Лучший способ защиты нападение. Психологическая защита и нападение

Ни одна женщина после напряженного трудового дня не откажется принять ванну с пеной. Она оказывает на организм расслабляющее и успокаивающее действие, помогает справиться с усталостью и тревогой. Можно выбрать с цветочным, хвойным или любым другим ароматом. Выбор в магазинах просто огромный. Тем же, кому не по душе состав такого средства для ванны, можно порекомендовать приготовить пену самостоятельно. Для этого понадобятся несложные ингредиенты, которые наверняка имеются в каждом доме.

Полезные свойства ванны с пеной

Пена представляет собой жидкое, твердое или гелеобразное косметическое средство, которое добавляется в воду во время приема ванны. Она делает водные процедуры более полезными и приятными. Ванна с пеной:

• помогает расслабиться и успокоиться либо, наоборот, активизировать жизненные силы;
• способствует глубокому очищению кожи и открывает поры;
• питает и увлажняет;
• ускоряет обмен веществ.

В состав качественной пены входят минеральные соли, натуральные растительные ингредиенты, эфирные масла, пенообразователи и т. д.

Какие бывают пены для ванн

Бывают следующие виды пены для ванн:

• морская - пена с запахом моря. В состав такого косметического средства часто входит морская соль, которая обладает противовоспалительным и антисептическим действием на кожу;
• цветочная, растительная - содержит экстракты лекарственных растений. Ванна с пеной с добавлением экстракта ромашки успокоит чувствительную кожу, а с маслом чайного дерева - подсушит воспаления и акне и т. д.
• хвойная - содержит эфирные масла хвойных растений и деревьев (пихты, ели, можжевельника). Такая ванная успокаивает и расслабляет, помогает справиться с бессонницей;
• цитрусовая, фруктовая - с нотками лимона, апельсина, яблока, манго и т. д.;
• медовая, ванильная, шоколадная и другие.

Как подготовить ванну с пеной

Подготовить ванну с пеной можно в такой последовательности:

1. Открыть кран, отрегулировать температуру воды и закрыть сливное отверстие.
2. Отмерить необходимое количество пены. Для домашнего средства будет достаточно 60 мл, для магазинной пены - столько, сколько указано на флаконе.
3. Отлить нужное количество средства в небольшую емкость.
4. Влить пену прямо под струю проточной воды. Через некоторое время в ванне должно образоваться большое количество пузырей.
5. Ванная с пеной дольше останется теплой, если воды будет много. Для образования большего количества пузырей рекомендуется дополнительно взболтать пену руками.
6. Теперь можно погрузиться в воду на 20-30 минут, включив расслабляющую музыку.

Пена для ванны на основе яичного белка

Это один из самых простых вариантов приготовления пены для ванны в домашних условиях. Она делается на основе жидкого мыла с добавлением дополнительных ингредиентов:

• меда, который оказывает на кожу увлажняющее действие;
• яичного белка, благодаря которому пузыри дольше держат форму, а пена не оседает;
• эфирного масла для расслабляющей или тонизирующей ароматерапии.

Жидкое мыло для рецепта можно брать совершенно любое, традиционное или кастильское - натуральное, на растительной основе. Однако, если вы планируете добавлять в состав пены эфирное масло, мыло рекомендуется брать без запаха.

Осталось выяснить, как сделать пену для ванны. Для приготовления средства необходимо соединить в стеклянной или керамической миске мыло (110 мл или 1/2 ст.), яичный белок, мед (1 ст. ложка), эфирное масло лаванды, ромашки и т. д. (5 капель). Обладательницы сухой кожи могут добавить в состав любое растительное масло, например оливковое или миндальное, которое необходимо для смягчения кожи.

При приготовлении пены ингредиенты не взбивают, а осторожно перемешивают, чтобы масса не начала пениться. Хранить домашнюю пену для ванны рекомендуется в холодильнике, поскольку в состав средства входит натуральный яичный белок. Срок хранения пены составляет 7 дней. Из представленного количества ингредиентов можно приготовить пену для принятия двух ванн.

Ванна с пеной: фото, рецепт приготовления

Всем, кто не желает добавлять яичный белок в пену для ванны, можно порекомендовать следующий рецепт. Этот вариант приготовления предполагает использование глицерина, приобрести который можно в аптеке.

Пена для ванны в домашних условиях по этому рецепту готовится следующим образом:

1. В керамическую или стеклянную миску наливается жидкое мыло (170 мл). Желательно выбирать натуральное кастильское мыло на основе растительных ингредиентов.
2. В миску с мылом ввести глицерин (1 ст. ложка).
3. Добавить немного жидкого меда или сахара (1 ч. ложка).
4. По желанию добавить 5 капель эфирного масла.
5. Осторожно перемешать ингредиенты так, чтобы мыло не начало пениться.
6. Перелить готовую пену в стеклянную банку с крышкой или небольшую пластиковую бутылку.
7. Поскольку натуральные ингредиенты могут образовывать на дне емкости для хранения осадок, перед использованием их нужно взболтать, после чего вылить под проточную воду.

Из указанного количества ингредиентов можно сделать пену для ванны для трех применений. Хранить ее можно непосредственно на полке в ванной комнате, а использовать нужно в течение двух недель.

Практически все крупные производители косметических средств наряду с шампунями выпускают пену для ванн. В своих отзывах об этих средствах покупатели отмечают, насколько сильно или слабо они ароматизированы, как хорошо пенятся, окрашивают ли воду.

Что касается домашней пены, можно выделить следующие отзывы:

• самодельное средство для ванны меньше пенится, чем магазинное. Покупная пена содержит в составе поверхностно-активные вещества, образующие при соприкосновении с водой большое количество пузырей;
• домашняя пена не высушивает кожу, а, наоборот, увлажняет ее;
• если в качестве основы используется ароматизированное жидкое мыло, добавлять эфирные масла в пену не следует. В противном случае можно получить средство с неприятным запахом.

Перед тем как принимать ванну с пеной, рекомендуется выключить свет и зажечь свечи. Дополнительное расслабляющее действие можно получить, если во время принятия ванны слушать музыку или читать книгу. По завершении процедуры тело рекомендуется увлажнить специальным кремом или лосьоном.

Ванна с пеной имеет и ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется принимать дольше получаса, поскольку она очень сильно высушивает кожу, а также беременным женщинам во избежание осложнений.

Многие считают, что пену в ванной любят только дети. Нет, и взрослые не прочь поваляться в душистом белом облаке! Пена бывает самая разная – одна чудесно пахнет, другая замечательно моет, а третья пенится быстро и сильно. Кстати, пена не только удовольствие приносит, она так же обладает полезными свойствами. Пена для ванны бывает согревающая, стимулирующая, успокаивающая и усиливающая циркуляции крови. Как сделать пену такой, чтобы она совмещала все вышеперечисленные свойства?

Самый простой и действенный метод получение огромной пены в ванной – это ее энергичное взбивание собственными руками. Можно, конечно же, и миксером попробовать, но только это чревато серьезными последствиями – электричество мало кого щадит. Пену лучше начинать создавать, когда вода в ванную только набирается.

Некоторые оригиналы считают, что знают лучше всех, как сделать пену для ванной. Они мыслят конкретно: чем больше пены, тем гуще и богаче ее «шапка» над водой. Увы, все это не совсем так, поэтому пузырьками с пеной лучше не разбрасывайтесь. Есть один превосходный способ увеличить пену. Нужно найти маленький колпачок от любой бутылки, например, из-под шампуня, и налить туда небольшое количество душистой пены. Теперь аккуратно подставьте половинку этой крышечки под струю воды из крана. Эффект потрясающий – пены много и она долго держится в ванне!

Итак, как сделать пены много нам теперь известно. А вот, как сохранить ее «могучесть» подольше? Элементарно! Добавьте в пену для ванны немного геля для душа. Эта приятная во всех смыслах смесь будет ароматной, моющей и создаст невообразимо много пены в вашей ванне. А если ванн оснащена гидромассажем, то ее хозяевам несказанно повезло, потому что, включив это энергичное устройство, пена превратится в большую пахучую шапку.

Существует пена с ароматом клубники, мандарина, ежевики и даже мороженого! В ней хочется не только купаться, но и попробовать ее на вкус. Сейчас в магазинах появилась и многоразовая пена для ванны, которая порадуем волшебными пузырьками и детей, и взрослых. Только смотрите не переборщите с количеством пены, иначе она начнет покидать пределы ванной комнаты в три счета. Ну, а потом доказывай семейству и соседям, что вы просто задумались и детство беззаботное вспомнили.

» статьёй Лучшая защита — это нападение? Где рассмотрим вопросы защиты с точки зрения того, что это, какие разновидности защиты бывают и в каких случаях оптимально использовать тот или иной вариант защиты.

Лучшая защита — это нападение? Возможно, вы слышали это крылатое выражение. И заметили, что в названии статьи после него стоит вопросительный знак. То есть, как бы, данное утверждение ставится под сомнение.

Вы можете возмутиться: «Ведь данное утверждение — истинная правда! Как можно в нём сомневаться?» И будете правы. Если смотреть в общем, то лучшая защита — это действительно нападение.

Почему? В первую очередь потому, что нападая при защите, вы используете такую полезную вещь, как внезапная атака , . Мы уже не раз останавливались на этих важных понятиях, поэтому подробно о них говорить не будем, а перейдём к сути.

Суть же такова: общий взгляд на принцип «» не учитывает таких важных вещей, как готовность бить и готовность получать . Если вы прочтёте материалы по этой теме, проанализируете свой опыт и разнообразные схватки, которых полно по телевизору и в реальности, то сможете чётко выделить два типа сражающихся людей:

• люди, у которых готовность получать высока, и
• люди, у которых готовность получать низка.

В принципе, проводить детальное различие между двумя этими типами людей — не задача данной статьи, мы остановимся на этом в дальнейшем. Единственное, что нам пока нужно, так это важное наблюдение : что когда готовность получать не плетётся по плинтусам, и человек не забывает о защите, то он — наиболее верный кандидат на победу. Почему? Потому что он в состоянии пожертвовать чем-то, чтобы подобраться к противнику ближе. Смысл не в том, чтобы чем-то жертвовать. Смысл в том, что у человека есть такая готовность, и он будет не только тупо защищаться, хоть и атакуя, но и рисковать.

И здесь мы возвращаемся к основной теме статьи и видим следующий пункт:

Результативное нападение в качестве лучшей защиты возможно тогда, когда у человека есть высокая готовность получать.

То есть, принцип «лучшая защита — это нападение » на самом деле должен рассматриваться с точки зрения того, какая защита имеется в виду и для каких целей. Наверное, вы уже поняли, что данное крылатое выражение описывает лишь один аспект защиты — активную защиту, которая предусматривает высокую готовность бить. Тогда как готовность получать базируется в первую очередь на пассивной защите .

Соответственно, возникает вопрос: а каким таким образом повысить свою готовность получать? Соответственно, ответ очень прост: с помощью совершенствования пассивной защиты . И теперь вы, наверное, понимаете, зачем некоторые люди:

• бьют друг друга по животу, «тренируя» пресс;
• набивают голову о грушу и друг о друга (подробнее про работу головой описывает статья «Работа головой при самозащите «);
• закаляются и лежат на гвоздях;
• кидают друг в друга ножи;
• ломают кирпичи руками иногами;
• набивают голени и локтевые кости о брёвна (подробнее про работу ногами в статье «Маваши. Удар ногой в голову. Защита «);
• учатся терпеть сильную боль;
• и применяют другие способы, как укрепить тело .

В результате в некоторых случаях люди приобретают действительно серьёзную готовность получать. Но что намного более часто случается, люди после таких тренировок приобретают многочисленные микротравмы внутренних органов и костей , которые отнюдь не благоприятно сказываются на здоровье и длительности жизни.

Таким образом, наработка готовности получать за счёт своего тела — это трудный и болезненный путь, где до конца доходят далеко не все.

Какие ещё есть варианты повышения готовности получать? Ну, ответ лежит на поверхности — с помощью некоторых из подручных предметов для самообороны . Так, ранее мы уже сталкивались с таким предметом, как (например, в статье «Книга, газета, журнал в качестве предмета для самозащиты «). Это хороший, добротный предмет для самообороны, который, помимо прочих достоинств, обладает ещё и свойством пассивной защиты . То есть, говоря практически, книга подставляется в место удара противника, за счёт чего его удар не приносит вреда. С точки зрения готовности получать книга помогает тем, что может защитить жизненно важные области (пах, голову), когда вы прорываетесь для решающей атаки.

Но помимо книги, не очень удобной в качестве функции пассивной защиты, существует ещё множество предметов, которые могут повысить готовность получать, не ограничивая готовности бить. И начнём мы с одной полезной штуки, которая известна с самой что ни на есть седой древности.

Эта штука — ткань, намотанная на руку . Впервые была использована ещё первобытными людьми, когда нужно было быстро защититься от удара дубинки. Тогда на руку наматывалась шкура. Но постепенно технологии развивались, и появились новые способы.

Самый основной способ, аналог ткани, намотанной на руку — это доспех . Данная разновидность пассивной защиты настолько распространена и настолько повышает готовность получать, увеличивая способности бойца, что от доспеха не отказались до сих пор. Однако, на сегодня для простых граждан доспех не актуален.

Не был он актуален и для простых граждан сотни и тысячи лет назад. Подумайте: зачем обычному человеку носить на себе доспех по пути из дома в магазин? Не носят доспех сейчас, не носили его и раньше. Однако, в отличие от современности, раньше в ходу были такие интересные атрибуты одежды, как плащи . Вы все видели плащи: фильмах обычно герои красиво сдирают с себя плащи перед тем как сойтись со злодеями в смертельной схватке.

Далее, о чём стоит сказать как о предмете пассивной защиты, повышающем готовность получать, это разделочная доска . Данный вид оружия самозащиты ещё будет затронут в дальнейшем, однако, доска даже в большей степени, чем книга, является идеальной мишенью для подставки под удары. При этом даже в том случае, если противник умеет разбивать доски, вы не лишаетесь оружия, а удваиваете его количество 🙂

Естественно, доска должна быть НЕ сосновая (а лучше буковая, ясеневая). Толщина доски должна быть больше двух сантиметров. Лучше всего, если это не просто кусок доски (хотя и он подойдёт в крайнем случае), а заранее купленная небольшая разделочная доска с удобной ручкой или прорезью для пальцев. Кстати, учитывайте, что доской можно не только защищаться, как тканью, намотанной на руку, но ещё и дать противнику в голову.

Ещё один интересный пример скрытой пассивной защиты автор нашёл в какой-то книжке-боевике. Берётся обычная непрозрачная папка для бумаг. А в неё помещается вырезанный по формату А4 лист пятимиллиметровой стали. Как применить такую пассивную защиту? Очень просто — закрыться такой папкой. Естественно, у неподготовленного бандита может возникнуть искушение пробить за раз и папку, и голову защитившегося. Чего не произойдёт, поскольку его кулак натолкнётся на сталь.

Такая папка — хорошая защита как от , так и . Единственное что — такую папку сложно держать, примерно как и книгу. Поэтому если у папки будет надёжная петля на руку, то это может значительно помочь процессу самозащиты .

Также нельзя обойти стороной сумку, пакет, портфель, рюкзак и прочие атрибуты, которые намного чаще бывают с собой, чем разделочная доска или металлическая пластина в папке. Подробнее про этот способ вы можете прочесть в статье с видео «Самозащита с помощью сумок, пакетов и т.д. «. Здесь есть нюанс — чем тяжелее сумка, тем сложнее ею маневрировать. Поэтому для защиты лучше пользоваться плотной, но лёгкой сумкой.

И напоследок хотелось бы рассказать о более современном способе пассивной защиты. Так, мы живём не в каменном веке, и существуют технологии, которые расширяют наши возможности в различных областях жизни. В том числе и в самообороне . Для нас сейчас важны такие материалы, как кевлар и дайнима . И таких интересных изделий, как перчатки .

Мы хотим сказать, что замена обычных перчаток (или дополнение) на кевларовые (дайнимовые) приведёт к значительному росту готовности получать, причём в первую очередь по отношению к одному из самых опасных орудий улиц — ножу. Почему? Потому что нож не в состоянии прорезать ткань дайнима и не может разрезать сухую кевларовую ткань. Поэтому если вы решили оказать сопротивление нападающим с ножами, то кевларовые (дайнимовые) перчатки повысят вашу готовность получать во много раз. И, соответственно, во столько же раз повысят ваши шансы выйти из ситуации более менее целым.

Но по отношению к перчаткам из кевлара есть один нюанс — от порезов они защищают, а от ударов — нет. Поэтому их можно несколько модифицировать для коррекции этого нюанса. Для этого нужна толстая резина (0,5-1 см) и пара перчаток. Берём резину, обводим на ней контур своей ладони, вырезаем, вкладываем в перчатку и надеваем на руку.

Всё, от скользящих ударов, как и от порезов-уколов тыльная сторона кисти руки защищена!

В принципе, коротко про пассивную защиту мы рассказали. Также нужно упомянуть, что для наших целей важно отличать пассивную защиту по двум показателям:

• защита от удара
• защита от пореза, укола.

Если вы посмотрите, то все перечисленные способы повышения готовности получать могут сделать или то, или другое, или оба варианта вместе. Так что когда вы будете выбирать себе пассивную защиту для повышения готовности получать, учитывайте возможности каждого предмета. Кстати, в статье затронуты далеко не все возможные подручные средства пассивной самозащиты. И если вы можете дополнить список — пишите отзывы !

Также важно помнить, что необходимость как в нападении, так и в пассивной защите возникает только тогда , когда вы пренебрегли правилами самообороны и самозащиты и не достигли дальней цели самозащиты .

Таким образом, лучшая защита — это нападение лишь при условии, что ваша пассивная защита действительно повышает вашу готовность получать.

Возможно вы обратили внимание на то, что все перечисленные способы касаются только физической стороны готовности получать. Тогда как намного более важна сторона внутренняя, психологическая. Об умственной стороне готовности получать мы поговорим в следующих статьях.