Hogyan változtasd meg magad egy hónap alatt otthon. A kudarchoz való helyes hozzáállás
Egy lány fő hivatása, hogy szép és bájos legyen. Nem kell hollywoodi kinézetűnek lennie ahhoz, hogy a férfiak kedvében járjon és magabiztosnak érezze magát. Minden nő életében legalább egyszer feltette magának a kérdést: „Hogyan tudom megváltoztatni magam külsőleg?” Maga a női természet kisebb átalakításokat igényel. Külsőleg változva, arculatbeli változásokat bevezetve megújultnak érezzük magunkat. Ehhez nem szükséges plasztikai sebészethez folyamodni vagy drága kozmetikumokat vásárolni.
Hogyan változtasd meg a megjelenésed a felismerhetetlenségig
A szép nem minden képviselője gondolkodik azon, hogyan változtassa meg megjelenését jobb oldala, hozzon létre egy rendkívüli képet. Meglepő módon néha elég apró részletek is. Kifejező szemceruza, telt ajkak, magabiztos viselkedés, könnyed járás, és a barátaid, ismerőseid nem fogják felismerni az egykori szerény nőt.
Mit kell változtatni?
Hogyan változtasd meg magad külsőleg, hogyan nézz ki vonzónak és vegyél körül magad elvarázsolt külsővel? Egy lány elkezdheti az átalakulást:
- frizurák;
- smink;
- ruhák;
- beszédmód;
- a viselkedés elemei.
Ahhoz, hogy a felismerhetetlenségig megváltozzon, kezdje a ruházatával, a sminkével, a frizurájával. Elemezze megjelenésének előnyeit és hátrányait. Mit szeretnél újat látni a tükörképedben? Válassza ki a megfelelő ruhakészleteket, adjon szigorúságot vagy könnyedséget, luxust, kecsességet, nőiességet a képhez. Nem kell gyökeresen megváltoztatnia az egész ruhatárát. Óvatosan vizsgálja meg a szekrényben lévő elemeket, kombinálja a meglévő ruhákat, és adjon hozzá kiegészítőket.
Hogyan változtasd meg a megjelenésed otthon?
Nem szabad plasztikai műtéttel kezdeni a megjelenés megváltoztatását. Próbálja meg kiválasztani a sminket, ehhez gyakoroljon otthon, tükör előtt, vagy forduljon sminkeshez. Az új kép nem nagyon különbözhet a megszokottól. Ha azon töpreng, hogyan változtassa meg radikálisan a megjelenését, gondolja át, hogyan Új kép beilleszkedik a megszokott életébe. Legyen bátor és díszítse fel testét egy tetoválással, ha már régóta álmodik róla, vagy vágjon egy rövid frizurát, változtassa meg szemöldökének formáját és színét.
Hogyan változtasd meg a képedet?
Nem tudja, hogyan változtassa meg megjelenését jobbá? Válaszd ki a számodra leginkább vonzó színésznő vagy énekesnő képét, próbáld ki sminkjét vagy frizuráját. Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogyan lehet megváltoztatni egy lány képét, döntsön egy nap megjelenéséről. Hogy nőiességet kölcsönözhess mindennapi megjelenésednek, vásárolj alacsony sarkú cipőt, készíts dús fürtöket egyenes szálakból, cseréld le hátizsákodat vagy táskádat elegánsra és stílusosra.
Hol kezdjem?
Ahhoz, hogy külsőleg és belsőleg megváltoztasd magad, naponta dolgoznod kell:
- Kelj fel 40 perccel korábban, és végezz reggeli gyakorlatokat. Ez az egészséges szokás átalakítja testét, és energiát ad a következő napra.
- Csak egyél rendesen egészséges étel serkenti a pozitív törekvések megőrzését.
- Mindig legyen elegáns, még akkor is, ha kimész a boltba.
Unod már az irodai ruhákat, és valami kreatívra vágysz? Ezután az eredeti mintájú fényes, folyós blúzok és farmerek könnyedségérzetet keltenek. A lényeg, hogy ne félj a változásoktól, hanem teljesítsd a vágyaidat. Ha kétségei vannak, forduljon professzionális stylisthoz. Az Ön külső adatai alapján hozzáértően kiválaszt egy új képet. Kérjen időpontot manikűröshöz és sminkeshez, tegye rendbe a kezét és válasszon egy gyönyörű sminket.
Hogyan változtass a stílusodon?
Műveld magad, csak egy érzés belső harmónia mások vonzónak tartják. A szürke egeret a legbájosabb lány is képes felfedni magában az első mondatoktól. Kinézettől függetlenül, belső világ gazdagnak és fejlettnek kell lennie, pozitívan kell gondolkodnia és sokat mosolyognia. Néhány tipp:
- könyveket olvasni;
- találj magadnak hobbit;
- időtöltés a barátokkal;
- élvezz minden napot.
A stílus megváltoztatásához képzeljen el egy új képet, képzelje el. Ezután figyeljen a kép részleteire - egy álom. Miben különböznek a jelenlegi valóságtól? Vázoljon fel egy új képet, akkor a ruhák, a smink és a kiegészítők kiválasztása nem lesz nehéz. Sajátítson el olyan dédelgetett tulajdonságokat, mint az önbizalom, a nőiesség, az érzékiség, fizikai egészség.
Program a képek megjelenésének megváltoztatására
Néha nem élvezzük a képünket a fényképen. Ez azért történik, mert nem tudjuk, hogyan viselkedjünk a kamera előtt. Mielőtt elkerülné a fényképezőgépet, tanulja meg, hogyan változtathatja meg megjelenését a fényképen. Használva számítógépes programok, javítva a képet, lehetséges:
- karcsúsítsa alakját;
- válasszon frizurát, hajszínt;
- kísérletezzen sminkkel és akár szemszínnel.
Videó: hogyan változtass külsőleg
Hogyan lehet hangsúlyozni az egyéniséget, ügyesen elrejteni a hibákat, és az erősségekre összpontosítani? Lányok nem szabványos űrlapok Megtanulják kiválasztani a megfelelő ruhákat és ügyesen elrejteni az alak tökéletlenségeit. A videóból megtudhatod, hogyan változtasd meg gyökeresen magad megjelenésedben, jól megválasztott kiegészítőkkel, frizurával, sminkkel kiemelve előnyös aspektusaidat.
A modern lányok készen állnak életük legmerészebb változásaira, az állandó önfejlesztésre. Sokan tudják ahhoz, hogy jobbá, okosabbá, vonzóbbá, szexisebbé váljon, sokat kell dolgoznia megjelenés, életmód, szokások és viselkedési szabályok.
Ha azon töpreng, hogyan válhat jobb emberré, egy világos 30 napos terv segíteni fog. Minden lány jobbra változtathatja az életét! Nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.
Az emberiség tisztességes felének egyes képviselőinek évekre van szükségük ahhoz, hogy megváltoztassák imázsukat, mások megpróbálnak valami újat bevezetni az életbe nagyon rövid időn belül. rövid időszak.
Mindenesetre, ha garantált lenne az eredmény, akkor elég sokan szeretnének tudni hogyan teheted jobbá magát és az életedet mindössze 30 nap alatt, lány. Cikkünkből megtudhatja, hogyan lehet ezt megvalósítani és radikálisan megváltoztatni mindössze egy hónap alatt. Fejleszd magad külsőleg és belsőleg.
A jobbra váltás nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Hogyan válhat jobbá egy hónap alatt: valódi cselekvési terv
Ahhoz, hogy 30 napon belül javítsa belső és külső adatait, cselekvési tervet kell készítenie megjelenése és szokásai fejlesztéséhez.
Hogyan legyél jobb lány 30 nap alatt: havi terv |
|||
| 1 hét | 2 hét | 3 hét | 4 hét |
| Szokj hozzá a korán keléshez. | Dobjon el minden felesleges tárgyat és olyan dolgot, amelyre hosszú ideig nincs kereslet. | Készítsen tervet a pihenésre és a munkára, mindent pontról pontra végrehajtva. | Próbálj meg másképp csinálni, mint korábban, tanulj új dolgokat. |
| Egyél könnyű ételeket. | Fejezze be az összes tervezett feladatot, vagy hagyja el a feleslegeseket. | Készíts álomtérképet. | Küzdj minden félelmeddel. |
| Sportoljon, táncoljon vagy jógázzon minden nap. | Hagyja abba a kommunikációt azokkal az emberekkel, akik negatívan befolyásolják az önbecsülést (kivétel: szülők). | Minden este készítsen tervet a következő napra. | Pihenjen megfelelően (internet nélkül, otthonon kívül, egyedül önmagával). |
Kozmetikai eljárások, hogy jobban nézzen ki
A megjelenés javítása érdekében meg kell látogatnia egy kozmetikust. A bőr rugalmasságát és feszességét rendszeres arctisztítás tartja fenn, amely lehet:
- ultrahangos;
- kézikönyv;
- hámlás.
- gyümölcs hámozás;
- mezoterápia;
- biorevitalizáció.
30 után:
- finom ráncok korrekciója butoloxinnal;
- töltőanyagok hialuronsavval.
40 éves korig hozzá kell adni a hangerőt, a frissességet és a vonalak tisztaságát. Javasolt eljárások:
- plazma lifting;
- hámlás;
- revitalizáció;
- lézeres polírozás;
A kozmetikai eljárásokat szigorúan az életkor és a szakember ajánlásai szerint választják ki.
Bőr-, haj- és körömápolás
A külső változásoknak hatással kell lenniük a hajra, a bőrre és a körmökre. A hajnak ápoltnak kell lennie, töredezett hajvégek nélkül (erre figyelnie kell). A haj gyökereit időben színezni kell, a fennmaradó hosszt pedig szükség esetén fel kell frissíteni.
A zselatin alapú maszkok javítják a haj állapotát száraz állagért, konyak hozzáadásával az olajos fürtökért. Ha a hajhosszod megengedi, elsajátíthatod a fonást, ez újdonságot ad a megjelenésednek, ráadásul divatos is. Mert középső hosszúságú A bronzosítás alkalmas a hajra.
Figyelem: a körmöket rendszeresen ápolni kell. A férfiak nem szeretik a hámló manikűrt, a körmöket vagy a szennyeződést a körmük alatt.
Az erősebbik nem kedveli a franciát, a vöröset vagy ami még jobb, az átlátszó lakkot. Ha egy lány 30 napon keresztül minden nap ápolja a körmeit, ez szokássá válik.
Egy modern lánynak nem mindig sikerül minden nap megcsinálnia a körmét, ezért érdemes szalonápoláshoz folyamodni.. Egy olyan eljárás, mint a köröm laminálása, jól bevált. Helyreállítja a körömlemezt, elrejti az összes hibát és tökéletlenséget.
A körmöket olyan anyag borítja, amely kitölti az összes mélyedést és deformációt. Az eljárás után a tányérok egészségesebbé válnak, visszatér bennük az esztétikum és a táplálkozás. Ez az eljárás javítja körmei megjelenését, és előkészítő szakasz kézmasszázs formájában ellazulást és teljes harmóniát kölcsönöz.
Az arcbőrnek egyenletes tónusúnak, üdenek, ápoltnak kell lennie, kiemelő sminkkel. Ehhez minden nap ápolni, hidratálni, tisztítani és frissíteni kell az arcot. Ez meghosszabbítja fiatalságát.
Az arcápolási termékeket bőrtípus szerint választják ki. Otthon, a hűtőben legyen kamillás jégkocka, amivel naponta áttöröljük az arcunkat. Egy hét ilyen eljárás után a bőr megnyugszik, a szín kiegyenlítődik, frissesség jelenik meg, és eltűnik a fáradtság.
A világos barnaság segít vonzóbbá válni. Erre alkalmas az önbarnítás vagy a szolárium látogatás.
Hogyan lehetsz jobb: megfelelő táplálkozás
A megfelelő étrend segít jobbá válni: belsőleg és külsőleg.
Az egészséges táplálkozás- a kulcsot egészséges életÉs jó hangulat - Bármilyen étkezés megkezdése előtt, 1/4 órával előtte 200 ml vizet kell inni.
- Minden nap egy lánynak legalább 2 liter vizet kell inni.
- Ha 30 napig elhagyja az egészségtelen, magas kalóriatartalmú ételeket, akkor leadhatja a felesleges kilókat.
- Az ezt megelőzően meglévő köreteket zöldségételekre kell cserélni.
- Örökre távolítsa el étrendjéből a kolbászt, kolbászt és egyéb félkész termékeket.
- Az étkezések közötti intervallumnak legalább 3 órának kell lennie, az étkezésnek töredékesnek kell lennie.
- Az esti étkezésnek 2,5 órával lefekvés előtt kell lennie.
- Minden héten böjtnapokat kell tartania.
- Nem hagyhatod ki a reggelit.
- Minden nap éhgyomorra 1 evőkanál kell inni. len olaj
- A pékárut jobb citrusfélékkel helyettesíteni.
Fontos tudni! Evés után ne igyon folyadékot vagy vizet (legalább fél órának kell eltelnie).
A legjobb diéták a fogyáshoz és az egészséghez
Ahhoz, hogy megválaszolja a kérdést, hogyan lehet jobb 30 nap alatt, egy lánynak rendbe kell tennie az alakját. Különféle diéták segítenek ebben, amelyek közül a legnépszerűbb a leves, a kefir és a frakcionált diéta.
A levesdiéta segít gyorsan lefogyni
Az étrend különféle levesekből áll burgonya, hüvelyesek és vaj nélkül. A diéta alatt kerülni kell a kenyeret. Használjon sót nagyon kis adagokban. Hét nap után akár 4 kg-ot is leadhat túlsúly.
Kefir a plusz kilók elleni küzdelemben
Ezt a diétát 7 napra tervezték. Ezalatt az idő alatt akár 5 kg súlyfelesleg is könnyen leadható. A hét folyamán naponta 1,5-2 liter zsírszegény kefirt kell inni.
Diéta létra
Ezt a diétát 5 napra tervezték. Az első napon meg kell tisztítani a beleket (napközben enni 2 kg almát és inni Aktív szén). A második napon a szervezet helyreállítást igényel (egyél túrót és kefirt).
A „Lesenka” diéta segít a gyors fogyásban Az étkezés harmadik napján egészséges cukrokban gazdag ételekből kell állnia. A negyedik nap fehérje (egyél főtt sovány baromfit). Ötödik nap – rost az étrendben (megfelelő müzli, zabpehely, gyümölcs).
5 nap alatt 7 kg-ot fogyhatsz. A diétát 2 hetente lehet elvégezni, a lényeg az, hogy ne legyen probléma a gyomor-bélrendszerrel.
Hogyan legyél jobb lány 30 nap alatt - pszichológiai tréningek
Segítségével egy hónap alatt jobbá válhat pszichológiai tréningek. Minden lány választ magának egy programot, amely segít fejleszteni rejtett tulajdonságait.
Az önbizalom egy másik összetevő sikeres életet! Kiválasztás magadnak a kívánt programot, 30 nap alatt teljesen megváltoztathatod magad, és ami a legfontosabb, mindent megváltoztathatsz magad körül. Növelje önbecsülését, és legyen sikeresebb.
A lányok jobbá válnak az edzésprogramok után, és a fő kérdés, hogy hogyan, eltűnik. Minden probléma könnyedén megoldható, nincs félelem vagy aggodalom, ami a depresszió és a stressz végét jelenti.
Önálló képzést végezhet otthon. Ehhez fel kell írni egy papírra minden jócselekedetet, eredményt, kitüntetést, örömteli emléket.
Ezt a listát minden nap el kell olvasnia, és hamarosan életútmutató lesz. Minél több pozitív tett és teljesítmény jut eszünkbe, annál hosszabb lesz a lista, ami azt jelenti, hogy a napi 5 perces olvasmányok pozitív eredményeket hoznak.
Ne felejtse el dicsérni magát - ez jutalom és az önbecsülés növekedése. A dicséretet gyakorolhatod a tükör előtt.
Ne felejts el minden nap mosolyogni magadon - akkor a dolgok a legsikeresebbek lesznek.
Új kép létrehozása, hogy még jobb legyen
Minden lánynak megvan a saját imázsa, ami elfogadhatóbb és kényelmesebb számára, de ahhoz, hogy jobbra változzon, teljesen meg kell változnia. Ez azt jelenti, hogy a sikerhez vezető út drámai változásokon keresztül vezet.
A kép megváltoztatása kezdődhet a frizurájával: hosszú egyenes haj - göndörödik, és fürtök - egyenesítse ki, válasszon divatos frizurát vagy festést. Ebben a szezonban az ombre és a balayage a divat csúcsán van.
Változtasd meg a szokásos sminkedet, próbálja divatossá tenni: festett szempillák, szemceruzával bélelt szemek, alapozó, takaros és kifejező szemöldök, fényesség vagy rúzs.
Ha látásproblémái vannak, akkor a szokásos szemüvegét kontaktlencsére kell cserélni.. Ha kontaktlencsét használt, akkor stílusos szemüveg vagy színes lencse segít megváltoztatni megjelenését.
Az arculat megváltoztatása a gardrób megváltoztatására is vonatkozik. A formális öltönyökhöz szokott üzletasszonyok könnyedebb és játékosabb kiegészítőkkel felhígíthatják megjelenésüket, például világos szín sál sötét öltönyvel kombinálva. A laza sportos stílus kedvelői többféle nőies ruhát és magas sarkú cipőt vásárolhatnak.
Az egész megjelenést stílusos kiegészítők emelik ki.: táskák, övek, ékszerek, és ami a legfontosabb cipők. Minden dolognak ki kell egészítenie egymást.
A kép megváltoztatása nem csak egy új kép létrehozását jelenti, meg kell változtatnia szokásait, el kell távolítania a felesleges gesztusokat, váltsd át a hangos nevetést mosolyra. Ismerve komplexusait és hiányosságait, azokat ki kell javítani.
Hogy jobb legyen egy lány, ő saját, egyedi arculattal kell rendelkeznie. Nem szabad korlátoznia magát, ahogyan az új ismeretségektől sem kell félnie (30 nap alatt legalább 10 barátot szerezhet). Folyamatosan új barátokat kell szerezni, de ugyanakkor nem szabad megfeledkezni a meglévőkről sem. Társadalmi körének változatosnak kell lennie.
Elég sok fontos szerep társaságkedvelőt játszik. Egy társaságban jókedvűnek, vidámnak kell lenni, akkor a vezetés sikere garantált, minden cégben megvan a helye ennek pozitív ember.
A társaságiság a siker kulcsa az életben. Ne 100 rubeled legyen, hanem 100 barátod!
Fontos emlékezni! Ha minden erejével szerette magát, mások nem maradnak közömbösek. Nem hiába van egy közmondás: szeresd magad, ahogy szeretnéd, hogy mások szeressenek.
Jobbá válni fáradságos napi, percről percre végzett munka. Dolgoznod kell a nézeteiden, az ízléseden, a képeden, az érzéseiden, a félelmeiden, a tökéletességeden és a külső adatokon.
Ha nem tér el a szabályoktól, akkor a cél elérése nagyon közel lesz, és minden kellemetlen emlékekés a félelmek megmaradnak a régi életben.
Hasznos videók arról, hogyan változtasd meg az életed jobbá. Hogyan legyek jobb lány
10 TIPP LÁNYOKNAK, HOGY LEGYEN EGÉSZSÉGESEBB ÉS SZÉP:
HOGYAN LESZ GYÖNYÖRŰ LÁNY – A FŐ TITOK:
LIFE HACK LÁNYOKNAK // HOGYAN LEGYEN SZÉP ÉS ISMERT:
Hogyan legyél jobb lány 30 nap alatt:
Hogyan változtasd meg magad? Ha felteszed ezt a kérdést, az azt jelenti, hogy már nagyon érett ember vagy. Az emberek nagyobb valószínűséggel tesznek fel kérdéseket arról, hogyan változtassunk más embereket vagy körülményeket.
Csak a felnőttek és értelmes ember megérti, hogy minden változás az életben az önmaga változásával kezdődik.
Valóban nagy siker megérteni, hogy élete körülményeinek kezelése önmaga megváltoztatásával kezdődik.
Hogyan kezdj el helyesen változtatni
Célokat kitüzni
Saját magad megváltoztatása méltó döntés. De hol kezdjem? Mielőtt megváltoztatná magát, meg kell értenie, hogy pontosan milyen célokra törekszik. Mit szeretne látni a változtatások eredményeként? Végül is sok erőfeszítést költhet, majd elégedetlen lehet az eredménnyel.
A változtatásokat igénylő célok nagyon eltérőek, például:
- Csinálj szédítő karriert.
- Hozz létre egy családot.
- Találja meg az egészséget és a szépséget.
- Szerezzen magas pozíciót a társadalomban.
- Hozzon létre passzív jövedelemforrásokat.
De figyelembe kell venni, hogy egy adott cél eléréséhez bizonyos tulajdonságokra lesz szükség:
- Például azokra a tulajdonságokra, amelyekre egy nőnek szüksége van a családalapításához: kedvesség, gyengédség, vágy, hogy gondoskodjon a gyerekekről, szelídség, engedelmesség, hűség, odaadás. És ha egy lány azt a célt tűzi ki maga elé, hogy családot hozzon létre, akkor számára előnyös lesz, ha pontosan ezeket a tulajdonságokat változtatja és fejleszti.
- Ha a karrier építése a cél, akkor más tulajdonságokra is szükség lesz, mint például az elszántság, a magabiztosság, az elszántság és az erő.
- Természetesen minden tulajdonságot fejleszthetsz magadban apránként, meghatározatlan cél érdekében. Ezzel a megközelítéssel azonban a változtatási kísérletek valószínűleg gyorsan zsákutcába jutnak. Mivel a cselekvések cél hiányában nem hoznak nagy elégedettség, ezért elveszett továbblépni.
Ezért nagyon fontos, hogy a változás megkezdése előtt kitűzzünk egy célt. Csak a „meg akarok változni” nem elég ahhoz, hogy átalakuljon. A változás a cél kiválasztásával kezdődik. Ez a válasz arra a kérdésre: „Hol kezdjem el önmagunk átalakítását?”
Példaképek keresése
A következő lépés az ön megváltoztatásának az lesz, ha olyan embereket keres, akik már elértek hasonló célokat.
Tudva végpont, amelyhez el szeretne jutni, megpróbálhat keresni saját út. De meg kell értenünk, hogy egy ilyen keresés szükséges hosszú időés nagyon gyakran semmire sem vezet. Néha olyan érzés, mintha saját forgatókönyvet és nyelvet próbálnál feltalálni.
Sokkal könnyebb példákat tanulmányozni azoknak az embereknek a fejlődésére, akik hasonló helyzetben voltak, és képesek voltak ezen változtatni. Nagyon fontos, hogy sikeresen le tudják küzdeni. Célszerű több mint egy-két példát venni.
- SIKERES EMBEREK ÉLETRAJZAI
Mit vehetsz példaként? Nagyszerű lehetőség az életrajzok. , egy-egy területen néha könyveket írnak arról, hogyan győzték le a nehézségeket és hogyan változtak.
Az életrajzi könyvek olvasása segít azonosítani azokat a személyiségjegyeket, amelyek változtatásokon keresztül hozzájárultak a kitűzött célok eléréséhez. Válassz olyan könyveket, amelyek szerzői magabiztosan mondhatják: „Teljesen megváltoztattam magam, és tisztességes eredményeket értem el.”
- EMBEREK KÖRÜLÜL
Néha lehet példákat látni az életben. Például egy barát, akinek a kapcsolata sokáig nem működött magánélet, de aztán megváltozott, és megtalálta a családi boldogságot.
Vagy egy kolléga, aki eleinte kisebb pozíciót töltött be, de aztán... Figyeld azokat az embereket, akik képesek elérni, amit akarnak. Jegyezze meg tulajdonságaikat, ne habozzon tanácsot kérni.
- ELŐADÁSOK, KÉPZÉSEK
Az előadások hallgatása és a tréningeken való részvétel is jó lehetőség a találkozásra a megfelelő embereket. Néha maga az ilyen tréningek vezetője egy sikeres ember, aki kész megosztani tapasztalatait a változásról. És nagy változásokon mentem keresztül a múltban.
- PSZICHOLÓGIAI IRODALOM
Az olvasás segít megváltoztatni önmagad. Azonban nem minden könyv lesz hasznos.
Ezért tanulmányozza át a véleményeket, és próbáljon meg minél többet megtudni a szerző életéről. Nem minden szerző pszichológiai irodalomérdemes példát mutatni a változásra.
- VALLÁS
Ha a hit nem elfogadhatatlan számodra, akkor olvashatsz vagy hallgathatsz papok előadásait. Közöttük gyakran vannak olyan emberek, akik tudják, hogyan kell teljesen megváltozni, és vannak jó példák utánzásra.
Mások tapasztalatainak tanulmányozása
Az önfejlesztés következő lépése azoknak az embereknek a tapasztalatainak tanulmányozása lesz, akik képesek voltak megváltoztatni életük menetét. Tapasztalataikat tanulmányozva rendszerezheti azt, és megértheti, hogyan változhat annak érdekében, hogy hasonlóvá váljon hozzájuk és elérje céljait.
Olvasson könyveket, vegyen részt képzéseken, tanulmányozza az életrajzokat, gyűjtsön a lehető legtöbb információt mások tapasztalataiból arról, hogyan változtasson önmagán.
Ne vesd magad fejjel a medencébe. Eleinte előfordulhat, hogy néhány dolgot nem értenek. Vagyis nem lesz érthető, hogy ezt vagy azt a dolgot miért kell megtenni, hogyan kell alkalmazni és miért van rá szükség. Ne írd le, fokozatosan vidd be az életedbe azt, ami közel áll és érthető.
- Például, ha úgy dönt, hogy vezető személy lesz, akkor azonnal kezdje hétfőtől, keddig jövő héten Van nagy esély dobd el.
- Miért? Mert amikor jön a „meg akarok változni” gondolat, az ember rohan, hogy mindent egyszerre megváltoztasson. Vagyis egy újonnan készített követő egészséges kép az élet reggel 6-kor kezd felkelni, gyakorolni, zöldséget és gyümölcsöt enni a szokásos gombóc helyett, leszokni a dohányzásról és az alkoholfogyasztást következő nap születés.
- Ennek eredményeként néhány nap vagy hét elteltével ez az életmód elviselhetetlenné válik. Az ember visszatér régi szokásaihoz. Kérdés: Hogyan változtassunk? Most már sokkal kevésbé aggódik, és idegenkedik a változásoktól.
- Mások tapasztalatainak tanulmányozásakor fokozatosan, megértéssel csatlakozzon hozzá. Ha korán akarsz kelni, holnap kelj fel 30 perccel korábban. Három-négy nap múlva további 10 percig. Fokozatosan növelje az emelkedési időt a kívánt értékre. Ennek szokássá kell válnia, nem pedig önbántalmazássá. És mielőtt bármit tenne, nagyon fontos megértenie, miért van szüksége rá.
Hol keress támogatást, és hogyan maradj motivált
Amikor eldönti, hogyan változtasson önmagán, nagyon fontos emlékezni arra, hogy a motiváció és vágy a változás a haladás szerves kísérője.
Természetesen a változás iránti vágy idővel erősödik és alábbhagy. Előbb-utóbb az első biztosíték elmúlik, és a motiváció csökkenni kezd. Biztosan lesznek olyan helyzetek a változás útján, amikor úgy tűnik, nincs előrelépés.
Lesznek olyan helyzetek, amikor úgy tűnik, hogy a változások teljesen rossz irányba mennek, nem visznek közelebb a céljaidhoz. Néha erős vágy támadhat feladni mindent, és visszatérni a korábbihoz.
De ne feledje, hogy kimondja a következő mondatot: „Teljesen megváltoztattam magam, sikereket értem el!” Csak az képes rá, aki végre a végére ért, aki megbirkózott minden nehézséggel, túlélte a nehéz pillanatokat és azok, akik nem adták fel.
Megbirkózni nehéz helyzetek amelyek a változás útján felmerülnek, teremts olyan feltételeket magadnak, amelyek segítenek abban, hogy ne add fel, amit elkezdtél. Mik ezek a feltételek?
A kudarchoz való helyes hozzáállás
A változás folyamatában kétségtelenül lesznek sikerek és kudarcok. Fontos a megfelelő hozzáállás a kudarcokhoz. Nem kell szemrehányást tenni minden hibáért.
A kudarc is jó. Mert gondolkodásra és elemzésre ad okot. Segít megérteni a hibáit, és nem követni azokat a jövőben.
Ha nem követsz el hibákat, akkor valószínűleg nem tanulsz. Minden kihagyás egyenlő vagy még nagyobb lehetőséget rejt magában. Tanuld meg a kudarcokat lehetőségként és tanulságként tekinteni.
Változásra alkalmas környezet
Jó környezet nélkül, amely osztja a céljait, lehetetlen lesz a változás. Nincsenek olyan emberek, akik soha nem kételkednek. Nagyon kevesen vannak, akik hosszú ideig ellenállnak mások nyomásának. Ahhoz, hogy túléljük a társadalom kétségeinek és elutasításának időszakait, szükség van a hasonló gondolkodású emberek támogatására.
Nem szükséges, hogy sok ilyen ember legyen, de legalább egy legyen. Mert ez egy olyan valaki támogatása, aki osztja a törekvéseit és a hitét, ami mindent megváltoztathat.
A változások előrehaladásának nyomon követése
- A motiváció elvész, mert képtelenség érezni a fejlődést. A megoldás ebben az esetben a napló, vagy bármilyen más módja az aktuális állapot rögzítésének.
- Időnként térjen vissza a saját magáról szóló régi bejegyzésekhez, hogy meglássa, még mindig történnek változások.
Lehetséges akadályok
Gyakran mások ellenségesen érzékelik azt a személyt, aki kijelenti: „Változni akarok”, és elkezd ebbe az irányba haladni.
Ne aggódjon a kérdés miatt: "Hogyan változhatnék meg, ha a körülöttem lévők nem támogatnak?" mindenkivel szembenéz, aki úgy dönt, hogy a saját útját járja, változik és fejlődik.
Olyan környezet, amely megakadályozza a változást
Például valaki a társaságból abbahagyta az ivást, és már nem iszik alkoholt. Az ilyen kijelentések általában erős reakciót váltanak ki. Mert nem lehet csak úgy abbahagyni az ivást. Ehhez nagyon nyomós ok kell, például betegség vagy terhesség. Nincs más út.
A körülötted lévők általában félnek a változástól, nem osztják a változási vágyat. Talán, ha nem tévedsz el és nem érsz el jó eredmények, idővel ugyanezek az emberek azon tűnődnek majd, hogyan változtassák meg magukat.
De egyelőre nagy valószínűséggel negatívan vagy óvatosan reagálnak.
Olyan személyiségjegyek, amelyek megakadályozzák a változást
Az emberek mellett olyan jellemvonások is akadályozzák a változást, mint a lustaság, a félelem, a határozatlanság. A régi kedvenc szokások is lassítják a fejlődést:
- Például az ember vigyáz az egészségére, mesterei egészséges diéta, testmozgás. De itt a lustaság és a régi szokások kezdenek támadni. Este étkezzen finomat, hagyja ki az edzést.
- Elűzd az ilyen vágyakat. Hozzon létre olyan feltételeket, amelyek között rossz szokásokés a jellemvonások nehezen fognak megnyilvánulni. Aztán idővel boldogan azt mondod majd: „Teljesen megváltoztam magam.”
Szinte minden nő előbb-utóbb szembesül azzal a felismeréssel, hogy nem mindennel elégedett a megjelenésével kapcsolatban. Természetesen a szép nem minden képviselője szeretne látni a tükör tükörképében. jobb verzió magadat”, és ha neked is van ilyen vágyad, akkor azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg néhány ajánlással.
Hogyan változtasd meg a megjelenésed lányként, hol kezdd
Az első dolog, amit meg kell tennie, felvázolni egy cselekvési tervet. Írd le egy papírra, hogy konkrétan mi az, amivel nem vagy elégedett kinézet, és hogyan lehet ezeket a tulajdonságokat jobbá változtatni. Olvasson az interneten a különféle kozmetikai eljárásokról, kísérletezzen a Photoshopban a hajszínnel, a szemöldök vastagságával és így tovább, hogy megértse, hogy a tervezett változtatások valóban megfelelnek-e Önnek, és csak ezután folytassa a drasztikus változtatásokat.Hogyan változz a felismerhetetlenségig
Vegyünk plasztikai műtétet Természetesen ez a módszer a legradikálisabb, de csak akkor érdemes ehhez folyamodni, ha valódi hibák vannak az arcán. Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor egy lány impulzívan megváltoztatja az ajkai vagy a szeme alakját, de ezt követően ismét a sebészhez fordul, hogy mindent „úgy, ahogy volt” visszaadjon - az „új én” elutasítása következik be. Kívül, új lehetőség nem mindig lesz jobb, mint az előző. Ha már régóta álmodik a műtétről, és meg van győződve arról, hogy az igazi módon javítja megjelenését, akkor dönthet az eljárásról. Javasoljuk, hogy konzultáljon több gyakorló sebésszel ebben a kérdésben. Botox, lift Vegye figyelembe, hogy a Botox injekciók és az arcplasztika olyan eljárások, amelyek javíthatják a 35-40 év feletti nők megjelenését. Fiatal lányoknak ezek az arckezelések általában teljesen feleslegesek, sőt károsak is lehetnek. Ha nem elégedett bőre minőségével, forduljon kozmetikushoz, és kérje meg, hogy javasoljon olyan eljárásokat, amelyek leginkább megfelelnek az életkorának. Vegyél tetoválást az arcodra Ez egy meglehetősen gyakori eljárás, de amikor ezt csinálja, ne feledje, hogy néha ki kell javítania a tetoválást, hogy ne fakuljon el. Jelenleg tetoválják az ajkakat, a szemöldököket és így tovább. Sok nő megjegyzi ennek a módszernek a kényelmét - például az ajaktetoválás segítségével vizuálisan növelhették térfogatukat anélkül, hogy hialuronsav injekciót és így tovább. Ezenkívül egy ilyen tetoválás segít ideiglenesen megoldani a sminkkel kapcsolatos problémákat - a művész kezdetben kiválasztja a színt, amellyel az ajkakat az Ön kívánsága szerint festik. Hasonlóképpen, szárnyas vonalakat is alkalmazhat a szemhéján – ezzel is időt takaríthat meg a mindennapi smink felvitelén, ha azok szerves részét képezik.
Hogyan változtass egy hónap alatt - cselekvési terv
Ha egy hónapon belül változást szeretne elérni megjelenésében, akkor előre vázolja fel a szükséges cselekvési tervet. Drasztikusan változtassa meg frizuráját és hajszínét Kezdheti a frizura és a hajszín gyökeres megváltoztatásával. Ha hosszú évek óta hord derék alatti fonatot, frissítheti a vágást, például ha a lapockájához vágja a haját. A hajhosszúságodhoz illő hajhosszabbítást, frufrut vagy érdekes frizurát is beszerezhetsz. Mindezt azonban csak akkor szabad megtenni, ha meg van győződve arról, hogy az új arculat valóban megfelel Önnek. Ugyanez a szabály vonatkozik a hajfestésre is - ha lehetséges, próbáljon fel egy parókát a kívánt színű tincsekkel, vagy szerkessze a fényképét a Photoshopban, hogy megtudja, hogyan fog kinézni frissített frizurával. Vegye figyelembe, hogy ha úgy dönt, hogy szőke lesz, de a haja jelenleg sötét, akkor valószínűleg szüksége lesz rá kívánt eredményt a festési eljárást többször meg kell ismételnie, több napos intervallumot tartva. Új smink (vagy egyszerűsítés, ha mindig fényes sminket viselt) Próbálj meg új sminket választani magadnak, amitől még lenyűgözőbb leszel. Az interneten számos oktatóvideó és különféle tanfolyamok találhatók ehhez. Azonban e nélkül is megpróbálhatod a megszokottól eltérően sminkelni - „játszani” a színpalettával, felvinni a megszokottól teljesen más árnyalatú szemhéjfestéket, kísérletezni a rúzs színével. Ebből a célból vásárolhat több olcsó rúzst és egy olcsó árnyékkészletet - így biztos lehet benne, hogy mely színek egyáltalán nem megfelelőek az Ön számára, és melyek nagyon érdekesek az arcán. Természetesen a kísérletezés után tisztítsa meg arcát, és vásároljon új rúzst és szemhéjfestéket kedvenc márkájától, és azokat az árnyalatokat, amelyek a kísérletezés után a legjobban tetszettek az arcodon. Frissítse ruhatárát Gyakran pusztán a ruhatára frissítésével egy nő teljesen más megvilágításban jelenik meg mások előtt. Talán megszoktad az öltözködést egy bizonyos stílusés nem is sejted, hogy egészen más dolgok sokkal jobban megfelelhetnek neked. Javasoljuk, hogy válasszon egy szabad napot, és miután eljött az Ön számára kedvező áron kínált ruhaüzletbe, vigyen be több olyan ruhatárat a próbafülkébe, amelyekre általában nem figyel. Próbálj meg több képet összerakni számodra szokatlan dolgokból, és mindenképpen fotózd le mindegyiket a próbafülke tükrében. Otthon nézd meg a fotóidat, és emlékezz az érzésekre, amiket a felöltéskor éreztél új ruhák, és térjen vissza az Önnek megfelelő dolgokért. Megvásárolhatja azonban azokat a ruhatárelemeket, amelyek ismerősebbek az Ön számára, de mindenképpen új kiegészítőkkel egészítsd ki őket. Változtasd meg a szokásokat és a szokásokat Felad rossz szokások- általában nem a legjobb hatással vannak az összképre. Inkább újat veszel helyette jó szokások- sportolni, megfelelő táplálkozás, séták a friss levegőn és hasonlók. Látogasson el új helyekre, kommunikáljon új emberekkel Bővítse látókörét új emberek megismerésével és új helyekre való utazással. Például létesítmények látogatása különféle típusok, önkéntelenül is bővíti a ruhatárát - egy ruha a színházba, egy tréningruha fitneszhez, egy új ruha randevúhoz stb.Hogyan alakítsd át magad gyorsan és különösebb kiadások nélkül
Néha egy nőnek nagyon kevésre van szüksége ahhoz, hogy átalakuljon – megfelelő alvásra és pihenésre. Gyakran elhanyagoljuk ezt, és ennek eredményeként sötét karikák vagy táskák jelennek meg a szem alatt, fáradt megjelenés és egyéb kellemetlen megjelenési változások. A kipihent és jól alvó nő viszont általában frissnek és vidámnak tűnik, ami nem tehet mást, mint a megjelenését. Találd meg a módját, hogy szánj magadra néhány napot, amikor nem csinálsz mást, csak alszol és pihensz. Sőt, nem kell pihennie a számítógép előtt – sétáljon egyet a városban, csak feküdjön a kanapén, fürödjön tengeri só, hab és illóolajok stb. Készítse el saját frizuráját és hajfestését Az otthoni hajfestés egyáltalán nem nehéz, ha nem bonyolult festésről vagy világosításról beszélünk. Bármely hajfestéken megtalálható részletes utasításokat alkalmazások. Fesd be a szemöldöködet Sok nő időpontot egyeztet a szemöldökének befestésére egy szépségszalonban, vagy későbbre halasztja ezt a látogatást anélkül, hogy sejtené, hogy otthon is könnyedén megbirkózik ezzel az eljárással, legfeljebb 15 percet szánva rá. Ehhez szinte minden kozmetikai boltban meg kell vásárolnia a kívánt festék tubusát. Ha nem biztos abban, hogy maga meg tud birkózni a feladattal, nézzen meg egy videót az interneten arról, hogyan kell ezt megtenni, vagy olvassa el az általános ajánlásokat. Sportoljon vagy diétázzon Nemcsak az edzőteremben, hanem otthon is sportolhatsz. Ehhez javasoljuk, hogy töltsön fel egy pár súlyzót, és kezdjen el gyakorlatokat végezni - erre a célra számos videót találhat az interneten, amelyek bemutatják egy adott izomcsoport gyakorlatait. Még akkor is, ha minden nap elkezdesz guggolni és hasizmokat csinálni, ez pozitív hatással lesz a megjelenésedre. Ha túlsúlyos tested van, javasoljuk, hogy válassz magadnak megfelelő étrendet – ez nem csak a megjelenésed javul, hanem az általános közérzetedre is jó hatással lesz.Mit változtathatsz magadon, ha már mindent kipróbáltál?
Csinálj tetoválást, szempillát, körmöt Próbáljon ki egy érdekes manikűrt – váratlan árnyalatokat adhat a megjelenéséhez. Az is lehetséges, hogy a szempilla hosszabbítás vagy a szemhéj tetoválás kifejezőbbé teszi megjelenését. Vegyél tetoválást magadnak Ha már régóta álmodozik egy tetoválásról, és ez nem egy impulzív döntés, akkor talán itt az ideje, hogy valóra váltsa álmát? Válasszon egy szalont pozitív kritikák vagy kérjen időpontot egy szakemberhez ajánlások alapján - az biztos, hogy akár egy kis testre szabott rajz is lehetőséget ad arra, hogy új módon érezze magát. Fesd be a hajad egy váratlan színre Hajszín játszik nagy szerepet a kép egészéhez. Ugyanaz a nő, akivel különböző színek a haj teljesen másképp néz ki. Próbáljon kísérletezni a hajával, de előre győződjön meg arról, hogy ezek a változtatások továbbra is megfelelnek Önnek. Vágja le a hosszú tincseit, vagy adjon hozzá hosszabbítást, ha rövid haja van. Természetesen nem csak a hajszínnel, hanem a hosszával is végezhet váratlan kísérleteket. Sok nő azt sem tudja, hogyan néz ki a derékig érő hajjal, csak azért, mert soha nem tudta megnőni a haját addig a határig. Eközben megpróbálhatja a lehető legkíméletesebb módon növeszteni a haját, vagy kipróbálni a hosszabbítást. Vannak, akik hosszú évek óta hordnak derékig érő hajat, annak ellenére, hogy ez a frizura egyáltalán nem áll jól nekik. a fürtök általában nem néznek ki túl csinosnak a töredezett hajvégek vagy a tompaság miatt. Ezt követően néhányan még mindig levágták a fonatokat, például hosszúkás bobot készítettek. Ennek eredményeként arculatuk frissebbé és érdekesebbé válik, a hajuk pedig sokkal egészségesebbnek tűnik.Ahhoz, hogy jobbá váljon, ne rohanjon kísérletekkel.
Gondolja át alaposan és tanulmányozza át az információkat Mielőtt drasztikus változtatások mellett döntene, próbáljon meg véleményeket olvasni róluk az interneten, és konzultáljon szeretteivel. Ne hozz impulzív döntést. Konzultáljon szakértőkkel Attól függően, hogy milyen területen tervez változtatásokat, forduljon fodrászhoz, kozmetikushoz, plasztikai sebészhez stb. Töltsön több időt a jobb eredmények érdekében Ne várja el, hogy megkapja kiváló eredmény rövid időn belül – bizonyos esetekben ez lehetetlen. Diétákról, sporttevékenységekről, átfogó bőrápolásról, narancsbőr megszabadulásáról és még sok másról beszélünk. Egy hét alatt nehéz elérni drámai változások, Ha arról beszélünk jelentős fogyásról, súlygyarapodásról izomtömeg vagy plasztikai műtét(gyógyulási idő szükséges). Ez idő alatt azonban sok más változtatást is végrehajthat a megjelenésén. A lényeg az, hogy előre tanulj szükséges információés győződjön meg arról, hogy ezek a változások valóban jobbak lesznek – be másképp az ügy nagy csalódásnak bizonyulhat számodra. A fő tanács az, hogy minden kísérletet tudatosan közelítsen meg.Lehetséges-e 1 nap alatt külsőre más emberré válni?
Általánosságban elmondható, hogy egy nap alatt valóban jelentősen megváltozhat a megjelenés. Ha azonban nem elégedett a súlyával, ezek a változások minden bizonnyal sokkal tovább tartanak. Ha elégedett az alakjával, de érezhető változásra vágyik, akkor hajszín változtatással, szemöldökfestéssel, szempilla hosszabbítással, szalonban arctisztítással, gardrób cserével, szolárium látogatással, vágással megteheti. vagy hajhosszabbítás beszerzése. Ha már arról beszélünk belső változások, akkor ez természetesen sokkal több időt vesz igénybe. Egy nap alatt azonban sok mindent megtehetsz – vázoljuk részletes terv olyan tevékenységeket, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményeket.
Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete