Új év tervei, új célok. Hogyan tűznek ki okos (okos) célokat az évre: módszertan és példák

Az újévben mindenki szebb, sikeresebb, gazdagabb, boldogabb akar lenni. Ezért be újév sokan kívánnak, papírokat égetnek és pezsgőt próbálnak inni a csengő óra alatt, a kívánságokat mantrához hasonlóan olvassák.

Nehéz megmondani, hogy működik-e ez a technológia, egyeseknek önhipnózisként segít, mások reménykednek nagyobb teljesítményés nem csinálnak semmit. A december 31-én megfogalmazott kívánság azonban teljesülhet, de azzal a feltétellel, hogy azt egy világos cél támasztja alá, nem pedig a jobbá, magasabbá, erősebbé, gazdagabbá válni való mulandó vágy.

Mik a célok

A feltételesen hozzárendelt feladatok két típusra oszthatók: fejlesztési célok(képzés) és célokat az eredményért. Mi a különbség?

Azokat a célokat, amelyek konkrét eredményekre irányulnak, folyamatosan kitűzzük. Velük szeretnénk eljutni a fejlesztés egy bizonyos pontjára, például ház vásárlására vagy lakásban javításra. Ha sikeres, akkor magabiztosan mondhatja, hogy képes volt végrehajtani vagy végrehajtani egy adott műveletet.

Az eredménycélok olyan feladatok, amelyek az Ön fejlődését és nagyobb globális magasságok elérését célozzák. Például, ha azt a célt tűzi ki maga elé, hogy állást talál, akkor az az eredmény céljához fog kapcsolódni, a fejlesztéshez pedig a telepítésből fakadó feladatok – tanulja meg, hogyan kell átmenni egy interjún, tudjon nyereségesen bemutatkozni. , izgalom hiánya mikor fontos pont, találkozási lehetőség stresszes helyzetek. Mindezt célnak, fejlődést, jobbá válást segítő feladatnak tekintjük.

Ha csak olyan célokat tűz ki, amelyek az eredményre irányulnak, akkor a legtöbb esetben kudarcot vall. A végeredménnyel járó feladatokat motiváló és kisegítőként kell felfogni, az új ismeretével járó feladatokat a felső szintre helyezni. Ez nem jelenti azt, hogy számos jelet el kell távolítani a jövőre nézve, éppen ellenkezőleg, segítenek meghatározni a további mozgásvektort. De ne a teljesítménycélokra koncentráljon.

Például, ha autót szeretne vásárolni, akkor a fő szempont a vezetéshez szükséges új ismeretek, az autó működésének alapvető megértéséhez szükséges információk, a vásárláshoz szükséges hitelfelvétel vagy a megtakarítási számla nyitásának kamatai legyenek. . Ezek a feladatok tanulási jellegűek lesznek – tanuljon meg egy autómodellt, iratkozzon be egy autósiskolába, tanulja meg, hogyan kell betétet nyitni vagy hiteligénylési kérelmet kitölteni. Ha csak megadja magának azt a hozzáállást, hogy „autót akarok”, de nem erősíti meg további célokkal, hogy valami újat tanulhasson, akkor egy ilyen feladat nehéz lesz, vagy egyáltalán lehetetlen.

A cél mindig megvalósul?

Ha a tanulásra helyezed a fő hangsúlyt, akkor még ha nem is sikerül, többet érhetsz el. Először is, már rendelkezik tapasztalattal és szükséges tudásbázissal. Másodszor, képes leszel átgondolni a célodat, lehet, hogy már túlnőttél rajta.

Például, ha 5 kilogrammot akart fogyni, és elkezdte tanulmányozni az edzés és a megfelelő táplálkozás rendszereit. Nem sikerült lefogynod, de híztál izomtömegés most sokkal jobban érzed magad, mint korábban. Most már nem kell leadnod ezt az 5 kilogrammot, ezek nem zsírok, hanem izmok. Tehát megkaptad szükséges ismereteket, megtanulta a gyakorlatok helyes végrehajtását, és most megteheti. Túlnőtted a célodat, és mégsem sikerült végrehajtanod ezt a konkrét feladatot.

Amit fontos tudni az újévi cél kitűzésekor

Először is csak az erősségeire és képességeire hagyatkozzon. Az ingatlanvásárlásban természetesen a közeli emberek tudnak segíteni, jármű vagy fontos dolgokat. De ne másokra hagyatkozz. Amikor kitűzöl egy célt, automatikusan teljes felelősséget vállalsz annak eléréséért.

Az is fontos, hogy megfogalmazd a célodat. Például, ha másfélszeresére szeretné növelni a havi jövedelmét, akkor ne kérjen vagyont. Ez a koncepció túl mulandó. Van akinek még a millió sem jelentős pénz, de másoknak a 10 ezer is sok. Hirtelen az Univerzum egy tízéves gyerek mércéihez mérten gazdagságot ad neked, akinek ezer rubel zsebköltségre majdnem fél királyság?

Cél kitűzésekor jobb, ha csökkenti a cselekvésre kényszerítő szavak számát, például a „kell” vagy a „kell”. Ha az a cél, hogy javításokat végezzen a házban, akkor jobb, ha ezt így fogalmazza meg: "Javítást akarok végezni, és a következő évben meg tudom csinálni." Ne feledkezzen meg a tanulási célokról - állítson össze egy képzeletbeli (vagy valós, ha kényelmesebb a tervezés) listát az anyagok tanulmányozásának szükségességéről és tulajdonságaikról, tanulja meg megérteni a becslést és a legalább kisebb végrehajtási képességet. saját maga végzi a javításokat.

1. Ha a keresetet tűzi ki célul több pénz, akkor mindenképpen gondold át, hogy miért és mire. Pénzt a pénz kedvéért nem lehet szerezni az Univerzumból.
2. A cél kitűzésekor ne a múlt időben gondolkodjon - "kapott, vásárolt, készült", hanem használja a jelen időt. Így lesz ösztönzése és motivációja, miközben nem lesz a vágy befejezetlenségének érzése.
3. A cél kitűzése után kezdj el azon dolgozni. Az autó nem fog működni magától, és a ház sem épül fel magától, ezért vegye kézbe a dolgokat, és kezdjen el a céljai felé haladni. Kis lépésekkel ugyan, de menj.
4. Ne állíts fel feladatokat másoknak, például "engedd, hogy Vasya menjen főiskolára, és Sasha váljon el ettől a csúnya lánnyal." Vasya talán főiskolára megy, és Sasha abbahagyja a kapcsolatok fenntartását a lánnyal, de ezeknek a céljaiknak és terveiknek kell lenniük, nem a tiédnek. Tűzz ki célokat kifejezetten az életedre, magadra.

Nos, most térjünk a dologra! Fogj egy füzetet, színes tollakat, kapcsold össze a fantáziádat és menj!

Év eleje, születésnap, év közepe ideális alkalom új tervek készítésére, és ígéreteket tenni magadnak, hogy teljesítsd azokat. De való élet az történik, hogy nagyon gyorsan elfelejtjük ígéreteinket. Így eltelik egy év, és minden megismétlődik.

A statisztikák szerint az újévi tervek 25%-a "meghal" január első hetében. További 25% (összesen 50%) "hal meg" január végére. Végső soron terveink és céljaink 75%-a elhalálozik március végére. Az emberek 77%-a minden évben ugyanazokat a célokat tűzi ki, mint az elmúlt 5 évben.

Ma örömmel osztom meg veletek, hogyan tűztem ki célokat az évre a családom számára, és hogyan értem el azokat. Azonnal elmondom, hogy nem értem el az összes célt (ez normális), de a legtöbbet sikerül teljesítenem egy év alatt.

1. A folyamat több mint egy napot vesz igénybe

Valamikor decemberben kezdem el az év terveit, általában a januári ünnepek végére fejezem be, amikor sok személyes időm van átgondolni és mindent megbeszélni (és jóváhagyni) a feleségemmel.

2. Mindig a végéről kezdem

Mindig abból indulok ki, hogy mit szeretnék elérni a családom számára 30 év alatt - hol akarunk élni, mennyi pénzünk van (spórolni, keresni), mit életmód(életmód) szeretnénk megőrizni, milyen egészségünk legyen stb. És ez mindig nagyon konkrét célokat– nem csak „gazdag akarok lenni, egészséges és a tenger mellett élni”. Minden cél nagyon világos dátumokkal, jellemzőkkel és számokkal rendelkezik.

Ezután lefelé pörgetem ezeket a célokat és így tovább. 10 évre, 5 évre, 3 évre és egy évre kapok célokat. Ne feledje, nincsenek végső célok, amelyek után megtalálja a boldogságot)))). A célok mozognak és változnak az élet során, és ez így van rendjén. Csak öregszel, bölcsebbé, tapasztaltabbá válsz, a prioritásaid megváltoznak.

3. A célok különbözőek

Nekem nincs fő cél, mint a „keress 10 millió dollárt”, mert mindent egy célra helyez, miközben figyelmen kívül hagyja a többieket fontos szempontok Elveszítheti az élet minden értelmét. Nos, lesz egymillió dollárod, de nem lesz család és egészség - és akkor mi van ?! Ugyanazok az egészségügyi problémák tönkretehetik anyagi egészségét, kapcsolatait, karrierjét stb.

Ezért életem következő szuperfontos területeire (pilléreire) tűztem ki célokat:
- az egészségem és a szeretteim;
- munka és karrier;
— családi kapcsolatok, gyerekek és közeli emberek (barátok, szülők stb.);
- pénzügyi célok;
— mentális fejlődés;
- életstílus (hogyan, hol, kivel akarjuk, hogy a feleségemmel teljen az életünk).

Minden erőt kidobni például a pénzszerzésre ugyanaz, mint az egyik jobb lábát az edzőteremben pumpálni :))) A végén nem lesz értelme, és csak magadnak ártasz!

4. Ezután a lapot 12 négyzetre vertem

Pl. januárban tervezem, hogy elviszem a családomat a tengerpartra (ez a cél sok éve nem változott, de egész előző évben erre készültem), annyiszor tervezek konditerembe járni, sétálni sok kilométer gyalog és így tovább, ami a pénzügyeket illeti - tervezek ennyit keresni és spórolni/befektetni, olvasni, stb.

Például ebben az évben 11 hónapban több mint 1500 km-t gyalogoltam - valószínűleg többet, mint az előző 10 évben összesen)))). Tavaly 25 könyvet olvastam el, ami abszolút rekord számomra, tekintve, hogy két gyerekem van, sport, főállás és millió egyéb gond. Mindezt azért, mert összetörtem nagy célok szuperapró lépésekbe, amelyek nem igényelnek pokoli erőfeszítéseket és könnyeket.

📌 Tekintse meg az általam olvasott könyvek listáját.

Terv a hétre

Ezután minden vasárnap készítek egy tervet az évre, megnézem a hónap kívánt négyzetét, és megkérdezem magamtól: „Mit tegyek jövő héten hogy közelebb kerüljön e havi céljai eléréséhez?”. Így kiderül a hét terve, napokra lebontva, ami minden nap az asztalomon hever. Ezzel kezdem és fejezem be a napomat, pontosan tudom, mit kell tennem ma, holnap és a hét minden napján.

Írd le a célokat papírra

A célok nyomon követésére szolgáló alkalmazások hatalmas száma, kedvenc Excel-me jelenléte ellenére papírra festem a céljaimat. Nem tudom miért, de számomra a papírnak van valami láthatatlan ereje! De a lényeg mindenesetre az, hogy a célokat le kell írni valahova!

