Çfarë zgjidhni - vetminë apo dashurinë për veten? Shkaqet e vetmisë mendore. Vetmia është një gjendje shpirtërore, jo një mjedis

Ndoshta, kjo është kur ne nuk lejojmë askënd në shpirtin tonë. Ose mbase vjen kur ne ndjejmë akute se askush nuk ka nevojë për shpirtin tonë. Ndonjëherë të dyja opsionet kombinohen.

Apo ndoshta është vetëm vetëdija e një personi për ekzistencën e tij? Unë jam, dhe me të vërtetë, nga përvoja, e di vetëm se jam. Prandaj, në parim jam vetëm ekzistencialisht. Ndoshta këtë do të kishin thënë Sartri ose Camus. Por kësaj përgjigje i mungon diçka. Më mirë akoma, dikush.

Ne vazhdojmë të kërkojmë një përgjigje.

Vetmia është vuajtje. Në të vërtetë, në vetmi mbetesh gjithmonë vetëm me dhimbjen tënde. Dhe, me siguri, shumica e njerëzimit do të vendosë një shenjë të barabartë midis vetmisë dhe vuajtjes.

Sidoqoftë, në histori ka pasur gjithmonë njerëz që vetë kërkonin vetminë. Ka shumë shkrimtarë, artistë, muzikantë të tillë. Ata ikin nga bota për t'i dhënë më vonë frytet e izolimit të tyre. Muzika gjeniale që ne e admirojmë. Piktura që mbledhin miliona njerëz rreth tyre. Libra që mahnitin me thellësinë e të menduarit. E gjithë kjo lind nga vetmia krijuese - dhe shoqërohet gjithmonë me vuajtjen e brendshme të artistit.

Gjenitë janë njerëz që kërkojnë vetminë dhe në të njëjtën kohë vuajnë prej saj. Të gjithë të tjerët gjithashtu vuajnë nga vetmia, por ikin prej saj.

Shpirti njerëzor natyrshëm dëshiron t'i hapet dikujt, të ndajë veten dhe të ushqehet me një shpirt tjetër. Por në të njëjtën kohë, duke e lënë një person shumë pranë nesh, ne ndihemi të pakëndshëm për shkak të pushtimit të shenjtërores së zemrave tona dhe hidhërimit të pashmangshëm të keqkuptimit.

Kjo situatë u përshkrua nga Schopenhauer në "dilemën e derrit" të famshëm. Kur derrat janë të ftohtë, ata grumbullohen së bashku për të mbajtur ngrohtë. Duke ndjerë dhimbje nga shpimet e gjilpërës, kafshët shpërndahen, por shpejt ngrijnë dhe afrohen përsëri, duke gjetur gradualisht një distancë të pranueshme. Kështu që zbrazëti e brendshme dhe i ftohti i shtyn njerëzit te njëri-tjetri, por, pasi kanë marrë plagë të ndërsjella, ata shpërndahen - në mënyrë që të konvergojnë përsëri kur vetmia bëhet e padurueshme. Mirësjellja laike dhe kultura e pranuar e sjelljes nuk janë gjë tjetër veçse një distancë e sigurt midis vetmisë sonë.

Në përgjithësi, Shopenhaueri ka thjesht aforizma dërrmuese për këtë temë, sa të sakta aq edhe të hidhura. Për shembull: "Shoqërueshmëria e njerëzve nuk bazohet në dashurinë për shoqërinë, por në frikën e vetmisë". Ose: “Çdo person mund të jetë vetvetja vetëm kur është vetëm”.

Nuk do të pyetemi në botën tjetër se si na kanë dashur këtu. Ata pyesin nëse kemi dashur

Së bashku me zhvillimin e megaqyteteve, fenomeni i çuditshëm i vetmisë në qytete të mëdha. Rezulton se sa më e madhe të jetë turma që lëviz rreth jush, aq më e mprehtë mund të jetë tehu i vetmisë, duke prerë zemrën. Pse? Sepse ju e kuptoni që ata jetojnë jetën e tyre, jo tuajën. Set i madh"Jo ju", që nuk kujdeseni për personin tuaj, helmoni shpirtin në përpjesëtim me numrin e tyre. Sa më shumë "jo ju" rreth jush, aq më shumë ndiheni vetëm.

Nëse ka dikush në këtë turmë pa fytyrë që mendon për ty dhe pret të të takojë, atëherë ndjenja e braktisjes dhe e padobisë duket se ikën. Por dashuria e dikujt tjetër është si një drogë. Sa më shumë të përdorni, aq më shumë vareni. Nga ana tjetër, mësoheni me të dhe e vlerësoni më pak. Fitorja e vërtetë mbi depresionin e vetmisë vjen kur mësoni t'i doni të tjerët dhe t'u jepni veten atyre. Kështu ishte, është dhe do të jetë. Çdo psikolog do të tregojë dhjetëra histori se si pacientët e tyre kapërcejnë një krizë të brendshme përmes shërbimit ndaj të tjerëve. Dhe me të vërtetë, ne nuk do të pyetemi në botën tjetër se si na kanë dashur këtu. Ata pyesin nëse duam.

Për dikë që është i prirur të mendojë dhe i pëlqen të mësojë, vetmia mund të bëhet një shkollë e vetënjohjes dhe e njohjes së Zotit. Nëse një person del në pension, redukton komunikimin me botën në minimum, tre opsionet e mundshme zhvillimin e situatës. Ose nuk e duron dot dhe i ndërpret qetësinë, ose çmendet, ose fillon një humor i tensionuar në shpirtin e tij. punë e brendshme.

