Zonë personale. Në çfarë distance nga njëri-tjetri duhet të komunikoni? Zonat e komunikimit ndërpersonal

Përshëndetje, të dashur lexues të blogut të Valery Kharlamov! Mendoj se e keni dëgjuar shprehjen "hapësirë ​​personale" më shumë se një herë. Por çfarë është ajo? Si mund ta zbuloni atë tek vetja apo një mik i ngushtë? Dhe, për më tepër, çfarë të bëni me këtë informacion më vonë?

Cilat janë kufijtë personalë?

Secili vend ka ligjet, normat dhe rregullat e veta të sjelljes, shkelja e të cilave kërkon dënim, duke përfshirë edhe burgimin. Por, ç'të themi për një mik që mund të përballojë të dehet dhe t'ju telefonojë në tre të mëngjesit sepse është i mërzitur? Apo me një të dashur që beson se nuk duhet të kesh sekrete prej tij, kështu që ai i lejon vetes të kontrollojë korrespondencën e punës ose thirrjet nga miqtë?

Apo me fqinjët tuaj që "huazuan" mjetin tuaj të punës një vit më parë dhe kanë guximin të kërkojnë diçka tjetër, duke thënë se është vetëm për disa ditë? Nëse jeni të kënaqur me gjithë këtë, kjo është një gjë, por nëse çdo herë ndiheni të shqetësuar, të shqetësuar dhe të irrituar, atëherë është koha të filloni të mbroni kufijtë tuaj. Sepse ju jeni përgjegjës për sigurinë e tyre, dhe jo ata njerëz të këqij dhe të edukuar që nuk e kuptojnë se po shkaktojnë shqetësim.

Ju mbyllni derën e përparme para se të shkoni në shtrat, apo jo? Pra, hapësira personale ose kufijtë është ndërgjegjësimi i një individi për karakteristikat dhe karakteristikat e tij, të kuptuarit se ai ka dallime nga njerëzit e tjerë. Pikërisht kjo veçim është “unë” e vërtetë, kur njeriu e di se çfarë e bën të lumtur, çfarë e trishton, çfarë e zemëron dhe çfarë nuk i pëlqen, çfarë dëshiron ose, përkundrazi, ka frikë. .

Dhe kjo njohuri u ngrit në procesin e njohjes së vetvetes, nëse një person është në gjendje të dëgjojë veten dhe të vërejë veten, dhe jo sepse nëna ose gruaja e tij tha kështu, shefit i pëlqen ose pranohet në shoqëri.

Çfarë është hapësira personale?

Ka edhe zona në të cilat është mjaft e mundur të matet distanca në të cilën lejojmë njerëz të ndryshëm.

1. Zonë intime. Siç sugjeron edhe emri, ky është vendi më i cenueshëm, ku lejohen vetëm njerëzit e afërt, ose ata me të cilët dëshironi kontakt fizik. Në përgjithësi pranohet se zë afërsisht 15 deri në 45 cm direkt nga trupi i njeriut.
2. Zonë personale. Nga 45 cm deri në 1 m, 20 cm zakonisht komunikojnë të njohurit, kolegët, miqtë, etj.
3. Sociale. Distanca nga 1 m, 20 cm në 3 m, 60 cm Kjo zonë është për njerëzit që nuk i njohim. Le të themi se kur futemi në të njëjtën dhomë me ta, në mënyrë të pandërgjegjshme i mbajmë larg.
4. Publike. Kur shkojmë në një koncert, leksion apo vend të ngjashëm ku ka një turmë të madhe njerëzish, do të përpiqemi të qëndrojmë afërsisht 3 metra e 60 cm larg tyre, kjo zakonisht është e nevojshme për vetë pedagogët dhe artistët në mënyrë që të ndihen pak i sigurt.

Shkelje

Duhet të kihet parasysh se psikologjia nuk është një shkencë shumë e saktë, pasi duhet të merren parasysh karakteristikat individuale të çdo personi. Disa njerëz ndihen rehat duke komunikuar nga larg, ndërsa të tjerë ndihen rehat duke komunikuar ballë për ballë. Është e vështirë për ata njerëz që kanë ndjenja të shtuara për sigurinë kur kanë nevojë për një distancë nga të tjerët. Në fund të fundit, atëherë në koncerte përjetojnë panik, acarim në transportin publik, neveri dhe ankth, e njëjta gjë në ashensor, në punë etj.

Le të supozojmë se çdo ndërhyrje është e ngjashme me një shuplakë në fytyrë, por tani imagjinoni sa shuplaka në fytyrë përjeton një person gjatë ditës? Në këtë rast, sfera emocionale është e ekspozuar, personi nuk është në gjendje t'i përgjigjet në mënyrë adekuate stimujve më të vegjël, sepse ai duhej të duronte dhe përjetonte stresin, dhe për një kohë të gjatë. Po një fëmijë që quhet kapriçioz, por në fakt është “torturuar” me përqafime dhe puthje që nuk i donte?

E keni vënë re se ka njerëz që pëlqejnë të flasin kur fytyrat e tyre janë shumë afër njëri-tjetrit? Duket se ju largoheni pak ose përkuleni, dhe ky person afrohet përsëri. Dhe ai duket se është një person i mirë, por ju doni ta përfundoni shpejt bisedën me të. Dhe kur diçka duhet të durohet, flasim për kufij. Në fund të fundit, çfarë e pengon një person obsesiv të të thotë të largohesh pak, përndryshe nuk ndihesh shumë rehat?

Shembuj shkeljesh

Shpesh ndodh që një person duket se e kupton këtë, por është gati të "tradhtojë" veten për të marrë diçka. Prandaj, gratë mund të durojnë për vite me radhë ngacmimet e burrave të tyre, duke menduar se përmes bindjes dhe sakrificës do të fitojnë dashurinë e tyre, e cila mund të ndryshojë tiranët. Ose sepse kanë frikë të marrin përgjegjësi dhe të thyejnë këtë rreth vicioz. Vetmia tremb atë që do të thonë të tjerët...

Ose, për shembull, një punonjës është i gatshëm të ndjekë çdo udhëzim, madje edhe të shkojë deri në një ditë pushimi, vetëm për të kënaqur shefat, të cilët do ta vlerësojnë dhe do t'i japin patjetër një rritje page. A i dini fabulat se si një mik i vërtetë nuk do t'ju lërë kurrë në telashe, kështu që ai do të zgjohet në çdo kohë të natës dhe do të nxitojë të ndihmojë në varrosjen e një kufome dhe të ngjashme?

Ka shumë arsye pse një person injoron veten e tij, por një arsye më e zakonshme është mosnjohja e vetvetes ose fakti që secili ka të drejtën e mendimit dhe hapësirës së tij personale.

Epo, le të themi se nuk më pëlqejnë ëmbëlsirat, çfarë duhet të bëj tani, të mbushem me to për të përmbushur pritshmëritë e dikujt? Jo, thjesht duhet të mësoni të mbani një ekuilibër midis "unë" tuaj dhe kërkesave të shoqërisë.

Çfarë duhet bërë?

1. Rregullat personale

• Para së gjithash, shkruani një listë të rregullave sipas të cilave jetoni. Pastaj rishikoni me kujdes çdo pikë. A jeni të kënaqur me gjithçka? Është e qartë, duke qenë se jetoni kështu, ka shumë të ngjarë të jeni të kënaqur me të, por pyetja është pak më ndryshe: çfarë e shkakton saktësisht ndjenjën e tensionit, acarimit apo konfuzionit? Më pas mendoni se si mund të mbroni veten duke i transformuar paksa këto rregulla.
• Herën tjetër kur jeni duke komunikuar me dikë dhe vini re se diçka nuk shkon, bëni një pushim, për shembull, kur shkoni në tualet dhe mendoni se çfarë ju ka ndikuar saktësisht, që keni reaguar me zemërim, inat, etj. Kur ta kuptoni, shtoni një tjetër kufizues në listën e rregullave.
• Mbani mend situatat kur keni ndjerë siklet, shkruani ato dhe gjeni fjalën tuaj të ndalimit për secilën. Sepse, në të ashtuquajturat “kushte fushore”, kur ende nuk keni mësuar veçanërisht të mbroni veten, mund të hutoheni dhe të mos reagoni siç duhet. Por kur keni një model reagimi të përgatitur paraprakisht, atëherë në fillim do të jetë shumë më e lehtë të përballeni me manipulimet e të tjerëve.

Le të themi se familja juaj po përpiqet të ndikojë tek ju që të bëni diçka siç e shohin të arsyeshme. Ju mund të rezervoni frazën e mëposhtme: "Faleminderit që u kujdesët për mua, por unë e di se çfarë duhet të bëj".

Ose në fundjavë, jo vetëm mos bëni punë, por as mos flisni për të me njerëzit e dashur. E shtuna-e diela janë ditë kushtuar familjes. Pas orës 22:00 mos u përgjigjeni telefonatave. Është koha për t'u çlodhur. Atëherë ata nuk do t'ju shqetësojnë për gjëra të vogla, duke e ditur që telefoni është i fikur. Mos fol për politikën, pasi të çon në konflikte nga të cilat je lodhur. Në përgjithësi, a është kuptimi i qartë? Falë rregullave tuaja, ju mund të mbroheni nga stresi i panevojshëm që me siguri do të shkaktojë çdo ndërhyrje në hapësirën tuaj.

2. Ndjenjat

• Mësoni të flisni për ndjenjat tuaja. Së pari, studioni se cilat janë ato, sepse në fakt, ka shumë prej tyre. Pastaj, nëse ndjeni siklet dhe presion, flisni për këtë. Atëherë do të jeni vetvetja. Kur nuk e bëni këtë, sigurisht që është e frikshme. Edhe nëse kufijtë janë thyer gjithmonë, nuk është kurrë vonë për të filluar ndërtimin e tyre.
• Edhe nëse një i dashur ju kërkon diçka, dhe kur jeni dakord, ndjeni tension - kjo tashmë është një shkelje e zonës suaj personale. Jini të vëmendshëm ndaj ndjenjave tuaja. Ky artikull do t'ju ndihmojë të mësoni se si të mbroheni nga manipulimi.

3. Zonat e kontaktit

• Kur jeni në vende publike, përpiquni të studioni zonat tuaja, në çfarë distance ndiheni rehat duke lënë njerëz të ndryshëm të hyjnë? Dhe atëherë do të jeni në gjendje të rregulloni gjendjen tuaj duke u larguar ose duke u afruar qëllimisht. Dhe herën tjetër do të jetë më e qartë se nga vjen ankthi apo acarimi gjatë komunikimit dhe si ta përballoni atë.
• Mos harroni se edhe njerëzit e tjerë kanë të drejtë të jenë të ndarë dhe nëse doni që preferencat apo ndalimet tuaja të merren parasysh, nuk duhet të reagoni me ofendim kur hasni kufizime qoftë edhe të një personi shumë të afërt. Për shembull, ekziston një stereotip se burrat janë të fortë dhe mund të përballojnë çdo problem për hir të gruas që duan, madje edhe duke punuar pa pushim. Por, si çdo person, mundësia për t'u çlodhur dhe për t'u rikuperuar është jetike. Dhe secili e bën atë në mënyrën e vet. Disa janë duke peshkuar, disa janë duke punuar me grep ose thjesht duke parë tavanin. Prandaj, është e nevojshme ta lejojmë atë të "heqë armaturën" dhe t'i afrohet vetes në një mënyrë të rehatshme për të.

4. Vlera e paqes së brendshme

Për ta bërë më të lehtë mbrojtjen, imagjinoni që një person i mbuluar me papastërti po përpiqet të hyjë në shtëpinë, makinën ose zyrën tuaj të preferuar, në përgjithësi, në një vend që ju pëlqen, duke thënë se do të hyjë për vetëm disa minuta. Dhe ju e shikoni atë dhe kuptoni se atëherë do të duhet një kohë shumë e gjatë për të pastruar dhe larë gjithçka pas saj. Cfare do te besh? Me shumë mundësi, kërkoni të largoheni dhe ata do të kthehen të pastër. E drejtë?

Nuk do të keni turp të thoni se papastërtia pikon prej saj në dyshemenë ose qilimin tuaj të pastër? Pse atëherë e trajtoni shpirtin tuaj ndryshe? Pse e lejoni të ndotet dhe të lërë shenja që nuk mund të lahen?

Pothuajse çdo pushtim mund të parashikohet duke u kujdesur paraprakisht për veten. Siç thashë edhe më parë, është marrëzi të lini derën e përparme të hapur natën dhe të shpresoni se askush nuk guxon të shkelë pronën e dikujt tjetër.

Nuk doni të zgjidhni çështjet e punës në kohën tuaj të lirë? Mos u përgjigjeni telefonatave nëse shihni se ata po telefonojnë nga zyra. Jeni të zemëruar që miqtë tuaj vazhdojnë t'ju zgjojnë në mes të natës? Fikni tingullin dhe problemi zgjidhet. Askush nuk është i detyruar të kujdeset për rehatinë tuaj. Kjo është vetëm përgjegjësia juaj. Dhe nëse shkelet gjatë gjithë kohës, mendoni pse e lejoni dhe si saktësisht.

konkluzioni

Dhe kjo është e gjitha për sot, të dashur lexues! Jini vigjilentë, sidomos në lidhje me ndjesitë fizike, trupi nuk do t'ju mashtrojë dhe gjithmonë do t'ju bëjë të kuptoni se është e pakëndshme, jo vetëm me tension, por edhe me të përziera dhe dhimbje. Pra, kushtojini vëmendje sinjaleve të tilla.

Regjistrohuni në përditësimet dhe bashkohuni me grupet tona në mediat sociale. rrjeteve, në të ardhmen e afërt do të ketë shumë informacione shtesë rreth vetë-zhvillimit njerëzor.

Materiali u përgatit nga Alina Zhuravina.

Duket se kufijtë e hapësirës personale janë të paprekshme dhe nuk janë një temë e njohur për diskutim (për shembull, si), por nuk mund të mos merret parasysh potenciali i një fenomeni të tillë, pasi prania dhe përdorimi i një zone të tillë është jashtëzakonisht e rëndësishme për çdo person, thotë një psikolog me përvojë, konsulent familjar dhe menaxher trajnimi -

Hapesire personale- një guaskë e nevojshme mbrojtëse e natyrshme për çdo person dhe e nevojshme për një ndjenjë të brendshme rehati.

Kufijtë e zonës së rehatisë

Vlen të përmendet se shkalla e rehatisë përcaktohet nga vetë personi. Sa e madhe apo e vogël do të jetë distanca në raport me një tjetër varet nga lloji i marrëdhënies që një person ka pasur me familjen e tij në fëmijëri. Nëse kontakti me prindërit ishte mjaft i afërt dhe i shoqëruar me afërsi emocionale, atëherë komoditeti i një largësie të shkurtër do të jetë më i lartë. Në një rast tjetër, me mungesë komunikimi dhe prekjeje (kishte privim të prekshëm), distanca do të jetë më e madhe, dhe shkalla e hapjes do të jetë më e vogël, si dhe shpejtësia e intimitetit.

Literatura e ndryshme vendos vlera numerike specifike për të kuptuar hapësirën personale. Në thelb, një distancë nga një deri në tre metra mund të konsiderohet një hapësirë ​​personale e rehatshme. Çfarë do të thotë kjo? Distanca midis njerëzve nuk duhet të jetë më e vogël se 100 cm, pasi në mënyrë ideale atëherë asnjë i huaj nuk do të mund të hyjë atje. Dhe kjo distancë mund të bëhet më e vogël, por vetëm me kushtin që vetë personi të shfaqë dëshirën për ta lënë tjetrin më afër.

Ndikimi i mentalitetit

Rusia

Njerëzit shpesh ndihen keq në transport, në një përplasje, në një turmë, ndërsa presin në një ndalesë ose përpara një semafori që qëndron pranë të huajve, pasi ka shkelje të kufijve personalë, dhe si rezultat - siklet, kjo është ndjehet veçanërisht me ndjeshmëri nga pas. Edhe pse në fakt, ne rusët jemi mësuar të mos e vërejmë këtë, pasi zonat e hapësirës sonë nuk merren parasysh në kulturën tonë. Ne kemi një mentalitet të mendojmë për të tjerët më shumë se për veten, përndryshe ju mund të konsideroheni egoistë dhe të dënuar në çdo mënyrë. Dhe kjo vjen nga fryma e kolektivizmit, miqësisë, gjerësia e shpirtit të thellë rus, durimi, pajtueshmëria dhe çiltërsia. A keni shkelur këmbën në transportin publik? Le të heshtim. Nuk jam i huaj që transporti publik të jetë i mbushur si një kanaçe në orën e pikut dhe nuk ka vende. Edhe në spitalet tona mund të gjesh miq në fatkeqësi duke diskutuar për probleme personale dhe indinjata në radhë. Apo edhe gjatë viteve të shkollës. Nuk e ndihmove një mik me një test? Të pangopur! E gjithë kjo sugjeron se kufijtë e hapësirës sonë personale janë zhvendosur ndjeshëm nga shoqëria.

Evropë

Në Evropë, tabloja është pikërisht e kundërta. Në vendet më të zhvilluara, të gjithë ulen vetëm në një tavolinë dhe as që bëhet fjalë për mashtrim, përndryshe një shok klase mund të konsiderohet budalla dhe jo iniciativë. Për nxënësit evropianë, ka edhe postera të veçantë që tregojnë kufijtë e hapësirës personale. Fëmijët fillimisht e kuptojnë rëndësinë e kufijve dhe përcaktojnë se cila distancë është më e rehatshme për ta. Dhe në transportin publik, distanca midis sediljeve ruhet dhe njerëzit mund të marrin vërtet frymë thellë.

Azia

Historia me aziatikët është përgjithësisht e mahnitshme. Pra, në negociatat e biznesit midis, le të themi, një japonez dhe një amerikan, njëri do të bëjë një hap prapa dhe tjetri do të bëjë një hap përpara. Në zyra, një amerikan do ta mbajë derën të mbyllur, ndërsa një japonez do ta mbajë të hapur për të gjithë. Por ndryshimi është vetëm në kultura.

Fakt interesant: Në Japoni, madje ekziston një profesion i veçantë për të shtyrë njerëzit në një tren nëse ai është i mbipopulluar.

Si hyn njeriu në hapësirën e dikujt tjetër?

Në rastin kur njëri dëshiron diçka nga tjetri, ai automatikisht hyn në territorin e personit. Kështu, çdo manipulim ose ndërveprim është një shkelje e kufijve personalë. Për shembull, burri mund t'i kërkojë gruas së tij t'i bëjë çaj, nuk është e vështirë për të, por ajo është e zënë me punët e saj. Por ai, natyrisht, nuk e merr parasysh këtë, pastaj burri hyn në hapësirën e saj dhe e detyron atë të bëjë atë që do vetëm ai. Para një ndërhyrjeje të tillë, asgjë nuk më pengonte të isha një person brenda kufijve të mi dhe të ndihesha mirë.

Pse keni nevojë të mbroni hapësirën tuaj?

Hapësira personale është një territor që duhet mbrojtur.

Një përpjekje për të shkelur ose injoruar kufijtë personalë çon në konflikte, procese psikosomatike, me fjalë të tjera, dëmtim të shëndetit dhe shfaqjen e agresionit. Për më tepër, negativiteti mund të drejtohet si ndaj dhunuesit të kufirit ashtu edhe ndaj personalitetit të dikujt. Vetëm në rastin e dytë, njeriu fajëson veten për të gjitha problemet, dhe kjo situatë e autoagresionit është më e rrezikshmja për një person, pasi shfaqet pafuqia e brendshme, e cila shkatërron. Mund të citojmë disa pyetje të parëndësishme si shembuj. Çfarë lloj i njomë jam unë? Pse nuk mund të them jo? Pse e lejoj veten të trajtohem kështu? Pse i duroj gjithë këto?

Ç'pritet më tej? Një person jo vetëm që e shkatërron veten duke lejuar një pushtim të tillë, por përmes zemërimit të drejtuar ndaj tij, ai jep një shembull të keq për të tjerët, për shembull, fëmijën e tij, i cili më pas do të rritet dhe do të durojë, pasi nuk u dhanë shembuj se si ju mund të mbroheni nga ndërhyrjet e padëshiruara.

Ata njerëz që kanë vështirësi të përballen me kufijtë, përjetojnë jo vetëm probleme psikologjike, por edhe përkeqësim të shëndetit.

Si reagon një person ndaj pushtimeve të tij, dhe si ndihet në të njëjtën kohë - e gjithë kjo formon stereotipet e sjelljes, qëndrimin e tij ndaj vetvetes. Nga kjo varen edhe vetëvlerësimi edhe suksesi.

Si të mbroni të drejtën tuaj për kufijtë personalë?

Ndodh shpesh që të mendojmë para së gjithash për personin tjetër dhe ndjenjat e tij, në dëm të vetvetes. Për disa arsye, ndjenjat e njerëzve të tjerë janë shumë më të rëndësishme sesa gjendja e rehatisë personale. A është kjo e pranueshme? Dhe çka nëse po flasim për pushtimin e një zone të hapësirës së dikujt? Në fund kush do të mbetet në të kuqe? Do të jetë keq për ata që e tolerojnë heroikisht infiltrimin.

Do të ishte e këshillueshme të shtoni pak më shumë skepticizëm, kujdes dhe vëmendje në jetën tuaj. Në fund të fundit, kur një person punon në këto cilësi, vetëvlerësimi bëhet më i qëndrueshëm, shfaqet besimi adekuat dhe i brendshëm në aftësitë e dikujt (në ndryshim nga kufijtë e paqartë, ku ka një ndjenjë të paparashikueshmërisë së veprimeve nga ana e të tjerëve dhe cenueshmërisë ndaj të gjithë)

Në përgjithësi, duhet të kujtojmë se ne nuk jetojmë në epokën e gurit dhe përpiqemi për një shoqëri të qytetëruar, ndaj është mirë të respektojmë normat kulturore në mbrojtjen e hapësirës sonë, por mbrojtja jo gjithmonë arrihet apo efektive. Është e rëndësishme ta kuptoni këtë dhe t'i falni vetes mangësitë paraprakisht. Po, ndonjëherë del gabim në raport me një tjetër, por gjasat që një person do t'ju kuptojë është shumë më i lartë, sepse mbrojtja do të jetë e dukshme për të, dhe mospërmbajtja dhe emancipimi ndonjëherë janë shumë më bindës sesa heshtja dhe sugjerimet e kujdesshme. Gjithmonë mund të kujtohet shembulli mizor i politikave të Hitlerit. Një person, por kaq shumë probleme me rëndësi globale. Nëse ai donte territoret dhe burimet e njerëzve të tjerë, atëherë pse duhet të mendojnë viktimat e planeve të tij madhështore për interesat e tij? Në çdo rast, para së gjithash, duhet të vendosni saktë prioritetet tuaja, domethënë në favorin tuaj dhe të mos toleroni ndërhyrje të vrazhda në atë që me të drejtë është personale.
Për ta përmbledhur, mund të themi se para së gjithash duhet të respektoni veten dhe të mos ndryshoni vlerat tuaja.

Sidoqoftë, do të ishte gabim të thuash se një person është i mirë dhe vlerat e tij janë më të rëndësishme se interesat e njerëzve të tjerë. Gjithmonë duhet të mbani mend se të gjithë kanë gjithashtu hapësirë ​​personale dhe është thjesht e nevojshme ta respektoni këtë, në mënyrë që të ketë të paktën diçka për të vlerësuar kufijtë individualë të individit. Prandaj, për të mos qenë barbar, duhet t'i trajtoni të tjerët me kujdes, patjetër do t'ju duhet të bëni një telefonatë të caktuar, në kuadrin e së cilës do të pyesni nëse mund të shqetësoheni, t'ju kontaktojë, t'ju japë kohë etj. në... Oh, jo në një mënyrë që të vë në një situatë "hiq gjithçka" dhe më në fund eja tek unë."

Ndikimi i karakteristikave gjinore në qëndrimet ndaj hapësirës personale

Meshkujt fillimisht janë trajnuar intuitivisht për të mbrojtur kufijtë e tyre. Ata kanë një shënues shumë të qartë kur kufijtë janë duke u shkelur shumë ose janë gati të tronditen. Çështja është se ata vendosin qartë blloqe të llojeve të ndryshme: verbale ose fizike... Kufizime të tilla ua bëjnë të qartë të tjerëve se hapësira e tyre personale është e mbrojtur në mënyrë të sigurt.

Por me gratë, siç tregon praktika, shpesh ka probleme me shkeljen e kufijve. Kjo për faktin se natyra e një gruaje është e dyfishtë. Nga njëra anë, ajo dëshiron të shpërndahet në dikë, përpiqet për intimitet dhe ngrohtësi maksimale emocionale. Por, në të njëjtën kohë, duke u hapur, një grua lejon që të ndodhin shumë gjëra të tjera, gjëra që e shkatërrojnë dhe nuk janë të dobishme për të. Ajo jep leje të heshtur... E lejoi një herë, herën e dytë dhe herën e tretë as që do ta pyesin. Dhe ajo do të detyrohet të pranojë në territorin e saj dhe të durojë.

Durimi është ndryshimi kryesor midis seksit të drejtë dhe meshkujve. Ajo që një grua mund të bëjë mirë është të durojë, gjë që një mashkull nuk e bën kurrë. Shembujt janë banalë. Sapo i ngrini zërin një mashkulli, ai reagon menjëherë, kështu që mashkulli jep një sinjal se nuk mund të flisni me të në këtë formë. Ai e bën të qartë në çdo mënyrë se kjo është e papranueshme. Por gruaja shprehet jashtëzakonisht jo bindëse.

Zona e imunitetit

Për të kuptuar se çfarë është respekti për personalitetin e dikujt, është e nevojshme të kuptojmë se çfarë bie në përgjithësi brenda kufijve të asaj që lejohet.

Gjëja më e rëndësishme është para së gjithash trupi. Hapësira e paprekshme është një gjë, shkelja e së cilës njeriu bëhet i shqetësuar, por kontakti i prekshëm... Kryeni një eksperiment. Vendosni dy persona dhe kërkojuni të pozicionohen në hapësirën në lidhje me njëri-tjetrin aq sa është e rehatshme për ta. Kjo është diçka e ndryshme për të gjithë, por në një distancë të caktuar funksionojnë "ndalesat". Po sikur të detyroheshin të preknin njëri-tjetrin? Reagimi do të jetë i dukshëm. Hapësira është një nivel, dhe trupi është tashmë diçka më e rëndësishme dhe më intime, diçka që nuk duhet prekur pa një vendim të përbashkët, një hapësirë ​​intime. Le të imagjinojmë një situatë mjaft reale. Një djalë dhe një vajzë po ecin në rrugë në takimin e tyre të parë. Seksi i bukur thotë se ajo është e ftohtë. Për të cilën burri përgjigjet nëse duhet ta ngrohë dhe më pas, pa pritur përgjigjen, e përqafon. Vajza nuk do të thotë asgjë, por diçka tashmë është thyer shumë për të. Si mund ta dijë një djalë nëse ajo e pëlqen atë? Dhe ku është respekti këtu?

Në fakt, kufijtë, si një substancë e brishtë, mbyllen shumë lehtë. Mjafton fjala më e vogël e shkujdesur, komenti, reagimi emocional, qoftë edhe i padukshëm dhe joverbal. Kur një person hapet, ai e lë atë në hapësirën e tij personale, por në të njëjtën kohë ai shikon me shumë kujdes se si njerëzit e pranojnë atë. Nëse kjo vjen me besim, një kuptim se sa e rëndësishme është, atëherë lëvizja për të hapur hapësirën personale është plotësisht e justifikuar. Nëse, duke parë se reagimi është i pasaktë (dënim, imponim), atëherë kufijtë shtyhen me ulërimë. Dhe të paktën në këtë temë, do të jetë e vështirë të afrohesh me këtë person në të ardhmen.

Rëndësia e hapësirës personale në marrëdhënie

Në çdo marrëdhënie, një partner duhet të marrë frymë thellë një herë, kështu që hapësira personale në një çift luan një rol të rëndësishëm. Përsëri, ka të bëjë me respektin. Por ju duhet të filloni nga vetja, kjo është mënyra e vetme që mund t'u tregoni të tjerëve që të kujdesen për kufijtë tuaj.

Gjëja e dytë që duhet përmendur është reciprociteti. Vetëm me reciprocitet mund të funksionojë diçka. Çështja është se në një gjendje çekuilibri, kur njëri nuk e dëgjon tjetrin, skandalet dhe konfliktet janë të pashmangshme. Së treti, duke marrë parasysh që një i dashur gjithashtu ka kufij, dhe mirëkuptimi nuk duhet të jetë një lloj teka, por një nevojë vërtet e rëndësishme, urgjente. Për shembull, një person ka nevojë për të rritur hapësirën personale, ndërsa një tjetër, përkundrazi, duhet ta zvogëlojë atë. Ju nuk duhet të mendoni vetëm në emër të interesave tuaja, sepse marrëdhëniet nuk janë një konkurrencë. Së katërti, hapësirat personale nuk përkojnë dhe nuk janë të njëjta. Mundësitë dhe dëshirat për t'u larguar ose për t'u afruar janë të gjitha shumë individuale.

Çifti do të duhet të gjejë ekuilibra. Si ta bëjmë atë? Dakord! Shprehni me takt pakënaqësinë tuaj, flisni për atë që është e rehatshme dhe çfarë jo, justifikoni pozicionin tuaj dhe kërkoni një kompromis, diçka të arsyeshme, në të cilën të dy sakrifikojnë diçka dhe gjejnë forcën për të rënë dakord me njëri-tjetrin.

Të nderuar lexues, ju bëjmë thirrje që të jeni të ndjeshëm ndaj vetes dhe të tjerëve. Mos harroni për hapësirën personale, mos e injoroni shqetësimin dhe mbrojeni veten nëse është e nevojshme!

1. Zonë intime- nga 15 në 45 centimetra. Nga të gjitha zonat, kjo është sigurisht më e rëndësishmja. Vetëm ata që janë emocionalisht afër nesh lejohen të hyjnë në këtë zonë. Këta janë fëmijë, bashkëshortë, dashnorë, fëmijë të miqve dhe të afërmve të ngushtë, kafshë shtëpiake.

2. Zonë personale-46 cm-1.22 m Kjo është distanca në të cilën zakonisht preferojmë të jemi nga njëri-tjetri në takime miqësore, ahengje etj.

3. Zona sociale- 1.22 m. – 3.6 m. Në këtë distancë ne qëndrojmë nga të huajt dhe njerëzit që nuk i njohim mirë (për shembull, një punonjës i ri).

4. Zone publike- më shumë se 3.6 m. Kjo është një distancë komode që ne zgjedhim sa herë që i drejtohemi një grupi të madh njerëzish.

Zbatimi praktik i zonës së hapësirës personale

Shkelja e zonës sonë intime tregon se personi është një i afërm ose mik i ngushtë. Ose ai ka një interes seksual për ne. Nëse një person është armiqësor ndaj nesh, kjo mund të tregojë qëllimin e tij për të na sulmuar.

Ndërsa jemi pak a shumë të qetë për lëvizjet e njerëzve të tjerë brenda zonës sonë personale dhe sociale, pushtimi i një të huaji në një zonë intime shkakton ndryshime fiziologjike në trupin tonë. Zemra rreh më shpejt, adrenalina lirohet, gjaku nxiton në tru dhe muskuj - ndodh përgatitja fiziologjike për një luftë të mundshme ose fluturim të mundshëm.

Kjo do të thotë që duke i dhënë një përqafim miqësor dikujt që sapo keni takuar mund ta bëjë atë person të ndihet negativ për ju. Edhe nëse ka ngrënë, do të buzëqeshë që të mos ju ofendojë.

Në të njëjtën kohë, duhet të kihet parasysh se gratë, si rregull, qëndrojnë më afër njëra-tjetrës sesa burrat dhe më shpesh i lejojnë vetes të prekin njëri-tjetrin.

Nëse përpiqeni të siguroni që njerëzit të ndjejnë një rehati të caktuar kur komunikojnë me ju, mos harroni rregullin e artë - mbani distancën.

Sa më të afërta të jenë marrëdhëniet që kemi me njerëzit e tjerë, aq më afër na lejojnë të lëvizim brenda zonës së hapësirës personale. Për shembull, një punonjës i ri në punë fillimisht mund të perceptojë se punonjësit e tjerë e trajtojnë atë ftohtë. Por ata thjesht po e mbajnë atë brenda zonës së tyre sociale derisa ta njohin më mirë. Me kalimin e kohës, ndërsa ai bëhet më i njohur, distanca midis tyre do të ulet derisa të lejohet të lëvizë brenda zonës së tij personale.

Distancat hapësinore ndikohen gjithashtu nga pozicioni shoqëror i një personi. Për shembull, një CEO mund të jetë një shok peshkimi me një nga vartësit e tij gjatë një ikje fundjave, kur secili prej tyre lëviz brenda zonës personale të njëri-tjetrit. Megjithatë, në punë, drejtori ruan distancimin social me shokun e tij të peshkimit, duke mbajtur një kod të pashkruar rregullash sociale.

Kur komunikoni me njerëzit, është e nevojshme të merren parasysh zonat e hapësirës personale të përcaktuara kulturalisht dhe shoqërisht. Artikulli tjetër do t'ju tregojë për shenjat me të cilat përcaktohen kufijtë e përafërt të hapësirës personale të një personi.

Janë shkruar mijëra libra dhe artikuj për mënyrën se si kafshët dhe zogjtë shënojnë dhe mbrojnë territorin e tyre, por vetëm kohët e fundit mësuam se njerëzit kanë gjithashtu territorin e tyre. Kur kjo u bë e ditur, shumëçka u bë e qartë. Njerëzit ishin në gjendje jo vetëm të kuptonin arsyen e sjelljes së tyre, por edhe të parashikonin reagimin e bashkëbiseduesve të tyre.

Le të kujtojmë disa gjëra të dukshme...

Antropologu amerikan Edward T. Hall ishte një nga pionierët në studimin e nevojave hapësinore njerëzore. Në fillim të viteve '60, ai futi në përdorim fjalën "proximics" (nga afërsia angleze - "afërsi"). Hulumtimi i tij në këtë fushë na detyroi t'i shikojmë marrëdhëniet njerëzore me të tjerët në një mënyrë krejtësisht të re.

Çdo vend ka një territor që është i kufizuar nga kufij të përcaktuar rreptësisht, ndonjëherë i ruajtur me armë në dorë. Secili vend ka territoret e veta të vogla - shtete, qarqe, republika. Brenda këtyre zonave të vogla ka edhe më të vogla - qytete dhe fshatra, të cilët, nga ana tjetër, ndahen në periferi, rrugë, shtëpi dhe apartamente. Banorët e çdo territori të tillë janë pafundësisht të përkushtuar ndaj tij dhe shpesh shkojnë deri në çdo masë mizorie në përpjekjet për ta mbrojtur atë.

Territori është një zonë ose hapësirë ​​që një person e konsideron si të tijën. Është sikur ajo të jetë një zgjatim i trupit të tij. Secili person ka territorin e tij. Kjo është zona që ekziston rreth pronës së tij - shtëpia dhe kopshti i rrethuar nga një gardh, pjesa e brendshme e makinës, dhoma e gjumit, karrigia e preferuar dhe, siç zbuloi Dr. Hall, edhe hapësira ajrore rreth trupit të tij.

Në këtë kapitull do të flasim konkretisht për këtë hapësirë ​​ajrore dhe për reagimet e njerëzve ndaj pushtimit të saj.

Hapesire personale.

Shumica e kafshëve kanë një hapësirë ​​të përcaktuar rreptësisht rreth trupit të tyre që ata e konsiderojnë private. Madhësia e kësaj hapësire varet nga kushtet në të cilat ndodhet kafsha. Një luan që jeton në savanat e mëdha të Afrikës mund të marrë në konsideratë pesëdhjetë kilometra ose edhe më shumë hapësirë ​​personale në varësi të densitetit të popullsisë së luanëve në atë zonë. Ai shënon territorin e tij me urinë. Nga ana tjetër, një luan që jeton në një kopsht zoologjik, së bashku me luanët e tjerë, mund të konsiderojë vetëm disa metra si territorin e tij personal - një rezultat i drejtpërdrejtë i mbipopullimit.

Ashtu si kafshët e tjera, njeriu ka "kapakun e tij të ajrit", i cili është vazhdimisht rreth tij. Madhësia e këtij "kapaku" varet nga dendësia e popullsisë në vendin ku është rritur personi. Përveç kësaj, madhësia e hapësirës ajrore përcaktohet edhe nga mjedisi kulturor. Në vende si Japonia, ku dendësia e popullsisë është shumë e lartë, territori personal mund të jetë i vogël, por në vende të tjera njerëzit janë mësuar të hapin hapësira dhe nuk u pëlqen t'u afrohen shumë. Por ne po flasim për sjelljen territoriale të njerëzve që janë rritur në shoqërinë perëndimore.

Statusi social gjithashtu luan një rol të madh në përcaktimin e hapësirës personale Në kapitujt vijues, ne do të diskutojmë se në çfarë distance një person preferon të qëndrojë nga të tjerët, në varësi të pozicionit të tij në shoqëri.

Zonat.

Rrezja e "kapakut të ajrit" rreth një personi të bardhë të klasës së mesme që jeton në Australi, Zelandën e Re, Angli, Amerikën e Veriut ose Kanada është pothuajse i njëjtë. Mund të ndahet në katër zona kryesore.

1. Zonë intime (nga 15 deri në 45 cm).
Nga të gjitha zonat, kjo është më e rëndësishmja. Një person e sheh atë si pronë personale. Vetëm ata që janë më afër saj lejohen të ndërhyjnë në të. Këtë mund ta përballojnë të dashuruarit, prindërit, bashkëshortët, fëmijët, miqtë e ngushtë dhe të afërmit. Zona e brendshme (d.m.th., më afër se 15 cm) mund të pushtohet vetëm gjatë kontaktit fizik. Kjo është zona më intime.

2. Zonë personale (nga 46 cm në 1.22 m).
Ne qëndrojmë në këtë distancë nga të tjerët në festa, pritje zyrtare, takime miqësore apo në punë.

3. Zonë sociale (nga 1,22 deri në 3,6 m).
Nëse takojmë të huaj, preferojmë që ata të qëndrojnë në këtë distancë nga ne. Nuk na pëlqen nëse na afrohet një hidraulik, një marangoz, një postier, një shitës, një koleg i ri ose thjesht një person që mezi e njohim.

4. Zonë publike (mbi 3.6 m).
Kur i drejtohemi një grupi të madh njerëzish, kjo distancë është më e preferueshme për ne.

Përdorimi praktik.

Njerëz të tjerë pushtojnë zonën tonë intime për dy arsye. Së pari, këta mund të jenë miq të ngushtë, të afërm ose njerëz që kanë qëllime seksuale ndaj nesh. Së dyti, ndërhyrja në një zonë intime mund të kryhet me qëllime armiqësore. Nëse një person ende mund të përballojë praninë e të huajve në zonën personale dhe sociale, atëherë pushtimi i zonës intime shkakton ndryshime fiziologjike në trupin tonë. Rritet rrahjet e zemrës së personit, adrenalina lëshohet në gjak, gjaku nxiton në tru dhe muskujt tensionohen në një përpjekje të pavetëdijshme për të zmbrapsur sulmin.

Kjo do të thotë që kur i jepni një përqafim miqësor një personi që sapo keni takuar, ai mund t'ju trajtojë shumë negativisht thellë, megjithëse nga jashtë do të buzëqeshë dhe do të tregojë simpati në mënyrë që të mos ju ofendojë menjëherë. Nëse dëshironi që njerëzit të ndihen rehat në shoqërinë tuaj, mbani distancën tuaj. Ky është rregulli i artë që duhet ndjekur gjithmonë. Sa më të afërta të jenë marrëdhëniet tuaja me njerëzit e tjerë, aq më afër mund të afroheni me ta. Për shembull, një punonjës i ri mund të ndiejë se kolegët e tij po e trajtojnë ftohtë, por në realitet ata vetëm po e mbajnë atë në një distancë sociale. Ndërsa ata e njohin më mirë, kjo distancë do të ulet. Nëse marrëdhënia shkon mirë, punonjësi i ri do të lejohet të pushtojë zonat personale të kolegëve, e në disa raste edhe ato intime.

Nëse dy persona nuk i shtypin ijet kur puthen, kjo tregon shumë për marrëdhënien e tyre. Të dashuruarit gjithmonë shtypin të gjithë trupin kundër njëri-tjetrit dhe përpiqen të depërtojnë në zonën më intime të partnerit. Kjo lloj puthjeje është shumë e ndryshme nga një puthje pa përkushtim gjatë natës së Vitit të Ri ose nga një puthje me gruan e mikut tuaj më të mirë. Gjatë puthjeve të tilla, ijet e partnerëve janë në një distancë prej të paktën pesëmbëdhjetë centimetra nga njëra-tjetra.

Përjashtimi i vetëm nga ky rregull është hapësira e përcaktuar nga statusi shoqëror i një personi. Për shembull, CEO i një kompanie të madhe i pëlqen të kalojë fundjavat duke peshkuar me vartësin e tij. Kur peshkojnë, ata mund të pushtojnë zonat personale dhe madje edhe intime të njëri-tjetrit. Por në punë drejtori do ta mbajë mikun e tij në distancë sociale. Ky është ligji i pashkruar i ndarjes shoqërore.

Turma në hollet e teatrit, kinematë, ashensorët, trenat apo autobusët çon në pushtimin e pashmangshëm të zonave intime nga njerëz krejtësisht të panjohur. Reagimi ndaj një pushtimi të tillë është interesant për t'u parë.
Këtu është një listë e rregullave të pashkruara që perëndimorët respektojnë rreptësisht kur kapen në një turmë, një ashensor të mbushur me njerëz ose në transportin publik:
1. Nuk duhet të flisni me askënd, madje as me miqtë tuaj.
2. Duhet të shmangni kontaktin vizual me të tjerët me çdo kusht.
3. Ju duhet të fshehni ndjenjat tuaja - çdo shfaqje e emocioneve është e papranueshme.
4. Nëse keni një libër apo gazetë, duhet ta lexoni plotësisht.
5. Sa më shumë njerëz të ketë, aq më pak lëvizje duhet të bëni.
6. Në ashensorë, duhet të përqendroheni në numrat e katit që ndriçojnë sipër derës.

Ne shpesh mendojmë për njerëzit që duhet të marrin transportin publik për në punë gjatë orëve të pikut si të mjerueshëm, të mëshirshëm dhe të dëshpëruar. Këto etiketa janë ngjitur në to për shkak të shprehjes bosh që ata mbajnë gjatë udhëtimit. Por ky është vetëm një paragjykim i zakonshëm. Vëzhguesi sheh vetëm një grup njerëzish që u përmbahen rregullave të caktuara për shkak të pushtimit të pashmangshëm të privatësisë nga të huajt në një vend publik të mbushur me njerëz.

Nëse dyshoni për këtë, kushtojini vëmendje sjelljes tuaj kur vendosni të shkoni vetëm në kinema. Kur Usherette ju çon në vendin tuaj dhe jeni të rrethuar nga një det fytyrash të panjohura, analizoni sjelljen tuaj. Ju, si një robot i programuar, do t'u bindeni rregullave të pashkruara të sjelljes në vende publike. Sapo të filloni të futeni në një konflikt territorial me një të panjohur të ulur pas jush, do të kuptoni menjëherë pse ata që shkojnë vetëm në kinema preferojnë të hyjnë në teatër vetëm pasi të jenë fikur dritat dhe filmi tashmë ka nisur. Pavarësisht nëse jemi në një ashensor të mbushur me njerëz, në një kinema apo në një autobus, njerëzit rreth nesh pushojnë së qeni individë. Duket sikur ata nuk ekzistojnë për ne dhe ne nuk reagojmë ndaj pushtimit të zonës sonë intime, duke iu bindur rregullave të sjelljes të vendosura prej kohësh.

Një turmë e zemëruar ose demonstratë e bashkuar nga një qëllim i përbashkët vepron shumë ndryshe nga një individ nëse cenohet territori i tij. Këtu situata është krejtësisht e ndryshme. Ndërsa dendësia e turmës rritet, çdo person ka gjithnjë e më pak hapësirë ​​personale, duke krijuar ndjenja armiqësie. Kjo është arsyeja pse sa më e madhe të jetë turma, aq më agresive dhe më e shëmtuar është. Në një situatë të tillë, trazirat janë të pashmangshme. Këtë e di mirë policia, e cila gjithmonë përpiqet të ndajë një turmë nagash në disa grupe të vogla. Duke gjetur hapësirën personale, një person bëhet gjithmonë më i qetë.

Vetëm vitet e fundit qeveritë dhe planifikuesit urban i kanë kushtuar vëmendje ndikimit që kanë tek njerëzit ndërtimet e dendura të banesave. Një person që jeton në një zonë të tillë është i privuar nga territori i tij personal. Efektet e densitetit të lartë dhe grumbullimit u zbuluan gjatë vëzhgimeve të popullatës së drerit në ishullin James, që ndodhet dy kilometra larg brigjeve të Maryland në gjirin Chesapeake në Shtetet e Bashkuara. Shumë drerë ngordhën, pavarësisht se kishin shumë ushqim dhe ujë, nuk kishte gjurmë grabitqarësh dhe asnjë infeksion nuk ishte i shfrenuar në ishull. Më parë, shkencëtarët kryen studime të ngjashme mbi minjtë dhe lepujt. Janë marrë të njëjtat rezultate. Dreri ngordhi nga mbiveshkorja e gjëndrave mbiveshkore të shkaktuar nga stresi nga zvogëlimi i territorit të tyre personal për shkak të rritjes së popullsisë. Gjëndrat mbiveshkore luajnë një rol të rëndësishëm në rritjen, riprodhimin dhe rezistencën e një organizmi të gjallë. Është mbipopullimi që çon në një përgjigje fiziologjike ndaj stresit, jo urisë, infeksionit ose veprimeve agresive të të tjerëve.

Në dritën e të gjitha sa më sipër, është e lehtë të kuptohet pse shkalla e krimit në zonat me dendësi të lartë të popullsisë është shumë më e lartë se në zonat më pak të populluara.

Hetuesit shpesh përdorin teknika të pushtimit të hapësirës personale për të thyer rezistencën e një krimineli gjatë marrjes në pyetje. Ata e ulin personin që merret në pyetje në një karrige të fiksuar pa krahë në qendër të dhomës, pushtojnë zonën e tij personale dhe intime duke i bërë pyetje dhe qëndrojnë aty derisa të marrin një përgjigje. Shpesh rezistenca e kriminelit thyhet pothuajse menjëherë pas pushtimit të zonës së tij intime. Menaxherët përdorin të njëjtën qasje për të marrë informacion nga vartësit të cilët, për ndonjë arsye, mund ta fshehin atë. Por nëse shitësi përpiqet të përdorë një teknikë të tillë, ai do të bëjë një gabim të rëndë.

Ritualet që lidhen me hapësirën.

Kur një personi i jepet një hapësirë ​​private që është e mbrojtur nga të tjerët, si një vend në një kinema, një vend në një tryezë konferencash ose një grep peshqiri në një dhomë zhveshjeje sportive, sjellja e tij bëhet shumë e parashikueshme. Zakonisht një person zgjedh hapësirën më të madhe midis dy personave të pranishëm dhe ulet në mes. Në një kinema, audienca preferon më shpesh një vend në qendër midis personit që ulet në rresht dhe sediljes së fundit. Në një dhomë zhveshje sportive, një person padyshim do të zgjedhë grepin ku ka më shumë hapësirë, midis dy peshqirëve të tjerë ose në gjysmë të rrugës midis peshqirit të fundit dhe fundit të raftit. Qëllimi i këtij rituali është shumë i thjeshtë: një person përpiqet të mos ofendojë të tjerët duke u afruar shumë me ta ose, anasjelltas, duke u larguar shumë prej tyre.

Nëse zgjidhni një vend në një kinema që nuk është në gjysmë të rrugës midis personit të fundit të ulur dhe fundit të rreshtit, ai person mund të ndihet i ofenduar që jeni ulur shumë larg tij ose i frikësuar që jeni ulur shumë afër tij. Prandaj, qëllimi kryesor i një rituali të tillë të pavetëdijshëm është ruajtja e harmonisë.

Përjashtim nga ky rregull janë tualetet publike. Studimet kanë treguar se në 90 për qind të rasteve njerëzit zgjedhin tualetin më ekstrem, por nëse ai është i zënë, atëherë hyn në lojë i njëjti parim i mesatares së artë.

Faktorët kulturorë që ndikojnë në territore dhe zona.

Një çift i ri që u zhvendos nga Danimarka në Sidnei iu ofrua të bashkoheshin me një klub lokal. Disa javë pas vizitës së tyre të parë në klub, disa gra u ankuan se danezi po i ngacmonte. Ata filluan të ndiheshin të sikletshëm në praninë e tij. Burrat vendosën që gruaja e re daneze po i bënte të ditur jo verbalisht se ajo ishte mjaft e disponueshme seksualisht.

Fakti është se për shumë evropianë distanca intime është vetëm 20-30 cm, dhe në disa vende është edhe më pak. Çifti danez ndihej mjaft rehat duke qenë 25 cm larg australianëve. Ata nuk ishin plotësisht të vetëdijshëm se po pushtonin zonën e tyre intime prej 46 centimetrash. Danezët janë mësuar të shikojnë me vëmendje në sytë e bashkëbiseduesve të tyre, ndryshe nga Australianët. Si rezultat, pronarët kishin një përshtypje krejtësisht të gabuar për fqinjët e tyre të rinj.

Pushtimi i zonës intime të një anëtari të seksit të kundërt është një mënyrë në të cilën njerëzit tregojnë interesin e tyre. Kjo sjellje shpesh quhet flirtim. Nëse hyrja në zonën intime është e padëshirueshme, personi tërhiqet në distancën e kërkuar. Nëse miqësia merret me miratim, atëherë personi mbetet në vend dhe nuk bën asnjë përpjekje për të mbajtur distancën e tij. Ajo që ishte sjellje normale për çiftin danez u konsiderua si ngacmim seksual nga australianët. Danezët vendosën që Australianët ishin të ftohtë dhe jo miqësor, sepse ata gjithmonë përpiqeshin të mbanin një distancë të rehatshme për ta.

Zonat hapësinore për banorët e qyteteve dhe banorët e fshatit.

Hapësira personale që i nevojitet një personi lidhet me dendësinë e popullsisë në zonën e tij të banimit. Ata që janë rritur në zona rurale me popullsi të rrallë kërkojnë më shumë hapësirë ​​sesa ata që jetojnë në kryeqytete të mbushura me njerëz. Shikimi i një personi që zgjat dorën për të shtrënguar duart e bën të qartë menjëherë nëse ai jeton në një qytet të madh apo vjen nga një fshat. Qytetarët respektojnë zonën e tyre të zakonshme personale prej 46 centimetrash.

Dy burra nga qyteti përshëndesin njëri-tjetrin. Kjo është distanca midis trupit dhe kyçit të dorës. Kjo lejon që dora të takojë personin tjetër në terren neutral. Ata që vijnë nga zonat rurale, ku njerëzit janë mësuar të jetojnë lirshëm, mund ta konsiderojnë një metër apo edhe më shumë si territorin e tyre personal. Prandaj, ata shtrijnë dorën në një mënyrë krejtësisht të ndryshme, duke u përpjekur të ruajnë një distancë të rehatshme për veten e tyre. Fshatarët janë mësuar të qëndrojnë fort në tokë. Kur ju përshëndesin, anojnë nga ju me gjithë trupin. Një banor i qytetit, nga ana tjetër, do të hapë përpara për t'ju shtrënguar dorën. Njerëzit që janë rritur në zona pak të populluara ose të izoluara gjithmonë kanë nevojë për më shumë hapësirë. Ndonjëherë gjashtë metra nuk mjaftojnë për ta. Nuk i pëlqejnë shtrëngimet e duarve, por preferojnë të përshëndesin njëri-tjetrin nga larg.

Një informacion i tillë mund të jetë shumë i dobishëm për shitësit urbanë që shkojnë në zonat rurale për të shitur pajisje bujqësore. Duke ditur se një fermer mund të konsiderojë një metër deri në dy metra një zonë personale dhe se ai mund ta konsiderojë një shtrëngim duarsh si një shkelje territoriale, një shitës me përvojë do të preferojë të mos krijojë një blerës potencial negativisht ose ta antagonizojë atë. Shitësit me përvojë kanë vërejtur prej kohësh se shitjet janë shumë më të suksesshme nëse përshëndesin një banor të një qyteti të vogël me një shtrëngim duarsh të largët dhe një fermer nga një zonë me popullsi të rrallë me një valë të thjeshtë të dorës.

Territori dhe prona.

Ai e konsideron pronën e një personi ose çdo vend që ai përdor vazhdimisht si territor personal dhe mund të hyjë në luftë për ta mbrojtur atë. Një makinë, një zyrë, një shtëpi - e gjithë kjo është një territor që ka një kufi të përcaktuar qartë në formën e mureve, portave, gardheve dhe dyerve. Çdo territor është i ndarë në disa nënterritore. Për shembull, një grua mund ta konsiderojë kuzhinën dhe dhomën e gjumit si territorin e saj personal në shtëpi. Asaj nuk do t'i pëlqejë kur dikush ndërhyn ndërsa ajo është e zënë me biznesin e saj. Çdo biznesmen ka vendin e tij të preferuar në tryezën e konferencave, punonjësit shpesh ulen në të njëjtën tryezë në dhomën e ngrënies dhe çdo baba i një familjeje ka karrigen e tij të preferuar. Për të shënuar territorin e tij, një person mund të lërë gjërat e tij në të ose ta përdorë atë vazhdimisht.

Njerëzit ndonjëherë gdhendin inicialet e tyre në vendin "e tyre" në tryezë, dhe biznesmenët vendosin tavëll përballë karriges "të tyre", vendosin stilolapsa, bllok shënimesh ose varin rroba, duke kufizuar kështu zonën e rehatshme prej 46 centimetrash. Dr. Desmond Morris vuri në dukje se një libër ose stilolaps i lënë në tryezën e dhomës së leximit do ta mbante vendin të lirë për 77 minuta dhe një xhaketë e varur mbi pjesën e pasme të një karrige do të garantonte dy orë të plota. Një anëtar i familjes mund të shënojë një karrige të preferuar duke lënë sende personale mbi ose pranë saj, të tilla si një tub ose një revistë, për të treguar pronësinë e tij mbi ndenjësen.

Nëse kryefamiljari e fton tregtarin të ulet dhe ai pa dashje merr karrigen “e tij”, blerësi i mundshëm do të emocionohet aq shumë nga ky pushtim i territorit të tij, saqë do të harrojë blerjen dhe do të përqendrohet vetëm te mbrojtja. Një pyetje e thjeshtë si: "Cila karrige është e juaja?" - do të ndihmojë në qetësimin e situatës dhe shmangien e një gabimi territorial.

Makina.

Psikologët kanë vënë re se njerëzit i drejtojnë makinat e tyre shumë ndryshe nga mënyra se si sillen në jetën e përditshme. Koncepti i territorit në një makinë ndryshon në mënyrë dramatike. Duket se një makinë ka një efekt magjik në hapësirën personale të një personi. Ndonjëherë hapësira personale mund të rritet 8-10 herë. Shoferi ndjen se mund të pretendojë 9-10 metra para dhe pas makinës së tij. Kur para tij shfaqet një makinë tjetër, edhe nëse përjashtohet mundësia e një aksidenti, shoferi fillon të acarohet, e ndonjëherë edhe të sulmojë makinën tjetër. Krahasoni këtë situatë me një ashensor. Një burrë hyn në ashensor dhe ai që përpiqet t'i dalë përpara po pushton tashmë territorin e tij personal. Por megjithatë, reagimi normal në një situatë të tillë do të jetë i paqartë: personi do të kërkojë falje dhe do ta lërë personin tjetër të shkojë përpara. Në autostradë, gjithçka ndodh krejtësisht ndryshe.

Disa njerëz e konsiderojnë makinën e tyre si një fshikëz mbrojtëse në të cilën mund të fshihen nga bota e jashtme. Ata lëvizin ngadalë përgjatë anës së rrugës, pothuajse duke u rrëshqitur në një kanal, por megjithatë, janë po aq të rrezikshëm sa ata që nxitojnë në korsinë e majtë, duke e konsideruar të gjithë rrugën pronë të tyre.

konkluzioni.

Të tjerët mund t'ju pranojnë ose refuzojnë në varësi të asaj se sa respekt jeni për hapësirën e tyre personale. Kjo është arsyeja pse një person i shoqërueshëm që vazhdimisht ju përkëdhelon mbi supe ose përpiqet t'ju prekë gjatë një bisede, shkakton refuzim nënndërgjegjeshëm te bashkëbiseduesi. Kur vlerësoni një distancë të rehatshme për bashkëbiseduesin tuaj, duhet të merrni parasysh shumë faktorë të ndryshëm. Vetëm pas kësaj mund të bëni ndonjë përfundim se pse personi mbajti një distancë të caktuar nga ju.

Hapësira personale është një pjesë e botës përreth që i përket një personi.

Me fjalë të tjera, secili prej nesh ka një hapësirë ​​personale dhe çdo ndërhyrje në të pa pëlqimin tonë ndikon negativisht tek ne.

Hapësira personale mund të jetë çdo pronë (shtëpi, apartament, makinë) ose territor, i cili është vazhdimësi e guaskës fizike të një personi. Madhësia e një territori të tillë varet nga vendi ku jeton një person. Nëse ai jeton në një qytet, ku dendësia e popullsisë është më e madhe se në fshat, ai do të ketë shumë më pak hapësirë ​​personale se një banor rural.

Ekzistojnë disa lloje të territorit personal:

- hapësirë ​​intime (nga 20 në 50 cm). Për ne, hapësira intime është shumë e rëndësishme - ne e mbrojmë atë sikur jeta jonë të varej prej saj. Ne lejojmë vetëm njerëzit më të afërt atje;

- hapësirë ​​personale (deri në 1 m). Ne e mbajmë këtë distancë me njerëzit që i njohim mirë. Por njerëzit e panjohur mund të hyjnë gjithashtu në zonën e hapësirës personale. Kjo zakonisht ndodh në turma, festa ose ngjarje të tjera;

— hapësirë ​​sociale (nga 1,5 në 3 m). Nëse komunikojmë me të panjohur, përpiqemi të mbajmë një distancë të tillë prej tyre. Vetëm kështu ndihemi rehat;

- hapësirë ​​publike (më shumë se 3 m). Në këtë distancë ne preferojmë të mbajmë njerëz për të cilët nuk kemi interes.

A e keni vënë re se sa të pakëndshme ndiheni në një turmë të madhe? Në radhë ose në një turmë, shumë prej nesh irritohen, bëhen gjaknxehtë dhe të gatshëm të humbin durimin për çfarëdo arsye. Arsyeja është e thjeshtë: e gjithë çështja është se kufijtë e zonës së hapësirës personale dhe madje edhe intime janë shkelur. Prandaj, që të ndiheni të sigurt dhe të qetë në çdo situatë, mbani gjithmonë distancën tuaj. Dhe mos u afroni shumë me askënd dhe mos lejoni që të tjerët të pushtojnë hapësirën tuaj personale.

❧ Ekziston një teknikë e tillë në psikologji: për të ngatërruar bashkëbiseduesin tuaj dhe për ta bërë atë të ndihet i sikletshëm, duhet të hyni në zonën e tij intime. Pra, mos lejoni që ta bëjnë këtë me ju!

Nëse një person përpiqet t'ju afrohet shumë, tregoni se nuk ju pëlqen. Nëse ai vazhdon të përpiqet të pushtojë hapësirën tuaj personale, është më mirë të ndaloni kontaktet dhe të vazhdoni komunikimin një herë tjetër.

Fatkeqësisht, ndonjëherë është e pamundur të shmangësh kontaktin e ngushtë me njerëzit e tjerë. Le të themi, në një ashensor, në transportin publik, në një koncert, ju pëlqen apo jo, jeni të detyruar të vini në kontakt me të tjerët.

Për të reduktuar pasojat negative të pushtimit të hapësirës suaj personale dhe për të mos vënë njerëzit e tjerë në një pozitë të pakëndshme, ndiqni këto rregulla të thjeshta:

- mos shikoni drejtpërdrejt fytyrat e njerëzve që qëndrojnë përballë;

- mos flisni shumë me zë të lartë;

- gjest me përmbajtje, mos tundni krahët;

- pavarësisht se çfarë të ndodhë, mbani një shprehje neutrale në fytyrën tuaj;

- mos i shikoni rrobat e njerëzve të tjerë, edhe nëse ato ju duken të çuditshme.

Gjëja më e pakëndshme është të gjesh veten në zemër të një turme. Në fund të fundit, një grup njerëzish me mendje të njëjtë formon një hapësirë ​​të përbashkët personale dhe e mbron atë si një tërësi të vetme, si një person. Nëse kjo hapësirë ​​cenohet, qoftë edhe verbalisht, turma bëhet agresive dhe e pakontrollueshme. Kjo është arsyeja pse është kaq e frikshme të futesh në një turmë.

Nëse e gjeni veten në zemër të një turme, përpiquni të afroheni shpejt diku më afër buzës ose të largoheni plotësisht nga vendi i rrezikshëm. Në fund të fundit, njerëzit që shtypin nga pas mund t'ju shtypin, por në asnjë rast nuk mund t'i rezistoni turmës. Përndryshe, ju nuk mund të dilni kurrë i gjallë prej saj!

Llojet e hapësirës personale

Prona personale e njerëzve është një lloj hapësire personale.

Kushtojini vëmendje mënyrës se si sillen pronarët e makinave me njerëzit "të zakonshëm". Sikur të mos ishin fare njerëz! Motoristët duket se izolohen nga pjesa tjetër e botës me ndihmën e makinave. Makina përfaqëson mbrojtje për ta, e cila pengon botën e jashtme të cenojë hapësirën e tyre personale.

❧ Psikologët kanë vendosur: nëse doni të krijoni kontakte me bashkëbiseduesin tuaj, mos veproni sikur prona e këtij personi është pronë e juaja! Duke u mbështetur në një tavolinë në shtëpinë e një personi të panjohur, është sikur po deklaroni se shtëpia ju përket. Kështu, ju po pushtoni hapësirën personale të bashkëbiseduesit tuaj.

Nëse edhe pa dashje “shkelni” pronën e një personi tjetër, mos prisni komunikim të këndshëm! Me shumë mundësi, ata do të kenë ndjenja negative ndaj jush vetëm se do të shkaktoni pakënaqësi dhe negativizëm.

Mos cenoni hapësirën personale të të tjerëve! Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit e panjohur me të cilët dëshironi të krijoni kontakte të ngushta. A komunikoni me shokët e klasës? Mos nxitoni të kaloni menjëherë në një qëndrim të njohur dhe të njohur. Është shumë e mundur që kjo të shkaktojë agresion dhe madje tërbim ndaj jush. Së pari, mësoni për interesat e personit tjetër, prirjet dhe hobi të tij, dhe vetëm pas kësaj përpiquni të vini në kontakt më të ngushtë me të.

Por, çka nëse do të ishit të lumtur të mos reklamoni jetën tuaj, por prindërit tuaj ndërhyjnë pa mëshirë në punët tuaja?

Mundohuni t'u shpjegoni atyre se jeni mjaft i rritur për të vendosur vetë disa çështje. Jo, kjo nuk do të thotë që duhet të heshtësh si partizan dhe të mos i përgjigjesh asnjë pyetjeje të mamit apo babit!

Ndani përvojat tuaja me ta, por vetëm ato që ju i konsideroni të nevojshme. Prindërit tuaj do të jenë të lumtur nëse jeni mjaft të hapur. Në fund të fundit, ata nuk janë aspak armiqtë tuaj! Ndonjëherë përvoja dhe njohuritë e tyre janë të nevojshme për të zgjidhur situata të vështira jetësore.

Do të thoni se ata janë vazhdimisht duke mbajtur leksione? Epo, mësimi moral është një gjë nga e cila nuk mund të shpëtosh. Gjëja më e rëndësishme është që mami dhe babi të të duan për atë që je. Dhe ata lexojnë moralin sepse duan që ju të jeni të lumtur! Pra, ata po përpiqen të imponojnë modelin e tyre të lumturisë.

Dëgjoni ata dhe merrni parasysh disa gjëra. Ju nuk duhet të bëni gjithçka saktësisht siç ju thuhet. Vetëm për shkak se jeni i rritur nuk do të thotë që nuk duhet të dëgjoni mendimet e prindërve tuaj. Më besoni: ata kanë më shumë përvojë jetësore se ju, dhe detyra juaj si fëmijë është të dëgjoni ato që ju thonë dhe të mbani shënim. Varet nga ju që të vendosni nëse do të ndiqni këshillat e tyre apo jo. Por mos i lëndoni ndjenjat e prindërve tuaj! Mos i lini të ndihen të lënë jashtë jetës suaj.

A nuk e keni të vështirë të konsultoheni me ta apo të gjeni mendimin e mamasë apo babit për këtë apo atë çështje? Dhe ata do të jenë shumë të kënaqur me këtë: do të thotë që ju vlerësoni mendimin e tyre, është e rëndësishme për ju!

Prandaj, mos filloni një luftë të trashë dhe të pakuptimtë për pavarësi. Nuk do t'ju sjellë gjë tjetër veç marrëdhënieve të shkatërruara dhe ndjenjave negative.