Mi a személyes növekedés? A személyes növekedés elméletei. A személyiség átfogó és harmonikus fejlesztéseÉrtékelte Vlagyiszlav Cselpacsenko június 22-én Értékelés: 4.5

Sziasztok kedves kollégák és barátaim!

Csodálatos világunkban sok olyan dolog van, ami nem nevezhető egyértelműnek, különösen, ha a belső világról van szó. Személyes növekedés- az egyik legfontosabb út, amelyen mindannyiunknak végig kell járnunk, vagy legalábbis megpróbálnunk megtenni, vagy eldönteni, mit tettünk, de valójában meg sem próbáljuk.

Egész életünk, annak minősége, fényessége, és a nyom, amit utána hagy, attól függ, hogy milyen korán vagy milyen későn értjük meg a személyes fejlődés fontosságát.

Mi a személyes növekedés?

Személyes növekedés – olyan fogalom, amelynek nem feltétlenül van pozitív konnotációja mások számára. Ez mindenekelőtt győzelem a gyengeségeid felett, a félelmeken, a berögzült fóbiákon, mindenen, ami megakadályoz abban, hogy azok legyünk, akik lenni szeretnénk, és amivé lehetünk.

Személyes növekedés– ez elsősorban az ember tudatos önfejlesztése, vágya, hogy jobbá, okosabbá, aktívabbá, jelentőségteljesebbé (esetleg népszerűbbé) és ígéretesebbé váljon.

Személyes növekedés- Ez minden üzletben a siker összetevője. Ezt a munkát az embernek önmagán kell elvégeznie. A személyiség egy élő szervezet, amelynek folyamatosan növekednie és fejlődnie kell. Hogyan kell ezt helyesen csinálni? Olvass tovább...

Személyes növekedés elmélete

Elég sok elmélet létezik a személyes növekedéssel kapcsolatban, ezek többsége nagyon finom és összetett egy felkészületlen elme számára. De vannak egyértelműbb álláspontok is ebben a kérdésben, amelyek magyarázatának egyszerűsítése egyáltalán nem szükséges. Talán kezdjük velük.

Behaviorizmus– ez egy ritka eset, amikor a legegyszerűbb elméletet nevezik a legbonyolultabb szónak. Ennek az elméletnek a lényege nagyon egyszerű és széles körben elterjedt. A lány szerint Kezdetben mindannyian nem rendelkezünk különleges, és ami a legfontosabb, másoktól eltérő potenciállal. Mindannyian egyenrangúak vagyunk, mintha csak akaratunk volna! De ez még csak az utazás kezdete. A miénk személyes növekedés kizárólag a minket körülvevő körülményektől és tényezőktől függ, amelyek végső soron a személyes fejlődés útján vezetnek bennünket.

Senki nem rángat a fülénél fogva ebben az életben és senki nem fog veled elfoglalni, csak te magad... Ahhoz, hogy valamit elérj az életben, fejeddel kell áttörned a falakat!

Egzisztenciális megközelítés bizonyos szempontból hasonló az előzőhöz, de a hasonlóságok nem nagyok. Ebben az esetben az utazás elején még semmink sincs, és mindent az önismeret, a lelki harmónia keresése és ennek eredményeként a körülöttünk lévő dolgok újszerű felfogása során nyerünk el.

Nos, az elméletek közül talán a leggyakoribb "elkerülhetetlenül pozitív" , nevezzük így. Ez alapján mindegyikünk tele van hatalmas potenciállal, amely alig várja, hogy felszabaduljon, de csak megfelelő körülmények között talál kiutat, és nem mindig pozitív. Ez utóbbi teszi igazán pozitívvá ezt az elméletet, mert bármit mondasz, a növekedés akkor is megtörténik! De ne felejtsük el, ez is egy elmélet. Minden tanítás jó, de cselekedned kell, bármi is történjen!

Minden, amit alább írunk, közvetlenül kapcsolódik ahhoz, hogy Ön pontosan hogyan viszonyul ehhez a fogalomhoz, és hogyan érzékeli azt.

Miért szükséges a személyes fejlődés?

Igen, de miért? Miért baj, ha már jól élsz? Ha bármelyikőtök feltette ezt a kérdést, akkor valószínűleg boldog, elégedett önmagával és helyzetével. Vagy nagyon öreg vagy, és úgy gondolod, hogy a növekedés nem egy olyan szó, ami rád vonatkozik.

A legtöbbünknek szerencsére vannak álmai. Nem sokan tudjuk, hogy pontosan mi akadályozza meg őket abban, hogy megvalósítsák ezt az álmot. És csak kevesen álmodnak, veszik észre hibáikat, és találják meg az álmukhoz vezető utat. Sőt, az is vicces, hogy az „álom” szó csak az elsők között kelt asszociációkat valami irreális dologgal. Az alázatosság a fő mutatója annak, hogy állunk, hogy nem növekszünk (ez nem az ortodox felfogást, mint erényt jelenti, hanem a több elérésére való vágy hiányát).

