Unë nuk mund të bëj asgjë me një fëmijë 1 muajsh. Si të bëni gjithçka me një fëmijë të vogël? Çfarë duhet të bëjë një nënë me një fëmijë të vogël
Efektiviteti personal: këshilla nga psikologia Olga Yurkovskaya
Një ankesë tipike e pajtimtarëve të mi: "Nuk kam kohë për asgjë, shikoj jetën time dhe kuptoj që nuk ka zero arritje në të. Dhe në fund të fundit, unë, si gjithë të tjerët, kam 24 orë në ditë. Ka shumë plane, por në realitet nuk kam kohë për asgjë të dobishme, nuk po lëviz askund. Unë jetoj çdo ditë në një rreth, zgjohem, shkoj në punë, marr një fëmijë, gatuaj ushqim, bëj lavanderi, pastroj - në fundjavë në kinema ose në cirk. Dhe plane të tilla, ëndrra të tilla - por ku të gjeni kohën dhe mundësitë për t'i zbatuar ato? Dhe ku të gjesh forcë, këtu është një tjetër ... "
Filloni thjesht por shumë ushtrim efektiv. Çdo gjysmë ore shkruani rezultatin që ka sjellë aktiviteti juaj. Unë do të sqaroj: jo atë që keni bërë, por rezultatin. Nëse keni lëvizur përmes furnizimit në rrjetet sociale, thjesht shkruani: "Nuk ka rezultat". E keni përgatitur drekën? Shkruani: “borscht, makarona, komposto për tre ditët e ardhshme". Nëse jeni ulur në punë dhe keni pirë çaj me kolegët, mos ngurroni të shkruani: "pa rezultat".
Kështu që ju zbuloni se çfarë jeni duke bërë në të vërtetë dhe çfarë rezultatesh sjellin klasat tuaja. Analizoni përdorimin e kohës tuaj. Shumë habiten shumë kur fillojnë të numërojnë sa orë u deshën për një aktivitet të padobishëm, në përgjithësi. Dhe si Kohe e humbur mund të shndërrohen në burime për të ardhmen. Një analizë e tillë jep një shans të madh për të ndryshuar jetën rrënjësisht, pa ndryshuar as punën, as punën në jetë. Statusi social, as gjëra të tjera po aq globale.
Në fund të fundit, ju mund të hiqni dorë nga aktivitetet e kota, budallaqe dhe joefektive që nuk janë as mendje, as zemër. E njëjta lëvizje përmes burimit të lajmeve në Facebook nga plotësisht të huajt- Çfarë është kjo? Kohë e humbur. Nuk sjell para, nuk jep kënaqësi, nuk jep lëvizje drejt një rezultati afatgjatë.
Tani zëvendësojeni, të themi, me një mësim gjuhësor në internet. Ose të praktikoni punën në Photoshop. Nëse e dini se jeni në një bllokim të lodhshëm trafiku, përgatituni duke shkarkuar mësimin audio dhe duke dëgjuar ndërsa jeni në rrugë. Zëvendësoni humbjen e kotë të kohës me ato konstruktive. Mësoni dhe ndërmerrni hapa drejt tuajit planet afatgjata dhe ëndrrat këtu dhe tani, dhe mos prisni një mrekulli që papritmas jeta juaj do të pushojë së qeni një rrotë rutinë.
Sekreti i Pushkinit
Ndaloni së qortuari vazhdimisht veten se nuk keni kohë për të bërë "gjëra globale", duke u zhytur në gjëra të vogla. E shoh këtë foto kudo, shumë njerëz kalben dhe angazhohen në reflektim-vetëflagjelim: "Në moshën time, Pushkin ishte tashmë një poet oborri! Kennedy u bë president! Schwarzenegger hapi një yll në Walk of Fame. Edhe une? Nuk mund të arrij asgjë, megjithëse të gjithë më thanë se kam potencial, talent dhe perspektiva. Ku është e gjithë kjo?
"E gjithë kjo" është në orët e kohës tuaj të zënë. Ju punoni tetë orë në ditë, duke kaluar kohë duke udhëtuar për në dhe nga puna. Jeni të angazhuar në jetën e përditshme: kuzhinë, pastrim, fatura. Ju de facto kryeni funksionet e kuzhinierit, kujdestarit, kujdestarit të shtëpisë, dados, tutorit të një fëmije dhe nëse keni një bashkëshort “të veçantë”, edhe kameriere me një mundësi shtesë të intimitetit. Prandaj, nga 24 orët tuaja në ditë, kanë mbetur edhe dy orë. Pas punës së dyfishtë, pas burrit, fëmijëve, shefit dhe klientëve. Prandaj, për të shkruar poezi, piktura ose programe zgjedhore, duhet të shkoni në turnin e tretë me radhë. Është logjike që ju nuk mund ta bëni këtë as fizikisht as mendërisht. Dua të bëj një pushim dhe të mos vazhdoj të punoj. Dhe është mirë nëse kjo është koha për t'u çlodhur fare. Ndodh që ka kohë vetëm për gjumë, dhe pastaj jo mjaftueshëm.
Dhe të gjithë njerëzit që bota i admiron dhe që përmenden me zell si shembull, ata jetuan një jetë krejtësisht të ndryshme. Nëse papritmas shpikim një makinë kohe dhe e transferojmë Pushkinin, të themi, në Moskën moderne, e vendosim në një zyrë si nëpunës dhe i japim një grua shtëpiake me tre fëmijë, nuk do të marrim asnjë poezi prej tij. Por ai do të jetojë, me shumë mundësi, deri në gjashtëdhjetë vjet, derisa të vdesë nga një atak tipik në zemër.
Njerëzit krijues zakonisht vijnë nga familje të pasura. Ata nuk punonin, nuk siguronin familjet e tyre dhe nuk pastronin fundjavat. Ata kishin shtëpi e plotë shërbëtorë, dado dhe guvernante për fëmijë, kuzhiniere dhe pastruese. Ata kishin më shumë se para dhe kohë të mjaftueshme për t'iu përkushtuar veprimtarive krijuese, intelektuale.
Kundërshtarët mund të kundërshtojnë, thonë ata, jo të gjithë figura të shquara ishin aristokratë. Por kjo nuk do të thotë se ata krijuan art mes mbjelljes dhe riparimit të këpucëve. Në njerëz krijues ka pasur gjithmonë patron që jo vetëm kanë siguruar para, por kanë marrë edhe përgjegjësinë e sigurimit të jetës. Nëse lexoni veprat dhe biografitë e shumë autorëve të vlerësuar në klasat e letërsisë, do të gjeni një prirje interesante: shkrimtarë nga populistët dhe revolucionarët më të zellshëm, jo veçanërisht të turpshëm, erdhën në pronat e miqve të tyre të pasur, u vendosën me rehati të plotë. dhe jetoi si në një sanatorium, në gatishmëri. Sigurisht, në kushte të tilla është shumë mirë të kompozosh vargje ose të mendosh lart.
Jeni të privuar nga ky opsion, nuk keni mundësi të qetësoheni me miq të pasur dhe të merreni me krijimtari, për shembull, të shkruani poezi nga mërzia. Prandaj, nuk ka kuptim të krahasoni veten me njerëz që jetonin në një tjetër shtresa sociale, në një situatë të ndryshme financiare. Kjo është padyshim një lojë e humbur.
Detyra juaj është të krahasoni veten me veten dje dhe çdo ditë përpiquni të bëni të paktën disa hapa drejt ëndrrës suaj. Shikoni humbjen e kohës tuaj, bëni ushtrimin që shpreha më lart. Dhe bëje jo vetëm një herë, por bëje çdo ditë. Vendosni një alarm të përsëritur dhe kujtojini vetes çdo gjysmë ore të shkruani atë që keni bërë. Në një maksimum prej një jave, do të hidhni hapa drejt kalimit në një nivel cilësisht të ndryshëm të jetës. Do të jeni në gjendje, pa ndryshuar asgjë në mënyrë drastike, të bëni më shumë gjëra dhe të keni kohë jo vetëm për të "jetuar ditën", por edhe për të hedhur një gur tjetër në ndërtimin e të ardhmes suaj të lumtur.
