Ön boldog ember pszichológiai teszt. Honnan tudhatom, hogy boldog vagyok-e

Ha érdekli a válasz a következő kérdésre: "I boldog ember?”, majd töltse ki a boldogságtesztet. Természetesen mindenki maga tudja, hogy boldog-e vagy sem. A teszt gyarapítja önmagaddal kapcsolatos ismereteit.

Boldogság teszt

Válaszolj 15 kérdésre őszintén és őszintén. Igen vagy nem.

1. Elégedett vagy az életeddel?

2. Gyakran veszekedik a feleségével (férjével)?

3. Szeretnél legalább egy napig James Bond lenni?

4. Elégedett vagy (elégedett) a ruháiddal?

5. Igazságos veled szemben a sors?

6. Megvan baráti kapcsolatokat kollégákkal?

7. Gyakran van álmatlanságod?

8. Gyakran rossz hangulatban ébredsz?

9. Elégedett (elégedett) a megjelenésével?

10. Büszke vagy szakmai eredményeire?

11. Több vereséget szenvedtél az életedben, mint győzelmet?

12. Jobban szereted a hétvégéket, mint a munkanapokat?

13. Szeretne (szeretne) másik városba költözni?

14. Elégedett vagy a szexuális életeddel?

15. Emlékszel a te iskolai évek ellenszenvvel?

Az 1, 4, 5, 6, 9, 10, 14 kérdésre adott „IGEN” válasz 1 pontot ér.

Ha 2-re, 3-ra, 7-re, 8-ra, 12-re, 13-ra, 15-re NEM-mel válaszol, további 1 pontot kap.

Számold meg a pontjaidat.

Boldogságteszt összefoglalója:

1-3 pont. Sajnos boldogtalan ember vagy, mert ebben mélyen biztos vagy (biztos vagyok benne). Adj szabad kezet, kihúznád az életedet, és újra átírnád. De ez sem segítene. A probléma egyértelműen te vagy, nem a szerencse vagy a sors.

9-15 pont. Boldog ember vagy! Nem annyira azért, mert ingben születtem (születtem), hanem azért, mert úgy hordod, hogy nem veszed le. Természetesen vannak dolgok az életben, amin szeretnék változtatni, de ezek nem befolyásolják az önmagad és az emberek iránti jóindulatodat.

Töltsd ki a boldogságtesztet! A kérdések komikus formában vannak megírva, és nem hagyják unatkozni. A próba ugyanakkor komoly, mert az emberi élet legfontosabb kérdését érinti.

Boldog ember vagyok? Boldog emberek vagyunk? Ő boldog, ő boldog?

Ha belegondolsz (legalább egy percre), kiderül: az emberi öröm elképzelhetetlen boldogságérzet nélkül, ami egy igazi csodához hasonlít.

Egy mosolygó ember körül, aki tudja, hogyan kell tetszeni az életnek, virágok nyílnak. De annak közelében, aki haragot és irigységet sugároz, a virágok természetesen elhervadnak. Az ilyen elvtársakkal való kommunikáció nemcsak nagyon kellemetlen, hanem káros az egészségre is. Nos, hogy megugrik a nyomás! (Egyébként tesztelheti a mizantrópiát és a jótékonykodást.)

A pszichológusok azt mondják, hogy a boldogság inkább magától az embertől függ, mint magán külső körülmények. élet nehézségei akadályokat teremtenek, de nem döntő tényezői a keserű sorsnak. Pénz, társadalmi réteg, pozíció a társadalomban, hatalmi szint – mindez csak kis mértékben befolyásolja az ember boldogságát. A temperamentum és a jellem döntő tényezőnek bizonyul (lásd fent az irigységről és a haragról), és innen az a stratégia, amelyet az egyén akarva-akaratlanul alkalmaz saját életútjának előrehaladására. Vagy egy görbe, valakinél így alakul.

A jellem nagymértékben meghatározza az egyén optimizmusát vagy pesszimizmusát, viselkedésének és reakcióinak vonalát. Az optimista bajaiban egy társadalom, a pesszimista pedig gyakran rágalmazza magát.

Élj harmóniában a sajátoddal belső világélvezni az életet nem könnyű. Akiknek sikerül, azokat boldog embereknek nevezik.

Honnan tudod, hogy egy ember mennyire boldog?

A boldogságnak nincsenek univerzális tesztjei, mert a pszichológusok, szociológusok és filozófusok a jelenség meghatározásában különböznek egymástól. A teszt segítségével azonban meghatározzuk a boldogság szintjét, a maximumtól az alacsonyig, ez lehetséges.

Mindenkinek legalább meg kell próbálnia válaszolni arra a kérdésre: ki a hibás a nehézségeiért? Honnan erednek a karrierkudarcok? Miért van az, hogy egyes embereket a társadalomban szeretnek, míg másokat nem tolerálnak? Miben?

Sok ilyen kérdést teszünk fel magunknak. Szerencsés teszt lehetővé teszi, hogy közelebb kerüljön a válaszokhoz, és megértse, miért vagy boldogtalan. Vagy éppen ellenkezőleg, megerősíti a boldogságot!

Szóval, előtted egy rövid boldogságpróba. A kérdések nyitottak, nincsenek trükkök. És tényleg ki akarod találni a helyes válaszokat? Valaki, aki boldogságtesztre készül, aligha szándékozik hamis osztályzatot kapni. Ez nem iskola, nem iskolai lecke, nem vizsga. És már mindenki tud valamit magáról. Van még mit ellenőrizni. Mi van, ha a gép másként gondolja?

A helyes ("boldog") válaszokért különböző pontok járnak: 1-től 3-ig. Minél nagyobb a boldogságfaktor jelentősége, annál magasabb a megfelelő válasz pontszáma.

Szeretné tudni, hogy boldog-e, tudja-e, hogyan élje meg a boldogságot?

Ezután válaszoljon őszintén, anélkül, hogy megpróbálná kitalálni a választ.

A teszt sikeres letétele után beírhatja a nevét a legjobbak táblázatába (a név legyen rövid, néhány karakter). A gép csak azoknak ajánlja fel a rekordtáblázat feltöltését, akik benne vannak a legboldogabbak közül az első tízben!

Nem számít, hogy ki vagy. A boldogság az, amiről mindannyian álmodunk. Néha könnyen és magától értetődően jön, néha pedig csak küzdelem útján lehet megszerezni. A boldogság az, amit mindenki keres, amiről mindenki álmodik, de nagyon nehéz megérteni, hogyan lehet megszerezni vagy elérni. Nem tudod, hogy boldog-e az életed? Lássuk, mit takar ez a feltétel!

Szereted azt az életmódot, amit vezetsz

Minden ember ilyen vagy olyan. élethelyzetek bizonyos döntések eredményeként. Mindenkinek lehetősége van saját életformáját kialakítani. Ha szeretettel és tudatosan teszed, akkor nagy eséllyel boldog ember vagy. A boldog életmódot a nyugalom és az elégedettség őszinte érzése kíséri. Az élet nehéz lehet az állandó változások és kihívások miatt, de ha utána nyugodtnak és magabiztosnak érzed a döntéseidet, akkor már úton vagy. a helyes út. Ha úgy érzed, hogy napi cselekedeteid segítenek a célod felé haladni, boldog embernek tekinthetsz.

Meg tudod birkózni a nehézségekkel

Az, hogy hogyan reagál a kudarcokra, sokat elárul arról, mennyire boldog. A boldogságot a lehetséges jövővel kapcsolatos gondolatok és érzelmek egyensúlyaként írhatjuk le. Ha igazán boldog vagy, tudod, hogy képes leszel kiteljesíteni a benne rejlő lehetőségeket és elérheted céljaidat. Gondold át, mi történt veled mostanában csalódás, és értékelje, milyen érzelmekkel tölt el. Ha megbénít a félelem, vagy eltévedtél egy ilyen helyzet után, akkor legbelül talán nem vagy túl elégedett azzal, ahogy az életed alakul. Ha egy csalódás után könnyedén továbblépsz, és megbirkózol az élet viharával, akkor nagy eséllyel igen boldog élet. Csak boldog ember képes örömmel nézni a megpróbáltatásokat.

Nyugodtan és nyíltan beszélsz

Ez a boldog ember egyik legszembetűnőbb tulajdonsága. Minél nyugodtabban tudja kifejezni gondolatait és véleményét, annál boldogabb lesz. A boldog ember nem szenved mások véleményétől. Az ilyen emberek magabiztosak, nem törődnek azzal, hogy mások mit gondolnak róluk. Ez lehetővé teszi számukra, hogy nyitottak, őszinték és érzelmesek legyenek. A boldog embernek van bátorsága kimondani, amit valójában érez. Fejezd ki érzelmeidet. Ne hagyd, hogy harag vagy frusztráció gyűljön fel benned. Nyíltan és tisztelettel mondd el, amit érzel. Ez felszabadító!

Törekszel a céljaidra

Ha nem vagy túl elfoglalva azzal, hogy mások mit gondolnak rólad, akkor sokkal több időd marad a számodra fontos dolgokra. A boldog embereknek sikerül időt szakítaniuk arra, ami érdekli őket. Nem korlátozzák őket a társadalom vagy a szeretteik által támasztott elvárások. Tele vannak energiával és törekednek az álmukra, nem számít nekik, milyen akadályok várnak rájuk az úton.

Boldogabbá teheted magad

Ha boldog ember vagy, ez nem jelenti azt, hogy a nap huszonnégy órájában tele vagy boldogsággal. Ez lehetetlen és teljesen természetellenes. ennek ellenére boldog emberek tudja, hogyan kell visszapattanni és örömet találni bármilyen helyzetben. Megértik, hogy a boldogság nem jön a semmiből. Megértik, hogy a boldogság annak eredménye, hogy örömet találnak munkájukban, hobbijukban, kapcsolataikban. Ez azt jelenti, hogy előre akarnak lépni ranglétrán, ami örömet okoz nekik, találnak időt kedvenc tevékenységeikre és találnak egy percet szeretteikre.

Segítséget kérsz, amikor szükséged van rá

A boldog emberek nem mentesek az élet nehézségeitől. Nekik is ugyanúgy át kell menniük a problémákon, mint mindenkinek. A különbség az, hogy tudják, hogyan kell segítséget kérni. Tudják, hogyan beszéljenek a problémáikról, és hogyan találják meg mások támogatását.

Saját jólétét helyezi előtérbe

Nem lehetsz boldog, ha kiégsz. Ha folyamatosan küzdesz a problémákkal és törekszel a célokra, akkor nehéz lesz élvezned az elért eredményeket. Mindenképpen gondoljon arra, hogy vigyázzon magára. A boldog emberek képesek figyelemmel kísérni állapotukat - keresztül megfelelő táplálkozás, sport, meditáció vagy valami más.

Elfogadja magát olyannak, amilyen

Ez egy nagyon fontos kritérium. Lehetetlen igazán boldognak érezni magát, és mégis gyűlölni magát azért, ahogy kinézel vagy viselkedsz. A boldog embernek sikerül megszabadulnia a komplexusoktól és élvezni a létezését. Ez a magabiztosság érzése, amely nem az önmagunkkal szemben támasztott követelményeken alapul. Ha boldogságod feltételeken alapul, elveszítheted.

Szereted a munkád

Ha sikerült megtalálnod a szenvedélyedet az életben, az nagyon fontos. Jó, ha boldogan tudsz gondolkodni a jövőbeli kilátásokon. Természetesen a legtöbben szívesebben feküdnének a tengerparton, mint dolgoznának, de a munkának mégis jól kell éreznie magát.

Erős baráti köröd van

Az emberek társas lények, kommunikációra van szükségünk ahhoz, hogy boldogabbnak érezzük magunkat. Életünk minden nap több száz emberrel kapcsolódik össze. Hogyan éli meg ezt a közösséget? Ha lelkes vagy, az jó jel.

Igazi őszinteséget tapasztaltál

Az ismerősökkel folytatott feltűnésmentes beszélgetések szépek, de az igazi boldogsághoz erősebb kapcsolatokra van szükség. Az őszinteség nem csak a romantikus kapcsolatokban fordul elő, hanem a barátokkal is intimitást érhet el.

El tudod választani a munkát a magánélettől?

A munka nagyon fontos, de a karrier nem az egész élet. Az élet és a munka egészséges egyensúlya energiával és boldogsággal tölti el az embert. Próbálj meg magadnak teremteni pozitív pillanatokés az irodán kívül. Több vagy, mint a munkád. Emlékezz erre.

Vannak értékeid az életben

A boldog emberek elégedettek az értékeikkel. Tudják, mi a prioritás számukra, időt szánnak rá, és pontosan úgy cselekszenek, ahogy jónak látják.

Szakíts időt magadra

A boldog ember időt szakít önmagára. Értékelje az időbeosztását: van-e joga változtatni valamin? Megengedheti magának a kikapcsolódást? Keress egy ilyen lehetőséget.

Mi a teendő, ha nem vagy boldog?

Ha rájössz, hogy nem vagy boldog, ne ess pánikba. Ez nem jelenti azt, hogy depresszióban szenved. Talán egyszerűen nincs meg a motivációd. Gondold át, min változtathatsz. Ha rosszul érzi magát, szakember segítségére lehet szüksége.

A tudósok bebizonyították, hogy az ember boldogsága 50%-ban függ az indulatától és belső tulajdonságok. 40% - a nap, az élet tervezéséből. Már az utolsó 10% a külső hatásokért felelős: az emberekkel való kommunikáció, a jövedelmi szint, a lakás elérhetősége és egyebek jólét. De néha mindez megvan, de nem mondhatod magadnak, hogy „boldog vagyok (-ben)”. És ki a hibás ezért?

Teszt "Boldog vagyok?"

Ha az ember megérti kudarcainak okait, könnyebb lesz megérteni, honnan származik ez a boldogság. És a boldogságtesztek biztosan segítenek ebben, segítve objektíven felmérni az ember „vérében” lévő jóléti szintjét.

Mindenki szembesült azzal a kérdéssel, hogy mi a boldogság? A tudósok úgy vélik, hogy nem elég a stressz hatását kiegyenlíteni. Ennek az érzésnek azonban mindenkinek megvan a maga jelentése. A boldogságteszt választ ad erre a kérdésre, és meghatározza, mennyire vagy boldog.

Sokan azt hiszik, hogy a boldogság a sikeres házasságban rejlik. Mások azt mondhatják magukról, hogy boldog vagyok (-ben), amiért jól fizető állás. Megint mások, akik az Elbrus tetején állnak, megértik, hogy ez az. Mit ad neked ez az érzés? És milyen gyakran vagy boldog? Próbáljunk meg tájékozódni a felmérés eredményeiből.

Boldogság - belső érzés lélek, amelyhez nem kapcsolódik külső ingerek. Vagy még mindig összefügg? Mindenki más. De miután átment ezen a teszten, biztosan tudni fogja a választ erre a kérdésre. Ezzel együtt lehetővé teszi, hogy értékelje a személyes érzéseit, mennyire boldog.

Szerinted mi a boldogság?

Regina Brett Isten soha nem pislog című könyvében ez a meghatározás található: "A boldogság az tudatos választás. Hogyan legyünk boldogok? Döntsd el, hogy szereted, ami van."

A boldogság nem függ az ember társadalomban elfoglalt helyzetétől, a család és a gyerekek jelenlététől, a pénztárcában lévő pénztől. Ezek a tények:

• Vannak gazdag emberek, akik boldogtalanok a magánéletükben.
• Vannak boldog gyermektelen családok.
• Vannak alacsony jövedelműek nagy család akik boldogok.

Az élet sokszínű, és minden nap szembesülünk vele. Ha az életed nem olyan boldog, mint szeretnéd, akkor megteheted megtanulni Legyél boldog.

A boldogság egy állapot.És a tiéd! Ezért tudod irányítani. Ahhoz, hogy boldogan élhess, néha dolgoznod kell magadon.

Addig... meghívjuk, hogy menjen . És tudd meg, hogy tudsz-e boldognak lenni!

Minden kérdéshez válasszon egyet a három válasz közül.

1. Amikor néha az életedre gondolsz, arra a következtetésre jutsz, hogy:

a) minden inkább rossz volt, mint jó,

b) inkább jó volt, mint rossz,

c) Minden nagyszerű volt.

2. A nap végén általában:

a) elégedetlenek magukkal

b) úgy gondolja, hogy a nap jobban is indulhatott volna,

c) elégedetten menj aludni.

3. Amikor a tükörbe nézel, gondold:

a) "Ó, istenem, az idő könyörtelen!".

b) "Hát ez még mindig egész jó!".

c) Minden rendben!

4. Ha megtudja, hogy kb nagy nyeremény valaki, akit ismer, azt gondolja:

a) "Hát, soha nem lesz szerencsém!".

b) "Á, a pokolba! Miért nem én?".

c) "Egy napon olyan szerencsés leszek!".

5. Ha hallasz a rádióban, tanulj meg az újságokból bármilyen eseményről, mondd magadban:

a) "Nálam is így lesz egyszer!".

b) "Szerencsére ez a baj elmúlt!".

c) "Ezek a riporterek szándékosan szítják a szenvedélyeket!".

6. Amikor reggel felébred, leggyakrabban:

a) nem akar semmire gondolni

b) mérlegeljük, mit tartogat számunkra a következő nap,

c) örülök, hogy új nap kezdődött, és új meglepetések lehetnek.

7. Gondolj a haverjaidra:

a) nem olyan érdekesek és érzékenyek, mint szeretnénk,

b) természetesen és vannak hibáik, de általában teljesen elviselhetőek,

c) csodálatos emberek!

8. Ha összehasonlítja magát másokkal, tapasztalja meg, hogy:

a) "Alulértékelt vagyok"

b) "Nem vagyok rosszabb a többieknél",

c) "Alkalmas vagyok vezetőnek, és ezt talán mindenki elismeri!".

9. Ha a súlya négy-öt kilogrammal nőtt:

a) pánik

b) úgy gondolja, hogy nincs benne semmi különös,

c) azonnal fogyókúrázzon, és keményen gyakoroljon.

10. Ha depressziós:

a) átkozom a sorsot

b) ezt tudja Rosszkedv el fog múlni

c) próbálj meg szórakozni.

Minden válasz a) - 0 pont, b) - 1 pont és c) - 2 pont.

17-20 pont: Olyan boldog ember vagy, hogy egyszerűen nem hiszed el, hogy ez lehetséges! Élvezd az életet, ne figyelj a bajokra és a világi nehézségekre. Vidám ember vagy, mások is kedvelnek az optimizmusoddal, de... Túl felületes és könnyelmű vagy mindenben, ami történik? Talán nem árt neked egy kis józanság és szkepticizmus?

13-16 pont: Valószínűleg "optimálisan" boldog ember vagy, és egyértelműen több öröm van az életében, mint bánat. Bátor vagy, hidegvérű, józan eszed és könnyű indulat. Ne essen pánikba, ha nehézségekkel szembesül, józanul mérje fel azokat. A körülötted lévők jól érzik magukat.

8-12 pont: az Ön boldogságát és boldogtalanságát a jól ismert "50x50" képlet fejezi ki. Ha a maga javára akarja billenteni a mérleg nyelvét, próbáljon nem engedni a nehézségeknek, sztoikusan nézzen szembe velük, hagyatkozzon a barátokra, ne hagyja őket bajban.

0-7 pont: Megszoktad, hogy mindent fekete szemüvegen keresztül nézel, úgy gondolod, hogy a sors egy szerencsétlen ember sorsát készítette elő számodra, sőt néha fitogtatod is. Megéri? Próbáljon több időt eltölteni vidám, optimista emberek társaságában. Jó lenne elragadtatni valamivel, találni egy "hobbit".

(A boldogságteszt az Orbita bolgár hetilapból származik)

Nos, hogy tetszik az eredmény?

Minden rendben van a boldogsággal, vagy ez a növekedési területed?

Ha szeretne egy kicsit boldogabb lenni, javasoljuk, hogy kezdje el használni 7 sikeres stratégiák boldog embereket egyszerre találtak a tudományban és a vallásban:

1) a boldog emberek sok időt töltenek családjukkal és barátaikkal, szoros kapcsolatokat ápolnak és élveznek;

2) hálát fejeznek ki mindenért, amijük van;

3) elsőként sietnek kollégáik vagy akár járókelők segítségére;

4) optimisták a jövőt illetően;

5) tudják, hogyan kell "itt és most" élvezni a pillanatot;

6) a fizikai aktivitás számukra - heti, sokak számára - napi gyakorlat;

7) mélyen elkötelezettek a maguk iránt életcélokés értelmét látják munkájukban.

Ha valaki őszintén szólva „béna” az Ön számára, akkor talán érdemes elkötelezni magát, hogy a következő 30 napon belül dolgozzon vele? Hiszen a boldogság megéri!

Tavaly webináriumot rendeztünk "Hogyan a magas eredmények elérésében NE hagyd ki az életed, és MOST KEZD EL élvezni". A mai napig több mint 700-an töltötték le és hallgatták meg. Letöltötted már? Ha nem, akkor itt vagy.