Zhvillimi i intelektit. Mënyrat për të zhvilluar vetë inteligjencën

Si të zhvilloni me kompetencë inteligjencën (zhvilloni inteligjencën)?

Besohet se aftësitë intelektuale, një lloj të menduari (një mendësi matematiko-analitike, një mendësi humanitare) janë të dhëna nga natyra dhe përcaktohen më tej nga edukimi dhe zhvillimi në fëmijëri, i cili vendos themelin kryesor për llojin tonë të të menduarit dhe nivelin. e zhvillimit të inteligjencës në moshë madhore. Kjo është pjesërisht e vërtetë, por vetëm pjesërisht.

Sekretet e zhvillimit të inteligjencës

Mënyra më e mirë për të zhvilluar trurin është ta ngarkoni rregullisht në një mënyrë komplekse, dhe jo në një ushtrim (e njëjta gjë vlen edhe për muskujt). Kjo ide nuk shkëlqen me origjinalitet, për më tepër, është banale dhe e dukshme: nuk ka mënyrë më të mirë për të përmirësuar shëndetin dhe aftësinë fizike sesa të lini zakonet e këqija dhe të merreni me sport. Në të njëjtën mënyrë, shtysa më e mirë për zhvillimin e mendjes është përdorimi i saj në detyra të ndryshme komplekse. Shumë njerëz e kuptojnë këtë shumë mirë, por për disa arsye ata harrojnë me siguri se si bëhet fjalë për të praktikuar!

Kjo për faktin se dembelizmi dhe mosgatishmëria për të bërë përpjekje errësojnë argumentet e sensit të përbashkët dhe vetëdijes fillon të kërkojë mënyra të lehta për të arritur qëllimet e saj. Tregtarë të ndryshëm e dinë mirë këtë veçori të një personi, i cili përsërit masivisht pilula mrekullie ose simulatorë magjikë dhe produkte për humbje peshe. Duhet të kuptoni se asgjë nuk jepet pa mundim dhe se ato nuk janë vetëm një mjet, një mjet (duhet të bëni përpjekje për të arritur qëllimin), por edhe një qëllim në vetvete! Vetëm pasi të kuptoni këtë të vërtetë të thjeshtë, angazhohuni në intelektin tuaj!

Duke bërë përpjekje, ju zbutni vullnetin dhe forconi karakterin. Duke bërë ushtrime të rregullta, ju ndërtoni disiplinë. Rezulton se të detyrosh veten të ushtrohesh çdo ditë në çdo gjë në zhvillimin fizik / mendor është e dobishme jo vetëm për përmirësimin fizik / mendor. Gjithashtu ju bën më të vullnetshëm dhe më të disiplinuar dhe krijon një zakon të dobishëm për të punuar me veten tuaj.

Parimet e zhvillimit të inteligjencës tek të rriturit (dhe fëmijët):
1) Kërkoni për risi
2) Sfidoni veten
3) Mendoni në mënyrë krijuese
4) Mos merrni rrugën e lehtë
5) Jini online

Pritje dhe ushtrime për intelektin

Tani më në fund flisni se si mund të rrisni inteligjencën. Së pari, kini parasysh se ushtrimet nuk duhet të jenë shumë të mërzitshme dhe monotone, zgjidhni atë që ju përshtatet më shumë dhe ju sjell të paktën pak kënaqësi. Ne duhet të përpiqemi të mos e teprojmë, ta bëjmë në mënyrë që të mos marrë aq shumë kohë sa të jeni shumë të rëndë. Por gjëja kryesore është rregullsia e ngarkesës në tru, është e nevojshme që ushtrimet të bëhen zakon.

Në edukimin fizik, ekzistojnë ushtrime bazë (të cilat përfshijnë disa grupe muskujsh në të njëjtën kohë - shtytje nga dyshemeja, shtytje nga shufrat e pabarabarta, mbledhje), dhe ka të izoluara (trajnimi i një grupi të veçantë muskujsh), dhe në zhvillimi i inteligjencës ka gjëra që ndihmojnë për të përmirësuar disa cilësi të mendjes sonë në të njëjtën kohë.

Më pas, unë do t'ju tregoj saktësisht se cilat gjëra ndihmojnë. Në këtë artikull do t'i prek shkurtimisht, por do të jap lidhje me artikujt e mi, ku secila nga këto pika zbulohet më në detaje. Për ato pika për të cilat nuk do të ketë lidhje, unë patjetër do të shkruaj një artikull më vonë, kështu që abonohuni me postë (ikona lart djathtas) dhe prisni për përditësime.

Pra, çfarë i përmirëson cilësitë tona mendore?

Lojëra logjike dhe intelektuale: (artikulli i veçantë Lojëra për zhvillimin e trurit. Përfitimet e shahut, përfitimet e pokerit) Këto janë shahu, tavëll, poker, preferenca, enigmat logjike, zhvillimi i lojërave kompjuterike të zhanreve të ndryshme etj.

Lojërat e mendjes trajnojnë në mënyrë të përsosur mendjen, përqendrimin dhe kujtesën. Përveç kësaj, ato sjellin gëzimin e konkurrencës (nëse loja është kundër armikut) dhe kënaqësinë e përmirësimit të aftësive. Loja e tavolinës është lloji më i vjetër i konkurrencës mendore, në të cilin u treguan mendjet më të mira.

Matematikë, shkenca ekzakte. Shkencat ekzakte zhvillojnë një gamë të tërë cilësish mendore. Këto janë të menduarit logjik dhe abstrakt, aftësitë kritike, analitike, deduktive, parashikuese, si dhe memoria dhe shpejtësia e të menduarit. Ky, mund të thuhet, është një ushtrim për shumë grupe të muskujve.

Shkencat ekzakte jo vetëm që përmirësojnë intelektin tuaj, por gjithashtu organizojnë, strukturojnë të menduarit tuaj, vendosin gjërat në rregull në kokën tuaj, në mendimet tuaja. Matematika është jashtëzakonisht e rëndësishme në kuadrin e zhvillimit mendor të një individi, si fëmijë ashtu edhe të rritur.

Leximi i trillimeve: Më duket se ndikimi i librave në zhvillimin e mendjes është disi i ekzagjeruar. E kam fjalën për besimin e përbashkët se për t'u bërë i zgjuar duhet të lexosh shumë. Kjo deklaratë është e vërtetë, por e paplotë. Po, është e pamohueshme që librat e mirë zgjerojnë horizontet tuaja, nxisin zhvillimin emocional, formojnë shije të mirë dhe zhvillojnë disa cilësi të mendjes suaj.

Librat duhet të lexohen si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Por letërsia rrit vetëm disa veçori mendore. Për të pasur një mendje të zhvilluar të ekuilibruar, nuk mjaftojnë vetëm librat (si, në të vërtetë, vetëm matematika ose lojërat logjike), duhet të bëni gjithçka së bashku: si shkencat ekzakte ashtu edhe letërsia, etj. Përndryshe, disa nga aftësitë tuaja do të zhvillohen dhe disa do të mbeten në fillimet e tyre.

Të mësuarit: Aftësia unike e trurit tonë është aftësia për të mësuar aftësi të reja, për të marrë informacion të ri dhe për ta zbatuar atë në përvojën tonë të përditshme. Mësimi është i lehtë! Të mësuarit kontribuon jo vetëm në faktin se ne kuptojmë njohuri që, pasi mund të jenë të dobishme për ne, mund të mos jenë fare të nevojshme. Vlera nuk është vetëm në vetë njohuritë, por në të mësuarit si të tillë!

Gjatë mësimit, ne mësojmë të punojmë me informacionin, ta përpunojmë atë dhe më pas t'i gjejmë një vend në strukturën e përgjithshme të njohurive tona. Edhe nëse kjo njohuri nuk është kurrë e dobishme në jetë, duke e mësuar atë, ne sforcojmë mendjen dhe kujtesën tonë, mësojmë përqendrimin. Gjithashtu, të mësuarit ndihmon për të zgjeruar horizontet tona, dhe sa më shumë të mësojmë, aq më lehtë është për ne të mësojmë njohuri të reja! Në këtë proces, ne mësojmë të mësojmë!

Mësimi i gjuhëve të tjera: gjithashtu zhvillon disa aspekte të të menduarit tonë. Diku kam lexuar se shumë matematikanë të mirë, "teknik" e kanë të vështirë, në fillim, t'u jepet një gjuhë. Në të kundërt, ata që njohin mirë gjuhët, si rregull, janë në kundërshtim me shkencat ekzakte. Është, por nuk dua të nxirrni përfundime të gabuara! Kjo, fare, nuk tregon praninë e dikotomisë famëkeqe "teknikë - humanitarë", se të parët janë krijuar për njërin, dhe të dytët për tjetrin.

Përfundimi në artikullin në të cilin lexova për këtë ishte si vijon. Të gjithë me përpjekjet e duhura janë në gjendje të zotërojnë gjithçka! Fakti i vështirësisë në mësimin e gjuhëve nga ana e teknikëve, sugjeron se cilësitë mendore që zhvillohen nga shkencat ekzakte nuk janë ngjitur me ato veti të intelektit që përmirësohen nga njohja e gjuhëve! Me pak fjalë, nëse keni bërë shtytje nga dyshemeja për një kohë të gjatë, atëherë do ta keni më të lehtë të tërhiqni shtangën nga gjoksi, pasi të njëjtët muskuj përfshihen aty-këtu.

Por nëse doni të uleni mirë, atëherë përvoja juaj e shtytjes nuk do t'ju ndihmojë aspak. Dhe nëse dëshironi të keni këmbë të forta dhe gjoks të lehtësuar, atëherë ju lutemi bëni të dyja. Gjithashtu këtu. Matematika kontribuon pak në zhvillimin e atyre pjesëve të trurit që nevojiten për të mësuar gjuhë. Këtu përfshihen cilësi krejtësisht të ndryshme, dhe për zhvillimin harmonik mendor, është e nevojshme të zhvillohen të dyja. Mos harroni, njëri nuk e përjashton tjetrin, edhe nëse diçka do t'ju jepet shumë më e vështirë se tjetra.

Inteligjenca emocionale (EI; inteligjenca emocionale angleze, EI)- aftësia e një personi për të njohur emocionet, për të kuptuar qëllimet, motivimet dhe dëshirat e njerëzve të tjerë dhe të tyre, si dhe aftësinë për të menaxhuar emocionet e tyre dhe emocionet e njerëzve të tjerë për të zgjidhur problemet praktike.

Koncepti i inteligjencës emocionale u shfaq si një reagim ndaj dështimit të shpeshtë të testeve tradicionale të inteligjencës për të parashikuar karrierën dhe suksesin e jetës së një personi. Shpjegimi për këtë u zbulua se njerëzit e suksesshëm janë në gjendje të ndërveprojnë në mënyrë efektive me njerëzit e tjerë bazuar në lidhjet emocionale dhe të menaxhojnë në mënyrë efektive emocionet e tyre, ndërsa koncepti i pranuar i inteligjencës nuk i përfshinte këto aspekte dhe testet e inteligjencës nuk i vlerësuan. këto aftësi.

inteligjencës sociale- aftësia për të kuptuar saktë sjelljen e njerëzve. Kjo aftësi është e nevojshme për ndërveprim efektiv ndërpersonal dhe përshtatje të suksesshme sociale.

Vetë termi "inteligjencë sociale" u fut në psikologji nga E. Thorndike në vitin 1920 për të treguar "largpamësinë në marrëdhëniet ndërpersonale". Shumë psikologë të njohur kanë kontribuar në interpretimin e këtij koncepti. Në vitin 1937, G. Allport e lidhi inteligjencën sociale me aftësinë për të bërë gjykime të shpejta, pothuajse automatike për njerëzit, për të parashikuar reagimet më të mundshme të një personi. Inteligjenca sociale, sipas G. Allport, është një "dhuratë sociale" e veçantë që siguron qetësi në marrëdhëniet me njerëzit, produkt i së cilës është përshtatja sociale dhe jo thellësia e të kuptuarit.

Dhe e fundit…

Mësimi i gjërave të reja: leximi i literaturës shkencore dhe popullore shkencore, shfletimi i enciklopedive njohëse, faqeve të dobishme, informative, të gjitha këto ndihmojnë për të pasuruar mendjen dhe erudicionin tuaj. Mos e neglizhoni! Përpiquni të ruani kuriozitetin e një fëmije! Gjithmonë mësoni gjëra të reja, kuptoni këtë botë dhe njeriun. Mbani mend, dija është fuqi! Ka shumë gjëra të mahnitshme që ndodhin në botë. I gjithë universi është një mrekulli e madhe! Përpiquni të mësoni sa më shumë për të!

Video tematike: Sistemi japonez për zhvillimin e inteligjencës dhe kujtesës (6 minuta).

Inteligjenca është një cilësi e veçantë e psikikës njerëzore, e cila përfshin aftësinë për t'u përshtatur me situata të ndryshme të jetës, për të mësuar dhe përvetësuar informacionin bazuar në përvojën, për të kuptuar dhe zbatuar koncepte abstrakte dhe njohuri ekzistuese për të kontrolluar realitetin përreth. E thënë thjesht, inteligjenca është aftësia e përgjithshme e një personi për të mësuar dhe për të kapërcyer vështirësitë, duke kombinuar fusha të tilla si të menduarit, imagjinata, përfaqësimi, kujtesa, perceptimi dhe ndjesia.

Është e lehtë të shihet se intelekti mbulon punën e disa pjesëve të trurit të njeriut në të njëjtën kohë, nga ku rrjedh se duhet të zbatohet një qasje e integruar për zhvillimin e tij, e përbërë nga metoda të ndryshme. Metodat që do të mësoni më tej mund të përdoren si një sistem i veçantë për zhvillimin e inteligjencës (dhe) dhe mund të përdoret për ta trajnuar atë si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

Zhvillimi i inteligjencës: mënyra të thjeshta dhe efektive

Informacioni me të cilin do të njiheni, në pamje të parë, mund të duket jashtëzakonisht i pazakontë kur bëhet fjalë për zhvillimin e inteligjencës, por është në pazakonshmërinë dhe thjeshtësinë e tij që qëndron efektiviteti më i madh. Është gjithashtu interesante që mund ta aplikoni pa shumë përpjekje në jetën e përditshme, duke kushtuar vetëm pak nga koha juaj çdo ditë.

Metoda e parë - koha më e mirë për t'u çlodhur

Kjo metodë mund të quhet themelore, sepse. në gjendje të lodhur dhe të lodhur, nuk mund të bëhet fjalë për ndonjë zhvillim të intelektit dhe kujtesës, si dhe aftësive të tjera. Pra, për të filluar, filloni t'i kushtoni kohën dhe vëmendjen e duhur gjumit tuaj. Gjumi i shëndetshëm nuk është vetëm një parandalim i shkëlqyer i mungesës së mendjes, harresës dhe vështirësisë në të menduar, por gjithashtu rrit inteligjencën dhe të gjitha aftësitë mendore në përgjithësi. Unë jam i interesuar për një artikull mbi temën e gjumit, nga rruga, ju mund të lexoni.

Metoda e dytë - mbajtja e shënimeve

Këtu bëhet fjalë për analizën e informacionit nëpërmjet mbajtjes së shënimeve. Të gjithë ne shpesh kemi mendime të mira dhe ide të mira në kokën tonë, por në vend që të përpiqemi t'i mësojmë përmendësh, siç bëjnë shumica e njerëzve, ju inkurajojmë t'i shkruani ato. Përveç kësaj, është gjithashtu e mundur të mendosh me shkrim, duke menduar mbi perspektivat dhe opsionet për zhvillimin e ngjarjeve, duke bërë plane dhe lista. Në këtë mënyrë, ju do të përdorni disa pjesë të trurit dhe, në të njëjtën kohë me vëmendje, do të ndihmoni në përmirësimin e përqendrimit. Sa i përket analizës së informacionit, shfaqja e tij vizuale do t'ju lejojë të shihni pamjen më të madhe dhe të merrni vendimet e duhura bazuar në këtë vizion.

Metoda e tretë - paqe dhe qetësi

Shumë njerëz në fund të ditës së punës dhe në çdo kohë të lirë nuk janë të angazhuar në zhvillimin e intelektit, por në disa raste nuk kontribuojnë fare në këtë. Këtu përfshihet “ngutja” në rrjetet sociale, telefonatat e pakuptimta apo lojërat kompjuterike që nuk zhvillohen. Fëmijët janë veçanërisht të prirur për këtë. E gjithë kjo, natyrisht, mund të ketë një kohë dhe vend në jetë, por nëse ka një qëllim për të zhvilluar inteligjencën, është më mirë të jeni në paqe dhe qetësi sa më shumë që të jetë e mundur - kjo ju lejon të gjeneroni ide të reja, të mendoni për planet. , gjeni zgjidhje të sakta dhe të mençura për problemet komplekse dhe në përgjithësi pushim më të mirë e më të mirë.

Metoda e katërt - lojëra edukative

Për zhvillimin e inteligjencës dhe kujtesës, vëmendjes dhe përqendrimit, është shumë e dobishme të luani, për shembull, lojëra logjike, shah dhe damë, domino, ("Monopoly", "Imaginarium", "Millioner", etj.). Nëse e bëni të rregullt një kalim kohe të tillë, mund të krijoni një sistem efektiv për të zhvilluar jo vetëm inteligjencën, por edhe aftësinë për të analizuar, llogaritur në mendjen tuaj, për të gjetur marrëdhënie shkak-pasojë, për të bërë llogaritjet dhe për të zhvilluar të menduarit në përgjithësi. Dhe gjithashtu mund t'i kushtoni kohë kalimit të trajnimeve dhe kurseve të ndryshme zhvillimore, për shembull,.

Mënyra e pestë është komunikimi me njerëzit

Ndërveprimi dhe komunikimi me njerëz të ndryshëm mbart një numër të madh aspektesh pozitive - zgjeron horizontet e dikujt, kontribuon në marrjen e informacionit të ri, eliminon komplekset, zhvillon aftësitë e komunikimit dhe vetëvlerësimin. Për të siguruar intelektin tuaj terren për zhvillim të vazhdueshëm, komunikoni me të tjerët sa më shumë që të jetë e mundur dhe përpiquni të komunikoni me njerëz që janë më të mirë se ju në një farë mënyre, për shembull, më të zgjuar, më të arsimuar, më të fortë, më të sigurt, të pasur, etj. . Sa më lart t'i vendosni shiritin vetes, aq më i fortë dhe më i zhvilluar mund të bëheni.

Metoda e gjashtë - leximi i librave

Një mënyrë tjetër e shkëlqyer dhe e lehtë për të zhvilluar inteligjencën tek fëmijët dhe të rriturit është leximi. Njerëzit gjithmonë e mbajnë trurin e tyre në gjendje të mirë dhe aktivitet kognitiv. Duke e mbushur me informacione të reja, ata thjesht e detyrojnë veten të rriten personalisht dhe intelektualisht. Përveç kësaj, një person i lexuar mirë përjeton shumë më pak vështirësi në komunikimin me të tjerët, sepse literatura mbart informacione të një plani krejtësisht të ndryshëm, i cili gjithmonë mund të zbatohet me sukses në jetë. Dhe një avantazh tjetër i leximit është se një person i lexuar mirë me një pikëpamje të zhvilluar është në gjendje të jetë një bashkëbisedues i shkëlqyer në pothuajse çdo situatë.

Metoda e shtatë është t'i bëni gjërat e njohura të pazakonta

Bëhet fjalë për të bërë gjëra krejt të zakonshme të përditshme në mënyra të jashtëzakonshme. Të gjithë ne i lajmë dhëmbët çdo ditë, lajmë fytyrat, krehim flokët, lajmë enët dhe lidhim lidhëset e këpucëve – gjëra të tilla janë bërë prej kohësh të njohura dhe bëhen nga ne automatikisht, që do të thotë se truri nuk sforcohet fare. Por është me të vërtetë e mundur të bëhet një sistem i lezetshëm për zhvillimin e inteligjencës prej tyre. Filloni të ecni për në punë në mënyra të reja, lidhni rripin e sigurimit prapa, kaloni gjithmonë rrugën duke filluar me këmbën e majtë, etj. Kështu që ju aktivizoni proceset tuaja të të menduarit, filloni t'i kushtoni vëmendje gjërave të vogla, do ta bëni. Mos harroni se edhe eksperimente të tilla banale kontribuojnë në zhvillimin e mendjes dhe shërbejnë si një mënyrë e mirë për të trajnuar inteligjencën dhe kujtesën, vëmendjen dhe përqendrimin, të menduarit dhe kreativitetin.

Metoda e tetë - arti i bukur

Për të zhvilluar inteligjencën, nuk keni pse të bëheni fare Pablo Picasso ose Leonardo da Vinci i ri - mundeni herë pas here. Sfidoni veten të vizatoni një pikturë specifike dhe do të vini re se si truri juaj filloi të funksionojë më aktivisht. Kur një person vizaton, të dy hemisferat e trurit aktivizohen, përqendrimi rritet dhe koordinimi përmirësohet. Përveç kësaj, në procesin e vizatimit, një person duket se është shkëputur nga bota e jashtme për ca kohë, për shkak të së cilës vetëdija pastrohet dhe pushon.

Metoda e nëntë - trajnim i vazhdueshëm

Të mësuarit është gjithmonë përparim dhe ecje përpara. Kështu, duke përvetësuar vazhdimisht njohuri të reja dhe duke zotëruar aftësi të reja, ju automatikisht do ta detyroni intelektin tuaj të zhvillohet. Mund të dalë gjithçka: një studim i hollësishëm i hartës së botës, zhytje në kronikat historike, leximi i autobiografive të njerëzve të famshëm, etj. Por ju mund të shkoni më tej dhe, për shembull, të merrni një specialitet të ri, të merrni kurse rikualifikimi dhe trajnimi të avancuara, ose në përgjithësi, ose të filloni biznesin tuaj. Një sistem i tillë zhvillimi do të jetë një asistent i shkëlqyer për ju dhe do ta mbajë gjithmonë intelektin tuaj në gjendje të mirë.

Metoda e dhjetë - vetë-edukim

Kjo metodë është një vazhdim logjik i asaj të mëparshme. Fatkeqësisht, jo çdo person është i gatshëm, megjithatë, ata që mendojnë për trajnimin e intelektit të tyre e bëjnë vetë-edukimin një pjesë të domosdoshme të jetës së tyre. Mundësitë për këtë sot janë më se të mjaftueshme. Lexoni libra dhe tekste shkollore, mësoni gjëra të reja dhe komunikoni me njerëz interesantë, tërhiquni me gjëra të pazakonta dhe gjeni një hobi për veten tuaj, shikoni dokumentarë dhe programe edukative. Dhe nëse doni të bëni vetë-edukim plotësisht, mundeni, për shembull, ose ndonjë trajnim të mirë në internet. Këtu duam t'ju kujtojmë se çdo informacion i ri, nëse përfshin aplikim praktik, duhet të përdoret gjithmonë në praktikë - vetëm në këtë mënyrë vetë-edukimi do të bëhet i plotë dhe efektiv.

Metoda e njëmbëdhjetë - Të menduarit pozitiv

Natyrisht, jeta nuk kalon kurrë absolutisht të qetë, dhe ndonjëherë surpriza. Rrethanat dhe situatat për të cilat as nuk kemi dyshuar, mund të na heqin forcën dhe të na shqetësojnë, të na shqetësojnë dhe të japim alarmin. Por ato duhet të perceptohen pikërisht si një mundësi tjetër për vetë-zhvillim dhe zhvillimin e inteligjencës. Duke mbledhur vullnetin në grusht, duke u ngritur nga gjunjët dhe duke e drejtuar energjinë në drejtimin e duhur, ne bëhemi më të fortë, më me përvojë, më të mençur dhe më të zgjuar. Dhe asgjë tjetër veç të menduarit pozitiv nuk luan një rol të veçantë në gjithë këtë, sepse. na lejon të qëndrojmë të qetë, të mendojmë në mënyrë krijuese, të jemi këmbëngulës dhe të sigurt në vetvete. Dhe të gjitha përfitimet e tjera vijnë nga këtu - trajnimi në menaxhimin e kohës dhe aftësitë e planifikimit, zhvillimi i vullnetit dhe rezistencës ndaj stresit. Mos harroni se jeta, së bashku me të gjitha ngjarjet e saj, tashmë mund të përdoret nga ju si një sistem ideal për zhvillimin e inteligjencës. Dhe një qëndrim i tillë ndaj tij duhet të formohet, si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

Metoda e dymbëdhjetë - vizioni i perspektivave

Aftësia për të parë perspektivat është një lidhje përcaktuese në rrugën drejt suksesit dhe një jete të plotë. Nëse mësoni të jeni gjithmonë të përshtatur me kërkimin e hapave të rinj për zhvillim, mendimi juaj do të fokusohet tërësisht në analizën e perspektivave që keni. Në fakt, fati po ju ofron vazhdimisht diçka të vlefshme dhe kuptimplote, dhe detyra juaj është të shihni, kuptoni dhe vlerësoni. Duke menduar në mënyrë konstruktive, ju kontribuoni në zhvillimin e intelektit tuaj dhe krijoni artificialisht për veten tuaj nevojën për të zgjeruar horizontet tuaja. Dhe për të vepruar në këtë mënyrë, dhe jo ndryshe, të gjithë ata që përpiqen për vetë-përmirësim duhet të veprojnë. Pa këtë komponent, do të jetë thjesht e pamundur të arrihet suksesi dhe lumturia e plotë.

Metoda e trembëdhjetë - aktiviteti fizik

Përkundër faktit se kjo metodë e zhvillimit të inteligjencës konsiderohet më shumë indirekte sesa e drejtpërdrejtë, ajo jep rezultate të shkëlqyera. Së pari, duke e ngarkuar veten fizikisht, ju përmirësoni qarkullimin e gjakut, pasuroni trurin tuaj me oksigjen, në mënyrë që të fillojë të funksionojë shumë herë më me efikasitet dhe kontribuoni në prodhimin e një proteine ​​përgjegjëse për formimin e neuroneve - një element kyç në zhvillim. të aftësive intelektuale. Së dyti, puna fizike është një mënyrë e mrekullueshme për t'u çlodhur dhe për të rimbushur mendjen tuaj, sepse nëse ai është vazhdimisht i lodhur, efektiviteti i çdo pune për veten e tij zvogëlohet shumë. Dhe, së treti, së bashku me atë mendor - ky është zhvillimi më i plotë, për të cilin duhet të përpiqeni. Nëse dëshironi, mund të regjistroheni në një seksion sportiv ose të shkoni në palestër, megjithëse vrapimi, ushtrimet, ushtrimet e frymëmarrjes dhe shtytjet banale nga dyshemeja do të bëjnë mirë.

Shumë varet nga sa mirë është zhvilluar intelekti juaj. Natyrisht, nuk mund të quhet vendimtare në arritjen e suksesit dhe përmirësimin e jetës, por nëse aftësitë intelektuale janë zhvilluar mirë dhe punoni me veten tuaj, shanset tuaja për vetë-përmbushje dhe përmbushje të ëndrrave rriten shumë herë. Angazhohuni në trajnimin e intelektit dhe kujtesës tuaj, zhvilloni një dëshirë për përmirësim në veten tuaj dhe fëmijët tuaj dhe, natyrisht, përmirësoni të menduarit tuaj - atëherë do të hapen mundësi të paparë para jush që mund ta bëjnë jetën tuaj të ndritshme, të pasur dhe të lumtur.

Në artikull do të mësoni:

Inteligjenca dhe 5 mënyra të thjeshta për ta rritur atë

Përshëndetje lexuesit e mi! Më vjen mirë që jeni përsëri me mua, siç do t'ju them tani5 mënyra të thjeshta për të rritur inteligjencën tuaj. Sigurisht, ne nuk do të bëhemi gjeni nga kjo, por gjithashtu do të jemi më pak "budallazë"☺ Veçanërisht i vlerësova rezultatet në fushën profesionale. Dhe çfarë të themi, të gjithë do të plakemi, dhe unë personalisht nuk dua të humbas aftësitë e mia njohëse në moshë të re dhe të shkatërroj jetën e nipërve të mi!☺

Për më tepër, nuk është e nevojshme të praktikoni të gjitha metodat, mjaftojnë dy ose tre dhe truri juaj do të funksionojë shumë më mirë dhe deri në një pleqëri të pjekur do të ruajë arsyeshmërinë.

Për të mos qenë si macja Matroskin në filmin vizatimor të famshëm:“Ne i kemi fondet. Ne nuk kemi tru..."

Nga rruga, intelekti dhe psikika ndikojnë njëri-tjetrin, kështu që një argument tjetër i rëndësishëm për "pompimin" e trurit është parandalimi i stresit dhe harmonia e jetës.

Pse pikërisht ai?

Po, ju pyesni, çfarë është inteligjenca dhe pse duhet të zhvillohet? e kuptoj si aftësi për të menduar në mënyrë cilësore. Kjo do të thotë, jo vetëm të mendoni, por të jeni në gjendje të mendoni, të perceptoni çdo informacion në mënyrën më efektive për ju. Për të marrë vendimin e duhur. Kjo është vetëm ajo që urdhëroi mjeku, apo jo? Inteligjenca përfshin gjithashtu aftësinë për t'u përshtatur me situata të reja dhe për të aplikuar koncepte abstrakte.

Në përgjithësi, inteligjenca është

• mendimi kritik
• përshtatja ndaj situatave
• aftësia për të mësuar
• aftësia për të përdorur njohuritë tuaja
• planifikimi i burimeve

Duke rritur inteligjencën tuaj, ju rritni aftësitë e listuara më sipër.

Numri një është më i rëndësishmi

Vetëm mendoni se sa të automatizuara janë jetët tona! Ne e perceptojmë shumicën e informacionit (media, detyrat zyrtare, punët e përditshme) automatikisht dhe në çast japim më shumë. reagime të parashikueshme dhe të zakonshme. Në kushte të tilla, mundësitë jo vetëm krijuese, por edhe intelektuale nuk kanë vend.

Prandaj, metoda e parë dhe më e rëndësishme në udhëzuesin tim: të jesh në gjendje të mendosh - duhet të mendosh në mënyrë kritike! Kjo është, si mund mendoni më shpesh në mënyrë kritike. Po, është kaq e thjeshtë, por tepër e rëndësishme. Për shembull, mbi një libër që është lexuar, mbi një ngjarje që ka ndodhur ose një situatë që ka lindur në realitet dhe në ekran. Para se të thoni ose bëni diçka, bëni një pauzë të veçantë për analizë dhe vetëm atëherë bëni ose përgjigjuni.

Ju gjithashtu mund të lexoni disa libra për vetë-zhvillim duke iu qasur kësaj me një sy kritik.

Ju nuk mund të bëni pa të

Metoda e dytë është përfshirja në vepër e vetive të tilla të të menduarit si vëmendje, kujtesë, perceptim. Për shembull, nëse keni piktura, harta dhe të tjera të varura në shtëpi ose në punë, kthejini ato me kokë poshtë. Gjërat e zakonshme shihen dhe perceptohen në një mënyrë krejtësisht të ndryshme, apo jo?

Duke ndjekur këtë shembull, përpiquni të bëni të zakonshmen ndryshe: ndryshoni rrugën për në punë, radhën në të cilën ruhen letrat, strukturën e raportit, rendin e pastrimit të shtëpisë. Bëni një rirregullim periodik në dhoma, do të freskojë edhe jetën e mërzitur.

Më shumë në shtëpiqëndrim i mirë për këtë: Bëje në errësirë ​​atë që bën në ditë. A e keni vënë re sa të vëmendshëm dhe të përqendruar jeni kur ktheheni nga tualeti në dhomën e gjumit në një apartament të errët gjatë natës? Tani përpiquni jo vetëm të ecni nëpër dhoma të ndryshme në errësirë, por gjithashtu, për shembull, të pastroni, të ndërroni rrobat, të lani apo edhe të bëni dush. Më besoni, përveç përfitimeve, do të merrni edhe shumë ndjesi interesante!

Unë e di se për çfarë po flas, sepse unë vetë ngrihem periodikisht diçka të tillë. Shpesh shkruaj dhe laj dhëmbët me dorën e majtë (jam me dorën e djathtë), më pëlqen të bëj dush ose të laj fytyrën në errësirë ​​- kjo mpreh shumë perceptimin e trupit. Ndonjëherë shikoj TV me kokë poshtë. Gjithçka mund t'ju duket e çuditshme, por 1) është argëtuese 2) rrit inteligjencën

Dhe për të zhvilluar dhe punuar me kujtesën, lexoni artikullin tim "", ka lidhje me burime shumë të dobishme me lojërat e kujtesës.

Dy gjysma të një tërësie

Një tjetër metodë e shkëlqyer e vetë-zhvillimit intelektual, të cilën e kam përmendur pak më parë, është trajnimi i hemisferës së djathtë dhe të majtë të trurit. Ndryshe nga stereotipet, të dyja hemisferat janë po aq të rëndësishme në formimin e “trurit cilësor”. Filloni me ushtrimin më të arritshëm - mësoni të shkruani me dorën që përdorni më pak. Të paktën disa rreshta në ditë dhe do të bëni përparim të dukshëm.

Ky duket të jetë një këshillë e thjeshtë, por në fillim është shumë e vështirë për t'u ndjekur! Kam lexuar në një artikull rreth vizualizimit që nëse doni të përktheni skenarin e dëshiruar të jetës në realitet, atëherë shkruajeni atë me dorën tuaj të majtë (nëse jeni me dorën e djathtë) në një fletore për 21 ditë. Tmerr! Këto janë mundimet që do të duhet të durosh, si të vuash, duke vizatuar grepa e rrumbullake si një klasë e parë.

Gjithashtu filloni të bëni gjëra të vogla shtëpiake dorë më pak aktive- larja e enëve, krehja, fiksimi i butonave, larja e dhëmbëve.

Djathtas ia vlen të filloni të mësoni të luani instrumente muzikore, të vizatoni, vokale ose të krijoni zanate krijuese, dhe mëngjarashët, përkatësisht të praktikohet në zgjidhjen e enigmave logjike dhe ushtrimeve matematikore.

Ne flasim gjuhë të ndryshme

Metoda tjetër është mësimi i gjuhëve të huaja. Përkundër faktit se disa skeptikë e konsiderojnë mësimin e gjuhëve të ndryshme vetëm për trajnimin e kujtesës, unë jam i bindur se kjo është një teknikë e mirë, nëse jo për të rritur, atëherë për të forcuar dhe trajnuar aktivitetin mendor. Për më tepër, është vërtetuar se studimi i gjuhëve parandalon sëmundjet mendore senile, që do të thotë se ka një lidhje me potencialin intelektual.

Gjykoni vetë, për të mësuar një gjuhë, duhet të gjeni modele për zbatimin e rregullave, të krahasoni faktorë dhe koncepte të ndryshme, të analizoni fjalë të reja si simbole. Prandaj, mësoni gjuhë dhe fitoni gjithashtu një aftësi mega-të dobishme për të udhëtuar, për të lexuar forume të huaja, libra dhe për të parë filma në origjinal.

Unë rekomandoj të lexoni rreth libra që rrisin inteligjencën. Kështu që ju dyfishoni apo edhe trefishoni efektin!

Çdo gjë e re është e dobishme

Metoda e pestë në derrkucin tim të mjeteve për të rritur inteligjencën - duke kërkuar dhe marrë përshtypje të reja. Ekziston vetëm një shumëllojshmëri dhe pasuri e pabesueshme e imagjinatës. Provoni ngjitjen në shkëmb ose një udhëtim në një studio të Harry Potter. Së pari, udhëtimi ofron shumë informacione të reja që do të mbahen mend lehtë dhe do të japin ushqim për mendim. Studioni kultura, tradita dhe ligje të ndryshme, krahasoni ato me njëra-tjetrën. Studioni kuzhinën, jetën dhe njerëzit, kjo është një mundësi e shkëlqyer për të trajnuar trurin tuaj.

Së dyti, filmat e duhur ndihmojnë gjithashtu për të menduar. Cilat filma ia vlen të shikoni, lexoni në artikullin tim " Filma rreth vetë-zhvillimit dhe vetë-përmirësimit". Së treti, kërkoni burime njohurish në hobi dhe aktivitete të ndryshme interesante. Sigurohuni që të përmirësoni aftësitë tuaja profesionale, të merrni pjesë në kurse dhe trajnime ose të zhvilloni tuajat!

Heqja e barrierave

Sigurisht, nuk ka kuptim për të trajtuar sëmundjen nëse provokon shfaqjen e simptomave të saj. Dhe kjo do të thotë gjithçka ndot trurin dhe nuk i lejon ata të pushojnë, duhet të hiqen si mbeturina në jetën tuaj: TV, varja në rrjetet sociale, kalim kohe joefikase.

Gjithashtu pa stimulimi aktiv i trurit gjak dhe sigurojnë lëndë ushqyese thelbësore, zhvillohen aftësi intelektuale e pamundur. Prandaj, ushtroni sistematikisht, mbani shëndetin tuaj, drejtoni një mënyrë jetese aktive dhe hani siç duhet.

Sidoqoftë, mos harroni për mënyrat klasike për të rritur inteligjencën: zgjidhni enigmat, merrni me mend enigmat dhe fjalëkryqet, vizitoni dhomat e kërkimit. Jini të zgjuar dhe të zgjuar!

Më thuaj, a përdor ndonjë metodë për të rritur inteligjencën? Apo mbështeteni në gjenetikë?
Qershori ishte me ju.

Shpresoj të mos themi lamtumirë. Abonohuni në lajmet e blogut tim dhe tregojuni miqve tuaj për të. Le të bisedojmë së bashku!

Iu kushtua inteligjencës si një nga aftësitë më të rëndësishme për çdo autor. Dhe materiali i sotëm do të jetë vazhdimi logjik i tij. Natyrisht, inteligjenca është e rëndësishme, por edhe më e rëndësishme është përgjigjja e pyetjes " Si të zhvillohet inteligjenca?» Truri ynë është një organ unik dhe pak i studiuar, por shkencëtarët tashmë kanë identifikuar mjaft modele që ju dhe unë mund t'i përdorim për të zhvilluar aftësitë tona. Kjo është ajo që do të jetë tema jonë sot.

Aktiviteti i trurit është një koleksion i impulseve elektrike. Qelizat që i përcjellin quhen neurone. Neuronet janë të lidhur me njëri-tjetrin dhe rezultati i ndërveprimit të tyre përcakton aftësitë tona. Duke zhvilluar trurin tonë, ju dhe unë kontribuojmë në shfaqjen jo vetëm të neuroneve të reja, por edhe të lidhjeve të reja midis tyre dhe, rrjedhimisht, të zgjerojmë gamën e aftësive tona.

Si të zhvilloni inteligjencën: mënyra

Ne kalojmë nga teoria në praktikë. Inteligjenca është aftësia për të menduar, analizuar, mbajtur mend dhe perceptuar. Prandaj, ky është një koncept kompleks që përfshin pjesë të ndryshme të trurit dhe kërkon një qasje të integruar. Më poshtë janë të dyja metodat e zhvillimit të vetë inteligjencës, dhe shpjegimet se çfarë efekti kanë ato në tru.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 1: Të shkruarit

Mënyra më e thjeshtë për të trajnuar intelektin, edhe pse jo më e dukshme. Supozoni se keni një ide të shkëlqyer në kokën tuaj. Ju keni dy mundësi: ta mbani në kokë dhe ta zbatoni në heshtje, ose ta vendosni në letër dhe ta zbatoni, duke regjistruar çdo hap. Në rastin e dytë, në trurin tuaj do të ndodhin procese që janë shumë të ndryshme nga rasti i parë, pavarësisht se zbatimi i idesë suaj mund të përfundojë i njëjtë.

Kjo për faktin se kur shkruani, ju perceptoni vizualisht informacionin dhe, për rrjedhojë, përdorni pjesët e trurit përgjegjës për shikimin, dhe më shumë pjesë të kujtesës së punës (këtu nuk ka gabim: koncepti "i shkurtër -Kujtesa afatshkurtër" ka të njëjtën lidhje me njerëzit si dhe kompjuterët).

Gjithashtu, kur shkruani, analizoni informacionin më thellë, duke shkaktuar procese më komplekse të të menduarit në trurin tuaj. Si rezultat, intelekti juaj zhvillohet.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 2: Lojëra

Ka një numër të madh lojërash që ju lejojnë të zhvilloni inteligjencën. Më efektive janë lojërat që kërkojnë nga ju të planifikoni dhe llogaritni. Një nga më të njohurit (dhe i preferuari im) është shahu.

Shahu zhvillon logjikën dhe largpamësinë. Për të arritur sukses, duhet të jeni në gjendje jo vetëm të numëroni dhe të parashikoni, por edhe të mbani parasysh shumë skenarë të mundshëm. Si rezultat, përfshihen shumë qendra të trurit: nga shikimi te kujtesa.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 3: Puzzles

Puzzles janë një tjetër mënyrë e shkëlqyer për të zhvilluar jo vetëm të menduarit logjik, por edhe hapësinor. Ka shumë enigma, si në internet ashtu edhe jashtë linje. Unë personalisht preferoj kubikun e Rubikut dhe enigmat me tela hapësinore. Ato janë të lira dhe e zënë kokën për shumë orë dhe japin një ndjenjë kënaqësie morale totale kur gjendet një zgjidhje.

Teknika e inteligjencës #4: Thyerja e modelit

Shumë njerëz përsërisin të njëjtat veprime çdo ditë, të tilla si shkuarja në dyqan, ngarje në punë, ushqimi, procedurat higjienike, etj. Të gjitha këto ne i bëjmë sipas shabllonit. Ne as që mendojmë se si e bëjmë këtë dhe i kemi sjellë të gjitha këto rituale të përditshme në automatizëm. Është si një rrugë e rrahur që nuk e sforcon fare trurin.

Në të njëjtën kohë, nëse modeli prishet, atëherë truri thjesht detyrohet të angazhohet në punë më aktive. Për shembull, provoni të hapni një derë me një çelës me sy të mbyllur. Veprimi është i njëjtë, por nuk do të ndjekë një model dhe do të kërkojë që truri të aktivizojë departamente të reja për të përfunduar detyrën. Si rezultat, do të shfaqen lidhje të reja midis neuroneve.

Ka shumë mënyra për të thyer modelin, dhe ju mund t'i zbatoni ato në jetën e përditshme me një zhurmë. Thjesht shtoni aktivitetit tuaj diçka jo karakteristike për ju, diçka që nuk është në zakonin tuaj dhe shumë shpejt do ta shihni rezultatin.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 5: Vallëzimi i sallës së ballit

Pres me padurim faktin që kur po i lexoni këto rreshta tani, po mendoni me indinjatë se si vallëzimi i sallës së ballit mund të ndikojë në intelekt, kur mund t'i atribuohet plotësisht dhe plotësisht sportit.

Në fakt, sporti në vetvete është gjithashtu një mënyrë e mirë për të trajnuar intelektin, por kërcimi në sallën e ballit është superior në këtë drejtim. Sekreti i tyre është se gjatë kërcimit duhet të mendoni vazhdimisht. Mendoni për çdo lëvizje, për partnerin tuaj, për qëndrimin tuaj, për kornizën, për muzikën, për atë që do të bëni në një moment dhe për shumë gjëra të tjera. Për disa vite isha i angazhuar në vallëzime sportive të sallës së ballit dhe në fund të çdo seance stërvitore isha shumë i rraskapitur, si fizikisht ashtu edhe mendërisht, sepse ngarkesa është thjesht e madhe.

Është për të qeshur: Kam provuar lloje të ndryshme kërcimesh, por në krahasim me sallat sportive, efekti ishte shumë më i dobët.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 6: Artet pamore

Kur vizatoni, truri juaj aktivizon shumë departamente për të përfunduar detyrën. Sigurisht, nuk po flasim për t'ju bërë një Rubens ose një Titian. Mund të vizatoni çdo gjë: për shembull, fytyrat në leksione ose karikaturat e folësve që flasin nga podiumi në konferenca.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 7: Edukimi

Një mënyrë tjetër unike për të rritur potencialin tuaj intelektual. Filloni të thithni informacione të reja dhe të shndërroni njohuritë e fituara në aftësi. Një gjuhë e huaj ose një paketë e re Adobe, një dizajn në internet ose një motor i ri për një faqe - mund të mësoni gjithçka, dhe e gjithë kjo do të ndikojë në mënyrë të favorshme në zhvillimin e intelektit tuaj.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 8: Shkrimi i kopjimit

Më në fund ka ardhur koha për të mbyllur këtë rreth vicioz. Ne zhvillojmë inteligjencën në mënyrë që të shkëlqejmë në shkrimin e kopjimit, por duhet të theksohet se, në vetvete, shkrimi i kopjimit kontribuon shumë në zhvillimin e inteligjencës, pasi përfshin shumë procese të mendimit:

• Analiza
• Sinteza
• Zgjidhja e problemeve
• Gjetja e një qasjeje
• Zgjedhja e opsionit më të mirë
• Filtrimi i të dhënave të panevojshme
• memorizimi

Shikoni shkrimtarët më të suksesshëm dhe do të shihni se ata janë të gjithë intelektualë.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 9: Aktiviteti fizik

Aktiviteti fizik, si ngritja e peshave, vrapimi, tërheqja ose shtytjet, sigurisht që nuk ndikon drejtpërdrejt në inteligjencën. Sidoqoftë, ato kanë një efekt shumë indirekt. Fakti është se gjatë ushtrimit fizik, prodhohet i ashtuquajturi faktor neurotropik i trurit. Kjo është një proteinë që është përgjegjëse për zhvillimin e neuroneve, pikërisht qelizat që janë kyçe në trurin tonë.

Pra, rezulton: ngarkesa në muskuj kontribuon në zhvillimin e inteligjencës. Megjithatë, duhet theksuar se meqenëse kjo metodë është indirekte, ajo në vetvete është joefektive, por mund të rrisë ndjeshëm efikasitetin e të gjitha metodave të tjera.

Mënyra për të zhvilluar inteligjencën # 10: Pushoni

Si në çdo biznes, në zhvillimin e inteligjencës është e rëndësishme të dini se kur të ndaloni. Kjo është arsyeja pse pushimi merret si një mënyrë më vete. Për të mos u ngatërruar, që maskohet me kujdes si pushime, por në fakt ka efektin e kundërt.

Konkluzione: siç mund ta shihni, asnjë nga metodat e mësipërme nuk mund t'ju bëjë një shkrimtar profesionist, të themi, brenda një muaji. Megjithatë, këto metoda do t'ju lejojnë të ngrini nivelin e të menduarit tuaj në një nivel cilësor të ri dhe të hapni shumë më tepër rrugë për ju për të arritur sukses në shumë fusha, përfshirë shkrimin e kopjimit. Për më tepër, ata nuk kërkojnë përpjekje titanike dhe kthimi i tyre do të paguajë shumë.

Është e pamundur të bëhesh më i zgjuar në një çast. Të jesh i zgjuar është një mënyrë jetese, një kërkim i vazhdueshëm dhe tejkalim i vetvetes. Kjo është një rrugë mjaft e vështirë, por në të njëjtën kohë e këndshme. Dhe ju mund të zgjidhni se si ta filloni atë.

1. Ushtrohuni rregullisht

Kjo përmirëson qarkullimin e gjakut dhe oksigjenon trurin, ndërsa gjendja e mirë fizike kontribuon në një shëndet të mirë mendor. Zgjidhni një program që është i përshtatshëm për moshën dhe aftësitë tuaja fizike. Gjëja kryesore këtu është rregullsia.

2. Sigurohuni që të flini mjaftueshëm

Studime të shumta kanë treguar se privimi i gjumit zvogëlon përqendrimin, kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë, shpejtësinë e zgjidhjes së problemeve, mprehtësinë vizuale dhe dëgjimore dhe ngadalëson kohën e reagimit. Veçanërisht për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor, kombinimi i duhur i gjumit të thellë dhe REM është i rëndësishëm. Këtu përsëri, ushtrimet fizike nga Lifehacker do t'ju ndihmojnë.

3. Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar

Truri juaj ka nevojë për një sasi të caktuar të lëndëve ushqyese për të funksionuar në mënyrë optimale. Diversifikoni menunë tuaj të zakonshme për të marrë mjaftueshëm vitamina, aminoacide dhe karbohidrate. Ju nuk keni nevojë të blini suplemente për këtë! Ne kemi shkruar më herët.

4. Nëse pini duhan - ndaloni!

5. Reduktoni marrjen e alkoolit

Alkooli në sasi të vogla, veçanërisht kur kombinohet me shoqërimin, mund të jetë i dobishëm për disa funksione të trurit. Por përdorimi i tepërt mund të çojë në dëmtim akut dhe kronik të aktivitetit të tij dhe të shkaktojë dëmtim të pakthyeshëm njohës.

6. Mësoni rregullisht gjëra të reja

Mësoni diçka të re, si gjuhë të huaja, luajtje në instrumente muzikore. Mësoni diçka që gjithmonë keni dashur ta provoni! Kjo kontribuon në plasticitetin dhe fleksibilitetin e trurit. Të mësuarit e matematikës është një ushtrim i shkëlqyeshëm në logjikën dhe të menduarit abstrakt, dhe përmirëson përqendrimin, qëndrueshmërinë mendore dhe garantohet të rrisë IQ-në tuaj me disa pikë. Përdoreni për të mësuar diçka të re.

7. Mbani miqësi me njerëz të zgjuar dhe të arsimuar

Bëni takime të rregullta me ta dhe diskutoni një gamë të gjerë çështjesh - diskutimet komplekse intelektuale do t'ju japin ide dhe këndvështrime të reja. Do të kuptoni se sa të zgjuar mendojnë dhe shprehen njerëzit dhe çfarë mund t'ju duhet të ndryshoni tek vetja.

Nëse jeni personi më i zgjuar në dhomë, atëherë jeni në dhomën e gabuar.

Alexander Zhurba, biznesmen dhe investitor sipërmarrës

8. Lexoni të paktën një libër serioz në javë dhe diversifikoni leximin tuaj.

Kjo do të përmirësojë fjalorin tuaj dhe inteligjencën verbale, si dhe do të rrisë njohuritë dhe repertorin tuaj bisedor. Leximi duhet të jetë!

9. Luaj lojëra sfiduese për PC

Qitësit dhe garat në rastin më të mirë zhvillojnë shpejtësinë e reagimit, por nuk ju japin stimulim mendor. Zgjidhni një lojë që përfshin rregulla komplekse, strategji dhe kërkon aftësi të caktuara mendore. Këto janë, për shembull, lojëra puzzle Braid dhe Portal.

Në lojërat online me shumë lojtarë, Eve-online ka ndoshta pragun më të lartë të hyrjes.

10. Hiqni dorë nga besimet kufizuese për inteligjencën tuaj.

Shumë njerëz vërtet të kualifikuar priren të nënvlerësojnë aftësitë e tyre dhe vuajnë nga mungesa e vetëbesimit. Shpesh mendimet e prindërve, mësuesve tepër kritikë (apo edhe të paaftë) kanë më shumë rëndësi sesa faktet kokëfortë të suksesit tuaj. Besoni në veten tuaj dhe filloni të jetoni një jetë të plotë!