Si ta kaloni shpejt kohën në shtëpi. Kreativiteti në kohën tuaj të lirë

Duket se jeta jonë është kaq e përkohshme saqë vazhdimisht përjetojmë mungesë kohe për ndonjë arritje të dobishme. Por ndodh që ne e gjejmë veten në situata ku kjo kohë nuk është fjalë për fjalë ku të shkojë.

Çfarë duhet bërë kur nuk ka asgjë për të bërë?

Merrni si shembull punën: në jetën moderne, ajo përfshin një seri të pafundme punësh me nxitim dhe përtaci, dhe është e pamundur të thuhet saktësisht se cili prej këtyre cikleve na lodh më shumë.

Si ta kaloni kohën e lirë në raste të tilla?

Sigurisht, mund të përfshiheni në marrëzi të sinqerta, si të luani Tetris në një tabletë ose smartphone. Por kjo “vrasje” e kohës nuk do t’ju ​​sjellë dobi aspak.

Është shumë më e këndshme dhe produktive të bësh gjëra vërtet interesante që mund t'ju sjellin edhe fitim material. Ju "vritni dy zogj me një gur"- nga njëra anë, nuk jeni të mërzitur, nga ana tjetër, përfitoni vetë nga procesi.

Dhe edhe nëse nuk është as materiale, por shpirtërore, është në asnjë mënyrë më mirë sesa të kalosh disa orë në të njëjtën kotësi, vetëm me kryerjen e disa detyrave të thjeshta.

Për të kaluar siç duhet kohën në shtëpi, në punë, në shkollë, në tren ose në spital, është e rëndësishme të identifikoni prioritetet tuaja në këtë çështje. Çfarë ju pëlqen të bëni në përgjithësi? Ndoshta keni një mall për artin dhe pikturën? Apo ndoshta ju pëlqen të shkruani poezi dhe prozë? Apo ju pëlqen ndonjë punë e bërë me dorë?

Çuditërisht, në mënyrën e zakonshme të përditshme, ne shumë shpesh nuk kemi minuta dhe orë të mjaftueshme falas për aktivitete krijuese. Pra, pse të mos shfrytëzoni rastin dhe ta ktheni kohën tuaj të lirë në favor të vetes dhe vetë-zhvillimit?

Nëse kanë mbetur disa orë para përfundimit të ditës së punës

Ndodh që të keni kryer të gjitha punët që ishin planifikuar për sot dhe kanë mbetur edhe dy-tre orë para përfundimit të ditës së punës. Dhe sigurisht, asnjë shef nuk do t'ju lërë të shkoni në shtëpi, thjesht sepse kjo kërkohet nga kuadri i disiplinës së korporatës. Çfarë duhet bërë në këtë rast?

Altruistët nisen menjëherë të ndihmojnë të tjerët dhe të bëjnë punën e tyre për një falënderim. Por në asnjë rast nuk duhet të bëhet kjo: së pari, kolegët tuaj do të "njohin" shpejt një shpirt të sjellshëm dhe do të fillojnë t'ju përdorin vazhdimisht, gjë që përfundimisht mund të ndikojë në produktivitetin tuaj profesional.

Së dyti, nuk do të merrni asnjë kompensim material apo edhe moral për këtë (përkundrazi, shefi do të jetë i pakënaqur me veprime të tilla sesa t'i trajtojë ato në mënyrë të lavdërueshme dhe t'ju shënojë si një kandidat të mundshëm për promovim).

Dhe së treti, ju vetë nuk do të merrni asgjë nga kjo detyrë e pafalshme - pasi tashmë keni marrë përsipër të ndihmoni, do të thotë që dini më shumë se kolegu juaj, dhe në përputhje me rrethanat, nuk do të mësoni asgjë të re në këtë moment.

Përdoreni kohën tuaj të lirë në një mënyrë që do t'ju sjellë dobi në një farë mënyre. Nëse e dini ose mendoni se do të jeni të lirë më shpejt, paketoni me vete pjesët e hobit tuaj për të punuar.

Për shembull, fije dhe hala thurjeje, fletë peizazhi dhe lapsa për skicimin e skicave, një organizator për të shkruar një poezi ose një tregim.

Mos e kaloni kohën tuaj të lirë në internet, veçanërisht në rrjetet sociale.

