Mi a teendő, ha a férje zsarnok? Mi a teendő, ha a férje zsarnok: pszichológus tanácsa, hogyan hagyja el a despotát

Vannak, akik több időt töltenek kollégáikkal és főnökükkel, mint rokonaikkal. Ha szakmai kommunikáció a despotikus vezető hibájából kínzásnak bizonyul, beosztottjainak egész élete pokollá változik.

Hogyan bánjunk egy zsarnok főnökkel?

A legegyszerűbb és legkézenfekvőbb kiút a munkahelyváltás. Egy főnökkel, akinek hatalma van vezetői tulajdonságok, és nem tekintélyes hangvételű pozícióban és emelt hangon képes leszel megnyílni és feljebb lépni a karrierlétrán.

Egy másik fegyver a zsarnok ellen a TK.

Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve meglehetősen jól védi a munkavállalók jogait. Cikkei, kezdve azzal, hogy segítik a megértést meglévő módszereket engedélyeket szakmai konfliktusok vezetők és beosztottak között.

Nem szükséges azonnal panaszokkal a törvény szolgáihoz fordulni. Néha elég, ha egyszerűen megmutatja a főnökének, hogy ismeri a jogszabályokat, és már megtalálta a munkaügyi felügyelőség elérhetőségét.

Sajnos vannak olyan körülmények, amelyek lehetetlenné teszik a probléma radikális megoldását. Ilyen helyzetekben meg kell találnia a módját, hogy beletörődjön a bosszantó valóságba.

Neveld át őt

Egyes zsarnokok nem reménytelenek, csak meg kell érteniük velük, hogy a menedzsmenthez való hozzáállásuk tönkreteszi az ígéretes kezdeményezéseket. Kis csapatban egységes frontot tud felmutatni a főnökkel szemben. Például chipezzen egy könyvet a rossz vezetésről, és tegyen aláírásokat a borítóra; Hagyja a könyvet az igazgatói asztalon.

Egy másik lehetőség, hogy felhívjuk a zsarnok főnököt egy őszinte személyes beszélgetésre. Ne tekintse a tisztviselőt magasabb rendű lénynek, a vezető is olyan ember, mint te. A földre hozás csak hasznos. Ha durván megtagadja, hogy kapcsolatba lépjen veled, az csak a legrosszabb oldalról fogja jellemezni őt (nem téged!).

Neveld át magad

Nem tudod megváltoztatni a főnököd karakterét? Próbáljon meg dolgozni a saját karakterén.

Hagyd abba a szenvedést, és tanuld meg kívülről nézni, mi történik. Gondolkozz: „A főnököm csak egy boldogtalan ember. Szeszélyei mögött korlátozottság és gyengeség húzódik meg. Igyekszik érvényesülni, de úgysem tiszteli senki; Amint a főnök kilép az ajtón, kollégái elkezdik mosni a csontjait..."

Próbálja meg felrázni a humorérzékét. Emlékezz a gyakran elterjedt irodai viccekre, mint például: „Ha valami bárány szar a lelkedre, tudd, hogy félelemből van.”

Senki sem képes felzaklatni azt az embert, aki határozottan elhatározta, hogy nem lesz ideges. Ha legalább néhányszor meg tudod mutatni a főnöködnek, hogy maró állításai már nem pironkodnak, ő maga enyhíti a nyomást. A hisztérikus sikolyokra a legsértőbb válasz az áthatolhatatlan nyugalom.

Ne bánj, ne vitatkozz. Válaszolj röviden és megfontoltan szigorúan, miután a főnök kiengedte a gőzt.

Szia Olga!
Kérem, válaszoljon hogyan lehet véget vetni egy kapcsolatnak egy férfival, amiben teljesen csalódtam, pedig már 6 éve járunk. Ő egy zsarnok. félek tőle. Szeretném, ha nyugodtan békén hagyna. Nem magyarázom sokáig, de a helyzet bonyolult. Nem tudok vele élni!!! De ragaszkodott hozzám, és „vért iszik”.
Vladislav.

Kedves Vladislava, nézzük meg az Ön helyzetét.
Kapcsolatot tartasz fenn egy férfival, amibe már régóta belefáradtál. Ez már 6 éve megy. Félsz véget vetni ennek a kapcsolatnak, mert félsz ettől a személytől.

Minden logikusnak tűnik. Nézzük azonban a másik oldalról.

Immár 6 teljes éve nem tudtad azt az életet élni, amit szeretnél.. Hiába töltöttél el 6 egész évet, hogy a zsarnokod boldog legyen veled. Mondd meg az igazat: Kényelmesebb így élni, mint konfliktusba keveredni.

És ez is nyilvánvaló a kapcsolatokért való felelősség áthárítása valaki máson, be ebben az esetben- ennél az embernél.
Amíg a „komfortzónában” voltál, kibírtad. De most elfogyott a türelmed (szerintem nem ok nélkül), és mindent meg akarsz változtatni.

Kezdje el készülj fel az életedben bekövetkezett változásokra. Csukd be a szemed és álmodj tovább a „mikor leszek szabad” témában. Képzeld el, hogyan fog megváltozni az életed. Ígérd meg magadnak, hogy frizurát váltasz, befested a hajad és veszel egy új ruhatárat, miután szakítottál „zsarnokoddal”. Képzeld el az ideális élettársadat – hogyan fogsz találkozni vele, hogyan bánik veled, hogyan lesz minden rendben veled.

Nézzük meg a helyzetet a „zsarnokod” oldaláról. Úgy gondolja, hogy jól és jól érzed magad vele, hacsak természetesen nem utaltál az ellenkezőjére. A legfontosabb dolog az Jól és KÉNYELMESEN érzi magát veled. Nincs oka rá, hogy bármit is változtasson a kapcsolatban.

Mivel nincs családod és gyereked (hála Istennek!), egyetlen kiút van: vidd ki a „komfortzónájából”(vagyis tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kényelmetlenül és kényelmetlenül érezze magát veled), és ő maga fogja megtalálni, hogyan hagyjon el téged. Biztosíthatlak: ezt nem lesz könnyű megtenni!

Néhány tipp, hogyan tegyük elviselhetetlenné egy férfi életét:

• Fő szabály: legjobb védelem- ez egy támadás.
• Mindig és mindenben megtalálni a negatívumot. Mindent rosszul csinál. Különösen jól működik, ha valami jó közepette találsz valami negatívat. Például rója meg neki, hogy nem ad virágot. Ezek után azonnal támadj: nem szeret téged, vagy talált valaki mást? Ha másnap virágot hoz (akár egy hét múlva is), mondd, hogy emlékeztetted, de ő maga nem sejtette volna. Nézz sértetten.
• Állandóan beszélni a sikeresebb barátairól mennyit keresnek, hol nyaralnak. Egyszerre feltétlenül sóhajts szomorúan. Mi lesz a munkájával? Micsoda munka! Kicsit szívás, itt van a szomszéd, akinek Lexusa van, ez munka, és a szomszéd megígéri, hogy vesz egy drága bundát a feleségének. Százért. Nem számít.
• Soha ne csodáld a tulajdonságait. Éppen ellenkezőleg, folyamatosan emelje ki a hibákat. Hagyja, hogy állandóan bizonytalan legyen önmagában kérdezd meg, hogy szeret-e? A férfiak ezt nem bírják!
  Szerelmek, de hogyan is pontosan? Sok vagy nem sok? Hogyan, miért? És indulunk... ha tudsz sírni (igazán) - ez az, a szex tönkremegy.
  A szex előtti bevétel különösen jól működik. A legfontosabb, hogy ezt minden alkalommal kérdezd meg. Majd lefekvéskor reflexet alakít ki: most már biztosan nekilátnak a fűrészelésnek.
• Hallgatni a kedvenc zenéit, megvenni a nem kedvenc színű dolgokat (ártatlanul pislogni: „drágám, de nagyon tetszett ez a póló!”), megrongálni a dolgait („honnan tudtam, hogy ez a pulóver beszennyezi a fehérjét ingek!”) remekül működik a rokonai kritikája, radikális arculatváltás ("elrontották a fodrásznál - összekeverték a festéket, levágták") stb.

Vladislav, használd a fantáziádat, valószínűleg találsz valami mást, ami kifejezetten a zsarnokon fog működni. Nagyon jól megismerted őt ez alatt a 6 év alatt!
Csak ne kezdje túl élesen behatolni a „komfortzónájába”, különben az eredmény katasztrofális lehet.

Jó jel, hogy egyre kevesebb időt fog veled tölteni.

Szóval hadd foglaljam össze:

1. Vállalj felelősséget az életedért.

2. Álmodj gyakrabban arról, hogy „mikor leszek szabad”.

3. Kezdje el fokozatosan kiűzni a „zsarnokot” az életéből. Érezze kényelmetlenül veled, és magától elmegy.

Bár a férfiak feltétlen uralmának kora a társadalomban rég elmúlt, a családon belül gyakran találkozhatunk valódi zsarnoksággal az „erős felek” részéről. Külsőleg egy ilyen házasság akár a partnerek egyenrangú szövetségének is tűnhet, amelyben mindenkinek megvannak a maga jogai és lehetőségei az önmegvalósításra. De a valóságban minden sokkal bonyolultabb lehet: egy zsarnok férj képes teljesen elnyomni egy nőt, és életté alakítani az életét. Ezért minden lánynak tanácsos tudnia, hogyan ismerje fel a leendő hazai despotát, és hogyan védje meg magát tőle.

A despota jelei egy férfiban

Nagyon nehéz megkülönböztetni egy zsarnokot, általában ő legrosszabb tulajdonságok az esküvő után kezdenek megjelenni. A lányok általában olyan férfihoz mennek feleségül, aki „alapos és gazdaságos, megbízható és védeni képes”, és egy despota fogságában találják magukat. De vannak olyan jelek, amelyek lehetővé teszik, hogy előre gyanakodjon a legrosszabbra:

• Gyakori és alaptalan kritika, amely szó szerint mindenre vonatkozhat: öltözködésre, beszéd- és mozgásmódra, megjelenésre, képességekre és teljesítményekre.
• Eleinte feltűnésmentes tud lenni a férfi hülyének, tapasztalatlannak nevezheti a lányt, vagy nevethet a hobbijain vagy a munkáján. Még azt is álcázhatja, hogy szeretne segíteni a „szegény bolondon”. Fokozatosan a zsarnok az alkalmatlanság érzését kelti az áldozatban, és szó szerint „megöli” az önbecsülését. A külső érintkezők korlátozása.

A férfi elkezdi irányítani választottja társadalmi körét, és eldönti, hogy kivel és mikor kommunikál. Eleinte talán az motiválja ezt, hogy a barátai „lehúzzák”, és jobb náluk stb. Fokozatosan a nő magára marad, és csak a férjével kénytelen kommunikálni, ami még inkább függővé teszi.

Eleinte egy zsarnok udvariasnak és kellemesnek tűnhet Az udvarlás szakaszában a leendő despoták nagyon gondoskodónak tűnnek, figyelmességgel vesznek körül, meglepetéseket készítenek, szerelmüket esküsznek, gyakran hívnak és írnak SMS-t vallomással. Sajnos ezek nem az igazi szeretet jelei, hanem a vágy, hogy mindent irányítsunk szabadidő

lányok. Ráadásul sok zsarnok kórosan féltékeny. Megtalálhatják őket hirtelen, vagy maguk is kitalálhatják őket, aztán botrányt csaphatnak.

Hogyan lesz egy férjből zsarnok?

Ha egy lány semmilyen módon nem reagál a zsarnokság első jeleire úriembere részéről, fokozatosan rabságba kerül, ahol egyre nagyobb megaláztatás vár rá.

• Lehetetlen a férje kedvében járni, szó szerint mindent kritizál - az ételt, a ház helyzetét és az ágyban való viselkedését.
• Már nem kérdez, hanem követel és parancsol, nem figyelve a bátortalan egyet nem értési kísérletekre. Eleinte úgy néz ki, mint egy megnyilvánulása az erős férfias karakter, de idővel a nő egyszerűen elveszíti a szavazati jogát.
• A férj korlátozza az anyagi kiadásokat, a mozgást, a fejlődést, még akkor is, ha a nőnek saját pénze van. Mellesleg, sok zsarnok maga is ráveszi feleségét, hogy hagyjon fel a munkával, megígérve, hogy gondoskodik a családról, majd szemrehányást tesz neki, hogy nem tud pénzt keresni magának és a függőségére.
• Ő maga már gyengének, értéktelennek érzi magát, és képtelen a férje nélkül élni.

Ebben a szakaszban azt mondhatjuk, hogy a zsarnok már elérte a célját - az áldozat önbecsülése megtört, nem képes aktív cselekvésre, és mindent elvisel.

Az áldozat félelme és tehetetlensége - fő cél Tirana

A további erőszak folytatódhat pszichológiai forma vagy menj oda fizikai hatás. A nő beletörődik ebbe a viselkedésbe, és csak próbálja megnyugtatni, ugyanakkor a férj nem érez lelkiismeret-furdalást, hisz nem veri a feleségét, hanem megbünteti, neveli, és ezt kizárólag az ő érdekében teszi. A zsarnok gyakran azzal igazolja magát, hogy „ő maga hozta ezt”. A legrosszabb az, hogy az áldozatok általában azt hiszik, hogy valóban megérdemlik ezt a bánásmódot. De le kell venned a rózsaszín szemüvegedet, és el kell fogadnod, hogy ez az ember zsarnok és despota, és meg kell küzdened ez ellen.

Mit tehetsz, hogy megvédd magad?

Ha egy despota csapdába esett, és már rájött, eljön az ideje, hogy döntést hozzon - távozzon vagy maradjon. A legtöbb nő nagyon nehezen dönt a válás mellett, mivel önbecsülését és döntési képességét teljesen tönkreteszi egy bántalmazó férj. De meg kell értened, hogy szinte lehetetlen újrakészíteni egy zsarnokot. A végsőkig tagadni fogja.

Nem könnyű elhagyni egy despotát - megpróbálja megtartani a nőt, túl agresszívvé válhat, és akkor még áldozata élete is veszélybe kerül. Mindenesetre mindent meg kell tervezni és jól felkészülni. Nagyon nehéz lesz megszabadulni az évek során kialakult igától.

Hogyan kell elmenni?

Nem könnyű elhagyni egy zsarnokot. Ezért jobb, ha mindent előre előkészít. Csak akkor ajánlott az ismeretlenbe menekülni, ha az ember nem korlátozott erkölcsi erőszakés fizikai erőt alkalmaz.

Ha élete és egészsége még nincs veszélyben, szánhat egy kis időt az ellátás előkészítésére. De nem hagyhatja, hogy a férje gyanítsa, hogy el akarja hagyni. Megpróbál minden lépést megtenni, hogy ez ne forduljon elő.

Jobb, ha elmegy, amikor a férje nincs otthon

A legtöbb zsarnok anyagilag korlátozza áldozatait, ezért keményen kell dolgoznia a pénz beszedéséhez. Meg kell találnunk extra bevétel, de anélkül, hogy ő tudott volna róla. Ha nem dolgozik, akkor munkát kell szereznie. Mondhatod a férjednek, hogy az ő kedvéért teszed ezt, hogy többet tudjon pihenni.

Kezdj el kommunikálni másokkal. A zsarnokok általában korlátozzák feleségük kapcsolattartását, így nincs barátnőjük, a rokonok pedig nincsenek tisztában családi problémáikkal. Ne féljen tolakodónak tűnni, keressen valakit, akiben megbízhat, beszéljen a helyzetéről és kérjen segítséget. Mind a pszichológiai, mind az anyagi támogatás megfelelő lesz.

Ha még mindig kételkedsz abban, hogy elhagyod-e a zsarnokot, beszélj azokkal, akik már úgy döntöttek. Szinte minden nő sajnálja, hogy nem tette ezt sokkal korábban.

Keressen szállást előre. Nagyon jó, ha összeköltözhetsz valakivel a családodból vagy a barátaidból, aki szükség esetén támogat és megvéd. Tervezz meg mindent úgy, hogy a férjed ne legyen otthon, amikor elmész. A zsarnokok hatalma feleségeik felett nagyon erős. Könnyen meg tud győzni arról, hogy nem kell sehova menni, sőt még jelentkezni sem kell fizikai erőszak tartani.

A távozási kísérletek gyakran erőszakos kitöréseket váltanak ki

Mindenképpen válókeresetet kell beadnia. Célszerű ügyvédhez fordulni. Megmondja, hogyan kell megfelelően felosztani a vagyont, és hogyan kaphat gyermektartást (ha van ilyen). Ezenkívül fenyegetés esetén tanácsot tud adni a férje védelmének módszereiről.

Hogyan lehet megszabadulni az erőszaktól, ha maradnia kell?

Néha úgy alakul a helyzet, hogy egy nőnek egy zsarnokkal kell maradnia, legtöbbször jó anyagi helyzete miatt. Ilyen helyzetben fel kell készülnie arra, hogy harcoljon szabad akaratáért és méltóságáért.

Az Ön iránti tiszteletlenség bármilyen megnyilvánulása nem maradhat büntetlenül. Ha félénk karaktered van, akkor „fogat kell növeszteni”. Sok zsarnok valójában gyáva, és többet megalázva érvényesíti magát gyenge nő. Amint visszavágsz, azonnal visszavonulnak.

Mindig készen kell állnia a visszavágásra

Semmilyen körülmények között ne add fel, ha a férje korlátozni próbálja kapcsolatait, különösen a családjával. Szerencsétlennek nevezheti őket, azt állíthatja, hogy kihasználnak téged vagy a helyzetét. De ezek a te szeretteid, és jogod van látni őket, függetlenül attól, hogy kik ők. Ők azok, akik tudnak segíteni, ha sürgősen el kell hagynia a zsarnokot.

Soha ne feledkezz meg a gyerekekről. Ők a konfliktusod ártatlan áldozatai. Ha mindennap olyan házban élnek, ahol rossz az érzelmi környezet, nehéz lesz megtanulniuk az építkezést helyes kapcsolat. Sok nő elviseli a zsarnokokat „a gyerekek érdekében”, nem veszi észre, hogy talán jobban járna egy hiányos és szegény, de boldog és nyugodt családban.

Mindig tartsa kéznél a nehéz helyzetben lévő nőket segítő szociális szolgálat vagy jótékonysági szervezet telefonszámát.

Ne féljen segítséget kérni, beleértve a pszichológiai segítséget is. Mindig próbálj fejlődni, vigyázz magadra, és ne veszítsd el az érzéseidetönbecsülés

. Egy elesett és megalázott áldozat az, amire egy zsarnoknak szüksége van. Lehet, hogy feladja egy gyönyörű és önellátó nő előtt. Ha észreveszi a férjét jellegzetes vonásait

• leendő hazai despota, meg kell próbálnunk megakadályozni a zsarnokságot. Ehhez a pszichológusok azt tanácsolják: Mindig próbáljon megkeresni a kenyerét.
• Az a nő, aki megengedheti magának, hogy férj nélkül éljen, kevésbé valószínű, hogy megaláztatást kell elviselnie. Ne hagyd magad manipulálni.
• Nem szabad bűntudatot érezned amiatt, hogy barátokkal vagy kollégákkal kommunikálsz, és a rokonaidnak sem kell kedvelniük a pasidat. De tiszteletet kell tanúsítania irántuk.
• Azonnal értse meg férjével, hogy nem hagyja magát megalázni, és a kegyetlensége nem marad büntetlenül. Csúnya tetteit nyilvánosságra lehet hozni, hogy szerettei szükség esetén készek legyenek megvédeni téged, és tudni fogja, hogy nem félsz számon kérni tőle.
• Ne ragaszkodj az emlékekhez. Sok nő emlékszik arra, hogy férje milyen gondoskodó volt korábban, és reméli, hogy minden visszatér. De csak azt kell értékelni, ami jelenleg van.

Ne félj elveszíteni őt. Semmilyen szeretet nem igazolhatja a te és gyermekeid összetört életét. Ha egy férfi nem vállalja, hogy tiszteljen téged, és egyenrangú partnerként tekint rád, akkor ne szomorkodj miatta. hogy megvédje magát a hazai zsarnoktól, válás és teljes kapcsolattörés, mivel túl nehéz megváltoztatni vagy átnevelni egy férfit. De az áldozatok általában annyira akaratgyengeek, hogy nem tudnak méltó ellenállást tanúsítani, és magukat hibáztatják a problémákért. Ezért nagyon fontos, hogy a pszichológiai erőszak első próbálkozásaira helyesen reagáljunk, és a legelején megállítsuk azokat. És ha ezt nem tudta időben megtenni, szedje össze akaraterejét, ne feledje, hogy csak egy élet van, használjon ki minden segítséget, amit csak tud, és mentse meg magát!

Egy zsarnok és hogyan kell megküzdeni vele egy zsarnok férje.

zsarnok, -a, m Saját szeszélye, önkénye szerint cselekvő személy, megalázva mások méltóságát. (Ozsegov szótár).

Nagyon gyakran kiderül, hogy egy ilyen zsarnok a közelben van, férj szerepében. Ha útközben találkozik egy zsarnokkal, ne gondolja, hogy ő maga mesél róla. Általában ez jóval később derül ki, addigra már sok minden köt össze két embert, vannak érzések, sőt néha család és gyerekek is. Nem jelenik meg azonnal, és nem is olyan könnyű felismerni. A zsarnok gondosan elbújik a figyelem, az együttérzés, az együttérzés „álarca” mögé, és gyakran ő az, aki a párt lelke.

A jellem megnyilvánulása később kezdődik. Csak az útlevélben" boldog nő"bélyegnek bizonyul, és úgymond megkapja törvényes jogok, akkor már nincs szüksége maszkra.

A zsarnok fő fegyvere a megaláztatás és a sértés. Egyszerűen lehetetlen a kedvében járni egy ilyen embernek. Még ha egy nő kiváló háziasszony, anya, varrónő stb., mindig talál kivetnivalót. Az ilyen ember mindig vár néhány hibát az „áldozattól”, és ha nincs, akkor egyszerűen kitalálja őket. A zsarnok egyfajta vámpír, aki mások szenvedésének vagy könnyeinek köszönhetően feltölti saját érzelmi háttér, és egy időre újra édes és gondoskodó lesz. És nagyon gyakran egy nő egy ilyen személlyel együtt élve azt hiszi, hogy ő a hibás, és a probléma vele van.

Néha az ilyen gondolatok oda vezetnek, hogy idővel egy nő anélkül, hogy észrevenné, férje túszává válik, és megszűnik. saját vélemény, a te ötleted különféle szempontokélet.

Hogyan éljünk egy zsarnokkal

Mit tegyek? És hogyan lehet tovább élni? Természetesen minden épeszű ember azt mondaná, FUTÁS! De a válás nem mindig lehetséges, egyeseket a gyerekek, másokat az életkörülmények kötnek össze, az okok eltérőek lehetnek. De Samodur szabályai szerint élni szintén nem lehetséges.
Először is ne mutasd tovább a könnyeidet, és folyton azt mondogasd, hogy téved, te pedig nem vagy ilyen. Hidd el, pontosan ezt éri el. Nagyon sértőek a szavai, de ha egyszer visszafogod magad és nem sírsz előtte, akkor másodszorra már sokkal könnyebben fogod visszafogni magad, később pedig teljesen abbahagyod a sírást (sajnos tudom innen személyes tapasztalat). Másodszor, nehéz, de próbálj meg nem figyelni a sértéseire. Azáltal, hogy megaláz, rájön, hogy a társadalomban és személyesen egyáltalán nincs mire büszkének lennie, és úgy érvényesíti magát, hogy megpróbál felülemelkedni a feleségén, megalázza és sérti.
Harmadszor, találj magadnak egy olyan tevékenységet, hobbit, amely elvonja a figyelmedet felesleges gondolatok, (mivel a könnyek nem szökhetnek ki, csak tenned kell valamit, különben egyszerűen megőrülsz a másik feledről szóló gondolataidtól).

Ha nem dolgozik, és az Ön családi költségvetés nincs rá szüksége, akkor azonnal mész dolgozni, nem mindegy, hogy milyen munka lesz, a lényeg, hogy élvezd.

Egy ilyen emberrel együtt élni nem könnyű és nem édes. De ha valahogyan be tudja rendezni az életét Samodur mellett, akkor igazi életet sokkal könnyebb lesz neked. Nézz csak körül, és biztos vagyok benne, hogy a környezetében mindenki találkozni fog ilyen emberrel. Mindannyian közöttük élünk (az internetről, BEE).