Më kujtohet histori e mrekullueshme Chekhov "Paris". Një bankier i pasur dhe një avokat i ri i varfër argumentuan: nëse një avokat ulet në izolim për pesëmbëdhjetë vjet, ai do të marrë dy milionë rubla nga bankieri. Pasi u vendos në një ndërtesë në kopshtin e bankierit, i riu kaloi në disa faza të zhvillimit. Vitin e parë ai u mërzit, lexoi romane dhe tregime detektive, luajti në piano. Në vitin e dytë muzika u ndal dhe vetmitari kërkoi vëllime të klasikëve. Në vitin e pestë, i burgosuri kërkoi verë, pianoja u dëgjua përsëri. Librat nuk u lexuan gjatë kësaj periudhe. Në vitin e gjashtë, avokati filloi të studiojë me skrupulozitet gjuhë të huaja, filozofia dhe historia. Pas vitit të dhjetë, i urti kalonte ditë e net duke lexuar vetëm Ungjillin. Pastaj u kërkuan libra për historinë e feve dhe teologjisë. Në dy vitet e fundit të izolimit, të vetmuarit lexonin gjithçka pa dallim. Pesë orë para përfundimit të mandatit pesëmbëdhjetëvjeçar, ai u largua nga krahu, duke thyer kështu bastin. Në shënimin që la pas thuhej se nuk i duheshin më milionat. Vitet e vetmisë, të kaluara në vetë-edukim dhe njohje të vetvetes, çuan te Zoti dhe zgjidhën çështjen e kuptimit të qenies.

Dhe tani rasti nuk është nga letërsia, por nga jeta shumë person i famshëm- kryeprifti i fundit Zaporozhian Sich Peter Kalnyshevsky. Pas shfuqizimit të Sich, 85-vjeçari Kozak u dërgua në burg Manastiri Solovetsky, ku kaloi 25 vjet në një qeli të ngushtë izolimi. Ai u lëshua në rrugë tre herë në vit: në Krishtlindje, Pashkë dhe Shndërrim. Pas faljes, 110-vjeçari Kalnyshevsky refuzoi të kthehej në Ukrainë dhe mbeti në manastir. Ai jetoi në Solovki për gati tre vjet të tjera, duke shpenzuar shumica kohë në namaz. Tani ai lavdërohet si një shenjtor i nderuar lokalisht i dioqezës Zaporizhzhya.

“Një njeri piqet në vetmi, në një boshllëk të ftohtë, në të cilin njeriu e ka të qartë: duhet të lindë dhe të vdesë i vetëm. Në këtë zbrazëti, njeriu fillon të lutet. Dhe atëherë zbrazëtia mbushet me Zotin, jeta e kaluar e kuptuar, përjetësia bëhet e dukshme”, shkruan një predikues modern.

Vetmia na tregon se kush jemi dhe na jep mundësinë për të mbushur boshllëkun. shpirti i njeriut. Nëse do të jetë e mbushur me Zotin, ose kërcitjen e televizorit, ose një arratisje nga vetja në labirintet e rrjeteve sociale - ne vendosim vetë. Por ka shembuj në histori që mund të na ndihmojnë të bëjmë më shumë zgjedhja e duhur.

Kur Zoti vjen te një person, ai nuk është më vetëm

Ekziston edhe një vetmi e veçantë -. Vetmia dhe monastizmi janë në një farë mënyre të njëjtat fjalë rrënjësore. Monastizmi - nga fjalë greke"monos", që do të thotë "një". Kjo lloj vetmie vullnetare përkufizohet edhe me fjalët: dhe Zoti. Monastizmi jam unë dhe Zoti. Më mirë të thuash: Zoti dhe unë. Nëse monastizmi është i tillë, atëherë ai bëhet justifikimi i vërtetë dhe i vetëm për vetminë. Megjithatë, çfarë duhet të thotë një laik për monastizmin? Është si një arkë thesari e bukur, por e mbyllur. Ju mund të dashuroni. Është e pamundur të ndjesh dhe të kuptosh duke mbetur në botë.

Sidoqoftë, ai shkroi për "murgjit në bisht", domethënë për laikët që bënin një jetë të vërtetë ungjillore, duke ditur për lutjet mendore dhe bëmat e tjera jo vetëm nga librat, por nga përvojë personale. Dhe në Shën Theofan të Vetmit mund të gjeni mendime të ngjashme. Vetë shenjtori i dërgoi letra nga manastiri një pronari të caktuar laik duke kërkuar këshilla në punën e lutjes. Më pas, predikuesi dhe shkrimtari i shquar, kryeprifti Valentin Sventsitsky, zhvilloi temën e "murgjve në bisht" në idenë e tij për "një manastir në botë". Pra, vetmia e mbushur me Zot është një ideal që mund të arrihet jashtë mureve të një manastirësh. Vetëm atëherë, ndoshta, është më mirë të përdoret fjala "vetmi". Kur Zoti vjen te një person, ai nuk është më vetëm.

Ne kurrë nuk mund ta shmangim plotësisht vetminë, por jemi në gjendje të takojmë Zotin brenda saj dhe të dalim nga guaska e tjetërsimit për të takuar njerëz. Dhe ka shumë të ngjarë, nuk ka rrugëdalje tjetër nga problemi.

Dëshiron të çlirohesh nga tortura e vetmisë? Bëhuni të pazëvendësueshëm për të paktën një person në botë. Shërbejini dikujt që ka nevojë për ndihmë. Kupto që lumturia është të jesh i dobishëm.

Spitali, burgu, shtëpia e të moshuarve, jetimore - këto janë vendet që ndihmojnë për t'u shndërruar nga filozofë në veprues. Brenda këtyre mureve ndryshon vetë cilësia e vetmisë sonë. Në çdo rast, dëshpërimi dhe depresioni janë të garantuara për të lënë vend, sepse thjesht nuk ka kohë për to.

Vetmia është e pashmangshme. Ai është një shoqërues i vazhdueshëm i çdo individi në të gjitha rrugët e qenies së tij. Kjo ndjenjë lejohet nga Zoti dhe është normale për një mëkatar që është larguar nga Krijuesi. Një degë që është shkëputur nga hardhia do të ndjejë gjithmonë pamjaftueshmërinë dhe humbjen e saj. A është personi i lumtur marrëdhënie tokësore ose thellësisht i pakënaqur, deri në fund të ditëve të tij ai do të ruajë përvojën natyrore, ontologjike të vetmisë si një veçanti personale dhe dhimbje personale- se "unë jam". Humnera e shpirtit tonë, e destinuar për Zotin e pafund, na bën gjithmonë të njohur veten. Humnera thërret humnerën me zërin e ujëvarave të Tua...(Psal. 41:8).

Vetmia është e nevojshme. Ai jep vetënjohje dhe zbulon dhimbjen shekullore të Adamit mëkatar, i cili ende fshihet nga Zoti në shkurret e vetmisë së tij. Nga poshtë këtyre degëve duhet dalë për të takuar Krijuesin dhe krijimin e Tij. Po, vazhdo rrugën e dhënë mund të jetë edhe më e dhimbshme sesa të ulesh në shkurret e Adamit. Por vetëm në këtë rrugë humnera e shpirtit tonë do të gjejë Atë që është në gjendje ta mbushë atë dhe do të takojë ata që mbajnë të njëjtat thellësi brenda. “Thirr Krijuesin nga humnera e zemrës sate dhe Ai do të mbushë pafundësinë tënde të kufizuar”, kështu na thotë vetmia.

Për këtë takim tingëllon në ne zëri i pandërprerë i vetmisë dhe për të jetojmë në tokë.

"Të jesh në gjendje të durosh vetminë dhe ta shijosh atë është një dhuratë e madhe»

George Bernard Shaw.

Koncepti i vetmisë tek njerëzit lidhet më shpesh me emocione negative. Në mendimet e tij lind një imazh i një personi të braktisur, i shkëputur nga shoqëria, nga të dashurit, i privuar nga dashuria, ngrohtësia, mirëkuptimi dhe mbështetja. Në përgjithësi, ashtu siç është. Kur një person mbetet vetëm, kjo, para së gjithash, sugjeron që ai duhet të mendojë për veprimet e tij, për karakterin e tij në tërësi. Vetë problemi i vetmisë është se jo të gjithë e kuptojnë përkufizimin e saj, sepse ajo shoqërohet me shumë interpretime të këtij koncepti. Disa ndihen të vetmuar për shkak të tyre Statusi social, numri i njerëzve që rrethojnë një person të caktuar. Ky i ashtuquajtur izolim fizik më së shpeshti rregullohet nga vetë personi, sepse secili zgjedh numrin e duhur të të njohurve për vete. Një tjetër gjë është kur një person nuk di të gjejë gjuhë reciproke, më shpesh kjo u ndodh njerëzve që kanë vështirësi në krijimin e kontakteve të reja - ky tashmë është izolim i detyruar. Shumë e durojnë këtë gjendje mjaft të dhimbshme, gjë që nuk mund të thuhet për ata që dalin në pension me vullnetin e tyre të lirë - ne do të flasim për këtë pak më vonë.

vetmia mendore

Por ka edhe një koncept vetmia mendore kur një person, duket se ka mundësinë të flasë, të bisedojë me anëtarët e tjerë të shoqërisë, por brenda saj kjo ndjenjë pothuajse nuk e lë atë. Shumë, mendoj, e dinë situatën: ka shumë njerëz përreth, por askush nuk dëgjon. Secili prej tyre ka vështirësitë dhe problemet e veta dhe nuk kanë as kohë dhe as dëshirë për të dëgjuar dikë. Këtu ndjehet më akute vetmia. Shumë e ngjashme me vetminë, por nuk mbart ndryshime të thella psikikë, mungesë reagime për shkak të situatës, ose për shkak të natyrës së personazhit, siç u përmend më lart. Në vetvete, gjendja e vetmisë në shumë raste mund ta çojë një person në një gjendje depresioni të thellë, dhe në fëmijërinë Mungesa e komunikimit mund të çojë në një çrregullim mendor siç është autizmi.

Vetmia pa internet

Shumë u përpoqën të binte në gjumë, por për shkak të mendimeve obsesive "budallaqe", asnjë prej tyre nuk ia doli. Në fund të eksperimentit, mendimet dhe simptomat e përshkruara u zhdukën menjëherë. Duke analizuar veprimet e tyre, më shumë se 50 njerëz përdorën fjalë të tilla si varësi, tërheqje, dozë, thanë "Kam nevojë gjatë gjithë kohës", "rezulton se nuk mund të jetoj pa ...", etj. Adoleshentët pranuan me vete se Mendimet e tyre për veten e tyre ishin të tmerrshme, por ata e kuptuan këtë vetëm pas përfundimit të eksperimentit, gjatë diskutimit të tij. Pasi të kemi marrë rezultate të tilla, duhet të jemi seriozisht në radhë, sepse interneti dhe gjithçka e përshkruar më sipër ka ndryshuar rrënjësisht jetën tonë, e cila, natyrisht, është e përshtatshme në mënyrën e vet, por të gjithë duhet të jenë në gjendje të kontrollojnë atë "dozë pritjeje" kështu që se jeta virtuale, jeta para televizorit dhe monitorit nuk na u bë realitet, nuk u zvarrit dhe nuk zëvendësoi gëzimet e thjeshta e të natyrshme të jetës.