Ez a válasz a kérdésre – Minek? Személyes fejlődésre van szükség olyanok vagyunk, mint a levegő, nem utasíthatjuk vissza, ugyanakkor önmagunk maradunk, leépülünk, és hamarosan az utolsó helyet foglaljuk el a sorban a... nem, nem egy álomért - a normális életért, a tiszteletet és érdeklődést mutatni a számunkra kedves külső emberek részéről.

Személyes növekedés az igazság modern modellje, hogy a legrátermettebbek maradnak életben! Csak a mi esetünkben a túlélés vesztes, élni pedig a győzelem. Személyes fejlődés nélkül túl kell élnünk, nem pedig élnünk.

Hogyan lehet fejleszteni a személyes növekedést?

Nagyon sokféle tréning van, és sokan vannak azok is, akik ezeket a tréningeket vezetik, gyors átalakulást ígérve, ezzel már az első órán sértegetve. Nem, persze van, akinek elég egy hétköznapi „rúgás”, aki egy lépésre volt attól, hogy felismerje a növekedés fontosságát és szükségességét, de nem mert cselekedni. De nem sok ilyen ember van. Ezt a procedúrát nem mindig jó erőltetni, és sokszor nincs is hatás, ha pedig nincs eredmény, akkor nemhogy nem fogod tudni elkezdeni azt, amire gondoltál, hanem egy nagy lépést vissza is lépsz. Mintha 50 kilogrammot fogyna le egy hónap alatt. Nem változtathatunk meg egy pillanat alatt mindent, amit akartunk, még akkor sem, ha ugyanaz a világosság jutott a fejünkbe, az a belátás, amelyre annyira szükségünk volt.

Az első lépés a fejlődés felé- elismerni, hogy a dolgok jelenlegi állása nem az, amire annyira vágytunk, amiről annyit gondoltunk és okoskodtunk, nem az, amit szerettünk volna. Nem kell kisiklatnod az egész életedet, mert valószínűleg sok kellemes pillanat van benne. A személyes növekedés ritkán átfogó, sokunknak megvannak az erősségei, és egyéni növekedésünk elsősorban a gyengeségek felismerésében és azok megerősítésére irányuló cselekvésekben nyilvánul meg. Végtére is, először is önmagadnak kell beismerned, és nem ritkán, csak magadnak. Legyen a fejlődésed kellemes meglepetés mások számára.

A személyiségfejlődés pszichológiája

Mindannyian szeretnénk pozitív szubtextust látni minden irányban, még ott is, ahol ez nem teljesen helyénvaló. Gyakran előfordul, hogy a személyes növekedés nem pozitív pillanatok hátterében történik. Ugyanez az irigység erős lökést és végső soron pozitív ösztönzést is jelenthet.

Megesik, hogy akik felteszik ezt a kérdést, ritkán akarnak növekedést a jó élettől, nem, persze vannak ilyenek, de a kivételekről nem beszélünk. A személyes növekedés kérdése gyakran akkor válik aktuálissá, amikor valamivel elégedetlenek vagyunk, ha évek óta felemészt bennünket valamilyen személyes kudarc emléke, valami, amit elérhettünk volna, de nem volt időnk, vagy megakadályoztak bennünket. azt. Vagy valami kevésbé jelentős, de nem kevésbé kellemetlen.

Bárhogy is legyen, a növekedés vágya szinte mindig elégedetlenséget szül. Ez teljesen normális. Hiszen ők újrahasznosítják a szemetet, és gyönyörű dolgokat csinálnak belőle, akkor miért ne hasznosíthatnánk újra a lelki szemeteinket valami hasznosabb és szükségesebb számunkra. Nagyon fontos beismernünk magunknak, hogy néha a jobbá válás vágyát az egyik legerősebb kudarc készteti. Pontosan ez az a helyzet, amikor nyugodtan számíthatunk arra, hogy két legyet fogunk egy csapásra. Jobbakká válhatunk, és ennek jutalmaként egy legyőzött problémát kapunk.

Ha kevésbé jelentős emberré kívánsz válni, mint amennyit képességeid engednek, akkor mélyen boldogtalan ember leszel!

Abraham Maslow

Az is előfordul, hogy a személyes növekedés egy új cél megjelenésének köszönhető az életedben, amelynek elérése felé vezető úton elkerülhetetlenül muszáj lesz. Ez a cél lehet egy magasabb munkahelyi pozíció, vagy az egyén iránti érdeklődés. A szerelem nagyon komoly ösztönző lehet a személyes fejlődés útján, kiváló asszisztens, sőt kísérő is lehet, ha minden úgy sikerül, ahogy eltervezted. Ha nem értesz egyet, írd meg kommentben, szívesen olvasom a véleményed!