Ata janë hajdutët e vërtetë të kohës sonë! Dhe nuk do të gjeni asgjë të dobishme në to, nëse nuk komunikoni me të dashurit tuaj që janë larg jush. Sidoqoftë, Interneti nuk është ende argëtimi më i keq, veçanërisht nëse mund të mësoni disa aftësi dhe aftësi të dobishme prej tij.

Si të kaloni kohën në punë:

• Gjeni një recetë ekzotike për një darkë familjare në internet, bëni një listë të produkteve dhe planifikoni gatimin pas punës;
• Bëhuni kreativ - shkruani një poezi, vizatoni një skicë për një figurë, krijoni një linjë të mbushur me veprime për romanin tuaj të ardhshëm;
• Kthehuni te puna e bërë me dorë - qepja e kukullave, modelimi, thurja, krijimi i dekoreve për shtëpinë ose zyrën tuaj. Kjo mund t'ju sjellë jo vetëm kënaqësi morale, por edhe të ardhura;
• Fitoni para në shkëmbimet e pavarura në internet - kjo është gjithashtu e dobishme, veçanërisht nëse vazhdimisht keni mungesë të parave;
• Vizatoni një fustan, bluzë ose xhaketë të re nëse dini të qepni. Gjeni modelet e duhura në internet dhe vendosini ato në albumin tuaj;
• Ushtrimi – nëse monitoroni shëndetin dhe gjendjen e trupit, është e dobishme ta bëni këtë edhe gjatë pushimeve të drekës dhe “ndërprerjeve” të tjera në punë.

Ju mund të bëni gjithçka - gjëja kryesore është se është e këndshme dhe e dobishme për veten tuaj. Mos e lini veten të pendoheni më vonë për një kalim kohe të pafrytshme që mund të ishte shpenzuar në mënyrë interesante dhe produktive.

Spitali është ferr për punëtorët e palodhur dhe përtacët

Pse dreqin? Po, sepse edhe mokasantët e zhveshur, duke u futur në të, fillojnë të duan çdo punë. Ata janë gati të bëjnë gjithçka për të ndalur serinë e këtyre ditëve të jetuara pa qëllim. Edhe përvojat para se procedurat e dhimbshme të tërhiqen - aq shumë çdo person dëshiron të heqë qafe këtë ekzistencë tmerrësisht monotone sa më shpejt të jetë e mundur.

Si mund ta kaloni kohën në spital nëse jeni ende larg daljes nga spitali?

1. Bëni një listë të detajuar të planeve për kohën e rikuperimit (nëse jeni në konservim gjatë shtatzënisë, është e dobishme të lexoni libra për kujdesin ndaj fëmijëve, zhvillimin e hershëm dhe gjithashtu të siguroni gjithçka që ju nevojitet për të blerë kur të mbërrini në shtëpinë e foshnjës );
2. Thurni, qëndisni, bëni vepra artizanale;
3. Shikoni shfaqje televizive ose filma për të cilët zakonisht nuk keni kohë në shtëpi;
4. Luaj lojën tuaj të preferuar në një kompjuter, laptop ose tablet;
5. Mendoni se si mund ta kaloni kohën në internet në mënyrë që të jetë e dobishme për ju - studioni mësime të ndryshme, praktikoni teknika të caktuara grimi, gjeni video mësime mbi atë që ju intereson më shumë (kreativiteti, biznesi, gatimi, etj.);
6. Mësoni një aftësi të re në përdorimin e teknologjisë moderne, siç është softueri i redaktimit të fotografive.

Ju mund të kaloni kohën si të doni, gjëja kryesore është që ajo të mos kundërshtojë indikacionet tuaja për trajtim dhe të mos dëmtojë shëndetin tuaj (të paktën nëse dëshironi të largoheni sa më shpejt).

Shkolla dhe Universiteti

Pyetja se si mund ta kaloni kohën në shkollë apo universitet mund të duket shumë e çuditshme në shikim të parë, sepse është zakon të fitoni njohuri në institucionet arsimore. Dhe me të vërtetë, është më mirë të mos vendosni fije me rruaza para jush - për këtë ju thjesht mund të dëboheni nga një mësim ose leksion.

Pra, nëse tashmë mendoni se dini gjithçka për të cilën mësuesi flet, kaloni në temën tjetër dhe filloni ta studioni atë. Ose drejtojeni energjinë tuaj drejt përgatitjes për provimet përfundimtare - në këtë mënyrë jo vetëm që do të vrisni një çift të mërzitshëm, por gjithashtu do t'i kurseni vetes nevojën për t'u grumbulluar në pritje të testeve në netët pa gjumë.

Nëse jeni në rrugë...

Si të kaloni kohën në tren është një pyetje mjaft interesante. Në epokën tonë të informacionit, njerëzit janë mësuar t'i drejtohen Internetit për të vrarë minuta dhe orë të jashtëzakonshme falas. Do të ketë shumë prej tyre në tren, por këtu është kapja - shumë pak automjete janë të pajisura me rrjete WiFi. Të paktën në vendin tonë.

Para rrugës, rezervoni libra ose revista interesante, shkarkoni një seri ose disa filma, blini një lojë të licencuar që keni ëndërruar prej kohësh ta luani. Është e kotë dhe e papërshtatshme të mbani me vete mjete për hobi tuaj, veçanërisht nëse tashmë keni shumë gjëra në bagazhin tuaj.

Mërzia vret - mirë, jo fjalë për fjalë, por vret. Dorëzimi ndaj mërzisë në punë mund të vrasë motivimin tuaj duke ëndërruar se kur do të jeni të lirë. Dhe sa më gjatë të jeni të mërzitur, aq më të pakënaqur bëheni. Po, ndoshta jeni nënvlerësuar ose puna është shumë e lehtë për ju, cilado qoftë arsyeja e mërzisë, duhet të mësoni ta kapërceni atë dhe të mos rrini kot si një thes me patate.

I pari në listë: fjalori juaj personal. "Që tani e tutje, nuk ka një gjë të tillë si 'kohë joproduktive', vetëm 'kohë mundësish'," shpjegon Robbie Slafter, Ekspert i Zhvillimit të Burimeve Njerëzore.

Provoni këto këshilla në veprim dhe nuk do të vini re se si kalon koha:

1. Blog

Shkruani një blog për gjithçka që lidhet me fushën tuaj të aktivitetit. Lëreni gjithçka që ju rrethon të jetë në të - nga shqetësimet e përditshme deri te komentet e kolegëve tuaj dhe lajmet më të fundit. Edhe nëse nuk keni mijëra fansa, një blog do t'ju ndihmojë të përqendroni mendimet tuaja dhe të krijoni njohje të reja, të mësoni më shumë nga njerëzit e tjerë që punojnë në të njëjtën industri.

2. Kaloni pak kohë duke folur me një koleg

Asgjë nuk e vret mërzinë më mirë sesa stimulimi i komunikimit. "Me të gjitha llojet e komunikimit virtual që janë kaq të përhapura sot, kontaktet personale kanë filluar të vlerësohen shumë më tepër. Nëse nuk e largoni një koleg nga puna, komunikoni", këshillon Joyce Marter, psikoterapiste dhe pronare e Urban Balance.

3. Rikarikoni duke bërë meditim ose joga.

Edhe nëse kompania juaj nuk ka palestër, nuk keni nevojë për shumë pajisje për të bërë disa poza joga. Gjeni një vend të qetë dhe studioni - edhe pak minuta vëmendje ndaj vetes do t'ju ndihmojë të largoni mërzinë dhe ta bëni punën tuaj më produktive.

4. Zgjeroni rrjetin tuaj virtual

Shfrytëzojeni këtë mundësi për të gjetur disa kontakte të reja virtuale jashtë zyrës suaj. Bashkohuni me faqet profesionale, merrni pjesë në diskutime. Njohjet e suksesshme virtuale zhvillohen me kalimin e kohës në marrëdhënie reale biznesi, ndaj mos e humbisni këtë shans.

5. Vetëvlerësoni performancën tuaj

A do të ishit në gjendje t'i përgjigjeni pyetjes tani, cilat ishin tre arritjet tuaja kryesore, le të themi, këtë vit? Luajni përpara kurbës dhe mbani gjurmët e përparimit tuaj. Kjo do të kursejë shumë kohë në përcaktimin e prioriteteve personale dhe do të thjeshtojë formulimin e detyrave. Vlerësoni me kujdes aktivitetet tuaja gjatë vitit të kaluar, kuptoni se çfarë ishte më e rëndësishmja. Vlerësoni gabimet e së kaluarës, kushtojini vëmendje asaj që mund të bëni më mirë herën tjetër.

6. Bëj diçka për dikë tjetër

Do të ndiheni mirë duke ndihmuar të tjerët! "Edhe vullnetarizmi për të pastruar një hapësirë ​​pune të përbashkët tregon se e vlerësoni punën dhe kolegët tuaj," këshillon Joyce Marter.

7. Stuhi mendimesh

Mendoni se cilat detyra po zbaton kompania aktualisht. Çfarë është planifikuar për të ardhmen? Si të arrihen qëllimet në mënyrë më efektive, çfarë duhet bërë? Analizoni dhe reflektoni! Në fund të fundit, në çdo kohë, edhe kur nuk jemi duke punuar në mënyrë aktive, duhet të bëjmë diçka në mënyrë që kur ka një emergjencë në punë, të jemi gati për të.

Pothuajse çdo person në jetë ka momente të tilla kur mërzitet tmerrësisht në punë ose në shkollë. Koha - sikur ndalon ose shtrihet në mënyrë të pabesë ngadalë.

Dua t'ju tregoj një metodë vërtet unike, falë së cilës nuk duhet të vuani më, duke llogaritur sa kohë ka mbetur deri në fund të ditës së punës. E zbulova këtë metodë të përshpejtimit të kohës krejt rastësisht, duke u ulur edhe në orë të dhimbshme të pritjes për fundin e punës, dhe tani dua t'ju tregoj për këtë.

Le të fillojmë me shkollën. Jo, nuk po ju sugjeroj që të uleni në tryezën tuaj dhe të hapni librin tuaj shkollor të algjebrës. Unë dua që ju të mbani mend lëndët tuaja të preferuara dhe më pak të preferuara në shkollë, me siguri që edhe humbësi më famëkeq kishte të tilla. Për shembull, ju pëlqyen mësimet e punës ose vizatimit. Në këto mësime, ju mund të relaksoheni dhe të vizatoni ose të bëni gjithçka që dëshironi. Jeni të zhytur plotësisht në procesin e punës. Ju jeni kaq të varur nga ky aktivitet. dhe në atë moment nuk të interesonte fare se sa kohë kishte mbetur deri në fund të mësimit. Në fund të fundit, ju pëlqeu ky aktivitet dhe ju pëlqeu.

Dhe tani mbani mend mësimin tuaj më pak të preferuar, të cilin nuk mund ta duroni dhe e numëronit çdo minutë derisa të binte zilja, duke mos ditur se si ta shpejtoni kohën. Dhe koha, sipas fatit, ishte tmerrësisht e gjatë dhe në fund të fundit, çdo mësim zgjat 45 minuta. Pra, pse një mësim i preferuar nxiton si një sekondë, dhe ai i urryer zgjat me shekuj?

Dhe gjëja është se në lëndët tuaja të preferuara ju jeni zhytur plotësisht në procesin e mësimit tuaj. Dhe në një mësim të mërzitshëm, keni menduar për vetë procesin. E kuptuat pikën?

Kur je jashtë procesit, e ndjek kohën njëqind herë më shumë dhe koha zgjat edhe më shumë. A mendoni të gjithë se kur do të përfundojë kjo? Por gjithçka ndodh anasjelltas. Nëse jeni plotësisht i fokusuar në biznesin tuaj të preferuar, nuk mendoni për asgjë tjetër: për kohën, për motin, të tjerat, etj. - dhe koha kalon me një shpejtësi të jashtëzakonshme.

Shpresoj ta keni kuptuar tashmë se gjëja më e rëndësishme për të shpejtuar kohën është të jeni në procesin e profesionit tuaj. Ju duhet të përpiqeni të futeni në këtë. Më thuaj - a është e vështirë të hysh në një biznes të padashur me kokën tënde? Në fakt, shkencërisht e provuar për të kapërcyer ngurrimin për të bërë diçka - ju duhen 15 minuta për ta bërë atë!

Shpresoj se e kuptoni thelbin se si të shpejtoni kohën. Ju vetëm duhet të hyni në këtë proces me kokën tuaj. Ju nuk duhet të mendoni për vetë procesin, ju duhet të jeni në të!

Fluturoni në vende të largëta? Në aeroplan, a e keni lexuar faqen e fundit të një libri të kapur, apo tableti juaj ka mbaruar energjia? Lexoni për një listë me ide të thjeshta se si të kaloni kohën në një sedilje aeroplani dhe të mos mërziteni gjatë fluturimit!

1. Bëni një plan të detajuar për udhëtimin tuaj të ardhshëm
A e keni tashmë librin tuaj udhëzues? Përdoreni atë për të krijuar listën tuaj personale të dëshirave të udhëtimit: shkruani në një fletore gjërat që duken absolutisht të nevojshme për t'i zbatuar. "Hani një baguette franceze në barin e Kopshteve të Luksemburgut", "merrni me qira një biçikletë në Amsterdam", "merrni tramvajin e lumit numër 1 në Venecia dhe hipni përgjatë Kanalit të Madh", "provoni tom yum në Bangkok" ... Në rrugën e kthimit, mund të kaloni nëpër listën e përpiluar me një shikim dhe të vini re se sa artikuj keni përfunduar.

2. Zgjeroni fjalorin tuaj
Nëse nuk keni harruar të merrni me vete një libër frazash të gjuhës së vendit ku do të shkoni, atëherë mbani parasysh: nuk do të gjeni një kohë më të mirë për të mësuar frazat e zakonshme sesa gjatë fluturimit! Kur e gjeni veten direkt në mjedisin gjuhësor, në një situatë ose në një tjetër, vështirë se do të keni kohë të mjaftueshme për të marrë një libër frazash dhe për të gjetur faqen e duhur, prandaj studioni gjuhën paraprakisht, në një ndenjëse avioni.

3. Bëni një foto-kronikë të fluturimit
Kur kontrolloni për një fluturim, kërkoni një vend pranë dritares: nëse ka vende bosh, atëherë nuk ka gjasa të refuzoheni. Dhe, nëse frika nga lartësitë është e huaj për ju, filloni të përpiloni një seri fotografish "fluturimi": në fund të fundit, qelizat e larmishme të fushave të mbjella, lumenjve gjarpërues, dritat e qytetit të mbrëmjes, vijat bregdetare të deteve dhe oqeaneve notojnë poshtë. Material i mirë për një album të vogël fotografik!

4. Kujdesuni për trupin tuaj
Ngurtësia e shpinës nga qëndrimi ulur shumë gjatë? Bëni një pagesë! Dhe mos u ngatërroni nga hapësira e kufizuar: shumë ushtrime të dobishme mund të kryhen në vend. Disa ushtrime të thjeshta ulur: 1. Shtypni fort tehet e shpatullave dhe ulni shpinën në pjesën e pasme të sediljes dhe më pas relaksohuni - kjo do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit nga shtylla kurrizore. 2. Tërhiqni dhe relaksoni muret e barkut: kjo do ta bëjë stomakun më të sheshtë dhe gjithashtu do të përmirësojë qarkullimin e gjakut. 3. Largohuni nga pjesa e pasme e sediljes, vendosni duart pas shpine, harkojeni shpinën dhe shtrëngoni fort qafën.

5. Mos shikoni orën tuaj
A i keni kushtuar ndonjëherë vëmendje se sa ngadalë lëviz akrepa e orës, nëse e shikoni atë çdo minutë? Gjatë një pritjeje apo fluturimi të gjatë, ky fenomen intensifikohet nganjëherë! Sa më shpesh të kontrolloni se sa kohë ka mbetur para përfundimit të fluturimit, aq më i pafund do të jetë udhëtimi juaj. Prandaj hiqeni orën, fshihni telefonin tuaj (sidomos pasi duhet të fiket gjithsesi nga rregullat e sigurisë) dhe shmangni shikimin në tabelën e rezultateve që shfaq detajet e fluturimit. Nëse e përmbushni këtë kërkesë dhe e zëvendësoni shikimin nervoz të orës me pikat e mësipërme, atëherë fluturimi do të shkojë pa probleme dhe pa u vënë re!

Përqendrohuni në përgjegjësitë tuaja. Edhe pse mund të duket pak e çuditshme, sepse ne tashmë e mendojmë punën tonë në atë mënyrë. Nëse po mendoni me vete: "Ky është sanduiçi 35,098,509 që bëra sot", atëherë puna do të duket e keqe. Sekondat do të kalojnë ngadalë. Në vend të kësaj, imagjinoni mendërisht se tashmë keni ushqyer 35,098,509 njerëz sot. U bë shumë më mirë, apo jo?