Milyen önbecsülés lehet? Az ember önbecsülése, mint „én-fogalmának” legfontosabb összetevője

Modern társadalom Lehetetlen elképzelni telefon, táblagép, könyv vagy számítógép nélkül. Mindenki a számára kényelmesebb forrásból talál információt. Gyors elfogadás szükséges információ időt takarít meg, sikeresebb lesz és tanul nagy mennyiség anyag. A gyorsolvasás és a memória fejlesztése segít ebben a kérdésben.

Az emlékezet és fejlesztésének módszerei

A memória minden ember életében az egyik fő szerepet tölti be. Szinte minden életfolyamatban részt vesz.

A memorizálás a legtöbb fontos funkciója memória. Csak neki köszönhetően tanulunk meg új ismereteket és készségeket elsajátítani.

Hat fő technikát használnak az emberek:

1. számú módszer. A szekvenciális asszociációk felépítése alapján. Itt nemcsak az emlékezetről van szó, hanem a képzeletről is. Egy ilyen lecke lehetővé teszi az anyag jobb asszimilálását és emlékezését az egyesületek építésével. Alkalmazás ez a módszer Segít emlékezni nemcsak a szavakra, hanem azok sorrendjére is a szövegben.
2. számú módszer. Gyakran használják vele dolgozni idegen szavakkal, versek vagy számok. Ennek a feladatnak köszönhetően az ember naponta akár 100 szót is képes megjegyezni. Szövegből vagy versből egy bizonyos idegen kifejezéshez saját asszociációt kell kiválasztani. Idővel ennek köszönhetően az ember emlékszik arra a szóra, amelyet egy bizonyos asszociációhoz társítottak. Élvezet tanulni ezzel a módszerrel a memória fejlesztését.
3. módszer. Logikai minták felépítéséből és betanításából áll. Azok az emberek, akiknek szellemi tevékenysége sokkal fejlettebb, mint képzeletük, megpróbálják megtanulni ezt a módszert.

4. számú módszer. Több szakaszban zajlik. Az első az információ fő gondolatának felismerése, és egy vers vagy közönséges szöveg újraolvasása magában foglalja a fő részletek kiemelését. A későbbi olvasás során meg kell tanulnia elkülöníteni a fő gondolatot a másodlagostól.

Előadás: "Hogyan növelhető az olvasás és a gondolkodás sebessége 1,5-2-szeresére"

5. módszer. Olyan asszociációk használatát foglalja magában, amelyek egy bizonyos helyet foglaltak el az ember életében. Vagyis ne találd ki őket, hanem hasonlítsd össze a szavakat és kifejezéseket velük bizonyos pillanatokat, barátok vagy rokonok.
6. számú módszer Segítségével az ember fantáziája is fejlődik. Össze kell hasonlítani egy bizonyos számot vagy betűt valamilyen tárggyal (az „1” szám oszlopnak, vagy a „2” úgy néz ki, mint egy hullámos kígyó).

Vannak speciális könyvek is, amelyek a felnőtteknek is segítenek. A költészet memorizálása kiválóan javítja a memóriát.

Gyorsolvasási képzés

A gyorsolvasási képzést havonta kell végezni egész évben. Tanuljon meg heti edzéseket szervezni speciális technikák segítségével.

Gyakran sokan, különösen a gyerekek, szöveget vagy verset olvasva ejtenek ki szavakat. Ez jelentősen korlátozza az olvasási sebességet. Ha ez nem történik meg, akkor lehetséges a teljes szöveg egyben érzékelése. Próbálja megtanítani gyermekét, hogy olvasás közben erősen nyomja a nyelvét a szája tetejére vagy a fogaihoz, hogy elkerülje a kiejtés szokását.

Következő módszer a perifériás látás fejlődésére vonatkozik. Ez a képzés biztosítja, hogy a szem az oldalon található összes szöveget érzékelje. Ez speciálisan kialakított táblázatokkal érhető el, amelyekben a számok vagy betűk kaotikus sorrendben vannak elrendezve. A feladat a lehető leggyorsabban megtalálni és sorba rendezni őket. helyes sorrend. Nem lesz nehéz megtanulni ezzel a módszerrel edzeni az olvasási sebességet.

A helyes szemmozgások képzése. Ez szigorúan függőleges olvasásból áll. Néhány embernek megvan a szokása, hogy a szemét vízszintesen mozgassa. Ez helytelen, és lelassíthatja az információ megértésének folyamatát.

A főbb szavak és kifejezések meghatározása egy szövegben vagy versben. Néha nem minden információ hasznos és nem szükséges megjegyezni. Tanuld meg kiemelni a főbbeket kulcsszavakat ennek a módszernek az alapja. A tartalomjegyzék átnézése és a könyv lapozása után a főbb helyeken kell megállnia a tekintete. Ez segít jobban megérteni az információt, ha újra elolvassa.

A memória edzése és fejlesztése jó kezdet az erősségei és képességei önismeretéhez.

A személyes önbecsülés abban rejlik, hogy képes felmérni erősségeit és képességeit, és kritikus lenni önmagával szemben. Ez képezi azoknak a feladatoknak az alapját, amelyek elvégzésére az ember képesnek tartja magát. Az önbecsülés a viselkedésmenedzsment szerves része. Befolyásolja a kapcsolatunkat környezetés az emberek, a jólét szintje és az élettel való elégedettség. vegye észre, az ezt a koncepciót Nagyon fontos megérteni, mert gyakran megfeledkezünk róla, és hagyjuk, hogy mások jellemezzenek minket, meghatározzák, hogy rosszak vagy jók, kedvesek vagy gonoszok vagyunk-e stb. Általános szabály, hogy nem igazán játszanak ezzel pozitív személyiségek, ezért hasznot húznak az elmondottakból, és kétségeket keltenek bennünk, és komplexusokat alakítanak ki.

De jegyezzük meg, hogy az objektivizmus mindenben fontos. Így az ember önértékelése lehet megfelelő vagy nem megfelelő. Jellemétől függően az ember valódi vagy helytelen hozzáállást alakít ki önmagával és cselekedeteivel szemben. Természetesen az első egy felnőtt, sikeres emberre jellemző. A gyermek fejlődése során nem tudja helyesen értékelni önmagát, mert véleményét nagyban befolyásolja a társadalom, a trendek, a vágy, hogy hasonlítson valakire, stb. Nem tudja megfelelően meghatározni, hogy mi a jó és mi a rossz, mert az értékrendje elmosódott.

Az önbecsülésnek és a személyiségnek törekednie kell a pozitív szintre, legalábbis a pszichológusok ezt javasolják. Az embernek szüksége van mások tiszteletére, aminek következtében elkezdi tisztelni önmagát. Mivel azt akarjuk, hogy az emberek jót beszéljenek rólunk, ezért teszünk valamit, igyekszünk jobbakká válni. Persze amikor az ember tinédzserből gyerek lesz, akkor a személyes önbecsülés kerül előtérbe, nem pedig a körülötte lévők véleménye. Az ember, józanul felmérve képességeit, számos követelést támaszt magának, és igyekszik megvalósítani azokat.

Vegye figyelembe, hogy a személyiség önértékelésének módszere számos tényezőtől függ, többek között:

1. Az emberi státusz a társadalomban. Annak az egyénnek, aki gyermeknek született, magasabb az önbecsülése, mint annak, aki nem ment be az orvosi egyetemre.

2. A javaslat eleme. Ha állandóan azt mondod valakinek, hogy disznó, hamarosan felmordul. Ezt a tényezőt nem lehet alábecsülni.

3. Siker az életben és benne konkrét helyzet. A személyes önbecsülés csökken, ha az embert csak kudarcok kísérik.

4. Önmagadhoz való hozzáállás. Ha az alany „békében van” önmagával, sokkal jobban érzi magát.

5. és a saját sikerébe. Ha hisszük, hogy sok mindent megtehetünk, akkor sok mindent megtehetünk. Ez a törvény.

Vegye figyelembe, hogy ha a vele szemben támasztott követelmények nem esnek egybe azokkal, amelyeket önmagára támaszt, az ilyen kívülről történő oktatási beavatkozások kudarccal végződnek. Ráadásul a mások véleményével ellentétes cselekvés képessége közvetlenül függ az egyén stabilitásától. Ha egy személy önértékelése és a körülötte lévő emberek megítélése hosszú időn keresztül eltér, akkor nagyon gyakran akut konfliktus alakul ki, amely a fejlődéshez vezethet. válsághelyzet.

Ne felejtse el azonban kialakítani a pozitív önértékelést. Természetesen senki nem beszél arról, hogy eldobjuk a helyzet adekvát felfogását, és tétlen álmokba kezdünk. Amint elkezded negatív gondolatönmagát illetően cserélje ki pozitívra. Ne küzdj a negativitás ellen, csak szüntesd meg. Nézz a tükörbe, csak a jót vedd észre a megjelenésedben, ne a rosszat. Minden emberben sok pozitív és negatív jellemzők. Ideál nincs, ezért nem szabad feladnod magad. Minél több jót látsz magadban, annál több lesz belőle.

Ez a rész a következő kérdéseket tárgyalja: az önbecsülés fogalma, szintjei, kialakulásának és működésének feltételei, valamint az önbecsülés hazai és külföldi szerzők által adott definíciói.

Az önbecsülés legtöbb definíciója az énfogalom vagy öntudat összetevőjének, aspektusának vagy dimenziójának tekinti (az orosz pszichológiára jellemző, hogy az önbecsülést az öntudat összetevőjeként mutatja be). Az önértékelés pszichológiai természetének négy fő értelmezését különböztethetjük meg attól függően, hogy annak melyik aspektusa (például érzelmi, szabályozó, értékelő) kerül előtérbe.

Az első lehetőségnél jellemző, hogy az önbecsülést az „én - fogalom” affektív összetevőjének tekintjük, az „én” iránti érzelmi attitűdhöz társítják, vagy az önbecsülést úgy tekintjük különleges fajtaérzelmi-érték attitűd, vagy minden önmagához fűződő kapcsolat értékelő aspektusa, amely megmutatja, hogyan viszonyul az ember önmagához, milyen véleménye van önmagáról. A szakirodalomban túlnyomórészt három, az önbecsüléssel kapcsolatos érzés dominál: az önszeretet, az önelfogadás és a kompetencia érzése.

Egy másik értelmezés az önbecsülést önmagának tekinti, amely magában foglalja ezt a három aspektust – kognitív, önmagunkról alkotott elképzelést vagy véleményt tükröző; érzelmi; viselkedési vagy kétszintű képződményként ábrázolja, amely szenzoros (érzelmi) és racionális (kognitív) komponenseket tartalmaz.

Az önbecsülés megértésének harmadik változata attitűdrendszerként, az „én” különböző szintjei közötti kapcsolatként, olyan oktatásként jelenik meg, amely általánosítja a személy múltbeli tapasztalatait és struktúráit. új információönmagáról mint az emberi tevékenység és viselkedés szabályozójáról. Ebben a megközelítésben az önértékelést leggyakrabban a valós és az ideális „én” megfeleltetése határozza meg, amelyek közötti eltérés az önértékelés „magasságának” mutatójaként szolgál. Az önértékelést az önszabályozás egyik vezető összetevőjének tekintve a kutatók feltárják szabályozó funkcióinak lehetőségeit és típusait, értékelő, irányító, stimuláló, blokkoló és védő funkciókra osztva azokat.

Az önértékelés pszichológiai természetének megértésének negyedik megközelítésének képviselői hangsúlyozzák, hogy meg kell különböztetni az értékelést az érzelmektől és a viselkedési reakcióktól, el kell különíteni más hasonló konstrukcióktól és jelenségektől, kiemelve az én-koncepcióban egy külön szempontot - az értékelőt, amely korrelál az önbecsülés fogalma. Ebben az összefüggésben az önbecsülést az önszemlélet fejlesztése és az önismereti munka eredményeként mutatjuk be, mint az ember önmagáról való tudásának és önmagához való viszonyának egységeként, de ugyanakkor nem redukálható. ezen összetevők bármelyike.

Az önbecsülés általános meghatározása így hangozhat: az önbecsülés egy személy elképzelése saját fontosságáról. személyes tevékenységek a társadalomban és önmaga és saját tulajdonságai és érzései, előnyei és hátrányai értékelése, nyílt vagy zárt kifejezése.

A fő értékelési kritérium az egyén személyes jelentésrendszere.

Az önértékelés a következő funkciókat látja el:

egyrészt szabályozási, amely alapján a személyes választással kapcsolatos problémákat oldják meg;

másodszor, védő, biztosítva az egyén viszonylagos stabilitását és függetlenségét;

harmadszor a fejlesztési funkció – az önbecsülés a személyes fejlődés lendülete.

Az önértékelés kialakításában jelentős szerepe van másoknak az egyén személyiségéről és eredményeiről alkotott értékelésének. Elméletileg az önbecsülés az egyén önértékelése.

A legtöbb ember számára az önbecsülés kezdetben nem adott, azt ki kell érdemelni vagy meg kell érdemelni. Ezért az ember, bizonyítva értékét és jelentőségét, arra törekszik, hogy sikereket érjen el és elkerülje a kudarcot azokon a területeken, amelyeken önbecsülése nyugszik. A személyes jelentőségű területeken a kudarc, kudarc vagy éppen a kudarc fenyegetése különösen megterhelő, és a kudarc, a szégyen és a megalázottság akut érzésének enyhítésére irányuló erőfeszítésekhez vezethet; az önbecsülés, az önbizalom, az önbecsülés megőrzése; és ami a legfontosabb: „a személyiség és az egyéni „én” integritásának megőrzése minden áron, akár betegségen keresztül is az ember szemében.

S. Coopersmith az önbecsülés pszichológiai feltételeit tanulmányozta, és ennek megfelelő kísérleteket végzett. Egyik tanulmánya során az önértékelés három szintjét azonosította:

Kevés önbizalom

Átlagos önbecsülés

Magas önértékelés.

Emellett meghatározta az önértékelés egyik vagy másik szintje kialakulásának feltételeit is.

Tehát az alacsony önbecsülés kialakulásának feltételei: kevés önbizalom Kiderült, hogy szorosan összefügg a szülők azon próbálkozásaival, hogy kialakítsák a gyermek alkalmazkodási képességét, vagyis az alkalmazkodó magatartást. Ez a következő követelményekben fejeződik ki vele szemben: engedelmesség; más emberekhez való alkalmazkodás képessége; felnőttektől való függés a mindennapi életben; tisztaság; konfliktusmentes interakció társakkal. A szülők azon vágya, hogy gyermekeiket alárendelt, függő helyzetbe hozzák, az önbecsülés csökkenéséhez vezet. A gyermek ebben a helyzetben lelkileg összetörtnek bizonyul, nem bízik az őt körülvevő világban, hiányzik a saját személyes értékének érzése.

Az átlagos önbecsülés kialakulásának feltételei: egy átlagos önértékelésű gyermekcsoport felmérésének eredményei lehetővé teszik, hogy a családban való nevelésük számos jellegzetes vonását azonosítsuk. Az ilyen gyerekek szülei leereszkedő, pártfogó álláspontot képviselnek velük szemben. A szülői törekvések szintje ebben a csoportban alacsonyabbnak bizonyult, mint a másik két csoport szüleié. A szerény célok lehetővé teszik számukra, hogy elfogadják a gyerekeket olyannak, amilyenek, és toleránsak legyenek viselkedésükkel szemben. Ugyanakkor a gyermekek különféle önálló cselekedetei szorongást okoznak a szülőkben. Az ebbe a csoportba tartozó gyermekek otthonon kívüli önálló személyes tapasztalatszerzése általában korlátozott. A magas önértékelésű gyerekekkel összehasonlítva az ebbe a csoportba tartozó gyerekek jobban összpontosítanak mások véleményére saját magukról.

A magas önbecsülés kialakulásának feltételei: az ebbe a csoportba tartozó családok fontos jellemzője a döntéshozatalban az egyértelmű, előre meghatározott tekintély, a tekintély és a felelősség egyértelmű kifejezése. Az egyik szülő olyan fontos döntéseket hoz, amelyekben az egész család egyetért. A kevésbé alapvető döntéseket, például a mindennapi kérdésekben, közösen hozzák meg. Az ilyen családokban légkör van kölcsönös bizalom, minden tag úgy érzi, hogy benne van az általános otthoni körben. Így az összetartás és szolidaritás által jellemzett családok gyermekeiben magas önértékelés alakul ki. A gyermek szemében a szülők mindig sikeresek. Könnyen követi az általuk felállított viselkedési mintákat, kitartóan és eredményesen oldja meg a vele szembesülő napi feladatokat, hiszen bízik képességeiben. Kevésbé fogékony a stresszre és a szorongásra, kedvesen és reálisan észlel a világés önmagát.

S. Coopersmith úgy véli, hogy az önbecsülés kialakulásában a döntő tényező a gyermek családi kapcsolatai, nem pedig társadalmi létének általános feltételei.

Az önbecsülést kutató hazai és külföldi tudósok eltérő definíciókat adnak rá. És most ezeket a meghatározásokat szeretném megvizsgálni.

1 – L.V. Borozdina: „Az önbecsülés a saját értékének személyes megítélése, amely azt tükrözi, hogy az egyén milyen mértékben fejleszti ki az önbecsülés érzését, az önértékelést és az önbecsülés érzését; pozitív hozzáállás ahhoz, ami az Én szférájába tartozik."

Minden önmagunk jellemzésére tett kísérlet tartalmaz egy értékelő elemet, amelyet az általánosan elfogadott normák, kritériumok és célok, a teljesítményszintekre vonatkozó elképzelések, erkölcsi elvek és viselkedési szabályok határoznak meg.

Az önbecsülés kialakulásában fontos szerepet játszik a valódi én képének összehasonlítása az ideális én képével, vagyis azzal az elképzeléssel, hogy mi szeretne lenni az ember.

L.V. Borozdina az önbecsülést olyannak tartja speciális funkcióöntudat, amely egyik összetevőjére sem redukálható, sem a kognitív, sem az érzelmi dimenzióra. Az önbecsülés természete abban rejlik, hogy az ember tudatában van annak, hogy mit jelent számára ez vagy az a tudás önmagáról, annak önmaga számára való jelentőségének tudatában, ezért „az önbecsülés arra a kérdésre ad választ: nem mim van, hanem mi az. érdemes, mit jelent ez?” .

2 – V. Zincsenko a következő definíciót adja: Az önbecsülés az az érték, jelentősége, amelyet az egyén önmagának, mint egésznek, valamint személyiségének, tevékenységének és viselkedésének egyes aspektusainak tulajdonít. Az önbecsülés viszonylag stabil szerkezeti képződményként, az énkép, az öntudat összetevőjeként és az önértékelés folyamataként működik. Az önértékelés alapja az egyén személyes jelentésrendszere, az általa elfogadott értékrendszer. Központi személyes formációnak és az én-koncepció központi elemének tekintik.

Az önbecsülés szabályozó és védő funkciókat lát el, befolyásolja az egyén viselkedését, tevékenységét, fejlődését, másokkal való kapcsolatait. Az önmagunkkal való elégedettség vagy elégedetlenség mértékének, az önbecsülés szintjének tükrözése, az önbecsülés megteremti az alapot a saját sikerek és kudarcok észleléséhez, meghatározott szintű célokat, vagyis az egyéni törekvések szintjét kitűzve. Az önbecsülés védő funkciója, miközben biztosítja az egyén viszonylagos stabilitását és autonómiáját (függetlenségét), a tapasztalati adatok torzulásához vezethet, és ezáltal negatívan hat a fejlődésre.

A fejlett egyén önértékelése egy komplex rendszert alkot, amely meghatározza az egyén én-hozzáállásának jellegét, és magában foglalja az általános önértékelést, amely tükrözi az önbecsülés szintjét, önmaga holisztikus elfogadását vagy el nem fogadását, és részleges, a személyes önértékelés, amely a személyiség egyes aspektusaihoz, cselekedeteihez és bizonyos tevékenységek sikeréhez való viszonyulást jellemzi. Az önbecsülés lehet különböző szinteken tudatosság és általánosság.

Az önbecsülés mások értékelése, a saját tevékenységeinek eredményeinek értékelése, valamint az önmagunkról alkotott valódi és ideális elképzelések közötti kapcsolat alapján alakul ki. A kialakult, megszokott önbecsülés megőrzése szükségletté válik az ember számára, amihez számos fontos önértékelési jelenség társul, mint például az alkalmatlanság hatása, a siker kellemetlensége stb.

3 – I. I. Chesnokova az önbecsülés alatt két szféra: az érzelmi-érték én-hozzáállás és az önismeret szféra interakcióját értette, létrehozva az egyén öntudatának - önbecsülésének - sajátos formációját, amelyet a szabályozás tartalmaz. az egyéni viselkedésről. Az önbecsülés segítségével tükröződik az ember önmagáról való tudásának és önmagához való hozzáállásának szintje, ami I. I. Chesnokova szerint a személy identitásának, állandóságának szükséges belső pszichológiai feltétele.

4 – A.V. szerint Zakharova szerint az önbecsülés „a személyiség központi, nukleáris formája, amelynek prizmáján keresztül a gyermek mentális fejlődésének minden vonala, beleértve személyiségének és egyéniségének kialakulását, megtörik és közvetítik az önbecsülést a mentális fejlődés tényezőivel összefüggő rendszerszintű képződmény, amely az öntudat összetevője. 5 – Leontiev A.N. Az önbecsülés az egyik alapvető feltétele annak, hogy az egyén emberré váljon. Azt az igényt kelti az egyénben, hogy megfeleljen mások követelményeinek, és megfeleljen a saját szintjének személyes értékelések.

6 – I.S. Kohn az önbecsülést egy kognitív alstruktúraként értelmezi, amelynek az a funkciója, hogy általánosítsa a személy múltbeli tapasztalatait és szerkezetét. új információ„én”-ről, vagyis az alany önmagáról való tudásának rögzítéséről.

7 – Spirkin A.G. szerint: Az önbecsülés egy bizonyos attitűd önmagunkhoz: az ember tulajdonságaihoz és feltételeihez, képességeihez, fizikai és szellemi erejéhez. Az ember mint egyén önértékelő lény. Önbecsülés nélkül nehéz, sőt lehetetlen meghatározni magát az életben. Az igazi önbecsülés feltételezi az önmagunkkal szembeni kritikus attitűdöt, képességeinek folyamatos mérését az élet követelményeihez képest, azt a képességet, hogy önállóan kitűzze a maga számára elérhető célokat, szigorúan értékelje a gondolatok áramlását és annak eredményeit, gondos tesztelésnek veti alá a feltett sejtéseket. , és átgondoltan mérlegelje az összes előnyét és hátrányát ", hagyjon fel az indokolatlan hipotézisekkel és verziókkal. A valódi önbecsülés megőrzi az ember méltóságát, és erkölcsi elégedettséget ad neki. Az önmagunkkal szembeni megfelelő vagy nem megfelelő attitűd vagy a szellem harmóniájához vezet, amely ésszerű önbizalmat biztosít, vagy állandó konfliktushoz, néha neurotikus állapotba vezetve az embert. A legmegfelelőbb önmagunkhoz való hozzáállás a legmagasabb szintű önbecsülés.

8 - Az „én” jelentésének fogalmával összefüggésben V.V. Stolin az énképben megkülönbözteti a tudást, az önmagáról alkotott elképzeléseket, többek között bizonyos tulajdonságok súlyosságának felmérése formájában, és az érzelmi-érték attitűdöt mint viszonylag stabil érzést, élményt. Az én-hozzáállást úgy mutatják be, mint amely három tengelyt tartalmaz: „tetszés-antipátia”, „tisztelet-nem-tisztelet”, „közelség-elszigetelődés”, amelyek közül a második az önbecsüléssel korrelál, mivel inkább értékelő jellegű, és a vele való összehasonlítást is magában foglalja. bizonyos szabványok, normák vagy referenciaértékek. Az önbecsülést itt inkább nem önszeretetként/gyűlöletként, nem önelfogadásként/önelutasításként értelmezzük, hanem a hozzáértés, önbecsülés érzéseként, amikor a hangsúly magán az értékelési folyamaton van - összehasonlítva az ember saját magát. jellemvonások, cselekvések, képességek bizonyos mércével.

Az „én” jelentésének felfogásában, az egyén tevékenysége jellegének figyelembevételén alapul, az a képesség, hogy túllépjünk az egyén öntudatának határain, figyelembe véve az én-hozzáállást az indítékokkal, szükségletekkel összefüggésben. és az egyén valós élettevékenységének céljai. A koncepcióban azonban V.V. Stolin önbecsülése, mint az öntudat önálló összetevője, eltűnik, és gyakran két másik komponensben – az énképben és az én-hozzáállásban – feloldódik.

9 – S. R. Pantileev, folytatva az „én” jelentésének fejlesztését, amelyet V. V. Stolin, pontosabban meghatározta az önbecsülés szerepét és helyét az öntudat szerkezetében. Kutatásai szerint az én-attitűd hierarchikus-dinamikus rendszerként jelenik meg, amely két alrendszert tartalmaz: egy önértékelési rendszert és egy önmagával szembeni érzelmi-érték attitűd rendszert, amelyek mindegyike sajátosan kapcsolódik az „én” jelentéséhez. Az önértékelés tehát szerinte nem része az érzelmi-érték attitűdrendszernek, hanem speciális nevelést jelent. S.R. szemszögéből. Pantileeva szerint az önértékelés és az érzelmi én-hozzáállás közötti alapvető különbség az ilyen típusú értékelések alapjaiban rejlik. Az önértékelés mechanizmusa a társadalmi összehasonlítás vagy összehasonlítás egy normával, standarddal, azaz a felsőbbrendűségi és preferenciális szubjektum-szubjektum viszonyok tükröződése. Az önviszony mechanizmusa az „én-én” rendszeren belüli kapcsolatok és preferenciák tükröződése, ahol az „én”-t „önmagamban lévő másikkal” hasonlítják össze. Önbecsülés, S.R. szemszögéből. Pantileeva, be nagyobb mértékbenérzékeny a védekező mechanizmusok működésére, jobban függ a sikertől vagy a kudarctól. Az önértékelési rendszert az ösztönző motívumok által vezérelt, de alapvetően tevékenység sikeres végrehajtásának lehetőségei határozzák meg. érzelmi hozzáállás jelentésképző motívumok hazudnak maguknak.

Az értékelés esetében az én-hozzáállás (azaz önértékelési rendszer) S.R. A Pantileevu az önbecsülést, a kompetencia érzetét vagy a hatékonyság érzetét képviseli. Érzelemként az én-hozzáállás szimpátiaként, önbecsülésként, értékként és önelfogadásként jelenik meg. Meg kell azonban jegyezni, hogy nagyon nehéz azonosítani a különbséget például az önbecsülés és az önbecsülés érzése között.

Megállapíthatjuk tehát, hogy a hazai szerzők számára az önbecsülés az önszemlélet fejlődésének és az önismereti munkának az eredménye, az ember önismeretének és önmagához való viszonyulásának egysége, de egyúttal nem redukálható ezen összetevők egyikére sem.

Most azt szeretném megvizsgálni, hogy a külföldi tudósok milyen definíciókat adnak az önbecsülésnek.

1 – R. Burns. A szerző számára az önbecsülés az énfogalom egyik összetevője. Az én-koncepció az egyén önmagáról alkotott elképzeléseinek összessége, értékelésükkel párosulva. Az Én-fogalom leíró komponensét gyakran énképnek vagy énképnek nevezik. Az önmagunkhoz vagy az egyéni tulajdonságaihoz való viszonyuláshoz kapcsolódó összetevőt önbecsülésnek vagy önelfogadásnak nevezik. Az önbecsülés az egyén énképének affektív értékelése, amely változó intenzitású lehet, mivel az énkép sajátos vonásai többé-kevésbé erős érzelmeket válthatnak ki, amelyek elfogadásával vagy elítélésével járnak együtt.

2 – M. Rosenberg szerint az önbecsülés egy olyan pozitív vagy negatív attitűd, amely egy konkrét tárgyra, az úgynevezett „én”-re irányul önértékelés és pozitív hozzáállás mindenhez, ami az ő szférájába tartozik I. Ezért az alacsony önértékelés feltételezi az önelutasítást, az önmegtagadást és a személyiséggel szembeni negatív attitűdöt.

3 – S. Coopersmith szerint az önbecsülés az egyénben rejlő önértékelési érzés, amely más emberek számára bizonyos reakciókban nyilvánul meg. Az önbecsülés, amelyet az ember fejleszt és fenntart, tisztán személyes és szubjektív pszichológiai állapot.

4 – W. James klasszikus felfogásában az ideális Én aktualizálásának gondolata az önbecsülés fogalmán alapul, amelyet matematikai arányként határoznak meg – az egyén valós eredményeit az állításaihoz képest. . Tehát, aki a valóságban eléri azokat a tulajdonságokat, amelyek számára az ideális énképet meghatározzák, annak magas önbecsüléssel kell rendelkeznie. Ha egy személy szakadékot észlel e jellemzők és eredményei között, akkor valószínűleg alacsony az önbecsülése.

5 – F. Zimbardo azt írja, hogy az önbecsülés az egyén saját magáról alkotott véleménye, amely önmagának másokkal való összehasonlítása eredményeként alakul ki.

Ebből arra következtethetünk, hogy külföldi szerzők az önbecsülés az egyén énképének affektív értékelése; azt tükrözi, hogy az egyén milyen mértékben fejleszti ki az önbecsülés érzését, az önbecsülés érzését és a pozitív attitűdöt minden iránt, ami az Én szférájába tartozik.

Összefoglalva ezt a bekezdést: olyan kérdéseket vettünk figyelembe, mint például:

az önbecsülés fogalma (ez egy személy elképzelése személyes tevékenységének fontosságáról a társadalomban, valamint önmaga és saját tulajdonságainak és érzéseinek, előnyeinek és hátrányainak értékelése, nyílt vagy zárt kifejezése);

szintjei (alacsony, közepes és magas);

egy bizonyos szintű önbecsülés kialakulásának feltételei;

önértékelési funkciók (szabályozó, védő és fejlesztő funkciók);

és azt is, hogy az önértékelés milyen definícióit adják meg a külföldi és hazai szerzők.

Tehát a vizsgálat során már megállapítottuk, hogy önbecsülés alatt, in pszichológiai tudomány, az egyén saját érdemeinek és hibáinak, viselkedésének és cselekedeteinek értékelése, a társadalomban betöltött személyes szerepének és jelentőségének meghatározása, valamint önmaga egészének meghatározása. A tárgyak pontosabb és pontosabb jellemzése érdekében bizonyos fajták a személyiség önbecsülése, nevezetesen:

A realizmus szerint megkülönböztetik megfelelőÉs nem megfelelőönbecsülés, amelyek között vannak alábecsült és túlbecsült;

Az önbecsülés szintjétől (vagy nagyságrendjétől) függően lehet magas, közepes vagy alacsony;

Az időviszony szerint itt megkülönböztetnek prognosztikai, relevánsÉs visszatekintőönbecsülés;

Elterjedési terület szerint megkülönböztetik Tábornok, magánÉs konkrét szituációsönbecsülés;

Az önértékelés szerkezetének jellemzőitől függően lehet konfliktusÉs konfliktusmentes(egyes szerzők úgy hívják konstruktívÉs pusztító);

Az önbecsülés erősségétől függően lehet fenntarthatóÉs instabil. Maklakov A.G. M15 Általános pszichológia: Tankönyv egyetemek számára. - Szentpétervár: Péter, 2008. - 583 p.

A személyiség önbecsülésének felsorolt típusai a pszichológiai tudományban alapvetőnek számítanak. Úgy értelmezhetők, mint a szubjektumok viselkedésének módosulása egy abszolút személytelen elv birodalmából az egyénileg személyes bizonyossággá.

Tehát van normális önbecsülés, vagy ahogy szokták mondani - megfelelő, alacsony és magas - nem megfelelő. Az önbecsülés ilyen típusai a legfontosabbak és a legmeghatározóbbak, hiszen ezek szintjén függ attól, hogy az ember mennyire értékeli ésszerűen saját erősségeit, tetteit, tulajdonságait és tetteit. Az önbecsülés szintje abból áll, hogy túlzott jelentőséget tulajdonítunk önmagunknak, saját érdemeinknek és hibáinknak, vagy éppen ellenkezőleg, jelentéktelenségünknek. Meg kell jegyezni, hogy egyes szerzők az „optimális önértékelés” kifejezést használják, amelyhez a legtöbb pszichológus a következő szinteket sorolja:

Átlagos szint;

Átlag feletti;

Magas szint.

Ugyanakkor minden olyan szint, amely nem tartozik az optimális önértékelés kategóriájába, szuboptimálisnak minősül (ezek közé tartozik az alacsony és a magas önértékelés). A pszichológusok szerint az alacsony önbecsülésnek két típusa van:

- kevés önbizalomÉs az aspirációk alacsony szintje(túlzottan alacsony önértékelés, amikor az ember eltúlozza minden hiányosságát);

- kevés önbizalomÉs magas szintű törekvések(más neve van - az elégtelenség hatása, ami egy személyben kialakult kisebbrendűségi komplexumot jelezhet és állandó belső érzés fokozott szorongás). Gyakorlati pszichodiagnosztika: Módszerek és tesztek. oktatóanyag/ Szerk. komponálta: D.Ya. Raigorodszkij. - Samara: BAKHRAH-M, 2006. - 672 p.

Szükséges, hogy az ember ismerje az önbecsülés szintjét, mert ez segít neki, ha szükséges, erőfeszítéseit ennek kijavítására irányítani. A modern pszichológiai tudomány számos különféle tippet ad az önbecsülés növelésére és megfelelővé tételére. Ahol megfelelőségét az egyén önértékelését a két ellentétes aránya határozza meg mentális folyamatok: kognitív és védő. Az első a megfelelőséget segíti elő, a második pedig az ellenkező valóság irányába hat. A védekező folyamat azzal magyarázható, hogy minden emberben megvan az önfenntartás érzése, amely az önbecsülés helyzeteiben a személyes viselkedés önigazolására, valamint a belső személyes pszichológiai komfort önvédelmére hat. Ez a folyamat akkor is megtörténik, amikor az ember egyedül marad önmagával, mivel az egyén nehezen ismeri fel a káoszt magában. Sokan tévesen azt hiszik, hogy az önbecsülés felfújt szintje nem rossz. Ez a vélemény azonban nem teljesen helytálló, mivel az önértékelés egyik vagy másik irányú eltérései nagyon ritkán járulnak hozzá az egyén gyümölcsöző fejlődéséhez.

Így a felfújt fokú önértékeléssel rendelkezők hajlamosak túlbecsülni saját valós potenciáljukat, akik gyakran azt hiszik, hogy a körülöttük lévők ok nélkül alábecsülik őket, aminek következtében teljesen barátságtalanul, gyakran arrogánsan, arrogáns, és néha kifejezetten agresszív. Ugyanakkor biztosak abban, hogy mindenben felsőbbrendűek más egyéneknél, és saját felsőbbrendűségük elismerését követelik. A felfújt önértékelésű alanyok folyamatosan próbálják bebizonyítani másoknak, hogy ők a legjobbak, mások pedig rosszabbak náluk. Emiatt mások hajlamosak elkerülni a velük való kommunikációt.

Az egyén őszintén felfújt önértékelését egy felsőbbrendűségi komplexus – „én vagyok a leghelyesebb”, valamint a kétéves gyerekek komplexuma – „én vagyok a legjobb” – jellemzi. A magas önbecsüléssel rendelkező személy idealizálja magát, eltúlozza képességeit és képességeit, valamint fontosságát a körülötte lévő emberek számára. Az ilyen személy figyelmen kívül hagyja a pszichológiai kényelem fenntartásának kudarcait, fenntartva szokásos magas önbecsülését. Ugyanakkor az ilyen egyén a gyengeségeket erősségként mutatja be, a hétköznapi agresszivitást és a makacsságot pedig eltökéltségnek és akaratnak adja át. Az ilyen személy gyakran elérhetetlen emberré válik más egyének számára, mentálisan megsüketül, és elveszíti mások visszajelzését. Soha nem hallgat mások véleményére. Az ilyen személy a kudarcot tulajdonítja külső tényezők, mások mesterkedései, körülményei, intrikái, de nem a saját hibáidra. Mások kritikus önértékelése elfogadhatatlan számára, és nyilvánvaló bizalmatlansággal kezeli az ilyen embereket, mindezt az irigységnek és a csínytevésnek tulajdonítva.

A magas önbecsüléssel rendelkező személy felfújt és lehetetlen célokat tűz ki maga elé; olyan szintű törekvései vannak, amely meghaladja valós képességeit. Az ilyen személyt olyan tulajdonságok jellemzik, mint az önteltség, az arrogancia, a felsőbbrendűségre való törekvés, az agresszivitás, a durvaság, a veszekedés és a merevség. Kifejezetten önállóan viselkedik, és ezt mások megvetésként és arroganciaként érzékelik. A magas önbecsüléssel rendelkező személyt hisztérikus és neurotikus megnyilvánulások üldözik, de azt hiszi, hogy többet érdemel, de szerencsétlen. Gyakran kiszámítható és stabil viselkedésű, és jellegzetes megjelenése van:

Magas fejhelyzet

Egyenes testtartás

Hosszú és közvetlen tekintet

Őszintén szólva az egyén alacsony önértékelése a szorongó, elakadt jellemkiemelésben nyilvánul meg. Általában az ilyen személy nem magabiztos, határozatlan, félénk, túlzottan óvatos, és senki máshoz hasonlóan sürgősen szüksége van mások jóváhagyására és támogatására. Az alacsony önértékelésű egyén könnyen fogékony más egyének befolyására, és meggondolatlanul követi a példájukat. Gyakran kisebbrendűségi komplexusban szenvedve megpróbálja önmegvalósítani, bármi áron érvényesíteni magát, ami arra készteti az ilyen embert, hogy gátlástalan legyen a célok elérése során. Az ilyen ember lázasan igyekszik bepótolni az elvesztegetett időt, és bebizonyítani magának és mindenkinek fontosságát, és azt, hogy személy szerint ér valamit. A maga számára kitűzött céljai alacsonyabbak, mint amit elérhet. Az alacsony önértékelésű ember gyakran elveszik bajaiban, kudarcaiban, miközben felfújja életben betöltött szerepét. Az ilyen személy túlságosan igényes másokkal és önmagával szemben, túlságosan önkritikus, visszahúzódó, irigy, gyanakvó, bosszúálló és kegyetlen. Gyakran kudarcnak tekintik magukat, és nem veszik észre, aminek következtében nem tudják helyesen értékelni magukat legjobb tulajdonságait. Az alacsony önértékelés általában kialakul gyermekkor, de gyakran átalakulhat megfelelőből a más tantárgyakkal való rendszeres összehasonlítás miatt. Az ilyen ember gyakran unalmassá válik, apró dolgokkal idegesít másokat, és konfliktusokat is okoz, mind a munkahelyen, mind a családban. A megjelenést a következők jellemzik:

Fej visszahúzása

Tétova járás

Beszéd közben nézzen oldalra.

Az önbecsülés egy olyan jelenség, amely önmagának, mint egyénnek és az egyének által a saját cselekedeteinek tulajdonított értéket képviseli, amely három alapvető funkciót lát el: szabályozást, fejlesztést és védelmet. A szabályozó funkció a személyes döntések meghozataláért, a védelmi funkció a személyes stabilitást és függetlenséget biztosítja, a fejlesztő funkció pedig egyfajta push-mechanizmus, amely az egyént a személyes fejlődés felé irányítja. A saját értékelés alapvető kritériuma az alanyok jelentés- és jelentés nélküli rendszere. Fontos szerep az önértékelés megfelelő vagy felfújt (alulértékelt) szintjének kialakításában az egyén személyiségének és eredményeinek környezetében lévők értékelésében rejlik.

Önértékelés

Az önbecsülés az egyik legfontosabb és legjelentősebb tulajdonság az egyén életében. Az önbecsülés korai gyermekkorban kezd kialakulni, és az egészre kihat későbbi élet Egyedi. Gyakran ezen keresztül határozzák meg az emberi sikert vagy kudarcot a társadalomban, a vágyott elérése, harmonikus fejlődés. Éppen ezért a személyiségfejlődésben betöltött szerepét szinte lehetetlen túlbecsülni.

Az önbecsülést a pszichológiai tudományban az egyén saját erősségeinek és hibáinak, viselkedésének és cselekedeteinek értékelése, a társadalomban betöltött személyes szerepének és jelentőségének meghatározása, önmaga egészének meghatározása. A tantárgyak pontosabb és pontosabb jellemzése érdekében kidolgozták a személyiség-önértékelés bizonyos típusait.

Az önbecsülésnek vannak fajtái:

Normális önértékelés, vagyis megfelelő
Kevés önbizalom
Túlárazott, vagyis nem megfelelő

Az önbecsülés ilyen típusai a legfontosabbak és a legfontosabbak. Végül is az önbecsülés szintjétől függ, hogy az ember mennyire értékeli ésszerűen saját erősségeit, tulajdonságait, tetteit és tetteit.

Az önbecsülés szintje abból áll, hogy túlzott jelentőséget tulajdonítunk önmagunknak, saját érdemeinknek és hibáinknak, vagy éppen ellenkezőleg, jelentéktelenségünknek. Sokan tévesen azt hiszik, hogy az önbecsülés felfújt formája nem rossz. Ez a vélemény azonban nem teljesen helytálló. Az önértékelés egyik vagy másik irányú eltérései ritkán járulnak hozzá az egyén gyümölcsöző fejlődéséhez.

Az alacsony típusú önértékelés csak gátat szabhat az elszántságnak és a magabiztosságnak, míg a túlbecsült egyén biztosítja, hogy mindig igaza van, és mindent jól csinál.

Fokozott önbecsülés

A túlzott önbecsüléssel rendelkező egyének hajlamosak túlbecsülni saját valós potenciáljukat. Az ilyen egyének gyakran azt hiszik, hogy a körülöttük lévő emberek ok nélkül alábecsülik őket, aminek következtében teljesen barátságtalanul, gyakran arrogánsan és arrogánsan, néha pedig meglehetősen agresszívan bánnak az alanyokkal folyamatosan próbálja bebizonyítani másoknak, hogy ők a legjobbak, mások pedig rosszabbak náluk. Biztosak abban, hogy mindenben felsőbbrendűek más egyéneknél, és saját felsőbbrendűségük elismerését követelik. Ennek eredményeként mások hajlamosak elkerülni a velük való kommunikációt.

Kevés önbizalom

Az alacsony fokú önértékelésű egyént túlzott önbizalomhiány, félénkség, túlzott félénkség, öntudatosság, saját ítéletek kimondásától való félelem jellemzi, és gyakran tapasztal indokolatlan bűntudatot. Az ilyen emberek meglehetősen könnyen szuggerálhatók, mindig követik más alanyok véleményét, félnek a környező kollégák, elvtársak és más alanyok kritikáitól, rosszallásaitól, elítélésétől, bírálatától. Gyakran kudarcnak tekintik magukat, és nem veszik észre, aminek következtében nem tudják helyesen felmérni legjobb tulajdonságaikat, az alacsony önbecsülés általában gyermekkorban alakul ki, de a rendszeres összehasonlítás miatt gyakran átalakul a megfelelőből tantárgyak.

Az önbecsülést is lebegőre és stabilra osztják. Típusa az egyén hangulatától vagy sikerétől függ bizonyos időszak az ő élete. Az önértékelés lehet általános, magánjellegű és konkrét helyzetfüggő is, más szóval az önbecsülés hatókörét jelzi. Például az egyének külön-külön értékelhetik magukat aszerint fizikai paraméterek vagy szellemi adatok egy bizonyos területen, például üzleti életben, magánéletben stb.

Önbecsülés és önbizalom

A cselekvések, a tulajdonságok és a cselekvések értékelése már nagyon korai életkorban megtörténik. Két részre osztható: saját cselekedeteinek és tulajdonságainak mások általi értékelése, valamint az elért személyes célok összehasonlítása mások eredményeivel. A saját cselekedeteinek, tevékenységeinek, céljainak, viselkedési reakcióinak, potenciáljainak (intellektuális és fizikai) megvalósítása, mások személyéhez és a hozzájuk való személyes attitűdjének elemzése során az egyén megtanulja értékelni a sajátját. pozitív tulajdonságaitÉs negatív tulajdonságok, más szóval megfelelő önbecsülést tanul. ilyen" oktatási folyamat» eltarthat egy ideig hosszú évek. De elég rövid időn belül növelheti önbecsülését, és magabiztosnak érezheti saját lehetőségeit és erősségeit, ha ilyen célt tűz ki maga elé, vagy ha szükség van arra, hogy megszabaduljon a bizonytalanságtól.

A személyes potenciálba vetett bizalom és a megfelelő önértékelés pontosan a siker két fő összetevője. Választhat jellemvonások olyan alanyok, akik bíznak saját képességeikben.

Ilyen személyek:

mindig első személyben fejezzék ki saját vágyaikat és kéréseiket;
könnyen érthetők;
pozitívan értékelik a sajátjukat személyes potenciál, nehezen elérhető célokat határoznak meg maguknak és valósítják meg azok megvalósítását;
felismerni saját eredményeiket;
komolyan veszik saját gondolataik és vágyaik kifejezését, valamint mások szavait és vágyait, közös utakat keresnek a közös szükségletek kielégítésére;
fontolgatják elért célok mint a siker. Azokban az esetekben, amikor nem lehet elérni, amit akarnak, inkább maguk határozzák meg valódi célokat, levonja a leckét az elvégzett munkából. Ez az attitűd a sikerhez és a kudarchoz az, ami új lehetőségeket nyit meg, és erőt ad a későbbi cselekvésekhez az új célok kitűzése érdekében;
minden intézkedést szükség szerint hajtanak végre, nem pedig elhalasztanak.

Megfelelő önbecsülés magabiztos emberré teszi az egyént. A saját és a saját lehetőségeivel kapcsolatos elképzelések egybeesése valós lehetőségeket megfelelő önbecsülésnek nevezik. A megfelelő fokú önbecsülés kialakítása nem lesz lehetetlen cselekvések megtétele és az ilyen cselekedetek gyümölcsének későbbi elemzése nélkül egy jó ember, aminek hatására kezd hinni saját sikerében. Sok célt tűz ki maga elé, és megfelelő eszközöket választ ezek eléréséhez. A sikerbe vetett hit segít abban, hogy ne az átmeneti kudarcokra és hibákra összpontosítson.

Önértékelési diagnosztika

Ma ennyi nagy szerepet szerepet játszik az önbecsülés diagnosztizálásában, segítve az egyént, hogy saját személyes viselkedésének és tevékenységének valódi alanyaként működjön, függetlenül a társadalom befolyásától, meghatározza saját kilátásait. további fejlődés, megvalósításukhoz szükséges útmutatások és eszközök. Kulcsos hely Az önszabályozási mechanizmusok kialakulását meghatározó okok közé tartozik az önbecsülés, amely meghatározza az egyének aktivitásának irányát és mértékét, az egyének kialakulását. értékorientációk, személyes céljai és eredményeinek határai.

A modern tudományos társadalom Utóbbi időben egyre inkább előtérbe helyezi azokat a kérdéseket, amelyek a személyes orientáció, az önértékelés, az önértékelés problémája és a személyiség állandóságának vizsgálatával kapcsolatosak. Mivel az ilyen jelenségek számára tudományos tudásösszetettek és kétértelműek, a tanulmányozás sikere nagyrészt az alkalmazott kutatási módszerek kifinomultságától függ. A tantárgyak érdeklődése a tanulás iránt jellemző tulajdonságok személyiség, például temperamentum, önbecsülés, intelligencia stb. – számos személyiségkutatási módszer kidolgozását vonta maga után.

Az önbecsülés diagnosztizálására szolgáló módszerek manapság a maguk sokféleségében szóba jöhetnek, hiszen sokat dolgoztak ki különféle technikák, a személyiség önértékelésének elemzését lehetővé tevő módszerek, amelyek alapján különböző mutatók. Ezért a pszichológia fegyvertárában van egész sor kísérleti technikák az egyén önbecsülésének kimutatása, annak számszerűsítéseés minőségi jellemzői.

Az önértékelés személyiségjegyei

Például a rangarány értékével összehasonlíthatja az alany elképzelését arról, hogy milyen személyes tulajdonságokat szeretne először (ideális én) és milyen tulajdonságokkal rendelkezik (jelenlegi én). Jelentős tényező a ez a módszer az, hogy az egyén a kutatás során önállóan elvégzi a szükséges számításokat a meglévő képlet szerint, és nem ad információt a kutatónak saját jelenlegi és ideális „én”-ről. Az önértékelési kutatások eredményeként kapott együtthatók lehetővé teszik, hogy az önértékelést kvantitatív kifejezésében lássuk.

Népszerű módszerek az önbecsülés diagnosztizálására

Dembo-Rubinstein technika

A szerzők nevéről nevezték el, és segít meghatározni az önértékelés három kulcsparaméterét: a magasságot, a realizmust és a stabilitást. A kutatás során feltétlenül figyelembe kell venni a folyamatban résztvevőnek a mérlegekkel, oszlopokkal és a mérlegen való elhelyezkedésével kapcsolatos észrevételeit. A pszichológusok meg vannak győződve arról, hogy a beszélgetés gondos elemzése hozzájárul a hűségesebb és teljes következtetéseket az egyén önértékeléséről, mint a skálákon lévő jegyek elhelyezkedésének szokásos elemzése.

A személyes önbecsülés elemzésének módszertana Budassi szerint

Engedélyez mennyiségi elemzés az önbecsülést, valamint annak mértékét és megfelelőségét, megtalálni a kapcsolatot az ideális „én” és a valóságban létező tulajdonságok között. Az ingeranyagot egy 48 személyiségjegyből álló halmaz képviseli, például álmodozás, átgondoltság, pimaszság stb. A rangsorolási elv képezi ennek a technikának az alapját. Célja, hogy az eredmények feldolgozása során összefüggéseket állapítson meg az önmagunkról alkotott elképzelésekben foglalt személyes tulajdonságok rangsoroló értékelései között, valós és ideális. A kapcsolat mértékét a rangkorrelációs érték segítségével határozzuk meg.

Budassi kutatási módszere az egyén önértékelésén alapul, ami kétféleképpen valósítható meg. Az első az, hogy összehasonlítsa saját elképzeléseit valóban létező, objektív teljesítménymutatókkal. A második a saját személy összehasonlítása más emberekkel.

Cattell teszt

Szinte a leggyakoribb kérdőíves módszer egyéni pszichológiai értékelése személyiségjegyek. A kérdőív célja viszonylag független tizenhat személyiségtényező azonosítása. Ezen tényezők mindegyike több felületi tulajdonságot eredményez, amelyek egy kulcsfontosságú jellemző köré csoportosulnak. Az MD tényező (önbecsülés) egy további tényező. Átlagos számok ezt a tényezőt a megfelelő önértékelés meglétét, annak bizonyos érettségét fogja jelenteni.

Módszertan V. Shchur

Az úgynevezett „létra” segít azonosítani a gyerekek elképzelésrendszerét arról, hogyan értékelik saját tulajdonságaikat, mások hogyan értékelik azokat, és az ilyen ítéletek hogyan kapcsolódnak egymáshoz. Ez a technika két alkalmazási módja van: csoportos és egyéni. A csoportos verzió lehetővé teszi, hogy gyorsan azonosítsa több gyermek önbecsülésének mértékét egyidejűleg. Az egyéni vezetési stílus lehetővé teszi a nem megfelelő önértékelés kialakulását befolyásoló okok feltárását. Az ingeranyag ennél a technikánál egy úgynevezett létra, amely 7 lépcsőből áll. A gyereknek saját magának kell meghatároznia a helyét ezen a létrán, a „jó gyerekek” az első, a „legrosszabb” pedig a 7. lépcsőfokon. Ennek a technikának a megvalósításához nagy hangsúlyt fektetnek a barátságos környezet, a bizalom, a jóindulat és a nyitottság légkörének megteremtésére.

A gyermekek önbecsülését a következő technikákkal is tanulmányozhatja, például A. Zakharova által kifejlesztett technikával a szint meghatározására érzelmi önbecsülés valamint D. Lampen „Fa” elnevezésű önértékelési módszere, amelyet L. Ponomarenko módosított. Ezek a módszerek a gyermekek önbecsülésének mértékének meghatározására irányulnak.

T. Leary teszt

Úgy tervezték, hogy azonosítsa az önbecsülést az egyének, szeretteik viselkedésének felmérésével, ideális kép"ÉN". Ezzel a módszerrel lehetővé válik az önértékelésben és a kölcsönös értékelésben a másokhoz való viszonyulás uralkodó típusának azonosítása. A kérdőív 128 értékítéletet tartalmaz, melyeket nyolc típusú kapcsolat képvisel, 16 tételbe kombinálva, melyeket növekvő intenzitással rendeznek. A módszer felépítése úgy történik, hogy a tetszőleges kapcsolattípus meghatározását célzó ítéletek ne legyenek sorba rendezve, hanem 4 típusba csoportosuljanak. egyenlő számú definíciókat ismételnek.

G. Eysenck módszertana az önbecsülés diagnosztizálására

Olyan mentális állapotok önbecsülésének meghatározására használják, mint a frusztráció, merevség, szorongás és agresszivitás. Az ingeranyag az alanyra jellemző vagy nem jellemző mentális állapotok listája. Az eredmények értelmezése során a vizsgált állapotok jellemző súlyossági fokát határozzák meg az alany számára.

Az önértékelési elemzési módszerek a következőket tartalmazzák:

A. Lipkina „Three Assessments” nevű technikája, melynek segítségével az önértékelés szintjét, annak stabilitását vagy instabilitását, az önértékelés érvelését diagnosztizálják;

Az „Értékeld fel magad” nevű teszt, amely lehetővé teszi a személyiség önbecsülésének típusainak meghatározását (alulértékelt, túlbecsült stb.);

A „Megbirkózom-e vagy sem” elnevezésű technika, amelynek célja egy értékelő pozíció meghatározása.

BAN BEN általános értelemben A diagnosztikai módszerek az önbecsülés mértékének, megfelelőségének meghatározására, az általános és a privát önértékelés vizsgálatára, az „én”, a valódi és az ideális képei közötti kapcsolat azonosítására irányulnak.

Az önbecsülés fejlesztése

Az önértékelés különböző aspektusainak kialakulása és fejlődése különböző életkori időszakokban történik. Az egyén életének minden egyes időszakában, a társadalom ill fizikai fejlődés az önértékelés legjelentősebb tényezőjének fejlesztését írja elő számára pontosan Ebben a pillanatban.

Ebből következik, hogy a személyes önértékelés kialakulása az önértékelés fejlődésének bizonyos szakaszain megy keresztül. Konkrét önértékelési tényezőket az erre legalkalmasabb időszakban kell kialakítani. Ezért a kora gyermekkort tekintik az önbecsülés kialakulásának legjelentősebb időszakának. Hiszen az ember gyermekkorában sajátít el alapvető ismereteket és ítéleteket saját személyéről, a világról és az emberekről.

Önbecsülés fejlesztése az oktatásban

Az önbecsülés megfelelő szintjének kialakítása nagymértékben függ a szülőktől, iskolázottságuktól, a gyermekkel szembeni viselkedésük műveltségétől és a gyermek elfogadásának mértékétől. Mivel egy kis egyén számára a család az első társadalma, és a viselkedési normák tanulmányozásának folyamata, az elfogadott erkölcsök asszimilációja. ez a társadalom szocializációnak nevezik. A gyermek a családban összehasonlítja viselkedését, magát jelentős felnőttekkel, utánozza őket. Gyermekek számára fontos kisgyermekkori felnőtt jóváhagyása. A szülők által felállított önbecsülést a gyermek vitathatatlanul asszimilálja.

A gyermekek önbecsülésének fejlesztése

Az óvodás korban a szülők igyekeznek gyermekeikbe bevezetni az alapvető viselkedési normákat, mint a korrektség, udvariasság, tisztaság, társaságiság, szerénység stb. Ebben a szakaszban lehetetlen megtenni a viselkedésminták és sztereotípiák nélkül.

Így például a lakosság női részét gyermekkoruktól kezdve arra tanítják, hogy puhának, engedelmesnek és ügyesnek kell lenniük, a fiúknak pedig - hogy tartsák kordában érzelmeiket, mert a férfiak nem sírnak. Ennek a mintás javaslatnak köszönhetően a gyerekek ezt követően értékelik, hogy társaik rendelkeznek-e szükséges tulajdonságokat. Az, hogy az ilyen értékelések negatívak vagy pozitívak, a szülők ésszerűségétől függ.

Általános iskolás korban kezdenek megváltozni a prioritások. Ebben a szakaszban az iskolai teljesítmény, a szorgalom, a szabályok elsajátítása kerül előtérbe. iskolai viselkedésés kommunikáció az osztályteremben. Most egy másikkal bővül a család szociális intézmény iskolának hívják.

A gyerekek ebben az időszakban kezdik összehasonlítani magukat társaikkal, olyanok akarnak lenni, mint mindenki más, vagy még jobbak, vonzódnak egy bálványhoz és egy ideálhoz. Ezt az időszakot a gyermekek címkézése jellemzi, akik még nem tanultak meg önálló következtetéseket levonni.

Így például nyugtalan, aktív gyerek akit meglehetősen nehéz higgadtan viselkedni és nem tud nyugodtan ülni, azt zaklatónak, a tanulási nehézségekkel küzdő gyereket iskolai tananyag- tudatlan vagy lusta. Mivel a gyerekek ebben a korban még nem tudnak kritikusan gondolkodni mások véleményéről, ezért egy jelentős felnőtt véleménye lesz mérvadó, aminek következtében azt a hitre veszik, a gyermek pedig figyelembe veszi. az önértékelés folyamatában.

Az önbecsülés kialakulása serdülőkorban

Az átmeneti kor időszakára a domináns pozíciót megkapja természetes fejlődés, a gyermek önállóbbá válik, szellemileg átalakul és fizikailag megváltozik, és elkezd harcolni saját helyéért társai hierarchiájában.

Most fő kritikusai a társai. Ezt a szakaszt a saját megjelenésével és a társadalomban való sikerével kapcsolatos elképzelések kialakulása jellemzi. Ugyanakkor a serdülők először másokat tanulnak meg értékelni, és csak idővel önmagukat.

Ennek eredménye a serdülőkorú egyedek jól ismert kegyetlensége, amely a kortársak hierarchiájában kiélezett versengés során jelenik meg, amikor a serdülők már képesek megítélni másokat, de még nem tudják, hogyan kell megfelelően értékelni magukat.

Csak 14 éves korukra fejlődik ki az egyének azon képessége, hogy önállóan és megfelelően értékeljenek másokat. Ebben a korban a gyerekek önmaguk megismerésére, önbecsülésük elérésére és önbecsülésük kialakítására törekednek. Ebben a szakaszban fontos az egyfajta csoporthoz való tartozás érzése.

Az egyén mindig arra törekszik, hogy legalább saját szemét jónak lenni. Ezért ha egy tinédzsert nem fogadnak be társai közé az iskolában, vagy nem értik meg a családban, akkor más környezetben keres majd megfelelő barátokat, és gyakran az úgynevezett „rossz” társaságba kerül.

A serdülőkori önbecsülés fejlesztése

Az önbecsülés kialakulásának következő szakasza az iskola elvégzése és a felsőoktatásba való belépés után kezdődik. oktatási intézmény vagy nincs nyugta. Most az egyént egy új környezet veszi körül. Ezt a szakaszt a tegnapi tinédzserek érése jellemzi.

Ezért ebben az időszakban fontos lesz az olyan értékelésekből, sablonokból, sztereotípiákból álló alapozás, amely korábban a szülők, kortársak, jelentős felnőttek és a gyermek egyéb környezetének hatására jött létre. Ebben a szakaszban általában már kialakult az egyik alapvető attitűd, amely a saját személyiség pozitív vagy mínusz előjellel való észlelése. Más szóval, be ezt a szakaszt az egyén egy kialakult jószággal lép be, ill negatív hozzáállás a saját személyére.

Az önbecsülés megalapozása

Az önbecsülés beállítása az egyén cselekvési készsége. egy bizonyos módon, vagyis minden tevékenységet, viselkedési reakciót, sőt gondolatot is megelőz.

Tárgy ezzel negatív hozzáállásönbecsülés, bármilyen tulajdonság vagy győzelem saját maga számára hátrányos helyzetből fog értelmezni. Győzelmei esetén egyszerűen szerencsésnek fogja tekinteni, hogy a győzelem nem az ő munkájának az eredménye. Az ilyen egyén egyszerűen nem képes észrevenni és felfogni a sajátját pozitív tulajdonságokés minőség, ami a társadalom alkalmazkodásának megszakadásához vezet. Mivel a társadalom az egyént a viselkedése alapján értékeli, és nem csak a tettei és tettei alapján.

A pozitív önértékelésű egyén stabil lesz nagy önbizalom. Az ilyen alany saját kudarcait taktikai visszavonulásnak fogja fel.

Befejezésül meg kell jegyezni, hogy főbb mérföldkövek Az önértékelés kialakulása, ahogy azt sok pszichológus mondja, a gyermekkorban következik be, ezért a család és a benne meglévő kapcsolatok továbbra is alapvető szerepet játszanak a megfelelő szintű önértékelés kialakításában.

Azok az egyének, akiknek családja a kölcsönös megértésen és támogatáson alapul az életben, sikeresebbé, megfelelőbbé, függetlenebbé, sikeresebbé és céltudatosabbá válnak. Ezzel együtt azonban a megfelelő szintű önértékelés kialakításához megfelelő feltételek szükségesek, amelyek magukban foglalják a iskolai csapat a társak körében pedig sok szerencsét az egyetemi életben stb.. Emellett az egyén öröklődése is fontos szerepet játszik az önbecsülés kialakulásában.

Az önbecsülés szerepe

Az önbecsülés szerepe a személyiségfejlődésben szinte alapvető tényezője a további sikeres életmegvalósításnak. Végül is az életben oly gyakran találkozhatsz igazán tehetséges emberek, de nem értek el sikereket a saját potenciáljukba, tehetségükbe és erejükbe vetett bizalom hiánya miatt. Ezért különös figyelmet kell fordítani a megfelelő szintű önértékelés kialakítására.

Az önbecsülés lehet megfelelő és nem megfelelő. Az egyén saját potenciáljáról alkotott véleményének valós képességeihez való illeszkedését tekintik e paraméter értékelésének fő kritériumának.

Ha az egyén céljai és tervei nem valósíthatók meg, az nem megfelelő önértékelésről, valamint az egyén potenciáljának túlzottan alábecsült értékeléséről beszél. Ebből következik, hogy az önbecsülés megfelelősége csak a gyakorlatban igazolódik, ha az egyén képes megbirkózni a maga számára kitűzött feladatokkal, vagy a megfelelő tudásterület tekintélyes szakértőinek ítéleteivel.

Egy személy megfelelő önértékelése az egyén reális értékelése saját személyiségéről, tulajdonságairól, potenciáljáról, képességeiről, cselekedeteiről stb. A megfelelő szintű önértékelés segít az alanynak abban, hogy saját személyével bánjon kritikus pont jövőképet, helyesen korrelálja saját erősségeit a célokkal változó mértékben komolysággal és mások szükségleteivel. Számos olyan tényező azonosítható, amelyek befolyásolják a megfelelő szintű önértékelés kialakulását: saját gondolatokés az észlelés szerkezete, mások reakciója, a kommunikációs interakció élménye az iskolában, a társak között és a családban, különféle betegségek, testi hibák, sérülések, a család kulturáltsága, a környezet és maga az egyén, a vallás , társadalmi szerepek, szakmai teljesítése és státusza.

A megfelelő önértékelés érzést ad az egyénnek belső harmóniaés stabilitás. Magabiztosnak érzi magát, aminek eredményeként általában képes pozitív kapcsolatokat építeni másokkal.

A megfelelő önbecsülés hozzájárul az egyén saját érdemeinek megnyilvánulásához, és ezzel egyidejűleg a meglévő hibák elrejtéséhez vagy kompenzálásához. Általában a megfelelő önbecsülés vezet sikerhez szakmai terület, a társadalom és az interperszonális kapcsolatok, a visszajelzésekre való nyitottság, ami pozitív életkészségek és tapasztalatok megszerzéséhez vezet.

Magas önértékelés

Általában a hétköznapi emberek körében általánosan elfogadott, hogy a magas szintű önbecsülés eleve ahhoz vezet, hogy boldog életés a szakmai szférában való megvalósítás. Ez az ítélet azonban sajnos távol áll az igazságtól. Az egyén megfelelő önbecsülése nem egyet jelent a magas szintű önértékeléssel. A pszichológusok szerint a magas önértékelés nem kevésbé árt az egyénnek, mint az alacsony önértékelés. A magas önbecsüléssel rendelkező egyén egyszerűen nem képes elfogadni és figyelembe venni mások véleményét, nézeteit, hozzáállását mások értékrendszeréhez. A magas önértékelés negatív megnyilvánulási formákra tehet szert, amelyek haragban és verbális védekezésben fejeződnek ki.

Az instabil, magas önértékelésű alanyok hajlamosak védekező pozíciót felvenni a fenyegetés messzemenően túlzása miatt, ami csapást mérhet önbecsülésükre, önbizalmukra és sértheti önbecsülésüket.

Ezért az ilyen egyének folyamatosan feszült és éber állapotban vannak. Ez a fokozott védekező pozíció a környező egyének és a környezet nem megfelelő érzékelésére, mentális diszharmóniára és alacsony önbizalomra utal. Az erős önbecsüléssel rendelkező egyének viszont hajlamosak arra, hogy minden hibával és hibával együtt érzékeljék magukat.

Általában biztonságban érzik magukat, aminek következtében nem hajlandók másokat hibáztatni a verbális használatával védekező mechanizmusok, kifogásokat keresve a múltbeli hibák, kudarcok miatt. A veszélyesen magas önbecsülésnek két jele van: az önmagunkról alkotott indokolatlanul magas ítéletek és a megnövekedett nárcizmus.

Általában, ha az egyénnek istállója van magas szint az önbecsülés nem olyan rossz. A szülők gyakran anélkül, hogy észrevennék, hozzájárulnak a gyermek önbecsülésének felfújt szintjének kialakulásához. Ugyanakkor nem értik, hogy ha a gyermek kialakult felfújt önértékelését nem támasztják alá valós képességek, az a gyermek önbizalmának csökkenéséhez és nem megfelelő önbecsülésének lefelé mutatójához vezet.

Az önbecsülés emelése

Ez így működik az emberi természet hogy minden egyén akarata ellenére összehasonlítja saját személyiségét másokkal. Ráadásul az ilyen összehasonlítás kritériumai nagyon eltérőek lehetnek, a jövedelmi szinttől a nyugalomig.

Megfelelő önbecsülés alakulhat ki azokban az egyénekben, akik tudják, hogyan kell racionálisan kezelni magukat. Tisztában vannak vele, hogy egyszerűen lehetetlen mindig jobbnak lenni másoknál, ezért nem is törekednek erre, aminek következtében a szertefoszlott remények miatt védve vannak a csalódástól.

Magánszemélyek normál szinten az önbecsülés „egyenrangú” pozícióból kommunikál másokkal, szükségtelen önteltség vagy arrogancia nélkül. Az ilyen emberek azonban ritkák. Kutatások szerint a kortársak több mint 80%-ának alacsony az önbecsülése.

Az ilyen egyének biztosak abban, hogy mindenben rosszabbak, mint a körülöttük lévők. Az alacsony önértékelésű egyénekre jellemző az állandó önkritika, a túlzott érzelmi stressz, állandóan jelenlévő bűntudat és mindenkinek a kedvében járni akarás, állandó panaszok a saját életével kapcsolatban, szomorú arckifejezés és görnyedt testtartás.

Az önbecsülés növelése eléggé tekinthető hatékony módszer siker az interperszonális kapcsolatokban, szakmai és szociális szférák. Hiszen egy önmagával elégedett és az életet élvező alany sokkal vonzóbb, mint egy folyton panaszkodó nyafogó, aki aktívan próbál tetszeni és egyetérteni. Azonban meg kell értened, hogy az önbecsülés növekedése nem megy egyik napról a másikra. Az alábbiakban néhány tippet adunk az önbecsülés szintjének normalizálásához.

Összehasonlítás másokkal

Emlékezned kell egy legfontosabb szabályra: soha, semmilyen körülmények között ne hasonlítsd magad másokhoz. Végül is mindig lesznek olyan alanyok a környezetben, akik bizonyos szempontból rosszabbak vagy jobbak lesznek, mint mások. Figyelembe kell venni, hogy minden személyiség egyéni, és csak saját tulajdonságokkal és jellemzőkkel rendelkezik.

A folyamatos összehasonlítás csak vaksarokba taszíthatja az egyént, ami mindig önbizalomvesztéshez vezet. Meg kell találnia erősségeit, pozitív tulajdonságait, hajlamait, és a helyzetnek megfelelően használnia kell azokat.

Az önbecsülés növeléséhez fontos, hogy tudjunk célokat, célkitűzéseket kitűzni és megvalósítani. Ezért írjon egy listát azokról a célokról és tulajdonságokról, pluszjellel, amelyek hozzájárulnak az ilyen célok eléréséhez. Ugyanakkor listát kell írni azokról a tulajdonságokról, amelyek hátráltatják a célok elérését. Ezzel világossá válik az egyén számára, hogy minden kudarc az ő tettei eredménye, és ezt maga a személyiség nem befolyásolja.

A következő lépés az önbecsülés növelése felé az, hogy ne keress magadban hibákat. Végül is a hibák nem tragédia, hanem csak tapasztalatszerzés a hibáiból való tanulásban.

A többiek bókjait hálával kell fogadni. Ezért a „nem kell” helyett „köszönöm” kell válaszolnia. Az ilyen válasz hozzájárul az egyén pszichológiai észleléséhez pozitív értékelés saját személyisége, és a jövőben állandó tulajdonságává válik.

A következő tipp a környezet megváltoztatása. Végül is kulcsfontosságú hatással van az önbecsülés szintjére. A pozitív karakterű emberek képesek konstruktívan és megfelelően értékelni mások viselkedését és képességeit, ami segíthet növelni az önbizalmat. Az ilyen embereknek érvényesülniük kell a környezetben. Ezért folyamatosan meg kell próbálnia bővíteni a kommunikációs interakció körét új emberek megismerésével.

A megfelelő szintű önértékeléssel rendelkező egyének vezérelve élnek a saját vágyaidat, álmok és célok. Lehetetlen normális önbecsüléssel rendelkezni, ha folyamatosan azt teszed, amit mások elvárnak.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete