Hogyan ne függjünk senki véleményétől. A mások véleményétől függő személy jelei

Mielőtt bármit tennének, az emberek gyakran felteszik a kérdést: „Mit fognak gondolni rólam a barátok, rokonok, munkatársak, járókelők?” Mindenkinek voltak olyan helyzetei, amikor teljesen engedett mások befolyásának, és fájdalmasan reagált mások véleményére.

Például arról álmodoztál, hogy programozó leszel, de a szüleid ragaszkodtak az orvosi egyetemre, mert a nagymamád orvos volt. Társastánccal foglalkoztál, és egy barátod divattalannak nevezte ezt a hobbit, és azt javasolta, menj el vele konditerembe. Akarta látni Új film kedvenc színész közreműködésével, de munkatársaim szerint undorító a film, nem érdemes rá időt pazarolni.

Sokan vágyaik és érdekeik rovására kerülnek be teljes függőség mások véleményétől. Az ilyen emberek már nem tudnak önálló lépést tenni, és folyamatosan valaki más jóváhagyására vagy dicséretére várnak. Azonban nem veszik észre, hogy az ilyen függőség nagymértékben károsítja személyes fejlődésüket, és megakadályozza, hogy saját életüket építsék.

AZ EGYÉB VÉLEMÉNYTŐL VALÓ FÜGGŐSÉG OKAI ÉS KÖVETKEZMÉNYEI

Gyermekkorban a szülők mindent eldöntenek a gyermek helyett. A baba véleményének figyelembevétele nélkül választanak ételt, ruhát, játékokat. Annak ellenére, hogy még a babának is megvannak a saját preferenciái. Például néhány gyerek szereti a gyümölcspürét, míg mások a zöldségpürét. A szülők gyakran kritizálják gyermekük barátait, és rámutatva hiányosságaikra követelik, hogy hagyják abba a kommunikációt.

Arra is kényszeríthetik fiukat vagy lányukat, hogy bizonyos gyerekekkel barátkozzon: „A második bejáratról érkező Mashenka jó tanuló és táncol. Találkoznod kell vele." Az ilyen nyomás hatására a gyermek titokzatossá válik. Tapasztalatait nem meséli el senkinek, mert fél a kritikától és az elutasítástól. De serdülőkor nyíltan konfliktusba kerül a szülőkkel, védekezni próbál saját vélemény. Persze a felnőtteket meg lehet érteni, mert csak a legjobbat kívánják a gyereknek.

Azonban folytatni Jószándék sok szülő a személyes véleményét erőlteti rá gyermekére, mint az egyedüli helyeset. Először az ízlésüknek megfelelő dolgokat vásárolnak, aztán megtalálják a „megfelelő” barátokat, választanak rangos egyetemés megfelelő – véleményük szerint – élettársat. Ugyanakkor a szülők nem gondolják azt, hogy aki mindenben másoktól függ, az potenciális vesztes.

Végtére is, az egyszer rákényszerített barátokról kiderülhet, hogy tisztességtelen emberek. ben szerzett specialitás rangos egyetem, nem kelt érdeklődést. Az embernek nincs kedve a szakmájában dolgozni. És a kiváló Mashenka tanuló, akit szülei szerettek, gondoskodó feleségnek bizonyult, de egyáltalán nem az a nő, akivel egész életét le akarná élni.

Az ilyen ember boldogtalan és nem elégedett a jelenlegi helyzettel. Ugyanakkor nem tud semmit megváltoztatni, mert mások véleményétől függ, és nem tudja, hogyan éljen a saját eszével. A szülők mellett a barátok is képesek rákényszeríteni hobbijukat és viselkedésüket. Azt tanácsolják, hogy vásároljanak dolgokat bizonyos üzletekben, vegyék meg ugyanazt az autót, és válasszanak olyan üdülőhelyeket, ahol egykor maguk is nyaraltak. A kollégák elkezdhetik értékelni professzionális minőségés még a megjelenéssel kapcsolatos megjegyzéseket is tenni.

Hogyan befolyásolja ez a fajta függőség az ember életét:

• Önmagunk elvesztése. Az embernek az a benyomása támad, hogy mások nyomást gyakorolnak az egyén személyes véleményére, és elnyomják azt. Ilyen befolyás alatt az ember elveszíti azt a képességét, hogy önállóan építse fel életét és döntsön egy vagy másik kérdésben.
• Külső értékelés szükségessége. Az ilyen embereknek megjegyzésekre és tetteik jóváhagyására van szükségük. Különféle reakciók iránymutatásnak tekintik az igaz úton. Egy ilyen függőségben szenvedő személyre abszolút mindenki hatással van körülötte.
• A szülők megkérdőjelezhetetlen véleménye. A gyerek, akiért már gyerekkorában is mindig a szülők döntöttek, már be érett kor gyakran a véleményüktől függ. Az ilyen emberek továbbra is ragaszkodnak hozzátartozóik értékeléséhez, és nem tudnak nekik ellentmondani, bár ennek ellenkezője van. Az ilyen kötődés az önálló létezés képtelenségét eredményezheti.
• Képtelenség megvédeni álláspontját. Ha gyermekkorában a gyermek folyamatosan nyomásnak volt kitéve a kortársak vagy az idősebbek részéről, felnőttként nem lesz képes beszélgetést vezetni. Nem lesz többé vágya arra, hogy bebizonyítsa álláspontját. Könnyebb lesz egyetértenie és háttérbe szorítani a véleményét.
• A vágy, hogy olyan legyek, mint mindenki más. A hasonló pozíciójú ember fél kitűnni a tömegből, és igyekszik a falka elvei szerint élni. Az ilyen embereknek mindig fontos tudniuk, hogy nem rosszabbak másoknál, hanem olyanok, mint mindenki más.
• A felelősség elkerülése. Azok az egyének, akik rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal, nem számíthatnak rájuk, mert minden lehetséges módon elkerülik a felelősséget. A komoly problémák megoldását kerülő személyt nem szívesen látják a munkacsoportban.

Az internet megjelenésével egyértelműen megmutatkozik a mások véleményétől való függés a közösségi hálózatokon. Az emberek fotókat tesznek közzé oldalaikon különféle témákat: esküvő, babák, utazás, edzőterem, étel, vásárlás, háziállatok. Mindezt azért, hogy mások is lássák, milyen gazdag élete van az embernek.

Az abszurditásig fajul, amikor reggelikről, ebédekről és vacsorákról készült fotók kerülnek fel a közösségi oldalakra. A fényképek mellé megjegyzések is fűzhetők: „fincsi a reggelem” vagy „Finom garnélarák vacsorára”. Az emberek jóváhagyást, kölcsönös megjegyzéseket és természetesen tetszést várnak másoktól.

Folyamatosan látogatják az oldalt, hogy megnézzék, kinek tetszett még a bejegyzésük, és örülnek, mint a gyerekek, miután elolvasták a barátok pozitív kijelentéseit. Az ilyen embereket üldözi a gondolat: „Mit szólnak a barátaim, ha felteszek egy fotót az új autómról?” vagy "Lásd mindenki az esküvőnket." Az ember érvényesülni akar, megmutatni fontosságát, és elmulasztja azt a pillanatot, amikor fájdalmasan függővé válik mások véleményétől.

A külső véleményektől való függés okai:

• Gyenge karakter. Az ezzel a tulajdonsággal rendelkező emberek könnyen befolyásolhatók kívülről.
• Egy ember, akit a lényege hajt. Az ilyen személyek kerülik a felelősséget, és nem képesek önállóan dönteni.
• Rossz tapasztalat. Gyermekkorban jelenik meg, amikor a szülők elnyomták a gyermek kezdeményezését, hogy önállóan tegyen valamit. Az életkor előrehaladtával megszűnik az élete irányításának igénye, és ezt a funkciót barátok vagy rokonok vállán nyugszik.
• Kevés önbizalom. Ezt a minőséget nem ad lehetőséget az érdekek védelmére, hanem éppen ellenkezőleg, visszavonulásra kényszeríti az embert, hogy ne váltson ki külső elítélést.
• A szeretet hiánya gyermekkorban. Ban ben felnőtt élet az egyén úgy igyekszik magára vonni a figyelmet, hogy jóváhagyást vagy elítélést kér idegenektől. Ezek a tettek segítik abban, hogy érezze, nem egy üres hely.
• Teremtett sztereotípiákat. Ha egy gyereket minden cselekedetéért dicsérnek (evés, ébredés, vécére járás stb.), félelemben él, hogy valami rosszat csinál, ezért mindig mások tanácsa vezérli.

Az emberek egy olyan világba születnek, ahol megalapozott elvek és erkölcsi normák vannak. Minden a jövőbeni élet beilleszkedni a társadalomba. De vannak, akik úgy vélik, hogy valaki más véleménye fogja irányítani őket a helyes útés segít, hogy ne nyugtalankodj. Ez a fajta függőség végső soron az egyéniség elvesztéséhez és az önálló döntések meghozatalának képtelenségéhez vezethet.

Így az a személy, aki mások befolyásának van kitéve, megváltoztatja viselkedését, hogy mások kedvében járjon. Az ilyen változások ellentmondanak a belső hiedelmeknek. Az ember azonban sokkal jobban aggódik amiatt, hogy mit mondanak a kollégák, mit fognak gondolni a barátok, és hogyan reagálnak a szülők.

HOGYAN LESZ SZABADULNI A FÜGGŐSÉGTŐL?

Elég egyszerű. Meg kell értenie magát, meg kell értenie a mások véleményétől való ilyen fájdalmas függőség egyéni okait.

És ebben segít egy egyszerű gyakorlat, amelyet kifejezetten azért találtak ki, hogy elkülönítsd azt, amire valóban szükséged van, attól, amit rád kényszerítettek, és szelíden hordsz magaddal - mint valaki más poggyászát.

Ez a gyakorlat egyszerű, de mint minden egyszerű, ez is zseniális. Próbálja ki, és meg fog lepődni az eredményeken. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához nincs szükség csapatmunka csoportos pszichotréningben egyedül végzik.

Csak erre van szüksége Üres lap papír, toll és egy óra szabadidő. Így…

Oszd fel a két függőleges vonallal ellátott lapot három oszlopra, majd ezt a vízszintes vonalakkal ellátott lapot oszd vonalakra - annyi sorral, amennyit csak akarsz.

Az első (bal oldali) oszlop neve " Igazi vagyok". Második (középső) oszlop - « Ideális vagyok" . A harmadik (jobb oldali) oszlop neve " Minek? »

Valódi és ideális én

Gondolkodás után készíts számozott listát azokról a tulajdonságaidról és tulajdonságaidról, amelyeket hiányosságnak tartasz. Például: „6 feleslegem van” vagy „Félek emberek előtt beszélni” stb.

Miután elkészítette a listát a bal oldali oszlopban, vegye át az egyes állításokat, és fogalmazza meg újra, mintha a következő mondatot folytatná: "És ideális esetben én..." és akkor valami ilyesmit kapsz: Ideális esetben 70 kg vagyok! Vagy: Ideális esetben szívesen beszélnék telt terem előtt, és inspirálnám az embereket nagy tettekre!

Nézd meg, mi történt. Látod, ennek a gyakorlatnak az eredménye felfedi céljaidat és vágyaidat. Egészen valódi célokat vagy valószerűtlen? A tiéd vagy nem a tiéd? Ahhoz, hogy pontosan megválaszolja ezeket a kérdéseket, ki kell töltenie a harmadik „Miért?” oszlopot.

Minek?

Miért kell fogyni? Miért tudna emberek előtt beszélni (ha például könyvelő vagy)? Hogyan akadályoz ez vagy az a tulajdonság, készség vagy hiányosság az életben? És beavatkoznak? Kérdőjeleket tehet, ha hirtelen kiderül, hogy ezzel a „hiánnyal” együtt lehet élni.

„Miért?” oszlop átgondoltan és őszintén kell kitölteni. Azok a helyek, ahol maga a kezed ékesszólóan megzavarodik kérdőjelek- ezek irreális és szükségtelen célok számodra. Valószínűleg egyszerűen nem a tiéd. Előfordul, hogy a kérdések sorozatán kívül semmit sem tudsz egy sorba rakni...

Emlékezz gyermekkorodra. Fáradt és szeszélyes gyerek a 25. írógépért nyúl egy boltban. „Akarom!” – kiáltja a gyerek.

"Miért?" - egy nyugodt felnőtt sztoikusan megkérdezi tőle: „Miért van szüksége erre a játékra?”

Tehát úgy gondolja, szüksége van erre a játékra, vagy talán teljesen boldog lehet nélküle?

Ha független emberré akarsz válni, hallgass gyakrabban magadra. A saját útját kell járnia, nem pedig a barátok és rokonok életét másolni. Hagyja, hogy gyermekei döntsenek, hogy ne függjenek mások véleményétől.

A legnépszerűbb függőség nem a dohányzás vagy a dolgok kidobása, hanem az emberekkel való kapcsolatoktól való függés A SORPHY SAN cikk szerzője elmondja, hogyan kezdj el élni teljes életet, tanuld meg értékelni a jelent, és ne függj a kapcsolatoktól

Az Intimitás Mike Nichols pszichológiai drámája Patrick Marber azonos című darabja alapján.

A posztokon közlemények találhatók: névtelen segítség drogosoknak, segítünk leszokni az ivásról; de a személyes üzenetben hozzám küldött kérdések számából ítélve az emberek nem is a sigeratától akarnak meggyógyulni, hanem egyszerűen a másokhoz való ragaszkodástól.

Ha egy barát nem mondja el, hogy van a fiával, amikor találkozunk, akkor arról beszél, hogyan válhat önállóvá. Ez azt jelenti, hogy ne várj egy hívást, hanem nyugodtan intézd a dolgod, ne érezd magad szomorúnak, ne szenvedj a magánytól, ne gyötörd magad attól, hogy valami nem történt és nem is fog megtörténni.

Őszintén szólva, én magam még soha nem csináltam ilyet.

A kismamáknak szóló tanfolyamokon azt tanítják, hogy azokat a gyerekeket, akiket eleget hordtak a karjukban, és nem kényszerítettek le a mellről, lecsatolják anyjuk szoknyáját, és elszaladnak saját dolguk elvégzésére (hóvárat építeni vagy széklábat rágni) . Annyi szeretetet és elfogadást kaptak, amennyire szükségük volt, és eléggé magabiztosak magukban.

Nem állítom, hogy minden ehhez kötődik, de az én esetemben úgy tűnik, ez igaz. Nagyon szomorú voltam a bentlakásos iskolában, otthon akartam élni. A magánélet, a biztonságérzet és valamiféle támogatás igénye erősen érezhető volt az iskolában és közvetlenül utána is. Mondtam már, hogy Petya megjavított: amink volt közös Otthon, ahol nyugodt, jó, mindig megkaphatod a szükséges szeretetet és törődést, és nem kell nyomásra várnod, olyan teret adott, ahol nyugodtan „érlekedhetsz” érzelmileg. Vagy nevelje fel a sajátját belső gyermek, mondhatod így is.

A növekedéshez erő kell, és ha rendszeres küzdelemben élsz, minden erőforrást a védelembe vetnek. A fejlődés ennek az árán leáll, minden pillanatban nagyon összeszedett vagy – még csak nem is összeszedett, hanem „megszorított” és készen áll egy ütés visszaverésére. Ez különösen észrevehető a lányoknál, akik minden mondatában szemrehányást éreznek:

„Miért ömlik ki belőle a víz, amikor a fürdőben ülsz?
– Azért, mert kövér a seggem, igaz?

Vannak, akik még mindig a személyes térért vagy a lehetőségért, hogy ne sértsék meg néhány apróságért, a jó hangulat megőrzésének jogáért, minden nap küzdenek. Az ilyen embereknek először feltétlenül véget kell vetniük a háborúnak és meg kell nyalniuk a sebeit, hogy visszanyerjék erejüket a tanuláshoz, a munkához és az örömhöz.

És ha a források már megengedik, akkor elmondom a gyakorlatot.

Észrevettem, hogy leggyakrabban nem valami miatt aggódom, ami jelenleg a kezemben van, hanem amiatt, ami nincs. Lehetett volna így is, de így alakult; Hiányzik a pillanat, ami elmúlt, és hiányoznak azok az emberek, akik most nincsenek itt.

Ha a fentieket észreveszem, megteszem Mély lélegzetetés hadd mondjak el néhány tényt:

1) Akik most nincsenek mellettem, azok nem léteznek. Párhuzamos világokban élnek, lehet, hogy a könyvek hősei, de az egyetlen valós világban – abban, amit én érintek, hallok, látok és érintek – egyszerűen nem léteznek. A másik végén földgolyóés 5 kilométer is ugyanolyan messze van ahhoz, hogy egy ujjal oldalba bökjük.

2) Nincs jövő, nincs múlt és soha nem is volt. A múlt az emlékeim, és az emlékeket az agyam automatikusan kijavítja, és nem érdemes bízni bennük. Csak a jelen az igazi, a többi pedig az én fantáziáimnak felel meg. Ez azt jelenti, hogy a szürke szőnyeg a lábam alatt, a levegő, amit beszívok, a füzet, amit a kezemben tartok, az igazi. Meg kell próbálnia kidobni a fantáziákat a fejéből, és mind az öt érzékszervével meg kell éreznie a valóságot – néhány másodpercig, szorosan a környezetére összpontosítva.

Amikor megölelnek – úgy be Ebben a pillanatbanés ez mindig így lesz, örülnünk kell. Ha szakítunk valakivel, soha nem voltunk közel és nem is leszünk, mert a valóság a múlt és a jövő is.

Amikor elmerülök az álmaimban, úgy tűnik számomra, hogy valójában valakivel, aki él, beszélgetek, és nem leveleket olvasok a telefon képernyőjéről menet közben, átmenetekben botladozva. És persze, ha két valóság közül választhatok - az elsőben a karjaimban ringatnak, és hunyorogva nézem, ahogy a nap belegabalyodik egy kedvesem hajába, az utóbbiban pedig egyszerűen csak ülök kopott fa íróasztal unalmas páron - könnyen választom az első világot, és hiányozni fog a második. De az egyik valóságos, a másik pedig csak délibáb és emlék. És ha erre emlékezteted magad, sokat segít a mostani lakhelyválasztásban.

És szeretek a jelenben élni, még egy kopott íróasztal mellett is, amin a „***” szó ki van vágva.

Csak amikor kitaláltam ezt a gyakorlatot, akkor értettem meg végre a pitypangborból azt a részt, ahol régen a szentimentális idős hölgy, aki megőrizte az összes ruháját és operajegyét, kiviszi a szemetet és az emlékeket a hátsó udvarra, és nagy tüzet gyújt.

Hány éves ön, Mrs. Bentley?
- Hetvenkettő.
- Hány éves voltál ötven évvel ezelőtt?
- Hetvenkettő.
- És soha nem voltál fiatal, és soha nem hordott szalagot és ilyen ruhákat?
- Soha.
- Mi a neved?
- Mrs. Bentley.
- És ebben a házban éltél egész életedben?
- Egész életben.
- És te sosem voltál szép?
- Soha.
- Ezermillió év alatt soha? - A nyári délután fülledt csöndjében a lányok érdeklődve hajoltak felé idős nőés várta a választ.
– Soha – felelte Mrs. Bentley. - Ezermillió év alatt soha.

Röviden: ragadd meg a pillanatot.

A cikk tartalma:

A mások véleményétől való függés az pszichológiai állapot egy személy saját „én” elnyomása miatt a külső szempontok javára. Ennek a minőségnek a kialakulása már a gyermekkorban elkezdődik, amikor a szülők értékelik és kijavítják gyermekeik cselekedeteit. ben keletkezett fiatalon A megítéléstől vagy félreértéstől való félelem megbéklyózza saját büszkeségét, és arra kényszeríti, hogy kövesse mások véleményét.

A mások életről alkotott véleményétől való függőség hatása

A mások véleményétől való függés általában azoknál jelentkezik, akiknél a gyenge jellem. Az ilyen személy jellemzői között megfigyelhető, hogy nem tud önállóan dönteni, és könnyen enged a kívülállók befolyásának. Ez az állapot hozzájárul ahhoz, hogy az ilyen tulajdonságokkal rendelkező embereket alárendeljék másoknak, akik erősebbek és akaratosabbak.

Hogyan befolyásolja ez a fajta függőség az ember életét:

• Önmagunk elvesztése. Az embernek az a benyomása, hogy mások nyomást gyakorolnak az egyén személyes véleményére, és elnyomják azt. Ilyen befolyás alatt az ember elveszíti azt a képességét, hogy önállóan építse fel életét és döntsön egy vagy másik kérdésben.
• Külső értékelés szükségessége. Az ilyen embereknek megjegyzésekre és tetteik jóváhagyására van szükségük. A különböző reakciókat a helyes útra vonatkozó útmutatásnak tekintik. Egy ilyen függőségben szenvedő személyre abszolút mindenki hatással van körülötte.
• A szülők megkérdőjelezhetetlen véleménye. Az a gyerek, akiért már gyerekkorában is mindig a szülei döntöttek, már felnőtt korában is sokszor az ő véleményétől függ. Az ilyen emberek továbbra is ragaszkodnak hozzátartozóik értékeléséhez, és nem tudnak nekik ellentmondani, bár ennek ellenkezője van. Az ilyen kötődés az önálló létezés képtelenségét eredményezheti.
• Képtelenség megvédeni álláspontját. Ha gyermekkorában a gyermek folyamatosan nyomásnak volt kitéve a kortársak vagy az idősebbek részéről, felnőttként nem lesz képes beszélgetést vezetni. Nem lesz többé vágya arra, hogy bebizonyítsa álláspontját. Könnyebb lesz egyetértenie és háttérbe szorítani a véleményét.
• A vágy, hogy olyan legyek, mint mindenki más. A hasonló pozíciójú ember fél kitűnni a tömegből, és igyekszik a falka elvei szerint élni. Az ilyen embereknek mindig fontos tudniuk, hogy nem rosszabbak másoknál, hanem olyanok, mint mindenki más.
• A felelősség elkerülése. Azok az egyének, akik rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal, nem számíthatnak rájuk, mert minden lehetséges módon elkerülik a felelősséget. A komoly problémák megoldását kerülő személyt nem szívesen látják a munkacsoportban.

A mások véleményétől függő emberek gyakran szenvednek alacsony önértékeléstől, alacsonyabb rendűnek tartják magukat és szenvednek ettől. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkezők nem tudnak sikeresen átjutni ranglétrán, létrehozni családi kapcsolatok, ki vannak téve a közvéleménynek.

Fontos! Az ilyen függőség rabszolgát csinál az emberből, akit mindenki irányíthat, rámutat a hibákra és elnyomja az egyéniség legapróbb megnyilvánulását. Az ilyen kötött állapot nem kívánt kialakulásának elkerülése érdekében azonnal riadót kell adnia, és meg kell próbálnia megszabadulni tőle.

A mások véleményétől való függés fő okai

Az emberek egy olyan világba születnek, ahol megalapozott elvek és erkölcsi normák vannak. Az egész jövő élete a társadalomhoz való alkalmazkodásról szól. De egyesek úgy vélik, hogy valaki más véleménye a helyes útra tereli őket, és segít abban, hogy ne lógjanak ki a sorból. Ez a fajta függőség végső soron az egyéniség elvesztéséhez és az önálló döntések meghozatalának képtelenségéhez vezethet.

A külső véleményektől való függés okai:

1. Gyenge karakter. Az ezzel a tulajdonsággal rendelkező emberek könnyen befolyásolhatók kívülről.
2. Egy ember, akit a lényege hajt. Az ilyen személyek kerülik a felelősséget, és nem képesek önállóan dönteni.
3. Rossz tapasztalat. Gyermekkorban jelenik meg, amikor a szülők elnyomták a gyermek kezdeményezését, hogy önállóan tegyen valamit. Az életkor előrehaladtával megszűnik az élete irányításának igénye, és ez a funkció átkerül a barátok vagy rokonok vállára.
4. Kevés önbizalom. Ez a tulajdonság nem teszi lehetővé az érdekek védelmét, hanem éppen ellenkezőleg, visszavonulásra kényszeríti az embert, hogy ne váltson ki külső elítélést.
5. A szeretet hiánya gyermekkorban. Felnőtt életében az egyén arra vágyik, hogy magára vonja a figyelmet, jóváhagyást vagy elítélést kérve az idegenektől. Ezek a tettek segítik abban, hogy érezze, nem egy üres hely.
6. Teremtett sztereotípiákat. Ha egy gyereket minden cselekedetéért dicsérnek (evés, ébredés, vécére járás stb.), félelemben él, hogy valami rosszat csinál, ezért mindig mások tanácsa vezérli.

Az idegenek véleménye gyakran egy kívülálló nézetét képviseli bármilyen helyzetről, és hogy figyelembe veszi-e vagy sem, az mindenkinek a dolga, a személyes preferenciáitól függően. Amikor egy személy eltartott, elfogad minden utasítást és követi azokat, megfeledkezve saját érdekeiről.

Fontos! A gyermekkori nevelés válik a függőség kialakulásának alapjává. Mint sokan mások pszichés formációk, a célzott személyiségfejlesztés megfelelően kiválasztott módszerei segítségével megelőzhető.

A mások véleményétől függő személy jelei

A társadalmilag elfogadott attitűdök utánzása vagy az azokhoz való igazodás vágya megakadályozza a saját lényegének megnyilvánulását. A szükségesség személyes fejlődés eltűnik, mert előnyben részesítik azoknak az embereknek az értékelését és véleményét, akik tekintélynek számítanak egy személy számára.

A függőség főbb jelei:

• Mielőtt bármilyen lépést tenne, az ember átgondolja, hogyan értékeli a társadalom ezt az aktust hogy mások mit fognak gondolni. Ezek a gondolatok befolyásolják a végső döntést.
• A kritizált személy depressziót, érzelmi hanyatlást és rossz egészségi állapotot tapasztal.
• Félnek attól, hogy általános vitának vagy kritikának vetik alá.
• Szükség van rá pozitív értékelésés egyén cselekedeteinek, eredményeinek vagy személyes tulajdonságainak dicsérete.
• Egy személy akkor éli meg az elnyomást, ha tetteit nem értékelik pozitívan.
• Az egyén szorgalma azon múlik, hogy megfeleljen az emberek elvárásainak.
• Az ember feláldozza elveit és nézeteit valaki más véleménye érdekében.
• A viták figyelmen kívül hagyása, félelem megvédeni álláspontját.
• Van egy olyan érzés, hogy az ember valaki más életét éli, és ezzel egyidejűleg a saját „én” elnyomása következik be.

Az idegenek véleménye beárnyékolhatja méltóságát, és elveszítheti saját arcát. Ha a felsorolt ​​jelek jelen vannak, akkor riasztót kell adnia. Végtére is, ez a megnyilvánulás hozzájárul az egyéniség elnyomásához, és megakadályozza, hogy az ember elérje életcéljait.

Hogyan lehet abbahagyni mások véleményétől függően

Az emberek természetüknél fogva nagyon függőek. Minden gyermeket nevelő család máshogyan viszonyul szólásszabadságához. Egyes szülők szívesebben diktatórikus módszerekkel nevelik gyermekeiket, míg mások éppen ellenkezőleg, a demokrácia felé hajlanak. A gyermek, akit alávetettek lelki terror, cselekményekben megsértve, függővé válik a közvéleménytől.

A probléma elemzése után a pszichológusok egy bizonyos cselekvési algoritmust dolgoztak ki arra vonatkozóan, hogyan ne függjünk mások véleményétől:

1. Önmegfigyelés. Ez a technika az éberség gyakorlásán alapul. Elemezned kell a gondolataidat. Az érzések sokféleségét észre kell venni. Ekkor a személy megérti, hogy érzelmei neheztelést, haragot, szorongást és kimondatlanság érzést tartalmaznak. Miután azonosította ezeket a jellemzőket, megtanulja felismerni őket anélkül, hogy jóra és rosszra osztaná őket. Miután megtanulták érezni gondolataikat, az emberek meghatározzák származásukat. Becsülve érzelmi reakció az ingerre megjelenik a tudatosság, ami megszabadítja az embert az önelítéléstől.
2. Magánélet. A függőségben szenvedők félnek a magánytól, még azokkal is megpróbálnak lenni, akik ártanak nekik, nehogy egyedül maradjanak önmagukkal. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen negatív kötődéstől, fokozatosan meg kell tanulnia egyedül lenni. Ennek felismerése ez a módszer hatékony, elő kell készíteni egy helyet az időtöltésre. Létrehozva kedvező légkör lehetővé teszi, hogy békében és harmóniában legyél önmagaddal. Az ilyen cselekedetek végül legyőzik a magánytól való félelmet, és függetlenségre tanítanak.
3. Meghatározás saját vágyait . A mások véleményéhez ragaszkodó embereknek nincs életcéljuk és saját nézetük egy adott helyzetről. Az összes bemutatott megnyilvánulás el van rejtve valaki más arca mögött, mert minden, amit a szeretteik akarnak, meg akarnak szerezni és eltartott személy. Az ilyen egyénnek erőt kell találnia magában, és meg kell válaszolnia azokat a kérdéseket, hogy mi a fontos számára, és ki akar lenni az életben.
4. Az agresszió megjelenítése. Mindenki hajlamos kidobni érzelmi felháborodását, és megvédeni személyes elképzelését egy adott helyzetről. Ha folyamatosan agressziót tartasz magadban, és nem engeded ki, ez fájdalmas egészséget és személyes apátiát okozhat. Álláspontod megvédésével saját véleményt szerezhetsz majd, ami segít kitörni a függőség fogságából.
5. Határok felállítása. Miután meghatározta a megengedett határát, egy személy egyetemes jóváhagyást nyer. A rossz határok bizonytalanságot keltenek, ami sok embert kikapcsol. Végtére is, csak különálló élek jelzik az életcélok jelenlétét, amelyek soha nem fognak megingatni. Ez a fajta cselekvés lehetővé teszi, hogy megtalálja az arcát a társadalomban.
6. Megszabadulni az illúzióktól. Ez a művelet segíteni fog ennek felismerésében ideális emberek nem lehet. Még azok az egyének is, akiket bálványnak tekintenek, rendelkeznek egy halmazzal negatív tulajdonságok. Ha alaposan megnézed őket, elpusztíthatod a saját tudatod által létrehozott illuzórikus világot.

Amikor egy személy felteszi a kérdést, hogyan ne figyeljen mások véleményére, beszélhetünk arról, hogy tudatában van a felmerült problémáknak, és szeretne megszabadulni tőlük. Ettől a pillanattól kezdődik a függőség elleni küzdelem.

A gyakorlatok listája, amely megmutatja, hogyan kell abbahagyni mások véleményétől függően:

• Meg kell nézni egy filmet vagy olvasni egy könyvet, csak hogy az anyagot mindenki ismerje. Miután megismerte a választott cselekményt, készítsen egy listát, amelyben leírja azokat a pillanatokat, amelyek tetszettek, és nem annyira. Amikor az ember belemerül egy film vagy könyv lényegébe, beszélnie kell közeli barátaival arról, milyen benyomást tett rá. A beszélgetés során viták adódhatnak, de semmi esetre sem szabad eltérni a már kialakult véleményétől. Javasoljuk, hogy addig ismételje meg a javasolt gyakorlatot, amíg a személy magabiztosnak nem érzi magát.
• Le kell írni azokat a célokat, amelyeket egy adott életszakaszban elérni tervezünk. Miután befejezte ezt az eljárást, az emberek önbizalmat nyernek, és törekednek terveik megvalósítására.
• Képesnek kell lennie megtagadni, fejlesztenie kell az erőt ahhoz, hogy azt mondja az embereknek: „Nem!” Ennek megtanulásához kicsiben kell kezdenie. Például, amikor ajánlatot kap egy barátjától, hogy találkozzon pontos idő, legalább 30 percig érdemes cserélni, de ez már pozitív irányú elmozdulás lesz.

Ha valaki önmagában nem tud megbirkózni mások véleményétől való függésével, akkor csak szakember segíthet neki.

Hogyan ne féljen mások véleményétől - nézze meg a videót:

Minden olyan embert, aki a mások véleményétől való függés hálójába kerül, a társadalom diszkriminál, elveszti az arcát, és nem tud kitűnni a tömegből. A megfelelési vágy elnyomja az egyéniséget. Ha szükség van a függőség leküzdésére, akkor nem kell habozni. A cselekvéseket a bemutatott algoritmus szerint kell felépíteni, és csak így lehet megszabadulni mások véleményétől, és hitet nyerni önmagában.

James RAPSON

pszichoterapeuta

Craig ANGOL

író

A kedves emberek mindent túl sokat csinálnak: túl sokat alkalmazkodnak, túl sokat kérnek bocsánatot. Lebegnek az életben, alkalmazkodnak és megadják magukat – megpróbálva mindenkinek a kedvére tenni. Igyekeznek mások kedvében járni, még akkor is, ha figyelmen kívül hagyják vagy sértegetik őket. Az ilyen emberek szorongást mutatnak a kapcsolatokban: a függőség, a lelkesedés, a túlzott hajlandóság mások vágyai iránt. Mindig aggódnak amiatt, hogy mások mit gondolnak majd róluk. És minden alkalommal meglepődnek, amikor elutasítják őket. A kedves emberek gyakran szenvednek kisebbrendűségi érzéstől és az alkalmatlanságtól való félelemtől. Úgy érzik, hogy újra és újra bizonyítaniuk kell értéküket és kiválóságukat, és bár meglehetősen kompetensek lehetnek szakmai és társasági élet, továbbra is folyamatosan idegesek.

Vigyázz magadra

A szorongó kötődés leküzdésének elsődleges eszköze a mindfulness gyakorlása. A mi feladatunk az ellenőrzés rögeszmés gondolatokés érzések, amelyek újra és újra felmerülnek, és a fénybe vonják őket, ahol elvesztik erejüket. Eleinte a tudatosság növeli a szorongást. Sőt, észrevesszük, hogy még mindig elárasztanak bennünket a kimondatlan sértettség, harag és állandó szorongás érzései, amelyeket titokban elraktároztunk magunkban. Ezek az érzések annyira különböznek attól a képtől, amelyet gondosan kialakítottunk: kedves emberek nem megengedett dühös vagy szorongó. Gyerekként ezt tanultuk negatív érzelmek ne hozd el nekünk azt a szeretetet, amire szükségünk van, és ezért ezek az érzések nem nekünk szólnak. És amikor ezek az érzések megjelennek, rossznak, undorítónak, elkényeztetettnek, gonosznak tartjuk őket – és magunkat is. A nem ítélkező éberség megköveteli, hogy megtanuljuk megfigyelni gondolatainkat, érzéseinket, érzelmeinket és érzéseinket anélkül, hogy „rosszra” és „jóra” osztanák őket. Csak ezek elfogadásával és alapos vizsgálatával tudjuk felfedezni az okukat, ami azt jelenti, hogy képesek leszünk megváltoztatni őket. Az ítélkezés szokása nagyon mélyen hat (néha még saját ítélőképességünket is elítéljük!), és az éberség gyakorlása ennek a szokásnak a megértésére és megszabadulására szolgál. Idővel, ahogy megtanulunk odafigyelni az önbíráskodásra, az elkezd eltűnni.

Egyedül lenni

A szorongó kötődéstől szenvedő emberek általában attól tartanak, hogy elhanyagolják vagy elhagyják őket. Folyamatosan feláldozzák idejüket, energiájukat és önbecsülésüket, hogy elkerüljék az egyedüllétet. Emiatt gyakran találják magukat olyan kapcsolatokban, amelyek nem okoznak nekik örömet, olyan szerepeket játszanak, amelyek károsak számukra, még akkor is, ha ezek a kapcsolatok önmagukban nem adják meg számukra azt a biztonságérzetet, amit keresnek. Éppen ezért a magány tudatos választása rendkívül fontos élmény egy átalakuló személyiség számára. Ha gondosan és együttérzéssel végezzük, a magány jó laboratórium lehet az érzelmek, gondolatok, testi érzések és viselkedés tanulmányozására.

A magány időszakának egyik fő eredménye a „magányosság izomzatának” kialakulása. Ha értelmesen és mértéktartóan gyakorolja a magányt, akkor egyre jobban el fogja érezni magát, anélkül, hogy aggódnia kellene a másoktól való elszakadás miatt. A kihívás abban rejlik, hogy megtanuld úgy szeretni magad, ahogy egy gondoskodó szülő szereti a gyermekét: feltétel nélkül, bármit is fedezel fel, és amennyire csak tudod. A magány gyakorlásának fontos része a sajátos öngondoskodási készségek fejlesztése. Ez nehéz feladat lehet azoknak a kedves embereknek, akik már régóta elfogadják, hogy a függőség a mindennapja.

Értsd meg, mit akarsz

„Mit higgyek? Mik az értékeim? Hogyan éljek? Ezek három kérdést kedves emberek kerülje, ha a válaszok ellentmondanak mások szükségleteihez való alkalmazkodási szokásuknak. Az egész életünk - Teljes munkaidős állás a személyes etika kialakulásáról. Erre a célra minden olyan helyzet alkalmas, amely döntést kíván az embertől. Kedves ember mindenben konkrét eset, nagy valószínűséggel engedni fog valaki más vágyainak – nem azért, mert mindig egyetért velük, és nem azért, mert helyesnek tartaná ezt a választást, hanem mert fél, hogy konfliktus oka lehet: kockáztatja a barátság, a szerelem elvesztését. vagy állapot . A hasonló helyzetben lévő átalakuló személy befelé néz, és felteszi magának a kérdést: „Mit tartok helyesnek?” Ezek egy harcos szavai.

Ne fojtsd el az agressziót

Meg kell értened, hogy az agresszió a személyiséged része. Valójában minden élőlény számára szükséges. Értékeld azt az elszántságot és kitartást, amellyel a holló támad zsemlemorzsa, egy kölyökkutya vereked a bátyjaival, míg egy hároméves próbál felhívni magára a figyelmet. Természetesen az agresszió elfojtásával nem szabadulnak meg az azt kiváltó szenvedélyek, az agresszió egyszerűen rejtőzködik, passzív formák. Az átalakuló emberek valószínűleg azt tapasztalják, hogy az agresszió ügyes kezelése sok örömet okoz, mert az álmokat is felszabadítja. Végre megvalósítjuk vágyainkat, bátran törekszünk rájuk és learatjuk tetteink gyümölcsét.

Határok felállítása

A kedves emberek nehezen szabják meg a személyes határokat, mert mindig fennáll annak a veszélye, hogy valakit a létezésük miatt megsértenek. Kezdetben tudatos erőfeszítésre lesz szükség, de az eredmény megéri. A gyenge határok megölik a kapcsolatokat, és bizalmatlanságot és tiszteletlenséget keltenek másokban. Az erős határok biztonságérzetet adnak, és vonzzák a többieket. Ha valaki azt mondja nekünk, hogy nem akarja, hogy reggel kilenc előtt hívják, akkor megbízhatunk ebben az információban, és hálásak lehetünk, hogy ilyen kívánságát kifejezték. Ezzel szemben képzeljük el, hogy amikor megkérdezik, hogy túl korán hívunk-e, azt halljuk, hogy „nincs probléma”, de a hangszín egyértelműen jelzi, hogy probléma van. Van. Próbálnak „kedvesek” lenni velünk, de ez nem különösebben kellemes, és ezzel együtt elveszítjük a tiszteletet a beszélgetőpartner iránt.

Szabadulj meg az illúzióktól

Az illúzióktól való megszabadulás gyakorlata segít abban, hogy az átalakulás útjára lépő emberek megszabaduljanak a mágikus fantáziáktól és a tragikus vég reményétől, és másokat is olyannak lássanak, amilyenek. Az illúzióktól mentes ember képes lesz megtapasztalni a teljesebb intimitást, jobb szexet és valódi örömet a kapcsolatokban. Az eszményalkotás alapja az a hit, hogy egy bálvány szolgálata boldogságot és elégedettséget hoz.

Ez persze távol áll a valóságtól. BAN BEN ebben az esetben, nem és nem is lehet igaz szerelem vagy az ég által küldött sors. Senki egy igazi férfi nem tesz minket egésszé. Ez a magunk feladata. Természetesen mások is segítenek nekünk az utunk során - barátok, szeretők, házastársak, terapeuták, tanárok és mentorok -, de az a feladat, hogy kielégítsünk saját igényeit velünk fekszik. Ezt az igazságot nehéz elfogadni. Eleinte szokásos gondolatainkat idézve ellenállunk neki: "Ha elég kedves vagyok, mindent megad, amire szükségem van." Újra és újra emlékeztetnünk kell magunkat, hogy senki sem töltheti be a szívünkben lévő űrt.

Ne félj a sötét oldaladtól

A kedves emberek szorgalmasan elrejtik sötét oldalukat. Nem az a probléma, hogy a sötét oldal rossz, hanem az, hogy utáljuk. Érdekes módon a sötét oldal tanulmányozásának folyamata pontosan azokat a tulajdonságokat ébreszti fel, amelyeket ki akarunk fejleszteni magunkban. A bosszúállóság, a gyengeség és a szorongás figyelembe vétele és elfogadása megbocsátást, erőt és nyugalmat fejleszt. Ahelyett, hogy gyűlölnék a sötét oldalukat, az átalakuló emberek megértik, honnan ered: ez a hely a lélekben, amely a legtöbbet szenvedett. Ez a fájdalom ellátást igényel egy kisgyereknek aki megütötte magát és azt akarja, hogy simogatják, eltereljék, játszanak vele, viccelődjenek vele, egyszóval szeressék. Amikor képesek leszünk együttérezni önmagunkkal sötét oldal, az átalakulás felgyorsul.

Úgy tűnik, hogy mindenki, akivel találkozol, szándékosan bántani akar téged – nyomni, rosszallóan nézni. Úgy érzed, hogy téged céloznak meg. És valahogy megérted, hogy nem tudsz mindenkinek megfelelni. De a szemrehányások nem engednek könnyen lélegezni. Tényleg puhák és jó emberek szenvedésre ítélve? Hogyan húzhatunk fel olyan pajzsot, hogy az elítélés ne tudjon áttörni és megsebesíteni a szívet? Hogyan ne függjünk mások véleményétől?

Egy lépést sem tehet anélkül, hogy vissza ne nézne. És az emberek megpróbálják beadni az injekciót. Keserű és sértő negatív értékelést kapni. És valahogy megérted, hogy nem tudsz mindenkinek megfelelni. De a szemrehányások nem engednek könnyen lélegezni. A szelíd és kedves emberek valóban szenvedésre vannak ítélve? Hogyan húzhatsz fel olyan pajzsot, hogy az elítélés ne tudjon áttörni, és ne sértse meg a szívedet? ?

Ez a cikk nem fogja megtanítani arra, hogy ne törődjön mások véleményével. Megbeszéljük miről tudattalan folyamatok olyan személy vezeti őket, aki fél a hozzá intézett megjegyzésektől. Megért mögöttes okok a problémák a legtöbbet jelentik fontos lépés a bilincsektől való megszabaduláshoz. Kiképzés " Rendszer-vektor pszichológia"Yuri Burlana segít abban, hogy megszerezze a belső magot és az önbizalmat, még akkor is, ha véleménye eltér mások megítélésétől.

Hogyan álljunk meg mások véleményétől függően a legsérülékenyebbek és legsebezhetőbbek számára

Úgy tűnik, hogy mindenki, akivel találkozol, szándékosan bántani akar téged – nyomni, rosszallóan nézni. Úgy érzed, hogy téged céloznak meg. Még a teknősnek is van védőhéja, ill érzékeny személy nincs mi elől rejtegetni negatív hatás kívülről.

A természet ezt így tervezte – egyes embereknek nincsenek „karmai”. Nagyon érzékenyek mások véleményére saját magukról. De megvannak a saját speciális technikáik, hogy sikeresek legyenek az életben, és ne érezzenek állandó veszélyt másoktól. Ehhez először meg kell értened a sajátosságaidat.

A tetszésnyilvánítás, a tetszés és a dicséret vágya gyermekkorból származik, és természetes egy anális vektorral rendelkező gyermek számára. Élete fő személyének - az anyjának - véleményétől függ. Az anya azonban nem mindig érti, mennyire fontos a dicséret a gyermek számára, ezért ritkán dicsér. De anélkül, hogy az anyától értékelést kapna a jól végzett munkáért, anélkül, hogy jóváhagyást kapna tőle, a gyermek elbizonytalanodik önmagában. Fél attól, hogy valamit rosszul csinál, fél attól, hogy hibázik. Érzelmi vizuális vektor jelenlétében minden élmény különleges érzelmi intenzitást kap.

– Anya szeretni fog, ha gyorsan kitakarítod a szobát. „Persze, menj el sétálni! – Nem jelentek neked semmit, ha el tudsz menni, amikor anyu lázas.. Anya apró manipulációi nagyokhoz vezetnek pszichológiai problémák gyermek a jövőben, egészen a „jó fiú/lány komplexusig”. Ha nem ismeri fel a problémát, a felnőtt ember kapcsolata a társadalommal ugyanazon infantilis modell szerint épül fel.

Az ember mindenben értékeli a minőséget. És ugyanazokat a követelményeket támasztja önmagával szemben. A legjobb akar lenni, mindent tökéletesen csinálni, kifogástalan hírnevet, családot szeretne, és a szakterülete szakembereként ismerni. Természetes vágya, hogy tiszteljék otthon és a munkahelyén. Ha nem értékelik, úgy tűnik, hogy minden Az élet megy fonák.

A tulajdonos természetesen arra törekszik, hogy megérintse a körülötte lévők szívét, a legfényesebb és leglenyűgözőbb akar lenni, mindenki által szeretett. De ha egy gyerek algoritmusa szerint felnőttként mindenkinek jó akar lenni, akkor nehézségek adódnak. Az ilyen emberek nagyon érzékenyek minden kritikára. Számukra ez mások ellenszenvének megnyilvánulása. Ez pedig elviselhetetlen.

Hogyan nem függhetsz mások véleményétől, és nem igazíthatod el belső állapotodat?

Yuri Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” tréningje megmutatja, hogy minden embernek vannak természetes vágyai. A társadalom javát szolgáló megvalósításukkal a belső kényelem és életöröm érzésére teszünk szert.

De gyakran nem ismerjük a vágyainkat, és véletlenszerűen rohanunk keresgélni a helyes utat. Annak érdekében, hogy legalább némi támogatást szerezzen az életben, az anális vektor tulajdonosai másoktól kérnek tanácsot. Különös tisztelettel bánnak az idősebbekkel élettapasztalat. Még új csizmák kiválasztásakor is kérnek szakértői véleményt: "Mit ajánlanál?".

De rajtunk kívül senki sem tudja megmondani, hogyan kezeljük saját élet. Végtére is, minden „segítő” az ő értékei és vágyai prizmáján keresztül néz, és lehet, hogy semmi közük nincs a vágyaihoz.

Így a bőrvektorral rendelkező anya tanácsának vakon követése örömtelen zsákutcába vezet egy anális vektor tulajdonságaival rendelkező embert. Egy gyors, találékony, ügyes anya, aki a legjobbra vágyik, de csak a képességeire koncentrál, azt tanácsolja, legyen jogász, közgazdász vagy vállalkozó. Míg az anális vektorral rendelkező személynek nincs képesítése ezekre a szakmákra belső erőforrások, és az ilyen munka csak stresszt és értéktelenség érzését okozza számára.

Amikor megértjük önmagunkat, megszűnünk gyurma lenni mások kezében.Útunkat tévedhetetlenül választjuk, önmagunk pontos ismerete és emberi pszichéáltalában.

Mit kezdjen a véleményével?

Az anális-vizuális ínszalag-vektorok tulajdonosai puhának tartják magukat, és képtelenek egyszerűen nemet mondani, még akkor is, ha egyáltalán nem akarnak egyetérteni. Ezzel belső állapot szlogen alatt folyik az élet: „Azt teszem, ahogy mondod. Csak ne ítélj el engem!”.

Ez az ilyen emberek két természetes tulajdonságának köszönhető:

az anális vektor tulajdonosai attól tartanak, hogy megszégyenítik magukat,

Akik látnak, azok a legfélelmetesebbek, minden félelmeik gyökere a halálfélelem.

A tudattalan félelmek uralkodnak rajtunk. Megváltoztathatja a helyzetet, ha felismeri félelmét és felismeri veleszületett tulajdonságaiban rejlő lehetőségeket.

Ha az ember nem megy szembe a természetével, akkor a lehető leghatékonyabban tudja kifejezni magát a társadalom és önmaga számára. Például egy anális vektorral rendelkező, kiváló memóriával, szorgalommal és figyelmességgel rendelkező ember nem tanácsokat követve megy el értékesítési menedzsernek, hanem belső hívás nyomán elemzővé, tanárrá vagy művészré válik. Ha tanul, készségekre tesz szert, és egyre több lesz jó szakember a természeténél fogva neki megfelelő területen nem kábítja el attól a félelemtől, hogy megszégyenítse magát.

A vizuális vektorral rendelkezők a halálfélelemben születnek. Nem képesek kemény visszavágót adni. De megvannak a maguk eszközei a belső kényelem elérésére – önmaguk megvalósítására a kultúrában. Jurij Burlan a „Rendszer-vektorpszichológia” tréningen elárulja, hogy a kultúra a különösen érzékeny lelkű embereknek köszönhető.

A vizuális embereknek, akik megtapasztalták az életükért való félelmet, sikerült ezt mások iránti szimpátiává alakítaniuk. Ők az elsők, akik megtanultak együttérzést érezni egy másik személlyel szemben, nem pedig ellenségességet. Erre tanítják a mai napig az egész emberiséget – kreativitásukkal, orvosi és jótékonysági segítségükkel. Amikor van nagy cél- minden erőfeszítést annak végrehajtására fordítanak. A segítségnyújtás képessége és az önmegvalósítás öröme nem hagy teret azoknak a félelemnek, akik nem értik sem magukat, sem másokat.

Az életről, más emberekről és önmagáról világos elképzelés alakul ki Yuri Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” képzésén. És akkor már nem zavar a kérdés, hogyan lehet abbahagyni.

Azok, akik elvégezték a képzést, arról beszélnek, hogyan szabadultak meg attól a félelemtől, hogy valamit rosszul csinálnak:

„Nem zavart többé mások véleménye és attól való félelmem, hogy „mit fognak gondolni az emberek”. Megszűnt az a szokás, hogy valakinek mentálisan igazold magad, magyarázkodj, fájdalmasan bizonyíts. Mennyi álmatlan éjszakák tőlem kölcsönzött ilyen belső párbeszédek, csak kimerítettek.

„Engedélyt adtam magamnak, hogy éljek, ha hibáztam is, a kiváló diákkomplexum lassan összeragasztja az uszonyaimat! És magamon hordtam, ameddig az eszemet tudom.

Lassan megszabadulok attól a félelemtől, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak rólam. Elmentem versenyúszást tanulni (sok évig álmodoztam róla, de féltem). Mert Most már nem mások véleményére koncentrálok, nincs feszültség, és minden elsőre sikerül!

Elővettem száz éve a művészet után elhagyott ecsetet és festékeket, és festeni kezdtem. Korábban mindig volt egy félelem, hogy nem csinálom szépen, nem csinálom jól, ezért nem is ültem le. És most leülök és élvezem a folyamatot.”

Kritikusok és verekedők

A legtöbb emberrel örömteli kapcsolatokat építhet ki. De vannak olyanok is, akiktől valóban meg kell tudni védeni magát.

Előfordul, hogy a készségek és képességek fiatalabb generációk számára történő átadására létrehozott anális vektor tulajdonosai nem rendelkeztek megfelelő feltételekkel a fejlődéshez, és nem kaptak megfelelő oktatást. Az ilyen emberek továbbra is makacsul kitartanak a helyükön korlátozott képviselet arról, hogy milyennek kellene lennie, anélkül, hogy belemélyednénk a kérdés lényegébe. Akkor számukra nem az a lényeg, hogy „megtisztítsák a kenőcs legyét a kenőcstől”, hanem éppen ellenkezőleg, kritizáljanak, becsméreljenek és leértékeljenek.

Az ilyen emberekkel vitatkozni olyan, mint egy tölgyfával ütni a fejét. Ennek megértése egy személy számára a kritika az egyetlen módjaátmeneti feszültségoldás, képes lesz arra, hogy ne vegye komolyan a támadásait.

Az egészségre veszélyes emberek egy másik kategóriája az orális vektorral rendelkezők, akik nem fejlődtek ki és nem szereztek. Az ilyen emberek rendkívüli stressz alá helyezhetnek másokat. A sikolyuk olyan, mint egy adrenalin injekció. Vannak, akik kábulatba esnek tőle, mások menekülnek. A készség megszerzése után rendszeres gondolkodás, elkerülheti a nem kívánt érintkezést, ha előre látja a veszélyt.

Hogyan válasszunk utat az életben

Tapasztalja meg az élvezet ízét, amelyet vágyai teljesítése okoz. Talmi és a saját régi traumáid nélkül. Saját jellemzőinek és az ember-ember interakció elveinek tudatosítása lehetővé teszi, hogy tudatosan válasszuk ki az életútjukat, és élvezzük minden pillanatát.

„Mielőtt a főnök kénye-kedvére, persze ésszerűtlenül, kábultságba estem, az értelmetlenség, a megbecsülés, a fel nem fedezett SAJÁT HATALMAS potenciál azonnal rézmedencével borított, vártam, hogy valaki kopogtasson a rézmedencémen és bocsánatot kérjen. , akkor mehetnék. Meglepetések történnek most, amikor megalkotom őket magamnak.

Még csak nem is a minden lépésed feletti totális kontroll, hanem a megértés, az egyszerű tudatosság kérdése lehetséges eredményeket, csak pár lépés előre.”

„Megjelent a saját gondolkodásom, és eltűnt a társfüggőség az emberektől, a véleményüktől és a hangulatuktól. És még azok is nagyon elsápadtak, sápadtak, akikhez szerintem méltatlan voltam, és megjelent a vágy egészen más emberek és események után. Azt hiszem, ez csak növelte az önbecsülésemet, ami ezekben az években nagyon hiányzott.

Eltűnt némi gyermeki naivitás és infantilizmus, és megjelent a bizalom, hogy valamit meg lehet változtatni. jobb oldala. Az emberekkel való kapcsolatok általában javultak. Anyámmal jobb lett a kapcsolatom: végre rájött, hogy én más ember vagyok, mint ő. Azt hiszem, megváltozott a viselkedésem, és ennek eredményeként megváltozott a velem kapcsolatos reakciója is.”

Lektor: Natalya Konovalova

A cikk képzési anyagok alapján készült " Rendszer-vektor pszichológia»

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete