Khasai Aliyeva gyakorlatok kulcsa. Hasai Aliyev Key módszere a legegyszerűbb és leggyorsabb módja a stressz és a fáradtság enyhítésének, amely szerepel az Orosz Rekordok és Eredmények Könyvében, a Guinness Rekordok Könyvében.

A stressz megelőzése. Oldja a feszültséget, oldja a fáradtságot vagy a harci kedvet 5 perc alatt

A legegyszerűbb módja 5 módszer a Key módszerrel.

A stressz fő okai: ideges túlfeszültség, rögeszmés gondolatok, bizonytalanság, bizonytalanság a jövővel kapcsolatban - félelem a jövőtől. Ez depresszióhoz, betegséghez, depressziós lelkiállapothoz és negatív forgatókönyvhöz való hozzáálláshoz vezet, ami természetesen megvalósul: „Tudtam”.

Ezt gyakran követi a gyűlölködő valóság elől való menekülés az alkohol, a kábítószerek és a gyógyszerek kábító hatásain keresztül, ami a személyiség pusztulásához és az egészség elvesztéséhez vezet. Nem jobb, ha az ember egyszerűen magában hordozza a negatív feszültséget, és kiengedi a gőzt szeretteire, kollégáira, ismerőseire, idegenekre csapkodva.

A konfliktusok fő oka a belső egyensúly hiánya.

A boldogság titka a feszültség hiánya. Konfuciusz és a kulcs

A boldog embert nagyon könnyű felismerni. Úgy tűnik, a nyugalom és a melegség auráját sugározza, lassan mozog, de sikerül mindenhova eljutni, nyugodtan beszél, de mindenki megérti őt. A boldog emberek titka egyszerű. Ez a feszültség hiánya. Konfuciusz

5 gyakorlat a Dr. Aliev’s Key módszer szerint segít megnyugodni és szabaddá válni.

Ezekkel a technikákkal könnyedén enyhítheti a stresszt, a feszültséget és a fáradtságot, valóban kipihentnek és friss energiával telítettnek érezheti magát. Szabadulj meg a szorongó gondolatoktólátadja a stresszenergiát a problémák megoldására dopping, drog és alkohol nélkül. Ez megvalósulegyszerű gyakorlatokkal, hogy kényelmes és könnyen elkészíthető, csak Önnek. Ön is megtalálhatja a belső békét, és elindíthatja teste gyógyulásának folyamatát.

A stressz legjobb gyógymódja 5 adag 5 perc alatt.

Módszer kulcs. Diana elvégzi a „Whip” gyakorlatot

Blitz edzés az érzelmi feszültség és stressz oldására, hogy megtalálja a belső békét és javítsa az egészségét! Emlékezzen arra, mit csinálnak például a sportolók a rajt előtt – oldják a stresszt és a túlzott feszültséget azzal, hogy „ Ostor". De nem mindenki ismeri a komplexum többi gyakorlatát: " Síelő«, « Hátrafelé függő«, « Előre lógva"És" Humpty Dumpty«.

Anti-stressz gyakorlatok Kulcs

Az 5 legjobb kulcstechnika 5 perc alatt. demonstrálja magát a Kulcs szerzője, .

A legfontosabb gyakorlatok néhány másodperc alatt elvégezhetők! - ez a frakcionált szinkrongimnasztika, mint a frakcionált táplálkozás. A technikát Aliyev professzor dolgozta ki saját tapasztalatai alapján, és segített neki talpra állni egy sérülés után. Jelenleg ülő betegek kezelésére használják, beleértve az agyi bénulásban szenvedőket is.

Elárulunk egy titkot: ezek anti-stressz gyakorlatok kulcs , öt perc alatt öt technika segít nemcsak, nyugodj meg. Sikeresen mobilizálhatsz is, készülj fel a csatára, érezd a friss erő hullámát, ihletés kreatív inspirációt!

A gyakorlat a kulcs a jó teljesítményhez fontos megbeszélés, fontos beszéd, teszt, vizsga előtt– olyan esemény, amely maximális erőkoncentrációt, figyelmet, koncentrációt igényel.

Kulcsgyakorlat Humpty Dumpty

Vagy éppen ellenkezőleg, felszabadíthatod magad, megszabadulhatsz a rögeszmés, zavaró gondolatoktól, és feltöltődhetsz pozitív energiával.

Minden attól függ, hogy milyen belső, mentális beállítottságod van, amellyel ezt az 5 gyakorlatot végzed. Egy időben nem kell semmi különöset kitalálni, engedd szabadon a gondolatokat, ne korlátozza magát – gondoljon arra, amire gondol.

Mozogj belső állapotodnak megfelelően, azzal szinkronban.

Úgy hívják Szinkrongimnasztika a Key módszerrel. Ha az állapot izgatott, ideges, a mozgások aktívak; harapás, söprés. Ha az állapot lomha, álmos, a mozgások ugyanazok.

Ezen 5 stresszoldó gyakorlat 5 perc után azt tapasztalja, hogy az izgalom, a szorongás, a feszültség megszűnik, és megtelik nyugalommal és friss erővel. Ugyanez az elv vonatkozik a test gyógyítására, a sérülésből vagy betegségből való gyors felépülésre és a megelőző diagnosztikára.

Napi 5 perc önszabályozás

Köszönhetően Öt gyakorlat öt perc alatt a Key módszerrel, nyugodtabb és erősebb lesz - Az önszabályozás határtalan tárháza nyílik meg előtted!

Khasai Magomedovich Aliev - a Dagesztáni Köztársaság tiszteletbeli doktora, az Orosz Honvédelmi Minisztérium Állami Katonai Orvostudományi Kutatóintézete Repülési Orvostudományi Központjának kutatója, a moszkvai "Stresszvédelmi Központ" vezérigazgatója, tagja a Moszkvai Pszichológiai Szolgálatok Koordinációs Osztályközi Tanácsa, a Kreatív Unió professzionális művészei tagja.

Első könyve „A kulcs önmagadhoz” címmel 1990-ben jelent meg Moszkvában, Szófiában és Varsóban. Aztán újabb hét könyv jelent meg, köztük a „Honnan meríts erőt a sikerhez”, „A „Kulcs” módszer a stressz elleni küzdelemben”, „Módszertani útmutató pszichológusoknak, pályaválasztási tanácsadóknak és szociális munkásoknak”, „Saját arcod, ill. a boldogság képlete”, „Módszertani útmutató gyermekrehabilitációs központok szakembereinek”.

Katonai személyzet pszichológiai felkészítéséért a "Kurszk" atommeghajtású jégtörő felemelésére, a terrortámadások áldozatainak rehabilitációjára Kizlyar, Kaspiysk, Moszkva és Beszlan városokban, a "forró pontokra" küldött katonai pszichológusok képzéséért ", Dr. Aliyev állami kitüntetést kapott.

Dr. Aliyev önszabályozó iskoláját végzett orvosok, pszichológusok és szociális munkások a FÁK 105 városában, valamint az USA-ban, Kanadában, Izraelben, Olaszországban, Ausztráliában, Lengyelországban, Bulgáriában, Németországban és Hollandiában dolgoznak.

Hogyan lehetsz egészségesebb és szerencsésebb?

Előadás a Szociális Rehabilitációs Központban a háborús veteránok és a fegyveres erők lakóövezetével

A KULCS az első használattól kezdve hatásos, még azok számára is, akiknél a technikák „nem sikerül”

Mi lesz veled. Arról, hogy pontosan mi fog történni a KULCS-el végzett edzés után

A KEY-vel való edzés után az életed radikálisan könnyebbé válik

Az élet drámaian bonyolultabbá vált.

A belső egyensúlyt fenntartó belső természetes automatikus önszabályozásunk meghibásodik. Ez stressz – a szabályozási rendszerek túlfeszítése.

A stressz leküzdésének sok módja van, de csak a megfelelő, amiben nem csak a hatása alatt, hanem utóhatásában is jobban érzi magát.

Íme egy egyszerű példa. A cigaretta hatékony módja a stressz elleni védekezésnek? Nem. Mivel ez az agyi erek görcsét okozza, és a használat után némi idővel új cigarettára van szükség. Ezért a cigaretta nem oldja meg a stressz problémáját, és a dohányzás függőséggé válik: most nem érzi magát normálisnak, amíg nem dohányzik.

Annak érdekében, hogy abbahagyja a dohányzást, és ne tapasztaljon új stresszt - elveszítsen egy „ünnepet” az életben, vissza kell állítania korábbi integritását, ami a dohányzás előtt volt.

A tudatos önszabályozás elsajátítása után tetszőlegesen tudjuk oldani a stresszt, belső „autopilotunkat” a kritikus pillanatban „kézi vezérlés” módba helyezve, ez segít az egészség helyreállításában és megőrzésében, valamint képességeink és képességeink teljesebb megvalósításában, anélkül, hogy függőséget tapasztalna senkitől vagy semmitől.

A belső harmónia megtartásával ezáltal megőrizzük emberi lelki-testi épségünket, ezáltal aktívabbak és sikeresebbek leszünk, egyúttal képesebbek az élet örömére.

INFORMÁCIÓS SZÜNET

A megközelítés képlete: törekedj „repülni”, és dobd le a megnyilvánuló „ballasztot”.

Erre valók a KEY technikák.

Ez a leghatékonyabb áramkör, amelyben a pszichoanalízis, a diagnosztika, a korrekció, a korrekció hatékonyságának monitorozása, a pszichológiai megkönnyebbülés, a belátás és egyéb rehabilitációs és mobilizációs reakciók szervesen, egyetlen folyamatban zajlanak le.

És hihetetlenül egyszerűnek tűnik. Mert illik a természethez.

Mindent megszokunk, ilyen a testünk alkalmazkodó ereje. Hozzászokunk a fáradtsághoz, a rossz közérzethez, az öregséghez. És ezért öregszünk. De nem megszokni kell, hanem létrehozni egy belső hangvillát az önhangoláshoz!

És most, mint mondják, nem fiatalok, emlékezzünk és állítsuk vissza korábbi fiatalos erőnket.

Emlékezz arra a napra, órára, percre, amikor a legjobb voltál. Hagyja, hogy ez gyermekkorban, serdülőkorban, ifjúkorban történjen. Emlékezz! Az emlékünk a gazdagságunk! Most helyreállítjuk a legjobb állapotunkat!

A kényelem kedvéért becsukhatja a szemét, ha kellemesebb.

Emlékszel?

Most állítsd vissza ezt az állapotot! Figyelj magadra, mi akadályozza meg ezt?

Fáj a vállad?

Enyhén emlékezzen a vállra, simogassa meg, fordítsa el a kezét, hogy kényelmesebb legyen, hogy ne fájjon a váll.

Érz-e nyomást a nyaka? Enyhén kellemesen masszírozza meg a nyakát, keresse meg a legfeszültebb területeket, és simogatással „oldja fel” azokat.

Emlékszel a legjobb állapotodra? Mi akadályozza meg ezt? Lehelet? Lélegezz, hogy könnyebb legyen. Igen, igen, pontosan úgy, ahogy a számodra kellemesebb, ahogy a könnyebb.

Mi akadályoz még abban, hogy a legjobbat hozd? Emlékszel rá?

Szeretnéd oldani a feszültséget? Zavar a feszültség? Csinálj egy jó kis bemelegítést, mozogj minél könnyebben, emlékszel, hogyan teljesített a testnevelés órán az iskolában? Végezzen néhány bemelegítő gyakorlatot.

És vannak speciális gyakorlatok is, amelyek segítenek eltávolítani a kívánt állapot akadályait. Speciális kulcsfontosságú ideo-reflex technikákról van szó, amelyek oldják a feszültséget, ellazulnak, és összekapcsolják legjobb emlékeinket a test állapotával.

Feszültség nélkül, szabadon tartsa maga előtt a kezét, hogy ne fáradjon el, és adjon nekik mentális parancsot, hogy finoman, de úgy, mint önállóan mozogjanak különböző irányba! Ne nyomja őket az izmaival, hagyja, hogy maguktól járjanak, automatikusan, ne rohanjanak, menni fognak! Ezt mindenki megteheti! Csak várnod kell egy kicsit, hadd oszlajanak el, ne rohanj!

Elment! Gratulálok! Valószínűleg te is jól jártál az iskolában!

És sikerült? Gratulálok! nem igaz? Engedje le a kezét, és helyezze őket kényelmesebben. A lényeg az, hogy kipróbáltad, és ezzel elindított egy belső gyógyszertárat. Néhány percen belül érezni fogod a hatást.

Nézd, már rózsaszín az orca! Lám, az arc ellazult! Emlékszel a legjobb állapotodra? Igen? Pont mint akkor? Vagy még mindig hiányzik valami? Mi hiányzik? Kelj fel, sétálj egy kicsit, látni akarjuk, hogyan jársz. Szóval hogyan? Ne rohanj, ne rohanj! Akarsz táncolni? Vegyük lassan. Eh! Vigyázz, vigyázz, hány éves vagy, mondod? Kilencven? Ezt tudom, nekem úgy tűnt, hogy azt mondtad, hogy érezted néhány éve. Ötven? Nos, hajrá! Csak ne siess, légy óvatos!

Mit tegyél később, ha visszatérsz az életbe?

Ismételje meg ezt az eljárást hetente egyszer, hogy emlékezzen fiatalos állapotára, ez megfiatalodást vált ki a szervezetben. Különben megszoktuk az öregedést, és elveszítettük a belső hangvillát az önhangoláshoz. És ez a hangvilla bekapcsolja a belső gyógyszertárat, és elkezdi jobban érezni magát, egészségesebbé válik!

Most ne feledje, hogy mindent megtehessen!

Első. Le kell ülni és pihenni.

Második. El kell kezdenie emlékezni élete legjobb állapotára – emlékezzen gyermekkorára, fiatalságára.

Ezzel együtt kiderül, mi akadályozza ezt. Például kellemetlen érzések jelennek meg a testben.

Távolítsa el őket, ezeket az érzéseket, amelyek zavarják a jó állapotot.

Ehhez alapvető és kiegészítő technikák arzenálja van: a fej hátulján lévő pontok masszázsa, amit megmutattam, nyakmasszázs, könnyű fizikai gyakorlatok, amelyek enyhítik a feszültséget és a szorító érzést; és vannak speciális, egyedi KULCS technikáid is - ideoreflex technikák a kezed felemelésével és zárásával, amelyekben a kézmozgások automatikusan, az Ön mentális parancsai szerint történjenek.

arta/ 2018.01.26 Önként jelentkeztem a színpadra, és körülbelül 10 perc alatt tanultam... Utána sem vizsga, interjú, előadás, nyilvános vagy kreatív előadás előtt, akárhány ember előtt sem éreztem soha sem félelmet, sem szorongást. A technika automatikusan működik. Alijev könyveit nem nevezném víznek, megismeri az olvasót, sok értékes tapasztalatot közvetít... nem kell rohanni, és azonnal szarvát ragadni a bikát, belecsöppenni a szerző világába, ő az nagyon fényes ember, jó egészséget és sok sikert neki!!

Olga/ 2017.03.22. NAGYON érdekes, ki kell próbálni...

Hasai Aliyev tisztelettel/ 2016.11.28. Khasai Magomedovich, ha idenézel, nagyon köszönöm!
Nagyon érdekes felfedezés és a technikád. Köszönöm, hogy megosztottad az emberekkel.
Ön egyedülálló, intelligens orvos és nemes ember.

Vlagyimir/ 2016.11.24. Lenyűgöző

Anasztázia/ 2015.10.09. Egyetértek azokkal a véleményekkel, akik azt írják, hogy a módszer nem új, stb. De honnan tudtunk és hallottunk erről - sehol. Egyetlen orvos sem ad ilyen ajánlásokat, bár sokan talán megértik a módszer fiziológiai lényegét, de hatástalanságuk ellenére továbbra is tablettákkal tömik az embereket. Képesnek kell lennie bemutatni és inspirálni. Aliyev inspiráló, hatalmas tapasztalattal rendelkezik, nem csak tud valamit a pszichéről, hanem aktívan javasolja az öngyógyításhoz szükséges források felhasználását. A technika még a nagyon lusták számára is eredményt ad. Mit tehetnek a pszichoterapeuták az állami kórházakban? - megalázni, sértegetni az embereket, ez az én tapasztalatom, ami után a felépülés elérhetetlenné válik. Akkor még csak megismerkedtem ezzel a technológiával, és kérdést tettem fel a kezelőorvosnak - válaszul, gúnyáradatként. Csak úgy... Köszönet Khasai Magomedovicsnak az inspirációért és a hatékony segítségért!

Vendég/ 2015.07.31. csodálatos és érdekes könyv

Hasikov marsall/ 2015.02.20. Khasai Alievich, ügyes!!
Sok embernek segített... akit érdekel a Hasai technika, annak itt a www.stress.su weboldal

Alexey/ 2014.07.30. hiába törölték a kommentet egy sráctól, aki olyan szövegeket kezdett írni, amiket ő maga sem ért, és fél, hogy leszáll a tető - ha bejön, olvassa el a választ:
srác, tanulmányozd magad, mozgásban lévő tested és elméd, írj, ha írsz, de ne ragaszkodj hozzá - csináld elszakadva, tanuld a keleti filozófiát és gyakorlatokat... törekedj önmagad megismerésére. ez a „kulcs” jó, de óvatosnak kell lenned magaddal, gyakorolnod kell fanatizmus nélkül - Szeretettel.
higgy ebben a mozgásban, amit elkapott - ez te vagy - az igazi - ez a Lélek.

Anton/ 2014.05.01. Khasai azt írta, hogy a kulcsnak köszönhetően 10-szer kevesebbet kezdett dohányozni, tényleg felesleges a szokás, de Einstein is pipázott és sok más tudós, azt hiszem, ez az ő választása... De jobb hogy ezt a kérdést magának tegye fel neki.

Batrakov Evgeniy Georgievich/ 2014.11.03. A „Kulcsmódszer a stressz elleni küzdelemben” című könyv borítóján Alijev pipával?! Mi az ára a módszerének, ha ő maga sem tud megszabadulni ettől a szégyenletes, gyalázatos pipaszívástól, attól, hogy egy belédült sztereotípiától függ?
Az ICD-10 szerint egyébként a dohányos nemcsak kábítószer-fogyasztó, hanem elmezavaros is.

Vendég/ 2014. 02. 01. Óriási köszönetet szeretnék mondani Khasay Magometovich Aliyevnek, aki 2009-ben került hozzá. És még mindig nem hiszem el, hogy ez az ember segített nekem Sokáig nem tudtam egyedül megbirkózni, amikor este megijedtem és elzavartam, segítséget kértem Khasai Magometovichtól. És Isten adjon neki egészséget és hosszú életet, tényleg segített. Csak másnap jöttem rá az igazságra, amikor elmúlt a hányingerem, és legalább tudtam enni valamit. Az orvos a „Kulcs önmagadhoz” című könyvét is odaadta, és azt mondta, hogy én magam is segíthetek abban, hogy ne kerüljek szembe stresszes helyzetekkel. Szerintem nagyon jó, hogy van egy „Stresszvédelmi Központunk” Moszkvában, amit egy ilyen csodálatos, kedves ember, mint Aliyev Kh.M. Az okos emberek tanácsai nem bántanak senkit, ellenkezőleg, segítenek elkerülni az élet nehézségeit.

Olga Degtreva/ 2013.01.20. Sajnos nem olvastam Khasay Aliyev könyveit. 1984-ben volt szerencsém megismerkedni a módszertanával. Meghívást kaptam cégünkhöz munkatársakkal való foglalkozásra, hiszen nagyon sok munka volt rövid idő alatt, nagyon gyorsan és hatékonyan sajátítottam el a módszertant a munkatermelékenységem többszöröse volt. Hetente hét napot dolgoztam 11 órát, és ugyanakkor, amikor reggel felkeltem dolgozni, nem éreztem túlterheltséget vagy fáradtságot. Mindig kipihent voltam minden reggel, mintha egy nyaralás után. Nagyon hálás vagyok Khasai Magomedovicsnak. Az ő módszerével enyhítem a fogfájást, minden fájdalmat. És egyszer a kórházban, amikor meg akartak műteni, 2 hét időt kértem, és két hét után nagyon meglepődtek az orvosok, már nem volt szükség a műtétre. Khasai Alievich, ha elolvastad az értékelésemet, emlékezz Filire, akkor Unicomnak hívtál. Köszönöm szépen. Hosszú élet, kreatív győzelmek. Minden könyvedet biztosan elolvasom, szeretnék személyesen is találkozni.

Valerij G./ 2013.07.01. Úgy látom, a szenvedélybeteg álpszichológusok egy része szkeptikus megjegyzéseket írt ide. Végül is, ha Khasaev módszerével mindössze öt perc alatt ilyen eredményt érnek el, akkor ez az egész felesleges horda elveszíti az állását. A zsenialitás az egyszerűségben rejlik.
Khasai Magomedovics, kérem, folytassa találmányainak tanulmányozását és fejlesztését. Tovább kell lépnünk! Várjuk az új ragyogó felfedezéseket!

Khasai Aliyev csodálatos orvos és pszichológus. Azért figyelemre méltó, mert ő alkotta meg a KULCS módszert. Amivel gyorsan ki lehet lépni az idegállapotból. És szabadítsd meg magad a felesleges félelmektől. Vagy mindenféle élmény és izomfeszültség. Eredeti módszerével sok jót tett az embereknek.

Röviden a módszer lényegéről

5-10 percig speciális gyakorlatokat kell végeznie. A különlegesek, amiket a legjobban szeretsz. Pontosan mit kell tennie - meg kell néznie a videót. Végül is nehéz szavakkal leírni az edzéstechnikát. És a módszer minden finomsága. Ahogy mondják, jobb egyszer látni.

A legfontosabb, hogy edzés után energia szabaduljon fel.

Más szóval, könnyedséget hoz. Miután elvégezte a gyakorlatokat a kulcsból, szeretne valamit létrehozni. Sokan jó véleményeket írnak a kulcsról. Csodálatos érzéseikről beszélnek. Elkezdenek foglalkozni a kreativitással is. És sikerül nekik!

A KEY módszerről maga a szerző mesél bővebben - videó

Meg lehet tenni a terhes nők számára, hogy nyugodtan kibírják az egész terhességet. Anyáknak is hasznos tudni. És hajtsa végre Hasai Aliyev KULCS gyakorlatait. Bármikor segíthetnek maguknak megszabadulni a felesleges stressztől vagy feszültségtől.

Nem titok - anyám munkája sok erőt és energiát igényel. Amit pótolni kell. A babának „dolgozó” állapotban van szüksége az anyára. A Hasai Aliyev által megalkotott KEY módszer segíthet.

A gyerekeket is megtaníthatja ezeknek a hasznos gyakorlatoknak a végrehajtására. Például úgy gondolom, hogy ez a módszer segít a gyerekeknek bármilyen vizsgán nyugodtan letenni.

Khasay Aliyev hangoskönyve majdnem 6 órán át tart! Létezik egy rövid változat is. Nézze meg Khasay Aliyev videóját, amely 14 percig tart. Ezek után az életed valóban jobbra változhat:

Az Aliyev Központról

Khasai Aliyev stresszvédelmi központot hozott létre. Ahol tökéletesen elsajátíthatod a KEY technikát. Ebben a központban pszichológusok csoportja dolgozik. Amely sok ember számára stresszoldó tréninget vezet és tanít. akiknek a szakmái érzelmi és pszichológiai stresszhez kapcsolódnak.

Maga Khasai Magomedovich Aliev orvos is kiváló formában van. Jól néz ki, fiatal és tele van energiával! A közösségi hálózatokon is aktívan kommunikál különböző emberekkel. Függetlenül státuszuktól vagy társadalmi helyzetüktől. Hasai mindig barátságos és nyitott. Öröm hallgatni, nézni és kommunikálni vele!

Végezetül azt szeretném mondani, hogy remélem, ezzel a cikkel segíthetek valakinek. Talán valaki megoldja néhány belső problémáját. Megismerkedve egy csodálatos ember tevékenységével. A Dagesztáni Köztársaság tiszteletbeli doktora. A Stresszvédelem Központjának létrehozója. Az orvostudományok kandidátusa, Khasai Magomedovich Aliyev professzor.

A Hasai Aliyev kulcsának kidolgozása a kozmonauták súlytalansághoz való igazításával, valamint a karok és lábak reflexes levitációjának tanulmányozásával kezdődött. A kutatások eredményeként kiderült, hogy a végtagok lebegése a test ellazulását okozza, és megszünteti az idegi feszültséget, ami fáradtságérzetet okoz. Khasai Aliyev Key módszere több gyakorlatot tartalmaz, minden gyakorlatot körülbelül öt nap alatt sajátítanak el napi 15-20 perces gyakorlatokkal.

A „KULCS” módszer hatékonysága az ideoreflexív technikákban rejlik, amelyek szinkronban haladnak, és megfelelnek az ember egyéni állapotának, és ennek eredményeként automatikusan enyhítik a stresszt. Létrehozzák a test és a lélek harmóniáját - egy olyan állapotot, amelyben felszabadulnak a félelmek, és feltárulnak az ember rejtett képességei. A „KEY” lehetővé teszi a belső erőforrások kezelését.

Ezt a módszert a Jurij Alekszejevics Gagarinról elnevezett űrhajósképző központban fejlesztették ki és tanulmányozták, majd az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma jóváhagyta. A hatékonyság és a cselekvés gyorsasága tekintetében nincs alternatíva a világon. Ezért a módszert széles körben alkalmazták a felnőttek és a gyermekek stresszének enyhítésére vészhelyzetek és terrortámadások után, ahol a pszichológia hagyományos módszerei elérhetetlenek vagy tehetetlenek voltak.

Hasai Aliyev „KULCS” módszerének jelentése

1. Lehetőséget ad arra, hogy tesztelje a sikeres tevékenységekre való felkészültségét, és lehetővé teszi a feszültség szintjének meghatározását.
2. Gyorsan megszünteti a belső nyomást és növeli a siker mértékét, megőrzi az önbizalmat és a tudat tisztaságát extrém helyzetekben.
3. Növeli a gyors döntések meghozatalának és az új kreatív képességek felfedezésének képességét.
4. Könnyebb lesz elviselni a fizikai és mentális stresszt.
5. Lehetőséget ad a gyógyulásra anélkül, hogy megszakítaná fő tevékenységét.
6. Gyors és egyszerű, és meditációs állapotot idéz elő.

A KULCS módszer szerzője orvos, tudós, filozófus, író, pszichológus, művész Khasai Aliyev, 1988 óta a Moszkvai Stresszvédelem Központjának vezérigazgatója. Orvosok, szociális munkások, pszichológusok és más szakemberek, akiket Dr. Aliyev önszabályozási iskolájában képeztek ki. A FÁK 105 városában, valamint Kanadában, az USA-ban, Olaszországban, Izraelben, Ausztráliában, Lengyelországban, Hollandiában, Bulgáriában és Németországban dolgoznak. Khasai Aliyev könyveket ír. Számos népszerű tudományos publikáció szerzője, mint például: „ Kulcs önmagadhoz», « Hol lehet erőt meríteni a sikerhez», « Védelem a stressz ellen"," Stresszellenes tréning pszichológusoknak, karrier-tanácsadóknak és szociális munkásoknak", "Az önszabályozás "Kulcs" módszerével. A könyveket Oroszországban, Bulgáriában és Lengyelországban adják ki.

Van egy e-könyv is Hasai Aliyevtől: „Akarsz megkapni, amit akarsz?!”

Az általa kidolgozott módszer, a pszichofiziológiai önszabályozás a világ számos országában ismert, és ez a leghatékonyabb módja az ember belső erőforrásainak kezelésének. Ezt a módszert a sportolók, a „forró pontok” tisztjei és a Vészhelyzetek Minisztériumának alkalmazottai használják.

Dr. Haszáj Alijev létrehozta a tudomány új irányát, amely lehetővé teszi a pszichofiziológiai önszabályozás kezelését, a pszichológia, az orvostudomány, a biokibernetika és a szinergetika metszéspontjában fejlődve. Új mintákat sikerült felfedeznie az emberi agy működésében, amelyek lehetővé teszik funkcionális állapotának gyors és hatékony szabályozását reflexmechanizmusok segítségével.

A módszer újszerűsége és egyedisége A kulcs az, hogy lehetővé teszi a stressz automatikus levezetését és a dominánsok kezelését. Ez megkönnyíti minden ember számára a tanulást, gyógyulást, képzést és jelentős eredmények elérését minden olyan tevékenységben, amelyet nem végezne. A kulcs a kreatív és veszélyes szakmákban, szellemi és fizikai képességeik határán dolgozók és sportolók számára szükséges.

Hasai Aliyev módszertanának alkalmazási területei

A kulcs nagyon fontos a segítségnyújtás során olyan esetekben, amikor a stressz megváltoztatta az ember tudatát, és a pszichoterápia beszédmódszerei nem hatékonyak.

A módszert személyes fejlesztési programokban alkalmazzák a tudat komplexusoktól, félelmektől és gondolkodási sztereotípiáktól való megszabadítására. Az oktatásban a módszer módszerei elősegítik a kedvező pszichológiai légkör kialakítását az osztályteremben, segítik a figyelem megszervezését, javítják az oktatási folyamat minőségét, növelik az önbizalmat a nehéz munka előtt. A módszer használatával csökkenthető az új típusú tevékenységek elsajátításának ideje.

Videós tapasztalat a „KEY” módszer használatáról

A kreativitásban arra használják, hogy megszabaduljanak a gondolkodási sztereotípiáktól és a pszichológiai akadályoktól.

Segíti az interperszonális kapcsolatok harmonizálását, a belső szabad kommunikációt, a beszélgetőpartnerrel való gyors pszichológiai kapcsolatteremtést.

Hasai Aliyev mesterkurzusa

Sportolásban - segít a szervezet erejének helyreállításában időhiány esetén a kívánt sportforma fenntartásában. Könnyű egészségesnek lenni!