Çfarë po bëj me jetën time? Çfarë të bëni me jetën tuaj kur nuk keni idenë se çfarë të bëni me të

Ndonjëherë thjesht ndaloni dhe nuk dini çfarë të bëni më pas me jetën tuaj. Është shumë e vështirë të vendosësh se çfarë të bësh, të gjesh zgjidhjen e duhur. Kjo ndjenjë e pasigurisë mund të ndodhë tek kushdo dhe në çdo moshë. Nuk ka rëndësi se çfarë është - ju po zgjidhni një universitet, po diplomoheni dhe kërkoni një punë, po përpiqeni të kapërceni një ndarje ose po i afroheni pensionit. Në çdo situatë, mund të ndiheni sikur thjesht nuk dini se ku të lëvizni më pas. Pesë hapa do t'ju ndihmojnë të përballeni me problemin, me ndihmën e të cilave do të kuptoni se çfarë doni të bëni në jetën tuaj të ardhshme.

Vishni atletet dhe pastroni mendjen

Ndonjëherë situata rezulton të jetë aq e vështirë sa gjithçka që mund të mendoni është se si të mbijetoni deri në ditën tjetër. Nuk keni asnjë strategji për të ardhmen, nuk keni plane apo dëshira. Thjesht nuk e duron dot. Nëse është kështu, mos u frikësoni. Përqendrohuni në aktivitetet e përditshme. Aktiviteti fizik do t'ju ndihmojë të kaloni ditën. Vendose alarmin herët, përgatit rrobat e vrapimit paraprakisht dhe dil jashtë. Një vrapim i shkurtër është një fillim i mrekullueshëm i ditës. Në fillim do ta keni të vështirë ta detyroni veten të ngriheni nga shtrati; thjesht do të dëshironi të mbylleni nga bota. Por me kalimin e kohës, do të kuptoni se pas një vrapimi ndiheni më mirë dhe shqetësimet tuaja do të qetësohen. Do të filloni të prisni me padurim mëngjesin dhe do të mbusheni me energji nga aktivitetet tuaja. Gjumi juaj do të bëhet më i fortë. Ushtrimi ju ndihmon të përballoni dhimbjen emocionale dhe përmirëson shëndetin tuaj. Është më e lehtë për ju të përballeni me të gjitha problemet e jetës. Ndonjëherë efekti nuk është i menjëhershëm, por në një mënyrë apo tjetër, sporti ju ndihmon të kaloni në një fazë të re të jetës pa shumë vështirësi.

Zgjoni vetëdijen tuaj, filloni të veproni

Askush nuk do të jetojë në vend të jush. Të gjithë njerëzit, të pasur apo të varfër, të begatë apo të rrënuar, duhet të përballojnë problemet e tyre. Ju duhet të ecni përpara, sado e vështirë të jetë. Nuk ka rëndësi se çfarë është drejtësia, nuk ka rëndësi nëse je i trishtuar, thjesht duhet të veprosh! Jeta nuk mund të parashikohet dhe përgjigjet që kërkojmë nuk janë gjithmonë të këndshme. Nuk ka rregulla që duhen ndjekur për të ndjekur rrugën e duhur. Ju duhet të zgjoni vetëdijen tuaj dhe të pranoni realitetin ashtu siç është, të përgatiteni për ndryshim dhe të kuptoni se jeta është e paparashikueshme. Ky do të jetë një hap tjetër drejt gjetjes së drejtimit tuaj të ri. Ju do të duhet të merreni me të gjitha stereotipet dhe dyshimet tuaja - ato bllokojnë rrugën tuaj. Edhe nëse nuk e shihni veten në të ardhmen, nuk e dini se çfarë dëshironi, duhet të merrni vendime.
Shumë njerëz preferojnë të mos bëjnë asgjë - marrja e vendimeve është kaq e vështirë për ta. Mos lejoni që frika t'ju paralizojë. Vazhdo të lëvizësh, mos u dorëzo. Edhe një hap i vogël përpara është më mirë se vonesa e vazhdueshme. Thjesht provojeni dhe do ta shihni vetë!

