Megfelelő időgazdálkodás. Hogyan osszuk be megfelelően az idejüket, hogy mindent elvégezzünk? Francesco Cirillo módszer

"Nincs időm..." Ez a mondat annyi lehetőséget tönkretett, mert az edzés megkezdéséhez érdekes dolog, figyeljen szeretteire, pihenjen, a végén mindig nincs elég időnk. Miért nem tudják az emberek úgy megtervezni, hogy legyen idejük az este előtt minden feladatot elvégezni, amit a kellemesebb lelki dolgokra kellene fordítani? Tizenhárom módszert mutatok be az idő hatékony beosztására.

1. Minden nap készíts egy teendőlistát, és húzd át őket, amikor befejezed őket.
2. A listából válassza ki a következő nap legfontosabb és legsürgősebb tennivalóit. És amikor foglalkozol velük, vállald a lista többi részét.
3. Most sorszámozza meg a rögzített feladatokat végrehajtásuk sorrendjében.
4. Először a legnehezebb és legkellemetlenebb feladatokat oldja meg, hogy a nap végére gyorsan és hatékonyan befejezhesse munkáját. remek hangulatban haza fog menni.
5. Írd le a legnehezebb feladatokat arra az időszakra, amikor a legaktívabb a teljesítményed.
6. Minden feladatnak reálisan teljesíthetőnek kell lennie az első napon, nem kell hatalmas listát készítened azokról a dolgokról, amelyeket három nap alatt sem fogsz megvalósítani. Fokozatosan, ha megszokja a listát, fokozatosan növelje a terhelést, és mindenképpen szánjon órákat a pihenésre.
7. Feltétlenül jelezze szükséges időt egy-egy feladatnál például a munkára való felkészülés (frizura, smink, ruhaválasztás stb.) 35 percet vesz igénybe, holnap – 20 percet stb. Eleinte egyszerűen megdöbben, hogy néha mennyi extra időt töltenek csak az e-mailek ellenőrzésével, és idővel megtanulja kontrollálni az időt, és a jobb hatékonyság érdekében karórát viselni.
8. Töltsön kevesebb időt zavaró tevékenységekkel. Ezek közé tartozik - a levél ellenőrzése, közösségi média, telefonbeszélgetések stb. Ha el akarja terelni a figyelmét, jobb, ha meghallgatja kedvenc dalait, sétál egy tíz percet a szabadban, lapozgat egy magazint, vagy végez egy könnyű edzést.
9. Tanulj meg több dolgot kombinálni egyszerre. Például reggelizés közben ellenőrizze az e-mailjeit.
10. Vezessen csak egy naplót, amelybe felírja az összes szükséges jegyzetet - találkozók, vásárlások, ünnepek, célok, munkaötletek stb. Néha hiányozhatunk fontos esemény abból a hülye okból, hogy a bejegyzést egy másik füzetbe írták, vagy a hűtőn lógó naptárba jegyezték be.
11. Vegye figyelembe, hogy az idő nem áll meg, így nem biztos, hogy elegendő a megoldáshoz összetett kérdés. Ne aggódjon, hanem alkalmazzon átfogó megközelítést a megvalósításhoz, így hatékonyan tervezheti meg napját és végezheti el a kemény munkát.
12. A fent leírt pont alapján nem kell túl sok dolgot egy napra tervezni. Hiszen nem csak az idő helyes tervezése fontos, hanem az erősségeidet is figyelembe kell venni egyébként A lista felénél már össze fog esni a fáradtságtól.
13. Legyen rugalmasabb – próbáljon új végrehajtási módokat találni, keressen, találjon ki és használjon különféle módszerek, a feladatok hatékony elvégzéséhez.

Halogatás ( angolból halogatás - „késés”, „késés”) az úgynevezett " pestis XXI század." Vajon miért? Hiszen maga a jelenség nem új keletű. Azokról, akik szeretik a dolgokat holnapra halasztani, még az ősi indiai „Bhagavad Gita” (i. e. 500) kézirat is említi! És hogy nem emlékszünk ősi mondásunkra, miszerint „a munka nem farkas”?

Mit kell tenni, hogy ne tegyen semmit

És mégsem soha korábbi téma a halogatás nem volt annyira népszerű. És ma már mindenki ajkán divatszó. És mit? A „szenvedj a halogatástól” sokkal jobban hangzik, mint a „kibújni a munkától”. A klasszikus lusta ember és a halogató között azonban - nagy különbség. A lusta embert semmi sem késztetheti munkára. A határidő pedig könnyen motiválhatja a halogatót aktív cselekvésre: amint már csak egy kis idő van hátra a munka esedékességéig, az ember elkezd keményen dolgozni négy emberért, megfeledkezve az alvásról, a pihenésről és az ebédszünetről. Ebben az esetben gyakran használnak nagy adag koffeint, nikotint és energiaitalokat. Az ilyen kimerítő munka természetesen nem javítja az egészséget, de a halogató ember nem tudja megtanulni, hogyan kell hatékonyan beosztani az idejét. A következő határidőig pedig ismét mindenképpen késlelteti az aktuális feladatok elvégzését. Mellesleg, a lusta emberekkel ellentétben a halogatók sem tudják, hogyan kell teljesen pihenni. Készen állnak egy csomó különböző dolog elvégzésére (megtisztítják az asztalukat, újratelepítik számítógépes program, segítsen egy kollégának laptopot választani), csak hogy ne kezdje el a fő feladatot. Ha azonban korábban azon kellett törniük a fejüket, hogy mit kezdjenek magukkal, mára ez a feladat rendkívül egyszerűvé vált – „hála” a közösségi hálózatoknak és az internetnek. Ezek a csapdák akarata ellenére bárkit beszívnak...

A halogatás mindig sok stressz a test számára, mert amellett fizikai túlerőltetés lelkiismeretfurdalást, bűntudatot, szorongást és nyugtalanságot hoz. Emiatt az emberek elvesztik a magukba vetett hitüket, idegösszeomlást és depressziót tapasztalnak.

Dobd félre!

Ha be hétköznapi élet fegyelmezett vagy, határozott és felelős személy, és csak a munkahelyen utolér a halogatás, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy saját vállalkozást csinálsz-e, és nem lenne-e jobb munkahelyet, pozíciót váltani. Ha örömmel mész dolgozni, de mindent megtesz, hogy elkerüld ezt vagy azt a feladatot, akkor talán egyszerűen másra kell bíznod ezt a felelősséget. Vagy legalább ossza meg valakivel – együtt sokkal szórakoztatóbb. Nos, ha nem akar valamit csinálni, de mégis szüksége van rá, próbálkozzon a következővel.

1. Motiváld magad megfelelően. Ha rájössz, hogy mindent, amit teszel, az az, hogy elérd fontos cél, gyorsabban megy a munka. Tervezz nagytól kicsiig. Először határozza meg a fő életcél, majd a köztesek, majd a legkisebbek, segédanyagok. Következetesen írjon egy listát arról, hogy mit kell teljesítenie. A lista nem lehet elvont, hanem nagyon konkrét. Először készítsen tervet öt évre, majd egy évre, egy hónapra és végül minden napra.

2. Vezess naplót. Nehéz mindent a fejedben tartani, és a félelem attól, hogy elfelejtesz, vagy nem teszel meg valami fontosat, mindig idegesítő. Így este írj le mindent, amit másnap meg kell tenned. Kezdje a listát fontos és nehéz dolgokkal, és fejezze be azzal, ami könnyebb. Ne próbáljon meg mindent egyenként csinálni. Kezdheti a legegyszerűbb és legkellemesebb dologgal – ez hasznosabb, mint önmaga megverése.

3. Tedd meg reggel a legkellemetlenebb dolgot. Felkeltél, és azonnal felhívtál egy csúnya ügyfelet vagy főnököt, aki előző nap valami nem túl boldog dologról akart beszélni veled. Ne gondolkodj rajta kétszer, rohanj bele hideg víz. Minden más könnyebb lesz.

4. Hagyja fel a szokását, hogy ne kezdjen el egy feladattal az előző befejezése nélkül. Felejtsd el, hogy a tanárok és a szülők szidtak, amiért gyerekként ilyen szétszórt voltál. Csinálj egy dolgot, majd válts egy másikra. Általában könnyebb befejezni egy elkezdett munkát, mint elkezdeni valamit, ahol a ló még nem feküdt.

5. Tanuld meg megfelelően elosztani az erődet. A másnapi tervnek stressz nélkül megvalósíthatónak kell lennie. Jobb kevesebbet tervezni, mint amennyit valójában megtehet, mint túlbecsülni az erejét, és csalódni önmagában.

6. Jutalmazási és büntetési rendszer bevezetése. Ha mindent megvalósított, amit elhatározott, mindenképpen jutalmazza meg magát. Egy kis süteménysütő remekül megteszi ezt. Ha az interneten való böngészés közben ismét meghiúsul minden terve, büntesse meg magát moratóriummal a közösségi hálózatokon. Legalább egy napig.

7. Tanuld meg inkább a győzelmeket számolni, mint a vereségeket, de ne ragadd le magad az elért eredmények értékelésével. Élvezze magát a tevékenységet, ne az eredményeket. A „kell” helyett gyakrabban mondja azt, hogy „akarom”, „ érdekel, szükségem van vagy érdekel”.

Gyakran panaszkodunk, hogy nincs elég időnk mindent elintézni. Használhatom a Da Vinci módszert és aludhatok óránként tizenöt percet? Azt mondják, hogy ez a módszer jelentősen növeli az időt. De nem valószínű, hogy mindenkinek megfelel. Mit kell ilyenkor tenni? Valójában minden nagyon egyszerű - meg kell tanulnia, hogyan kell racionálisan elosztani az idejét.

1 120937

Fotógaléria: Hogyan tanuljuk meg racionálisan gazdálkodni az idővel?

emelkedik

Hogy elegendő időd legyen, este mindig a tervezett időpontban kelj fel, és semmi esetre se engedd meg magadnak a lazsálást. Persze sokan az ébresztőórára nézve azt gondolják, hogy még egy órát aludhatnak, és akkor biztosan lesz idejük mindenre. Sőt, ha a tervezettnél később ébredsz fel, garantáltan nem lesz elég időd minden tervedre. Ezért bármilyen nehéz is az Ön számára, keljen fel azonnal, amint megszólal az ébresztőórája.

A mondásnak: „Aki felkel, annak Isten megadja” teljesen igaz és racionális magyarázata van. Az a tény, hogy nyolctól délig az ember agyi aktivitása a legmagasabb. Ennek megfelelően sok hasznos és szükséges dolgot tud végrehajtani. Természetesen az éjszakai baglyoknak nagyon nehéz megbirkózni egy ilyen napi rutinnal, mivel nem tudnak korán lefeküdni és korán felkelni. Viszont ha délután két óra után felkelsz, kezded úgy érezni, hogy nem érsz semmire. Ezért próbáljon meg korán kelni legalább azokon a napokon, amikor sok minden van eltervezve. Ilyenkor meg fog lepődni, hogy este és éjszaka mennyi szabadidőd lesz a pihenésre.

Kötelező tervezés

Ahhoz, hogy mindent menedzselhess és helyesen gazdálkodj az idővel, mindig tervezned kell. Cselekvési terv nélkül elkezd mindent sorban megragadni, és a végén már nincs időd semmire. Ezért, ha sok különböző dolga van, mindenképpen írjon magának egy tervet. Az ütemterv elkészítésekor egyértelműen jelezze bizonyos tevékenységek időkorlátját. Ne feledkezz meg olyan dolgokról, mint az evés, zuhanyozás, sminkelés stb. Amikor felírja, hogy mikortól hány óráig fog valamit csinálni, jelöljön meg egy reális időkeretet, figyelembe véve a kisebb vis maiorokat. Sokszor megesik, hogy adunk magunknak például tizenöt percet a reggelire, majd elfogy a tejünk, vagy valami váratlan történik, és ennek következtében fél órát, vagy még többet késik az étkezés. Ezért azonnal írjon harminc percet az ütemtervébe, hogy ne kelljen aggódnia amiatt, hogy egyszerűen nincs elég ideje a következő dologra.

Miután elkészítette a tervet, ne feledje, hogy szigorúan végre kell hajtania. Semmilyen körülmények között ne változtasson a dolgokon, hacsak a körülmények nem kívánják. Úgy tűnhet számunkra, hogy jobb ezt meg azt csinálni, de valójában az ilyen helyzetekben a lustaság leggyakrabban uralni kezdi az embert. Például úgy döntesz, hogy este hétre megbeszélsz egy találkozót egy barátoddal, és ötre kitakarítod a házat. Emiatt eszedbe jut, hogy ezeken a pontokon lehet változtatni, elvégre csak fél órára mentél. Persze nem akarsz arra gondolni, hogy egy fél óra három órába nyúlhat. Ennek eredményeként éjfél körül ér haza, és nincs kedve semmihez sem. Másnap pedig, amikor más terveid vannak, elkezdesz rohanni a házban, megpróbálsz mindent elintézni, és panaszkodsz, hogy egyáltalán nem tudod megcsinálni.

Állj ellen a kísértésnek

Ha úgy dönt, hogy egy bizonyos számú fontos dolgot el kell végeznie egy nap alatt, soha ne hagyja magát elterelni. Ahogy a gyakorlat azt mutatja, az aljasság törvénye mindenben és mindig működik. Ezért, amint nekilátsz az üzletnek, a barátok, akiket hetek óta nem találtál, azonnal hívni kezdenek és sörre hívnak; hirtelen kiderül, hogy nincs senki, aki vigyázzon az unokaöccsére, és a rokonoknak egyszerűen szükségük van rád, és így tovább. Ezért, ha a helyzet nem igazán reménytelen, és nem tudnak megbirkózni nélküled, semmi esetre se változtasson a tervein. Természetesen nagy a kísértés, különösen, ha barátok hívnak, de meg kell tanulnod küzdeni a kísértés ellen. Ne feledd, hiába ígéred és esküdsz magadnak, hogy beugorsz köszönni, a végén biztosan lesznek, akik meg tudnak győzni. És minden terve a csőbe fog menni, mert ahelyett, hogy azt csinálná, amit eltervez, egész nap egy társaságban ül, esetleg iszik, és biztosan nem akar majd semmit sem csinálni. Ezért, ha tudja, hogy valaki hívásával csábíthat arra, hogy tönkretegye terveit, akkor egyáltalán nem veheti fel a telefont, amíg be nem fejezi a dolgát. Igaz, ebben az esetben előfordulhat, hogy nem fogad egy igazán fontos hívást, amelyben az illető segítséget kér, de itt Önön múlik, hogyan tovább.

Ne legyen elterelve

Pontosan azért nem sok mindent végzünk, mert állandóan eltereljük a figyelmünket. Ezért ha leül dolgozni, ne kapcsolja be a háttérzenét vagy a tévét. Csak úgy tűnik, hogy könnyebb így dolgozni. Valójában azonban legalább időnként biztosan elzavarod: vagy kedvenc dalod szólal meg, vagy érdekes híreket közölnek. Tehát, ha gyorsan akarja elintézni a dolgokat, teremtse meg a legkényelmesebb körülményeket, külső ingerek nélkül.

Ha valaki felhívja Önt, azonnal kérdezze meg, mi a kérdés, és abban az esetben, ha az illető csak csevegni szeretne Önnel, azonnal tájékoztassa, hogy elfoglalt, és hívja vissza, ha befejezte a dolgát. Szinte minden nő szeret csevegni, így ha egy szeretett barát hív, jelentősen megnő a kísértés a beszélgetésre. Semmilyen körülmények között ne engedj neki. Még akkor is, ha megígéred magadnak, hogy a beszélgetés rövid lesz, a végén. legalább fél órát szánjon rá. Ezért legyen szabály: soha ne vonja el a figyelmét egy feladat elvégzéséről, amíg az teljesen be nem fejeződött. Eleinte nehéz lesz, de aztán hozzászokik ehhez, és abnormálissá válik, hogy bizonyos feladatok elvégzése közben elterelheti a figyelmét a beszélgetések.

Ne vállalj egyszerre száz dolgot

Soha ne próbálj meg mindent egyszerre. Nem kell egyszerre elkezdeni a főzést, a takarítást és a mosást. Még ha minden feladatot elvégez, az eredmény nagyon rossz minőségű lesz, és ahelyett, hogy időt takarítana meg, még többet fog költeni, mert mindent el kell végezni, vagy akár újra kell csinálni. Ne feledje, hogy egyszerre csak egy feladatot tud jól elvégezni. Teljesen a feladat elvégzésére kell koncentrálnia, és ha egyszerre sok probléma megoldását vállalja, akkor figyelme szétszóródik, és egyszerűen kezd összezavarodni és elveszni. Csinálj dolgokat egyenként, és akkor látni fogod, mennyivel nő a problémamegoldás sebessége, és ennek megfelelően a szabadidőd mennyisége.

Üdvözlet, kedves olvasók! Ma két nagyon fontos pontról fogunk beszélni, amelyeken keresztül jó sikereket érhet el. Sajnos sokan nem is gondolnak erre, és nagyon hiába... Először azt hittem, hogy ez az egész felesleges és nem érdemes időt vesztegetni, de aztán megváltozott a véleményem, és ennek örülök!

Érdekelnek az első sorok? Akkor azt tanácsolom, sőt ragaszkodom, hogy olvasd el a bejegyzést a végéig! Miért ilyen rohanás? Az a helyzet, hogy nem sokkal ezelőtt elkezdtem ragaszkodni ebben a pillanatban, és könnyebb lett az élet! Könnyebbé vált számomra a blogírás, a ház körüli munka, a tanulás és általában az élet!

Azt hiszem, sokan már sejtették, miről fogunk most beszélni – és... Közönséges két szónak tűnik, amiből mindenki ismer iskolai évek. De nem minden ilyen egyszerű... a legtöbb ember nem használja ezt, ezért sokat szenved, és nincs idejük semmire...

Az időzítés minden! Valóban, ez így van, és nem is lehet másképp mondani. Ezért mindenki, abszolút mindenki tartsa számon az idejét és gazdálkodjon vele megfelelően, és ne úgy, ahogy a szíve kívánja!

Sajnos sokak számára ez nem könnyű feladat, ezért ragaszkodjon bizonyos dolgokhoz bizonyos időpontban nagyon-nagyon nehéz, sőt néha „irreális”... De ez nem így van! Abszolút mindenki tudja gazdálkodni és beosztani az idejét, és határidőre elvégezni a tervezett feladatokat!

És most ebben a rövid cikkben igyekszem felületesen és egyben a lehető legapróbb módon megismertetni Önnel ezt a két fogalmat, és megtanulni, hogyan kell „használni” őket úgymond helyesen és nyereségesen! készen állsz? Akkor kezdjük!

Tervezés és időgazdálkodás

Mielőtt a feladatok tervezésével és az időbeosztással kapcsolatos tanácsokkal, azaz erkölcsi tanításokkal kezdenénk, ezt a két fogalmat szeretném mindenki számára érthető nyelven elemezni. Ha valaki nem ért egyet ezekkel a definíciókkal, és biztosan lesz ilyen, kérem írja meg kommentben.

- ez az ügyek egyfajta „szabálya”, amelyet előre kidolgozol magadnak, és amely szerint eligazodsz egy bizonyos ideig.

Még egyszer szeretném megismételni, hogy ez nagyon fontos! Semmi esetre sem szabad erről megfeledkezni és elfeledkezni... Szeretnél egyedül elérni valamit ebben az életben? Akkor cselekedj! Minden a te kezedben van!

- ez egy „bizonyos” szabály hatékony felhasználása idő.

Ez is nagyon fontos, és az üzleti tervezéssel „együtt” kell történnie. Csak ennek a két pontnak köszönhetően érhet el jó eredményeket idővel!

Minden vállalkozásban, legyen szó marketingről, blogírásról, információs üzletről vagy bármi másról, mindig önfejlődésre van szükség, először mindig saját magadon kell dolgoznod! Ha nem szerzel hatalmat és bizalmat magad felett, akkor abból semmi sem lesz! Minden tovább fog járni, de elérhetetlen marad számodra...

Amint azt már megértette, ez a két pont nagyon hasonlít egymásra, és együtt kell „az asztalhoz” bemutatni, ezért a tanács általános lesz. Mielőtt azonban elkezdenénk a tanácsokkal, a következőket szeretném elmondani: minden tanácsot külön-külön elemezzen, tanulja meg a használatát, és csak ezután folytassa a következővel. Ezek után az összes tanácsot egyszerre használhatod, és akkor magad is megérted, hogy ez nagyon fontos!

1. Mindenképpen tarts egy füzetet, amibe leírod a jövőre vonatkozó dolgokat!

Ez pontosan így van! Feltétlenül vásároljon magának egy kényelmes notebookot (esetleg okostelefont), amelybe fel kell írnia a jövőre vonatkozó dolgokat, és össze kell hasonlítania szabadidő. Pl. másnapra van valami feladatod, azt írd le, és egy bizonyos időpontot „csatolj” hozzá!

2. Tedd meg a dolgokat időben, hiba nélkül!

Ha megszegi a tervezett tevékenységeket, akkor mi a sorrend? Ez teljesen helytelen! Ha kitűzsz egy célt, valamit egy adott időpontban, akkor azt érdemes teljesíteni, bármi áron! Sőt, ha nagyon komoly a dolog, és felemészt a lustaság, akkor nem kell beletörődni, hanem a tervezett feladatot még teljesíteni kell! Ha már a lustaságról beszélünk, már írtam egy cikket arról, hogyan küzdjünk ellene. El tudod olvasni!

3. Ne hajszolj mindent egyszerre!

Itt szerintem minden világos, hogy mi az... Sokan találkoztak már nem egyszer ezzel a problémával, amikor mindent egyszerre akartak, de ez nem történik meg! Érdemes emlékezni! Csak arra gondolok, hogy nem kell több tucat dolgot egy napba belezsúfolni, csoportosan egymáshoz rendelni... Jobb, ha először a nagyon fontos és szükséges dolgokat csinálod meg, és egy külön napot „csatolsz” a megmaradtakért. Sokkal okosabb lesz így!

4. Ne töltsd állandóan! És pihenj is!

Kettő nagyon fontos tanács! Nem kell az egész napot, mind a 24 órát egyszerre tevékenységekkel megtölteni... Az ember természeténél fogva ebből semmire sem lesz képes... Még ha teheti is, sokat fog költeni. energiát, ami nagyon hasznos lenne másnapra... Nagyon ajánlom, hogy minden idejét két részre ossza: munkavégzés - 70%-ot szánjon, szabad - 30%-ot. Soha nem tudhatod, mi történhet, akkor ez az esetek 30%-a nagyon hasznos lesz. Emellett ne felejts el szüneteket és pihenést tartani!

5. Este próbálj meg tervet készíteni a következő napra.

Eltelt egy újabb nap, keményen dolgoztál... Most már ideje tervet készíteni a következő napra! Próbálj meg minden fontos dolgot leírni, amit kudarc nélkül meg szeretnél csinálni, és idővel a lehető legpontosabban oszd el őket. Ha valamit nem tettél meg ma, és ez fontos, akkor holnapra halaszthatod, de akkor mindenképpen tedd meg!

6. Ember vagy! Akkor készíts reális terveket!

Ne terheld magad hegynyi munkával! Ez rossz hatással lesz a munka minőségére, valamint a fáradtságára... Ezért mindenképpen tervezzen meg magának annyi munkát, amennyit bármilyen körülmények között elbír! Ha az egyik feladat sok időt igényel, de nem nagyon fontos, hogy mikor kell elvégezni, akkor azt tanácsolom, hogy a legjobban ossd több részre. Pl. az egyik részt ma csináltam 30 percig vagy 1 óráig, a másodikat holnap és a harmadikat holnapután stb.

7. Ha valami elromlik, ne ess pánikba!

Egyáltalán nem ijesztő, ha valami elromlik, és nem tudod időben elvégezni a tervezett feladatokat. Ebben az esetben nem kell pánikba esni, de a legjobb, ha megnyugodunk, és új időpontot tűzünk ki erre az ügyre. Ha ez fontos, akkor holnap, reggel. Semmi esetre sem szabad éjszaka dolgozni;

8. Bármilyen tanácsot adhatsz itt...

Ha van tippje a mai témával kapcsolatban, azt javaslom, írja meg a megjegyzésekben - mindenképp felteszem ide.

Nos, csak erről akartam írni a mai cikkben. Ami engem illet, nagyon klassz lett, pont olyan, amit szerettem volna. Ezért most nyugodtan áthúzhatom a füzetemben ennek a cikknek a témáját. - Végül is a terv elkészült!

Ha most nem ragaszkodtam volna mindahhoz, amit fentebb írtam, akkor nagy valószínűséggel ez a cikk most nem létezne, hanem egy másik témáról szólna, és egy ismeretlen idő után... Mivel nem lenne egyértelmű terv a jövőre nézve ! Meggyőztelek? Nem? Ezután olvassa el újra a cikket, és értse meg, mi az nagyon nagyon fontos pontokat +7 952 160 36 17

Nincs elég idő? Nincs időd semmire? Íme néhány tipp, hogyan töltsd nyereségesen a napodat, és hogy ne odázzanak el a dolgok. hosszú doboz, és megkapta a kívánt eredményt.

A fegyelem és csak a fegyelem segít. A hadseregben minden a fegyelemre épül és ott az időgazdálkodás a legjobb. Miért? Igen, mert a hadseregben minden a kidolgozott menetrend szerint megy. Tehát pontos ütemtervet hagy a munka elvégzésére, és szigorúan ennek megfelelően hajtja végre.

Az egyik elsődleges feladat, hogy mindent megtegyünk, hogy időben ébredjünk. Ez előnyt ad a következő napra. Hiszen ha ebédidőben ébredsz fel, előfordulhat, hogy egyszerűen nem lesz időd minden eltervezett dolgot elvégezni. Nem hiába mindenben híres mondás Azt mondják: „Aki korán felkel, Isten megjutalmazza.”

Először készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek prioritást élveznek. Alakíts ki egy rutint a napi feladatok elvégzésére, vagy ami még jobb, az egész hétre. Először a legfontosabb és legszükségesebb dolgokat tedd meg. Próbáld meg kombinálni, csinálj többet egyszerre. Egyes esetek több napra is meghosszabbíthatók, ha ezek munka- és időigényesek. Legalább elkezdi őket, és amikor befejezi a helyes megközelítés mindig lehet. De nem szabad ott hagyni őket utolsó pillanat. Adja fel azokat a dolgokat, amelyek haszontalanok vagy várhatnak. Tanulj meg nemet mondani!!! ilyen ügyek.

Felejtsd el az „időtolvajokat”. A számítógép és a tévé csak sok időt pazarol el, amit vállalkozásával tölthet. IN utolsó lehetőségként, szánjon egy rövid időt a „fórumoknak”, „játékoknak” és a közösségi hálózatoknak. A számítógép előtt ülve vagy tévét nézni, a házimunkát nem végzik el maguktól.

A terv végrehajtására ösztönözve jutalmazd meg magad gyakrabban pihenéssel. Persze, hol lennénk nélküle? Hetente legalább egy napot szánj pihenésre. Például vasárnap. Ellenkező esetben azt fogja gondolni, hogy az élet hiábavaló. Séta a parkban, grillezés, számítógépes és sportjátékok – mindez segít kikapcsolódni, és nem érzi szükségét. Moziba, színházba, étterembe vagy kávézóba járás jó ok arra, hogy közelebb kerüljön családjához és közeli barátaihoz.

Ha nem használ karórát, vásárolhat divatos női karórákat a Best Time-tól, hogy megtehesse nagyobb öröm viselje őket, és mindig emlékezzen az időre.

Próbálja követni a tervet két-három hétig, és látni fogja, hogy ez szokássá válik. Mindenre lesz idő. Rengeteg szabadidőd lesz, amit hobbival, érdeklődési köröddel tölthetsz. Az élet mesterének fogod érezni magad, a megfelelő embereknek. De a boldogság éppen ebben rejlik.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete