Психологическое консультирование по проблемам тревожности. Консультирование тревожных клиентов

Возможно ли вернуть прежние отношения, если вы уже расстались? В каких случаях у вас есть шанс, а в каких нет смысла этого делать?

Героев фильма «Ловушка для родителей» (Деннис Куэйд и Наташа Ричардсон) помирили... их собственные дети.

Как «войти в одну реку дважды»?

Когда люди расстаются, им кажется это единственно верным решением. Но проходят дни, недели, а боль не утихает. В этот момент может появиться жгучее желание вернуть прошлые отношения. Стоит ли? Прежде чем предпринять попытку вернуть бывшего (бывшую), ответьте себе на четыре главных вопроса.

Искренне ответив на них, вы можете сделать вывод, жизнеспособны ли ваши отношения. И если да, то придется постараться, чтобы не наступить на те же грабли.

Вопрос №1 .
Каковы причины расставания?

Причин расставания может быть несколько. Не имеет смысла возвращать отношения, если причиной явилось:

ушла любовь, наступило разочарование и пустота.

вы разочарованы в бывшем (бывшей) как в сексуальном парт-нере или же разочарованы в вас.

постоянные измены, ложь.

агрессия, деспотизм, патологическая ревность, драки.

злоупотребление алкоголем, наркотиками, игромания.

Все эти причины «убивают» отношения, и вряд ли их возможно реанимировать. Скорее всего, ваш конфликт повторится заново.

Можно предпринять вторую попытку, если:

вы расстались сгоряча после бурной ссоры.

вы не поняли друг друга, «не сошлись характерами».

вы расстались из-за обиды, неумения прощать, гордости, ревности и т.п., но любовь жива.

вы осознали свою ошибку и искренне готовы измениться.

Вопрос №2.
Что вас толкает на повторное сближение?

При стремлении вернуть отношения не всегда движущей силой является любовь. Это могут быть одиночество, страх, чувство вины, пустота или стремление что-то кому-то доказать.

Если долгое время близкий человек заполнял вашу жизнь, но вам пришлось расстаться, на смену придут одиночество, пустота и страх нового. И память ваша выкинет вот такую штуку: будет показывать вам лишь счастливые кадры из совместной жизни, а все плохое начнет забывать. Это – психологическая защита от переживаний. Все это не говорит о том, что вам нужно срочно вернуть прошлое, это естественная реакция. Этот период просто надо пережить. Пустоту можно начать заполнять сразу, но только не новыми отношениями. В этот период новые отношения не сулят ничего хорошего.

Люди, склонные к обращению агрессии на себя, могут испытывать чувство вины и депрессию. Это говорит о том, что чувства не выплеснуты, а запрятаны глубоко внутрь. Особенно часто это бывает, когда расставание произошло не по вашей инициативе. Вас может мучить вопрос – может быть, я что-то делал не так? В этот момент вам может казаться, что стоит только стать лучше, вас начнут любить и все будет хорошо. Но это всего лишь иллюзия.

Иногда случается, что люди идут на повторное сближение лишь потому, что хотят что-то доказать себе и окружающим.

«Я способна его вернуть! Я все равно лучшая!», «Ты никто без меня, и я тебе это докажу!» – это лишь уязвленное самолюбие.

Если все это к вам не имеет отношения, вы уверены, что вами движет любовь, – дерзайте!

Вопрос № 3.
Осталось ли доверие и возможность компромисса?

Уважаете ли вы своего партнера, несмотря на конфликт? Уважаете ли вы его решение? Способны ли вы искренне поговорить с ним о причинах конфликта? Готовы ли меняться сами? Если да, то с вашей стороны не все потеряно.

Если у вас в голове крутятся только фразы «он должен», «как он мог», «подлец», «так ему и надо», «приползет еще», «не прощу», вы явно не готовы к диалогу.

А доверяют ли вам? И готов ли ваш партнер к искренности и компромиссу?

Проверьте. Объясняет ли он вам причины разрыва, говорит ли о своих мыслях и чувствах? Не избегает ли скользких тем? Проявляет ли готовность что-то изменить в себе? Если да – у вас есть шанс. А если он отделывается фразами типа «Ну разные мы. Не сошлись характерами. Не судьба», он не хочет откровенничать. Для него все решено. Такие отношения обречены. Если вызвать бывшего на откровенность невозможно, нужно простить и отпустить его.

Вопрос № 4.
Можете ли вы удовлетворить главные потребности партнера? А он – ваши?

Выясните – неудовлетворение каких главных потребностей привело к расставанию. У нас много разных потребностей, определите, какие из них главные для вас и вашего партнера:

в бытовом комфорте,

в родительстве,

в признании и повышении самооценки,

в свободе, в лидерстве,

в любви и откровенности,

в качественном разнообразном сексе,

в полном принятии и отсутствии претензий,

в материальном обеспечении,

в духовном родстве и общих интересах.

Если ваши потребности не совпадают, подумайте – сможете ли вы взаимно удовлетворить их?
В некоторых случаях несовпадения потребностей можно договориться. Особенно, если между вами много общего. И если вы умеете договариваться.

Кстати
Снова вместе!

Нелли Уварова
Недавно Нелли вернулась к бывшему мужу, с которым рассталась из-за его измены. Актриса ждет ребенка.

Александр Домогаров
Актер вернулся к бывшей жене Наталье Громушкиной. Именно она помогла ему пережить гибель сына от первого брака. Всего Домогаров был женат трижды.

Дмитрий Нагиев
Дмитрий помирился с женой Алисой Шер, с которой развелся в прошлом году.

На заметку
Как себя вести, если решили вернуться

Простите и себя, и его за сделанные ошибки. Извлеките пользу из прошлого опыта.

Не показывайте партнеру отчаяние, не давите на жалость, не выясняйте, кто больше виноват, не шантажируйте деньгами и детьми.

Искренне расскажите о «светлых» чувствах к партнеру, выразите готовность идти навстречу его пожеланиям.

Прежде чем снова начнете жить вместе, обговорите нюансы ваших новых отношений. Что в ваших прежних отношениях причиняло вам боль? Какие чувства и в каких ситуациях вы испытывали? Как вы будете теперь строить отношения? В чем вы готовы уступать? В чем способны снизить планку ваших требований? Какие потребности в семейной жизни являются для вас главными и вы не готовы поступиться ими? Каких уступок и изменений вы ждете от партнера? Как теперь вы будете решать конфликты?

Если вам удастся искренне обговорить все эти вопросы и найти компромисс – у вас есть шанс на счастье!

Не поддавайтесь на очередные уговоры ваших «бывших»! И не уговаривайте сами! Не унижайтесь. Если у нас или у наших партнеров нет чувства собственного достоинства, если мы так дурно воспитаны, так давайте хотя бы иметь здравый смысл! Те же обстоятельства, которые привели его к мысли о расставании с вами, снова возникнут, даже если кто-то согласится вернуться!

Почему не нужно возвращаться в старые отношения

Для удобства предлагаю о партнере любого пола говорить в мужском роде. Однако все, что касается местоимения «он», точно так же применимо к местоимению «она». Отличаются мужчины и женщины только поведением в сексе и ролью в деторождении, а психология у нас у всех одна.

1. Не поддавайтесь на очередные уговоры ваших «бывших»! И не уговаривайте сами! Не унижайтесь.

Если у нас или у наших партнеров нет чувства собственного достоинства, если мы так дурно воспитаны, так давайте хотя бы иметь здравый смысл!

Те же обстоятельства, которые привели его к мысли о расставании с вами, снова возникнут, даже если кто-то согласится вернуться! Ведь ни вы, ни он не изменились! Ведь не зря же вам (или от вас) столько раз хотелось уйти! Так зачем же тянуть кота за хвост?

2. Реальная статистика говорит, что если вы вернетесь, то момент, когда вам захочется уйти снова, случится даже раньше, чем через полгода.

А ведь столько времени даже на ненавистной работе перетерпеть можно. Но как перетерпеть постоянное пиление и истерики? Как перетерпеть алкоголизм, который будет только прогрессировать? Как перетерпеть измены? Если вы морализованы и боитесь осуждения общества, то формально вы останетесь «ради детей», «из чувства долга» и т. п.

В таком случае готовьтесь к преждевременной смерти от гипертонии, язвы желудка или прочей психосоматической гадости! Вам оно надо? А вашему супругу? А тому, от кого вы отказываетесь?

3. Так и хочется воскликнуть: «Ну и супруг у вас: чтобы получить заслуженное, надо угрожать уходом!»

Если вы все-таки останетесь, то приготовьтесь не к психологической близости и открытости, которой мы законно ждем в отношениях, а к жестким манипуляциям с помощью аналогичных угроз, которые непременно будут повторяться в дальнейшем.

Ведь нормальных слов без угроз он не понимает! И тогда для вас дом и семья будут гораздо более напряженной работой, чем обычная. Со строгим технологическим процессом. Чуть отступитесь - сядут на голову.

4. Задумайтесь, откуда у партнера возьмутся силы на то, чтобы выполнить все свои новые обещания?

Да, он, конечно, боится и не хочет вас терять. Да, вы, конечно, боитесь, что он теперь без вас пропадет и всякое такое. Да, он, конечно, будет стараться выполнить все, что наобещал. Но легко ли это сделать? Очень трудно.

Но даже если мы представим, что он теперь: будет держать себя в руках, очень стараться соответствовать вашим ожиданиям, забыть все свои прежние привычки и интересы, расти по карьере или наоборот, заботиться о домашнем хозяйстве, словом, стать другим человеком.

Могут ли все эти изменения быть быстрыми? Нет. На эти изменения потребуются годы. А как он будет чувствовать себя рядом с вами, пока пытается измениться? Тяжело. А останутся ли у него помимо этого напряжения силы еще и на любовь к вам? Навряд ли. А хотите ли вы жить с человеком, который в глубине души вас ненавидит? Лично я - нет.

5. Велика ли вероятность, что после очередного «воссоединения», кто-то из пары начнет искать запасные варианты?

Статистики не знаю. К психологам приходят те, кто так поступают или их жертвы. Даже неглубокий анализ показывает, что тот, кто уговаривает партнера вернуться, на самом деле не любит его, и просто боится остаться один .

Поэтому, когда уговоренный, снисходит к уговорившему, то второй - заложник своих уговоров. И ему надо будет все время доказывать свое соответствие. Либо он всё же почувствует, что возврат временный, и потихоньку начнет присматривать «замену». Я верно описываю?

6. Если вас (или вы) рассматривают как временного, то и полагаться на вас постоянно не смогут.

А значит и при распределении материальных благ это вам припомнят. Ну и при любом удобном случае от вас избавятся.опубликовано .

Виктория Чердакова

Остались вопросы - задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

В современном мире разводы не редкость. У этого явления множество причин - бытовые, финансовые проблемы, измены, угасание прежних чувств. Зачастую людям в порыве эмоций проще разорвать отношения, чем пытаться их наладить. Однако психологи утверждают, что прежде чем решиться на разрыв, нужно хорошо все взвесить, а не принимать решения сгоряча, так как склеить разбитую чашу будет очень тяжело.

Статистика показывает, что решение о расставании чаще всего принимают в эмоциональном порыве женщины. Однако после развода многие жалеют, что совершили этот поступок и возвращаются к бывшим мужьям.

Причины ухода женщины от мужа

Почему женщина решается уйти из семьи? На это существует ряд психологических и материальных причин:

Почему женщины возвращаются к бывшим мужьям?

Бывает, что после развода женщина начинает осознавать, что совершила огромную ошибку, когда разорвала отношения. У нее возникает непреодолимое желание восстановить отношения с бывшим мужем.

Можно выделить ряд причин, по которым бывшие жены возвращаются в семью:

1. Главная причина, по которой женщина вернулась к бывшему супругу – это дети, которым нужна полная семья. Осознав, что своим уходом из семьи мама навредила детям, она приложит все усилия, чтобы это исправить.
2. Все познается в сравнении. Очень часто после расставания женщина понимает, что жизнь без супруга оказалась труднее, чем она представляла. Она ощутила, как трудно вести быт одной, когда на плечи ложатся и женские и мужские обязанности. Также все материальные вопросы теперь приходится решать самой. Именно в этот момент женщина понимает, что решение о разводе было необдуманным.
3. Плохие воспоминания быстро стираются. Очень часто после развода, женщина забывает свои обиды и осознает, что чувства к бывшему мужу не остыли. Впускать в свою жизнь нового партнера она не хочет и не может, поэтому принимает решение вернуться к любимому.
4. Бывают ситуации, когда мужчина не принимает решения жены уйти. Он начинает искать причины, анализировать. Понимает свои ошибки и пытается их исправить. Часто у него получается убедить жену вернуться. Женщина верит обещаниям супруга все исправить и возвращается, но семью получится сохранить только в том случае, если проблемы действительно удалось решить, и оба супруга готовы работать над отношениями. Если же взаимные обиды и претензии очень сильны, и никто не способен пойти на компромисс ради спасения брака, рано или поздно этот союз опять даст трещину.
5. Еще одна причина, по которой женщина возвращается в семью – это жалость к бывшему мужу. На самом деле, это самое последнее чувство, из-за которого стоит возвращаться. Невозможно спасти и сохранить семью, если между супругами нет любви и уважения. Жалкий человек не способен сделать свою жену счастливой.

Стоит ли входить в ту же реку во второй раз? Однозначного ответа на этот вопрос нет даже у опытных психологов.

Наладить отношения после развода очень сложно, но если супруги способны простить и принять друг друга, чувства между ними не угасли, то восстановить союз можно.

Когда люди друг друга любят, обязательно нужно искать пути к примирению и сохранять семью.

Что делать, если вы хотите вернуться к супругу? Как вернуть былую любовь? Опытные психологи советуют:

• Станьте другом для своего партнера;
• Разговаривайте! Обсуждайте то, что ценно для вас. Ищите компромиссы в спорных вопросах. Уделяйте внимание друг другу.
• Поддерживайте семейные традиции, уделяйте время детям.
• Решайте проблемы, избавляйтесь от вредных привычек, устраняйте моменты, которые провоцируют ссоры и разногласия.
• Завоевывайте любовь своего партнера снова, ведь раньше вам было так интересно вместе! Вспомните, о чем вы говорили, мечтали. Сейчас самое подходящее время осуществить эти мечты.
• Работайте над собой, становитесь с каждым днем все лучше и лучше.
• Стоит обратиться за помощью к друзьям, попросите их выслушать вас, поддержать, дать совет со стороны.
• Побеждайте в себе комплексы и недостатки, которые смогли разрушить вашу семью.
• Никогда не используйте шантаж, слезы и жалость, чтобы восстановить отношения. Не надо припоминать друг другу все обиды. Никогда не выставляйте своего супруга в плохом свете перед друзьями и родственниками.

Каждый человек имеет право на ошибку. Не существует безвыходных ситуаций и проблем, которые не возможно решить. Дайте своему партнеру шанс. Всегда можно вернуть в семью мир и гармонию, если есть любовь.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне 21 год. Я начала встречаться с парнем на первом курсе университета. Это были первые мои и его серьезные отношения. Два года все было замечательно, любили друг друга, но потом отношения перестали складываться, интимная жизнь перестала устраивать. Мы несколько раз расставались. Без него мне было плохо, но когда мы сходились снова, понимала, что опять всё не так, что мы можем быть только хорошими друзьями, и как парень он меня совершенно не привлекает. Недавно разбежались окончательно (ну так я для себя решила). Почти не общаемся. Сейчас встречаюсь с другим парнем, и он мне нравится. Мы пока не так близко знакомы, я чувствую, что он хороший и надежный парень, но он совсем другой, и на данный момент мне не так комфортно и легко с ним общаться, как с первым. И мы немного по-разному привыкли проводить свободное время. Боюсь, что когда-нибудь мне станет с ним скучно. Спустя месяц я стала скучать по бывшему. У нас с ним очень много общего (даже, наверное, побольше чем с нынешним), нам всегда есть о чем поговорить, он может развеселить меня в любой ситуации, и за 4 года обучения большую часть времени я провела с ним, и теперь его очень не хватает. Вдобавок, у нас с ним много общих друзей (вернее, почти все), которым мой новый парень не особо нравится, и они больше общаются с бывшим. Сейчас мы стали очень редко собираться вместе, как раньше нашей компанией, и мне так грустно и одиноко без них. Когда провожу время с парнем, все вроде бы неплохо, но когда возвращаюсь к себе домой, кажется, что я совсем одна. В последнее время стало казаться, что я снова люблю своего бывшего парня и готова начать все заново. И я не могу понять, правда ли это любовь, или мне настолько хочется вернуть обратно свою прежнюю жизнь. Боюсь, что если сейчас вернусь, будет все тоже самое, и в очередной раз снова разбежимся. Стоит ли возвращаться, или за долгое время я просто привыкла к нему, и это пройдет? Очень тяжело строить новые отношения сейчас, и парню не знаю как это объяснить. Буду благодарна за ответ.

На вопрос отвечает психолог Федорова (Пятрина) Екатерина Петровна.

Здравствуйте, Ирина. Я прочитала Ваш вопрос и почувствовала Вашу растерянность. Давайте попробуем вместе с Вами разобраться в Ваших чувствах и отношениях.

Вы рассказали о своих первых отношениях, которые длились довольно продолжительное время. Первый опыт очень важен в жизни, потому что часто он влияет на построение последующих отношений.

Ваши первые отношения в общем длились 4 года, я правильно Вас поняла? Любые отношения проходят ряд обязательных этапов. Первые два года, может быть, немного меньше у Вас был так называемый конфетно-букетный период или этап влюбленности, когда Вами управляли гормоны – эндорфины. Постепенно, в следствие физиологии, их выброс начал снижаться и появилось ощущение остывания отношений. Это остывание многих пугает, потому что кажется, что любовь закончилась, появляются сомнения в правильности выбора партнера. После этого Вы и Ваш молодой человек, скорее всего, вступили в очень трудный этап отвержения, борьбы. В этот момент Вы начали замечать различия, недостатки друг в друге, появились конфликты, отношения, как Вы говорите «перестали складываться». К сожалению, в своем вопросе Вы не описывали подробно, что пошло не так, и как Вы решали возникающие трудности. Важно понимать, что конфликты в отношениях - это нормально, потому что, решая их вместе, вы становитесь ближе.

Сейчас Вы встречаетесь с другим молодым человеком. Но, читая Ваше письмо, у меня появилось ощущение, что Вы не отпустили свои первые отношения, они не завершены до конца. Вы эмоционально и мысленно возвращаетесь к своему первому молодому человеку. Из-за этого Вам трудно построить новые отношения. Из-за этого растерянность и переживания.

Вы боитесь, что с новым молодым человеком Вам может стать скучно. Скорее всего так и будет, во-первых, потому что скука в отношениях является абсолютно нормальной после взрыва эмоций. Во-вторых, потому что у Вас ещё есть симпатия к Вашему первому парню. Я сделала такой вывод, потому что несмотря на Ваше с ним расставание, и причины, которые к этому привели, Вы в своем сообщении очень тепло отзываетесь о первом парне. Я не увидела злости или обиды, лишь сожаление о разрыве, и растерянность. Вы не понимаете, что чувствуете.