Një paradoks që çon në pavarësi të plotë. Çfarë do të thotë pavarësi emocionale, pse është e nevojshme

Ndjenja e lumturisë nuk mund të imagjinohet pa dy komponentë kryesorë - pavarësinë emocionale dhe gëzimin. Duke ndërtuar vetëvlerësimin e tij në opinionet e të tjerëve, një person nuk mund ta dijë se kush është në të vërtetë. Për fat të mirë, rruga drejt pavarësisë dhe qetësisë shpirtërore nuk është aq e vështirë. Mjafton të pranoni ju të vërtetën, të ndryshoni qëndrimet tuaja mendore dhe ta drejtoni jetën tuaj në drejtimin e duhur. Leximi i informacionit më poshtë le të jetë hapi juaj i parë drejt këtij qëllimi.

Hapat

Pjesa 1

pranimi i vetes

Rimendoni të kaluarën. Për shembull, shumica e njerëzve mendojnë se prindërit e tyre nuk janë aq të lezetshëm. Por pse ka një vlerësim të tillë? A nuk na duan prindërit apo nuk e meritojmë dashurinë? Sigurisht që jo. Por, si fëmijë, është e vështirë të realizohet. Shumica e prindërve nuk duken të lezetshëm sepse nuk e dinë saktësisht se çfarë synojnë. Ata, si të gjithë njerëzit, e kanë të vështirë të gjejnë kuptimin e jetës, por përpiqen. Pse të fajësoni prindërit tuaj (ose ish-burrin/të dashurin/të dashurën) për dhimbjen tuaj? Rimendoni marrëdhënien tuaj me të dashurit. Do të shihni se më e keqja që meritojnë është keqardhja, dhe më e mira që mund të ofrojnë është dhembshuria.
- Pavarësisht nëse jeni 7 apo 70 vjeç, me siguri keni përjetuar marrëdhënie negative që kanë lënë shenja në psikikën tuaj. Njerëzit priren të marrin për zemër çdo pengesë/luftë/zhgënjim/refuzim. Në vetëdije, të gjitha ngjarjet e tilla përmblidhen dhe rezultati përfundimtar ndikon në vetëvlerësimin tonë. Filloni duke e ndaluar këtë numërim. E djeshmja është në të kaluarën dhe le të qëndrojë atje. Për sot nuk është e rëndësishme.
Fal dhe harro. Ky është një hap thelbësor, pa të cilin është e pamundur t'i qasemi riformatimit të jetës dhe vetëpranimit. Pasi të ndaloni së mbajturi mëri dhe të merrni gjithçka personalisht, dhe atëherë do të merrni ju të vërtetën në formën e tij më të pastër. Versioni natyral dhe i patëmetë i personalitetit tuaj është i aftë të jetë i gëzuar dhe i pavarur emocionalisht, që do të thotë se edhe ju do të jeni të lumtur!
- Herën tjetër që të ndiheni të mërzitur për sjelljen e dikujt, mbani mend se nuk ka të bëjë fare me qenien tuaj të brendshme. Çdo person ka të drejtë të vendosë vetë se çfarë mendon se është më e mira, dhe kjo është jashtë kontrollit tuaj. Çdo situatë e tillë nuk është gjë tjetër veçse një ngjarje tjetër e parëndësishme në jetën tuaj, e cila së shpejti do të harrohet.
- Pranimi i pikës së mëparshme nuk do të thotë që njerëzit duhet të hidhen fare, pavarësisht nga sjellja e tyre. Falni dhe harroni këtë rast të veçantë, por modifikoni qëndrimin tuaj ndaj këtij personi. Për shembull, shoku juaj është një orë vonë për darkën tuaj. Shikoni këtë sjellje. Herën tjetër (nëse ka një herë tjetër), do të jeni të përgatitur për këtë sjellje.
Kaloni më shumë kohë me veten. Kur ishte hera e fundit që i lejove vetes të harronte telefonin dhe të gjitha shpërqendrimet e tjera për të kaluar kohën ashtu siç dëshiron? Në epokën tonë, çdo person është nën bombardimin e vazhdueshëm të stimujve të ndryshëm, duke e larguar atë nga vështrimi dhe analiza introspektive e ndërgjegjes së tij. Duke filluar nga sot, rezervoni 20 minuta nga "koha ime" në orarin tuaj ditor. Kush, nëse jo vetë, do të jetë kompania juaj më e mirë?
- Në këtë kohë, vetëdija juaj është plotësisht e lirë. Shihni ku shkon? Çfarë po mendon? Vini re se sa mundësi magjepsëse hapen nga ajo që është brenda jush. Çfarë mund të mësoni nga vetja?
Zbuloni se kush jeni. Duket sikur milingonës i kërkohet të shikohet në pasqyrë dhe të thotë: "Unë jam një milingonë". Por kjo është një pikë e rëndësishme që plotëson hapat e mëparshëm dhe të mëvonshëm. Ka disa pika që mund të zbatohen për çdo person:
- Ju jeni po aq të vlefshëm sa të gjithë njerëzit e tjerë që njihni. Nuk ka njerëz "më të mirë", secili ka avantazhet dhe disavantazhet e veta.
- Të gjithë kanë talentet dhe fushën e tyre të interesit. Cilat janë tuajat?
- Ju keni mendime dhe gjykime. Ka gjëra që ju pëlqejnë ose nuk ju pëlqejnë. Cilat janë këto gjëra?
- Ju keni vlera. Ju keni bindje. Cilat ide dhe gjëra janë të vërteta për ju?
Pjesa 2
Ndryshimi i mendjes
1. Vlerësoni veten. Ka shumë lloje të varësisë emocionale, dhe më e zakonshme janë marrëdhëniet romantike. Jemi mësuar të jemi të varur nga të tjerët për dashuri, marrëdhënie seksuale, miratim dhe gjëra të tjera. Kur nuk marrim atë që na nevojitet, ndihemi sikur kemi bërë diçka të gabuar ose të zhvlerësuar në një farë mënyre. Sa varet nga të tjerët emocionalisht? Në një lidhje romantike? Me miq? Me eprorët dhe kolegët në punë? Me çdo person që takon? Mendoni dhe përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme për të zbuluar saktësisht se për çfarë duhet të punoni:
  - Sa lehtë bëhesh xheloz? A ju prish ditën krahasimi me të tjerët?
  - A dështojnë shpesh njerëzit të përmbushin pritjet tuaja? Kujt i ndodh më shumë kjo?
  - Kur jeni vetëm, a ndjeni nevojën për të qenë pranë dikujt që të ndiheni rehat? Nëse askush nuk është pranë, a ndjeni një ndjenjë pasigurie?
  - A e perceptoni partnerin apo intimitetin me të si lumturi personale?
2. Marr pergjegjesi. Kur gjykojmë të tjerët, ua vendosim përgjegjësinë atyre. Kështu, ata bëhen të vetmit njerëz të aftë për të zgjidhur këtë problem. E tmerrshme, apo jo? Për të marrë kontrollin e emocioneve dhe të menduarit tuaj, duhet të merrni përgjegjësi.
  - Kjo qasje ju inkurajon të gjeni mbështetje për zgjidhjen e problemeve në veten tuaj. Në vend që të mbyteni në vuajtje, ju filloni të kërkoni mënyra dhe mjete në dispozicion për të përmirësuar dhe ndryshuar situatën. Gjithashtu largoni ato emocione negative që përshkojnë situatën dhe veproni duke u mbështetur në logjikë, kështu që situata bëhet e kontrollueshme.
3. Pushoni herën tjetër që do të fyeheni. Vetëm për një moment. Kjo është e mjaftueshme për t'iu përgjigjur pyetjes, a duhet të filloni? Para jush është një person i zakonshëm që shpreh gjykimin dhe kritikën. Ky nuk është fundi i botës dhe, ka shumë të ngjarë, një veprim i tillë përgjithësisht do të kalojë pa u vënë re në shkallë globale. Kjo u ndodh të gjithëve. Pra, a ia vlen t'i jepni këtij personi një arsye për të ndjerë kënaqësi nga fakti që ai arriti t'ju lëndojë? Sigurisht që jo!
  - Kujtojini vetes se nuk duhet të përgjigjeni ashtu siç do të përgjigjeshit zakonisht. Ju mund të mendoni se është e natyrshme njerëzore të mërziteni, por ky nuk është i vetmi reagim i mundshëm. Ju mund të jeni të indinjuar, mund të jeni të mërzitur ose thjesht të merrni parasysh ngjarjen pa iu përgjigjur emocionalisht. Çfarë dobie ka për ju të jeni të mërzitur apo të zemëruar? Çfarë do t'ju sjellë?
4. Kupto se lumturia është brenda, jo jashtë. Merre fjalë për fjalë. Serotonina dhe dopamina janë hormone që "ndizin" një humor të këndshëm. Mund ta sillni veten në ekstazë duke parë tapetin poshtë këmbëve tuaja. Truri mund të funksionojë në një mënyrë shumë qesharake, dhe ju mund të vendosni vetë se çfarë ju bën të lumtur dhe çfarë ju trishton, pa u bazuar në ndonjë objekt të jashtëm. A është e mundur të gjesh jashtë atë që vjen nga brenda?
  - Për ta përtypur edhe më mirë, merrni një pozitive, magjike dhe jashtëzakonisht Lajme te mira. Ju keni kontroll mbi ndjenjat tuaja! Nuk mund të varesh nga tekat e dikujt tjetër! Ju mund të ndjeni çdo emocion që dëshironi. Nuk duhet të ndjeni asnjë emocion nëse nuk ju pëlqen. Lumturia është një vendim i vetëdijshëm.
5. Vëzhgoni proporcionin. Ekziston një ndryshim midis një personi të pavarur emocionalisht dhe një të çmenduri narcisist. Disa njerëz përfshihen aq shumë në "përkushtim ndaj vetvetes", saqë fillojnë të shkelin këdo dhe gjithçka në rrugën e tyre drejt vetëpohimit. Mos harroni se dëshira për pavarësi nuk ju jep të drejtën të shtyni bririn dhe të jeni ngacmues. Një person mund të jetë i sjellshëm dhe i vëmendshëm ndaj të tjerëve pa humbur përkushtimin ndaj vetes.
  - Shumica që marshojnë mbi kokat e të tjerëve kërkojnë të kapërcejnë ndjenjat e papërshtatshmërisë dhe të parëndësisë të fshehura thellë në vetëdijen e tyre. Duke mos ndier asnjë vlerë brenda, ata projektojnë vlerat e tyre te të tjerët në mënyrë që të afirmojnë veten përmes pushtimit. Kjo sjellje tregon vrazhdësi dhe jo pavarësi emocionale.
Pjesa 3
jeta e pavarur
1. Gjykimi i pavarur. Herën tjetër që kompania fillon të diskutojë filmin më të fundit, politikën e pseudo-liberalëve, ose thyerjen e kockave të një prej miqve tuaj, lejojini vetes të formuloni vlerësimin tuaj pa u mbështetur tek të tjerët. Çfarë ndjeni ju vetë për këtë? Pse mendimet e të tjerëve duhet të formojnë vlerësimin tuaj?
  - Tregoni pavarësinë e gjykimit në mënyra të ndryshme. Për shembull, dikush e përshkroi një kafene ose një film si mediokër. Shkoni atje gjithsesi. Njerëzit shpesh thonë gjëra që nuk i dinë.
  - Pasi të keni mendimin tuaj, shpreheni atë. Ndoshta ka njerëz të tjerë që kanë turp të shprehin vetë një gjykim të ngjashëm. Mund t'ju detyroni ta shikoni problemin nga një këndvështrim që të tjerët nuk e kanë menduar.
2. Thuaj jo. Refuzoni të bëni atë që nuk ju pëlqen sapo të shfaqet mundësia tjetër. Jo vetëm që mund të tërhiqeni nga një aktivitet i caktuar, por gjithashtu keni të drejtë të mos e përshtatni jetën tuaj me pritshmëritë e të tjerëve. Shumë njerëz nuk sillen ashtu siç duan që të mos bien ndesh me idenë e dikujt tjetër se si duhet të jetojnë. Kjo është thelbësisht e gabuar. Dëgjoni intuitën tuaj - shpesh është e drejtë.
  - Këtu ka edhe një vijë të rrezikshme, përtej së cilës mund të thyesh. A duhet të anashkaloni dasmën e një miku sepse nuk keni dëshirë të shkoni atje? Sigurisht që jo! A duhet të refuzoni të merrni pjesë në një takim pune sepse jeni pushtuar nga dembelizmi? Dhe këtu pranë. Duke folur në mënyrë figurative, është e nevojshme të vendosni me mendim se në cilën fushë ia vlen të luftoni.
3. Mësoni të zgjidhni problemet tuaja. Mjedisi i sotëm kulturor ka përzier miliona vlera. Njerëzit kanë shumë burime të ndryshme në dispozicion, kështu që ai pothuajse nuk ka nevojë të sforcohet. Gjithmonë do të ketë një person që mund të rregullojë një makinë, një tubacion, një kompjuter, shëndetin tonë dhe shumë gjëra të tjera. Ana e kundërt e kësaj është humbja e pavarësisë dhe ndjenjës së përgjegjësisë. Për të rifituar pavarësinë, ju duhet t'i zgjidhni vetë shumicën e problemeve.
  - Sapo të fillojë vala tjetër e humorit depresiv, ngrini gjoksin me një rrotë dhe bëni diçka për të larguar mysafirin e padëshiruar. Kaloni mbrëmjen duke bërë diçka argëtuese, shkoni në terapi për blerje ose thjesht relaksohuni. Tregoni se jeta juaj e brendshme është mjaft e suksesshme, dhe jo njerëzit e tjerë, por ju vetë fuqia për të ndryshuar gjërat për mirë.
4. Kur e gjithë jeta rrotullohet rreth një grupi të vogël njerëzish, nuk ka gjasa që idetë e tyre të perceptohen si diçka që mund të lëvizë malet. Takoni një shumëllojshmëri të gjerë njerëzish për të zgjeruar kufijtë e botës tuaj dhe për të mos u varur nga gjykime të kufizuara. Një rrjet i gjerë social do t'ju lejojë të mbani humorin me grep ose me mashtrues.
  - Të gjithë njerëzit priren të lidhen me gjërat dhe njerëzit e tjerë. E pakëndshme, sepse për shkak të kësaj, ekziston një varësi më e madhe ose më e vogël e gjendjes emocionale nga objektet e jashtme. Krahasueshmëria është një cilësi kryesore për zgjidhjen e këtij problemi. Mos u lidhni shumë dhe gjeni një vend të ëmbël mes kontaktit me të tjerët dhe vetes duke e ndarë kohën tuaj në përputhje me rrethanat.
5. Shiko punën tënde. Ky është qëllimi përfundimtar i ndryshimeve tuaja. Nëse je një person i pavarur, atëherë mund të bësh gjënë tënde, çfarëdo që të jetë. Pasi të keni gjetur një mbështetje të brendshme në veten tuaj, mbajeni atë fort dhe askush nuk mund të ndikojë në ndjenjën tuaj të lumturisë.
  - Njerëzit që mund të jenë vërtet vetvetja janë të rrallë. Qëndrimi i tyre ndaj botës nuk është i lidhur me një gjykim vleror, është thjesht frymëzues. Njerëzit përreth jush shohin se ju po fryn lumturia dhe ata përpiqen të bëhen si ju. Nëse njëri prej tyre nuk është në gjendje të bëhet i njëjtë, mendoni nëse njerëz të tillë nevojiten në mjedisin tuaj.
- Merrni gabimet e së kaluarës si përvoja të jetës që ju kanë bërë më të fortë dhe më të mençur, në mënyrë që të mos i përsërisni në të ardhmen.

Duke manipuluar dhe infektuar ndërgjegjen tonë, ajo përpiqet të përhapet te njerëzit e tjerë që e gjejnë veten në fushën e komunikimit tonë. Dhe në mënyrë që ne të mos zbërthejmë planin e natyrës shtazore, ai godet egoizmin tonë, na pëshpërit se ne mund të jemi të parët dhe të drejtë përballë njerëzve të tjerë, duke na lidhur kështu në një garë grindjesh dhe dëshmi se kemi të drejtë. Kur ne, nën drejtimin e natyrës shtazore, e humbim garën, ajo bëhet e dhimbshme dhe na rikuperon disponimin dhe, si një mbikëqyrës që është vendosur në shpirtin tonë, kërkon performancë edhe më të madhe, duke rraskapitur shpirtin.

Gjëja e parë që duhet të njohim është prania e natyrës shtazore në botën tonë të brendshme. Është e trishtueshme që shumë nuk kanë guximin ta bëjnë këtë. Në fund të fundit, ky xhandar i zi i fshehtë i shpirtit tonë na mban në shtrëngim të ngushtë. Por, duke e kapërcyer frikën prej saj, duke njohur thelbin e saj tek ne dhe duke vlerësuar se në çfarë e kthen shpirtin tonë, vendosim një pasqyrë pamore para nesh, dhe ky është një vlerësim i vetes nga ana e të gjitha veprimeve dhe rezultateve ... Duke parë, për shembull, zemërimin, vetëkënaqësinë, narcizmin ose veçori të tjera të dukshme në vetë-shprehjen tonë, apelin ndaj arsyes dhe, më e rëndësishmja, dëshirën për të ndryshuar veten për mirë, gjendja juaj morale do t'ju tronditë. Dhe nëse jeni në rrugën e duhur dhe plot vendosmëri, do t'ju vijë keq për veten tuaj. Sinqerisht më fal! Ju jeni një person i arsyeshëm! Dhe nëse mendoni për thelbin e një personi si një organizëm shpirtëror kompleks vetëm në një guaskë fizike, do të filloni menjëherë reformën e botës së brendshme! Hiqni nga postimi kyç, atë që e solli thelbin tuaj njerëzor në një gjendje të mjerueshme, të varur, të manipuluar. Gjendja e ndëshkimeve dhe manipulimeve pa fund. Dhe mos kini frikë ta bëni! Mendja juaj, mjeshtri juaj në botën tuaj të brendshme! Është “dora” e mendjes suaj që bën ndërrimet që përcaktojnë botën tuaj të brendshme. Do të lëshoni vendin ku ka qenë origjina shtazore. urime! Ju keni fituar pavarësinë shpirtërore! Gjëja e parë që do të ndjeni është liria, qetësia dhe butësia! Pavarësia jo nga njerëzit (pavarësia nga njerëzit është shumë më e thjeshtë dhe e lidhur me vlerat materiale sesa pavarësia nga plagët e brendshme), por pavarësia nga një tiran, qeni besnik i të cilit ishe! Rezulton se sa e lehtë është thjesht ta marrësh atë, të analizosh botën tënde të brendshme dhe të flakësh fuqinë e manipuluesit duke marrë vullnetin në grusht. Tani, duke kuptuar se jeni i lirë, detyra juaj është të mos humbni vigjilencën, sepse natyra shtazore mund të rimarrë fronin e saj, ndërsa e dobësuar bëhet edhe më dinake dhe tinëzare, dhe nën maskën e një bamirësi, për shembull, të zërë vendin e saj përsëri. , duke treguar buzëqeshjen e saj në të ardhmen. Por nga pozicioni i pavarësisë dhe pasi keni fituar përvojë të vlefshme në largimin e një sunduesi të keq, do ta keni më të lehtë ta bëni këtë herën tjetër. Përvoja juaj do të bëhet më e fortë, dhe për këtë arsye shpirti do të rritet. Nga pamja e jashtme, ju do të bëheni një person i këndshëm në komunikim, dhe fytyra dhe sytë tuaj, që nxjerrin urtësi, do t'ju bëjnë njerëz tërheqës ... Gjithashtu do të jetë e pamundur për ju të impononi mendime të këqija nga ata që janë ende nën sundimin e kafshës. . Vetëbesimi nuk do t'ju lejojë ta bëni këtë, dhe gjithashtu mësoni të dalloni mendimet që janë të dobishme për shpirtin nga ato që janë të dëmshme, duke krahasuar lirinë shpirtërore dhe pavarësinë me rrugën tuaj. ..

Darina Kataeva

Liria dhe pavarësia janë nevoja natyrore për çdo person. Ne duam të kemi respekt për veten, në çdo mënyrë. Njerëzit që takojmë gjatë rrugës së jetës e lartësojnë veten në kurriz të atyre që i rrethojnë. Në funksion të kësaj, ekziston një ndjenjë dënimi, pakënaqësie dhe depresioni. Por si të fitoni pavarësinë në një marrëdhënie me një të dashur apo punëdhënës?

Çfarë është pavarësia?

Koncepti i "pavarësisë" është i shumëanshëm dhe i gjithanshëm. Do të thotë liri e plotë nga paragjykimet, gjykimi kritik dhe aftësia për të marrë dhe marrë përgjegjësi për vendimet tuaja. Psikologët thonë se pavarësia manifestohet në sjelljen e sigurt, e cila konsiston në marrjen e vendimeve të shëndosha, mendimin e dikujt dhe pavarësinë e plotë nga të tjerët.

Është e pamundur të jesh plotësisht i pavarur. Në jetë, ka gjithmonë njerëz që janë më me përvojë se ne, më të zgjuar ose më dinakë. Si rezultat, njerëzimi ndahet në dy kategori: . Sigurisht, të dy modelet e sjelljes nuk karakterizojnë një personalitet të zhvilluar plotësisht. Disa shfaqin zemërim të shfrenuar nëse ndodh diçka në kundërshtim me mendimin e tyre, ndërsa të tjerë nuk guxojnë as të shprehin gjykimin e tyre. Për të shmangur ekstreme të tilla, njerëzit duhet të forcojnë thelbin e tyre dhe të zhvillojnë një pavarësi të moderuar nga faktorët mjedisorë.

Është e rëndësishme të mos ngatërroni pavarësinë me shmangien e problemeve dhe vështirësive. Mendoni se kush është me të vërtetë i pavarur: një milioner ose një burrë me të ardhura mesatare dhe një zemër të qetë, ose një familjar, një shef apo një vartës i zhvilluar intelektualisht. Pavarësia nuk ka të bëjë me pasurinë materiale, pozitën në shoqëri apo superfuqitë. Kjo është një cilësi e brendshme, qëndrim në botë, qëndrim dhe mendësi, një tipar karakteri i natyrshëm në një person të fortë!

Çfarë lloj pavarësie na duhet?

Është e pamundur të përjetosh lirinë e plotë, por ka disa lloje të pavarësisë që janë të nevojshme për çdo person. Kjo perfshin:

Pavarësia nga përvojat dhe problemet e brendshme.

Nëse kjo cilësi është e natyrshme për ju, atëherë kur lindin lloje të ndryshme vështirësish, nuk do të bini në panik ose depresion. , zemërimi, ndjenjat dhe emocionet nuk do të jenë të vështira për ju nëse ndjenja e pavarësisë është një tipar integral i karakterit tuaj. Në këtë fushë, rolin nuk e luajnë ndjenjat tuaja, por qëndrimi ndaj tyre. Nëse nuk vareni prej tyre, atëherë nuk do të përjetoni ndjenja depresioni dhe dëshpërimi.

Pavarësia nga njerëzit e tjerë.

Në këtë fushë, është e rëndësishme të shmangni ekstremet. Në mënyrë të pashmangshme do të vareni nga punëdhënësi, nga miqtë dhe familja. Pavarësia manifestohet në faktin se nuk do të humbisni në këto fusha të jetës, se do të keni mendimin tuaj për çdo çështje dhe vendimmarrja nuk lidhet aspak me qëndrimin e njerëzve që ju rrethojnë. Mund të dalloheni? Të vjen turp të shprehësh këndvështrimin tënd? A jeni në gjendje të merrni përgjegjësi për veprimet tuaja? Nëse i përgjigjeni sinqerisht këtyre pyetjeve: “Po!”, atëherë ju jeni ndër njerëzit që janë të pavarur nga mendimet e të tjerëve.

Pavarësia nga rrethanat.

Disa njerëz e vendosin lumturinë, gëzimin dhe në varësi të drejtpërdrejtë nga rrethanat. Megjithatë, mendimet dhe veprimet e tilla janë të gabuara.

Nëse keni pasur vështirësi, humbje dhe dështime në jetën tuaj, mos u dëshpëroni, humbisni zemrën dhe veten. Nuk luajnë rol kushtet në të cilat jetojmë, por qëndrimi ndaj tyre.

Pavarësia nga pasuritë materiale.

Paratë zënë një vend të rëndësishëm në jetën e njerëzve, por është e rëndësishme të ruani ekuilibrin dhe të mos e vendosni kurrë në radhë të parë. Është e vështirë të quash një person të lumtur dikush që e bën atë të varur drejtpërdrejt nga pasuria. Ju nuk do të merrni gëzim nga një ndjekje e tillë: gjithmonë do të ketë pak para, pasi nevojat rriten me sasinë e tyre. Pavarësia nga paraja shfaqet si më poshtë: ju e dini çmimin e tyre, fitoni para, por edhe me mungesën e tyre nuk bini në to.

Si të fitoni pavarësi emocionale

Paqja e mendjes, liria nga paragjykimet dhe lumturia - të gjitha këto koncepte janë të lidhura ngushtë. Nëse dëshironi të gjeni pavarësi emocionale në marrëdhëniet me një të dashur, me një punëdhënës ose në çdo fushë tjetër, kushtojini vëmendje këshillave të mëposhtme:

Nuk ka dyshim se çdo person ka avantazhe dhe disavantazhe. Megjithatë, për disa, për të tjerët, është e nënvlerësuar. Cila është arsyeja e këtij dallimi? Fakti është se vetëvlerësimi ynë ndikohet nga ngjarjet e së kaluarës. Për të pranuar veten, duhet të ndaloni së numëruari gabimet tuaja. Nëse fokusoheni tek ata, suksesi në jetë do të jetë në proporcion të drejtë me ta.

Nëse nuk jeni më aq të fokusuar në të kaluarën, por nuk mund ta pranoni veten, hapi tjetër është. Nëse mbani mëri ndaj dikujt dhe mendoni se do të jetë keq për tjetrin, gaboheni. Vetëm ju vuani nga kjo, sepse personi tjetër mund të mos mendojë për praninë e ndjenjave të tilla në zemrën tuaj. Edhe pse pakënaqësia në një lidhje është e pashmangshme, nuk ka rëndësi numri, por qëndrimi ndaj tyre. Gjëja kryesore është që ato të mos ndikojnë në formimin e personalitetit tuaj.

Për të pranuar veten dhe për t'u bërë i pavarur, duhet të mësoni të kaloni më shumë kohë me veten. Për shkak të ndryshimit të shpejtë të ngjarjeve të jetës, disa njerëz as që e njohin veten si person. Mendoni:

Çfarë ju pëlqen dhe çfarë ju mërzit?

– Si të pëlqen ta kalosh kohën e lirë?

- Çfarë ka vlerë për ju?

Nëse është e vështirë t'u përgjigjeni menjëherë këtyre pyetjeve, atëherë duhet të kaloni më shumë kohë vetëm në mënyrë që të njiheni më mirë.

Ndryshoni mentalitetin tuaj

4 shkurt 2014

Ditë të mbarë për të gjithë! Si të fitohet pavarësia financiare, nga të fillohet dhe si të arrihet stabiliteti material janë pyetje që nuk ngrihen në klasë në shkollë apo universitet. Këto pyetje nuk janë në gjendje t'u përgjigjen shumë prindërve, madje edhe atyre që ia kanë dalë të kenë sukses. Prandaj, sot vendosa të prek këtë temë të rëndësishme për çdo person.

Llojet e gjendjes ekonomike

Vrima e parave. Në këtë opsion, të ardhurat nuk mbulojnë fare shpenzimet, kështu që duhet të huazoni vazhdimisht para për të shlyer të mëparshmet. Prandaj, nuk mund të flitet për kursime. Kjo gjendje është shumë e vështirë, por është mjaft e mundur të dalësh prej saj.
paqëndrueshmëria . Raporti të ardhura-shpenzime është afërsisht i barabartë. Nëse borxhet ndodhin, atëherë për një periudhë të shkurtër kohe. Për shkak të faktit se nuk ka kursime, çdo situatë e paparashikuar (humbja e një pune, sëmundje ...) mund t'ju tërheqë në një vrimë parash.
Stabiliteti . Në këtë rast, është e mundur të marrësh më shumë sesa të shpenzosh. Dhe edhe nëse ndodh një situatë krize, një person në këtë gjendje mund të qëndrojë për disa muaj.
liria ekonomike. Përveç faktit që të ardhurat tejkalojnë ndjeshëm shpenzimet, detyrimet ekzistuese nuk kanë nevojë të përfshihen. Dhe ka gjithashtu kursime të konsiderueshme që mund të mbahen për një periudhë shumë të gjatë kohore.

Llojet e flukseve monetare

Kapitali i shpenzimeve . Këto janë shpenzimet tuaja mujore për ushqimin, faturat e shërbimeve, veshjet dhe më shumë.
Kursimet. Këto janë shuma të shtyra që planifikoni të shpenzoni pas një periudhe të caktuar kohore për një qëllim të planifikuar. Për shembull, një pushim në det në verë, ose blerja e një palltoje të re leshi për gruan tuaj, një makinë, etj.
Kapitali rezervë . Janë pikërisht këto para që lihen mënjanë në rast rrethanash të paparashikuara.
kapital qarkullues . Këto janë mjetet me të cilat mund ta quani veten një person të pavarur financiarisht me siguri. Dhe në përputhje me rrethanat, ata janë gjithmonë në punë, qoftë investim, investim në një bankë, pasuri të paluajtshme apo bursë.

1. Qëndrimi ndaj parave

Për të filluar, le të përcaktojmë se çfarë janë paratë për ju, çfarë do të thotë koncepti? Sepse nëse mendoni se ky është dënim apo pisllëk, nuk ka gjasa që të jeni në gjendje të shkoni kundër bindjeve tuaja për të rritur dënimet në jetën tuaj. Kështu, lind një konflikt i brendshëm që është i rëndësishëm për t'u zgjidhur për të filluar lëvizjen drejt lirisë financiare.

2. Vendosja e qëllimit

Ne kemi folur tashmë për këtë, por megjithatë, është e nevojshme të vendosni qartë një qëllim. Jo vetëm, në përgjithësi: "Dua shumë para", por një detyrë që do t'ju motivojë të punoni shumë, dikush ka një makinë, dikush ka shtëpinë e tij, nuk ka rëndësi, gjëja kryesore është të kuptoni çfarë është dhe sa nevojitet për arritje.

3. Shpërndarja e të ardhurave

Mësoni të shpërndani të ardhurat tuaja. Përveç pagesës së nevojshme të faturave, është e rëndësishme të ndani një shumë që mund të shpenzoni për veten tuaj. Sepse shpesh ndodh që njerëzit të bien në ekstreme - nga kursimet e tepërta deri te blerja e një tufe gjërash të panevojshme. Ju ndoshta keni dëgjuar më shumë se një herë se duhet të kërkoni opsione se ku të fitoni para dhe të mos kurseni para. Por në të njëjtën kohë, kontrolli i shëndoshë i fitimeve dhe shpenzimeve është thjesht i nevojshëm. Ju nuk duhet të kufizoni veten shumë, përndryshe do të vijë një moment që të shkëputeni për të kënaqur nevojat tuaja "të zhveshura".

4. Përgjegjësia

Paraja është një përgjegjësi, dhe sa më shumë para, aq më shumë detyrime. Prandaj, përpiquni t'i përgjigjeni vetes sinqerisht: "A jam gati të marr përgjegjësinë për zgjedhjen time? Për pasojat e vendimit? Në fund të fundit, nëse ndërmerrni një rrezik dhe vendosni, për shembull, të hapni biznesin tuaj, a jeni gati të investoni pa u lodhur në zhvillimin e tij në mënyrë që të merrni rezultate vetëm pas një periudhe të caktuar kohore? Përballoni një sërë vështirësish, kufizoni veten në një farë mënyre për shkak të punësimit të vazhdueshëm?

5.Kartë krediti

Mundohuni të përdorni vetëm para në dorë për pagesa. Varësia nga kredia nuk ju lejon të kontrolloni shpenzimet tuaja, dhe përveç kësaj, ju thith në një vrimë borxhi. Në heshtje bini në gracka, duke bërë blerje të panevojshme, për të cilat keni edhe borxh.

6. Besimi në veten tuaj

Dërgoni mendimet e duhura në Univers, ose, me fjalë të tjera, besoni në veten tuaj. Nëse vazhdimisht mendoni se nuk do t'ia dilni, se nuk keni mundësi të tilla si të tjerët, energjia juaj do të harxhohet, duke shkaktuar ankth të vazhdueshëm, pakënaqësi dhe si rezultat nervozizëm.

7. Të ardhura alternative

Mendoni për të ardhura alternative, ndoshta keni një apartament që mund ta jepni me qira, apo gjëra të panevojshme që mund t'i shisni? Po, në fund të fundit, një depozitë bankare me interes mund të sjellë edhe fitim, megjithëse minimal, por gjithsesi pasiv. Ekziston edhe një formulë për pavarësinë materiale: Të ardhura pasive - Shpenzime => 0. Dhe nëse rezultati është vetëm 0, kjo tashmë tregon mungesën e saj.

8.Energjia e parave

Paraja ka energji. Dhe nëse jeni të fiksuar në dëshirën për të fituar shumë, duke u zemëruar që nuk funksionon, mendoni se do të jetë e mundur ta tërheqni këtë energji tek vetja? Nëse e doni atë pavarësisht se ajo mungon ndonjëherë dhe do ta pranoni me kënaqësi kur të shfaqet, kjo do të ndihmojë në vendosjen e procesit. Në fund të fundit, ju gjithashtu nuk dëshironi të shkoni të vizitoni miqtë që janë të zemëruar me ju? Jo shumë argëtim, apo jo?

Po kështu, energjia monetare i reziston pranisë aty ku nuk pranohet me mirënjohje. A keni vënë re njerëz pranë të cilëve paratë janë në ajër? Çfarëdo biznesi që ata ndërmarrin, ata gjithmonë fitojnë si rezultat? Të gjitha sepse dinë ta vlerësojnë.

9.Kursimet

Gjithmonë lini mënjanë të paktën një pjesë minimale të çdo të ardhure në rezervë. Nëse ndodh një situatë e paparashikuar, ju mund ta përdorni atë në vend që të merrni hua ose të aplikoni për një kredi. Në këtë rast, liria financiare është jashtë diskutimit. Llogaritni në mënyrë që shuma t'ju mjaftojë për gjashtë muaj, në rast se humbni punën. Lëreni mënjanë nga të gjitha pjesët e shpërndara dhe mos e prekni me asnjë pretekst.

10. Mbajtja e kontabilitetit në shtëpi

Mbani një kontabilitet në shtëpi, do të jetë shumë më e lehtë për të gjurmuar dhe kontrolluar mbeturinat. Më shpesh më përgjigjen se llogarisin dhe mbajnë informacion në kokë. Por kjo qasje është e gabuar dhe nuk funksionon. Edhe miliarderët e dinë se ku shkon çdo qindarkë e tyre, jo sepse janë patina të lira, por sepse janë kaq të mirë në menaxhimin e pasurive të tëra për shkak të kësaj aftësie për të gjurmuar dhe për të qenë të vetëdijshëm për gjithçka.

11. Shikoni një seri

Po, po, kjo nuk është shaka. shikoni këtu është seria. Ndoshta do ta njihni veten në të dhe kjo do t'ju ndihmojë të fitoni pavarësinë tuaj financiare. Në këtë seri do të merrni shumë këshilla praktike.

Ushtroni për të kuptuar qëndrimin tuaj ndaj financave

Më shpesh, ne vetë qëndrojmë në rrugën e pavarësisë sonë financiare, ndonjëherë pa kuptuar frikën e brendshme që na pengon të arrijmë. Bëjini vetes pyetjen: "Nëse kam më shumë para, çfarë do të humbas në këtë rast?".

Dëgjoni përgjigjet që dalin, lejoni vetes të reflektoni dhe më besoni, disa nga përgjigjet mund t'ju habisin, duke zbuluar shkakun e vërtetë të vështirësive të lidhura me paratë.

Për disa është frika e humbjes së respektit për veten, për të tjerët, familjen ose miqtë, për dikë liria ose reputacioni i tyre është shumë i vlefshëm... Mund të keni një opsion krejtësisht të ndryshëm, ndryshe nga shembujt, por në të njëjtën kohë. duke kufizuar mundësitë dhe rrugën drejt mirëqenies materiale.

Studioni historitë e njerëzve të suksesshëm, shikoni tek ata, eksploroni historinë e përparimit të tyre, ndoshta idetë ose situatat e tyre janë të ngjashme me tuajat, dhe atëherë kjo ngjashmëri do të jetë mbështetje dhe frymëzim për ju. Konsultohuni me të njohurit që po bëjnë biznes me sukses, jini më shumë në mjedisin e tyre, bëni kontakte të dobishme. Zhytuni në këtë "aromë parash" që rri pezull rreth njerëzve që dinë ta tërheqin dhe ta mbajnë atë.

Shpërndaje

Sillni talentet tuaja te masat, edhe nëse është vetëm aftësia për të pjekur byrekë të shijshëm. Shumë njerëz të mëdhenj ofruan shërbimet e tyre në tregje, nuk ka asgjë të tmerrshme për këtë. Promovoni veten dhe me kalimin e kohës, kur të ndiheni rehat, mund të kaloni në fazën e të ardhurave pasive, kur këto aftësi tashmë funksionojnë për ju. Gradualisht, gradualisht, do të orientoheni dhe do të arrini të arrini lirinë financiare.

Eksploroni

Eksploroni tregun në mënyrë që të gjeni një vend që nuk ka ende konkurrencë të ashpër. Ose, nëse tashmë keni ide, shkruani një plan të mirë biznesi që mund t'ua prezantoni investitorëve. Dhe rrallë ndodh kur një investitor i mundshëm gjendet menjëherë, ndaj mos e humbni shpresën dhe mos ndaloni, edhe nëse dëgjoni "jo" 15 herë radhazi. Trokitni në dyer të tjera dhe ato me siguri do t'ju hapen. Ekziston një autor i famshëm me pseudonimin Doctor Suess. Libri i tij i parë u refuzua nga 27 botues. Tani letërsia e tij është lideri i tregut midis autorëve të njohur për fëmijë.

mësojnë

Mësoni të mos merrni vendime të nxituara. Po, duhet të mendoni shpejt, por kur bëhet fjalë për financat, duhet të merrni parasysh të gjitha të mirat dhe të këqijat, rreziqet dhe përfitimet. Paniku dhe zhurma mund të luajnë në duart tuaja, paratë nuk i pëlqejnë.

Investoj

Përveç investimit në aksione dhe të ngjashme, investoni në arsimimin tuaj nëse mund të kaloni në një punë më të paguar ose zgjeroni njohuritë tuaja për të drejtuar biznesin tuaj me ndihmën e trajnimeve të avancuara.

Ruaj

Ju gjithashtu mund të ulni kostot duke hequr dorë nga zakonet e këqija, duke blerë vetëm gjërat e nevojshme në një listë të parapërpiluar, gjatë shitjeve sezonale ose në dyqane me shumicë. Mbyllni kreditë dhe paguani borxhet.

Puna

Por ju gjithashtu mund të rrisni nivelin e fitimit me ndihmën e punës me kohë të pjesshme në fundjavë, në mbrëmje në internet. Mendoni se si një hobi mund t'ju sjellë para.

konkluzioni

Kapërceni të gjitha frikërat dhe dyshimet tuaja, merrni rreziqe, mbani gjurmët e fitimeve dhe shpenzimeve dhe me kalimin e kohës do të arrini lirinë financiare, kur paratë tuaja do të punojnë për ju, duke kërkuar vetëm një përfshirje minimale në proces. Ju uroj fat dhe prosperitet!

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Karakteristikat e elementit të karbonit dhe vetitë kimike