Felfújt önbecsülés egy szóval. Hogyan lehet megoldani a magas önbecsülés problémáját

Jó napot, kedves olvasók. Ma arról fogunk beszélni, hogy mi a magas önbecsülés. Megtudhatja, milyen okok miatt alakul ki, milyen jelek jellemzik. Megtanulod, hogyan állíthatod be az önbecsülésedet.

Mi az

A felfújt önértékelés azt jelenti, hogy az egyén helytelenül érti meg saját erősségeit, képességeit és képességeit, valamint a társadalomban betöltött fontosságát. Az ilyen emberek arrogánsan viselkednek, gőgösek, csak akkor építenek kapcsolatokat a társadalom többi tagjával, ha személyes haszonszerzésről van szó. Az ilyen ember nem tudja ésszerűen értékelni magát, ezért gyakran kerül kellemetlen helyzetekbe.

Ha egy magas önbecsüléssel rendelkező személyt a társadalom nem ismer el vezetőként, és nem látja fontosságát, akkor depresszióba kerül.

A felfújt önbecsülésnek két típusa van:

• megfelelő - gyakrabban megfigyelhető felnőtteknél, az élet különböző területein elért valódi eredmények eredményeként;
• nem megfelelő - gyakrabban fordul elő serdülőknél és gyermekeknél, akik nem értek el semmit. Ez a személyiséggel való elégedetlenség, a mások érdemeinek tulajdonítási vágy eredménye. Érdemes megfontolni, hogy a gyermekek magas önbecsülése gyakran a szülők és a nagyszülők hatására alakul ki.

Miért fejlődik?

Nézzük meg, melyek a magas önbecsülés okai.

1. A kisebbrendűségi komplexus egy olyan védekezési mechanizmus kialakulását idézheti elő a gyermekben, amely arra készteti, hogy azt gondolja, ő a legfontosabb és legjelentősebb.
2. A gyermekkori pszichés trauma eredménye, bármilyen komplexus jelenléte.
3. A túlzott szülői gondoskodás következményei, a baba minden kívánságának kielégítése.
4. Felfújt önbecsülés figyelhető meg azoknál az embereknél, akik valamilyen módon kiemelkednek a társadalomból, például ha egy férfi csapatban csak egy nő dolgozik.
5. A csillagláz eredménye.
6. A túlzott igények gyermekre vonatkozó következményei. A gyerek igyekszik bebizonyítani szüleinek, hogy ő a legjobb, bármire képes.
7. Magas önbecsüléssel rendelkező szülők példája.
8. A vonzó külső adatok befolyásolják annak a véleménynek a kialakulását, hogy egy személy jobb, mint a nemének többi képviselője.
9. A szülők és a tanárok meg nem érdemelt dicsérete a felsőbbrendűség érzéséhez is vezethet.

Jellegzetes megnyilvánulások

Nézzük meg, mik a magas önbecsülés jelei.

1. A férfi nagyon magabiztos.
2. Igyekszik magas eredményeket elérni pályafutása során, még akkor is, ha erre teljesen képtelen.
3. Teljesen biztos vagyok benne, hogy mindig igazam van. Nem hallgat mások véleményére.
4. Minden rá irányuló kritikát visszautasít, helytelennek és sértőnek tartja.
5. Nincs tekintélye, azt hiszi, hogy csak ő tudja, hogyan kell cselekedni és hogyan kell élni.
6. Nem fogadja el mások segítségét, mert ő maga mindent meg tud csinálni.
7. Ha bármilyen hiba történik, a körülötte lévőket hibáztatja, de nem önmagát.
8. A köznyelvben gyakran előfordul az „én” névmás.
9. A hibák elkövetése nagyon fájdalmas. Az ember a végsőkig elrejti őket.
10. Az utolsó szó mindig az övé legyen.
11. Az ilyen ember képtelen bocsánatot kérni és bocsánatot kérni.
12. Folyamatosan versenyez másokkal, hogy bebizonyítsa, ő a legjobb.
13. Arra törekszik, hogy tökéletes legyen.
14. Nem tudja kiszámítani a lehetséges kockázatokat, ezért gyakran kerül bajba.
15. Az ilyen személy nagyon fél, hogy képében gyenge, védtelen lényt látnak.
16. Az ilyen ember könnyen egoistának nevezhető.
17. Fontos számára, hogy többet beszéljen, mint hogy meghallgasson valakit.
18. A beszéd hangszíne mindig arrogáns, jellemzőek a parancsoló kérések.

Miért veszélyes az ilyen önbecsülés?

1. Az a személy, aki nem tudja megfelelően felmérni az erejét, olyan feladatokat vállal, amelyeket nem képes elvégezni. Ennek eredményeként a munkaprojektek megszakadnak, ami a szakmai területen degradációhoz, majd a karrier rombolásához vezet.
2. Rendszeresen konfliktusba keveredik az, aki nem figyel másokra, lenézően bánik velük, sértegeti, idővel tönkreteszi az esetleges társas kapcsolatokat.
3. Az ilyen ember tökéletesnek tartja magát, ezért nem vesz részt önfejlesztésben. Ez mind szakmai, mind személyes leépüléshez vezet.
4. Mivel nem tud megfelelően reagálni a kritikára, agresszíven viselkedik azzal szemben, aki azt kifejti.
5. Megkezdődhet a pszicho-érzelmi kimerültség, ami neurotikus és mentális zavarok kialakulásához vezet.

Kiigazítási módszer

1. Fel kell ismerni, hogy körülöttünk mindenki egyedi, egyéni ember. Minden embernek meg kell lennie a saját nézőpontjának.
2. Meg kell tanulnod hallgatni az embereket, ugyanakkor megérteni, miről beszélnek, meg kell próbálnod megérteni tapasztalataikat és problémáikat.
3. Tanulj meg gondoskodni másokról, ne feledd, hogy az ő szükségleteiket alapozd meg, ne a sajátjaidat.
4. Ne erőltesd másokra a véleményedet.
5. Nyugodtan foglalkozz az esetleges hibákkal. vonjon le következtetéseket. Értsd meg, hogy mindenki követ el hibákat.
6. Hagyd abba a rendszeres veszekedést, veszekedést és habzást, hogy bebizonyítsd, igazad van. Próbáljon meghallgatni beszélgetőpartnere véleményét.
7. Hagyd abba a versenyt mindenkivel, éld az életed, ne gondolj mások sikereire.
8. Az embernek meg kell tanulnia ésszerűen felmérni képességeit, és nem vállalnia azt, amit nem tud.
9. Tanuld meg meghallgatni a megfelelő kritikát, levonni a következtetéseket, változtatni.
10. Ne dicsekedj mások előtt a sikereiddel.
11. Tanulj meg felelősséget vállalni a tetteidért. Az embernek meg kell értenie, hogy nem kell hibáztatni valakit a kudarcaiért.
12. Meg kell értenie, hogy elfogadhatja mások segítségét.
13. Ha saját erőfeszítéseivel nem tudja elérni a kívánt eredményt, ajánlott pszichológus segítségét kérni. A szakember képes lesz megérteni a felfújt önbecsülés kialakulásának valódi okait, és megtanítja, hogyan kell kezelni.

Most már tudod, mik a magas önbecsüléssel rendelkező emberek jellemzői. Amint látja, ez is eltérés a normától, és semmivel sem jobb, mint az alacsony önbecsülés. Próbálj uralkodni magadon, találd meg a középutat. Kezeljen másokat egyenrangúként.

Sziasztok kedves barátaim!

Találkoztál már nárcizmus szindrómában szenvedő emberekkel? Vagy esetleg hasonló megnyilvánulásokat vettél észre magadon? Akkor a mai cikk nagyon hasznos lesz azoknak, akik megpróbálják leküzdeni a kisebbrendűségi komplexus fordított hatását.

A felfújt önbecsülés az ember saját érdemeinek és lehetőségeinek kategorikus túlértékelése. Egy ilyen pikáns önérzettel rendelkező személynek torz és túlzottan felfújt elképzelése van önmagáról, ami a viselkedésben fejeződik ki.

Vannak-e előnyei az önkifejezés ilyen viselkedési normájának? Igen, a magas önbecsülés olyan motorként működhet, amely serkenti az önbecsülés és az erő kimeríthetetlen fejlődését.

Valójában azonban az ebbe a kategóriába tartozó emberek erős elégedetlenséget tapasztalnak mind személyes, mind szakmai tulajdonságaikkal kapcsolatban. Általában nehezen építenek kapcsolatokat az ellenfelekkel, mivel nem tudnak megfelelően észlelni és figyelni más egyénekre.

Okok

Miért történik ez? Az ok abban rejlik, hogy az a személy, aki egyértelműen kifejezi érdemeit, gyakran vétkezik azzal, hogy túlzottan megszépíti képességeit.

Jobbnak akarnak mutatkozni, mint amilyenek valójában, ez pedig oda vezet, hogy lelkük legalacsonyabb és legarrogánsabb oldala torz formában kerül elő.

A magas önbecsüléssel rendelkező emberek szeretik magukat dicsérni, egyszerű érdemeket tulajdonítva maguknak, amelyekre sajnos nincs bizonyíték. A szuperképességek bemutatása olykor elérheti az agresszív vagy akár tolakodó érzést is.

Ezenkívül egy személy szó szerint és szándékosan megengedheti magának, hogy negatív módon beszéljen más emberek képességeiről, arra összpontosítva, hogy csak neki van joga érdemekről beszélni.

Az eredmények ilyen demonstrációját az a vágy okozza, hogy mások rovására érvényesüljön. Az egyén mániákusan elhatározta, hogy bebizonyítja az egész világnak, hogy az igazság az ő oldalán áll, és ő a valaha született legjobb ember. És ugyanabban a pillanatban világossá teszi, hogy a többi ember nem párja neki! Egyszóval - rabszolgák!

Hogyan születik meg a felsőbbrendűség bizonyításának vágya?

Mielőtt arra gondolna, milyen ijesztőek lehetnek a következmények, a pszichológia tudománya azt javasolja, hogy megértsük a szindróma megnyilvánulásának okát. én vagyok a legjobb!».

A „csillag” vagy a Rusz ura komplexusa leggyakrabban kora gyermekkorban alakul ki, és legvalószínűbb, hogy a családban egyedüli gyermekként nő fel. Úgy érzi, ő a légkör királya. Mert állandóan korlátlan figyelme van, megszabadulva a bátyja vagy nővére közötti versengéstől.

Ez azért történik, mert a család minden érdeke a kedvesére összpontosul. A felnőttek örömmel és hatalmas gyengédséggel érzékelik a gyermek minden cselekedetét, és egy egészségtelen tulajdonság gondolatát adják a fejükbe. Felnőve az ilyen ember még mindig arra törekszik, hogy megtalálja azt a hitet, hogy az egész világ körülötte forog.

Igazság szerint a túlzott önbizalom még mindig ugyanaz, csak a másik oldalról és profilból. Nem kis ok a túl alacsony önértékelésben rejlik. Az önbizalom pedig ebben az esetben védőgát és bunker szerepét tölti be.

De vannak más mechanizmusok is, amelyek támadást válthatnak ki. Így:

• gyermekkori félelmek, komplexusok vagy (a vágy, hogy bebizonyítsa szeretteinek és másoknak, hogy nem üres hely);
• munkakörülmények: az egyetlen ember a csapatban vagy alkalmazott, akinek sikerült eredményes munkát végeznie (egyszeri, mint egy villanás);
• nyilvánosság, különösen hirtelen;
• befolyásoltságra való hajlam (az önbecsülést, fejlődést stb. növelő mozgalomban való részvételről beszélünk)

Hogyan lehet felismerni a tüneteket?

A felfújt Ego tulajdonosának azonosítása meglehetősen egyszerű. A „betegség” megnyilvánulása ugyanis mindig tipikus és monoton. A magas önbecsüléssel rendelkező emberek túlságosan hasonlítanak egymásra kedvenc nárcizmusukban.

Ha olyan kifejezéseket hall, mint: „ Én vagyok a legsikeresebb», « ezt csak én tudhatom», « Okosabb vagyok mindenkinél" stb., akkor győződjön meg róla, hogy Ön előtt van a "Narcissus vulgaris".

De ahhoz, hogy megpróbálja megoldani a megszabadulás problémáját, meg kell értenie egy trükkös betegség jeleit a viselkedés és a világnézet további korrekciója érdekében. Tehát megfigyelheti:

Hogyan lehet legyőzni az önbizalmat és visszaállítani a normális kerékvágásba?

1. Helyzetelemzés

Végezze el a kudarcok szisztematikus elemzését, és törekedjen a történtekért „felelősök” azonosítására. Minden alkalommal, amikor a vágy, hogy valaki mást hibáztasson, túlsúlyba kerül, próbálja meg felmérni saját hozzájárulását a történtekhez.

2. Kommunikáció és közösségek

Az emberekkel való kapcsolatokban ragaszkodnia kell az „arany középúthoz”. Ez azt jelenti, hogy nem tulajdoníthatsz jelentéktelenségi szintet magadnak, de nem is kell demonstrálni, hogy mások feje fölött ugrálsz. Ne kritizálja kollégáit, ismerőseit és ismeretlen személyeket. Csökkentse a személyes fontosság szintjét, és próbálja meghallgatni beszélgetőpartnerét.

Tegyen fel több kérdést, érdeklődjön életük, sikereik iránt, és igény szerint mutassa be a sajátját. Tanulj meg bókokat adni és elismerni a kudarcokat. Hiszen mindannyian emberek vagyunk, nem automaták.

3. Dolgozz magadon

Annak érdekében, hogy képességeit és képességeit a lehető legobjektívebben értékelje, azt javaslom, hogy írja le erősségeit és fejlesztendő területeit egy papírra.

Saját előnyei és hátrányai elemzése után alaposan és a kritikai gondolkodás segítségével tanulmányozza át az egyes pontokat. Előfordulhat, hogy jelentőségüket eltúlozzák.

4. Találkozás önmagad tükörképével

Carl Jung azzal érvelt, hogy életünk legfontosabb találkozása az önmagunkkal való találkozás. Amíg nyíltan és őszintén nem nézel magadba, a helyzet nem fog változni. Ennek eredményeként egy képzeletbeli és illuzórikus világban éli majd napjait, megbántva az embereket.

A magas önbecsüléssel rendelkező személy leginkább egy ilyen találkozástól tart. Elvégre tervei megvalósításához bátorságra és elszántságra van szüksége. Talán itt az ideje, hogy a belső világra nyisd ki a szemed, és ne a külső talmi és véleményekre?

Feltétlenül iratkozz fel a blogfrissítésekre, és ajánld olvasásra ismerőseidnek. Kérjük, adjon tanácsot, hogyan lehet megszabadulni tőle a megjegyzésekben!

Viszlát a blogon!

„Nyomja a korona a fején”, „Veszélyes alábecsülni azt, aki túlbecsüli magát”, „Minél jobban szereti magát az ember, annál jobban függ mások véleményétől”, „Aki túl sokat gondol magára, az gondolkodik túl kevés”...

Mindezek a kifejezések ugyanannak a személyiségminőségnek a lényegét tükrözik. Nagyszerűség érzése, felfújt önbecsülés, önbizalom vagy arrogancia. Sok fogalom létezik, de ezek egy dolgot jelentenek - önmagunk nem megfelelő észlelését mások hátterében. Ez normális vagy kóros? Ez jó vagy rossz? És hogyan kell viselkedni az ilyen emberekkel? A pszichológiának vannak válaszai az ilyen kérdésekre, csak meg kell érteni őket.

A koncepció lényege

A felfújt önbecsülés az, amikor az ember túlbecsüli képességeit, kizárólag minden olyan esemény sikerére összpontosít, amelyen részt vesz, és idealizálja saját személyiségét. A kudarcok számára nem más, mint baleset, a kedvezőtlen körülmények és mások hibáinak következménye. A kritika pedig csak mások irigységének és méltánytalan nyűgének megnyilvánulása.

Ez az attitűd gyakran okoz konfliktushelyzeteket, amelyekben a magas önbecsüléssel rendelkező emberek érzelmileg viselkednek, nem visszafogottak és nem tűrik a vereséget. Ez a társadalmi alkalmazkodás nehézségeihez vezet: ha vezető pozíciót töltenek be, zsarnokok és despoták lesznek, ha pedig nem, akkor egyedül maradnak, mert mások nem akarnak kommunikálni velük.

Az ilyen embereket magabiztosnak, arrogánsnak, arrogánsnak nevezik. Bár szívesebben beszélnek önmagukról pozitívabban (és ez önértékelésük szempontjából érthető): „akik ismerik a saját értéküket”.

A pszichodiagnosztikai skála szerint a felfújt önértékelés három szintjét különböztetjük meg:

1. Átlagon felül. Amikor az ember értékeli és tiszteli magát az elért magasságok szerint, de ugyanakkor nem mindig kész beismerni saját hibáit és gyengeségeit.
2. Magas. Amikor az önbecsülés belülről fakad, és nem mindig az igazi siker diktálja.
3. Nem megfelelő magas. Ha túl magas az önbecsülés, akkor minden negatívum, beleértve az igazságot is, tagadásra kerül, és az idealizált és a valós kép alig van átfedésben.

A legproblémásabb a harmadik szint, amely gyakran személyiség- és magatartászavarokhoz vezet - pszichiátriai kezelést igénylő diagnózishoz.

Ez jó vagy rossz?

A felfújt önértékelés nem tekinthető csak negatív személyiségjegynek. Bizonyos helyzetekben pozitív szerepet játszhat. Az emberre gyakorolt ​​negatív hatása azonban még mindig nagyobb.

Miért jó:

• Az önmagadba vetett hit lehetővé teszi, hogy magasságokat érj el és karriert építs.
• Míg mások gondolkodnak és kételkednek, ezek az emberek aktívan oldják meg a problémát.
• A pozitív hozzáállás önmagához nem engedi meg, hogy letérjen a tervezett útról kritika vagy mások véleménye miatt.
• Az önkritika hiánya és a saját hibáiba való túlzott elmélyülés lehetővé teszi, hogy valami fontosabbra összpontosítson.

Miért rossz ez:

• A cél elérése érdekében bármilyen eszközt bevetnek, még a társadalomban kialakult normák megkerülésével is.
• Szociális alkalmazkodási nehézségek. Számukra csak egy igazi nézőpont létezik: a sajátjuk süketek mások kéréseire és véleményére. Ez magányhoz vezet. A konfliktusok pszicho-érzelmi kimerültséghez vezetnek.
• A kritika fájdalmas és agresszív felfogása.
• Nem ritka, hogy a munkaprojektek megszakadnak, mert olyan feladatokat vállalnak el, amelyek meghaladják a képességeiket. Ez a karrier tönkretételéhez vezet.
• Az önfejlesztés, önfejlesztés tagadása (miért, ha már tökéletes vagyok?).
• Gyakori kudarcok esetén neurózisok, személyiségzavarok és akár öngyilkosság is lehetséges.

Sok múlik az önbecsülés szintjén. Ha egyszerűen átlagon felüli és arányos az ember valódi sikereivel, az nem csúfítja el őt. De ha nem megfelelő viselkedésről beszélünk, ez mentális zavarokhoz vezethet, és a pszichológiában patológiának tekintik.

Okok

Leggyakrabban a felfújt önértékelés gyermekkorban, a nevelés folyamatában alakul ki. De az is megesik, hogy az ember sokkal később ér rá, amikor elér bizonyos csúcsokat a karrierjében, és már nem tudja leengedni a lécet önmagának, még akkor sem, ha egy bizonyos szakaszban nem teljesíti. A pszichológusok különböző okokat adnak:

1. Egy gyermek felnevelése egy családban, aki az univerzum középpontjává válik, amikor minden vágyát kielégítik, érdemeit eltúlozzák, hiányosságait pedig eltitkolják.
2. Az elsőszülött nevelése, akihez minden törekvés és remény fűződik.
3. Pszichológiai traumák és gyermekkomplexusok. A felfújt önbecsülés olyan pozitív érzelmek fogadásának módja, amelyeket a gyermek nem kapott meg a szüleitől.
4. Kisebbrendűségi komplexus. Amikor az ember sikeres és szép embereket lát maga körül, de ő maga nem az, olyan tulajdonságokat kezd kitalálni magának, amelyekkel nem rendelkezik. Ez védekezésül szolgál az önpusztítás ellen.
5. Külső vonzerő, amely nárcizmushoz vezet.
6. Kiváló tanuló szindróma.
7. Munkakörülmények között, amikor csak egy lány van a csapatban (srác/felsőfokú végzettségű/szakember stb.).
8. Karrier felszállás, bizonyos magasságok elérése.
9. Túlzott gazdagság.
10. Vezetői tulajdonságok.
11. Hírnév és elismerés: a pszichológusok a sztárok 99%-át magas önbecsüléssel diagnosztizálják.

Ezek a leggyakoribb okok, bár az élethelyzetek sokkal sokrétűbbek. Például előfordulhat, hogy egy gyerek nem rendelkezik kiváló külső tulajdonságokkal, és nem is kiváló tanuló, de ha a tanárok valamilyen más okból kiemelik az osztály többi tagjából, akkor felfúvódott önbecsülése alakul ki. Vagy a szelfik hobbi, amikor az összes fotót Photoshop segítségével retusálják, és több ezer lájkot kapnak, megzavarja saját valódi képének megfelelő érzékelését, ami valójában távol áll az ideálistól.

Jelek

Érdekes tény: a magas önbecsüléssel rendelkező emberek ritkán tartják magukat magabiztosnak és arrogánsnak. Azt hiszik, hogy objektíven érzékelik magukat. De másoknak semmibe sem kerül, ha bizonyos jelek alapján ilyen embert látnak az első beszélgetésnél. Az ilyen típusú személyiség jellemzői meglehetősen terjedelmesek.

Magas önbecsüléssel rendelkező emberek:

• bíznak saját igazukban;
• törekedjenek saját véleményük érvényesítésére;
• minden vitában tartsa fenn az utolsó szót;
• nem tudják, hogyan kell bocsánatot kérni, nem ismerik be saját hibáikat;
• folyamatosan versenyezzen mindenkivel: kollégákkal, barátokkal és még a másokkal is;
• csak a körülöttük lévőket hibáztasd kudarcaikért;
• nem látják saját hiányosságaikat;
• gyakran használja az „én” névmást a beszélgetésben, rendezett hangnemben kommunikál, folyamatosan félbeszakítsa, és ne hallgassa a beszélgetőpartner végét;
• soha ne kérj segítséget és soha ne segíts senkinek;
• ne fogadja el a kritikát;
• mindig és mindenhol elmondja a saját véleményét, még ha nem is kérdezik meg, tanítson másokat, adjon tanácsot mindenkinek;
• önző;
• Nem tudják, hogyan kell kiszámítani a kockázatokat.

A magas önbecsüléssel rendelkező személyt arrogáns viselkedés jellemzi, amely gyakran agresszióvá válik. A nárcisztikusokat a tükör előtt vagy egy szelfibottal töltött idő alapján lehet azonosítani. A karrieristák céljuk elérése érdekében, bármilyen eszközzel átmennek mások feje fölött, és nem tűrik a versenyt. A személyes kapcsolatokban számukra a legfontosabb az önmegvalósítás, amikor a másik fél érdekei teljesen egyenrangúak.

Diagnosztika

A magas önbecsülés diagnosztizálásának nehézsége abban rejlik, hogy a pszichológiai elégtelenség jelei mások számára jól láthatóak, de maga az ember nem. Felesleges azt mondani neki, hogy túlbecsüli önmagát, képességeit és lehetőségeit. Nem fogja komolyan venni, és biztosan nem megy semmilyen speciális szakemberhez.

Gyermekkorban könnyebb felismerni a patológiát, mivel a legtöbb modern iskolában vannak pszichológusok, akik különféle felméréseket végeznek és azonosítják az ilyen gyermekeket. Sajnos legtöbbször minden megakad ebben a szakaszban. A diagnózis felállításra került, beszélgetést szerveznek a szülőkkel, de az utóbbiak vagy nem akarják látni a problémát (mert ők maguk a rejtett oka gyermekük felfújt önbecsülésének), vagy nincs idejük pszichoterápiára. és a helyzet korrekciója.

Felnőttként egy pszichológus konzultáció vagy speciális tesztek segítenek megérteni, hogy magas az önbecsülése:

• Morris Rosenberg;
• Dembo-Rubinstein;
• Sonerson;
• Ponomarenko;
• Gorbatova;
• Kazantseva;
• Eysenck technikájának adaptált változata;
• Leary és mások.

A tesztek lehetővé teszik a patológia önálló azonosítását és szintjének meghatározását. Néha ez az első lépés a korrekció felé.

Korrekciós módszerek

A magas önbecsülés korrekciója az okok feltárásával és a fő személyiségjegyek leírásával kezdődik. Ritka, hogy valaki egyedül birkózik meg ezzel, mert az ilyen emberek azt hiszik, hogy nincsenek hiányosságaik. Ha a csillagláz szintje valamivel átlag feletti és megfelelő, akkor ez lehetséges. Más esetekben azonban szükség van a pszichológussal való körülményes és hosszú távú munkavégzésre.

A magas önbecsüléstől sokkal könnyebb megszabadulni gyermek- és serdülőkorban. A pszichológusok ilyen gyerekekkel végzett munkájának sajátossága, hogy elsősorban nem az ő viselkedésüket korrigálják, hanem a körülöttük lévő embereket. A szülők és a tanárok ajánlásokat kapnak:

• ne rontsa el a gyermeket;
• csökkentse a dicséret mennyiségét. Csak valódi és jelentős eredmények esetén szabad meghallgatni őket;
• ne emelje ki a többi gyerek közül;
• rámutat a hibáira;
• megtanít felelősséget vállalni a saját hibáiért.

A pszichológus a szülőkkel, pedagógusokkal párhuzamosan segíti a gyermeket a szociális alkalmazkodásban, hogy ne legyen kitaszított, megtanulja tisztelni mások véleményét, barátokat szerezzen. Általában egy ilyen átfogó korrekció lefolyása 2-6 hónapig tart, a helyzet súlyosságától függően.

Felnőttként sokkal nehezebb kezelni a magas önbecsülést. Először is, az embernek magának kell felismernie a problémát, és meg kell próbálnia azonosítani az okát. Ha gyermekkorba nyúlik vissza, jobb, ha azonnal kapcsolatba lép egy speciális szakemberrel, mivel ezeket az eseteket nehéz korrigálni. Ha az önbecsülés sokkal később alakult ki, ön is megpróbálhat megszabadulni egoizmusától auto-edzés és megerősítések segítségével.

Példa. A magas önbecsülés oka a külső vonzerő. Korrekciós módszerek:

• hasonlítsa össze magát szebb emberekkel, találja meg hiányosságait (rossz harapás, túlsúly, túlzott smink, kihívó ruházat stb.);
• hagyja abba a saját fényképeinek fotózását;
• megszabadulni a közösségi hálózatoktól és a szelfi-csodálkozástól való függőségtől;
• fókuszálj a külső szépségről a belső szépségre.

A korrekció mindig az adott esettől függ. Ha egy személy, aki magas önbecsüléssel és akaraterővel is rendelkezik, el tudja kezdeni önmagát átnevelni, akkor a vak nárcizmusnál vaskarakter nélkül az út kizárólag pszichológuson keresztül vezet. Az ilyen betegek kezelésének fő módszerei a beszélgetések, a tesztelés, a szeretteivel végzett munka, az önmagunk megfelelő és objektív észlelését célzó autotréning. Ha van személyiségzavar, az már a pszichoterápia tárgya.

Különleges esetek

Gyermekek

Mint már említettük, a gyermek magas önbecsülése a családban vagy az iskolában való helytelen neveléssel jár. Ezért a korrekció elsősorban a szülőkkel és a tanárokkal való együttműködésre irányul. Minél fiatalabbak a gyerekek, annál könnyebb a korrekció menete. A serdülőkor előtt még nagy felnőtt tekintélyük van, így könnyebb beléjük nevelni az egészséges viselkedést, kommunikációs készségeket.

A szülőknek azonban még itt is türelmesnek kell lenniük, hiszen szó szerint össze kell törniük magukat (az Ön gyermeke nem kivételes), és a gyermekét is. Készülj fel könnyekre, lázadásra, hisztériára, de egy tapasztalt pszichológussal mindezek a sarkok elsimulnak.

De a serdülők felfújt önértékelésének korrigálása nehezebb. A patológiának ebben a korban két iránya van: a kiváló tanuló szindróma és a nárcizmus. Az előbbiekkel könnyebb dolgozni, mivel annak ellenére, hogy nem megfelelően érzékelik eredményeiket, még mindig magas intellektuális képességekkel rendelkeznek, és a pszichológussal folytatott állandó beszélgetések során kezdik látni hiányosságaikat. Amint a gyakorlat azt mutatja, egyesek számára elegendő egy sikeres teszt eredményének bemutatása ahhoz, hogy megfelelő következtetéseket vonjanak le, és elkezdjenek dolgozni magukon (természetesen egy speciális szakember irányítása alatt, valamint a szülők és a tanárok támogatásával). .

Sokkal nehezebb lehet megbirkózni a nárcizmussal, ha egy tinédzser jó külső tulajdonságokkal rendelkezik, és ellenállhatatlannak tartja magát. Először is, dobogójuk magasságáról nem vesznek észre és figyelmen kívül hagynak másokat, így gyakorlatilag nincsenek barátaik. Másodszor, az értékskálájuk helytelenül van kialakítva: a megjelenés lesz az élet fő dolga, míg az intelligencia, a karakter és a belső világ messze elmarad. A következmények szörnyűek lehetnek: a szerelmi kudarcok gyakran öngyilkossághoz, depresszióhoz, étvágytalansághoz és kábítószer-függőséghez vezetnek.

A probléma súlyossága ellenére a pszichológusok elegendő eszközzel rendelkeznek a gyermek normális életbe való visszaállításához. A lényeg az, hogy ezt időben megtegye.

Férfiak és nők

A statisztikák szerint a magas önbecsüléssel rendelkező férfi háromszor gyakrabban fordul elő, mint egy azonos diagnózisú nő. Ennek oka a pszichológiai típusaik különbsége. A lányok hajlamosak az önvizsgálatra, és túlságosan odafigyelnek az apróságokra és a részletekre. Már egy ártalmatlan pattanás miatt is kezdik igazán csúnyának tartani magukat, és 2-3 plusz kiló kövérré és alaktalanná változtatja őket (szerintük). Ezért leggyakrabban a szebbik nem képviselőinek alacsony az önbecsülése.

A férfiak viszont mindig csak egy feladat elvégzésére koncentrálnak. Ha karriert kell csinálniuk, vagy el kell érniük azt a nőt, akit szeretnek, még minimális intellektuális és külső adatokkal is, akkor mindent megtesznek, hogy megszerezzék, amit akarnak. Sokan közülük nárcisztikusak. Vannak, akik gyermekkorukban apa nélkül nevelkedtek, ezért erős nőies elemük van – ez az anyák és nagymamák túlzott törődésének köszönhető, akik így panaszkodtak: „Ó, milyen ellenállhatatlan vagy, gyönyörű és a legjobb.” Ez a gondolat marad a fő gondolat a fiú fejében élete végéig.

A férfiak két esetben válnak elviselhetetlenné a kommunikációban: ha vezető pozíciót töltenek be, és ha gyenge akaratú feleségük van, aki nem tud visszavágni. Igazi zsarnokok lesznek. Más esetekben saját nárcizmusukat tapasztalják meg magukban.

A nők magas önbecsülésének jelei nem a társadalmi státuszától függenek: mindig nyavalyás lesz, nem tudja leplezni önszeretetét. Vannak, akik folyamatosan konfliktushelyzeteket teremtenek, és agresszíven viselkednek. Mások gőgösen hallgathatnak, de ugyanakkor minden megjelenésükkel megmutatják felsőbbrendűségüket mindenki mással szemben. A nők esetében azonban ezek a megnyilvánulások leggyakrabban a beszélgetések és az intrikák szintjén maradnak. A férfiak különösen előrehaladott esetekben szélsőséges intézkedésekhez folyamodnak, ha valaki nem ismeri fel idealitását: fizikai (felesége ellen felemeli a kezét) vagy pszichológiai (munkahelyi nyomást gyakorol vagy egyszerűen tüzel) erőszakot alkalmaz.

Hogyan kommunikáljunk ilyen emberekkel

Sajnos ez a probléma nem csak azokat érinti, akik a nagyság téveszméitől szenvednek. Megkeserítik és néha elviselhetetlenné teszik szeretteik életét. Sokan kíváncsiak arra, hogyan lehet kommunikálni egy magas önbecsülésű emberrel, és nem mindig találnak választ.

A pszichológus tanácsa ebben az esetben egyértelmű: ha olyan felnőttről van szó, akinek túlzott és nem megfelelő önbecsülése van, és akitől függ, akkor semmiképpen. Csak menj el, még akkor is, ha ez a felmondást vagy a válást jelenti. Természetesen meg lehet próbálni időpontot egyeztetni szakemberrel, de ez az esetek 90%-ában hiábavaló, hiszen nem tudja észrevenni, hogy valami rendellenes történik vele.

Bizonyos helyzetekben speciális stratégiát dolgozhat ki az ilyen emberek kezelésére, és megpróbálhat együtt élni velük.

Például ha magas az önbecsülése...

• ...egy beosztotttól, és te vagy a főnök

Kritizáld, tedd a helyére, mutass gyakrabban a hibáira. De mindezt a tisztesség határain belül és helyesen kell megtenni.

• ...a főnöktől, te pedig beosztott vagy

A főnöknek meg kell szólalnia, és ne próbáljon ellentmondani neki. De nem kell hízelegni és támogatni az egocentrizmusát, csak figyelni, megérteni a követelményeket és csendben teljesíteni azokat.

• ...egy kollégánál

Soha ne keveredjen vitába, beszéljen halkan, de határozottan. A leghelyesebb mondatsablon a vele való kommunikáció során: „Kétségtelenül igazad van, de hogyan nézed…”.

• ...egy rokonnál

Ne sértődj meg, állj ki a meggyőződésed mellett, de kerüld a konfliktusokat, és ne emeld fel a hangod.

• ...egy barátomnál

Emlékeztesd őt a hibáira és hibáira gyakrabban, de megaláztatás és zaklatás nélkül.

• ...fiúnak vagy lánynak

Ha szereted, kibírod, ha nem, menekülj el egy ilyen ember elől, mielőtt legalizálod a kapcsolatot a házassággal, mert egész életedben az árnyékában leszel.

• ...a törvényes házastárstól

Ha nem akar válni, próbáljon meg közösen időpontot egyeztetni pszichológussal, mert egy ilyen patológiát nehéz egyedül korrigálni.

Ha a férje magas önbecsüléstől szenved, akkor egész életében dicsérnie kell, őt kell az első helyre tennie, és megfeledkeznie kell saját eredményeiről. Készen állsz arra, hogy feláldozza magát karrierje oltárán? Sokkal rosszabb, ha a házastárs nárcizmusban szenved. Itt készülj fel az állandó árulásra, és ne annyira fizikailag, hanem távolról. Az ilyen férfiak szeretik a flörtölést és mások figyelmét. És igen, sok pénzt kell majd költened a ruháira, és nagy valószínűséggel szürke egér maradsz a hátterében.

Ha egy feleség magas önbecsüléssel küzd, furcsa módon kevesebb probléma merül fel. Ha karrierista, szándékosan tyúkszemű férjet választ magának, aki a szülési szabadságon lévő gyerekekkel ül, borscsot főz, gondoskodik a házról és semmiben sem fog ellentmondani neki. Ha szenvedélyes a saját megjelenése, férje nagy valószínűséggel gazdag férfi lesz, aki pénzt ad neki ruhákra, és megmutatja a társadalomban. Ellenkező esetben rendkívül nehéz kapcsolatot létesíteni az ilyen nőkkel.

A felfújt önbecsülés súlyos szociálpszichológiai probléma, amely a modern társadalomban súlyosbodik. Az egyre növekvő jólét, a növekvő karrierlehetőségek és a közösségi hálózatok népszerűsítése mellett egyre többen szenvednek attól, hogy nem tudják megfelelően felmérni saját potenciáljukat. Jó, ha ez ésszerű keretek között történik, és előnyös. De ez leggyakrabban a saját ego összeomlásához, kóros személyiségzavarokhoz, neurózisokhoz, depresszióhoz, sőt öngyilkossághoz vezet. Az ilyen fejlemények megelőzése érdekében szakképzett szakember időben történő pszichológiai korrekciója kötelező.

Magabiztos, önző, „nárcisztikus” - mindenféle meghatározást kapnak a magas önbecsüléssel rendelkező emberek! De veszélyes-e ez az állapot, és hogyan nyilvánul meg?

A való életben könnyű megállapítani, hogy valakinek valóban magas az önbecsülése: az ilyen állapot jelei általában rendkívül átlátszóak. Lehetővé teszik, hogy felismerjük és időben megkezdjük a megelőző intézkedéseket, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy normális életet vezessen.

A megjelenés fogalma és okai

A felfújt önbecsülés egy személy torz elképzelése saját képességeiről, saját erősségeinek és fontosságának túlértékelése.

Az ilyen személy leggyakrabban arrogáns és arrogáns, az emberekkel való kapcsolatai a személyes haszonra és a „hasznosságra” épülnek. Mivel nem képes kritikusan értékelni magát, az ilyen egyén gyakran kellemetlen helyzetekbe kerül és kudarcokat szenved el.

TÉNY!A társadalmi elfogadás, helyesség és vezetés hiánya depressziót válthat ki.

Azt a kérdést, hogy mi a magas önbecsülés, nemcsak a hétköznapi emberek teszik fel, hanem a képzett pszichológusok is. Különösen riasztó, hogy ez az állapot hogyan befolyásolja az ember életét: biztonságos-e a magas önbecsülés, milyen veszélyeket rejt magában?

Mielőtt meghatároznák, milyen következményekkel járhatnak, a pszichológusok azt javasolják, hogy derítsék ki a magas önbecsülés okát - végül is a probléma megoldása ebben az esetben sokkal könnyebb lesz. Ennek a viselkedésnek az okai különbözőek:

• Furcsa módon a leggyakoribb ok a kisebbségi komplexus.
• Gyermekek pszichés traumái és komplexusai.
• Túlzott szülői engedékenység minden vágynak.
• Munkakörülmények (például egyetlen lány egy férfi csapatban).
• Hírnév és sztárság (közönség számára alkalmasabb).
• Befolyásra való hajlam (például aktív részvétel egy mozgalomban az önbecsülés javítása érdekében).

Időben történő felismerés: a nárcizmus jelei

Könnyű felismerni a magas önértékelésű embert, mivel megnyilvánulásai meglehetősen egységesek, jellemzőek a különböző korú és világnézetű emberekre. Minden magas önbecsülésű ember nárcizmusában hasonlít egymáshoz: csak „én” vagyok – okos, sikeres és szerencsés.

Az ilyen embernek gyakran leküzdhetetlen nehézségei vannak az emberekkel való kommunikációban, mert nem tud barátkozni, nem képes elfogadni a kritikát és sok helyzetben nem tud megfelelően viselkedni. Előbb-utóbb egy ilyen ember egyedül marad - egyedül az egójával.

A probléma megoldásához meg kell értenie, hogyan nyilvánul meg pontosan a magas önbecsülés.

• Az ember minden helyzetben túlságosan magabiztosan viselkedik.
• Szilárdan meg van győződve arról, hogy igaza van, és nem figyel az ellenkező bizonyítékokra.
• A magabiztos ember akkor is igyekszik karriercsúcsokat elérni, ha erre teljesen képtelen.
• Az ő véleménye az egyetlen helyes, a hozzá intézett kritikákat sértőnek és helytelennek tartják.
• Egy ilyen ember számára nincsenek tekintélyek: minden, a személyes kijelentésével ellentétes kijelentés automatikusan eretnekséggé válik.
• Bármilyen probléma vagy nehézség felmerül, az ilyen személy másokat hibáztat, de önmagát nem.
• A külső segítség tabu számára, mert annak elfogadásához be kell ismernie saját tökéletlenségét.
• Minden kudarcot vagy hibát leggyakrabban fájdalmas kétségbeeséssel észlel, az ilyen eseteket gondosan eltitkolják.
• Egy ilyen ember beszédében bővelkedik az „én” névmás, mivel a világában mindennek körülötte kell forognia.

Hogyan éljünk magas önbecsüléssel?

Az üzletek polcai könyvek széles választékát kínálják. Míg a csökkent önbecsülésről nincs hasonló irodalom.

A magas önértékelés valóban kevesebb problémához és nehézséghez vezet? Képes-e egy ilyen ember a társadalom teljes értékű és hasznos tagjává válni, tud-e bizalmi kapcsolatokat építeni elvtársakkal, vagy kedves családapa?

A pszichológusok egyértelműen kijelentik, hogy nézetváltás nélkül egy ilyen ember számára elérhetetlen a teljes élet. Az ember saját nagyságának terhe túl nagy ahhoz, hogy meglássuk a kicsiket. Míg a magas önbecsülés korrekciója sokak számára kiutat jelenthet a zsákutcás pszichológiai helyzetből.

A szakértők megjegyzik, hogy a legtöbb ilyen betegségre fogékony ember egyszerűen nem tudja megoldani a problémáját. Hosszú munka egy hozzáértő pszichológussal, aki nemcsak bizalmas beszélgetést, hanem különféle gyakorlatokat is kínál, segít megbirkózni a magas önbecsüléssel.

A magas önbecsüléssel rendelkező embernek nem könnyű a társadalomban élnie, mert általában magányos. A siker, a függetlenség és az önellátás, amelyek számára prioritás, gyorsan eltűnik.

Felváltja őket a hibáktól való félelem, a kisebbrendűségi komplexus és az üresség. De a fájdalmas büszkeség időben történő azonosítása, az integrált megközelítés és a pszichológussal folytatott munka segít megoldani a problémát súlyos hibák nélkül. Szerző: Ljudmila Tikhomirova

A magas önbecsülés a kudarc receptje? Vagy a sikerhez vezető út? Mindenki másképp gondolkodik, ennek ellenére nem a mi hatáskörünk megítélni valakit, a lényeg, hogy megértsük, hogyan hat a felfújt önbecsülés az életre, az emberekkel való kapcsolatokra. És egyáltalán, mi van mögötte?

Kezdje azzal, hogy meghatározza, mi az önbecsülés általában. Tehát képességeinek, készségeinek és képességeinek megfelelő ember. A definícióból az következik, hogy a saját látásmódja eltérhet, mert mindenkinek megvan a saját nézete a történésekről.

A pszichológusok munkái alapján arra a következtetésre jutunk, hogy az önértékelés a személyiségformálás szerves része, mert az öntudattal együtt fejlődik, csontosodik. De meg kell jegyezni, hogy a magunkról alkotott véleményünk lehet egyrészt megfelelő - normális, átlagos, másrészt nem megfelelő - magas önértékelésű és alacsony önértékelésű. Vegyük sorba.

Az adekvát, bármi legyen is az, normának számít, mert az ember józanul szemléli, hogy mit csinál, mire törekszik és általában mire képes. Ez a három szint egymásba tud átalakulni, ami csak a mi erőfeszítéseinken múlik. Az önbecsülés eredményeink és a külvilággal való kapcsolataink mutatója.

Tehát, ha a szint alacsony, akkor az ember nem bízik a képességeiben, nem találja magát boldognak, igyekszik nem kitűnni a tömegből, karakterét és életét unalmasnak és érdektelennek tartja. De egy ilyen ember továbbra is erőfeszítéseket tehet, hogy elérjen valamit, és a siker után az önbecsülés szintje nagy valószínűséggel megváltozik.

Az átlagos és magas önértékelésű emberek hajlamosabbak az optimista életszemléletre, legtöbbször bíznak a képességeikben, de néha, különösen olyan kudarcok után, amelyektől senki sem védett, elkeseredhetnek. Más egyénekkel való kapcsolataik során többnyire nem mutatnak negativitást, ugyanakkor nem törekednek mindenkinek a kedvében járni, ezért nem méltányolják magukat, és nem erőltetik meg kommunikációjukat.

Ha az alacsony önértékelést elemezzük, akkor alacsony önértékelésről van szó, amely eléri az önostorozásig. Az ilyen egyének általában sajnálják magukat, és a sorsot hibáztatják minden problémáért, anélkül, hogy megpróbálnák magukban keresni az okokat. Az önelemzés számukra az önkritikára korlátozódik, ugyanakkor nem keresik a helyzetük javításának módjait.

A felfújt önbecsülés paradox módon legtöbbször csak egy maszk. Általánosságban elmondható, hogy önmaga és viselkedése ilyen értékelése, amikor más embereket csak a legrosszabb fényben látnak, és a saját személy az első; amikor az ember számára természetellenes az a bizalom, hogy mindent jobban tud, mint a legkompetensebb szakemberek.

Az ilyen emberek gyakran elbújnak, mint tudod, a legjobb védekezés a támadás, ezért minden lehetséges módon dicsérik magukat, hogy senki ne találja ki valódi félelmeit.

Úgy gondolják, hogy nehezebb megváltoztatni azt az embert, akinek magas az önbecsülése, mivel nem hallgat semmilyen tanácsra, és azt hiszi, hogy mindent jobban tud, mint sokan. Nincs értelme vitába bocsátkozni, mert soha nem fogják kívülről nézni a viselkedésüket. Ahogy a pszichológusok mondják, az önbecsülés a gyermekkorból fakad. Ebben az esetben a szülők túlzásba vitték, gyermeküket a legjobbnak mutatták be, összehasonlítva más, állítólag rosszabbul élő gyerekekkel.

Az alacsony és alacsony önbecsülés leküzdése teljesen lehetséges. Néhány edzés elég. Például írja fel egy papírra az összes olyan eredményét, amelyre legalább rövid ideig büszke volt. Feltétlenül hagyja abba a másokkal való összehasonlítási kísérleteket, ismerje meg egyéniségét. És ne kritizálja magát bármilyen okból, tanulja meg megbocsátani a kisebb hiányosságokat (nem kell időben benyújtania egy projektet - ez mindenkivel előfordul, de például azt csinálta, amit szeret). Mellesleg, egy hobbi nagyszerű módja annak, hogy növelje önbecsülését – ez tudományosan bizonyított.

Tehát kitaláltuk, mi az önbecsülés, és leírtuk a fő típusait. Szeretném, ha a cikk elolvasása után őszintén besorolnád magad bármelyik kategóriába, és ha kell, dolgoznál magadon, mert az egészséges önértékelés a siker kulcsa.