Hogyan élvezheti egy nő. Hogyan szerezz több örömet a szexben? Öt fontos tipp

Az érzések erősen befolyásolják a gondolatokat és a cselekedeteket. Ezért nincs kedvünk semmihez, ha idegesek vagy bosszúsak vagyunk. De a negatív érzelmek elől nincs menekvés. De meg lehet tanulni pozitívan gondolkodni.

• Vezess hálanaplót. Minden nap írd le, hogy mi az, amiért hálás voltál, és próbálj meg kevesebbet foglalkozni azzal, ami nincs. A hála boldogabbá tesz bennünket, növeli a termelékenységet, és pozitív hatással van az alvásra.
• Ismételje meg azokat a pozitív attitűdöket, amelyek megerősítik az előrehaladását azon a területen, amelyen fejlődni szeretne.
• Próbáld pozitív emberekkel körülvenni magad. Ne felejtsd el, hogy az érzelmek ragályosak.
• Légy aktív. Amikor inaktívak vagyunk, elkezdjük összetörni magunkat, és apróságok miatt aggódunk. De a sportolás endorfinok felszabadulását okozza.

2. Állítson be ébresztőt a szokásosnál fél órával korábban

Sok sikeres ember És bár nem kell olyannak lenned, mint az Apple Tim Cook, aki 3:45-kor ébred, próbálj meg a szokásosnál legalább fél órával korábban felkelni.

Ez extra szabadidőt ad, amit edzésre, meditációra, olvasásra, a családdal reggelizésre, a jövő napjának megtervezésére vagy akár azon való munkára is fordíthat, ami érdekli. Többé nem kell sietve kirohannod a házból, úgy érezve, hogy nincs időd semmire, és nem irányítod az életed.

3. Takaríts magad után

Mennyi ideig tart az ágy megvetése vagy az edények elmosása? Öt perc? De valamiért gyakran későbbre hagyjuk az ilyen eseteket. És gyorsan felhalmozódnak, és az idegeinkre mennek. Ha azonnal feltakarítasz magad után, megkíméled magad a felesleges fejfájástól. Ráadásul növeli a termelékenységet.

4. Ne vállalja túl magát

Gyakran nagy célokat tűzünk ki magunk elé, és félúton feladjuk. Sokkal könnyebb kitartani és elérni a céljait, ha azok egyszerűek és világosak.

Kezdje kicsiben. Ne próbáljon maratont lefutni, ha nincs felkészültsége. Először például csinálj 10-et és sétálj naponta. Ha meditálni szeretne, végezzen legalább öt perc légzőgyakorlatot minden nap.

Ez vonatkozik az üzletre is. Ne próbálj egyszerre minden irányba fejlődni, egy területen fejlődni. Ne ígérj olyat, amit nem tudsz teljesíteni.

5. Ne légy ennyire kiszámítható

Ha ugyanazt csinálod nap mint nap, belemerülhetsz a rutinba. Ezért próbálj meg megszabadulni az egyhangúságtól és a kiszámíthatóságtól az életedben. Hetente legalább egyszer lépj ki a komfortzónádból, és csinálj valami újat, amit eddig még nem. Például vacsorázzon egy másik kávézóban, vagy menjen vásárolni egy másik üzletbe.

Az új élmények boldogabbá tesznek bennünket, segítenek másként tekinteni a világra és energiával töltenek fel bennünket.

6. Panaszkodás helyett fejezzen ki hálát

Légy hálás a jó dolgokért, amelyek ma történtek veled. Ez segít jobban érezni magát. Emellett a kutatók megállapították Az áldások számbavétele a terhekkel szemben: Kísérleti vizsgálat
Hála és szubjektív jólét a mindennapi életben., mit:

• Azok, akik minden héten írnak egy hálanaplóba, nagyobb valószínűséggel sportolnak, és optimistábbak a jövőt illetően.
• Ha mindennap arról beszélsz, amiért hálás vagy, fokozhatod a fókuszodat, a fókuszodat, az energiádat, az alvásodat, és talán még a depresszió leküzdésében is segíthetsz.
• Azok az emberek, akik minden nap gondolkodnak, beszélnek vagy leírják hálájukat, nagyobb valószínűséggel segítenek másoknak és nyújtanak támogatást.
• Azok, akik hálásak, kevésbé értékelik az anyagi javakat, kevésbé irigykednek másokra, és szívesebben osztják meg vagyonukat.

Köszönet a barátoknak, családtagoknak, kollégáknak, ügyfeleknek, mert az őszinte hála nagyszerű módja. Te magad sem élvezed, ha megköszönik a jól végzett munkát, vagy egyszerűen csak azért, hogy meghallgattál valakit?

7. Ne hasonlítsd magad másokhoz

Ne aggódj azon, ami másoknak van. Mindig lesz valaki, aki többet keres nálad, akinek nagyobb a háza vagy drágább autója. Amikor összehasonlítja magát másokkal, akkor valaki más sikere alapján értékeli magát. Ehelyett gondolja át, mit jelent Önnek a siker.

8. Csinálj valamit, amit már régóta halogatsz.

Mindannyian halogatunk valamit: a biztosító felhívását, a takarítást vagy az új elemek vásárlását. Idővel még az ilyen kis dolgok is felhalmozódnak és zavarják a relaxációt. Ha lehetséges, próbálja meg megtenni őket, amint eszébe jut.

Vagy vegyen fel egy ilyen esetet az aznapi tennivalók listájához. Ha már a főbb dolgokkal foglalkoztál, tedd azt, amit már régóta halogattál. Meg fog lepődni, mennyivel boldogabbnak és produktívabbnak fogja érezni magát, ha leveszi ezt a terhet a válláról.

Ma úgy tűnik, hogy valami nincs rendben veled, ha egyedül vagy. Dicsérjük az extrovertáltokat – azokat, akik tudják, hogyan kell tömegben viselkedni, és sok barátjuk van. Úgy gondoljuk, hogy a csoportokban és csapatokban végzett munka az egyetlen módja annak, hogy megoldást találjunk egy problémára. Ez a két fej jobb, mint egy. Ez az együttműködés a jövő egyetlen útja.

De az igazság az, hogy a világ lakosságának több mint fele nem ért egyet ezzel. De néha olyan erős lesz a nyomás, hogy azon tűnődöm, mi van velem. Miért nem vonzanak a bulik, vagy a nagy csapatokban való munka, vagy az, hogy a figyelem középpontjában legyek.

De jól vagyok. én . 50 százalék az esélye, hogy te is az vagy. Ha introvertált vagy, üdvözöllek a klubban. Találkozások nem lesznek, mert inkább egyedül vagyunk, de ez a tudás segít megérteni, hogy nem vagy egyedül a hozzáállásoddal.

Ha igen, ne gondolja, hogy ennek a cikknek nincs értéke az Ön számára. Ugyanúgy, ahogy az introvertáltak megpróbálják örömet szerezni egy embercsoportban, te is megtalálhatod a módját, hogy élvezd az önmagaddal töltött időt. Ez a legnagyobb érték – egyedül lenni önmagaddal.

A következő 13 szabályt alkalmazom, amikor egyedül vagyok. Legyen szó introvertáltról, aki megpróbál alkalmazkodni egy extrovertált világhoz, vagy egy extrovertált, aki egyedül tanul, szerintem ezek a szabályok neked is segítenek.

1. Vedd észre, hogy jó vagy egyedül

Ön értékes ember, nincs szüksége valaki jóváhagyására, hogy megbizonyosodjon erről. Amikor egyedül vagy, emlékeztesd magad erre, mert te magad döntöttél így. Nagyon könnyű találni valakit, akivel időt tölthet, de emlékeztesse magát arra, hogy jobb egyedül lenni, mint valakivel, aki nem érdemel meg téged.

2. Értékeld mások véleményét, de a sajátodat jobban

Ne kérj tanácsot, ha nincs rá igazán szükséged. Ehelyett kérjen tanácsot magától. Minél több időt teszel fel kérdéseket magadnak, annál kevésbé vársz választ másoktól.

Ha rábízod magad a problémák megoldásában, akkor erősebb és magabiztosabb emberré válsz. Képes leszel olyan problémákat vállalni, amelyeket korábban nem volt ereje megoldani.

3. Tanulj meg megfigyelőnek lenni

Ha nem érdekel semmi, az többet mond el rólad, mintha valaki unalmasnak találná. Ahhoz, hogy igazán élvezze az egyedüllétet, tanulja meg új megvilágításban látni a hétköznapi helyzeteket. Menjen a parkba, és nézze meg, ahogy az emberek gyerekekkel vagy kutyákkal játszanak.

Bárhová mész, törekedj arra, hogy megértsd a körülötted lévő embereket. Ha megérti, hogyan cselekszenek az emberek, amikor senki sem nézi, akkor jobban kötődni fog hozzájuk.

4. Csukd be a szemed egy sötét szobában, és hallgasd a csendet

A világ mozgalmas hely. Ha időnként nem lépsz el tőle, könnyen elfelejtheted, milyen csodálatos egyedül ülni és élvezni a társaságot.

Szánj egy pillanatra, és ülj le csendben egy sötét szobában. Hallgass meg mindent, ami körülötted történik. Sokat tanulhatsz magadról ezekben a pillanatokban, amikor nem vagy elfoglalva semmivel, amikor nincs semmi, ami elterelné a figyelmedet azokról a gondolatokról és érzésekről, amelyeket máskor megtagadhatsz.

5. Tanulj meg magaddal beszélni

Teljesen normális, ha magaddal beszélsz. Őrült vagy, ha azt hiszed, hogy nem. Minden embernek van egy belső hangja, amely folyamatosan beszél hozzá.

Ismerni ennek a hangnak a tulajdonosát és megtanulni, hogyan kell beszélni vele, ez az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadért. Amikor másokkal töltöd az idődet, könnyebb figyelmen kívül hagyni ezt a hangot, de ha egyedül vagy, ez az egyetlen társaságod.

6. Értékeld minden pillanatot

Vannak, akiknek meg kell tapasztalniuk, mielőtt rájönnének, milyen rövid a tartózkodásuk ebben a világban. Csak az idő számít. Csak az idő nagyszerű. De ezt az időt másokra pazarolják.

Nincs olyan, hogy unalmas ember vagy unalmas helyzet. Ha unatkozik, akkor nem figyel. A probléma veled van, nem a környezeteddel. Érdeklődj az emberek iránt, akik belépnek az életedbe. Figyeld jól, mit mondanak. Figyeld, mit csinálnak. Próbáld megérteni őket. És te leszel a legjobb számukra.

7. Rendezd át a bútorokat

Ha egyedül vagy, könnyen úgy érzed, semmi sem változik körülötted. És ez mindaddig igaz, amíg nem tesz erőfeszítést a dolgok megváltoztatására.

A bútorok átrendezése nem olyan nagy dolog, de életet lehelhet egy olyan rutinba, aminek könnyen áldozatul eshet, ha sokáig egyedül marad.

8. Kerülje az esztelen fogyasztást

Amikor egyedül vagy, elképesztő lehetőséged van arra, hogy elgondolkodj az életeden és az irányon, amelyet követned kell. Tényleg teljes vagy? Folytatnod kellene azt, amit csinálsz? Vagy elégedetlennek érzi magát? Muszáj valamit változtatni?

Ezekre a kérdésekre csak te tudsz válaszolni. Ha ehelyett értelmetlen fogyasztással tölti ki az életét - tévézés, filmek, internetezés -, akkor soha nem fog tudni egyértelműen válaszolni rájuk.

9. Hozzon létre

Az alkotás a legfontosabb dolog, amit tehetsz az életedben. Amikor egyedül vagy, az egyetlen személy, aki akadályoz abban, hogy kreatív legyél és dolgozz, te magad vagy. Nincs több kifogás.

Lehetőség van figyelmen kívül hagyni a létrehozás szükségességét, és a dolgokban és az emberekben keresni a kényelmet, ami végül elégedetlen lesz. Használd a magányodat kreatívnak.

10. Készítsen terveket a jövőre vonatkozóan, és azonnal hajtsa végre azokat

Szinte lehetetlen, hogy elégedett legyél az életeddel, és ne legyen benne valami irány. Az élet céljának nem kell bonyolultnak lennie. Csak képviselnie kell.

Azonnal hajtsa végre terveit. Ne halogasd, ne várj egy nagyszerű alkalomra. Minél tovább vársz, annál nehezebb elkezdeni valamit.

Ha eléred a céljaidat, két dolog történik. Először is magabiztosnak érzi magát. Másodszor, ez a magabiztosság új érdekes embereket vonz az életedbe.

11. Menj el egyedül filmet nézni

Szokd hozzá, hogy egyedül hajtsd végre azokat a tevékenységeket, amelyeket a társadalom közösen hajt végre. Menj el moziba és élvezd a filmet. Ebédelj veled. Menj el randevúzni és bánj jól magaddal.

Eleinte kínos lesz. Ne próbáld elrejteni a kellemetlenséget, fogadd el. Akkor nevess rajta, mert ki döntött úgy, hogy egyedül nem tudod ezeket a dolgokat megcsinálni?

12. Vállaljon egy zsákutca projektet

Ha csapatban dolgozol, nagy a nyomás rajtad, mert meg kell felelned a meghatározott követelményeknek. Véleményem szerint ez egy szörnyű módja annak, hogy valami fontosat és igazán értelmeset alkossunk.

Ha egyedül vagy, bármilyen feladatot elvállalhatsz, amit szeretsz. Használja ezt a szabadságot előnyére.

Az élet fontos része az, hogy azt tegyük, amit mindenki meggondolatlannak vagy nem praktikusnak tart. Gondoljon a legfurcsább dologra, amit valaha is meg akart tenni, majd tegyen egy kis lépést a megvalósítás felé. Ezt kizárólag önmagadért csinálod.

13. Szánjon önkéntes időt másokra.

Magányosnak és boldognak lenni nem azt jelenti, hogy elszigeteled magad a világtól. Ez azt jelenti, hogy kellően magabiztosnak kell lenni, és tudni, hogy körülveheti magát emberekkel anélkül, hogy tőlük függne.

Kezdésnek jó módja, ha jó emberekkel veszed körül magad, akiket akkor találsz meg, amikor velük töltöd az idődet.

Amikor egy nő élvezi a szexet egy férfival, boldognak, egészségesnek és vonzónak tűnik. Mit tegyenek azok a nők, akik választottuk tehetségtelensége miatt nem engedhetik meg maguknak ezt az örömet? Lehetséges-e partnert váltani? Természetesen változtass! - mondja Svetlana Kerimova, a "Szerelem van" családi szexuális nevelési központ trénere és alapítója. De nem egyik a másikon, hanem ugyanaz.

Míg egyes nők panaszkodnak a férfiakra, hogy nem tudnak tetszeni nekik a szex során, mások képesek elnyerni orgazmusukat és élvezni a szexet bármelyik partnerrel. És ez nem temperamentumbeli különbség és nem nimfóniára való hajlam. Csak az utóbbiak a saját kezükbe veszik az orgazmust, partnereiknek nincs más választásuk, mint megtanulni örömet okozni.

Férfias – elérni, nőies – élvezni
A férfiak és a nők másképp épülnek fel, más a feladatuk. Az ember feladata valahol elérni, megvédeni, kitermelni, törekedni. Ez kiküszöböli a szex minőségével való törődést. Az ember úgy van berendezve, hogy nem tud egyszerre két dologra gondolni: az eredményekre és a kapcsolatokra. Ezért a nő feladata a kapcsolatok gondozása. Egy nőnek megvan az a kapcsolata, amit ő teremtett. Ha tudja, hogyan kell ezt megtenni, akkor képes bármilyen férfit elfogadni, és megteremteni vele a saját paradicsomát. A szex minősége a nőtől is függ. Nem hiába, időtlen idők óta ezt tanítják a nőknek az iskolákban, megtanulták a párban szexuális harmóniát teremteni. Még a természet is megmutatta nekünk, milyen feladatai vannak a nőknek és a férfiaknak. Az embernek van egy domború része az első csakra területén, amely felelős a túlélésért, az erőért, az eredményekért. Egy nőben a második kinyúlik, amely a méh, a szakrális központ vagy a svadhisthana területén található. Ez a központ felelős a szexuális vágyért, az élvezetért, az orgazmusért, a libidóért, az életvágyért. Egy férfi a központjából biztosítja az alapvető emberi szükségletek kielégítését, a nőnek pedig meg kell tanítania élvezni.

Elég egy ujj
Azt mondják, ha az embernek legalább egy ujja van, máris nagy szerető lehet. Bármely férfit meg lehet tanítani, akinek vannak olyan szervei, amelyekkel egy nő kedvére tud tenni. Egy nőnek elég, ha tudja, mi okoz neki örömet. Ahogy mondani szokták, a fuldokló megmentése magának a fuldoklónak a munkája. De ahhoz, hogy egy nőnek a partner képességeitől függetlenül élvezni tudjon, egészségesnek kell lennie, a nemi szerv izomzatának jó állapotban kell lennie. Például egy nő, aki vacog, úgy érheti el magát az orgazmusig, hogy megszorítja az intim izmait. Még a legkisebb tagot is szorosan meg tudja fogni, a méret már nem számít számára. Hüvelye rugalmas, fájdalom nélkül képes beengedni a legnagyobb nemi szervet is. Ha egy nő tudja, hogyan kell élvezni, megfogja a kezét, maga teszi oda, ahová akarja, és ő maga mozgatja.

Nő a szexuális játék rendezője
Ha van vágy szórakozni és örömet szerezni egy partnernek, akkor megtaníthatja az emberét, hogyan kell ezt csinálni. De ez a férjre vonatkozik - arra a partnerre, akivel már régóta együtt vagy. Ha új partnere van, fontos, hogy a kezdeti szakaszban neki adjon kezdeményezést. Ebben az időben élvezze magát a folyamatot anélkül, hogy az eredményre gondolna. Például, ha egy nő sokáig egyedül van, majd egy alkalmatlan szeretőre bukkan, számára már a férfi egyszerű közelsége is nagy előnyt jelent az egészsége és pszicho-érzelmi állapota szempontjából. Csak próbáld meg érezni az intimitás, a férfi meztelen testének, a férfitest illatának örömét. Ha áldásnak veszed, akkor csak hasznodra válik. Egy idő után, amikor egy párban már feltámad a bizalom és az együttlét vágya, vagyis valami más, ami egyesít ezzel a férfival - törődni akarsz, vagy hasonszőrűvé, barátokká válsz - kezdeményezhetsz a saját kezedbe, és kezdj el tanítani. Például adj neki könyveket, nézz vele weboldalakat, kérdezz. Vagy kösd be a szemét, és csinálj, amit akarsz. Mutasd meg, hogyan szeretnéd, és kérj, masszírozzanak egymásnak, stb.

Az örök kérdés: alfa vagy béta?
<...>amikor férfit választasz, időt kell adnod magadnak, hogy érezd a testeddel, vonzódsz-e hozzá<...>
A férfiak mások. Vannak férfiak, akik képesek örömet okozni az ágyban, vannak, akik valamiért nem tudják, hogyan csinálják, vagy nem akarják. Vannak alfahímek, magas tesztoszteronszinttel és őrült szexuális energiával rendelkező férfiak. Bátrak, sikeresek, egészségesek, vonzóak. De sikerükkel és szexualitásukkal sok hátrányuk van. Az ilyen férfiak agresszívak, nagyon szabadságszeretőek és függetlenek. A nők körében is nagyon népszerűek, de nem a tetszésnyilvánításra törekednek, hanem inkább a befogadásra. És vannak béta hímek, gyengébb hímek. Kevesebb a tesztoszteronjuk, nem olyan egészségesek, erősek és bátrak, kevésbé sikeresek és gazdagok, de szelídek, figyelmesek, gondoskodóak és kedvesek. Mindenki azt választja, amelyik a legjobban tetszik. Helyesebb az embert nem a fejével, hanem a testével választani. Az érzések nem csalhatnak meg, mert testünkben, a szakrális központban évezredek emléke lakozik. A fejben csak néhány évtized tapasztalata, édesanyám, baráti és könyvekből leszűrt tapasztalatok találhatók.
Összefoglalva a fentieket, amikor férfit választasz, időt kell magadnak adnod, hogy érezd a testeddel, vonzódsz-e hozzá. Ezután időt kell adnod neki, hogy megnyíljon, vezesse a folyamatot. És aztán, ha alkalmatlan partnernek mutatkozott, vállalja a felelősséget az orgazmusáért.
Avdotya Razgulyaeva

Ó, az a női orgazmus, amiről annyit beszélnek! Annyira kívánatos és annyira megfoghatatlan. Olyan közel és olyan távol. A modern szerelmes regények vagy filmek hősnői láthatóan soha nem csodálkoznak azon, hogyan juthat el egy nő orgazmusához: a szerző vagy a rendező parancsára könnyen elérik. Ugyanakkor a való életben sok nő elismeri, hogy szex közben csak szimulálja az orgazmust, de valójában soha nem tapasztalta. Erről nem beszélhetnek az emberüknek, mert vagy zavarban vannak, vagy félnek attól, hogy szexuálisan hibásnak vagy ridegnek fogja őket tartani. Valójában az orgazmus hiányának okai egyáltalán nem ebben vannak.

Az orgazmus kényes dolog

Csodálatos módon egy generációval ezelőtt a női orgazmus jelentéktelennek és opcionálisnak számított, mivel jelenléte vagy hiánya semmilyen módon nem befolyásolja a nő gyermekvállalási képességét. Sőt, volt egy olyan vélemény, hogy a legtöbb nő általában nem tud örömet átélni az intimitás során. Szerencsére napjainkra megváltozott az ehhez a kérdéshez való hozzáállás. Ma már ismert, hogy a férfi orgazmussal ellentétben, amely a szervezet automatikus válasza a szexuális izgalomra, a nőstény csak kedvező körülmények között fordulhat elő.

A női orgazmus két fő ellensége, ha valaki képtelen hallgatni saját testére és ellazulni. Az első ok a puritán nevelés és az élet olyan oldalával, mint az intim kapcsolatok iránti szemérmes visszahúzódás eredménye. Nem meglepő, hogy egyes nők soha nem tekintik a testüket a szexuális élvezet forrásának, nem is beszélve arról, hogy szándékosan keresik az orgazmust. De minél többet tud egy nő arról, hogyan reagál a teste a szexuális izgalomra, annál könnyebben éri el gyorsan az élvezet csúcsát.

A második ok olyan tényezők egész kombinációja, amelyek megakadályozzák, hogy egy nő "kikapcsolja az agyát". Ugyanakkor egy nő számára nem mindegy, hogy objektív szempontból mennyire komolyak a szorongásai. Ez egy teljesen gyilkos koktél a félresikerült munkaprojekt és a rossz frizura miatt, a legjobb barátoddal való verekedés és az esernyő elvesztése miatt.

Hogyan szerezhetsz orgazmust?

Szóval, "ki a hibás" megtudtuk. Most meg kell válaszolni egy másik ősrégi kérdést: "Mit tegyünk?". Kérhetsz segítséget pszichológustól vagy szexológustól, de ehhez kellő bátorságra és önbizalomra (valamint bizonyos mennyiségű bankkártyára) is szükséged van. Inthet a kezével, és továbbra is úgy tesz, mintha orgazmust utánozna az ágyban. És gyakorlatba is ültetheti azokat a tippeket, amelyeket cikkünkben választottunk Önnek.

Barátkozzon meg a csiklójával

A női orgazmus lehet vaginális vagy csikló. Az első intenzívebb és kiterjedtebb, de a statisztikák szerint csak minden harmadik nő tapasztalja gyakrabban, mint a csikló. Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan kell stimulálni a csiklót. Lehet, hogy ezt többször is hallottad, de ha te magad nem tudod elhozni magad az orgazmusig, akkor mit kérsz egy partnertől? Ez olyan, mintha kincsvadászatra küldené, és nem adna neki térképet.

Szóval helyezkedj el kényelmesen és... kezdj el maszturbálni. A szex a „szóló” változatban nem csak a legrövidebb út az élvezethez, hanem arra is lehetőség, hogy csak magadra figyelj, anélkül, hogy egy másik személy vágyainak, kéréseinek vagy követeléseinek kielégítése megzavarná. Az érzéseidre összpontosítva gyorsan megérted, mi okoz örömet, megtanulsz bízni a testedben, és különböző módokon tapasztalhatod meg az orgazmus elérését.

Ne feledd: nem elég csak elnyerni az orgazmust, emlékezned kell az oda vezető útra, hogy később részletesen elmagyarázhasd a férfidnak, hogyan juthat el legjobban A pontból B pontba. „Alul, magasabbra, jobbra, balra” nem elég. Világosan el kell magyarázni, hogy hol, hogyan és milyen helyzetben, és csak akkor fognak igazán izgatni a simogatásai. Alternatív megoldásként megsimogathatod magad, miközben a férfi benned van.

Találja meg értékes pontjait

A szexuális izgalom fokozódik, ha az erogén zónákat stimulálják, amelyeken sok idegvégződés található. Az ilyen pontok stimulálása az örömhormon - az oxitocin - termelését okozza, amelyet a "szerelem hormonjának" is neveznek. Az oxitocin rohanása növeli az orgazmus intenzitását és időtartamát.

Hagyományosan az egyik fő erogén zóna megtisztelő címét a női mell viseli. Ugyanakkor egyáltalán nem mindegy, hogy milyen méretű - a csodálatos formák és a „nulla” méretű melltartók tulajdonosai ugyanolyan pozitívan reagálnak a mellsimogatásokra. Kérjen meg egy férfit, hogy simogassa meg a melleit, finoman masszírozza meg a mellbimbóit ujjaival vagy nyelvével. Egy másik nagyon érzékeny terület a nő testén a nyak és különösen a fej hátsó része. Masszázs, csók – ez a legjobb taktika ezen területek stimulálására. A comb és a fenék belső felülete is nagyon érzékeny a gyengéd férfisimogatásokra.

Minden nőnek megvannak a maga értékes pontjai, amelyeket váratlan érzékenység jellemez: a hát lapockák közötti része (az úgynevezett „macskazóna”), ujjak vagy lábujjak, fülek stb. A nők erogén zónái sokkal egyénileg helyezkednek el, mint a férfiaké, amelyek főleg a nemi szervek területén koncentrálódnak. Ami örömet okoz az egyik nőnek, az kellemetlen lehet a másiknak. Találja meg egyéni erogén zónáit egyedül vagy partnerrel.

Válasszon pózt és ritmust

Az orgazmus elérése a választott pozíciótól is függ. Egyes nők könnyebben és gyorsabban felébrednek tehénlány pozícióban, mások szorosan összeszorított lábbal. Egyes pozíciókban a csikló stimulálódik, másokban - a hüvely falai. Egyes pozíciók mélyen behatolnak a péniszbe, mások csak felületesen.

Különböző pozíciókban szeretkezve különböző típusú orgazmusokat tapasztalhatsz meg. Keresse saját szexuális pozícióját, és ne felejtse el bevonni a férfit is ebbe a keresésbe. Kísérletezzen és fantáziáljon vele. A keresés eltarthat egy ideig, de megéri! A mozgások bizonyos ritmusa is befolyásolhatja, hogy milyen hamar tapasztalja meg az orgazmust. Lassú és sima vagy gyors és hirtelen? Próbáld ki, és biztosan megtalálod a tökéletes ritmust.

Edezze a hüvelyi izmait

A legtöbb nő nem is gondol arra, hogy megerősítse a hüvely izmait. És teljesen hiába. Ha hüvelyi izmai kellően fejlettek, kontrollálhatja őket, ha szorosabbra szorítja férfi péniszét. Ez mindkettőtöknek tetszeni fog, és az orgazmusa erősebb és fényesebb lesz.

A hüvely izmait edzve összehúzódnak. A feszültség és a relaxáció váltakozó periódusai: feszítse meg ezeket az izmokat tíz másodpercig, mintha vissza akarná tartani a vizelést, majd lazítson. A képzés nem igényel különösebb előkészületeket vagy feltételeket. Bármikor és bárhol elvégezhetők. A hüvely izmait erősítő gyakorlatok elvégzése azért is szükséges, mert javítják a kismedencei szervek véráramlását, és kiváló megelőzésként szolgálnak az urogenitális betegségek számára.

Lélegezz jobbra

A megfelelő légzés is nagyon fontos. A tudomány száraz nyelvén az orgazmus izom-összehúzódások sorozata. Minél több oxigén jut a szervezetbe, annál erősebben húzódnak össze az izmok, és annál erősebb és hosszabb az élvezet. Nem, nem, ne félj, nem kell bonyolult matematikai képlet szerint be- és kifújni. Már tudod, hogyan kell lélegezni. Csak csináld egy kicsit intenzívebben. Lélegezz be egy kicsit gyorsabban, lélegezz be egy kicsit mélyebben, lélegezz ki egy kicsit tovább. Ne tartsa vissza a lélegzetét a csúcspontra várva, a túl sok feszültség mindent tönkretehet. Lélegezz örömmel.

Tanulj meg lazítani

Az ellazulás a siker kulcsa. A nőket másképpen kötik össze, mint a férfiakat, akik bárhol és bármikor képesek orgazmusra. Tehát meg kell értened, hogy mi segíti a pihenést. Talán vanília illatú gyertyák, forró fürdő, egy pohár bor vagy valami más. Találnod kell valamit, ami segít „kikapcsolni” a belső monológodat – a gondolatok folyamatos áramlását a világon mindenről. Hallgass jobban az ösztöneidre.

A női orgazmus egyedülálló jelenség. Amikor egy nő átéli az orgazmust, azonnal csökkenti az agy azon részeinek aktivitását, amelyek felelősek a félelem és a szorongás érzéséért. Az orvosok megfigyelései szerint ezek a reakciók annyira tompultak, hogy a nő gyorsan nirvánához vagy transzhoz hasonló állapotba kerül. Ez teljes ellazulást okoz mind az intimitás alatt, mind azt követően.

A környezet is fontos az orgazmus eléréséhez. Próbáld meg kitalálni, mi az, ami igazán feldob. Talán zene? Vagy egy bizonyos árnyalatú világítás? Talán szeretnél megtapasztalni egy szerelmi játékot? Kísérletezzen, keressen valamit, ami érzékiséget lehel a környezetbe.

Nem kell kapkodni

A párod már felizgatott, és még mindig nem érzel semmit? Ez nem jelenti azt, hogy "mögötte" állsz. Csak annyi, hogy a legtöbb nő számára az orgazmus átéléséhez hosszú szerelmi előjátékra van szükség: akár negyvenöt percig! Sajnos szexuális kultúránk (beleértve az orgazmus fogalmát is) férfi-orientált, és a férfi izgalomra adott válaszán alapul, melynek fő elve: „Gyorsan! Még gyorsabban! Ne légy e sztereotípiák túsza. A "tökéletes" orgazmusra való törekvés nem vezet semmi jóra. Ez nem egy szabvány, amelyet mindenáron teljesíteni kell. A nők szexuális energiája fokozatosan nő és erősödik. Tehát ne számold tovább a perceket, és teljesen add át magad az érzéseidnek.

Bízzon a partnerében

Nyugodtan beszélje meg a férfival, hogy mit gondol a szexről. Ha jól érezted magad, mindenképpen mondd el neki. Biztosan örülni fog, hogy kívánatos és ügyes szeretőnek találja. Őszintén dicsérd és köszönd meg neki azokat a kellemes érzéseket, amelyeket neked hozott. Ne légy félénk, és az intimitás során fejezd ki örömödet a férfi simogatása miatt.

Annál inkább szükséges beszélni egy férfival, ha úgy érzed, hogy a szex nem elégít ki. Itt az a lényeg, hogy ne hajoljunk le a kicsinyes szedésekre vagy a szexuális alkalmatlanság vádjára. A férfiak nagyon érzékenyek az ilyen dolgokra. Ne viselkedj szigorú tanárként egy hanyag tanulóval: nincs szükséged olyan társra, aki kisebbrendűségi komplexusban szenved. Magyarázza el, hogy milyen simogatások okozzák a legkellemesebb érzéseket, mi izgat, és mitől vagy teljesen elragadtatva. Az intimitás során kezeddel vagy szavakkal segíthetsz egy férfinak.

Nehéz lehet beszélni egy férfival a saját szexuális érzéseiről, egyeseknek egyszerűen fájdalmas ilyen intim dolgokat megbeszélni vele. De ezt meg kell tennie: egy bizalmi kapcsolat a partnerrel, annak felismerése, hogy készen áll meghallgatni vágyait, bármi is legyen az, segít ellazulni és közelebb kerülni a kívánt orgazmushoz.

Természetesen tippjeink csak alapvető tippek az orgazmus elérésére vonatkozóan. Ennek megtanulása meglehetősen reális, és minden nő számára elérhető. Valaki elég gyorsan elsajátítja ezt a tudományt, valakinek több időre lesz szüksége. A legfontosabb dolog az, hogy ráhangolódj a sikerre, hallgass a testedre, szabadon kövesd az ösztöneidet, ne cseréld le az érzéseidet gondolatokkal, és bízz szeretett emberedben.

Hogyan élvezd az intimitást? A férfiak számára ez a kérdés furcsának tűnhet, de sok nő számára ez valóban probléma. A szexológusok azt mondják, hogy a női öröm 70%-ban a pszichétől függ, és csak 30%-ban a fiziológiától. Ez az oka annak, hogy a megfelelő pozíció vagy specifikus erogén zóna megtalálására tett erőfeszítések gyakran kudarcot vallanak. A női test ilyen finom és összetett rendszere!

Hogyan élvezd a szexet? Hogyan lehet "kikapcsolni a fejét" szerelmi játék közben? Hogyan ? Eláruljuk a női örömök 5 titkát!

1. Szeresd és fogadd el magad

Mindannyiunknak van elképzelése arról, hogy milyennek kell lennie egy ideális feleségnek, ideális szeretőnek, ideális nőnek. Szokás szerint az ideális elérhetetlen. Ennek eredményeként lezárjuk az önszeretet áramlását, nem fogadjuk el magunkat és nem engedjük meg magunknak, hogy élvezzük, tudat alatt azt hisszük, hogy egy tökéletlen nőnek ehhez nincs joga.

Ahhoz, hogy elfogadd magad, végezz egy egyszerű gyakorlatot! Vegyünk két papírlapot. Először írj magadnak egy levelet, ahol elmondod, mit fogadsz el magadban és mit nem. A második lapra írj még egy levelet, de annak a nevében, akinek először írtál. Írd meg spontán módon, anélkül, hogy átgondolnád, mi történik, majd olvasd el. Biztosan sok érdekességet fogsz találni.

2. Dolgozzon át a negatív attitűdökön

A negatív attitűdök gyerekkorunk óta kísértenek bennünket, és gyakran nem is figyelünk rájuk. Azonban ők teremtenek akadályokat, amelyek megakadályozzák, hogy élvezzük a szexet és élvezzük az örömöt. Hogyan lehet azonosítani őket?

Amikor elkezd fantáziálni egy erotikus témáról, vagy figyeld, milyen gondolatok, kifejezések, kifejezések jutnak eszedbe, mi tölt el abban a pillanatban. Talán talál néhány negatív érzést, és azonosítja azt a környezetet, amely az élvezet gátja.

Van egy gyakorlat a pszichológiai blokkokkal való munkavégzéshez is. Írja le negatív attitűdjeit, majd alakítsa át őket pozitívra. Például a szülők, nagyszülők vagy valaki más mondhatja ezt a mondatot: „A tisztességes lányok nem viselkednek így.” Fogd ezt a kifejezést, és írd át: "A tisztességes lányok úgy viselkednek, hogy örömet szerezzenek nekik." Vagy a negatív hozzáállásod így hangozhat: „Jó lány vagy, és ezt nem tudod megtenni.” Írd át: "Jó lány vagyok, és azt csinálom, ami örömet okoz."

3. Tanulj meg lazítani

Mikor lazultál utoljára igazán? Nem menekülés közben, nem azért, mert időre van szüksége a pihenésre egy adott időszakban, nem azért, mert „szabad ablaka” van. Szóval, mikor ellazultál igazán és élvezted, és mi járult hozzá a kikapcsolódáshoz?

Írd le magadnak azokat a dolgokat, szituációkat, szavakat, amelyek az édes bágyadtság állapotába sodornak, és ezek alapján készíts egy relaxációs programot a hétre.

4. Igyál több vizet és maradj egészséges

Minden problémát komplexen kell megoldani, ezért fontos, hogy ne csak a gondolatait, hanem a fizikai állapotát is figyelje. Testünk körülbelül 75%-a víz. Ha nincs elég nedvességünk, akkor számukra minden élettani folyamat leáll a természetes módon. Ennek eredményeként elveszítjük az érzékiséget és a szexualitást.

Igyál több vizet, táplálkozz helyesen, gyakorolj, mozogj, masszázst kapsz. A tested az öröm pillanataival fogja meghálálni!

5. Lélegezz mélyen és hangosan

A kedvesével való intimitás során nyugodtan lélegezzen mélyeket és zajosan. Vegyél egy mély lélegzetet, és egyúttal lazítsd el a gyomrodat, majd végezz egy erős kilégzést - nagyon hallhatóan és erősen. Így fokozza a kellemes érzéseket, és közelebb hozza az orgazmust.

Használja ezeket a tippeket, és nagyon-nagyon hamar megtanulja, hogyan lehet hihetetlenül egy férfival!