Nem elég, ha ismered az értékedet, hanem önmagadat is meg kell valósítanod (Jevgenyij Sagalovszkij).

Minden pszichológiailag érett személyiség egyedi a maga módján, és egyedi egyéni vonásokkal rendelkezik. És bár az életút hosszát magasabb hatalmak határozzák meg, szélessége és mélysége csak az egyénen múlik. Ez utóbbi kritériumokban rejlenek gyakran személyiségproblémák, amelyek lényege az emberi önmegvalósítás kérdésében merül ki. Vannak, akik sikeresen végigmennek az önismeret és önelfogadás útján, megtalálják azt a rést, ahol felfedhetik képességeiket, kiaknázhatják lehetőségeiket, és elégedettséget szerezhetnek tetteikből. Mások életük nagy részét önmaguk elképzelésének – az „én” képének – keresésével töltik, és anélkül, hogy elérnék az érett identitást, eltévednének az élet óceánjában, képtelenek megvalósítani önmagukat. Az emberek harmadik kategóriája egyáltalán nem próbálja feltárni természetes adottságait, és hiába pazarolja az életét.

A személyes önmegvalósítás a pszichológiában két jelenséget jelent:

maga a személy meglévő természetes képességeinek és az egyén céltudatos tevékenysége eredményeként megszerzett potenciáljának megvalósításának folyamata;
az ember által a tehetségek, képességek, készségek, ismeretek megvalósításában elért eredmény, amelyet az ember létének fontos összetevőjeként fog fel.

Önmegvalósítás: a megismerés, fejlesztés, önfejlesztés folyamata

Azt az embert, aki képes volt fejleszteni és gyakorlatba ültetni belső veleszületett és szerzett erőforrásait, a társadalom sikeres emberként értékeli. Ahhoz, hogy a társadalom ilyen megítélése megvalósulhasson, megtörtént az egyén által elért magasságok önfelismerése, kétségtelenül a személynek:

intellektuálisan megismerni önmagát,
fogadd el egyéniségedet,
felismerje stabilitását és integritását az idő múlásával,
igazi önbecsülés kialakítása,
folyamatosan fejleszteni, bővíteni a tehetségstruktúrát.

Vagyis az önmegvalósítás folyamata mindenekelőtt az akarati erőfeszítések aktív alkalmazását követeli meg az embertől az adott tevékenység körülményei között.

A személyes önmegvalósítás problémái

Az önmegvalósítás kérdése érdekelte az ókor kiemelkedő elméit. Arisztotelész műveiben sok vita folyik ennek a jelenségnek a jelentőségéről, például: „A boldogság az ember potenciális tehetségeinek megvalósításán keresztül érhető el.”

Az önmegvalósítás problémája A. Maslow amerikai pszichológus tanulmányainak egyik aspektusa volt. A tudós úgy vélte, hogy az ember önmegvalósítási, önkifejezési, rejlő potenciál önmegvalósítási igénye a legmagasabb szinten van, „díszíti” a szükségletek piramist. Maslow úgy vélte, hogy ennek a legmagasabb szükségletnek a kielégítése a legnehezebb feladat a kezdeti szintek leküzdéséhez képest: fiziológiai jellegű szükségletek (élelem- és vízigény, pihenés), biztonsági és szociális szempontok (barátság, szeretet, tisztelet). A pszichológus szerint az emberi populáció legfeljebb 4%-ának sikerül elérnie a piramis ilyen magas „lécét”, miközben az önmegvalósítási szomjúság 40%-át is kielégítve az egyén boldognak érzi magát.

Nem minden tudós osztja a „szükségletek hierarchiája” szerzőjének álláspontját a személyes szükségletek fontosság szerinti megoszlásáról. Kétségtelen azonban a tény: az egyén boldog életének változatlan összetevője, hogy egy személy felismeri meglévő potenciálját, a tudás és készségek sikeres alkalmazása a gyakorlatban az egyén számára jelentős tevékenységi területeken. .

A személyiségfejlődés és annak végső célja - önmegvalósítás - útján gyakran súlyos pszichológiai problémák merülnek fel, amelyeket az energiapotenciál, az intellektuális képességek, a megszerzett készségek és ismeretek szintje, valamint a készségek valóságban való megvalósulásának mértéke közötti egyértelmű eltérés okoz. Különböző körülmények miatt: a külső környezet feloldhatatlan vagy kiküszöbölhetetlen beavatkozása (például: elhúzódó katonai konfliktus zónájában él), zavaró belső tényezők (pl. gyenge látás, természetes rajztehetséggel), az ember valódi képességei nem esik egybe a tevékenység kívánt végeredményével. Ez az eltérés a képességek, törekvések és vágyak és az ember tényleges élethelyzete között elégedetlenség érzéséhez vezet, és egyeseknél kóros mentális eltéréseket potencíroz.

A meglévő készségek életre keltésének lehetőségének hirtelen megszűnése erős stressztényező az ember számára. Például: a tehetséges és céltudatos sportoló egy baleset következtében kénytelen megelégedni a tolószékben való mozgással, és az ebből eredő sportpályás kifejezésképtelenség természetes következménye súlyos és elhúzódó depresszió kialakulása. . A külső beavatkozás másik példája lehet egy ígéretes tudós sokéves munkájának összeomlása a projektfinanszírozás megszűnése következtében. Az események következő negatív alakulása egyértelműen mutatja: bár az elsődleges betegség alapvetően az alkoholos depresszió (dependencia), a betegség súlyosbodott a menopauzás korú nő magányának hátterében, aki nem tudta megvalósítani magát a kívánt minőségben. - feleségként és anyaként.

Önmegvalósítás: a siker összetevői

S. Maddi sokéves kutatás eredményeként személyiségelméletében a teljesen működő ember jellemzőit idézte. Az önmegvalósításra képes embert egyénként írja le:

cselekvési szabadság birtokában bármilyen élethelyzetben;
független kontroll érzése az élet felett;
mobil, magas adaptív erőforrásokkal;
spontán cselekvés a döntéshozatalban;
kreatív potenciállal rendelkezik.

Nem minden pszichológus értelmezi egyértelműen az ember fenti jellemzőit, mint az egyén önmegvalósításának szükséges tulajdonságait, tulajdonságait, feltételeit. Nyilvánvaló azonban: a siker eléréséhez nem annyira a veleszületett tehetség kell, mint inkább a megszerzett tulajdonságok: a cél megértése, elszántság, kemény munka, életszenvedély. Az önmegvalósítás az emberi fejlődés azon szintjén lehetséges, amikor az ember felfedezi és fejleszti képességeit, felismeri érdeklődésének és szükségleteinek prioritásait, rendelkezik bizonyos jellemtulajdonságokkal, és kész bizonyos akarati erőfeszítésekre.

Önmegvalósítás: hajtóerők

Milyen tényezők motiválják az embert, hogy hosszú ideig keményen dolgozzon az önmegvalósítás elérése érdekében? Általános szabály, hogy az embert természetes szükségletek és egyetemes emberi értékek vezérlik, beleértve:

a társadalom tagjaként való elismerés szükségessége;
a tisztelet iránti igény;
szomjúság az intelligencia fejlesztésére és demonstrálására;
családalapítás és utódnemzés vágya;
álom sportrekordok felállításáról;
a vágy, hogy méltó helyet foglaljanak el a társadalomban;
annak szükségessége, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól és testileg egészséges emberré váljon.

Az önmegvalósítás mozgatórugói világosak és egyszerűek, az emberiség eszméi megingathatatlanok és sokrétűek, ezért a törekvések megvalósításának nincs időbeli kerete.

Személyes önmegvalósítás: életstratégiák

Az önmegvalósítás jelentős feltétele a gyors stratégiák kiválasztásának, igazításának és módosításának képessége, az új követelményekhez való gyors alkalmazkodás, a nyugalom és a józan ész megőrzése mellett.

Az emberi élet céljai– a fogalmak viszonylag instabilok és ingatagok. Ez azzal magyarázható, hogy az életkor, a társadalmi státusz, az egészségi állapot, a jövedelmi szint változásával az egyén szükségletei is megváltoznak, ami azt jelenti, hogy új célok formálódnak, amelyek alapvető stratégiaváltást igényelnek. Például: egy középiskolás tinédzser választott szakmát, és arra törekszik, hogy bekerüljön egy rangos egyetemre. Cselekvési stratégiája és erőfeszítési területe a kellő tudás megszerzésének területére összpontosul. Miután elérte az önmegvalósítás első szakaszát, az embert zavarba hozza egy vonzó iparágban való pozíció megszerzésének szükségessége, az új szerepkörben való további alkalmazkodás, a szakmai magasságok elérése iránti vágy, és életstratégiája ennek megfelelően módosul. Nem nehéz előre látni, hogyan változnak meg egy fiatalember céljai, ha találkozik szerelmével, és szükségét érzi az önmegvalósításnak házastársként és apaként.

Önmegvalósítás: a képességek megtestesülésének szférái

Az ember különféle eszközöket használ, hogy megtalálja a rést az életben, elérje az önmegvalósítás eredményeit és elnyerje a nyilvános elismerést. Az ember szakmai tevékenységen, kreativitáson, sporton, tudományos kutatásokon keresztül tárja fel képességeit, a családban és a gyerekekben valósítja meg magát. Az önmegvalósításnak sokféle szférája van, és önmagát minden szempontból a legjobb fényben mutatni nem teljesen reális feladat. , bár ez egyes személyek számára megvalósítható.

Szakmai önmegvalósítás– jelentős sikerek elérése a választott, az egyént érdeklő munkaterületen. Különösen kifejezhető a kívánt pozíció elfoglalásában, örömet okozó szakmai feladatok ellátásában. A fogalomkörbe beletartozhat, de nem azonos a fogalommal a szakmai siker, amely nagyrészt magas bérszintet és rangos pozíciót jelent.

Társadalmi önmegvalósítás– sikereket elérni a társadalmi kapcsolatokban, és pontosan olyan mennyiségben és minőségben, amely boldogságérzetet hoz az ember számára, és nem korlátozza a társadalom által meghatározott normák. Például egy személy akkor tapasztalhatja meg a legmélyebb elégedettséget a tettei miatt, ha önkéntes segítséget nyújt az árváknak egy árvaházban. Ugyanakkor az ilyen önkéntes tevékenységek a társadalom egyes tagjai számára idő- és erőfeszítéspazarlásnak tűnhetnek.

Önmegvalósítás nőknek gyakran a szebbik nem képviselőinek valódi, természetes sorsaként értelmezik. A nőben rejlő potenciál sikeres kiteljesítése: találkozni szerelmével, megismerni a családját, anyává válni, a legtöbb nő számára elengedhetetlen kelléke ahhoz, hogy boldog embernek érezze magát.

Kreatív önmegvalósítás nemcsak a művészetek és a kreativitás terén mutatkozó tehetségek felfedezését foglalja magában, hanem a képességek és ismeretek tudományos tevékenységben való sikeres alkalmazását is. A látható siker elérése, egy kiemelkedő felfedezés, egy ragyogó remekmű létrehozása létfontosságú célja a kreatív embereknek.

A személyiség fogalma a kulturális készségek és az emberi viselkedési normák, valamint a pszichofizikai állapotok és a karakter egyéni összetevőinek személyes halmaza összefonódása. Mi a személyiség valódi megnyilvánulása a festészetben, a költészetben az önkifejezésben, az építészeti remekművek megalkotásában, vagy minden sokkal bonyolultabb? Ez a kérdés már évszázadok óta nyitva áll, és valószínűleg van miért megvizsgálni.

Minden egyén szerepe

Kivétel nélkül minden egyén alkotja társadalmunk általános portréját. Az egyén a vágyaival operálva vonásokat visz be a minket körülvevő valóság képébe. A hangulat és a tettek csak apró érintések egy nagy vásznon. A társadalomban való önmegvalósítás igénye valószínűleg az egyén fejlődésének motorja. Mindig és mindenhol szükségnek és keresettnek lenni. Minden egyes ember szerepe nagyon fontos a társadalom és a család számára. Mindent, amit magunk körül látunk, sok ember alkotta. De sajnos a társadalom nem minden tagja tudja, hol kezdje a megvalósításhoz vezető utat.

Az önfejlesztés feltételei

A személyes önmegvalósításhoz belső potenciálra, vágyakra, ötletekre van szükség, és csak azután lehetőségekre. Az évek során a személyes tapasztalatok felhalmozásával tisztábban látjuk, miért nem valósulnak meg vágyaink, és hol váltak valóra. Az észlelés prizmáját alkotjuk, és pszichológiailag és anyagilag éretté válunk. Mindannyian éretté válunk, elkezdünk olyan dolgokat élni és tenni, amelyek nemcsak nekünk, hanem másoknak is hasznosak lesznek. Emiatt kapunk igazi lelki örömöt.

Természetesen a mechanizmus akkor működik, ha az álmaink tiszták és nemesek, nem homályosítja el a hírnév vagy a gazdagság szomja. Ellenkező esetben összeomlás és magány személyes fronton vagy csalódás a szakmai szférában. A gazdagság az idő 90%-át igényli, a hírnév pedig számos áldozatot követel. Ahol nincs idő, ott nincs család, és a hírnév a hatalmas komplexusokkal küzdő emberek sora. Boldogságról szó sem lehet. Jobb, ha más spektrumban nézünk, egy kreatívban. Keress időt önmagad megtalálására és teremtésre.

Önmagad megtalálása

A családon és a társadalmon belüli tudatos tevékenység különféle megnyilvánulásai minden ember számára szükségesek. Kommunikáció emberekkel, kulturális események, kikapcsolódás, munka. Közös sport és turizmus. Mindez segíti az önmegvalósítást és előrehalad. De a fejlődés legfontosabb kritériumai továbbra is mindenki belső eredményei, önkifejezése és hobbija. Nélkülük az ember nem valósulhat meg teljesen. Itt nagyon óvatosnak kell lenni. Érdemes a terv minden aspektusát ésszerűen értékelni, alapos elemzést végezni a belső állapotról. Óriási a témaválasztás, de nem sok idő jut önmaga megvalósítására.

Vegyük példaként Stephen Kinget. Feleségének köszönhetően vált híres íróvá, aki egy szemetesben találta kéziratait. Számára üresnek és jelentéktelennek tűntek. De legalább érdekesek voltak számára a férje munkája, önkifejezése, célja. Ki ne szeretne egy másik ember szemével belenézni az univerzumba, másként megérteni a dolgok lényegét. Teljesen másképp látni a világot. Valószínűleg mindenki.

Útvonal elemzés és vektor

Tudnod kell, hogy az önmegvalósítás nagyon sok munka, dolgozz magadon. Önmagunk és a környezet folyamatos elemzése. Új tulajdonságok, készségek fejlesztése, célok keresése. Az önmegvalósítási célok és a mozgás irányának elemzése után érdemes csak a főbbeket kiemelni. Nem kell egyszerre szétszóródni az összes ötlettel. Következetesnek kell lenni, tudást gyűjteni, megvalósítani, a különféle nehézségek ellenére. A világ eleve instabil, de mindig egyensúlyt kell teremteni a szándékok és azok megvalósítása között.

Az ember feladata, hogy feloldja a felmerülő ellentmondásokat, megtalálja a saját útját, olyan feltételeket teremtsen ehhez, amelyek jelenleg egyáltalán nem léteznek. A kereső ember folyamatosan új felfedezéseket tesz önmagának, kifejezi magát és dolgozik. Új világokat nyit meg.

Egy lépés az önmegvalósítás felé

A kreativitásnak különleges, egyéni értéke lehet a különböző emberek számára. Az ilyen kreativitás mértéke személyenként radikálisan eltérhet, ebből fakadnak a különböző ízlések. Az egyik ember a kertet szereti gondozni, a másik szeret hajókat építeni. Itt rejlik az önmegvalósítás titka. A motiváció érzésében, magában a motivációban. Néha halljuk az „erős személyiség” szavakat. Mi ez a meghatározás? Csodálat? Talán.

Akkor egyesek miért találják magukat, mások miért nem? A válasz egyszerű: sok felesleges és idegen motiváció. Gondolatok, célok, motívumok szétszórtsága, gyenge kapcsolódása. Sokat akarok, de nem akarok semmit. Úgymond lustaság. Ami megakadályoz abban, hogy lássa ezt a lustaságot, az a büszkeség, a magasztosság, az Ego. Sokan mondják, hogy „ezen” túl vagyunk. Tudjuk „ezt”, mondjuk az utóbbit. Valójában a kérkedő csak veszít attól, hogy megszépítse tudását. Szinte mindenhol megtalálható egy ilyen társadalomportré.

Az önmegvalósítás módszerei:

Hol kezdjem? A belső mozgástól. Csak egy lépést kell megtennie, de egy tudatos, ellenőrzött, világos lépést. Lépjen előre a saját ösvényén, itt nem sokat segít. Építsd fel a saját világodat, egyénileg.

· Praktikus dolgokat, attribútumokat szerettünk volna előállítani a turizmus számára. Tegyen egy kört a stúdióban. Nézze meg a produkciót, és fedezzen fel sok érdekes dolgot maga. Ott lehet látni mindenféle rögzítőt, hátizsákot, utazótáskát, ötleteket, hogyan kell csinálni.

· Érdekel a szolgáltatási szektor, nagyszerű. Menj végig mindent - az elejétől a végéig. Az étterem ruhatárosától a menedzserig. Szerezzen tudást és fizetést. Ezután könnyen nyithat egy szolgáltató központot bankettek, esküvők és évfordulók díszítésére.

· Szereti a természetet, az állatok csodálatosak. Nincsenek határok. Számítsa ki a bolyhos angara nyulak tenyésztésének tervét. Kötsön megállapodást az állatkereskedésekkel, és élj harmóniában. Bármilyen cél eléréséhez menned kell.

Nem kell jó művésznek vagy híres költőnek lenni ahhoz, hogy harmóniát érj el és erős személyiség légy. Csak légy egyéni és céltudatos. Ez az egyén teljes titka és önmegvalósítása. Minden álmod és vágyad váljon valóra.

Elgondolkozott már azon, hogy híres és sikeres emberek hogyan jutottak el oda, ahol ma vannak? A Szeretnél változtatni a saját életeden? Jobbá és érdekesebbé tenni, valódi sikereket elérni?

Bármi legyen is egy adott személy sikerének konkrét oka, minden sikeres emberre a fő jellemző személyes önmegvalósításuk magas szintje.

Az önmegvalósítás révén a humanitárius pszichológia, amelynek alapítója a híres amerikai pszichológus és filozófus, A. Maslow *** érti meg az ember belső természetének kiteljesedésének állapotát. Az önmegvalósítás azt jelenti, hogy egyre teljesebben önmaga leszünk, kifejezzük belső lényegünket az élet külső szintjén. Ez az, ami az embert rendkívüli emberré teszi.

Az önmegvalósítás a saját képességek felfedezése – és ez az az út, amely az embert egy boldogabb és sikeresebb élethez vezeti.

Az önmegvalósítás a legmagasabb emberi szükséglet

A pszichológia és a neurofiziológia általában abból indul ki, hogy a modern ember átlagosan csak 5-10%-át realizálja potenciáljának. Ha azt képzeli, hogy egy zongorista csak a bal kisujját használja játék közben, akkor világos képet kap arról, hogy ez mit jelent. Egy ilyen játék örömet szerezhet magának a zongoraművésznek, nem beszélve a közönség sikeréről?

A. Maslow az emberi szükségletek hierarchikus modelljének – az ún. szükségletek piramisai"Minél magasabbak a szükségletek, annál nagyobb boldogságot tud okozni a kiteljesedésük. A legmagasabb szintű boldogságot és elégedettséget az hozza meg" magasabb„olyan szükségletek, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az ember önmegvalósításához és önfejlesztéséhez.

Egyelőre azonban több" alsóbbrendű„Az igények nincsenek kielégítve, az embernek nehéz a magasabb rendű szükségletekre irányítani a figyelmét, és átérezni azt az örömet, amit az étellel és a ruházkodással, a munkával és a lakással kapcsolatos gondok sokszor teljesen elnyelnek Az ilyen életben kevés az öröm és kevés az értelme. A. Maslow szemszögéből ez inkább az életre való felkészülés, mint a tényleges élet homályos vagy nyilvánvaló tudatában létezésük rutinjának és értelmetlenségének, a sajátjuknak. meg nem valósult. A WHO 2011. április 28-án Moszkvában tartott nemzetközi konferenciáján készült orvosi becslések szerint a nyugati világ lakosságának mintegy 30%-a szenved depresszióban, és 20 év múlva ez az arány 50%-a lesz.

Az utolsó három szintet: „megismerés”, „esztétikai szükségletek” és „önmegvalósítás” együttesen „önkifejezési szükségletnek” vagy spirituális szükségletnek nevezzük.

A. Maslow abból indul ki, hogy az emberi élet annál több értelmet és elégedettséget nyer, minél többet tesz az ún. szélső" vagy " alapértékek" azaz szerelem, szabadság, igazság, igazságosság és szépség.

De a visszajelzés is fontos: minél magasabb az ember önmegvalósításának szintje (saját képességeinek feltárásának szintje), annál könnyebben éri el céljait az alacsonyabb rendű szükségletek kielégítése terén. Az önmegvalósítás az ember személyes hatékonyságának növekedését jelenti az élet bármely területén.

Ennek eredményeként az önmegvalósított ember egyensúlyban tartja az idealizmust és a materializmust, „magasabb” és „alacsonyabb” között. Az élet anyagi oldala ugyanolyan elégedettséggel tölti el, mint a szellemi.

Önmegvalósítás – személyiségérettség

Az önmegvalósítás nemcsak egyéni, hanem minden fejlett emberben rejlő egyetemes tulajdonságok lehető legteljesebb feltárását jelenti.

Az önmegvalósítás bizonyos személyiségi tulajdonságok kialakítása, amelyek a legteljesebben tükrözik az ember belső természetét, amely tökéletes.

Az ember belső természete a tudat, amely az ember leglényegesebb tulajdonságaként meghatározza gondolkodásának és viselkedésének teljes stílusát. Ezért az önmegvalósítás közvetlenül kapcsolódik az emberi tudat teljes potenciáljának felszabadításához. Azt mondhatjuk, hogy az önmegvalósítás egy bizonyos mutatója a tudat belső érettsége személy. Az ember tudatában rejlő lehetőségek egyre teljesebb kihasználása egyre tökéletesebb emberré teszi.

A. Maslow olyan embereket tanulmányozott, akik rendkívüli egyéniségekké váltak (művészek, vállalkozók és politikusok). Ennek eredményeként megállapította azokat a jeleket, amelyek az önmegvalósító embereket jellemzik.

Azok, akik elérték saját képességeik feltárását (önmegvalósítás), tisztábban érzékelik a valóságot. Jobban tud különbséget tenni valóság és remény, várakozás vagy hit között.
Az önmegvalósító ember elfogadja magát olyannak, amilyen.
Az önmegvalósítás magas szintjét elért ember viselkedését a spontaneitás, az egyszerűség és a természetesség jellemzi. A mesterségesség és az effektusok iránti szenvedély idegen tőle.
Az önmegvalósítást elért ember nem önmagára, hanem a probléma megoldására összpontosít. Nem foglalkozik túlzottan önmagával, hanem azért él, hogy egy mindenki számára fontos feladatot, célt vagy küldetést teljesítsen. Az önmegvalósító ember felelősséggel cselekszik, nem pedig „sakkfiguraként”.
A magány nem nyomasztja. Önellátó.
A magas fokú önmegvalósítást elért emberek könnyebben viselik el az úgynevezett „sorscsapásokat”, nélkülözést, frusztrációt stb. Függetlenebbek a környező világ hatásaitól. Ez a körülményeik fölé emeli őket, lehetővé téve számukra, hogy a kívánt irányba tereljék életüket.
Képesek folyamatosan újraértékelni az alapvető életértékeket, függetlenül attól, hogy ez milyen benyomást kelt másokban. Ez azt is jelenti, hogy az önmegvalósító emberek soha nem tapasztalnak unalmat.
Az önmegvalósítást elért emberek olykor misztikus érzéseket éltek át, mint például: korlátlan lehetőségek, leírhatatlan meglepetés a valósággal kapcsolatban, idő és tér végtelensége stb.
Az önmegvalósítás teljesebbé és harmonikusabbá teszi azoknak az embereknek a kapcsolatait, akik ezt elérték másokkal. Az önmegvalósító emberek világosabban érzik a kapcsolatot másokkal, mint az átlagemberek, de közeli baráti körük korlátozott.
Az önmegvalósítást elért emberek demokratikus jellegűek: egyformán barátságosak bármilyen típusú emberrel. Mindig nyitottak arra, hogy mindenkitől tanuljanak valamit.
Az ilyen embereknek világos erkölcsi elképzeléseik és erős etikai elveik vannak. Nem kell nekik megmondani, mi a helyes és mi a helytelen; de a jóról és a rosszról alkotott nézetük gyakran nem esik egybe a többség véleményével.
Értik a humort, de nem nevetnek ki a rosszindulatú vicceken, amelyek másokat bántanak, sem azokon a vicceken, amelyek mások gyengeségeit nevetségessé teszik. Ezért a „hétköznapi emberekhez” képest visszafogottnak tűnnek.
A kreativitás, az eredetiség vagy a találékonyság az önmegvalósítás nélkülözhetetlen társa, és minden önmegvalósító ember velejárója. Az önmegvalósító emberek folyamatosan új ötletekkel állnak elő.
A magas szintű önmegvalósítással rendelkező emberek meglehetősen toleránsak, de kritikus helyzetekben elszántságot és bátorságot mutatnak.
Az önmegvalósító emberek rendkívül odaadóak a családjuk iránt.

Önmegvalósítás és transzcendentális meditációs technika

Maharishi Transzcendentális Meditációs technikája egyszerű és hatékony módja annak, hogy az ember teljes mentális potenciálját kibontakoztassa, és növelje önmegvalósítási szintjét. Amint azt számos meditálókkal végzett teszt is megerősítette, mindössze 2 hónapos meditáció után az alanyok előrelépést mutattak olyan mutatók terén, mint az integráció és a személyiség stabilitása, az érzelmi érettség, az elszántság, a magas önbecsülés, a jó kapcsolatok fenntartásának képessége, a célok elérésében való rugalmasság. , a nehéz körülményekhez való alkalmazkodóképesség és a magas szintű önmegvalósítással rendelkező személyre jellemző egyéb jellemzők.

A meditáció során feloldódnak az egy életen át felhalmozódott mély stresszek és feszültségek, amelyek az ember pszichéjében rejlő sztereotip reakciók és viselkedési minták okozói. Ez eltávolítja azokat a blokkokat és korlátozásokat, amelyek általában nehezednek az emberre egész életében, és lehetővé teszi számára, hogy felfedje az ember belső világának minden gazdagságát.

A meditáció növeli az önbecsülést, és lehetővé teszi, hogy integrálja személyiségének bizonyos elnyomott részeit. Kiküszöböli annak szükségességét, hogy folyamatosan elnyomja a negatívnak tekintett tulajdonságait. Ehelyett lehetőséget ad a meditálónak arra, hogy meghallgassa belső énjét. Így fogalmazott az egyik meditáló nő:

"Régen megtanultam, hogy olyan legyek, amilyennek mások szerettek volna, hogy legyek. Ennek az ára az önmagammal való kapcsolatom elvesztése volt. A meditációval újra életre kelt a személyiségem érzése. Lassan, de biztosan kezdtem érezni a belsőm különböző vonásait. A valóságban egyre szabadabb lettem, hogy a saját tapasztalataim vezéreljenek, és egyre magabiztosabbnak éreztem magam a meditációban, hogy helyreállítsam a megszakadt kapcsolatomat állandó parancsok és utasítások, mint például: "Mondj te is valamit", "Légy figyelmesebb" stb. És hirtelen minden sokkal könnyebben és természetesebben ment."

A meditáció megszünteti minden gondolati minta és „ördögi kör” okát, és felszabadítja azokat az erőket, amelyek megváltoztathatják a viselkedési mintákat, amelyek stagnáláshoz és önpusztításhoz vezetnek.

Az önmegvalósítás a tudatosság fejlődésének természetes, automatikus következménye, amely a meditáció eredményeként következik be. A saját képességek felfedezése természetes folyamat, amely akkor kezdődik, amikor magának az embernek a tudatában nincs jelentős mentális ellenállás.

Az önmegvalósítás az élet célja

Az önmegvalósítás, az önfeltárás A. Maslow szerint a váláshoz vezető folyamatot jelenti humánusabb. Az önmegvalósítás a tökéletesség magasabb fokának eléréséhez, az egyre többé váláshoz vezet személy.

Önmegvalósítás- saját belső természetének legteljesebb megvalósítása minden ember életének igazi célja.

„Az ember természeténél fogva a kiteljesedett és abszolút lényre, létezésének egyre teljesebb felismerésére törekszik – ahogy a makk arra törekszik, hogy tölgyfává váljon.”

A. Maslow

Yu Sycheva, a közgazdaságtudományok kandidátusa.
Transzcendentális Meditációs Tanár

*** Abraham Maslow (angolul: Abraham Maslow, 1908. április 1. – 1970. június 8.) jeles amerikai pszichológus, a humanisztikus pszichológia megalapítója. Elképzeléseit legteljesebben az 1954-ben megjelent Motiváció és személyiség című könyve vázolja fel.

A SZEMÉLYISÉG ÖNMEGVALÓSÍTÁSA

Minden személyiség egyedi a maga módján. Egy ember életútja soha nem ismételhető meg. De ha életünk hosszát felülről szánják, akkor a szélessége csak rajtunk múlik. És itt sok embernek van problémája, és ez az ember mint egyén önmegvalósításában rejlik. Vannak, akiknek sikerül megtalálniuk a rést, mások egész életüket keresgélve töltik, megint mások pedig teljesen elpazarolják legjobb éveiket. Hogyan találd meg önmagad és érd el teljes potenciálodat? Most erről fogunk beszélni.

A személyes önmegvalósítás pszichológiája. Az önmegvalósítás nem csupán a személyes fejlődés és önismeret folyamata. Ez is az állandó növekedés és a belső potenciállal való munka eredménye. Azokról az emberekről, akik képesek voltak felismerni belső erőforrásaikat, általában azt mondják, hogy sikereket értek el az életben. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, az embernek folyamatosan fejlődnie kell. A személyes önmegvalósítás pszichológiai problémái az egyén energetikai és intellektuális potenciálja és aktualizálásának mértéke közötti eltérésben rejlenek. Más szóval, a különféle életkörülmények miatt előfordulhat, hogy az egyén valódi potenciálja nem esik egybe tevékenységének végeredményével. Ez gyakran az életével való elégedetlenség érzéséhez vezet. Ennek ellenére az önmegvalósítás igénye minden egyénben megmarad, és ezt a jelenséget a világ vezető pszichológusai régóta vizsgálják.

Kutatásában S.L. Rubinstein arra a következtetésre jutott, hogy a személyiségformálás fő mechanizmusa az indítékok. Megnyilvánulnak az ember gondolataiban és cselekedeteiben. Ha például egy személy felelősséget, bátorságot vállal a döntések meghozatalában, és a félelmeivel dolgozik, akkor ezek a cselekedetek bizonyos jellemvonások formájában gyökeret eresztenek a tudatában. Ennek eredményeként minden új tulajdonság egyetlen rendszerbe fog kapcsolni, amelynek segítségével az ember képes lesz, vagy fordítva, nem tudja felfedni magát.

K. Rogers két személyiségtípust azonosított:

- teljesen működőképes;
- adaptálatlan.

Másik kollégája, S. Maddi azonban több személyiségelméletet hasonlított össze, és a teljes értékű ember alábbi tulajdonságait vette alapul kutatásaihoz:

- kreativitás - nélküle lehetetlen a személyes kiteljesedés az életben;
- az „itt és most” elv – magában foglalja az egyén mobilitását, magas alkalmazkodóképességét és spontaneitását a döntéshozatalban;
- cselekvési szabadság minden élethelyzetben - az élete feletti kontroll érzése.

A személyes önmegvalósítás stratégiái.

Az önmegvalósítás egy folyamat, amely az ember egész életén át tart. Ez csak akkor válik lehetségessé, ha az egyén maga is felismeri képességeit, érdeklődését és szükségleteit.

Más szóval, az ember egész élete olyan cselekvések láncolatára épül, amelyek az önmegvalósítást és az életcélok elérését célozzák. Az életben való sikerhez fontos, hogy bizonyos stratégiákból álló erőfeszítéseket tegyen.

E stratégiák megvalósítása a személyes önmegvalósítás fő feltétele.

Az ember életkorának változásával az igényei is változnak, ami azt jelenti, hogy a célok és az életstratégiák is változnak.

Például fiatalon az ember elkezd dönteni a szakmai tevékenység megválasztásáról, és sokan először személyes életük kérdéseit kezdik megoldani.

Amikor az önmegvalósítás első szakasza elért, és az ember családot és szakmát szerzett, megkezdődik a stratégiák korrekciója, módosítása. Amikor megszűnik a pozíció megszerzésének igénye, elkezdődik az alkalmazkodás ehhez a pozícióhoz, környezethez stb.

Ami a családot illeti, ott is történik valami hasonló. A stratégiákat az egyén választja ki, figyelembe véve az életkorát, a jellemét és a szükségleteit.

Bár gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor az „itt és most” elv érvényesül, amikor az embernek nincs ideje gondolkodni, vagy nyilvánvaló a felmerülő cselekvés haszna.

A személyes önmegvalósítás módjai. Felmerül egy ésszerű kérdés – melyek a személyes önmegvalósítás módjai? Milyen eszközöket használ az ember, hogy társadalmi elismerést érjen el, és elfoglalja helyét az életben?

Valójában nagyon egyszerű. Minden nap felfedik magunkat a munkában, a hobbikban és a hobbikban, és a közelmúltban megjelent az önmegvalósítás új módja - a globális hálózat és a globális információs tér. Azonban a fő és fő eszköz, amelyen keresztül az ember teljes potenciálja áthalad, a kreativitás. A pszichológusok úgy vélik, hogy csak a kreatív tevékenység vezethet az embert standard feletti tevékenységhez anélkül, hogy bármilyen konkrét célt követne. Más szóval, a kreativitás egy önkéntes tevékenység, amelyre az ember kész minden erejét elkölteni, hogy kifejezze magát és képességeit. De mi motiválja az embert arra, hogy hosszan és gondosan dolgozzon önmagán? Ezek általában jól ismert és egyetemes emberi értékek, szükségletek és mechanizmusok:

- a tisztelet és elismerés igénye a csoportban;
- az intelligencia fejlesztésének szükségessége;
- családalapítás és utód alapítási vágy;
- a vágy, hogy sikereket érjen el a sportban, vagy egyszerűen csak erős és egészséges legyen;
- rangos szakma és jó keresetű munka igénye; személyiségpszichológia önfejlesztés
- vágy, hogy folyamatosan fejlessze magát és képességeit;
- vágy, hogy méltó helyet foglaljon el az életben és a társadalomban;
- a vágy, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól, és növelje az önmagával szembeni követelmények szintjét.

Mint látható, a személyes önmegvalósítás mozgatórugói meglehetősen egyszerűek. De csak akkor mondhatjuk teljes értékű embernek, ha valaki már képes volt elérni és kielégíteni ezen motívumok több mint felét. Ez azt jelenti, hogy az önmegvalósítás folyamata a végtelenségig folytatódhat.

Az emberi ideálok felbecsülhetetlenek, de a törekvésük ezerszer értékesebb.

- 58,00 Kb

Bevezetés 3

1. Az önmegvalósítás fogalma 4

2. A személyes önmegvalósítást elősegítő feltételek 4

3. Az önmegvalósítás folyamatát akadályozó tényezők 5

4. A nevelés jelentősége a személyes önmegvalósításban 5

5. Személyiségfejlesztés felnőttkorban……………………………………………………………7

9. következtetés

Hivatkozások 10

BEVEZETÉS

Az ember legfontosabb pszichológiai jellemzői a saját erőfeszítéseinek aktivitási foka, amelyek célja az élet nehézségeinek leküzdése, a személyes felelősség érzése a vele történt eseményekért. Ezek a tulajdonságok a modern élet gyakran változó körülményeihez való társadalmi alkalmazkodás során nyernek tényleges jelentőséget.

A humanista pszichológiában általánosan elfogadott, hogy minden ember életének értelme a legteljesebb önmegvalósításban állhat. A teljes önmegvalósítás a képességek legsikeresebb fejlesztését jelenti, a társadalmi feltételek kiaknázását a hajlamok és tehetségek feltárására, és egyúttal azt a lehetséges hasznot, amelyet szeretteinek, a társadalomnak, amelyben él, és az emberiségnek. a civilizáció egésze.

Az önmegvalósítás az egyéni képességeken, tudáson, készségeken, erkölcsi és ideológiai tulajdonságokon alapul, amelyek végső soron meghatározzák az ember személyiségének mértékét, valódi hozzájárulását a világ anyagi és szellemi értékeinek gazdagításához.

Az ember önmegvalósítását motívumnak tekintik, mint alapvető erőinek és szükségleteinek tárgyiasítását (objektív kitöltését), azt a vágyat, hogy egyéni létét más emberekben folytassa. Szóval személyiség közösen alkotÉs o-teremtönmagad - azokban a pillanatokban, amikor túllépsz önmagad és képességeid határain, képviseled magad más emberekben és egy másik személyt reprodukálsz magadban. Ugyanakkor az ember (közvetlenül, közvetve) hatással van a teljes szociokulturális térre.

Az önmegvalósítás elméletét az „élet értelme” (V. Frankl), „a szabadsághoz való jogért való felelősség” (E. Fromm), „aktualizációs tevékenység” (E. Shostrom) gondolatai is kiegészítik.

1. Az önmegvalósítás fogalma

Az ember önmegvalósítása számos területen lehetséges. Az önmegvalósítás összefügg az eredmények értékelésére szolgáló kritériumok kialakításával, egy bizonyos erkölcsi ideál utáni vágyakozással, azzal a szándékkal, hogy a saját viselkedésében megtestesítse az egyén értékéről alkotott elképzelését. De a valóságban többről van szó. Az önmegvalósítás magában foglalja a világ megvalósítását. „Felelős vagyok magamért és mindenkiért – írta Sartre –, és olyan képet alkotok egy személyről, amely megfelel az én elképzelésemnek arról, hogy milyennek kell lennie egy személynek. Egyénileg és közösen erkölcsi döntéseket hozunk, erkölcsi döntéseket hozunk, és ezáltal folyamatosan újrateremtjük a világot. Ellenfeleim a testvéreim az emberiségben. Ahogyan velük szemben cselekszem, úgy cselekszem magammal szemben is. A játékban a fő ellenfelem én vagyok. (P. Mackintosh)

A főszerepet nem maguk a tevékenység eredményei, hanem azok egyén általi mentális feldolgozása, az ember belső világának kialakulása játssza, amikor feltárul életének és tevékenységének valódi, szükségleteken alapuló értelme. "Az önmegvalósítás nem olyan dolog, amivel rendelkezhetsz vagy nem. Ez egy nyitott végű folyamat, mint a megvilágosodás buddhista útja. Ez egy életforma, egy munkamódszer és egy hozzáállás a világhoz, nem egyetlen eredmény." (A. Maslow).

K. Rogers abból a gondolatból indult ki, hogy az ember az önmegvalósítás felé csak önállóan fejlődhet, senki sem tudja ebbe az irányba elmozdítani. Alapvetően fontosak azonban azok a körülmények, amelyek között az ember személyisége kialakul. Ezt írta: „Semmi sem kényszerítheti ki a gabonát a csírázásra, de elég kedvező feltételeket lehet teremteni a csírázáshoz.”

2. A személyes önmegvalósítást elősegítő feltételek

Fontos azonosítani azokat a pszichológiai és pedagógiai feltételeket, amelyek hozzájárulnak az egyén önmegvalósításához. A filozófiai és módszertani premisszák és a humanisztikus pszichológia adatai alapján 3 módot különböztethetünk meg a szabad személyes fejlődés céljának eléréséhez. Az első út az ember kreatív potenciáljának, természetes hajlamainak fejlesztése. A. Maslow ugyanakkor hangsúlyozza, hogy az igazi kreativitás az emberben nemcsak a művészetben vagy a tudományban nyilvánul meg, hanem a mindennapi valós életben, az élethelyzetek mindennapi megválasztásában is. Az emberi önmegvalósítás második útja az autentikus létmódra való képesség fejlesztése. Az autentikus lét az ember tudata lénye hitelességével, ez az élet „itt és most”, amikor az ember eléri lénye és saját személyisége egységét. Ez a tudatosság extrém élményeken keresztül tárul fel az ember előtt. Az emberi önmegvalósítás harmadik útja a személyes növekedés képességének közvetlen kialakítása benne.

3. Az önmegvalósítás folyamatát akadályozó tényezők

Az önmegvalósítás folyamatát korlátozza a társadalmi-gazdasági helyzet, a múltbeli tapasztalatok negatív hatása, a konformizmus, a védekezési mechanizmusok, amelyek ambivalens attitűdöt váltanak ki, elválasztanak önmagunktól. „Amikor az ember annyira felszabadítja magát, hogy önmaga legyen, azt csinálja, amit szeret, és a természet elemei legösszetettebb összekapcsolódásának egyik részecskéjének érezze magát, csak akkor tudja a legteljesebben feltárni képességeit... A neurotikus Az elismerés és jóváhagyás igénye komoly akadálya az emberi egyediség kialakulásának a munkában, az életben és a szerelemben az illúzió egy ilyen érzés érdemes?

Emellett kiemelésre kerülnek az önmegvalósító emberekben rejlő jellemzők: a munka, mint hivatás iránti felszívódás, a személyiség hitelessége, az ítélőképesség függetlensége, önbizalom, kezdeményezőkészség, rugalmasság, kritikusság, belső kontroll, magas fokú reflexió, gyermekiesség a viselkedés érzékenysége, spontaneitása és természetessége, az érzésekhez mint értékhez való viszonyulás, a külső és belső tapasztalatokra való nyitottság, az emberekkel való mély személyes kapcsolatok vágya. Ezen jellemzők fejlettségi szintjét fontos figyelembe venni a képzés és oktatás egyénre szabásakor.

4. A nevelés jelentősége a személyes önmegvalósításban

Az egyén teljes önmegvalósítása csak akkor lehetséges, ha:

Az ember tudatosan és mélyen hisz ebben az élet-önmegvalósításban, hisz egyénileg egyedi sorsában, abban látja élete legmagasabb értelmét;

Az ember tudatában van képességeinek, érdeklődési körének, életpreferenciáinak és viselkedési motívumainak, és ezek vezérlik őket különböző élethelyzetekben, felismeri magát a természet, az emberi közösség részének, és képes baráti interakcióra más emberekkel;

Az ember rendelkezik olyan ismeretekkel, készségekkel és képességekkel, amelyek lehetővé teszik számára, hogy a legteljesebben megvalósítsa képességeit konkrét munkatevékenységekben és különféle kapcsolatokban;

Az ember képes céltudatos és hatékony akarati erőfeszítésekre, amelyek szükségesek ahhoz, hogy teljes életmegvalósítási vágyát életútja minden szakaszában teljesítse.

Ezek a feltételek csak eredményes oktatás alapján teljesíthetők. „A végzettség megszerzése után általában sztereotip gondolkodású konformistákká, „befejezett” végzettségűekké válunk, nem szabad, kreatív és eredeti gondolkodású emberekké” – írja K. Rogers. A modern oktatási rendszer válságjelenségei a társadalmi és pedagógiai tudat radikális átalakításának, az oktatás céljaihoz és értékeihez való viszonyulás újragondolásának szükségességét jelzik. Az oktatási rendszer átalakításának egyik legfontosabb alapelve a humanisztikus pedagógia és pszichológia pozíciójába való átmenet. Ahogy A. Maslow mondta: „A humanisztikus oktatás olyan folyamat, amely egész életen át tart, és nem korlátozódik egy bizonyos épület falaira.”

Az oktatás hozzájárul az egyén pozícióját meghatározó legfontosabb jelentésformáló szférák: az érték, a motivációs szükséglet és a célmeghatározás aktualizálásához. Hallani másokat, megérteni és átérezni értékeiket, az élet értelmének megértését, összehasonlítani a különböző hangokat, hallgatni a saját belső hangjára, felismerni önmagát, létezése értelmét és meghatározni a kultúrában elfoglalt helyét - ez a mai nevelés logikája.

Az oktatás, mint a tudásra és a képességek feltárására irányuló emberi orientáció rendszere megteremti a szükséges feltételeket ahhoz, hogy az ember tudatosan megválassza jövőbeni munkatevékenységének prioritási területét, az egyén szakmai értelemben vett önmeghatározását.

A szakmai önrendelkezés fő célja az ember belső készségének fokozatos kialakítása arra, hogy tudatosan és önállóan építse, igazítsa és megvalósítsa fejlődési kilátásait (szakmai, életviteli és magánéleti), valamint a hajlandóságot arra, hogy idővel fejlődőnek tekintse magát, és önállóan megtalálja. személyesen jelentős jelentések konkrét szakmai tevékenységekben. A jövőbeni szakmai tevékenység céljainak tudatosítása és az ehhez való aktív és pozitív hozzáállás hozzájárul a személyes és szakmai tulajdonságok aktualizálásához, megteremti a feltételeket az állandó önismerethez, önfejlesztéshez, önmegerősítéshez, mint a kreatív önmegvalósítás mechanizmusához. Itt nem az utánzásról van szó, hanem egy aktív folyamatról, egyfajta „önmagunk folytatásáról a másikban”. Úgy tűnik, hogy oly sok híres ember a fiatalabb generációban talál második életre, nemcsak közvetlenül, hanem közvetve is, az oktatási rendszeren, annak tartalmán keresztül.

Az oktatás, mint az egyén számára szükséges ismeretek, készségek és képességek forrása, lehetőséget ad arra, hogy mindenki elsajátítsa ezeket, és ezáltal felkészüljön a következő munkatevékenységre, hogy elérje a tevékenység legmagasabb, kreatív szakaszát, amely hozzájárul a lehető legnagyobb önmegvalósításhoz. az egyén társadalmilag hasznos munkája.

Az oktatás, mint az ember valós élettevékenységének szférája, bevezeti őt különféle interperszonális kapcsolatok rendszerébe, amelyek hozzájárulnak az egyén erkölcsi tulajdonságainak kialakulásához. „A kommunikáció egy hatalmas esernyőhöz hasonlítható, amely alatt minden el van rejtve, ami az emberek között történik... Képességünk a túlélésre és a másokkal való szoros kapcsolatok kialakítására, az élet értelméről alkotott elképzelésünk, a saját eszményeink iránti hűségünk – mindez nagymértékben attól függ, hogyan vezetjük magunkat a kommunikációban másokkal." (V. Szatír).

5. Személyiségfejlesztés felnőttkorban

Az érettség a legtöbb ember életének leghosszabb időszaka. Különböző szerzők eltérően határozzák meg felső határát: 50–55 és 65–70 év között.

Lejárati határok: 30 évtől a tényleges nyugdíjba vonulásig, azaz az aktív szakmai tevékenység megszűnéséig, ami átlagosan 60-70 év körül következik be.

Az érettségnek azt az időszakot tekintjük, amikor a Személyiség teljesen kivirágzik, amikor az ember teljes potenciálját megvalósíthatja, és az élet minden területén a legnagyobb sikert érheti el. Ez az ember sorsának beteljesülésének ideje – mind a szakmai, mind a társadalmi tevékenységben, mind a generációk folytonosságát tekintve.

Felnőttkorban az élet fő területei általában a szakmai tevékenységek és a családi kapcsolatok.

E. Erikson az érettség fő problémájának a termelékenység és a tehetetlenség közötti választást tartja, amelyek a fejlődés progresszív és regresszív vonalait jellemzik. Erikson szerint a termelékenység összefügg azzal, hogy törődünk „azokkal az emberekkel, eredményekkel és ötletekkel, amelyek iránt érdeklődünk”. A termelékenység és a tehetetlenség hiánya önmagunkban és személyes szükségleteinkben való felszívódáshoz vezet.

Az érettség legfontosabb jellemzője az élete tartalmáért önmaga és más emberek iránti felelősség tudata.

Az érett ember személyiségének fejlesztése megkívánja a serdülő- és részben a fiatalságra jellemző indokolatlan maximalizmustól való megszabadulást, az életproblémák kiegyensúlyozott és sokoldalú megközelítését, beleértve a szakmai tevékenység kérdéseit is.

Munkakör leírása