Könnyebb beszélni: három gyakorlat a hangfeszültség enyhítésére. Hangzavarok

Miért történik meg, hogy néha hirtelen sziszegni és zihálni kezdünk, ámulva hallgatva saját hangunk furcsa hangjait? Zoya Andreevna IZGARYSHEVA, fül-orr-gégész-foniáter, a híres Bolsoj Színház klinikáján megjegyzi.

A rekedtség nem ritka jelenség. A rekedtség a hang normál hangjának elvesztéséhez vezet. Ennek a jelenségnek számos oka van. Nézzünk négy fő okot.

A rekedtség elsődleges oka lehet vírusfertőzés, valamint minden típusú légúti betegség. A hangredők közvetlenül a gége porcai között helyezkednek el, így ha a felső légutak gyulladtak, ez közvetlenül befolyásolja annak állapotát. Ebben az esetben, amikor a kiváltó ok - a fertőzés - megszűnik, a rekedtség eltűnik, és általában nyom nélkül.

A rekedtség második oka, talán a leggyakoribb, az alkohol és a dohányzás. A régóta dohányzó hangja jellegzetesen megváltozott. Kevesen tudják, hogy a dohányzás során belélegzett füst hőmérséklete nagyon magas. Emiatt a nyálkahártya légutakés a gége minden puffanásra ég. Égésből vérerekÉlesen tágulnak és nagyon gyorsan felszívják a gyantákat és a rákkeltő anyagokat. Emiatt vérzések, duzzanat, csomópontok, megvastagodás és a hangredők polipózisa jelennek meg. Ilyen kóros elváltozások hozzájárulnak a dohányosok hangjára jellemző rekedt, tompa hang megjelenéséhez.

Ez azonban még nem minden - következő szakaszban sokkal veszélyesebb. A dohányzás és az alkoholfogyasztás hosszú története az egyik legszörnyűbb betegséghez - a torok- és gégerákhoz - vezethet.

A rekedtség másik oka a sikoltozás. A kiegyensúlyozatlan emberek, akik gyorsan „felrobbannak”, leggyakrabban szenvednek ettől. Vagyis azok, akik szinte állandóan olyan konfliktusok állapotában vannak, amelyeket emelt hangon oldanak meg. Az ilyen rekedtség gyakran előfordul a vezetőknél, a katonai személyzetnél és a feletteseknél. különböző szinteken. Egyeseknek hangos hangon- hivatalos szükségszerűség, mások számára hivatalos álláspontjuk „megerősítésének” eszköze. Sikítás közben hangszálak sérülnek, mert nagyon feszültek, közelednek és érintenek. A sikoltozó gyerekek is szenvednek a rekedtségtől.

A negyedik ok a hangszalagok gyakori túlterheltsége. Ez foglalkozási megbetegedés a „hang” munka emberei: művészek és tanárok, oktatók és előadók, bemondók és telefonkezelők. Az ilyen foglalkozásúak számára a hang a munka eszköze; Ezért gazdag árnyalatokkal kell rendelkeznie, különféle intonációkat és hangárnyalatokat kell közvetítenie. A vokális apparátus normális működéséhez megfelelő hangképzés szükséges, ami megfelelő légzés nélkül lehetetlen. Ezzel a problémával a fonópédusok foglalkoznak, akik ma már nemcsak színházakban, hanem bent is dolgoznak pedagógiai iskolákés egyetemek.

Különösen sok probléma merül fel a dohányosok körében ezekben a szakmákban. Sok művésznek és énekesnek volt szüksége a segítségemre. Az énekesek között a tenorok a legfegyelmezettebbek, mivel nagyon finom és törékeny hangjuk van. A leggyakoribb dohányosok az operabőgősök, a drámai művészek és a kórusénekesek. Az évek során a dohányzás miatt fokozatosan elvesztik a hangjukat, annak ellenére, hogy egy időben profin koreografálták őket.

Hirtelen hangvesztés vagy rekedtség esetén az első lépés ennek a jelenségnek az okának feltárása. Ha ez a vokális apparátus túlfeszítése miatt történt, hagyjon pihenni. Pihentesse a hangját, hogy enyhítse a hangszálai feszültségét. Kuss. Kerülje a hidegben való beszélgetést. Adjon hangjának legalább néhány percet, hogy alkalmazkodjon, amikor télen kimegy a meleg szobából (és fordítva). És semmilyen körülmények között ne emelje fel hangját a hőmérséklet hirtelen változásával.

Mindenesetre, ha rekedtség jelentkezik, különösen, ha ismétlődően megismétlődik, orvoshoz kell fordulnia, hogy meghatározza az előfordulásának okát, kizárja a patológia lehetőségét és meghatározza a szükséges kezelési módot. Ne ragadjon el az öngyógyítástól, mert az hatástalan. Az egyetlen dolog, amit anélkül tehet, hogy orvoshoz fordulna, az az, hogy abbahagyja a dohányzást, és teljesen pihenteti a hangkészülékét. Minden más öngyógyítási módszernek megvannak a maga előnyei, de számos hátránya van, és lehetnek ellenjavallatok.

Például normál öblítéssel a gyógyszer csak a torok területére hatol be, és nem éri el a hangredőket és a gégét. Az inhaláció csak a megfázás ellen küzd. Minden más kezelési módszert csak szakorvos írhat fel.

FÉNYKÉP Getty Images

Váratlanul került elő ez a téma. Egyszer egy tréningen kaptunk egy feladatot: olvassuk el ugyanazt a kifejezést különböző intonációban. Végül is ez egy nagyvonalú dallamú hang, amely könnyedén felemelkedik és süllyed, és gazdagnak tartott árnyalatokkal játszik. Az intonációkat mindegyikhez papírra írták, a táblán ez állt: „Milyen nap van ma. Ez nem a megfelelő szó." Az intrika az intonáció kitalálása volt. És akkor egyikünk elkezdi: „Milyen nap van ma”, és a többiek kitalálják – irónia? rosszindulat? Rosszul tippelted. Ez úgy hangzott, mint az öröm intonációja a szerző előadásában. Egy másik lány ezt olvassa: „Milyen nap van ma? „Ez nem a megfelelő szó”, és megkérdezzük tőle: szomorúság? szorongás? Megint nem tippeltek jól – a mondatot a meglepetés intonációjával olvasták.

Kiderült furcsa dolog: mindannyiunk hangjában megszólalt az az alapvető élethangulat, az a lélekhang, aminek mi magunk sem vagyunk tudatában. Valakinek mindig vannak panaszjegyei a beszédében, valakinek a hangja kérdő, valaki pedig éppen ellenkezőleg, egyetlen hangjával megnyugtathatja és helyreállíthatja a reményt.

mint ez. Kiejtjük a szavakat, hogy közöljünk valamit, de kiderül, hogy beszédünk dallama már mindent elmondott helyettünk. Zene a szavak mögött. És ha egyet mondunk szavakkal, és mást hanglejtéssel, akkor nem a szavaknak hisznek, hanem neki.

Miért nem hallgatnak ránk?

És tisztában vagyunk-e azzal, hogyan szól a hangunk kívülről? Úgy látszik, néha a saját életét éli aktív életet. Nem hallgat. Mindannyiunknak voltak kérdései neki (és magunknak): „Hogyan távolítsuk el a bilincseket, ha logisztikai tréninget tartunk, és kiszárad a hangja?”; „Nem tudom, hogyan irányítsam – amint meglátok egy férfit, elkezdek dumálni.” „Mit csináljon egy fordító lapos és egyhangú hangon?” „Nem hallgatnak rám, és még azt sem szeretem, amit mondok”…

Erről kérdeztem Valeria Aginskaya pszichológust. Úgy döntött, hogy egy kérdéssel válaszol a kérdésre: „Tudja, hogy a kommunikáció hány százaléka az, amit szavakkal elmondunk magunkról?” A statisztikák szerint - csak 7%. Más szóval, a szavakon keresztül szolgáltatott információknak csak 7%-a érthető. Sokkal többről – 35%-ról – szól az intonációnk, a beszédritmusunk és a légzésünk tétovázása. Pontosan ez az, ami felett, gondosan megválogatva szavainkat, gyakorlatilag nincs befolyásunk, és az, ami felfedi érzelmeinket és általános életszemléletünket.

Ez azt jelenti, hogy a hangunk hangja sok mindent eldönt. Ezért vannak, akik „nem hallanak”, „nem hallgatnak”. A hangjuk azt üzente, hogy az illető bizonytalan, fél, vagy legbelül már régóta nem érdekli, amiről beszélnek. Még egy egyszerű „hello”-ban is hallható rejtett agresszió vagy a botrány ígérete vagy az őszinte öröm és optimizmus.

Miért nem szeretem a hangomat?

Sokan vannak, akik nem szeretik a saját hangjukat, főleg, ha felvett. Tudod miért? Nem úgy halljuk magunkat, ahogy másoknak. Belülről halljuk magunkat saját test"minden rezonátorával együtt. És azért is, mert nem fogadjuk el önmagunkat. Nem szeretjük a saját hangunk merevségét és feszességét, és joggal, nem szeretjük! Mert ez azt jelenti, hogy nem akarunk szorítani és korlátozni minket. De a hangunk maga olyan, mint egy fogoly - ha szabadon engeded, ha bilincs nélkül hallod, mindenkinek szép. Mély, mint a cselló, gyengéd, mint a klarinét, repül, mint a hegedű.

Sokan szeretnének valamit megváltoztatni a hangjukon: magasabbra, vékonyabbá, nőiesebbé tenni. De mindenekelőtt azon kell dolgoznia, hogy az Ön természetes hang, mint amilyen, szabadon és telt hangon szólalt meg, szabadon emelkedett fel és ereszkedett le, ha szükséges, néhány bársonyos hangjegyhez. A hang tompának, laposnak, kifejezéstelennek tűnhet számodra, ugyanakkor tárgyilagosan magas tónusú, az első oktáv felett. De a hang annyira egyedi, hogy egész életen át olyan marad, amilyennek a természet adta. Ahogy Ilf és Petrov „12 székében”: „Amikor egy nő megöregszik, sok baj történhet vele: kihullhatnak a fogai, a haja őszülhet és elvékonyodhat, légszomj alakulhat ki, elhízás, rendkívüli soványság. le tudja győzni őt, de a hangja nem változik. Ugyanolyan marad, mint volt vele, mint iskoláslány, menyasszony vagy egy fiatal gereblye szeretője.”

„Ha a zongorához megy, megtalálhatja a hangjegyét – pontosan azt, amelyen megszólal. Így mindenkinek megvan a saját zenéje” – mondja Valeria Aginskaya. "Ő a tiéd, és el kell fogadnod és szeretned kell." És akkor az „üdvösségen” fogunk dolgozni, felszabadítva a hangunkat. A hangod hangszíne a tiéd, és veled is marad, ugyanúgy megadatott, mint egyedi tested, de nagyon is lehetséges, hogy a hangod repülést, hangzást, mélységet és dallamosságot ad."

Mit árul el rólunk a hang? Hogyan könnyebb beszélni?

Hanglejtés

Itt tudatosan kell uralkodnod magadon. Ha nyilvánosan kell beszélnie, feltétlenül gondolja át, milyen intonációval fogja kiejteni a szavait. Még egy szépen megírt szöveg is elveszik és unalmassá válik, ha bizonytalanul vagy monotonan olvasod. Néha a teljesen ésszerű ötleteket és javaslatokat elutasítják és vitába szállnak Önnel, mert mindent tudó intonációval, rendezett és igényes hangnemben adta elő őket.

Hogyan tudod megváltoztatni az alapvető intonációt, amely feladja az érzelmeidet? Legyen kis színész, először próbáljon kiejteni néhány kifejezést, például a kedvenc színésznőjét vagy valakit, akit csodál. Először szokatlan lesz, majd ha valóban „tiéd”, akkor az imázsod részévé válik. Ez nem fog megtörténni azonnal, gyakorlásra lesz szükség.

Tempó és ritmus

Valaki igen hosszú szünetek; a beszéd lehet kapkodó és zavaros, vagy kimért és monoton hangzású.

Mi az, ha belegondolunk, a beszéd sebessége? Ez tükrözi az élethez való hozzáállásunkat, azt, ahogy rohanunk élni. És a ritmus - hát, ha összezavarodik, kiderül, hogy mi magunk nem a tervek szerint élünk, az áramlása visz bennünket. Aki hallja elhamarkodott és zavarodott zsivajunkat, az olvashat ilyen információkat rólunk. Ez valószínűleg elég ahhoz, hogy egy kicsit másképp hangozzon.

Először próbáljon meg néhány szöveget szótagonként és énekben olvasni, hogy lelassítsa a futást, és gyakorolja magát a nyugodt beszédre. És akkor - gondold meg, elvégre minden élőlénynek van ritmusa! A beszédünk ritmikus, ahogy a zene is ritmikus. A ritmus energiát, az élet ritmusát közvetíti. Lehet, hogy kicsit lassul, felgyorsul, de élnie kell.

Dikció és artikuláció

Sokan lenyeljük a hangokat, és nem gondoljuk, hogy ez fontos. Ki gondolta volna, hogy a mi dikciónk azzá válhat fontosabb annál, mit tudunk és mit mondunk? A tiszta beszéd jellemzi a magabiztos embert – ne feledje, hogyan beszélt Hermione Granger a Harry Potterben. Az ilyen embert mindig meghallgatják, még akkor is, ha suttogva beszél.

Hangerő és hangmagasság

Vannak, akik félnek hangosan beszélni, vagy mesterségesen felfújják a hangjukat.

Íme egy tanács: hagyd magad észrevenni! Engedd, hogy a hangod elérje a legvégét távolabbi sarok szobák, beszélgessen a családjával, amíg bent van különböző helyiségek. Hidd el, hogy fontos dolgokat mondasz, és mindenki hallani akarja őket.

Engedd, hogy észrevegyenek!

De először meg kell értenünk, hogy nem a hangszálainkkal beszélünk. Képzelje el azt a levegőáramlást, amely az „egér leheletünket” a hangszálakhoz viszi, ha gyorsan és gyakran lélegzünk, akár egy egér. Vagy ha összehúzódunk és kilégzés közben szünetet tartunk.

Egész testünk beszél, szabadon, két lábbal szilárdan a földön állva. Könnyűsége a levegő áramlásával a tüdőnkbe száll át, és ezt az áramlást a gége felé viszik, és ugyanolyan szabadon és simán áramlik, átveszi a beszéd hangjait. Könnyű lélegzet – és ismét azok a szavak, amelyeket szabadon kiejthetsz, teljes szabadsággal és bizalommal. Ekkor a beszéd úgy hangzik, mint egy zene, amit hallgatni szeretne.

A hangos és zengő hang állati erőnk, egészségünk jele, meggyőz. Tompa, fojtott, szaggatott hang korlátolt izombilincsek, amiről beszélni fogunk. Pszichológiaiak is. Mi tart vissza bennünket attól, hogy kifejezzük magunkat?

HOGYAN KELL ELTÁVOLÍTNI A HANGBÍPÍTŐKET

1. sz. bilincs. Összeszorított állkapcsok
Abból a vágyból fakad, hogy ne sikítsunk dühében, hogy elrejtse az érzelmet. Tartsd magadban a problémáidat. Hogy visszatartsuk a haragot vagy a fájdalmat, összeszorítjuk az állkapcsunkat. Az ilyen bilincs eltávolításához lazítania kell az állkapocs izmait. Kézzel fel-le mozgathatod, kinyithatod, záráskor pedig kezeddel nyújts ellenállást, hogy ezt az ellenállást erőfeszítéssel legyőzze. Ezután próbálja meg leengedni az állkapcsát a kezével, és ebben a helyzetben ejtse ki az „a-o-u” hangokat. Hallgassa meg, milyen szabadon hangzanak most.

2. sz. bilincs. Összenyomott gége
Amikor el akarjuk fojtani a sírást, elszorul a torkunk. Mit kell tenni ellene? Oldja ki a gégéjét, még mentálisan is egyenesítse ki ezt az izomcsomót.
A legjobb gyakorlat ehhez – csak ásítson, hangosan, hosszan és elnyújtottan, anélkül, hogy zavarba jönne. Ezután elmúlik a szűkület, a köhögés és a torokfájás.
És mellesleg mi, akik az orrunkon keresztül beszélünk, azért is tesszük, mert összenyomódik a gégénk. Nyelvük gyökere megfeszül, gégéjük összenyomódott, ezért a hang az orron keresztül jön ki.
Egy másik gyakorlat a gége ellazítására a nevetés. De nem egyszerű. Egyszer egy kundalini jóga órán a következő feladatot kaptuk: nevess pontosan 10 percig. Hogyan nevetjünk igény szerint egy késői órán, a semmin, és ugyanakkor ne nézzünk hülyének a többi „jógi” előtt? Szerényen és kissé hamisan kuncogtunk. Ez ragályosnak bizonyult, és apránként általánossá vált a nevetés, új szólistákkal bővült a kórus. Különleges hatása volt, sokan már sírtak, és nem akarták abbahagyni... Ez a fajta „kérésre nevetés” eltávolítja a kapcsokat a gégen.

3. sz. bilincs. Ajkak
A feszültség abból a szokásunkból fakad, hogy „udvariasságból mosolyogunk”. Egy ilyen színlelt mosolytól a hang feszültséget, babaszerű édességet kap, összenyomottnak és laposnak tűnik.
Hallgatni pedig azért kellemetlen, mert mi magunk is észrevétlenül a beszélővel együtt „ejtjük ki” a szavait, ismételgetve az artikulációját, ahogy ő megfeszíti a gégéjét vagy összenyomja az ajkát.

Nem véletlenül mondta Friedrich Nietzsche: „A nyelvben a legérthetőbb nem maga a szó, hanem az a hangszín, hangsúly, moduláció, tempó, amellyel egy sor szót kiejtnek – röviden: a zene mögött megbúvó szavak; a zene mögötti szenvedély; szenvedély mögé bújó személyiség: vagyis minden, ami leírhatatlan..."

, orvosi enciklopédia , könyvtárat gyógyszerek, orvosi címtár betegségek, enciklopédia gyógyszereket, leírás gyógyszerek online és ingyenes, betegségek, tabletták és egészséges táplálkozás. fojtott hangon

Orvosi enciklopédia / Orvosi cikkek / fül-orr-gégészet / fojtott hangon

fojtott hangon

Hirtelen, a semmiből, néha zihálni kezdünk, és meglepnek saját hangunk furcsa modulációi. Miért történik ez? Zoya Andreevna IZGARYSHEVA, fül-orr-gégész és a híres Bolsoj Színház klinikájának foniátere meséli el a történetet.

A rekedtség széles körben elterjedt jelenség. A rekedtséggel hangunk elveszti normális, megszokott hangját. Számos ok közül négy főt lehet azonosítani.
Először is, a rekedtséget vírusfertőzések és minden típusú légúti betegség okozza. A hangráncok a gégeporcok között helyezkednek el, és természetesen a felső légúti gyulladásos folyamatok közvetlenül befolyásolják állapotukat. Az ilyen rekedtség elmúlik, és általában nyom nélkül, a fő kiváltó ok - a fertőzés - eltűnésével egyidejűleg.

A második és talán leggyakoribb ok a dohányzás és az alkohol. A hosszan tartó dohányzók hangja jellegzetesen megváltozott. Nem mindenki tudja, hogy a dohányzás során belélegzett füst nagyon magas hőmérsékletű. Belélegzés (puff) során a gége és a légutak nyálkahártyája megég. Tól magas hőmérséklet az edények élesen kitágulnak és rákkeltő anyagokat és gyantákat szívnak fel.
Az összes káros komponens gyors felszívódása következtében a hangredők duzzanata, vérzése, megvastagodása, csomópontjai és polipózisai jelennek meg. Mindezek a kóros elváltozások tompa, rekedt hang megjelenéséhez vezetnek, ami megkülönbözteti a dohányzó hangját.

A változás következő szakasza beszédkészülék sokkal veszélyesebb. A dohányzással és az alkohollal való hosszú távú visszaélés okozza az egyik legtöbbet szörnyű betegségek- torok- és gégerák.
A harmadik ok a sikítás. Kiegyensúlyozatlan karakterű emberekre jellemző. Azoknak, akik éles konfliktusok állapotában élnek, amelyeket emelt hangon oldanak meg. Ez a fajta rekedtség katonai parancsnokok, vezetők és felettesek körében fordul elő különböző rangú. Vannak, akik kötelességből hangos parancsokat adnak, mások hangjukkal „megerősítik” hivatalos álláspontjukat. Sikoltozáskor a hangszálak nagyon megfeszülnek és egymáshoz közelednek, érintkezéskor megsérülnek. A sikoltozó gyerekek gyakran hangzavarban szenvednek.

A vokális apparátus túlfáradása a negyedik ok. Megtalálható a „hangmunkában” dolgozók között: tanárok és művészek, előadók és oktatók, operatőrök és bemondók. Hangjuknak gazdag árnyalatúnak kell lennie, hangárnyalatokat kell közvetítenie, és sokféle intonációval kell rendelkeznie. A fenti szakmák embereit a hangjuk táplálja. Vokális apparátusuk állapota a hozzáértő hangprodukciótól függ, ami
közvetlenül kapcsolódik helyes légzés. Nem csoda, hogy most bejött pedagógiai egyetemekés az iskolák, és nem csak a színházi iskolák, fonópédusokat alkalmaznak.

VEL kellemetlen következményekkel jár ezen szakmák dohányzói találkoznak. Sok művésznek és énekesnek kellett segítenem. A legtöbbet
fegyelmezettek közöttük a tulajdonosok a tiszta, törékeny és szelíd hangon a - tenorok. A drámai művészek, az operabőgősök és a kórusművészek gyakran dohányoznak. És hiába képzett hangjuk, az évek során fokozatosan elveszítik őket.

Ha rekedtséget vagy hirtelen hangvesztést tapasztal, meg kell találnia az okot. Ha ez az énekkészülék túlterhelésével jár, kímélje meg. Több órányi hangi stressz után adjon nyugalmat és pihenést a hangjának. Ez segít enyhíteni a feszültséget a hanghajlatokban. Próbáljon csendben maradni, és még a telefonbeszélgetéseket is kizárja. Próbálj meg kevesebbet beszélni a hidegben. Télen, amikor meleg szobából az utcára megy (és fordítva), legalább néhány percig hagyja, hogy a hangja alkalmazkodjon. Ha a hőmérséklet hirtelen megváltozik, ne kezdjen hangos beszélgetésbe.

A rekedtség, különösen, ha ismétlődik, azonnali orvosi konzultációt igényel annak azonosítása érdekében fő oka, a patológia kizárására és a kezelés előírására. Öngyógyítás be ebben az esetben hatástalan. Az összes öngyógyítási módszer közül kétségtelenül csak kettő segít: a dohányzásról való leszokás, mint az egyik legveszélyesebb kockázati tényező és a hangpihenés. A többi kezelési módszernek megvannak az előnyei és hátrányai.
A hagyományos öblítések csak a torok területére hatolnak be, anélkül, hogy elérnék a gégét és a hangredőket. A gőzzel végzett otthoni inhaláció csak a megfázást „legyőzi”. Fizioterápiát, speciális injekciókat, injekciókat és egyéb kezeléseket szakorvos írhat fel. Nehéz itt egyedül boldogulni.

Tamara GRIGORJEVA

A második és talán leggyakoribb ok a dohányzás és az alkohol. A hosszan tartó dohányzók hangja jellegzetesen megváltozott. Nem mindenki tudja, hogy a dohányzás során belélegzett füst nagyon magas hőmérsékletű. Belélegzés (puff) során a gége és a légutak nyálkahártyája megég. A magas hőmérséklet hatására az erek élesen kitágulnak, és rákkeltő anyagokat és gyantákat szívnak fel.
Az összes káros komponens gyors felszívódása következtében a hangredők duzzanata, vérzése, megvastagodása, csomópontjai és polipózisai jelennek meg. Mindezek a kóros elváltozások tompa, rekedt hang megjelenéséhez vezetnek, ami megkülönbözteti a dohányzó hangját.

A beszédkészülék változásának következő szakasza sokkal veszélyesebb. A dohányzással és alkohollal való hosszú távú visszaélés az egyik legszörnyűbb betegséget - a torok- és a gégerákot - okozza.
A harmadik ok a sikítás. Kiegyensúlyozatlan karakterű emberekre jellemző. Azoknak, akik éles konfliktusok állapotában élnek, amelyeket emelt hangon oldanak meg. Ez a fajta rekedtség a különböző rangú katonai parancsnokok, vezetők és felettesek körében fordul elő. Vannak, akik kötelességből hangos parancsokat adnak, mások hangjukkal „megerősítik” hivatalos álláspontjukat. Sikoltozáskor a hangszálak nagyon megfeszülnek és egymáshoz közelednek, érintkezéskor megsérülnek. A sikoltozó gyerekek gyakran hangzavarban szenvednek.

A vokális apparátus túlfáradása a negyedik ok. Megtalálható a „hangmunkában” dolgozók között: tanárok és művészek, előadók és oktatók, operatőrök és bemondók. Hangjuknak gazdag árnyalatúnak kell lennie, hangárnyalatokat kell közvetítenie, és sokféle intonációval kell rendelkeznie. A fenti szakmák embereit a hangjuk táplálja. Vokális apparátusuk állapota a hozzáértő hangprodukciótól függ, ami
közvetlenül kapcsolódik a helyes légzéshez. Nem hiába dolgoznak ma már fonópédusok pedagógiai egyetemeken és főiskolákon, és nem csak a színházi iskolákban.

Azok, akik dohányoznak ezekben a szakmákban, kellemetlen következményekkel néznek szembe. Sok művésznek és énekesnek kellett segítenem. A legtöbbet
a fegyelmezettek közöttük a tiszta, törékeny és gyengéd hang tulajdonosai - tenorok. A drámai művészek, az operabőgősök és a kórusművészek gyakran dohányoznak. És hiába professzionálisan átadott hangjuk, az évek során fokozatosan elvesztik őket.

A rekedtség, különösen az ismétlődő, azonnali konzultációt igényel az orvossal a fő ok azonosítása, a patológia kizárása és a kezelés előírása érdekében. Az öngyógyítás ebben az esetben hatástalan. Az összes öngyógyítási módszer közül kétségtelenül csak kettő segít: a dohányzásról való leszokás, mint az egyik legveszélyesebb kockázati tényező és a hangpihenés. A többi kezelési módszernek megvannak az előnyei és hátrányai.
A hagyományos öblítések csak a torok területére hatolnak be, anélkül, hogy elérnék a gégét és a hangredőket. A gőzzel végzett otthoni inhaláció csak a megfázást „legyőzi”. Fizioterápiát, speciális injekciókat, injekciókat és egyéb kezeléseket szakorvos írhat fel. Nehéz itt egyedül boldogulni.

Tamara GRIGORJEVA

24.11.2006

A második és talán leggyakoribb ok a dohányzás és az alkohol. A hosszan tartó dohányzóknál a hangjuk jellemzően megváltozik. Nem mindenki tudja, hogy a dohányzás során belélegzett füst nagyon magas hőmérsékletű. Belélegzés (puff) során a gége és a légutak nyálkahártyája megég. A magas hőmérséklet hatására az erek élesen kitágulnak, és rákkeltő anyagokat és gyantákat szívnak fel.
Az összes káros komponens gyors felszívódása következtében a hangredők duzzanata, vérzése, megvastagodása, csomópontjai és polipózisa jelennek meg. Mindezek a kóros elváltozások tompa, rekedt hang megjelenéséhez vezetnek, ami megkülönbözteti a dohányzó hangját.

A beszédkészülék változásának következő szakasza sokkal veszélyesebb. A dohányzással és alkohollal való hosszú távú visszaélés az egyik legszörnyűbb betegséget - a torok- és a gégerákot - okozza.
A harmadik ok a sikítás. Kiegyensúlyozatlan karakterű emberekre jellemző. Azoknak, akik éles konfliktusok állapotában élnek, amelyeket emelt hangon oldanak meg. Ez a fajta rekedtség a különböző rangú katonai parancsnokok, vezetők és felettesek körében fordul elő. Vannak, akik kötelességből hangosan parancsolnak, mások hangjukkal „megerősítik” hivatalos álláspontjukat. Sikoltozáskor a hangszálak nagyon megfeszülnek és egymáshoz közelednek, érintkezéskor megsérülnek. A sikoltozó gyerekek gyakran hangzavarban szenvednek.

A vokális apparátus túlfáradása a negyedik ok. Megtalálható a „hang” munkát végzők körében: tanárok és művészek, előadók és oktatók, operatőrök és bemondók. Hangjuknak gazdag árnyalatúnak kell lennie, hangárnyalatokat kell közvetítenie, és sokféle intonációval kell rendelkeznie. A fenti szakmák embereit a hangjuk táplálja. Vokális apparátusuk állapota a hozzáértő hangprodukciótól függ, ami
közvetlenül kapcsolódik a helyes légzéshez. Nem hiába dolgoznak ma már fonópédusok pedagógiai egyetemeken és főiskolákon, és nem csak a színházi iskolákban.

Azok, akik dohányoznak ezekben a szakmákban, kellemetlen következményekkel néznek szembe. Sok művésznek és énekesnek kellett segítenem. A legtöbbet
a fegyelmezettek közöttük a tiszta, törékeny és gyengéd hang tulajdonosai - tenorok. A drámaművészek, az operabőgősök és a kórusművészek gyakran dohányoznak. És hiába képzett hangjuk, az évek során fokozatosan elvesztik őket.

Rekedtség vagy hirtelen hangvesztés esetén ki kell deríteni az okot. Ha az énekberendezés túlterhelésével jár, kímélje meg. Több órányi hangi stressz után pihentesse és pihentesse a hangját. Ez segít enyhíteni a feszültséget a hangredőkben. Próbáljon csendben maradni, és még a telefonbeszélgetéseket is kizárja. Próbálj meg kevesebbet beszélni a hidegben. Télen, amikor meleg szobából az utcára megy (és fordítva), legalább néhány percig hagyja, hogy a hangja alkalmazkodjon. Ha a hőmérséklet hirtelen megváltozik, ne kezdjen hangos beszélgetésbe.

A rekedtség, különösen az ismétlődő, azonnali konzultációt igényel az orvossal a fő ok azonosítása, a patológia kizárása és a kezelés előírása érdekében. Az öngyógyítás ebben az esetben hatástalan. Az összes öngyógyítási módszer közül kétségtelenül csak kettő segít: a dohányzásról való leszokás, mint az egyik legveszélyesebb kockázati tényező, és a hangpihenés. A többi kezelési módszernek megvannak az előnyei és hátrányai.
A hagyományos öblítések csak a torok területére hatolnak be, anélkül, hogy elérnék a gégét és a hangredőket. A házi gőzinhaláció csak a megfázás ellen „küzd le”. Fizioterápiát, speciális injekciókat, injekciókat és egyéb kezeléseket szakorvos írhat fel. Nehéz itt egyedül boldogulni.

Tamara GRIGORJEVA

KÉRJÜK, MEGJEGYZÉSEKBEN HAGYJA MEG VÉLEMÉNYÉT A CIKKRE VONATKOZÓAN

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete