Ki a belső gyermekpszichológia. A belső gyermek gyógyítása

Ma volt egy álmom. Még mindig le vagyok nyűgözve tőle.

Sebesült angyal, 1903 Hugo Simberg

Életed traumás eseményeire (számunkra traumatikus, és „globális” méretekben talán meglehetősen jelentéktelen) érzelmi reakció a Belső Gyermek énállapotából származik. Ez az álmom – ezt nagyon világosan tükrözte.

Sokat beszéltek és írtak már a Belső Gyermekről. Egy kis elmélet azoknak, akik nem ismerik ezt a kifejezést. Az Inner Child (IC) fogalma E. Berne tranzakcióelemzési elméletéből jutott el hozzánk.

Minden ember minden pillanatban Szülő, Felnőtt vagy Gyermek állapotában van, és így nyilvánul meg más emberekhez képest. De a Belső Gyermek az, hogy milyen gyermek az ember önmagának. Mások számára nem látható, de kifejezi a legfontosabb problémákat az egyén saját kapcsolatai. A BP boldog vagy boldogtalan attól függően, hogy az illető hogyan bánik vele, és hogyan bánik a személy egészével, valamint önmagával. Pontosan érzelmi állapot A Belső Gyermeket az egyén alapvető érzelmi tónusa, az azonnali boldogság érzése, vagy éppen ellenkezőleg, a depresszió, az önbizalom vagy az értéktelenség határozza meg. A BP önmagán is bosszút állhat valamiért, sikert vagy kudarcot ad neki, egy bizonyos életstílushoz vezetheti, és előre meghatározhatja a munka, a barátok, az élettárs vagy a saját gyermekeihez való hozzáállását.

Létrejön a VR állapot bizonyos feltételeket a gyermekkori élet mindenekelőtt azzal, hogy a gyerekkel szülei hogyan bántak, milyen verbális és non-verbális „utasításokat” kapott tőlük, hogyan értette meg azokat, és ezek alapján milyen döntéseket hozott.

A létrehozás után az állapotok a felnőttkori "alapértelmezett" állapotban maradnak meg, mint életszemléletűés egy felnőtt általában nincs tudatában annak, hogy ezek hogyan váltják ki krónikus érzelmeit, viselkedési mintáit és életstratégiáját. A Belső Gyermek megtartja a gyermekkorban választott alapvető alkalmazkodási módszereket, felelős az alapvető célokért és indítékokért.

A Belső Gyermek a pszichés energia, a vágyak, a késztetések és a szükségletek forrása. Itt van öröm, intuíció, kreativitás, fantázia, kíváncsiság, spontán tevékenység. Ám a Traumatizált Belső Gyermek az öröm helyett gyermekkori félelmeket és haragokat, szeszélyeket és elégedetlenséget ad nekünk, ezért az egész életünk kemény munkának tűnhet. Belső Gyermekedet - szükségleteit - bármennyire eltitkolhatod, elutasíthatod, figyelmen kívül hagyhatod, de ő akkor is kiadja magát.

Az emberek terápiára jönnek hozzám különböző emberek. Jelenlegi életem különféle nehézségeivel. Más sorsokkal és más gyerekkorokkal.

Szóval, ami az ügyfeleimben közös, az a gyermekkori trauma.

Meglepő módon szinte mindannyiunkban él egy kicsi, traumatizált gyermek. Nagy boldogság, ha valakinek megvan az igazi boldog és szabad gyermekkor. Ha szerették, elfogadták, megengedték, hogy önmaga legyen. Nem vonták be pszichológiai játékok(egyáltalán nem látta őket), nem ruházták be a szülői funkciókat (ha voltak testvérek), nem használták manipulációs eszközként.

Igényeit nem hagyták figyelmen kívül. Vagy nem nyomták el őket túlzott aggodalommal.

Sajnos nem ismerek ilyen embereket.

A gyerekkorom minden „jó” ellenére sem volt boldog.

Egy csoportban pszichoterápián estem át a Belső Gyermekemért. És ezek nagyon erős benyomások és felfedezések voltak. Felfedezések önmagadnak – önmagadnak.

A Belső Gyermeked gyógyítása érdekében végzett munka időigényes folyamat. De megéri. A belső gyermek a mi igazi Énünk Amikor megtanuljuk megérteni, megtanuljuk megérteni önmagunkat.

A Belső Szabad Gyermek erőforrás egy felnőtt számára. Ha egy felnőtt felveszi a kapcsolatot Belső Gyermekével, akkor sok örömteli pillanatot él át az életből. Az ilyen emberben van élni vágyás és energiája a továbblépéshez, mosolyogva és reménnyel tekint a jövőbe. Az ilyen ember könnyebben válaszol a „mit akar”, „mi teszi boldoggá” kérdésre. Azoknak az embereknek, akiknek megszakadt a kapcsolata a Belső Gyermekkel, még egy ilyen egyszerű kérdés is nehézséget okoz. Nehezen tudnak eligazodni saját vágyait. Vagy a nagyon rossz lehetőség- „Régóta nem akarnak semmit”.

Összegzésként a következőket szeretném összefoglalni: legtöbb életproblémák– a Belső Gyermekkel való kapcsolat megszakadásának eredménye.

A Belső Gyermekeddel való kapcsolat helyreállítását és a gyermekkori traumák gyógyulásának folyamatát legjobb pszichoterapeutával végezni. Ez lehet egyéni vagy csoportos pszichoterápia. Egy pszichoterapeutától a Belső Gyermekeddel való munka készségén túl érzelmi és személyes támogatást is kapsz, amelyre a tudatos felnőtté válás eme nehéz időszakában annyira szükség van.

Még egyszer szeretném hangsúlyozni, hogy a folyamat lassú és néha meglehetősen fájdalmas. Az ilyen Belső Gyermek terápiás foglalkozásokon mindenki sír - férfiak, nők, sikeres üzletemberekés kemény vezetők. De ezek a megkönnyebbülés könnyei, amelyek feloldják a feszültséget, amely néha évtizedekig raktározott benne.

Mit nyújt a belső gyermekterápia?

Akkor pár szóban életöröm érzése.

Ez jön vissza a gyerekek észlelése gyönyörködj abban, hogy „vagyok” és „az élet van”.

Számos technika létezik a Belső Gyermekeddel való újrakapcsolódásra. Azt javaslom, hogy saját kezűleg kezdje el megismerkedni a Belső Gyermek gyógyító eljárásainak rendszerével L. Bonds „Tavaszi zöld” pszichotechnológiájával a „The Magic of Color” című könyvből. Így írja le S. V. Kovalev könyve. „Szörnyű gyerekkorból származunk, vagy hogyan váljunk a múltad, jelened és jövőd uraivá”

Íme egy részlet:

"1. Vedd a kabátodat és tekerd fel. Fontos, hogy a kabát a tiéd legyen.

2. Helyezze maga mellé az összehajtott kabátot, helyezkedjen el stabilan a széken, és nyomja a lábát erősen a padlóhoz.

3. Fogja meg két kézzel a kabátot, és szorosan tartva helyezze a térdére.

4. Vessen egy pillantást a kötegre, tisztán képzelje el, hogy először tartja magát, egy kisgyereket a karjában.

5. Most beszélj a babával, aki még soha. hallotta a hangod. Például ismételje meg a következő szavakat: "Soha többé nem hagylak el." Szünet. "Soha. velem leszel. Hallasz engem? Szünet. – Soha többé nem hagylak el. Szünet. "Soha. Most mindig velem leszel." Szünet. "Mindig".

6. Addig ismételje ezt, amíg teljesen biztos nem lesz benne, hogy a „gyerek” hallja Önt.

7. Végül vedd a karjaidba a kis batyut, nyomd a mellkasodhoz és ringasd, mint egy gyereket.

L. Bonds megjegyzi, hogy ezt a gyakorlatot naponta egyszer meg kell ismételnie néhány napon keresztül, amíg a Belső Gyermeke végre el nem hiszi Önt, mivel „ő” vagy „ő” még mindig állandó félelem mert elhagyták őket, és minden „élményük” arra utal, hogy mi, felnőttek nem fordítunk kellő figyelmet a gyerekeinkre.
További fejlesztés A saját Traumatized Childdel végzett munkája során a pszichotechnológia használható: J. Rainwater: „Cuddle the child you was” (“It's in your power”). Ez az eljárás, nagyon hasonló a fentiekhez, így történik.

Vegyél egy számodra kényelmes testhelyzetet, lazulj el, csukd be a szemed, lépj ellazult, befogadó tudatállapotba.

Válassz gyermekkorod egy nehéz időszakát. Képzeld el, milyen voltál akkor. Hogyan látod magad gyerekként? Ül, fekszik vagy jár?

Vegye fel vele a kapcsolatot. Mondj neki néhányat kedves szavakat jóváhagyás és támogatás. Adj neki tanácsot. Legyen az a szülő (védő, barát, gyám), akit maga is szeretne. Vegyél fel egy puha játékot, amely azt a gyermeket ábrázolja, aki voltál, simogasd meg, bölcsődj vele.

Amikor befejezi ezt a gyakorlatot, feltétlenül írja le az érzéseit és gondolatait, amelyek eszébe jutottak. Sok ember számára ez egy nagyon erős élmény, és néha áttörés.

Nagyon könnyen előfordulhat azonban, hogy a Belső Gyermeked megsérült, ahogy mondani szokás, azonnal - a születés pillanatától kezdve. Ha ez a helyzet, akkor jobb lesz, ha pszichotechnológiát használsz. „Become Your Own Parent”, amelynek leírását a J. Graham által javasolt eljárási lehetőségek szerint készítettem („Hogyan váljunk saját szülővé. Boldog neurotikus”).

Képzeld el, hogy jelen vagy a saját születésednél. Amint megszülettél, fordíts minden érzésedet az újszülött felé, vedd a karjaidba, öleld át és egyszerűen simogasd, miközben gyengéden nézz újszülött éned szemébe. Amikor észreveszi, hogy újszülött énje visszaadja ezt a pillantást, vagy egyszerűen meglát téged, nyúlj a Belső Gyermekedhez, és mondd el neki, hogy szereted és megérted őt, és segítesz neki felnőtté válni. Győzze meg gyermekét, hogy eljutott biztonságos világ, amelyben megadja neki a szükséges védelmet és segítséget. Nyugtasd meg Belső Gyermekedet, hogy soha nem érzi magát magányosnak vagy haragosnak, azzá válhat, akivé és ahogy akar; hogy többé nem kell harcolnia a győzelemért és elszenvednie a vereséget, mert te, az ő felnőtt tudata, átsegíted Gyermekedet minden megpróbáltatáson. Magyarázd el Belső Gyermekednek, hogy nem ismeri a magány vagy a félelem érzését, mert akkora odafigyeléssel jutalmazod meg, hogy a szeretet és biztonság légkörében fog felnőni. Győzze meg gyermekét, hogy nem kell kétségbeesett próbálkozásaihoz folyamodnia a figyelem felkeltésére (amelyek neurotikus és pszichoszomatikus tünetek), mert hallgatni fog és hallani fog. És engedelmeskedni ott, ahol valóban szükséges.”

És még egy kedvenc gyakorlatom :)

Emlékezzen és írjon le 25 kedvenc tevékenységét (szappanbuborékfújás/repülőgép/sárkány; rajzolás; süti sütés; kötés; úszás/búvárkodás; focizás/hoki/dáma/sakk/lottó/bújócska; éneklés; tánc; korcsolyázás/síelés/szánkózás/biciklizés 😉 gyurmából faragni;

Az alábbi listák közül melyiket szeretted igazán gyerekként?

A felsoroltak közül melyiket élvezed most igazán? Amikor utoljára Megengedted magadnak, hogy megtegyél valamit a felsoroltak közül?

Minden tevékenység mellé írjon dátumot. És ne lepődj meg, ha kiderül, hogy sok évvel ezelőtt volt.

Válassz valamit, amit már nagyon-nagyon régóta nem csináltál, és... tedd meg!

Szánj egy percet magadra minden nap. Ne halassza, és ne halassza „későbbre” - hétfőtől, újévtől, vakációtól.

Nem számít, milyen nagyok vagy kicsik vagyunk, szinte mindannyian átéltünk valamilyen traumát gyermekkorunkban.

Ilyen sérülések lehetnek: kedvenc játékát a szemétbe dobták; elhagyott a tiéd legjobb barátja gyermekkor; fizikai ill érzelmi bántalmazás szülők vagy felnőttek által.

A belső gyermekkel való munka létfontosságú fontos összetevője szellemi munka, mert újra összekapcsol bennünket önmagunk sebzett elemével - a belső gyermekkel. Amikor újra kapcsolatba lépünk önmagunk ezzel a töredezett részével, elkezdjük felfedezni sok félelmeink, fóbiánk, bizonytalanságunk és önszabotáló életstruktúránk gyökerét.

Valószínűleg meg fog lepődni azon, hogy mit fog felfedezni, miközben belső gyermekével dolgozik. Ahelyett, hogy csak a fájdalom tüneteit nézné, egyenesen a lényeghez megy, és azonosítja, ha félelmet, fóbiát vagy egy bizonyos kép kezdett formálódni az élet.

Először is fontos megérteni, hogy vannak különféle típusok gyermekkori sérülések. Ide tartoznak a fizikai (beleértve a szexuális), érzelmi és mentális traumák. Akkor is, amikor a gyermekkori trauma túl súlyos volt, vagy annyiszor ismétlődött, hogy a lélek elveszett e traumák mögött. A lélekkeresés a lélek rejtett vagy hozzáférhetetlen részeinek „visszaszerzésének” folyamata.

Azonban nem minden gyermekkori trauma vezet a „lélek elvesztéséhez”, de a psziché sérüléséhez vezethet. Ez olyan problémákhoz vezethet, mint a depresszió, szorongás, alacsony önbecsülés fóbiák, destruktív viselkedésminták és még krónikus betegségek is.

A gyermekkori traumák példái lehetnek:

• Érzelmileg elérhetetlen szülő, aki elrejti a vonzalmat.
• Büntetés: rúgás, rázás, égetés, hajhúzás, csípés, vakarás vagy szájmosás szappannal, verés.
• Molesztálás, pornográfia vagy bármilyen más szexuális tevékenység bemutatása.
• Válásba keveredett gyerek.
• Nem megfelelő vagy megterhelő kötelezettségek (például a szülőkről való gondoskodás).
• Nem táplálták őket, és nem biztosítottak számukra biztonságos helyet.
• Hosszú időre felügyelet nélkül hagyva.
• Érzelmi elhanyagolás, fejlesztés, bátorítás és támogatás hiánya.
• Nevezés és szóbeli visszaélés.
• A gyermek személyiségének megalázása.
• A gyermek személyes tárgyainak károsodása.
• Túlzott igények.
• Megalázás.
• Jelentős emberek halála.
• Autóbalesetek vagy más természeti traumás események.

Sokkal több példa van a gyermekkori traumákra, ezeket a példákat azért adjuk meg, hogy megadhassuk, mivel foglalkozik a belső gyermekkel való munka. Azt is fontos megjegyezni, hogy nem a szüleink voltak az egyedüli felelősek a gyermekkori traumákért – nagyszüleink, testvéreink, más családtagjaink, családi barátaink és gyermekkori barátaink is szerepet játszhattak.

A belső gyermekeddel való munka a kommunikáció, a megértés, az elfogadás és a gyógyítás folyamata belső gyermek. A te belső gyermek képviseli az első igazi énedet, aki belép ebbe a világba; benne van a csoda, az öröm, az ártatlanság, az érzékenység és a játékosság megtapasztalásának képessége.

Sajnos olyan társadalomban élünk, amely arra kényszerít bennünket, hogy elnyomjuk a belső gyermekünket és a „növekedésünket”. De az igazság az, hogy míg a legtöbb felnőtt fizikailag "felnő", soha nem éri el az érzelmi és pszichológiai érettség. Más szóval, a legtöbb „felnőtt” nem igazán felnőtt. A legtöbb ember a gyermeki félelem, düh és trauma állapotában marad, amely évtizedekig ott motoszkál a tudatalattiban.

Amikor elutasítjuk és elhallgatjuk belső gyermekünk hangját, súlyos pszichológiai poggyászt halmozunk fel. Ez a meg nem vizsgált és megoldatlan poggyász olyan problémákkal szembesít bennünket, mint pl mentális betegség, testi betegségek és párkapcsolati zavarok.

Valójában elmondható, hogy saját belső gyermekünk tudatosságának hiánya az egyik fő ok. komoly problémákat amiben látunk modern társadalom. Tól bántalmazó kapcsolat To környezet az önbántalmazás előtt teljesen elszakadtunk valódi ártatlanságunktól.

Az, hogy megtanulsz dolgozni a belső gyermekeddel, nem azt jelenti, hogy gyermekké válsz, arról beszélünk az őszinte, gyerekes résszel való újrakapcsolatról.

Más szóval, van nagy különbség infantilis lét és gyermekkor között.

Legyen gyerekes és viselkedjen éretlen vagy naiv. Gyerekesen ez a tisztaság és az ártatlanság állapota. Mindannyiunkban megvan a lehetőség a valódi egyszerűség megtapasztalására; életünknek azt az időszakát, amikor nyitottan és csodálkozva láttuk a világot.

A magunkkal cipelt bűntudat, szégyen, félelem, gyűlölet, undor és harag megszüntetése érdekében meg kell gyógyítanunk a belső gyermeket. Ehhez szeretettel és öngondoskodással kell kivívnunk belső gyermekünk bizalmát.

Íme 4 módszer a belső gyermekeddel való együttműködésre.

1. Beszélj a belső gyermekeddel.

Ismerje el belső gyermekét, és tudassa vele, hogy kedvesen és tisztelettel bánik vele.

Mondhatna a belső gyermekének valami ilyesmit:

• szeretlek.
• hallom.
• sajnálom.
• Köszönöm.
• megbocsátok.

Tedd szokásoddá a belső gyermekeddel való beszélgetést. A naplóírással is kommunikálhat úgy, hogy kérdést tesz fel belső gyermekének, majd leírja a választ.

Utazás a gyermekkorba régi fényképeken és emlékeken keresztül fontos pontokat. Hagyd, hogy ezek a fényképek az emlékezetedbe vésődjenek, mert szolgálni fognak a belső gyermekeddel végzett munkád során. Még az is lehet, hogy az éjjeliszekrényed mellett vagy a pénztárcádban tarthatod az egyik gyermekkori fotódat, hogy emlékeztesd magad a belső gyermeked jelenlétére.

3. Alkosd újra azt, amit gyerekként szeretted csinálni.

Ülj le és gondold át, mit szerettél gyerekként csinálni. Talán szerettél fára mászni, játékkockákkal játszani, kitömött játékmackót ölelni vagy meleg gabonapelyhet enni. Szánjon időt arra, hogy olyan tevékenységeket foglaljon magában, amelyeket gyermekként szerette.

A belső gyermekkel való munka során az emberek olyan oldalakat találnak magukban, amelyek létezéséről felnőttként nem is tudtak. Ezek a felfedezések megváltoztatják az életet. Tartsa nyitva a szívét.

4. Vegyünk egy belső utazást.

Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjen belső gyermekével a gyermekkori traumák gyógyítása érdekében, ha visszautazik gyermekkorába.

Kétféle belső utazás: a meditáción keresztül és a vizualizáción keresztül megtett.

Ahhoz, hogy megtehesd ezeket a belső utakat, fontos, hogy az előző módszerekkel először elnyerd belső gyermeked bizalmát. Ha már kialakult egy erős kapcsolat belső gyermekével, akkor megkérheti, hogy fedje fel, milyen korábbi életkörülmények okozták azt a traumát, amellyel ma küzdesz.

A belső gyermekeddel való kapcsolatteremtés meditáción keresztül passzív folyamat: egyszerűen lélegezz mélyeket, lazulj el, engedd meg magadnak, hogy tanúja legyél gondolataidnak, és tedd fel kérdésedet. Például azt szeretné megkérdezni: „Kedves gyermekem, mikor éltem át először traumát életemben?”

Engedd meg magadnak, hogy tanúja legyél a felmerülő és eltűnő gondolatoknak. A belső gyermeked segíthet megtalálni a válaszokat. Ne feledje, hogy fontos türelmesnek, szeretőnek és elfogadónak lenni. Ha a belső gyermeked nem akarja felfedni a választ, fogadd el. Fontos, hogy belső gyermeke biztonságban érezze magát, biztonságban és készen álljon.

Időnként megismételheti kérdését, ha nem merül fel a fejében válasz. Ez a folyamat néhány perctől egy óráig vagy tovább tarthat.

Az utazás megtételéhez meditációs tapasztalattal kell rendelkeznie. Sok gyakorlást igényel, ha megtanulsz tanúi lenni gondolataidnak, így ha nem vagy hozzászokva a meditációhoz, eleinte ellenállhatsz ennek a technikának.

Hogyan készítsünk utazást - vizualizáció

Több aktív módszer kapcsolódjon belső gyermekével és korai traumáival a vizualizáción keresztül.

Ahhoz, hogy vizualizáción keresztül kapcsolatba léphess belső gyermekeddel, létre kell hoznod egy „energiateret” vagy biztonságos helyet. Ez magában foglalja egy gyönyörű kert vagy bármely olyan hely vizualizálását, ahol biztonságban, inspirált és egészben érzi magát. Az energetikai térbe való belépés után beszélgetésre hívhatja belső gyermekét.

Íme néhány lépés

Lazítson, csukja be a szemét és lélegezzen mélyeket.

Képzeld el, hogy lefelé sétálsz a lépcsőn.

A lépcső alján van az erőforrás helye vagy biztonságos helye. Ezen a helyen erősnek, megbízhatónak és támogatónak érzi magát.

Töltsön el egy kis időt az erőforrás helyén. Merüljön el benne. Hogyan néz ki, milyen illata és hangja van?

Miután megismerte erőforrásterét, képzelje el, hogy kis énje belép Önbe, esetleg egy ajtón vagy egy vízesésen keresztül.

Öleld meg magad – a gyereket, hagyd, hogy otthon érezze magát.

Ha készen állsz, tegyél fel egy kérdést a belső gyermekednek: "Mikor éreztem először szomorúságot vagy félelmet?" Fontos, hogy a kérdést gyermeki terminológiában fogalmazzuk meg.

Várd meg a válaszát.

Mindenképpen öleld meg, köszönd meg és mondd el neki, milyen sokat jelent neked.

Búcsúzz el tőle.

Térjen vissza forráshelyéről a lépcsőn felmenve.

Térj vissza normál tudatodhoz.

Ezek nagyon egyszerű lépések, de adnak egy tervet az utazás befejezéséhez – egy vizualizációt.

A gyerekek másképp látják a világot, mint a felnőttek. Feltételezzük, hogy bizonyos gyermekkori események vagy jelenségek nem okozhatnak minket traumát, de mély nyomokat hagyhatnak a gyermekben. Ezért fontos, hogy soha ne tegyen feltételezéseket belső gyermekével kapcsolatban.

A belső gyermekeddel való munka során megtanulhatsz gyászolni, meggyógyulni és megoldani azokat a traumákat, amelyeket öntudatlanul sok éven át viseltél. Felszabadíthat, és lehetővé teszi számodra, hogy valódi érettségben, érzelmi egyensúlyban és jólétben élj.

Remélem, ez a cikk inspirált arra, hogy újra kapcsolatba lépjen belső gyermekével. Oszd meg, hogyan tanultad meg gyermekkorod traumáit? Köszönöm!

Időpontot telefonon vagy az űrlap kitöltésével tudtok egyeztetni visszacsatolás, a kapcsolati oldalra lépve .

Két gyakorlatot szeretnék ajánlani önmagunk legfontosabb részével, belső gyermekünkkel való munkához. Talán te magad is szülő vagy. Nem számít. Bár azt mondták, hogy miután elvégeztem ezeket a gyakorlatokat, jelentősen megváltozott a kapcsolatom az életben született gyermekemmel. Őszintébbek és éleslátóbbak lettek. Mindenkinek megvan a sajátja egyéni jellemzők. Volt valami hasonlóm.

1. Öleld meg a gyerekedet.

Emlékezzen arra a gyerekre, akihez hasonlított életének (vagyis múltbeli) egyik nehéz időszakában.

Ehhez persze fantáziára van szükség, és nehezebb azoknak, akiknek van elemző típus elme. Azoknak, akiknek túlnyomórészt az absztrakt - logikus gondolkodás A figuratív-érzéki gondolkodással szemben általában erősen ajánlom a Gestalt terápia régóta ismert gyakorlatait: 1. Testérzetek felerősítése, 2. Verbalizáció, 3. Vizualizáció, 4. Érzelmek folytonosságának megtapasztalása.

De térjünk vissza gyakorlatunkhoz. Kapcsolódj belső gyermekeddel. Nevén szólítsd, mondj meleg szavakat, kedves szavakat, fejezze ki szeretetét iránta.

Bármit tanácsolj neki. Legyen olyan szülő, amilyenre akkoriban szüksége volt.

Adj neki egy játékot, tudod milyen. Az enyémnek például egy valódi bőr focilabdát adtam. Annyira akarta, de nem kapta meg. Azt hiszem, ezt sikerült kijavítanom. De nem vagyok benne biztos.

Ha könnyei vannak, az azt jelenti, hogy a gyakorlat sikeres volt.

A férfiaknak nehezebb, bár a természet nem tiltja, hogy könnyeket hullassanak. De ilyen a természet.

A gyermekkorodból készült fotók segíthetnek neked, mert valószínűleg még mindig megvannak. Nézd meg őket figyelmesen.

2. Második gyakorlat. Írj levelet a belső gyermekednek.

Nézi a fotót a 4-5 éves gyerek(maga a múltban), érted, hogy nem tud olvasni? Nem számít, képzeld el, mire képes, és írj neki levelet.

Írd meg, hogy hiányzik, mennyire szereted. Használj bármilyen szót, ami eszedbe jut, hogy a belső gyermekedhez beszélj. Maga tudja, milyen szavakat.

Éreznie kell, hogy ez a gyermek a képen nem halt meg, miután felnőtté vált, benned van, de távol. A miénk belső gyermekél és vár ránk! Írsz neki, és a kapcsolat helyreáll. Megszűnik elhagyni és elfelejteni. Abbahagyja a sírást. És a könnyeid nem tilosak.

Ez így fog történni gyógyító a belső gyermeked.

Ebben a két gyakorlatban van valami közös. Mindkettőt megteheti. Választhat egyet.

Egyszerűnek tűnhetnek. De ez a látszat. Mindenesetre mélyek, ha ebbe a mélységbe be tud hatolni

Gyermeke elfogadása a legfontosabb és legszükségesebb rész belső növekedés. A belső gyermeked iránti szeretet nélkül nem lesz szeretet önmagad iránt, de üresség és elégedetlenség lesz. A belső gyermeked iránti szeretet önmagad és gyermekeid iránti szeretet.

Sziasztok kedveseim.

Ma leírok neked egy nagyon erős pszichológiai technika, akit néhány évvel ezelőtt bemutatott nekem hivatásos pszichológusés a tarot olvasó Ljubov Jacsnaja.

Segít, amikor öröm és élénk színek hagyd el az életed, amikor a harag, a tehetetlenség és a zűrzavar egyre jobban kínozza a lelkedet. Amikor gyakrabban érzi magát ROSSZUL, mint JÓL. Amikor állapota a depresszióhoz közelít. Ez a technika nagyon jól segít azoknak, akik kevesebbet kaptak szülői szeretet(anyától vagy apától).

Csak csináld, nem számít hány éves vagy. És ne szólj róla senkinek, tedd MAGADÉRT. Legalább ne mondd el senkinek, amíg pozitív változások nem következnek be az életedben, és amíg a te életedben nem történik meg boldog állapot nem lesz stabil.

Egyszer majdnem másfél évig csináltam ezt a technikát. Más gyakorlatokkal kombinálva és állandó munkahely ez fantasztikus eredményeket hozott.

Vétel gyönyörű jegyzetfüzet. A legszebb, amit találsz: lepkékkel, madarakkal, valami szép borítóval.

Ezt a füzetet 2012 őszén vettem magamnak a Belső Gyermekemmel való levelezéshez

Miután kinyitotta a jegyzetfüzetét, próbáljon meg emlékezni önmagára 5-6 évesen. És annak a kislánynak - magának, a jobb oldali oldalon, jobb kézírj levelet. Először is egy rövid történet arról, hogyan emlékszel rá, szereted és kérsz bocsánatot, amiért olyan sokáig nem emlékszel rá. Kérdezd meg, hogyan érzi magát, írd meg, hogy felnőtt vagy, segíteni akarsz neki – a Gyermeknek, és mindent megtesz, hogy boldoggá tegye.

Ott, a bal oldali oldalon, a BAL KÉZEDdel válaszolsz a Belső Gyermeked állapotából, annak a kislánynak a nevében.

Amikor elkezdtem csinálni ezt a technikát, 49 éves voltam, és a Belső Gyermekem félig halott. A lány mély kómában volt. És eleinte a válaszai töredékes mondatok formájában voltak.

Ezt írta félholt Belső Gyermekem levelezésünk legelején.

De továbbra is írtam és válaszoltam a nevében. E levelezés legelső napjaiban kérdezd meg, mit akar a Belső Gyermeked. Ezek egyszerű vágyak lesznek.

Továbbra is minden nap írtam

Például elvittem a Lányomat egy kávézóba Arbaton, és megetettem finom fagylalttal. Aztán vettem neki egy gyönyörű ruhát. Akit látott és kért. Aztán elvittem olyan helyekre, ahová a felnőtt alszemélyiségem soha nem állt szándékában.

Aztán a Lányom életre kelt, jobb lett a kézírása

Két év levelezés. A lány nem csak úgy életre kelt. Miután elvittem hozzá Atlanti-óceán, Afrikába, még meg is lazult egy kicsit.

Csak azt ígérd meg Belső Gyermekednek, amit biztosan teljesíteni fogsz, és beszélj gyakrabban arról, hogy mennyire szereted Őt

Belső Gyermekem kezdte élvezni az életet. Elkezdtem kinyitni előtte az összes ajtót, amit korábban nem vettem észre, és megengedtem neki, hogy sok olyan dolgot tegyen, amit korábban kínos lettem volna.

A lányom felépült, és elkezdtem vele konzultálni, segített túlélni egy mérgező kapcsolatot egy férfival

A Belső Gyermek állapotából ez a videó Aphrodité istennő archetípusáról készült, éppen azon a Lányomnak ígért afrikai utazáson.

Én, aki már ötven éves lettem, mint egy gyerek, élveztem az óceán minden cseppjét, minden lélegzetet... És a Belső Gyermekem iránti szeretet által fedeztem fel újra testemet, érzékiségemet, önszeretetemet.

Mit kérhet a Belső Gyermek?
- Egy baba vagy más játék
- Fincsi
- Film
- Öltözz
- Vigyél el az állatkertbe
- Hajózni
- Szerezz be beszélő papagájt, cicát vagy kiskutyát...

És még sok más

Adj meg mindent, amit a belső gyermeked kér, és beszélj arról, hogy mennyire szereted őt, amilyen gyakran csak lehetséges.

szeretem.

PS: ellenjavallat. - terhesség.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete