Köszöntjük rendszeres olvasóinkat, új vendégeinket és az av-finance blog minden látogatóját!

A cikk, amelyet ma ajánlok, egyrészt el fog térni forrásunk fő témájától, másrészt közvetlenül kapcsolódik minden törekvésünkhöz, beleértve a kereskedéshez, a pénzszerzéshez és általában a pénzügyekhez kapcsolódókat is. . És nem csak. És ami késztetett ennek a jegyzetnek a megírására, azok a Franklin-piramisról szóló legutóbbi cikkemhez fűzött megjegyzések voltak, ahol megosztottuk a jövőre vonatkozó vágyainkat és terveinket. Mindannyiunknak megvannak a saját céljai, más és más, és mindegyikünk így vagy úgy, ezek elérésére törekszik. De az első lépés ezen az úton mindenesetre a cél kitűzése. Ma erről fogunk beszélni helyes célmeghatározás.

Mit is jelent ez? Miért szükséges és olyan fontos ez, és mit fog végül elérni a helyes célmeghatározás? Úgy tűnik, hogy a cél elérésének időszakában minden lehetséges nehézség vár ránk, de nem a kitűzés szakaszában. De a valóságban ez a helyzet: a helyesen megfogalmazott cél már az első lépés a tervezett elérése felé, míg a rosszul megfogalmazott cél éppen ellenkezőleg, eltávolít attól, amire törekszünk. Ezért a helyes célok kitűzésének megtanulása az egyik kulcstevékenység a sikerhez vezető úton.

Először is határozzuk meg, mi a cél. Gyakran nem teszünk különbséget a célok és egyszerű vágyak, "akar". „Sok pénzt akarok keresni”, „Utazni akarok”, „Modell alakot akarok” - ezek mind vágyak, nem célok. De egyik dologból a másik válhat. Hogy pontosan? A vágyak a célokkal ellentétben nem specifikusak és homályosak. Mennyit jelent „sokat keresni”? Millió? Mi - dollár, rubel? Évben? Havonta? Egy napon belül? Stb.

Ezért az első szabály: a célnak konkrétnak kell lennie.

A célok helyes kitűzését a megfogalmazásuk maximális részletezettsége és konkrétsága segíti, hogy a tudatalatti és az Univerzum is „dolgozzon” a helyes irányba megvalósítani az ötletet. Vagyis ha azt a célt tűzzük ki, hogy „hajókirándulásra menjünk”, akkor ez túl elvont megfogalmazás, mert elmehet műszaki személyzetnek is - például kabinokat mosni. Emellett pontosan meg kell értened, hogy mi a célod, például az „idegen nyelv tanulása” nem cél, nem cél, hanem az „idegen (sajátos!) nyelv beszéde” egy nagyon konkrét törekvés. A célt is részletesen el kell képzelnie és le kell írnia (és le kell írnia). Például a cél az otthonod. Elképzeljük és részletesen leírjuk a szobák számát, az emeleteket, az elrendezést, milyen lesz - egy új épület, vagy esetleg egy történelmi ház, képzeljük el magunkat benne a verandán egy csésze kávé mellett;). Nem számít, mit mondanak a szkeptikusok, a vizualizáció hatalmas dolog, tehát egy rajz vagy fotó elért célt- nagy plusz a helyes megfogalmazásért. Az élet különböző területein számos célhoz létezik még egy „látástábla” létrehozásának módszere is, ahol minden törekvés egy bizonyos sorrendben van elrendezve.

Továbbá a célt nemcsak helyesen megfogalmazni, hanem írásban is rögzíteni kell, ezzel megtesszük az első lépést megvalósítása és megvalósulása felé. Minden célodat le kell írnod ​​– tarthatsz benne egy füzetet utolsó lehetőségként, fájlt a számítógépre, de ne használjunk letéphető leveleket az íráshoz, ami a többi papír és a szemét között elvész, mert ha komoly, fontos célt tűzünk ki magunk elé, akkor ennek megfelelően kell kezelnünk.

A célt helyesen kell megfogalmazni igenlő formában . Minden pszichológus, időmenedzser és egyszerűen minden sikeres ember ezt ismétli. És jó okkal. A tudatalattink és a körülöttünk lévő világ úgy van kialakítva, hogy ne érzékelje a tagadást, a „nem” részecskét egyszerűen kihagyjuk, így a „versenyeken nem veszít” cél csak állandó veszteségekhez vezet. De a „megnyerem a versenyt” hozzáállás már közelebb visz a sikerhez. Egyébként figyelj még egyszer a példaszövegzésre, látszik következő szabály helyes megfogalmazás.

A célt legjobb jelen időben megfogalmazni, mintha azt már elértük volna. „100 000-et keresek naponta”, „egy cég igazgatója vagyok”, „55 kilogramm vékony nő vagyok” stb. Kerülje a „akarom”, „akarom”, „lesz” szavakat és kombinációkat. - nem arany kívánsághalat csinálunk, hanem egy célt fogalmazunk meg, ami felé haladunk. Az is jó lenne, ha beállítaná magát hozzávetőleges dátumok, a másodpercig nem pontos - „2015. szeptember 14-én, moszkvai idő szerint 13.30-kor veszek egy lakást” - az ilyen pontosság nyomást fog gyakorolni rád. De „2015 őszén új lakásba költözök” közelebb áll az igazsághoz. De ez nem általános szabály, mindannyian különböző emberek, és van egy olyan típusú személyiség, mint az irracionális, ezért minden határidő, határ és korlát csak zavarja őket. Hallgass magadra. Melyik a kényelmesebb számodra?

Tetszett a cikk? Oszd meg a barátaiddal!

8 megjegyzés ehhez: " Helyesen kitűzzük azokat a célokat, amelyeket elérni igyekszünk”

Szia Ekaterina! Jó cikk! És egyúttal egy új rész a blogon. Remélem folyamatosan pótolják? 🙂
A gólokat illetően igazad van. Azt a tendenciát vettem észre, hogy sokan nem tudják megfogalmazni életcéljukat. És ha elkezdik, kábulatba esnek, vagy a kognitív disszonancia" Könnyebb nekik az áramlattal menni, mint valamire törekedni. De valamire törekedni kell!
Így a példámon megpróbálok megfogalmazni néhány célomat, amelyeket nem is olyan régen tűztem ki.
Tavaszra/nyárra következő év Terveim szerint középfokú programozó leszek PHP nyelven (webhelyek programozási nyelve, hogy ne terheljem túl a részletekkel). Mit kell tudnia tenni:
1. Ismerje a HTML+CSS-t középszinten.
2. Ismerje a PHP nyelvi konstrukciókat, operátorokat, funkcionalitás, az OOP megvalósítása PCP-n és egyéb technikai árnyalatok.
3. Legyen képes és képes megérteni valaki más kódját, „csatolni” szkripteket a webhelyekhez, „befejezni az elrendezést vagy a szkripteket”.
4. Vegye át és kezelje a szabadúszó tőzsdéktől származó ügyfelek feladatait. Lehet, hogy nem bonyolultak vagy olcsók, de hasznosak az élmény szempontjából.
Vagyis a cél az, hogy „PKHP pogromistává” váljunk. Pontosan leírtam, hogy mit kell tennem. Lehet még részletesebben is belemenni, de a „kereskedőtársak” nem sokat fognak érteni.

És végül, cselekedj!

Ha van egy részletes terv, könnyebb cselekedni. Akárcsak a piacon. Célom teljesítése során már elkezdtem cselekedni. Ismétlem és tanulmányozom a HTML+CSS-t, és elkezdek elmélyülni a PHP-ben. Korábban tanultam a PHP nyelvet, de felhagytam vele. Most visszatérek hozzá. Mellesleg ezt szeretném :)
Köszönöm a cikket. Még mindig várok. Szeretnék egy cikket a motivációról és „hogyan győzzük le a lustaságot”. Bevallom őszintén, hogy ez néha közbejön.
P.S. Éjszaka, amikor mindenki alszik, és a hold lenyugszik a felhők mögé, és nem látni a csillagos eget... Kinyitom a blogoldalak forráskódját és lesem, hogy „ki mit csinál ott”. 🙂

• Szia Vaszilij! Köszönjük részletes, alapos hozzászólásait és figyelmüket blogunk különböző részeire! Megfogalmaztad a célodat, sok sikert kívánok az eléréséhez! Biztos vagyok benne, hogy minden rendben lesz. Nagyon releváns egy cikk a lustaság elleni küzdelemről! Leküzdöm az enyémet, és azonnal írok az eredményekről))) De komolyan, itt egy egész sor anyagot készíthet - nagyon sok technika létezik, és emellett nem mindegyik univerzális: különböző helyzetekben, különböző temperamentumokat az emberekben stb.. Pedig nemrég tanultam meg, hogy a lustaság és a hírhedt halogatás nem ugyanaz, és az utóbbinak is több fajtája van (erről a témáról több könyv is született)! Általában lesz egy szakasz!

Egyik nap egy szemináriumon odajött hozzám egy férfi, és elmondta, hogy 12 éve volt a szemináriumomon, akkor 24 éves volt, és a dolgok nem mennek jól. Azt mondta: „Brian, amikor meghallottam, hogy újra jössz, elővettem egy füzetet, amibe 101 gólt írtam. Úgy döntöttem, hogy áthúzom azokat a célokat, amelyek már nem voltak relevánsak, és rájöttem, hogy 12 év alatt az összes legfontosabb célt elértem. Most saját vállalkozásom van. Boldog házasságban élek, két gyermekem van. Körbeutaztam a világot, tanultam idegen nyelvek. Gyönyörű házban lakom, remek autóm van és bizakodva nézek a jövőbe. A lista elkészítése megváltoztatta az életemet.”

1. Készítsen listát az összes célról, amelyet 5 éven belül el szeretne érni. Általában azt szoktam mondani: „Készíts egy listát 101 gólból.” Ne törődj azzal, hogy el tudod-e érni ezeket a célokat stb. Meg fogsz lepődni, mi történik ezután.

2. A 10 legfontosabb cél kiválasztása után készítsen cselekvési tervet ezek eléréséhez. Egyszerűen meg fog lepődni, milyen hatékony ez a gyakorlat. Most már vannak céljaid és terveid, és egy tervvel rendelkező ember 10-szer többet tud elérni, mint egy terv nélküli ember.

3. Hetente és naponta készítsen egy teendőlistát, és minden cél elérése érdekében szerepeltessen legalább egy elemet a tervéből. Ha eldöntötted a fő céljaidat – cselekedj, minden nap tegyél valamit annak érdekében, hogy egy vagy több célt elérj, a tervedet ütemterv szerint hajtsd végre. Ez egy nagyszerű gyakorlat, amely megváltoztatja az egész életét.

4. Határozza meg azokat a körülményeket, amelyek útban állnak ön és célja között. Ne feledje, hogy ha nincsenek akadályok, akkor az nem cél, csak tevékenység. Mik ezek az akadályok? És mi az oka annak, hogy még nem érte el ezt a célt?

5. Határozza meg azokat az embereket, csoportokat és szervezeteket, akiknek segítségére szüksége lesz e célok eléréséhez. Támogatásra lehet szüksége a főnökétől, családjától, munkatársaitól és ügyfeleitől. Mindig tedd fel magadnak a kérdést: „Mi a motivációjuk erre? Milyen előnyben, milyen előnyben részesül az ember, ha segít elérni a célomat? Először gondoljon mások motivációira.

6. Gondold át, mit további ismeretek, azokat a készségeket, amelyekre szüksége lesz ahhoz, hogy elérje legfontosabb feladatokat? Ahhoz, hogy olyan célokat érjen el, amelyeket korábban soha nem ért el, olyan készségeket és képességeket kell kifejlesztenie, amelyekkel korábban soha nem rendelkezett. Melyik alapvető készségek fejleszteni kell?

Most a kérdésekre kell válaszolni:

1. Mik a legfontosabb karrier- és személyes céljaid jelenleg?

2. Melyek azok a fő akadályok, amelyek elválasztanak attól, hogy elérje vágyott céljait?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Milyen további ismeretekre és készségekre lesz szüksége élete legfontosabb céljának eléréséhez?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Brian Tracy következő szemináriuma Oroszországban:

Most a legkedvezőbb feltételek a regisztrációhoz!

Nem érjük el minden célunkat - és gyakran nem a lustaságról és a gyengeségről van szó, hanem arról, hogy nem tudjuk helyesen megfogalmazni a feladatokat és meghatározni a prioritásokat. Mann, Ivanov és Ferber könyvet adott ki Robert Sipe önfejlesztő tanácsadótól, amely arról szól, hogyan lehet az agytudományt felhasználni a termelékenység növelésére, és az ötletek és vágyak gyakorlati megvalósítására összpontosítani. Az „Elméletek és gyakorlatok” egy fejezetet közöl a könyvből.

Csökkentse a gólok számát

Írd le az 5-6 legfontosabb célt, amit a következő 90 napban szeretnél elérni. Miért pont ennyire? Ebben a szakaszban a legfontosabb az, hogy csökkentsük: az időszakot és a listán szereplő tételek számát. Miért? Öt-hat cél van, mert mint már tudjuk, a tudat nem képes hatékonyan megbirkózni a felesleges információval. Könnyen képes egyszerre csak néhány feladatra koncentrálni. Természetesen megvan a megfelelő idő és hely az álomteremtésnek, amikor megszabadulsz a gondolkodás és az idő minden korlátjától, és merész és őrült gondolatokba merülsz. Ez a gyakorlat hasznos a látóköröd és az elméd képességeinek bővítéséhez, de most valami mást fogunk csinálni. Készítsen naptárat, és határozza meg a következő mérföldkövet körülbelül 90 napon belül. Ideális esetben ez a negyedév vége, a hónap vége is megfelelő. Ha végpont 80 vagy 100 napon belül megérkezik, ez normális; a lényeg, hogy közel legyen a 90. Miért fontos ez? Mert körülbelül ennyi ideig az ember nagyon is egy fontos célra koncentrálhat anélkül, hogy megnyomná a reset gombot, és még mindig láthatja a valódi fejlődést.

Nem véletlen, hogy szinte minden diéta vagy edzésprogram körülbelül 90 napig tart. Remek példa erre az őrülten népszerű P90X otthoni fitneszprogram. A „P” a „power”, az „X” pedig az „Xtreme” rövidítése. Lényegében csak marketingfogás. De a „90” szám mögött komolyak vannak tudományos indoklás. A programot nem P10X-nek hívják, mert 10 nap múlva nagy siker nem fogod elérni, de a P300X sem fog: senki sem ragaszkodik ennyi ideig szünet nélkül a programhoz. Mit gondol, miért tulajdonít olyan nagy jelentőséget a Wall Street a vállalatok negyedéves pénzügyi jelentéseinek?

Mert ebben az időszakban lehet jelentős változásokat bevezetni a fókusz elvesztése nélkül. Minden fontos törekvésnél a 90 napnál jóval rövidebb időszak túl rövid ahhoz, hogy valódi előrelépést lássunk, a sokkal hosszabb pedig túl hosszú ahhoz, hogy tisztán lássuk a célvonalat. Tanulmányozd a következő 90 napot, és írj fel 1-től 6-ig számokat egy papírra. Felírsz 5-6 legfontosabb célt, amit 90 nap alatt szeretnél elérni. Most elemezze élete minden területét: munka, pénzügyek, fizikai egészség, mentális/érzelmi állapot, család, közösségi szerepvállalás – hogy listája teljes legyen.

Miközben a következő 90 nap legfontosabb céljait írja le, tekintse át, mitől lesz egy cél hatékony. BAN BEN előző fejezet Részletesen kitértünk az Ön céljainak öt lényeges jellemzőjére, és itt ismét összefoglalom őket.

1 . Amit leírsz, annak értelmesnek kell lennie számodra. Ezek a célok a tiéd, és senki másé, ezért feltétlenül jegyezze fel, mit is szeretne igazán elérni.

2. Amit leírsz, annak konkrétnak és mérhetőnek kell lennie. Egy 90 napos programról beszélünk, világos befejezési dátummal, ezért nem helyénvalóak az olyan általános kifejezések, mint a „jövedelem növelése”, „fogyás” vagy „pénzmegtakarítás”. Legyen világos, hogy pontosan mit kíván elérni ebben az időszakban. Mennyi pénzt lehet keresni vagy megtakarítani? Hány kilogrammot kell leadni? Hány kilométert kell futni? Milyenek lesznek az eladásai (határozzon meg konkrét számokat)? Számomra önmagukban az Ön adatai vagy adatai nem fontosak, de a pontosság szükséges. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a lépést, akkor elszalasztja a legtöbb lehetőséget, amelyet ez a folyamat kínál Önnek.

3. A céloknak megfelelő léptékűnek kell lenniük: erőfeszítést igényelnek, ugyanakkor az Ön szemszögéből elérhetőek. Ne feledje: körülbelül három hónapja van mindent megtenni, és utána tisztán kell lennie. Tehát válasszon megfelelő léptékű célokat. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása során választania kell a „merészebb cél, hogy meg kell erőlködnie” és a „szerényebb cél, hogy biztonságban legyen” lehetőségek közül. A választás az Ön tapasztalatától és korábbi sikereitől függ. Ha megszokta, hogy könnyen eléri a fő dolgot, vagy kicsit unatkozik, akkor válasszon többet merész cél. Ha először csinálja ezt, akkor válasszon szerényebb célt.

4. Még ha ez nyilvánvaló is, hangsúlyozom: a gólokat rögzíteni kell írásban. Magadnak és nekem is rossz szolgálatot teszel, ha mindezt elolvasod és nem teszel semmit. Nem azt mondtam, hogy "gondold meg, mit szeretnél elérni a következő 90 napban", hanem azt, hogy "írd le". Biztosíthatom Önöket, hogy a szem, a kéz és az agy összehangolt munkája magas színvonalúvá teszi a célok kiválasztását és tervezését. új szint. Tehát ne csak az elmédben, hanem tollal és papírral érd el a céljaidat.

5. Rendszeresen át fogod nézni, amit írsz, ezért légy őszinte magadhoz, és olyan célokat tűzz ki magad elé, amelyek elérésére vágysz. Miután lefektette az alapokat, kidolgozunk egy teljes tervet önmagunknak való elszámoltathatósággal és a programozási elemekkel, ezért ne feledje, hogy ezekkel a célokkal kölcsönhatásba lép.

Elég a leírásokból – ideje dolgozni! Fogj egy tollat ​​és papírt, és írd le 5-6 legfontosabb célodat a következő 90-100 napra. Adjon annyi időt, amennyire szüksége van, majd térjen vissza az olvasáshoz.

Határozza meg fő célját

Most meg kell határoznia, hogy ezek közül a célok közül melyik kulcsfontosságú az Ön számára. Felteheti a kérdést: „Mi a kulcsfontosságú cél?” És ez nagyszerű, mert valószínűleg még soha nem nézte így a céljait. Alapvető célja az, amely, ha komolyan törekszik rá, támogatja a legtöbb egyéb céljait. A tiédet nézve rövid lista, valószínűleg észre fogod venni, hogy sok cél között van összefüggés; talán még azt is észreveszi, hogy egyesek versenyképesek egymással. De azt tapasztaltam, hogy szinte minden esetben van egy olyan cél, amelyet kitartóan követve minden területen a legvalószínűbb a kívánt eredmény. Nem akarom ezt túlbonyolítani. Lehet, hogy már tudja, hogy melyik célja illik ehhez a leíráshoz.

Gyakran, amikor az ember eljut ebbe a szakaszba, az egyik cél, amit felírt, kiugrik neki, és úgy tűnik, hogy azt kiáltja: „Hé! Váltsd valóra az álmaimat!” Ha már megtalálta ezt a célt, egyszerűen jelölje be a listán, és csak ezután folytassa az olvasást. Ha a fő cél nem látható azonnal, az is rendben van. Jómagam is gyakran kellett rájönnöm, hogy melyik célom kulcsfontosságú, és hova irányítsam a fő erőfeszítéseimet. Azt akarod, amelyik a legnagyobb valószínűséggel segít elérni a többieket.

Több lehetőség is van. Néha teljesítmény kulcsfontosságú cél közvetve okozza a többi megvalósítását, szinte automatikusan. Előfordul, hogy egy kulcsfontosságú cél köztes állomásként vagy segédeszközként mások elérését igényli. És néha egy alapvető cél olyannyira hatással lehet az életedre, hogy erőt, önbizalmat és energiát nyersz ahhoz, hogy letörhess minden falat, amibe ütközöl. Íme egy példa. Nemrég elkezdtem kitalálni, hogy mit szeretnék elérni az év hátralévő 100 napjában, és a következőkre jutottam:

1 . Személyes eladás.

2. Személyi jövedelem.

3. Fizesse ki az adósságot.

4. Fuss le 355 km-t és végezz 35 erősítő edzést.

5. Meditálj legalább 50-szer.

6. Vegyen ki 14 napos bűntudatmentes szabadságot úgy, hogy elszakad mindentől.

Ezek voltak a legtöbben fontos célokat. Kérjük, vegye figyelembe, hogy mindegyik konkrét és mérhető. Tudtam, hogy össze kell forralnom őket, és komolyan kell foglalkoznom vele. Szigorúan véve nincs helyes válasz; egyikük sem volt jobb vagy rosszabb a többinél. Teljesen rajtam múlott annak eldöntése, hogy a nagyobb erőfeszítés hol hozza a legnagyobb megtérülést. Találd ki, melyik célpontot választottam? Értékesítés. Maga a szám nem mondana el semmit, de leírom a gondolatmenetemet. Az értékesítési terv teljesítésével ezáltal bevételhez jutnék és biztosítanám a tartozás visszafizetését. Céljaim elérése azt is lehetővé tenné, hogy legyen időm egy nyaralásra is. Mi a kapcsolat az edzéssel és a meditációval? Tudtam, hogy a fizikai, lelki és lelki egészség ad majd nekem a megfelelő energia. Tehát ezek a célok összefüggenek egymással.

Ha a fő erőfeszítés egy kulcsfontosságú cél felé irányul, akkor a tudatalatti elme ténylegesen felvállalja ezeket a célokat, és ezek elérésének valószínűsége jelentősen megnő. Érted? A következő lépés az, hogy ezt a céljaiddal tedd meg: határozd meg, melyik a kulcs a többihez. Ha még nem választotta ki, akkor lassan válassza. Győződjön meg arról, hogy magabiztos a fő céljában, mielőtt továbblép.

Erősítse meg az okot

Most, hogy egyetlen céllal kell összpontosítania, itt az ideje, hogy válaszoljon a legfontosabb kérdésre: miért? Miért fontos számodra ennek elérése? A választ az intuíció sugallhatja. Néha a csillagok úgy igazodnak egymáshoz, hogy felvirrad. Azt mondod magadnak: „Nincs szükségem felesleges okoskodásra. Soha nem éreztem még ekkora lelkesedést, alig várom a harcot!” Ha igen, nagyszerű! Csak útmutatásként írja le gondolatait. Ha a belátás nem jön létre, próbálja meg ösztönözni gondolkodását az alábbi kérdésekkel:

Miért akarom ezt elérni?

Mit fog adni ennek a célnak az elérése?

Mit fogok érezni, amikor ezt a célt valóra váltom? Önbizalom? Öröm? Ihlet? Erő?

Hogyan segít e cél elérése abban, hogy jobb vagy erősebb legyek? Miben kell növekednem?

Mit tehetek még az eredmény elérése után?

A „miért” kérdésre nincs rossz válasz, és minél több van, annál jobb.

Képzeld el a céljaidat

Az elméd összpontosításához és hangolásához vizualizálnod kell a céljaidat. Eddig minden tetted a tervek készítéséhez kapcsolódott. A legtöbb ember még el sem jut a céljairól való gondolkodás idáig, így Ön már előrébb jár. De még mindig sok mindent megtehet a folyamat felgyorsítása érdekében. A tudatalattid milliárdszor erősebb, mint a tudatos elméd. Sok tekintetben másként gondolkodik és működik. Ahogy már mondtuk, a tudatalatti egyik fontos kulcsa annak megértése, hogy képekkel működik. A tudatos elme irányítja a koherens, lineáris gondolatokat, egymás után (amelyek akár mondatoknak is hangzanak az elmédben), a tudatalatti pedig valójában csak képeket lát, és kitartóan törekszik rájuk.

Használja ki ezt: adjon néznivalót az agyának! Adj neki képeket, hogy dolgozzon. Néha arra bátorítom az ügyfeleket, hogy a képeket jegyzetfüzetben vagy mappában tárolják. Néha - hozzon létre egy álomtáblát, és tegye fel a munkahelyére, hogy az összes képet egyszerre láthassa. Sok ügyfelem helyezi el a céljaikról készült képeket a kártyákon a megerősítésekkel együtt. Sokféleképpen vizualizálhatod a céljaidat. Kísérletezzen, és válassza ki a legmegfelelőbbet.

Hozzon létre támogató rituálékat

Nem kell himnuszokat énekelnie vagy bárányt feláldoznia. Egy rituálé létrehozásához tudatosan épít fel néhány automatikus viselkedési mintát, amelyek a céljaihoz kötődnek. Ez nem csak egy általam kitalált technika. Íme három könyv, amelyek meggyőzően bebizonyították, hogy hasznosak számomra:

Az első két könyv segített megértenem a szokások mögött rejlő tudományt, a harmadik pedig egy lépésről-lépésre haladó program létrehozását segítette elő, amely most nagy előnyökkel jár számomra és ügyfeleim számára. Tudod, hogy a legtöbb gondolatod szokássá vált? Dr. Deepak Chopra azt állítja, hogy a mai gondolataink több mint 99%-a a tegnap ismétlődése, és a holnap 99%-a a mának lesz. A cselekvéseket a gondolatok határozzák meg, és sok közülük - munkahelyen, egészséggel, pénzügyekkel kapcsolatban - megszokásból valósul meg. Automatikussá teszik őket. Gondolj arra, mit csinálsz reggel az ébredés pillanatától a munkába indulásig: milyen gyakran hasonlít egy reggel a másikhoz? Leteszed a lábad a földre, bizonytalanul felállsz, fogat mosol, zuhanyozsz, kávét iszol, felöltözöl, megreggelizel (talán), újra kávét iszol, megnézed az e-mailt, újra kávét iszol, felébreszted a gyerekeket, csinálsz nekik reggelit, igyál megint kávét és menj el.

Kövesse nyomon a reggeli tevékenységeit néhány napig, és meg fog lepődni, hogy minden nap mennyire hasonló a következőhöz. Tehát már vannak automatikus viselkedésmintái; Azt tanácsolom, hogy ezeket egy ideig tudatosan csináld, majd cseréld le újakra. A nap folyamán két olyan időszak van, amikor ezt meg kell tenni.

Az első reggel, amint felébred. Az első óra - vagy inkább az első néhány perc - nagyon jó alkalom arra, hogy programozd az agyad a sikerre. Ezalatt az alvásból az ébrenlétbe lép át, és hullámai úgy vannak beállítva, hogy tudatalattid rendkívül fogékony az általad elvetett „gondolatmagokra”. Észrevetted, hogy az ébredés utáni első percek milyen alaphangot adhatnak az egész napnak? Felálltál már rossz lábon? Figyelj oda, és látni fogsz gyakorlati kapcsolatok a hatékony reggelkezdés és a nap folyamán elért eredmények között.

A legtöbben elszalasztják ezt a lehetőséget: reggel vagy különféle okok miatt idegesek leszünk, vagy ködben mozgunk, nem értve teljesen, mi történik. Sok sikeres ember pedig céltudatosan használja a nap elejét arra, hogy felfrissítse elméjét, és az álmaira és céljaira összpontosítson.

A második időszak, amikor programoznia kell magát, a nap utolsó néhány perce. Ugyanazok az okok miatt fontosak, mint az ébrenlét első órája: ez egy átmeneti szakasz az agy számára. Alatt utolsó óra Lefekvés előtt találja meg a lehetőséget, hogy még egyszer megismételje céljait és néhány megerősítést képek formájában, majd kifejezze háláját mindazért a jóért, ami a nap folyamán történt.

Sokan úgy érzik, mintha az élet áramlásával lebegnének. Keményen dolgoznak, de úgy érzik, hogy egy helyben állnak.

Ennek az érzésnek az egyik oka az, hogy nem fordítottak elég időt arra, hogy átgondolják, mit akarnak az élettől. És ebből kifolyólag nem tűztek ki maguk elé világosan megfogalmazott feladatokat.

Végül is, ismerd be magadnak, kirándulnál anélkül, hogy fogalmad lenne ennek az utazásnak a céljáról? Valószínűleg nem!

A célok kitűzésének módjai

A célok kitűzése az erős eszköz hogy megértsd az ideális jövőd képét. És arra is, hogy motiválja a jövőről alkotott elképzelések valóra váltását.

A célok kitűzésének folyamata és módszerei lehetővé teszik az életed irányának megválasztását. Ha pontosan tudja, mit szeretne elérni, az segít megérteni, hogy mely területekre kell összpontosítania erőfeszítéseit. Azt is gyorsan képes lesz azonosítani, hogy mi vonja el a figyelmét a cél elérésétől, és mi áll az útjában.

Ha sikereket akarsz elérni, célokat kell kitűzned magad elé. Cél nélkül hiányzik a fókusz és az irány. A célok kitűzése nemcsak lehetővé teszi, hogy átvegye élete irányát, hanem iránymutatást is ad ahhoz, hogy meghatározza, mit tekint sikeresnek.

Ahhoz, hogy elérd a céljaidat, tudnod kell, hogyan kell azokat helyesen beállítani magadnak. Nem mondhatod csak azt, hogy "akarom..." és várhatod, hogy megtörténjen.

A célok kitűzése egy folyamat, amely az elérni kívánt cél alapos mérlegelésével kezdődik, és azzal ér véget nagy mennyiség kemény munka megcsinálni. E két pont között vannak nagyon világosan meghatározott lépések, amelyek túlmutatnak az egyes célok sajátosságain. Ezeket a szabályokat ismerve képes leszel olyan célokat megfogalmazni, amelyeket elérhetsz.

Tehát öt aranyszabály áll előtted.

1. szabály: Határozd meg azokat a célokat, amelyek motiválnak téged

Amikor célokat tűzöl ki magad elé, fontos, hogy azok motiváljanak. Ez azt jelenti, hogy ezeknek fontosnak kell lenniük az Ön számára, és van értelme elérni őket. A motiváció a kulcsa a cél elérésének.

Tűzz ki célokat, amelyek kapcsolódnak az életed prioritásaihoz. E szabály betartása nélkül túl sok célt tűzhet ki maga elé. És túl kevés időd lesz mindegyik megvalósítására.

Annak érdekében, hogy a célod motiváló legyen, írd le, miért értékes és fontos számodra. Ezeket a jegyzeteket később felhasználhatja, ha kételkedik magában, vagy elveszíti az önbizalmát.

2. szabály: Tűzz ki konkrét, mérhető és elérhető célokat.

A céljaidnak világosnak és világosan meghatározottaknak kell lenniük. A homályos vagy általános célok nem hasznosak, mert nem adnak kellő irányt.

Bekapcsol pontos összeget, határidők stb. célkifejezésébe, hogy mérni tudja a sikerét.

Győződjön meg arról, hogy a kitűzött célokat elérheti. Ha olyan célt tűz ki, amelynek elérésére nincs remény, azzal csak demoralizálja magát, és tönkreteszi az önbizalmát.

Azonban álljon ellen a kísértésnek, hogy könnyen elérhető célokat tűzzön ki. Miután megállapította a reális de nehéz feladat, megőrzi a szükséges egyensúlyt. Az ilyen típusú célok, amelyek megkövetelik, hogy „emeld a lécet”, a legnagyobb személyes elégedettséget okozzák.

3. szabály: Tűzz ki célokat írásban.

A cél írásban megfogalmazása valóssá és kézzelfoghatóvá, mondhatni kézzelfoghatóvá teszi. És nincs mentséged arra, hogy megfeledkezz róla.

Pozitívan fogalmazza meg a célt, használjon kijelentést a „szeretném” kívánság helyett. Vagyis ezt írja: "50%-kal növelem a jövedelmet", és ne "50%-kal szeretném növelni a jövedelmet."

Minden nap tekintse át céljait, hogy emlékeztesse magát arra, hogy pontosan mit fog tenni.

4. szabály: Készíts cselekvési tervet

Ez a lépés gyakran kimarad a célmeghatározási folyamatban. Ennek eredményeként annyira az eredmények elérésére koncentrál, hogy elfelejti a tervezést. szükséges intézkedéseket ezen az úton.

Egyedi pontokból tervet készítve ellenőrizheti és láthatja a cél elérésében elért előrehaladást. végső cél. Ez különösen akkor fontos, ha a cél összetett, és annak elérését betervezik hosszútávú.

5. szabály: Ragaszkodj a tervhez

Logikus, hogy a célok eléréséhez egy cselekvési tervet kell betartani.

De ne feledje, hogy a cél hosszú távon ugyanaz maradhat, de ez nem mondható el a tervről. Meg fog változni, és ezt meg kell tenni, és helyes a szükséges kiigazítások elvégzése. Mert a célod felé haladva meglátod a legoptimálisabb utakat annak elérésére.

Sokkal többről van szó a célok kitűzésében, mint csak azt mondani, hogy azt akarod, hogy történjen valami. A leírt szabályok betartásával képes lesz helyesen kitűzni a célokat és magabiztosan elérni a sikert.

Az ember nem élhet cél nélkül, ahogyan víz és élelem nélkül sem. Mindenkinek van célja az életben. Még annak is, aki a kanapén ül és állandóan sört iszik. Csupán arról van szó, hogy élete célja vagy „értelme” az, hogy egy cirrózisban szenvedő közeli barátjával a kanapén öregedjen meg, és barátnőivel körülvéve. Bármely ember életének kimenetele a célok kitűzésének módjától függ. A célkitûzésrõl szeretnék ma beszélni.

Mielőtt a célok kitűzéséről beszélnénk, nézzük meg, mi a cél. Mindannyian tudjuk, mi ez, de nem tudjuk egyértelműen megfogalmazni. Ennek oka lehet, hogy minden tudományágnak megvan a maga meghatározása a „cél” fogalmára. Az emberek gyakran összekeverik az olyan fogalmakat, mint a cél, az álom és a vágy. Ezek szorosan összefügghetnek és függhetnek egymástól. De még mindig különböző fogalmak.
A vágy célt teremt és cselekvésre kényszerít. De a vágy maradhat csak a „szeretném..” kifejezés, miközben a célt mindig tettek támogatják.
Egy álom egymást követő célok láncolatából állhat. Az álom valami nagy, néha nem specifikus, hogy úgy mondjam, elvont és varázslatos. De a célnak mindig van egy konkrét és világos megfogalmazása.
A cél kitűzése az fontos pont minden ember életében. Képzeld el, hogy az életed egy vonat, amely gyorsan rohan a síneken. De hova megy? Ha nem kérdezed meg tőle végső állomás, akkor továbbra sem megy sehova, amíg ki nem meríti az erőforrásait. És kiderül, hogy az egész útja üres és értelmetlen lesz. Ha azonban a vonatnak menetrendje és egyértelműen meghatározott célállomása van, akkor a vonat teljes útja értelmes. De ahhoz, hogy ez megtörténjen, helyes célmeghatározásra van szükség. Mert hiába van kitűzve egy cél, de nincs egyértelműen megfogalmazva, a megvalósítására irányuló cselekvések egészen más eredményre vezethetnek, mint amire számítottál.

Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan állítson fel célokat úgy, hogy azok az álma felé haladjanak.
A célmeghatározás jelentősége abban rejlik, hogy ha helyesen azonosítottad és tűzted ki magadnak a célokat, azok bekerülnek a tudatalattidba, beprogramozzák az agyad a jó értelemben ez a szó). Ennek köszönhetően tudatalatti szinten fog választani helyes döntéseket, magához vonzza a megfelelő embereket. Más szóval, a célok kitűzése segít kiválasztani az életben a számodra megfelelő irányt, és elvezeti a helyes útra az életben.
Nem hiába fókuszálunk a tudatalattira, mert ellentétben a tudattal, amely szűk spektrumban látja a világot, képes teljesebben felfogni a környező világból származó információkat.

Ezért hasznosabb és szükséges információ, amely segít a siker és a célok elérésében. Például, ha elhaladunk egy hirdetés mellett: „Állás fiataloknak és ígéreteseknek”, a tudatunk azt mondhatja: „Újra hálózatosok...”. Ám a tudatalatti, miután nemcsak a posztból, hanem talán a reklám „illatából”, színéből és aurájából is felmérte az információt, arra késztet, hogy tárcsázza a rejtélyes számot. Te, engedelmeskedsz az intuíciódnak ( belső hang, a tudatalatti hívása, az univerzum hangja, stb.), tárcsázza a feltüntetett telefonszámot, és valóban kiderül, hogy van egy olyan munka, amelyre szüksége van, és amely megfelel Önnek. Tehát a tudat csak a külvilágból érkező információk elsődleges feldolgozója, és a munka nagy részét a tudatalattid végzi el.

Második fontos szempont a célok kitűzésében az eredménybe vetett hit. Ha nem hiszel abban, amit csinálsz, annak nem lesz eredménye. Mert az eredménybe vetett hit hiányában a tudatalattija figyelmen kívül hagyja a célt, mivel ezt a célt valami idegennek, hamisnak fogják fel. Hinned kell a sikeredben és abban, amit csinálsz. Csak ebben az esetben a tudatalattija képes segíteni a megfelelő döntések megválasztásában és a helyes út követésében.

Az amerikai multimilliomos, Andrew Carnegie azt mondta: „Ahhoz, hogy boldog legyél, a legtöbbet magadnak kell beállítani dédelgetett cél, amely teljesen és teljesen átvesz minden gondolatot, energiát szabadít fel és reményt ad.” Napoleon Hill, Brian Tracy és még sokan mások sikeres emberek Azt is állítják, hogy csak a világosan meghatározott célok vezetnek sikerhez, gazdagsághoz és a vágyak teljesüléséhez. Valóban a célok kitűzése a fő összetevője a siker képletének?

Miért van szükség a célokra?

A cél nélküli embert gyakran egy hajóhoz hasonlítják, amely legénység vagy kapitány nélkül indul a nyílt tengeren. Milyen messzire tud elhajózni egy ilyen hajó? Annak esélye, hogy egy másik kikötőbe hajózik, nulla. A legjobb dolog, ami vár rá, az, hogy zátonyra fut. Ugyanígy van az emberrel: hebeg, hempereg a helyén, de nem tudja, hol ússza meg, mert nincs cél, nehéz eljutni egy hiányzó célhoz.

Olvassa el is

Siker és pénz

BAN BEN angol egyetem A tanárok kísérletet végeztek. A végzősöket arra kértük, írjanak jövőbeli céljaikról. És csak a diákok 5%-a birkózott meg ezzel a feladattal. A többiek nem tudták megfogalmazni, mit akarnak. Öt évvel később felmérést végeztek ugyanezen személyek körében. Kiderült, hogy a céljaikat papírra vető diákok elérték, sőt túl is teljesítették azokat. Összes bevételük pedig meghaladta a diplomások maradék 95%-ának összjövedelmét.

Ha a céljaid felé dolgozol, sikereket érhetsz el

Valójában sokan nem látnak célokat az életben. Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi a célom?" És akkor kérje meg rokonait, barátait és ismerőseit, hogy válaszoljanak rá. Néhányuknak nehéz lesz válaszolni, míg a többiek többnyire a vágyaikról beszélnek, de nem a céljaikról. Mi a különbség a vágy és a célok között? A vágy lényegében csak vágyás valamire, álmok, amelyek aligha válnak valóra csak azért, mert megjelentek a fejünkben. A cél az konkrét mennyiség, amelynek világos meghatározása van. Ez az a végeredmény, amelyre az ember törekszik, és amelyért kész idejét áldozni.

Ha a kanapén fekvő Vasya megvakarja a fejét, és azt mondja: „Eh, Moszkvába akarok költözni, és rendező szeretnék lenni” - ez csak egy vágy. De ha azt mondja, hogy egy hét múlva Moszkvába megy, beiratkozik az egyetemre, leérettségizik, keményebben és jobban dolgozik, mint a többiek utolsó verejtékéig, és a jövőben megkapja az igazgatói posztot - ez egy cél, amelynek tervét elérni azt. Vasyának milyen esetben van nagyobb esélye arra, hogy rendező legyen? Nyilvánvaló, hogy az első esetben Vasya a kanapén marad, de a másodikban, ha nem is azonnal, de eléri célját.

A legszomorúbb az, hogy a legtöbb ember, akinek nincsenek céljai, megelégszik azzal, hogy egyszerűen csak feküdjön kedvenc kanapéján. Évekig ugyanarra a munkahelyre járnak, amit olykor utálnak, elviselnek egy diktatórikus főnököt, és alig jönnek ki. Megemelték a fizetést ─ jó, nem ─ na jó, beérem. És még csak meg sem próbálnak változtatni semmin. Ahogy a DOM-2 tévéműsor résztvevői azt gondolják, hogy a kerületen kívül nincs élet, úgy egyesek biztosak abban, hogy az irodájuk az egyetlen hely a bolygón, ahol pénzt fizetnek.

Az embereknek ez a kategóriája talál ki magának különféle fajták kifogásokat. Például nincs induló tőkém egy vállalkozás indításához, nincs tehetségem, képességem. Nem tehetem, nem fog sikerülni. Ha minden könnyű és egyszerű lenne, mindenki gazdag lenne stb. Valójában az ilyen okoskodás teljes nonszensz. Az emberek egyszerűen félnek elhagyni otthonukat, nem bíznak önmagukban, képességeikben, és nem akarnak terveket szőni. És a legtöbbet fő ok─ ez elemi lustaság, ami arra ösztönöz, hogy ne tegyél semmit a jólétedért.

Miért nincsenek célok?

A célok kitűzése egyfajta művészet, amelyet meg kell tanulni. Még Edwin Lok által felvázolt elmélet is létezik a célok kitűzésére és a célkitűzésekre. Számos oka van annak, hogy az emberek nem terveznek semmit, vagy nem tűznek ki célokat:

Hogyan kell helyesen kitűzni egy célt?

A célmeghatározás szakaszai a következők:

• Az elérni kívánt fő cél és nagyszabású célok meghatározása;
• A nagy célok lebontása kicsikre, amelyek elősegítik a végső célok elérését;
• Dolgozzon a terv szerint, hogy elérje céljait.

1. szakasz: Nagy célok kiválasztása

1. A helyes célmeghatározás már az első lépés a sikerhez vezető úton, ezen múlik a vágyak beteljesülése és az álmok megvalósulása. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy meghatározza a leginkább vágyott célokat. A legfontosabb dolog az, hogy ezek a célok kizárólag a tiéd legyenek, a legbecsesebb és legbensőségesebb. Nem a szülők, rokonok, barátok vagy a média kényszerítették ki. Először ki kell választanod egy hosszú távú álomcélt. Amit a világon mindennél jobban akarsz, amiről álmodtál. Egy ilyen célt szívvel választanak ki, még a vele kapcsolatos gondolatok is rendkívüli izgalommal töltenek el, inspirálni kell.
2. Miután eldöntötte a legfontosabb célt, más, nem kevésbé fontosakat kell választania. életcélok, amelyek a családdal, karrierrel, pénzügyekkel, társadalommal, egészséggel, hobbival kapcsolatosak. Mielőtt célt tűznél ki, tegyél fel magadnak 5 kérdést:
   • Ki akarok lenni?
   • Mit akarok csinálni?
   • Mit akarok én?
   • Mi történik, ha ezt megkapom?
   • Céljaim elérése megelégedéssel tölt el?
3. Minden célt le kell írni, különben csak vágyak és álmok maradnak. Nagyon fontos helyes megfogalmazás. Helyes, ha arról írsz, amit akarsz, és nem arról, amit nem. „Gazdag leszek”, „Vékony leszek”, „Veszek egy lakást” ─ ez a helyes megfogalmazás. „Kerüld a szegénységet”, „szabadulj meg a plusz kilóktól”, „Nem akarok benne élni bérelt lakás„─ ez a céljaid helytelen megfogalmazása. Az olyan szavakat, mint például: „kell, muszáj, kell” a következővel kell helyettesíteni: „Akarom, tudom, megteszem”.
4. A céloknak konkrétnak kell lenniük. Ha fejlesztést tervez pénzügyi helyzete, akkor a „sok pénzt akarok” kifejezés semmilyen konkrétumot nem közvetít. Fel kell tüntetni pontos összeget melyiket szeretnéd.
5. A céloknak reálisnak kell lenniük. Ha azt a célt tűzi ki, hogy egy hónap múlva 500 000 rubelt kapjak, és at Ebben a pillanatban 50 000 rubelt keresek, nagyon kétséges, hogy néhány perc alatt 10-szeresére tudom növelni a jövedelmem. Fokozatosan jutnak nagy pénzhez.
6. A célok elérésére határidőket kell kitűzni.
7. Amikor feladatokat tűz ki magának egy cél elérése érdekében, csak azokra kell támaszkodnia saját erő hogy kudarc esetén ne legyen kísértés másokat hibáztatni érte.

2. szakasz: részcélok meghatározása

Ha a cél kitűzött, és megvan a nagyszabású célok listája, akkor meg kell alkotni egy tervet a következő évekre. Nagy célok vannak osztva kicsi, kicsi - szakaszokra. Világosan le kell írni minden lépést, minden tervezett intézkedést. A célok és célkitűzések kitűzése segít abban, hogy megfelelően szervezze meg idejét és erőforrásait a kívánt eredmény eléréséhez.

Az összes részcélt teljesítenie kell, hogy elérje a fő célt

Például egy új lakás vásárlása a cél. Meg kell határozni a költségét és meg kell határozni a vásárlás időtartamát. Ezután józanul mérje fel jövedelmi szintjét, és kérdezze meg magát, mit tehet, hogy közelebb kerüljön a céljához. Egyértelmű és részletes terv cselekedeteit, hogyan érheti el célját. Hogyan növelheti bevételét? Keress részmunkaidős állást, tanulj másik szakmát, szerezz előléptetést stb. Előfordulhat, hogy tanfolyamokon vagy képzéseken kell részt vennie. Ez a nagy célokat apróra bontja.

Lépésről lépésre útmutatás a cél eléréséhez

A célok kitűzését és elérését gyönyörűen írja le Brian Tracy The Psychology of Achievement című könyvében. Mindössze 12 lépés, amellyel bármilyen célt elérhet. Hatékony technológia már több ezer ember tesztelte, még a lelkes szkeptikusok is, akik kipróbálták, hívek lettek.

Első lépés: Hozzon létre vágyat

Erős és ellenállhatatlan vágy─ a legerősebb ösztönző. Ha nincs vágy, akkor semmi sem fog történni, ha nem akar, nem jellemző, hogy bármit is tegyen. Vágy segít legyőzni minden félelmet, amely megakadályozza az embereket abban, hogy megvalósítsák álmaikat. Nagyon fontos emlékeznünk arra, hogy minden, amire gondolunk, képes növekedni. Ha a félelemre gondolunk, az teljesen felemészt bennünket. Ha el akarjuk érni a célunkat, mindenképpen meg fogjuk tenni.

Az első lépés a vágy

A cél kitűzésekor csak a vágyaira és az álmaira kell gondolnia. Az álom csak a tiéd legyen. Teljesen pontosan tudnod kell, mit akarsz, ki akarsz lenni. Meg kell határozni a legtöbbet fő cél, ami hihetetlenül boldoggá tehet.

Második lépés: légy magabiztos

Csak 100%-os bizalom abban, hogy a cél elérése lehetséges, képes bevonni a tudatalattit és szövetségessé tenni. Magabiztosnak kell lenned, és szilárdan hinned kell, hogy a cél megvalósul, mert megérdemled. Az egyetlen feltétel az, hogy a célok reálisak legyenek. Tudnia kell, hogy szinte lehetetlen egy hónap alatt többszörösére növelni a jövedelmét, de hat hónap alatt 20-30%-kal teljesen megvalósítható vágy.

A második lépés az önbizalom megszerzése.

A globális célok elérése sok időt vesz igénybe, ezért meg kell értenie, hogy kitartásra, kitartásra és türelemre lesz szüksége. Például 15 kg-ot kell leadnia. Elméletileg ez lehetséges, de az egészségkárosodás nagyon észrevehető lesz. És ha azt a célt tűzi ki maga elé, hogy havi 2 kg-ot fogyjon, akkor egy ilyen cél könnyen elérhető, és a tudatalatti hinni fog benne. A céloknak elég nagy kihívást kell jelenteniük ahhoz, hogy munkára kényszerítsenek bennünket, és teljes potenciálunkat kihasználjuk. Ugyanakkor valódinak és hihetőnek kell lenniük, hogy az ember higgyen bennük, és teljes mértékben meg legyen győződve teljesítményükről.