Sfidoni veten për 30 ditë

Shkruani një listë me tre qëllime që, kur të arrihen, do të përmirësojnë jetën tuaj. Mundohuni t'i arrini ato brenda një muaji. Le të jetë edhe diçka e thjeshtë - humbni disa kilogramë ose filloni të stërviteni për një maratonë. Gjëja kryesore është që ju ta bëni atë në të vërtetë. Kjo do t'ju japë përsëri perspektivën e jetës. Duke arritur qëllimet tuaja, do të rifitoni besimin në aftësitë tuaja. Mos u dorëzo para trishtimit, përpiqu të rregullosh gjithçka brenda tridhjetë ditësh.

Historitë e njerëzve të tjerë, këndvështrimi i tyre për jetën dhe tejkalimi i vështirësive të ngjashme mund t'ju ndihmojnë. Leximi i tillë mund t'ju ndihmojë të gjeni frymëzim dhe t'ju motivojë nëse nuk dini çfarë të bëni me jetën tuaj. Mund të gjeni këshilla të dobishme, të merreni me rrëmujën në mendime dhe ndjenja. Ju gjithashtu mund të lexoni libra biografikë nga njerëz që kanë pasur një kohë të vështirë në jetë. Me siguri do të gjeni dikë, përvoja e jetës së të cilit është e ngjashme me tuajën ose thjesht ju bën mjaftueshëm përshtypje sa t'ju mbushë me forcë për të gjetur rrugën. Një lexim i tillë nuk do të jetë kurrë humbje kohe, as mos e dyshoni - zgjidhni një libër dhe filloni sa më shpejt që të jetë e mundur.

Bëni gjithçka për të kuptuar më mirë veten

Kuptoni veten, kuptoni se çfarë ju pëlqen në jetë. Ju duhet të kuptoni dëshirat tuaja nëse doni të veproni dhe të krijoni ndryshim. Nëse nuk jeni të qartë se kush jeni dhe çfarë keni nevojë, nuk do të jeni në gjendje të kuptoni se cili drejtim është i duhuri për ju. Për më tepër, vetëm njohja se kush jeni mund të bëhet një bazë e besueshme për të besuar në veten tuaj. Kur jeni në dëshpërim, do të jeni në gjendje të gjeni forcën për të ecur përpara nëse e dini se mund ta përballoni. Hapi i mëparshëm mund të ndihmojë në njohjen e vetvetes - sfida tridhjetë ditore ju hap mirë sytë ndaj prioriteteve tuaja. Pasi të ndjeni se keni gjetur drejtimin e duhur, mund t'i drejtoni të gjitha përpjekjet tuaja drejt arritjes së qëllimit tuaj. Do të dini se ku të kërkoni informacion dhe nga të merrni frymëzim.

Një krizë e jetës është, si të thuash, një "pjatë e ditës".

A. Awosika (Ayodeji Awosika)

Me rritjen e jashtëzakonshme të zhvillimit personal dhe ardhjen e një brezi të ri njerëzish që duan më shumë kuptim nga jeta, tema të tilla si pasioni (biznesi kryesor i jetës) dhe qëllimi janë një fije e kuqe në të menduarit tonë. Pyetja po digjet brenda jush - doni të dini se çfarë të bëni me jetën tuaj.

Ju keni shumë opsione - ndoshta edhe shume .

Ju dëshironi të merrni një vendim, por nuk doni të pranoni jo ashtu , sepse nëse bëni një gabim, do të ndiheni sikur keni humbur shumë kohë shtesë.Paradoksalisht, të vazhdosh të mendosh se çfarë të bësh me jetën tënde, por në fakt të mos bësh asgjë është gjithashtu një humbje kohe.

Kjo gjëegjëzë na vendos, siç thonë ata, "midis një shkëmbi dhe një vendi të vështirë".Nuk është çudi që jemi nën kaq shumë stres gjatë gjithë kohës.

Fillimisht, faleminderit që keni fare një zgjedhje.

Kur po përpiqeni të kuptoni se çfarë të bëni me jetën tuaj, duhet të pranoni faktin se njerëzit nuk kanë gjithmonë një zgjedhje në rrethanat e tyre.

Nëse jeni rritur në një fermë në shekullin e 18-të, mund të jeni vetëm fermer. Nëse babai yt ishte kovaç, fillimisht bëheshe nxënës i tij, e më pas edhe kovaç.

Edhe nëse ktheheni në një periudhë më të fundit, nuk keni pasur aq shumë zgjedhje sa keni tani. Disa breza më parë, po të ishe burrë, ishe i destinuar të punoje në ndonjë ndërmarrje industriale, dhe nëse ishe grua, atëherë të uleshe në shtëpi.

Duke kaluar në epokën e korporatave, ju morët një punë, punuat atje për 40 vjet, fituat një orë ari dhe një pension.

Tani gjithçka ka ndryshuar në mënyrë dramatike. Njerëzit ndryshojnë punë si doreza.

Ravikant detar ( themelues Lista e engjëjve , një faqe interneti në SHBA për startup-et, investitorët engjëj dhe punëkërkuesit që duan të punojnë në startup ) shpreheni më së miri:

“Interneti e ka zgjeruar në masë të madhe fushën e karrierës së mundshme. Por shumica e njerëzve nuk e kanë kuptuar ende këtë.”

Përpara se të zhyteni me kokë dhe të filloni të vendosni se çfarë të bëni me jetën tuaj, ndaloni dhe jini të emocionuar për mundësitë që keni përpara.

Në ditët e sotme nuk ka asgjë për t'u frikësuar, megjithëse ka ende frikë. Pse?

Unë mendoj se mund të shpjegoj.

Ndaloni ta torturoni veten

Cili është qëllimi juaj në jetë? Cili është pasioni juaj?

Këto pyetje tronditin të gjithë sistemin tuaj imunitar kur mendoni për to për një kohë të gjatë. Është mirë që njerëzit përpiqen për më shumë kuptim në jetën e tyre, por ne i bëjmë shumë presion vetes për të gjetur atë që do ta bëjë jetën tonë një përrallë.

Plus, duket se vetëm "gjetja" e pasionit ose qëllimit tuaj është përparim. Por jo. Sa më shumë kohë të kaloni duke menduar dhe peshuar në vend që të bëni, aq më shumë më larg nga pasioni juaj.

Njerëzit priren ta mendojnë këtë si "mos së menduari fare për të ardhmen", por ajo që në të vërtetë do të thotë është: thjesht ndaloni së menduari për të. shume shumë.

Kjo është "shpata me dy tehe" për të ndihmuar veten. Është e dobishme të mendoni për gjëra të tilla si pasioni dhe qëllimi për t'i dhënë vetes nxitjen që ju nevojitet për të arritur atje. Por të menduarit e vazhdueshëm shpejt kthehet në "masturbim truri". Jeni më shumë të fiksuar në fantazitë tuaja sesa në vepra specifike, sepse... të bësh është shumë më e vështirë.

Është e lehtë të mendosh për rrugë të reja në jetën tënde. Është e vështirë të shkelësh në këtë rrugë me njërën këmbë, pastaj me tjetrën, dhe pastaj ta përsërisësh këtë për sa kohë. Ndërkohë, nuk mund të vendosni se çfarë të bëni me jetën tuaj para se të ndërmerrni veprime. Së pari, bëni një vlerësim të mirë. Veprimi kristalizon shikimin.

Formula për të kuptuar se çfarë të bëni me jetën tuaj

Të ndjekësh kuriozitetin e lindur intelektual është një bazë më e mirë për një karrierë sesa të ndjekësh atë që aktualisht po bën para.

Mos u kapni duke e menduar shumë procesin. Hapat fillestarë për të kuptuar se çfarë të bëni në jetë janë të thjeshtë.Ndiqni kuriozitetin tuaj dhe zbuloni se çfarë jeni në gjendje të bëni.

Ju mund të lexoni rreth procesit të detajuar hap pas hapi për të kuptuar pikat tuaja të forta

Askush nuk ka sukses në të gjitha përnjëherë. Secili ka vështirësitë e veta. Edhe dikush që njoh me një karrierë mahnitëse, fëmijë të bindur dhe bashkëshort të pasur ka probleme. Edhe një shoqe që së fundmi u martua dhe u shpërngul në jug nuk po shkon mirë.

Ju nuk duhet ta keni zili jetën e dikujt tjetër, edhe nëse ju duket e lumtur. Nuk duhet të relaksohemi, duke menduar se më në fund i kemi kapërcyer të gjitha vështirësitë: më shpesh në raste të tilla lindin pengesa gjatë rrugës. Kthesat e mprehta janë një pjesë integrale e jetës, ne nuk mund t'i shmangim ato. Nëse e kapni veten duke menduar "të gjithë po bëjnë mirë përveç meje", kjo përshtypje është mashtruese.

Afatet janë një iluzion

Nuk ka nevojë të planifikoni aktivitetet tuaja profesionale hap pas hapi përpara se të filloni të punoni. Ju nuk keni nevojë të dini saktësisht se çfarë dëshironi në jetë për të gjetur partnerin e duhur. Jeta është një proces eksplorimi dhe zbulimi. Lejoni vetes të zhvillohet dhe të bëhet më i mirë duke u përpjekur dhe mësuar gjëra të reja. Ndonjëherë hobi i ri na mbetet për një kohë të gjatë, ndonjëherë jo. Nuk ka rëndësi.

Jeta është një udhëtim, jo ​​një plan

Shumë prej nesh e marrin jetën shumë seriozisht dhe ky është problemi ynë. Nëse diçka nuk ndodh ashtu siç shpresonim, ne bëhemi të dëshpëruar. Ne i themi vetes se nuk jemi të mirë, e pranojmë humbjen dhe ndalojmë së provuari gjëra të reja.

Gjithçka vjen me praktikë. Ne shpesh bëjmë plane që nuk funksionojnë dhe veprimet përfundojnë në dështim - pra çfarë? Ky nuk është fundi i botës, në fakt, është një përvojë e nevojshme. Vetëm kjo ndihmon për të zhvilluar një plan të ri efektiv. Jeta është një udhëtim, jo ​​një plan.

Gjëja kryesore është të shijoni të tashmen

Kur përpiqemi të kuptojmë veten, shpërqendrohemi nga të jetuarit në momentin e tanishëm. Dhe kur ndodh diçka e mirë, lindin mundësi të reja, ne nuk e vërejmë atë. Mos e detyroni veten të "pastroni" jetën tuaj. Lejoni vetes të shijoni jetën këtu dhe tani. Lejojini vetes thjesht të jeni, kënaquni me gjëra të vogla të këndshme: një filxhan kafe dhe një libër të mirë, një shëtitje në mbrëmje, darkë me një mik të ngushtë.

Pyete veten: Si mund ta heq dorë nga nevoja për të qenë perfekt?

Kur ndalemi, relaksohemi dhe i lejojmë vetes të shijojmë atë që kemi, ne derdhemi në rrjedhën natyrale të jetës. Kjo ju lejon të kuptoni më mirë se çfarë vendimesh duhet të merrni.

Ndaluni për një moment dhe shikoni brenda vetes. Jeni të frustruar që jeta nuk është perfekte? Kuptoni shkakun e çrregullimit dhe pyesni veten: si të shpëtoni nga nevoja për të qenë perfekt? Çfarë mund të bëj çdo ditë për të lehtësuar stresin që krijoj? Do ta shihni, kjo do të funksionojë.

Ndonjëherë në jetë e gjejmë veten në një qorrsokak. Ose në një udhëkryq. Ose në një rrugë që ne mendojmë se nuk do të çojë askund. Pavarësisht se në cilën fazë të jetës jeni, nëse nuk jeni të kënaqur me mënyrën se si janë gjërat ose nuk dini si të ecni përpara, keni nevojë për një rivendosje.

Kur ishim në shkollë, mësuesit dhe prindërit na bindën se sa e rëndësishme ishte të merrnim arsimin e duhur dhe të zgjidhnim një karrierë, sepse kjo është ajo që do të bëjmë për 50 vitet e ardhshme. Një detyrë joreale. Si e dimë se çfarë do të na bëjë të lumtur për pjesën tjetër të jetës sonë, veçanërisht nëse jemi vetëm 17 vjeç dhe ende marrim gëzim nga filmat vizatimorë?

Sigurisht, ju nuk mund ta dini këtë. Ju as nuk mund ta dini se çfarë do t'ju bëjë të lumtur edhe në pesë vjet. Por ju mund ta dini se çfarë ju bën të lumtur tani.

Ju nuk mund ta dini të ardhmen

Asnjëherë nuk e dini se çfarë do të ndodhë më pas. Jeta është plot me kthesa dhe kthesa interesante, por nëse vazhdimisht bëni diçka që ju pëlqen, qoftë punë apo hobi, kjo e bën udhëtimin interesant dhe të këndshëm. Ndoshta ju pëlqen të bëni bizhuteri tani. Ndoshta brenda një viti do të filloni ta shesni. Në pesë vjet, ju mund të bëheni një stilist i suksesshëm bizhuterish të punuar me dorë ose të kaloni në një zanat tjetër. Nuk ka rëndësi. Do të keni përvojën tuaj që do t'ju ndihmojë në projektet tuaja të tjera në të ardhmen.

Mundohuni të pranoni shqetësimin

Ndonjëherë jeta është e papërshtatshme. Ndonjëherë nuk kemi para të mjaftueshme për të bërë atë që duam të bëjmë. Por nëse keni një ëndërr, duhet të jeni të gatshëm të pranoni disa shqetësime për ta arritur atë. Për shembull, nëse doni të udhëtoni nëpër botë, mund t'ju duhet të shkurtoni disa shpenzime për të kursyer para dhe për të duruar disa shqetësime të rastit.

Jeta është e paparashikueshme. Merren me të.

Gjerat ndodhin. Mund të kesh një punë të shkëlqyer, një shtëpi të madhe dhe një familje të mrekullueshme. Por një ditë mund t'ju pushojnë nga puna, mund t'ju kapin shtëpinë për borxhe dhe bashkëshorti juaj mund të largohet. Ju mund të ndiheni sikur jeta juaj ka mbaruar. Por nuk është. Lëvizni në divan për disa ditë, pastaj përdorni pasigurinë në avantazhin tuaj. Çdo gjë e keqe ofron një mundësi për të bërë një gjë të mirë.

Ndaloni të shpërqendroheni dhe të zvarriteni

Nuk po bëhesh më i ri. Na vjen keq, por është e vërtetë. Dhe nëse nuk filloni të merrni kohë tani për të ndjekur ëndrrat tuaja, deri në fund të jetës suaj mund të zbuloni se nuk keni arritur gjë tjetër veçse keni lexuar një sërë mesazhesh VKontakte dhe keni parë mijëra shfaqje televizive të pakuptimta. Nëse jeni serioz në lidhje me ndjekjen e ëndrrave tuaja, qofshin ato për të bërë bizhuteri, për t'u kujdesur për kafshët ose për të udhëtuar, më mirë filloni të gjeni kohë dhe mundësi për të. Hidhni hapat e parë. Fikni njoftimet e mediave sociale dhe shkoni në punë. Ëndrrat pa veprim nuk do t'ju çojnë askund.

Bëjini vetes pyetje

Merrni pak kohë për veten tuaj. Bëjini vetes pyetje - të mëdha dhe të vogla. Njihuni me veten. Meditoni. Shkruani gjërat që ju interesojnë, që do të dëshironit të mësoni dhe provoni nëse paratë dhe koha nuk do të ishin pengesë. Ëndërroni shumë dhe imagjinoni veten duke arritur ëndrrat tuaja.
Provojeni së pari

Nëse dëshironi të kujdeseni për qentë ose të dilni vullnetarë në një kopsht zoologjik si punë ose hobi, së pari sigurohuni që kjo është me të vërtetë ajo që dëshironi të bëni. Ndonjëherë na duket se ëndërrojmë me pasion për diçka, por në praktikë rezulton se kjo nuk është aspak ajo lloj pune që na pëlqen. Ndoshta kërkon pjesëmarrje më aktive nga sa mendonim. Ose shoqërohet me shqetësime që nuk duam t'i durojmë. Është e rëndësishme të merrni sa më shumë informacion që të jetë e mundur nga dora e parë dhe të fitoni përvojë përpara se të hiqni dorë nga jeta juaj aktuale dhe ta ndryshoni atë në diçka tjetër.

Ruaj

Nëse keni nevojë të lëvizni ose të shkoni në shkollë për të ndjekur ëndrrën tuaj, përpiquni të gjeni më të mirën për të gjetur para për ta bërë këtë. Mund t'ju duhet të duroni një punë për një kohë në mënyrë që të mund të kaloni në një tjetër.

Hapni dyert

Mundësia mund të trokasë në derën tuaj, por nëse nuk e hapni, si mund ta shfrytëzoni atë? Ju duhet të përfitoni nga mundësitë kur ato paraqiten. Ndonjëherë duket se vijnë në kohën e gabuar, por nuk ka rëndësi. Ato ndodhin kur ndodhin. Hapi derën për ta, përndryshe ata do të kalojnë dhe do të trokasin në derën e dikujt tjetër.

Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend kur përpiqeni të kuptoni se çfarë të bëni me jetën tuaj është se asnjë veprim nuk bëhet veprim më vete. Ju duhet të merrni vendime dhe të provoni gjëra të ndryshme, edhe nëse nuk ju pëlqejnë ato dhe dëshironi të bëni diçka tjetër. Në fund të jetës suaj, nuk do të pendoheni kurrë për përpjekjet dhe dështimet tuaja, por do të pendoheni nëse nuk keni provuar fare.

Pyetje për një psikolog

*Jam 28 vjeç, punoj arkëtare, jetoj me prindërit (nënën, vëllezërit dhe motrën). Dua të kuptoj veten se çfarë po bëj gabim.
Nuk ka asgjë të mirë në jetën time, jam vetëm, ende nuk e kam takuar burrin tim të ardhshëm, nuk po takoj njeri, kam një jetë monotone (punë dhe shtëpi). E di që duhet të dal dhe të takohem, por kur kam punë deri në orën 20:00, ti kthehesh në shtëpi, hani darkë dhe më pas bini në gjumë.
Unë nuk kam vërtet asnjë shok që mund të më prezantojë me dikë. Gjithmonë kam qenë e rezervuar, kam frikë në komunikim, nuk e kaloj dot vetëm.
Kontaktova me një psikolog (i ri, pa përvojë), por nuk kishte para për një specialist të mirë. Disi ajo më ndihmoi, madje ndjeva një shije të jetës, u bëra më i gëzuar dhe më pas u ktheva përsëri në gjendjen time të mëparshme.
Po, jam i vetmuar, doja të studioja vetë psikologjinë, por vetëm për mua është e vështirë. Kam frikë të jem vetëm, dua shumë një familje, një fëmijë, dashuri, të jem i gëzuar, i gëzuar, të ketë një qëndrim më të thjeshtë ndaj gjithçkaje, të mos ketë frikë nga komunikimi, të ndalojë së qeni inat me të tjerët, të mos ketë zili. , të dua veten, dua të vlerësoj veten, respekt. Jam lodhur duke qenë e vetmuar.
Dhe gjithashtu keqardhje për veten, e di që është një cilësi e keqe të ndjesh keqardhje për veten dhe të ankohesh për jetën tënde. Jam lodhur shumë nga gjithçka, kam tentuar vetëvrasjen më parë, por tani nuk e mendoj, sepse mendimet e mia janë të zëna se si ta shlyej shpejt borxhin tim financiar, thjesht duhet të pres deri në verë.
Dhe ju e dini, unë e bind veten se nëse borxhi im përfundon, atëherë unë do të ndryshoj, por kjo nuk është e vërtetë nëse kam qenë i tillë që nga fëmijëria - i heshtur, i prekshëm, i pajetë.
Një herë po kërkoja në internet psikologë online për korrespondencë me email, por nuk kishte asnjë. Paguhen, rezulton se nuk ka falas. Po përpiqem të bëj diçka vetë, shkarkoj libra për psikologjinë, shkarkova një libër (si të bëhem psikoterapisti im), jep ushtrime, por nuk mund të filloj t'i bëj. Mendimet vijnë: "Ata nuk do të më ndihmojnë gjithsesi, pse duhet ta bëj këtë." Si të shpëtojmë nga mendime të tilla?
Çfarë të bëni me jetën tuaj? Si ta detyroni veten të ndryshoni? Çfarë ju nevojitet për këtë? Kaq shumë pyetje, por nuk mund të gjej përgjigje.

Përshëndetje Svetlana.

Filloni duke pranuar si fakt se ka të mira në jetë! Thjesht nuk e sheh akoma.

Dëshironi të shihni? (përgjigjuni! PO!)

Pse ju duhet? Pse keni nevojë për gjëra të mira? Pse keni nevojë për dashuri dhe një djalë të ri? Pse keni nevojë për lumturinë dhe familjen? Pse keni nevojë për gëzim dhe miq? PER CFARE?

Përgjigjuni realisht, jo me fraza të përgjithshme, por në mënyrë specifike.

Nëse thua "Nuk e di..." - ke ikur... Ti ke ikur nga vetvetja jote reale në vetveten tënde fiktive-iluzore.

Me pak fjalë, përgjigjuni sinqerisht pyetjeve të mësipërme. Nuk duhet t'i heqësh qafe - duhet të përgjigjesh! Këtu është përgjegjësia juaj ndaj vetes. Ashtu siç paguani me përgjegjësi borxhin tuaj të parave, filloni të paguani me përgjegjësi borxhin tuaj ndaj vetes.

Në fund të fundit, pasi keni lindur, ju tashmë e keni marrë këtë përgjegjësi, atëherë çfarë të drejte keni tani t'i shmangeni kësaj? Dhe fakti që ti je i denjë për të gjitha këto jepet që në lindje.

Nëse doni ta doni veten, duajeni veten për një arsye, jepini vetes këtë dëshmi. Dhe mos ëndërroni që dikush do ta bëjë atë për ju. Secili ka përgjegjësi ndaj vetes, para së gjithash.

Por do të shihni që kur të filloni t'i jepni vetes respekt, dashuri, gëzim (edhe nëse është i vogël, nuk ka rëndësi), njerëzit dhe bota do të kthehen përballë jush dhe do të nxitojnë t'ju takojnë. Hidhini një sy artikujve të mi, ka informacion për ju :)

Suksese për ju, Svetlana, në blerjen - kthimin e vetvetes!

Përshëndetje Svetlana!

Përshëndetje Svetlana! Jam dakord me kolegët e mi që derisa të filloni të ndryshoni diçka, asgjë nuk do të ndryshojë. Mendoni se si e ndaloni veten të komunikoni, për shembull, me kolegët. i keni ato? Planifikoni paraprakisht atë që do të bëni në fundjavë (kujtoni atë që keni dashur prej kohësh, por nuk e keni bërë). Filloni të kujdeseni për veten. Mos prisni që dikush të fillojë ta bëjë këtë për ju papritmas. Mund të presësh një kohë të gjatë... Askush nuk do ta ndryshojë jetën tuaj për ju. Filloni së pari të vendosni qëllime të vogla dhe t'i arrini ato. Atëherë do të fillojnë ndryshimet! Gati për të bashkëpunuar me ju në punë me kohë të plotë, kur të vendosni ta bëni këtë. Ju uroj suksese! Tatiana.

Përshëndetje Svetlana! Këtu keni një konsultim falas: 1) Vendosni tani - në cilin rol jeni? Po, është e drejtë - në "fëmijët", jokonstruktive, duke mos marrë përgjegjësi për atë që ndodh me veten e tyre në jetën e tyre. Të jetosh si: "Më kanë borxh!" Dhe, për fat të keq, pa vlerë për veten dhe të dashurit tuaj! E imagjinon dot për një moment që ajo që ke në jetë të të është hequr......, dhe nuk ka më të afërm e miq, as punë, as shëndet etj...? Si do të ndiheni pas kësaj? Bëhuni të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja! 2) Është e rëndësishme për ju që të mos shmangni ndjenjat tuaja: frikën, zemërimin, etj., por, përkundrazi, t'i takoni ato - të gjeni arsyet pse u shfaqën këto ndjenja dhe të jetoni..., me fjalë të tjera - të bëni miq.., ose reagojnë, etj.. 3) Çdo punë, veçanërisht punë me cilësi të lartë, kushton para (ekuivalente me energjinë e shpenzuar), dhe puna e psikologëve nuk bën përjashtim. Vetëm ju paguani për veten tuaj, dhe jo vetëm t'ia jepni dikujt tjetër! Dhe, nëse ju vjen keq që keni shpenzuar para për veten tuaj, atëherë ky është rezultati! Merrni para me kënaqësi dhe shpenzoni para me kënaqësi, kjo është arsyeja pse ne fitojmë para, mos kurseni veten për të dashurin tuaj (vetëm në mënyrë të arsyeshme, në mënyrë që të mos ketë ekstreme), atëherë në vend të zhgënjimit, do të filloni të gëzoheni dhe të jetoni një jetë tërheqëse, interesante! 4) Takimi me një psikolog nuk është vetëm ndihmë psikologjike për ju, por, para së gjithash, ndërtimi i marrëdhënieve të reja, cilësore, ku vetë TAKIMI i dy personave është një komponent i rëndësishëm! Dhe edhe nëse nuk keni ende një burrë, por nëse përmirësoni marrëdhënien tuaj në dialog me një psikolog, atëherë do të kaloni lehtësisht në marrëdhëniet me njerëzit përreth jush - përfshirë. dhe me burra! 5) Sigurisht, mund të studiosh psikologji dhe gjëra të tjera vetë, si dhe të bësh dashuri vetëm, mund të komunikosh me email - në distancë... - por a është vërtet kjo ajo që dëshiron sinqerisht? 6) Pranojeni veten ashtu siç jeni, të paktën për një ditë (një qëndrim jo-gjykues ndaj vetes!) dhe jetoni me të - i frikësuar, i zemëruar, i pakënaqur me jetën, etj... Dhe thjesht bëhuni vëzhguesi juaj!!! Provoje! Dhe një herë tjetër - bëjeni këtë në lidhje me familjen tuaj ... Dhe përsëri - shikoni ata dhe veten tuaj. 7) Filloni ta trajtoni veten si personin tuaj më të dashur dhe më të dashur! Filloni t'i jepni vetes (të paktën herë pas here) dhurata të këndshme, të dëshiruara, pa pendim... Dhe filloni të shikoni ato gjëra që më parë i shmangët, duke i thënë vetes në mendimet tuaja se nëse këto gjëra janë të mira për mua, atëherë unë do t'i fitoj ato. me ndjenjë gëzimi dhe kënaqësie të plotë!E lejoj që kjo të ndodhë në jetën time në të tashmen! Dhe pastaj, fjalë për fjalë para gjumit ose pas gjumit - mendime të tilla për 1-2 minuta. jo më dhe lëreni... kryesorja është që në fund të ketë fjalët: "Për të mirë!" Kaq për sot! "Ai që ecën do ta zotërojë rrugën!" Sinqerisht, Lyudmila K.

Përshëndetje Svetlana!

Unë mendoj se ju jeni shumë dembel për të ndihmuar veten. Jo sepse je dembel, por sepse diçka të bën të tillë. Në fund të fundit, ju vërtet dëshironi të ndryshoni, kjo ndihet nga letra juaj. Unë do t'ju rekomandoja të mendoni se çfarë lloj dembelizmi është, nga erdhi dhe pse nuk ju lejon të merrni gjithçka që dëshironi me aq pasion. Ka diçka kaq të rëndësishme në gjendjen tuaj aktuale, saqë ju bën të ndaloni veten nga përpjekjet për të ndryshuar. Mundohuni ta kuptoni këtë. Atëherë do të bëhet më e qartë se çfarë të bëni më pas. Përshëndetje, Elena.