Hogyan jelenítsük meg az ihletet. Mi az inspiráció, és hogyan inspiráld magad? A kreatív inspiráció problémája

Hogyan lehet inspirálni az élettől, a zenétől, a kreativitástól és az önfejlesztéstől. Amikor önismerettel foglalkozol, abba az irányba kell haladnod, amely inspirál téged. Ha kétségei vannak, akkor valami mást kell keresnie, és nem szabad elakadnia. Például a lelkigyakorlat kezdetén érdekes mindent tanulmányozni, próbálkozni, próbálkozni, nézni, hallgatni.

Mindent meg kell tenned, ami inspirál. Fontos, hogy amennyire csak lehetséges, kölcsönhatásba lépjünk a spirituális energiákkal. Az egyén fejlődéséhez vezető úton meg kell hallgatnia önmagát, és azt kell tennie, amire hajlandó, és nem szabad mások véleményétől és hasonlóktól függenie.

Kevés olyan dolog és jelenség van körülöttünk, ami hatással van ránk. És tovább ennél kevesebb, ami arra késztet, hogy próbálkozz, dolgozz és alkoss. Ebben a cikkben megpróbáltam összegyűjteni mindazokat, amelyeket kreatív inspirációnak nevezünk.

Azon gondolkodva, hogy mit írjak egy cikkben az ihletforrásokról, arra a következtetésre jutottam, hogy sokunk számára ezek egyéniek. Vannak, akiknek hihetetlenül nehéz valami inspirálót találni, mások pedig mindenben, ami körülveszi őket.

Hogyan szerezz ihletet

Miből meríthetsz ihletet?

Vannak azonban olyan dolgok, amelyekből legtöbbünk ihletet merít. Ezek a dolgok segítenek megtalálni az erőt az alkotáshoz. És nagyon hasznos tudni azoknak, akik nehezen kényszerítik magukat valamire, vagy akiknek semmi sem jön ki belőle hosszú munka: nemcsak művészeknek, költőknek és zenészeknek, hanem mindenkinek, aki egyszerűen csak igyekszik leküzdeni lustaságát.

Mi az inspiráció

Ihlet– ez az ember sajátos állapota, amelyet a magas termelékenység és az emberi erő hatalmas emelkedése, feszültsége jellemez. A "kreatív inspirációt" gyakran kombinálják, mert ez egy tipikus jellemző és alkotóelem kreativitás.

Az inspiráció a legnagyobb feldobottság állapota, amikor a kognitív és érzelmi szféra egy személy kapcsolatban áll egymással, és egyetlen kreatív probléma megoldására irányul. A kreatív ihlet állapotában gyakran felmerül a meglátás.

A kreatív inspiráció pillanataiban az ember rendelkezik erős befolyást más embereken, könnyen meggyőzheti, meggyőzheti véleményére, ötletére és rávezetheti őket. Karizmának nevezzük azt a személyes tulajdonságot, amely lehetőséget biztosít másokra az ilyen szituációs befolyásolásra, amely személyes inspirációhoz kapcsolódik. Az inspiráció állapota olyan emberben jelentkezik, aki szenvedélyesen és kitartóan törekszik erre kreatív megoldás feladat (Wikipédia).

Merítsen ihletet és alkosson

A kreatív inspiráció problémája

A kreatív inspiráció problémája az, hogy meglehetősen nehéz célirányosan elérni. Lényegében az ihlet a munkája iránti szeretet gyümölcse, az ember fejében szilárdan megrögzött fényes ötlet, valamint számos körülmény összefolyása.

Másrészt az inspiráció problémája abból fakad, hogy nincs örök ihletforrás. Folyamatosan keresnünk kell valami újat, ami motiválhat bennünket.

Hogyan lehet ihletet találni

Mi válhat ihletforrássá, mitől lesz olyan állapot, amelyet a gondolatok és képek könnyű mozgása, tisztasága és teljessége, mély élmények jellemeznek, amikor minden Kognitív folyamatok különösen produktívak? Az emberek különféle forrásokból merítenek ihletet.

Sokan közülünk, és nem csak tudósok, feltalálók, művészek, hanem üzletemberek is keresnek új ötlet, vagy iskolások, esszé írása, próbált ihletet találni. Egyeseknek ez könnyen megy, másoknak nehezebben, másoknak egyáltalán nem megy. Az alábbiakban megpróbáltam válogatni a legerősebb motivátorokból és inspirációkból, és néhányat idéztem is népszerű idézetek híres kreatív emberek.

Merítsen ihletet és utazzon

Példák inspirációs forrásokra

Honnan és honnan lehet ihletet meríteni? Az interneten barangolva sok példát találhat arra, hogy mi inspirálja a kreatív embereket. Igyekeztem olyan univerzális inspirációs forrásokat összerakni, amelyeket az interneten a legtöbbször emlegetnek.

A komfortzóna áttörése, nehézségek és kihívások. A komfortzóna megsértése esetén az ember vágyakozik arra, hogy visszatérjen egy kényelmes állapotba. Az akadályok leküzdése elégedettséget ad, és új eredményekre inspirál.

Kognitív disszonancia vagy pszichológiai ellentmondások. Abszolút minden ember időről időre megtapasztal egy olyan lelki kényelmetlen állapotot, amelyet az egymásnak ellentmondó eszmék összeütközése okoz: elképzelések, hiedelmek, értékek vagy érzelmi reakciók. Ha disszonancia lép fel, az egyén minden erejével arra törekszik, hogy csökkentse a két attitűdje közötti eltérés mértékét, és megpróbálja elérni az összhangot. Ez ihletforrásként szolgál.

Szublimáció- Ez a mentális energia átkapcsolása egyik állapotból a másikba. Sigmund Freud szerint a szublimáció során az ösztönös (többnyire szexuális) energia átváltozik nem ösztönös viselkedésformákra. Más szóval, a szublimáció az erotikus kielégítetlen vágy, érzés kreatív tevékenységgé alakítása.

Hogyan lehet ihletet meríteni az élethez?

