, akik sikeresen teljesítették az elsőt és a másodikat. A személyiség fokozatosan kezd visszatérni a való világba, ráébredve arra, hogy szeretettje nincs a közelben, örökre elment. Ennek megértése megkönnyíti az ember általános állapotát. Visszatér az étvágya, normalizálódik az alvása, új célok, tervek jelennek meg az életében.

Az alázatosság állapota lehetővé teszi, hogy elengedd a negativitást, és más szemmel tekints az életre. Ez az egyik valós eset.

Felesége halála után a férfinak tizenéves lánya maradt. Eleinte apa és gyermeke nehezen élte meg anyjuk halálát, gyakorlatilag nem kommunikáltak. A férfi koszos ingben jött dolgozni, borostás volt, tekintete tompa és közömbös volt. Egy kislány, aki részben átvette a szülői funkciókat, segített neki leküzdeni gyászát. Elkezdett főzni, takarítani és vasalni a ruhákat. Eleinte nem volt jó, és az apja énekelt inggel jött dolgozni. De egy idő után, látva lánya lelkesedését, ő maga kezdett visszatérni az életbe. Célja volt - támogatni és felnevelni a lányát.

A válságos időszakok segítenek megérteni, hogy az élet nem mindig és nem mindig fehér, hanem csíkos. Csak el kell viselni a gyászt, és újra élénk színekben csillog majd. Az önsajnálat és az önkényeztetés hozzájárul ahhoz, hogy az ember fokozatosan lecsúszik. És minél mélyebbre zuhansz, annál nehezebb lesz visszaállni. Minél hamarabb érjük el az elfogadás fázisát, annál értékesebb életidő takarítható meg.

Vannak, akik maguk találják meg a kiutat a válságból, másoknak pszichológusra van szükségük. Mindenesetre a legfontosabb, hogy ne szigeteld el magad. Adhat egy kis időt az embernek, hogy egyedül legyen, és mentális traumát éljen át, de akkor meg kell akadályoznia, hogy visszahúzódjon önmagába és kommunikáljon másokkal.

Amikor az ember kilép a héjából, és kapcsolatba lép a körülötte lévő világgal, megérti, hogy a te életed semmivel sem rosszabb, mint másoké. A kommunikáció gyógyít.

A válság leküzdésének fő módjai a következők:

- auto-edzés (önhipnózis)

Általában 21 nap kell ahhoz, hogy egy személyben kialakuljon egy szokás. Például, ha ebben az időben minden nap reggel 10-szer megismétli magának a „jól vagyok” kifejezést, akkor az első hét után érezni fogja az eredményt. Hangulata jelentősen javul, alvása pedig normalizálódik.

Megpróbálhatsz a hit felé fordulni. A vallás volt az, amely sok embert megmentett a tragédiától az élet legnehezebb pillanataiban. Az imák révén az ember lelkileg megerősödik, a negatív energia egyszerűen megszűnik hatni rá.

– életcélok és irányvonalak meghatározása

Ha egy szeretett ember meghal, az élet irányelvei megváltoznak. A hozzá kapcsolódó élet egy bizonyos része a múltban marad. A jövőre vonatkozó tervek összeomlanak, a célok elvesznek. Annak érdekében, hogy ne váljon biorobottá vagy ne váljon a negativitás hordozójává, fel kell rázni magát, és át kell gondolnia az életre vonatkozó terveit.

Igen, megtörtént az életben, hogy át kellett élned a veszteség fájdalmát, egy szeretett ember távozott, de élni maradtál. Ki kell választani egy célt, és el kell menni felé. Így az élet nem csalódások, hanem eredmények láncolata lesz.

- azt csinálod, amit szeretsz

Sok ember számára a hobbi segített kijutni a legsúlyosabb és leghosszabb ideig tartó depresszióból. Amikor az alkotási folyamat megtörténik, az öröm kezd áthatja az életet. Az ember figyelmét elvonják a szomorú gondolatok, feltámad az elégedettség és az érzés, hogy még van mit adnia ennek a világnak.