Optimizoni kohën tuaj
Filloni të delegoni gjërat që ju marrin kohën. Besojini të tjerëve dhe mos u ndani në një mijë pjesë për hir të vogëlsive apo stereotipeve. Për shembull, liri krevati dhe një tufë gjërash mund t'i jepen lavanderisë, dhe jo të lahen dhe hekurosen personalisht. Të punësosh një pastruese që pastron të gjithë apartamentin në fundjavë nuk është aq e shtrenjtë. Nëse vazhdimisht kurseni qindarka dhe humbni kohë, nuk do të kurseni para, por jeta do te kaloje e kaluara.
Organizoni veten në mënyrë që orët dhe ditët e jetës suaj të bëhen një burim prioritar. Për shembull, mos vraponi në supermarket pas punës. Ju e dini shumë mirë se atje do të gjeni një turmë dhe një radhë në arkë. Mos e humbisni ditën tuaj të lirë në një udhëtim jashtë qytetit në një major qender tregtare- dy orë në bllokime trafiku dhe humor plotësisht i prishur. Një herë në javë, zgjidhni një kohë kur nuk ka orë piku dhe kur ka shumë pak njerëz në dyqan. Bleni produkte për një kohë të gjatë, rregulloni në kontejnerë, ngrini pjesërisht. Dhe kaq, gatimi do t'ju marrë disa herë më pak kohë. Merrni parasysh opsionet e dorëzimit të ushqimeve. Llogaritni sa kohë dhe benzinë do të shpenzoni në një udhëtim të pavarur - është mjaft e mundur që dorëzimi t'ju kushtojë më pak.
Hiqni dorë nga gjërat që ju vjedhin jetën pa turp. Biseda me kolegë, lojëra dhe argumente boshe në rrjetet sociale, leximi i rubrikave të thashethemeve (nëse kjo nuk është pjesë e juaja detyrat profesionale). Kushtojini kohën e lirë vetë-zhvillimit. Dhe në një vit do të arrini rezultatet që keni ëndërruar në heshtje për pesë vjet.
Dhe sekreti i fundit: gjeni kohë për rikuperim fizik. Truri juaj nuk do të funksionojë me efikasitet nëse trupi juaj është i lodhur dhe nuk ndihet mirë. Shkoni për një masazh dhe çdo formë fitnesi - vallëzim, yoga ose stërvitje forcash - çfarëdo që ju pëlqen. Do të keni më shumë energji për të realizuar, do të jeni më pak të lodhur dhe do të bëni më shumë.
Shumë prej nesh do të thonë: "Unë jam duke rrotulluar gjithë ditën, por nuk kam kohë për asgjë! Nxitim i vazhdueshëm në punë, gjithçka është e turbullt në shtëpi. Në fundjavë, zgjidh rrënojat që janë grumbulluar gjatë javës. Dhe sapo të tjerët arrijnë të dalin jashtë qytetit për fundjavë apo të ulen në një sallon bukurie? Në të vërtetë, pse disa arrijnë të mbajnë gjithçka në rregull (madje edhe nënat me shumë fëmijë), ndërsa të tjerët janë të rraskapitur, por ende nuk kanë kohë për të bërë asgjë? Ne e kuptojmë çështjen në detaje.
3 158184
Galeria e fotove: Vazhdimisht në biznes, por nuk kam kohë për asgjë - çfarë duhet të bëj?
Ju duhet një plan fillestar i saktë veprimi. Nëse thjesht përpiqeni të bëni gjithçka tani, deri në fund të javës do të jeni si një kalë i shtyrë që thjesht keni harruar ta qëlloni. Në të njëjtën kohë, apartamenti juaj, si me magji, do të fitojë menjëherë pamjen e tij origjinale të çrregullt. Ku të filloni për të ndryshuar situatën për mirë? Krijimi i një plani të mirëmenduar.
1. Planifikoni
Planifikoni edhe punët e vogla të shtëpisë duke i planifikuar ato për ditë. NË Koha e punes nuk ka gjasa të jeni në gjendje të kryeni punët e shtëpisë. Le të jenë vetëm gjëra të vogla të rëndësishme: ujisni lulet, fshini pluhurin, zgjidhni bllokimin në desktop, çojini gjërat në pastrim kimik. Gjëja më e rëndësishme gjatë javës është të mos “drejtoni” kuzhinën. Sigurohuni që të lani enët çdo mbrëmje, inspektoni në mënyrë kritike ambientet e kuzhinës tuaj. Para se të shkoni në shtrat, ecni nëpër dhoma dhe shikoni nga afër rrobat në mënyrë që ato të mos rrotullohen në kolltuqe ose të varen në pjesën e pasme të një karrige. Nëse një fenomen i tillë është i shpeshtë në shtëpinë tuaj, në mbrëmje thjesht varni çdo gjë mjeshtërisht në dollap, zgjat maksimumi 15 minuta.
2. Blini produkte për përdorim në të ardhmen
Mos harroni - shitja me shumicë është më e lirë. Madje ka edhe dyqane speciale me shumicë ku mund të blini për një muaj, duke kursyer shumë. Për shembull, të shtunën mund të vozitni në një dyqan ose treg të tillë (ose në një tjetër). Bëni një listë të detajuar të blerjeve paraprakisht. Do të kurseni jo vetëm para, por edhe shumë, shumë kohë.Nuk e keni idenë se sa orë gjithsej duhen për të qëndruar në radhë çdo natë! Ju do të shmangni vrapimin e përditshëm nëpër sallat e blerjeve të mbushura me njerëz sesa të ndihmoni veten. Përveç kësaj, është vërtetuar se cilësia e produkteve të blera me nxitim është shpesh shumë e dyshimtë, dhe çmimi është shumë i lartë ndonjëherë.
3. Lidhu me detyrat e shtëpisë së fëmijëve
Pasi të ktheheni nga tregu, detyra juaj është të ushqeni fëmijët që janë kthyer nga shkolla. Kjo është e saktë, por pas darkës, mos i lini të shkojnë menjëherë në biznesin e tyre. Do të ishte mirë të kujdeseshim kolektivisht për pastrimin e së shtunës! Ndizni muzikën tuaj të preferuar, ndani të gjithë apartamentin në seksione dhe vendosni një person përgjegjës për secilën prej tyre. Mos kini frikë të merrni armët puna e fëmijëve". Më besoni, kjo do t'u sjellë dobi vetëm fëmijëve. Edhe pastrimi banal nga “detyrimi” mund të kthehet në lojë zbavitëse. Lërini fëmijët të marrin pjesë aktive në të dhe shpërblimi do të jetë një mbrëmje e shtunë e kaluar së bashku në një kafene.
4. Kombinoni gjërat
Ju gjithmonë mund të bëni disa punë shtëpiake në të njëjtën kohë. Lëreni makinën larëse të lajë rrobat ndërsa ju blini sende ushqimore. Dhe të dielën në mbrëmje, pas procedurave kozmetike, mund t'i hekurosni me siguri rrobat ndërsa shikoni TV.
Gatimi mund të kombinohet në mënyrë të përkryer me të tillë biznes i këndshëm si… karikimi. Vlerësohet se, mesatarisht, një grua ecën 4-5 kilometra në kuzhinë. Dhe nëse jo vetëm ecni, por bëni edhe ushtrime të thjeshta ndërsa dëgjoni muzikën tuaj të preferuar? Atëherë nuk do ta lini familjen tuaj të uritur dhe do ta mbani veten në formë.
5. Lejoni vetes një pushim të mirë
Merrni të dielën, për shembull, për t'u çlodhur në maksimum. Kjo është koha e përkryer për t'u zhytur në banjë, për të vendosur maskën tuaj të preferuar, për të lexuar një libër. Një banjë është relaksuese dhe të marrësh kohë për veten është një kënaqësi. Procedurat e ndryshme kozmetike janë gjithashtu një relaksim i mirë dhe i dobishëm. Vetëm një ose dy orë për veten tuaj dhe do të ndjeni një rritje të forcës për vepra të reja. Dhe mendimi do të japë gëzim që lavanderi është larë, dhe apartamenti është rregulluar të shtunën.
6. Zgjidheni problemin e enëve të pista
Nëse nuk mundeni ose thjesht nuk dëshironi të përdorni ndihmën e një pjatalarëse moderne, atëherë përpiquni të vendosni rendin: sot lani, nesër burri dhe fëmijët tuaj. Dhe është më mirë të vendosni një rregull të fortë - të gjithë të lajnë pjatë e vet. Kështu që ju mund të shmangni lehtësisht peizazhin dëshpërues në lavaman në mbrëmje.
7. Thirrni përparimin për të ndihmuar
Një fshesë me korrent jo vetëm që pastron, por edhe kursen kohën tonë. Edhe pse, nuk ia vlen të kurseni në blerje të tilla, sepse ato janë krijuar për ta bërë jetën tonë shumë më të lehtë. Progressive na jepet për të shijuar përfitimet e tij.
8. Shpallni luftë depozitave të hedhurinave
Shumica prej nesh e kanë zakon të grumbullojnë gjëra që nuk na duhen. Këto janë tekste shkollore që i kemi studiuar prej kohësh, fustane të vjetër, kuti që na duheshin dikur, kavanoza plastike, suvenire, lodra të thyera. Shumë prej nesh i dinë rregullat e Feng Shui-t në lidhje me plehrat në shtëpi, por ndonjëherë thjesht nuk kemi guxim të pastrojmë rrënojat në kat i ndërmjetëm ose në lozhë. Në këtë rast, një rregull do të ndihmojë: çdo të shtunë, mos ngurroni të hidhni dhjetë gjëra të panevojshme. Së shpejti do të jetë shumë më e lehtë për të marrë frymë në shtëpinë tuaj!
9. Mos harroni të shijoni jetën çdo ditë
Mundohuni të buzëqeshni edhe për gjërat e vogla, shijoni çdo ditë që jetoni. Shumë shpejt do t'ju bëhet e qartë se disponimi juaj po përmirësohet dhe forca juaj po rritet. Në mëngjes do të shihni pastërtinë në kuzhinë dhe mungesën e rrobave të hedhura në vende të papritura, dhe në mbrëmje familja juaj do të habitet se sa e shijshme përgatitet darka. humor pozitiv të gjitha gjërat janë të argumentuara, gjithçka rezulton dhe ka sukses lehtësisht dhe thjesht. Gjëja kryesore është të mos ndalemi!
Për pyetjen që nuk kam kohë të bëj asgjë nëpër shtëpi, të bërë nga autori Alena S përgjigja më e mirë është Me lindjen e fëmijëve, rendi, paratë, paqja dhe qetësia zhduken në shtëpi ... dhe lumturia shfaqet.
Mos u shqetëso, të gjithë e kanë. Vendosni se çfarë është më e rëndësishme për ju dhe qëndroni me të. Flini më shumë, do humor më të mirë. Dije koha po shkon ju do të mbani mend vetëm të mirat.
Burimi: përvoja personale
Përgjigje nga 22 përgjigje[guru]
Përshëndetje! Këtu është një përzgjedhje e temave me përgjigje për pyetjen tuaj: Nuk kam kohë të bëj asgjë në shtëpi
Përgjigje nga Neurolog[guru]
Të gjithë e kanë kaluar këtë, MOS KANË PANIK.
Gjëja kryesore është dashuria për fëmijën
Përgjigje nga turshi[guru]
gatuaj për 2-3 ditë, lëpirja e banesës çdo ditë nuk është gjithashtu e nevojshme
blej një calgel për fëmijë dhe brejtës
Përgjigje nga hedhin[guru]
Para së gjithash, mos vuani nga perfeksionizmi.
Lyalka do të rritet dhe do të lëpijë banesën tuaj.
Tani bëni vetëm atë që është e nevojshme. larje, pastrim dyshemeje dhe pluhuri. Nëse nuk keni kohë për të gatuar, gatuajeni më vonë.
Bëni një menu që do të marrë një minimum kohë për të gatuar.
Gjithashtu gatuaja dhe pastrova me një kukull në krahë. dhe nuk kishte njeri që të ndihmonte rreth shtëpisë.
e imja ende nuk flinte natën, unë dhe burri im me radhë e mbanim në krahë natën, dhe kështu për rreth një vit.
Por gjithçka kalon!
Më e rëndësishmja, mos u shqetësoni.
Përgjigje nga kornadoçka[guru]
Jini të durueshëm. Kjo do të jetë vetëm disa muaj.
Përgjigje nga Zinaida[guru]
Ju i thoni vetes se është lumturi të kesh një fëmijë!
Dhe zgjidhini të gjitha problemet në mënyrë të parë, të shërbimit të parë.
Gjithçka kalon, dhe kjo kohë e vështirë do të kalojë!
Përgjigje nga ~¦~ [email i mbrojtur] ¦ [email i mbrojtur] ~¦~
[guru]
Cili është problemi, zotëri? Epo, dhëmbët po priten, po çfarë? Merreni me vete në kuzhinë dhe gatuani me të, nëse nuk doni ta lini në arenë, nuk është e vështirë. Gjithashtu nuk është e vështirë të ngrihesh herët në mëngjes dhe të bësh gjithçka. Ju gjithashtu mund të blini një tenxhere të ngadaltë që do të gatuajë për ju. Dhe blini një kalgel ose kamistad për fëmijë dhe lyeni mishrat e dhëmbëve. Njësoj është edhe me pazarin – e mora fëmijën, por shkova ku doja.
Të gjithë burrat tanë punojnë për ne, por ne të vetme “luftojmë” me fëmijët dhe arrijmë të bëjmë gjithçka, nëse ka dëshirë.
Përgjigje nga Galina Kitcha[guru]
Asgjë, së shpejti ajo do të fillojë të ecë pa një shëtitës, atëherë ju do të dini se sa një kile është e shpejtë. Të gjithë e jetuam atë dhe të gjithë mbijetuam. Forca dhe durimi për ju.
Përgjigje nga Ostap[guru]
Merr një dado. Do të ketë më shumë kohë të lirë.
Përgjigje nga Claire Lumiere[guru]
Edhe une kam pothuaj te njejten gje, dhe per nje kohe te gjate....megjithese femija shume shpejt do te beje 3 vjec, nuk eshte as nje hap larg meje, rri i varur ne kembe gjate gjithe kohes ne kuzhine, kap cdo gje... Filmat vizatimor kursejnë pak, mund të bëj një pastrim, por çdo gjë është në minimum, edhe njerëzit kanë turp të sjellin në shtëpi për momentin, unë gatuaj ushqim vetëm kur burri im është në shtëpi...
Unë hekuros në mbrëmje kur fle.
Unë eci shumë me të në mëngjes, faleminderit Zotit që fle në një orë që është mirë, por tashmë jam aq i lodhur pas ecjes dhe ushqyerjes saqë shpesh fle në të njëjtën kohë me të ....
Ec më shumë me të, ajo do të ndalojë së qarë, do të bëhet më interesante, do ta shikojë botën nga karroca, dhe mund të shkosh në dyqan dhe të blesh rroba ...
Përgjigje nga Katya Savinskaya[guru]
Unë jam duke shpëtuar veten Pajisje shtëpiake të cilat mund të përballojë një bashkëshort. Për shembull, ajo më gatuan një tenxhere të ngadaltë për ta ngrënë, unë thjesht i lë produktet atje. Makina e bukës piqet bukë. Lavastovilja lan enët. Fshesë me korrent larës dhe fshesë me korrent dhe lan menjëherë linoleumin. Tani, këtu është njohuria, fshesa me korrent robotik lëviz nëpër apartament dhe fshesë pa ty. Burri im, meqë ra fjala, gjithashtu i ka zotëruar të gjitha këto pajisje. Ato janë të lehta për tu trajtuar.
Përgjigje nga Margo ***[ekspert]
Unë mendoj se shembulli i mikut tim amerikan mund t'ju ndihmojë. Pas lindjes, ajo kishte dhimbje të forta të shpinës dhe nuk mund ta mbante fëmijën në krahë deri në muajin e 8-të. Për një muaj e gjysmë të parë, djali bërtiti, qau dhe ishte e vështirë ... Por pastaj u mësua aq shumë sa e zuri gjumi vetë, u zgjua vetë, tani ka karakter engjëllor dhe zero probleme. Është në vendet tona post-sovjetike që është zakon të ushqehet me gji një fëmijë derisa ajo të shkojë në shkollë (kjo është në mënyrë figurative), dhe jashtë vendit ata durojnë për ca kohë, duke e ditur që fëmijët do të bërtasin dhe do të qetësohen, por fëmija do të ketë një nënë e shëndetshme dhe e qetë më vonë. Sinqerisht, fëmija tani do të jetë 3, ai është kaq i dashur, dhe qesh, dhe e do nënën e tij, dhe një burrë i vogël kaq i përgjegjshëm po rritet. Ndaj mos u shqetësoni, zhvendoseni pak vëmendjen nga fëmija tek vetja. Pak nuk do të dëmtojë. Jo domosdoshmërisht vazhdimisht në dorë, vazhdimisht vëmendje. Mendoni për veten tuaj, përndryshe do të vdisni plotësisht.
Përgjigje nga Gerta521[guru]
Punësoni një asistent vizitor.
Përgjigje nga GIS[guru]
Përshëndetje!
A e keni vënë re se në Kohët e fundit bota është përshpejtuar në mënyrë dramatike?
Komunikimet celulare, interneti dhe rrjetet sociale gjatë 10 viteve të fundit kanë
përshpejtoi dhe uli koston e komunikimit midis njerëzve që nuk mundi
nuk ndikojnë shpejtësia e përgjithshme të gjitha proceset që ndodhin në shoqëri.
Nga njëra anë, është mirë që gjithçka po ndryshon dhe po zhvillohet kaq shpejt,
Por ky përshpejtim i jetës ka një anë negative.
Shumë njerëz thjesht nuk mund të përballen me rrjedhën e informacionit
detyrat, idetë, mundësitë që bien mbi ta.
Në çdo cep ka një luftë për vëmendjen tonë, për kohën tonë.
TV, mediat sociale Instagrami është vetëm këshilla
fundoset ajsbergu i kohës moderne.
Njeriu duhet vetëm të heqë dorë nga plogështia, dhe ata janë pikërisht aty.
Si rezultat, gjithnjë e më shumë me shume njerez bie në grackën e zvarritjes
mungesa e prioriteteve dhe vetëdisiplina e dobët.
Duket se është vazhdimisht e zënë me diçka, por nuk ka rezultate.
Prandaj, tani aftësia për në mënyrë efektive
menaxhoni kohën tuaj. Dini si ta shpërndani atë
për të bërë së pari gjërat vërtet të rëndësishme,
që na çojnë përpara, dhe vetëm atëherë gjithçka tjetër.
Si ta mësoni atë?
Ju mund të merrni libra për menaxhimin e kohës, por për fat të keq, shumica
këto libra janë shkruar shumë kohë më parë dhe nuk marrin parasysh ritëm modern jeta dhe
Disponueshmëria e mjeteve moderne të menaxhimit të detyrave të bazuara në cloud
me sinkronizimin midis të gjitha pajisjeve tuaja.
Unë ju ofroj më shumë zgjidhje interesante si vepër e re
Evgenia Popova, e cila mori titullin "Mjeshtër i kohës".
Në kuadër të kësaj letre është e pamundur të përshkruhen të gjitha tiparet e këtij projekti,
ndaj ju ftoj të lexoni prezantimin e tij.
Klikoni për të shkuar në prezantim:
Do t'ju pëlqejë patjetër!
Kombinoni disa gjëra njëherësh – në këtë mënyrë do të përfundoni më shpejt dhe do të lodheni më pak, sepse. vazhdoni të kaloni në tipe te ndryshme aktivitetet. Ndërsa flisni në telefon, mund të fshini dritaret dhe të ujisni lulet, dhe ndërsa supa është duke u gatuar, nxirrni dhe mbyllni rrobat e lara nga makina.
Përfshini anëtarët e familjes
Sigurohuni që t'i delegoni disa nga përgjegjësitë familjes tuaj. Fëmijët mund të mbledhin lehtësisht lodra, fshesë me korrent, pluhur, të kujdesen për kafshët shtëpiake. Burri mund të udhëzohet të nxjerrë plehrat, të lajë enët pas darkës, t'i çojë fëmijët në seksione. Bëni një orar për të dashurit tuaj dhe kujtojuni atyre detyrimin e tyre për të ndihmuar në shtëpi.Mos blini shumë lodra për fëmijët tuaj. Makinat dhe robotët prishen shumë shpejt dhe brenda disa ditësh pas blerjes, pjesë të vogla plastike shpërndahen në të gjithë banesën. Më mirë blini lodra edukative: konstruktorë, Lojëra tavoline, komplete për krijimtarinë e fëmijëve. Dhe mësoni fëmijën tuaj t'i mbajë ato në rregull pas lojës.
kurseni kohë
Inspektoni shtëpinë tuaj dhe hiqni qafe gjithçka që kërkon kujdes të veçantë, larje dhe pastrim. Një duzinë figurina dhe vazo në një raft duhet të pastrohen çdo javë. A ju pëlqejnë vërtet kaq shumë? Pas përdorimit të përpunuesit të ushqimit, duhet shumë kohë për ta larë atë. Ndoshta duhet të blini një model më ergonomik? Gjithashtu hiqni qafe qilima dhe pelerina të ndryshme - ato mbledhin vetëm pluhur.Mendoni se si të automatizoni dhe thjeshtoni detyrat e shtëpisë sa më shumë që të jetë e mundur, përdorni përparimin. Për shembull, pse të lani një tufë rrëshqitëse çdo ditë nëse ka pelena? Dhe mos kini frikë të lani rrobat e foshnjës në makinë - kur përdorni mënyra të veçanta dhe një shpëlarje shtesë, kjo është mjaft e sigurt.
Mos synoni për pastërtinë perfekte
Apartamenti nuk është muze dhe as sallë operacioni, nuk duhet të përpiqeni për pastërti perfekte. Ka shumë gjëra më të rëndësishme - një marrëdhënie të mirë me anëtarët e familjes, kohë të lirë të përbashkët. Mos harroni të kujdeseni edhe për veten. Mos harroni - burri dhe fëmijët tuaj nuk kanë nevojë për një grua të shtyrë në fushën e punëve, por një nënë dhe grua të bukur dhe të sjellshme!Video të ngjashme
Duke bërë amvisëri gjithmonë i merr kohën që mund të shpenzohej për studim, sport, pushim të merituar ose komunikim me fëmijët. Për të mos u bërë skllav i pluhurit dhe enëve të pista, duhet të krijoni një orar të përshtatshëm për detyre shtepie pa sakrifikuar pastërtinë dhe rregullin në shtëpi.
Do t'ju duhet
- - ditar;
- - një grup produktesh pastrimi;
- - Pajisjet.
Udhëzim
Shpërndani në mënyrë të barabartë ngarkesën në ditët e javës. Për shembull, lini një ditë të veçantë për lavanderi të mëdha, hekurosje dhe blerje për produkte me jetëgjatësi. Në fundjavë mund të rregulloni rrobat dhe të qepni të gjithë butonat që janë shkëputur gjatë javës. Kështu që gjërat nuk do të marrin aq shumë kohë sikur të ishin planifikuar të gjitha për një ditë. Pasi të keni bërë një orar të detajuar, qëndroni në të: do të jetë e vështirë të filloni çështjet e grumbulluara të shtyra për më vonë.
Mos harroni për punët e përditshme. Pluhuri tenton të grumbullohet, prandaj, duke kaluar rregullisht një leckë sipër rafte librash dhe duke i vendosur gjërat menjëherë në vendin e tyre, do të çliroheni nga puna e panevojshme dhe që kërkon kohë në fund të javës. Është veçanërisht e rëndësishme të monitorohet dhe hidraulika, ku papastërtitë dhe yndyrat e ngurtësuara do të jenë të vështira për t'u hequr. Largohu koha e nevojshme për gatim. Ushqimet komode mund ta bëjnë jetën e një personi të zënë shumë më të lehtë, por gjithashtu do të shkaktojnë një goditje të pariparueshme në stomak. Mos harroni se produktet duhet të jenë jo vetëm të cilësisë së lartë, por edhe të freskëta. Është më mirë të blini perime dhe fruta pak nga pak, por çdo ditë pas punës.
Bëni një pastrim të përgjithshëm disa herë në vit. Është mirë që kjo ngjarje të caktohet me ndryshimin e stinëve. Gjatë pastrim i përgjithshëm ia vlen të lani mirë të gjitha dritaret e shtëpisë, të pastroni dhe të vendosni veshjet e sipërme të ngrohta dhe këpucët në pjesën e largët të dollapit, të lani perdet dhe mbulesat e divaneve. Çmontoni gjërat e ruajtura në dollapët dhe kabinetet më të largëta, ku rrallë shikoni. Shumica e punëve të shtëpisë mund të trajtohen
Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Karakteristikat e elementit të karbonit dhe vetitë kimike