Szerelem az egyik legerősebb inspirációs forrás. A szeretetet, mint a kreatív impulzus forrását gyakran csak a szublimációval azonosítják, de ez nem mindig van így. A szerelem nem mindig a szexuális vonzalom tükörképe. Például egy anya szereti a gyermekét, és ez a vágyhoz kapcsolódik, hogy gondoskodjon és megvédje szerelme tárgyát.

A szerelem nevében sok nagyszerű eredményt értek el, amelyek a költőket inspirálták múzsák, nők, akiket igazán szerettek.

Olvasás. A könyvek a bölcsesség forrásai. Az olvasás hosszú távú befektetés a fejlődésedbe. A könyvek olvasása során folyamatosan gyűjtünk ötleteket, véleményeket, nézőpontokat, idézeteket és szimbólumokat, hogy aztán ihletve kezdhessünk el dolgozni.

Utazások. Az új városokba és országokba vezető utazások, akárcsak a könyvek, mindig új benyomásokat, érzelmeket és kiváló inspirációs forrást jelentenek. Gyakran a legtöbbet érdekes ötletek Hosszú utak során kapjuk őket.

Természet. Sokszínűsége és színei mindenkor inspirálták az embereket. Városi környezetben a természet hatása jelentős lehet: csak menjen ki a városból, és meg fogja érezni az erő és az érzelmi felemelkedést.

Sikeres emberek. Lehetnek sikeres emberek a környezetedben, próbálj meg minél többet kommunikálni velük, átvéve az ő gondolkodásmódjukat és cselekvésüket. Szintén sikeres világszerte híres emberek példaértékűvé és inspirálóvá válhat. Ez lehet az irigység banális érzése, vagy például az őszinte csodálat – mindenesetre valaki más sikere arra ösztönözhet bennünket, hogy keményebben és jobban dolgozzunk.

Hogyan szerezz ihletet a kreativitáshoz

Zene és egyéb művészeti ágak. Rengeteg érzelmet, asszociációt váltanak ki bennünk, segítenek kiszakadni a hétköznapokból, a kreativitás forrásává válni. Festészet, költészet (költészet), zene, színház, mozi, opera.

Család és közeli barátok- az inspiráció forrása, lényegében a szerelem, de a rokonság érzése is, valami saját. Természetünknél fogva tulajdonosok vagyunk, nagyra értékeljük családunkat és barátainkat, inspirálnak bennünket, és jelentős dolgokat teszünk értük.

Önismeret. Az emberi természet tanulmányozása, az indítékaink és érzelmeink megismerése gyakran segít abban, hogy sokat tanuljunk önmagunkról, beleértve azt is, hogyan motiváljuk és inspiráljuk magunkat.

Sport. BAN BEN egészséges test - egészséges elme. A sport hatással van ránk külső szépség, valamint felébreszt néhány testi és kémiai folyamatok a testben, ami erőt adhat az alkotáshoz. Például egy esti kocogás energizálhatja és kreativitásra ösztönözhet.

Gyermekek. A gyerekekkel való kommunikáció és nevelésükben való részvétel során gyakran magunkat látjuk bennük. Örülünk a sikereiknek, mintha a miénk lennének, fékezhetetlen energiájuk és tiszta elméjük táplál minket.

Emlékek. Az ihlethez szükséges érzéseket emlékekkel válthatod ki, attól függően, hogy milyen nyomot hagytak a lelkedben. A legboldogabb pillanatok Segítenek pozitív hangulatot teremteni az életedben, a szomorú érzelmek pedig arra kényszerítenek, hogy újragondold, amit átéltél, és új életet kezdj.

Merítsen ihletet és tegye meg!

Idézetek az inspirációról

A kreativitás forrását keresve megnézheti, mit mondtak híres emberek kreatív személyiségek az inspiráció problémájáról.

Egy festő festménye kevésbé lesz tökéletes, ha mások festményeit veszi inspirációnak; ha tanul a természet tárgyaiból, jó gyümölcsöt terem.
(Leonardo da Vinci)

Az ihletkeresés mindig is vicces és abszurd szeszélynek tűnt számomra: nem találsz ihletet; magának kell megtalálnia a költőt.
(Alexander Szergejevics Puskin)

Minden művészben benne van a merészség csírája, amely nélkül tehetség sem képzelhető el.
(Johann Wolfgang Goethe)

Nem számít, honnan jön az ihlet. Legalább addig, amíg elégedett a gyümölcsével.
(Steve Buscemi)

Meg vagyok győződve arról, hogy az isteni gondolat egyetemes áramlatai mindenütt rezegtetik az étert, és mindenki, aki érzi ezeket a rezgéseket, ihletett.
(Richard Wagner)

Az inspiráció az a fajta vendég, aki nem szereti meglátogatni a lustákat.
(Péter Iljics Csajkovszkij)

Az ihlet csak munka közben jön.
(Gabriel Garcia Marquez)

Az inspiráció egy gyors számítás.
(Bonaparte Napóleon)

Szúnyog, kora reggel a combodba ásni villámként szolgálhat, amely megvilágítja a koponyájában még ismeretlen horizontokat.
(Salvador Dali)

Az ihletet abban kell keresni, amitől félsz.

Megtörténik az életünkben, hogy minden jónak, stabilnak és virágzónak tűnik: a munkahelyen, a barátokkal, a családdal. De valamiért semmi sem tesz boldoggá, és az élet szürkének és unalmasnak tűnik. Ebben a helyzetben gyakran szeretnénk változtatni valamin, de nem tudjuk, mit, hogyan és ami a legfontosabb, miért. Csak a lélek vágyik az ünnepi tűzijáték csillogó színeire. Ismerős ez az állapot? Szerintem a legtöbben tapasztaltuk már. Mi hiányzik az életünkből, hogy fényes, dinamikus és izgalmas legyen? Az ihlet hiánya. Ez az egészen elképesztő állapot, amikor úgy tűnik, hogy szárnyak nőttek a hátad mögött, és bármilyen cél elérhető, és a lelked örömében énekel, élni és alkotni akarsz.

Az ihletet sokáig kizárólag azzal kapcsolták össze művészi kreativitás. Művészek, költők beszéltek róla, zenészek és szobrászok keresték, írók vártak rá, mert ihlet nélkül nem lehet igazi remekművet alkotni. A kreatív egyének persze közelebb találják ezt az állapotot, de minden embernek szüksége van inspirációra, mint mindenkinek, mert enélkül az élet a monoton hétköznapok unalmas sorozatává válik. Ez az állapot minden helyzetben jelen lehet, gyereknevelésben, barátoknál. Mennyire tele van inspirációval!

Az ihlet mint eksztázis

Miért olyan értékes az inspiráció? Ezt az állapotot az ember szubjektíven érzelmi felemelkedésként éli meg, mint a gondolatok elképesztő tisztaságát, a kolosszális hatékonyság érzését és a lehetetlen megvalósítására való készséget. De ez nem csak egy érzés. Az ihlet hatására az ember valóban remekműveket hoz létre, dönt a legnehezebb feladatokat, napokig dolgozhat, megfeledkezve az alvásról és az étkezésről. Sőt, igazi nyüzsgést is kap tőle, olyan élvezetet, amit aztán újra és újra át akar élni.

Régóta úgy gondolják, hogy az ihlet egyfajta misztikus ajándék, kevesek számára hozzáférhető, és nem mindig. Az ihletet nem lehet irányítani, nem lehet leigázni saját cél, azt nem lehet megtanulni. Akkor jön, amikor akar.

Az ókorban próbálták megfejteni az inspiráció titkát. Így az ókori görög filozófus, Platón, a művészek és költők olykor átélt csodálatos állapotára reflektálva, ex stasisnak nevezte - „önmagán túllépésnek”, amikor az emberi lélek behatol a transzcendentális entitások világába. Az ecstasy egy olyan szó, amely nagyon alkalmas az inspiráció szubjektív élményére. De nem kevésbé alkalmas egy másik szó, amely Platón kifejezésének közvetlen fordítása - „őrület”, egy ötlet megszállottságának állapota, a kreativitás és az életszomj.

Az ihlet misztikus ajándékként

Platón elméletét, miszerint az ihlet valamilyen módon kapcsolódik a természetfeletti erőkhöz, átvették, és több száz, sőt ezer évig jó magyarázatnak tartották ennek a csodálatosnak és nagyrészt. furcsa jelenség. A kreatívan élő emberek pedig készségesen támogatták az inspiráció misztikus természetének gondolatát. A zseniális reneszánsz szobrász, Michelangelo például feljegyzéseiben megjegyezte: „Ha a nehéz kalapácsom ilyen vagy olyan pillantást vet a szilárd sziklákra, akkor nem a kéz mozgatja, hanem egy külső erő nyomása alatt hat.” francia író A 19. században Alfred de Vigny ezt írta: „Nem én készítem a könyvemet, hanem önmagát. Úgy érik, és úgy nő a fejemben, mint egy nagyszerű gyümölcs.” V. Hugo pedig még kategorikusabban kijelentette: „Isten diktált, és én írtam.”

És még most is sok támogatója van ennek a nézőpontnak. Először is ők azok, akik ezzel bizonyítják választottságukat és szokatlanságukat. De nem csak. Művészek, írók és zenészek, akik tevékenységüket isteni gondviseléstől vagy túlvilági erőktől, azaz misztikus és fékezhetetlen ihlettől teszik függővé, joggal indokolhatják lustaságukat a „múzsa” hiányára hivatkozva. Ha pedig nem készül el időben a rendelés, akkor nem a művész a hibás, hanem az ihlet hiánya. De ez magától jön és nem irányítható.

De az inspirációnak semmi köze a misztikához, ez egy a sok közül mentális folyamatok, és nem valami túlvilági erő irányítja, hanem az agyunk.

Pszichológia az inspirációról

A modern tudomány szerint az inspiráció különleges mentális kondíció az ember összes érzelmi és fizikai erejének aktiválása. Ez egyrészt az agyban minden emberben rejlő objektív folyamatoktól függ, másrészt attól egyéni jellemzők idegrendszer személy. Valóban, vannak emberek, akiket gyakrabban keres meg az ihlet, mint másokat, de ennek semmi köze az isteni vagy misztikus erőhöz.

Hogyan születik az ihlet

Bármely tevékenységünket az agy irányítja, és hatékonysága a kéregben zajló gerjesztési és gátlási folyamatoktól függ. agyféltekék. Az inspiráció alapja az agykéregben lévő erős izgalomfókusz, és nem csak erős, hanem domináns, azaz mások elnyomása aktív központok. A gerjesztés gócai reakcióként keletkeznek külső ingerek vagy egy személy által átélt gondolatok és érzések. Általában több ilyen gócunk van, mivel az ember egyszerre sokat észlel különböző tárgyakat, gondol valamire és érez valamit. De ahhoz, hogy az ihlet állapota megjelenjen, valami másra van szükség.

Képzeljen el egy petárdát, amely felszáll – ez egy gondolat vagy külső inger, amely más gondolat-asszociációkat szül. Egy pillanat – és a petárda szikrák színes tűzijátékával szóródik szét, amelyek mindegyike fényes csillagok tucatjaivá szóródik. Így jelenik meg az agykéregben a gerjesztés fókusza. Ebből az idegimpulzusok az idegi áramkörök mentén szétszóródnak, és izgalmat továbbítanak az agy különböző részeire. Sok asszociáció jelenik meg, aktiválódik, koncentrálódik, és az erőforrások összekapcsolódnak. A motorgömb nem áll félre és növekszik fizikai erő, a mozdulatok pontosabbá válnak, minden készség és képesség emlékezetbe kerül. Ez az inspiráció pszichofiziológiai alapja – egy olyan állapot, amelyben az ember szinte mindenhatónak érezheti magát.

Az izgalom azonban önmagában instabil, az idegrendszer magas szintű ingerlékenységével rendelkező emberek gyorsan kigyulladnak, de gyorsan „kiégnek”. Az inspiráció állapotához a gerjesztésnek stabilnak kell lennie, azaz párhuzamosan kell működnie egy másik folyamattal - a gátlással. Enélkül nem csak lehetetlen hosszú idő fenntartani a teljesítményt, de irányítani is tevékenységét.

Az ihlet és a tudatalatti

Sok kreativitáskutató az inspiráció állapotát a tudatalatti szinten lezajló folyamatokhoz köti. Hatalmas mennyiségű információ van ott tárolva, de nem tudunk hozzájuk tudatosan hozzáférni, ez időről időre a tudat szintjére emelkedik, például amikor valamilyen problémán gondolkodunk, álmunkban vagy delíriumban; komoly betegség.

A gerjesztés erős fókusza, amely nemcsak szélességében, hanem mélységében is a kéreg alatti zónába terjed, „összekapcsolja” a tudatalattit. Az ihlet és pszichénk mély szintje közötti kapcsolat magyarázza annak spontaneitását és irányíthatatlanságát. Néha a kreativitásban, a létezés megváltoztatásában, egy ötlet megvalósításában még magával az emberrel szemben is fellép a nyomás. Uralja viselkedését, kényszeríti őt, hogy feladjon egy tekintélyes, de unalmas munkát, kényelmét, sőt a családját is.

Emellett az inspiráció állapotát gyakran tudati változás jellemzi, ami szintén a tudatalatti befolyását jelzi. Ekkor az alkotó megfeledkezik az időről és a természetes szükségletekről, és ezt szubjektíven valamilyen kívülről érkező erő irányításának érzi. Bár valójában ezek a tudatalattink trükkjei.

Tehát kitaláltuk, mi az inspiráció, de nem találtuk meg a választ arra a kérdésre, hogy hogyan találjuk meg és hogyan kezeljük. Miért jelenik meg egy ponton az izgalom erős fókusza, aktiválva az emberi tevékenységet, és mi okozza ezt a pillanatot?

Hol keressünk ihletet

A válasz a kérdésre: hogyan lehet ihletet találni, több száz éve foglalkoztatja a kreatív embereket. Volt, aki lemondott, misztikusnak tartotta ezt a jelenséget, míg mások próbálták valahogy kordában tartani, elcsábítani, megtalálni. Az ihlet „megidézésének” módszerei pedig néha egészen egzotikusak voltak.

Hogyan inspiráljunk inspirációt: receptek kreatív embereknek

Megérteni fő titka ihletet, tapasztalathoz fordulhat kiemelkedő emberek, akik kreatív egyéniségekként, például íróként és zenészként váltak híressé. Közeli kapcsolatban kell lenniük az inspirációval, és tudniuk kell, hogyan hívják fel azt.

De kiderül, hogy módszereik meglehetősen eredetiek, nagyon egyéniek, vagy egyszerűen károsak az egészségre.

Például F. Schiller német költőhöz csak akkor jutott ihlet, ha megérezte... rothadt alma szagát. Ezért a költő állandóan az íróasztal fiókjában tartotta őket.
V. Hugo jól dolgozott, amikor egy bronz kutyafigura állt előtte.
De a zeneszerző, I. Haydn gyémántgyűrűt használt erre a célra, és azt mondta, hogy a zene csak akkor jut el hozzá, ha megvizsgálja ezt a gyűrűt.
Charlotte Brontë-nek, a Jane Eyre írójának ki kellett mennie a konyhába és krumplit pucolnia, hogy ihletet merítsen.
A. Dumas (fia) eredményesen tudott dolgozni, tartalmas falatozással, majd munka közben minden órában mindenféle finomsággal kényezteti magát.
R. Wagner zeneszerző kreatív munkája során szeretett sokszínű selyemdarabokkal babrálni a kezében, és munkakezdés előtt mindig kirakta maga köré.

Egyetértek, mindez érdekes, de általános használatra kevéssé használható. Igaz, néhány „recept” érthetőbb és megmagyarázhatóbb tudományos szempont látomás. Például J. J. Rousseau, hogy ihletet merítsen, órákig tudott állni a napon kalap nélkül. Ez véráramlást biztosított az agyban, és serkentette a gondolkodási folyamatokat, de nem valószínű, hogy előnyös lenne. O. de Balzac és J. S. Bach a kávét használta hasonló stimulánsként. Ráadásul a szerző „ Emberi vígjáték"40-50 csészével ivott belőle egy este, amikor inkább dolgozni akart. A túlzott kávéfogyasztás lett végül a halálának oka.

Ennél is pusztítóbb stimulánsok a drogok, amelyeket egyes kreatív egyének is használtak, például Hoffmann és Ibsen részegen dolgozott, Edgar Allan Poe, J. Lennon és Jim Morrison pedig drogokat. A mérgezés állapota elnyomta az agy racionális részének tevékenységét, és hozzájárult a tudatalatti aktiválásához. De az alkotási folyamat feletti kontroll hiánya miatt az ilyen impulzusok rövid távúak és nem mindig produktívak.

Az alkohol és a kábítószerek nemcsak károsak, de hatástalanok is, például Ibsen, miután kijózanodott, szinte mindig megsemmisítette, amit írt. De ami a legfontosabb, ez egyértelműen elfogadhatatlan recept.

Természetesen egy remekmű elkészítéséhez nem elég az ihlet, képességekre, készségekre és kolosszális munkára is szükség van. De most arról van szó, hogy ihletet engedj magadba mindennapi élet, engedd meg magadnak, hogy érezd minden perc örömét, tedd a kreativitást ne exkluzív tevékenységgé, hanem létezésed részévé.

Sokféleképpen lehet inspirációt találni, de 3 fontos tényezőre kell figyelned:

érdeklődés,
cél.

Az érdeklődés erőteljes inger, amelynek hatására az agykéregben domináns izgalomfókusz alakul ki. Fenntartja az érdeklődést magas szint a memória, a figyelem, a gondolkodás, a kreativitás tevékenysége. Energiával tölt fel, és a fáradtságról megfeledkezve minden percét élvezni késztet. Az ihletet azok kapják, akik szenvedélyesen foglalkoznak vállalkozásukkal, hobbijukkal, ötletükkel, projektjükkel stb. Hiába hevernek a kanapén és várják a múzsa érkezését, ha nincs érdeklődés sem az üzlet, sem a probléma megoldása iránt.

Ahhoz, hogy ihlet jöjjön az életedbe, találnod kell valamit, ami igazán érdekes, fontos, értelmes, valamit, ami magával ragadhat. De a legunalmasabb feladatot is izgalmassá tehetjük, ha végiggondoljuk a végeredményt vagy a célt, amit szeretnénk elérni.

Az irigység egy másik nagyon hatékony indíték. Meglepődtél? Megszoktuk, hogy elítéljük ugyanezt az érzést. De az irigységnek különböző formái vannak, és nem hiába tesznek különbséget a fekete és a fekete között fehér irigység. Az érzés, amiről most beszélek, a következő szavakkal fejezhető ki: „Hűha! Milyen csodálatos! Én is akarom és biztosan meg tudom csinálni!”

A kézművesek és művészek szívesen nézegetik mások munkáit. Nem csak mintákat keresnek, hanem inspirációt is. Ugyanez a forrás lehet a hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikáció, a saját és mások projektjeinek megvitatása, az ambiciózus vágy, hogy bebizonyítsd, nem vagy rosszabb, új eredményekre is képes vagy. eredeti ötletek, jövedelmező szerződések, zseniális könyvek stb.

Valaki más sikere nagyon inspiráló lehet, és kiváló ösztönzője lehet a kreativitásnak, az a szikra, amely fényes tűzijátékot indít el. De csak emlékezned kell arra, hogy ahhoz, hogy az ihlet tüze ne aludjon ki túl gyorsan, munkára és kitartó vágyra is szükség van a cél eléréséhez. Ez az a cél, amely aktívan tart minket, és nem csak fényessé, hanem tartalmassá is teszi az életet. De a cél ne csak vonzó legyen, elérése kapcsolódjon önfejlesztéshez, belső átstrukturálódáshoz, új készségek elsajátításához, új gömb tevékenységeket, új barátokat szerezni.

Így az inspiráció meglehetősen elérhető, és nem különleges egyének ajándéka. Minden ember, ha igazán akarja, megtöltheti az életét inspirációval.

Ha bármilyen módon kapcsolatban állsz a kreativitással annak bármely megnyilvánulásában, akkor nem kell elmagyaráznod, hogy fontos van ihlete. Ha ez megvan, akkor minden feladat kezelhetőnek tűnik, és kreatív folyamat Annyira magával ragad, hogy megfeledkezik az alvásról és az étkezésről. Ha nincs, akkor az ember tehetetlenül feladja a kezét, és minden feladat elviselhetetlen teherré válik.

Jó, ha hobbiból kreativitással foglalkozol, és tudsz lemondani az ihlet hiányáról: "na, nem, oké, várjunk, amíg bedolgozik és visszajön." De mi a teendő, ha a kreativitás a munkája, és a bevétele a hiányzó ihlettől függ? Csak egy válasz van - meg kell nézni. Összegyűjtöttünk neked 21-et hatékony mód visszahozni az elszabadult ihletet.

10 perc vagy kevesebb

Zenét hallgat. A zene agyi aktivitásra gyakorolt pozitív hatása régóta bizonyított, és kétségtelen. Az egyik dallam segít a felkészülésben és a munkakedvben való elmerülésben, míg a másik segít kikapcsolódni vagy emlékezni a kellemes pillanatokra. Keresse meg azt a dalt, amely személyesen érint, és játssza el a stagnálás pillanataiban.

Írj kézzel. Egyre kevésbé valószínű Utóbbi időben A régi módon írunk, teljes mértékben az új technológiákra támaszkodva. Zárja be a Word alkalmazást, vegyen egy tollat és papírt, és emlékezzen rá, hogyan volt régen. Talán új érzések ébresztik fel az ihletet.

Elmélkedik. Egyáltalán nincs új ötlet? Próbálj meg lazítani, és ne gondolj semmire. Ebben a pillanatban jelennek meg az ötletek.

Hallgassa meg mások véleményét. Ne féljen tanácsot vagy segítséget kérni másoktól. Néha egy véletlenszerű kifejezés, még egy teljesen inkompetens személytől is, olyan ötleteket ébreszthet, hogy meg fog lepődni, mennyire nem jutott eszébe.

Szabad asszociációk. Próbáld ki ezt a játékot: nyisd meg a szótárat bármelyik szóról, és írd le a hozzá kapcsolódó gondolatokat, amelyek a fejedben felmerülnek. Vagy kívánj kettőt véletlen számok, amely megfelel az oldalszámnak és a sornak, majd nyissa meg és keresse meg a megfelelő helyet a könyvben. Az így készített „isteni célzások” néha eltalálták a célt.

Gondolj valami távolira. A kimerítő állandó gondolkodás egy problémáról áthidalhatatlan zsákutcába vezethet. Próbálj meg valami teljesen elvont dologra összpontosítani, például képzeld el, hogyan fogsz találkozni Újév 2022-ben vagy megmászni az Everestet.

Keresse a kéket vagy a zöldet. Kutatások szerint ezek a színek hatással lehetnek a miénkre is Kreatív készségek. Ez azért történik, mert a kéket az óceánhoz, az égbolthoz és általában a nyitottsághoz társítjuk, míg a zöld a növekedés jeleit ad nekünk.

Alkohol. Ez a tanács nem illik jól egészséges módon az életet, de senki sem kételkedik abban, hogy egy kis adag alkohol felszabadítja az agyunkat, és lehetővé teszi, hogy újat találjunk nem szabványos megközelítések. Fontos, hogy ne élj vissza ezzel a módszerrel, és ne hagyd állandóan az inspirációt.

Szabad írás. Néhány mester művészi szó szabadírásnak hívják :). Ez a módszer abból áll, hogy rövid időn belül, mondjuk 10 percen belül, szünet vagy gondolkodás nélkül le kell írni mindent, ami eszébe jut. Utána próbáld meg elolvasni és hasznos ötleteket gyűjteni.

Díszletváltás. Irodában dolgozol? Menj ki a folyosóra. Mindig ülsz? Kezdje el a munkát állva. Unod már a pálmafákat és a strandot? Cserélje ki őket hóval és jegesmedvékkel. Elképesztő, hogy az ismerős környezet változása mennyire megindítja a képzeletünket.

Nevetés. Pozitív hangulat elősegítheti a kreativitást, mert elősegíti a prefrontális kéreg és az anterior cinguláris kéreg (az agy összetett megismeréssel, döntéshozatallal és érzelmekkel kapcsolatos területei) aktivitását.

30 perc vagy kevesebb

Csinálj valamit a kezeddel. Ha főként szellemi munkával foglalkozik, próbáljon meg egy ideig váltani, és csináljon valamit a kezével. Asztalosmunka, kötés, főzés, modellezés - a lényeg az, hogy érdekes és teljesen magával ragadjon. Ez a tevékenységváltás nagymértékben felfrissíti a gondolkodási folyamatokat.

Maradj kint. Sétáljon ma haza a munkából, tegyen egy órás sétát a parkban, vagy hátizsákkal a hegyekbe pár napra. Ebben a kérdésben mindenkinek megvannak a saját módszerei, csak az a fontos, hogy a friss levegő, az új élmények, a rutinból való kiszakadás inspiráljon.

Gyakorlat. Sportolás közben nem csak a testünket erősítjük, hanem jelentősen felszabadítjuk az agyunkat is. A tisztán fiziológiai előnyök (erek erősítése, agyi vérkeringés javítása) mellett az akaraterőt, a kitartást és az elszántságot erősítjük.

Próbálj ki valami újat. Ha mindent megszokásból teszel, az a kreatív gondolkodás aláásásához vezet. Másrészt az újdonság iránti vágy elválaszthatatlanul összefügg a kreativitással. Még az olyan egyszerű dolgok is, mint egy új munkaútvonal vagy egy merész kulináris kísérlet, nagyszerű ötletet adhatnak.

Alvás. Ha elakadsz egy problémánál, akkor feküdj le... A legjobb döntés eljön hozzád reggel. Igen, igen, ez a „reggel bölcsebb az esténél” valóban működik.

Hosszú távú módszerek

Ne várj tökéletességet. Nem baj, ha a festményed nem kerül a Louvre-ba, és ez a bejegyzés nem kap ezer kedvelést. Ha túlzott igényeket támasztasz magaddal egy remekmű megszületése érdekében, az oda vezethet, hogy egyáltalán nem csinálsz semmit. Csak próbálja meg a legjobban végezni a munkáját, és meglátja, mi történik.

Külföldre utazni. Egy tanulmány szerint a külföldön tanult hallgatók lényegesen aktívabbak kreatív gondolkodás. A pszichológusok szerint a multikulturális tapasztalatok hozzájárulnak a komplexitáshoz Kognitív folyamatok mögöttes innovatív gondolkodás.

Hozzon létre egy kincsesládát. Gyűjtse össze ötleteit, benyomásait, érzéseit. Az ihlet szeszélyes hölgy, néha olyan bőségesen áraszt el ajándékaival, hogy nincs időd gyűjtögetni, néha eltűnik a láthatáron. A konzerv ötletek nagyszerű módja annak, hogy túléljük a kreatív éhezés időszakát.

Keress egy kreatív ingert. Balzac csak forró fürdőben írt, Hugónak szüksége volt a kávé illatára, hogy működjön, Newton pedig általában egy almafa alatt ült. Lehetnek olyan szokásaid is, amelyek a leginkább elősegítik a kreativitást. Keresse meg és használja őket.

Ne várj a múzsára. Ha a fenti módszerek mindegyikét kipróbálta, de az ihlet nem tért vissza, akkor mindenképpen kezdje el a munkát. A múzsád csendben feljön mögötted, és átnéz a vállad fölött, és azon tűnődik, mit csinálsz ott nélküle. Aztán egyszer ad egy tippet. Aztán csendben megfogja a kezét, és mindent úgy csinál, ahogy kell.

Milyen módszerek segítenek a kreatív inspiráció megtalálásában?

Minden nagy művész mögött mindig ott van a Múzsája, aki alkotásra inspirálja mesterét. De ki mondta, hogy ennek a Múzsának egyedül kell lennie? Vagy embernek kell lennie?

Ma megpróbáltam összegyűjteni nektek néhány gyakorlati tanácsokat hogyan lehet ihletet meríteni, jól bevált és rengeteg kreatív ember.

Nem tudom garantálni, hogy ezek a tippek mindegyike megfelel Önnek, mivel mindannyian különbözőek vagyunk, és minden embernek megvannak a sajátosságai. De ezt a hiányosságot számos lehetőséggel próbáltam kompenzálni, amelyek közül biztosan választhat valamit magának.

Továbbá, ha megvan a saját sajátos módja a kreatív blokk leküzdésére, akkor kétségtelenül sok olvasó örülni fog, ha megosztod a cikkhez fűzött megjegyzésekben.

1. Küzdj a zavaró tényezők ellen.

Ahhoz, hogy végre elkapjuk a folyamatosan megfoghatatlan gondolatokat, bizonyos fokú koncentrációra van szükség. Ezenkívül ez a fokozat közvetlenül függ a feladat összetettségétől.

De mióta élünk szoros kapcsolat Val vel magas technológia, nevezetesen az internettel, majd a koncentrálás, amikor a Skype, ICQ, VKontakte, Odnoklassniki stb., ahol folyamatosan nézünk egy üzenetet olvasni vagy írni, szinte lehetetlenné válik. Adjon hozzá egy csengő telefont ehhez a listához: mobil, és talán otthon is. Milyen koncentrációról beszélünk?

Személy szerint ilyen pillanatokban előveszem a jegyzettömböt és a tollamat, otthon hagyok minden kommunikációs eszközt, és kimegyek a parkba vagy a rakpartra, hogy teljesen átadjam magam a feladatnak. Ha nem jönnek a gondolatok a fejedbe, akkor csak sétálj egyet, és tereld el a figyelmedet, olvass egy könyvet a friss levegőn. Próbálja ki, és meg fog lepődni, milyen eredményesek lehetnek az ilyen séták.

2. Figyeld meg.

Amint azt mindenki régóta tudja, az ötlet a régi elemek újszerű kombinációja. Ebből arra következtethetünk, hogy minél több „elemed” van, annál nagyobb számban alkothat kombinációkat.

A környező világ, a különféle események, jelenségek és emberek megfigyelése nem más, mint anyaggyűjtés további kreativitás. Kíváncsi!

Külön említést érdemel a természet megfigyelése. Mindig harmonikus, elegáns és olyan sokszínű, hogy a képek, formák és kombinációk igazi kincsesbányává válhat számodra.

3. Segítő irodalom.

Olvass tovább. A könyvek végtelen ötletek és inspiráció forrásai lehetnek. Segítségükkel folyamatosan feltöltheted gondolat-, részlet-, összehasonlítás- és metaforakészletedet, és a szerző szemszögéből nézhetsz valamit, ami talán gyökeresen eltér a megszokottól. Véleményem szerint egy másik történet tanulmányozása közben önkéntelenül jön létre a kreatív hangulat pontosan abban a pillanatban, amikor elkezdi „rajzolni” azt, amit a fejében olvasott. Ez egy jó gyakorlat a képzeletnek.

Az olvasásnak változatosnak kell lennie, nem kell egy műfajhoz vagy szerzőhöz ragaszkodni, legyen sokoldalú.

4. Kényelem időben.

Sok kreatív ember szerint, akikkel nem tudok egyet érteni, Önnek megfelelő időben kell dolgoznia. Ha te (például én) a szívedben éjszakai bagoly vagy, akkor ne próbálj kipréselni magadból valamit reggel 8-kor. Aludj minél többet, és mindenképpen érkezz meg jó hangulat, mert azzal dolgozik pozitív hozzáállás mindig sokkal produktívabb.

5. Tartson egy kis szünetet.

Mindannyiunk életében vannak pillanatok, amikor mindent el kell hagynunk, és el kell mennünk: pihennünk kell, teljesen ki kell menekülnünk megszokott életünkből. Nem kell hosszú útnak lennie. Akár múzeumlátogatás, kiállítás, színházi kirándulás, baráti találkozás, szomszéd városlátogatás vagy természetjárás is megfelelő.

Ha van lehetőséged utazni, miért nem élsz vele? Miután megkapta a misét pozitív érzelmekés benyomásokat, nem valószínű, hogy hamarosan találkozni fog a „nem tudok semmire” problémával. És mindenképpen használja a 3. tippet utazása során – figyelje meg!

Személy szerint számomra a külföldi utazás sok inspirációt, ötleteket és termelékenységet jelent. Ezek alatt folyamatosan felteszem magamnak a kérdést: „Valóban pihenni jöttem?” Mert akkora mennyiségben kezdenek özönleni az ötletek, hogy nem tudok nem tenni valamit, és a naplómban ez megjelenik. nagy mennyiség rekordokat. Azt tanácsolom, hogy évente legalább egyszer menjen el valahova. Gyakrabban jobb!

6. Adjon hozzá egy kis zenét.

A zene bizony tud teremteni kreatív hangulat pillanatok alatt, tehát tekerje fel a hangerőt, és játssza le kedvenc dalait. Bármilyenek legyenek is, szomorúak vagy örömteliek, add át magad a zenének, érezd át, légy átitatva az ismerős dalok szavaival. Gondolja át a jelentésüket, elemezze, és engedjen szabadságot képzeletének.

7. Gyűjtse.

Nagyon hasznos lehet saját „inspirációs archívum” létrehozása. Gyűjtsd össze mindazokat a dolgokat, amelyek inspirálnak: lehetnek fényképek, dolgok, filmek, magazinok, könyvek, valakinek a munkái. Igen, szinte bármit!

És amikor szükség van rá, csak nézze meg az archívumát. Biztos vagyok benne, hogy sok olyan ötletforrást találsz ott, amelyek könnyen kreatív kedvet hoznak.

8. Mosd le a felesleges gondolatokat.

A felesleges gondolatokat és tapasztalatokat könnyen lemossák vízzel. És ez nem vicc. Vannak esetek, amikor úgy érzem, zsákutcába jutottam, amikor megpróbáltam megoldást találni egy problémára. Aztán elmegyek zuhanyozni.

A víz igazán megnyugtat, és elmossa minden aggodalmamat, felesleges gondolatokés a fáradtság. 30 percig vagy tovább állhatok a zuhany alatt, csak élvezem a víz zaját, a nyugalom és béke érzését. Ebben az állapotban, amikor a régi gondolatok már rég elmosódtak, elkezdek másként gondolkodni, frissnek és megújultnak érzem magam.

Nem tudom garantálni, hogy ez a módszer sok embernek megfelel, de személy szerint nekem nagyon sokat segít.

9. Korlátozza magát.

Sokszor észrevettem, hogy minél több dolgot kell csinálnom, és minél kevesebb időm van rájuk, annál többet sikerül megcsinálnom. Teljesen ellenkező eredményt elegendő szabadidőt ad: azonnal pihenek és sokkal kevesebbet csinálok.

Ezért néha hasznos szigorú időkorlátok alá vetni magát, amikor egy projekt befejezése „orrvérzést” igényel. Ezután az agy elkezd aktívan dolgozni.

A fő pont ebben a módszerben, hogy motiválja magát a bravúrokra, a koncentráció. Vagyis visszatérve a „figyelemelterelő” tanácsokhoz, feltétlenül kapcsoljon ki mindent közösségi média, üzenetküldők és telefonok, hogy a lehető legjobban összpontosítsanak. Amikor ezt a tanácsot használom, mindig úgy állítom be magam, hogy ne csak megoldást találjak a problémára (vagyis a megtalálás folyamatára), hanem azt is elmondom magamnak, hogy biztosan megtalálom.

Sajnos ez a módszer nem mindenki számára megfelelő. Ha korlátozott idő visszaszámlálása pedig nyomasztóan és ijesztően hat rád, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy egyszerűen pánikba esik.

10. Figyelj magadra.

A tiéd belső állapot nagyon fontos. Ha valami zavar, dühít vagy lehangol, akkor az ilyen állapotban végzett munka csekély hatással lesz. Nem vitatom, hogy vannak, akik elbújnak a munkahelyi problémák elől, és ezt jó ötletnek találják, de szerintem ez a módszer nem túl jó. Végül a munka egyszer véget ér, és megoldatlan problémák teljes súlyukkal rád zuhannak.

A tanácsom tehát egyszerű: légy boldog! Csináld azt, amit élvezel, ne halmozd össze a problémáidat egy nagy kupacba, találkozz gyakrabban barátokkal és tölts több időt a családoddal. Olyan sok dolog van, ami feldobja a lelkedet és mosolyogni fog. Ne hanyagolja el őket, és tegye meg őket a lehető leggyakrabban.

És persze mosolyogj és adj mosolyt!

A cím az „Oh My Muse!” fotóprojekt ötödik számának fényképét használja fel. (

Utasítás

Lehet, hogy barátjának csak kommunikációra, együttérzésre, empátiára van szüksége. Próbálj beszélni vele, kérdezd meg, mi aggasztja, milyen kilátásokat lát az övében élet. Nagyszerű, ha van egy álma, vagy emlékszik egy meglévőre. Ösztönözze a személyt, hogy megértse és elismerje indítékait és törekvéseit.

De el kell kezdeni a melankólia eloszlatását a legegyszerűbb, könnyen elérhető célok elérésével: mosogatni, megtanulni egy rövid verset, megoldani egy egyszerű feladatot. Alapozza meg azt, ami a barátját érdekelheti. A munkaterápia az egyik leginkább hatékony módszerek küzdj a depresszióval.

Hadd hallgasson egy barát jó dalok. Emlékezzen, milyen előadókat szeretett korábban. Menj el vele sétálni, vásárolni. Menjetek együtt moziba vagy színházba, hívhattok egy kis társaságot. Egy lány vásárolhat gyönyörű ruhák. Adjon neki virágot, szervezzen egy romantikus randevút. Segíts neki megoldani a problémáit.

Adj egy barátnak gyönyörű jegyzetfüzetés felajánlja a . Hadd írja le ott gondolatait, benyomásait, tapasztalatait. Talán költészet. Az is jó ötlet, ha nagy emberek kijelentéseit rögzítjük – ezt a technikát L.N. is gyakorolta. Tolsztoj. Ha valaki szeret olvasni, adhatsz neki egy könyvet, ami inspirálhatja. Válassz egy felemelő művet, érdekes cselekményrel és jó befejezéssel. Az ismerőse preferenciái alapján.

Magával ragadja barátját, aki beleesett a bluesba, érdekes tevékenység. Ez lehet a fényképezés művészete, a gyöngyfűzés, a nagy mozaikok összeállítása, az érmék gyűjtése. Amikor az ember szenvedélyes, támaszt érez a lába alatt. Hívd meg egy barátodat egy kirándulásra. Választhat gyaloglást, lovaglást vagy például kajakozást. Az utazás sokakat inspirálhat.

Ha az előző módszerek nem hozták meg a kívánt hatást, próbálja meg az „ellentmondásos” módszert használni. Játssz a legnehezebb és legsötétebb zenéket, pszichológiailag nehéz filmeket, mesélj el történeteket élet boldogtalan, beteg, nyomorék emberek, mutassák meg fényképeiket. Ez sokkhatáshoz vezethet, de a végén az embernek meg kell értenie, hogy problémái értelmetlenek a valódi tragédiákhoz képest. A karok és lábak nélküli emberek tudják, hogyan kell örülni élet, és ő, így viszonylag egészséges és erős, zsákutcába kergeti magát komor gondolataival.

Videó a témáról

Hasznos tanács

Jack London "Love of Life" című története, amely az igazi életért való küzdelmet mutatja be, kiváló "sokkoló" alkotás lehet.

Egy vállalkozás sikerét nagymértékben meghatározza az, hogy az alkalmazottak hogyan viszonyulnak a kötelezettségeikhez. Ez különösen igaz a vezető szakemberekre. Ha észreveszi, hogy az egyik alkalmazottja abbahagyta a próbálkozást, ne rohanjon az elbocsátási parancs megírásával, jobb, ha megpróbálja motiválni a munkavállalót.

Utasítás

Hozzon létre egy hirdetőtáblát az irodájában. Minden hónapban szervezzen kisebb versenyeket az alkalmazottak között a „Legjobb Munkavállalóért”, a „Legjobb jelentés” összeállításáért A legjobb projekt" Jutalmazd a nyerteseket kis fizetésemeléssel. Ezzel a lehető legjobban serkenti a csapatot, mert a megszokott munkavégzésért, csak fokozott eredménnyel, elismerésben részesülhet feletteseitől, ill. További bevétel.

Beszéljen a munkavállalóval, ha azt látja, hogy a teljesítménye csökkent. Kérdezd meg, mi az, amivel nem elégedett a munkafolyamatban, és milyen változtatásokat szeretne. Javaslat lehetséges opciók a helyzet javítása. Beszélje meg az összes pontot, és vázolja fel képességeinek határait. A homályos megfogalmazás oda vezethet, hogy a munkavállaló, felismerve fontosságát, folyamatosan többet fog követelni, távozással zsarolja, vagy csökkenti a teljesítményt.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete