Человек, живущий без цели, умирает в прямом смысле слова, сообщают исследователи из японского медицинского Университета.

В течение семи лет они вели наблюдение за группой из 43 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 40 до 79 лет. В ходе периодических опросов примерно 59% заявляли, что имеют конкретную цель в жизни и ведут насыщенную жизнь. 5% сообщали, что цели в жизни не имеют.

За период наблюдений 3 тыс. наблюдаемых умерли из-за болезней или в результате самоубийств. Доля умерших среди тех, кто не имел ясной цели в жизни и избегал напряженной деятельности, была примерно в 1,5 раза выше чем среди «целеустремленных». Среди скончавшихся от заболеваний сосудов головного мозга их было вдвое больше.

Если человек не сможет в голове проложить дорогу из четких ступенек от своего настоящего в желаемое будущее - он обречен. Он умрет. Исчезнет как личность. Если не физически - то морально. Алкоголь, наркотики, компьютерные игры. Бесцельная жизнь убивает как физически, так и духовно.

Причины отсутствия цели в жизни

1. Первая причина , бесцельная жизнь , состоит в том, что люди просто несерьезны. Они предпочитают слово делу, хотят добиться больших успехов, улучшить свою жизнь, но не желают при этом приложить требуемых усилий. Им не хватает «огня», подстегивающего жгучее желание изменить себя, превратить собственную жизнь в нечто большее, лучшее, интересное.
2. Вторая причина , бесцельного существования , состоит в отсутствии смелости взять на себя ответственность за собственную жизнь. До того момента, пока человек не принял на себя полную ответственность за свою жизнь и все, что с ним происходит, нельзя сказать, что он сделал даже один шаг к выбору жизненной цели. Безответственный человек - это тот, кто все еще ждет, когда начнется настоящая жизнь. Такой человек использует всю свою творческую энергию на придумывание затейливых отговорок по поводу своей неспособности добиться прогресса, а затем покупает лотерейные билеты и отправляется домой смотреть телевизор и пить пиво.
3. Третья причина , по которой люди не ставят цели, состоит в глубоко укоренившемся чувстве вины и низкой самооценке. Человек, выросший в окружении, воспитавшем в нем ощущение того, что он ничего не заслуживает, вряд ли способен ставить серьезные цели.
4. Четвертая причина отсутствия цели состоит в том, что люди не сознают их важности. Если вы выросли в семье, где родители не ставят целей, а вопрос достижения целей не является темой семейных разговоров, то есть вероятность стать взрослым, так и не узнав о том, что цели существуют не только в спорте.
5. Пятая причина бесцельной жизни - это всего лишь страх получить отказ, страх быть раскритикованным. С самого детства наши мечты и надежды страдают от ударов, наносимых критикой и смехом других людей. Наши недруги и друзья смеялись и потешались над нами, когда мы представляли себя кем-то. Их влияние может оставить отпечаток на вашем отношении к себе, постановке целей в течение всей жизни. Узнайте, как избавиться от страхов подобного типа и сделайте это немедленно.
6. Шестая причина , по которой люди не ставят цели, - это страх поражения. Боязнь неудачи - величайшее препятствие на пути к успеху во взрослой жизни. Именно она удерживает людей в их зонах комфорта. Именно она заставляет их пригибать головы и пребывать в безопасности, в то время как годы проходят мимо. Боязнь усваивается в раннем детстве в результате критики и наказания. Однажды пустив корни в подсознание, этот страх распространяется дальше, парализуя мечту и убивая амбиции, принося больше вреда, чем любая другая негативная эмоция, посещающая человеческую душу. Измените свое отношение к неудачам.
7. Седьмая причина , по которой люди не ставят цели, заключается в том, что они просто не знают, как это делается. В нашем обществе, к сожалению, невозможно получить диплом по предмету постановки целей, и это притом, что изучение данной дисциплины куда важнее любого другого предмета, когда-либо изучаемого вами.

Постановка целей это тема отдельной статьи, но хотя бы для того, чтобы понять вектор движения советую выполнить простое упражнение.

Как прекратить бесцельное существование, и узнать в каком направлении стоит двигаться:

На мгновение отвлекитесь от всего. Побудьте в уединении. Позвольте себе пофантазировать. Представьте, как будто так случилось, что из Вашей жизни последовательно исчезают все ее важные составляющие. Одна за другой все части жизни. Я не знаю, что это конкретно. Может быть работа, семья, отдых.. Представьте это максимально подробно и детально. Как Вы последовательно, одну за другой, теряете важные стороны жизни. Это может быть нелегко, но пойдите на это!

И вот, когда ушла из жизни последняя важная ее часть, вообразите, что Вам в руки попала волшебная палочка!!! И по мановению волшебной палочки ВЫ МОЖЕТЕ ВЕРНУТЬ ВАЖНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ обратно!! Но только по очереди. По одной. Что Вы вернете первым?.. Что вторым?.. Что третьим?.. Что далее??.. Последовательность возврата важна. То, что вернули первым, для Вас наиболее важно на данный момент. И так далее. И можно понять, что наиболее важные стороны жизни и есть та область, в которой лежат Ваши цели.

«Когда мы выходим за рамки тех желаний, которые могли бы быть удовлетворены немедленно, мы обнаруживаем, что открытое общество страдает от того, что можно назвать отсутствием цели. При этом я имею в виду не то, что цель не может быть найдена, а лишь то, что каждый человек обязан искать и находить ее в себе и для себя.» Джордж Сорос

Причины неудач: отсутствие цели .Невероятно, но факт: очень многие люди знать не знают, что существует понятие «цель», как не понимают и того, насколько важна ее роль в процессе достижения желаемого. Планирование – вещь необходимая как в быту, так и на рабочем месте. Знаете ли, есть лишь два способа совершать покупки: либо идти в магазин со списком необходимого в руках, чтобы приобрести именно то, что необходимо, или же идти наобум, и тогда, будьте уверены, под влиянием уговоров, несущихся со всех сторон, вы приобретете массу ненужного хлама, потратив даже то, что служило неприкосновенным запасом. То же и с отпуском: планируя маршрут, мы стараемся таким образом составить график, чтобы даже на короткое время не испытать скуки. Итак, цели – этот наши замыслы, которые мы хотим и стараемся осуществлять. И это не обыкновенное желание, это воплощенная в жизнь мечта. Отсутствие цели походит на футбол без обязательного закатывания мяча в ворота.

Отдельные личности отказываются обладать целью по причине опасений, что у них может не получиться их осуществить, или же что окружающие поймут подобную цель превратно, или же кто-то станет насмехаться и над идеей, и над исполнителем. Страх пускает глубокие корни, и чтобы преодолеть его, нужно научиться молчать о своих целях. Кстати, молчание является весьма неплохим способом оставаться предельно честным с самим собой. Зачастую люди ставят перед собой цели не для того, чтобы самосовершенствоваться, а исключительно из желания произвести на окружающих впечатление. Если перевести намерение во фразы, то это звучит примерно так: «Посмотрите-ка на меня! Неважно, что на самом деле я собой представляю, главное, чтоб именно таким меня видели другие», или же «Посмотрите, я именно так представляю себя» — одним словом, люди подстраивают не имидж под себя, а себя под имидж. Но цели должны отвечать тем конечным результатам, которые вы стремитесь получить, а не являться перечнем пунктов для себя, главная цель которых впечатлить окружающих.

Есть люди, у которых цели отсутствуют в связи с острой нехваткой времени. В самом деле, им просто некогда ставить их перед собой хотя бы в первом приближении, потому что они слишком заняты тем, что зарабатывают деньги. И, конечно, тут не до того, чтобы по-настоящему делать деньги! Есть люди, которые просто бояться, что их постигнет неудача, то и дело причитая «Я не могу, не могу!». И напрочь забывают за этими жалобными стенаниями о том, что неудачи являются необходимым жизненным опытом и весьма важной вехой на пути к успешной деятельности.

Отсутствие целей в жизни — это очень плохо. В своей книге «Простая правильная жизнь» популярный психолог Николай Козлов советует ставить перед собой амбициозные и реалистичные цели, ради которых будет хотеться поскорее бежать и делать совершения. Наличие хороших и ярких целей наполняет нашу жизнь и делают ее объективно более качественной. При этом во многих религиях уныние и апатие, а также отсутствие цели в жизни считается одним из грехов.

Человек, который идет без цели по жизни подобен лодке без мотора и без рулевого управления. Плывет туда — куда занесет река. Тут есть риск быть выброшенным на берег или сесть где-нибудь на мель. Поэтому порой полезно немного задуматься не только о том, как мы движемся куда бы то ни было, а также стоит задуматься о пункте назначения. Например, человек чрезмерно увлекается карьерой, но вдруг оказывается, что он подорвал здорвовье и уже не может насладиться заработанным в полной мере. Поэтому важно иметь сбалансированные цели по всем направлениям .

Бесцельная жизнь убивает

Японскими учеными было проведено масштабное исследование. Сотрудники Медицинского Университета Японии наблюдали за 43 тысячами людей в возрасте от 40 до 79 лет. Наблюдение велось в течение 7 лет. Приблизительно 59% наблюдаемых заявили, что имеют и ведут активный образ жизни. 5% ответили, что не имеют ясных жизненных целей.

За 7 лет проведения исследования из наблюдаемой группы умерло около 3 тысяч человек. Как следует из анализа статистических данных, люди, которые не имеют цель в жизни рискуют в полтора раза больше умереть, чем целеустремленные соплеменники. При этом риск умереть от инсульта головного мозга у бесцельных людей был в два раза выше, чем

Врачи и психологи сходятся во мнении, что бесцельная жизнь убивает людей если не физически, то на духовно. Отсутствие целей приводит к тому, что люди начинают прожигать свою жизнь — ходят по ночным клубам, имеют незащищенный секс с проститутками, играют постоянно в онлайн игры, страдают от алкоголя и употребления всевозможных запрещенных веществ.

Первопричины отсутствия цели в жизни

1. Мало кто знает, что наличие внятного плана и четких целей влияет на судьбу целых организаций. Компании с ясными планами добиваются большего. Это следует из исследований М.Мескона (книга Основы менеджмента). Точно также и с людьми. Человек, который может ясно видеть цель и строить планы по ее достижению добьется успеха быстрее и с большей вероятностью , чем человек идущий по течению. Но большинство людей не умеют ставить цели и даже порой не знают, что это следует делать в прицнипе. В школах и вузах нас учат выполнять чужие поручения и задания, но не учат целеполаганию.

2. Дмитрий Потапенко, известный россиский предприниматель иногда в шутку говорит, что «Думать — это больно». И в шутке есть доля правды. Люди боятся ставить четкие цели, так как . Страх поражения подавляет амбиции и желание действовать. Психологи сходятся во мнении, что страх допустить ошибку может нанести больше урона, чем любая другая негативная эмоция. Из-за страха люди даже боятся в мыслях подумать о том, на что они в действительности способны в реальной жизни! Из той же серии — страх получить критику в собственный адрес. Тут я должен вам сказать, что для вас должно быть важнее того, что подумают окружающие. А вам поможет статья нашего сайта.

3. Еще одной причиной бесцельной жизни может стать тот факт, что ни в вашей семье ни в твоем окружении попросту не принято ставить цели и стремиться к ним. Вместе с тем ставить цели — это очень важно. Знай, если ты записываешь свои цели в ежедневнике в начале каждого года, то ты уже отличаешься от тех, кто постоянно начинает .

4. Еще одна причина, почему люди ведут бесцельную жизнь и страдают от отсутствия цели — это и страх успеха, который также называют . Все эти проблемы тесно переплетены между собой и приводят у слабым результатам.

5. Свобода подразумевает ответственность за наши шаги. Многие люди предпочитают бесцельное существование на работе за 15 тысяч рублей без перспектив и просвета. Это для них проще и понятнее, чем, к примеру, . Их можно понять. Нет рисков, так привычнее и надежнее. Но мало кто задумывается о риске пропустить настоящую жизнь мимо себя.

6. Все нормальные люди хотят хорошей жизни. Однако не каждый прикладывает ради этого достаточное количество усилий . Как говорит известный российский предприниматель , секрет успеха прост — работать, работать, работать. А люди предпочитают попить пиво с друзьями в пятницу вечером, а не запускать с ними новый бизнес-проект. Так и получается, что в 30 лет у них растут пивные животы, а жизненные перспективы можно охарактеризовать как бесцельную жизнь .

Как прекратить бесцельно терять время и что делать?

Возможно, что конкретно у тебя нет целей в жизни из-за того, что порой некогда даже подумать о будущем. Многие советуют немного отстраниться от происходящего, немного отойти от повседневной суеты. Можно, к примеру, взять отпуск и отправиться в небольшое путешествие. Также хорошо подходит для размышлений новогодний период — когда вся страна уходит на двухнедельные каникулы.

Человек без цели подобен лодке среди океана без вёсел.

Бесцельность как качество личности – склонность жить пусто, бессмысленно, бесполезно, не имея определённой цели, направляющей мысли.

Султан кликнул к себе евнуха и приказал: - Доставь ко мне мою любимую жену. Евнух исправно выполнил приказ. Чуть позже привёл вторую. Третью, четвертую, двадцатую. Двадцать четвертую. Послали его уже за двадцать пятой. А он, бедняга, весь истощённый, черный, в мыле, еле дышит. И говорит султану: - О, мой господин! Объясни - как же так - я вожу к тебе твоих жен, уже вымотался весь, сама олицетворённая истощённость, а ты - как свежий огурец? А султан ему и отвечает: - Утомляет не любимая работа, а бесцельное шатание по коридорам.

Бесцельность – склонность ограничивать своё сознание временными целями. Олег Торсунов пишет, что по чистоте цели, которые выбирает человек, можно разделить на четыре категории: духовные, благостные, страстные и невежественные. Также они подразделяются по степени высоты и очерёдности их постановки. В этой связи следует выделить пять категорий целей:

1. Главные (высшая цель жизни и те цели, которые помогают к ней двигаться).
2. Жизненно важные.
3. Важные.
4. Второстепенные.
5. Временные.

Высшей целью человеческой жизни является чистая любовь к Богу. Также существуют главные цели, которые ведут к чистой любви к Богу: - научиться жить вне влияния энергий страсти и невежества; достигнуть освобождения от материальных страданий; постигать свою духовную природу; служение Богу; осознание Бога; достижение вечных взаимоотношений с Богом.

Жизненно важные цели – это цели, которые помогают в осуществлении главной цели жизни. Таковыми являются цели, развивающие личность, поддерживающие на высоком уровне психическое и физическое здоровье и помогающие правильно выполнять все свои обязанности.

Важные цели помогают осуществлению жизненно важных целей и главной цели человеческой жизни. Эти цели направлены на понимание своего положения в обществе, своих отношений с близкими людьми и сослуживцами, на постижение законов жизни социума и законов стабильной благочестивой жизни.

Второстепенные цели направлены на увеличение своего благосостояния, улучшение жилищных условий, улучшение своего положения в обществе, достижение богатства и процветания.

Временные цели – это ежедневные цели и задачи, которые помогают выполнению всех наших обязанностей. Они обычно неожиданно появляются и неожиданно исчезают. К таким целям относятся необходимость отдохнуть, сделать подарки, отдать долги, купить или продать машину и т.д.

Итак, бесцельность способна, в лучшем случае, ставить перед собой лишь временные цели, обычно направленные на удовлетворение физиологических потребностей. То есть, бесцельное существование чуть выше жизни в теле животного.

В древности мудрецы говорили, что жизнь человека начинается с вопроса: «Кто я?», «В чём смысл моей жизни?», «Зачем я живу?», «Куда иду?» До этого человек живёт просто как рафинированное животное, заботясь только о еде, сне, совокуплении и защите. Почти как в старом анекдоте. Пациент спрашивает: — Доктор, доктор, а я буду жить? Врач отвечает:- А смысл?!

Бесцельность лишает человека энергичности, энтузиазма, вдохновения. Рами Блект считает, что цели — основной источник энергии. Мы берём грубую энергию из пищи, но тонкую — из своего энтузиазма, а энтузиазм возникает благодаря существованию великих целей. Человек, который живёт, просто плывя по течению, бесцельно, не может быть счастлив, ибо для счастливой жизни нам необходимо, чтобы в ней был смысл. Так как основная потребность души — это необходимость в осмысленности жизни, а именно этим наделяют нас цели.

Хелен Келер, инвалид, слепая с детства, многого добилась в жизни. И на вопрос, как ей удается быть всегда такой счастливой вопреки её инвалидности, она отвечала: «У множества людей совершенно неверные представления о счастье. Его нельзя достичь путем удовлетворения своих желаний — необходима преданность настоящей цели». Этими словами она подтвердила древнюю мудрость: «Постоянное ощущение счастья заключается в непрекращающихся усилиях для достижения своих целей и неуклонном продвижении вперёд к цели жизни».

В нашей цивилизации принято считать, что основными условиями для счастья являются создание комфортных условий для тела. Но на самом деле нам нужно иметь то, что вызывало бы у нас энтузиазм. Необходимо иметь цель, ради которой стоило и хотелось бы подниматься по утрам. Кроме того — наличие цели способно сильно облегчить страдания. Пример тому — рожающая женщина, сильно желающая ребенка, может не заметить боли, сопутствующей родам. С другой стороны, человека, занятого бессмысленной деятельностью, будет раздражать любой пустяк. Цель жизни должна нас вдохновлять и быть великой.

Для того, чтобы цель жизни вдохновляла нас, она должна быть возвышенной, направленной на благо мира и несколько недостижимой. Например, лучший и, в общем-то, единственно правильный вариант — это достигнуть Любви к Богу, Божественной Любви. Её производными могут быть: достижение единения с Богом, избавление от эгоизма, распространение божественной Любви по всему миру, спасение человечества и т.д. Можно конкретизировать задачи, например: найти средство от неизлечимой болезни, возродить культуру своего народа и т. п.

Потому что, если мы ставим перед собой конечную жизненную цель невысокой, то подвергаем свою жизнь большой опасности, ибо в момент достижения этой временной цели подсознание говорит: «Всё, ты достиг всего, чего хотел в этой жизни, тебе незачем жить», и человек впадает в тяжёлую депрессию, заболевает или даже умирает. И постановка новой временной цели, как правило, не спасает. Ведь подсознательные установки за несколько дней не меняются.

Например, человек даёт себе установку: главное в жизни — это защитить докторскую диссертацию, заработать миллион, удачно выйти замуж, дать детям хорошее образование и т.д., но, достигнув этого, человек натыкается на энергетическую стенку и теряет вкус к жизни. Яркий пример тому — люди, для которых достижения в карьере — главный смысл жизни, и, когда они теряют работу, то быстро угасают. «Истинно разумные и склонные к философии люди должны стремиться к достижению той цели, которую нельзя достичь в этой Вселенной, даже если обойти её всю».

Большинство духовных традиций призывают человека служить слугам Бога – людям. Сделать именно это служение главной целью своей жизни. Можно зазнаться от мысли, что я слуга Бога. То есть, лицо, приближённое к Богу. От таких мыслей растёт гордыня. Когда цель жизни – служение людям – слугам Бога, никакой гордыни не возникает. Любить Бога легко, а ты полюби всех людей и служи им. Это очень трудная задача.

У халифа багдадского было всё, о чем мог мечтать человек: власть, несметные сокровища, преданные подданные. Но, насладившись всем этим, халиф вдруг понял, что жизнь его бесцельна, он перестал понимать, в чем же смысл его пребывания в этом мире. Томительно тянулись однообразные дни. Советники пытались занять его делами государства, мудрецы и путешественники – рассказами о дальних странах и невероятных чудесах. Но все было бесполезно: взор халифа оставался рассеянным, а мысли мрачными. Жизнь наскучила ему, и он мучительно пытался найти выход.

Однажды некий путешественник рассказал халифу об одном пустыннике, которому было открыто сокровенное, который знал, в чем смысл жизни. И в первый раз за много лет глаза халифа загорелись, забилось учащенно сердце. Он тотчас предупредил придворных, что отправляется в далекий путь и что с собой он возьмет только старого верного слугу, служившего ему с самого детства.

Путь странников пролегал через Аравийскую пустыню, а она, как известно, жестоко наказывает тех, кто относится к ней без должного почтения. Без проводника путники быстро заблудились, а во время песчаной бури потеряли верблюда и большую часть своего багажа. Все, что у них осталось, – небольшой бурдюк, в котором было немного воды.

Страшная жара и жажда вскоре сделали свое дело – старый слуга потерял сознание и свалился без чувств. Страдал от немилосердно палившего солнца и халиф. Он посмотрел на бурдюк, в котором была драгоценная влага. Сейчас он откроет его, освежит губы, вольет в себя вожделенный глоток. А затем, может быть, так же свалится на песок, как и его слуга. Но тут он посмотрел на слугу. Этот человек, который безропотно отправился с ним в далекий путь, умирает здесь, в далекой пустыне, умирает, исполняя долг перед своим господином. И неужели этот человек в последние минуты своей жизни не заслужил благодарности от него? Халиф осознал, что долгие годы этот слуга был просто необходимой вещью, которой никогда не суждено услышать доброго слова.

Халиф взял мешок и влил остатки воды в раскрытые губы слуги. Вскоре тот перестал метаться и заснул спокойным сном. На его лице появилось умиротворение, и халиф, глядя на него, испытал невероятную радость, мгновения счастья, которые он никогда до этого не испытывал. А затем произошло чудо – пошел дождь, что происходит в Аравийской пустыне раз в несколько лет. Слуга очнулся, и путники наполнили бурдюк водой до краев. – Мой господин, – сказал старик, – прости меня за мою слабость. Теперь мы можем продолжить наш путь.

– Нет, – покачал головой халиф, – мне уже не нужна встреча с мудрецом, не нужны его откровения. Всевышний уже открыл мне цель жизни.

Бесцельность – качество личности 80% людей. Ограничивая свой ум удовлетворением физиологических потребностей, они к концу жизни полностью в ней разочаровываются. Пьер Буаст писал: «Если у человека нет цели, то жизнь его есть не что иное, как продолжительная смерть». Словом, б есцельность приводит к отсутствию жизненного тонуса, вялости тела, депрессии ума и разочарованию.

Петр Ковалев 2015 год

Не так давно мне в руки попалась книга «Жизнь без целей» американского автора по имени Стивен М. Шапиро . В этой книге излагается альтернативный взгляд на личное развитие и целеполагание.

Приходилось ли вам слышать вопрос, который сейчас так популярен на разного рода тренингах по личной эффективности: «Кем вы себя видите через пять лет?»? Вы сформулировали для себя свои ожидания? Расписали пятилетку по годам, месяцам, неделям? Если нет - то хотя бы ощутили чувство вины за то, что не можете заставить себя жить так, как умные люди говорят? :)

Если вам что-то достаточно важно, вы найдете время для этого и сделаете его достаточно важным приоритетом. Попытка вашей руки на все - так легко стать Джеком всех профессий и мастером никого. Когда мы распространяем наше внимание, энергию и сосредоточение на многих вещах, мы иногда не можем оттачивать наши навыки и знания в области, которая мы бы наиболее процветали, и это лучше всего подходит для нас.

Проблемы с целями

Для нас важно узнать, на что мы действительно хороши, увлечены, и большинство из них вынуждены делать и сосредоточиться и совершенствовать это. «Плачущий волк» слишком часто - чем больше мы говорим о вещах, которые хотим сделать, но и не можем их сделать, тем больше мы не только теряем кредитоспособность у других, но в основном с собой. Нам нужно научиться ходить пешком больше, чем говорить разговоры и расходовать нашу энергию на то, чтобы делать что-то, а не говорить о них. Как говорится, пусть результаты говорят сами за себя, а ваши действия говорят.

Автор книги «Жизнь без целей» считает, что практикуемый современными людьми подход к постановке и достижению целей, хотя и позволяет добиваться желаемого - было бы глупо это отрицать, но приносит множество проблем.

Для иллюстрации того, что подчинение себя целям - вещь пагубная, в книге приводится весьма показательная статистика, например:

Не настраивайтесь на определенный результат

Отсутствие плана. Когда мы не планируем, мы планируем потерпеть неудачу. Как вы планируете достичь своей цели? Какие действия вам нужно предпринять? Опишите это и получите четкую стратегию. Наличие плана даст нам направление, позволит нам лучше установить наши приоритеты, а также обеспечить, чтобы мы оставались на пути к достижению наших целей. Не имея одного, вы будете бегать, как курица без головы и иногда приводить к неудаче.

Несколько вопросов от читателей

Не совершено - Вы знаете, о чем говорите! Эта диета, которая началась с самых лучших намерений в понедельник, но заканчивается в тот же день, как только ваш сотрудник входит в офис с коробкой пончиков. «Я не хочу ее обижать, у меня будет просто один и начать диету завтра», - говорите вы.

41 % американцев утверждают, что, добившись своей цели в жизни, они не почувствовали себя счастливее, а испытали разочарование. Об этом говорят даже самые состоятельные люди ;

почти каждый пятый американец потерял друга, любимого человека, семью, направив все свои усилия только на то, чтобы добиться поставленной цели;

36 % американцев признаются, что чем больше целей они перед собой ставят, тем больший стресс испытывают;

Если никто не будет полностью преследовать вас за то, что вам нужно сделать, всегда будут появляться причины и оправдания, которые могут подорвать вас или заставить вас отложить действия, которые необходимо предпринять, чтобы поддержать ваши цели. Не имея крайнего срока. Наличие крайнего срока заставляет человека становиться более сосредоточенным и дисциплинированным и создает чувство неотложности; факторы, которые заставляют человека вести себя и заботиться о своих целях.

Когда что-то открыто и не хватает временных рамок, в которых можно добиться успеха, их иногда выталкивают на задний план; это часто приводит к промедлению и порой приводит к тому, что вещи вообще не получаются. Отказаться от того, когда ситуация станет жесткой. Ничто не стоит того, чтобы все было легко. Некоторые цели действительно потребуют нашей крови, пота или слез. Мы живем в то время, которое способствует мгновенному удовлетворению и не поощряет настойчивость и где выходить часто рассматривается как вариант.

76 % респондентов утверждают, что, несмотря на все их успехи, им часто кажется, что в жизни чего-то не хватает.

От себя добавлю, что Америка, и в этом нет никакого секрета, ставит рекорды по потреблению разного рода антидепрессантов.

Почему я решил написать об этой книге в своем блоге? Читая книгу, я не переставал ощущать, что все, что в ней написано, мне очень хорошо знакомо, но только изложено как-то по-другому. По большому счету, речь идет о теме «здесь-и-сейчас», которая стала популярна у нас на Западе под влиянием идей восточной философии. Только здесь эта тема раскрыта с практической стороны - в этом и состоит основная, на мой взгляд, ценность книги. В свое время автор отправился в путешествие по США и взял интервью у 150 человек, весьма успешных в своем деле, разделяющих принцип жизни без целей. Истории этих людей вместе с историей самого автора и легли в основу книги.

Нет такой вещи, как ночной успех; усердие, самоотверженность и дисциплина необходимы, если мы хотим достичь ваших целей или изменить нашу жизнь. Мы также должны быть готовы поставить время. Чтобы стать успешным, вы должны знать, чего хотите, задавать цели и работать над этими целями. Успех можно определить только лично. То, что успех для одного человека не может быть успешным для другого.

Ваше определение успеха определяется вашими ценностями и убеждениями. Как только вы знаете, чего хотите от жизни, существует общий набор навыков, которые могут быть применены для достижения этих целей, хотите ли вы стать членом национальной кулинарной команды, иметь собственный ресторан или научить готовить в развивающейся стране.

Итак, Стивен Шапиро предлагает построить свою жизнь так, чтобы получать удовольствие, проживая каждый момент. Для этого необходимо ни много ни мало отказаться от постановки целей. Как это осуществить практически? Автор сформулировал восемь секретов жизни без целей:

1. Пользуйтесь компасом, а не картой

Имеет смысл выбирать направление движения, но никак не конечную цель. Как выбрать направление? Вовсе не из соображений рациональности/целесообразности, которые только лишь навевают скуку. Не руководствуясь советами окружающих из серии «как бы чего не вышло» или «так все делают». Вам подскажут ваши душевные стремления, ваши умения и ваши ценности.

Как только вы закончите свое ученичество, вам доступно много карьерных путей. Возможно, вы захотите открыть свой собственный ресторан, что может означать экономию денег для покупки и развития недвижимости. Вам также придется приобретать навыки управления бизнесом. Вы можете работать в крупных отелях, прокладывая себе путь через различные позиции и свойства, чтобы стать шеф-поваром. Вы можете стремиться быть педагогом, угощать едой в доме клиента или в местах расположения фильмов или работать в таких учреждениях, как больница или паром.

Другие люди довольны работой под известным шеф-поваром или в определенной сети ресторанов. Все зависит от того, чего вы хотите от своей работы и от жизни. Установление целей дает ваше жизненное направление. Цели дают вам кое-что для работы и обеспечивают чувство выполненного долга. Хотя в этих книгах основное внимание уделяется задачам, связанным с работой, один и тот же процесс можно использовать для установления и достижения целей в любой области вашей жизни. Конечно, как только вы поставили цель, это не означает, что вам нужно жестко следовать заданному пути.

2. Не бойтесь заблудиться

В жизни нет правильных или неправильных решений. Поскольку важен настоящий момент, то жизнь - это скорее получение опыта . Поэтому нет ничего страшного в принятии неоптимального решения. Когда вам в жизни нужно сделать какой-то на первый взгляд важный выбор, нет смысла истязать себя долгими размышлениями на этот счет.

Часто могут возникать возможности, которые создают средства для сокращения вашего пути или изменения направления. Например, банкротство ресторана, в котором вы работаете или нехватка работы, может привести к тому, что вы создадите свою собственную работу или измените направление своей карьеры.

То, что вы хотите в жизни, зависит от того, что вы цените и верите. Первым шагом в определении целей является мысль о том, что для вас важно. Если вы просто основываете свои цели на том, что другие хотят или считают важными, вы не можете быть счастливы, даже если вы достигнете этих целей. Ваш выбор и решения должны основываться на том, что вы думаете, чувствуете и верите.

3. Удачные возможности часто стучатся в дверь, но порой этот стук трудно расслышать

Подчинение себя какой-то цели заведомо означает, что человек отсекает другие возможности для роста и развития.

4. Любите то, что у вас есть

Люди, которые недовольны настоящим, очевидно, живут либо прошлым (сожалея о чем-то), либо будущим (боясь чего-то или наоборот, подчинив себя чему-то в будущем). Жизнь в настоящем подразумевает, что надо ценить это настоящее.

Ваши ценности и убеждения исходят из вашей семьи и вашего опыта в мире. Например, если вы приехали из близкой и любящей семьи, где родители и дети проводят много времени вместе, вы, вероятно, придадите большое значение семейному времени. Вы также можете развить эту ценность, если чувствуете, что вам не хватает этой близости в детстве.

Какое участие в сообществе вы выбираете. Сколько досуга вы хотите. Как важна религия?, альтруизм и духовность - к вашей жизни.

• Где вы хотите жить?
• Какими часами вы хотите работать.
• Сколько денег вы хотите иметь.
• Какую семейную жизнь вы хотите.
• Какую работу и обязанности вы хотите.

Эти факторы, в свою очередь, будут определять, какой тип работы вы хотите. Например, некоторые люди готовы работать долго, трудно часы в отдаленной горной лагере вдали от друзей и семьи, чтобы сделать больше денег и тратить время в условиях удаленной пустыни.

5. Ищите приключения

Коль скоро нам предлагается отказаться от подчинения себя целям, то жизнь, по мнению автора, должна превратиться в приключение. Я с ним полностью согласен: в жизни более важен процесс, а не результат.

6. Станьте магнитом, притягивающим к себе людей

Каждая встреча, каждый разговор - это возможность познакомиться с человеком, который перевернет вашу жизнь.

Обратите внимание, что есть редко способ иметь все это. Вы должны установить приоритеты, решив, какие ценности важнее других. Иногда эти решения носят долгосрочный характер. Человек, чьи долгосрочные цели включают в себя зарабатывание денег и тратить время на походы и рыбалку, могут проводить много сезонов, работая в отдаленной обстановке.

Для других эти цели могут быть краткосрочными решениями, которые образуют ступеньку для достижения другой цели. Например, привлекательная заработная плата в лагере для нефтяного бурения может позволить человеку сэкономить достаточно денег, чтобы открыть бистро или кафе. Этот человек может желать провести два или три сезона, работая в лагере, экономя как можно больше.

7. Признайте ограниченность своих возможностей

Автор призывает принять свои недостатки и ограниченные возможности и перестать пытаться казаться тем, кем вы не являетесь. Весьма ценный совет в том, что касается выстраивания гармоничных отношений с окружающими.

8. Не настраивайтесь на определенный результат

Следует сохранять эмоциональную независимость - не надо беспокоиться по поводу того, можно ли в принципе добиться того, к чему вас влечет. По признанию автора, и я с ним опять же соглашусь, следовать этому секрету труднее всего. В восточной философии считается, что непривязанность к результату - это, вообще, один из главных ключей к успешной жизни.

Прежде чем продолжить, подумайте о своих ценностях и убеждениях. Каковы ваши приоритеты в жизни? Какова ваша нынешняя ситуация? Каковы ваши текущие обязанности? Цели - это заявления о том, чего вы хотите достичь, делать или быть. Например, «Я хочу квалифицироваться как шеф-повар кухни в течение следующих семи лет» - это реалистичная цель для тех, кто завершает программу поварского обучения. В конце семи лет вы сможете узнать, достигли ли вы этой цели или нет. Реальная ли цель зависит от вашей ситуации.

Например, если вы не закончили среднюю школу или не начали готовить ученичество, эта цель может быть нереалистичной. «Я хочу жить в красивом месте» - это не измеримая цель. Вы не сказали, когда хотите достичь этой цели, будь то город или город, дом или квартира. Означает ли это утверждение, что вы владеете этим местом? Вы не можете сказать по тому, как это сформулировано. Чем конкретнее вы о своих целях, тем больше вероятность того, что вы их достигнете.

Вот такие секреты. В книге они раскрываются достаточно подробно, причем все это иллюстрируется опытом различных людей.

Все восемь секретов сводятся, на мой взгляд, к одной идее - о том, что жить надо настоящим моментом, не привязываясь к результату своей деятельности. Не привязываясь к завтрашнему дню, к планам, к целям. Кстати, как я недавно, такой подход к жизни вполне естественнен для детей.

Факторы, препятствующие установлению и достижению целей. Поначалу мысль, нехватка денег, образование и время, по-видимому, являются важными факторами, которые мешают людям достичь своих целей. Однако успех некоторых людей, которые испытывают недостаток во всех этих вещах и несут семейные обязанности, также говорит о том, что другие факторы более важны. Наиболее важными факторами, которые мешают людям достичь своих целей, являются страх неудачи, отсутствие чувства собственного достоинства, страх перед отсутствием других возможностей и недостаточная уверенность в их способности достичь своих целей.

Кстати, как можно определить, что вы сохраняете непривязанность? По отсутствию отрицательных эмоций и, соответственно, по наличию эмоций положительных. Например, вы спокойно принимаете ситуацию, когда цель не достигнута. Или когда кто-то добился большего, чем вы. Или когда достижение цели заняло больше времени/усилий. Ну или, наконец, вы сдерживаете внутреннее ликование, когда у соседа корова сдохла:)

Ключ к достижению целей, в первую очередь, поставили перед собой цель, что вы действительно хотите: цель, которую вы увлечены и готовы работать в направлении. Вы должны верить, что вы можете достичь своих целей. Нет смысла устанавливать недостижимую цель. Вам нужно иметь временные рамки для достижения целей. Вы должны признать, что вам нужна поддержка других в достижении цели. Сюда могут входить ваши друзья и семья. Вам также необходимо признать, что некоторые люди не будут поддерживать и найти способы свести к минимуму ваше взаимодействие с ними.

Вообще, уместно заметить, что целеголики, как их называет С.Шапиро, это люди, у которых достижение целей сидит в подкорке. Слишком серьезный по жизни человек - это ведь целеголик. Равно как и человек принципиальный, жесткий, занудный, непримиримый. Равно как и любитель советовать или, не дай Бог, тот, кто в лепешку разобьется, но заставит вас быть счастливыми.

Недостаток времени - общая жалоба и общее оправдание за невыполнение целей. У каждого всего 24 часа в сутки. У некоторых людей есть лучшие навыки управления временем. Это позволяет им делать больше за один день, чем другие могут выполнить. Каждый находит время для тех вещей, которые для них важнее всего. Если вы обнаружили недостаток времени проблемой, подумайте, как вы управляете своим временем. Вы устанавливаете приоритеты для своего времени? Не могли бы вы делегировать некоторые обязанности другим?

Есть ли какие-то вещи, которые вы могли бы отложить или отложить, чтобы успеть достичь своих целей? Очевидно, что у некоторых людей больше обязательств, чем у других. Некоторые люди также имеют более низкий уровень энергии или более высокую потребность во сне, чем другие. Это может означать, что они должны позволить больше времени для достижения тех же целей или найти другие способы достижения этих целей. Например, вы можете посещать только один курс в год, а не два или три, работая полный рабочий день, если вы также являетесь полноправным родителем.

Подводя итог: на мой взгляд, книга «Жизнь без целей» - отличное вдохновляющее чтение, особенно для тех, кто задумывается о том, что пора круто изменить свою жизнь.

Получится ли у вас? Не знаю. Мне кажется, что для этого нужна определенная трансформация ума (той части, что называется подсознанием) и лишь прочтения одной книги может оказаться недостаточным. Но, в любом случае, чтение, я уверен, будет, как минимум, увлекательным.

Удачи вам в жизни без целей! :)

P.S. Иллюстрация из моего последнего опыта: поскольку книга мне понравилась, я, видимо, подсознательно поставил себе цель написать так, чтобы она понравилась всем. В итоге первый вариант этой заметки получился каким-то скучновато-навязчивым. Пришлось отказаться от цели - суеты в тексте вроде бы стало поменьше

Перевод статьи с сайта zenhabits.net

«Я ничего не могу поделать с прошлым, равно как и с будущим. Я живу сейчас.» Ральф Уолдо Эмерсон

Идея о том, что у человека должны быть конкретные, достижимые цели, прочно укоренилась в нашей культуре. Я знаю, что жил с целями многие годы, и, на самом деле, многие из моих статей – о том как ставить цели и достигать их.

Сейчас, тем не менее, я живу без целей, по большей части. Это дает полную свободу и, в разрез с тем, чему вас, возможно, учили, это абсолютно не означает, что вы перестаете достигать чего-то.

Это означает, что вы перестаете ограничивать себя целями.

Рассмотрим это расхожее мнение: « .» Это кажется таким разумным, и, тем не менее, это очевидная неправда, если вы перестанете так думать. Поставьте простой эксперимент: выйдете на улицу и идите в любом направлении, и не бойтесь периодически менять направление. Через 20 минут, час… Вы окажетесь где-то! Просто вы не знали, что шли, чтобы оказаться там.

И в этом загвоздка: вы должны освободить свой разум для того, чтобы идти туда, куда вы не ожидали пойти. Если вы живете без целей, вы исследуете новую территорию. Вы узнаете неожиданные вещи. Попадаете в удивительные места. В этом красота этой философии, но так же это и сложное преобразование.

Сейчас я живу практически без целей. Иногда они появляются, но я их отпускаю. Жизнь без целей никогда не была для меня целью. Это просто то, чему я учусь, чем я наслаждаюсь, то, что освобождает. Это сочетается с моим стилем жизни, который заключается в следовании своим увлечениям.

Проблемы с целями

В прошлом я ставил себе одну или три цели на год, и потом подцели на каждый месяц. Потом я решал, какие действия я должен предпринимать каждую неделю и каждый день, и старался сфокусировать свой день на этих действиях.

К сожалению, так гладко не выходит никогда. И все это знают. Вы знаете, что нужно работать над следующим шагом, и стараетесь держать в уме конечную цель, чтобы мотивировать себя. Но эта ступень может вас так пугать, что вы откладываете. И делаете что-то другое, или проверяете почту, или Фейсбук, или бездельничаете.

В итоге ваши недельные и месячные цели отодвинуты назад или отброшены в сторону, и вы лишаетесь уверенности в себе из-за того что вы такой недисциплинированный. А целей слишком трудно достичь. И что теперь? Итак, вы пересматриваете цели и ставите новые. Вы создаете новые подцели и планы действий. Вы знаете куда идете, потому что у вас есть цели!

Конечно, все не закончится тем, что вы придете к цели. Иногда вы ее достигаете и чувствуете себя великолепно. Но чаще всего это не так, и вы вините во всем себя.

Открою секрет: проблема не в вас, а в системе! Цели – это система, которая обречена на провал.

Даже если вы все делаете правильно, идеально не получится. Вот почему: вы чрезмерно ограничены в своих действиях. Когда вам не хочется что-то делать, вам приходится заставлять себя. Путь выбран, так что не остается места для исследования новых территорий. Вам нужно следовать плану, даже если вас увлекает что-то другое.

Некоторые системы целей более гибки, но ничто так не гибко, как отсутствие целей.

Как это работает

Так как выглядит жизнь без целей? На практике, она очень отличается от жизни с ними.

Вы не ставите целей на год, на месяц, на неделю, или на день. Вы не зациклены ни на следовании курсу, ни на выполнении действий. Вам даже не нужен план действий, хоть и не повредит написать пару напоминаний, если нужно.

Так чем же вы занимаетесь? Валяетесь на диване целыми днями, спите, смотрите телевизор и едите пирожные? Нет, вы просто делаете. Вы находите то, что вам интересно, и делаете это. То, что у вас нет целей, не означает, что вы ничего не делаете – вы можете создавать, вы можете производить, вы можете следовать своим увлечениям.

А на практике это чудесно: вы просыпаетесь и делаете то, что вас увлекает. Для меня это обычно, но может быть и написание романа, или моей следующей книги, или создание курса для помощи другим, или встречи с замечательными людьми, провождение времени с женой или игры с детьми. Нет никаких правил, потому что я свободен.

В итоге, я получаю больше, чем если бы я имел цели, потому - что я все время делаю что - то, что мне интересно. Но в независимости от того, достигаю ли я чего-нибудь, это не важно: все, что имеет значение, это то, что я делаю, то, что люблю, все время.

Я оказываюсь в местах, которые прекрасны, удивительны, восхитительны. Просто я не знал, что окажусь там, когда начинал что-то делать.

Ключи к жизни без целей

Я не собираюсь давать вам руководства к жизни без целей – это было бы абсурдом. Я не могу рассказать вам что делать – вам нужно найти свой собственный путь.

• Начинайте с малого. Вам не нужно кардинально перестраивать свою жизнь, для того чтобы научиться жить без целей. Начните с нескольких часов без предопределенных целей и действий. Следуйте своим увлечениям в это время. Даже часа будет достаточно.
• Растите. Как только у вас будет получаться, начните разрешать себе более длительные периоды – полдня или целый день, или несколько дней. В итоге вы почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы оставить некоторые цели, и просто делать то, что вам нравится.
• Не только работа. Отсутствие целей работает в любой сфере жизни. Возьмем здоровье и поддержание формы: раньше у меня были определенные цели, от потери веса до пробега марафона и увеличения числа приседаний. Больше нет: теперь я делаю это просто потому, что мне это нравится, и я понятия не имею, куда меня это приведет. И это прекрасно работает, потому что я наслаждаюсь этим J
• Отступите от плана. Планы не так уж отличаются от целей. Они ставят вас на предопределенный путь. Но это невероятно трудно перестать жить по плану, особенно если ты такой дотошный педант как я. Так что разрешите себе планировать, когда чувствуете, что вам это нужно. Но, мало по малу, освобождайтесь от этой привычки.
• Не переживайте по поводу ошибок. Если вы начинаете ставить цели – это нормально. В этом путешествии нет ошибок – это просто познавательный опыт. Если вы живете без целей и терпите неудачу, спросите себя, действительно ли это неудача? Вы терпите неудачу, только если оказываетесь не там, куда хотели попасть - но если у вас в уме нет пункта назначения, нет и неудач.
• Все хорошо. Не важно какой путь вы нашли, не важно куда вы пришли, это прекрасно. Нет плохих путей, нет плохих направлений. Просто они разные, и различие – это восхитительно. Не судите, а испытывайте.

И наконец,

всегда помните: путешествие – это все. Пункт назначения не важен.

«У хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то»

Правило 80/20 (Закон Парето)

К примеру, основная задача Иванова-вести бухгалтерию, но он не занимается...

Немного мотивации

Сейчас снова начнутся отговорки: - Я хочу открыть свое дело… Ты...

Предыдущая статья: Чему равна скорость света Следующая статья: Углерод — характеристика элемента и химические свойства