Vannak olyanok is, akik nem a célok, nem a szeretet és a sikeres munka kedvéért nőnek. Olyan emberek ezek, akik igyekeznek harmóniában élni az őket körülvevő világgal, erre helyezik a hangsúlyt önismeret. Fontosabb számukra, hogy újragondolják az életigazságokhoz való viszonyulást, megváltoztassák minden túl élesnek és idegennek tűnő felfogást, hogy a végén még a problémák is a siker részének tűnjenek, vagy legalábbis érdekes és hasznos reflexiós anyag. . Először is, az ilyen emberek arra törekszenek, hogy megszabaduljanak a belső ellentmondásoktól, minden probléma alapjának tekintve őket. Ez a személyes fejlődéshez vezető út egyik legkompetensebb és legfájdalommentesebb kezdete.

A személyiség önfejlesztése

Ebben az esetben leegyszerűsítve akkor önfejlesztés– ez az autonóm mód, amelyben a legtöbben élünk. A csatorna ellenőrzése nélkül fejlődünk, és csak ott kapunk növekedést, ahol az igényeink irányulnak. Vannak esetek, amikor az ember leélte életét, ugyanakkor soha nem fektetett hangsúlyt arra, hogy valamilyen irányba fejlődjön. Minden megoldódott magától, minden sikerült. De ezek persze csak egy újabb kivétel, százalékban kifejezve nagyon kevés ilyen ember van. Ezért derül ki, hogy vannak olyan területek, ahol amolyan guruk vagyunk, és vannak olyanok is, ahol kisgyerekek maradunk, akik még egy-két szót sem tudnak összekapcsolni, a tettekről nem is beszélve.

Nem ritka, hogy az önfejlesztést az általunk tapasztalt problémák segítik elő. Ezek a problémák gyakran megoldatlanok maradnak, de maga a tény, hogy átmentünk rajtuk, vagy megtör, vagy megerősít. A személyes fejlődés útja tele van problémás területekkel, a növekedéshez pedig meg kell tanulnunk nemcsak elfogadni, hanem adni és veszíteni is. Soha nem jön el az az idő, amikor a problémák teljesen megszűnnek érinteni minket, de megtanulhatjuk másként fogadni őket, a pozitív eredményhez vezető út részeként – ez lesz a személyes fejlődés legjobb mutatója.

Személyes növekedési technikák

Annyi fajta létezik, hogy valószínűleg nincs értelme mindegyiket felsorolni, a cikk formátuma némileg eltérő. Így vagy úgy, mindegyik egy cselekvést vagy szükséges műveletek sorozatát jelenti, amelyeket bizonyos gyakorisággal meg kell ismételni. Ez olyan, mint egy sor fizikai gyakorlat, csak ezek elsősorban pszichológiai állapotának gyenge pontjainak megerősítésére irányulnak. Vannak, akik gyakran ismételgetik a szükséges szókészletet, hogy további önbizalmat szerezzenek, mások arra kényszerítik magukat, hogy a szükséges helyzetekben megváltoztassák viselkedésüket, ezzel erősítve szellemüket. Rengeteg példa és vizuális segédlet található a személyes növekedés fejlesztésének különféle módszereiről. A legtöbbjük furcsa módon működik, csak a többség helyi jellegű, és csak néhány kisebb hiányosság megoldásában segíthet. Az ilyen technikák hozzáértő készlete azonban teljesen új szintre emelheti. De ehhez mindenképpen szakember részvétele kell, legalábbis az első pár napban.

Átfogó személyiségfejlesztés

A modern társadalomban nagyon nehéz átfogóan fejlődni tudatos erőfeszítések nélkül. Bármennyire is próbálunk helyesen élni, mindig lesznek lemaradt területek, ez normális. Bár szinte mindannyian a saját kis tragédiáját látjuk ebben, amit, úgy tűnik, csak nekünk kellett átérezni.

Ha nem mélyed el a probléma összes bonyodalmában, akkor nincs sok oldala:

- A vágy, hogy sikeres legyél a munkában.

- A vágy, hogy szeretni tudjunk és szeretve lenni.

- A vágy, hogy egészséges és erős lélek legyen.

- A vágy, hogy minden eredményhez elszántságot és erőt érezzen.

Mindezek az irányok felcserélhetők, személyes prioritásaitól függően, de egyik sem mond ellent a másiknak. Teljesen kompatibilisek, ami azt jelenti, hogy lehet és szükséges is törekedni életre kelteni. Más kérdés, hogy minden fronton egyszerre támadhatsz-e vagy sem. Nagyon fontos, hogy ésszerűen és tárgyilagosan mérje fel képességeit. Ha sikertelenül kezdi el dolgozni önmagán, megfoszthatja Önt attól a vágytól, hogy továbbfejlessze ezt az elképzelést, és határozatlan időre megjelölheti az időt.

A személyiségfejlődés mozgatórugói

Összefoglalhatunk néhány eredményt, és azonosíthatjuk azokat a fő tényezőket, amelyek hozzájárulnak a személyes növekedéshez. Kiemelném továbbá a meghatározó tényezők elrendezésének nagyfokú szubjektivitását. Véleményem szerint a személyes növekedéshez vezető úton a fő stimulánsok a következők:

1. Elégedetlenség a dolgok helyzetével, néha az élet egyik irányával, néha ezek egész csoportjával.
2. Cél. Lehet ez egy személy, akibe beleszerettél, vagy egy olyan munka, amiről régóta álmodoztál – például. A célok eltérőek lehetnek.
3. Külső tényezők. Más természetű körülmények, amelyek viszonylag rövid időn belül jelentős kiigazításokat hozhatnak az életedben.
4. Tudatos vágy, hogy jobbá válj. Sajnos ez rendkívül ritkán fordul elő. Ilyen az emberi természet, nem sietünk semmit megváltoztatni, ha minden nem olyan rossz. De vannak olyanok is, akikben folyamatosan él a fejlődés vágya.

Ráadásul a pontsort nem véletlenül választották ki. A hajtóerő ereje az első ponttól kezdve csökken. A következetesség az okok „népszerűségének” méréséhez is hasznos, amiért sokan gondolkodunk ezen a kérdésen.

A személyes fejlődés hatása a sikerre

Csak erős személyiség lehet sikeres! Bárki érhet el sikereket, de nem mindenki lehet stabil, és gyakran az emelkedőt hosszú és fájdalmas ereszkedés követi. Személyes növekedés nélkül soha nem érünk el jelentős eredményeket, ugyanakkor nem veszítünk el valahol a célunk felé vezető úton.

A siker a személyes fejlődés eredménye, nem pedig annak oka!

Minden általunk elért minőségi fejlesztés kézzelfogható eredményeket hoz. Minél többet dolgozunk az önfejlesztésen, annál nagyobbak az esélyeink, és annál kisebb a távolság a magunk elé kitűzött céltól. Ha a célokról beszélünk, meg kell értened, hogy egyetlen cél, még a legjelentősebb is az életedben, nem tudja segíteni a személyes fejlődést, hiszen ennek eléréséhez csak az eléréshez szükséges tulajdonságokat fejleszted ki magadban. Nagyon fontosak a kapcsolódó törekvések, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy egyetemesebbé váljunk, és közelebb kerüljünk az egységes, átfogó fejlődéshez. A kapkodás ritkán hasznos, esetünkben pedig haszontalan is. Helyi, változatos törekvések komplexuma, sokkal fontosabb, mint egy illuzórikus álom hajszolása.

Hasznos könyvek a személyes fejlődésről

Nagyon sok könyv foglalkozik a személyes növekedéssel. Némelyikük hasznosabb és informatívabb, néhány kevésbé. Különböző szerzők több (szerintem) kiváló művét mutatom be figyelmükbe:

Morgan Scott Peck - "The Road Less Travelled"

„Egész életünk egy „út”, amelyet mi magunk járunk ki. És nagyon fontos, hogy ez az út a helyes irányba haladjon.” - Elég érdekes munka, amely a személyes fejlődés számos aspektusát érinti.

Jim Rohn "ÉLET SZEZONALITÁSA"

A könyv arról szól, hogy az élet szezonális, akárcsak az évfolyam. Arról beszél, hogyan lehet megoldást találni a belső ellentmondásokra.

Alan Lakein "A TERVEZÉS MŰVÉSZETE"

Egy könyv arról, hogyan sajátíthatod el az élettervezés képességét. Nagyon hasznos információ, hiszen a további cselekvések tervezése nagyon fontos a személyes fejlődésben.

Paul Tillich "A bátorság lenni"

A könyv arról szól, hogyan lehet megtanulni élni, bármitől függetlenül, minden nehézség és viszontagság ellenére.

Bill Newman "Szárnyalj a sasokkal"

A könyv arról szól, hogyan őrizzük meg a büszkeséget és a nyugalmat minden körülmények között, hogyan éljük le az életünket anélkül, hogy lesütöttük a szemünket.

És bónuszként egy újabb könyv Jim Rohntól

Ez csak egy kis része a kérdéssel kapcsolatos hasznos irodalomnak. Mindannyian megtalálják a megfelelő receptet a sikerhez, a lényeg a növekedési vágy, a többi magától jön. Siker és növekedés!

Az én külön figyelmet érdemel. Érzelmes és professzionális. Hol lehet erőt meríteni arra, hogy ne törjön le, hanem fejlődjön és önmaga fölé nőjön, különösen a belső vagy külső krízis pillanataiban? Hogyan kezdj el megvalósítani egy álmot, ami már hosszú évek óta a lelkedben él? Hogyan koncentráljunk a lehetőségekre ahelyett, hogy megbánnánk az elvesztett lehetőségeket? A személyes növekedési tréning segítségével professzionális útmutatót kaphat élete zsákutcájának megoldásához.

Mi az a személyes növekedési tréning

Személyes növekedés tréning- Ez a saját életedre vonatkozó utasítás. Világos útmutatás a személyes célok eléréséhez. Az emberek évek óta halmozzák az energiájukat, hogy megtegyék az első lépést, amit soha nem mernek megtenni. A jövőt a múlt tapasztalatainak prizmáján keresztül nézzük. A személyes energiát a régi bajok feloldására vagy a távoli jövő miatti aggódásra fordítják, ami valójában nem jön el. A belső ellenállás akkora, hogy az erőt az önmagunkkal való küzdelemre fordítjuk. Az önfejlesztő tréning olyan technikákat ismertet meg, amelyek lehetővé teszik, hogy itt és most elindítsd a változásokat.

A személyes fejlődés tréningje igazi lehetőség álmai megvalósításának megkezdésére. Tedd meg az első lépést, bár kicsi, de látható. Hagyd abba a külső körülmények hibáztatását, és keresd meg magadban a választ a kérdésekre. Nézz körül a szakemberek által kínált megoldások között. Adjon hozzá új ismeretségeket és szenzációkat régi szokásaihoz. Az életben már magaslatokat elért emberek tapasztalata, az edző készségével párosulva inspirál. Végtére is, ha egy ember tud valami menőt csinálni, akkor biztosan mások is megtehetik. Az önfejlesztő tréning megmutatja, hogy az életben az örömök mellett van öröm, büszkeség az elért eredményekre és boldogság. És akkor a világ egy kicsit tágabb lesz.

Miért van szüksége személyes növekedési tréningre?

Mindenki a saját sztereotípiáival a fejében éli az életét. Az élet egy jól kitaposott pályán megnyugtató a kiszámíthatóságával. Ám egy ponton a szokásos cselekvések már nem hozzák meg a várt eredményt. A környező valóság egyre kevésbé stabil, ezért egyre gyakrabban jönnek ilyen pillanatok. Depresszióba eshet, és azt, ami történik, „életkor válságának” nevezheti. Összeszedheti magát, hogy saját maga és a körülötte lévők javára váljon. És ne feledje, hogy a „válság” szó kínai betűkkel írva két jelentésből áll: „veszély” és „lehetőség”.

A személyes fejlődés a komfort túllépésével kezdődik. Ha olyasmit csinálsz, amit még soha, új tapasztalatokat szerezhetsz – a növekedés folyamata nem fájdalommentes. Milyen lépéseket kell tenni az önfejlesztés útján?

1. Őszinteség önmagaddal szemben. A kifogásokat végtelenül lehet találni. Őszintén beismerni magadnak, hogy egy helyben állsz, csak az első lépés. Sokan kivárnak és meglátnak, abban a reményben, hogy visszatérhetnek a múltba. Azok, akik nem állnak készen arra, hogy igazolják saját tétlenségüket, elkezdenek edzőt keresni.
2. A napi szokások megváltoztatása. Létezik egy pszichológiai technika, az úgynevezett „fizesd előre”. Mielőtt később megkapná, amit akar, még ma ki kell „fizetnie” az előleget. Például szabadulj meg egy rossz szokástól. Vagy vegyél egy hasznosat. Sőt, a vágy és a fizetés az élet különböző területein lehet.
3. Dolgozz a hibákon. A sztereotípiáktól és a közvéleménytől való függés folyamatosan kerítést húz az ember köré. A tévedéstől való félelem lefagyasztja a testet és az elmét. De minden újabb kudarc növeli a siker esélyét. Bármiben hibázhatsz, még az edzésválasztásban is. De tekintse a hibát tapasztalatnak, bár negatívnak, és folytassa tovább.
4. Érzések kimutatása. Az emberek „konzerválják” magukban az álmokat, érzéseket és tapasztalatokat. A szeretetet tartják a legfontosabbnak az életben, de nem tudják, hogyan fejezzék ki. Az érzelmek őszintesége nagyobb problémává válik, mint a pénzhiány. Az érzelmek kifejezésének képessége anélkül, hogy másoknak kárt okozna, olyan művészet, amelyet a tréningeken is tanítanak.

A belső ellenállás leküzdése a személyes fejlődés része. Még a világos célmeghatározás sem ment meg a hosszú várakozástól. Hiszen az emberek az élet minden tényét átengedik a saját szűrőjükön. Személyes tapasztalatok és saját meggyőződések szűrője. A személyes növekedési tréningek nem adnak garanciát. Lehetőséget adnak arra, hogy felpróbálják egy másik valóság szemüvegét, amelyben a siker létezik.

Milyen típusú személyes fejlődési kurzusok léteznek?

A tanfolyamok ismertebb szó, mint az edzés, különösen az idősebbek számára. A tanfolyamok ritkán intenzívek, mértebb tempó jellemzi őket. Ebbe a kategóriába tartozhatnak az előadások vagy szemináriumok, ahol az oktató anélkül ad információt, hogy aktív párbeszédet kezdeményezne a csoporttal.

A 2-3 napos képzést absztrakt formájában mutatjuk be. A cégek híres oktatókat hívnak meg egy rövid tanfolyam lektorálására. Ebben az esetben fontos a résztvevők aktivitása. Az időben felemelt kéz és a feltett kérdés lehetőség arra, hogy választ kapjunk egy személyes kérdésre. A passzív hallgatás ok arra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy semmin sem lehet változtatni.

A személyes növekedési tanfolyamokat a következők különböztetik meg:

• Téma.Üzleti növekedés vagy kommunikációs készségek fejlesztése. Fejlődhetsz az egészséges életmód területén vagy a spirituális szférában.
• Formátum. A beltéri és szabadtéri rendezvényeket vállalatok vagy magánszemélyek támogatják. Helyszíni tanfolyamok a tengerparton vagy webináriumok, amelyeket a résztvevők számítógép-monitor előtt tartanak.
• Mód. Vannak, akik a meditációt részesítik előnyben, míg mások az oktató utasításait követve futnak az utcákon pénzt keresve. Vannak, akik elképzelik saját haláluk napját, vagy transzállapotba esnek. A tréning kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani a moderátor munkamódszereire.
• A résztvevők felkészültségi foka. Az alaptanfolyamok általános információkat nyújtanak. A résztvevők megtanulnak kölcsönhatásba lépni egymással és a vezetővel. A felkészült közönség szakmailag kommunikál egymással. Az oktatók összetett feladatokat adnak a tapasztalt résztvevőknek.

Nincs kész megoldás. Egyetlen személyes növekedési tanfolyam sem ad konkrét választ, mint például: „ezt kell tenned... ahhoz, hogy ezt megkapd...”. A tanulás lehetőséget ad. A résztvevők célja, hogy kihasználják őket. Hiszen bármilyen, még a legkisebb teljesítmény is emeli az önbecsülést. A siker pedig a kudarc alapjára épül.

Hogyan válasszunk személyes növekedési edzőt

A személyes fejlődésre nincs univerzális recept. Ahhoz, hogy többet tudjon elérni az életben, meg kell fizetnie a legdrágább dolgot - a személyes kényelmet. A tudatos edzőválasztás segít abban, hogy kevesebb veszteséggel (de nélküle) legyél túl az úton. Hogyan válasszunk edzőt távollétében? Íme néhány módszer, amellyel jobban megismerheti őt:

• a szerző blogja vagy oldala a közösségi hálózatokon;
• olyan anyagok, amelyek nyilvánosak;
• valódi vélemények a fórumokon azoktól a résztvevőktől, akik részt vettek a szerző képzésein;
• Az ilyen típusú eseményeken már átesett emberek tanácsai segítenek értékelni az ígéreteket a józan ész szempontjából.

Személyes fejlesztő tréner – pszichológus és coach egybe gyűjtve:

• Kemény, de nem durva. Nem tűzi ki célul a résztvevő megalázását. De az időszerű „rúgás” indokolt és mindenki számára előnyös pszichológiai technika.
• Figyelmes, de nem nyálas. Meg fogja érteni valaki más problémájának lényegét anélkül, hogy meghallgatná az életre vonatkozó panaszokat.
• Humorral, de vulgaritás nélkül. Egy megfelelő vicc enyhítheti a helyzetet. A tréner kerüli az illetlen vicceket, és elnyomja azokat a közönség elől.
• Kitartó, de nem tolakodó. Az innovációval szembeni ellenállás természetes reakció a változásokra. Az edző kitartóan törekszik a feladat elvégzésére, de nem kényszeríti rá következtetéseit vagy álláspontját.
• Motivál, de nem kényszerít. A résztvevők önállóan teszik meg lépéseiket. Az edző rámutathat a hibákra, de nem ad egyértelmű cselekvési tervet. Még ha megkérdezik is őt erről.

Ha egy híres tréner tanfolyamaiért fizet, a résztvevők megvásárolják a tapasztalatait. A tudás csak annyit ér, amennyit az emberek hajlandóak fizetni érte. Senki nem mondja, hogy könnyű lesz. Senki sem tudja megmondani, hogyan lehet elsőre sikeres. A tréner nem csupán információkkal látja el a résztvevőket. Ő biztosítja számukra azt a „rúgást”, amely konkrét cselekvésekhez vezet. És minden cselekvés mindenki számára előnyös lehetőség.

A személyes változás azzal kezdődik, hogy felismerjük, hogy a biztonság sokkal rosszabb, mint a kockázat. Nem csak a tudásról van szó. Az a fontos, hogy megtegye. Az edzést követő napon újra beindulnak a normális hétköznapok, és csak a napi önmagadon végzett munka segít abban, hogy elérd, amit szeretnél. A személyes növekedési tréning segít abban, hogy az egyéni képességek és célok töredékeit összeállítsa, hogy összeállítsa saját személyiségének építőjét. Az egyik résztvevő kerékpárt hajt végre, a másik pedig űrhajót épít.

3. Fontos évek

Vannak, akik a húszas és harmincas évek közötti éveket a második fiatalságnak, mások a felnőttkor kezdetének nevezik. Dr. Meg Jay klinikai pszichológus szerint ez a legfontosabb évtized az ember életében.

Véleménye szerint ebben az időszakban érdemes komolyan gondolni a munkára, a szerelemre, a testi és szellemi fejlődésre. Okos és építő könyv azokról az évekről, amelyeket nem szabad elpazarolni.

Valós élettörténetek és friss tudományos kutatások várnak rád. Valamint a személyzeti politikában részt vevő pszichológusok, szociológusok, neurológusok, közgazdászok és felsővezetők megfigyelései.

4. Álmodni nem árt

35 éves bestseller arról, hogyan váltsd valóra álmaidat. Ez a legendás könyv segít felfedezni erősségeit és rejtett tehetségeit, majd felvázolni a célhoz vezető utat, és megvalósítani terveit.

Barbara Sher biztos benne: könnyebb a saját életed alkotójává válni, mint amilyennek látszik. Csak merészebbnek kell lenned: álmodj, olvass, csinálj.

A könyv valóban csodálatra méltó (nem csoda, hogy 1979-ben adták ki, és még mindig népszerű). Azért van megírva, hogy győztes legyél. Olyan ember, aki megkapja, amit akar.

5. Az akaraterő fejlesztése

Könyv azoknak, akik szeretnének megtanulni önuralmat és sorsuk urává válni.

A híres amerikai pszichológus, Walter Mischel elmeséli, hogyan fejleszthető az akaraterő, és hogyan használható fel a mindennapi kihívásokkal szemben: fogyni, leszokni a dohányzásról, felkészülni az elbocsátásra és más fontos problémákra.

A kiadvány az Amazon.com „Kognitív pszichológia” rovatában a top 100-ban szerepel.

6. Elmelátás

Sokan szenvednek „lelki csapdáktól”: rögeszmés állapotok, hangulati ingadozások, szorongás, kellemetlen emlékek. Hogyan lehet megszabadulni ezektől a problémáktól és boldog emberré válni?

Daniel Siegel pszichiáter egy fontos képességről beszél, amely jobbá teheti az életét. Ez a készség az a képesség, hogy a belső világodra koncentrálj, és elvonatkoztass az „autopilotától” – a berögzült irracionális szokásoktól.

Valódi történetek a könyvből bizonyítják: képesek vagyunk megváltoztatni önmagunkat, agyunkat és életünket.

7. A memória nem hibázik

Az idegtudósok azt mondják, hogy nincs jó vagy rossz, rövid vagy hosszú memória. Van egy memória, amely jól vagy rosszul edzett.

„A memória fejlesztése nemcsak lehetséges, hanem érdekes is” – mondja Angels Navarro pszichológus. Egyet fog érteni ezzel az állítással, ha meglátja a könyv szórakoztató agytorna gyakorlatait.

Ezek elvégzésével nem csak a memóriáját edzi, hanem más kognitív képességeket is fejleszt, beleértve a figyelmet és a gondolkodást.

8.

Ez a könyv segít megszabadulni a túlterheltségtől és a stressztől. A szerző, a termelékenység szakértője elmagyarázza, hogyan maradhat energikus a 15-19 órás ébrenlét alatt anélkül, hogy fáradtságot érezne.

A munkanapjaid már nem tűnnek túl stresszesnek és mozgalmasnak, esténként pedig elég aktív leszel ahhoz, hogy személyes céljaidon dolgozz.

Könyv mindenkinek, aki többet szeretne dolgozni, és szeretne időt szakítani a családra, a kikapcsolódásra és a hobbira.

9. Egy egyszerű módszer a halogatás abbahagyására

Ez a könyv hasznos lesz mindenkinek, aki folyamatosan halogatja a nehéz és kellemetlen tevékenységeket, majd egy nap alatt megpróbálja megtenni a lehetetlent.

Neil Fiork neves pszichológus 30 éve segít ügyfeleinek leküzdeni a halogatást; és úgy véli, hogy a halogatásra való hajlam mélyebb jelenségek tünete, nevezetesen a motiváció elvesztése és a perfekcionizmus.

10. Soha ne egyél egyedül

A Forbes magazin a könyv szerzőjét „a világ egyik legszociálisabb emberének” nevezte. És jó okkal: Keith Ferrazi az első számú hálózatépítő, mint senki más, tudja, hogy az üzleti életben (és nem csak) a legfontosabb készség a kapcsolatépítés.

A személyes növekedés témája ma mindenki ajkán van. Rengeteg könyv, mindenféle tréning stb. van szentelve ennek. Vannak, akik ezt a kifejezést úgy értik, mint a tapasztalatszerzés, tudás megszerzése, az intelligencia szintjének növelése, ugyanakkor az ilyen egyéneknek problémái lehetnek a kommunikációval, önmagukkal. -becsülés. Ezért az önfejlesztés egy mélyebb fogalom, amely az emberi élet minden aspektusát lefedi.

Hogyan kezdjük el az önfejlesztést?

Azt kell mondani, hogy ez a folyamat folyamatosan és az ember aktív részvétele nélkül megy végbe, mert felnő, „buggyant”, következtetéseket von le, és ezáltal belső tulajdonságai megváltoznak. De az aktív személyes növekedés egy kicsit más munka, ami azt sugallja, hogy az ember tudatosan tűz ki célt az életében, és annak felé halad, igyekszik elérni azt, és ennek érdekében megváltoztatja a hitét. Ez az út lehetetlen önfejlesztés, önmagad és félelmei feletti napi győzelmek nélkül. Az önfejlesztés pszichológiájában a személyes növekedést a boldogsághoz vezető útnak és.

Mi kell ezek eléréséhez? Íme néhány lépés:

1. Szeresd magad feltétel nélküli szeretettel. Ne hibáztasd a hibákat, ne alázd meg. Ehelyett adj esélyt magadnak, hogy legközelebb megpróbálj jobbat csinálni, változtass valamin, ami segít más szemmel nézni magadra.
2. Vállalj felelősséget az életedért. Sokan hibáztatnak bárkit a kudarcaikért, nem veszik észre, hogy ez a gyerek helyzete, nem a felnőtté. El kell kezdenie legalább valamit a szerettei bátorítása nélkül. Például kereshet önálló munkát, vegyen részt néhány képzésen, vagy másszon fel az Everest tetejére. Igen, ijesztő lesz, de közvetlenül mögötte valami új és ismeretlen fog kiderülni, ami hozzájárul a személyes fejlődéshez.
3. Az ember önfejlődése magában foglalja minden negatív dolog elhagyását, ami megakadályozza, hogy jobbá tegye az életét. Egyesek számára ezek rossz szokások, másoknak pedig a társadalmi körük. Hinned kell magadban és abban, hogy az élet csodálatos is lehet, csak meg kell tenned az első lépést felé.
4. A nők önfejlesztése azt jelenti, hogy megtagadnak minden kritikát bárkivel szemben, beleértve önmagunkat is. Nincsenek tökéletes emberek, és amikor felébred a vágy, hogy kijavítsunk valakit, csak azt kell megkérdezni, hogyan lesz ettől boldogabb és boldogabb az életed?

Sok ilyen szempont van, de a lényeg, hogy ne halaszd holnapra a saját életedet. Túl rövid, és fontos, hogy itt és most éld meg, és hogy később ne keseredj el a céltalanul múló évek miatt.

Személyes növekedés és önfejlesztés, mi a különbség, és hol kezdjem?

Sokan azt hiszik, hogy ha az ember sokat tud és sok mindenre képes, akkor egyénként fog növekedni a társadalomban. Sőt, gyakran kiderül, hogy ez egyáltalán nem elég, és a nagyon okos és olvasott, sok információval teletömött emberek nem kapnak látszólag megérdemelt elismerést, és nem mindig tudnak kellő befolyást gyakorolni a környező valóságra. Miért történik ez? Ennek az az oka, hogy nem az számít, hogy mennyit tudsz, hanem az, hogy ki vagy – az a fontos, hogy rendelkezel bizonyos személyiségjellemzőkkel.

Ha önfejlesztéssel foglalkozol, akkor egészségesebb és boldogabb ember leszel, így több lesz az erőd, aktívabb leszel, jobbak lesznek a döntéseid, hatékonyabbak a tetteid.

2. Üss el egy pontot

Folytassa tevékenységei eredményeinek javítását, és természetesen cselekedjen, cselekedjen és cselekedjen - és akkor a réstének legjobb képviselői mellett találja majd.

3. Növelje személyiségét

Még ha ragaszkodik is egy bizonyos stílushoz a munkája során - legyen merészebb, éljen a szélén, mutasson egyéniséget, ne féljen kísérletezni, ne féljen a közvéleménytől, a bátorságnak és az egyéniségnek köszönhető, hogy az új trendek és minden területen irányvonalak születtek. Használja saját stílusát és kézírását. Az egyéniség pontosan az, ami megkülönböztethet a többiektől.

4. Növelje a személyes vonzerőt

Személyes növekedési program, hol kezdjem

Használjon személyes növekedési programot, amely összefüggő cselekvések kis rendszere, amely segít világosan meghatározni a szükséges lépéseket és tisztázni.

A személyes növekedés a személyiség külső fejlesztésének algoritmusa.

1. A jelenlegi helyzet elemzése
2. Vágyak elemzése, valódi szükségletek azonosítása
3. A fő cél és a részcélok meghatározása
4. Cselekvési terv készítése és prioritások meghatározása
5. A külső személyiségerő fejlesztése a sikeres interakciókhoz

Megnéztük, mi az a személyes növekedés, hol kezdjük a felgyorsítását, és sok sikert kívánok.