A tanulmányok egyébként azt mutatják, hogy 42%-kal nagyobb a valószínűsége a papírra írt célok elérésének.

Terv végrehajtása

A cselekvések nélküli tervek álmok. Minden terv legfontosabb része a megvalósítás. Nagy mennyiség az emberek terveket készítenek, de soha nem valósítják meg azokat.

Ahogy korábban mondtam, a céljaimat mikro lépésekre, mikro cselekvésekre bontom.

Könnyebbé teszi a teljesítést, nem is tűnnek olyan nehéznek, pluszjellel pedig egy kis cél teljesítésével mega motivációt kapsz! Ez erőt ad a továbblépéshez, és nem dobja félúton a célt.

Ahelyett, hogy "A fenébe! Évente 1000 km-t gyalogosan gyalogolni valószerűtlen!” olyasmit fogsz mondani magadnak, hogy „Remek! Ma 3 km-t gyalogoltam! Már 256 km az év eleje óta!” (1000 km / 365 nap = csak napi 2,7 km = napi 10 perc!)

Mega gól nem lehet sok

A célok különbözőek – kicsik és nagyok, a „komfortzónában” és azon kívül. Minél több a cél, annál kisebb az esélye, hogy legalább valamit elérjen. Ezért a fejemben a „nagy és szuperfontos” célokért ütök célokat, és olyanokért, amelyek már megszokássá váltak (torna, konditerembe járni, sétálni stb.), de amelyeket szintén meg kell tenni . Ne legyen sok nagy és rendkívül fontos cél – optimális esetben legfeljebb három!

Feleségemmel folyamatosan megbeszéljük céljainkat

Állandóan azt mondom, hogy ezt vagy azt csináljuk, vagy nem csináljuk ezt vagy azt, mert a közös célunk, amit közösen jóváhagytunk, ilyen és olyan. Rengeteg félreértést elhárít, folyamatosan úton tartja a családi hajót, nem engedi, hogy eltérjen, még akkor sem, ha másfelé fúj a szél.

Gyenge?!

Az egyik legtöbb hatékony módszerek Számomra ez az, hogy valakivel pénzért vitatkozzunk))). Vicces, de működik! Általában "vitatkozom" apámmal. Felhívom, és azt mondom, ha ilyen-olyan időpontig nem csinálom meg ezt vagy azt, akkor adok 100 dollárt egy idegennek az utcán. Ha elérem a célt, a jutalom a megtakarított pénz. Az a személy, akivel vitatkozik, soha nem veszít. Az én esetemben ez a módszer 100%-ban működik. Viszont csak azokra a célokra használom, amikre valóban szükségem van, de nagyon nem akarom!

A célok szem előtt tartása

Amint látja, folyamatosan felülvizsgálom a céljaimat. Minden nap. Ezzel kezdem és fejezem be a napomat. Sőt, félévente, amikor csinálom, átnézem, hogy megfelelőek-e, hol vagyok, mit kell még tenni, milyen célok lassulnak és miért, stb.

Egyébként az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek célokat dobnak, az az, hogy a célpontokat eldobják valahova, és nem vonják fel a szemet. Ebből kifolyólag csak decemberben, a tájékoztatón emlékeznek rájuk.

szünetet tartok

Felix Demin

Vállalkozó, utazó, szörfös.

Sokan kérdezik, hogyan tudok több üzleti projektet menedzselni különböző országok(miközben Balin élek), beutaztam a világot (54 ország), havonta 39 edzést (szörfözés és edzés), 25 meditáció, 14 könyv olvasása, 25 angol óra elsajátítása, két új szokás megismertetése, 110 cikk tanulmányozása és önképzés videót, sajátíts el egy új készséget, miközben elegendő időt szánsz a kapcsolatokra, és minden nap boldog légy.

Hiszem, hogy az értékes tudás megosztása fontos és szükséges, és eredményem közül a legértékesebbet neked adom.

Ennek a cikknek az a célja, hogy hasznos legyen az Ön számára, és jobbá tegye az életet. Az lesz, aki valami hasznosat rajzol és alkalmazza az életében legjobb verzió magamat.

Megosztom, mire jutottam Ebben a pillanatban más rendszerek és ötletek összeállításával, kísérletezéssel és saját rendszer felépítésével az évek során.

Célmeghatározás

Így oszlott el a tanulási időm az angol nyelvből februárban:

1. Új szavak bevitele a webhelyen keresztül - 2 650. Tanuljon meg 300 új szót.

2. Szójegyzék- 8746 szó.

3. Helyszíni munkaidő - 41 óra.

4. TED - 40 videó (40 + 2 oroszul).

5. Olvass el legalább egy könyvet: Eliezer Yudkowsky. Új könyv: Egy lány, akit megrontott az internet a Megidézett Hős? (4 óra 20 perc).

6. Nézz meg egy videót abból, amit általában nézek: legalább 8 óra angolul.

7. Filmek és sorozatok:

• The Revenant - 2 óra 30 perc;
• Alapfokú (4. évad, 10–12. epizód) - 120 perc;
• Titanic - 90 perc; 90 perc még nem nézett;
• Deadpool - 1 óra 50 perc;
• Zootopia - 1 óra 45 perc;
• Egyiptom istenei - 2 óra 7 perc;
• Walking Dead (6. évad, 11. rész) – 40 perc.

Összesen: 12 óra 22 perc.

8. Beszéd gyakorlat külföldiekkel: 21 óra 30 perc.

9. Kaliforniai Egyetem, San Diego. Tanulás, hogyan kell tanulni: Hatékony mentális eszközök, amelyek segítenek elsajátítani a nehéz tárgyakat (3 óra 10 perc).

Összesen a hónapban: 82 óra 22 perc.

Ebbe a mappába egyszeri feladatokat is adok. Általában ezek az önfejlesztéssel kapcsolatos cikkek, ismertetők, TED-videók, hasznos és egyéb anyagok.

A Google Chrome-nak van egy praktikus bővítménye a Wunderlist számára. Gyorsan létrehozhat egy feladatot. A megfelelő mappába kerül a weboldal nevével és egy hivatkozással. Így minden értékes cikket és anyagot elmenthet, és havonta figyelembe veheti az ezekre fordított időt.

Átlagosan 10 percet töltök egy ilyen feladattal. A hónap végén megnyitom az „Önfejlesztés” mappában az elkészült feladatokat, és megszámolom, mennyi van, felfrissítve emlékezetemben mindazt, ami ebben a hónapban hasznosnak bizonyult.

"Készségek" mappa

Készítettem egy listát azokról a képességekről, amelyeket az év végéig el szeretnék sajátítani, és havonta elosztottam. A régi készségek megszilárdítása érdekében ciklikus feladatot végeznek havonta egyszer.

Legalább 120 órát töltök vállalkozásfejlesztéssel. A hónap végén elemzem, hogy mi adja a legmagasabb ROI-t. Azt is mérlegelem, hogy milyen ötleteimet valósítottam meg, milyen eredménnyel jártak, mi az, ami kivehető a rutinból, és milyen edzés a leghatékonyabb.

Minden napról írok egy jelentést ebben a formátumban:

• H: 1 óra. Felhívta Michaelt, hogy automatizálja a számításokat.
• V: 1 óra. Elkezdtem olvasni egy könyvet a forgatókönyvekről egy Asimov által ajánlott scriptológustól, gondolkodási és írási problémákkal.

Háromféle feladat létezik:

• T - fluktuáció - ismétlődő feladatok, melyek megvalósításának minimalizálására törekszem.
• H - új és hasznos feladatok, amelyek a cég fejlesztéséhez, új projektek elindításához, valami új fejlesztéséhez és létrehozásához kapcsolódnak.
• Ó, tanulás. Ide tartoznak az üzletről szóló cikkek, képzések, könyvek. Mindig igyekszem tanulni valami újat és hasznosat, amit azonnal megvalósítok az üzleti életben és az életben.

A hónap végén összegzem az időt és különböző típusok feladatokat. Elemezem, hogy mi történt és mi nem, módosítom a tervet és elkészítem a következő hónapra.

Szokások mappa

Általában 2-3-at választok jó szokások egy hónapig, és hajtsa végre azokat. Jegyzeteket írok a folyamat menetéről. Ha nem megy, akkor leírom az okokat, kizárok néhány szokást.

Minden hónapban átnézem a már megszerzett szokások teljes listáját és azok betartását. Ha nem tartom be ezeket, akkor elemzem és eldöntöm, hogy mit csináljak vele.

Kapcsolatok mappa

Ebbe a mappába tartozik minden számomra fontos ember: akivel kommunikálni fogok, függetlenül attól, hogy hol vagyok, akiknek mindig boldog leszek.

Az "Új Ismerősökben" - az olyan emberekkel való találkozások, ötletek, helyek kulcsfontosságú pontjainak leírása, akikkel először találkoztam és beszélgettem.

A „nem rendszeres” olyan emberekkel való találkozás, akik nem kerültek fel a listára külön névvel.

Mindezt azért írom, hogy megértsem kapcsolatom alakulását.

naplók

Naplót írok, hogy tudatosítsam és nyomon kövessem, hogyan változok az évek során, hogy megmentsem életem pillanatait, gyakoroljam a gondolatok megfogalmazását az írásban, ami véleményem szerint több okból is hasznos.

Minden nap írok, de különböző naplók eltérően. Most körülbelül 9 naplóm van konkrét célokra:

• Személyes napló.
• Hálanapló.
• kapcsolati naplók.
• A boldogság naplója.
• Igazságnapló.
• Egészségügyi napló.
• Szörfös naplója.
• A tudatosság és a meditáció naplója.
• Edzésnapló.

A naplóknak köszönhetően tudtam elemezni utóbbi évekés nem találtam egyetlen napot sem, amikor ill Rosszkedv. Magam számára az életmódból, szokásokból vezettem le a boldogság képletét. Ha követem, sikerül boldognak lennem.

Nagyon fontos számomra, hogy magasban éljek. Hihetetlen örömet okoz számomra, amit csinálok. Nap mint nap látni, ahogy fejlődök, ahogy napról napra közelebb kerülök életem küldetéséhez – mindez igazán boldoggá tesz.

Az élet olyan, mint egy csónak a folyón. Természetesen vitorlázni fogsz rajta, de a csónak kormányzásához evezőket, térképet és iránytűt vehetsz a kezedbe. Vagy csak nézheted, merre visz az élet folyója.

A karácsonyfák feldíszítve, a pezsgő poharakban, a hering a bunda alatt: mindenki alig várja 2018-at. Biztos, hogy nem felejtettél el semmit? Például írja le az év fő céljait. Világos terv esetén a jövő nem tűnik olyan homályosnak, és az álmok valóságosabbnak tűnnek. A cikkben elmondjuk, hogyan tervezze meg a következő évet SMART célokkal, és ne csalódjon az eredményben.

Hogyan NE tűzz ki célokat az évre

Úgy döntöttem, hogy 2017-et nagy lendülettel kezdem. Új életet akartam, munkát, több pénzt, utazást, szépséget és a keresztirányú zsinegre ülni. Tervet készített az évre. 4 fő fejlesztési területet jelölt meg:

• jövedelem;
• utazások;
• Egészség;
• idegen nyelv.

Mindent az eszem szerint csináltam: minden célt megfejtettem és szakaszokra osztottam. A terv részletesnek és reálisnak bizonyult - hittem magamban és abban, hogy lesz időm megvalósítani a tervemet.

Eltelt egy év, ideje mérlegelni. Aztán elkezdődött egy folyamatos kudarc: egyetlen célt sem sikerült elérni, csak néhány szakaszt teljesítettek, de abszolút nem időben! Bevallom, hogy egy év alatt mindössze 2 alkalommal néztem bele a tervbe, év végén pedig már egyáltalán nem akartam belenézni. Miért, ha már tudom, hogy nem volt időm semmire?

De a szemek félnek, de a kezek csinálnak: kinyitottam a füzetet, újraolvastam a sikertelen teendőimet, átgondoltam, és megértettem, mi a baj.

Miért nem sikerült nekem semmi: hibák elemzése és tippek

1. Túl sok gól

Összesen 4 db van, de mindegyik dekódolása 7-10 pontot vett igénybe. Például: a „testfejlesztés” magában foglalta az edzőtermet, a jógát, a Pilates-t, a kontrasztzuhanyokat, a reggeli kocogást és a 2 online tanfolyamot. megfelelő táplálkozás. Nem helyes. Ezen a fiókon hasznos tanácsokat A milliárdos Warren Buffett rendelkezik:

Warren Buffett, az egyik a leggazdagabb emberek mira, a holding igazgatótanácsának elnöke Berkshire Hathaway:
- Készíts egy listát 25 célból, amit el szeretnél érni a következő néhány évben vagy életed során. Minden, ami nem került be az első 5-be, ma már tabu. Kerülnie kell a többi célpontot, amíg nem teljesíti az első ötöt.

2. Nem ellenőrizte és nem javította ki a tervet

A terv nem vasbeton. kreatív és szakmai célok egy évre az élet változásainak megfelelően módosítható. Rugalmasnak kell lenned.

3. Nem végez minden nap mikrofeladatot

Jobb 365 kis lépést tenni, mint egy nagyot, de nagy nehezen (és soha). Minden nap egy kicsit dolgozni kell a célon: válassza ki a székek kárpitjának színét, hívja a szerkesztőt, húzza fel magát 20-szor stb.

4. Nem teremtett tematikus környezetet maga körül

A megfelelő környezet segít a cél gyorsabb elérésében: feliratkozhat a témával kapcsolatos képzésekre, beszélgetéseket folytathat szakértőkkel a közösségi hálózatokon, olvashat speciális könyveket. Aztán mozgás van körülötte: ígéretes ismeretségek, csábító ajánlatok jelennek meg, nő a tudás mennyisége, a motiváció.

5. Nem vizualizálta a célokat

Kevés a szöveg, még akkor is, ha a kedvenc jegyzetfüzetébe van írva. A vizualizáció segít beállítani az elmét és aktiválni a tudatalattit: sémák, naptárak, fényképek a kívántról (új iroda, bankszámla, ország). Vannak speciális szolgáltatások a tervezéshez és a megjelenítéshez, például: Smart Progress.

A hibák kijavítása befejeződött, és most itt az ideje, hogy nekivágjunk új lista. És a SMART rendszer szerint fogom csinálni.

Hogyan tűzzünk ki célokat az évre a SMART rendszer szerint

A SMART rendszert eredetileg a vezetők használták az alkalmazottak feladatainak meghatározására, de ma már általában mindenki használja, így a szervezet számára is. Mindennapi élet.

Nézzük meg közelebbről a használat módját SMART technológiák határozzon meg célokat az évre, és mondjon példákat a SMART célok és célkitűzések meghatározására.

Specifikus - specifikus

Először is, a célnak világosnak kell lennie és konkrét eredmény. Határozza meg pontosan, mit szeretne elérni, hogy a feladat ne váljon a szokásos „akarássá”. Az elvont cél elvont eredményekhez vezet.

Mérhető – mérhető

Másodszor: könnyebb elérni a céljait, ha vannak konkrétak számok vagy egyéb kritériumok, amelyekre törekedsz. Ellenkező esetben az összegzéskor nem is tud pontos választ adni: a feladat elkészült vagy sem.

Elérhető – elérhető

Harmadszor, a célnak kell lennie igazi különben hogyan fogod elérni? Vegye figyelembe az összes nehézséget, határidőt és lehetőségeit. Ha túl ambiciózus célt tűz ki maga elé, amit nem engedhet meg magának, az év végére azt kockáztatja, hogy csalódást okoz magának és az egész tervezésnek.

Lényeges – jelentős

A menedzsmentben ez az okos kritérium a cél értékét jelenti a vállalat számára, a mindennapi életben pedig meghatározza, hogy miért tűzi ki ezt a feladatot maga elé. Mielőtt célt írna, fontolja meg: miért keresed? Mit ad a végén?

Időhöz kötött - határidővel

Ötödször, ne tűzz ki határidőt – elakadsz a halogatás vadvilágában. A végsőkig elhalasztod, amit elterveztél. A pontos dátum varázspendél szerepét tölti be: minél közelebb van a dédelgetett határidő, annál magasabb a termelékenység. Csak nem kell mindent megtenned utolsó pillanat, jobb enyhén-enyhén és minden nap.

SMART Goal példa: Intelligens cél beállítása

Most, hogy van egy SMART rendszerem, az egyik célom így fog kinézni:

Cél: 2018. július - 2 hete vadként pihenek a Bajkál-tavon és részletes fotóriportot készítek a blognak.

1. 2018. február - vásároljon Oroszország térképét, készítsen részletes utazási útvonalat, és számolja ki az utazás költségeit (szállítás + szállás + élelmiszer + felszerelés).
2. 2018. március – válassza ki a megfelelő parkolóhelyeket, olvasson kapcsolódó blogokat, nézzen videókat és beszéljen az utazókkal a fórumokon.

Küld

menő

Link

Közeleg az idő, hogy mérleget tegyünk és újévi fogadalmakat tegyünk: tegyünk ígéreteket magunknak következő évés terveket készíteni. Ami tapasztalatból tudja, hogy nem fog működni.

Mi történik, ha újévi fogadalmakat teszel magadnak?

"Ital több víz"," séta "," chat a barátokkal "," fuss reggel "és mi történik még ott?

Január első hetében lemészárolja őket, ugye? Végül is az ünnepek.

És akkor elfelejted őket.

A legjobb esetben eszedbe jut valahol az ősszel, és akkor kezd gyötörni a szégyenérzet, hogy valamiért nem tudod kézbe venni magad egy évre és így tovább. Így?

A tervezettnek és ígéretnek legrosszabb esetben 90%-át teljesítem :)

Elmondom, hogyan csinálom.

A "Stodnevka" a fejlődés környezete. Ha belemerültünk, 100 nap alatt nemcsak a célt érhetjük el, hanem megérthetjük önmagunkat, tisztázhatjuk értékeinket, megtanulhatjuk élvezni az életet itt és most, és nem egy nap, amikor a kívánságod valóra válik.

Nem kell különösebb erőfeszítéseket tennie. A kis lépések szabálya segíti a higgadt és folyamatos haladást a célok felé.

• A tanfolyam szerzője és előadója -.
• A tanfolyam zárt térben zajlik közösségi háló hasonló gondolkodású emberek csapatában.
• Jelen pillanatban már 2259-en vettek részt a projektben, többségük többször is.
• Stodnevka eszközök - szabadírás, napi tervvel végzett munka, szokások követése és még sok más.
• A tanfolyam egyszeri befizetése után jogot kap száz napra, ahányszor csak akar.
• A http://stodnevka.ru oldalon többet megtudhat, kérdéseket tehet fel és iratkozhat fel a tanfolyamra.

Több tanfolyami levelet ingyenesen letölthet.



Előző cikk: Tengerészeti angol vitorláshajósoknak Tengerészeti kifejezések angolul Következő cikk: A Kaszpi-tengerbe ömlő folyók: lista, leírás, jellemzők Ki határolja a Kaszpi-tengert