Si të mësoni teknikën e lirisë emocionale. Teknika e lirisë emocionale

Gary Craig është një specialist amerikan që krijoi metodën e psikologjisë së energjisë (Emotional Freedom Techniques) në mesin e viteve 1990.

Metoda ndikon në sistemin energjetik Truri - Trupi (Mendja - Trupi), duke ju lejuar të reduktoni ose të shpëtoni plotësisht nga probleme të ndryshme të natyrës emocionale, psikologjike dhe fizike.

Metoda është një formë unike e "akupunkturës emocionale pa gjilpëra", e cila kombinon qëndrimin emocional për të hequr qafe problemin dhe ndikimin e lehtë fizik të gishtërinjve tuaj në pikat e meridianëve energjetikë të njohur nga mjekësia kineze.

Gary Craig përdori teknikat e Dr. Roger Callahan. Shumë nga konceptet e tij të avancuara, së bashku me idetë nga kinesiologjia e aplikuar, formuan themelin e EFT.

EFT është një nga mjetet më efektive për të balancuar sistemin e energjisë njerëzore. Bilanci i rivendosur lejon trurin dhe trupin të përdorin aftësitë e tyre natyrore për t'u shëruar. Kjo është një mënyrë e re shërimi që nuk kërkon përdorim afatgjatë për të marrë rezultate. Me ndihmën e metodës, disa probleme mund të zhduken brenda pak minutash - dhe përgjithmonë!

Librat (2)

Manuali i studimit të fizibilitetit. Teknika e çlirimit emocional

“Ky manual është një pikënisje - një hyrje - në studimin e fizibilitetit. Kjo është një referencë për kursin tonë më të thelluar të videove EFT dhe nuk është një kurs trajnimi i plotë.

Studioni këtë manual dhe zbatoni me zell teknikën për veten dhe të tjerët dhe me shumë mundësi do të merrni rezultate të shpejta dhe shpesh të thella. Kjo garantohet nga EFT dhe do ta kuptoni shumë lehtë sapo të filloni ta përdorni.”

Teknika e lirisë emocionale

Akupresura dhe deprogramimi i nënndërgjegjes.

Shumica prej nesh jetojnë gjithë jetën duke mbajtur me vete një bagazh të tërë frikash, pakënaqësish dhe sëmundjesh fizike. Por a duhet t'i mbajmë vërtet këto barra nëse ka metoda për t'i hequr qafe lehtësisht ato?

Libri “Teknika e Lirisë Emocionale” paraqet një metodë të bazuar në parimet e mjekësisë tradicionale lindore (akupresura) dhe psikologjisë perëndimore (deprogramimi i ndërgjegjes). Ajo u krijua nga inxhinieri amerikan Gary Craig në vitet '90, dhe nuk ka humbur popullaritetin për njëzet vjet!

Procedura bazë e metodës përfshin stimulimin e pikave specifike të akupresurës duke u fokusuar në një aspekt të problemit. Metoda Gary Craig përdoret për ankth dhe agjitacion, dhimbje fizike, fobi, varësi, pagjumësi, mendime obsesive dhe simptoma të tjera psikologjike dhe fizike. Kjo është një metodë e thjeshtë dhe në të njëjtën kohë efektive e asistencës psikologjike që çdokush mund ta zotërojë!

Komentet e lexuesve

Kira/ 17.01.2018 Unë marr rezultate të shkëlqyera duke përdorur këtë teknikë! Këtu në Rusi mësohet me cilësi të lartë duke përdorur tapping.rf Harry ka një libër të ri dhe një video praktike. Gjithçka është aty.

Evgenia/ 25.10.2016 Njeriu është një krijesë komplekse. Por mendoj se kjo metodë funksionon sepse njerëzit përjetojnë urinë shqisore. Nuk ka mjaftueshëm ndjesi prekëse, ato që ndjejmë me lëkurën tonë. Ka ndalime për çdo gjë, ndalime për të prekur, nuk mund ta përkëdhesh as kokën e një fëmije.

mysafir/ 05/12/2015 Iluzione - çfarë saktësisht rekomandoni nga Lazarev?

Iluzioni/ 11/9/2014 Është më mirë t'i drejtoheni burimit parësor - Qigong, Shkenca e energjisë së trupit, e praktikuar në Kinë. Kushdo që ka praktikuar Qigong e di se çfarë është një gjendje rehatie dhe madje euforie pas stërvitjes dhe meditimit. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis gjendjes së organeve të brendshme të trupit dhe emocioneve njerëzore. Organet e trupit kanë kalimet e veta elektrike të degëzuara ose meridianët në trup, të cilët janë të lidhur me muskuj të caktuar dhe kanë dalje në lëkurë në formën e pikave të akupunkturës. Prandaj, është e natyrshme që ndikimi në një pikë ose zonë të caktuar të muskujve të ketë ndikim në organe, dhe për rrjedhojë në emocione. Avantazhi i Qigong është se funksionon në mënyrë holistike dhe balancon trupin dhe organet në të njëjtën kohë. Pra, në vend që të shpëtoni periodikisht nga emocionet e padëshiruara, a nuk është më mirë të mos i lejoni fare dhe thjesht të krijoni një gjendje të qëndrueshme emocionale?... Është më mirë të bëni ushtrime Qigong çdo ditë për gjysmë ore në ditë :)

/ 20.10.2014 Për shumë vite kam punuar sipas sistemit të S.N. Lazarev. Metoda ju mëson të hiqni SHKAKUT të shqetësimit në jetë. Punoj PARANDALUESHËM, nuk pres “Gjelin e pjekur...” Metoda më efektive.

Drita/ 07/11/2014 Andrei, Lex... Ju djema jeni kaq të zgjuar! Shkruani librat tuaj dhe ndihmoni njerëzit. Çfarë dobie ka muhabeti në lidhje?
Përsa i përket teknologjisë: çdo gjë funksionon nëse i qaseni me vetëdije. Kur preket, çdo pikë është "përgjegjëse" për një emocion: ankth, shqetësim, eksitim, etj. Prandaj, prekja është gjithashtu e rëndësishme. Shikoni sistemin meridian. Kinezët nuk janë budallenj; ata dinë shumë për trupin. Shumica e këtyre teknikave bazohen në mjekësinë alternative kineze. Paqe e shëndet për të gjithë!

Elena Tekutyeva/ 16.06.2013 Faleminderit shumë për librat.

Alla Popova/ 15.03.2013 Faleminderit!!!10

endacak/ 10/12/2012 Pajisje pune. Mund te thuash qe me shpetoi...
Ushtrova vetëm duke përdorur teknikën Faster EFT, pasi është shumë më e përshtatshme.

Andrey/ 14.08.2012 Svetlana - Unë shpreha jo vetëm mendimin tim me vërejtjen time. O. Matveev, i njohur për shumë njerëz, tha të njëjtën gjë për efikasitetin e EFT-së edhe pa shtypur dhe prekur pikat e akupunkturës. Për sa i përket analogjive me një makinë, nuk do të konsideroni kryerjen e ndonjë rituali, si p.sh. leximi i disa mantrave dhe këngëve, etj., TË RËNDËSISHME PËR TË AUTORITETIN e saj. Askush nuk do t'ju ndalojë ta bëni këtë, por nuk do të ketë nevojë për të. Kjo është ajo që ne po flasim. Efektiviteti i të gjithë akupunkturës është shumë i diskutueshëm... Ka studime që efektiviteti i saj nuk shkon përtej përqindjes së rikuperimit natyral të një personi... Gjë që nuk e ul efektivitetin e BESIMIT të një personi në asgjë, madje edhe në meridianët e energjisë, tan-tiens, etj. d. e kështu me radhë. :)

Andrey/ 08/14/2012 Lex - si mund t'i lidhni aspektet me dianetikën? Aspectics është një teknikë paksa e modifikuar nga NLP - atje quhet riformulim me gjashtë hapa. Në Dianetikë, thjesht nuk ka procese ku një person komunikon me "qarqet" e tij...

Lex/ 08/12/2012 Më në fund, lexova dhe u njoha me veprat e R. Hubbard, falë këshillave më poshtë nga ata që u përgjigjën. Cfare mund te them? Ai është një djalë i zgjuar, por unë i kuptova dhe i kuptova këto të vërteta mjaft të thjeshta dhe mendjemprehtë shumë kohë më parë; pa të, doli që më kot po rishpikja timonin. Të gjithë reflektologët sovjetikë shkruajnë për këtë, ai vetëm e kombinoi këtë njohuri në një sistem harmonik dhe e quajti atë, për inteligjentët, Dianetikë, për budallenjtë, Scientology, dhe ai fitoi para nga kjo e fundit, domethënë nga pinjollët e Scientology. Zoti qoftë gjykatësi i tij, në çdo rast, për vepra të tilla shumë krijuese dhe kompetente, praktikisht themelore, ai mund të falet. Jam dakord që Slavinsky, gjithsesi, i ka shpikur “asceptikët” thuajse tërësisht mbi bazën e dianentizmit, nga ana tjetër, pjesërisht sipas vlerës, mbi vëzhgimet e Jung-ut, në ato vepra ku flet për nënpersonalitete. Slavinsky vetëm përcaktoi qartë qëllimin e "aspektit të personalitetit" bazuar në konceptin bazë të Dianetikës - "mbijetesa e individit ose mbijetesa e egos", që do të thotë që përbëhet nga aspekte të personalitetit/egos. Sy: Për Svetlana dhe Andrey: ju nuk mendoni vërtet se unë do të besoj në ndonjë gjë të çmendur për Abrahamin ose dikë tjetër, nuk më kujtohet se çfarë po përshkruajnë bashkëshortët e Hicks; dhe në lidhje me të ashtuquajturën “energji”, mendoj se më poshtë e kam shprehur fare qartë dhe kuptueshëm mendimin tim.

Svetlana/ 08/06/2012 Andrei dhe Lex! Makina ecën shkëlqyeshëm në rrugë. Burri donte të shihte se çfarë kishte brenda. Veçmas i kam çmontuar rrotat, motorin etj. KA NJË FOTJE TË PËRMBAJTJES, por makina nuk lëviz. Ndoshta nuk ka nevojë të çmontoni makinën, le t'ju ndihmojë të lëvizni në distanca të gjata! Ju keni një qasje shumë utilitare ndaj kësaj teknike. Lexoni librin Psikologjia e Energjisë nga Donna Eden dhe David Feinstein. Mekanizmi i kësaj teknike dhe praktika e zbatimit të saj, dhe jo vetëm kjo, përshkruhen aty shumë qartë dhe me sens. Paç fat!

Lex/ 30.07.2012 3/Tani për thelbin: truri dikur regjistroi një episod/fotografi me ndonjë emocion të fortë, ose le ta quajmë një ndjenjë. Mendja i ka vendosur një etiketë kësaj ndjenje, le të themi "frikë". Truri nuk dëshiron kurrë ta shohë atë episod të “frikës”, këto foto spekulative ose, le të themi në gjuhën njerëzore, këto kujtime nuk janë të këndshme për trurin, ai i shmang ato, ikën nga shqetësimi dhe përpiqet për paqe/gëzim/rehati. /siguria. Me një fjalë, nënndërgjegjja nuk do ta lejojë thjesht vetëdijen në atë që ka frikë. Nëse ato përsëriten shpesh ose nëse një person i sheh ato në mënyrë spekulative dhe nuk përjeton emocione të së kaluarës, të cilave mendja i ka etiketuar frikë / parehati / pikëllim, atëherë truri pushon së frikësuari dhe shmangien e tyre, pushon së reaguari ndaj tyre, truri mësohet me ato. Tani ky episod është “jo frikë” (!), për trurin ky episod është i zakonshëm/i përditshëm. Nënndërgjegjja nuk ka frikë të përjetojë kujtime të pakëndshme, për arsyen e thjeshtë se mendja e njeriut gjatë kësaj kujtese nuk peshon më një etiketë në këtë kornizë spekulative, për shembull, një etiketë të së njëjtës frikë ose një etiketë shqetësimi, mendja/vëmendja. në këtë moment në kohë i referohet me qetësi situatës spekulative dhe është në gjendje të përshkruajë atë që sheh dhe ndjen në këtë moment, pa censurë edukimi, besimi, morali publik. Ky është thelbi dhe baza e të gjitha të ashtuquajturave teknika energjetike, pavarësisht se me çfarë rituali maskohen. Unë mendoj se procesi përshkruhet në mënyrë të kuptueshme, dhe sa i përket "ngarkimit emocional", natyra e tij gjithashtu nuk është e vështirë të përshkruhet.

Lex/ 30.07.2012 2. Së pari, duke shtypur ato të rëndësishme, gjoja "pikat e energjisë", një person kufizon hyrjen e gjakut në sy, kufizon lëvizjen e lirë të muskujve të syrit, me shtypjen e tij i bllokon ato dhe më e rëndësishmja - besohet klasikisht se hemisfera e djathtë e trurit Truri është përgjegjës për emocionet, dhe hemisfera e majtë është përgjegjëse për logjikën (këtu, duke klikuar në "pikën", sinjali vizual i marrë nga sytë, i përpunuar nga hemisfera cerebrale, është e kufizuar). Për më tepër, përvojat/mendimet vizuale, dëgjimore, kinestetike përfshijnë lëvizjet e kokës së syrit (këtu muskujt e syrit bllokohen duke shtypur "pikën e energjisë" të supozuar): lart, poshtë, horizontalisht. Plus frymëmarrje, e cila përfshin një rrahje zemre - rrjedhjen e gjakut në muskuj, që do të thotë relaksim i tyre. Në dritën e sa më sipër, për hir të thjeshtësisë, le ta thjeshtojmë edhe më tej këtë psikoteknikë, le të themi që njeriu të mos shtypë "pikat" rreth syve, por me sytë mbyllur dhe, brenda arsyes, të shtypë drejtpërdrejt në kokërdhok. . Nuk mendoj se ka nevojë për një shpjegim të gjatë të asaj që del nga koka e tij. Në përgjigje të një tablo/episodi problematik spekulativ, hemisfera e emocioneve dhe hemisfera e logjikës do të marrin një sinjal të ri, ndryshe nga tabloja problematike, një sinjal, le ta quajmë “Nuk shoh asgjë, ndjej presion”, ndoshta një mbetje e tablosë së vjetër të situatës problematike që po punon personi. Ato. "Këtu dhe tani" ai sheh në mënyrë spekulative dy sinjale, njëri prej tyre është një "episod problemi", dhe i dyti është "Unë nuk shoh asgjë" dhe kështu me radhë derisa episodi i panevojshëm të zhduket plotësisht. Por kjo nuk është aspak çështja!!!))) Është shpërqendruese!!!)))

Ekologjia e ndërgjegjes. Psikologji: Sot duam t'ju prezantojmë me një teknikë tepër efektive që do t'ju lejojë të përballoni shumë probleme vetë: do të mësoni të lehtësoni stresin, tensionin emocional, dhimbjen fizike, të çliroheni nga përvojat e vështira, besimet kufizuese, nënndërgjegjeshëm negative. qëndrimet që pengojnë zhvillimin dhe rritjen tuaj, e kështu me radhë Më tej.

Sot duam t'ju prezantojmë me një teknikë tepër efektive që do t'ju lejojë të përballoni shumë probleme vetë: do të mësoni të lehtësoni stresin, tensionin emocional, dhimbjen fizike, të çliroheni nga përvojat e vështira, besimet kufizuese, qëndrimet negative nënndërgjegjeshëm. pengojnë zhvillimin dhe rritjen tuaj, e kështu me radhë.

Efekti i kësaj teknike është veçanërisht i dukshëm në momentet e shpërthimeve akute të emocioneve negative (irritim, zemërim, inat, inat, dhimbje, ankth, etj.). Pikërisht në procesin e bërjes së tij, do të ndjeni lehtësim të konsiderueshëm! Për më tepër, u vu re një "dukuri" tjetër interesante. Shumë shpesh mund të bëni zbulime krejtësisht të papritura dhe të kuptoni se arsyeja e reagimit emocional ndaj një situate specifike nuk është aspak në të. Në përgjithësi, është shumë interesante dhe shumë efektive. Testuar më shumë se një herë!

Ju prezantojmë EFT - Teknika e Lirisë Emocionale (EFT) - një nga teknikat meridiane të bazuara në parimet e mjekësisë tradicionale lindore (akupresura) dhe psikologjisë perëndimore. EFT u krijua nga inxhinieri amerikan Gary Craig në vitet '90, bazuar në teknikën e Dr. Roger Callahan, Thought Field Therapy.

Njohja ime me këtë teknikë të mahnitshme ndodhi gjatë leximit të librit të Joe Vitale "Çelësi". Për ata që nuk e kanë lexuar, e rekomandoj shumë. Në të, autori zbulon një nga sekretet kryesore të arritjes së asaj që dëshironi dhe ndan teknika të ndryshme për t'u çliruar nga frika, blloqet, qëndrimet negative etj.

Me siguri shumë prej jush njohin disa teknika për të tërhequr diçka në jetën tuaj, por pak e kuptojnë se kjo monedhë ka edhe anën e kundërt. Para se të merrni diçka, duhet të lini vend për të dhe të çliroheni nga qëndrimet negative nënndërgjegjeshëm në këtë drejtim.

Teknika e Lirisë Emocionale bazohet në deklaratën e mëposhtme:"Shkaku i të gjitha emocioneve negative është një ndërprerje në funksionimin normal të sistemit energjetik të trupit." Dhe parimi i EFT bazohet në mjekësinë e lashtë kineze, e cila përdor kanalet e energjisë në trupin e njeriut të quajtur meridianë.

Në procesin e terapisë EFT, një person përqendrohet në një problem, pastaj, duke ndikuar në meridianët (thjesht duke trokitur me gishta në pika të caktuara në fytyrë dhe trup), eliminon shqetësimet në sistemin energjetik për atë problem specifik. Pas seancës, mbetet vetëm përvoja dhe ngarkesa emocionale dhe dhimbja që e shoqëruan zhduken.

Besohet se kjo teknikë mund të ndihmojë në 80% të rasteve menjëherë. OS 20% e fundit kërkon më shumë punë. Për shembull, fobitë largohen brenda një minute. Autori i teknikës, Gary Craig, këshillon përdorimin e saj për gjithçka që është e mundur. Në fund të fundit, TEC-i është krejtësisht i thjeshtë nga pikëpamja e ekzekutimit teknik. Edhe fëmijët mund të mësojnë ta përdorin atë në vetëm pak minuta.

Joe Vitale në bestsellerin e tij të famshëm "The Key" thotë sa vijon për EFT:

"Emocionet negative që na kufizojnë dhe na pengojnë të tërheqim në jetën tonë atë që dëshirojmë me vetëdije, shkaktohen nga një shkelje e sistemit energjetik të trupit. Duke shtypur pikat kyçe, ne balancojmë energjinë dhe pastrojmë blloqet. Është gjithashtu mjeti më i lehtë për lehtësimin e stresit që kam hasur ndonjëherë.

Mundësitë në Univers janë të pafundme - ju meritoni të keni gjithçka që dëshironi. Shkalla e pakënaqësisë suaj me mungesën e diçkaje në jetën tuaj përcaktohet nga shkalla e rezistencës suaj ndaj dëshirave tuaja. Më shpesh, ne nuk lejojmë bollëkun në jetën tonë ose sepse kemi frikë se është e pasigurt për ne, ose sepse besojmë se nuk e meritojmë, ose për të dyja arsyet njëherësh.."

Teknika e Lirisë Emocionale do t'ju lejojë të hiqni dorë nga qëndrimet kufizuese dhe të tërhiqni gjithçka që dëshironi në jetën tuaj.

1. Identifikoni vetë problemin me të cilin do të punoni. Përshkruani atë. Çfarë lloj situate është kjo? Për shembull, "kam dhimbje koke", "u mërzita nga një grindje me burrin tim, ai nuk më kupton", "shefi im është i bezdisshëm", "Unë nuk besoj se mund ta arrij qëllimin tim", e kështu me radhë.

2. Vlerësoni shkallën e shqetësimeve tuaja në një shkallë prej 10 pikësh. Thjesht përcaktoni se sa të forta janë ndjenjat tuaja për situatën aktuale në këtë moment. Sa ju shqetëson kjo situatë?

3. Vendosja për seancën. Ai konsiston në përsëritjen e një fraze të caktuar tri herë radhazi dhe në të njëjtën kohë duke goditur lehtë "pikën e karatesë" nga ana tjetër me jastëkët e gishtërinjve të njërës dorë (kjo është pika në skajin e pëllëmbës suaj që është përdoret për të goditur në karate, shikoni foton në të djathtë). Fraza që përsëritni tingëllon si kjo: "Edhe pse _________, unë e pranoj thellësisht dhe plotësisht veten." Në vend të një hapësire, ju shprehni problemin tuaj. Për shembull, "Edhe pse "kam depresion të thellë", unë e pranoj thellësisht dhe plotësisht veten .” Kështu ndodh harmonizimi i seancës.

4. Prekja - prekni pikat e meridianit me majat e gishtave. Kjo bëhet rreth 7 herë, por, në thelb, ju filloni nga ndjenjat tuaja të brendshme. Me kalimin e kohës, do të ndjeni se kur të kaloni në pikën tjetër. Duke trokitur mbi pikat, ju përsërisni thelbin e problemit (mundësisht me zë të lartë). Mund të grindeni në të njëjtën kohë, mund të zemëroheni nëse situata ju acaron shumë. Për shembull, "Kam përsëri një dhimbje koke" - kaloni në pikën tjetër: "Kam përsëri një dhimbje koke", pika tjetër: "kjo dhimbje koke thjesht më shqetëson", pika tjetër: "pse dhemb gjatë gjithë kohës , është thjesht e pamundur”... e kështu me radhë. Për të kuptuar më mirë thelbin, shikoni videot në fund të artikullit. Ato janë shumë të dobishme.

Prekni gjatë gjithë kohës në njërën anë të fytyrës dhe trupit. Nuk ka rëndësi se cila.

Le të shqyrtojmë pikat dhe sekuencën e ndikimit mbi to.

Ka disa versione të kësaj teknike, disa shkolla. Ato janë po aq efektive, kështu që ju mund të përdorni me siguri ndonjë prej tyre. Një seancë e plotë përfshin prekje të njëpasnjëshme të pikave të mëposhtme:

1. NB = Fillimi i vetullës
2. KG= Buza e syrit
3. PG = Nën sy
4. PN = Nën hundën tuaj
5. PB = Mjekër
6. CL= Fillimi i Klavikulës
7. PR = Pranë
8. BP= Gishti i madh
9. UP= Gishti tregues
10. SP= Gishti i mesëm
11. MZ= Gishti i vogël
12. TC = Pika Karate
-. TC = Pika e Ligamentit (nuk numërohet në figurë, por është treguar në pjesën e pasme të dorës 1,27 cm poshtë mesit të segmentit midis kockave të unazës dhe gishtave të vegjël).

Ju lutemi vini re se pikat preken (stimulohen) në rend nga lart poshtë. Kjo do të thotë, çdo pikë pasuese është më e ulët se ajo e mëparshme. Kjo do të jetë e lehtë për t'u mbajtur mend. Ecni nëpër këto pika disa herë dhe ato janë tuajat përgjithmonë.

5. Përpunimi i pikës së lidhjes. Ndërsa shtypni në pikën e lidhjes, kryhet grupi i mëposhtëm i veprimeve (nuk ka nevojë të përsëritet problemi në këtë moment):

Mbylli sytë
Sytë e hapur
Lëvizni sytë sa më poshtë që të jetë e mundur djathtas
Lëvizni sytë poshtë majtas sa më shumë që të jetë e mundur
Bëni një rreth të plotë me sytë tuaj në një drejtim
Bëni një rreth të plotë me sytë tuaj në drejtim të kundërt
"Gum" çdo melodi për disa sekonda
Numëroni deri në 5
"Gum" çdo melodi përsëri për disa sekonda

6. Pas kësaj, përsëritni procedurën e trokitjes(duke goditur pikat përkatëse me majat e gishtave), siç përshkruhet në pikën 4. Së bashku kjo quhet "sanduiç me proshutë" - dy procedurat e goditjes janë si një topuz, dhe goditja në pikën e ligamentit dhe kryerja e veprimeve është si një proshutë midis tyre. . Kjo gjë është një “raund” apo “cikël” i TEC-it. I gjithë sesioni EFT përbëhet nga këto cikle.

7. Merrni frymë thellë dhe nxirrni frymën dhe vlerësoni problemin përsëri në një shkallë prej 10 pikësh. Mund të mos ulet (rrallë) ose të ulet me 1-2 njësi, ose të zhduket plotësisht (kjo ndodh gjithashtu). Nëse nuk është zhdukur, por është ulur (intensiteti ka rënë), atëherë vazhdoni përsëri të gjithë procedurën nga pika 3, ndërsa në konfigurim (gjatë vendosjes) themi si vijon: “Edhe pse ende ndjej dhimbje koke, unë thellësisht dhe plotësisht e pranoj veten” ose “Edhe pse e kam ende këtë problem, e pranoj thellësisht dhe plotësisht veten”. Kjo do të thotë, tashmë po punoni me mbetjet e situatës problematike.

8. Përsëri, vlerësoni gjendjen në një shkallë subjektive. Këtu ka gjithmonë një vlerësim në krahasim me gjendjen origjinale. Nëse ka mbetur ndonjë bisht emocional, disa mangësi, diçka e patrajtuar plotësisht, d.m.th. vlerësimi i gjendjes është i ndryshëm nga zero, atëherë është e nevojshme të përsëritet i gjithë cikli, d.m.th. "sanduiç" derisa të ketë zero. Është e rëndësishme! Është gjithmonë e nevojshme që problemi të zgjidhet plotësisht, d.m.th. në zero. Nëse keni pasur frikë nga minjtë, atëherë mundësia për të marrë një miu dhe për të mos përjetuar ndonjë emocion të pakëndshëm do të jetë një zero e plotë. E gjithë kjo arrihet mjaft realisht në 10-15 minuta punë duke përdorur teknikën e lirisë emocionale, meqë ra fjala.

Aspekte të EFT nga Masha Bennett (ku të filloni, si të identifikoni problemin kryesor)

Kjo është ajo nga e cila përbëhet i gjithë seanca e terapisë TES. Me të vërtetë mund të mësohet fjalë për fjalë në 5-10 minuta, thjesht duhet të mbani mend sekuencën e veprimeve. Dhe për këtë është shumë e dobishme të shikoni disa video ku mbahet seanca. Kjo eshte interesante. Si rregull, seanca kryhet i shoqëruar nga një specialist dhe ju mund të vlerësoni se çfarë pyetjesh bën ai ose ajo, si e çon personin në kuptimin e dëshiruar, etj.

Dua të shtoj në emrin tim se nuk kam përdorur kurrë një seancë të plotë, sepse kur u njoha me këtë teknikë, kisha një version të shkurtuar. Ai përfshinte vetëm pika në fytyrë dhe trup, si dhe një pikë në majë të kokës. Përveç kësaj, nuk kishte asnjë futje me një pikë ligamenti. Por pavarësisht kësaj, rezultatet që mora më tronditën!! Me ndihmën e kësaj teknike, i përballova lehtësisht emocionet më të forta negative! Me të vërtetë funksionon dhe funksionon shumë mirë!

Më poshtë është një përzgjedhje e vogël e videove. Lexoni, shikoni, studioni teknikën më thellë nëse jeni të interesuar dhe sigurohuni ta zbatoni atë në jetën tuaj. Ajo bën mrekulli, dhe ju uroj sinqerisht më shumë mrekulli në jetën tuaj!

Sesioni EFT me Masha Bennett

Sesioni EFT me Masha Bennett (vjeshtë 2009)

Joe Vitale në EFT - Si të jesh i lumtur "këtu dhe tani"

Dhe një tjetër film dokumentar i jashtëzakonshëm, i bazuar në parimin e filmit "The Secret". Ai tregon pamjet nga një trajnim në terren, gjatë të cilit njerëz të ndryshëm punojnë me problemet e tyre, çlirohen nga dhimbjet fizike dhe traumat e rënda psikologjike me ndihmën e EFT-së! Gjithashtu, filmi tregon shumë qartë të gjitha pikat dhe çfarë duhet bërë! Do t'ju pëlqejë!

Provojeni në gjithçka

Kjo mund t'ju interesojë:

Krijuar në 1995 nga Garry Craig Teknika e lirisë emocionale ka fituar popullaritet të gjerë në SHBA, Angli dhe vende të tjera të botës. Përhapja e saj është për shkak të rezultateve të shkëlqyera të praktikuesve të Eft në arritjen e qëllimeve të tyre, vetë-shërimin, fitimin e pasurisë dhe lumturisë.

Me këtë teknikë u njoha në momentin kur mora një kurs online mbi bioenergjinë nga Alexander Lowen nga Instituti Amerikan i Bioenergjisë. Kjo teknikë nuk kishte asnjë lidhje me lëndët e studiuara në këtë institut. Por doli të ishte një shtesë e mrekullueshme që përshpejtoi vetënjohjen time dhe zbulimin e aftësive të mia.

Tani ka disa varietete lirinë emocionale ose teknikat e transformimit. Një emër tjetër për të është psikologjia e energjisë. Pse energjia, sepse përveç punës me vetëdijen dhe nënndërgjegjen, përfshihet puna me trupin. Puna me trupin bazohet në njohuritë e akupunkturës. Perëndimi e sheh trupin e njeriut si një makinë; qasja ndaj shëndetit të njeriut gjithashtu zbret në kontrollimin e funksionimit të organeve individuale. Mjekësia Lindore e sheh një person si një sistem të vetëm të gjallë. Dhe sëmundjet janë si bllokimi i rrjedhës së lirë të energjisë në një zonë ose organ të caktuar. Edhe në kohët e lashta, në lindje, si për parandalim ashtu edhe për trajtim, në kanale dhe pika të caktuara në trupin e njeriut përdoreshin efekte të ndryshme me ndihmën e masazheve dhe akupunkturës. Këtë mund ta shohim në gdhendjet e lashta. Teoria Lindore e meridianëve që mbartin energjinë Chi në trup është baza e akupunkturës.

Gdhendje 1- Pikat në meridianin e veshkave. Gdhendje 2- Pikat në meridianin e zemrës

EFT përdor pikat më të thjeshta që janë të lehta për t'u gjetur dhe nuk kërkojnë goditje 100% për t'u stimuluar, thjesht prekni ato. Por pikat e vendosura në veshë dhe këmbë, për shembull, kanë një përqendrim më të madh për 1 sq.cm. Jo të gjitha pikat janë në meridiane.

Meridianët me pika të treguara

Pikat e përdorura në EFT:

1-pika pranë cepit të vetullës është pika e parë në meridianin e fshikëzës - (Bladder meridian). Ky meridian mbart energjinë YANG të marrë nga dielli

2-pika afër cepit të syrit, në tempull shtrihet në meridianin e fshikëzës së tëmthit (meridiani i fshikëzës së tëmthit), ky meridian mbart energjinë YIN të marrë nga toka

3-pika poshtë syrit, i vendosur në meridianin e stomakut (Stomach meridian), i cili mbart energji YANG dhe shoqërohet me ndjenja ankthi dhe frike

4-pika nën hundë, shtrirë në meridianin e zorrës së trashë, që mbart energjinë YIN të marrë nga toka, është përgjegjëse për detoksifikimin e trupit dhe shoqërohet me shprehjen e ndjenjave të pikëllimit dhe të qarit.

5-pikë nën buzë. Ndodhet në meridianin përgjegjës për konceptimin dhe fekondimin (Enë ose kanal ose meridian konceptues). Kanali ose meridiani më i rëndësishëm që mbart energjinë YIN, përgjegjës për rikthimin e energjisë në të gjithë trupin.

6-pika nen kocken e klavidhes. Shtrihet ne meridianin e veshkave, mbart energjine YIN nga toka dhe eshte pergjegjese per memorien e shkurter dhe per energjine e marre ne lindje nga natyra

7-pikë nën krahun Shtrihet në meridianin e shpretkës, mbart gjithashtu energjinë e tokës YIN. Lidhet me mësimin dhe përqendrimin, dhe gjithashtu nxit metabolizmin e shpejtë në trup

8 pika në kurorë, të shtrirë në meridianin ose kanalin kryesor (anija Guvernator), që mbart energji YIN, përgjegjëse për rritjen e imunitetit. Dhe pikat në meridianin e fshikëzës, i cili mbart energjinë e diellit YANG, ushqen dhe qetëson sistemin nervor.

9 të ashtuquajturat "pika karateje" në buzë të pëllëmbës shtrihen shumë afër meridianit të zorrës së hollë dhe janë të lidhura me zemrën. Stimulimi i këtyre pikave thyen çdo bllokadë energjetike në trup.

Tani ka disa lloje të lirisë emocionale ose teknikave të transformimit. Por të gjithë ata janë të bashkuar nga njohuritë e lashta të akupunkturës dhe NLP (riprogramimi neurolinguistik)
Baza e punës me trupin në EFT është njohuria e lashtë për energjitë delikate që rrjedhin nëpër trup. Perëndimi e sheh trupin e njeriut si një makinë; qasja ndaj shëndetit të njeriut gjithashtu zbret në kontrollimin e funksionimit të organeve individuale, si pjesët në një makinë. Mjekësia Lindore e sheh një person si një sistem të vetëm të gjallë. Dhe sëmundjet janë si bllokimi i rrjedhës së lirë të energjisë në një zonë ose organ të caktuar. Edhe në kohët e lashta, në lindje, si për parandalim ashtu edhe për trajtim, në kanale dhe pika të caktuara në trupin e njeriut përdoreshin efekte të ndryshme me ndihmën e masazheve dhe akupunkturës.
Në kohët relativisht të fundit, një numër psikologësh përparimtarë kanë kontribuar në marrjen e kësaj njohurie të lashtë dhe transformimin e saj në metoda praktike të shërimit shpirtëror. Kryesuesi ndër to është Dr. George Goodhart me punën e tij në kinesiologjinë e aplikuar, një paraardhës Teknikat e çlirimit emocional. Dr. John Diamond ishte gjithashtu një nga psikiatërit e parë që shkroi për këto energji. Shumë nga konceptet e tij të avancuara, së bashku me idetë nga kinesiologjia e aplikuar, u bënë themeli mbi të cilin u ndërtua kjo teknikë e re Shëruese.
Dr. Roger Callahan, i cili prezantoi krijuesin e sistemit EFT, Harry Craig, këto teknika kanë merita të veçanta për historinë. Ai ishte i pari që i publikoi gjerësisht këto metoda. Pa zellin e Roger Callahan, ne ndoshta do të rrinim ende duke teorizuar për këtë "gjë interesante".

Dr Roger Callahan

Rezultatet e përdorimit të EFT

Gjëja më e rëndësishme është se çfarë jep aplikacioni E.F.T.- Kjo liri nga emocionet negative. Kjo do të thotë, liria që ju lejon të lulëzoni dhe të rriteni pavarësisht pengesave të fshehura që ju pengojnë të zhvilloni plotësisht aftësitë tuaja.
Kjo është liria nga shumë vite dyshime për veten, nga neveria e vazhdueshme, nga pikëllimi i humbjes së një njeriu të dashur, nga zemërimi, nga kujtimet negative të dhunës.
Kjo është liria fitoni më shumë, telefononi partnerë biznesi, filloni një biznes të ri, përmirësoni rezultatet tuaja të golfit, më në fund hiqni qafe peshën e tepërt, komunikoni lehtësisht me njerëzit ose bëhuni pedagog, këngëtar ose aktor.
Kjo është liria për ankthin që ju bën të merrni ilaçe, të pini alkool, të pini cigare ose të zbrazni frigoriferin.
Kjo është liria shprehni dashurinë me lehtësi dhe ecni planetin me mirënjohje dhe besim.
Kjo është liria nga frika, fobitë, ankthi, paniku ose stresi post-traumatik, nga zakone të këqija, nga depresioni. nga ndjenja e fajit etj. etj.

Arsyetimi shkencor i metodës.

Të gjithë trupat tanë janë të natyrës elektrike. Kjo diskutohet në çdo kurs elementar të anatomisë. Fërkoni këmbët në tapet dhe më pas prekni një objekt metalik. Ndonjëherë mund të shihni një shkarkim të elektricitetit statik në majë të gishtave tuaj. Kjo nuk do të ishte e mundur nëse trupi juaj nuk do të kishte natyrë elektrike.

« Njerëzit janë makina elektrokimike. Çdo mendim ynë është një impuls elektrik. Çdo lëvizje që bëjmë është rezultat i impulseve elektrike mendore. Çdo mendim korrespondon me një impuls elektrik specifik në tru. Kur mendojmë për diçka që na shqetëson, në tru krijohen valë elektrike, të cilat krijojnë ndjenja negative frike, zemërimi, trishtimi ose dhimbjeje. Kodi i Lumturisë balancon dridhjet në tru që ndodhin si rezultat i një mendimi që ne dikur e perceptonim si një kërcënim. Mungesa e dridhjeve elektrike do të thotë që ky mendim nuk shkakton më emocione negative tek ne (në disavantazh të kompanive farmaceutike dhe për fat të mirë për ne) » , - Gary Londre, Ph.D.

Çelësi magjik për një jetë të lumtur nuk është gjë tjetër veçse një sekuencë e caktuar pikash që duhet t'i shtypni, ndërkohë që mbani në mendje një mendim shqetësues. Këto pika përfaqësojnëvendet e aktivitetit maksimal elektrik trupin tonë, me stimulimin e të cilit mundenieliminoni çdo emocion negativ, frikë dhe madje edhe dhimbje fizike.

Në fakt, qytetërimi ka ditur për këtë për shumë mijëvjeçarë. Rreth 5000 vjet më parë, kinezët zbuluan një sistem kompleks energjie që qarkullonte në trup. Këto flukse energjie, ose siç quhen meridianë, janë pika fillestare e mjekësisë lindore dhe përbëjnë bazën e akupunkturës moderne, akupresurës dhe shumë teknikave të tjera shëruese. Kjo energji qarkullon në të gjithë trupin dhe është e padukshme për syrin. Nuk mund të shihet pa pajisje të teknologjisë së lartë.

Për analogji, ju gjithashtu nuk shihni rrjedhat e energjisë në TV. Ti e di, se ata janë aty, si rezultat që ata prodhojnë. Tingulli dhe fotografia janë e vetmja dëshmi se rrjedha e energjisë ekziston.

I ngjashëm Teknika e çlirimit emocionalështë dëshmitar i kësaj rryme energjie në trupin tuaj sepse jep një efekt me anë të të cilit ju përcaktoni se ajo është atje. Thjesht duke stimuluar pikat tuaja përfundimtare të meridianit, mund të arrini ndryshime dramatike në shëndetin tuaj emocional dhe fizik. Kjo nuk do të kishte ndodhur nëse nuk do të kishte një sistem energjetik.

Në vende të ndryshme, njerëzit po i drejtohen gjithnjë e më shumë mjekësisë alternative për të zgjidhur problemet shëndetësore. Teknikat EFT mund të zgjidhin probleme në shumë fusha të jetës njerëzore. Këtë e tregojnë videoklipet e krijuara në vende të ndryshme.

- një metodë efektive dhe e thjeshtë për t'u çlodhur dhe për të hequr qafe ndjenjat dhe emocionet negative. Mekanizmi i veprimit. Dhe si e praktikoj.

Për herë të parë mësova për këtë metodë efektive të relaksimit disa vjet më parë. Në këtë kohë, po kaloja një periudhë të vështirë të mbushur me stres të vazhdueshëm. Që në fund më çoi në një sulm të vërtetë paniku. Në atë moment m'u duk se thjesht do të më ndalonte zemra dhe do të vdisja. Kjo më frikësoi aq shumë sa vendosa se ishte koha t'i jepja fund dhe të kërkoja mënyra natyrale dhe efektive për të përballuar ankthin dhe panikun.

Dhe një nga këto metoda doli të ishte Teknika e Lirisë Emocionale, të cilën e praktikoj në momente veçanërisht të vështira emocionale.

Unë besoj se shëndeti i plotë nuk mund të ekzistojë pa një mendje të qetë dhe nuk ka fare rëndësi se sa shëndetshëm ushqeheni apo çfarë stili jetese të shëndetshëm bëni. Jo më kot ekziston një thënie se të gjitha sëmundjet shkaktohen nga nervat. Dhe në kohët tona të vështira, jeta është e mbushur me stres të vazhdueshëm, i cili ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tonë.

Çfarë është teknika e lirisë emocionale?

Është një formë e akupunkturës psikologjike e bazuar në të njëjtat meridiane ose rrugë energjie si akupunktura/akupunktura tradicionale.

Hulumtimet konfirmojnë se Teknika e Lirisë Emocionale prodhon emocione pozitive tek praktikuesit dhe redukton ndjeshëm ato negative.

Vetë teknika është shumë e thjeshtë për t'u kryer. Jeta jonë kalon nën moton e “stresit kronik”. Këtu përfshihen problemet materiale, marrëdhëniet e vështira, ankesat, presioni i punës, shqetësimi për njerëzit e dashur etj. Dhe më besoni, ndoshta ju duket se trupi juaj nuk reagon në asnjë mënyrë ndaj emocioneve negative dhe stresit. Kjo eshte e gabuar! Ai reagon dhe si. Në zemër të çdo sëmundje kronike janë "nervat" në një mënyrë ose në një tjetër.

Pasi të mësoni të praktikoni Teknikën e Lirisë Emocionale, mund t'ua mësoni atë lehtësisht fëmijëve tuaj. Fatkeqësisht, shumë fëmijë në ditët e sotme vuajnë nga ankthi dhe sjellja problematike dhe e gjithë kjo mund të përballohet falë EFT-së.

Kjo teknikë mund të përdoret gjithashtu si një mjet shtesë luftimi.

Mekanizmi i veprimit të teknikës së lirisë emocionale

Kur trokasim në pika të veçanta - meridiane, i kujtojmë nënvetëdijes sonë se jemi mirë dhe asgjë nuk na kërcënon. Ne duhet të flasim me nënndërgjegjen tonë, të pranojmë me vete se çfarë na shqetëson saktësisht dhe çfarë na bën të përjetojmë emocione negative.

Ndërsa praktikoni EFT, do të filloni të kuptoni se nuk keni lidhje emocionale me këtë apo atë problem ose me burimin e ankthit tuaj.

Si të praktikoni teknikën e lirisë emocionale

Janë 4 parametra kryesorë që duhet të merren dhe të shënohen në letër përpara se të filloni vetë praktikën.

Dhe ja ku janë:

1. ÇFARË ju shqetëson saktësisht dhe ju shkakton emocione negative? Dhe nuk ka fare rëndësi se kur saktësisht. Kjo mund të jetë sot, dje, nesër ose disa vite më parë, ose ndoshta në një të ardhme të largët të panjohur.
2. SI saktësisht ju bën të ndiheni stresori. Jeni të frikësuar, të zemëruar, të lënduar, të mërzitur, të pafuqishëm etj.
3. KU e ndjeni atë në trupin tuaj? Jepini vetes një moment dhe dëgjoni trupin tuaj. Për shembull, shpesh ndiej emocione negative në gjoks dhe shpatulla. Por mund të jetë kudo.
4. Vlerësoni nivelin tuaj të stresit. Nga 0 në 10, ku 0 do të thotë se jeni plotësisht i qetë dhe 10 do të thotë se keni një sulm paniku.

Shume e rendesishme: Për të arritur rezultatet më të mira, duhet të jeni sa më specifik dhe i saktë që të jetë e mundur.

Prekja mund të bëhet me të dyja duart ose me njërën. Nuk duhet të jetë agresiv, por mjaft intensiv. Është e nevojshme të prekim pika të veçanta të trupit tonë.

Ju sugjeroj të shikoni videon se si e bëj këtë :)

Dhe këtu është transkripti i "fletëpalosjes" time ose çfarë them saktësisht kur prek një pikë të caktuar:

Krahu i jashtëm: Edhe pse ndihem e stresuar, e dua dhe e pranoj veten ashtu siç jam. Edhe pse jam i tronditur ( shtoni emocionet ose emocionet që ju pushtojnë) dhe i ndjej në ( ku ndjeni emocione negative në trupin tuaj) Unë plotësisht e dua dhe e pranoj veten. Edhe pse ndonjëherë është shumë e vështirë të duash dhe të pranosh veten kur jam i mbingarkuar (nga emocionet e tua) për shkak të ( arsyeja pse i përjetoni ato) Unë ende e pranoj atë që ndihem për të. Unë jam gati për t'u çlodhur. Unë jam gati të lëshoj (emocionet e tua).

Maja e kokës: Në trupin tim...

Vetullat e brendshme: Në trupin tim...

Tempulli:(Emocionet tuaja) janë shumë të forta.

Nën sy: Unë ndjej (emocionet tuaja) në të gjithë trupin tim.

Nën hundën tuaj: Më konsumon plotësisht.

Mjekër: Nuk mund ta kontrolloj.

Poshtë klavikulës: Ndihem sikur nuk mund ta kontrolloj trupin tim.

Nën krahun, përgjatë brinjëve: Nuk ndihem i sigurt.

Maja e kokës: Unë e dua dhe e pranoj veten time dhe jam gati të heq qafe (emocionet e tua).

Vetullat e brendshme: Edhe pse mendoj se nuk duhet t'i lë këto (emocionet e tua) të shkojnë.

Tempulli: Të gjitha ndjenjat dhe emocionet e mia negative...

Nën sy: Të gjitha këto (emocionet tuaja)...

Nën hundën tuaj: I ndjej ne trupin tim...

Mjekër: Unë e dua dhe e pranoj veten. Unë e di se çfarë do të thotë të ndihesh i qetë.

Poshtë klavikulës: E di se si është të ndihesh i qetë. E lë trupin tim të qetësohet.

Nën krahun, përgjatë brinjëve: Unë çliroj (emocionet e tua).

Maja e kokës: Unë çliroj (emocionet e tua).

Vetullat e brendshme: E lejoj trupin tim të relaksohet dhe e lëshoj.

Tempulli: I lejoj vetes të ndjej dashuri, gëzim, lumturi, paqe.

Nën sy: Pavarësisht nga emocionet negative që më pushtojnë tani.

Nën hundën tuaj: Unë e di forcën time!

Mjekër: Unë kontrolloj trupin tim!

Poshtë klavikulës: imja ( ku ndjeni emocione negative) ndiheni më të relaksuar.

Nën krahun, përgjatë brinjëve: Sepse po i leshoj (emocionet e tua).

Gary Craig

Teknika e lirisë emocionale

Prezantimi

Hyrja në Sallën e Mundësive të Shërimit

Të martën në mbrëmje, jam vetëm në shtëpi. Shiu i lehtë po troket në heshtje në dritaren time. Dhe unë vetë po i shkruaj këto rreshta ...

Puna dyvjeçare në manualin e Teknika e Lirisë Emocionale (EFT) mund të konsiderohet e përfunduar. Pesë minuta më parë më rrodhën lot nga sytë. Sepse në atë moment kuptova pse u bëra autori i këtij udhëzuesi. Më konkretisht, gjithmonë e dija pse duhej ta krijoja, por nuk e dija se si. Dhe tani arrita t'i shpreh mendimet e mia me fjalë. Historia ime është para jush.

Pesë minuta më parë, po shikoja një video që filmova me asistenten time, Adrianna Foley, në zyrën e Administratës së Veteranëve në Los Anxhelos. Gjatë gjashtë ditëve tona atje, ne përdorëm EFT për të ndihmuar veteranët e Vietnamit të kapërcenin kujtimet e tmerrshme të luftës. Këta njerëz vuajnë nga çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD), i cili është një nga çrregullimet më të rënda emocionale. Ditë pas dite, atyre u duhet të rijetojnë tmerret e luftës përsëri dhe përsëri, sikur në të vërtetë të dëgjojnë urdhra për të qëlluar mbi civilët e paarmatosur (përfshirë fëmijët e vegjël) dhe pastaj hedhin kufomat në llogore; duke parë miqtë tuaj të ngushtë të vdesin ose trupat e tyre të copëtuar. Jehona e topave, gjëmimi i bombave që shpërthejnë dhe britmat zemërthyese ua mbushin kokën ditë e natë. Ata shpërthejnë në djersë herë pas here. Nganjëherë ata qajnë. Ata janë të rrënuar nga dhimbje koke dhe sulme paniku. Ata janë në depresion, po vuajnë. Ata janë të mbushur me frikë dhe fobi. Ata kanë frikë të shkojnë në shtrat për shkak të maktheve. Ndonjëherë vetëm droga mund t'ju largojë nga ky tmerr i vazhdueshëm i luftës. Shumë veteranë kanë qenë nën mbikëqyrjen mjekësore për njëzet vjet, por vështirë se përjetojnë as lehtësimin më të vogël.

"Së bashku do të ndërtojmë një urë brenda jush që do të çojë në tokën e paqes së mendjes."

E mbaj mend ende ndjenjën e emocionit që më mbushi kur unë dhe Adrianna morëm një ftesë nga Administrata e Veteranëve për t'i njohur ushtarët me aftësitë e termocentraleve. Ne nuk ishim të kufizuar në asnjë mënyrë dhe mund të zhvillonim klasa me këta njerëz në çdo formë të përshtatshme për ne. Për TEC-in kjo supozohej të ishte një provë e vërtetë fuqie. Ne besuam se edhe nëse gjithçka që mund të arrinim ishte të bënim një ndryshim modest, por të dukshëm në jetën e këtyre njerëzve plotësisht të pavendosur, metoda tashmë do të konsiderohej e suksesshme dhe efektive për të tjerët. Por rezultati aktual i tejkaloi të gjitha pritjet tona.

Nuk kemi marrë asnjë kompensim nga Administrata e Veteranëve. Nuk kishte asnjë zë në buxhetin e tij për ndihmë nga jashtë. Për më tepër, ne paguanim biletat e avionit dhe qëndrimin në hotel nga xhepat tanë, hanim ushqim dhe morëm makina me qira me shpenzimet tona. Por kjo nuk na shqetësoi. Do të kishim paguar më shumë për mundësinë që na u dha.

Videoja që pashë ishte një pasqyrë e gjithçkaje që ndodhi gjatë atyre gjashtë ditëve. Një pjesë i ishte kushtuar tërësisht Rich-it, i cili, duke vuajtur nga çrregullimi i stresit post-traumatik, kishte qenë nën mbikëqyrjen mjekësore për shtatëmbëdhjetë vjet. Atë e mundonin simptoma të ndryshme: më shumë se njëqind kujtime ndërhyrëse të luftës, shumica e të cilave i gjallëronin çdo ditë në kokën e tij; frika nga lartësitë e zhvilluar si rezultat i pesëdhjetë kërcimeve me parashutë; si dhe pagjumësia, e cila e detyronte të kalonte tre deri në katër orë çdo natë duke pritur për gjumë, dhe kjo pavarësisht se Rich po merrte pilula të fuqishme gjumi. Pas përdorimit të TES, nuk mbeti asnjë gjurmë e këtyre problemeve!

Ashtu si shumica e njerëzve, Rich e kishte të vështirë të besonte se këto procedura në dukje të çuditshme do të sillnin rezultate. Por ai pranoi të provonte. Për të filluar, ne u fokusuam në frikën nga lartësitë. Dhe pas pesëmbëdhjetë minutash punë me termocentralin, ai u zhduk. Për t'u siguruar plotësisht për këtë, Rich u ngjit në disa kate, doli në zjarr dhe shikoi poshtë - për habinë e tij, nuk pasoi asnjë reagim paniku. Më pas aplikuam EFT në disa nga kujtimet më intensive të luftës dhe brenda një ore i neutralizuam me sukses. Sigurisht, ato janë ruajtur në kujtesën e tij, por nuk mbajnë më një ngarkesë emocionale traumatike.

Riçit i mësuam teknikat e nevojshme (ashtu siç do t'ju mësojmë juve) në mënyrë që ai të mund të përpunonte në mënyrë të pavarur kujtimet e mbetura të luftës. Pas disa ditësh ata u “neutralizuan” të gjithë dhe nuk e shqetësonin më. Si rezultat, edhe pagjumësia u qetësua dhe njëkohësisht u zhduk nevoja për trajtim medikamentoz nën mbikëqyrjen e mjekut.