Кем работать в it без стресса. Что делать, если работа стала источником стресса? Учитесь расставлять приоритеты

Не тратьте сил на попытки завоевать мужчину-Скорпиона: он сам завоюет вас, если того пожелает. А чего хотите вы, его совсем не интересует. Если в вашем окружении есть мужчина-Скорпион, вероятно, не вы станете его завоёвывать, а он вас. Но только если он не женат и не связан близкими отношениями с другой девушкой – в таком случае у вас нет ни единого шанса, так как о верности Скорпионов в любви ходят легенды. Даже если с первого взгляда задача может не показаться сложной: ваш избранник часто и эмоционально ссорится со своей половиной, оказывает знаки внимания знакомым женщинам, всячески демонстрирует свою независимость от семьи – запомните, это только видимость. Скорпион – знак постоянный, его представители вступают в брак раз и навсегда (пусть порой и посматривают «налево»). Если же разрыв всё-таки случается, то не по их вине, и переживают расставание наши герои крайне болезненно, впадая в озлобленность и мизантропию на долгие месяцы или даже годы, не ища для себя новых любовных приключений.

Вы всё же решили продолжить? Отлично. Теперь просто позвольте ему вас очаровать. Как любой мужчина, Скорпион желает видеть своей избранницей девушку привлекательную, женственную и сексуальную – но ни в коем случае не пустую вульгарную куклу. Вы наверняка слыхали выражение «В женщине должна быть тайна». Так вот, для Скорпиона эта тайна – самая желанная и привлекательная изо всех ваших благодетелей. Позволить ему медленно и чувственно срывать вуали с вашей загадочной души, обнажая столь тёмные глубины, о существовании коих вы и сами не знали – для мужчин этого знака нет ничего эротичнее такого «стриптиза». Сам Скорпион, с характерным ему чёрным юмором, назвал бы подобное душевной вивисекцией: так он изучает вас, оценивает, делает выводы. И вместе с тем, наслаждается властью над вами – «Я знаю о тебе всё. Ты ничего обо мне не знаешь. Потому, я хозяин положения, а ты… ты моя пленница, хотя, возможно, ты ещё и не подозреваешь об этом». Возможно, вы из тех женщин, кто не желает принадлежать мужчине? В таком случае, последуйте уже дважды данному вам совету и откажитесь от затеи завоевать его.

Нет, вы никогда не будете для Скорпиона вещью, игрушкой – он не жесток, а по-своему заботлив и даже мудр, и по отношению к женщинам проявляет просто-таки старомодную галантность. Но то, что у вас не будет тайн от своей половины, примите как факт. И то, что все важные решения он станет принимать за двоих, не сочтя нужным посоветоваться с вами. И то, что он никогда не позволит своей супруге ни капли фривольности в обществе других мужчин. Но при этом – «Ты моя, а я не твой»: если попытаетесь командовать Скорпионом, будете решительно поставлены на место. Чрезмерно самостоятельных девушек такие парни уважают, но избегают, предпочитая выбирать в спутницы жизни послушных, без пререканий принимающих правила игры в доминирование-подчинение.

Флирт для Скорпиона сродни охоте. Если бы он стремился завладеть лёгкой добычей, то пришёл бы в лес с корзинкой и стал собирать грибы. Но этот мужчина отлично вооружён – а значит, готов сразиться даже с опасным зверем. Его оружие – грациозные, властные жесты, выдающие в нём истинного самца, слова, что безжалостно дурманят, кружат прекрасные женские головки. Он может соблазнить вас, лишь поведя бровью… но в таком случае, завтра он удалит ваш номер телефона и забудет имя. Лёгкая победа разочарует его. Доступные женщины ему не интересны – в них нет тайны для Скорпиона. А поэтому – изящно играйте с ним во флирт, жестами и полунамёками суля близость победы, но всё же удерживая на расстоянии. И ни в коем случае не демонстрируйте свою заинтересованность им слишком откровенно. Ваше пристальное внимание он примет за навязчивость. Охотники не любят сами становиться добычей – а разглядев в вас угрозу собственной свободе, Скорпион постарается незамедлительно исчезнуть из вашей жизни.

Потому, не стремитесь подгонять события: даже если вам кажется, что любовные отношения с представителем этого знака уже вошли в этап стабильности, тащить его под венец – худший вариант из всех возможных. Пусть он сам дозреет до столь важного решения. Стоит напомнить: Скорпион – знак постоянный, и брак для него – вполне логичный этап развития вашего романа. Но инициатива должна исходить от него. Это его решение, с которым вы согласитесь – а не наоборот. А пока, можете прочесть о совместимости Скорпиона с другими знаками (в том числе и с вашим). Эта информация поможет вам избежать многих трудностей в будущем.

Один из самых впечатляющих знаков. Если вы встретили человека, способного покорять одним лишь пронизывающим взглядом, легко завоевывающего даже самых неприступных женщин, то можете быть уверены в том, что встретили Скорпиона.

Итак, перед вами 10 заповедей:

1. Будьте сильными.
   Скорпионы не любят слабых женщин, несмотря на общее мнение. Его не взять слезливыми рассказами или романтическими прогулками. Эти мужчины не романтичны по своей сути. Никогда не читайте ему длинных любовных поэм и не пишите стихи – они этого не оценят. Нежные сообщения тоже не подойдут, как бы вы ни старались. Покажите, что вы сильная, особенно в трудных жизненных ситуациях, о которых ему нужно узнать, но не от вас. Стойко переносите все тяготы судьбы, не показывая, как вы страдаете. Он должен убедиться в вашем стойком характере. Скорпион всегда тверд перед ударами судьбы и от своей женщины ждет того же. Итак, желательно исключить из просмотра все мелодрамы, и удалить грустную музыку.
2. Образованность — твой ключ к победе.
   Мужчина Скорпион полон загадочности, но есть кое-что очевидное в его предпочтениях. Он терпеть не может женщин, которые не способны поддержать беседу, или не могут и двух слов связать вместе. Пополняйте свой словарный запас и не мямлите. Он посчитает ниже своего достоинства с вами общаться в таком случае. Конечно же, если природа одарила вас живой тягой к знаниям, вам стоит опасаться другой крайности. Скорпионы суть натуры себялюбивые и обожают думать, что они самые изысканные и умные среди всех присутствующих (и отсутствующих тоже), так что их уязвит, если женщина будет умнее их самих. Они действительно очень чувствительны по отношению к слишком умным женщинам, так как считают, женщин не совсем разумными представителями человеческой расы. Ваша задача доказать им обратное. Покажите, что вы умнее мартышки, но так что бы это выставило его в лучшем свете. К примеру, поддержите разговор, соглашаясь его мнением, или же опровергая мнение другого вашего собеседника.
3. Забота прежде всего.
   Как завоевать мужчину Скорпиона? Скорпион не просто кажется жестким – он таким и является. Но, это не означает, что ему чужда некоторая потребность в любви. Этот знак ценит женщин, которые могут позаботиться о нем, не проявляя навязчивости. Здесь нельзя с этим переборщить. Вязать шарф или носки и печь пироги не нужно ни в коем случае. А вот проявлять некоторое беспокойство по поводу его настроения стоит. Эти мужчины очень любят замыкаться в себе и переживать весь вихрь бушующих эмоций в глубине своего сознания. Попытки вашего вторжения могут показаться ему чересчур грубыми, поэтому оставьте его в покое и займитесь своими делами. Молчаливое участие – это именно то, что вам нужно.
4. Загадочность – сильное оружие. Но не всегда.
   Но тут нужно быть умеренной и не переигрывать, иначе Скорпион раскусит ваши уловки мгновенно. Он хороший психолог. Если вам кажется, что он видит вас насквозь, то так оно и есть. Что бы быть загадочной в глазах этого знака, достаточно просто иногда молчать. Не рассказывайте ему все о вашей жизни, он этого не оценит.

   

5. Честная игра — честная победа.
   Не забывайте, что, не смотря на весь объем тайны, который вы создаете вокруг вашей персоны, она не должна быть лживой. Как и любой другой человек, мужчина Скорпион, не терпит лжи. Вам лучше оставить некоторые вещи недосказанными, чем откровенно солгать.
6. Обольстительность как канон.
   Под обольстительностью не следует понимать томные взгляды и открытый вид своего декольте. Такие грубые способы только покажут вашу наивность. Хороший вкус и сексуальность должны идти рука об руку. Проявите свое чувство прекрасного в выборе одежды, гармонично подходящей вам, и в проявлении изысканных манер .
7. Научитесь принимать заботу.
   Облик сильной женщины хорош и его стоит соблюдать на всех этапах ваших отношений, но не стоит таким образом отталкивать вашего мужчину. Не распускайте сопли, но когда он решит за вами поухаживать, будьте готовы принять это . Ему доставляет удовольствие за вами ухаживать? Так дайте же ему его получить.
8. Не испытывайте его терпение.
   Скорпионы не из любителей театральщины и драмы . Забудьте про постоянные возникновения бывших привязанностей для подогрева его интереса. Не делайте из себя мнимо беременную. Не устраивайте скандалы на пустом месте. Секс по примирению, конечно, хорош, но ни один уважающий себя Скорпион не станет участвовать в представлениях подобного рода.
9. Заручитесь его поддержкой.
   Вы должны знать, что возможность помочь вам приносит огромное удовольствие их самолюбию. Даже если они это не признают. Просите его о помощи. Они любят чувствовать себя сильными и благородными , и обязательно оценят особу, которая им в этом поможет.
10. Страсть — ваша сила.
    Какое бы властное и сдержанное изваяние не представлял бы из себя ваш избранник, не заблуждайтесь, считайте его ханжой. Они очень страстны в постели, эти Скорпионы. Этот пункт не зря расположен в конце списка, так что не стоит с него начинать, иначе у вашего избранника сложится ложное впечатление о ваших манерах и доступности. Добиться его полной привязанности уже достижение, но связать его моральное сопротивление по рукам и ногам поможет чистая и неприкрытая страстность в постели . Они находчивы, по своей природе, так что будьте готовы к экспериментам.

Итак, если вы твердо намерены завоевать мужчину Скорпиона, придется положить на это немало усилий и соблюдать 10 советов. Скорпион – искусный стратег. И для того, чтобы сразиться с ним на одном уровне, вам нужна четкая стратегия по покорению и завоеванию этого непростого знака.

Этот мужчина настоящий огонь, который при умелом обращении может согреть, а при халатном отношении – сжечь. Не стоит судить его по внешней холодности, он готов оказать внимание практически каждой женщине, но только ненадолго. Чтобы привлечь внимание мужчины и выделиться из толпы его поклонниц, необходимо быть яркой особой, достаточно эффектной, стильной, ухоженной и эрудированной. На любой вечеринке он найдет «королеву» и будет оказывать внимание этой женщине. Девушек с серой внешностью он просто не замечает, считает их недостойными себя.

Как завоевать мужчину – Скорпиона? Не льстите ему

Скорпион - мужчина уверен в себе на столько, что не нуждается в комплиментах и дифирамбах. Он не любит, когда ему льстят, расценивает подобное поведение, как попытку получить что-то от него. Как покорить мужчину - Скорпиона? Он предпочитает иметь дело с женщинами принципиальными, честными. С удовольствием общается с дамами, которые умеют отстаивать собственное мнение.

Если женщина все же будет льстить мужчине – Скорпиону, это может не только его оттолкнуть от нее, но и вывести из себя.

Соответствуйте темпераментности Скорпиона

Как соблазнить мужчину – Скорпиона? Ему нравятся девушки сексуальные внешне, но не вызывающие. Избранница обычно сочетает в себе соблазнительный образ и страстную натуру, которая раскрывается только в постели. Если вы хотите завоевать мужчину – Скорпиона, будьте готовы к сексуальным экспериментам уже вскоре после знакомства. Если вас мучает вопрос: что подарить мужчине – Скорпиону? Презентуйте ему себя и подарите незабываемую ночь любви и нежности.

Он не из тех натур, которые ждут, когда девушка соблаговолит лечь с ним в постель, Скорпион слишком нетерпелив в этом плане.

Мужчина – Скорпион: как завоевать и стать его женой

Если представитель этого знака зодиака уже довольно долгое время ухаживает за вами, значит он решает сейчас для себя важную задачу: подходите ли вы на роль его супруги. И любой неверный шаг может привести к разрыву отношений. Именно в момент, когда он вас задаривает презентами и выглядит безумно влюбленным, не нужно расслабляться и пускать все на самотек.

Как Скорпион признается в любви? Страстно, нежно и с шиком. От вашего поведения и реакции на его поступки зависит, сделает ли он в дальнейшем вам предложение стать его женой. Если вы оступитесь и встанет вопрос, как вернуть мужчину - Скорпиона, помните: скорее всего, он не даст вам больше шансов.

В этой статье я не буду рассматривать случай, когда вы только-только устроились на первую в своей жизни серьезную работу. Тут вообще всё в новинку. Всё непривычно. И советов по профессиональной и социальной адаптации можно дать бесчисленное множество.

Правило первое. Откроем чакры и успокоимся.

Итак, вы первый день восседаете на новом стуле и сразу хотите поразить новое руководство своими недюжинными талантами. Ничего не выйдет. Вы находитесь в состоянии стресса.

Нервничаете ли вы так, что у вас трясутся руки или ощущаете небольшое волнение — это уже зависит от ваших личностных качеств. Когда в таком подвешенном состоянии вы пытаетесь доказать, что вы лучший, — это приводит к лишней суете. Вы будете делать вдвое больше ошибок.

Кстати, если вы допустили ошибку, не бойтесь в этом признаться. Попытайтесь предложить варианты её исправления. А теперь вдохнём поглубже, вспомним, что без недостатков только ангелы, да и те на небе и откроем чакры для получения как можно большей информации извне.

Правило второе. Задаём вопросы и греем уши.

А вот информация будет литься на вас нескончаемым потоком. И удержать большую её часть в голове — вот задача номер один в первые дни работы.
Вам повезло, если на пороге офиса вас встретил мудрый наставник. И поведал вам следующее:

1. Должностные инструкции. Собственно говоря, какие обязанности на вас возлагаются и в каком объеме.
2. Правила внутреннего распорядка. Принято ли гонять чаи с печенюшками на рабочем месте, сколько раз в день можно выйти на перекур, сколько времени отведено на обед.
3. Было бы идеальным, если бы вас посвятили в некоторые мелочи. Допустим, шеф не любит, когда напевают под нос на рабочем месте. Но, скорее всего, такую информацию вам придется добыть самому.

Поэтому греем уши! Т.е. внимваемся дресс-кода, если он существует. Если допускается свободная форма одежды — старайтесь не одеваться слишком вызывающе в первые дни. Позже вы сможете определить, что допустимо в данном коллективе, а чего лучше избегать. Внешний вид нового сотрудника может стать одним из раздражающих факторов для “старичков”.

Правило четвертое, пятое, шестое и т.д.

Не надо сплетен. Перемывание косточек — занятие недостойное. А уж для нового сотрудника просто недопустимое.

Не разговаривайте на личные темы по мобильному, а тем более по служебному телефону. В крайнем случае следует выйти из рабочего помещения.

Не опаздывайте. Помним, точность — вежливость королей!

Не засиживайтесь допоздна. Вечерние посиделки, скорее всего, означают, что вы не можете правильно распланировать свой рабочий день или пытаетесь выслужиться перед начальством. Ни то, ни другое вам не зачтется.

Конечно, бежать сломя голову, как только стрелки достигли шести вечера тоже не стоит. Соблюдаем баланс.

Помните, любая организация — это сложнейший механизм. И стать его полноценным винтиком вы сможете только через несколько месяцев. Надеюсь, эти правила помогут вам провести эти месяцы без лишних нервов!

Стрессовые ситуации на работе периодически случаются у всех. Разовые и кратковременные встряски пережить сложно, но можно. Но когда поход на работу превращается в ежедневный кошмар, приходит осознание необходимости что-то менять. Послать все к черту и написать заявление об увольнении прямо сейчас – импульсивное, очевидное, но неправильное решение. Журнал «Вдвоем с тобой» собрал самые действенные советы, как бороться со стрессом на работе в зависимости от его причины и ваших желаний.

Причины стресса на работе: найти источник проблемы

Поводов для переживания и волнений в рабочих условиях может быть масса, и по статистическим данным от стресса страдают до 70% всех работников. Это не означает, что остальные работают в других условиях, просто их индивидуальный порог восприимчивости значительно выше. Причины возникновения стресса на работе можно сгруппировать таким образом:

• Руководство. Завышенные требования и ожидания, неадекватная оценка действий и неумение облекать рекомендации в тактичную форму – не редкость среди руководителей любого уровня. А если работодатель склонен не отделять личную неприязнь от профессиональных качеств, то к этому присоединяются бесконечные придирки, и принцип «я начальник, ты – дурак» используется на полную мощность.
• Рабочие моменты. Невыполнимый объем работы, строгие дедлайны, ненормированный рабочий день и круг обязанностей серьезно выбивают из колеи, зачастую заставляя усомниться в своем профессионализме. Работа в авральном режиме периодически допустима, но у этого аврала должны быть четкие рамки и время окончания.
• Коллеги. В больших и маленьких коллективах находятся люди, стремящиеся переложить свои обязанности на других, но с этой ситуацией справиться легко. Хуже, если постоянный стресс на работе провоцируют козни, мелкие пакости и неприятные стычки, вытекающие из личной неприязни. В этом вполне взрослые люди могут вести себя хуже школьников, травящих беззащитного ботаника.
• Клиенты. Тоже люди, со своими эмоциями и характерологическими особенностями, которые они не всегда держат при себе. С одной стороны, ситуация безвыходная, потому как клиент всегда прав, а с другой – контакты с ним чаще всего не занимают основной отрезок рабочего времени, и абстрагироваться от негатива будет несложно.
• Новый коллектив. Стресс при смене работы – явление вполне нормальное, и его приходится переживать всем. Новые условия, требования, задачи, бытовые мелочи и люди вокруг, несомненно являются стрессовым воздействием.

фото с сайта https://nevrologytoyou-elena.blogspot.com

Тревоги и переживания могут возникать остро или накапливаться постепенно, складываясь из мелочей. Не стоит опускать руки, так как справиться со стрессом на работе вполне возможно, только действовать нужно целенаправленно и разумно, не допуская импульсивных решений.

Как наладить отношение с начальством

Начальник-самодур способен ощутимо испортить жизнь, и самым правильным в этой ситуации будет занять оборонительную позицию. Не стоит провоцировать открытый конфликт, но все придирки должны получать логичный ответ о безосновательности, если они, разумеется безосновательны. Но для эффективности такой борьбы нужно иметь крепкие позиции, и подтверждения своей правоты.

• Для начала проясните свои обязанности, при приеме на работу работодатель обязан ознакомить вас с ними. Поинтересуйтесь в отделе кадров своей должностной инструкцией или другим документом, фиксирующим круг ваших обязанностей. Сделайте копию, вам придется неоднократно уточнять текущие моменты.
• Все, что входит в ваш круг задач вы должны добросовестно выполнять. Только при соблюдении этого условия можно будет возражать против необоснованных требований. Если вы обязаны приходить к 8, но систематически опаздываете – вы даете козырь в любых спорах.

фото с сайта http://vseostresse.ru

• При получении задачи попросите время на ознакомление, взвесьте, в какие сроки реально ее выполнить и подготовьте аргументы, почему быстрее не получится. Не упирайтесь в мелочах, чтобы к вашему мнению прислушивались там, где это действительно важно.
• Если вы вынуждены задержать работу, предупредите заранее и подготовьте объяснения, почему так произошло. Не оправдывайтесь личными моментами, начальник имеет право не думать о болезни ребенка или затопленной квартире, пусть причина задержки будет связана с рабочими моментами.
• Развивайтесь в профессиональном плане. Читайте новую информацию, запишитесь на полезные курсы, даже если здесь это никто не оценит, в будущем высокая квалификация даст шанс сменить неадекватного начальника на более приятного.
• Ищите другую работу. Не нужно увольняться, просто поставьте себе цель найти работу лучше. Рассылайте резюме, просматривайте вакансии, общайтесь с людьми из аналогичных компаний. Возможно где-то вас ждет идеальная должность, а вы целиком погрузились в ненужную борьбу, пропуская перспективные возможности.
• Умейте признавать ошибки. Упираться до последнего не имеет смысла, и, если ошибку допустили вы, признайте это. Только тогда ваши позиции будут достаточно сильными.
• Ознакомьтесь с КЗОТом – очень полезный документ, который выручит во многих ситуациях. Нет нужды просить отпуск, если это право закреплено за вами законодательно. Достаточно в установленные законом сроки написать заявление и официально зарегистрировать его, и тогда вам не имеют права отказать.

С конфликтным руководителем правильнее всего сохранять сугубо деловые отношения, не позволяя себе скатываться до личных стычек. Чтобы избавиться от стресса на работе постарайтесь свести к минимуму контакты, все возможные документы передавайте через секретаря, а общение переведите в письменную форму – электронная почта или мессенджеры исключают разговор на повышенных тонах.

Рабочие моменты: авралы и дедлайны

Прежде всего, стоит определиться, сумасшедший рабочий ритм связан с какой-то внештатной ситуацией, или является обыденностью. Незапланированные ситуации требуют от вас собранности и действий для максимально быстрого разрешения, и лишь потом можно будет сбросить напряжение. Хуже, если аврал является перманентной ситуацией, дела накапливаются и разорвать этот порочный круг не представляется возможным.

фото с сайта http://www.psychologos.ru

Берите себя в руки, и приступайте к конструктивному решению проблемы, так как пережить стресс на работе можно только устранив его:

• Заведите ежедневник, в который записывайте все запланированные дела. Не пытайтесь их уплотнить, лучше отводите время с запасом. Наглядная демонстрация того, сколько всего уже нужно сделать в четверг, не позволит взять на себя заведомо лишнюю задачу.
• Уберите с рабочего компьютера все, что может потенциально отвлекать. Никаких игр, доступов в социальные сети и прочих приятностей. Если характер работы это допускает, скройте все мессенджеры. Отведите на проверку сообщений и почты определенное время – в начале каждого часа или реже.
• Делегируйте полномочия. Даже если самому все сделать проще и быстрей, поручайте часть заданий тем, в чьи обязанности это входит. И пусть в первый раз вы потратите кучу времени на исправление чужих ошибок, постепенно этот человек научится все делать правильно.
• Никаких перекусов и чаепитий за столом. Совмещая перекус с работой, вы не экономите время, так как приходится отвлекаться на приготовление чая, а скорость работы во время жевания оставляет желать лучшего.
• Выделите себе четко обозначенные перерывы, во время которых не оставайтесь на рабочем месте. Выпить чай лучше выйдя на улицу, зайдя к коллеге в соседний кабинет или в ближайшей кофейне.
• Используйте любую возможность для физической активности. Ходите по кабинету во время телефонных переговоров, забудьте о лифте, и не ленитесь лично отнести бумаги коллеге, не привлекая к этому других людей.

Очень важным моментом того, как бороться со стрессом на работе, является достаточное количество сил. Заставьте себя любой ценой высыпаться и отложите на время гипокалорийные диеты, потому что ваш мозг сейчас нуждается в углеводах. Начинайте день с каши и обязательно полноценно обедайте.

Стресс на работе: как справиться с коллегами

фото с сайта https://svopi.ru

Парадоксально, но взрослые люди не всегда готовы вести себя по-взрослому. И в офисах разгораются настоящие сериальные страсти, которые выматывают сильнее проверки из налоговой. Если вам не повезло, и атмосфера в коллективе сложилась не слишком дружественная, это провоцирует постоянный стресс на работе, что делать с которым приходится решать самостоятельно.

• Не пытайтесь во что бы то ни стало наладить отношения. Дистанцируйтесь от конфликтного коллеги и сведите контакты с ним к минимуму.
• Сохраняйте нейтралитет и воздерживайтесь от обсуждения сложившейся ситуации с другими сотрудниками.
• Все беседы с коллегами ограничьте общими темами, не переходите на обсуждение личностей или политики.
• Позволяйте себе выговориться родным и близким, чтобы выплеснуть накопившийся за день негатив.
• Посещайте все корпоративные мероприятия, даже если кажется, что в условиях конфликта это неуместно.

фото с сайта http://hochu.ua

Как показывает опыт, склочные люди получают удовольствие только в условиях постоянно поддерживаемой конфронтации, и работа без стресса им попросту не интересна. Не давайте им подпитываться негативом, и просто выполняйте свои обязанности, ведь это всего лишь работа.

Новая работа: как справиться со стрессом

Приход в новый коллектив – серьезное испытание для стрессоустойчивости. Не стоит переживать, все когда-то проходили через это, и все справились, а значит справитесь и вы. Психологи выделяют последовательную цепочку реакций, которые вызывает смена работы: стресс, адаптация и вливание:

• На первом этапе вам придется сложно, ведь новые условия работы не всегда лежат на поверхности. Правила поведения и общения между сотрудниками компании, отношение руководства – все будет в новинку. Успокойтесь и просто наблюдайте, сейчас никто и не ожидает полного соответствия, вопрос лишь в том, сможете ли вы адаптироваться. Выполняйте свои обязанности, не стесняйтесь просить о помощи или советоваться, для нового сотрудника простительны некоторые промашки.
• Второй этап подарит крылья. Спустя 2-3 месяца вы уже все знаете, и не боитесь принимать решения, работать радостно и легко. Очень коварное ощущение, потому что именно в период адаптации чаще всего совершаются ошибки, и теперь уже никто не готов смотреть на них сквозь пальцы. Соберитесь и постарайтесь не наломать дров.
• Лишь спустя 6 месяцев происходит полное вливание в коллектив, все роли расставлены, межличностные отношения установлены и начинается полноценная работа. Теперь вы становитесь полноправным членом мини-социума, и смена работы стресс больше не вызывает.

Будьте осторожны

На этапе адаптации на вас попытаются свалить как можно больше обязанностей, пользуясь тем, что новички обычно стесняются отвечать отказом. Старайтесь ограничивать свою помощь грамотными советами, а не делать все вместо кого-то, так как потом отказать будет сложнее.

Универсального рецепта, как справиться со стрессом на работе самостоятельно, не существует. Люди, пережившие смену работы, делятся своим опытом в следующих советах:

• Не забывайте о том, что побудило вас уволиться со старого места работы, это даст дополнительную мотивацию в преодолении трудностей.
• Если вы сохранили хорошие отношения со старыми коллегами, заезжайте периодически в гости.
• Напишите список того, чем эта компания лучше: оплата, удобство дороги, перспективы роста и прочие приятности.
• Не ждите мгновенной адаптации. Четко проговорите для себя, что, если спустя полгода атмосфера не наладится, вы уволитесь.

фото с сайта http://sovetclub.ru

Если избежать стресса на работе не удалось, а самостоятельно справиться с ним не выходит, хорошо подумайте, стоит ли цель прикладываемых усилий. В конце концов работа должна приносить не только деньги, но и удовольствие.