A hobbik nagyon sokfélék lehetnek, fafaragás, hímzés, főzés, írás stb. Kiválaszthatod, hogy mit szeretsz, és javíthatsz benne. Ki tudja, lehet, hogy amit szeretsz, az jó jövedelmet hoz, vagy híressé tesz? A híres írónő, D. Rowling, a Harry Potterről szóló könyvek alkotója éppen meséket írt kislányának. Ebben az időszakban súlyos életválságot élt át, férj, pénz és fedél nélkül maradt a feje fölött.

- a rászorulók segítése

Ez nehéz és nemes vállalkozás. Csak akkor szabad elkezdeni, ha a személy már elhagyta a depresszió stádiumát. Ellenkező esetben kiégési szindróma léphet fel. Mert az árvák, idősek és súlyos betegek megsegítése nem egyszerű. Nagyon sok lelki erőt igényel, van, aki lelkileg megerősíti magát, míg mások újra összetörhetnek, depresszióssá válhatnak. Ezért objektíven kell értékelnie magát és erősségeit.

A fájdalom és bánat állapotából való kilábalás fő gyógyszere a türelem és a helyzet elfogadása. Csak az idő és az önmagadon végzett munka segíthet meggyógyítani a veszteség fájdalmát.

Ha ez a cikk arról szól, hogyan kell megbirkózni egy szeretett személy elvesztésével, ossza meg barátaival. Hagyja meg észrevételeit és gondolatait ezzel kapcsolatban. Viszontlátásra!

Melankólia telepszik rá, elsorvad és szomorú. Lehetetlen olyan gyógymódot találni, amely segít a fájdalom csillapításában. Valószínűleg egy szeretett személy elvesztését soha nem felejtjük el, csak az idő patinája fedi. Fontos tudni, hogyan kell helyesen megélni egy szeretett személy halálát ortodox módon, hogy ne váljon életigenlővé.

Tudományos megközelítés

Sokan, ha elveszítették szeretteiket, pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordulnak, hogy segítsenek nekik leküzdeni ezt a nehéz időszakot. És ez teljesen normális, mert a gyász gyakran olyan akadállyá válik, amely nemcsak a normális élet folytatását akadályozza meg, hanem veszélyes cselekedetekre is készteti az embert.

Gyász az emberi életben

A múlt előtti évszázadban Erich Lindemann pszichológus azonosította a természetes gyász tüneteit, ami minden veszteséget átélt embernél normális.

1. Számos tünete van, amelyek egyszerre vagy egyszerre többen is megjelenhetnek:
2. Fizikai - könnyek, zokogás, ájulás, szívroham stb. Ezenkívül ürességet érezhet a gyomorban, a mellkasban, általános gyengeséget és légzési problémákat. Az ember gyakran közömbös lesz, vagy éppen ellenkezőleg, rendkívül ingerlékeny és érzékeny.
3. Viselkedési - megszakított beszéd, a beszéd és a tudat zavara, a beszédmód megváltozása. Megkezdődik az apátia, az étvágytalanság, az önbizalom elvesztése, az ember amorf lesz.
4. Érzelmi – először a történtek miatti harag jelenik meg, az ember elkezd hibáztatni valót keresni. Később a harag depresszióvá alakul, majd megjelenik az elhunyttal szembeni bűntudat.

A saját jövőddel kapcsolatos félelem és szorongás is megjelenhet. Ha nem fordul időben szakemberhez, megengedheti, hogy ezek a „normális” tünetek destruktív tünetekké váljanak.

