Demonstrimi dhe zotërimi i teknikave të terapisë Gestalt. Terapia Gestalt, parimet dhe metodat bazë

Terapia Gestalt Perls

Terapia Gestalt është një drejtim specifik në psikologji, i cili bazohet në psikoanalizën, ekzistencializmin, terapinë e orientuar drejt trupit, si dhe metodat lindore të zhvillimit të duhur të vetëdijes.

Konceptet themelore të terapisë Gestalt

Kjo fushë e psikoterapisë bazohet në disa parime dhe koncepte:

Integriteti. Një person është një qenie integrale, prandaj, çdo ndarje e tij në përbërës, për shembull, psikika dhe trupi, shpirti dhe trupi, janë padyshim teknika artificiale që nuk mund të ndihmojnë për të kuptuar botën e brendshme. Personaliteti dhe mjedisi i tij bashkohen në një gestalt - një lloj fushe e unifikuar.

Shfaqja dhe shkatërrimi i strukturave gestalt. Një person jeton në bazë të nevojave të ndryshme që zënë një vend të rëndësishëm në sferën e prioriteteve të tij - figura dallohet ashpër nga sfondi i përgjithshëm.

Gestalt i papërfunduar. Ky është një burim tensioni i veçantë që i heq të gjithë energjinë jetësore një personi. Të gjithë shpesh krijojnë situata të ndryshme të papërfunduara që ndikojnë negativisht në gjendjen e tyre të përhershme psikologjike.

Kontakti dhe kufiri i tij. Njerëzit janë vazhdimisht në kontakt me diçka: mjedisin, kafshët, bimët dhe njerëzit e tjerë, dhe fusha të tjera të ndryshme - informative, bioenergjetike, psikologjike. Vendi i takimit të çdo personi me mjedisin e tij quhet kufiri kryesor i kontaktit.

Vetëdija. Nuk ka të bëjë fare me njohuritë intelektuale për veten dhe botën e jashtme. Vetëdija njerëzore është e lidhur ngushtë me njerëzit që janë në momentin e tanishëm, kur ai nuk e bën jetën e tij mekanike, por vepron nga vetëdija e tij e menjëhershme, duke qenë në një gjendje gatishmërie dhe vetëdijeje të plotë.

Këtu dhe tani. Ky parim do të thotë që gjithçka vërtet e rëndësishme për një person ndodh në kohën e tashme. Si rregull, mendja i çon të gjithë në të kaluarën ose të ardhmen, por është pikërisht ky lloj të menduari që i merr momentet më të mira të jetës.

Përgjegjësia. Kjo cilësi e një personi lind nga vetëdija e tij. Sa më qartë ta kuptoni realitetin përreth, aq më i përgjegjshëm është ai për jetën e tij.

Teknikat bazë të terapisë Gestalt

Psikodramë– një terapi e veçantë grupore që përdoret për të përfunduar saktë veprimet e papërfunduara dhe për të zgjidhur situatat përmes lojërave të caktuara me role, shfaqjeve teatrale dhe vetë-shprehjes dramatike. Kur përdoret kjo teknikë, më së shpeshti luhen skena të caktuara, të cilat bëjnë të mundur të jetojmë ngjarje dramatike nga e kaluara e pacientit, një konflikt të brendshëm ose një ëndërr. Lojërat pasqyrojnë një situatë në jetë ose nxjerrin në sipërfaqe të gjitha dhimbjet, presionet dhe traumat e brendshme.

Karrige e zbrazët ose e nxehtë– një teknikë që përdoret shpesh në trajnime. Gjatë tij, një nga pjesëmarrësit duhet të imagjinojë në një karrige bosh një person me të cilin duhet të krijojnë një marrëdhënie, heroin e ëndrrave të tyre ose një pjesë të personalitetit të tyre. Pastaj ju duhet të ktheheni te imazhi i paraqitur. Gjatë një bisede kaq specifike, shfaqen stereotipe dhe klishe në sjellje, lindin emocione mjaft të forta që janë të vështira për t'u parë në dialogë të thjeshtë.

Terapia e artit– një teknikë e ndihmës psikologjike që bazohet në art dhe krijimtari. Qëllimi kryesor i metodës është të promovojë zhvillimin harmonik të një personi përmes rritjes së aftësive të tij për vetë-shprehje interesante. Vlera kryesore e një terapie të tillë qëndron pikërisht në faktin se ajo lejon njeriun të shprehë në mënyrë simbolike dhe të vlerësojë plotësisht një sërë ndjenjash: frikë, dashuri, ankth, zemërim, lumturi dhe urrejtje.

Metodat bazë të terapisë Gestalt

Këshillim psikologjik– metoda ka për qëllim zgjidhjen e një sërë vështirësish: individuale, ndërpersonale dhe familjare. Terapisti ndihmon për të kapërcyer siç duhet situatat stresuese ose krizat e jetës dhe për të gjetur një rrugëdalje nga situatat e vështira. Vëmendja e çdo klienti është e përqendruar në përvojat personale në kohën e tanishme. Kështu ndodh ndërgjegjësimi dhe kuptimi i plotë i situatës aktuale negative, gjë që çon në zgjidhjen e pashmangshme të saj.

Metoda e orientuar nga trupi bën të mundur arritjen e shërimit të plotë të psikikës së njeriut përmes punës së duhur me trupin e tij. Trupi i njeriut ruan vazhdimisht shumë kujtime interesante: ngjarjet kryesore, ndjenjat dhe përvojat. Nëse ndërveproni me trupin, ju fitoni qasje në nivelin e thellë të nënndërgjegjeshëm që është në trup. Në këtë mënyrë ju mund të identifikoni të gjitha shkaqet e problemeve që lindin me ju.

Terapia Gestalt inkurajon njerëzit të njohin veten dhe ta pranojnë veten ashtu siç janë në të vërtetë. Kjo qasje ju lejon të ecni përpara, duke iu përmbajtur rrjedhës individuale, duke mos humbur energji dhe forcë, duke u përpjekur ta kapërceni atë "për të bërë gjënë tuaj".

Parimet dhe teknikat e terapisë Gestalt nga një terapist Gestalt. Ju mund të habiteni që autori i këtij blogu ka 10 vjet që studion teknikat dhe qasjet e terapisë Gestalt, pasi Gestalt bën një punë të shkëlqyer në ndryshimin e skenarit të jetës, i cili u formua nga përvoja dhe mund të ndryshohet vetëm përmes përvojës.

Terapia Gestalt: parimet themelore

Friedrich Perls, themeluesi i psikoterapisë Gestalt, e bazoi qasjen e tij në format e punës në grup të bazuara në parimet e Zen Budizmit.

Në librin e tij biografik "Brenda dhe jashtë koshit të plehrave", ai përshkruan përvojën e tij të vizitës në Japoni dhe kryerjes së terapisë profesionale për të kuruar depresionin, më pas, parimet e psikoterapisë, të cilave ai vetë iu nënshtrua në vendin e diellit që po lindte; përdoret si bazë për terapinë Gestalt.

Terapia Gestalt bëhet më së miri në formatin e psikoterapisë në grup

Terapia Gestalt ishte thelbësisht e ndryshme nga psikoanaliza mbizotëruese e atëhershme dhe shpejt fitoi zemrat dhe mendjet e psikoterapistëve me metodat, prakticitetin dhe integritetin e saj.

Parimet themelore të qasjes terapeutike Gestalt

Teoria dhe praktika e qasjes Gestalt bazohet në fenomenologji, ekzistencializëm dhe budizëm:

• Parimi "këtu dhe tani". Ajo që është e rëndësishme është se çfarë ndodh këtu, tani, në momentin e tanishëm. Kjo është në kontrast me psikanalizën dhe stërvitjen, të cilat fokusohen në të kaluarën dhe të ardhmen e një personi.

• Përqendrimi në ndjenjat dhe ndjesitë. Pyetje: Si ndiheni? Për cilat ndjesi në trupin tuaj jeni në dijeni? dhe si merr frymë? pyetje shumë të rëndësishme, sipas terapistëve Gestalt, në fitimin e integritetit të “Unë”.

• Përqendrohuni në proces.Është shumë më e rëndësishme të zbuloni "SI e bëni këtë dhe SI jetoni?" sesa të zbuloni përgjigjet e pyetjes: "PSE po ndodh kjo?"

• Eksperimentoni. Ka shumë teknika në terapinë Gestalt që bazohen në përvojën shqisore. Kështu, pohohet parimi themelor i qasjes Gestalt: "Terapia Gestalt nuk ekziston pa eksperiment".

• Ëndërr. Teknikat e punës me ëndrrat në terapinë Gestalt bazohen në. Çdo element dhe fenomen i ëndrrave të një personi është një pjesë e pavetëdijshme e personalitetit të tij që duhet të përvetësohet, të integrohet dhe të vihet në veprim në jetën reale, të përditshme të një personi.

• ndërgjegjësimi. shoqëruar me pranimin e perceptimeve, ndjenjave, ndjesive, fantazive dhe dëshirave të dikujt, njohjen e faktit se rritja e vetëdijes forcon Egon.

• Psikoterapia në grup. Terapia Gestalt ndodh më së miri në grup.

• Gestalt i papërfunduar.Çdo gestalt përpiqet për përfundimin. Tërësia e gestalteve jo të plota të një personi është baza e neurozës. Fazat e terapisë Gestalt janë të njëpasnjëshme, ndonjëherë të zbuluara në fëmijërinë e hershme të klientit.

• Përgjegjësia. Ndryshimi është i pamundur pa vetëdije dhe pranim të përgjegjësisë. Marrja e përgjegjësisë për ndjenjat, veprimet dhe zgjedhjet tuaja është e dhimbshme dhe shpërblyese.

• Përqendrimi dhe forcimi. Përfundimi i Gestalt dhe integrimi i personalitetit shpesh lehtësohet nga përqendrimi në atë që po ndodh dhe fenomenet e jetës së klientit në psikologjinë Gestalt.

Kështu, në terapinë Gestalt Këtu dhe tani Në fushën e klientit futen fenomene të ndryshme të asaj që po ndodh me të, intensifikohen, gjë që çon në përfundimin e gestaltit dhe personin të marrë më shumë përgjegjësi për jetën e tij.

SI Terapia Gestalt çon në Iluminizëm

Enright, një student i Purls, shkroi një libër "Gestalt që çon në iluminizëm" në të cilën ai përshkroi parimet e punës me të kundërtat dhe gjetjen e konotacioneve pozitive të cilësive negative të një personi.

Për shembull, ai propozoi shndërrimin e "kopracisë" në "kursë" dhe "frikacakës" në "kujdes dhe maturi".

Sa kafshë shihni në foto?

Më pas, parimet e gestaltit ndriçues u përdorën si bazë për punën e terapisë me kadife.

Unë propozoj të ndriçoni vetëdijen tuaj dhe të kaloni nga leximi për Gestalt në eksperimente. Tani për tani, përqendroni vetëdijen tuaj në situatën e fundit të vogël të konfliktit me dikë nga mjedisi juaj.

Gestalt duhet të plotësohet, për ta bërë këtë, mbani mend momentin kulmor të konfliktit, sikur të kishte ndodhur pikërisht tani. Përqendrohuni në mënyrën se si merrni frymë dhe çfarë po përjetoni tani në raport me bashkëbiseduesin-kundërshtar.

Sapo të kuptoni ndjenjat tuaja, zgjidhni çdo objekt në desktopin tuaj që lidhet me bashkëbiseduesin dhe "duke e parë drejt në sy" dhe duke drejtuar shpinën, tregojini atij për ndjenjat tuaja në emër të "Unë". Për shembull, “tërbohem kur njerëzit më flasin kështu. Unë jam i sëmurë në zemër. Filloj të marr frymë cekët dhe me ndërprerje.” Ndjeni sesi ndryshon frymëmarrja juaj dhe si rrjedh energjia (ngrohtësia, gunga, relaksim) në trupin tuaj ndërsa flisni.

Plotësoni teknikën duke vendosur të ndiheni ndryshe në një situatë të ngjashme. Për shembull, “Tani reagoj më qetë ndaj sjelljes agresive të bashkëbiseduesit tim. Unë jam unë, dhe ju jeni ju."

Shkruani në komente se çfarë lloj iluminimi keni arritur të arrini gjatë këtij eksperimenti të shkurtër gestalt, dhe menjëherë kaloni në teknikat e tjera të terapisë Gestalt.

Teknika nga një terapist Gestalt për vetë-terapi

Unë do t'ju jap një çift tek i cili mund të ktheheni përsëri dhe përsëri kur të ndjeni se vetëdija juaj ka arritur përsëri në një rrugë pa krye.

Në mënyrë të rreptë, këto nuk janë teknika, por eksperimente gestalt që mund të aplikohen në mënyrë fleksibël në situata dhe detyra të ndryshme.

Bëni që sfondi të shprehet një figurë: teknika e ndërgjegjësimit në terapinë Gestalt

Ju paralajmëroj se këto janë shumë të fuqishme pavarësisht thjeshtësisë së tyre të dukshme, si pothuajse të gjitha teknikat e terapisë Gestalt.

Teknika Gestalt e punës me projeksionin "Vëmendja e foshnjës".

Meqenëse do të punoni vetë në teknikën Gestalt, përgatitni letër dhe laps për të regjistruar rezultatet e të gjitha fazave të rëndësishme të kësaj metode.

Merrni një grup figurash Lego, lodra dhe të gjitha llojet e "gjërave të lezetshme": kopsa, shirita flokësh, buqeta, kukulla, furça dhëmbësh, artikuj shkrimi dhe figura gjeometrike dhe vendosini në qendër të dhomës në tapet ose në dysheme.

Shtrihuni në një vend të rehatshëm në dhomë në pozicionin e fetusit, duke ngjitur gjunjët në mjekër dhe duke shtrënguar këmbët me duar. Merrni pozicionin më të rehatshëm dhe fokusohuni në frymëmarrjen tuaj, duke e bërë atë të qetë dhe të thellë.

Më pas kthejeni shikimin nga brenda në jashtë dhe shikoni figurat e shpërndara në dysheme, shikoni për disa sekonda, duke e lëshuar lirisht shikimin dhe sytë, siç bëjnë foshnjat.

Kushtojini vëmendje asaj se cila nga gjërat e vogla "flirton" me vëmendjen tuaj dhe kujt ia ktheni vazhdimisht shikimin. Zvarriteni deri te kjo figurinë dhe merrni atë.

Realizoni cilësitë e kësaj figurine me të gjitha instrumentet e perceptimit që keni në dispozicion: si duket, çfarë ngjyre, si ndjehet, si tingëllon, çfarë erë dhe çfarë shije ka. Kush ose çfarë ju kujton - shkruani përgjigjet e këtyre pyetjeve.

Si jeton ajo në botën e saj materiale, ku është shtëpia e saj, kush janë miqtë e saj, çfarë ëndrrash dhe dëshirash ka, me çfarë ndjesie bie në kontakt me botën - shkruani historinë e jetës së kësaj figurine të vogël.

Tani, duke parë shënimet, tregoni historinë e figurinës në emër të "Unë", përshkruani karakteristikat dhe vetitë e saj "nga vetja". Në mënyrë ideale, regjistrojeni historinë tuaj në një regjistrues zëri në mënyrë që të mund ta dëgjoni disa herë.

Si ju bën të ndiheni historia? Cila është përshtypja juaj? Çfarë ndodh me ju kur provoni imazhin e një figure mbi veten tuaj?

Përshtatni vetitë tuaja "të reja", cilësitë dhe karakteristikat e personalitetit dhe jetës që nuk ishin realizuar para eksperimentit, të marra si dhuratë nga kjo gjë e vogël.

Çfarë gjërash të reja keni mësuar për veten dhe jetën tuaj duke bërë këtë eksperiment? Si ishte të ishe në trupin e një fëmije? Çfarë vendimi apo përfundimi merrni pasi keni përjetuar teknikën e terapisë Gestalt?

Teknika Gestalt dhe metodat e punës me ëndrrat nga Stanley Krippner: video

Unë nuk do të paraqes këtu teknikën Gestalt të punës në analizën e ëndrrave, por sugjeroj t'i drejtohemi video-regjistrimeve të seminarit të terapistit Gestalt Stanley Krippner gjatë vizitës së tij në Moskë në 1998.

Video seminar nga Stanley Krippner pjesa 1

Video seminar nga Stanley Krippner pjesa 2

Jam i sigurt se do të gjeni kohë dhe do ta ndiqni seminarin, duke fituar mençuri dhe përvojë në analizimin dhe punën me ëndrrat nga masteri i terapisë Gestalt.

Ajnshtajni dhe Njutoni si gestaltistë të së shkuarës në librin Pse E=mc 2?

Kohët e fundit kam marrë për shqyrtim një libër nga shtëpia botuese MIF, i quajtur “Pse E=mc 2? Dhe pse duhet të kujdesemi?”

Ky libër, ashtu si terapia Gestalt, bazohet në eksperimente dhe përdor imagjinatën, duke zgjeruar vetëdijen dhe vetëdijen e një personi në Univers.

Eksplorimi eksperimental i Universit

Bleni versionin në letër të librit nga shtëpia botuese MIF >>>

Ky libër do t'ju ndihmojë të kuptoni teorinë e relativitetit të Ajnshtajnit dhe të kuptoni kuptimin e ekuacionit më të famshëm në botë. Dhe në fund do të shihni: shkenca nuk është një gjë aq e vështirë.

Shkenca është aftësia për të hequr të gjitha paragjykimet tona në mënyrë që ne ta shohim Universin ashtu siç është.

Po kështu, qasja Gestalt në terapi është një mundësi për të eliminuar paragjykimet tona në mënyrë që të mund ta kuptojmë veten si ata që jemi në të vërtetë.

Ndani teknikat e terapisë Gestalt në rrjetet sociale!

Hidhni disa fjalë në komente për realizimet që rezultuan nga teknika eksperimentale e terapisë Gestalt e dhënë në këtë artikull? Cili është zbulimi më i vlefshëm për veten dhe për veten tuaj tani?

Lexoni materialet më të mira nga një psikolog lumturie për këtë temë!

Terapia Gestaltështë një nga metodat e këshillimit psikoterapeutik që u shfaq në mesin e shekullit të 20-të. Parimet, idetë dhe teknikat e tij themelore u zhvilluan nga Paul Goodman, Frederick dhe Laura Perls. Parimet qendrore të terapisë Gestalt janë dëshira për të formuar dhe zgjeruar vetëdijen, rëndësinë dhe marrjen e përgjegjësisë për gjithçka që i ndodh vetes. Qëllimi dhe mjeti kryesor i terapisë Gestalt është "ndërgjegjësimi i ndërgjegjshëm". Ky përkufizim nënkupton të jetuarit e një situate specifike "këtu dhe tani", si dhe praninë e vetëdijshme në një jetë të tillë. Puna në Gestalt kryhet gjithmonë vetëm me ato probleme dhe përvoja që janë të rëndësishme për pacientët pikërisht "këtu dhe tani".

Terapia Gestalt në psikoterapi moderne është ndërtuar mbi bazën e përvojës së të kuptuarit të vetëdijes dhe identifikimit të veçorive thelbësore në të (fenomenologjia filozofike) dhe psikologjia Gestalt.

Teoria e terapisë Gestalt

Themeluesit e terapisë Gestalt e panë këtë metodë të psikoterapisë si thellësisht praktike dhe jo objekt kërkimi teorik. Megjithatë, me kalimin e kohës, vëllimi i informacionit dhe kuptimi i përvojës së terapisë Gestalt kërkonte sistematizimin e teorisë dhe analizës. P. Goodman ishte i pari që u angazhua në sistematizimin dhe analizën teorike. Ishte ai që i pari ndërtoi kurbën e kontaktit cikël. Është Goodman ai që psikoterapia moderne i detyrohet për futjen e shumicës së termave të terapisë Gestalt.

Terapia Gestalt dhe parimet e saj kryesore bazohen në aftësinë e psikikës për të, në procesin e unitetit të të gjitha funksioneve të trupit dhe psikikës, në aftësinë e trupit për t'u përshtatur në mënyrë krijuese me mjedisin.

Teoria e terapisë Gestalt bazohet gjithashtu në përgjegjësinë e individit për veprimet, qëllimet dhe pritshmëritë e tij. Roli kryesor i psikoterapistit është të përqendrojë vëmendjen e pacientit në ndërgjegjësimin për atë që po ndodh "këtu dhe tani".

S. Ginger argumentoi se gjithçka që i ndodh një subjekti janë ngjarje që ndodhin në kufirin e kontaktit. Me fjalë të tjera, kontakti kufitar përfshin njëkohësisht izolimin e individit nga mjedisi dhe potencialin për ndërveprim me një mjedis të tillë. Në terapinë Gestalt, qasja ndaj rezistencës është rrënjësisht e ndryshme nga qasja e tendencave kërkimore.

Terapia Gestalt përfaqëson rezistencën si metoda të ndërveprimit midis trupit të individit dhe mjedisit, të cilat më parë ishin shumë efektive për qëllimin e ndërveprimit, por aktualisht janë ose krejtësisht të papërshtatshme, ose të vetmet metoda ndërveprimi në dispozicion të pacientit. Kështu, për shembull, për një klient të varur nga droga, një metodë karakteristike ndërveprimi do të jetë bashkimi i trupit me mjedisin, i cili konsiderohet plotësisht organik në ndërveprimin midis foshnjës dhe nënës. Nga kjo rrjedh se rezistenca e pacientit, e shfaqur natyrshëm prej tij në procesin e ndërveprimit me psikoterapistin, përdoret si bazë për një kërkim efektiv të nevojave të pavetëdijshme nga pacienti.

Praktika e terapisë Gestalt fokusohet gjithashtu në ndërgjegjësimin e klientit për nevojat e tyre të vërteta. Teoria Gestalt, para së gjithash, merr në konsideratë kufijtë e kontaktit midis trupit të individit dhe mjedisit të tij. Përvoja praktike është e një rëndësie të madhe në këtë teori. Në fakt, Gestalt e sheh çdo situatë përmes prizmit të përvojës, ndërsa përpiqet të abstragojë nga çdo opinion që i paraprin përvojës.

Në terapinë Gestalt, në ndryshim nga praktika psikiatrike, vendi kryesor i takon analizës dhe veprimit eksperimental, i cili duhet të çojë në përshtatjen krijuese, perceptimin e së resë, zgjimin dhe rritjen.

Nga pikëpamja antropologjike, terapia Gestalt e konsideron organizmin si një të tërë për të, individi është një tërësi. Dhe metodat e ndryshme të ndërveprimit me mjedisin, si emocionet, të menduarit, janë funksione të së tërës. Kjo teori bazohet në konceptin e natyrës shtazore të individit, sipas të cilit ai nuk mund të ndahet nga mjedisi dhe detyrohet të përshtatet vazhdimisht me të për hir të mbijetesës së tij.

Nga këndvështrimi i terapisë Gestalt, një person në çdo fazë të zhvillimit të tij jeton në një fushë të caktuar që kombinon përvojën e tij të kaluar, imazhin për veten, besimet, vlerat, qëndrimet, shpresat për të ardhmen, marrëdhëniet e rëndësishme, karrierën, mjedisin, pronën materiale. dhe kulturës.

Terapia Gestalt konsiderohet një koncept në terren, sepse argumenton se për të kuptuar sjelljen e një individi, duhet të merret parasysh i gjithë konfigurimi i marrëdhënieve në jetën e tij. Ky konfigurim mbulon përvojën e kaluar të individit, pikëpamjet dhe vlerat e tij, dëshirat dhe pritjet, nevojat aktuale, strukturën moderne të jetës, të përcaktuar nga vendbanimi i saj, puna, lidhjet familjare dhe rrethanat e menjëhershme në të cilat ajo ndodhet tani. . Termi Gestalt i referohet një konfigurimi të pjesëve që janë të lidhura së bashku.

Gjendja e secilës pjesë të fushës përcaktohet në një farë mase nga veprimi i saj i drejtuar reciprokisht me pjesën tjetër. Fusha përfshin gjithashtu gjendjen biologjike të individit në këtë moment, dëshirat dhe nevojat e tij aktuale dhe rrethanat imediate. Veprimet dhe përvojat do të përcaktohen në çdo moment nga ndërveprimi i të gjitha këtyre pjesëve. Meqenëse në një pjesë të kësaj fushe gjithmonë do të ndodhin transformime të caktuara, d.m.th. individi nuk mund të mbetet kurrë i njëjtë siç ishte më parë.

Terapia Gestalt nxjerr në pah vetëdijen për atë që po ndodh në momentin aktual në nivele të ndryshme, të lidhura pazgjidhshmërisht me njëri-tjetrin - niveli trupor, niveli emocional dhe intelektual. Gjithçka që ndodh "këtu dhe tani" është një përvojë plotësisht rrjedhëse që prek trupin në tërësi, dhe gjithashtu përbëhet nga kujtime që i paraprijnë përvojës, fantazive, situatave të papërfunduara, pritjeve dhe synimeve.

Qëllimi i terapisë Gestalt nuk është të ndihmojë pacientin të zgjidhë një problem specifik që e shqetëson dhe me të cilin ka ardhur te psikoterapisti. Sipas Gestalt, një ankesë ekzistuese shërben si një sinjal i caktuar ose është një simptomë e një stili jetese të zakonshme që përfaqëson problemin e vërtetë. Terapia Gestalt fokusohet në rritjen e aftësisë së individit për të mbajtur kontakte kuptimplote dhe në rritjen e ndërgjegjësimit për atë që po ndodh, duke rezultuar që individi të fitojë aftësinë për të bërë zgjedhje efektive. Megjithatë, duhet kuptuar se Gestalt nuk nënkupton me "rritje të ndërgjegjësimit" arritjen e njohurive. Thelbi i terapisë Gestalt është të rrisë aftësinë e klientit për të qëndruar i përqendruar në momentin aktual dhe për të mësuar të jetë i vetëdijshëm për të.

Terapia Perls Gestalt

Gestalt e përkthyer fjalë për fjalë nga gjermanishtja do të thotë imazh, formë. Teoria Gestalt thotë se individi funksionon bazuar në parimin e vetërregullimit. Personaliteti ruan homeostazën e tij (ekuilibrin dinamik) nëpërmjet të kuptuarit të vazhdueshëm të nevojave që formohen në të dhe gjenerohen nga mjedisi, dhe plotësimit të këtyre nevojave gradualisht siç shfaqen, së bashku me këtë, të gjitha objektet apo ngjarjet e mbetura që nuk kanë lidhje. me këtë proces, tërhiqeni në sfond.

Terapia Gestalt dhe dispozitat e saj kryesore bazohen në pesë përkufizime teorike thelbësore: marrëdhënia midis sfondit dhe figurës, ndërgjegjësimi dhe përqendrimi në të tashmen aktuale, të kundërtat, përgjegjësia dhe pjekuria, dhe funksionet mbrojtëse.

Një nga përkufizimet qendrore në teorinë e terapisë Gestalt është marrëdhënia midis tokës dhe figurës. Proceset vetë-rregulluese të trupit çojnë në formimin e një figure - një gestalt. Koncepti i "gestalt" duhet të kuptohet si një model ose formë - një organizim i veçantë i detajeve që përbëjnë një tërësi të caktuar, e cila nuk mund të transformohet pa e shkatërruar atë. Formacionet gestalt lindin vetëm me një sfond specifik ose kundër një sfondi specifik. Për sfond, individi zgjedh atë që është e rëndësishme ose domethënëse për të dhe kjo gjë e rëndësishme ose interesante për të bëhet gestalt.

Pasi të plotësohet nevoja, gestalti përfundon. Me fjalë të tjera, Gestalt humbet rëndësinë dhe rëndësinë e tij. Në të njëjtën kohë, ajo zbehet në sfond, duke i lënë vend formimit të një gestalti të ri. Ky ritëm i prodhimit dhe i përfundimit të gestalteve është një ritëm normal i trupit të njeriut.

Nëse nevoja nuk mund të plotësohet, atëherë gestalti mbetet i paplotë.

Për të pasur mundësinë dhe aftësinë për të zhvilluar dhe plotësuar gestaltet, një individ duhet të jetë plotësisht i vetëdijshëm për veten në një moment të caktuar kohor. Ndërgjegjësimi dhe përqendrimi në të tashmen aktuale janë konceptet kryesore të terapisë Gestalt. Për të kënaqur nevojat e tyre, njerëzit duhet të jenë vazhdimisht në kontakt me fushat e vetvetes së tyre të brendshme dhe të mjedisit të jashtëm. Zona e brendshme e vetëdijes mbulon proceset dhe fenomenet që ndodhin në trupin e njeriut. Njerëzit u përgjigjen nevojave të tyre të brendshme kur, për shembull, veshin një pulovër kur ndjejnë të ftohtë. Rajoni i jashtëm kombinon tërësinë e fenomeneve të jashtme që hyjnë në ndërgjegjen e njeriut si sinjale perceptuese. Të dhënat që vijnë nga zona të brendshme dhe të jashtme praktikisht nuk vlerësohen apo interpretohen.

Përveç zonave të brendshme dhe të jashtme, ekziston edhe një zonë e mesme. Perls e quajti këtë zonë zona e fantazisë, e cila përmban mendime, fantazi, besime, lidhje dhe procese të tjera intelektuale, mendore. Ai besonte se neurozat lindin si rezultat i një tendence për t'u përqendruar në rajonin e mesëm për shkak të përjashtimit nga vetëdija e fenomeneve të rajoneve të brendshme dhe të jashtme. Kjo tendencë bie ndesh me ritmin natyror të proceseve të trupit. Në përgjithësi, shumica e përvojës private dhe kulturore të njerëzve lind nga përmirësimi i procesit të fushës së mesme. Njerëzit mësojnë të arsyetojnë për mendimet e tyre, të justifikojnë besimet, të mbrojnë marrëdhëniet dhe të vlerësojnë të tjerët.

Perls argumentoi se shkaqet e gjendjeve jonormale qëndrojnë në dëshirat njerëzore për të fantazuar dhe kuptuar kur interpretojnë atë që ata janë të vetëdijshëm. Kur një individ është në rajonin e mesëm, ai kryesisht punon me të kaluarën ose të ardhmen e tij: duke kujtuar, planifikuar, dëshpëruar dhe shpresuar. Njerëzit nuk jetojnë në të tashmen aktuale dhe pa ndryshim nuk i kushtojnë vëmendje nevojës për të kuptuar proceset që ndodhin në zonat e jashtme dhe të brendshme. Vetërregullimi i trupit varet nga vetëdija për rrymën dhe nga aftësia për të jetuar në maksimum sipas parimit "këtu dhe tani".

Perls e quajti të kundërtën një vlerësim të vetëm ose një grup vlerësimesh të tilla. Kështu, për shembull, vlerësimet “keq” ose “mirë” janë dy të kundërta të një totaliteti të tillë. Sipas terapisë Gestalt, njerëzit formojnë perceptimin e tyre për botën përmes të kundërtave të tilla. Perls besonte se personaliteti formohet sipas të njëjtave parime. Subjektet përjetojnë emocione të kundërta gjatë gjithë jetës së tyre. Çdo ditë një person dominohet në mënyrë alternative nga urrejtja, pastaj dashuria, pastaj lumturia, pastaj zhgënjimi. Kështu, për shembull, gjatë gjithë jetës një individ i do dhe i urren prindërit e tij, gratë ose burrat, fëmijët. Është e rëndësishme të kuptohet se të kundërta të tilla nuk përfaqësojnë kontradikta të papajtueshme, por më tepër dallime që mund të formojnë dhe plotësojnë një gestalt.

Koncepti i të kundërtave mund të zbatohet edhe për funksionimin e personalitetit. Personaliteti interpretohet si një lloj formimi holistik që ndërthur dy komponentë: "Unë" dhe "Ai". Në rastet kur një individ vepron sipas impulseve nga sfera e "Unë" të tij, ai është në gjendje të dallojë veten nga të tjerët. Një kufi i tillë i "Unë" shfaqet me qëllimin për të ndjerë veçantinë e dikujt, mosngjashmërinë me pjesën tjetër të botës. Në rastet kur individët veprojnë sipas impulseve nga sfera e "Ajo", atëherë ata e gjejnë veten të ndërlidhur ngushtë me mjedisin e tyre, barriera e "Unë" shndërrohet në një skaj të paqartë dhe fleksibël. Ndonjëherë ka edhe një ndjenjë identiteti me botën e jashtme. Këto aspekte të funksionimit të personalitetit, komplementare me njëra-tjetrën, janë përgjegjëse për zhvillimin dhe kompletimin e gestalteve. Aspiratat nga sfera e "Unë" ndihmojnë për të nxjerrë në pah një imazh të qartë nga sfondi. Me fjalë të tjera, ato formojnë një imazh dhe aspiratat nga sfera e "Ajo" plotësojnë gestaltin me kthimin e mëvonshëm të imazhit në mjedisin e sfondit.

Psikika e individit i përgjigjet kërcënimeve ose faktorëve stresues duke shmangur problemet, duke zhvilluar imunitet ndaj dhimbjes dhe ndonjëherë me halucinacione ose deluzione. Reaksione të tilla quhen funksione mbrojtëse. Ata janë në gjendje të shtrembërojnë ose ndërpresin kontaktin e një individi me një situatë kërcënuese. Megjithatë, kur rreziku prek subjektin për një periudhë të gjatë kohore ose individi është i ekspozuar ndaj shumë rreziqeve në të njëjtën kohë, si rezultat i të cilave truri do ta mbrojë atë edhe nga teshtitjet e zakonshme pa përdorimin e mbrojtjes. Rezultati i kësaj do të jetë që individi të mësojë se kontakti me mjedisin është i pasigurt, si rezultat i të cilit ai do të përdorë reagime mbrojtëse në të gjitha situatat, edhe kur rreziku nuk i kanoset.

Në teorinë Gestalt, shëndeti optimal konsiderohet pjekuri. Për të arritur pjekurinë, subjekti duhet të përballojë dëshirën e tij për të marrë ndihmë nga jashtë. Në vend të kësaj, ai duhet të mësojë të gjejë burime të reja ndihme brenda vetes. Nëse një individ nuk është i pjekur, atëherë ai do të ketë më shumë gjasa të manipulojë mjedisin për të kënaqur dëshirat dhe nevojat, në vend që të marrë përgjegjësinë për zhgënjimet dhe dështimet e tij. Pjekuria vjen vetëm kur një individ mobilizon burimet e veta për të kapërcyer gjendjen dhe frikën që shfaqet si rezultat i mungesës së ndihmës nga jashtë dhe pamjaftueshmërisë së vetëndihmës. Rrethanat në të cilat një individ nuk mund të përfitojë nga ndihma e jashtme dhe të mbështetet tek vetja janë një rrugë pa krye. Pjekuria është aftësia për të marrë rreziqe për të dalë nga një qorrsokak. Në rastet kur një individ nuk rrezikon, përditësohen stereotipet e rolit të tij të sjelljes, të cilat e lejojnë atë të manipulojë njerëzit e tjerë.

Perls besonte se personaliteti i rritur duhet me zell, hap pas hapi, të punojë nëpër të gjitha nivelet e tij neurotike në mënyrë që të pranojë përgjegjësinë për veten dhe të arrijë pjekurinë. Niveli i parë quhet niveli "klishe". Në këtë nivel, njerëzit veprojnë në mënyra stereotipe. Niveli tjetër është niveli “artificial”, në të cilin dominojnë rolet dhe lojërat e drejtimeve të ndryshme. Këtu ata manipulojnë të tjerët ndërsa përpiqen të marrin ndihmën që mendojnë se kanë nevojë. Pas nivelit “artificial” vjen niveli i “bllokut”, i karakterizuar nga mungesa e ndihmës nga jashtë dhe pamjaftueshmëria e vetë-ndihmës. Individët e shmangin këtë nivel në të njëjtën mënyrë si shmangin çdo dhimbje, pasi në situata të “ngërçit” ndihen të frustruar, të humbur dhe të mashtruar. Pastaj vjen niveli i "shpërthimit të brendshëm". Pasi kanë arritur këtë nivel, njerëzit prekin "Unë" e tyre të vërtetë, personalitetin e tyre, i cili më parë, si të thuash, ishte "varrosur" nën mbrojtje të llojeve të ndryshme.

Më shpesh, praktika e terapisë Gestalt është e përqendruar në përvojat në nivelin e "fundit qorre". Ndërhyrja terapeutike krijon një situatë krize jo kërcënuese dhe grupi ofron një atmosferë të sigurt që inkurajon vendimmarrje të rrezikshme.

Teknikat e terapisë Gestalt

Për ndërveprim adekuat të individit me mjedisin, me individët e tjerë dhe me veten e tij, duhet të respektohet gjithmonë i ashtuquajturi “kufi i kontaktit”. Mjegullimi dhe prishja e tij çon në neuroza dhe probleme të tjera të natyrës psikologjike, personale dhe emocionale. Kjo mund të ndodhë pasi kontakti ndërpritet pa përfunduar siç duhet. Dështimi për të përfunduar kontaktet më pas mund të rrënjoset në veprimet e individit dhe të çojë në neuroticizëm.

Me ndihmën e teknikave të terapisë Gestalt, një individ mund të rivendosë kufirin e kontaktit, të bashkojë ndjenjat, mendimet dhe reagimet e tij, duke çliruar kështu veten nga problemet psikologjike.

Teknikat e përdorura në praktikat Gestalt janë të bashkuara rreth dy fushave kryesore të punës: parimet dhe lojërat. Parimet përdoren në fazën fillestare të terapisë. Parimet kryesore në terapinë Gestalt janë parimet: "këtu dhe tani", "Unë - ti", subjektivizimi i deklaratave dhe vazhdimësia e ndërgjegjes.

Parimi "këtu dhe tani" është një koncept funksional i asaj që po ndodh në këtë moment. Kështu, për shembull, kujtimet momentale nga fëmijëria do të lidhen me parimin "këtu dhe tani", por ajo që ndodhi disa minuta më parë jo.

Parimi I-Thou demonstron dëshirën për kontakt të hapur dhe të natyrshëm midis individëve njerëzorë.

Parimi i subjektivizimit të deklaratave është shndërrimi i pohimeve subjektive në objektive. Për shembull, shprehja "diçka po shtyp në zonën e gjoksit" duhet të zëvendësohet me "Unë po e shtyp veten".

Një komponent integral i të gjitha praktikave Gestalt dhe një nga konceptet qendrore është vazhdimësia e ndërgjegjes. Mund të përdoret gjithashtu si një teknikë e veçantë. Vazhdimësia e ndërgjegjes po përqendrohet në rrjedhën spontane të esencës së përvojave, një mënyrë për ta çuar individin drejt eksitimit natyror dhe heqjes dorë nga verbalizimet dhe interpretimet.

Teknikat teknike quhen lojëra Gestalt, të cilat përbëhen nga veprime të ndryshme të kryera nga klientët sipas udhëzimeve të psikoterapistit. Ato nxisin një përballje më të natyrshme me përmbajtje dhe përvoja të rëndësishme. Lojërat ofrojnë mundësinë për të eksperimentuar me veten ose anëtarët e tjerë të grupit.

Dërgoni punën tuaj të mirë në bazën e njohurive është e thjeshtë. Përdorni formularin e mëposhtëm

Studentët, studentët e diplomuar, shkencëtarët e rinj që përdorin bazën e njohurive në studimet dhe punën e tyre do t'ju jenë shumë mirënjohës.

Postuar në http://www.allbest.ru

Prezantimi

Sipas konceptit humanist, thelbi i vërtetë i njeriut është liria për të formësuar dhe riformuar jetën dhe identitetin e tij. Personaliteti është në një proces të vazhdueshëm ndryshimi dhe zhvillimi. Njerëzit janë "sisteme të hapura", duke ndërvepruar vazhdimisht me mjedisin, duke perceptuar fakte që zhvillohen dhe ndryshojnë ndërsa përpunojnë në mënyrë krijuese rrjedhën e pafund të informacionit.

Metafora më e përshtatshme për përcaktimin e personalitetit në qasjet humaniste është imazhi i një lumi. Thelbi i saj në çdo moment ndikohet nga vendi ku ka qenë, ku po shkon, ku është dhe çfarë i ka ndodhur ose do të ndodhë në çdo periudhë të së shkuarës apo së ardhmes.

Humanistët besojnë se nëse ngjarjet e fëmijërisë së hershme vazhdojnë të ndikojnë tek një i rritur, kjo ndodh sepse vetë personi, si autor i fatit të tij, ende (shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme) i lejon ata të ndikojnë tek ai. Personaliteti është kryesisht diçka që krijohet brenda nesh përmes përvojës, dhe gjithashtu diçka që një person e ruan në mënyrë aktive përmes zgjedhjes. Theksi parësor në zhvillimin, ndryshimin dhe zgjedhjen do të thotë që qasjet humaniste fokusohen në kreativitetin dhe individët që arrijnë potencialin e tyre të plotë. Të lidhura ngushtë me qasjen terapeutike humaniste janë qasja ekzistenciale, terapia me në qendër klientin dhe terapia Gestalt. Pavarësisht qasjeve të përgjithshme, secila prej tyre ka qëllimet dhe mekanizmat e veta të terapisë.

1. Terapia Gestalt

Terapia Gestalt është një qasje ekzistenciale, eksperimentale (e bazuar në përvojë) dhe eksperimentale ndaj psikoterapisë dhe këshillimit, e cila synon të zgjerojë vetëdijen e një personi dhe përmes kësaj të arrijë integritet më të madh ndërpersonal, plotësi dhe kuptim të jetës, përmirësimin e kontaktit me botën e jashtme në përgjithësi. dhe me njerëzit përreth jush.

Në psikologji, Gestalt kuptohet si një organizim specifik i pjesëve që përbën një tërësi specifike. Eksperimentet e psikologëve gestalt (psikologjia gestalt është një drejtim i mendimit psikologjik që u ngrit në fillim të shekullit të 20-të dhe rrjedh nga fakti se analiza e pjesëve nuk mund të sigurojë një kuptim të tërësisë) treguan se perceptimi njerëzor nuk përcaktohet nga përmbledhja mekanike. të stimujve të jashtëm, por ka organizimin e vet. Në perceptimin e tij, trupi zgjedh atë që është e rëndësishme dhe interesante për të. Psikologu Gestal Kurt Lewin zhvilloi teorinë psikologjike të fushës. Thelbi i saj është se sjellja përcaktohet nga konfigurimi holistik i hapësirës së jetesës së një personi, ekuilibri midis nevojave të trupit dhe objekteve të mjedisit të jashtëm.

Zbulimet teorike të psikologjisë Gestalt u aplikuan në praktikën e psikoterapisë nga Fritz (Frederick Solomon) Perls (1893-1970). Në vitet 40 të shekullit XX. psikoanalisti Frederick Perls mendoi të krijonte sistemin e tij të psikoterapisë. Në atë kohë, ai nuk ishte i kënaqur me shumë nga dispozitat e psikanalizës bashkëkohore, veçanërisht me natyrën kryesisht intelektuale të përpunimit të problemeve të pacientit, orientimin drejt së kaluarës dhe pozicionin pasiv të pacientit në procesin e trajtimit psikoanalitik. Rezultati i reflektimeve të tij të përbashkëta me kolegët e tij, ku përfshiheshin gruaja e tij Laura Perls, Isidore Frome dhe Paul Goodman, ishte libri "Terapia Gestalt". Për të shpjeguar sjelljen njerëzore, Perls dhe kolegët e tij përdorën ide nga psikologjia Gestalt, si koncepti i dinamikës së figurës, ideja e integritetit të organizmit njerëzor dhe ideja se organizmi dhe mjedisi i tij janë një fushë e unifikuar. . Perls përdori gjithashtu disa ide filozofike - idetë e fenomenologjisë, një lëvizje filozofike që u ngrit në fillim të shekullit të 20-të. dhe duke këmbëngulur në nevojën për të eksploruar gjërat ashtu siç paraqiten në ndërgjegje, dhe idetë e ekzistencializmit për lirinë dhe përgjegjësinë njerëzore, takimin ekzistencial të Unë - Ti.

Në përgjithësi, teoria e terapisë Gestalt bazohet në këto dispozita: Njeriu është një qenie integrale sociobiopsikologjike. Çdo ndarje e tij në pjesë përbërëse, për shembull, psikika dhe trupi, është artificiale. Një person dhe mjedisi i tij përfaqësojnë një gestalt të vetëm, një tërësi strukturore, e cila quhet fusha e organizmit/mjedisit. Mjedisi ndikon në organizëm, dhe organizmi transformon mjedisin e tij. Në lidhje me psikologjinë e marrëdhënieve ndërnjerëzore, kjo do të thotë se, nga njëra anë, ne jemi të ndikuar nga sjellja e njerëzve që na rrethojnë, nga ana tjetër, nëse ne ndryshojmë sjelljen tonë, atëherë ata rreth nesh janë të detyruar të ndryshojnë. Sjellja e njeriut, sipas teorisë së terapisë Gestalt, i nënshtrohet parimit të formimit dhe shkatërrimit të Gestalt. Një trup i shëndetshëm funksionon në bazë të vetë-rregullimit. Një nevojë urgjente lind dhe fillon të pushtojë vëmendjen mbizotëruese të trupit - një figurë shfaqet nga sfondi. Më pas, trupi kërkon në mjedisin e jashtëm për një objekt që është në gjendje të kënaqë këtë nevojë dominuese. Kontakti është koncepti bazë i terapisë Gestalt. Një organizëm nuk mund të ekzistojë në një hapësirë ​​pa ajër, si dhe në një hapësirë ​​pa ujë, bimë dhe qenie të gjalla. Një qenie njerëzore nuk mund të zhvillohet në një mjedis pa njerëz të tjerë. Të gjitha nevojat themelore mund të plotësohen vetëm në kontakt me mjedisin. Vendi ku organizmi takohet me mjedisin quhet kufiri i kontaktit në terapinë Gestalt. Shkalla në të cilën një person është në gjendje të plotësojë nevojat e tij varet nga sa fleksibël mund të rregullojë kufirin e kontaktit. Terapia Gestalt përshkruan shkeljet tipike të kufirit të kontaktit, të cilat e bëjnë të paefektshëm ndërveprimin me mjedisin, përfshirë ndërpersonalin. Vetëdija është ndërgjegjësimi për atë që po ndodh brenda trupit dhe në mjedisin e tij. Ndërgjegjësimi nuk është identik me njohuritë intelektuale për veten dhe botën përreth nesh. Ai përfshin si përvojën e perceptimit të stimujve nga bota e jashtme dhe proceset e brendshme organizative - ndjesitë, emocionet, si dhe aktivitetin mendor - idetë, imazhet, kujtimet dhe pritjet, d.m.th. mbulon shumë nivele. Është vetëdija, në krahasim me njohuritë racionale, ajo që ofron informacion real për nevojat e trupit dhe mjedisit. Qëllimi kryesor i praktikës së terapisë Gestalt është zgjerimi i ndërgjegjësimit. Terapia Gestalt beson se nëse njerëzit arrijnë një vetëdije të qartë të realitetit të brendshëm dhe të jashtëm, atëherë ata janë në gjendje të zgjidhin në mënyrë të pavarur të gjitha problemet e tyre. Prandaj, terapia nuk synon të ndryshojë sjelljen në vetvete, ndërsa ndërgjegjësimi rritet. Përgjegjësia është aftësia për t'iu përgjigjur asaj që po ndodh dhe për të zgjedhur reagimet tuaja. Përgjegjësia e vërtetë vjen me vetëdije. Sa më shumë që një person të jetë i vetëdijshëm për realitetin, aq më shumë është në gjendje të jetë përgjegjës për jetën e tij - për dëshirat, veprimet e tij. Qasja fenomenologjike në terapinë Gestalt zbatohet nëpërmjet faktit se terapisti respekton si përvojën subjektive të klientit ashtu edhe përvojën e tij subjektive. Terapisti Gestalt nuk i jep ndonjë kuptim specifik përvojave dhe sjelljes së klientit në procesin e ndërgjegjësimit, vetë klienti zbulon kuptimin e tyre.

Qëllimi kryesor i terapisë Gestalt është arritja e vetëdijes më të plotë për veten: ndjenjat, nevojat, dëshirat, proceset trupore, aktivitetin mendor, si dhe ndërgjegjësimin sa më të plotë për botën e jashtme, veçanërisht për botën e marrëdhënieve ndërpersonale. Terapia Gestalt nuk kërkon ndryshim të menjëhershëm të sjelljes ose lehtësim të shpejtë të simptomave. Eliminimi i simptomave ose ndryshimi i sjelljes i arritur pa vetëdije të mjaftueshme nuk prodhon rezultate të qëndrueshme ose çon në shfaqjen e problemeve të reja në vend të atyre të vjetra. Si rezultat i terapisë Gestalt, klienti fiton aftësinë për të zgjedhur me vetëdije sjelljen e tij, duke përdorur aspekte të ndryshme të personalitetit të tij, për ta bërë jetën e tij më të plotë dhe për të hequr qafe simptomat neurotike dhe të tjera të dhimbshme. Ai bëhet rezistent ndaj manipulimeve të njerëzve të tjerë dhe është në gjendje të bëjë pa manipulim, me fjalë të tjera, ai mëson të qëndrojë në këmbët e veta.

Që në fillimet e zhvillimit të saj, terapia Gestalt ka asimiluar teknika të nxjerra nga sisteme të ndryshme terapeutike. Pra, Perls përdori në mënyrë aktive teknikat e psikodramës, duke i përshtatur ato për qëllimet e tij. Më pas, terapistët Gestalt huazuan teknika nga terapia e trupit, terapia e kërcimit dhe lloje të ndryshme të terapisë së artit (vizatim, terapi muzikore). Në një seancë Gestalt, terapisti mund të përdorë çdo teknikë teknike, por përdorimi i teknikave i nënshtrohet qëllimeve strategjike të terapisë Gestalt. Seancat gestalt mund të shkaktojnë përvoja të forta emocionale dhe të japin përvojën e ndjenjave të reja në përgjithësi, procesi terapeutik është një punë e gjatë dhe e mundimshme që mund të zgjasë nga muaj në vite; Kjo për faktin se ndërgjegjësimi nuk është gjithmonë i këndshëm, por shpesh është i dhimbshëm dhe ne priremi ta ndërpresim atë. Duhet kohë për të punuar me të gjitha shmangiet e nevojshme të ndërgjegjësimit. Megjithatë, disa rezultate pozitive mund të arrihen edhe duke marrë pjesë në kurse terapeutike afatshkurtra ose trajnime intensive në grup.

Terapia Gestalt është një metodë psikologjike universale që është e zbatueshme për një gamë të gjerë problemesh njerëzore. Fushat e aplikimit të terapisë moderne Gestalt: psikoterapia klinike; terapi familjare; trajnime për njerëzit që kërkojnë rritje personale dhe komunikim të përmirësuar; trajnime për përfaqësues të grupeve të ndryshme profesionale (për shembull, mësues, menaxherë); Pedagogjia Gestalt; organizatat konsulente.

Vetërregullimi normal presupozon vetëdije të plotë. Perls identifikon tre zona të vetëdijes: botën e jashtme, botën e brendshme të trupit, botën e mendimeve dhe fantazive. Ky i fundit duhet të jetë një ndërmjetës midis botës së jashtme dhe asaj fizike, por në neurozë deformohet nga përvoja traumatike dhe më tepër ndërhyn në vetërregullimin. Perls dallon 5 mekanizma të prishjes së procesit të vetërregullimit.

1) Bashkim - bashkim i plotë, i shprehur në mjegullimin e kufijve midis "Unë" dhe mjedisit, konformitetit dhe simbiozës.

2) Introjeksion - asimilim pasiv i dikujt tjetër. Introjektet më të hershme janë mësimet e prindërve, të mësuara në mënyrë jokritike dhe të padallueshme nga besimet e dikujt.

3) Projeksioni - atribuimi i vetes tjetrit. Në të njëjtën kohë, një person tjetërson cilësitë e tij të qenësishme që nuk korrespondojnë me vetë-konceptin e tij. "Vrimat" e formuara si rezultat i projeksionit janë të mbushura me projekte.

4) Retroflektimi - "kthimi në vetvete". Ndodh kur një nevojë është e bllokuar, me shndërrimin e konfliktit ndërpersonal në konflikt intrapersonal, i cili shoqërohet me kapëse muskulore.

5) Devijim - lidhje kaotike me të tjerët me shmangien e kontakteve reale, duke i zëvendësuar ato me forma rituale të komunikimit, biseda, zbutje të konflikteve.

Këta mekanizma veprojnë si rezistencë në procesin e psikoterapisë. Autorët modernë kanë përshkruar gjithashtu lloje të tilla të rezistencës si profeksioni, egoizmi dhe zhvlerësimi. Profleksioni është një kombinim i projeksionit dhe retroflektimit, në të cilin një person i bën tjetrit atë që do të dëshironte të merrte prej tij për veten e tij, d.m.th. kërkesa retrofleksohet, dhe nevoja projektohet drejt tjetrës. Egoizmi mbron një person nga kontaktet intime me njerëzit e tjerë, dhe zhvlerësimi ndihmon për të çliruar veten nga përgjegjësia për rezultatet e aktiviteteve të dikujt, përfshirë ato pozitive.

Si rezultat i veprimit të mekanizmave të përshkruar, personaliteti fragmentohet, ndahet në dikotomi të thjeshtuara: mashkull - femër, aktiv - pasiv. Varësia - tjetërsimi, racionaliteti - emocionaliteti, egoizmi - joegoizmi etj. Ndër dikotomitë e tilla, Perls i kushton një rëndësi të veçantë një loje të tillë si "Qeni në krye - Qeni në fund", d.m.th. fillimi i sulmit dhe i dorëzimit. Një personalitet i fragmentuar diagnostikohet, në veçanti, nga mospërputhja midis manifestimeve verbale dhe joverbale. Metodat e terapisë Gestalt (në vitet e fundit - në kombinim me analizën transaksionale) përdoren gjerësisht në terapinë grupore për neurozat dhe çrregullimet psikosomatike, në terapinë familjare, si dhe për zhvillimin personal. Qëllimi i një grupi Gestalt është t'u mësojë anëtarëve të grupit t'i kushtojnë vëmendje përvojave aktuale në mënyrë që ata të mund të njohin dhe integrojnë aspekte të tjetërsuara të personalitetit të tyre. Detyrat e grupit Gestalt janë të asimilojë introjektet, të zëvendësojë projeksionet me vetë-shprehje të drejtpërdrejtë, të dobësojë tensionin retrofleksiv dhe të krijojë lidhje të barabarta të synuara me të tjerët.

Ekzistojnë pesë funksione kryesore të grupit Gestalt:

1) një mjet i mbështetjes psikologjike për pjesëmarrësit;

2) baza që pjesëmarrësit të fitojnë përvojë "këtu dhe tani";

3) kushtet që pjesëmarrësit të kuptojnë përvojën që po përjetojnë “këtu dhe tani”;

4) grupi si pjesëmarrës aktiv në punën individuale të secilit anëtar të grupit;

5) grupi si një proces dinamik dhe përkatës i marrëdhënieve ndërpersonale.

Procesi terapeutik lëviz nga sipërfaqja brenda, duke kaluar në katër nivele:

1) Klishe, ku veprimet zëvendësohen me rituale.

2) Të luash një rol dhe të gjesh një partner të përshtatshëm për skenarin.

3) Një rrugë qorre, kur një person e gjen veten pa rol dhe përjeton një ndjenjë zbrazëtie dhe frikë nga vdekja (niveli anti-ekzistencial ose niveli i shmangies fobike).

4) Shpërthim i brendshëm (ndjenja të ndrydhura: pikëllim, zemërim, gëzim, orgazmë).

gestalt holistik psikologjik

2. Konceptet bazë të terapisë Gestalt

Konceptet bazë të terapisë Gestalt përfshijnë: figurën, sfondin, ndërgjegjësimin, fokusin në të tashmen, polaritetin, funksionet mbrojtëse, pjekurinë dhe një sërë të tjerash.

Marrëdhënia midis figurës dhe tokës. Në procesin e vetërregullimit, nga të gjitha informacionet, një person zgjedh atë që është më i rëndësishëm dhe më domethënës për të për momentin. Në fakt kjo është ajo që përbën figurën. Pjesa tjetër e informacionit shtyhet përkohësisht në sfond dhe vepron si sfond. Perls e zbatoi këtë koncept në përshkrimin e funksionimit të personalitetit. Shpesh figura dhe sfondi ndryshojnë vendet, gjë që është baza e vetërregullimit të psikikës.

Shifra mund të jetë një nevojë, ndjenjë ose mendim që aktualisht mbizotëron mbi të gjitha të tjerat. Sapo një nevojë plotësohet, rëndësia e saj humbet dhe ajo bie në plan të dytë.

Ndonjëherë një nevojë nuk mund të plotësohet për ndonjë arsye. Në këtë rast, gestalti mbetet i paplotë, i pareaguar dhe, në përputhje me rrethanat, nuk mund t'i japë rrugë një tjetri. Një nevojë e paplotësuar mund të shkaktojë shumë probleme të papërfunduara, të cilat pas njëfarë kohe fillojnë të kenë një ndikim negativ në proceset aktuale mendore dhe madje të çojnë në manifestime neurotike. Detyra e terapistit Gestalt është të ndihmojë pacientin të kuptojë nevojën e tij, duke formuar një Gestalt më të qartë dhe në fund ta neutralizojë atë.

Ndërgjegjësimi dhe fokusimi në të tashmen. Kushti kryesor i nevojshëm për të formuar dhe përfunduar një gestalt është aftësia e një personi për të qenë i vetëdijshëm për veten dhe nevojën e tij mbizotëruese në këtë moment. Ndërgjegjësimi dhe fokusimi në nevojë është një parim i rëndësishëm i quajtur “këtu dhe tani”. Perls mësoi: “Nuk ka asgjë përveç asaj që është këtu dhe tani. Tani ka një të tashme... E kaluara nuk është më aty. E ardhmja nuk ka ardhur ende”.

Për të njohur gjendjen e ekuilibrit ose çrregullimin e tij, si dhe për të gjetur atë që është e nevojshme për të rivendosur këtë ekuilibër, një person duhet para së gjithash të jetë i vetëdijshëm për veten e tij. Këtu koncepti i "ndërgjegjësimit" përdoret në një kuptim të gjerë, duke mbuluar kategori të tilla semantike si "të dish", "të dallosh", "të japësh llogari". Rrjedha integruese e informacionit, e cila përbën bazën e vetërregullimit, fillon në një nivel kur mendimi nuk është shprehur ende verbalisht. Duke e konsideruar organizmin dhe mjedisin si një tërësi të vetme, Perls, në të njëjtën kohë, theksoi se ekziston një kufi kontakti midis individit, mjedisit të tij të brendshëm dhe të jashtëm. Tek një person i shëndetshëm, ky kufi është i lëvizshëm, gjë që i jep mundësinë edhe të kontaktojë me mjedisin, edhe të largohet prej tij.

Kontakti shoqërohet me formimin e një gestalt, dhe tërheqjen, në përputhje me rrethanat, përfundimin e tij. Forca lëvizëse e ritmit të "kontaktit-tërheqjes" konsiderohet të jetë një nevojë dominuese, për të kufizuar, plotësuar ose neutralizuar të cilën drejtohen të gjitha përpjekjet e trupit.

Duhet të theksohet se për të kënaqur nevojat e tij, një person duhet të jetë vazhdimisht në kontakt me zonat e botës së tij të brendshme dhe të jashtme. Tek një person neurotik, kjo rrjedhshmëri vetërregulluese e kufijve prishet sepse ai përballet me gestalte të formuara dhe jo të plota.

Neurozat lindin si rezultat i përqendrimit të një individi në zonën e mesme, zonën e fantazisë, kur përjashtohen ngjarjet që ndodhin në zonën e brendshme dhe të jashtme. Zona e fantazisë përmban gestalte të papërfunduara nga e kaluara, dhe meqenëse natyra shkatërruese e këtyre gestalteve shfaqet në të tashmen, është mjaft e vështirë për një neurotik të jetojë në të. Perls argumentoi se rrënjët e neurozës qëndrojnë në tendencën për të fantazuar dhe intelektualizuar aty ku njeriu thjesht duhet të jetë i vetëdijshëm për të tashmen. Vetërregullimi i trupit varet nga shkalla e vetëdijes për të tashmen dhe nga aftësia për të jetuar këtu dhe tani. Qëllimi i terapisë Gestalt nuk është të eksplorojë të kaluarën në kërkim të traumave të fshehura, të ndrydhura, por të ndihmojë pacientin të përqëndrohet në ndërgjegjësimin për të tashmen dhe të jetojë në të tashmen.

Të jesh i vetëdijshëm do të thotë të përqendrosh vëmendjen te figurat që shfaqen dhe zhduken vazhdimisht në imagjinatën tënde. Perls shkroi se një person ka tre zona të vetëdijes: vetëdija për veten (zona e brendshme), ndërgjegjësimi për botën (zona e jashtme) dhe vetëdija për atë që shtrihet midis jush dhe botës (zona e tretë). Perls prezantoi konceptin e "përgjegjësisë", që është aftësia e një personi për të qenë përgjegjës për atë që po ndodh dhe për të zgjedhur një strategji sjelljeje. Sipas autorit, sa më qartë që njeriu ta kuptojë realitetin, aq më shumë është në gjendje të jetë përgjegjës për jetën e tij, për dëshirat, veprimet e tij, me fjalë të tjera, të mbështetet tek vetja.

Polaritete ose të kundërta. Të kundërtat, sipas Perls, jo vetëm ekzistojnë, por janë në një gjendje kontradikte dhe lufte të vazhdueshme mes tyre. Lufta e të kundërtave përbën përmbajtjen e brendshme, burimin e zhvillimit njerëzor dhe rregullimin e sjelljes së tij.

Secili prej nesh mund të dashurojë dhe të urrejë në të njëjtën kohë, të përjetojë ndjenja gëzimi dhe pikëllimi, domethënë të përjetojë ambivalencën e ndjenjave tona. Është e rëndësishme të kuptohet se këto të kundërta nuk janë të papranueshme, por përkundrazi ndihmojnë në formimin dhe përfundimin e plotë të gestaltit. Vetëm kur jemi plotësisht të vetëdijshëm për polet e kundërta të “Unë”, aspiratave dhe dëshirave tona, atëherë bëhemi më thellë të vetëdijshëm për veten tonë.

Kundërshtimi i anëve polare të "Unë", "sulmuesit" dhe "mbrojtësit" tonë, të cilët duhet të bashkëjetojnë së bashku, është më i zakonshmi në terapinë Gestalt. "Sulmuesi", i ngjashëm me "superegon" ose vetëdijen e Frojdit, karakterizohet nga autoritarizmi, vetëkënaqësia dhe kërkueshmëria. "Mbrojtësi" merr një pozicion mbrojtës, bën justifikime dhe ndihet i pafuqishëm.

Gjatë terapisë, shpesh diskutohet lufta midis dy të kundërtave të tilla që bashkëjetojnë tek pacienti. Kjo lloj pune në grup quhet "loja e vetëflagjelimit". Kur "sulmuesi" dhe "mbrojtësi" bëjnë luftën e tyre brenda nesh, ne përjetojmë një ndjenjë faji, bëhemi pasivë, të dëshpëruar dhe të paaftë për të marrë vendime.

Koncepti i të kundërtave mund të zbatohet edhe për funksionimin e personalitetit. Personaliteti konsiderohet si një lloj formimi holistik, i përbërë nga dy përbërës - "Unë" dhe "Ai". Kur një individ vepron me impulse nga zona "Unë", ai është në gjendje të dallojë veten dhe të tjerët. Një pengesë e ngjashme e vështirë në përvojën tonë, kufiri i "Unë", lind në mënyrë që ne të mund të ndiejmë veçantinë tonë, jo-identitetin me pjesën tjetër të botës. Kur një individ vepron me impulse nga rajoni "Id", ai e gjen veten të lidhur ngushtë me mjedisin e tij, kufiri i "Unë" bëhet i paqartë dhe fleksibël dhe madje mund të shfaqet një ndjenjë identiteti me botën e jashtme. Këto aspekte plotësuese të funksionimit të personalitetit janë pikërisht përgjegjës për formimin dhe përfundimin e gestalteve. Aspiratat nga zona "Unë" bëjnë të mundur dallimin më të qartë të figurës nga sfondi dhe formësimin e saj; nga ana tjetër, aspiratat nga zona “Ajo” plotësojnë gestaltin dhe e kthejnë figurën në mjedisin e sfondit.

Pjekuria. Perls e përkufizon pjekurinë si shëndet mendor, si aftësi për të kaluar nga mbështetja në mjedisin e jashtëm tek mbështetja tek vetja. Për të arritur shëndetin, një individ duhet të kapërcejë dëshirën e tij për të marrë mbështetje nga bota e jashtme dhe të gjejë çdo burim mbështetjeje brenda vetes. Kushti kryesor për mbështetjen te vetja është një gjendje ekuilibri. Kusht për arritjen e ekuilibrit është vetëdija për hierarkinë e nevojave. Vetërregullimi i një individi të mbështetur te vetja karakterizohet nga rrjedha e lirë dhe formimi i dallueshëm i gestalteve. Kjo, sipas Perls, është rruga drejt pjekurisë dhe shëndetit. Nëse një individ nuk ka arritur pjekurinë, atëherë, në vend që të përpiqet të kënaqë nevojat e veta dhe të marrë përgjegjësinë për dështimet e tij, ai është më i prirur të manipulojë mjedisin e tij.

Pjekuria ndodh kur një individ mobilizon burimet e tij të brendshme për të kapërcyer zhgënjimin dhe frikën që lindin për shkak të mungesës së mbështetjes nga të tjerët. Një situatë në të cilën një person nuk mund të përfitojë nga mbështetja e të tjerëve dhe të mbështetet tek vetja quhet një rrugë pa krye. Pjekuria është aftësia për të marrë rreziqe për të dalë nga një ngërç jetësor ose situatës. Disa njerëz, të paaftë dhe shpesh të pavullnetshëm, të rrezikojnë, duke marrë kështu përgjegjësinë për rezultatin përfundimtar, marrin për një kohë të gjatë rolin mbrojtës të "të pafuqishmit".

3. Parimet bazë të terapisë Gestalt

Për të kuptuar thelbin e terapisë Gestalt, le të shqyrtojmë parimet bazë, të cilat, ndryshe nga parimet e tjera të këtij lloji, nuk përfaqësojnë një koleksion udhëzimesh të ngurta, direktive. Ato thjesht ofrojnë drejtime paraprake sjelljeje dhe kushte që janë të favorshme ose jo për zgjerimin e ndërgjegjësimit për situatën dhe kontaktin më të plotë me mjedisin dhe veten.

Parimi i "tani" ose "këtu dhe tani". Parimi "tani", ose fokusimi në momentin aktual, është ndoshta parimi më i rëndësishëm i terapisë Gestalt. Ai e ka origjinën në traditat e Budizmit Zen dhe një sërë praktikash të tjera lindore, të cilat u studiuan nga Perls me kujdesin dhe përpikmërinë e qenësishme. Thelbi i këtij parimi është se gjatë seancës terapisti shpesh kërkon të përcaktojë se çfarë po bën pacienti aktualisht, ndjen, çfarë po ndodh me të dhe rreth tij në këtë moment. Nëse gjatë punës shfaqet material që lidhet me ndonjë aspekt të rëndësishëm të personalitetit, terapisti bën përpjekje për ta transferuar këtë material në të tashmen.

Parimi "unë dhe ti" pasqyron dëshirën për kontakt të hapur dhe të drejtpërdrejtë midis njerëzve. Pacientët shumë shpesh i drejtojnë keq deklaratat e tyre në lidhje me të tjerët, duke zbuluar kështu frikën dhe hezitimin e tyre për të folur drejtpërdrejt dhe pa mëdyshje.

Frika nga kontakti, shmangia e saj, komunikimi sipërfaqësor ose i shtrembëruar me të tjerët mbështesin ndjenjën e izolimit dhe vetmisë së pacientit. Prandaj, gjatë seancës, terapisti inkurajon pjesëmarrësit të bëjnë përpjekje për kontakt dhe komunikim të drejtpërdrejtë, duke këmbëngulur që deklarata specifike t'u drejtohen individëve të veçantë që ata shqetësojnë tashmë në fazën e parë të punës. Në të njëjtën kohë, organizohen situata të drejtpërdrejta që synojnë vendosjen e kontaktit ndërmjet individëve nëpërmjet një sërë ushtrimesh të shkurtra verbale dhe joverbale në çifte dhe treshe.

Parimi i subjektivizimit të deklaratave. Ky parim lidhet me përgjegjësinë dhe përfshirjen e pacientit në atë që po ndodh. Shumë shpesh njerëzit flasin për trupin e tyre, ndjenjat, mendimet dhe sjelljen e tyre nga një distancë e caktuar, sikur në anash. Kjo do të thotë, një konflikt i krijohet artificialisht pacientit me problemet e tij të rëndësishme të shmangies së përgjegjësisë për vendimet e tij, dhe në fund të fundit për veten e tij. Vëmendja ndaj formës së deklaratës mund ta ndihmojë pacientin ta konsiderojë veten si një subjekt dhe jo një objekt të tjetërsuar nga vetvetja, me të cilin "bëhen" ose "kanë ndodhur" gjëra të ndryshme që nuk kanë të bëjnë me të.

Vazhdimësia e ndërgjegjësimit. Ndërgjegjësimi si bazë e punës terapeutike nënkupton përqendrim të qëllimshëm në rrjedhën spontane të përmbajtjes së përvojave, kontroll të plotë të asaj që po ndodh në një moment të caktuar. Kjo metodë e sjell individin në përvojën e tij dhe refuzimin e verbalizimeve, sqarimeve dhe interpretimeve të pafundme të situatës. Vetëdija për ndjenjat, ndjesitë trupore dhe vëzhgimet përfaqësojnë pjesën më të caktuar të njohjes sonë, e cila krijon bazën për orientimin e një personi në botën e tij të brendshme dhe në lidhjet e "Unë" me mjedisin. Përdorimi i ndërgjegjësimit ndihmon në zhvendosjen e fokusit nga pyetja "pse" në pyetjen "çfarë" dhe "si" po ndodh. Meqenëse çdo veprim mund të ketë shumë arsye, zbulimi i të gjitha këtyre arsyeve çon më tej dhe më larg nga të kuptuarit e thelbit të vetë veprimit.

4. Metodat e terapisë Gestalt

Në terapinë Gestalt, ekzistojnë parime të përgjithshme për ndërtimin e procesit psikoterapeutik. Ato lidhen, para së gjithash, me ndërtime të caktuara të të folurit.

1. Përdorimi i përemrit “unë” në vend të “ne”, “ai”, “ata”.

2. Zëvendësimi i foljes “nuk mundem” me “nuk dua”, “duhet” me “preferoj”.

3. Zbulimi i asaj që qëndron pas fjalës "ajo".

4. Përdorimi i adresës së drejtpërdrejtë në vend që të përshkruani dikë në vetën e tretë.

5. Zëvendësimi i pyetjes “pse” me pyetjen “si”, e cila nuk të lejon të shkosh në arsyetim, por kthehet në ndjenja.

6. Zëvendësimi i pyetjes me një deklaratë.

Konstruksione të tilla bazohen në idenë bazë të terapisë Gestal që gjuha krijon një hendek midis mendimeve dhe ndjenjave, personit dhe mjedisit. Gjuha regjistron përvojën njerëzore, por në të njëjtën kohë bën të mundur përcjelljen e introjekteve. Në procesin e bashkëveprimit me shoqërinë, një person bëhet gjithnjë e më i largët nga ndjenjat e tij. Me interes të veçantë për veprën është ndërtimi verbal “duhet”. Për më tepër, ajo që një person "duhet" vlerësohet si e mirë, dhe ajo që dëshiron, në përputhje me rrethanat, si e keqe. Kështu, njerëzit mësojnë të veprojnë në përputhje me normat, të vlerësojnë përvojat e tyre në bazë të standardeve, tabuve të caktuara, të vendosura në shoqëri. Një nga këto teknika për të punuar me të folurin quhet "Fuqia e të folurit". Shprehjet si "duhet...", "nuk mundem...", "nuk kam nevoje..." dhe "kam frike..." te grabitin fuqine, lirimin dhe përgjegjësi. Ka shumë mundësi për ta jetuar jetën në maksimum, por e vetmja gjë që e pengon këtë është besimi juaj në paaftësinë tuaj për të jetuar ashtu siç dëshironi. Duke ndryshuar mënyrën se si flisni, do të hidhni një hap të rëndësishëm drejt rritjes së përgjegjësisë suaj për mendimet, ndjenjat dhe veprimet tuaja.

Një tjetër konstrukt gjuhësor i përdorur në terapinë Gestalt është gjetja e marrëdhënieve shkak-pasojë për të justifikuar veten. "Kam jetuar në mes të askundit si fëmijë dhe nuk kam luajtur me fëmijët, kështu që e kam të vështirë të krijoj kontakte dhe të njoh njerëz," thotë klienti. Ai krijoi një ligj të caktuar për veten e tij dhe në çdo situatë në mënyrë të pandërgjegjshme përpiqet ta ndjekë atë. Të gjitha aspektet e tjera të situatës, kryesisht ndjenjat, dëshirat, ndjesitë, thjesht injorohen nga ai.

E ashtuquajtura teknikë shuttle është shumë e njohur në terapinë Gestalt. Në përgjigje të historisë së klientit, terapisti thotë: "A jeni në dijeni të kësaj fjalie?" Kështu, klienti kalon nga të folurit në dëgjim, nga përshkrimi në ndjenjë, nga përvoja e kaluar në të tashmen, nga ndjenjat e paqarta në emocionet reale, të tashme. Duke ofruar përkthime alternative, psikoterapisti drejton vëmendjen tek ndjesitë aktuale dhe krijon kushte për përmirësimin e kontaktit me realitetin. Teknika "Ecja në një rreth" "Rondo" krijon një kusht për të shprehur një qëndrim ose ndjenjë të caktuar drejtpërdrejt për secilin pjesëmarrës në proces, gjë që shpesh lejon një përcaktim më të diferencuar të përvojave dhe lidhjeve të dikujt me të tjerët. Përsëritja e përsëritur e një fraze që shpreh një besim të thellë mund të ndihmojë në ndryshimin e kuptimit dhe përmbajtjes së saj për pacientin. Kryerja e "raundeve" të tilla në një grup mund të përfshijë edhe veprime joverbale (shprehje të fytyrës, gjeste, lëvizje).

"Biznesi i papërfunduar" zakonisht përdoret në fillim të punës me një klient. Ai synon të plotësojë lloje të ndryshme situatash dhe veprimesh të filluara në të kaluarën. Shumica e njerëzve kanë shumë nga këto çështje të papërfunduara që lidhen me marrëdhëniet ndërpersonale me prindërit, të afërmit, miqtë, kolegët, etj. Sipas Perls, llojet më të zakonshme të çështjeve të papërfunduara në fushën e marrëdhënieve janë ankesat dhe pretendimet e pashprehura kurrë. Detyra të tilla të papërfunduara kërkojnë përqendrim dhe thithin në mënyrë joproduktive energjinë e pacientit, pasi ai vazhdimisht kthehet tek ata. Në këtë lojë, pacientit i kërkohet të përfundojë një detyrë që më parë ishte e papërfunduar.

"Unë kam një sekret." Kjo lojë eksploron fajin dhe turpin. Secilit pjesëmarrës i kërkohet të mendojë për ndonjë sekret personal të rëndësishëm dhe të mbajtur me kujdes. Terapisti u kërkon pjesëmarrësve të mos ndajnë këto sekrete, por të imagjinojnë se si mund të reagojnë të tjerët nëse këto sekrete do t'u bëhen të njohura. Hapi tjetër mund të jetë t'i jepet çdo pjesëmarrësi një shans për t'u mburrur para të tjerëve për "çfarë sekreti të tmerrshëm po mban brenda vetes". Shumë shpesh rezulton se shumë njerëz në mënyrë të pandërgjegjshme janë shumë të lidhur me sekretet e tyre si diçka domethënëse për ta.

"Provë". Shpesh, mungesa e suksesit në veprime në situata specifike të jetës përcaktohet nga mënyra se si një person i caktuar në imagjinatën e tij përgatitet për të përmbushur këto situata. Një përgatitje e tillë në mendime dhe imagjinatë shpesh bëhet në përputhje me stereotipe të ngurtë dhe joefektive, të cilat janë burim i ankthit të vazhdueshëm, madje edhe i sjelljes shkatërruese. Përsëritja e sjelljes me zë të lartë në një grup psikoterapeutik me përfshirjen e pjesëmarrësve të tjerë ju lejon të kuptoni më mirë stereotipet tuaja, si dhe të përdorni ide dhe mënyra të reja për t'i zgjidhur ato në mënyrë efektive.

"Kontrollimi i një opinioni të gatshëm." Ndonjëherë, një mesazh i paqartë i paqartë, një lloj rezervimi kapet në fjalë. Atëherë mund të përdorni formulën e mëposhtme: “Duke dëgjuar ju, unë kisha një mendim. Dua t'ju ftoj ta përsërisni me zë të lartë dhe të kontrolloni se si tingëllon në gojën tuaj, sa mirë ju përshtatet. Nëse pranoni të provoni, përsëritni këtë mendim disa anëtarëve të grupit.” Ky ushtrim përfshin faktorin e interpretimit të kuptimit të fshehur të sjelljes së pacientit, por terapisti nuk përpiqet t'i komunikojë interpretimin e tij pacientit, ai i jep atij vetëm mundësinë për të eksploruar përvojat që lidhen me testimin e hipotezës së punës. Nëse hipoteza rezulton e frytshme, pacienti mund ta zhvillojë atë në kontekstin e aktiviteteve dhe përvojave të tij.

"Drejtimi i sjelljes". Në një sërë situatash, përmes udhëzimeve dhe udhëzimeve në lidhje me atë që mund të bëhet në një moment të caktuar, pacientit i kërkohet të kryejë veprime të caktuara. Udhëzime të tilla, natyrisht, nuk përcaktojnë se si duhet të veprojë pacienti në jetë, ato tregojnë vetëm drejtimin e sjelljes specifike gjatë punës terapeutike. Një eksperiment i tillë shkakton disa përvoja që mund të ndryshojnë këndvështrimin e pacientit për sjelljen, përvojat dhe marrëdhëniet e tij të mëparshme me njerëzit.

"Detyre shtepie". Veprimet e pacientit dhe terapistit gjatë seancave të rregullta nuk krijojnë kushtet e plota të nevojshme për ndryshime të thella terapeutike. Ato janë burimi i përvojave të rëndësishme që mobilizojnë procesin e ndryshimit. Megjithatë, ato kërkojnë vazhdimësi dhe zhvillim në jetën e përditshme. Prandaj, terapisti Gestalt vazhdon të bashkëpunojë me pacientin jashtë dhomës së terapisë. Detyrat e shtëpisë së pacientit duhet të synojnë zgjidhjen e problemit të tij.

Procedurat e terapisë teknike quhen lojëra dhe përfaqësojnë eksperimente me role të ndryshme, identifikim me ndjenja domethënëse, nënpersonalitete të tjetërsuar dhe introjekte. Qëllimi i lojërave është mbyllja e gestalteve; Kriteri për arritjen e një qëllimi është "përvoja aha" (krahaso me insight). Disa ushtrime kryhen në çifte, nëngrupe ose si një grup i tërë.

Për të zgjeruar kufijtë e kontakteve, përdoren ushtrime të veçanta: përtypja e zgjatur, hapja dhe mbyllja e përsëritur e syve, përqendrimi i shikimit, shikimi përreth, dëgjimi i tingullit të të folurit, përsëritja e asaj që u tha, ndjenja e lëvizjeve të veta (për shembull, rrotullimi i syve, kokës, legenit). Në të njëjtën kohë, besimi tek personi tjetër rritet përmes ushtrimeve të përbashkëta fizike: prekje, shtytje reciproke, etj. Përdoren gjithashtu relaksim, ushtrime të frymëmarrjes, teknika të terapisë së trupit, psiko-gjimnastikë dhe terapi kërcimi.

Metaforat përdoren gjerësisht në terapinë Gestalt. Një shembull është metafora e integrimit. Metoda e anijes identifikon nënpersonalitetet konfliktuale të pjesëmarrësit. Në këtë rast, pjesëmarrësi alternon uljen në karrigen e "nxehtë", duke riprodhuar pjesën e tij mbizotëruese, dhe më pas në "karrigen e zbrazët", ku flet në emër të pjesës së ndrydhur. Pas kësaj, një karrige e tretë vendoset në të njëjtën distancë nga karriget "e nxehta" dhe "bosh", mbi të cilat ulet pjesëmarrësi. Ai merr gjithçka të mirë (cilësi, aftësi) nga karrigia e parë me dorën e majtë, pastaj çdo të mirë nga e dyta me dorën e djathtë. Pas kësaj, duart bashkohen dhe fillon integrimi i nënpersonaliteteve. E njëjta metaforë mund të jetë vizuale: imagjinoni një çantë që përmban gjithçka të nevojshme për bashkëpunimin e të dy pjesëve.

Metaforat e mëposhtme përdoren më shpesh në grupet Gestalt: - Një grup është si një ndërtesë në të cilën çdo pjesëmarrës është pjesë e tij. - Një grup në një udhëtim nëpër botë ndryshon mjetet e transportit. - Një grup është si një kopsht fëmijësh, një shkollë, një kompani, një burg. - Grupi është si një apartament komunal. - Grupi kryen një ritual funerali për një anëtar të shqetësuar për vdekshmërinë e tij. - Grupi është si një kopsht zoologjik dhe kafshë të pastrehë. - Grupi merr pjesë në karnaval. - Një grup si organizëm i njeriut ose i kafshëve. - Grupi interpreton procesin e ngjizjes së një fëmije, zhvillimin dhe lindjen e embrionit. - Grupi përshkruan zhvillimin njerëzor në mosha të ndryshme.

Vëmendje e madhe i kushtohet fantazive dhe ëndrrave që transferohen në tokë reale, në kohën e tanishme, me kthimin e personalitetit të atyre fragmenteve që u projektuan në imazhe fiktive. Qëllimet kryesore të fantazimit janë kontakti me ngjarje të papranueshme, ndjenja ose cilësi personale, kontakt me një person që mungon ose një situatë të papërfunduar, eksplorimi i të panjohurës, eksplorimi i aspekteve të reja ose të panjohura të personalitetit. Ëndrrat shihen si një projeksion, si një mundësi për t'u ndërgjegjësuar për marrëdhëniet aktuale me të tjerët dhe terapistin në mënyrë që të kuptojmë pozicionin ekzistencial të individit. Analiza e transferimit zëvendësohet duke u fokusuar në kontakt: me funksionet e veta, me terapistin, me anëtarët e grupit. Puna me një kontakt kalon nëpër disa faza: identifikimi i nevojës; një përpjekje për të kënaqur një nevojë; mobilizimi i luftës së brendshme; pohimi i një teme (bashkimi i nevojës dhe rezistencës); ngërç (krizë); katarsis; depërtim; njohje (kënaqësi nga një perceptim i ri për veten dhe mjedisin).

Bibliografi

1. Akhmedov T. Hyrje në psikoterapi të përgjithshme: Libër mësuesi. - M.: AST, 2005. - 414 f.

2. Qasja Perls F. Gestalt dhe terapia e dëshmitarëve. - M.: Libris, 1996. - 240 f.

3. Fjalor Psikologjik / Ed. V. Davydova dhe të tjerët - M.: Pedagogji, 1983. - 448 f.

4. Todd J, Bogart AK. Bazat e psikologjisë klinike dhe këshilluese - M.: Eksmo-Press, 2001. - 761 f.

Postuar në Allbest.ru

Dokumente të ngjashme

Historia e krijimit të terapisë Gestalt. Studimi i proceseve të perceptimit dhe ndjesisë, parimet dhe ligjet themelore, qasja metodologjike. Grupet Gestalt në psikoterapi moderne grupore. Thelbi i dispozitave të teorisë së F. Perls, koncepti i retrofleksionit dhe introjeksionit.

test, shtuar 18.01.2010


Historia e shfaqjes së psikologjisë Gestalt. Terapia Gestalt si një zhvillim i ideve të psikologjisë Gestalt. Qëllimi i përdorimit të teknikave të tij, si dhe shembuj praktik të aplikimit në terapi. Kuptimi kritik i aspekteve individuale të qasjes Gestalt në psikologji.

puna e kursit, shtuar 19.03.2013


Origjina dhe konceptet teorike të terapisë Gestalt. Shqyrtimi i konceptit të një personaliteti të shëndetshëm. Një model i procesit dhe marrëdhënies terapeutike. Shtrirja dhe efektiviteti i terapisë Gestalt, krahasimi i saj me psikoanalizën dhe psikologjinë humaniste.

abstrakt, shtuar 09/07/2012


Qëllimi i terapisë Gestalt është të ndihmojë një person të gjejë veten dhe të bëhet autentik. Koncepti i autenticitetit. Origjina teorike e drejtimit terapeutik Gestalt. Gjeneza e neurozës. Bashkim (bashkim). Introjeksioni. Projeksioni. Retroflexion. Përkulje.

përmbledhje e veprës, shtuar 01/05/2008


Origjina e krijimit dhe parakushtet për shfaqjen e terapisë Gestalt. Konceptet bazë të psikologjisë Gestalt dhe ndikimi i tyre në idetë e terapisë Gestalt. Frederick dhe Laura Perls janë themeluesit e terapisë Gestalt. Ndikimi i P. Goodman dhe I. Frome në teorinë e terapisë Gestalt.

puna e kursit, shtuar 29.12.2014


Karakteristikat e psikoterapisë Gestalt, detyrat e saj kryesore, mekanizmat e procesit terapeutik dhe teknikat kryesore të përdorura. Konceptet themelore të teorisë së psikologjisë Gestalt dhe qëllimet kryesore të saj. Mekanizmat e procesit terapeutik në terapinë Gestalt.

abstrakt, shtuar 22.03.2009


Sigurimi praktik i ndihmës efektive psikologjike me këshilla dhe rekomandime për njerëzit. Prania objektive e problemeve psikologjike. Këshillim psikologjik në kuadër të psikologjisë Gestalt. Koncepti i veprimeve të papërfunduara në terapinë Gestalt.

abstrakt, shtuar 20.02.2012


Konceptet bazë dhe dispozitat e përgjithshme të psikologjisë Gestalt, qëllimi kryesor i saj dhe format e zbatimit. Aftësia e një personi për të qenë i vetëdijshëm për veten dhe nevojën e tij dominuese është kushti kryesor i nevojshëm për të formuar dhe plotësuar një gestalt.

abstrakt, shtuar 28.05.2009


Përshtatja pasive dhe përshtatja krijuese si lloje të kontaktit me mjedisin. Potenciali i marrëdhënies midis terapistit dhe klientit, ndërgjegjësimi i pacientit për personalitetin e tij. Koncepti i rezistencës në terapinë Gestalt dhe një përshkrim i mekanizmave të ndërprerjes së kontaktit.

test, shtuar më 13.12.2012


Studimi i problemeve të shkencës moderne njerëzore. Studim gjithëpërfshirës i njeriut dhe diagnostifikimi psikologjik. Klasifikimi i metodave psikologjike sipas B.G. Ananyev. Terapia Gestalt si krijimi dhe forcimi nga një person i një imazhi holistik të personalitetit të tij.