Vetëvlerësimi personal. Shenjat e vetëbesimit të lartë
Pra, gjatë studimit, ne kemi vërtetuar tashmë se vetëvlerësimi, në shkencën psikologjike, kuptohet si vlerësimi i një individi për forcat dhe defektet e tij, sjelljen dhe veprimet, përcaktimin e rolit dhe rëndësisë së tij personale në shoqëri. dhe përcaktimi i vetvetes në tërësi. Për të karakterizuar më qartë dhe saktë subjektet, janë zhvilluar disa lloje të vetëvlerësimit të personalitetit, përkatësisht:
Sipas realizmit dallojnë adekuate Dhe joadekuate vetëvlerësimi, ndër të cilët ka të nënvlerësuar dhe të mbivlerësuar;
Në varësi të nivelit (ose madhësisë) të vetëvlerësimit, mund të jetë e lartë, e mesme ose të ulëta;
Sipas raportit kohor dallohen këtu prognostik, relevant Dhe retrospektive vetëvlerësim;
Sipas zonës së shpërndarjes ata dallojnë të përgjithshme, private Dhe situata specifike vetëvlerësim;
Në varësi të karakteristikave të strukturës së vetëvlerësimit, mund të jetë konflikti Dhe pa konflikte(disa autorë e quajnë atë konstruktive Dhe shkatërrues);
Në varësi të forcës së vetëvlerësimit, mund të jetë të qëndrueshme Dhe e paqëndrueshme. Maklakov A.G. M15 Psikologji e përgjithshme: Libër mësuesi për universitetet. - Shën Petersburg: Peter, 2008. - 583 f.
Llojet e listuara të vetëvlerësimit të personalitetit konsiderohen themelore në shkencën psikologjike. Ato mund të interpretohen si një modifikim i sjelljes së subjekteve nga sfera e një parimi absolutisht jopersonal në siguri individualisht personale.
Pra, ekziston një vetëvlerësim normal, ose siç thonë edhe ata - adekuate, të ulëta dhe të larta, respektivisht - joadekuate. Këto lloje të vetëvlerësimit janë më të rëndësishmet dhe vendimtaret, pasi është në nivelin e tyre që varet nga sa një person do të vlerësojë me ndjeshmëri forcat, veprimet, cilësitë dhe veprat e veta. Niveli i vetëvlerësimit konsiston në dhënien e një rëndësie të tepruar vetes, meritave dhe defekteve të veta ose, anasjelltas, parëndësisë. Duhet të theksohet se disa autorë përdorin shprehjen "vetëvlerësim optimal", në të cilin shumica e psikologëve përfshijnë nivelet e mëposhtme:
Niveli mesatar;
Mbi mesataren;
Niveli i lartë.
Në të njëjtën kohë, të gjitha nivelet që nuk bëjnë pjesë në kategorinë e vetëvlerësimit optimal konsiderohen si jooptimale (këto përfshijnë vetëvlerësimin e ulët dhe të lartë). Psikologët thonë se ekzistojnë dy lloje të vetëvlerësimit të ulët:
- vetëbesim i ulët Dhe niveli i ulët i aspiratave(vetëvlerësim tepër i ulët, kur një person ekzagjeron të gjitha të metat e tij);
- vetëbesim i ulët Dhe niveli i lartë i aspiratave(ka një emër tjetër - efekti i pamjaftueshmërisë, i cili mund të tregojë një kompleks inferioriteti të formuar tek një person dhe një ndjenjë të vazhdueshme të brendshme të ankthit të shtuar). Psikodiagnostika praktike: Metoda dhe teste. Libër mësuesi / Ed. kompozuar nga D.Ya. Raigorodsky. - Samara: BAKHRAH-M, 2006. - 672 f.
Është e nevojshme që një person të dijë nivelin e vetëvlerësimit, sepse kjo do ta ndihmojë atë, nëse është e nevojshme, të drejtojë përpjekjet e tij për ta korrigjuar atë. Shkenca moderne psikologjike jep shumë këshilla të ndryshme se si të rrisni vetëvlerësimin dhe ta bëni atë të përshtatshëm. ku përshtatshmërisë Vetëvlerësimi personal përcaktohet nga marrëdhënia midis dy proceseve mendore të kundërta: njohëse dhe mbrojtëse. E para promovon përshtatshmërinë dhe e dyta vepron në drejtim të realitetit të kundërt. Procesi mbrojtës shpjegohet me faktin se çdo person ka një ndjenjë të vetë-ruajtjes, e cila vepron në situata të vetëvlerësimit për të justifikuar sjelljen personale, si dhe për vetëmbrojtje të rehatisë së brendshme personale psikologjike. Ky proces ndodh edhe kur personi mbetet vetëm me veten, pasi individi e ka të vështirë të njohë kaosin brenda vetes. Shumë gabimisht besojnë se një nivel i mbivlerësuar i vetëvlerësimit është një gjë e mirë. Sidoqoftë, ky mendim nuk është plotësisht i saktë, pasi devijimet e vetëvlerësimit në një drejtim ose në një tjetër shumë rrallë kontribuojnë në zhvillimin e frytshëm të individit.
Kështu, njerëzit me një shkallë të fryrë të vetëvlerësimit priren të mbivlerësojnë potencialin e tyre real, të cilët shpesh besojnë se njerëzit rreth tyre i nënvlerësojnë pa arsye, si rezultat i të cilave ata i trajtojnë ata përreth tyre në një mënyrë krejtësisht jo miqësore, shpesh me arrogancë dhe arrogancë dhe me arrogancë, dhe nganjëherë plotësisht agresive. Në të njëjtën kohë, ata janë të sigurt se janë superiorë ndaj individëve të tjerë në gjithçka dhe kërkojnë njohjen e epërsisë së tyre. Subjektet me një shkallë të fryrë të vetëvlerësimit vazhdimisht përpiqen t'u provojnë të tjerëve se ata janë më të mirët, dhe të tjerët janë më keq se ata. Për këtë arsye, të tjerët priren të shmangin komunikimin me ta.
Vetëvlerësimi sinqerisht i fryrë i një individi karakterizohet nga një kompleks superioriteti - "Unë jam më i sakti", si dhe nga një kompleks fëmijësh dyvjeçar - "Unë jam më i miri". Një person me vetëbesim të lartë idealizon veten, ekzagjeron aftësitë dhe aftësitë e tij, si dhe rëndësinë e tij për njerëzit përreth tij. Një person i tillë injoron dështimet për të ruajtur rehatinë psikologjike, duke ruajtur vetëvlerësimin e tij të zakonshëm të lartë. Në të njëjtën kohë, një individ i tillë i paraqet dobësitë si pika të forta, duke kaluar agresivitetin e zakonshëm dhe kokëfortësinë si vendosmëri dhe vullnet. Shpesh një person i tillë kthehet në një person të paarritshëm për individët e tjerë, duke u shurdhër mendërisht dhe duke humbur reagimet nga të tjerët. Ai kurrë nuk dëgjon mendimet e të tjerëve. Një person i tillë ia atribuon dështimin faktorëve të jashtëm, makinacioneve të njerëzve të tjerë, rrethanave, intrigave, por jo gabimeve të tij. Vlerësimi kritik i vetvetes nga individë të tjerë është i papranueshëm për të dhe i trajton këta njerëz me mosbesim të dukshëm, duke ia atribuar të gjitha këto zilisë dhe grindjeve.
Një person me vetëbesim të lartë i vendos vetes qëllime të fryra dhe të pamundura; ka një nivel pretendimesh që i tejkalon aftësitë e tij reale. Një person i tillë karakterizohet nga tipare të tilla si mendjemadhësia, arroganca, përpjekja për epërsi, agresiviteti, vrazhdësia, grindja dhe ngurtësia. Ai sillet në mënyrë të prerë në mënyrë të pavarur dhe kjo perceptohet nga të tjerët si përbuzje dhe arrogancë. Një person me vetëbesim të lartë i nënshtrohet persekutimit nga manifestime histerike dhe neurotike; ai beson se meriton më shumë, por është i pafat. Shpesh është i parashikueshëm dhe i qëndrueshëm në sjelljen e tij dhe ka një pamje karakteristike:
Pozicioni i lartë i kokës
Qëndrimi i drejtë
vështrim i gjatë dhe i drejtpërdrejtë,
Vetëvlerësimi sinqerisht i ulët i një individi manifestohet në një lloj theksimi të karakterit të ankthshëm, të mbërthyer. Si rregull, një person i tillë nuk është i sigurt në vetvete, i pavendosur, i turpshëm, tepër i kujdesshëm dhe, si askush tjetër, ka nevojë më urgjente për miratimin dhe mbështetjen e të tjerëve. Një individ me vetëbesim të ulët është lehtësisht i ndjeshëm ndaj ndikimit të individëve të tjerë dhe ndjek pa menduar shembullin e tyre. Shpesh, duke vuajtur nga një kompleks inferioriteti, ai përpiqet të vetë-realizohet, të pohohet me çdo kusht, gjë që e bën një person të tillë të jetë i paskrupullt në mjetet në arritjen e qëllimeve. Një person i tillë po përpiqet me ethe të kompensojë kohën e humbur dhe t'i tregojë vetes dhe të gjithëve rëndësinë e tij dhe se ai personalisht vlen diçka. Qëllimet e tij të vendosura për veten e tij janë më të ulëta se sa mund të arrijë. Një person me vetëbesim të ulët shpesh humbet në problemet dhe dështimet e tij, duke e fryrë rolin e tyre në jetë. Një person i tillë është shumë kërkues ndaj të tjerëve dhe ndaj vetvetes, tepër vetëkritik, i tërhequr, ziliqar, dyshues, hakmarrës dhe mizor. Ata shpesh e shohin veten si të dështuar dhe nuk e vërejnë, si rezultat i së cilës nuk mund të vlerësojnë saktë cilësitë e tyre më të mira. Vetëvlerësimi i ulët, si rregull, formohet në fëmijëri, por shpesh mund të shndërrohet nga vetëvlerësimi adekuat për shkak të krahasimit të rregullt me subjektet e tjera. Shpesh një person i tillë bëhet i mërzitshëm, i mërzit të tjerët me gjëra të vogla dhe gjithashtu shkakton konflikte, si në punë ashtu edhe në familje. Pamja karakterizohet nga:
Tërheqja e kokës
Ecje hezituese
Kur flisni, shikoni anash.
Vetëvlerësimi nuk mund të jetë i tepërt; ai mund të jetë i mjaftueshëm ose jo i mjaftueshëm. Çështja e vetëvlerësimit të tepërt ngrihet nga njerëz që nuk janë të sigurt në vetvete.
Nathaniel Brander
Çfarë është vetëvlerësimi?
Vetëvlerësim- kjo është vlera që një individ i atribuon vetes ose cilësive të tij individuale. Kriteri kryesor i vlerësimit është sistemi i kuptimeve personale të individit, d.m.th. atë që individi e konsideron të rëndësishme. Funksionet kryesore të kryera nga vetëvlerësimi janë rregullatore, në bazë të të cilave zgjidhen problemet e zgjedhjes personale, dhe mbrojtëse, duke siguruar stabilitetin dhe pavarësinë relative të individit.Një rol të rëndësishëm në formimin e vetëvlerësimit luajnë vlerësimet e të tjerëve për personalitetin dhe arritjet e individit. Mund të themi gjithashtu se vetëvlerësimi është një gjendje kur një person vlerëson veten në fusha të ndryshme, duke vlerësuar një ose një tjetër nga cilësitë e tij (tërheqja, seksualiteti, profesionalizmi).
Vetëvlerësimi, d.m.th. Vlerësimi i një personi për veten, aftësitë, cilësitë dhe vendin e tij midis njerëzve të tjerë, natyrisht, i referohet cilësive themelore të një personi. Është kjo që përcakton kryesisht marrëdhëniet me të tjerët, kritikën, vetëkërkimin dhe qëndrimin ndaj sukseseve dhe dështimeve.
Një person, duke jetuar dhe vepruar në botën përreth tij, vazhdimisht e krahason veten me njerëzit e tjerë, punët dhe sukseset e tij me punët dhe sukseset e njerëzve të tjerë. Ne bëjmë të njëjtin krahasim-vetëvlerësim në lidhje me të gjitha cilësitë tona: pamjen, aftësitë, suksesin në shkollë apo në punë. Me fjalë të tjera, ne mësojmë që nga fëmijëria të vlerësojmë veten.
Llojet e vetëvlerësimit
Psikologët e shohin vetëvlerësimin nga një sërë këndvështrimesh.Kështu, vlerësimi i vetvetes në tërësi si i mirë ose i keq konsiderohet të jetë vetëvlerësim i përgjithshëm, dhe vlerësimi i arritjeve në llojet individuale të veprimtarisë konsiderohet i pjesshëm. Përveç kësaj, ata bëjnë dallimin midis vetëvlerësimit aktual (ajo që është arritur tashmë) dhe potencialit (ajo që është në gjendje të ketë). Vetëvlerësimi i mundshëm shpesh quhet niveli i aspiratës.
Ata e konsiderojnë vetëvlerësimin si adekuat/të papërshtatshëm, d.m.th., që korrespondon/jo në përputhje me arritjet reale dhe aftësitë e mundshme të individit. Vetëvlerësimi gjithashtu ndryshon sipas nivelit - i lartë, i mesëm, i ulët. Vetëvlerësimi shumë i lartë dhe shumë i ulët mund të bëhet burim i konflikteve të personalitetit, të cilat mund të shfaqen në mënyra të ndryshme.
Vetëvlerësim adekuat
Vetëvlerësimi ka një ndikim të rëndësishëm në efektivitetin e aktiviteteve dhe formimin e personalitetit në të gjitha fazat e zhvillimit. Vetëvlerësimi adekuat i jep një personi vetëbesim, i lejon atij të vendosë dhe të arrijë me sukses qëllime në karrierën e tij, biznesin, jetën personale, krijimtarinë dhe i jep cilësi të tilla të dobishme si iniciativa, sipërmarrja dhe aftësia për t'u përshtatur me kushtet e ndryshme. shoqëritë. Vetëvlerësimi i ulët shoqëron një person të ndrojtur që nuk është i sigurt për marrjen e vendimeve.Vetëvlerësimi i lartë, si rregull, bëhet një cilësi integrale e një personi të suksesshëm, pavarësisht nga profesioni - qofshin politikanë, biznesmenë, përfaqësues të profesioneve krijuese. Megjithatë, rastet e vetëvlerësimit të fryrë janë gjithashtu të zakonshme, kur njerëzit kanë një opinion shumë të lartë për veten, talentet dhe aftësitë e tyre, ndërsa arritjet e tyre reale, sipas ekspertëve të një fushe të caktuar, duken pak a shumë modeste. Pse eshte ajo?
Psikologët praktikë shpesh identifikojnë dy lloje të sjelljes (motivimit) - dëshirën për sukses dhe shmangien e dështimit. Nëse një person i përmbahet llojit të parë të të menduarit, ai është më pozitiv, vëmendja e tij është më pak e përqendruar në vështirësi dhe në këtë rast, mendimet e shprehura në shoqëri janë thjesht më pak domethënëse për të dhe nivelin e tij të vetëvlerësimit.
Një person që fillon nga pozicioni i dytë është më pak i gatshëm për të marrë rreziqe, tregon më shumë kujdes dhe shpesh gjen në jetë konfirmimin e frikës së tij se rruga e tij drejt qëllimeve është e mbushur me pengesa dhe ankthe të pafundme. Kjo lloj sjelljeje mund të mos e lejojë atë të përmirësojë vetëvlerësimin e tij.
Dihet që një person nuk lind si person, por bëhet i tillë në procesin e aktiviteteve të përbashkëta me njerëzit e tjerë dhe komunikimit me ta. Kur kryen veprime të caktuara, një person vazhdimisht (por jo gjithmonë me vetëdije) kontrollon se çfarë presin të tjerët prej tij. Me fjalë të tjera, ai duket se "provon" kërkesat, opinionet dhe ndjenjat e tyre. Bazuar në mendimet e të tjerëve, një person zhvillon një mekanizëm me të cilin rregullohet sjellja e tij - vetëvlerësimi.
Hulumtimi i Vetëvlerësimit
Në çdo rast specifik, përpara se të fillohet të punohet për një kërkesë, duke përdorur teknika të veçanta, bëhet një studim gjithëpërfshirës i vetëvlerësimit të klientit, situatës së tij familjare, sistemit të vlerave që është zhvilluar në familjen e tij/saj. analizohen dhe grupi social. Studimi i shtresave të thella të vetëdijes na lejon të identifikojmë shkaqet e vërteta të problemit, gjë që bën të mundur kryerjen e një korrigjimi efektiv të vetëvlerësimit të ulët.Vetëvlerësimi i ulët (i ulët) dhe shkaqet e tij
Arsyet për vetëvlerësimin e ulët (të nënvlerësuar) personal janë të ndryshme. Më shpesh se të tjerët, vërehen arsye të tilla si sugjerime negative nga të tjerët ose vetëhipnozë negative. Vetëvlerësimi i ulët (i nënvlerësuar) shpesh shkaktohet nga ndikimi dhe vlerësimi i prindërve në fëmijëri, dhe në jetën e mëvonshme - nga vlerësimi i jashtëm i shoqërisë. Ndodh që një fëmije në fëmijëri t'i jepet vetëvlerësim i ulët nga të afërmit e tij, duke thënë: "Nuk je i zoti për asgjë!", ndonjëherë duke përdorur forcë fizike.Ndonjëherë prindërit abuzojnë me "tiraninë e detyrimeve", duke e bërë fëmijën të ndihet tepër i përgjegjshëm, gjë që më pas mund të çojë në ngurtësi dhe shtrëngim emocional. Shpesh pleqtë thonë: "Duhet të silleni shumë mirë, pasi babai juaj është një person i respektuar", "Duhet t'i bindeni nënës tuaj në gjithçka".
Në mendjen e fëmijës formohet modeli i një standardi, nëse realizohet, ai do të bëhej i mirë dhe ideal, por duke qenë se nuk realizohet, lind një mospërputhje midis standardit (idealit) dhe realitetit. Vetëvlerësimi i një personi ndikohet nga krahasimi i imazheve të vetvetes ideale dhe reale - sa më i madh të jetë hendeku midis tyre, aq më shumë ka të ngjarë që një person të jetë i pakënaqur me realitetin e arritjeve të tij dhe sa më i ulët niveli i tij.
Tek të rriturit, vetëvlerësimi i ulët personal ruhet në rastet kur ata i kushtojnë shumë rëndësi një ose një ngjarje tjetër, ose besojnë se po humbasin në krahasim me të tjerët. Duke vepruar kështu, ata mund të harrojnë se dështimi është gjithashtu një burim i vlefshëm i përvojës dhe se individualiteti i tyre nuk është më pak unik se ai i njerëzve të tjerë. Çështja e kritereve të vlerësimit dhe vetëvlerësimit është gjithashtu e rëndësishme (si dhe çfarë saktësisht të vlerësohet?), sepse në disa fusha, madje edhe profesionale (për të mos përmendur marrëdhëniet personale), ato mund të mbeten relative ose të paqarta mjaftueshëm.
Vetëvlerësimi i fryrë dhe shkaqet e tij
Ndodh që prindërit ose të afërmit e një fëmije priren të mbivlerësojnë, duke admiruar se sa mirë ai (ajo) lexon poezi ose luan një instrument muzikor, sa i zgjuar dhe i zgjuar është, por kur e gjen veten në një mjedis tjetër (për shembull, në një kopsht apo shkollë) një fëmijë i tillë ndonjëherë përjeton përvoja dramatike, sepse vlerësohet në një shkallë reale, në të cilën aftësitë e tij rezultojnë të vlerësohen jo aq lart.Në këto raste, një vlerësim i fryrë i prindërve luan një shaka mizore, duke shkaktuar disonancë konjitive tek fëmija në një kohë kur kriteret e tyre për vetëvlerësim adekuat nuk janë zhvilluar ende. Më pas, niveli i fryrë i vetëvlerësimit zëvendësohet nga një i nënvlerësuar, duke shkaktuar trauma psikologjike tek fëmija, e cila është edhe më e rëndë sa më vonë të ndodhë në jetë.
Perfeksionizmi dhe niveli i vetëvlerësimit
Perfeksionizmi– dëshira për të përmbushur kriteret maksimale të përsosmërisë në fusha të caktuara – shpesh shërben si një arsye tjetër për vetëvlerësim të lartë ose të ulët. Problemi është se kriteret e vlerësimit në fusha të caktuara mund të ndryshojnë dhe është padyshim e pamundur të arrihet përsosmëri në të gjitha fushat e mundshme (“të jesh student i shkëlqyer në të gjitha lëndët”). Në këtë rast, për të rritur vetëvlerësimin e një personi (ose më mirë, për ta bërë vetëvlerësimin më adekuat), ia vlen të theksohen fusha individuale me kritere pak a shumë të përgjithshme dhe të formohet një vetëvlerësim i veçantë në to.Niveli i aspiratave në vetëvlerësim
Një pikë e rëndësishme në studimin e vetëvlerësimit, nga këndvështrimi im, është niveli i aspiratave të një individi. Nëse një person bën pretendime joreale, ai ka më shumë gjasa të përballet me pengesa të pakapërcyeshme në rrugën drejt qëllimit të tij dhe ai përjeton dështime më shpesh. Kriteret për vlerësim janë zakonisht vlerat e përgjithshme kulturore, sociale dhe individuale të një individi, stereotipet e perceptimit dhe standardet e fituara gjatë gjithë jetës së tij.Në këtë rast lind pyetja, a kemi të bëjmë me vetëvlerësim? Në fund të fundit, një person e pranon vlerësimin e jashtëm si të tijin dhe jeton me të. Vlerësimet e jashtme karakterizohen nga ngurtësia; ato janë të vështira për t'u ndryshuar nëse një person nuk mëson të vlerësojë veten në mënyrë më adekuate.
Formula e famshme e klasikut W. James: Vetëvlerësimi = Suksesi / Niveli i aspiratës,
Kjo do të thotë se vetëvlerësimi mund të rritet ose duke rritur nivelin e suksesit ose duke reduktuar aspiratat.
Në realitet, gjithçka mund të jetë më e ndërlikuar: shpesh njerëzit, fillimisht duke marrë qëndrimin se asgjë nuk do t'u dalë gjithsesi, mund të rrisin suksesin e tyre, dhe në raste të tjera, njerëzit me vetëbesim të ulët fjalë për fjalë i ulin aspiratat e tyre në minimum, por kjo nuk shkakton rritje të vetëbesimit. Njerëzit krijues, të nxitur nga pakënaqësia me veten e tyre, shpesh vendosin detyra më komplekse dhe priren të përpiqen për përmirësim, për vetë-aktualizim - një identifikim dhe zbulim më i plotë i aftësive të tyre personale.
Si të rrisim vetëvlerësimin
Ka shumë mënyra për të rritur vetëvlerësimin. Gjatë konsultimeve praktike, ne do të gjejmë metoda që i përshtaten më së miri personalitetit tuaj. Ju gjithashtu mund të përpiqeni tani të ndryshoni vetëvlerësimin tuaj dhe të bëheni një person më i suksesshëm dhe më i sigurt. Gjeni cilësitë tuaja pozitiveMerrni letër dhe stilolaps dhe shkruani 5-10 cilësi për të cilat të dashurit tuaj ju vlerësojnë dhe ju duan. Në momentet kur ndiheni sikur nuk mund ta përballoni, merrni këtë copë letre dhe rilexoni.
Ndaloni të ndjeni keqardhje për veten tuaj
Duke ndjerë keqardhje për veten, ju pranoni faktin se nuk jeni në gjendje të përballoni diçka, se jeni të pafuqishëm dhe se rrethanat janë fajtore. Ju keni të drejtë të bëni gabime, por jini objektiv - merrni përgjegjësi.
Mbani një ditar suksesi
Shkruani secilën prej arritjeve tuaja (në çdo fushë, qoftë punë, hobi apo marrëdhënie me një grua/burrë). Rishikoni shënimet tuaja në mënyrë periodike.
Planifikoni aktivitetet tuaja
Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni situatat "të pashpresë" që mund t'ju largojnë nga ekuilibri. Është më mirë të bëni një plan në mbrëmje dhe ta rregulloni atë në mëngjes nëse është e nevojshme.
Stimuloni veten
Jepini vetes një shpërblim për aktivitetet ose punën që shmangni për shkak të dyshimit në vetvete (të folurit në publik, të shkoni në palestër, etj.). Bëjini vetes një dhuratë: blini atë që dëshironi, shkoni me pushime.
Kërkoni për gjërat pozitive
Në rast dështimi, njihni situatën aktuale dhe kërkoni për aspekte pozitive. Keni humbur punën, por do të keni kohë për të përmirësuar njohuritë ose për të ndryshuar profesionin tuaj. Përparësitë e gjetura do t'ju çlirojnë nga depresioni dhe do t'ju ndihmojnë të përfitoni nga situata aktuale.
Që nga momenti kur një person bie në kontakt me shoqërinë, vetëvlerësimi i një personi fillon të formohet. Siç e dini, çdo person është i pajisur me karakteristika të caktuara, të cilat flasin për botëkuptimin, bindjet dhe psikologjinë e tij në përgjithësi. Aspekti kryesor i vetëdijes njerëzore është vetëvlerësimi. Falë tij, rregullohet modeli i sjelljes së një personi, plotësohen nevojat personale, kërkimi i të vetëve, etj.
Vetëvlerësimi i personalitetit në psikologji
Në psikologji, vetëvlerësimi i çdo individi përfshin aftësinë për të vlerësuar pak a shumë në mënyrë objektive aftësitë dhe forcat e veta dhe për të qenë kritik ndaj vetvetes.
Vetëvlerësimi personal mund të jetë ose adekuat ose joadekuat. E gjithë kjo varet nga karakteri i një personi, i cili, nga ana tjetër, ndikon në formimin e cilësive të caktuara.
Studimi i vetëvlerësimit të personalitetit ka treguar se vetëvlerësimi i saktë është karakteristik kryesisht për të rriturit. Aftësia për të vlerësuar në mënyrë fleksibël aftësitë e dikujt dhe, nëse është e nevojshme, për të rregulluar stilin e sjelljes nën ndikimin e përvojës është një cilësi e nevojshme që ndihmon në përshtatjen e shpejtë me kushtet e jetës.
Vlerësimi dhe vetëvlerësimi i një personi varet gjithashtu nga miratimi dhe qëndrimi respektues i njerëzve përreth tij. Mbi këtë bazë lind respekti për veten, i cili është një nga nevojat personale më të rëndësishme.
Vetëvlerësimi dhe vetëdija e individit
Në veprimtarinë mendore njerëzore, vetëdija nuk është gjë tjetër veçse një proces kompleks i njohjes së vetvetes. Si rezultat i ndërveprimit aktiv me botën e jashtme, secili njeh veten. Ky proces nuk përfundon kurrë. Njohja për veten zhvillohet paralelisht me zhvillimin e vetëvlerësimit.
Falë njohjes së "Unë" të vet, një individ është në gjendje të ruajë qëndrueshmërinë e sjelljes personale, duke ndier në të njëjtën kohë përgjegjës për ruajtjen e vlerave shoqërore që janë mësuar prej tij. Vetëvlerësimi është thelbi kryesor i vetënjohjes në të gjitha fazat e ekzistencës së tij.
Për të përcaktuar nivelin e vetëvlerësimit të një individi, ekziston një diagnostikim i zhvilluar posaçërisht i vetëvlerësimit të personalitetit, i kryer duke përdorur detyra testimi të postuara në libra të ndryshëm referencë psikologjike.
Metodologjia e vetëvlerësimit të personalitetit S.A. Budasi
Metodologjia e vetëvlerësimit të personalitetit S.A. Budassi është një nga metodat më të zakonshme me të cilën mund të kryeni një studim sasior të vetëvlerësimit personal, domethënë ta matni atë.
Kjo teknikë bazohet kryesisht në metodën e renditjes. Do t'ju ofrohet një listë me 48 fjalë që përfaqësojnë tipare të personalitetit. Ju duhet të zgjidhni vetëm njëzet cilësi që karakterizojnë më së shumti idenë tuaj për një personalitet ideal ("personaliteti referues"). Lista do të përmbajë cilësi pozitive dhe negative.
Më tej, metoda e vetëvlerësimit të personalitetit ju ofron në kolonën e parë një “Protokoll kërkimi”, nga i cili veçoritë më të rëndësishme për ju duhet të vendosen në pozicionet e para, dhe në pozicionin e fundit, pra, ato negative, më pak të dëshirueshme. . Ndërtoni një seri d1 nga cilësitë e zgjedhura. Në pozicionet e para, vendosni tiparet më të rëndësishme, sipas mendimit tuaj, pozitive të personalitetit. Dhe ato negative janë në fund. Nga këto cilësi, ndërtoni një seri d2, në të cilën renditni cilësitë ndërsa ashpërsia e tyre zvogëlohet.
Qëllimi kryesor i përpunimit të rezultateve është të përcaktojë ekzistencën e një lidhjeje midis vlerësimeve të renditjes së pronave personale që përfshihen në idetë "Vetë reale" dhe "Vetë ideale". 
Interpretimi i rezultateve përfaqëson marrëdhënien midis "vetes ideale" dhe "vetes reale". Procesi i vetëvlerësimit kryhet në dy mënyra:
- Krahasimi i vetes me njerëzit e tjerë.
- Ose duke krahasuar shkallën e dikujt me tregues më objektivë të aktivitetit personal.
Duke përdorur një tabelë të veçantë, një person mund të interpretojë rezultatet e tij. Dhe së fundi, do të doja të shtoja se ia vlen të kujtohet gjithmonë se duhet të punoni vazhdimisht për veten dhe vetëvlerësimin tuaj pa u lodhur.
Ministria e Arsimit e Federatës Ruse
Universiteti Teknik Shtetëror Kazan
Departamenti i ENGD
Vetëvlerësimi i personalitetit
Plotësuar nga: nxënësi i grupit 7296
Kuznetsova Julia Sergeevna
Kontrolluar nga: Baeva Elmira Sayarovna Profesor i Asociuar i Departamentit të ENGD
Naberezhnye Chelny 2003
Prezantimi
1. Koncepti i vetëvlerësimit dhe llojet e tij
2. Mekanizmi i formimit të vetëdijes dhe i formimit të vetëvlerësimit
3. Vetëvlerësimi i individit në mjedisin studentor
konkluzioni
Lista e literaturës së përdorur
Prezantimi
Kush nuk e do veten, nuk ka asnjë shans për lumturi.
Një profesionist është një person që vlerëson saktë aftësitë e tij.
Abstrakti i kushtohet një vetie të tillë të psikikës njerëzore si vetëvlerësimi.
Tema më interesoi për shkak të rëndësisë dhe rëndësisë së saj. Kohët e fundit ka pasur shumë libra; kurse të ndryshme të trajnimit psikologjik të dedikuara për rritjen e vetëbesimit. Në shoqëri, ata kanë një reputacion si udhërrëfyes "si të pasurohesh dhe të kesh sukses me urdhër të një pike - sipas dëshirës time". Fakti 5 që kërkesa e tyre shpjegohet me faktin nuk merret parasysh; se ka një problem. Ritmi i jetës rritet, dhe bashkë me të tensioni dhe ankthi i brendshëm. Ata shkaktojnë vetë-dyshim. Dhe mënyra më e lehtë është të fajësosh për një jetë të dështuar hundën e gjatë, rrethanat e jetës, qeverinë etj.. Kështu shfaqen çrregullimet mendore, fobitë etj. Çështja e mbrojtjes së psikikës së brishtë njerëzore dhe vetëvlerësimit si element i saj është akute.
Të kuptosh do të thotë të korrigjosh gjysmën, kështu që qëllimi i punës sime është të zbuloj thelbin e konceptit të vetëvlerësimit dhe të përcaktoj nivelin mesatar të vetëvlerësimit tek të rinjtë.
Vetëvlerësimi është një nga shtyllat mbi të cilat mbështetet psikika/ndërgjegjja jonë. Prandaj, i vendosa vetes detyrat e mëposhtme:
Përcaktoni objektin e kërkimit dhe tregoni llojet e tij
Zbuloni procesin e formimit të vetëvlerësimit
Jepni të dhëna mesatare statistikore për anketimin e studentëve dhe përdorni shembullin e tyre për të paraqitur një pamje të situatës aktuale në shoqërinë tonë.
1. Koncepti i vetëvlerësimit dhe llojet e tij
Ne u ofrojmë mysafirëve tanë pjatat që na pëlqejnë.
Është e njëjta gjë në komunikim: fillimisht përgatituni, kënaquni dhe më pas ofrojuni tjetrit.
Nëse një person përballet me probleme komplekse të marrëdhënieve midis njerëzve dhe përvojave të tyre të lidhura me ta, ai duhet të kuptojë mekanizmat e brendshëm të shfaqjes së këtyre marrëdhënieve. Dhe kjo mund të bëhet vetëm duke kuptuar kompleksitetin dhe hollësinë e botës mendore njerëzore.
Pamja psikologjike e një personi është shumë e larmishme dhe përcaktohet si nga vetitë e lindura, ashtu edhe të fituara në procesin e edukimit, trajnimit dhe zotërimit të kulturës materiale dhe shpirtërore të shoqërisë. Nëpërmjet individualitetit zbulohen: veçantia e individit, aftësitë e tij, fusha e preferuar e veprimtarisë së tij,
Aftësia jonë për të kuptuar botën tonë komplekse mendore do të na ndihmojë të zgjidhim më lehtë problemet e vështira të jetës dhe të komunikojmë me njerëzit. Çdo person, duke ditur për vetitë e tij pozitive dhe negative, mund të përdorë të mirat dhe të nivelojë të këqijat, të parashikojë dhe rregullojë sjelljen e tij, si dhe të analizojë më me vetëdije sjelljen dhe vetitë psikologjike të një personi tjetër.
Në individualitetin e një personi, dallohen vetitë themelore - vetëvlerësimi, temperamenti, karakteri dhe aftësitë e tij njerëzore. Janë vetitë bazë, të cilat përfaqësojnë një shkrirje të tipareve të saj të lindura dhe të fituara në procesin e edukimit dhe socializimit, ato që formojnë një stil të caktuar sjelljeje dhe veprimtarie të individit.
Çfarë është vetëvlerësimi? Vetëvlerësimi është një vlerësim moral i veprimeve të veta, cilësive morale, besimeve, motiveve; një nga manifestimet e vetëdijes morale dhe të ndërgjegjes së individit. Aftësia për vetëvlerësim formohet tek një person në procesin e shoqërizimit të tij, pasi ai me vetëdije asimilon parimet morale të zhvilluara nga shoqëria dhe zbulon qëndrimin e tij personal ndaj veprimeve të veta bazuar në vlerësimet e dhëna për këto veprime nga të tjerët. Prandaj, në ayuga e vetëvlerësimit, një person gjykon rëndësinë morale të aktiviteteve të tij jo vetëm në emër të tij, por sikur nga jashtë, në emër të njerëzve të tjerë, në emër të grupit të cilit i përket dhe subjektivisht. identifikon veten. Në moral, vetëvlerësimi dhe vlerësimi nga të tjerët janë të lidhura pazgjidhshmërisht. Mund të themi këtë: vetëvlerësimi janë vlerësimet e të tjerëve, të pranuara nga individi si shkallë e sjelljes së tij, ose, thënë ndryshe, vlerësimi i tij për individin, të cilin ai e konsideron të nevojshme për ta ngritur në një shkallë universale. Falë aftësisë për të vetëvlerësuar, një person fiton aftësinë për të drejtuar dhe kontrolluar kryesisht në mënyrë të pavarur veprimet e tij dhe madje edhe të edukojë veten. Autori i famshëm i librave mbi psikologjinë, TA Rytchenko, jep përkufizimin e mëposhtëm të vetëvlerësimit; “Në bazë të njohjes së vetvetes, njeriu zhvillon një qëndrim të caktuar emocional dhe të bazuar në vlera ndaj vetes, i cili shprehet në vetëvlerësim. Vetëvlerësimi përfshin vlerësimin e aftësive, cilësive psikologjike dhe veprimeve të dikujt, qëllimeve të jetës dhe mundësive për t'i arritur ato, si dhe vendin e dikujt mes njerëzve të tjerë.” Jeta dëshmon se vetëvlerësimi i saktë, i bazuar në ndjenjën e marrëveshjes me veten, është kryesisht i pavetëdijshëm. Rrethanat rreth jetës sonë përcaktohen në fakt nga besimet themelore të një personi për veten e tij.
Vetëvlerësim mund të nënvlerësohet, mbivlerësohet dhe adekuat (normale). Në të njëjtën situatë, njerëzit me vetëbesim të ndryshëm do të sillen krejtësisht ndryshe, do të ndërmarrin veprime të ndryshme dhe në këtë mënyrë do të ndikojnë ndryshe në zhvillimin e ngjarjeve.
Bazuar në vetëvlerësimin e fryrë, një person zhvillon një ide të idealizuar për personalitetin e tij, vlerën e tij për të tjerët, ai nuk dëshiron të pranojë gabimet e tij, dembelizmin, mungesën e njohurive, sjelljen e gabuar dhe shpesh bëhet i ashpër, agresiv. dhe grindavec.
Padyshim që vetëvlerësimi i ulët çon në dyshim për veten, ndrojtje, ndroje dhe paaftësinë për të realizuar prirjet dhe aftësitë e dikujt. Njerëz të tillë zakonisht vendosin qëllime më të ulëta për veten e tyre sesa ato që mund të arrinin, ekzagjerojnë rëndësinë e dështimeve, kanë nevojë të madhe për mbështetje nga të tjerët dhe janë shumë kritikë ndaj vetvetes. Një person me vetëbesim të ulët është shumë i prekshëm. E gjithë kjo çon në shfaqjen e një kompleksi inferioriteti dhe reflektohet në pamjen e tij - ai shikon larg, rrudh vetullat dhe nuk buzëqesh.
Arsyet për një vetëvlerësim të tillë mund të fshihen në edukimin prindëror tepër dominues, të kujdesshëm ose tolerues, i cili do të programohet në nënndërgjegjen e personit që në moshë të re, duke shkaktuar një ndjenjë inferioriteti dhe kjo, nga ana tjetër, përbën bazën. për vetëbesim të ulët.
Vetëvlerësimi i ulët ka shumë forma të manifestimeve të pi. Këto janë ankesa dhe akuza, kërkimi i fajtorit, nevoja për vëmendje dhe miratim, i cili, si të thuash, kompenson në sytë e një personi të tillë një ndjenjë të vetëmohimit, vetëvlerësimit. Depresioni, divorci (shumë prej tyre janë rezultat i vetëvlerësimit të ulët të njërit ose të dy partnerëve).
Vetëvlerësimi adekuat i një personi për aftësitë dhe aftësitë e tij zakonisht siguron një nivel të duhur aspiratash, një qëndrim të matur ndaj sukseseve dhe dështimeve, miratimit dhe mosmiratimit. Një person i tillë është më energjik, aktiv dhe optimist. Prandaj përfundimi: ju duhet të përpiqeni të zhvilloni vetëvlerësim adekuat bazuar në vetënjohjen.
Formimi dhe zhvillimi i vetëvlerësimit pozitiv është baza mbi të cilën duhet të ndërtohet gjithë jeta. Duke lejuar që modelet negative të mendimit të dominojnë jetën tonë, ne formojmë zakonin e pritjes së faktorëve negativë.
Jeta jonë mund të përmirësohet vetëm kur ne vetë, dhe jo rastësisht duke programuar nënndërgjegjen tuaj dhe të menduarit. Pra, formimi i vetëvlerësimit pozitiv është qëllimi kryesor i jetës për secilin prej nesh.
2. Mekanizmi i formimit të vetëdijes dhe i formimit të vetëvlerësimit
Shpesh, në procesin e edukimit, aftësitë nuk zhvillohen, por shtypen dhe shkatërrohen.
Dihet se në adoleshencë dhe adoleshencë intensifikohet dëshira për vetë-reflektim dhe ndërgjegjësim për vendin e tij në jetë. Dhe veten si subjekt i marrëdhënieve me të tjerët.Kjo shoqërohet me formimin e vetëdijes. Nxënësit e shkollës së mesme formojnë një imazh të I-së së tyre (I-imazhi, I-koncepti). Imazhi I - është një sistem relativisht i qëndrueshëm, jo gjithmonë i ndërgjegjshëm, i përjetuar si një sistem unik i ideve të një individi për veten e tij, mbi bazën e të cilit ai ndërton ndërveprimin e tij me të tjerët, Qëndrimi ndaj vetvetes është gjithashtu i ndërtuar në imazhin e Vetes: një person mund ta trajtojë veten pothuajse në të njëjtën mënyrë si trajton një tjetër, duke respektuar ose përçmuar veten, duke dashur dhe urryer. Dhe edhe duke kuptuar dhe moskuptuar veten, - në vetvete individi me veprimet e tij Dhe vepra të paraqitura si në një tjetër. Imazhi im në këtë mënyrë përshtatet në strukturën e personalitetit. Ajo vepron si një mjedis në lidhje me vetveten.
Imazhi për veten është një parakusht dhe një pasojë e ndërveprimit shoqëror. Në fakt, psikologët fiksojnë tek një person më shumë se një imazh të tij. D dhe një mori vetë-imazhesh që zëvendësojnë njëri-tjetrin, duke dalë në mënyrë të alternuar në ballë të vetëdijes dhe më pas humbasin kuptimin e tyre në një situatë të caktuar ndërveprimi shoqëror, I-imazhi nuk është një formim statik, por dinamik i personalitetit të një individi.
Vetë-imazhi mund të përjetohet si një ide e vetvetes në momentin e vetë përvojës, zakonisht i referuar në psikologji si vetvetja reale, por ndoshta do të ishte më e saktë ta quajmë atë uni momental ose aktual i subjektit. . Kur një adoleshent në një moment thotë ose mendon: "Unë e përçmoj veten", atëherë ky manifestim i maksimalizmit të vlerësimeve të adoleshentëve nuk duhet të perceptohet si një karakteristikë e qëndrueshme e vetë-imazhit të studentit. Ka më shumë se gjasa që pas njëfarë kohe ideja e tij O per veten time do të ndryshojë në të kundërtën,
Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Karakteristikat e elementit të karbonit dhe vetitë kimike