Hogyan kell dolgozni a testblokkokkal. Testblokkok és bilincsek

"Holisztikus masszázs" könyv

Fejezetek a könyvből: Az Univerzum tükre

Testblokkok

Az Univerzum tükre

A fejezetben analógiák és párhuzamok rajzolása a mitológiai nézetek és modern ötletek az emberrel kapcsolatban reméljük, hogy az Univerzumban uralkodó hasonlóság és egység elvének egy másik oldalát is tükrözhetjük. „Ahogy fent, úgy lent” igaz, mert a kozmikus bölcsesség a DNS-edben, tested sejtjeiben, lelked emlékezetében van kódolva.

A filozófusok és teológusok évszázadokon át úgy gondolták, hogy az ember által képviselt mikrokozmosz ugyanolyan teljes és teljes, mint a nagyvilág, és csak a nagy Univerzumon keresztül érthető meg. Sok kultúra úgy tekintett a Nagyobb Világegyetemre vagy a Makrokozmoszra, mint egy isteni fára, amely egy isteni tojásban található. Őseink a világfa segítségével megkülönböztették az Univerzum térbeli zónáit: a felső - a mennyei birodalom, a középső - a föld, az alsó - a föld alatti birodalom.

A fa szimbolikájának érintése segít feltárni belső természetünk titkait, hiszen a fát a Mikrokozmosz, vagyis az ember szimbólumának tekintették. Az embert a fához is hasonlították, a fej a koronának, a törzs és a gerinc a törzsnek, a lábak pedig a gyökereknek feleltek meg.

Hasonló analógiákat találunk a modern pszichológia: például a pszichoszintézis megalapítójától, R. Assagiolitól és K. Jungtól.

R. Assagioli úgynevezett „tojás” diagramja az emberi psziché egészét ábrázolja. 38. A három vízszintes rész a múltunk, a jelenünk és a jövőnk. Meg fog lepődni, ha összehasonlítja őket Yggdrasil világfájának képével.

1. Alsó tudattalan.
2. Középső tudattalan.
3. Tudatfölötti tudat
4. Tudatmező
5. Tudatos „én” (EGO).
6. Magasabb „én”.
7. Kollektív tudattalan.

A gyökerek megfelelnek az alsóbb tudattalanhoz, ami az eredeti részünk, és elraktározza a múltunkat és mindazt, ami születésünk óta velünk történt. Tudatmezőnkbe könnyen átvihető készségek, állapotok ún középső tudattalan. Kiaknázatlan lehetőségeink különféle formák kreatív megvalósítást tartalmaz a terület tudatfeletti a legtetején. A miénk tudatos „én” vagy „EGO”érzékeli az összes felsorolt ​​szintet, és a központban van. Az „én” szükséges az ember számára ahhoz, hogy létezzen ebben a világban, és megvalósítsa magát személyként.

Koncepció kollektív tudattalan C. Jung svájci pszichoanalitikus mutatta be. Az emberi psziché tudattalanjának tanulmányozása során Jung rájött, hogy sok betegséget és patológiát nem lehet elfelejteni vagy elfojtani. életrajzi anyag. Tapasztalatait, valamint páciensei álmait elemezve Jung észrevette ezt emberi psziché olyan képekhez és motívumokhoz fér hozzá, amelyek valóban univerzálisak. A népek mitológiájában, művészetében, folklórjában megtalálhatóak nemcsak szerteszét a földgömbre, hanem különböző történelmi korszakokra is. Kollektív tudattalan- ez valami univerzális, ami mindannyiunkban létezik, és amely az egyéni psziché alapja, és egyben mindannyiunkat egyesít. Olyan ez, mint a Világfa ágai, azok az egyetemes törvények, amelyek alapján létezünk.

Az „én” határainak kiterjesztése arra a magasabb „én” szintje(transzperszonális) a SOLWI-módszer célja. A transzperszonális „én” az egyén és a kollektíva határán helyezkedik el: lehet például a gyökerek csúcsán, hogy felfedezze a genetikai emlékezetét, vagy a korona tetején, összekötve más spirituális síkokkal.

Ljudmila „Erő a gyökerekben”

Ljudmilával akkor találkoztunk, amikor az anyja halálosan beteg volt. Ebben az állandó válságok idején úgy tűnt, nincs erejük elszakadni egymástól.

„Gyerekkorom óta nem szerettem a nevem, de amikor elkezdtem énekelni, úgy tűnt, anyám ajkáról hallottam. Olyan könnyűvé vált számomra, hogy úgy tűnt, nincs szebb név az enyémnél. Aztán „belezuhantam” a gyerekkorba, és a nagymamám mellett találtam magam, ő pedig más néven szólított. Születés után több napig éltem ezzel a névvel, majd adtak egy másikat - Ludát. Amikor elkezdtem énekelni a keresztnevem, akkor a semmiből csak úgy ömlött belőlem a nagymamám szeretete. A szívem megnyílt, és a szerelmem valahonnan mélyről kezdett felemelkedni és felszabadulni.

mert családi konfliktus Soha nem engedtük, hogy felnőttek és nagymamák kifejezzék érzéseiket. De voltak! Most, több mint 30 év után a lelkünk megérintett, és két kedves ember szerelme elszabadult. Számomra manapság a szerelme olyan volt, mint az életelixír. Nagyanyám szeretetének minden erejét magamba szívtam, mintha egy fa gyökerei nyúlnának az éltető nedvességhez. Rájöttem, hogy az őseim, a családom támogatják, és a halál nem a vég.”

Az ilyen foglalkozások során a földi idő által elválasztott valóságok eggyé olvadnak, és tudatos „én”-ünk a személyes és a kollektív határára költözik. Az ilyen élmények nemcsak az emberközösség érzését keltik, hanem az idő folytonosságát is, amelyben a jelen, a múlt és a jövő eggyé olvad.

A téridőn túl

Mert utóbbi időben Nagyon sok nyugati és hazai irodalom jelent meg a gyermekfejlődés szakaszairól. Ez a tudás segít meglátni a fejlesztés és a segítség jellemzőit kis ember alkalmazkodni a társadalomhoz. De mi történik velünk, már felnőttekkel? Hiszen fejlődésünk egész életünkön át folytatódik. A meglévő irodalom csak arra koncentrál életkori válságok. Valójában meglehetősen nehéz azonosítani a mintákat a mindennapi egyéni tapasztalatok szintjén.

Ezt az teszi lehetővé, hogy a SOLWI segítségével túlléphetünk az egyéni tapasztalatokon és találkozhatunk a kollektív tudattalan aspektusaival. Tartalmazzák azt, ami minden emberre jellemző vagy univerzális. A vallás és a mitológia felbecsülhetetlen értékű információforrás róluk. Ezek a mítoszokban rejlő univerzális fogalmak segítenek felfedezni nemcsak a felnőtt, hanem a gyermek fejlődési mintáit is, ezzel is elősegítve fejlődésünk egyes szakaszainak tapasztalatainak integrálását. Az univerzális fogalmak mély forráshoz, a hozzájuk kapcsolódó életesemények pedig az óceán felszínén lévő hullámokhoz hasonlítanak. Amíg nem értjük meg a forrás mély tartalmát, a hullámok életütközések viharává válnak, és arra kényszerítenek bennünket, hogy megváltoztassuk a kialakult értékrendet. A vihar nemcsak embereket, hanem egész államokat is elfoghat.

A SOLWI közvetlenül kapcsolatba lép Önnel ezekkel az univerzális koncepciókkal. A mélyterápiás foglalkozásokon nem elképzelésekkel vagy ítéletekkel találkozunk, hanem a mítosz közvetlen átélésével, az élet eredetéhez közeledve. Belsőleg megtapasztaljuk, és ezen keresztül értjük meg a földi lét törvényeit és alapvető értékeit.

Remény

„A szeminárium alatt felvetődött egy kép Isten anyja, gyászol Krisztus testénél. És ugyanakkor fájdalmat éreztem a szívemben és bánatot, jóvátehetetlen veszteséget. Ez volt minden anya fájdalma halott, elveszett gyermekeiért, egy képben. Egyszerre volt ez a Földanya és valami inkább a sorshoz hasonló, mint a veszteség elkerülhetetlensége legfőbb törvény. Abban a pillanatban rájöttem, hogy erre nemcsak az embereknek, hanem az egész Univerzumnak szüksége van. Olyan ez, mint a túlélés, az egyensúlyozás. Könnyek folytak végig az arcomon, mert a mellkasomban valami elkerülhetetlen érzés volt, valami, ami nálunk magasabb."

Az emberi személyiség alapvetően mitológiai tartalmak egyedi kombinációja, amelyek változatlan lényeget tartalmaznak. A mi feladatunk az, hogy megvalósítsuk saját „én”-ünket, és megnyissuk az univerzális felé.

A betegek foglalkozások során felmerülő élményeit elemezve egy bizonyos mintázatot vettünk észre a mitológiai élmények előfordulási sorrendjében. Ez a szekvencia hasonlónak bizonyult a Napnak az állatöv jegyein keresztül történő mozgásához, ahol a Zodiákus minden jele bizonyos mitológiai témáknak felel meg.

Ebben az ismétlődő időkörben találkozunk minden egyes ember tudatának egyedi fejlődési útjával. Ljudmila esetében például azt látjuk, hogy a generációk kapcsolatának megtapasztalása, az idő kontinuitása (Rák archetípus), a hang hangja (Mercury archetípus) hogyan segíti érzéseinek feltárását, kifejezését (Vénusz archetípus). A Nadezsdával való foglalkozás feltárja előttünk az istenivel (a Fájdalmas Istenanya) való érintkezés élményét, valamint az idő és a sors végességének fogalmát, mint a Föld törvényeit (a Bak archetípusát). Számára ez a felismerés nagyon fontosnak bizonyult, mert segített megbirkózni születendő gyermeke hat hónappal későbbi elvesztésével.

Használhat más rendszert is, hiszen minden vallás és kultúra mítoszokban és rituálékban tárolja az ember és az Univerzum evolúciójáról szóló ismereteket. Bizonyos rituálék megismétlése kapcsolatba kerül az egyetemessel.

Az Univerzum része vagyok

Mi köze a mítoszoknak a testhez? - kérdezed. A mítosz felfedi az eredeti esemény „titkait”, mivel alapvető – archetipikus életképeket tartalmaz. Az „archetípus” szó fordítása az ősi kép, és a világ ősi képét jelenti. A mítosz mögött meghúzódó archetipikus energiák a psziché merev felépítésű kezdetét jelentik, ezért szorosan kapcsolódnak az agy szerkezetéhez. Ami pszichénkben archetípusként jelenik meg, az mítosz a kultúrában; a testben - ösztön; a gondolkodás szférájában pedig az eszme.

Könnyen észlelhetünk összefüggést a mítosz és az ösztön között. Magát a Zodiac szót „életkerékként” vagy „állatok köreként” fejtik meg, emlékeztetve a mítosz és az ösztön közötti kapcsolatra. Az istenképeket és a mitológiai szereplőket gyakran társítják állatokkal. Például az egyiptomi Isis istennőt gyakran tehénfejjel, az indiai Mithra istent pedig oroszlánfejjel ábrázolják. Állatképek játszanak nagy szerepet a kereszténységben pedig a három evangélistát a következő állatok jelképezik: Szent Lukács - bika, Szent Márk - oroszlán és Szent János - sas.

Meglepő módon az eredeti energiák, amelyek az emberi tudatot formálták évmilliókkal ezelőtt, meghatározzák a mai emberi viselkedési mintákat, mivel az ösztön veleszületett és jellemző. egy bizonyos típus viselkedés szerkezete. A láncarchetípus - ösztön - mítosz - gondolat megmagyarázza a viselkedési sztereotípiák megváltoztatásának és a legsúlyosabb betegségek kezelésének nehézségeit. Mert a gyógyuláshoz le kell ereszkednünk az archetipikus és ösztönenergiák szintjére.

Van-e ilyen tapasztalat a világgyakorlatban? Természetesen a világ szinte minden ősi gyakorlata és vallása őrzi ezt a tapasztalatot. Térjünk vissza a világfa szimbolikájához, ami furcsa módon az ösztönnel való kapcsolatot jelez.

A fa szimbolikája feltárja előttünk az ember és a természet kapcsolatát, hiszen a fa függőleges hármassága összefügg az állatvilággal. 37, 39. Az archaikus sámánvallásokban a világfa kiemelt szerepet tölt be. A sámán egyik fontos képessége, hogy egy fán keresztül más istenek és szellemek világába utazzon.

A sámánizmus szempontjából minden állatnak megvan a maga célja és célja. Az „állati energiák” olyan rendkívüli szellemi erőt (az archetipikus szinthez való kapcsolódást) és olyan lehetőségeket adnak számunkra, amelyeket sokan nem is gondolunk. Legegyszerűbb megnyilvánulását a viselkedésünk alapjául szolgáló ösztönenergiákon keresztül észlelhetjük.

Súlyos betegségek, méhen belüli fejlődési zavarok, stressz során az „állattal való kapcsolat” csökkenhet vagy nem alakul ki. Az elveszett állat és emberi lélek visszatérése az egyik fő sámáni gyógyító technika. Az ember feladata, hogy élete során minél több asszisztenst szerezzen az állat- és növényvilágban (ami a pszichológia nyelvén a képességek és viselkedési készségek fejlesztését jelenti). A modern pszichológiai gyakorlatokban egyre gyakrabban találkozunk a sámánizmus gyakorlatával: megváltozott tudatállapotok, a terápiás folyamat követése. Az ilyen gyakorlatok fő célja a világ megértése annak sokszínűségében és egységében. A SOLWI lehetővé teszi a hatékony munkát ezen a szinten.

Az ösztöntől az isteni áldásig

Testünk egy kis Univerzum, minden megnyilvánulásával a növénytől az állatvilágig, az ösztönöktől az isteni áldásig. Segítségével az élmények végtelen sokféleségét élhetjük át a legmagasztosabbtól a legprimitívebbig.

Testünk a fához hasonlóan hatalmas kapcsolatrendszer a szervek és szövetek között, tükrözve a kölcsönhatást különböző szintekenés létezésünk energiáit. Bármilyen szintű blokkoló energiák tükröződni fognak életünkben és más emberekkel való kapcsolatainkban. A tükörben külkapcsolatok belső konfliktusaink tükröződnek majd. Azok a kapcsolatok, amelyek a legjobban fájnak, magukban hordozzák a gyógyulásod kulcsát, mert tükrözik a belső kapcsolataidat. Ez a szabály univerzális.

Tatiana „Létezési jog”

Tatyana az „összetörtség” érzésével jött hozzám, úgy tűnt neki, hogy nem tud semmit elérni az életben. Problémák szexuális kapcsolatok a férjemmel, a gyerekekkel való kapcsolat hiánya. Érzéketlennek tartotta a testét. Az életesemények láncolata tornádóként bontakozott ki előttünk, és Tanyát a forráshoz irányította.

A gyomrom nyomásának érzése egy nehéz szülés emlékeit idézte fel. Testét egy hároméves korában végrehajtott műtét miatti merevség töltötte el, amikor az altatás nem működött, és az orvosok övvel az asztalhoz kötözték a kezét. Tanya: „Az az érzés, hogy azzal, hogy megtörték az ellenállásomat, valóban „megtörtek” engem.” De amikor kértem, hogy halljam a „megtört” testet, Tanya hirtelen rájött, hogy a test, megmentve őt a fájdalomtól, elvesztette érzékenységét, és abbahagyta az ellenállást.

A következő ülésen egy csontvázat és egy formálatlan testet, majd egy hat hónapos kisgyermeket érzett az anyja hasában. A táplálkozás megszakad, és ez félelmet és reménytelenséget okoz a gyomorban: össze akarsz gömbölyödni és elbújni." Összegömbölyödve valami egészen mást fedezett fel: „...a belső tér érzése, ahol mindig védelmet és támogatást kaphatok. Ez az, amit senki sem vehet el. A test él, mozoghat” – mondta Tanya.

Az élet energiája, szexuális energia ezekkel a mozdulatokkal együtt felemelkedett a testében, én csak egy kicsit tartottam a testét. Amikor a hasára borult, megkérdeztem: Kihez érzed magad? Tanya: „Valamiféle hüllő vagyok, valami nagy gyík. Szeretnék így mozogni, érezni a testem. Erősnek érzem magam, de nem ez a lényeg. A fő az önbizalom, az, hogy megvan a helyem a napon. Nem arról van szó, hogy erősebb vagyok mindenkinél, nem. Megvan a helyem ezen a világon. én vagyok! Létezési jogom van (Bak archetípus). úgy érzem megfelelőségét ezt a világot. Megfelelő vagyok!(Nyilas archetípus).

A hüllők lehetővé teszik számunkra, hogy magabiztosan érezzük magunkat a földön, gerincük van. Segítenek az energia átalakításában a méhen belüli kialakulásához és születésünkhöz kapcsolódó agytörzs-struktúrák szintjén. A gyík mindig helyet választ a napon, és lelkileg megtanít bennünket arra, hogy lássuk, mi marad az árnyékban: félelmeket, reményeket. Megtanítja, hogyan maradj nyugodt a földön, hogyan lépj át az akadályokon és engedd meg magadnak az álmodozást.

A következő ülésen a test fájdalma és zsibbadása a mellkasban összegyűlt haragról beszélt, és felébresztette a belső macskát (Bika archetípus), ami rugalmasságot és élvezetet adott a testnek. Tanya mozdulataiban most látni lehetett a hüllő magabiztosságát és a macska lágyságát. Tanya számára most a költözés, a nem félelem, a terveid, kapcsolataid bővítése volt a legfontosabb! A Nyilas archetipikus energiáinak felszabadítása lehetővé teszi képességeinek bővítését társasági életés a macska lágyságának és rugalmasságának (Bika archetípus) köszönhetően új kapcsolatokat és interakciókat találhat. Úgy tekinthetünk rájuk, mint a férfias és fogékony női energiák házasságára.

A nagy Univerzum „gyermeke”.

Körülöttünk számos megerősítést találhatunk a „hasonlóság és egység” elvére. Talán a legtöbbet nagy felfedezés Amit tehetsz, az az, hogy felfedezed a "belső családodat" - az egész világot kapcsolatok, amelyek összekapcsolják a női, férfias és gyermeki energiákat.

Nem számít, kik vagyunk, és nem számít, hány évesek vagyunk, mindannyiunkban van egy „gyermek” bennünk, amiben benne van a születéstől fogva és még azelőtt is minden tapasztalat. Ez a gyermek a mi lelkünk, az igazi esszencia, amely természetesen a születésünkből fakad, minden korszakon és időszakon keresztül. Amikor örülünk, kitör a nevetése, és fény világítja meg szemünket. Azzal, hogy megnyílunk a bennünk lévő gyermek felé, megnyílunk a szeretet, az ő hangja csodálatos hangzása, a virágok, az Univerzum minden élete felé.

Marina:„A foglalkozás során világosan megtapasztalhattam, hogy Isten gyermeke vagyok, és Ő a karjában tart, és soha nem hagy el. Láttam egy csónakot a tengeren, amelyet vihar fogott el, de úgy létezik, mintha Isten leheletében lenne, aki a védelem, amely önbizalmat és erőt ad a csónaknak a tengeren való hajózáshoz.”

Testblokkok.

Erőről, gyengeségről és akadályokról

1. Mik azok a blokkok?

Az előző oldalakon többször hivatkoztunk a „blokk” fogalmára. A blokkok hatalmas akadályokként jelentek meg számunkra betegségek, konfliktusok és traumák formájában. Ideje közelebbről megvizsgálni őket, és megmagyarázni előfordulásuk okát.

Mik ezek a blokkok? Mi a közös bennük? Gondolkozzunk egy pillanatra. Ha mindannyian rendelkezünk velük, akkor talán valódi természetünk részét képezik? Hogy jobban megértsük őket, térjünk vissza a víz tulajdonságaihoz.

A blokkok természete is kettős, akárcsak a mi emberi természetünk. Ahhoz, hogy mélyebben megérthesd, képzeld el az energia áramlását a testedben, mint egy folyó áramlását, annak kanyarulataival és szélesedő medrével. A rajta lévő szűkületek, torlódások, lerombolt gátak olyan sérüléseknek, betegségeknek, konfliktusoknak felelnek meg, amelyek akadályozzák az egészséges energia áramlását ábra, amelyeket meg kell tisztítani - ez pedig a blokkok egyik oldala. Másrészt a folyónak saját partjai, enyhe lejtői és néha kemény sziklái vannak, amelyek egy bizonyos irányba kényszerítik. Itt a blokkok hatalmas akadályként működnek, amelyek irányítják az energia áramlását, visszafogják azt, és megakadályozzák, hogy túlcsorduljon a partjain. Nyilván van erejük! Ez a blokkok másik tulajdonsága – egy bizonyos ideig szükségünk van ezekre a korlátozásokra, mert ezek irányítják mozgásunkat az életben.

"De sok nyugati koncepció azon a tényen alapul, hogy a blokkokat meg kell semmisíteni, le kell fegyverezni, ki kell dobni vagy újra kell festeni!?" - meg fogsz lepődni. Most, hogy ismeri kettős természetüket és hatalmukat, bánjunk velük tisztelettel.

Ezért a SOLWI-nál a testtel való munka keleti gyakorlatát és elveit alkalmazzuk, évszázadok óta bevált. A Kelet megnyitja az utat a test elfogadásához és tiszteletéhez, a természetes és megfelelő időben Oldja fel a test blokkolt területein rejtett energiát.

2. Milyen típusú blokkok léteznek?

Akárcsak a pszichénk, a testi blokkoknak is megvan a maguk története és mélysége. Három szint különböztethető meg. A blokkok a tudatunk szintjén helyezkedhetnek el, szűkebbé és ügyetlenné téve azt. A tudattalan szintjén gátként vagy torlódásként működnek a régi traumák miatt, megakadályozva, hogy az ember nyitott és spontán legyen. Mélyebb szinten az előző generációk durva attitűdjévé, torz értékrendjévé, genetikai korlátaivá válhatnak, amelyek nem teszik lehetővé eredeti lehetőségeink teljes kihasználását. A betegek gyakran úgy írják le a blokkokat, mint maszkokat, érszorítókat vagy köteleket, amelyek a test köré tekernek. Megköthetik a kezünket, megakadályozva, hogy kifejezzük igaz érzések Rizs. 1, 2, korlátozhatja a csípőt, megakadályozva, hogy spontán és szexi legyél. Életünk során ilyen kötelek, védőeszközök és maszkok egész „gyűjteményét” gyűjtjük össze.

Számtalan van különféle típusok blokkok, és minden embernek megvan a maga, egyedi. A legmeglepőbb az, hogy gyakran nem is veszünk tudomást róluk. Még a legerősebb blokkok mellett is, amelyek állandó izomfeszültségben nyilvánulnak meg, az emberek teljesen tudatában maradnak létezésüknek. Miért? Mert sokan egyszerűen hozzászoktak ehhez az állapothoz. Az egyetlen dolog, ami tudatja Önnel a blokk jelenlétét, az a kellemetlen érzés vagy a betegség.

A könyv első részében gyakorlati készségekre teszel szert az attitűdjeinkkel és traumáinkkal kapcsolatos blokkok kezelésében. Ha gyakorlati tapasztalatot szerez, a könyv második részében áttérünk a komolyabb és összetettebb blokkokra.

Elme és test.

Az elmúlt években a társadalom fejlődése oda vezetett, hogy az elmét valami „magasnak” kezdték értékelni az „alacsonyhoz” képest - testünkkel, érzéseivel, impulzusaival. Csak az elmére hagyatkozva és a testtől elidegenedve elvesztettük a kapcsolatot belső tudás, ami nélkül nagyon nehezen tudjuk felmérni, mi a jó nekünk és mi a rossz. Agyunk a hazugság specialistája, és bármit el tud hitetni velünk. Képesek vagyunk a leghihetetlenebb dolgokat megtenni, és olyan dolgokat elviselni, amelyek ellentétesek velünk igazi természet: egy olyan munka megtartása, amelyet utálunk, olyan kapcsolatok fenntartása, amelyek elnyomnak bennünket, olyan emberekkel élünk, akik elárulnak minket. De a test soha nem csal, mindig igazat mond. Talán ezért költöztünk el tőle?

Lena "Ház a homokon"

Annak ellenére, hogy Lena tapasztalt pszichológus volt, a testtel való találkozás izgalmasnak és váratlan felfedezésekkel telinek bizonyult. Úgy nézett ki kisgyerek, aki kora reggel felébredve kiszaladt a tengerpartra, abban a reményben, hogy megláthat egy szép, este nagy nehezen felépült homokpalotát. Az éjszakai eső nem hagyott nyomot a magas falaknak, amelyek elpusztíthatatlannak tűntek. A legelső szemináriumon fájdalmat fedezett fel a testében, ami a szeretetttől való elválásra emlékeztette. Azt hitte, hogy már régen sikerült feladnia a fájdalmat, de a teste... - az igazat mondta. Ezek a felfedezések a következő szemináriumon is folytatódtak, amikor úgy érezte, hogy az izmai a csípőtől a térdig meg vannak csavarodva, beszorultak, mintha kötélek lennének. Ehelyett nem lehetett érezni a sípcsontomat és a lábamat, hidegek voltak, betöltötték a testem alsó részét. Lena először azt kérte, hogy érintse meg a lábát; meleg kezek melegen tudja tartani őket. De ez csak egy ideig segített, meleg, majd ismét hideg. Lenának elég volt néhány érintés, hogy megértse, a külső hő csak átmenetileg képes felmelegíteni. A mellkasában feltámadt félelem és szorongás fokozta a támasz hiányának érzését - a lábait... Egy ideig hallgatott, kezét a mellkasára tette, majd halkan így szólt: „Elveszítettem a támaszomat, és ezzel együtt magamat."

Csodálatos és inspiráló folyamat azokkal az emberekkel együtt lenni, akik hirtelen új szempontokat találnak magukban – „elveszett” lábukat, karjukat, szívüket.

3. Hogyan hoz létre blokkot a trauma?

A blokkok leggyakoribb oka a trauma, amely lehet fizikai vagy érzelmi. A legsúlyosabb, potenciálisan blokkolást okozó traumák az emberi formáció időszakában – gyermekkorban – jelentkeznek, amikor különösen bizalmasak és befolyásolhatóak vagyunk. Sérülések fordulhatnak elő szóbeli vagy fizikai fenyegetés miatti összecsapások és viták során.

Hogyan hoz létre blokkot a trauma? A trauma veszélyjelzés. Ösztönösen lefagyunk: összeszorulunk, visszatartjuk a lélegzetünket. Más szóval, azt tesszük, ami ellenkezik az élet folyamatával – megkeményedünk, keményebbek leszünk, hogy megvédjük magunkat, és – bármilyen furcsán hangzik is – a túlélés érdekében „meghalunk”. Ideális esetben, ha a veszély elmúlt, vissza kell térnünk korábbi puha, élő állapotunkba, de a való életben nem így történnek a dolgok: csípve maradunk.

Mi a baj ezzel, ha a blokkok biztonságosabbá teszik az életünket? Természetesen egy bizonyos ideig a blokkok segítenek a túlélésben, de ha véglegesen létrejöttek, a blokkok elkezdenek fenyegetést jelenteni, mind fizikai, mind érzelmi szinten.

Test: Gondolj egy folyóra gátakkal és gátakkal. Tehát blokkok állnak belső folyónk, életünk, egészségünk és energiánk útjában. Szívünknek, májunknak és más szerveinknek keményen kell dolgozniuk, hogy a vér és a nyirok áramlása elérjen bizonyos területeket. Micsoda energiapazarlás! A blokk mögötti részen nem lesz áram, míg a másik oldalon megnő a nyomás. A frusztráció, a fájdalom és a betegség ennek a „gátnak” mindkét oldalán megnyilvánulhat. A tünetek felbecsülhetetlen értékű figyelmeztető lámpáink, emlékeztetnek bennünket, hogy valami nincs rendben, és pontosan arra irányítják figyelmünket, ahol belső konfliktus van.

Talán a betegség a test hívása a pihenésre, a szünetre, talán arra hív, hogy szembenézz azzal, ami már nem szolgál, és változtass rajta. Talán a betegség az utolsó kiút a helyzetből.

Érzelmek: Az életben a konfliktushelyzetek megoldása során gyakran találkozunk az érzelmek erős megnyilvánulásaival: haraggal vagy haraggal. Leggyakrabban múltbeli traumáink visszhangja. Az érzelmek a legmélyebb érzéseinkre és szükségleteinkre adott reakcióink.

Ha az érzéseidet már régen nem hallottad, még mindig blokkolhatják az egészséges energia áramlását a szervezetben. A traumatikus helyzethez hasonló jelenlegi körülmények félelmet vagy szorongást ébreszthetnek, amely sok éven át szunnyadt a testében. Ebben az esetben azt gondolja, hogy a helyzet vagy a partner az oka az érzelmeinek, de ez nem így van. Ahhoz, hogy megértsük, mi rejlik mögöttük, találkoznunk kell a múlt „szörnyeivel”, amelyek mélyen a tudatalattinkba ülnek.

Az ajtó, amit kinyitsz, SOLWI-nak köszönhetően a színpad mögé, a maszkok mögé, a darab szövege mögé vezet - az öltözőkbe, az igazi énedhez. Legyen bátorságod és vágyad bemenni a színfalak mögé a félelem kapuján. Óvatosan érintse meg mély természetét, hagyja, hogy érezze, ne játsszon.

Lena "Színészek és maszkok"

A szemináriumokon Lena kissé elszakadt az élettől. Az embernek az az érzése támadt, hogy nagy szemüvege alól úgy tekint az életre, mint a színészek játékára, és nagy szemüvegükkel védekezik ellene. Amikor eljött egy egyéni terápiás foglalkozásra, azt mondta, hogy belső ürességet érzett, amit semmi sem tud betölteni. És bár a fia „mindent tudónak” nevezte, a tudás, amellyel feltöltődött, nem tette boldoggá. Íme, maszkjának monológja: „Az élet színház. Itt mindannyian eljátsszuk a szerepünket. Látom ezt - ezt a játékot, ezért enyhe megvetést érzek magam és az emberek iránt, akik túlságosan szó szerint veszik ezt az életet. Csukott szemem van, mert nem akarom, hogy az emberek enyhe megvetésemet lássák a nyüzsgésük miatt. Emellett nem akarom ezt az életet túlságosan tisztán, túl terjedelmesen, szó szerint látni; Lehet, hogy félek, vagy talán nem érdekel.”

De a foglalkozáson nem csak a maszkkal találkoztunk. Lena: „Az előadás alatt úgy éreztem magam, mintha az Északi-sarkon lennék, jég, fehér hó és jegesmedvék között. ott feküdtem jégbe kötött, fél megmozdulni. Mintha megfagyott volna, dermesztő hideget érzett. Egy pillanatra úgy tűnt számomra, hogy Lena lélegzete is eláll. Meglepett és megijedt egyszerre. És amikor megkérdeztem, mi fagyott meg a testben, eszébe jutott az első terhessége, aminek vetélése lett. A fájdalom és a tehetetlenség emlékei visszahozták a jelenbe. Egy hónapon belül válási okmányt kellett készítenie. A félelem és a tehetetlenség összekapcsolta ezt a két helyzetet. De most nem volt a műtőasztalon, semmi sem fenyegette az életét.

Amint erre rájött, éreztem, hogy a jéghegy jege olvadni kezd a kezeim alatt. Első foglalkozásaink tele voltak a múltból származó érzelmekkel. A test fokozatosan visszaadta érzékenységét az életre, először a fájdalom és a könnyek, majd a testében megnyíló nevetés és öröm által. A jég helyén tiszta erdei tó jelent meg - az erdő ékköve. Felerősödött a jelenérzéke, mintha újra az életét nézné, de nem a jég vastagságán, hanem a tó kristálytisztán keresztül. Az övében tiszta víz mindkét fél igényeit tükrözni tudták, amelyeket meghallgattak és választ találtak.

Amikor eltávolítják a blokkokat, és az ember új dolgokat vesz észre az életében, amelyek a testéhez kapcsolódnak, akkor az az érzése, hogy együtt valami újat találtunk otthonában, amiről nem is tudott.

4. Hogyan reagál a szervezet a blokkokra

A holisztikus masszázs értékes, mert segít azonosítani a testünkben lévő dugulásokat. A ringatási ritmus a masszázs során úgy van beállítva, hogy az egész test mozogjon, így könnyen azonosítható az elzáródott területek: nincs bennük válaszmozgás. Úgy tűnik, hogy a hinta itt megszakad, és akadályokba ütközik. A blokkok merev vagy mozdíthatatlan területeknek tűnnek, amelyek nem mozdulnak el.

A blokkokat már összehasonlítottuk a gátakkal és a folyásirányban lebegő rönkökkel. Ahogy számuk növekszik, elkezdik elzárni a folyót. Ha akadályba ütközik, az áram lelassul, és néha leáll. Amikor meglendítjük testünket, a belső folyó enyhén megremeg, és az útját elzáró tömbök (hasábok, gátak) is megremegnek. Fokozatosan kezd összeomlani a lekvár, és a rönkök egymás után elmozdulnak a helyükről. A toxinok formájában lévő blokkok a kiválasztó rendszereken - vesén, tüdőn, bőrön, valamint az érzések és érzelmek csatornáin keresztül kezdenek elhagyni a szervezetet.

A módszer egyik előnye, hogy diagnosztikai módszerként is használható. Nem csak a masszőr, hanem maga a páciens is könnyen felismeri a blokkokat, mivel a korlátozott terület kiemelkedik a háttérből általános mozgás. Ennek azért van nagy jelentősége, mert segít a páciensben tudatosítani az elzáródást, hiszen anélkül, hogy tudná, mi történik, semmit sem lehet változtatni.

A blokk nem csak a foglalkozás során, hanem a test külső felépítése alapján is észlelhető: megemelt vállak, beesett mellkas, kiálló áll. A ruházat és a kapcsolatok ízlése is jelezhet blokkokat a testben.

Az ülés során a masszázsterapeuta és a páciens folyamatosan figyeli a testet és annak reakcióit. A blokk merevségben vagy ellenállásban nyilvánulhat meg a karok vagy lábak lengetése során. Ha hason vagy háton fekve masszírozza a lábát, előfordulhat, hogy a mozgás nem éri el a felsőtestet, ami blokkolást jelez a medence területén. A beteg ringatásakor mindig figyelje a testét. Figyelje meg, hogy a medence területe lazább lesz-e a közvetlen masszázzsal, vagy merev marad-e; Miközben lendíti a lábát, figyelje meg az egész testét, hogy nincs-e benne „fagyott” terület. Megengedi-e a páciens, hogy mindkét irányba egyformán fordítsa a nyakát, vagy feszült és mozdulatlan? Behajlik a karja a könyökénél, amikor megfogja? Az egész lábad felemelkedik, amikor megfogod a térdedet? Melyik testrész szabadabb - a felső vagy az alsó? Tud-e a felső és az alsó rész egyszerre lengetni, miközben a beteg oldalt fekszik? A válaszmozgás a végtagokban, a test középső részén történik?

Figyeljük a páciens arckifejezésében bekövetkezett változásokat, mert így újabb lehetőséget kapunk, hogy betekintést nyerjünk a vele zajló belső folyamatokba. Mivel a masszázs során Ön is beszél a pácienssel, a blokk megnyilvánulását hangváltozással észlelheti. Előfordulhat, hogy rekedt vagy érdes, túl csendes vagy feszes. Akaratlan mozgások és erős remegés a testben azt jelzik, hogy a nyitási folyamat megkezdődött. A blokkok más megnyilvánulásai is vannak:

* sekély vagy visszatartott légzés egy terület masszírozásakor.
* a felszínen fellépő fájdalom; a kiutat keresve a felszínre vonulhatnak a mélyből, hogy megismerjék magukat.
* hőmérséklet-különbség a test különböző részein.
* állandó beszélgetés, gondolatokban való elmerülés, fantáziák, amelyek megzavarják a testérzetekre való koncentrálást.

Emlékeznünk kell arra is, hogy a blokkokhoz vezető traumák egy része az intellektuális memóriánk kifejlődése előtt történt. Lehet, hogy nem emlékszünk, de a test sejtjei emlékeznek. Nem meglepő, hogy az imbolygó ritmus visszahozhat bennünket ezekhez az emlékekhez, feltárva jelenlegi viselkedésünk eredetét és sok más konfliktusunkat.

Tanya „Találd meg a tiédet”

Tanya izgatottan jött az ülésre. Nagy vágyat éreztem benne, hogy megbirkózzon a félelmeimmel. Annak ellenére, hogy a harmincas éveiben járt, és két fia volt, nagyon függőnek érezte magát. Eleinte ez a függőség az anyától, majd a férjtől volt. Tanya most minden eddiginél jobban szeretett volna talpra állni, felnőni, és megtalálni az utat az életben. De hogyan lehet megtalálni?!

Lépésről lépésre leereszkedtünk a mélységbe, egészen az eredetig, hogy megérintsük azt, ami valóban a miénk. Az idő áramlásával szemben haladtunk a jelenből, a halálfélelmen keresztül a trauma gyermekkori emlékei felé, ott - a kezdetek felé, hogy találkozzunk azzal, ami a miénk volt, ami túlterheltnek, elveszettnek bizonyult, mint egy vékony patak vagy zsenge hajtás. És amikor Tanyának volt elég ereje, átléptünk egy másik időpontba... Tanya: „A foglalkozás alatt a fej természetellenesen kezdett visszafordulni. És amikor a terapeuta megkérdezte, mit akar ilyen mozdulatokkal, hirtelen rájöttem, hogy szeretnék visszanézni, látni, találkozni a régen történtekkel. És a következő pillanatban a hideg elkezdte átjárni a testet. remegni kezdtem. Az egyetlen vágy az volt, hogy összegömbölyödjek, bezárkózzam, hogy megnyugtassam. Egész testemben remegtem, de amint a terapeuta betakart egy takaróval és megérintette, megnyugodtam és...mintha egy másik időbe mentem volna. Éreztem, úgy éreztem magam, mint egy magzat anyám belsejében. Éreztem, hogy nem vagyok kívánatos. Tól ez fájdalom, a vágy, hogy még jobban csökkenjen. De belül! Olyan érzés volt belül, hogy ezt akarom! Vele akarok lenni, anyámmal, itt akarok lenni, hogy megvédjen. Mindenre kész vagyok, csak hogy a kedvemért! Légy láthatatlan, engedelmes. És ekkor megjelent a bűntudat. Bűntudat, mert miattam szenved, toxikózisa van. A terapeuta megkérdezte: "Hogyan nyilvánult meg ez a való életedben - úgy tűnt, hogy visszahozott a jelenbe?" Eszembe jutott, hogy mindig bűntudatot éreztem. Mindig magam kértem bocsánatot, még ha nem is az én hibámból, hatalmas bűntudat volt. Mindig is bűnösnek és alsóbbrendűnek éreztem magam, úgy éreztem, hogy úgy, ahogy vagyok, nem érdemlem meg a szerelmet. Szóval itt volt a kezdet! Kiderült, hogy ez az én választásom: hogy másoknak kényelmes legyek, a kedvében járjak, mindenáron. A terapeuta következő kérdése visszavezetett a testhez: „Hogyan reagált a test a döntésére?” Éreztem, hogy tetszeni akarva, már beljebb szorítottam, és egy erős fénygömböt nyomok mélyen a gyomromba. Szinte láthatatlanná válik. Úgy tűnik, hogy ezt a finom fénycsírát kövek borítják, még mindig a forrásnál. Kicsi, de világít – lelkem fénye.

Meg akartam nyitni és szabadságot adni neki. A test megfeszült, mozgásra készen, mintha szülne, karokkal és lábakkal megtámasztva magát. Minden mozdulat erőt adott. A terapeuta a hangsúlyok kialakításával segített. Amikor végeztem a mozdulataimmal, a fejemre tette a kezét. Abban a pillanatban olyan boldogságot és védelmet éreztem, hogy úgy tűnt, mintha a szerelem óceánjában úsznék. De amikor elkezdte eltávolítani a kezét, egy pillanatra megijedtem, úgy tűnt, minden elmúlik velük. De semmi sem tűnt el! Éreztem, hogy ez a biztonság nemcsak bennem van, hanem körülöttem is. Olyan öröm van a testben!”

Gyógyító potenciál

Sok gyakorlatban a „blokk” fogalmát valami rossznak minősítik. Amikor a beteg látja vagy érzi a blokkját, általában nagyon ideges. Vigyázzon a negatív definíciókra, amelyek a „blokk” kifejezéshez kapcsolhatók.

A SOLWI-nál mindenféle megítélés nélkül kezeljük a testben lévő blokkokat. A blokkokat tagadni és értékelni annyit jelent, mint meggondolatlanul elherdálni legnagyobb vagyonunkat, mert a blokkok a legértékesebb tanítóink. Nekik köszönhetően mélyebben megérthetjük az életet. A blokkok létezésében rejlik a legnagyobb gyógyulási lehetőség. Ahol sérülés van, ott a test minden figyelmét összpontosítja. Konfliktus, trauma, ami sokszor fáj, megráz és megváltoztat. Fordulópont lehet az újjászületésben és a gyógyulásban.

Ha a blokkjainkról, kudarcainkról és kudarcainkról beszélünk, emlékeznünk kell erre: az arany a folyó fenekén található üledékekben, a gyémánt az egyszerű ragadós agyagban, a gyöngy a sérült kagylókban, a lótuszvirág gyökerei pedig - az élet gyönyörű jelképe - nőj a sárban. A blokkjaink között rejtőzik a kulcs a legmélyebb gyógyuláshoz. Soha ne közelítsd meg a blokkokat szeretet és tisztelet nélkül.

Tovey BROWNING

Az anyagot 2006. április 8-án kapta meg a szerkesztő.

Az emberi testben létezik olyan, hogy blokkok, „bilincsek”, vagyis az energia nem megy át és különféle fajtákés a probléma vagy betegség szintje. Olvasson és nézzen videókat az emberi test energiájáról, érzelmi és pszichológiai blokkjairól.

Semmi sem múlik el nyomtalanul az ember életében. Harag, árulás, csalódás vagy bármi más negatív esemény nyomot hagy, amely feszült zónaként nyilvánul meg testünkben.

Ha egy blokkot tekintünk azzal pszichológiai pont látás, akkor lehet vitatkozni, hogy ez valamilyen emberi probléma okozta állandó feszültség.

Anatómiai szempontból a blokk az emberi testben olyan állapot, amelyben a szövetek összehúzódnak, merevsége és sűrűsége nő.
A bioenergia szempontjából ez egy olyan állapot, amelyben az energia a test egy külön területén blokkolva van.

Hogyan keletkeznek blokkok az emberi szervezetben?

Amikor egy személy pszichológiai stresszt vagy különféle érzelmeket (negatív, pozitív, szexuális) tapasztal, a teste megfeszül. Ha ilyen érzései vannak tudatos jellem, és az illető kiutat ad nekik, megmutatja, és az érzelmeket követik megfelelő reakciót vagy cselekvés, akkor enyhül a feszültség a testben.

Abban az esetben, ha az ember visszafogja magát, és nem adja ki az érzéseit, és a feszültséget nem követi semmiféle elengedés, akkor az a testben marad. Az is megtörténhet, hogy az érzelmek nem oldódtak fel teljesen, és a feszültség részben enyhült. Ennek eredményeként blokkok keletkeznek az emberi testben.

A test nem véletlenül húzódik össze, az izmok azért vannak csoportosítva, hogy reagáljanak a külső sokkra. A tömörítés után mindenkinél tükröződnie kell a stressznek lehetséges módjai- testileg, lelkileg és energetikailag.

Videó blokkok az emberi testben

Videó blokkok az emberi testben

Figyelembe kell venni, hogy a stresszre adott válaszadás legenergia-igényesebb módja a pszichológiai szintű védekezés, a legkevesebb energiaigényű pedig a reflexvédelem (reflexek szintjén, feltételesen vagy feltétel nélkül).

A válaszadáshoz a test bizonyos részein energiát raktároznak el, például a kézben, hogy lecsapjon. És ha ezt nem tartják be, akkor az energia a test ezen területén koncentrálódik, és ez kellemetlen érzést okoz. fájdalmas érzések.

Az energiaelzáródás miatt kialakult blokk hosszú ideig az emberi szervezetben marad. Eltávolíthatja vagy a művelet befejezésével és az energia felszabadításával, vagy terápia segítségével, vagy a blokk magától megszűnik, ha a probléma nagyon hosszú idő után megszűnik.

Amikor az ember lelkileg fejlődik, képes átértékelni múltjának eseményeit, eltávolítani a stressz okozta blokkokat, ami fiziológiai szinten is pozitív változásokat von maga után. Ha a személyiség lelki degradációja következik be, akkor a testben a blokkok okozta negatív folyamatok krónikussá válnak.

Hogyan alakulnak ki a blokkok az emberi szervezetben?

Eleinte a testben lévő blokkot a test idegennek érzékeli. Ebben az esetben a személy kellemetlen, kényelmetlen és fájdalmas érzéseket érez. Képesek vagyunk pontosan megkülönböztetni a blokk határait, ezért az ilyen fájdalmat gyakran egy bennünk lévő idegen tárggyal, például kővel vagy késsel társítjuk.

Idővel a blokk állapota megváltozik, és az ember számára láthatatlanná válik. Ez általában azután következik be, hogy a megjelenést okozó esemény elveszti jelentőségét, vagy függőség lép fel.

Az ember megszokhatja a sértéseket, megaláztatásokat, sértéseket és egyéb elviselhetetlen személyes helyzeteket, egyre több blokkot halmozva fel a testében. A blokkolások oka lehet a félelem vagy egy negatív jellemvonás is, ami ellen az ember nem küzd, azt hiszi, hogy ezen nem lehet változtatni, vagy megszokja.

A pszichés sokk elszenvedése és a blokkhoz való hozzászokás után az emberben bizonyos hiedelmek és attitűdök alakulnak ki az őt körülvevő világgal szemben, és ez kihat egész jövőbeli életére, és a blokkok személyiségének szerves részévé válnak.

Energiablokk az emberi szervezetben

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a blokkok ritkán telepednek meg egyedül, és ha megjelenik egy, akkor mások is megjelennek, és együtt alkotnak egy blokkhálózatot, amely az adott személyiség alapjává válik.

Az emberi testben lévő blokkok nem véletlenszerű helyeken jelennek meg, hanem csak azokon, ahol az energia közvetlenül blokkolva volt. Például, ha egy személy visszafogta a megszólalási vágyat, akkor az energia megakad a gégeben, az ajkakban és az arccsontokban, kellemetlen érzéseket okozva ezeken a területeken. Ha elnyomta a zokogást, akkor az energia a homlokban, a szemekben összegyűlik és összenyomja a mellkast. Ha valaki olyan feladatot vállal fel, amelyet fel akart adni, sajgó fájdalmat érez a vállában és a gyomrában.

Az érzelmek és élmények visszatartásával az ember blokkokat hoz létre magában. És amikor hasonló helyzetbe kerül, ugyanúgy viselkedik, és újabb blokkok rakódnak egymásra.

Mi szükséges a blokkok eltávolításához az emberi testben?

Ahhoz, hogy megszabaduljon a blokkoktól fizikai szinten, ászanákat kell gyakorolnia. Ahhoz, hogy megszabaduljon a blokkoktól az elme szintjén, a tudattal kell dolgoznia.

Csak a blokkok átfogó eltávolítása fiziológiai és mentális szinten ad teljes felszabadulás Ezért fontos, hogy jógagyakorlatokat végezzen, és rendszeresen tisztítsa meg az elméjét.

Életünk során mindannyian szembesülünk különböző problémákés az általa töprengett kérdéseket. Néha ezt érzelmek kísérik. Egyes esetekben, amikor a probléma összetett és az élet mélyebb aspektusait érinti, közvetlenül befolyásolja a test állapotát - belső bilincsek és blokkok képződnek.

Valami az izmokban „átkapcsol”. Megtörténik, és egyértelműen megtörtént velem néhányszor: amikor megtalálja a választ egy ilyen problémára - Nos, tessék! így kell lennie! - és azonnal valami a testben „elenged”, ellazul, néha kattog is. És az emberek nem hiába találták meg a választ nehéz kérdés, sóhajtoznak és valahogy megrázzák magukat vagy lazítanak.

De sajnos nem minden probléma oldódik meg. Vagy a probléma megoldódott, de a bilincs „rögzítve” marad a testben.

Egyébként most az egyik személyes, nagyon mély problémámon, vagy inkább egy egész komplexumon dolgozom - és határozottan érzem azt a helyet, ahol mindez elraktározódik a testben. Ha elkezdi eltakarítani a törmeléket, a hátában több csigolya és a körülöttük lévő izmok azonnal élesen fájni kezdenek.

Ha visszavonul, elmúlik. Ha egy kis lépést teszel előre, valami megugrik, és úgy tűnik, hogy megszűnik fájni. Kihasználom ezt - néha hirtelen megérzem ezt a jellegzetes fájdalmat, és azonnal megértem, hogy a helyzet, amibe belekeveredtem, még ha jelentéktelennek is, abszolút üzemszerűnek vagy technikainak tűnik, éppen ehhez a problémahalmazhoz kapcsolódik.

Távolítsa el a pszichológiai blokkokat a testben

Hogyan lehet eltávolítani a pszichológiai blokkokat a testben? Ez nem mindig nyilvánvaló, mert az ilyen dolgokban hajlamosak vagyunk spontán módon, megfigyelés nélkül cselekedni. És ha megállsz egy percre, rájössz, mi történik – OPPA! - azt. Tanulj, edz. Szóval hasznos dolog.

És mindannyian hordozunk kisebb-nagyobb problémákat a testünkben. Ráadásul még egy speciális masszázzsal sem mindig távolíthatók el - feltételezem, hogy ez annak köszönhető, hogy nem csak a fizikai testben, hanem más szinteken is rögzítik őket.

Tehát a Deep Touch az, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elérjük ezeket a blokkokat és bilincseket. A fizikai cselekvés és a különleges figyelem kombinációja valahogy eltünteti a testben rögzített problémákat.

Néha, és a dolgozó Mesterek ezt megerősítik, egy ülés során a blokk megszűnik, a személy megkönnyebbülést érez, és valahogy a minket körülvevő világot tükrök belső változások. Hirtelen valami megváltozik az ember körül, a probléma egyszerűen az " varázslatosan"megszűnik létezni.

Lehetséges, hogy mi, belső fordulatainkkal támogatjuk bizonyos szinten feszültségek körülöttünk. A világ talán nem ragaszkodott volna valamilyen fájdalmas helyzethez, talán könnyebb lett volna más módon szervezni az eseményeket.

De szorgalmasan őrizzük ezt a problémát az életünkben - nem tudatosan, csak annyi, hogy több szinten már annyi összetett dolog elkészült, hogy a helyzet újra és újra megismétlődik, különböző változatokban. Ezért, amikor eltávolítjuk a belső blokkokat, a világ megkönnyebbülten felsóhajt, és úgy változik, ahogy akar.

De ezek már feltételezések. De tény, hogy a Touching munkamenet során a belső blokkokat és kapcsokat eltávolítják, amelyek a személyes problémák tükröződéseként merültek fel.

Reméljük, hogy tetszett a cikk és a videó az emberi test energiájáról, érzelmi és pszichológiai blokkjairól Tartson velünk a kommunikációs és önfejlesztési portálon, és olvasson más hasznos és érdekes anyagok ebben a témában!

Fontos, hogy mindent megtegyen annak érdekében, hogy megtalálja a blokkjainak pontos helyét. On ebben a szakaszban ne próbálj meg megszabadulni tőlük. Ez legjobb esetben nem tesz semmit, rosszabb esetben megerősíti őket. Egyszerűen keresse meg, hol vannak, és jegyezze fel gondolatban a tartózkodási helyét. Javasoljuk, hogy lépjen át a ""-on.

Ezeknek a blokkoknak a pontos meghatározásával megkezdheti feloldásuk folyamatát. De először megfontolhatnánk, mit jelentenek ezek a blokkok - ezek a feszesség, nyomás és feszültség zónái a testben. Láttuk, hogy az egó szintjén az ember képes ellenállni az impulzusoknak vagy érzelmeknek, tagadva, hogy hozzá tartoznak. Az egós projekciós mechanizmus segítségével az ember megakadályozhatja, hogy észrevegye egyik vagy másik árnyékhajlamát. Ha ellenséges, de tagadja ellenségességét, akkor azt kifelé tolja, és ezáltal úgy érzi, hogy a világ ellene van. Más szóval, az ellenséges kivetítés eredményeként szorongást és félelmet fog tapasztalni.

Mi történik a testben az ellenségesség kivetülése során? Mentális szinten a projekció történik, de fizikai szinten is kell vele egyidejűleg történnie valaminek, hiszen a test és az elme elválaszthatatlanok. Mi történik a testben, amikor elfojtod az ellenségességet? Hogyan lehet elnyomni testszinten? erős érzelem ki keres szabadulást valamilyen tevékenységben?

Intenzív ellenségeskedés és harag esetén ezeket az érzelmeket olyan cselekedetekkel, mint például ordibálással, sikoltozással és ököllengetéssel, kiűzheti. Ezek az izmos cselekvések az ellenségeskedés lényegét fejezik ki. Így, ha el akarja fojtani az ellenségeskedést, csak úgy teheti meg, ha fizikailag elnyomja az ilyen izomkisülési akciókat. Más szóval, ahhoz, hogy visszatartsa ezeket a kisülési műveleteket, az izmait kell használnia. Pontosabban, néhány izmát használnia kell néhány más izom működésének korlátozására. Ennek eredményeként izomháború kezdődik. Az izmok fele azért küzd, hogy a karjainkkal csillapítsa az ellenségeskedést, míg a másik fele feszült, hogy megakadályozza azt. Ez olyan, mintha az egyik lábát a gázra, a másikat a fékre tenné. A konfliktus döntetlennel végződik, de nagyon feszült, nagy energiaráfordítással jár, ami semmilyen mozdulatban nem nyilvánul meg.

Az ellenségesség elfojtásakor valószínűleg összeszorítod az állkapcsod, a torkod, a nyak, a váll és a felkar izmait, mert csak így tudod fizikailag „visszatartani” az ellenségeskedést. És az elutasított ellenségeskedés, mint láttuk, általában félelemként tér vissza a tudatba. Tehát amikor bent vagy még egyszer Ha irracionális félelmet tapasztal, vegye észre, hogy a vállai behúzódnak és felemelkednek - ez annak a jele, hogy visszatartja az ellenségeskedést, és ennek megfelelően félelmet érez. De magukban a vállaidban már nem fogod érezni a vágyat, hogy kinyújtsd valakit, és megdörzsöld; többé nem fogsz ellenségeskedni; csak még több feszültséget, feszülést és nyomást fogsz tapasztalni. Van egy blokád.

Ilyen a testben található blokkok természete a légzőgyakorlatok során. Bármilyen blokk, bármilyen tartós feszültség- vagy nyomásérzés a testben valamilyen tiltott impulzus vagy érzés izomfékezése. Az a tény, hogy ezek a blokkok izom, rendkívül fontos szempont, és hamarosan visszatérünk rá. Egyelőre csak annyit jegyezzünk meg, hogy ezek a blokkok, feszülési zónák két izomcsoport küzdelmének eredményeként keletkeznek, így egy minihatár jön létre. Ugyanakkor az egyik csoport az impulzus csillapítására törekszik, a másik pedig arra, hogy visszafogja. Ez az aktív gátlás a szó legteljesebb értelmében elfojtás: szó szerint belenyomod magad a test bizonyos területeibe, ahelyett, hogy kiengednéd az adott területhez kapcsolódó impulzust.

Tehát, ha feszültséget észlel a szeme körül, akkor lehet, hogy visszatartja a sírás vágyát. Ha feszültséget és fájdalmat észlel halántékában, és anélkül, hogy észrevenné, összeszorítja az állkapcsát, akkor lehet, hogy megpróbálja megakadályozni a sikoltozást vagy a nevetést. A vállak és a nyak feszültsége elfojtott vagy elfojtott haragot, dühöt vagy ellenségeskedést jelez, míg a rekeszizom feszültsége azt jelzi, hogy krónikusan korlátozza és visszatartja a lélegzetét, hogy megkísérelje kontrollálni az önfejű érzelmek kifejezését vagy általában a figyelemérzékelést. . (A legtöbb ember visszatartja a lélegzetét bármilyen önuralom alatt.) Az alhasban és a medence területén jelentkező feszültség általában azt jelenti, hogy elnyomod szexualitásod tudatosságát, hogy becsípted és bezártad a területet, hogy megakadályozd a test energiáját és vitalitását. lélegzet áramlik át rajta. Ha ez megtörténik - az októl függetlenül - a lábaiban is elveszíti a legtöbb érzést. A feszültség, a rugalmasság vagy az erő hiánya a lábakban pedig általában a gyökeresség, a stabilitás, a megalapozottság vagy általában az egyensúly hiányát jelzi.

Így, ahogy az imént láttuk, értsd meg általános jelentése egyik vagy másik blokk a testben való elhelyezkedése alapján a legkönnyebb. Jellemzően bizonyos érzelmek a test bizonyos területein szabadulnak fel. Valószínűleg nem sikítasz a lábaddal, nem sírsz a térddel, és nem orgazmusod a könyököddel. Ezért, ha a blokk egy bizonyos területen van, feltételezhetjük, hogy a hozzá kapcsolódó érzelem el van nyomva és meg van zárva. Ebben a tekintetben Lowen és Keleman e fejezet végén felsorolt ​​munkái kiváló útmutatók.

Ha többé-kevésbé meghatározta a fő érzelmi blokkjainak helyét a testben, továbbléphet a következő érdekes szakaszba: megpróbálja eltávolítani és feloldani ezeket a blokkokat. Bár az alapeljárás ezt a folyamatot egyszerűen érthető és könnyen megvalósítható, a fenntartható eredmények elérése sok mindent igényel több munka, erőfeszítés és türelem. Valószínűleg legalább tizenöt évet töltött a blokk létrehozásával, ezért ne lepődjön meg, ha tizenöt percnyi munka után nem tűnik el nyomtalanul. Időbe telik, mire ezek, mint minden más tudati határ, feloldódnak.

Ha már találkozott ilyen típusú blokkokkal, akkor tudja, hogy az a legrosszabb bennük, hogy bármennyire is próbálja lazítani, lehetetlennek tűnik, legalábbis nem örökre. Tudatos erőfeszítéssel néhány percre fellazíthatod a blokkot, de amint megfeledkezel erről a „kényszer-lazításról”, a feszültség (nyakban, hátban vagy mellkasban) visszatér. új erő. Egyes blokkok és feszültségek – talán a legtöbb – egyáltalán nem oldhatók. És mégis az egyetlen orvosság, amit általában használunk, a feszültség tudatos oldására tett hiábavaló próbálkozásokra vezethető vissza (a megközelítés meglehetősen paradox, hiszen maga is kimerítő erőfeszítéseket igényel).

Más szóval, úgy tűnik, ezek a blokkok véletlenül, akaratunk ellenére keletkeznek, teljesen önkéntelenül, hívatlanul, váratlanul. És úgy tűnik, mi vagyunk a szerencsétlen áldozataik. Ezért nézzük meg, mi határozza meg ezeknek a hívatlan vendégeknek a kitartását.

Az első dolog, amit meg kell jegyezni, amint azt korábban említettük, ezek a blokkok mindegyike izom. Mindegyik blokk valójában valamilyen izom vagy izomcsoport összehúzódása, feszülése, görcse. Sőt, vázizomcsoportokról beszélünk, és tetszés szerint irányíthatunk bármilyen vázizmot. Ugyanazok az izmok, amelyeket önként használ a kar mozgatására, rágására, sétálására, ugrálására, ökölfogására vagy rúgására, ugyanazok az izmok, amelyeket a test minden részében használnak.

De ez azt jelenti, hogy az említett blokkok nem önkéntelenek, sőt fizikailag nem is lehetnek azok. Nem véletlenül keletkeznek. Olyanok, amelyeket aktívan létrehozunk magunkban. Röviden, szándékosan, szándékosan és önként hozzuk létre ezeket a blokkokat, mivel csak akaratlagos izmokból állnak.

De érdekes módon nem tudjuk, hogy mi hozzuk létre őket. Összehúzzuk ezeket az izmokat, és bár tudjuk, hogy összehúzódnak és feszültek, nem tudjuk, hogy mi magunk aktívan összehúzzuk őket. Amikor egy ilyen blokk lép fel, nem tudjuk ellazítani az izmokat, mert egyszerűen nem tudjuk, hogy összehúzzuk őket. Ezért úgy tűnik, hogy ezek a blokkok teljesen spontán módon keletkeznek (mint az összes többi tudattalan folyamatok), és úgy tűnik, rajtunk kívül álló erők tehetetlen áldozatai vagyunk.

Olyan, mintha állandóan csípném magam, de nem tudnám. Mintha szándékosan csíptem volna magam, majd elfelejtettem volna, hogy én csináltam. Érzem a fájdalmat a csípéstől, de nem értem, miért nem szűnik meg. Hasonlóképpen, mindezek a testemben megragadt izomfeszültségek az öncsípés fejlett formái. A legfontosabb kérdés tehát nem az, hogy „hogyan távolíthatnám el vagy lazíthatnám el ezeket a blokkokat”, hanem az, hogy „hogyan láthatom, hogy én magam is aktívan létrehozom őket”. Ha csípi magát, de nem tudja, hiába kér valaki mást, hogy hagyja abba a fájdalmat. A kérdés felvetése, hogy hogyan lehet abbahagyni önmagad csípését, azt feltételezi, hogy te magad nem teszed. Másrészt, ha azt látod, hogy aktívan csipkeded magad, akkor és csak akkor tudod abbahagyni. A „hogyan hagyd abba, hogy csipkedd magad” kérdés hasonló a „hogyan emeld fel a kezed” kérdéssel. Mindkét tevékenység önkéntes.

Tehát a kulcs az, hogy közvetlenül érezzem, hogyan feszítem meg ezeket az izmokat, és ezért az egyetlen dolog, amit nem szabad tennem, az az, hogy megpróbáljam ellazítani őket. Ellenkezőleg, mint mindig, az ellenkező irányba kell cselekednem. Olyat kell tennem, ami korábban eszembe sem jutott volna: aktívan és tudatosan meg kell próbálnom növelni az átélt feszültséget. A feszültség szándékos növelésével aktívan tudatossá teszem a tudattalanból való „önkivágásomat”. Röviden, kezdek emlékezni arra, hogyan csíptem magam. Látom, hogy szó szerint kikezdtem magam. Ez az újra és újra érezhető megértés felszabadítja azt az energiát, amelyet az izmok elleni küzdelemhez használtak, és amelyet most kifelé, a külvilág felé tudok irányítani, és nem befelé, magam felé. Ahelyett, hogy kiabálnám magam, a munkahelyemre, a könyvre, a jó ételekre stb.

De van egy második, nem kevesebb fontos oldala feloldja ezeket a blokkokat. Az első, ahogy az imént láttuk, a nyomás vagy a feszültség szándékos növelése az érintett izmok további összehúzásával. Így elkezdjük tudatosan tenni azt, amit korábban öntudatlanul tettünk. De ne felejtsük el, hogy kezdetben ezek a testi feszültségblokkok nagyon jól teljesítettek fontos funkciója– az akkor veszélyesnek, tiltottnak vagy elfogadhatatlannak tűnő érzések, késztetések kiküszöbölésére szolgáltak. Ezek a blokkok bizonyos érzelmekkel szembeni ellenállás formái voltak és maradnak. Ezért, ha kitartóan feloldja őket, végül meg kell nyitnia magát azoknak az érzelmeknek, amelyek az izomgörcs alatt rejtőznek.

Hangsúlyozni kell, hogy ezek a „rejtett érzelmek” semmiképpen sem valami vadul kielégíthetetlen és teljesen ellenállhatatlan orgiastikus vágyak; Ez egyáltalán nem valamiféle démoni megszállottság, és nem vak vágy, hogy megölje apját, anyját és testvéreit. Leggyakrabban ezek az elfojtott érzelmek sokkal enyhébbek, bár intenzívnek tűnhetnek, mert olyan sokáig kellett izmosan tartani őket. Ezeknek az érzelmeknek az elengedése általában könnyekkel, sikolyokkal, fékezhetetlen orgazmussal, dühkitöréssel, vagy az erre a célra előkészített párnák elleni rövid, de heves támadásokkal jár. Még akkor is, ha néhány rendkívül erős negatív érzelem, - mondjuk dührobbanás - nem kell túl sokat aggódni, mert ez nem fő része a személyiséged. Amikor bent színházi produkció egy szereplő először jelenik meg a színpadon, az egész közönség tekintete feléje fordul, még akkor is, ha ő játssza a darab legjelentéktelenebb szerepét. Ugyanígy, amikor egy bizonyos negatív érzelem először megjelenik a tudatod színterén, egy időre teljesen eluralkodhat rajtad, bár valójában csak egy jelentéktelen töredéke az érzelmi világodnak. Sokkal jobb neki előtérbe kerülni, mint valahol a kulisszák mögé bolyongani.

Bárhogy is legyen, amikor elkezdi tudatosan vállalni a felelősséget a különböző testi blokkok izomfeszülésének fokozásáért, általában magától bekövetkezik egy ilyen érzelmi felszabadulás, néhány elfojtott érzelem spontán kitörése. Ahogy elkezdi szándékosan összehúzni a megfelelő izmokat, emlékezni kezd, hogy az összehúzódás mit akadályoz meg. Például, amikor azt látod, hogy a barátod sírni készül, és azt mondod: „Gyerünk, gyerünk, bármi legyen is az, hagyd magad csinálni”, valószínűleg sírva fakad. Ebben a pillanatban szándékosan igyekszik visszatartani a testet valami természetestől, és tudja, hogy ezt próbálja megtenni, így az érzelmek nem bújnak könnyen a föld alá. Ugyanígy, amikor szándékosan átveszi az irányítást a blokkjai tevékenysége felett, és megpróbálja növelni bennük a feszültséget, rejtett érzelmek felszínre kerülhetnek és megnyilvánulhatnak.

Általánosságban elmondható, hogy ez a testtudatossági kísérlet a következőképpen hajtható végre. Miután megtalálta a blokkot – mondjuk a feszültség érzését az állkapcsában, a torokban és a halántékában –, vigye teljes tudatába, hogy érezze, hol van a feszültség, és milyen izmok érintettek. Ezután kezdje el lassan növelni ezt a feszültséget és nyomást, amíg ebben az esetbenönként összehúzza a torokizmokat és összeszorítja a fogakat. Amikor az izomnyomás növelésével kísérletezik, ne feledje, hogy nem csak egy izmot húz össze, hanem aktívan próbál visszatartani valamit. Még azt is megismételheted magadnak (hangosan, ha az állkapcsok nem kapcsolódnak be a blokkba): „Nem, nem fogok ellenállni, hogy érezzem azt a „csípő” részt, ami megpróbál visszatartani! érzés. Ezután lassan ellazíthatod az izmaidat, teljesen megnyílva minden olyan érzésnek, ami esetleg a felszínre akarna jönni. Ebben az esetben ez lehet a sírás, a harapás, a hányás, a nevetés vagy a sikítás vágya. Vagy csak kellemes meleg lehet ott, ahol a blokk volt. Időre, erőfeszítésre, nyitottságra és őszinte munkára van szükség ahhoz, hogy valóban felszabadítsuk a blokkolt érzelmeket. Ha van egy tipikus tartós blokád, akkor ahhoz, hogy észrevehető eredményt érjen el, naponta körülbelül tizenöt percet kell dolgoznia legalább egy hónapig. A blokk akkor tekinthető eltávolítottnak, ha a figyelem-érzékelések teljesen akadálytalanul képesek áthaladni ezen a területen a végtelenbe vezető úton.

Az elme és a test, az akarat és az akaratlan, a szándékos és a spontán szakadék ezen egyszerű gyógyítása révén fontos változás következik be az én és a valóság értelmében. Amennyire önmagaként tapasztalhatja meg akaratlan testi folyamatait, elkezdheti teljesen természetesnek fogadni azokat a sokrétű folyamatokat, amelyeket nem tud irányítani. Lehet, hogy könnyebben elfogadod az irányíthatatlanságot és átadhatod magad a spontaneitásnak egy mélyebb énbe vetett hittel, amely több, mint a morgó ego akarati irányítás. Megtanulhatod, hogy elfogadd magad, nem kell uralkodnod magadon. Valójában a mélyebb éned, a kentaurod kívül esik az ego irányításán. Ez önkéntes és akaratlan is, ami be egyaránt elfogadható, mert mindkettő megmutat téged.

Ezen túlmenően, ha önmagadként fogadja el az akaratlant és az akaratlant, az azt jelenti, hogy többé nem érzi magát a teste vagy általában az önkéntelen spontán folyamatok áldozatának. Mélységes felelősségérzet alakul ki benned, nem abban az értelemben, hogy elkezdesz tudatosan irányítani mindent, ami történik, és ezért mindenért felelős vagy, hanem abban az értelemben, hogy abbahagyod, hogy senkit hibáztass vagy megköszönj azért, amit tapasztalsz. Végső soron te vagy az a mély forrás, amely minden önkéntelen és akaratlagos folyamatodat előidézi; nem vagy az áldozatuk.

Az önkéntelennek önmagaként való elfogadása nem jelenti azt, hogy irányítani tudja azt. Nem tudod gyorsabban megnőni a hajad, nem lehet abbahagyni a korgást a gyomrodban, vagy megfordítani a véráramlást. Miután ezeket a folyamatokat ugyanolyan mértékben önmagaként valósította meg, mint az önkénteseket, elhagyja az egész univerzum feletti hatalom megszerzésének örök és reménytelen programját, a manipuláció megszállottságától és az önmaga és a világa nélkülözhetetlen irányításától. Paradox módon ezzel a tudattal együtt jár a szabadság nagyobb érzése. Az egód egyszerre legfeljebb két-három dologgal tud tudatosan foglalkozni. Azonban a tested, mint egész ebben a pillanatban, az ego segítsége nélkül, szó szerint több millió folyamatot koordinál egyszerre, az emésztés bonyolultságától az idegimpulzusok továbbításának és az észlelt információk összehangolásának bonyolultságáig. Ehhez végtelenül nagyobb bölcsességre van szükség, mint azoknál a felszínes trükköknél, amelyekre az ego olyan büszke. Minél inkább a kentaur szintjén tudunk maradni, annál inkább támaszkodhatunk életünkben a természetes bölcsesség és szabadság tárházára.

Ha egy gyermeknek gyermekkorában nehéz dolga volt, és valamilyen oknál fogva nem volt a közelben olyan személy, aki segítene neki túlélni ezeket a nehézségeket, megosztaná a gyermek érzéseit és érzelmeit, elmagyarázta volna, mi történik, és védelmet és vigaszt nyújtana, a gyermek kénytelen volt blokkolja magában azokat az érzéseket, hogy túlélje, aminek még nincs meg az erőforrása. Az érzések megtapasztalásának blokkolása egyáltalán nem nehéz, mindannyian megtettük valamikor: csak meg kell feszíteni a kifejezésükhöz kapcsolódó izmokat.

Az érzések blokkolásának mechanizmusa

Mindenki tudja, hogy a gyász könnyeken keresztül fejeződik ki. Mindenki tudja azt is, hogy mit kell tenni a sírás elkerülése érdekében: szorosabban össze kell szorítani a fogait, meg kell feszíteni a szem körüli izmokat, és a lehető legsekélyebben kell lélegezni. Minél sekélyebb a légzés, annál gyengébb az érzésekhez való hozzáférés általában; a légzés teljes leállása nyilvánvalóan ahhoz vezet, hogy a személy hamarosan már nem fog érezni semmit. Mert csak a halottak nem éreznek semmit. Az elviselhetetlen érzésekkel való találkozás azonban gyakran nehézségeket, sőt átmeneti légzésleállást is okoz: erre szokták mondani: „ellégzés a kétségbeeséstől/ijedtségtől/iszonyattól/stb.”

Valójában az ilyen feszültség célja, hogy megvédje az embert azoktól az érzelmektől és érzésektől, amelyeket (valamilyen okból és gyakran öntudatlanul) elviselhetetlennek vagy elfogadhatatlannak tart. Ezek az érzések gyakran névtelenek és felismerhetetlenek maradnak, és természetesen mindig megtapasztalatlanok, ezért úgy tűnik, hogy megmaradnak a testben. De ez még nem minden: a test azon területei, amelyek megfeszültek, hogy megakadályozzák az érzések felszabadulását, szintén elveszítik finom érzékenységüket, és képtelenek átélni az örömöt.

Ennek mechanizmusa egyszerű. Próbálja ökölbe szorítani a kezét, és mozgassa a másik kezére. Ügyeljen a benne lévő érzésekre ökölbe szorított kéz, írja le őket magának, és emlékezzen rájuk. Volt benne valami öröm? Most feszítse ki az öklét, lazítsa meg a kezét, tegye puhává – és mozgassa ugyanazon a helyen. Hasonlítsa össze az érzéseket. Melyik esetben van több öröm?

A testblokkok megjelenése

Ha egy felnőtt egyszer blokkolja az érzések átélését, akkor az valószínűleg nem hagy nyomot a megjelenésében. Az emberi psziché képes öngyógyítani, és ha tudatosan nem is tesz semmit a blokkolt érzés átélésére, akkor is vannak álmok, segítik a nappali benyomások feldolgozását. De ha ezt gyerekkora óta csinálod, újra és újra, ha a stresszek egy része megszokottnak bizonyul a pszichére nézve... akkor felnőttkorban ez szó szerint szabad szemmel is látható. A szokásosan feszült csomók az arccsonton az ára annak, hogy „a fiúk nem sírnak”. A szokásosan feszült vállak és a húzott nyak kísérlet arra, hogy elrejtőzz magad elől, és ne érezd a félelmed. A feszült gyomor és az elzáródott csípő az ára, amit fizetni kell azért, mert nem érez szexuális izgalmat. És így tovább.

Az ilyen testi blokkok leggyakrabban gyermekkorban adódnak, amikor a gyermek tudatos érzést átélő képessége még gyenge: amikor a szülők nem jöttek a segítségre, és egyedül nem tud megbirkózni, egy veszélyes érzést „molylepkék” a jobb időkig. nagyon ésszerű stratégia. Igaz, ez befolyásolja a test fejlődését, megjelenik az úgynevezett „izmos héj”, amely általában megvéd bizonyos érzésektől, de itt a túlélésről beszélünk: jobb a héjban, de élve.

Szerencsére a testalkatoddal ellentétben, amelyen nem tudsz változtatni (és nem is kell, ezek az erős tulajdonságaid! Használnod kell és büszkének kell lenned rájuk) - megszabadulhatsz ettől az izmos héjtól és helyreállíthatod az iránti érzékenységet. a saját tested. Ez az út nem mindig könnyű, de a gyaloglók elsajátíthatják.

Saját testünk tanulmányozása

Ezt a gyakorlatot a legjobb például a zuhany alatt végezni, ahol zavarás nélkül felfedezheti az egész testét. Engedje fel a meleg, kellemes vizet, és testének különböző részeire irányítva fedezze fel érzéseik gazdagságát. Ezzel kedvesen szólhat a vizsgált területhez: "Örülök, hogy látlak, jobb lapockám, helló!" - Nem az a fontos, hogy pontosan mit mondasz, hanem a szándékod. Biztosítani kell az önfeltárás jóindulatát, hogy az a jóindulatú figyelem, és ne a rosszindulatú ellenőrzés légkörében történjen.

Vegyél észre mindent, ami bármely terület vizsgálatakor történik: van-e benne érzékenység egyáltalán? Észreveheti, hogy az érzékenység a különböző területeken eltérő: egyes helyeken minden vízcsepp érezhető, máshol viszont csak az általános nyomás, vagy egyáltalán nem. Figyeld meg, mit és hogyan érzel pontosan: csak zuhanyfúvókát, vagy esetleg belső fájdalmat, feszültséget? Hogyan fejlődnek az érzések? Lehet, hogy van benne valami mozgási vágy? Milyen érzelmeket él át a különböző területek felfedezése közben? Valahol tiszta, zökkenőmentes öröm lesz a tested felismerésében, valahol pedig ingerültséget, szomorúságot vagy akár félelmet is érezhetsz. Lehetséges, hogy egyes területek felfedezésekor emlékek, képek jutnak eszünkbe – mindezt (érzékelések, mozgások, érzelmek és emlékek/képek) le kell írni a zuhany elhagyásakor, testtérképet készítve.

Javasoljuk, hogy ezt a tanulmányt többször megismételje - a szokásos testfeszültségek pontos térképe hasznos lesz az Ön számára, amikor a relaxáció és az erőforrások megszerzését célzó egyéb tevékenységek közül továbblépünk annak a kérdésnek a tanulmányozására, hogy ez az erőforrás hová kerül.

Egy egész webináriumot rögzítettem ebben a témában, melynek neve „Body Blocks”.

A webinárium felvételének megtekintése után megértheti, mit jelent az, amikor hirtelen, minden ok nélkül megbetegszik. Nem számít, hogy a fej vagy a térd. Vagy a protokoll száraz nyelvén fogalmazva; dekódolásnak szentelt webinárium pszichológiai jelentése testi tünetek. A webináriumon kapott információk segítségével nemcsak megértheti a belső konfliktus értelmét, amely testi blokk formájában fejeződik ki, hanem megtalálhatja a megoldási módokat is.

A webináriumról készült felvétel megvásárolható !

A blokkok természete is kettős, akárcsak a mi emberi természetünk. Ahhoz, hogy mélyebben megérthesd, képzeld el az energia áramlását a testedben, mint egy folyó áramlását, annak kanyarulataival és szélesedő medrével. A rajta lévő beszűkülések, torlódások, áttört gátak olyan sérüléseknek, betegségeknek, konfliktusoknak felelnek meg, amelyek akadályozzák az egészséges energia áramlását, amelyeket meg kell tisztítani - és ez a blokkok egyik oldala.
Másrészt a folyónak saját partjai, enyhe lejtői és néha kemény sziklái vannak, amelyek egy bizonyos irányba kényszerítik. Itt a blokkok hatalmas akadályként működnek, amelyek irányítják az energia áramlását, visszafogják azt, és megakadályozzák, hogy túlcsorduljon a partjain. Nyilván van erejük! Ez a blokkok másik tulajdonsága – egy bizonyos ideig szükségünk van ezekre a korlátozásokra, mert ezek irányítják mozgásunkat az életben.

pszichológiai szempontból a blokk egy stabil feszültség a testben, amely mögött egy aktuális emberi probléma áll;

abból a szempontból funkcionális anatómia blokk a szövet olyan állapota, amelyet rövidülése, megnövekedett sűrűsége és merevsége jellemez;

kiropraktikai szempontból a blokk a mozgás részleges vagy teljes korlátozása egy mozgásszegmensben vagy ízületben;

bioenergetikai szempontból a blokk egy bizonyos energiarész beágyazódása egy bizonyos testrészbe.

Technikailag a blokkok kialakulása a testben a következőképpen megy végbe: minden stresszhelyzetben lévő cselekvést vagy gondolatot (oksági vagy mentális szinten) érzelmi reakció kísér, ami mögött éteri érzet áll. Ez utóbbi több mikroszkopikus izomtörzset képvisel. A világról alkotott képére jellemző helyzetekben találva az ember hasonló izomfeszültségek tipikus halmazát kapja. Minden ilyen tipikus helyzetben egyfajta izomtréning történik - így ezek a feszültségek fokozatosan megszokottá válnak, és krónikus izomgörcsöket képeznek.
Így minden egyes testblokk tartalmazza a buddhikus síkon a megfelelő szakadások emlékét, a szakmai és személyes tevékenységek hibáit (oksági sík), a pontatlan és téves gondolatokat és az intellektuális zsákutcákat (mentális sík) és az érzelmi konfliktusokat (asztrális sík).

Számtalan különböző típusú blokk létezik, és minden embernek megvan a maga, egyedi. A legmeglepőbb az, hogy gyakran nem is veszünk tudomást róluk. Még a legerősebb blokkok mellett is, amelyek állandó izomfeszültségben nyilvánulnak meg, az emberek teljesen tudatában maradnak létezésüknek. Miért? Mert sokan egyszerűen hozzászoktak ehhez az állapothoz. Az egyetlen dolog, ami tudatja Önnel a blokk jelenlétét, az a kellemetlen érzés vagy a betegség.

2. Milyen típusú blokkok léteznek?

Akárcsak a pszichénk, a testi blokkoknak is megvan a maguk története és mélysége. Három szint különböztethető meg. A blokkok a tudatunk szintjén helyezkedhetnek el, szűkebbé és ügyetlenné téve azt. A tudattalan szintjén gátként vagy torlódásként működnek a régi traumák miatt, megakadályozva, hogy az ember nyitott és spontán legyen. Mélyebb szinten az előző generációk durva attitűdjévé, torz értékrendjévé, genetikai korlátaivá válhatnak, amelyek nem teszik lehetővé eredeti lehetőségeink teljes kihasználását. A betegek gyakran úgy írják le a tömböket, mint maszkokat, érszorítókat vagy köteleket, amelyek összekuszálják a testet. Ezek vagy megköthetik a kezünket, megakadályozva, hogy kinyilvánítsuk valódi érzéseinket, vagy megbilincselhetik a csípőnket, megakadályozva, hogy spontánok és szexuálisak legyünk. Életünk során ilyen kötelek, védőeszközök és maszkok egész „gyűjteményét” gyűjtjük össze.

A testorientált terápiában a vizsgálat tárgya a feszültség, amely lényegében a normától való eltérés, és megkülönbözteti a funkcionális és az organikus feszültséget, a funkcionális feszültséget pedig három típusra osztják: felületes (szituációs), védekező és pszichoszomatikus. .

A felületi feszültség fizikai túlterhelés következtében lép fel - hosszú tartózkodás kényelmetlen helyzetben, nehéz munkában, fajlagos terhelésben stb. Ez a fajta feszültség a legszembetűnőbb, általában ezt érzik, tisztában vannak vele, és nagyon sok módszert tudnak ennek kezelésére. Kontrasztzuhany, egy pohár forralt bor, testmozgás, forró tea, jó alvás, néhány perc „nevetésterápia”, masszázs, közelség egy szeretett emberrel – és a fáradtság elmúlt. A felületi feszültséget az egyszerű relaxációs technikák tökéletesen enyhítik.

A protektív feszültség, ahogy a neve is sugallja, azért jön létre, hogy a szervezet megfelelően reagáljon a külső hatásokra vagy egy szokatlan helyzetre. Ez a fajta feszültség leginkább egy atipikus szituációban tapasztalható, amelyben az ember találja magát. Tehát, ha valaki egy ismeretlen társaságba kerül, és a küszöbről a kíváncsi és óvatos szemek fegyvere alá kerül, testét azonnal úgy tűnik, hogy egy héj korlátozza, és mozdulatai merevek, rángatózóssá válnak, a személy kényelmetlenül érzi magát. A védekezés feszültsége és vele együtt a testi merevség csak egy idő után, pszichés ellazulás után szűnik meg. Ennek a mechanizmusnak az alapja a szervezet mozgósítása, veszély esetén való reagálási készsége. A protektív feszültség percek alatt elhagyja a szervezetet, azonban nagyon gyakori jelenség a láncátviteli hatás: a védőfeszültséget érezve az ember azt feltételezi, hogy valami nincs rendben vele, és lelkileg feszültté válik csak azért, mert ez történik vele. Aztán az ilyen ember elkezd küzdeni a saját védelmével, i.e. önmagaddal a feszültség nő. Egy idő után a közvetlen környezet túlnyomórészt motiválatlan és kevéssé tudatos agresszióval kezd reagálni erre a folyamatosan túlterhelt személyre, ami viszont még jobban feszültté teszi. Az ember abbahagyja a megkülönböztetést külső ingerek, már védi magát mindentől és minden esetre. Valószínűleg egy ilyen személy azt mondja, hogy a világ ellenséges, és mindig résen kell lenni. Teste felveszi az agresszív és védekező tulajdonságokat.

A pszichoszomatikus feszültség elsősorban a testterapeuta „érdeklődésének” tárgya. Önmagában formáló funkciója van a testtel kapcsolatban, és az ember pszichológiai tapasztalatainak eredménye, pszichológiai traumák és élmények következménye. Ezen a szinten helyezkednek el a blokkok. Ezen a szinten az ember érzi a test fájdalmának összeolvadását a lélek fájdalmával.

Az a vágy, hogy ne az legyek, aki az ember, önmaga el nem fogadása, a teljes reakciók megtagadása és ennek megfelelően a kapcsolattartás saját test, az érzelmek elnyomása és differenciálódásának hiánya ahhoz vezet, hogy a személy általában elveszíti az érzelmi reakciók szokását, vagy idő előtt és nem megfelelően reagál. Sőt, az ember saját teste természetes reakcióit is próbálja tudatosan betiltani.

A blokkok közvetlenül kapcsolódnak a cselekvés természetéhez és a válasz jellegéhez, azaz. blokkok jelennek meg ott, ahol az impulzus blokkolva volt, és nem foglalják el az első szabad helyet. Tehát, ha meg akart szólalni, de nem szólalt meg, akkor speciális feszültség lesz a nyakában, a gégéjében, alsó állkapocs, arccsont, ajak környéke és az ajkak. Ha sírni akart, de nem sírt, a homloka és az arccsontja megfeszül, a feszültség átterjed a nasolalabikus ráncokra, a szemekre, és összenyomja a mellkasát. Ha fel akarta adni az ügyet, de nem adta fel, érzéstől vezérelve, szomorúan fog fájni a válla, és emlékeztetni fogja magára a gyomrát.

A visszatartás vagy az átélés első negatív élményeként feszültség jelenik meg, amelyre minden későbbi alkalommal új feszültségréteg rakódik rá, amikor az ember ugyanazt tapasztalja. Így a blokk leginkább egy többrétegű tortához hasonlít, ahol minden következő réteghez az előzőhöz hasonló probléma társul.

3. Hogyan hoz létre blokkot a trauma?

A blokkok leggyakoribb oka a trauma, amely lehet fizikai vagy érzelmi. A legsúlyosabb, potenciálisan blokkolást okozó traumák az emberi formáció időszakában – gyermekkorban – jelentkeznek, amikor különösen bizalmasak és befolyásolhatóak vagyunk. Sérülések fordulhatnak elő szóbeli vagy fizikai fenyegetés miatti összecsapások és viták során.

Hogyan hoz létre blokkot a trauma? A trauma veszélyjelzés. Ösztönösen lefagyunk: összeszorulunk, visszatartjuk a lélegzetünket. Más szóval, olyasmit teszünk, ami ellentétes az élet folyamatával – megkeményedünk, keményebbek leszünk, hogy megvédjük magunkat, és – bármilyen furcsán hangzik is – a túlélés érdekében „meghalunk”. Ideális esetben, ha a veszély elmúlt, vissza kell térnünk korábbi puha, élő állapotunkba, de a való életben nem így történnek a dolgok: csípve maradunk.

Mi a baj ezzel, ha a blokkok biztonságosabbá teszik az életünket? Természetesen egy bizonyos ideig a blokkok segítenek a túlélésben, de ha véglegesen létrejöttek, a blokkok elkezdenek fenyegetést jelenteni, mind fizikai, mind érzelmi szinten.

Test: Gondolj egy folyóra gátakkal és gátakkal. Tehát blokkok állnak belső folyónk, életünk, egészségünk és energiánk útjában. Szívünknek, májunknak és más szerveinknek keményen kell dolgozniuk, hogy a vér és a nyirok áramlása elérjen bizonyos területeket. Micsoda energiapazarlás! A blokk mögötti részen nem lesz áram, míg a másik oldalon megnő a nyomás. A frusztráció, a fájdalom és a betegség ennek a „gátnak” mindkét oldalán megnyilvánulhat. A tünetek felbecsülhetetlen értékű figyelmeztető lámpáink, emlékeztetnek bennünket, hogy valami nincs rendben, és pontosan arra irányítják figyelmünket, ahol belső konfliktus van.

Talán a betegség a test hívása a pihenésre, a szünetre, talán arra hív, hogy szembenézz azzal, ami már nem szolgál, és változtass rajta. Talán a betegség az utolsó kiút a helyzetből.

Érzelmek: Az életben a konfliktushelyzetek megoldása során gyakran találkozunk az érzelmek erős megnyilvánulásaival: haraggal vagy haraggal. Leggyakrabban múltbeli traumáink visszhangjai. Az érzelmek a legmélyebb érzéseinkre és szükségleteinkre adott reakcióink.

Ha valamikor nem hallották az érzéseidet, akkor is blokkolhatják az egészséges energia áramlását a testben. A traumatikus helyzethez hasonló jelenlegi körülmények félelmet vagy szorongást ébreszthetnek, amely sok éven át szunnyadt a testében. Ebben az esetben azt gondolja, hogy a helyzet vagy a partner az oka az érzelmeinek, de ez nem így van. Ahhoz, hogy megértsük, mi rejlik mögöttük, találkoznunk kell a múlt „szörnyeivel”, amelyek mélyen a tudatalattinkba ülnek.

BLOKKOK DIAGNOSZTIKA (egy másik személy példájával)

Az ügyfél a kanapén fekszik a hátán. Az ellenőrzés a következő séma szerint történik:

1) légzése (lélegez-e a mellkas, a gyomor és a lélegzet a medencébe jut-e);

2) mennyire rugalmas a mellkas légzés közben (mennyire engedi a mellkas a nyomást);

3) mennyit tud tudatosan lélegezni egy személy a gyomorból (a terapeuta kezét a kliens gyomrára teszi, és megkéri, hogy lélegezzen);

4) mellkas és has (tapintással meghatározzák a fájdalom vagy csiklandozó érzés mértékét, a gyomor felszabadulásának mértékét stb.);

5) combok (a fájdalom vagy csiklandozó érzés mértékét intenzív tapintás határozza meg). Különösen érdekes a belső comb. Kiderül az izomfeszülés mértéke vagy annak „zselészerűsége”. Mind a feszült, mind a zselészerű izmok blokkolva vannak az energia áthaladása szempontjából;

6) fenék (ugyanaz a technika);

7) mennyire van elzárva a medence (a medence oda-vissza mozgása légzéskor, a levegő bejutása a medencébe).

8) A következő gyakorlat javasolt: álljon enyhén behajlított térddel, a lábak vállszélességben legyenek, a testtömeg a lábujjak tövében koncentrálódik. A medencét a lehető legmesszebbre kell mozgatnia, miközben térdét enyhén hajlítja, és székletürítést kell végeznie. Ebben az esetben a medencefenék izmai ellazulnak. Ezután a medencefenék izmait „fel kell emelni” - összehúzódnak. Előfordulhat, hogy egy személy nem érzi a különbséget a medencefenék izmainak összehúzódása és ellazulása között, és ez feszültséget jelez ezekben az izmokban (az ember nem tudja ellazítani őket). A személy azt is érezheti, hogy csak a tudatos erőfeszítés szabadítja fel a medencefenék izmait, amelyek aztán spontán összehúzódnak. A medencefenék izomfeszülésének kialakulása vagy a korai „tisztasági tréninghez” (túl korai potyázáshoz), vagy a korai maszturbációs gátláshoz kapcsolódik, vagy összefüggésbe hozható a pubertás alatti maszturbációs gátlással.

9) a tarkó és a váll izomzatának feszültségének mértéke (fontos a nyaki gerinc paravertebralis izomzatának feszültségének ellenőrzése, különösen a nyak és a koponya találkozásánál (vizsgálati technikák a pontban leírtak szerint). 4));

10) torokszorítók (csendes, kissé magas hangon nyilvánul meg, „gombóc” megjelenése a torokban, izgalom közben fellépő torokgörcs, meglehetősen gyakori hányinger, egyidejű hányás kiváltásának nehézségével);

11) a száj körkörös izmainak feszülése (ezek az izmok szokásos krónikus feszülése esetén a feszülés nem valósul meg; tapintásra a felső és az alsó ajkak feszültek, szorosan záródnak, a száj körül sajátos körkörös ráncok vannak, alsó ajak előjöhet, felfedve a hívásra való hajlamot);

13) a szem körkörös izmainak feszülése (sugárirányú ráncok jelenléte, homályos látás, „élettelen” szemek, könnyek hiánya síráskor - szemblokk jelei);

EGYSZERŰ TECHNIKÁK A KÉSZÜLETBEN TÖRTÉNŐ BLOKKOKKAL TÖRTÉNŐ MUNKÁHOZ:

1. rész:
Vegyen kényelmes testhelyzetet.
Feküdj le, csukd be a szemed, lazíts.
Érezd a teret, ami betölti testedet.
Érezd a lélegzeted.
Vedd észre tested jelzéseit és érzéseit, és kapcsolódj újra velük.
2. rész:
Tudatosan idézd fel képzeletedben azt a negatív kép-kulcsot, amely elindítja a munkát és blokkot képez a testben. Ezután, miután meglátta a képet, kezdje el exponálni, fehérítve, törölje a képet, amíg teljesen el nem tűnik. Hangokat is hallhat, és ezzel egyidejűleg lefordíthatja őket víz hangjává (vízesés hangjává), kitörölve a negatív képeket a testből.

Gyakorolja ezt a technikát a lehető leggyakrabban, amíg a negatív kép meg nem jelenik és könnyen eltűnik, és nem okoz kellemetlenséget.

Két hatékony technikák testblokkokkal dolgozik.

Ennek a munkának a lényege a következő. Először is nyomon követik a problémáért felelős testterületet, és megtalálják ezen a területen a leggörcsösebb izomzatot.
Ezután többszintű munkát végeznek, amelyben két további technikát alkalmaznak.
Az első a „nyisd ki a testet”. A test nyitása kifejezés egyrészt azt jelenti, hogy a kiválasztott terület a lehető leglazább legyen, másrészt azt az érzést keltse, hogy a testszövetek átjárhatóvá válnak, szétszóródnak. Sok ember ebben az állapotban érzékeli és vizuális képet ad a testet elhagyó kórokozó energia áramlásáról.
A második technika a „test határainak érzékelésének kiterjesztése”. Olyan érzés létrehozásából áll, mintha a határok lennének fizikai test eltávolodnak, és a környező tér az azt kitöltő tárgyakkal együtt annak részévé válik.
A testblokkok átalakításának első technikája a fent felsorolt ​​lépésekkel kezdődik, amelyhez mindkét új technika hozzáadódik:

tudatossági állapot kialakítása (koncentráció és dekoncentráció);
hozzon létre egy képet problémás helyzet;
tágítsa ki a test határainak érzékelését olyan méretűre, hogy a problémahelyzet képe jelenjen meg ezen a területen;
Továbbra is követve az előző bekezdések utasításait, nyissa ki a törzset. Ezt a lépést követően a test problémás területeiről áramlások érzése támad. Problémás zónáknak nevezzük azokat a területeket, ahol a problémás kép létrehozása során kellemetlenség jelentkezik. Ezek az áramlások a képhez kapcsolódnak; meggyőződhetsz arról, hogy ha erősíted a képet (vagyis fényessé, kontrasztossá, színessé, tisztává, háromdimenzióssá, mozgóssá, hangzóssá teszed, stb.), akkor az áramlások is fokozódnak. A következő lépéseket kell követni:
Keresse meg az izomblokkot az érzékelési zónában. Olyan erővel szorítsa össze az izomtömböt, hogy a maximálisan elviselhető fájdalmat okozza az irányítás elvesztése nélkül.
Irányítsa koncentrációját az izom és a körülötte lévő szövetek ellazítására – erősítse, táguljon, mintha behúzná, defókuszálja a fájdalmat.
Továbbra is tartsa a képet, és lazítsa meg az izmot. Közvetlen koncentráció egyszerre a képre és az összenyomott izom azon területére, ahol a képre reagálás történik. Ugyanakkor defókuszálja a figyelmét, hogy tudatában legyen a test azon részeinek, amelyekben ez az izom és más izmok is vannak, amelyekben a képre reagálnak, valamint a „kitágult” test azon területére, ahol maga a kép található.
Folytassa ezt a folyamatot, amíg a fájdalom és kényelmetlenség melegség és kényelem érzésévé nem változik. A kényelem a perifériás figyelemben tapasztalható - az összenyomott izom körül és a test más, néha meglehetősen távoli területein.
Folytatva az összes előző lépést, és fenntartva a képre való összpontosítást, egyszerre két érzetet kapunk egy zónában. Ez a melegség és a kényelem érzése, amely a feloldási folyamat során keletkezik, és egyben kellemetlen érzés, létrehozott kép problémákat. Ez a két érzés intenzíven kölcsönhatásba lép, ha a koncentráció rájuk irányul, és ez az egész terület a dekoncentrációs zónában van.
Ebben a pillanatban tilos a problémára gondolni. Mind a perifériás, mind a központi figyelmet teljes mértékben le kell foglalni a kapcsolat fenntartásával a probléma érzésével és képével.
Ez a folyamat addig tart, amíg az átalakulás meg nem kezdődik.
A problémával végzett munka akkor tekinthető befejezettnek, ha már megszűnik problémaként érzékelni. Jön egy új vízió, amely vagy megoldást tartalmaz, vagy lényegtelenné teszi a problémát. Ugyanakkor a testi blokk részben vagy teljesen ellazul és fájdalommentessé válik.

Jegyzet: egy és ugyanaz a testi blokk rendszerint sok, hasonlóan átélt (de tartalmilag eltérő) probléma emlékét tartalmazza, ezért az egy blokk teljes átalakítására irányuló munka számos, a problémák átalakításával foglalkozó munkamenetet foglal magában.

A második technika jóga ászanákat használ. Először (az ászanával egyidejűleg) az előző technika első négy lépését hajtjuk végre. Ezután a következő lépésekkel egészül ki:

Az ászanában maradás közben tudatosítsd a test minden olyan területét, ahol fájdalom vagy kellemetlen érzés jelentkezik.
Lazítsa el ezeket a zónákat, koncentráljon közvetlenül ezekre a zónákra; fokozza a kellemetlen érzést a test ellazításával.
Nyissa ki testét ezeken a területeken, miközben továbbra is ellazítja izmait. Ezen zónák mindegyikében megjelenik az áramlás érzése és képe.
Készítsen képet egy problémás helyzetről. Határozza meg, milyen érzelem keletkezik.
Tágítsd ki a test határainak érzékelését, hogy a probléma képe belül legyen. Ismerje meg a kép által okozott további feszültségi területeket, és nyissa meg azokat.
Stabilizálja az állapotot a test nyitásának és ellazításának folytatásával.
Maradjon az ászanában, amíg az állapot teljesen integrálódik.
Lépjen a következő ászanára, és ismételje meg az összes lépést, ugyanazzal a képpel dolgozva, vagy készítse el a következő feladat képét.

Gyakorlatok sorozata, amelyek lehetővé teszik egyrészt, hogy tudatosítsák az izomfeszülést, és hogyan korlátozzák a légzést, másrészt pedig csökkentik a feszültséget.

Gyakorlat 1. Gyökerezés és vibráció erősítése.

Kiindulási helyzet - a lábak vállszélességben, a lábak kissé befelé fordítva, hogy érezzék a farizmokat. Hajoljon előre, és érintse meg a padlót az ujjaival, miközben a fejét a lehető legalacsonyabbra hajtja, lélegezzen a száján keresztül, szabadon és mélyen. Lehajláskor testtömegének a lábujjak tövében kell koncentrálnia.
Ezt a gyakorlatot legalább 25 légzési cikluson keresztül hajtják végre, és fokozatosan növekszik 60-ra. Egy idő után a lábak remegni kezdenek, ami azt jelenti, hogy izgalom hullám halad át rajtuk. Ha nincs remegés, akkor a lábak túl feszültek. Ebben az esetben a lábak lassú hajlításával és kiegyenesítésével remegést válthat ki. A mozdulatok legyenek kicsik: céljuk a térd ellazítása.

Gyakorlat 2. A has „elengedése”.

Kiindulási helyzet - állva, lábak vállszélességben. Könnyű behajlítani a térdét. Anélkül, hogy felemelné a sarkát a padlóról, vigye át testsúlyát rájuk. Ezt követően „engedje el” a gyomrot, amennyire csak lehetséges. Légzés szabadon, szájon keresztül. A gyakorlat célja, hogy az alsó testben feszültséget érezzünk.

3. gyakorlat: „Íj” (4.6. ábra, b).

Kiinduló helyzet - a lábak vállszélességben vannak egymástól. Helyezze öklét a keresztcsont területére, és hajoljon hátra, amennyire csak lehetséges, mint egy íjat. Ez a gyakorlat a hasizmok „elengedésére” is irányul. Ha krónikusan feszültek az izmok, akkor az ember egyrészt nem tudja megfelelően végrehajtani a gyakorlatot (4.7. ábra, a-d), másrészt olyan fájdalmat érez, amely megakadályozza a gyakorlatot.

A bioenergetikai munka egyik legfontosabb feltétele a tudatos légzési kényszer hiánya. Ezért, ha a légzés felületes, akkor annak tudatos stimulálása az mesterséges karakter. Ezért bizonyos technikákat alkalmaznak a légzés spontán elmélyítésére.

4. gyakorlat: Egy személy lefekszik egy támasztékra (például egy takaróból), amely egy 0,5 m magas zsámolyon fekszik.

Száj légzés. Ebben a helyzetben jól megfeszülnek a hátizmok, amelyek egyúttal ellazulnak, „elengedik” a mellkast. A légzés spontán módon elmélyül. Lehetséges hátfájás. Ha kicsi (és a betegnek nincsenek gerinc patológiái), a gyakorlatot folytatni kell, és a fájdalom elmúlik.

Ez a gyakorlat olyan energikusan felrázza az elfojtott érzelmeket és gyengíti az izomblokkokat, hogy gyakran előfordul az öntudatlan kifejezés jelensége - sírás és hányás. Ez a helyzet azt jelenti, hogy a bioenergetikai munka meghaladja az analitikus munkát. Ebben az esetben gyorsítani kell elemző munka, hiszen a betegnek meg kell értenie, mi történik vele.

Az 5. gyakorlat feloldja a torok összehúzódását és serkenti a légzés spontán elmélyülését.

Ugyanez a gyakorlat sírásra (és esetleg sikoltozásra) is ösztönöz. Ülő helyzetben lazítani kell (amennyire csak lehetséges), majd a kilégzés leáll (kilégzésenként egy nyögést kell végezni, ameddig csak lehetséges). Ezután meg kell próbálnia nyögni belégzés közben. Három teljes ciklus után a nyögést az „Oooh” hangra kell cserélni. Amikor a kivezető nyílás eléri a hasat, általában sírás kezdődik, de a kliens nem érez szomorúságot. A sírás a légzés korrigálásának és a feszültség oldásának fő eszköze, különösen gyermekeknél.

Most leírunk egy sor gyakorlatot a medenceizmok blokkjainak eltávolítására.

6. gyakorlat: „A csípő forgatása”.

Kiindulási helyzet - állva, lábak vállszélességben. A testsúly a lábujjakra összpontosul, a gyomor felszabadul. A kezek a csípőn vannak. Ebben a helyzetben a személy balról jobbra forgatja a csípőjét. Ennek a mozgásnak a medencét és minimálisan a felsőtestet és a lábakat kell érintenie. Légzés szabadon, szájon keresztül. 12 mozdulatot kell tenni az egyik irányba, majd ugyanannyit a másikba. A gyakorlat végrehajtása során figyelni kell arra, hogy a légzés szabályozott-e, a medencefenék ellazult, a végbélnyílás nyitva marad-e, a térd be van-e hajlítva.

Nem mondható el, hogy ha valaki könnyen elvégzi ezt a gyakorlatot, akkor mentes a nemi feszültségtől és a szexuális problémáktól. De vitatható, hogy ha valaki nem tudja könnyen végrehajtani ezt a gyakorlatot, akkor szexuális problémái vannak. Nagyon fontos, hogy a gyakorlat végrehajtása során az ember gyökeres legyen, különben a medence mozgásai hiányoznak az érzelmi színezésből.

7. gyakorlat A medence mozgása.

Ez a gyakorlat segít felismerni a medence és a hát alsó részének feszültségét. Kiindulási helyzet - hanyatt fekve a padlón, a lábak térdre hajlítva, hogy a lábak a padlón legyenek. Belégzéskor nyomja a fenekét a padlóba, és kilégzéskor engedje el a hasát, a medence kissé megemelkedik, a lábak lenyomják a padlót (gyökerezés). A gyakorlatot 15-20 légzési mozdulattal megismételjük. Légzés szabadon, szájon keresztül. Fontos, hogy ennél a gyakorlatnál a légzés hasi és „a medencébe menjen” légzési mozgásokés a medence mozgása összehangolt legyen, a fenék pedig ellazuljon. Ha a lábak elvesztik a talajjal való érintkezés érzését, ez azt jelenti, hogy a medence nem szabad mozgásban.

Ha feszültség van az alsó testben, az ember hajlamos felfelé tolni a medencét ahelyett, hogy szabadon lengetné. csípőízületek. Ebben az esetben a medencét feszült hasizmok és feszült fenék viszik felfelé. A medence ilyen mozgása blokkolja spontán mozgásait, és csökkenti a szexuális élményt.

Íme néhány katartikus gyakorlat, amelyek gyakorlatot biztosítanak az érzések ellenőrzött körülmények közötti kifejezésében. Ennek a kontrollnak nem az érzelmek elnyomása és korlátozása a célja, hanem azok hatékony és gazdaságos kifejezése a tudat irányítása alatt.

A gyakorlatban 8 ember fekszik le egy kanapéra.

A lábak ellazulnak. A kezeknek meg kell tartaniuk a kanapé szélét. Fel kell emelnie a lábát, és lábával meg kell ütnie a kanapét, a sarokra helyezve a hangsúlyt (azaz nem csak ütni, hanem rúgni). Ez eleinte lassú ütemben és kis erővel történik, majd az ütések tempója és ereje megnő. A végén az ütéseknek nagyon erősnek és nagyon gyorsnak kell lenniük. A gyakorlat során az embernek emlékeznie kell az általa átélt igazságtalanságokra és sérelmekre. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a harag kifejezését, és segít a medence felszabadításában.

A 9. gyakorlatban a páciens ököllel üti a kanapét (ha férfi) vagy egy teniszütőt (ha nő) és tetteit a „fogd be a szád!”, „Megölök!”, „nem” szavakkal kíséri. !”, „miért?!” stb. Ez a gyakorlat kiüríti a haragot, de a terápia célja nem maga a düh kiürítése, hanem a facia elérése, ezért a mozdulatok legyenek egyenletesek: minden ütés előtt a beteg nyújtsa ki az egész testét, és mozgassa a vállát. amennyire csak lehetséges, úgy, mintha íjat húznánk, és az ütést nem az izmok összehúzásával kell leadni, hanem a kezeket a „töltött” helyzetből elengedve, az ütést ellazulva és szabadon kell végrehajtani. Ha a gyakorlatot helyesen hajtják végre, az izgalom hulláma a lábaktól a tenyérig áramlik, kecsességet adva a mozdulatoknak. Ennek a gyakorlatnak nem maguk az ütések a célja, hanem az izmok nyújtása, lehetővé téve, hogy a vállból és a hát felső részéből származó feszültség átjárjon.

A bioenergia-terápia magában foglalja az úgynevezett „bemelegítő” gyakorlatokat is.

10. gyakorlat.

Az alap bioenergetikai pózban (lábak vállszélességben, térdek enyhén behajlítva) a testet szabadon megrázzuk a térd gyors hajlításával és kiegyenesítésével. Ebben az esetben légzés történik, amely egy kutyára emlékeztet. A gyakorlatot egy percig végezzük.

11. gyakorlat.

A beteg mindkét lábára felpattan, csak kissé emeli fel lábát a talajról. A gyakorlatot addig végezzük, amíg a fáradtság meg nem jelenik.

Ezen kívül vannak speciális technikák a szájtömbök (sikolyok, öklendezés imitációja, sírás stb.), a szemek (a szem körkörös forgatása, a tekintet távolba irányítása - az orr farokcsontjára), a nyak eltávolítására. (a nyak elforgatása különböző irányokba). Minden gyakorlatot szabad légzéssel végeznek a szájon keresztül. A gyakorlatokat a test minden részére fejlesztették ki álló, ülő és fekvő helyzetben.

A bioenergetikai gyakorlatok végzése lehetővé teszi, hogy a páciensek új módon érezzék testüket, és felismerjék, hogy nem érintkeznek sok részével, érezhetik azt a feszültséget, amely mind a testi mozgásokat, mind az érzések kifejezését blokkolja.

Ez a képzés több, két órás foglalkozásból áll, és minden foglalkozás két szakaszból áll: előkészítő és saját bioenergetikai. Az előkészítő szakasz célja a magas színvonalú partnerkommunikáció kialakítása. A bioenergetikai szakasz a testi blokkok kialakulásához kapcsolódik.

A képzés a következő gyakorlatokat tartalmazza:

1) más érzés. A verbális kontaktus létrejötte után a partnerek „jack” pozícióba fekszenek, és egymás hasára teszik a kezüket a szoláris plexus területén. A partnereknek érezniük kell egymás szívverését, és szinkronizálniuk kell a légzésüket;

2) szemmel beszélni. Ezt a gyakorlatot csendben és szavak nélkül hajtják végre. A partnerek egymással szemben ülnek, egymás kezét fogják és egymás szemébe néznek. Aztán becsukják a szemüket és elmerülnek önmagukban, majd egy idő után ismét „visszatérnek” egymáshoz. Ez többször megtörténik. A gyakorlat lehetővé teszi, hogy elmerüljön saját és partnere érzéseiben;

3) néma beszélgetés kézzel. A partnerek egymás kezét fogják, és egy kéz segítségével próbálják kommunikálni egymással érzéseiket. Ezt követi a gyakorlat szóbeli megbeszélése;

4) „Én – te”. Az egyik partner megfogja a másik fejét, és a szemébe nézve azt mondja: "Te, te, te!" Aztán változnak. Ez a gyakorlat segít a kapcsolatteremtésben;

5) érezni a másik energiáját. A sarkukon ülve a partnerek felemelik a kezüket, és tenyerüket közelebb hozzák a másik tenyeréhez, próbálva érezni a melegét. Ezt követően kezdik meg a „kézzel táncot”, az egyik partner vezet, a másik kísér (a vezető spontán meghatározásra kerül). A mozgásoknak lassúnak kell lenniük. A „tánc” alatt a partnerek felállnak és tovább állnak. Ezt követi a gyakorlat megbeszélése;

6) köszönés szavak nélkül. Az előző gyakorlatban a passzív szerepet választó partner a hátán fekszik és térdét úgy hajlítja, hogy a lába a padlón legyen. Az aktív partner a passzív partner fejének sarkára ül (az aktív partner térde érinti a passzív partner koronáját), majd a lehető legközelebb hozza a kezét a passzív partner füléhez, de nem érinti meg. Ezután az aktív partner megérinti a passzív partner fejét, és az ő ritmusában próbálva lélegezni, megvizsgálja a gyomrát, a mellkasát, és megpróbálja megállapítani, hogy mely izmok feszültek;

7) a légzés fejlesztése. Kiinduló helyzet - mint az előző gyakorlatban. Az aktív partner érintés nélkül hozzáviszi a tenyerét a passzív partner testének minden feszült területéhez, ami segíti a passzív partnert ezen területek ellazításában. Leggyakrabban a mellkas felső (kulcscsont területe) és alsó (szoláris plexus területe) része feszült. Az aktív partner ezekre a helyekre helyezi az ujjait, és megnyomja őket, miközben a passzív partner kilélegzi. Ezután az aktív partner egyik kezét a mellkasára, a másikat pedig a passzív partner hasára helyezzük. A passzív partner először felemeli a mellkasát, miközben belélegzi ( mellkasi légzés), majd - a gyomor (hasi légzés), és így teljes lélegzetet végez. Ha a passzív partner tartja a levegőt a kilégzés végén, akkor az aktív partner mindkét kezét a kulcscsont területére helyezze, és a kilégzés végén a mellkasára kell nyomnia. Ez magában foglalja a felső mellkas légzését;

8) a nyak, a váll és az arc masszázsa. A masszázs ellazítja az arcizmokat, segít eltávolítani a szokásos „maszkot”;

9) a medence mozgása. A passzív partner a padlón fekszik, térdét behajlítva, lábfejét beültetve. Az aktív partner a sarkára ül a passzív partner lábai között, megragadja a csípőjét, és kilégzéskor segít felemelni a medencéjét. Ezt a mozgást 5 percig végezzük. Fontos a medence és a légzés mozgásának összehangolása;

10) az energia iránya a padlóra. Kiinduló helyzet - mint az előző gyakorlatban. Ahogy a passzív partner kilélegzik, az aktív partner megnyomja a térdét. A gyakorlat célja, hogy növelje a passzív partner tudati szintjét a lábról, mint támaszról;

11) felemeli a medencét. A legfelső pozícióban a partner érezheti a rezgést. A belégzés során a fekvő partner szabadon leengedi a csípőjét, és visszatér a kiindulási helyzetbe;

12) négykézláb. A passzív partner négykézláb áll, a hátulról elhelyezkedő aktív partner pedig összekulcsolja a medencéjét, és amikor a passzív partner belélegzi, a medencéjét hátra, kilégzéskor előre mozgatja, ezzel segítve a partnert a légzés és a mozgás integrációjában;

13) ízületi ellazulás. A partnerek hanyatt fekszenek, és pihennek a zenére.

Ezeket a gyakorlatokat az izomblokkok eltávolításával masszázzsal, a légzés elmélyítésével és a gyökerek állandó erősítésével kell kísérni. Az edzés során előfordulhat remegés, bizsergés, végtagzsibbadás, szédülés, sírás, hányás, düh, stb., ami a terápia előrehaladását jelzi.

Blokkok a csakrákban

Mindannyian tudjuk, hogy a testben a feszültséget blokkok hozzák létre. Blokkolja, megerőlteti és görcsöli a gerinc izmait és a testrészeinket, destabilizálja a csakrák működését, ami lelassítja az energia átjutását egy bizonyos csakrába, amelynek területén a blokk található. Ennek eredményeként ezeken a területeken gyakran myalgia és osteochondrosis alakul ki. A belső szervek nem kapnak tiszta energiát, aminek következtében a finomtestek eltömődnek, majd a fizikai test és a belső szervek eltömődnek. Így jelennek meg a betegségek, az életproblémák és a kudarcok, valamint a jellemváltozások. A blokkok hosszú ideig az emberi szervezetben maradhatnak, és évekig, sőt évtizedekig problémákat okozhatnak. A blokkok vannak negatív érzelmekés tapasztalatok. Amikor sokan vannak, és nem találják a kiutat, egy blokkot alkotnak. Ha sok az érzelem, akkor sok blokk is lehet.

A CHAKRA BLOKK FŐ OKAI

A különböző emberek csakrái eltérőek, és még egy személyben is eltérően fejlődhetnek egymáshoz képest. De van egy általános szabály mindenki számára: a Föld és az űr energiaáramlása nélkül testünk egyszerűen nem tudna létezni és fejlődni. Érzelmi állapotunk a csakrák blokkolásához vezethet, ami az energiakeringés zavarához, ennek következtében pedig bajokhoz, egészségi állapot romlásához, társadalmi leépüléshez vezethet.

Muladhara

Az első csakra vörös; farkcsont - Kapcsolat a Földdel, felelős életerő személy.
Az elzáródás akkor következik be, ha egy személy FÉLELMZET érez. Ez az állapot blokkolja az első csakrát. Munkájának javítása és az elzáródás megszüntetése érdekében ne tegye félre a félelmeit, hanem tegye a szeme elé. Nézz szembe a félelmeiddel. Szedd szét őket darabonként.

Svadhistana
A második csakra narancssárga; közvetlenül a köldök alatt, a kreatív megvalósításért és az igények kielégítéséért felelős.
A blokkolás akkor következik be, ha valaki BŰNÖNTET érez. Ez pusztító állapot. Mindenki, aki átéli, úgy érzi, mintha a reménytelenség ragacsos gubójában lenne. Az elzáródás eltávolítása ugyanúgy történik, mint az első csakrával végzett munka során. Ne menj el ettől. Gondold át, miben látod a hibád. Nézd meg a helyzetet a másik oldalról.

Manipura|Manipura
Harmadik csakra - sárga; a köldök az energiaközpont testünk, felelős szándékunk erősségéért.
A blokkolás akkor következik be, ha az ember SZÉGYEN, CSALÓDÁST érez. Sajnos még az iskolákban is ezt tanítják nekünk. Megpróbálja állandóan szégyellni a gyereket, és azt mondja neki: „Nem szégyelli?” Ez nem csak a harmadik, hanem a második csakrát is blokkolja. A csakra feloldása nem különbözik az első és a második csakra feloldásától.

Anahata
Negyedik csakra - zöld, a szív, az emberi élet minden folyamatában részt vesz.
Az elzáródás akkor következik be, ha egy személy GYÁSZOT érez. Ez nem kevésbé pusztító érzelmi állapot az emberben. Amikor ez a csakra bezárul, az ember kellemetlen, fájdalmas állapotot tapasztal a szív területén. Az elzáródást nehezebb eltávolítani, mint más csakráknál, mert... A mindezt kísérő apátia állapota gyakran nem ad lehetőséget az embernek arra, hogy józanul szemlélje a problémát. Nagy akaraterő kell ahhoz, hogy a gyász állapotában megpróbáljuk rendezni a helyzetet, meglátni az okát, és mindent a másik oldalról nézni.

Vishuddha
Az ötödik csakra kék; torok, megnyitja az anyagcserét, a kommunikációt.
A blokkolás akkor következik be, ha az ember a HAZUGSÁGOT választja, a HAZUGSÁGOT MAGÁNAK. Talán ez a legnehezebb – ne hazudj! Főleg, ha állandóan hazudozó emberekkel kommunikálunk. Megtévesztést látnak másokban, még akkor is, ha nem tévesztik meg őket. Sajnos a hazugság ragályos. Ha megérti ezt az állapotot, és alaposan megnézi, hogyan születik, látni fogja, hogy ez olyan, mint egy vírus, amely egyikről a másikra terjed. Nehéz immunisnak lenni erre, nehéz, de lehetséges. Ne válaszolj ugyanígy a megtévesztőnek, ne próbáld meg becsapni magad valamivel. Legyen magántulajdonban.

Ajna
Hatodik csakra - kék, a homlok közepe, a harmadik szem, a testet a tudatalattival való érintkezéshez igazítja, lelki akarat.
A blokkolás akkor következik be, ha az ember elkülönülést érez, ILLÚZIÓKBAN ÉL. Nem kell többet vállalni, mint amennyit „elbír”. A csillagláz mindig bukáshoz vezet. Vak és süket leszel mindenre. Tényleg fogadd el, ami van. Nem az, ami a szomszédnak van. Ne próbálj magasabb lenni a szomszédodnál. Az álmok valóra válnak, ha valóságosak.

Sahasrara
A hetedik csakra lila, a fej felett - kapcsolat a kozmikus energiával.
Blokkolás akkor következik be, ha egy személynek erős FÖLDI KÖTŐDÉSEI vannak. Itt minden benne van. Otthon, munkahely, autó, emberek. Meg kell tanulnod mindent elengedni. A legnehezebb dolog elengedni azt, akit szeretünk. De ha elfogadjuk, hogy a szeretet nem anyagi, akkor ezt is meg lehet tenni. Ne tévessze össze földi ragaszkodásait dogmákkal. Ne tegye mindenhová az „ÉN” bélyeget. Engedj el mindent.

ÁTALAKÍTÁSI TECHNIKA A TESTBLOKKOKKAL VALÓ MUNKÁHOZ:

1. Az érzés meghatározása.
Hogy érzem magam ebben a pillanatban?
Hol található ez az érzés vagy állapot a testemben?
Határozza meg ennek az érzésnek a formáját, színét, térfogatát;
Ezután váljon el ettől az érzéstől, például fújja ki az előtte lévő asztalra.
Ezután meg kell határoznia érzésének pozitív szándékát;
Mondd meg neki:
"Drága vagy nekem, magamban hordozlak, részem vagy."
– Mit csinálsz velem?
Minden választ köszönök neki!
Következő kérdés:
"Te vagy az én... (félelem, szomorúság, fájdalom stb.)?"
Többféleképpen tud válaszolni:
- alakváltóvá válik, más érzéssé válik;
- bármit mond;
- azt fogja mondani, hogy nem a tiéd;
Ez utóbbi elég gyakran előfordul. Olyan érzéseket hordozunk magunkban, amelyeket szüleinktől, rokonainktól, környezetünktől vettünk át, és sajátunknak tekintjük. Ezután meg kell keresni az érzés gazdáját. Ezt így lehet megtenni: hozzon létre egy megfelelő képet úgy, hogy egyszerűen megkéri az érzés tulajdonosát, hogy jöjjön el. És egyáltalán nem mindegy, hogy látja-e az érzés tulajdonosának képét vagy sem – már ott van energetikailag, amint teljesítette a képalkotás szándékát. Aztán visszaadja ezt az érzést tulajdonosának a következő szavakkal: „Ez a te érzésed, sokáig hordoztam magamban, hogy emlékezzek rád, hogy szeresselek. Visszaadom az érzésedet, és jó helyet adok neked a szívemben!”;
Ha ez az érzésed, akkor gazdájaként bármit megtehetsz érte, amit csak akar.
2. Érzékszervei vágyainak kielégítése.
Nézd meg az érzéseidet, és mondd:
„Hálás vagyok mindenért, amit értem teszel. Én vagyok az úrnője, és most megtehetek érted, amit csak akarsz!
Képzeld magad dzsinn-varázslónak, akinek minden lehetséges. Még ha az érzésed azt akarja is, hogy meghalj, képzelj el egy sírt, állíts emlékművet, és mondd: "Ez az, meghaltam." Félelem nélkül kísérletezhet a vágyaival. Ebben a folyamatban nincs mitől félni. Ez mind egy játék, amely segít megakadályozni, hogy szörnyű dolgok történjenek a való életben. Nem titok, hogy néha az érzések, amiket hordozunk, megölhetnek, a sírba rángatnak, porrá őrlik a világot...
Ha azt mondja: „Örökké veled akarok lenni, akkor pattinthatod az ujjaidat, és azt mondod: „Ez az! Elmúlt az örökkévalóság!
Kísérlet!
Tegyél meg mindent az érzésedért, hogy elégedett legyen. Addig add neki, amíg azt nem mondja: "Elég, nem akarok többet!"
Akkor elengedheted. Mondd:
„Kész vagyok megválni az érzéseimtől, elengedni?”, „Mikor?”
Engedd el. Nézzétek, hogy elmúlik, feloldódik...
Ha nem múlik el, kérdezd meg magadtól:
"Megengedhetem magamnak, hogy elfogadjam ezt az érzést a testemben?"
Aztán egy idő után próbáld újra elengedni...
Az érzés elmúltával űr keletkezik a testben... Ezt az űrt fontos kitölteni például gyöngyházfehér fénnyel. feltétel nélküli szeretet, arany fény, vagy a nap...

BLOKKOK A TESTBEN HOGYAN KIJAVÍTSUK:

Fizikai test - kapcsolat a Földdel (megfelel a Muladharának)

Problémák adódhatnak a testhez és a természethez való hanyag hozzáállásból Félelmek, fóbiák, csont-, porc- és csonttörések.

Javítás:

• kezdj el vigyázni testi egészségedre,
• egyél rendesen,
• legyen gyakrabban a levegőben, a napon, ne szemeteljen az utcán,
• jól bánjon az állatokkal.

Az étertest létfontosságú energia (megfelel a Svadhisthanának)

A problémák a kapzsiság, kapzsiság, valaminek a tönkretétele, túlzott szenvedély, függőségek, rossz szokások miatt merülnek fel.
Lustaság, apátia, csökkent erő és állóképesség, depresszió, valamint az urogenitális rendszerrel kapcsolatos problémák jelentkeznek.

Javítás:

• kezdj el létrehozni
• rajzolni, énekelni, táncolni,
• könnyű fizikai tevékenységet végezni,
• légzőgyakorlatok, meditáció, jóga.

Asztráltest - érzelmek, ego (megfelel a Manipurának)

A problémák a túlzottan felfújt önjelentősség, a büszkeség, a sérelmek, a harag és a bosszúvágy miatt merülnek fel.
Előfordul a hasi területen elhízás, az érzelmek irányíthatatlansága, a múltban és a jövőben való megélés, valamint az emésztőrendszeri problémák.

Javítás:

• tudatosítsd érzelmeidet, ne menekülj előlük, dolgozd át őket,
• bocsáss meg a sértőknek, emlékezz a múltra és engedj el mindent, ami tart
• valósítsd meg Énedet, időnként kérdezd meg magadtól: „Ki vagyok én, ki vagyok én, ki vagyok én, ki vagyok én”.

Érzéki test - érzések, szerelem (Anahatának felel meg)

A problémák itt akkor merülnek fel, ha az előző testben vannak problémák. Az emberek, dolgok, események szeretetének és kisajátításának vágya. Gyűlölet, ragaszkodás az egyhez, melankólia, menekülés a társadalomból és új kapcsolatok.
Felmerül szívpanaszok, folyamatosan emlékeztet magára, szív- és tüdőproblémák.

Javítás:

• valósítsa meg érzéseit bizonyos emberekkel, bizonyos helyzetekkel kapcsolatban
• nézz mindent kívülről, értsd meg az okát
• engedd el.

Mentális test - gondolatok, a valósághoz való hozzáállás (megfelel Vishuddhának)

A problémák itt a minták, a sztereotípiák és a vonakodás vagy a félelem miatt merülnek fel, hogy megmutasd a lényegedet, a gondolataidat.
Megtagadása van annak, ami történik, ami történt. Problémák merülnek fel a nyakkal és/vagy a torokkal, a hanggal és a nyelvvel.

Javítás:

Itt szinte semmi probléma nincs. Az intuíció vagy fejlett, vagy nem. Ha ez az intuíció kialakul, és tagadás van, vagyis az intuíciót halló személy továbbra is követi a példát. közvélemény, sztereotípiák, szokások, minták, akkor problémák merülnek fel ebben a testben.
A finom világgal való kapcsolat megszakad, fejfájás jelentkezik, különösen a frontotemporális régióban.

Javítás:

• megszegni és megtörni a mintáidat,
• hallgasd és hallgasd a „hatodik érzékedet”.

Karmikus test - sors, ok-okozati összefüggések (megfelel a Sahasrara-nak)

A problémák itt szintén nem merülnek fel.
Mindennek oka van, mindennek megvan a következménye. Ha ezt tagadod, akkor olyan jelek jelennek meg az életben, amelyek erre emlékeztetnek. Ugyanez a gereblye kerül a különösen tehetséges emberek útjára mindaddig, amíg az illető fel nem ismeri tettei összefüggését az akkor felmerülő következményekkel.

Javítás:

• nem kell javítani semmit. Csak élni, tapasztalni kell különféle szempontok ezt az életet magadon, örömmel átélni a kialakuló állapotokat, érzelmeket, érzéseket, gondolatokat.
• felismerni a kapcsolatot a tettek és a következmények között.
• élvezze az élettapasztalatot.

\Stephanie Brail alapítója\ Stephanie Brail összes hangolása - mint például a Money Reiki, Soul Reiki stb. - nagyon hatékony és nagyszerű eredményeket hoz! Boldog...

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete