Как сделать правильный выбор в работе. Как выбрать одно из двух - wikiHow

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье я хочу поговорить о том, как принять правильное решение в выборе работы. На работе мы проводим много времени, поэтому так важно на стадии выбора не совершить ошибки, которая может стоить дорого. Нереализованность, ненависть, разочарование - это то, чего можно избежать, сделав простые действия перед тем, как отдать предпочтение той или иной работе.

«Главное, не занять чем-то время, а найти себя в нем»

Счастливчик тот, кто получает деньги за свое любимое занятие. К сожалению, такое происходит не всегда.

Один из самых простых и в то же время сложных вопросов - ?

Есть категория людей, которые быстро находят ответ в своем детстве, талантах или по счастливому стечению обстоятельств. Однако, многие долгое время пытаются ответить себе на этот вопрос. Если вы уже знаете ответ, то вам будет легче выбрать работу, если нет, то для начала попробуйте поразмышлять на эту тему.

Все люди уникальны, каждый обладает особенными способностями, благодаря которым может достичь невероятных успехов в карьере. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, что вас больше всего увлекало, что получалось лучше всего? Подумайте, чем бы вы могли заниматься, если бы вам за это не платили? Ответы на эти вопросы помогут вам приблизиться к пониманию вашего дела жизни.

Оценка имеющихся вариантов

Если вы уже знаете на какую должность претендуете и выбор ограничен несколькими вариантами работы, то первым делом стоит провести сравнительный анализ. В этом хорошо помогают лист бумаги, ручка и час свободного времени.

Выпишите на лист все важные для вас составляющие лучшей, на ваш взгляд, работы. Выпишите все критерии на лист, оцените важность каждого из них, а затем распишите плюсы и минусы всех вариантов по этим критериям.

Рабочее место: оцените расположение офиса компании, сколько времени будет занимать дорога домой, удобно ли добираться? На сколько комфортно рабочее место, есть ли все необходимое. Не все компании закупают канцелярию или предоставляют необходимые средства труда, возможно, вам придется покупать их за свой счет.

Подумайте важен ли вам статус компании, это может быть крупная организация с хорошей репутацией или новое, никому не известное предприятие.

Сколько человек трудится в компании и непосредственно в вашем отделе, изучите организационную структуру, вам станет понятно кто кому подчиняется, ведь не менее важным является .

Финансовая составляющая: уровень заработной платы, наличие премий или бонусов за успешную деятельность, предлагает ли компания социальный пакет (многие компании, заботясь о своих сотрудниках предоставляют полисы дополнительного медицинского страхования, что, безусловно, является плюсом), возможен ли карьерный рост, оплачивает ли организация телефонную связь и дорогу?

Ответьте на предложные вопросы и дополните список вашими личными - это поможет выбрать между двумя работами лучшую.

Куда податься?

Если вы только думаете чем заняться и пока не представляете какую работу выбрать, то сядьте и попробуйте определиться с вашими желаниями.

Решите какой график вам подходит, пятидневка или сменный, любите вы работать утром или вечером. Определитесь какой вариант вам подходит больше - или в офисе. Командный ли вы игрок или же одиночка.

Когда вопрос с условиями работы будет решен, подумайте, чем вам больше нравится заниматься, какие действия выполнять, именно о самом процессе (учить, анализировать, рисовать, готовить, писать, выпиливать, смешивать коктейли и прочее). Перечислите все действия, которые вам нравятся и получаются.

Далее нужно определиться со сферой деятельности компании, в которой вам будет интересно. Ведь если вам нравится печь торты, то вы можете пойти в ресторан, или в кондитерскую. Если вы хотите заниматься деревообработкой, то вы можете пойти на конвейерное производство, а можете в компанию по производству уникальной мебели под заказ.

Собрав ответы на все вопросы, постарайтесь понять, какая должность и компания подойдет под ваши запросы и интересы, пролистайте вакансии подобной тематики, оцените должностные обязанности и ваши умения. Возможно, они совпадут, если нет, то найдите ваши «пробелы» в знаниях и умениях и заполните их.

Выбор работы не легкое и ответственное дело, у каждого индивидуальные запросы и приоритеты, поэтому самое важное разобраться в себе и своих желаниях. Никогда не поздно начать , если вас , то задумайтесь о возможности другой.

Самое главное, чтобы вы просыпались по утрам и хотели идти работать, получали удовольствие от процесса и хорошую оплату за это.

Желаю вам удачи в выборе будущего места работы, надеюсь, эта статья поможет принять решение.

Эта статья для тех, кто оказался в тупиковой ситуации прямо сейчас. Каждый из нас в своей жизни множество раз находился перед каким-либо выбором, и мы не всегда знали, какой выбор является наиболее верным. В этой статье я максимально постараюсь ответить на вопросы – «Как сделать правильный выбор?» или «Как правильно сделать выбор?» . Эта статья является продолжением статьи – . Читайте внимательно.

Как правильно сделать выбор?

Вся наша жизнь складывается из каких-либо выборов. То, что Вы имеете сейчас – это сумма Ваших выборов. Выборы, которые делает каждый человек – иногда бывают правильными, а иногда совсем неправильными. К сожалению, не все люди имеют сильно-развитую интуицию и экстрасенсорные способности. Я бы даже сказал, что подавляющее большинство их не имеет. Многие люди вынуждены руководствоваться здравым смыслом и логикой. Вот только логика может сильно подвести. Так как тогда правильно сделать выбор?

Например, человек окончил школу, и как ему определиться, что делать дальше, какой ВУЗ выбрать? Или студент окончил ВУЗ и теперь задается вопросом – как правильно сделать выбор работы? А взять женщин, которые грезят удачно выйти замуж? Их интересует вопрос – «Как сделать правильный выбор мужа?» . И то задаются таким вопросом только в том случае, когда есть несколько кандидатов. Ведь выбрав одного человека, жизнь сложится совсем иначе, чем если бы она выбрала другого человека. Поэтому умение делать правильные выборы очень важно для каждого человека.

И как ни крути, логика поможет в этом. Да, многие гуру говорят, что логика слаба в принятии решений. Пускай так думают и дальше. Логика помогает все взвесить, сверить все факты, поставить "за" и "против", а потом уже делать выбор. Логика хорошо помогает решать бизнес вопросы, например, сколько денег нужно вложить в проект, чтобы он окупил себя. Все эти расчеты, которые нам дают в университетах – реально помогают. Логика поможет Вам правильно выбрать место работы.

Для этого надо взять листок бумаги, выписать все критерии, "за" и "против", посидеть два часа и потом все станет ясно. Некоторые выборы приходится делать очень долго, иногда даже несколько месяцев. Я помню, как мои родители хотели купить нежилую площадь под бизнес, но они никак не могли понять, правильный ли выбор они сделают, если купят ее. Ведь квартира стоит немалых денег, и если бизнес не пойдет в выбранном месте, то весь труд и деньги коту по большой зад.

Я уверен, что многие предприниматели сталкивались с такой ситуацией. И я уверен, что логика и знания помогут избежать таких грубых ошибок. Чтобы выборы всегда были правильными, нужно очень четко знать конечный результат. Четкий конечный результат отсеивает все не нужное, дает полное представление и очень сильно помогает сделать правильный выбор.

Например, женщина не знает, за какого мужчину выйти замуж. Если чувства примерно равны, то придется взять листок бумаги, выписать все критерии того мужчины, с которым эта женщина желает прожить всю свою жизнь, сопоставить эти критерии с мужчинами, то есть определить, имеет или не имеет тот или иной мужчина эти пункты, а потом уже делать выбор.

Как сделать правильный выбор?

Очень часто логика бывает бессильной в принятии решений. В таких случаях очень часто помогает сделать правильный выбор и внутренние ощущения. Например, когда мои родители десять лет назад думали, какой магазин купить, они купили именно тот, который вызвал у них наибольшие положительные эмоции. Я говорю не только о внешнем виде самого мини маркета, это еще инфраструктура, район, люди. Им понравилось все.

А когда восемнадцать лет назад мы всей семьей выбирали дачу, мы руководствовались тем же самым. Мне тогда было пять лет, и мы тогда объездили, наверное, восемь деревень. И когда мы приехали к той деревне, которая у нас сейчас есть – мы поняли, что это место поистине наше. Сразу же без колебаний купили её.

Когда Вы чувствуете, что такой-то выбор является правильным – делайте его сразу. Но есть одно НО. Некоторые люди, узнав, что Вы хотите сделать что-либо, могут своим языком сбить Вас с толку. Многие люди отказывались от своих затей, потому что некоторые личности прогнозировали им что-то плохое.

Например, человек захотел открыть бизнес в сфере торговли. Когда идея приходит, человек обычно чувствует себя воодушевленно. Его идея вдохновляет. Но стоит рассказать об идее кому-нибудь, как этот кто-то такое наговорит, что человек потом боится что-либо придумывать и предпринимать. Например, я хочу создать англоязычный сайт . Когда эта идея пришла ко мне в голову, я тут же вдохновился. Сейчас я как раз изучаю английский язык и дополнительная практика мне просто необходима. На следующий день я начал воплощать идею. Потом я решил почитать в интернете, что говорят о буржунете. Спросил несколько людей, в чем основные сложности, и к счастью для меня, мне ответили, что идея хорошая, нужен только для .

Тогда мне повезло. Но так было не всегда. Я помню, как с братом решил открыть весовое мороженое. Когда эта идея пришла ко мне в голову, я был счастлив. Когда я рассказал об этом своим родителям, моя мама такое мне наговорила, что мне показалось, что в этой жизни лучше сидеть в болоте и не высовываться. Мы ее не послушали и сделали все по-тихому. Бизнес был открыт 18 апреля 2010 года. Тогда мы сделали правильный выбор, и никто ни о чем не жалеет.

Люди мешают нам сделать правильный выбор либо из-за , либо из-за любви к нам. Ваше окружение всячески будет удерживать Вас, и если Вы решили , потому что Вам так хочется – меняйте ее молча. Интуиция и внутренние ощущения помогут Вам делать правильные выборы. Люди очень часто мешают. Поэтому хорошенько думайте с кем Вам советоваться.

Очень часто бывает, что в принятии правильного решения одновременно и логика бессильна и интуиция молчит. Возникает следующий вопрос – «Как сделать правильный выбор в такой ситуации?» . Что ж дорогие друзья, здесь придется идти на риск. Риск никто не отменял. Очень часто бывает, что человек не имеет ни малейшего представления о том, какой выбор будет правильным. Делать или не делать? Идти или не идти? Стоит ли заключать сделку или не стоит?

В таких случаях Вы либо делаете, либо не делаете. Многие люди, рискнув, жалели о содеянном, другие люди жалели об упущенной возможности. Стоит ли поступать или не стоит – зависит от типа и . Люди, которые часто рискуют – всегда добиваются успеха. Те люди, которые не рискуют – сидят в болоте молча. Мы тогда рискнули открыть свой бизнес, и все у нас получилось. Иногда без риска не обойтись.

Теперь давайте подытожим полученные ответы на вопросы: Как правильно сделать выбор или как сделать правильный выбор ?

1. Используйте логику. Если надо, возьмите листок бумаги, напишите конкретный результат, составьте критерии, "за" и "против" и сопоставьте с тем, что есть сейчас.
2. Обращайте внимание на свои эмоции. Интуиции подсказывает именно через эмоции, а не логику.
3. Советуйтесь с проверенными людьми. Но помните, иногда делать выбор стоит молча.
4. Рискуйте, если Вы уверены.
5. Для принятия верного решения успокойте свой разум. Сделав это, правильный выбор сам всплывет в вашей голове.

Лично я в большинстве случаях рискую. Иногда я знаю, что мой выбор не прокатит, но мне в этом нужно убедиться. Так я набираю опыт. Могу даже пример из жизни привести. Я помню, как долго думал, стоит ли мне на одном сайте размещать рекламу. Стоит она не дешево. Эмоции сказали, что стоит, мои расчеты вроде бы тоже сказали, что стоит, но когда я разместил рекламу – мои результаты оказались даже хуже худшего ожидаемого результата. Зато я получил опыт, и теперь я не туплю в таких делах. Выбор не всегда бывает правильным, и с этим необходимо смириться.

как правильно сделать выбор, как сделать правильный выбор

Сегодня мы будем говорить о такой проблеме – в исследованиях мы её заявляли как проблему личностно значимого выбора – на более простом языке можно было бы сказать: проблема жизненно важного выбора.

Дело в том, что не все выборы мы можем отнести к таким жизненно важным. Речь не пойдет о выборе, скажем, какой-то покупки или проблеме, куда пойти сегодня. В области нашего внимания оказывается так называемая поворотная точка жизненного пути, когда человек оказывается на перепутье, когда от принимаемого им решения может зависеть очень много чего в будущем.

Самыми простыми примерами здесь могут быть принятия решений о вступлении в брак или разводе, о том, сохранять отношения или оставлять, может быть, даже решение, когда люди думают, взять приемного ребенка или нет, решения о смене профессии и т.п.

Сейчас это довольно частая ситуация, когда люди, много лет проработавшие в какой-то одной сфере, уже в довольно зрелом возрасте идут получать второе, иногда третье высшее образование, сталкиваются с порой непростым переживанием, когда, например, ты уже много лет хорошо работал в банке, а потом вдруг хочешь заниматься психотерапией. Совершенно непонятно, как это всё будет, страшно, но вроде хочется.

Проблема личностно значимого выбора – это тема научных исследований, которые проводились в течение нескольких лет, в том числе при моем активном участии. Так как у нас здесь не научная конференция, я не буду рассказывать про методы, выборку, как мы это делали, постараюсь говорить уже непосредственно о результатах, которые могут быть полезны в нашей обычной жизни.

И в первую очередь это будут результаты исследования, которое мы проводили с коллегами Дмитрием Дроздовым, Полиной Меркуловой и Наталией Поляковой, опираясь во многом на подход, разработанный проф. Федором Ефимовичем Василюком.

Сегодня мы будем говорить о стадиях процесса – стадиях, через которые человек проходит, когда сталкивается с жизненно важным выбором, а также о некоторых закономерностях процесса выбора.

Муки выбора

Кто-то из вас, может быть, прямо сейчас стоит на таком перепутье и хочет принять важное решение, у кого-то, возможно, это было в прошлом. И можно вспомнить, как порой болезненно и тяжело этот процесс протекает, каковы его явные проявления.

Очень по-разному люди себя ведут. Кто-то склонен судорожно принимать хоть какие-то решения, лишь бы только закрыть эту тему, хоть что-то решить, хоть что-то сделать, успокоиться и идти дальше. Но такие быстрые, рывковые, невыношенные решения порой не дают подлинного успокоения. Человек одно решает, потом другое – туда-сюда. Это может длиться довольно долго. Главное, что не наступает какого-то примирения, такого понимания: «Да, это то, что нужно!»

Чаще бывает другая стратегия, когда человек очень долго тянет и находит множество поводов, чтобы выбор не делать. Знаете, страх ошибиться, страх, что я сейчас сделаю, это будет как-то не так, он настолько бывает силён, что только чтобы его не испытывать, только чтоб сбежать от этого страха, а еще от потенциального чувства вины: “Если я вот сделаю, как хочу, а другому человеку будет плохо, он будет страдать. Как же так? Надо заботиться о ближнем, значит, я не могу себе позволить сделать то, что я хочу. О ужас…” – и тогда лучше вообще не решать. И чаще мы имеем дело со стратегией такого ухода от принятия решения.

Иногда это в церковной среде может приобретать такие благообразные формы, человек может себя уговаривать, говорить: «Я отдаюсь воле Божьей, пусть Господь управит Сам».

Это может быть очень зрелая позиция, когда человек действительно что-то сам делает и при этом очень подлинно отдает это Богу. Но чаще мы видим такое инфантильное перекладывание ответственности, чтобы самому ничего не делать, чтобы отложить и не принимать решения, можно придумать себе самые разные отговорки, одна из них может быть даже религиозной, очень на вид благообразной.

Что такое продуктивный процесс выбора?

Что становится для нас критерием, что всё-таки выбор сделан или не сделан? Что является признаком, что я иду по верному пути сейчас, когда двигаюсь в этом процессе принятия решения, а что является признаком, что я иду куда-то не туда?

Этот вопрос был для нас важен, в том числе, и в рамках исследования, потому что нам нужно было выделить отдельно процессы выбора, которые мы назвали продуктивными или, условно, по-житейски, это «хорошие» выборы. И отдельно нам нужно было выделить непродуктивные, или такие «плохие», чтобы смочь в исследовании сравнить закономерности тех и других выборов.

И немножко даже неожиданными для нас оказались результаты, когда мы обнаружили некоторые критерии – иногда они могут казаться парадоксальными – критерии всё-таки продуктивного процесса выбора.

Сначала мы думали так, что продуктивные выборы – это такие, которые сам человек оценивает для себя как правильные. То есть спрашиваешь человека: “Вот ты когда-то сделал что-то. Ты как считаешь, ты правильно сделал?” – “Да”. И мы сначала на этом успокаивались, думали, что этого достаточно, что если сам человек говорит “да” – это было для него правильное решение, это означает, что выбор сделан действительно хорошо, с психологической точки зрения.

Но потом выяснилось в процессе долгой исследовательской работы, что, оказывается, так бывает не всегда. Человек удивительным образом умеет себя «обманывать», сам того не замечая, скрывать какие-то мучающие его вещи, искренне верить, что все хорошо, а внутри что-то еще сидит…

И прежде чем мы продвинемся дальше в понимании отличий «хороших» выборов от «плохих», важно сказать несколько теоретическую, но принципиальную для нас вещь, что за проблемой жизненно важного выбора всегда стоит проблема внутриличностного конфликта . И это очень важное положение, на котором будут строиться многие дальнейшие размышления.

Человек стоит на перепутье. И он думает – и это очень важный и теоретический момент, и он потом будет иметь для нас очень важное практическое значение – человек думает, что он выбирает что-то – одну жизненную дорогу или другую жизненную дорогу.

Что обычно человек делает, когда ему надо совершить выбор? Какие советы обычно даются человеку в трудной ситуации, что обычно рекомендуют делать?

– Выписать плюсы и минусы…

– Составить списки «за» и «против»…

Отлично, вы с первого раза угадали. Вы это практикуете? Помогает?

– Нет.

И мы пришли в нашем исследовании ровно к этому. Смотрите, не случайно вы сразу первым же ответом сказали: запиши плюсы и минусы . И обычно это не помогает. Это помогает, если вы выбираете модель стиральной машины или сотового телефона, тогда – да. Но когда на кону оказывается моя жизнь, а я применяю к этому стратегию, как будто бы я выбираю нечто вне себя лежащее , точно так же, как какой-то предмет, это не работает. Почему?

Один из важных, фундаментальных теоретических моментов: в ситуации жизненно важного выбора человек выбирает не что-то вне его лежащее , не какие-то предметы или объекты, он, на самом деле, выбирает себя – себя, который окажется здесь (идущего по одному пути), или себя, который окажется здесь (идущего по другому пути). Именно поэтому стратегия плюсиков и минусиков не действует. Но интересно, что она очень популярна.

До этого мы говорили про критерии продуктивного, «хорошего» выбора. Так вот, удивительным образом выяснилось, что хороший выбор – не только тот, который я потом оцениваю как правильный, а тот, который приводит к снятию конфликта, к разрешению конфликта . Только тогда, когда это внутреннее противоречие внутри меня снимается, мы можем сказать, что выбор совершен продуктивно и хорошо.

У нас в исследовании был такой пример, когда человек рассказывает о совершенном когда-то выборе, много лет назад причем, и очень уверенно говорит: “Да, не жалею”. Это было серьезное решение, женщина хотела разводиться и уйти к другому мужчине, но всё-таки осталась с мужем в браке, и прошло уже много лет, она говорит: “Я не жалею, выбор правильный”.

Но в процессе этого интервью она начинает плакать, у нее активируются довольно сильные эмоциональные переживания, и при более близком рассмотрении для нас стало понятно, что, на самом деле, внутренний конфликт не снят. Хотя ситуация завершена, человек оценивает выбор как правильный, конфликт не снят. И это говорит нам о том, что выбор был совершен непродуктивно.

Парадокс «хорошего» выбора – идите в острую боль!

Совсем забегая вперед, скажу вам самую, наверно, кульминационную вещь, которая непростая для нас в жизни и для психотерапии тоже. Обычно в трудной ситуации человек хочет облегчения, успокоения, улучшения состояния – это хорошо и естественно. Но, в данном случае, парадоксальным образом, порой нам, чтобы совершить прорыв в ситуации выбора, чтобы конфликт снялся, нам нужно пройти через особо усиленное заострение этого конфликта. А что это означает? Это значит пройти через серьезную боль, может быть, через очень мучительные, острые переживания.

Муки выбора тоже разные. Одно дело, я сижу и мучаюсь: “Ну что там? Надо это, надо то… Ну, ладно, подумаю об этом завтра, надо с этим переспать…” – ну и как-то всё это тянется, знаете, может годами тянуться. Оно болит несильно и тянется. А иногда бывает, когда это уже встает очень остро.

Порой такую остроту провоцируют какие-то внешние обстоятельства, когда они нас толкают, вынуждают, когда уже не выбирать нельзя, и тогда начинаются самые настоящие страдания, тогда начинается очень серьезная ломка, очень серьезные переживания, конфликт заостряется до предела. И тогда совершается принципиальный качественный скачок, когда конфликт снимается, и выбор совершается.

Это, может быть, самый главный секрет, как продуктивно выбор совершать – нужно ли убегать от боли. Большинство стратегий, которые мы используем в ситуации выбора, направлены на анестезию, на то, чтобы это напряжение снять, боль убрать, меньше переживать. Это понятно по-человечески, но, удивительным образом, мы увидели, что такое замазывание, заклеивание, закрывание глаз, смягчение мешает совершению продуктивного процесса выбора.

Три отличия продуктивных выборов от не таковых

Можно перечислить три критерия, которые говорят о том, что выбор действительно продуктивный:

1) Острое эмоциональное состояние непосредственно перед принятием решения . Интересно, что, как правило, все эти выборы, которые люди оценивают как правильные, а мы оцениваем как продуктивные, там был этот пик очень острого эмоционального состояния. Одна испытуемая у нас описывает это так: “Большими буквами у меня в голове стучало, что я дальше так не могу, что со мной, наверно, что-то случится, что я, не знаю, сойду с ума, заболею страшно, потому что я больше не могу жить вот так”. “Это был действительно предел”, – говорил другой человек. То есть край, когда больше так уже невозможно.

2) Второй признак выборов продуктивных – мы называли это феноменологией правильных решений – то есть некоторые признаки, что происходит с человеком после того, когда он совершил выбор продуктивный . И если у вас это было в опыте, вы проходили муки выбора, то можно вспомнить, что наступает потом. Это удивительное состояние особой свободы, такой легкости, гора с плеч.

Просто даже телесно это проявляется в том, что в плечах появляется такая свобода, у кого-то прямо крылья почти вырастают по ощущениям. «Ушли сомнения, появилась смелость, уверенность, страх снизился, как-то спокойно стало», – это я цитирую некоторые высказывания наших испытуемых. «Уверенность, такое ощущение, что так и должно быть, никаких сомнений». Возникает полнота абсолютного “да”. Это такое “да” на выдохе спокойное, когда уже просто действительно ни тревог, ни каких-то острых переживаний не происходит.

3) И третий момент, который обычно люди сами специально не отслеживают, пока их не спросишь. Но если внимательно присмотреться, то можно обнаружить, что после совершения такого правильного выбора происходят те или иные личностные изменения , человек меняется: я до и я после – это уже другой человек. Я стал другим, за счет того, что я это решение принял, я сам каким-то образом изменился. Когда человек преодолевает серьезный кризис, тот самый внутриличностный конфликт, если удается из него выйти – конфликт снимается, совершается переход на некоторый новый этап развития.

Этапы и стадии процесса личностно значимого выбора

В зависимости от того, на какой стадии человек находится, можно давать какие-то рекомендации, понять, что сейчас лучше делать. Этапы в данном случае носят характер обязательной последовательности, стадии – могут протекать в разном порядке. Было выделено три этапа, второй из которых включает в себя четыре стадии.

1) Первый этап – предыстория выбора , когда складывается некоторая общая неудовлетворенность существующим положением дел. На этом этапе, человек еще не думает о том, что это ситуация выбора. Он просто чувствует какую-то неудовлетворенность, что-то не то. Отношения, например, всё хуже и хуже. И даже если когда-то раньше приходили мысли о расставании, то сейчас они, может, приходят чуть чаще, но человек всерьез не ставит себя перед выбором. Ну, кто в браке периодически не думает о разводе, с кем не бывает, да? Это не повод сразу разводиться. Поэтому человек немножко так отмахивается, он не переживает это как то, что это уже вызов, что это уже необходимость что-то решать.

2) Дальше следующее: если это недовольство копится, нарастает, если на первом этапе эти неудовлетворенности не снимаются, то человек переходит на второй этап – уже непосредственно актуализации ситуации выбора . Или – скажем очень важную вещь – актуализации внутриличностного конфликта . И вследствие определенных факторов, внутренних или внешних, выбор теперь становится явным. Человек уже всерьез понимает, что да, что-то уже нужно делать. Но еще нет такой остроты, когда «не могу иначе!». Но выбор явно в сознании звучит.

И в этом втором этапе можно выделить четыре стадии, они могут протекать в разной последовательности, то есть человек может переходить с одной стадии на другую и обратно несколько раз.

2 А) Когда у нас уже актуализация выбора возникла, то сначала что происходит? Вот то самое любимое про плюсы и минусы выписать – рассмотрение альтернатив . То есть сначала человек понял, что он уже выбирает между “А” и “Б”, и дальше он рассматривает, сравнивает, взвешивает альтернативы. И на этой стадии как раз очень часто используется эта стратегия выписывания плюсов и минусов.

И на данной стадии основания для выбора , как человеку кажется, лежат вне самого человека . То есть эти плюсы и минусы, они касаются не меня, они касаются того, что я выбираю. Я думаю: эта работа имеет такие плюсы: зарплата, начальник хороший, близко ездить; а эта работа имеет такие-то минусы. Я в этот момент еще не думаю о себе, потому что, как мы сказали, фокус внимания не направлен внутрь себя, человек думает, что выбирает что-то внешне.

Процесс переживания здесь протекает по кругу: рассмотрение альтернатив – отсутствие выхода – попытка снизить негативные переживания (используются разные стратегии, часто – уход, попытки избавить себя от конфликта) – возврат в рассмотрение альтернатив. Это тяжело. И по-хорошему – надо было бы дойти до пика. Но кто ж этого хочет? Поэтому когда человек попадает в некоторый тупик, он дальше пытается снизить переживания, чтобы остро это его как-то всё не мучило, переключиться куда-то и т.п.

И интересно, что в продуктивных выборах больше выражена эта мучительность переживаний и актуализация конфликта, а не уход от него. Конечно, тоже выражен страх нового, человеку кажется, что “я не справлюсь, не смогу”. И он может подтаскивать какие-то аргументы в пользу старой жизни.

Это уже немножко о стратегиях говорю: очень удобная стратегия, чтобы выбор не делать – это опираться на внешние препятствия . Вот любимое занятие… Ну, конечно, может, и хотелось бы мне, но как же я? Условия такие, что я не смогу. Конечно, я мечтал бы стать тем-то, но у меня не получится поступить в вуз, потому что сейчас поступают только по блату. Ну, всё равно мне уже много лет, и уже не имеет смысла особо, кто там будет со мной заниматься? Ну, и вообще живу я далеко, ездить – я не наезжусь. То есть человек, чтобы выбор не делать, подтаскивает внешние обстоятельства, как будто бы это причины , чтобы выбор не делать. Хотя, на самом деле, это только поводы .

То есть человек уговаривает себя оставить всё, как есть. Потому что идти в новое очень страшно. И здесь чем больше у нас тревоги, тем больше «желания» оставить всё по-старому. Но что это означает, с точки зрения внутреннего конфликта? У человека есть интенция, нового-то хочется. А страх движет: оставь всё по-старому. Аргументы подтаскиваются: оставь всё по-старому. И может оказаться, что этот росточек “нового хочется” совсем будет подавлен, ампутирован, загашен, и человек будет успокаивать себя, говорить: “Ну да, так и есть…”

И еще может подтащить сюда какие-то религиозные аргументы: “Это воля Божья так оставить всё, как есть”, – чтоб совсем уже успокоиться. Но успокоение не наступает, в этом-то и проблема, потому что конфликт не снимается. Убирается одна из сторон конфликта. Но если я одну из сторон конфликта убираю, это не значит, что я конфликт снимаю. Я её убираю искусственно, не по-настоящему, она потом всё равно вылезает.

В этом-то и проблема – очень важно удерживать обе стороны конфликта, очень важно удерживать обе альтернативы, которые мучают. Потому что если, повторюсь, мы только одну сторону себе позволяем проживать, а другую задвигаем по страусиной политике, то продуктивного движения не осуществляется.

При продуктивном процессе выбора человек переходит на следующую стадию.

2 Б) Представление себя в будущем , проживание в воображении разных альтернатив . Очень важная штука, далеко не все до нее доходят, и это тоже принципиальный момент. Очень часто, как мы сказали, выписывание плюсов и минусов касается, например, выбора мужа: Вася – такие “за” и “против”, а Петя – у него такие “за” и “против”. Но я не думаю почему-то, а что будет со мной , когда я 20 лет проживу с одним, и что будет со мной , – не с ним, какой он прекрасный, – а со мной, когда я 20 лет проживу с другим. Этим вопросом почему-то мало кто задается, но иногда такие люди тоже находятся.

То есть очень важно бывает всё-таки позволить себе это представление себя в будущем по той и другой альтернативе. И это очень важная стратегия – именно представление себя в будущем, здесь ключевое слово: себя. Потому что будущее нередко люди представляют. Даже советует, к примеру, соседка на лавке: “Ты представь, ты уволишься, что будет? У тебя денег не будет, чем ты будешь ребенка кормить?” – и человек представляет вроде бы будущее. Это очень близко, это лучше, чем плюсы и минусы.

Можно, конечно, представить будущее, но оно по своей структуре мало отличается от плюсов и минусов, потому что важно, представляя будущее, представлять себя: кто буду я, сделавший этот выбор, и кто буду я, сделавший другой выбор. И технически это можно сделать просто буквально в воображении, проживая кусочек жизни, может быть, даже на несколько лет вперед, но с фокусом на себе. Не на нём, не на деньгах, не на обстоятельствах, не на детях, а именно на себе: кто буду я, когда проживу тот или иной кусочек жизни.

Эта стадия 2 Б – стадия представления себя в будущем – не все до нее доходят, повторяюсь, обычно её проживали те люди, которые пришли к продуктивному выбору на выходе.

И на пике этого представления себя в будущем человек может попасть на следующую стадию:

2 В) которую мы назвали ценностный инсайт . Может быть, не так важен сейчас сам термин, но это такой своего рода пик, самая кульминация. Он переживается эмоционально, как взрыв, потому что это те самые острые переживания, о которых я уже сегодня говорила, когда дальше уже просто невозможно, и это может переживаться тяжело и телесно, человек может даже болеть. В общем, конфликт заостряется до предела.

И дальше, как ни странно, это для нас тоже было удивлением в процессе наших исследований и таким важным результатом, что если человек этот пик проходит, то потом решение приходит само . Это не я сидел и думал, и решил, особенно головой. Голова тут – не лучший орган. Это не потому, что действительно я всё взвесил окончательно и себя в будущем представил. А происходит какая-то переломная точка, переход, перевал, когда мучился-мучился, а потом вдруг – раз, и всё понял.

Для нас это была находка, потому что обычно мы думаем, что я делаю выбор . И в психологии мы говорим: субъект, личность совершает выбор, как это важно в личностном развитии… И здесь мы говорим, конечно же, про личность, но эта кульминационная точка как бы совершает выбор за меня. Происходит нечто само, щелчком, одномоментным актом, вдруг озарением. Оно может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. То есть это не длится неделю, обычно какое-то очень быстрое понимание. Называется иногда ага-переживанием , правда, по отношению к процессу нахождения решения творческих задач.

Но когда мы сейчас говорим, что решение наступает само, и не мы выбор делаем, это, конечно, не означает, что мы ничего не делаем. Мы много делали до. Мы переживали всё предыдущее, представляя себя в будущем, мы переживали этот острый пик, муки, чтобы потом это всё случилось. И после пика и ценностного инсайта – стадии 2 В – человек уже довольно быстро и спокойно переходит на стадию

2 Г ) когда просто переживает эту феноменологию правильного решения , о которой мы говорили: это легкость, свобода, радость, нет сомнений, все плоды прекрасные хорошо сделанного выбора не заставляют себя долго ждать, довольно быстро человека посещают, потому что действительно наступает такое “да”, понимание, что сейчас так правильно, и по-другому просто и не нужно.

Вот эти четыре стадии второго этапа могут протекать не обязательно именно в такой последовательности, но когда решение принято, человек переходит на последний – третий этап.

3) Третий этап – реализация принятого решения. Тут очень важное значение играет близкое окружение. Часто и внешние обстоятельства, и люди вокруг, особенно близкие, являются препятствием для движения человека к своему подлинному выбору. И если человек застревает на предыдущих стадиях, то он нередко сильно опирается на других людей. Говорит: “Ну, мама не хочет, я не пойду. Все подружки говорят, что это несолидно – ладно, я не буду”. Опирается на мнение значимых других людей.

А когда эта вторая фаза с инсайтом прожита, то человек удивительным образом идет против течения. Без всяких сомнений. И это не переживается как какое-то хамство, или наглость, или что-то нехорошее, это переживается как что-то очень соответствующее мне. Там даже нет конфликта с близкими порой. Это, конечно, зависит уже от родственников, здесь всплывает тема созависимости, но это отдельный разговор.

Еще немного о закономерностях продуктивного процесса выбора

1) Ситуация выбора, когда она складывается постепенно, и конфликт постепенно зреет, и при продуктивном процессе выбора внешние обстоятельства становятся не причинами для конфликта, а поводами только для его актуализации . Часто при непродуктивной стратегии выбора человек думает очень много о внешних обстоятельствах. Он думает: “это всё дело в том, что он…”, “это всё потому, что я не там живу” – виновата страна, школа, родители, обстоятельства таковы. И очень много разговора об обстоятельствах. При продуктивной стратегии обстоятельства уходят на второй план. Они могут быть поводами какими-то, но не являются причинами для совершаемого выбора.

Часто, когда клиенты приходят с проблемами выбора, то приходит не он, а многоголосица его окружения. Вот человек садится: “Мама сказала, что это. А муж считает, что так. А вот я прочитала в статье это. А подруги сказали вот так. А вот у соседки моей – так”. – “Ну хорошо-хорошо, а Вы -то что хотите?” – “Ну, я не знаю, как, что…” То есть дефицит слышания себя, понимания того, что для меня важно – это одна из серьезных стратегий, но одновременно закономерностей непродуктивного выбора. Соответственно, важен фокус на себе, а не на внешних обстоятельствах. Очень важно задаваться этим вопросом: а кто я буду, делающий это действие, и кто буду я, принимающий другое решение.

2) Именно продуктивные процессы выбора сопровождаются тяжелыми муками , как ни странно. Эта тяжесть, безысходность, страх, тревога, иногда какая-то ярость, очень сильная душевная боль. Человек даже может какое-то время переживать отчуждение себя от существующей жизни. И такое депрессивное состояние, достаточно мучительное: эта жизнь мне не подходит, в ней невозможно оставаться. Хотя в ней есть какие-то объективные плюсы.

Особенно это видно со сменой работы. Так как у меня много знакомых психологов, то я наблюдала, когда люди из другой профессии приходят в психологию. Сидел человек в банке, в бизнес-среде, получал хорошую зарплату, у него всё шло очень даже хорошо, и эта стабильность его держит – зарплата держит, накатанная такая дорожка, когда уже всё известно, тоже держит. А душа уже не может, не выдерживает этот конфликт внутренний, очень хочется заниматься чем-то другим.

Я знаю даже таких людей, которые из очень успешной социальной среды всё бросают и идут, например, в сёстры милосердия, в монастырь, уходят в социальное служение. И когда мы говорим о закономерностях продуктивного процесса выбора, то это переживание – “не могу, просто дно, так невыносимо”, оно очень часто бывает.

3) Полнота этого облегчения после как признак движения в сторону хорошего выбора.

4) И удивительное это явление – непроизвольность момента поворотной точки выбора . И мы даже с коллегами много лет назад уже смеялись, что, на самом деле, никакого выбора нет, просто человек либо движется к тому, что со мной тогда уже должно произойти было бы, либо он к этому не движется. Когда я это озвучиваю, обычно коллеги начинают сильно спорить. Мы же стояли на свободе воли, свободе выбора, свободе субъекта, и я не спорю с этим, но просто из практики говорю, что удивительным образом выбор как будто бы совершается сам, как будто бы я в нем как активный субъект не участвую.

Есть и другие закономерности продуктивного процесса выбора, просто я тут перечислила некоторые основные, которые нам для практики могут быть особенно важны.

Можно сказать несколько слов о закономерностях непродуктивного процесса выбора. Потому что нередко мы тоже с этим встречаемся. Несовершенные когда-то выборы могут быть грузом, который мы тащим за собой, как эта респондентка, о которой я говорила: “Выбор сделан, всё замечательно, я не жалею”, – но до сих пор там что-то сидит, до сих пор конфликт не снят. И важно бывает, даже если прошло уже много лет, вернуться в ту ситуацию, внутренне прожить её заново, чтобы с этим конфликтом не ходить, как с лишним грузом внутри себя.

1) Если говорить о закономерностях непродуктивного процесса выбора, то можно сказать, что, соответственно, не происходит личностных изменений . То есть человек вроде выбор совершил, но он сам внутри себя не меняется. Это связано, в том числе, с тем, что он выбирал не себя, а что-то вне себя лежащее, связано с тем, что не был пройден кризис с этим пиком.

2) Эмоции, чувства, переживания на всех стадиях процесса выбора, который мы оцениваем как непродуктивный, они не такие сильные и глубокие, они более поверхностные. Доминирует раздражение, неудовлетворенность. Но пика не наступает .

При продуктивных выборах люди, когда уже в этот край входят, говорят, что “это не моя жизнь, не могу я так жить дальше. Я другой, эта жизнь мне не соответствует, жизнь нужно менять”. При непродуктивных выборах даже такого переживания нет: ну, моя, не моя – даже вопрос этот не ставится. Нет этого пика с невозможностью.

3) При непродуктивных выборах внешние обстоятельства становятся именно причиной выбора (а не поводом). Так как внутри этот конфликт до конца не вызревает, то человек может искусственно оказаться в необходимости выбирать. Его прижимает просто что-то: увольняйся или оставайся, уходи или что-то такое. И его сподвигают к решению внешние обстоятельства. Он совершает выбор не потому, что он уже внутри созрел, а потому, что просто внешние обстоятельства уже так поджимают сильно и тебя вынуждают этот выбор сделать. И даже, может быть, человек потом не жалеет, он говорит: да, хорошо, здорово. Но он там не был активным, не он это решение принимал.

4) И нет явного сопротивления значимым другим . Мы говорили, что человек идет напролом, он идет против течения, когда «хороший» выбор совершается. При непродуктивных выборах высок вес значимости авторитета, других людей, и хочется быть всё время в каком-то компромиссе, чтобы и нашим, и вашим, всем было хорошо. Очень часто люди это описывают так: только чтобы не было конфликта, только чтобы сохранить мир. Есть такая иллюзия этого мира, потому что это ценой наступания себе на горло и гашения внутреннего конфликта.

5) И нет этой яркой феноменологии принятия решения при непродуктивных выборах. Облегчение, как я уже сказала, некоторое наступает, но полноты этого облегчения – этой легкости, радости – не случается.

Вопросы:

– Представление себя в будущем в этих ситуациях – как это делать правильно? И не является ли это фантазиями, что мы нафантазируем себе, это не всегда оказывается правдой, да? Как это так правильно, объективно сделать максимально, чтобы помогло, не было духовных прелестей потом в фантазировании: сделаю выбор – и так будет.

– Мне сложно говорить про духовные прелести – я в психологической плоскости здесь. Я, конечно, легко говорю: вот надо представлять себя в будущем. А на самом деле, говорю, в основном, о психотерапевтической практике, когда в совместной работе клиента и психолога особыми способами, особыми методами осуществляется это проживание будущего. Наверно, его можно делать самостоятельно. Я даже думаю, что можно. Какие тут могут быть опасности?

Вы сказали такое слово – объективность. Я, конечно, ничего не знаю про объективность. Что мы делаем? Гадаем о будущем? Мы не знаем, как будет, но смысл же не в том, чтобы прожить будущее таким, каким оно будет на самом деле, смысл не в этом. Смысл в том, что когда я представляю себя через несколько лет, каким буду я, если я совершаю этот выбор, то за счет этого усиления высвечивается больше какая-то правда, которая скрыта сейчас имплицитно в этой альтернативе.

Замуж выходят за алкоголика и думают: сейчас он перестанет пить, потому что он меня любит, он же мне обещал, что когда женится, то перестанет пить. И если бы была психотерапия, то мы бы, проживая это будущее, говорили: а если не перестанет? И вот день за днем, и пройдет год, и пройдет еще несколько лет, ты живешь с этим человеком, а потом наступает 2020 год, может быть, у тебя будут дети, а может быть, нет. А наступает год 2025, и ты живешь с этим человеком. Возможно, он пьет столько же, сколько и сейчас, а может быть, нет. А может быть, больше, может быть, меньше. И кто ты потом? Какая ты на выходе?

Есть специальные приемы. Мне, наверное, трудно их перевести сейчас в техники самопомощи. Но важно последовательное переживание. Очень трудно сразу себя представить в 2025 году. И важно проживать этот путь постепенно. Сначала рекомендуется проживать первые дни, сначала очень подробно, потом, может быть, этот шаг временной усиливать. Сначала – прямо каждый день, потом – каждый месяц, потом представлять, отщелкивать годы. И на выходе обязательно нужно прийти к представлению своего “я”. Кто я, человек, живущий эту жизнь? Кто я, та, которая реализует этот замысел, та, которая идет по этому жизненному пути? Вот это важный момент.

– Я подкидыш, и меня отнесли в детский дом, а потом меня взяли приемные родители. Мама властная, ну Вы понимаете. Папа мягкий, любимый. Она мне внушала, что я, бедная, если я выйду замуж, то муж половником по голове в первый день… И, Вы знаете, до сих пор я не замужем, у меня нет детей. У меня два высших образования, но я до сих пор в ужасе оттого, что я абсолютно неуверенный в себе человек. Сейчас я чуть не сорвала работу при монастыре. Я отказывалась, я сказала, что я не буду её делать, потому что всё, я бездарь, я никто…

– Спасибо за Вашу искренность, слышно очень много боли в Вашей личной истории, которая как будто бы прорывается сейчас… Интересно, что далеко не первый раз так получается – на какую тему лекцию не читай, а возникает всё время вопрос, касающийся дефицита родительской любви, о детских травмах, о том, как когда-то ко мне относились раньше, в детстве, мои родители, как теперь оно влияет на меня, на мою жизнь. Человек, видимо, давно в Церкви, и уже Вам немало лет, но до сих пор…

Это совершенно не тема сегодняшнего доклада, но я не перестаю удивляться, как это актуально, и для меня сейчас Ваши слова звучат, может быть, как еще один аргумент в пользу моих пока таких очень личных размышлений… У меня есть задумки о том, как можно было бы сделать группы молитвенно-психотерапевтические, посвященные именно работе с детскими травмами, прежде всего, от собственных родителей. Это я с вами делюсь своими замыслами, они у меня еще совсем не проработаны. Просто каждый раз, когда придешь где-то поговорить, и это вылезает, и почти на каждом первом клиенте в психотерапии я это вижу.

– А может быть череда, когда плывешь по течению, понимаешь: мне всё равно – я просто плыву по течению, и дальше череда таких выборов: один закончился, второй начался, в разных сферах? Один – с мужем, с родственниками – второй, в социальном плане, с друзьями – и везде такое: один закончился, другой начался. Или всё-таки это один неразрешенный?

– Если я Вас верно поняла, может быть и то, и другое. Может быть так, что это последовательная серия выборов разных… Но может быть так, что конфликт один, это может быть такая хитрость, конфликт внутриличностный один. Например, конфликт между тем, чтобы позволить себе быть собой, или следовать мнению окружающих, – очень частая история. И этот конфликт может постепенно заостряться.

Человеку хочется быть собой, а дальше начинает его реализовывать, разыгрывать на материале разных ситуаций. Сначала пойду против, не знаю, свекрови, потому что хочу реализовать себя. Потом: совершу выбор – съеду жить отдельно. Потом: пойду новую профессию получать. Потом еще что-то пойду делать. Кажется, что разные выборы, а на самом деле человек реализует одну и ту же стратегию внутреннего конфликта, который пока еще жив, это проблема зависимости или свободы, например.

Получали ли вы подарок, за который сквозь зубы благодарили, а спустя какое-то время понимали, как вам с этой вещью повезло? Нередко и значение событий в своей жизни мы не сразу оцениваем верно.

Как же научиться принимать правильные решения, отдавая тому, что действительно этого заслуживает, ввиду своей способности М ногие вещи могут выглядеть заманчиво , и не так просто разобраться, на каких сосредоточиться сейчас, а какие отложить – может быть, аж до следующей жизни. Ведь нельзя одновременно быть двумя разными людьми, как и быть в двух разных местах.

Перспектива

Самое главное здесь – способность видеть вещи в перспективе. Роль сиюминутных ощущений тоже важна, порой мы ставим своей целью именно их. Однако чаще важней оказывается другое – то, что происходит с нами после . После того, как мы пообщались с этим человеком. Съели эту еду. Посмотрели фильм. Что-либо сделали. Значение и влияние на нас различных событий проявляется только с течением времени .

Знаете популярную утешалку «Подумай, а вспомнишь ли ты об этом через 5 лет?» Второстепенное сразу отходит на второй план, а главное остается в поле зрения. Но бывает мы настолько поглощены происходящим с нами, что забываем ответить на этот вопрос.

В отношении перспективы стоит помнить о двух ее измерениях: глубина и конечность.

Глубина

Какое это значение имеет в масштабах всей жизни? Да, наша жизнь – это не один день, но каждый отдельно взятый так или иначе отражает ее целиком. Вы хотите, чтобы такой была вся ваша жизнь? Вы бы выбрали это для себя на всю жизнь? Как это повлияет на вашу дальнейшую , ведь с этим выбором вам жить дальше? Ответив на эти вопросы во время принятия решения, вы проявите заботу о себе.

Конечность

А это распространенный метод подумать о смерти, вспомнить об человеческой жизни. Опытом его использования поделился Стив Джобс в своей знаменитой речи перед выпускниками Стэнфорда.

Наше бытие есть не бесконечное число дней. Мы редко думаем об этом, потому что непросто понять и принять факт своей смертности. Что придет день, когда нас не станет. А солнце продолжит вставать по утрам, птицы петь, но уже для кого-то другого. Да, непросто даже думать об этом себе позволить, не то что сполна ощутить! Однако это весьма эффективно. Ведь именно ограниченность чего-либо делает его таким ценным. В данном случае – наше время. И всецело сознавая это, мы будем делать правильный выбор в жизни куда чаще.

Наблюдение

Следующий момент вам наверняка уже знаком. Слушать себя. Это умение, которое можно и нужно в себе развивать. Для кого-то это может быть очень даже непросто, ведь для наблюдения необходимо на время замереть. Тогда получится осознать, как что-либо влияет на вас. Знать, благотворно нечто конкретное для тебя или вредно, — очень ценно.

У всех своя градация ощущений, которые вызывают те или иные явления: «плохо», «нормально», «хорошо», «да это просто мой рай на земле»! Помимо оценки приятности переживаний есть и другая сторона. Как это воздействует на нас, в кого мы превращаемся в результате?

Существуют вещи, которые невероятно соблазнительны, но мы безо всякой сложности можем увидеть, что соприкосновение с ними тянет нас вниз.

А если не видим, то нам скажут об этом окружающие. Поэтому важно различать, какого уровня удовольствие вы испытываете – душевный подъем и энтузиазм или одно лишь наслаждение, в котором есть даже что-то животное.

Понаблюдать еще стоит за тем, что приносит вам удовлетворение , вызывает эмоцию смысла, наполненности. Обычно это бывает, когда вы знаете, что нечто было сделано правильно, и чувствуете себя по этому поводу хорошо. Ведь всем нам хочется быть нужными, полезными и так или иначе , поэтому такой критерий поможет разобраться в том, что является по-настоящему важным делом для вас.

Учиться видеть

Бывает, все складывается иначе. Нечто сперва вызывает у нас недоумение: «А зачем это мне?», и лишь потом, узнав и оценив , мы находим себя исполненными благодарности. Причем необязательно это должно быть какое-то несчастье, которое потом вдруг нежданно-негаданно превратится в счастье. Нет, скорее нечто , на первый взгляд незначительное и

Обычно довольно быстро становится понятно, что к чему. Ведь волку не так много времени нужно, чтобы сбросить с себя овечью шкурку, если он таковым является. С позитивными событиями, которые случаются неожиданно, точно так же. Разве что мы сами мешаем им раскрыться перед нами во всей красоте сетованиями по поводу своих . Мы думали, что для нас хорошо вот это, а получили другое, возможно, даже лучше, но не хотим этого признать, потому что сначала нужно разобраться, почему наши (пусть и более скромные) желания были проигнорированы.

Порой мы слишком увлечены защитой своей , чтобы принять: в действительности нам повезло куда больше, чем мы рассчитывали. Но когда это наконец происходит, сердце наше полнится радостью, а душа благодарностью. Цените подобные незапланированные события. Вещи, которые пришли вдруг и сделали вас счастливыми. Это поможет лучше распознавать приводящие к ним ситуации в дальнейшем и делать правильный выбор в жизни.

Познание себя

Какие же еще навыки пригодятся, когда нужно сделать выбор, чему отдать свое внимание и время? В первую очередь это . Именно познание , ибо о знании мы говорили выше – что приносит вам удовлетворение, радость и т.д. Познание – это открытый процесс. Это значит, вы знаете что-то, но никогда не зарекаетесь. Вы всегда готовы примерить новые идеи относительно самого себя.

Ведь наши вкусы, предпочтения меняются со временем, и вы можете обнаружить в себе черты и предрасположенности, которых не замечали прежде. Пока какие-то события, например, не вытянут их . Вы можете внезапно осознать, чем бы хотели заняться, . Такое знание даже на уровне мечты – уже большое счастье, если знание это подлинное. Когда вы знаете, и каждый день , вам легко будет совершать в своей жизни правильный выбор, о чем бы ни шла речь.

Открытый подход

Такой открытый подход стоит применить и к другим сферам жизни, не только образу себя. Недаром слоган «you’ll never know» так популярен: пока что-то не произойдет, никогда не узнаешь, что это, как это, и к чему может привести.

Конечно, у каждого есть личный опыт, знание себя и своих предпочтений, но ведь нельзя в одну воду войти дважды. Каждый раз все немножко иное. Поэтому, когда есть возможность, не отвергайте новое предложение сразу – дайте ему немного времени проявить себя и помочь вам почувствовать, нужно вам это или все-таки нет. Это хорошая привычка хотя бы потому, что умение делать правильный выбор тесно связано с неторопливостью . Это не значит, что вы выделяете два дня, запираетесь в комнате и составляете бесконечные списки с подсчетом плюсов и минусов. 🙂

Нет, так вы утверждаете, что качество в жизни для вас важнее количества. И что вы .

Гибкость

Чтобы делать верный выбор, важно умение спокойно принимать . Нельзя приготовить яичницу, не разбив яиц! Чтобы , нужно сперва что-то вложить. Чтобы услышать «да», необходимо иметь силу пройти через определенное количество «нет». Потери неизбежны.

Принимая это и не считая «напрасным», мы становимся по-настоящему гибкими и способными делать правильный выбор в самых невероятных жизненных обстоятельствах.

Уважение важного

Верный выбор вы всегда делаете сами . Советы, мнения, взгляды других могут помочь. Но не тем, что сделают его за вас – выбор в жизни проще сделать, зная, какие варианты есть.

Единственный верный выбор, который мне хочется априори сделать за вас, — это уважение себя. Трудно жить, когда не уважаешь самого себя. Сложно строить отношения с людьми, когда не получается с уважением относиться к ним – а как иначе, когда не уважаешь себя. Тяжело поверить и в чье-то хорошее отношение к себе.

Поэтому, если не знаете, с чего начать, делая любой важный выбор, начните с этого: уважайте себя.

А это и значит уважать те вещи, которые для вас важны. Возьмите необходимое время, чтобы разобраться в этом, вы имеете на это право. И пока вы делаете это, другие безо всяких вопросов подождут.

«Чтобы занять свое место в жизни, нужно учиться выбирать.» Из кинофильма «Розыгрыш»

Закончился день, когда каждый российский гражданин смог сделать свой выбор. Выбор своей будущей жизни. Сегодня мы выбирали будущего Президента нашей страны. Для того, чтобы определиться и правильно сделать выбор , нам дали время. За это время мы утонули в рекламе и пропаганде идей, взглядов, программ, призывов кандидатов в президенты. Устали. Но в целом, на выборы мы шли с уже готовым решением и домой возвратились с чувством выполненного гражданского долга.

Есть ли среди нас человек, который сегодня вечером сожалел о своем выборе и понял, что ошибся? Или для этого тоже нужно время?

На самом деле, моя статья — не про выборы. Статья о том — как сделать выбор . Выборы 4 марта 2012 года стали всего лишь актуальным поводом для написания статьи.

Википедия расшифровывает нам понятие «Выбор» с точки зрения психологии и техники. В психологии Выбор означает наличие различных вариантов для осуществления воли. А техническая деятельность классифицирует Выбор — как разрешение неопределенности в деятельности человека в условиях множественности альтернатив. Чего у нас сегодня больше было: наличия вариантов или реальной возможности разрешить неопределенность?

Мне кажется, что сегодняшний выбор многие из нас сделали под давлением. Знаете притчу «Рыбий жир для собаки»?

«Один человек решился давать своему доберману рыбий жир: ему сказали, что это очень полезно для собаки. Каждый день он зажимал между колен голову вырывающегося пса, насильно раскрывал ему челюсти и проталкивал жир ему в глотку.

Однажды пес вырвался и разлил жир на полу. Затем, к великому удивлению хозяина, он вернулся и стал вылизывать лужу. Оказалось, что он противился не самому рыбьему жиру, а способу, каким ему это жир вливали.» Вот и тот способ, которым заставляют нас сделать свой выбор сегодня, мне не нравится.

Каждый человек в своей жизни ежесекундно сталкивается с необходимостью принимать сотни решений, иногда даже не осознавая, что он именно в этот момент делает выбор. Чаще всего выбирая, человек руководствуется меньшим из зол. Но когда наступает необходимость выбора не из двух вариантов, а из трех, пяти, десяти возможностей, то очень часто человек попадает в тупик. Выход из которого может занять продолжительное время. Как следствие, в результате мы имеем упущенные возможности.

Как правильно сделать свой выбор?

Существуют ли специальные техники и методики, которые помогли бы человеку превратить упущенные возможности в реальные? Есть ли нечто такое, что помогло бы нам не мучиться годами, выбирая из нескольких вариантов?

Что значит выбор для меня

Для меня ответом на этот вопрос всегда является очень простое действие — решение. Решение — это то, что можно сделать буквально за несколько секунд, правда после того, как к нему основательно подготовишься.

Я очень хорошо понимаю свою личную ответственность за свой выбор. Если я доверяюсь мнению и советам других людей, то эту ответственность я перекладываю на плечи советчиков. Что не позволяет мне наступать на свои собственные грабли, которые меня учат жить и выбирать. Не хочу предоставлять другим делать за меня свой собственный выбор.

Я должна быть заинтересована в своем решении. У меня должно быть желание сделать правильный выбор. То есть — мотивация.

У меня должна быть собственная система критериев для выбора. Каждый из нас обладает совершенными инструментами, способными помочь сделать выбор. Это наши глаза, слух, память, обоняние, опыт, интуиция. Включаем и действуем.

Думаю, легче всего сделать выбор людям, у которых богатое воображение и способность мыслить масштабно. Так как такие таланты у меня находятся в зачаточном состоянии, могу предположить, что в ситуации выбора такие люди могут спроецировать в своем воображении картинку «будущего».

Замечательная техника для принятия решения

В сложных ситуациях выбора мне помогает техника «весов» . Представляю в своем воображении чаши весов, на каждую из которых «складываю» достоинства и недостатки, плюсы и минусы. Дожидаюсь, пока перевесит чаша с достоинствами, и смело ее выбираю.

Я научилась понимать что, чтобы я не выбрала — это мой выбор , мой путь, моя дорога. Немного высокопарно, но лучше с энтузиазмом воспринять один из возможных вариантов, и выжать из него все, что только возможно, пока сомневающиеся пессимисты терзаются мыслями о том, сколько возможностей они потеряли.

Еще мудрый царь Соломон гласил: «Выбор — это не то, что мы выбираем. Выбор — это то, от чего мы отказываемся. Всякий раз, выбирая что-то одно, ты отказываешься от всего остального. Положи себе за правило знать, от чего ты отказываешься. Это спасет тебя от никчемных метаний и излишних разочарований. Всегда помни об этом и твой путь будет чист и исполнен истины» .

Хотя тот же Соломон считал, что выбора не существует.

Последовательность наших действий — это то, что год за годом дает нам определенные навыки и уверенность в предстоящем выборе. Выбираете ли Вы случайным образом, либо основываете свой выбор чертами своего характера, либо Вам приходится делать выбор на основе каких либо критериев — примите свой Выбор. Получите его и отправьтесь в интересное путешествие. Постарайтесь извлечь все возможные удовольствия и ценные переживания. Найдите свое место в происходящем событии или сделайте другой выбор. Ведь Вы уже знаете как сделать выбор. Удачи Вам!

Надеюсь увидеть в комментариях Ваши мнения, дорогие читатели. Чем Вы пользуетесь, когда приходится выбирать?

Успевайте больше за меньшее время вместе с

Жизненное видео о том, какой непростой иногда приходится делать выбор.

Подписаться

Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с

комментариев 11

1. Вспомнив удачные и неудачные примеры из бизнеса, пришёл к выводу, что главное это оптимальный баланс аналитической подготовки решения и его последовательной реализации. Крайние варианты — люди действия и люди-компьютеры — обычно неэффективны в итоге.

2. Здравствуйте, Елена!
   Мне очень помогла Ваша статья при принятии сложного решения. Я выбирала между тремя факультетами в вузе, и, поскольку поступала второй раз (после года обучения в другом университете — поняла, что это абсолютно не моё), боялась сделать ошибку.

   И вот, сейчас, когда выбор уже сделан, я опять мучаюсь. Мне кажется, что я выбрала не то направление, но изменить уже ничего нельзя. Я САМА выбрала то, где учусь сейчас, но никак не могу принять это свое решение… Я очень долго думала, анализировала, и уже так устала от этого: что бы я ни выбрала, мне кажется, что это не то, что надо было. И самое ужасное — от этого решения ведь вся судьба зависит. Чувство сожаления разъедает… Не могу поверить, что еще недавно могла выбрать любую дорогу.

   Я выбрала ту специальность, которая мне ближе… Но факультет оказался не самым лучшим, там плохо преподают, неважно учат, и вообще он разваливается… Может, стоило пойти на хороший факультет с многолетними традициями, и не важно, что основной предмет мне не так сильно нравится. Зато я была бы в нормальной компании. Эти мысли не дают мне покоя.

   Может, у Вас есть какой-то опыт, совет?

3. Выбор-то небольшой-пенсионеров не все берут на работу…Масса молодых…И дергаешься,как под током, и плюс думаешь,что навесят в итоге еще и платить за товар…Ехать в другой регион поближе к морю т.к. жизнь не резиновая и минуты неумолимо отсчитывают вечность…,с внучкой надолго расстанешься, опять же из-за этих минут приближающих вечность…??? Как вот тут выбрать правильное решение???????

4. Елена, не могу принять свой выбор. Полгода назад покупала квартиру и выбор стоял между двумя квартирами в новостройке (в одном доме). Одна квартира угловая на 12 этаже, другая квартира на 9 этаже. Планировки абсолютно разные, но квадратура одинаковая. Перед покупкой я взвешивала все плюсы и минусы. Но на момент покупки для меня главным критерием было, что угловая квартира на 12 этаже и думаю что она будет продуваться, но почему то на тот момент я забыла о том, что у этой квартиры во все уличные стены большая лоджия, которая возможно будет оберегать от холода, лоджию можно утеплить. Угловая квартира имеет отличный вид на весь город. На момент покупки и сейчас осознаю все минусы квартиры, которая на 9 этаже и готова с ними мериться-это уличная стеная в одной из комнат, окно выходит на соседний дом, можно будет заглядывать в окна к соседям. Из плюсов окна квартиры выходят на две стороны — одно окно на соседний дом, два других окна во двор. Можно к сомнительному плюсу можно отнести планировку по виду распашонки. Не могу избавиться от мысли, что мне предоставлялась возможность жить в квартире, с шикарным видом на город, для меня это как жить в роскошном особняке, в котором даже дверные ручки золотые. Я этой возможностью не воспользовалась и выбрала обычную квартиру на 9 этаже. И меня эта мысль — нереализованная возможность-убивать, не проходит и дня чтобы я об этом не подумала. Помогите справиться с само угрызением.

5. Здравствуйте Елена,помогите пожалуйста советом. Я очень нерешительный человек,работаю на одном месте уже много лет,вроде поговаривают о сокращени,но конкретно ничего не говорят. На этой работе чувствую себя свободно,но скучно. Бывают дни когда иду как на каторгу. Зарплата пока устраивает.Недавно мне предложили новое место,новая,другая интересная работа,но зарплата ниже. И сейчас я в нерешительности,что делать? Перейти? Вдруг потом буду жалеть? Не перейду- сократят,и я потеряю все. Уже всю голову себе сломала,ночи не сплю,помогите!