1. Egy-két nap az első szakasz, amelyet a sokk és a tagadás jellemez. A rokonok először nem hisznek a veszteségről szóló jelentésnek, megerősítést keresnek, megtévesztésre gyanakszanak, szó szerint tagadják és nem hiszik el, ami történt. Vannak, akik örökre ebben a szakaszban maradnak, és soha nem fogadják el a veszteséget, továbbra is megtartják a dolgokat, a környezetet és azt a mítoszt, hogy az ember él.
2. Az első hét mindenki számára kimerítő, hiszen a temetések és ébredések általában ilyenkor zajlanak. A család még nem tudja teljesen felfogni, mi történik, és az emberek gyakran pusztán gépiesen mozognak és csinálnak dolgokat.
3. 2-5 hét – a családtagok visszatérnek napi rutinjukhoz. Kezdődik a munka, az iskola és a szokásos tevékenységek. A veszteség most rendkívül élesen érezhető, mert kevesebb a támogatás, mint az előző szakaszban. A melankólia és a harag élesen megnyilvánul.
4. Egy-két hónap az akut gyász stádiuma, melynek vége mindenkinél más. Általában 1,5-3 hónapig tart.
5. 3 hónaptól 1 évig - a gyász szakasza, amelyet a tehetetlenség és az apátia érzése jellemez.
6. Az évforduló az utolsó szakasz, amely befejezni látszik a gyász körforgását. Ébresztéssel, temetői kirándulással, megemlékezés elrendelésével és egyéb rituálékkal jár, amelyek segítenek az elhunytra emlékezni és emlékét tisztelni.

Fontos! Minden szakaszban előfordulhat elakadás - egy bizonyos szakasz leküzdésére való képtelenség és nem hajlandóság. Az ember tovább él a gyászában, nem tér vissza előző életébe, hanem „megakad” a gyászban, ami kezdi elpusztítani. Nagyon fontos mindezen szakaszokon túljutni, és ebben csak Isten segíthet.

A túlvilágról:

Napjaink fő problémája a halálfélelem. Az emberek félnek attól, hogy meghalnak vagy elveszítenek valakit, aki közel áll hozzájuk. A modern ortodox hívők ősei az ateizmusban nevelkedtek, és nincs helyes felfogásuk a halálról, így sokan közülük nem tudnak megbirkózni a bánattal, amikor az jön.

Az ortodox egyház tanácsai szeretteink elvesztése után

Például az ember állandóan az elhunyt sírján ülhet, vagy akár az éjszakát is ott töltheti, minden holmit és berendezési tárgyat úgy őriz, ahogyan az elhunyt élete során volt. Ez romboló hatással van az egyénre, és annak a ténynek köszönhető, hogy az illető nem érti, mi történt, és hogyan éljen vele.

Ezt a félreértést babonák halmozzák fel, és akut problémák merülnek fel, amelyek gyakran öngyilkos jellegűek. A születés, az élet és a halál egy lánc láncszemei, és ezt a tényt nem lehet figyelmen kívül hagyni.

Fontos! A lehető leghamarabb fel kell ismerni, hogy a halál elkerülhetetlen. És csak ennek elfogadásával lesz képes megbirkózni a veszteséggel, és nem lesz neurózis.

Minden babonát el kell távolítani magadtól. Az ortodoxiának semmi köze a tükrök felakasztásához vagy az elhunyt sírján hagyni egy pohár vodkát. Ezeket a babonákat olyan emberek találták ki, akik életük során párszor jártak templomban, és megpróbálják a halált egyfajta előadássá varázsolni, amelyben minden cselekedetnek szent jelentése van. Valójában a halálnak csak egy jelentése van – ez az átmenet a földi világi életből az örökkévalóságba. És fontos előre átgondolni, hol tölti az ember ezt az örökkévalóságot, hogy átgondolja egész világi életét.

Nem lehet következtetéseket levonni és a történtek okát keresni, pláne nem lehet ilyet mondani a gyászolóknak. Nem lehet azt mondani, hogy Isten a szülők bűnei miatt vette el a gyermeket, vagy azért vette el az anyát, mert a gyermek helytelenül viselkedett. Ezek a szavak traumatizálhatják az embert, és örökre elfordíthatják az egyháztól.

Ha elvesztetted az anyádat

Az anya mindenki életében fontos személy. Fontos megérteni, hogy a keresztények számára a halál átmeneti elválás, amely után egy régóta várt találkozás következik a szeretteivel. Ezért amikor az ember eljön az ideje, a Mennyei Atyához megy, és ott találkozik szeretteivel.

Miután elvesztette édesanyját ezen a földön, ne feledje, hogy nem tűnt el, csak továbbment útja másik szakaszára, és itt teljesítette küldetését. És most gondoskodni fog gyermekeiről a mennyből, és közbenjár értük Istennél.

Tanács! A legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk ezzel a veszteséggel, ha több időt töltünk a templomban és az otthoni imákkal. A liturgiában megemlékezést, megemlékezést kell elrendelni az elhunyt szülő megfelelő tisztelete érdekében, és alamizsnát kell osztani, hogy az emberek is imádkozzanak érte.

Hogyan lehet megbirkózni egy szeretett személy halálával?

Ha elvesztetted a férjedet

A magára hagyott feleség átéli a gyász minden szakaszát, amelyen minden gyászoló átesik. Fontos azonban, hogy emlékezzen arra, hogy nincs egyedül – szerető Ura vele van, és segíteni fog neki, hogy túlélje az összes nehézséget és megpróbáltatást.

Nem szabad kétségbe esned, meg kell értened, hogy az Úr nem ad erőn felül, és biztosan segíteni fog azokban a megpróbáltatásokban, amelyeket küld.

Ha maradnak gyerekek a családban, akkor az özvegynek össze kell jönnie, és vissza kell térnie a normális életbe az ő kedvükért, hogy segítsen nekik leküzdeni ezt a veszteséget. Jellemzően a család egy éven belül visszatér a normális élethez, így az özvegynek fel kell vállalnia az anya és az apa kettős szerepét, hogy gyermekei leküzdjék a veszteséget és normálisan élhessenek.

Hogyan segítsünk egy szeretett embernek megbirkózni a bánattal

Nagyon fontos az embernek és az egész családnak, hogy legyen valaki, aki segít leküzdeni a gyász minden szakaszát, és visszatérni a normális élethez, elfogadva és túlélni egy szeretett személy elvesztését.

Imádságok az elhunytakért:

• Imádság Szent Mihály arkangyalhoz az elhunyt rokonokért

Mit jelent segíteni egy családnak a gyászon? Ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy velük együtt kell keresztülmenni a gyász minden szakaszán. Ahogy Pál apostol mondta: „Örüljetek az örvendezőkkel és sírjatok a sírókkal” (Róm. 12:15).

A gyász minden szakaszának megvannak a maga tünetei, ezért fontos figyelemmel kísérni a gyászoló személy viselkedését, és megakadályozni, hogy megszállottá váljon, vagy veszélyes és érzelmi cselekedeteket kövessen el. Fontos, hogy segítsünk a családnak vagy az egyénnek megtalálni a módját a veszteség kezelésének.

Ezenkívül fontos figyelemmel kísérni a személyt, és segíteni neki, hogy a melankólia és a bánat szakaszából a szomorúságba és a normális életbe lépjen. Fontos, hogy időben étkezzen, eleget aludjon, pihenjen és feloldja a melankóliáját. Az emberek gyakran megfeledkeznek önmagukról bánatukban, a családok kezdenek összeomlani az állandó stressz miatt, amelyben tartják magukat.

Fontos! A segítők gyengéden vezessék a gyászolót a pusztulástól a teremtésig, Istenhez, és segítsenek nekik megbirkózni a veszteséggel.

Dmitrij Szmirnov főpap. Hogyan lehet megbirkózni szeretteink halálával

Ahhoz, hogy megbirkózzon vele, és lehetőséget kapjon a teljes élet folytatására, át kell mennie ennek a nehéz tesztnek minden szakaszán. Hogyan gyászold el megfelelően magad és támogasd gyászoló szeretteidet?

Szakértőnk - pszichoterapeuta Boris Suvorov.

A gyász mechanizmusa

A modern emberiséggel az a baj, hogy annyira félünk a haláltól és az erős érzésektől, hogy megpróbálunk elrejtőzni előlük, úgy teszünk, mintha sem az egyik, sem a másik nem létezne. Ezért gyakran próbálják elterelni a gyászoló ember figyelmét a gyászáról, bátorításra, megerősödésre, kapaszkodásra és összeszedésre ösztönzik. Előfordul, hogy amikor az emberben erős érzelmek támadnak, a megijedt rokonok elrángatják az orvoshoz, hogy nyugtatókat írjon fel, és így tovább.

Ez nem vezet semmi jóra. A természet természetes mechanizmust biztosít a gyász kezeléséhez, amely segít megbirkózni a gyásszal. Ha figyelmen kívül hagyja, hosszan tartó, vagy akár életre szóló depresszióba zuhanhat. Nem ok nélkül a hagyományos társadalmakban a halottak gyászát mindig is különleges rituálékkal támogatták. Egyes helyeken továbbra is hivatásos gyászolókat hívnak a temetésre, hogy segítsenek a jelenlévőknek megfelelő lelkiállapotba kerülni.

A gyász természetes átélése négy szakaszból áll. Érdekesség, hogy időtartamuk egybeesik a halottakról való megemlékezés szokásos időpontjával.

Színpadról színpadra

"megkövesedés"

Az ember nem érez semmit – olyan, mintha kővé válna, robotként viselkedne. Ha bármilyen érzelem megjelenik, akkor azok gyengén fejeződnek ki.

Időtartam - ez az állapot általában 1-3 napig tart.

Mit tegyek? Nem kell megijednie vagy zavarnia magát vagy másokat, ennek a fázisnak legfeljebb 3 napon belül el kell múlnia. Aggodalomra csak akkor van ok, ha 3 napnál tovább tart.

Zokogás

Erős érzelmek jönnek, amelyek elég hevesen nyilvánulhatnak meg.

Időtartam - körülbelül egy hét (a fázisnak a szeretett személy halálának dátumától számított 9. napon véget kell érnie).

Mit tegyek? Ne próbálja megállítani, ne nyugtassa meg, hanem éppen ellenkezőleg, minden lehetséges módon serkentse a folyamatot, hogy minden érzelmet kiengedjen.

Depresszió

Melankólia, tehetetlenség, érdeklődés hiánya az élet iránt.

Az időtartam körülbelül egy hónap (vagyis ennek a szakasznak körülbelül a szomorú eseményt követő 40. napon kell véget érnie).

Mit tegyek? Vannak, akik úgy vélik, hogy egy ilyen állapotban lévő embernek lazítania kell, el kell terelnie a figyelmét. Sőt, egyáltalán nincs rá szüksége. Amire szükség van, az a támogatás (talán néma) és egy egyszerű fizikai jelenlét a közelben, hogy legyen kit ölelni, kezet fogni.

Gyász

Az érzelmek újra visszatérnek, de nem olyan hevesen. Az ember felismeri vesztét, belemerül az emlékekbe, és sokat sír.

Időtartam - 9-11 hónap. Ha ezen a szakaszon (mint az összes korábbi) normálisan túljut, akkor egy szeretett személy halálának évfordulójára ennek el kell múlnia, és fel kell váltania a történtek elfogadásával.

Mit tegyek? Ugyanaz, mint a zokogás szakaszában: ne nyomd el az érzelmeket, hanem adj nekik kiutat.

Hozzon létre feltételeket

A legfontosabb a gyász első két szakasza. Ezért különösen szükséges a feltételek megteremtése azok teljes befejezéséhez. Az, hogy mi fog ezután történni a személlyel, attól függ, hogyan telik az első 9 nap. Ez idő alatt tanácsos kiszabadulnia mind a munkahelyi, mind a családi kötelezettségek alól: nyaraljon, bízzon meg valakit a gyerekek felügyeletével - hogy a gondjaival tudjon időt tölteni. Ha ki tudsz lépni a megszokott rezsimből 40 napra, még jobb. Mindezekben a szakaszokban különösen fontos a szerettei támogatása, ha pedig nincs, akkor a szakember segítsége és végül az önálló öngondoskodás.

Ha megtörtént, hogy a természet által biztosított gyász átélésének ideje kimaradt, az nem jelenti azt, hogy most minden elveszett. Pszichoterapeuta segítségét kérve lehet pótolni az elvesztegetett időt. A vele való munka segít abban, hogy megfeleljen valódi érzéseinek. Ennek köszönhetően képes leszel a végsőkig gyászolni a gyászt, majd elkezdeni tovább élni anélkül, hogy súlyos teher nehezedne lelkére.

Hogyan lehet megbirkózni egy szeretett személy halálával?

Hogyan lehet megbirkózni egy szeretett személy halálával?
Egy ember meghalt vagy hosszan tartó betegség után halt meg – számunkra ez szinte mindig valamilyen értelemben hirtelen halál. Ez egy válság.
De a válság nem katasztrófa. Szenvedés, amelyet át kell mennünk ahhoz, hogy növekedjünk.
Meghalt egy férj, egy apa, meghalt egy feleség vagy anya, meghalt egy barátnő, meghalt egy fia, meghalt egy gyermek – ezek a helyzetek egyike sem okozhat depressziót vagy betegséget. Elhunyt kedvesünk bátorságot és erőt kíván. És csak önmagunk megőrzésével tudunk segíteni az elhunyton.

Rakhimova Irina Anatoljevna, pszichológus.

Amikor az ember átéli szeretteinek halálát, természetes, hogy szenved. Sok okból szenvedni. Ez egyben bánat annak a személynek, szeretett, közeli, drága személynek, akitől elvált. Előfordul, hogy az önsajnálat megfojtja azt, aki elvesztette támaszát egy meghalt vagy elhunytban. Ez bűntudat lehet abból adódóan, hogy az ember nem tudja megadni neki azt, amit szeretne adni vagy tartozik, mert a maga idejében nem tartotta szükségesnek a jót és a szeretetet. Problémák akkor keletkeznek, ha nem engedjük el az embert...

Ágoston archimandrita (Pidanov).

Sok gyászoló ember ismeri azt a vágyat, hogy kapcsolatba lépjen egy elhunyt szeretett személy lelkével, néhányan álomban várják ezt a kommunikációt. A Szemenovskaya-i Krisztus Feltámadása Templom pátriárkai egyesületének rektora, Ágoston (Pidanov) archimandrita a prófétai álmok természetéről elmélkedik, érdemes-e átlépni a túlvilág határát, és mit kell tudni mint sok más dolog.

Igor Gagarin főpap.

Van egy parancsolat: "Ne csinálj magadnak bálványt." A bálvány az ember számára bármilyen érték, ha magasabbra helyezik, mint Isten. És ezek az értékek bármiek lehetnek - férj, gyerek, munka. Vagyis ha az embernek van értékrendje, akkor Istennek kell mindenek felett állnia, és akkor minden másnál. És akkor túlélheti a halált. Akkor nem veszítesz el senkit, mert Istenben minden meg van őrizve. Minden rokonunk és barátunk elveszett egy hitetlennek, a sírban fekszenek, és ennyi. A hívő számára pedig Istennel vannak.

Gyakran egy szeretett személy halála után az emberek szinte megszűnnek érdeklődni a mindennapi események iránt, mentálisan elmerülnek a múltban, és csak emlékekkel élnek. Mihail Khasminsky krízispszichológus új beszélgetését ajánljuk figyelmükbe a legfontosabb témáról, hogy mit tegyünk annak érdekében, hogy ne fulladjunk bele a gyász gödörébe, és ne hagyjunk fel a múltban élni. Ennek az anyagnak a fontosságát és relevanciáját nehéz túlbecsülni

Gnezdilov Andrej Vladimirovics, az orvostudományok doktora.

Egy szeretett ember halála mindig hirtelen jön, még akkor is, ha számítasz rá, és készülsz is rá. A bánat túl széles ahhoz, hogy körbejárja, túl magas ahhoz, hogy átugorja, és túl mély ahhoz, hogy alámásszon; Csak a gyászon lehet átmenni – mondja a népi bölcsesség. De hogyan kell ezt csinálni? Mit kell tudni a kezeléséhez?

Furaeva Svetlana Sergeevna, pszichológus.

Shefov Szergej Alekszandrovics, pszichológus.

Egy szeretett személy halálának átélése az egyik legnehezebb élmény az ember életében. Az a felismerés, hogy egy személy meghalt, és nem lehet újra életre kelteni, bánatos reakciót vált ki. A gyászoló áldozatok pszichológiai segítségnyújtása során a gyászélmény mintáinak ismerete segít. Egyrészt a gyász mélyen egyéni, összetett folyamat. Másrészt vannak viszonylag univerzális szakaszok, amelyeken keresztül megy a folyamata.

Furaeva Svetlana Sergeevna, pszichológus.

Ha ehhez a cikkhez fordult, az azt jelenti, hogy Ön vagy szerettei szerencsétlenséget éltek át a családban - egy szeretett ember halálát. Ha gyermeke, házastársa, szülője, rokona, barátnője vagy barátja meghalt, az mindig nagy bánat. Egy szeretett személy halála mindig hirtelen halál, még akkor is, ha az illető hosszú ideje súlyosan beteg. Lehetetlen lelkileg felkészülni erre az eseményre. Az elménk kérdéseket tesz fel: „Mi lesz ezután?”, „Hogyan fogok élni nélküle?” Ebben a cikkben megpróbálok elmondani olyan problémákat, amelyek megoldása segít megválaszolni a hasonló kérdéseket.

Khasminsky Mihail Igorevics, krízispszichológus.

Az élet nehéz időszakaiban szinte minden ember szenved a rögeszmés gondolatok inváziójától. Ezek a szörnyű, csúnya, ragadós gondolatok különös erővel ragaszkodnak egy olyan személyhez, aki egy szeretett személy halálát éli meg. Szóval mik azok?

Baranchikov Alekszandr Vladimirovics, pszichoterapeuta.

Interjú egy pszichoterapeutával olyan gyógyszerekről, amelyek támogatják az embert a gyászban, és segítenek túlélni egy szeretett személy halálát. És az alkalmatlan öngyógyítás veszélyeiről is.

Khasminsky Mihail Igorevics, krízispszichológus.

Azok, akik nem hisznek az Egy Istenben és az örök életben, általában nagyon nehezen élik meg a gyászt. Az igazán hívő emberek sokkal könnyebben élik meg a gyászt.

Bob Dates "The Morning After Loss" című könyvéből.

Amikor egy ember meghalt, a gyász érzelmeink magenergiája. Ha megérted, fékezed és irányítod, kreatív erővé válik, és segít túlélni a halált. De ha a gyász kicsúszik az irányítás alól, ha eltorzítják és nem értik meg, akkor romboló erővé válhat. Ezért olyan fontos felismerni, hogy a gyász egészséges folyamat, és mikor torz. Ha megfázol és tüsszögsz, akkor tudod, hogyan kell vigyáznod magadra, nincs szükséged orvosra. De ha megfázott és tüdőgyulladás alakult ki, akkor ostobaság megtagadni a szakember segítségét. Ugyanez igaz a gyászra is.

Hermogenes (Dobronravin) püspök.

Gondoljuk át azokat az okokat, amelyek miatt könnyeket hullatunk szeretteink hamvai felett, és Isten segít, hogy megtaláljuk ezt a forrást magunknak. Szóval, mit sírunk, amikor elszakadunk valakitől, aki kedves a szívünknek?

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete