Hatékony önvédelem: Hogyan előzhetjük meg, hogy megsérüljön? Érzelmi zsarolás: hogyan kerüld el, hogy manipulálják magukat.

Hogyan lehet elkerülni, hogy mások megsértődjenek? Hogyan helyezkedj el helyesen a társadalomban? ? Mindezek a kérdések minden ember előtt felmerülnek élete során. Aztán amikor másokkal találkozik, kapcsolatokat épít ki, belép új csapat, reflektorfénybe kerül. Röviden: fontos megérteni, hogyan ne sértődjünk meg, és hogyan nyerhetjük el a tiszteletet.

Valójában a válasz egyszerű. Észrevetted, hogyan viszonyulnak magukhoz azok az emberek, akiket általában szeretnek és tisztelnek a társadalomban? Tisztelettel és szeretettel. Világossá teszik mások számára, hogyan lehet velük bánni és hogyan nem, személyes határokat építenek, és nem engedik, hogy bárki megsértse azokat. Nem félnek attól, hogy az emberek mit gondolnak róluk, nem félnek az elítéléstől. Barátságosan, őszintén viselkednek, ugyanakkor tudják, hogyan kell a helyére tenni az embert, ha valaki úgy dönt, hogy megbántja.

Életkorától függően a sértődés elkerülésének módjai eltérőek lehetnek. Például az apám, amikor még iskolás volt, és ott kötött ki új osztály, azonnal figyelmeztette a srácokat, hogy jobb, ha nem bántja és nem érinti meg, mert később baja lesz az elkövetőnek. Egyik osztálytársa úgy döntött, hogy próbára teszi szavait az őszinteség szempontjából, és összeveszett. Ennek eredményeként egy nehéz építésű vonalzóval a fején ütötték, és felvágták a koponyáját. Mentőt hívtak, elállították a vérzést... Zaj volt! Hála Istennek, minden sikerült, és most apám sértője a keresztapám. És azóta senki nem nyúlt apához.

Nem azt mondom, hogy mindent erőszakkal kell megoldani, csak ez van különböző korúak módszereiket. Hiszen most, 50 évesen apa nem vágja senki fejét vonalzóval! Egyszerűen a helyére tesz egy embert, hogy aztán tízszer meggondolja, meg kell-e érinteni. Nem az a lényeg, hogy hogyan védekezel. A kérdés az, hogy belsőleg készen állsz-e arra, hogy mindenki előtt azonnal felvázold a határaidat? Magabiztosnak érzed magad? Vagy a félelem irányít?

Ha az ember fél, belül összezsugorodik, és egyben kijelenti fontosságát a csapatnak, akkor az arcába fognak nevetni. Nos, vagy a hátad mögött, ha arról beszélünk O érett kor. Fontos, hogy legyen magas önbecsülés, légy magabiztos, ne félj az emberektől. Csak akkor fogják tisztelni. Csak akkor nem engeded magad megsértődni.

Még ha egy férfi és egy nő közötti kapcsolatokról van szó, az számít, hogy valójában mit gondolsz magadról. Ezt fogja olvasni a partnered, és nem azt, amit te mondasz neki. Ha tiszteled magad, ő is tisztelni fog téged. Ha elfogadod magad, akkor ő is elfogad téged. Ha folyamatosan kritizálod magad, ő is kritizálni fog téged. Nos, ha nem tartja magát méltó nőnek, akkor megsérti és megsérti. Minden a fejünkben van.

Ezért a kérdésre: „Hogyan ne sértődjek meg?” Mindig ugyanazt válaszolom. Szeresd magad, tanuld meg nagyra értékelni és tisztelni magad.

Időnként mindenki tapasztal durvaságot. Nem csak az lehet durva, akivel ellenséges a viszonyod, hanem az is véletlenszerű emberek: útitársak tömegközlekedés, betegek sorban a rendelőben, eladók az üzletben. Gyakran intelligens emberek eltévedni egy boorral folytatott beszélgetésben: ez csak nagyobb önbizalmat ad az elkövetőnek. Vlagyimir Klimov pszichológus elmeséli, hogyan kell udvariasan válaszolni egy goromba emberre, hogy a helyére tegyük és kíméljük az idegeinket.

"Köszönöm"

A pszichológus azt mondja: a durvaságra adott hála elbátortalanítja az elkövetőt. „Csak a „köszönöm” szó tudatja ellenfelével, hogy nem tulajdonít jelentőséget a durvaságának” – magyarázza Klimov. – Ezért továbbra is sértegetni egyszerűen értelmetlen. Mindenesetre egy ilyen nem szokványos válasz kábulatba fogja vezetni a dögöt, és nem lesz mit mondania.

– Mindig ilyen dühös vagy?

A szakértő szerint néha maguk a goromba emberek sem veszik észre agresszív hozzáállásukat másokkal szemben. Ha egy ilyen személynek közvetlen kérdést tesz fel arról, hogy állandóan dühös-e, és nem megfelelően reagál-e arra, ami történik, akkor lehet, hogy elgondolkodik, és legközelebb megpróbál uralkodni magán.

– Mit akarsz tőlem?

A búval folytatott vitában az a lényeg, hogy ne sírd el magad, és ezzel az ellenfél szintjére süllyedj. Ha egy goromba ember emelt hangon fejezi ki ellenségességét veled szemben, nyugodtan kérdezd meg, mit akar elérni tőled, mire van szüksége tőled. Erre a kérdésre bizonyára nem tud választ találni a búr, és a konfliktus rendeződik.

– Milyen jó vagy, hogy goromba vagy!

Nem mindenki tudja kitalálni szellemes kifejezésútközben, így előre megtanulható. Válaszolj humorral az elkövetőre: dicsérd meg goromba képességét. Több lehetőség is lehet: „Mennyire jó vagy a gorombaságban!”, „Hogyan jutsz ilyen gyorsan csúnya dolgokra!”, „Sokáig készültél a beszédre?”, „Nem tudsz vedd el a tehetségedet, hogy durva vagy!” Ha az ellenfélnek csak a legcsekélyebb humorérzéke van, azonnal elhallgat.

"Tisztelem a véleményedet"

A goromba ember mindig tanácstalanul találja magát, ha udvariasan válaszol a durvaságra. Mondja el beszélgetőpartnerének, hogy fontos Önnek a véleménye, tiszteli őt. Az agresszor erre nyilvánvalóan nem számít! „Válaszával tudatja az elkövetővel, hogy készen áll a kommunikáció folytatására, de csak udvarias hangnemben” – mondja a pszichológus. "Egy negatívan gondolkodó ember valószínűleg nem akarja intelligens irányba terelni a beszélgetést, ezért egyszerűen maga mögött hagy."

– És hogyan válaszolna?

Az egyik legtöbb a megfelelő utakat tegyél egy személyt a helyére: hívd meg, hogy képzelje el magát az áldozat szerepébe. Ha már belefáradt abba, hogy durvaságokat hallgasson, szegje kedvét azzal, hogy megkérdezi, hogyan viselkedne a helyedben, mit válaszolna az elkövetőnek: „Mit mondanál, ha így megsértenének?” Senki sem szeretne ilyen helyzetbe kerülni: egy goromba ember rohan, hogy véget vessen egy kellemetlen beszélgetésnek.

"Teljesen igazad van"

Ha csak egy kis igazság is van bántalmazója sértései mögött, ne féljen beismerni, hogy igaza van. Például mikor öregember durván fejezi ki veled szembeni elégedetlenségét amiatt, hogy nem adtad fel a helyed a közlekedésben, ne figyelj a durvaságra, hanem nyugodtan kérj bocsánatot, és azt mondja, hogy a beszélgetőtársnak teljesen igaza van. Így a konfliktus folytatásának oka megszűnik.

Nevetés

Amit egy goromba ember biztosan nem vár, az a hangos, harsány nevetés. Egy ilyen reakció után a boor vagy megérti, hogy felesleges a támadásokat folytatni, vagy úgy dönt, hogy elment az eszed, és abbahagyja a sértéseket. „És néhányan még nevetni is kezdenek veled!” – mondja Klimov.

"Szeretlek"

A szeretet nyilatkozata megfelelő a szeretteivel folytatott vitában. Amikor a családtagja kifogy a vitákból egy veled való konfliktusban, és durvasághoz és sértésekhez kezd folyamodni, egyszerűen emlékeztesse rokonát, hogy szereti őt. A veszekedés oka azonnal jelentéktelennek tűnik mindkettőtök számára, és a kibékülés sem lesz messze.

– Itt véget kell vetni a beszélgetésünknek.

Soha ne hajolj le egy goromba ember szintjére! Amikor úgy érzed, hogy nem bírod tovább a durvaságot, és készen állsz arra, hogy kedvesen válaszolj, udvariasan mondd meg beszélgetőpartnerednek, hogy ideje abbahagyni a beszélgetést. „Elképzelhető, hogy az Ön elkövetőjének is tetszeni fog egy ilyen ajánlat” – véli a szakember. - Az ilyen emberek gyakran szívesen befejezik a leszámolást, de már nem tudják abbahagyni. De olyan könnyű véget vetni egy kellemetlen vitának!”

Valahányszor elhangzik a „szükség” szó egy beszélgetésben, amikor adósságról vagy kötelezettségekről van szó, érdemes feltenni a kérdést: „Kinek kell ez?”

Szükséged van rá – csináld

Valahányszor elhangzik a „szükség” szó egy beszélgetésben, amikor adósságról vagy kötelezettségekről van szó, érdemes feltenni a kérdést: „Kinek kell ez?” A manipulátorok szeretnek hallgatni arról, hogy elsősorban arra van szükségük, amire vágynak. Például a szülő manipulációtól megtisztított mondata: „Munkát kell találnod” így hangzik: „Szükségem van arra, hogy ne ülj a nyakamban, és menj dolgozni”. Közben a fiúnak nem kell dolgoznia, kényelmesen ül a nyakában.

Ne ígérj. Ha megígérted, tedd meg

Ne feledje, milyen gyakran tettél elhamarkodott ígéreteket mások nyomására. A manipulátor szándékosan kényszeríti Önt arra, hogy elhamarkodott ígéreteket tegyen, majd kihasználja bűntudatát. Csak ne ígérj, de ha megígéred, tartsd be. Majd legközelebb kétszer is meggondolja, mielőtt felesleges kötelezettségeket vállalna.

Ha nem kérdeznek, ne zavarjon

Gyakran előfordul, hogy mi, irányítva jó szándék, csak rontjuk a helyzetet. Egyszerűen nem kértek segítséget. Akkor az erőfeszítéseinket természetesnek veszik. Még rosszabb, ha egy másik ember kérdez egy helyett. Azzal, hogy egy ilyen helyzetben segítünk, megsértjük a „Ami kell, azt tedd meg” törvényt is. Ha nyilvánvalónak tűnik számodra, hogy egy személynek segítségre van szüksége, ragadd meg az alkalmat, hogy megtudd tőle, kész-e elfogadni tőled. Hirtelen egy lány, akinek a sarka beszorult a lefolyórácsba, kifejezetten beállította, hogy megismerkedjen azzal az aranyos sráccal. És te, kurva, elvetted és tönkretettél mindent. Legalább megkérdezhették volna.

Ne utasítsa el kérését

Minden kérés hálát igényel. A manipulátorok általában üres ígéreteket tesznek, vagy megfeledkeznek a szolgáltatásokról. Teljesítse a kérést, de ne féljen szívességet kérni cserébe. Talán még előre is.

Élj a jelenben (ne a múltban és ne a jövőben)

Az egyik legfontosabb törvény, hogy könnyen megsemmisítheti a veled való összehasonlítás manipulációit a múltban. Soha nem akarunk magunknál rosszabbak lenni, ezt gyakran kihasználják mások. Például a „korábban nem voltál ilyen” manipulációt könnyen elpusztítja a „Régen volt”. Az édes jövő ígérete, az el nem ölt medve bőrének felére vonatkozó ígéretek azonnal megszűnnek a következő kérdés után: „Tehát ez később fog megtörténni, de pontosan mit kínálsz most?”

Ne kötődj

Milyen gyakran kötődünk egy személyhez, tárgyhoz vagy tevékenységhez? Milyen erős lehet ez a ragaszkodás anélkül, hogy megtennénk nyugalmat veszélyben? Mindenkinek megvan a maga válasza erre a kérdésre. Ne feledd: ezekkel érzelmi kapcsolatok könnyű zsarolni. Ne hagyd, hogy szeretteid házi terroristákká váljanak, ne ragadj le.

Ne tűzz ki célt (a célnak jelzőfényként kell szolgálnia)

Számomra ez volt a legfurcsább törvény. Fontos számomra, hogy céltudatos legyek. Kellett egy kis idő, mire rájöttem a bölcsességére. Ezért jobban szeretem a megfogalmazását a világítótoronyra vonatkozó kiegészítéssel. Ha a célt rosszul tűzték ki, akkor annak elérése után pusztulás következik be. Valószínűleg ezt a célt kívülről kényszerítik rád. Ezért mindig kérdezd meg magadtól vagy azoktól az emberektől, akik inspirálnak, hogy elérd azt a kérdést: „Mi van akkor?” Példaként hozok még egyet, minden szülő kedvenc mondatát: „Meg kell szerezned felsőoktatás" Mi van akkor? Lehetsz ingatlanos, értékesítési tanácsadó, vagy indíthatsz saját vállalkozást felsőfokú végzettség nélkül.

Ne zavarj

A legzseniálisabb törvények közül. Önmagunkkal és más emberekkel kapcsolatban is lehet és kell használni. A „Ne zavarj, kérlek” kifejezés igazi csodákra képes. A legfontosabb az, hogy mondd ki, mielőtt ingerültnek éreznéd magad.

A természetnek nincs rossz időjárása

A legnagyobb filozófiai potenciállal rendelkező törvény. Megtanít minden lehetőséget kihasználni, beleértve a hibáit is. Más rendszerekben másképpen van megfogalmazva. Például az NLP-ben ez így hangzik: „Nincsenek vereségek, csak vannak visszacsatolás" Nagyon sok ember körülötted szívesen emlékeztet a kudarcaidra, vagy panaszkodnak, hogy milyen rossz minden körülötted. Ez a megközelítés megkönnyíti a hangulat befolyásolását. Ilyenkor ne feledd: nincs jó vagy rossz, csak a te hozzáállásod van.

Ne ítélkezz, ne kritizálj

Néha nagyon nehéz visszafogni magát, és nem kritizálni másokat. De senkinek nincs szüksége kritikára – sem neked, sem a körülötted lévőknek. Emlékezz erre. Amikor bent vagy még egyszerítélkezik, hallgat, de cserébe nem kritizál. Íme az én kérdéssorom az ilyen bírákhoz: „Mi következik ebből?”, „Hogyan javasolja a helyzet megváltoztatását?”, „Miért gondolja, hogy csak az Ön helyzetértékelése a helyes?” Még jobb, ha rossz dolgokat ne vegyél a fejedbe, és ne vegyél nehéz dolgokat a kezedbe.

Ne adjon át információt anélkül, hogy azt saját maga ne tenné (tapasztalat, készség, képesség)

Ha nem ellenőrzi a tovább terjesztett információkat, akkor pletyka lesz belőle. Nem hisznek a szavaidban. Ellenségei boldogan kihasználják ezt. Amikor másokkal kommunikál, tisztázza, hogy pontosan hogyan ellenőrizték az Ön által megadott információkat. A legtöbben egyáltalán nem ellenőrzik, aljas játékok vagy politikai propaganda áldozataivá válnak.

Mindig és mindenhol kérjen engedélyt

Jog az etikett területéről. Használata nemcsak megvédi Önt a felesleges erőfeszítésektől, hanem arculatát is kialakítja udvarias ember. Csak kérdezz vele belső bizalom, különben egy örökké kétkedő különcnek fog kinézni. Egyébként akaratlanul is ezt a törvényt használtam, amikor azt javasoltam, hogy megkérdezzem, szüksége van-e egy személynek segítségre. Ugyanígy más törvények is kapcsolódnak egymáshoz, ezáltal mentális pajzsot képeznek a manipuláció ellen. Mosolyogva használja, akárcsak ászanázás közben. közzétett

A neheztelés nem mindig közvetlen folyamat a közvetlen személyes kommunikáció során. Mindenki szembesülhet méltánytalan bánásmóddal, ami sokféleképpen megnyilvánulhat. Ez sérti az embert, és kihat az életére, munkájára, karrierjére, családjára. Hogy megvédje magát a különféle hatásoktól, érdemes mindent elolvasni, amit alább ismertetünk.

Először meg kell határoznia, hogy mely módszerek pszichológiai hatás leggyakrabban azok használják, akik szeretnének kihasználni egy másik személyt, mind saját érdekükben, mind egyszerűen megsérteni vagy megalázni. Úgy tűnik, miért nem tesznek mindent közvetlenül, nyíltan, mindent az arcukba mondva. És mindezt azért, mert egyeseknek nincs erre szükségük, azt akarják, hogy a befolyás mintha kívülről jöjjön, mintha maga a helyzet, és nem konkrét személy ilyen eredményhez vezetett.

Többféle hatás létezik.

• A leggyakoribb és nyílt módszer- Ez persze kényszer. Azok használják, akiknek befolyásuk, hatalmuk, pénzük van. Aki ismeri a befolyását a csapatokban és a társadalomban egyaránt. Ez egy nagyon kemény módszer, mert... az ember tudja, hogy ha ellenáll a kényszernek, nagyon szenvedhet, és ez egyszerűen visszafordíthatatlan.

• A sértések egy személy befolyásolásának is hatékony módja. Ugyanakkor a sértések és sértések nem mindig agresszív jellegűek, elég, ha az embernek nap mint nap elismételjük egyéni, szakemberként, általában emberként való alkalmatlanságát.
• Az emberek gyakran használnak szuggesztiókat, és ez olyan ügyesen kiderül, hogy az ember öntudatlanul hinni kezd abban, amit bemutatnak neki.
• Egy másik lehetőség a befolyásolásra, ha szuggerálunk egy személynek szükséges információkat. Csak azt érdemes megjegyezni, hogy egy képzett manipulátor olyan ügyesen tudja megközelíteni ezt a kérdést, hogy a beszélgetőpartner mindent a sajátjaként tud felfogni. saját gondolatokés mondván. De a végeredmény az, hogy az embereket kihasználják, bábként játsszák, elérik a céljaikat.

A bántalmazók gyakran nagyon ügyes manipulációs technikákkal állnak elő. Segítségükkel ügyesen rákényszerítheti az embert, hogy megváltoztassa az életéről, viselkedéséről és más emberekkel való kapcsolatáról alkotott véleményét. A manipuláció segítségével az ember mások rovására tudja megvalósítani érdekeit és céljait. Ezek az emberek nem veszik figyelembe mások véleményét és érzéseit. Céljaik felé haladnak.

Ezt nevezhetjük tehetségnek és művészetnek, ami egyeseknek születésüktől fogva adott, míg mások évekig tanulják és gyakorolják a manipuláció művészetét. Új módszerek és eszközök keresése az emberek befolyásolására.

Tehát hogyan kerülheti el, hogy megsértődjön? Hogyan akadályozható meg, hogy előnyök megszerzésére és mások érdekeinek kielégítésére használjuk fel? A legfontosabb, hogy megtanuljuk megérteni az embereket. Az évek során az ember hírnevet teremt magának, mások véleményét magáról. Minél közelebbről ismersz valakit, annál könnyebben meglátod viselkedésében és szavaiban azokat a pillanatokat, amikor manipulálni próbál. Óvatosnak kell lennie annak a személynek a természetellenes viselkedésétől, akivel kommunikál.

Ha látod vagy úgy érzed, hogy kihasználni akarnak téged, először is azonnal ki kell mondanod. Ezt a játékot nem kell tovább játszani, az ellenség sokkal ravaszabb és mozgékonyabb lehet. Nem lehet alábecsülni az embereket. Ha az ember beállít magának konkrét célokat, néha lehet, hogy nem fukar senki érzéseivel és érdeklődési körével.

Senki sem szereti, ha kiviszik tiszta víz, nem szereti beismerni a vereségét. Ezért fel kell készülnie arra, hogy a beszélgetőpartner megpróbálhat úgy kijutni a helyzetből, hogy Ön maga is bűnös maradhat. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen. Hagyja abba a megtévesztésére, megsértésére vagy félrevezetésére irányuló minden kísérletet. Még ha nyilvános is, nem kell félni vagy szégyenkezni. Hiszen nem te akartad megbántani az illetőt, hanem ők akartak kihasználni téged. Használd a fejedet időben. Nem szabad sajnálnod és megbocsátanod azoknak, akik megbánthattak volna, mert... legközelebb sikerülhet a próbálkozása.

Nem titok, hogy a kérdés intim kapcsolatokat szabad férfiakÉs szabad nők másképp illeszkedik. A férfiak jól akarják érezni magukat, és angolul távoznak. Örökre. A nők pedig állandó partnerre, szeretőre, barátra vágynak, akit imádnak és kívánnak. És hogyan védhetik meg magukat a nők az egyszeri szextől?

Még ha egy nő például egy társkereső oldal profiljában azt írja, mint ez a cuki fiatal hölgy a képen, hogy csak egy rendes kapcsolatot vállal, ez nem védi meg a különösen fürge egyénektől, akik készek kihasználni egyszer és eltűnik.

Nem szereti a hosszú levelezést, de inkább azonnal áttér a valódi találkozókra. És akkor veszély vár rá. A férfi találkozni fog vele, ígérd meg örök szerelem, együtt töltik az éjszakát, ő pedig elmegy, és megígéri, hogy hív.

Nem fogja többé látni. A telefonja elérhetetlen lesz. Csalódni fog. Pár napig tönkremegy a hangulat. A következő alkalomig. Mit lehet tehát tanácsolni ebben az esetben?

Sajnos lehetetlen megvédeni magát az ilyen arrogáns férfiaktól. Ezért nem szabad a szívére venni ígéreteiket és szavaikat. Minden, amit egy férfi mond, amikor egy nőt próbál ágyba hozni, az egy tündérmese. Nem kell a férfiaknak esni, és ennyi. Itt két lehetőség van.

Nem kell túlélned a szexet, hogy elkerüld a csalódást. A férfiakat pedig ugyanúgy használhatod, mint ők a nőket. Vagyis egyszer húzd be az ágyba, aztán tűnj el örökre. És hogy melyik lehetőséget választja, mindenki maga dönti el.

Melyik opciót választanád, és miért? Vagy tud más lehetőséget, hogy megvédje magát az egyszeri szextől? És meg kell védenünk magunkat tőle?

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete