Goditja në pjesën e poshtme të shpinës jep në këmbë. Mjete dhe receta popullore. Si të trajtoni dhimbjet e shpinës dhe të lehtësoni dhimbjen

Dhimbje në këmbëështë një simptomë e zakonshme që shoqëron nje numer i madh i sëmundje të ndryshme.

Klinika e Dr. Ignatiev është e angazhuar në trajtimin e drejtpërdrejtë të të gjitha llojeve të dhimbjeve në këmbë. Takimet me mjekun duhet të rezervohen paraprakisht.

Llojet e dhimbjes në këmbë gjatë ecjes, si rregull, ndahen në të kufizuara në një zonë specifike dhe difuze, e cila karakterizohet nga mbulimi i sindromës së të gjithë zonës së pjesës së mësipërme të trupit. Gjatë ecjes, në këmbë vendoset një ngarkesë shtesë, por dhimbja nuk shkaktohet nga lëndimet, prandaj mund të shkaktohet nga osteoporoza, pushimi i zgjatur në shtrat, nëse nuk ka ngarkesë, probleme me aparatin ligamentoz.
Për nga natyra e manifestimeve të dhimbjes në këmbë mund të jenë:

Mund të thuhet se pothuajse çdo organ i ekspozuar ose i dëmtuar nga një armë zjarri mund të shkaktojë lëndime që mund të çojnë menjëherë ose më vonë në vdekje. Edhe lëndimet që prekin organet jo të gjalla mund të çojnë në vdekje nëse janë siç duhet kujdesit shëndetësor nuk do të merret brenda një kohe të arsyeshme.

Së fundi, kujdesi adekuat dhe i menjëhershëm mjekësor është thelbësor që një person t'i mbijetojë lëndimeve që rezultojnë. Megjithatë, ka lëndime ose lëndime që janë të papajtueshme me jetën, edhe nëse merret kujdes i menjëhershëm mjekësor. Ushtarake shërbimet mjekësore Shtetet e Bashkuara, me përvojë të mjaftueshme luftarake, kanë zhvilluar një studim ambicioz të plagëve luftarake dhe vdekjeve në fushën e operacioneve. Edhe kur aplikohet në fushën ushtarake, ku përdoren jo vetëm armë zjarri të gjata konvencionale, por edhe eksplozivëve dhe të tjera, ne do të përdorim disa nga të dhënat e nxjerra nga këto studime.

akute - shfaqet për një kohë të shkurtër;
kronike - do të shqetësojë për një kohë të gjatë.

Simptomat e dhimbjes mund të prekin pjesë të ndryshme të këmbës, të shoqëruara në disa raste mpirje, kruajtje, djegie, ënjtje, ndryshimet e lëkurës. Dhimbja mund të lidhet drejtpërdrejt me vetë patologjitë e këmbëve, gjymtyrët e poshtme, sëmundjet e zakonshme organizëm.

Vdekjet që ndodhin në luftën kundër tokës

31% për traumën penetruese në kokë. 10% për një dëmtim të korrigjuar kirurgjik. 9% për shkak të gjakderdhjes për shkak të gjakderdhjes nga plagët e gjymtyrëve. 7% për gjymtimin e një dëmtimi të shkaktuar nga një shpërthim ose valë goditëse. 1% për shkak të problemeve në rrugët e frymëmarrjes. 5% do të vdesin nga infeksionet, sepsa dhe komplikimet e shokut. Deri vonë, kjo përqindje është dyfishuar.

Në të dhënat e dhëna, është shumë domethënëse që 9% e të plagosurve në gjymtyrë mund të vdesin. Duhet kuptuar se edhe lëndimet e organeve “jo vitale” prodhojnë vdekje. I lëmë mënjanë këto të dhëna. Nuk është praktike të drejtosh gjuajtje në gjymtyrë apo në kokë, në të dyja rastet do të ishte shumë me fat t'i arrije gjatë përballjes. Të mos harrojmë se janë zona shumë të vogla dhe se përballja do të jetë shumë e shpejtë dhe e dhunshme. Dhe për t'i bërë gjërat edhe më keq, sigurisht që do të lëndohemi kur të reagojmë me gjuajtjet tona.

Bursiti i kokave metatarsale. Në këmbë, falangat e gishtërinjve lidhen me kokat në kockat metatarsale me ndihmën e nyjeve. Në këto vende ka çanta artikulare - këto janë bursa. Ato zakonisht mbrohen nga një shtresë e trashë yndyre në anën shputore. Megjithatë, me kalimin e moshës, kjo shtresë bëhet më e hollë. Prandaj, kur ecin, bursat ndjejnë stres të vazhdueshëm. Kjo bëhet një shkak i ndritshëm i dhimbjes në nyje, gishtërinj, shfaqjen e shkeljeve të konfigurimeve të tyre. Në vend të nyjeve metatarsofalangeale, mund të vërehet skuqje në lëkurë. Kur shtypet, ka dhimbje të forta.

Në çdo rast, ekspozimi ndaj kokës mund të rezultojë në vdekje shumë shpejt, nëse jo në çast, dhe kjo nuk është ajo që synohet. rregull i përgjithshëm, por në parim edhe agjent i forcave dhe organeve të sigurisë që detyrohen të përdorin armët. Me sa u tha më sipër, duhet thënë gjithashtu se rastet policore mund të jepen shumë specifike që kërkojnë veprime të sakta dhe të drejtpërdrejta në kokë. Nëse ky ndikim arrin në palcën e zgjatur, qëllimisht - shumë e vështirë, sepse ka rreth 3 centimetra - paaftësia do të jetë e menjëhershme.

këmbët e sheshta- Ky është një problem mjaft i zakonshëm. Ajo shoqërohet me shfaqjen e dhimbjeve në këmbë. Sëmundja manifestohet me shkelje të formës normale të këmbës. Ka një zbutje të harkut të saj - këto janë pjesët e brendshme në taban, të cilat janë ngritur në formën e një harku mbi tokë. Si rezultat, një person mbështetet gjatë ecjes nga jashtë dhe pjesa e brendshme në këmbë. Në të njëjtën kohë, ndodhin dy procese të patologjisë:

Do të ishte më e lehtë të godiste llambën nëse gjuajtja do të bëhej nga një snajper. Gjëja më e arsyeshme dhe më e kujdesshme për të bërë do të ishte të drejtoni goditjen në qendër të kutisë së gjoksit të agresorit, e cila është quajtur qendra e gabuar e gravitetit. Realiteti është se qendra e vërtetë dhe "gjeografike" e masës së një personi ndodhet në bel, dhe jo në gjoks. Është po, duke synuar të shtënat në gjoks, do të shkojë në një zonë më të gjerë të trupit, duke pasur kështu më shumë garanci për të goditur një zonë të pasur me organe të rëndësishme. Në rast se të shtënat janë ngritur ose devijuar anash - duke i drejtuar atje - si rezultat i lëvizjeve të gjuajtësit ose sulmuesit - përveç rrethanave të tjera - të shtënat do të vendosen gjithmonë rreth organeve që mund të shkëputen në një kohë relativisht të shpejtë.

Fazat fillestare të këmbëve të sheshta nuk kanë dhimbje në këmbë. Mund të ketë vetëm lodhje të rëndë pas një shëtitjeje të gjatë. Pas kësaj, do të bashkohet një sindromë e dhimbshme. Këmbët e sheshta mund të jenë shumë të theksuara dhe të çojnë në dhimbje të forta, zhvillim të çalimit.

Po kështu, nëse të shtënat e drejtuara në gjoks do të devijoheshin nga poshtë, pothuajse me siguri do të ndikonte Pjesa e poshtme e trupit, duke arritur qendrën e vërtetë të masës, duke përfshirë trenin e poshtëm në rajonin e poshtëm. Tashmë e dimë që gjymtyrët nuk janë zona më e mirë për të çaktivizuar armikun, por të paktën do ta “prek” armikun dhe kjo është gjithmonë pozitive. Nëse gjuajtja arrin te këmbët ende nuk dalin nga lufta, ka të ngjarë që ne të kemi shmangur që gjuajtja të arrijë një palë të tretë jashtë konfrontimit. Sigurisht, me kusht që të mos bëhet një tejkalim i tmerrshëm i predhës, i cili mund të çojë në dëme kolaterale në rrethana të caktuara.

Osteomieliti- një inflamacion karakteristik i një natyre purulente në kockën e këmbës. Shpesh, infeksioni mund të futet në kockë së bashku me gjakun. Si rezultat, do të zhvillohet osteomieliti hematogjen. Procesi është provokuar nga lëndime të lehta. Pas kësaj, dhimbja në kocka do të rritet gradualisht, temperatura në trup do të rritet, përkeqësohet gjendjen e përgjithshme.

Duke thënë të gjitha sa më sipër, në lidhje me qendrën e masës, duhet kuptuar që në shumë raste kundërshtari nuk ofron bustin e tij. Agresori ynë, nganjëherë, do të lërë vetëm një zonë të vogël të dukshme të anatomisë së tij, siç është rasti i një shpatari armiqësor që shfaqet vetëm në një trup pas një barrikade. Në këto raste, qendra e masës për objektivat në fjalë duhet të konsiderohet si qendra "gjeografike" e "tërësisë trupore" të propozuar nga armiku. Ajo "gjithçka" në disa raste do të ishte këmbë, kokë ose dorë, për shembull.

Do të ishte një sukses i madh nga ana e autoriteteve policore që të shtënat e policisë të kryheshin me objektiva më realistë dhe jo me një karton të thjeshtë drejtkëndor apo të rrumbullakët dhe me numër. Agjenti duhet të stërvitet me sa më shumë realizëm. Për këtë, dhe nga rruga, siluetat duhet të përdoren me skicën ose formën e një personi dhe me një madhësi proporcionale. Do të ishte shumë efikase të përdoreshin objektivat me formë njerëzore dhe me organe të sinjalizuara lehtë dhe të pozicionuara saktë.

Artriti reumatoid është një sëmundje autoimune që prek shumë nyje të vogla në këmbë. Menjëherë shfaqen dhimbje karakteristike në zonën e gishtërinjve. Sulmi i parë i sëmundjes mund të shkaktohet nga faktorë të tillë:

stres i rëndë;
mbingarkesë fizike;
infeksionet virale, bakteriale.

Shenjat e artritit reumatoid do të jenë karakteristike:

Kështu, vetëm në një distancë shumë të shkurtër mund të shiheshin organet. Me këtë përgatitje, gjuajtësi nuk do të "ndotë" stërvitjen e tij duke u përpjekur qëllimisht të vendosë gjuajtjet e tij në zona të caktuara të trupit ose siluetë - ato duhet të jenë të dukshme vetëm për një kohë shumë të gjatë. distancë e afërt. Kështu, gjuajtësi u vërsul në "qendrën e masës" në përputhje me udhëzimet e trajnerit, dhe më vonë dhe gjatë korrigjimit dhe verifikimit të goditjeve, ai do të shohë rezultat i vërtetë dhe vendosja e imazheve dhe interpretimi i tyre në nivelin e lëndimeve të mundshme.

Këto situata shpesh arrijnë në pikën e absurditetit, duke harruar efikasitetin vërtet të rëndësishëm. Ne dimë raste të përplasjeve në të cilat një person është qëlluar në zona vitale, si dhe me municion të fuqishëm, e megjithatë nuk ka shkaktuar vdekje. Nga ana tjetër, ka të dhëna për konfrontime në të cilat viktima ka qenë në të njëjtin zonë dhe me municion më pak të fuqishëm dhe në ato raste kanë mundur t'i japin fund jetës së njerëzve, ndonjëherë shpejt ose në çast. Arsyeja është fare e thjeshtë, mbase në rastin e parë, predha, edhe pse kishin arritur objektivin e tyre me fuqi të mjaftueshme, nuk u interesuan organeve vitale, megjithëse arritën në zona shumë të afërta.

lodhje e shtuar e pacientëve;
pas zgjimit, ora e mëngjesit, do të vihet re ngurtësi në nyjet e gishtërinjve;
dhimbje të gishtave të këmbëve, e cila rritet pasi qëndroni në një pozicion për një kohë të gjatë;
do të vuajë edhe gjendja e përgjithshme e pacientit. Do të ketë sëmundje si me një të ftohtë, ulje të aftësisë për të punuar, mungesë oreksi, depresion.

Osteokondroza në shpinë lumbare shfaqet si rezultat i proceseve të shkatërrimit në indet lidhore disqet ndërvertebrale, trupat vertebral ngjitur, sipërfaqet ndërvertebrale artikulare të ligamenteve, nyjet. Këto janë të gjitha rezultatet e metabolizmit të dëmtuar nën ndikimin e ngarkesave të ndryshme.

Dhe me predha të tjera, edhe ato me më pak fuqi apo energji, ishte e mundur të vepronte në një zonë shumë specifike dhe jetike. Çështje fati, e keqe për dikë dhe e mirë për të tjerët. Disa predha, qoftë nga lloji i armës së gjuajtur ndaj tyre, qoftë nga konfigurimi material dhe dizajni i konstruksionit të tyre, nuk depërtojnë mjaftueshëm në trup, duke parandaluar kështu prekjen e pjesëve të ndjeshme. Ndonjëherë ka faktorë të tjerë që pengojnë depërtimin e mjaftueshëm të predhës, siç është veshja e personit që goditet, ose ndonjë objekt i vendosur qëllimisht ose aksidentalisht në momentin e gjuajtjes.

Simptomat:

dhimbje e një natyre akute në rajonin e mesit në formën e një lumbago;
ndjenja e "zvarritjes";
mpirje;
ndjesi shpimi gjilpërash, ftohje në gjymtyrë dhe këmbë;
Shkelja e ndjeshmërisë në zonat e dhimbshme, që mbulojnë zonën e vitheve, kofshëve, këmbëve të poshtme, shfaqen në këmbë.

Herniet e shtyllës lumbare gjenden më shpesh në praktikë mjekësore. Një person ka përdorur gabimisht shtyllën kurrizore gjatë gjithë jetës së tij. Si rezultat, degjenerimi ndodh gradualisht në unazën fibroze, elasticiteti i saj do të ulet. Nën ngarkesa të vazhdueshme, bërthama pulposus zhvendoset në anën me rezistencën më të vogël ku forca e unazës fibroze është minimale.

Rasti i mëparshëm do të kishte bërë që predha të deformohej "para kohe", frenimi depërtues sapo të arrinte në lindje në Trupi i njeriut. Në raste të tjera, nuk do të ishte një deformim që do të ngadalësonte depërtimin, por një frenim për shkak të humbjes së energjisë.

Është shumë e rëndësishme të merret parasysh konsumimi i drogës dhe alkoolit. Një person që ka konsumuar substanca të caktuara mund të ketë një prag dhimbjeje shumë të ndryshëm nga dhimbja e një personi tjetër që nuk është nën ndikimin e të njëjtave substanca. Në ato raste, plagët e bëra tek ata që ishin nën efektin e drogës ose alkoolit mund të mos shkaktonin dhimbje dhe paralizë, por mes njerëzve që nuk merrnin asnjë substancë mund të ndodhte e kundërta.

Simptomat tipike:

sindroma e natyrës vertebrogjene, e cila manifestohet me dhimbje në rajonin e mesit, deformime në rajonin e mesit, tension në muskujt paravertebral;
shkelje të një natyre të ndjeshme, të tilla si hipestezi, parastezi në zonën e inervimit të paketës nervore përkatëse;
lëvizshmëri e ulët në muskuj (hipokinezi);
dobësi e reflekseve deri në zhdukjen e plotë;
funksionet e dëmtuara të organeve të legenit;
ndryshime specifike në rruaza, disqe, të cilat mund të zbulohen duke përdorur metoda neuroimaging ose radiografi;
devijime të dukshme në gjendjet funksionale nervat. Ato do të përcaktohen me metoda elektro-neurofizike.

Lumbago- dhimbje të natyrës akute, e cila do të përkufizohet si "lumbago". Shfaqet në pjesën e poshtme të shpinës. Simptomat e lumbagos shfaqen pas mbingarkesës, e cila formohet pas ngritjes së peshave, me kthesa të mprehta, gjë që e bën të pamundur përkuljen normalisht për një periudhë të caktuar kohore.

Dhimbja e mesit është shkaku i përbashkët konsultime; përveç shqetësimit që i shkaktohen pacientit, ato kushtojnë si për ekzaminimet ashtu edhe për trajtimet që shkaktojnë dhe ndërprerjet e punës që krijojnë. Në Zvicër çdo vit një në katër të rritur do të ketë dhimbje akute të mesit, përgjegjëse për pothuajse 5% të konsultave mjekësore vjetore.

Me marrëveshje karakter i mprehtë kjo patologji përcaktohet nga evolucioni prej më pak se katër javësh. Dhimbja e mesit i referohet dhimbjes në rajonin e mesit që nuk rrezaton përtej rrudhës gluteale, ndërsa dhimbja e mesit përkufizohet si dhimbje e mesit të lidhur me rrezatim në ekstremitetin e poshtëm për shkak të tensionit të rrënjës, e karakterizuar veçanërisht nga prania e Lasge shenjë. 4.5.

Simptoma kryesore do të jetë dhimbja e fortë në këmbë. Natyra e dhimbjes është grisëse, qitje, pulsuese, shpuese. Dhimbja është mjaft e fortë. Pacienti ankohet për dhimbje shpine. Ndodh që dhimbja jep në kofshë, mollaqe. Kjo gjendje tregon dhimbje të nervit shiatik. Shoqërohet me acarim në nervin shiatik, i cili do të nervozojë këmbën. Nga momenti i fillimit të sulmit, dhimbja më e fortë do të zgjasë rreth 30 minuta. Pas pak qetësohet, dhe rëndohet gjatë natës. Sulmi zakonisht zgjat 5-7 ditë. Eliminimi i simptomave me shërim të plotë ndodh brenda 4-8 javësh.

Refleksi i parë i praktikantit do të jetë të sigurohet për këtë po flasim në lidhje me lumbagon e përgjithshme akute, ku dhimbja nuk shoqërohet me një patologji specifike dhe që zhvillohet në mënyrë të favorshme në një të tretën e pacientëve brenda një jave dhe për dy të tretat në shtatë javë. Në rast të një sulmi inflamator, infektiv, traumatik ose neoplazik, duhet të kryhet menjëherë vlerësimi shtesë.

Shkaku specifik i dhimbjes së mesit mbetet i pazakontë, me një rishikim të literaturës që zbulon një frakturë në 4% të rasteve, kancer në 0.7% të rasteve dhe infeksion edhe më rrallë. Prania e shenjave paralajmëruese duhet ta shtyjë mjekun që të shkaktojë një lezion inflamator, infektiv ose neoplazik. Në një rishikim retrospektiv të 101 rasteve të infeksioneve të shtyllës kurrizore, duke përfshirë 96 spondilodicite me lokalizimin më të zakonshëm në nivelin lumbal, faktori kryesor i rrezikut ishte prania e një fokusi infektiv të largët të njëkohshëm.

Spazma ose tensioni i muskujve shfaqet si rezultat i dhimbjes në mënyrë refleksive. Ndonjëherë një pacient ankohet për tension i fortë muskujt e kofshës, vithet. të fortë tensioni i muskujve përfshin ngrirjen në një pozicion. Pacienti nuk mund të lëvizë. Bëhet pothuajse i pafuqishëm. Kur ndjeni muskujt në pjesën e poshtme të shpinës, do të vërehet tension, densitet i lartë.

Pacientët ndriçues që kanë nevojë për kujdes urgjent

Lista e shenjave paralajmëruese për dhimbjen e shpinës ose dhimbjen akute të shpinës. Radiografitë standarde kanë ndjeshmëri shumë të ulët për të përjashtuar patologjitë e hershme infektive ose neoplazike. Simptomatologjia dhe ekzaminimi klinik i pacientëve me dhimbje shpine ose dhimbje të shpinës janë studiuar gjerësisht. Në kontekstin e sindromës radikulare, dhimbjet e nervit shiatik janë shpesh simptoma kryesore: është pulsative, ditore dhe e natës, ose spazmatike akute, e rënduar nga përpjekjet e mbyllura të glotisit, vështirësi në mbajtjen në këmbë për shkak të kontraktimit të muskulit paravertebral dhe mund të lehtësohet nga pozicion në shpinë.

Lloje të ndryshme lëndimesh- Ky është një shkak i zakonshëm për shfaqjen e dhimbjes në vetë këmbën. Lëndimet më të zakonshme të këmbës përfshijnë:

mavijosjet janë lloji më i zakonshëm i dëmtimit. Shfaqen si pasojë e goditjeve të mprehta të marra, karakterizohen nga zhvillimi i dhimbjes në zonën e këmbës, hematoma, ënjtje në lëkurë. Mjekët përdorin rreze x për të përjashtuar frakturat ose dislokimet. Pacientit i këshillohet që ditët e para të ketë pushim të plotë;
ndrydhjet - ndodhin menjëherë gjatë sportit, punës së vështirë fizike. Pas lëndimit ka ënjtje, dhimbje të forta, hemorragji nën lëkurë. Shpesh preken ligamentet në nyjet e kyçit të këmbës, kështu që ka dhimbje të forta pjesët e sipërme këmbët. Të gjitha lëvizjet bëhen të kufizuara.

Diagnostifikimi

Hapi i parë në rrugën drejt rimëkëmbjes së plotë është ekzaminim profesional nga një vertebrolog. Ai është në shenjat e jashtme mund të ngushtojë gamën e shkaqeve për formimin e simptomave. Pacientit i përshkruhet MRI / CT, x-rrezet e këmbëve, kockave, ligamenteve dhe tendinave. Duke marrë parasysh rezultatet e analizave pas ekzaminimit fillestar, mjeku bën diagnozën e saktë dhe përshkruan trajtimin e nevojshëm.

Karakteri ndryshon: djegie, ndjesi shpimi gjilpërash, parestezi, mpirje, shkarkesë elektrike, ndonjëherë me forma atipike, si ndjesia e një vesi rreth kyçit të këmbës. Çrregullimet shqisore janë më të theksuara në formën e hipoestezisë në kanali i rrënjës ose hiperalgjezia, ndërsa çrregullimet e lëvizjes janë më pak të zakonshme. Reflekset mund të reduktohen ose anulohen në varësi të rrënjës së përfshirë.

Përtej kërkimit nivel të caktuar rrënjë, janë të zbatueshme disa teste, ndër to shenja Lazegue, kuptimi i së cilës nuk mund të theksohet sa duhet. Prania e hipoastezisë objektive është më shumë diagnostikuese e topografisë sesa e gravitetit. Është e nevojshme të shtrihet sistematikisht ekzaminimi i ndjeshmërisë në zonën perineale, edhe në mungesë të simptomave që sugjerojnë çrregullime gjenito-sfinkterike.

Dhimbja e shpinës - çfarë të bëni dhe ku të shkoni? Kjo pyetje bëhet nga çdo person që përballet me një dhimbje të mprehtë. Kjo mund të ndodhë kudo dhe në çdo kohë, pavarësisht nëse ka pasur ndonjë parakusht për gjuajtje (hipotermi, mbitension, lëvizje të papritura, etj.). Është e rëndësishme të dini se çfarë duhet bërë menjëherë dhe cilat procedura do të kërkohen në të ardhmen.

Para se të vendosni se cili trajtim është më i përshtatshëm, duhet të kuptoni shkakun e dhimbjes së shpinës.

Të shtënat dhe shkaqet e saj

Kur qëllohet, një person ndjen dhimbje të padurueshme në një vend të caktuar. Shumë shpesh, pjesa e pasme "përplaset" kur ngrini pesha dhe mbingarkoni shpinën, por ndonjëherë kjo ndodh në më shumë situata të qeta. Për shembull, dhimbja mund të ndodhë nëse një person ka qëndruar ulur për një kohë të gjatë dhe më pas vendos të ngrihet papritmas.

Goditja fjalë për fjalë imobilizon një person. Çdo përpjekje për të ndryshuar pozicionin dështon - dhimbja është aq e fortë sa nuk është e mundur të ktheheni ose të ngriheni. ku dhimbje mund të lokalizohet jo vetëm në një vend - kthimi është i mundur, për shembull, në këmbë. Në një situatë të tillë, do të jetë e vështirë për një person që thjesht të marrë një pozicion vertikal.

Ka shumë arsye pse shfaqet një dhimbje shpine. Shumë prej tyre nuk janë rezultat i ndonjë sëmundjeje. Nëse shkaku identifikohet dhe eliminohet, atëherë lumbago mund të kurohet vetë në shtëpi.

Mjekët i referohen shkaqeve kryesore të lumbagos si dhimbje të nervit shiatik, i cili ndodh, si rregull, me osteokondrozë ose hernie ndërvertebrale.

Kur ndryshon forma e rruazave, lëvizshmëria e tyre gjithashtu kufizohet, gjë që shkakton ngjeshje të rrënjëve nervore. Si rezultat, një person ndjen dhimbje të forta në një vend të caktuar.

Shkaqet më të zakonshme të të shtënave janë:

osteokondroza;
shtim në peshë dhe zhvendosje në qendër të gravitetit gjatë shtatzënisë;
obeziteti;
spondiloza, në të cilën diagnostikohet zhvendosja e shtyllës kurrizore;
veshja e këpucëve me taka të larta ose modele të pakëndshme;
lëndim;
devijimet në zhvillimin e shtyllës kurrizore, të identifikuara në lindje;
hipotermi;
mënyrë jetese e ulur ose e shtrirë.

Megjithatë, ndonjëherë pacientët ankohen për dhimbje shpine në dorë. Patologji të tilla duhet të trajtohen veçmas, por shpesh në procesin e bisedës me pacientin rezulton se shpina u bë burimi i dhimbjes dhe vetëm atëherë simptomat filluan të lëvizin në gjymtyrë.

Ndihma e parë për të shtënat

Duke ditur shkaqet e situatave të tilla, duhet t'i kushtoni vëmendje metodave të eliminimit të problemit. Këshillë e mirë mund të japin jo vetëm mjekët, por edhe njerëz të thjeshtë të cilët shpesh përjetojnë sulme të ngjashme. Sidoqoftë, kjo nuk anulon një vizitë te një specialist - shkaku i lumbagos mund të jetë shumë më serioz nga sa mendoni.

Për vetë-heqjen e dhimbjes së mprehtë, duhet të shtriheni në një bazë të fortë, duke i vendosur këmbët pak më lart se zakonisht, për shembull, duke i vendosur ato në një jastëk. Në këtë gjendje, muskujt vertebralë relaksohen më shpejt dhe sforcimet e tepërta dhe sulmet e dhimbjes largohen. Nëse është më e rehatshme të shtriheni në anën tuaj, atëherë duhet të vendosni një rul nën pjesën e poshtme të shpinës. Gjithashtu, muskujt relaksohen mjaft mirë nëse shtriheni në bark dhe vendosni një rul të butë poshtë tij.

Nëse dhimbja e shpinës u ngrit si rezultat i një kthese të mprehtë ose kur ngrini objekte të rënda, atëherë ka shumë të ngjarë që shkaku do të qëndrojë në zhvendosjen e vertebrës me ngjeshje nervore. NË këtë rast ju mund të relaksoni shtyllën kurrizore duke kapur një shirit të lartë ose shirit horizontal dhe duke e varur pak. Nëse është e mundur, mund ta ktheni pjesën e poshtme të shpinës anët e ndryshme. Pas kësaj, këshillohet të bëni një banjë të ngrohtë me shtimin e mustardës.

Ilaçet kundër dhimbjeve dhe anti-inflamatore mund të ndihmojnë për një kohë. Pritja e tyre thjesht neutralizon sindromën e dhimbjes, por nuk eliminon shkakun e problemit.

Ju mund të lehtësoni dhimbjen dhe mënyra popullore të cilat mund të përdoren edhe në shtëpi. Për këtë përdoren infuzione të ndryshme fërkimi nga bimë të tilla si mustaqet e arta, rodhe, hops, akacie dhe selino. Aplikuesi i Kuznetsov dhe një rrip prej leshi qeni ose dele janë mjaft të njohura.

Mund të mësoni më shumë rreth shkaqeve të dhimbjes së shpinës që rrezaton në këmbë. Ju mund të njiheni me simptomat dhe trajtimin e një nervi shiatik të shtypur.

Trajtimi i dhimbjes së shpinës me ushtrime Dikul

Në varësi të arsyes së dhimbjes së shpinës, mjekët përshkruajnë metoda të caktuara trajtimi. Mund të jetë masazh terapeutik, terapi manuale, akupunkturë ose terapi ushtrimore. Megjithatë, shkuarja te mjeku kërkon kohë që nuk e ka një person që përjeton dhimbje djallëzore.

Trajtimi i dhimbjes së shpinës është i mundur me përdorimin e ushtrimeve të thjeshta dhe të përballueshme, zbatimi i të cilave lehtëson tensionin e muskujve.Ushtrimet sipas metodës V.I. Dikul janë shumë efektive. Ata janë në gjendje të lehtësojnë dhimbjen dhe të eliminojnë ngjeshjen e nervit, si dhe të sigurojnë forcimin shtesë të shpinës dhe të parandalojnë shfaqjen e lumbagos në të ardhmen. Teknika përdoret si për qëllime terapeutike ashtu edhe për qëllime profilaktike.

Një pikë e rëndësishme është zbatimi i menjëhershëm i ushtrimeve pas fillimit të dhimbjes ose tendosjes së shpinës. Klasat mbahen ngadalë, pa lëvizje të papritura ose kërcitje. Nëse ndiqni me përpikëri udhëzimet, dhimbja do të largohet shpejt.

Shtrirja e muskujve të shpinës

Para se të trajtoni dhimbjen e shpinës, duhet të merrni pozicionin "në të katër këmbët". Në këtë rast, duart duhet të jenë qartë nën shpatulla.

Pas drejtimit të ngadaltë të krahëve, bëhet një devijim në pjesën e pasme me uljen e ijeve. Pacienti duhet të harkohet pa probleme dhe të shikojë lart, pas së cilës aButësisht dhe pa u tundur, merrni pozicionin e fillimit. Pas kësaj, një person duhet të ulet në thembra dhe të ulë ballin në dysheme.

Lëkundje këmbët

Ndërsa jeni në pozicionin "në të katër këmbët", ju duhet të kryqëzoni kyçet tuaja.Lëkundjet e këmbëve në anët duhet të bëhen në mënyrë alternative, duke shmangur lëvizjet e papritura. Ju duhet të përpiqeni ta merrni këmbën anash sa më shumë që të jetë e mundur.

Për të arritur efektin e dëshiruar, një stërvitje e tillë duhet të bëhet për një minutë.

Devijimet e mesit

Përkuljet e mesit kryhen në të njëjtin pozicion.Ushtrimet bëhen si “mace”. Në mënyrë alternative përkuleni dhe rrumbullakoni shpinën. Të gjitha veprimet kryhen gjithashtu pa probleme dhe me amplitudë individuale.

Kohëzgjatja e kthesave është gjithashtu një minutë.

Tërheqje të këmbëve të përthyera

Ndonjëherë dhimbja e shpinës mund të ngatërrohet me një përkeqësim të sëmundjes së veshkave. Për të kuptuar shkakun e dhimbjes që ka lindur, mund të bëni një sërë ushtrimesh speciale. Nëse dhimbja ndihet gjatë përkuljes dhe tërheqjes së këmbës, atëherë me shumë mundësi bëhet fjalë për dhimbje shpine.

Merrni një pozicion të shtrirë në shpinë me këmbët dhe krahët drejt dhe paralel me njëra-tjetrën. Përkulni ngadalë këmbën dhe tërhiqni gjoksin e saj. Mbajeni këtë pozicion për 30-40 sekonda. Kthehuni në pozicionin e fillimit dhe bëni të njëjtën gjë me këmbën tjetër.

Shtyje e thjeshtë lart

Pozicioni fillestar është përsëri "në të katër këmbët".Push-ups duhet të bëhen pavarësisht dhimbjes. Numri i përsëritjeve përcakton secila në mënyrë të pavarur. Ju duhet të bëni sa më shumë prej tyre që të mundeni.

Mund të provoni të ngrini gjunjët nga dyshemeja dhe të bëni disa shtytje të vërteta.

Duke përdorur ushtrime të thjeshta ju mund të shpëtoni shpejt nga pasojat e dhimbjes së shpinës. Duke i kryer ato, madje do të jetë e mundur të kuptohet se për çfarë arsye u shfaq dhimbja dhe të konsultoheni me një mjek në kohën e duhur.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Karakteristikat e elementit të karbonit dhe vetitë kimike