Как найти работу без стресса. Как освоиться на новой работе без лишнего стресса

Откровенная лесть. Чтобы вы не говорили насчет его превосходства над другими, он все принимает за чистую монету. Не бойтесь употреблять эпитеты «Лучший», «Гениальный» и т.д. У людей этого знака нет сомнения в собственной исключительности. И, усыпив таким образом его бдительность, вы сможете подчинить его себе , направить его мысли и действия именно туда, куда нужно вам.

Заставить скорпиона сделать что-либо нельзя. Его можно только попросить. Жесткие внешне, многие представители этого знака имеют мягкое . Если вы сумеете разжалобить его, или приведете доводы, которые достигнут самый сокровенных уголков его души, управлять будет легко.

Скорпионы подчиняются только признанным лидерам. Станьте таким в его глазах. Для этого придется постараться. Важен не только карьерный рост, но и уважение со стороны общих друзей и знакомых. Проявите себя в области, которая пока не доступна представителю этого знака. Сделайте так, чтобы узнал о ваших успехах и восхитился ими. Тогда он станет вполне податливым и прислушается к вашему мнению.

Станьте для скорпиона загадкой. Не рассказывайте о себе никакой информации, которая могла бы пролить свет на ваше прошлое. Пропадайте на некоторое время из поля зрения. Ускользающая добыча наиболее интересна для скорпиона . А в обмен на крохи информации, которые вы будете выдавать дозировано, можно достичь полного подчинения.

Выясните слабые стороны характера скорпиона . Кто-то жадный, кто-то трусливый или завистливый. Играйте на отрицательных качествах. Жадному доставайте информацию о специальных предложениях и распродажах, трусу обещайте поддержку всегда и везде, завистливому расскажите о собственных, пусть даже вымышленных, неудачах. Так вы заслужите полное доверие и сможете управлять скорпионом, как захотите.

Связанная статья

Любая женщина может влюбить в себя, увлечь, покорить и подчинить себе мужчину. Но не в каждой паре или семье на это будет согласен мужчина. Если такое положение дел будет сильно противоречить его темпераменту и сильной натуре, то он непременно попытается изменить сложившуюся ситуацию.

Инструкция

Проявляйте свои качества, будьте настойчивы и упорны, не отступайте, если она пытается навязать вам свою точку зрения. Поясните, что в доме должен быть хозяином мужчина, а не женщина. Помните, что женщина по природе своей слабое существо, и она нуждается в сильном мужском плече, которое станет ей опорой. Даже если женщина старается изо всех сил и доказывает, что она совершенно независима и самостоятельна, ей просто рядом сильный мужчина.

Не позволяйте лишнего своей спутнице. Лишними могут быть слова – оскорбления или действия, которые могут каким-то образом оскорбить и мужское достоинство. Пресекайте на корню такое поведение. Ведите себя подобающим образом, соответствуйте образу «настоящего» . Женщина ни в коем случае не покорится тому , которого не уважает.

Вспомните, как себя ведут на мужчины. Там все подчиняются

К мужчинам Скорпионам больше подходит мнение Оскара Уальда, что всем людям свойственно воспринимать других, как своё отражение и отталкивать его, если в нём будут ненавистные им качества характера. Поэтому чем больше с ним будет у вас схожего, тем проще будет привлечь его внимание.

1. Как и многих мужчин, их будут привлекать женщины обаятельные, с приятной внешностью, красивой улыбкой, сильной сексуальностью, но обязательно с сильной энергетикой, способной зацепить их душу.
2. Его внимание привлекают серьезные, умные девушки, не делающие глупостей, с твёрдым выносливым характером. Любят споры, размышления.
3. Шансы покорить мужчину Скорпиона также увеличатся, если женщина будет оставаться для него загадкой. Ему нравится исследовать и раскрывать загадки и чем дольше, тем сильней привыкает к такой женщине. Он сильно увлечен всем таинственным.
4. Заинтригуйте его загадочным поведением.

Как понравиться мужчине Скорпиону

Ему не интересны легкие победы, поэтому с ним надо быть разной.

1. В женщине он хочет видеть свою преданную и верную боевую подругу, чтобы она всегда была с ним любящей, нежной, искренней. Способной поддержать его в любой ситуации.
2. Нельзя его обманывать. Лицемерие он чувствует быстро, что в итоге отталкивает.
3. Ему нравятся женщины умеющие притягивать к себе внимание, пользуются популярностью, находятся в центре внимания. Обожает женщин с лидирующей позицией в обществе.
4. Рядом с собой он хочет видеть сильную, страстную и сексуальную женщину, а не тихую, сентиментальную и неуверенную даму даже не способную выразить своё мнение.
5. Не будьте с ним навязчивой, не забирайте его личностного пространства.
6. Нравится природная, естественная сексуальность женщины, без экстравагантной одежды, яркого макияжа, высоких шпилек и бюстгальтеров на поролоне.

Как завоевать мужчину Скорпиона

Привлекательная внешность, сильный характер и энергия, высокий уровень интеллекта значительно повышают шансы завоевать мужчину Скорпиона

1. Интересуйтесь его интересами, обращайте внимание на его увлечения. Ему нравится, если избранница не только поддержит, но и понимает все его действия.
2. Оставайтесь женственной, доброй, мягкой, заботливой, сохраняйте оптимизм.
3. В начале отношений избегайте интимной близости, чтобы его чувства разгорелись. Не надо ему постоянно уступать, но и не обманывайте его доверие и чувства. Такие мужчины могут часто могут заводить кратковременные романы, а после секса прекращать их. Но серьезные отношения могут быть только к женщине, которую ценит и уважает. По мере развития отношений уже можно показать, насколько раскрепощены и сексуальны в постели.
4. Примите его характер и поведение безоговорочно таким, каким он есть со всеми недостатками.
5. Удачный прием не дать возможности пресытиться вашим вниманием и ограничить время свиданий, встреч, чтобы он понял насколько ему, не хватает избранницы, и мысль совместной жизни показалась лучшим выходом в данной ситуации.

Стоит отметить, что данная статья содержит всего лишь описание знака зодиака, то есть описывается только положение солнца в знаке зодиака. Когда как существует много других планет и аспектов участвующих в формировании характера, поведения, привычек, человека.Если же Вам нужна помощь астролога или хотите узнать больше подробной информации о себе или об интересующем Вас человеке, воспользуйтесь

Астрологи утверждают, что характер зависит от знака зодиака. Если внимательно изучить описание знака, то можно найти многие качества и в характере.

Как завоевать мужчину скорпиона? Несмотря на сильный темперамент и вольность, к представителям этого знака можно с легкостью найти подход. Главное, определить слабое место.

Чем мужчина скорпион привлекателен для женщин?

Возможно, многим покажется знак зодиака Скорпион сложным и непонятным. Люди под этим знаком имеют большое упорство, которое совмещается с жестокостью. Если мужчина поставил цель, то он ее добьется.

Обратите внимание! Привлечь внимание мужчины-Скорпиона не совсем уж сложно. Попав под его обаяние, женщина получит доверие и максимум положительных эмоций.

Так почему же мужчина-Скорпион так привлекает женщин?

Выделим несколько качеств:

1. Независимость. Он полностью не раскрывает, не доверяет. Но он проявляет порядочность, честность.
2. Мужчина-Скорпион настоящий борец. Он достигает цели, но для этого он может использовать самые разные способы.
3. Привлекательность и обаяние. Если внешность будет самая обычная без каких-либо характерных особенностей, его притягательность, обаяние будут чувствоваться на расстоянии.
4. Ум. Люди, рожденные под этим знаком зодиака, достаточно умные личности. Но у них ум выше чувств. Если они сильно влюбятся, они сохранят способность здраво думать и рассуждать.

Что больше всего ценят мужчины этого знака в женщинах?

Как покорить сердце мужчины-Скорпиона? Чтобы ему понравиться, женщине стоит проявить изобретательность и поработать над внешностью. Дело в том, что Скорпионы достаточно требовательны к избранницам.

Так что мужчины-Скорпионы ценят в женщинах?

Выделим главные характеристики:

1. Привлекательный и ухоженный вид. Чтобы привлечь представителей этого знака, женщина должна проявлять элегантность, обаяние.

   Стоит учитывать, что Скорпионы следят за модными тенденциями, поэтому они обязательно обратят внимание на то, как женщина пользуется косметическими средствами, одевается, на ее стиль.

   Мужчины внимательно следят за красотой женщины.

2. Шарм и лоск. Скорпионы предпочитают выбирать женщин, которые имеют внутреннюю красоту. Она должна обладать определенным шармом.
3. Загадочность, таинственность. Если в женщине будет загадка, то она обязательно заинтересует.

   Но она не должна быть закрытой, она должна умело совмещать искренность и недосказанность.

4. Верность, честность. Мужчины-Скорпионы могут приревновать спутницу без повода.

   Стоит постоянно говорить своему любимому о своих чувствах, любви. Скорпионы не прощают измену, ложь, просто уходят, несмотря на сильную любовь к женщине. Они обязательно отомстят.

5. Рассудительность. Если вы хотите завоевать сердце мужчины-Скорпиона, то научитесь четко формулировать мысли, отстаивать свою позицию.
6. Тактичность. Скорпионы не любят, когда без повода вмешиваются в их личное пространство.

   А вот сдержанная женщина, которая не надоедает советами и нравоучениями, идеально подойдет мужчине этого знака.

7. Страстность. Мужчины под знаком зодиака Скорпионы пылкие и страстные любовники, этого они хотят от женщин.

   Чувственная и страстная женщина, которая любит поэкспериментировать в постели, станет его единственной спутницей жизни.

Правила, которые помогут покорить сердце мужчины скорпиона

Чтобы обольстить Скорпиона и завоевать его сердце, требуется соблюдать правила. Мужчины этого знака имеют сложный характер, который необходимо внимательно изучить.

Важные правила:

1. Не обманываете, не играйте на чувствах. Если вы хотите удержать на всю жизнь избранника, то будьте искренней, доброй.
2. Следите за внешностью.
3. Будьте оригинальной. Мужчины ценят девушек, которые проявляют оригинальность в музыке, в жизни, в мышлении, в желаниях, в поведении.
4. Не говорите ему прямо о недостатках, минусах. Скорпионы самовлюбленные, они считают, что они идеальные. Лучше предварительно подготовить любимого к разговору.
5. Будьте женственной, заботливой и внимательной.
6. Принимайте характер, недостатки, поведение. Вы должны его любить с отрицательными качествами, Скорпион должен это чувствовать.

Как завоевать и удержать мужчину скорпиона разным знакам зодиака?

Как очаровать сердце мужчины-Скорпиона разным знакам зодиака? Важно подходить по характеру, чтобы в дальнейшем не возникало ссор и недопонимания.

В таблице предоставлена совместимость разных знаков зодиака со Скорпионом:

Важно! Если вы решили связать судьбу с представителем этого знака, то не удивляйтесь тому, что мужчина-Скорпион будет окружен толпами женщин и их вниманием.

Скорпионы умеют красиво говорить, остры на язык и уверенны в себе на 100 %.

Если вам понравился мужчина-Скорпион, то изучите полную характеристику этого знака зодиака. Будьте готовы к его властному характеру, пылкому темпераменту.

Представители этого знака целеустремленные, если им понравилась женщина, то они пойдут на все, но обязательно добьются ее сердца.

Полезное видео

Жесткие дедлайны, не менее жесткие требования к качеству выполнения профессиональных задач, а у кого-то еще и ненормированный рабочий день - и вот уже еле сдерживается рык в адрес коллег, возникают ссоры, а рабочий негатив переносится и на домочадцев. Хронически уставший человек ведет себя неконструктивно, и даже штатные ситуации он начинает воспринимать как ЧП, а порой самостоятельно их в таковые превращать. Ведь в условиях стресса и усталости развивается туннельное мышление - когда очевидные и безопасные для психики решения прячутся в тени, и круг замыкается.

Как не стать иллюстрацией к поговорке о конях и работе, мы поговорили с Таисией Василишиной, коуч-тренером, психологом, руководителем компании «Топ-академия», Татьяной Михеенко, психологом высшей категории, психотерапевтом, и натуропатом Еленой Свитко.

Не откладывайте важные дела

Если вы откладываете выполнение задач на пару-тройку часиков или вообще на конец рабочего дня - вы все равно о них помните. А так как наша энергия всегда там, где наши мысли, то получается, что из-за «отложенных задач» сил на выполнение работы «здесь и сейчас» практически не остается. При этом если отложены топовые задачи - это вызывает негативные эмоции, а они пожирают силы дополнительно. И чем крупнее задача, тем больше утечка энергии, вплоть до 90% ресурсов человека!

Так что, если вы страдаете прокрастинацией изо дня в день, она становится мощным фактором стресса и, как следствие, - хронической усталости. Потому день всегда начинайте с реализации самой крупной и важной задачи, и неважно, какие эмоции она у вас вызывает, ведь на ее реализацию необходимо не менее ¾ рабочего времени.

Если не знаете, как к такой задаче подступиться, медленно пройдитесь по коридору или улице, ни о чем не думая. Это окажет эффект медитации: структурирует мысли, очистит сознание от тревоги и страха.

Срочно повышайте самооценку

Между низкой стрессоустойчивостью и низкой самооценкой всегда стоит знак равенства. И одна из форм ее проявления - перфекционизм. Люди, у которых с самомнением все в порядке, считают, что лучшее - это однозначно враг хорошего. Они позволяют быть несовершенными как другим, так и себе, не «грызут мозг» в попытке добиться идеала, а потому - более стрессоустойчивы.

Потому срочно поднимайте самооценку. Один из простых, но действенных способов - в конце каждой недели прописывайте минимум пять ваших достижений за последние семь дней. Затем по каждой позиции распишите по пять личностных качеств, которые помогли вам этого достичь. Человек с синдромом отличника не сможет настрочить на одном дыхании: он будет задерживаться на каждом слове, оценивая, все ли и так ли он про себя написал. Со временем вы станете «строчить», и страдать перфекционизмом перехочется.

При обиде: используйте принцип гамбургера

Вас достали, но вы - «танк»? Это обманчиво: не существует людей, абсолютно равнодушных к «укусам». Подсознание все равно будет подтачивать ваши силы, помня о ранах. Потому, когда закипаете, всегда высказывайтесь провокатору конфликта, иначе замятый гнев подточит ваши силы. Но делайте это по принципу гамбургера: вкладывайте неприятное (недовольство, претензию, неудобные для коллеги ваши просьбы и пожелания) в два слоя приятного: в похвалу и/или поощрение. Скажем, задание с коллегой вы должны были выполнить в тандеме.

Говорим так: «Спасибище, что ты сделал свою часть в полном объеме! Мне, правда, влетит от босса, так как я задержал сдачу своей части, потому что ты не вписался в дедлайн. Наверняка у тебя для этого были объективные причины. Но очень прошу тебя в следующий раз работать без срывов, хочешь, я тебе с этим помогу? Думаю, мы с тобой дадим всем фору».

Относитесь к отдыху, как к работе

Если вы испытываете хроническую усталость - значит, работу ставите во главу угла, относитесь к ней с определенной долей перфекционизма и выполняете ее в полном объеме, даже если заболеваете. Возьмите за правило точно такой же подход к отдыху. Хотя бы дважды в неделю вносите в планы досуг и реализовывайте его так же ответственно, как рабочие задачи: вы не имеете права пропустить чашечку кофе с другом или катание на роликах, что бы этому ни препятствовало.

Поначалу будет трудновато, но вскоре легче, а со временем - легко. Ведь отдых даст ресурсы телу плюс силы появятся благодаря гормону удовольствия, которое вы будете регулярно получать. Таким образом работу вы станете выполнять без надрыва и быстрее, а значит - будет больше времени и на личные дела.

Планируйте задачи и псевдодедлайны

Если вы работаете несколько хаотично и не отличаетесь собранностью, избежать стресса можно так. Назначайте себе дедлайн сами: он должен быть на день-два раньше установленного руководителем.

Если трудно сразу же соблюдать это правило, устанавливайте дедлайны для этапов задач, и поначалу можете сделать их псевдодедлайнами: они должны быть назначены ранее необходимых на 30–40 минут. Так у вас появится время доделать работу в истинные сроки.

Последний, истинный дедлайн устанавливайте за 30 минут до времени, в которое вы можете или решили покинуть офис. Эти полчаса нужны, чтобы вы подвели итоги дня (что удалось выполнить, а что нет) и составили план работы на завтра.

Помните о здоровье и слове «нет»

Если регулярное засиживание в офисе связано с тем, что вас грузят допработой, то скажите в конце концов «нет»: начальнику или изворотливым коллегам. Боитесь испортить отношения? Потерять работу? А здоровье потерять не страшно? Его, как известно, не купишь - независимо от престижности работы и ее высокооплачиваемости.

Еще аргумент: рано или поздно вы не сможете выполнять хорошо и свои, и допзадания (ресурсы человека все же не безмерны). И вы же будете виноваты в том, что «работаете через пень колоду» со всеми негативными последствиями - как в важной для вас благосклонности «грузящих», так и в оплате вашего труда.

Нервам - бублики!

При нервном напряжении организм в удвоенном объеме использует запасы полезных веществ, быстро их истощая. В усиленный расход идут витамины группы В. А их дефицит ведет к нервозности, тревожности, снижению скорости и качества работы головного мозга, так как эти витамины являются самыми важными веществами в метаболизме, протекающем в периферической и центральной нервной системе.

Восполнять потери помогут бублики из ржаной муки (ешьте их в течение дня): она мощный источник витаминов В.

Смешайте 1 стакан муки с имбирем, гвоздикой, корицей, мускатным орехом (по щепотке каждой специи), сахаром по вкусу, водой (столько, чтобы тесто было густым) и яйцом.

Сформируйте бублики, выпекайте при 200 °С.

Считаешь, что работа и дом – вещи абсолютно несовместимые? Мы расскажем, как обустроить домашний офис и трудиться без ущерба для отдыха и частной жизни.

Тех, кто зарабатывает деньги вне офиса, с каждым годом становится все больше. И социологи утверждают, что список "удаленных" профессий будет только расти. В буквальном смысле жить на работе приходится не только тем, кто ушел в свободное плавание. Кто-то работает удаленно несколько дней в месяц. А кто-то в свободное от офисной работы время берет несколько подработок. О плюсах и минусах такого образа жизни можно спорить до бесконечности. Но если он тебе по душе, советы фрилансеров со стажем и психологов могут оказаться полезными.

Прежде всего продумай место, где будешь трудиться. Работать с ноутбуком на диване, ковре и прочих местах безусловно приятно. Но малоэффективно, если каждый день проводишь за компьютером много часов кряду. Позвоночник вряд ли будет тебе благодарен. Когда есть полноценное рабочее место, сосредоточиться намного легче. А самый большой плюс – любимый диван не будет ассоциироваться с работой и останется лучшим местом для блаженного отдыха.

Прежде чем браться за обустройство домашнего офиса, подумай:

• Чем конкретно ты будешь заниматься?
• Ты рассчитываешь на полный рабочий день или на частичную занятость?
• Насколько тебе необходимы тишина и уединение?
• Будут ли у тебя посетители?

Чаще всего об отдельном кабинете остается только мечтать. Но даже в малогабаритной квартире можно устроить отличный рабочий уголок. Голову, конечно, поломать придется. Но результат того стоит. В домашнем офисе грамотная организация пространства гораздо важнее размера. Чаще всего рабочее место размещают в гостиной или спальне.

Реши сразу, стоит ли отгораживать рабочее место от остальной комнаты ширмой, стеллажом, перегородкой из стекла или гипсокартона. Небанальный вариант – поместить выдвижное рабочее место… в шкафу. Довольно удобно, если работаешь время от времени.

Составляем график работы

Можно купить специальный мобильный шкаф, в котором помимо техники поместится и мини-библиотека. Его можно перемещать по квартире, и гости даже не заподозрят, что за дверцами скрывается целый офис! Если отдельный стол – непозволительная роскошь, придется довольствоваться тем, что есть. В таком случае купи тумбочку на колесиках для документов и канцтоваров. Такое мини-хранилище позволяет работать где угодно, имея под рукой все необходимое.

Составляем график работы

Пригласи электрика проверить электропроводку. Возможно, придется добавить розеток или изменить схему разводки, чтобы предотвратить перегрузку сети. И установи сетевой фильтр для защиты от скачков напряжения. Хороший жесткий диск, объемная память, необходимые программы – все это облегчит твою работу. Не забывай о резервном копировании всех данных на съемный диск и делай это регулярно. Помнишь Кэрри Брэдшоу ? Когда у нее сломался компьютер, все ее статьи за несколько лет пропали безвозвратно. Лучше всего обзаведись личным компьютерным "феем". Когда твоя работа полностью зависит от самочувствия техники, очень важно иметь на примете грамотного техспециалиста.

Работая дома, не забывай об отдыхе. Установи четкие рабочие часы. Сообщи о них клиентам и друзьям и договорись с домашними, чтобы тебя не отвлекали по пустякам. Если приходится вести много телефонных переговоров, лучшее решение – провести отдельную линию. И регулярно устраивай выходные. Хотя бы на полдня. На самом деле очень немногие из рабочих дел действительно приносят тебе деньги, а большинство лишь создают иллюзию занятости. Парадокс в том, что, чем больше ты ограничиваешь рабочее время и разбавляешь день другими интересными занятиями, тем проще концентрироваться на главном и получать более высокие доходы.

Финансовый вопрос

Финансовый вопрос на вольных хлебах стоит особенно остро. Пожалуй, самым разумным будет относиться к вложениям в домашний офис как к инвестициям в продуктивность и будущие доходы. Не стоит экономить на здоровье – а значит, и на хорошем кресле, качественном мониторе, удобной клавиатуре и мышке. Если твой главный рабочий инструмент – компьютер, экономия на нем тоже вряд ли будет оправданной.

– Не стоит пренебрегать обедом и есть перед компьютером. Гораздо приятнее устроиться на подоконнике или сходить перекусить в ближайший парк. Энергичная прогулка отлично разгоняет кровь и пробуждает свежие мысли .

– Обзаведись увлажнителем воздуха и держи под рукой ароматическое масло. Оно поможет расслабиться и избавит от напряжения.

– Если ты хорошо поработала, почему бы не сходить в кино, поплавать в бассейне или сходить на тренировку? Не хочешь тратить время на ерунду, когда тебя ждет работа? Но подумай: такой отдых – хорошая инвестиция в твою продуктивность.

Главное – чаще вырываться из рабочей и домашней рутины, и жизнь заиграет новыми красками.