Vetmia është e mirë

Duke e mbajtur premtimin, i kthehemi temës së vetmisë me vullnetin e lirë. Shumë shpesh njerëzit e ngatërrojnë atë me vetminë. Po, një person është vetëm, por kjo është një gjendje krejtësisht e ndryshme. Ndonjëherë ndodh që një person është i lodhur mendërisht nga gjithë bujë që e rrethon. Në tonë shoqëri moderne një rrjedhë e furishme informacioni, një shpejtësi mahnitëse e jetës, dhe ndonjëherë ju dëshironi të fshiheni nga gjithë kjo "çmenduri", fshihuni nga e gjithë kjo, dhe këtu vjen në shpëtim vetmia. Shpesh është në këtë gjendje që njerëzit të kenë mundësinë të shikojnë përreth, të mendojnë për sjelljen e tyre, të riorganizohen prioritetet e jetës dhe, sigurisht, përpiquni të dini kuptimin e jetës. Shumë pranojnë se me izolim, ata mund të gjejnë me qetësi një rrugëdalje nga një situatë në dukje shumë e vështirë. Një person, i mbetur vetëm me veten, pushon moralisht, ndonjëherë është shumë e rëndësishme - të relaksoheni, të ngriheni tensioni nervor për të shmangur stresin që na ndjek aq shumë.

Do të vijë një kohë kur vetmia mund të shpëtojë

Ebu Seid el Hudri transmeton: I Dërguari i Allahut (paqja dhe mëshira e Allahut qofshin mbi të) ka thënë: Së shpejti do të vijë një kohë kur zotërimi më i mirë i një muslimani do të jetë një dele, të cilën ai do ta çojë në majë të malit dhe në vendet ku bie shi, duke ikur për të shpëtuar fenë e tij nga fatkeqësitë. (transmeton Imam Buhariu). Ky hadith dëshmon se për hir të shpëtimit të besimit është e dobishme që njeriu të largohet nga njerëzit.

Vetmia është e preferueshme në kohë trazirash dhe fatkeqësish. Në fund të fundit, shoqëria mund të ndikojë pozitivisht dhe të dëmtojë. Për ne, gjëja më e mirë është t'i durojmë vështirësitë me durim dhe përulësi, për këtë Allahu me dashje premton faljen e mëkateve.

Transmetohet nga Tirmidhiu (5207) dhe Ibën Maxhe (4032) që thotë se Profeti Muhamed (paqja dhe bekimet e Allahut qofshin mbi të) ka thënë: Besimtari që shoqërohet me njerëzit dhe i toleron ata do të marrë shpërblim më të madh se besimtari që nuk shoqërohet me njerëzit dhe nuk i toleron ata. ».

Vlen të kujtohet se shumë vepra të bëra së bashku preferohen nga veprat e një personi të vetëm, për shembull, lutja në ekip. Komunikimi me njerëzit brenda kornizës së Sheriatit, i cili do të sjellë përfitime, natyrisht, është i preferuar se vetmia. Bërja e veprave të mira është e mrekullueshme, por kur njerëzit bashkohen për të bërë diçka të paligjshme, fillimisht kujtoni se ne do të vijmë vetëm tek Allahu dhe secili do të jetë përgjegjës për disa vepra për veten e tij.

Kiameti i vetmisë

« Allahu do ta privojë nga ajo me të cilën ishte krenar bota tokësore: pasuri dhe pasardhës, dhe ai do të vijë në jetën e ardhshme pa prona, pa pasardhës dhe pa përkrahës (Sure Merjem, ajeti 80).

« Secili prej tyre do të vijë tek Ai vetëm në Ditën e Kijametit (Sure Merjem, ajeti 95).

« O biri i Ademit! Çuditem me atë person që e di se do të vdesë vetëm, do të hyjë në varr vetëm, do të japë llogari vetëm... Megjithatë, ai kërkon gëzimin tek njerëzit."(Hadith el-Kudsi).

Megjithatë, vetmia dhe të qenit në shoqëri kanë një kuptim të dyfishtë. Ekziston një vijë e hollë midis së mirës dhe së keqes. Secili person ka mundësinë të zgjedhë vetë atë që i nevojitet, çfarë është e rëndësishme për të. Allahu me urtësinë e tij krijoi botën dhe njerëzit si kjo. Në çdo gjë ka një ndërtim të madh, i cili për njerëzit që reflektojnë, duke u përpjekur për kënaqësinë e Krijuesit të tyre, do të ndihmojë të depërtojnë thellë në vetvete dhe t'i japin përparësi me mjeshtëri, në mënyrë që në gjithçka të ketë vetëm përfitim për ta.

Sa herë që ngriheni për namaz, i veçuar drejtpërdrejt me të Plotfuqishmin, kërkoni Atë, lutuni për faljen e mëkateve, në mënyrë që në Ditën e Gjykimit, duke u shfaqur sërish i vetëm para Allahut, të jetë ky izolim që të bëhet shpëtimi juaj nga zjarri i xhehenemit. .

Pavarësisht se shumica prej nesh jetojnë të rrethuar nga shumë njerëz të tjerë, megjithatë shpesh përjetojmë një ndjenjë vetmie që na rrëmben gëzimin e jetës. Vetmia na gërryen shpirtin dhe e bën jetën tonë të pakuptimtë, ndonjëherë duke e kthyer atë në mundim të vazhdueshëm. Shumë prej jush me siguri do të pajtohen me mua se vetmia është e keqe, shumë e keqe dhe e trishtueshme. Ndërkohë rreth nesh ka aq shumë njerëz sa duket se nuk mund të flitet për ndonjë vetmi, por megjithatë ajo ekziston dhe ne e ndjejmë. Pse ndihemi të vetmuar dhe pse vetmia perceptohet nga ne me kaq dhimbje? Dhe më e rëndësishmja - çfarë të bëjmë me vetminë, si ta shpëtojmë atë? Ne do të flasim për këtë, të dashur lexues, në këtë artikull. Dhe nëse ndiheni si një person i vetmuar, unë do t'ju ndihmoj ta zgjidhni këtë problem.

Vetmia është e veçantë gjendje emocionale një person në të cilin ndjen padobishmërinë e tij dhe nuk e ndjen veten. Një person i vetmuar humbet sensin e tij për veten për shkak të mungesës së kontaktit me njerëzit e tjerë, ai bie në një zbrazëti në të cilën ai, si person, nuk ekziston. Kjo gjendje emocionale ndodh në momentin kur një person nuk merr vëmendjen e plotë nga njerëzit e tjerë, kur ai nuk ndihet pozitiv lidhje emocionale me njerëzit ose me frikë se mos e humbasin. Në të njëjtën kohë, rreth tij mund të ketë shumë njerëz dhe madje mund të komunikojnë me të. Gjithçka ka të bëjë me formën e këtij komunikimi - një person thjesht nuk mund të dëgjohet, të mos dëgjohet dhe të mos kuptohet. Shpesh, kur komunikojmë me njerëzit, ne ndjejmë se ata thjesht nuk na dëgjojnë, dhe për këtë arsye nuk kuptojnë, dhe për këtë arsye ne fillojmë të ndihemi të vetmuar. Rezulton se komunikimi me njerëzit duket se po ndodh me ne, por i ngjan komunikimit me një mur, nga i cili ka pak përdorim. Pra, nuk është aspak e nevojshme të jetosh në një ishull të shkretë dhe të jesh i izoluar nga shoqëria në mënyrë që të ndihesh i vetmuar, mundesh, i rrethuar nga një numër i madh njerëzish, jo vetëm të ndihesh, por të jesh vërtet një person i vetmuar - nëse të gjithë nuk e bëjnë këtë. bëj një mallkim për ty.

Por pse të mos i japim një mallkim atyre që nuk na japin asnjë mallkim? Dhe për shkak se ne jemi qenie shoqërore, të gjithë varemi nga njëri-tjetri, sepse jemi pjesë e një tërësie të vetme, për të mos përmendur faktin që secili prej nesh ka nevojë për një partner për një jetë të plotë. Kështu synonte natyra që një person të përpiqet të vazhdojë racën e tij dhe të mbështesë jetën në tokë dhe të kujdeset jo vetëm për veten e tij, por edhe për njerëzit rreth tij, pasi kjo rrit mbijetesën e tij. Së bashku, njerëzit janë të aftë për shumë, ata mundën të ndërtojnë një qytetërim dhe së bashku mund të zgjidhin çdo problem që kanë, por një nga një ata thjesht do të shuhen. Prandaj, një fenomen i tillë socio-psikologjik si vetmia është mjaft i kuptueshëm. Ndihemi të vetmuar sepse ne vetë e bëjmë veten të tillë - tëhuajsohemi, largohemi nga njëri-tjetri, theksojmë individualitetin tonë, duke harruar nevojën për t'u përshtatur në shoqërinë përreth nesh, duke vërejtur njerëzit e tjerë në të dhe duke u bërë vetë të dukshëm. Dhe nuk do të jemi kurrë rehat derisa të jemi objektivisht të vetmuar, derisa të mësojmë të jemi jo vetëm vetvetja, por edhe pjesë e shoqërisë në të cilën jetojmë, dhe mundësisht, pjesë e gjithë njerëzimit. Pra, nuk mund të jemi indiferentë ndaj njerëzve të tjerë, veçanërisht kur na mungon vëmendja, komunikimi, mirëkuptimi, respekti dhe dashuria. Sidoqoftë, nëse marrim shumë vëmendje nga njerëzit e tjerë, ne në mënyrë të pashmangshme fillojmë ta neglizhojmë atë, fillojmë të zgjedhim - me kë është interesante dhe fitimprurëse për ne të komunikojmë, dhe me kë jo. Nëse nuk keni miq, nuk keni partnerin e duhur, sigurisht që do të ndiheni të vetmuar. Por është shumë e mundur, miq, që edhe ju vetë për momentin të mos vini re dikë që ju vë re. Mendoni për këtë.

Vetmia ndërkohë ka anën pozitive- është privatësi. Disa njerëz nuk kanë nevojë për komunikim të vazhdueshëm dhe të bollshëm me njerëzit e tjerë, ata mund të bëjnë një komunikim të plotë dialogun e brendshëm me veten e tyre, ata mund të meditojnë, të lexojnë libra, të bëjnë disa gjëra të preferuara dhe do të jenë mjaft rehat. Vetmia për njerëz të tillë nuk është ndëshkim, por hir, megjithatë, me masë, sepse, siç u përmend më lart, të gjithë kemi nevojë për kontakte me njerëzit dhe vëmendjen e tyre ndaj nesh. Por në një farë mase, të gjithë kemi nevojë për vetmi, është një çështje tjetër që për këtë arsye nuk duhet të mbyllemi nga Bota e jashtme përndryshe do të bëhemi të dëbuar, të vetmuar, njerëz të vetëpërmbajtur. Dhe kjo nuk do të na bëjë asgjë, të jeni të sigurt. Prandaj, mos u përpiqni të zëvendësoni komunikimin me njerëzit me komunikimin me veten tuaj; kjo nuk do t'ju shpëtojë nga vetmia. Plotësoni komunikimin me njerëzit me komunikimin me veten tuaj - plotësoni, por mos e zëvendësoni me të, jetoni jetë e plotë- Kërkoni bashkëbisedues të përshtatshëm dhe komunikoni me ta.

Por le të kthehemi tek anën negative vetmia, në fund të fundit, për shumicën e njerëzve, vetmia është një problem, jo ​​një ndihmë, të cilën ata duhet ta zgjidhin disi për të mos vuajtur për shkak të saj. Dhe si mund të zgjidhet? Së pari, miq, duhet të zbuloni se çfarë e shkakton këtë problem. Kushtojini vëmendje mënyrës se si jetoni dhe si lidheni me njerëzit e tjerë. Nëse drejtoni një mënyrë jetese të huaj, nëse për ndonjë arsye jeni të izoluar nga njerëzit e tjerë, atëherë duhet ta korrigjoni këtë situatë - duhet të dilni te njerëzit në mënyrë që të jeni në gjendje të komunikoni me ta. Nëse komunikoni me njerëzit, por në të njëjtën kohë nuk i kuptoni ata dhe ata nuk ju kuptojnë, për shkak të të cilave keni konflikte gjatë komunikimit, duke ju detyruar të largoheni prej tyre ose ata të largohen nga ju, atëherë ju patjetër duhet të punoni në mënyrën tuaj të komunikimit. Në shumicën e rasteve, ne jemi të privuar nga vëmendja ndaj vetes nga njerëzit e tjerë, për shkak të keqkuptimit tonë ndaj tyre, të cilin ne e interpretojmë si keqkuptim të tyre për ne. Por të fajësosh njerëzit e tjerë që nuk duan të komunikojnë me ne ose nuk duan të na kuptojnë është thjesht e kotë. Njerëzit sillen me ne ashtu siç duan dhe si janë të detyruar të sillen, dhe më e rëndësishmja, ata sillen me ne ashtu siç i lejojmë ne të sillen me ne. Pra, nëse nuk duam të dëgjojmë njëri-tjetrin, atëherë komunikimi ynë do të jetë aq i pakuptimtë sa mund të krahasohet me komunikimin me murin, dhe për këtë arsye, nuk mund të ketë mirëkuptim dhe të folur të ndërsjellë në një komunikim të tillë të vdekur. Pra, pse pështyjmë njëri-tjetrin, pse nuk e vërejmë njëri-tjetrin, nuk dëgjojmë njëri-tjetrin dhe nuk duam të kuptojmë njëri-tjetrin? A ka të bëjë gjithçka me edukimin tonë? Po, dhe në të gjithashtu, shumë njerëz janë egoistë dhe për këtë arsye indiferentë ndaj njerëzve të tjerë, dhe ata, nga ana tjetër, janë indiferentë ndaj tyre. Kështu që ne të gjithë ndihemi vetëm, edhe brenda qytete të mëdha, ku ka shumë njerëz, madje edhe të kesh internetin në dorë, ku mund të komunikosh me këdo dhe për çdo temë. Por egoizmi është egoizmi dhe problemi kryesor për një person që i bën njerëzit e tjerë të vetmuar dhe në të njëjtën kohë edhe veten e tij, është mungesa e nevojës për njerëzit e tjerë. Ne nuk kemi nevojë për njëri-tjetrin aq sa të duam të kuptojmë njëri-tjetrin. Ose më mirë, ne besojmë se nuk kemi nevojë për njëri-tjetrin dhe shpesh i shohim njerëzit e tjerë si më shumë armiq sesa miq dhe për këtë arsye përpiqemi të largohemi prej tyre ose thjesht të mos i vërejmë. Për shkak të kësaj, siç thashë më lart, ne vetë e bëjmë veten të vetmuar. Ne duhet të kemi nevojë për ata që na rrethojnë, atëherë do të jemi më të hapur dhe miqësor ndaj tyre dhe nëse nuk e ndiejmë këtë nevojë, atëherë njerëzit e tjerë vetëm do të ndërhyjnë me ne.

Sa shpesh ankohemi se na mungon vëmendja, dashuria, respekti, mirëkuptimi? Dhe çfarë kemi bërë ne personalisht për të siguruar që të kemi të gjitha këto? A e pranojmë dashurinë që na ofrojnë njerëzit e tjerë që na duan sinqerisht, a e respektojmë vëmendjen e tyre ndaj nesh, a përpiqemi të kuptojmë njerëzit e tjerë kur komunikojmë me ta? Mjerisht, miq, por në shumicën e rasteve nuk bëjmë asgjë nga kjo, në çdo rast, shumica prej nesh nuk e vlerësojnë siç duhet vëmendjen, dashurinë, mirëkuptimin dhe respektin për veten nga njerëzit e tjerë. Dhe si rezultat, disa prej nesh vijnë në vetminë krenare, në të cilën disa njerëz, për shkak të krenarisë dhe këmbënguljes së tyre, mbeten gjatë gjithë jetës së tyre. Por gjithçka që ju nevojitet është të përpiqeni të kuptoni njerëzit e tjerë, të përpiqeni t'i dëgjoni dhe të gjeni një gjuhë të përbashkët me ta. Por njerëzit janë shumë egoistë për këtë, ata kryesisht fokusohen në ndjenjat e veta, në dëshirat e veta, për interesat e tyre, por nuk kujdesen për të tjerët. Ndonjëherë kjo justifikohet, ndonjëherë jo, por në të shumtën e rasteve, duke mos ndier nevojën për vëmendje nga disa njerëz, ia heqim vetes mundësinë për të jetuar një jetë të pasur dhe të plotë, në të cilën do të kemi shumë miq dhe fansa. Nuk bëhesh i vetmuar vetëm kështu, kjo domosdoshmërisht paraprihet veprime të caktuara nga ana e një personi që detyron njerëzit të largohen prej tij. Ndonjëherë miq, vërtet duhet të jeni më të thjeshtë në mënyrë që njerëzit të fillojnë të kontaktojnë me ju.

Megjithatë, disa njerëz, me gjithë dëshirën e tyre, nuk janë në gjendje të krijojnë kontakte pozitive me njerëzit e tjerë, ata janë ose të pashoqërueshëm vetë, ose për shkak të përvojë negative e shkuara është bërë e tillë. Gjithashtu, shumë shpesh, tek njerëzit me vetëbesim të ulët lindin vështirësi komunikimi, për shkak të të cilave ata thjesht kanë frikë të komunikojnë, kanë frikë se mos dëgjohen, keqkuptohen dhe mos pranohen. Ka të tjerë faktorët psikologjikë duke kontribuar në vetminë. Pra, nëse e keni të vështirë të krijoni kontakte me njerëzit, për shkak të vetëvlerësimit të ulët, për shkak të frikës ndaj tyre, për shkak të mungesës së shoqërueshmërisë tuaj ose për ndonjë arsye tjetër, atëherë filloni të punoni me veten, qoftë vetë ose me ndihmën e një specialisti. Përndryshe do të krijoni rrethi vicioz kur paaftësia dhe mosgatishmëria juaj për të komunikuar me njerëzit do t'ju çojë në faktin se vetëvlerësimi juaj do të bjerë edhe më poshtë dhe frika juaj nga njerëzit do të bëhet edhe më e madhe. Dhe atëherë ju mund të keni depresion, me të gjitha "hijeshitë" e tij të qenësishme që më në fund mund të na helmojnë jetën. Ju duhet patjetër të zhvilloni aftësitë tuaja të komunikimit në mënyrë që të jeni në gjendje të krijoni njohje me njerëz interesantë. Dhe nëse tashmë jeni mjaft të shoqërueshëm, por ka pak njerëz rreth jush me të cilët mund të komunikoni dhe që mund t'ju kuptojnë, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje urgjentisht sjelljes tuaj në mënyrë që të kuptoni se çfarë saktësisht duhet të ndryshoni në të. . Vetmia ka gjithmonë arsye që qëndrojnë kryesisht tek ne. Kur ndjejmë vetminë e shpirtit, kur na duket se e gjithë bota është kundër nesh, se askush nuk ka nevojë për ne dhe e gjithë jeta jonë është një keqkuptim i plotë, të jeni të sigurt që nuk kuptojmë diçka në këtë moment, humbasim. shikimi i diçkaje dhe diçkaje që nuk i kushtojmë rëndësi.

Jam absolutisht i sigurt se shumë njerëz kanë nevojë për secilin prej nesh, ashtu siç edhe ne vetë kemi nevojë për shumë prej tyre. Ne të gjithë kemi nevojë për njëri-tjetrin, në një mënyrë apo në një tjetër. Sapo ta kuptojmë këtë, sigurisht që do të hapemi me njëri-tjetrin dhe do të afrohemi më shumë me njëri-tjetrin, dhe jo fizikisht, kjo duket se nuk ka problem sot, por shpirtërisht. Do të ishte koha që ne të braktisnim qëndrimin konsumator ndaj njerëzve dhe të kalojmë në një nivel të ri të perceptimit të kësaj bote, në të cilin marrëdhëniet tona me njëri-tjetrin do të fitojnë një cilësi cilësore. formë e re. Njerëzit duhet të rriten dhe zhvillohen në mënyrë që probleme të tilla primitive dhe të pakuptimta si vetmia të mos i shqetësojnë më. Unë gjithashtu ju rekomandoj të bëni disa veprimtari krijuese, e cila më shumë se sa kompenson mungesën e vëmendjes ndaj jush nga njerëzit e tjerë. Ndonjëherë thjesht ndihemi vetëm, por në të vërtetë nuk jemi të tillë, thjesht nuk kemi mundësi të shprehemi dhe për këtë arsye na duket se askush nuk na kupton. Shprehuni në një punë që është interesante për ju, sepse çdo person pa përjashtim ka një lloj talenti, duke e zbuluar dhe zhvilluar të cilin ai është në gjendje të befasojë botën me krijimin e tij të mrekullueshëm dhe të shprehet në këtë mënyrë. Atëherë do t'ju ofrohet vëmendja, njohja, respekti dhe dashuria. Njerëzit nuk mund të mos e vënë re personin që krijoi diçka të bukur.

Dhe mos kini frikë nga njerëzit, miq. Sigurisht, ato nuk janë ideale dhe ndonjëherë të rrezikshme, por askush nga ne nuk mund të jetojë një jetë të plotë pa to. Ju nuk duhet të komunikoni me të gjithë njerëzit, komunikoni vetëm me ata që janë më afër jush në shpirt dhe karakter, kjo do të jetë mjaft e mjaftueshme që të mos ndiheni të vetmuar. Mundohuni të studioni njerëzit, t'i kuptoni ata, të studioni interesat, qëllimet, dëshirat e tyre dhe më pas do të jeni në gjendje të bashkoheni në pamjen e tyre të botës dhe t'i ndihmoni ata t'ju kuptojnë. Tërhiqni vëmendjen e tyre ndaj vetes me ndihmën e aktivitetit dhe energjisë tuaj, sepse njerëzit aktivë dhe energjikë vështirë se mund të humbasin. Mbani në mend se shumë njerëz thjesht nuk e kuptojnë se si duhet të jetë jeta e tyre, me çfarë lloj njerëzish duhet të rrethohen në këtë jetë dhe kush ka nevojë për ta në të. Prandaj, përpiquni t'i bindni ata se kanë nevojë për ju, tregojuni atyre veten në të gjithë lavdinë e tij. Dhe ju do të pranoheni. Njerëzit janë të hutuar në botën e tyre të krijuar, në të cilën ka aq shumë informacion sa mund të mbytesh në të. Prandaj, shpesh e kanë të vështirë të përqendrojnë vëmendjen edhe te vetja, për të mos përmendur dikë tjetër që i rrethon. Ka njerëz përreth, por personi nuk i vë re, nuk komunikon plotësisht me ta dhe për këtë arsye ndihet i vetmuar. Vetmia është një problem i shpikur nga ne, në realitet nuk ekziston, ka vetëm mungesë të mirëkuptimit nga njerëzit me njëri-tjetrin dhe pavëmendje ndaj njëri-tjetrit.

Një herë pata mundësinë të komunikoja me një grua. Një grua biznesi shumë interesante, e lexuar, tërheqëse e jashtme, e suksesshme që ka udhëtuar gjysmën e botës. Duke e parë atë, ishte e vështirë të imagjinohej që një person i tillë mund të përjetonte siklet në jetë - në fund të fundit, dukej se ajo ishte krijuar fjalë për fjalë për lumturinë! Thonë të vërtetën, shpirti i dikujt tjetër është errësirë. Filluam të flasim për vetminë, ose më saktë, ajo vetë sugjeroi këtë temë - me sa duket, me të vërtetë, "kushdo që lëndon, ai flet për të".

“Ka dy lloje vetmie: kur sapo ke dalë në pension për t'u çlodhur dhe kur ndihesh vetëm në jetë. Vetmia nuk është kur nuk ke të dashur apo burrë, apo kur jeton vetëm pa familje, prindër apo miq.

Vetmia është kur ju, pavarësisht nga njerëzit e pranishëm në mjedisin tuaj, ndiheni të izoluar prej tyre, të keqkuptuar, të panevojshëm - dhe të pakënaqur për shkak të kësaj.

Dhe vetmia është plaga e ekstrovertëve, këta të hapur, njerëz të shoqërueshëm që nuk mund të ulet brenda katër mureve dhe të heshtë. Ata kanë nevojë për emocione, përshtypje të reja, komunikim live, ata duhet të lëvizin, të udhëtojnë, të shohin diçka të re. Dhe kur janë vetëm, çmenden. Mirë për introvertët - vetmia nuk i shqetëson aspak, ata janë të qetë vetëm me veten dhe mendimet e tyre.

Unë kam qenë me fat që kam lindur një ekstrovert. Nuk duroj dot vetëm.

Më parë, kur isha i ri dhe jeta më hapte një sërë këndvështrimesh dhe mundësish, isha i qetë për këtë. Vetmia nuk më shtypi, kalova paq me të, duke kuptuar se gjithçka ishte ende përpara. Nuk kishte rëndësi për mua. Ndonjëherë vetmia ishte edhe miku im - ndonjëherë, i lodhur nga puna e përditshme dhe komunikimi me të tjerët, më pëlqente të kaloja kohë me të, mbi një filxhan çaj aromatik, me libër interesant ulur rehat në një karrige dhe të mbështjellë me një batanije.

Por çdo vit që kalonte, e mbushur me një varg ngjarjesh të tjera zemërthyese, vetmia bëhej gjithnjë e më e padurueshme: të qenit vetëm me ankesat, frikën, dhimbjen, situatat e pazgjidhura doli të ishte. tortura e tmerrshme. Duke zgjidhur mendërisht në kokën time gjithçka që nuk i përshtatet, shkakton shqetësim, nuk jep pushim, dukej se e futa veten në një kurth të mallit dhe trishtimit të pashpresë, nga i cili ndonjëherë ishte e pamundur të dilja vetë. Rrjedhat e lotëve, vetë-gërmimi dhe vetëflagjerimi, pendimi, një ndjenjë e një lloj shprese, të kuptuarit se është e pamundur të ktheheni në të kaluarën dhe të ndryshoni asgjë - e gjithë kjo është një rrugë drejt askund, që çon në depresion.

Më shpëtuan familja ime, miqtë e mi, të cilët më nxorrën nga kjo “fshikëz trishtimi”; Kalova në punë, shkova në një udhëtim tjetër - me një fjalë, bëra gjithçka, vetëm për të shpërqendruar veten mendimet e këqija dhe mos e torturoni veten nga brenda.

Ishte një kohë kur vrapoja nga njerëzit- të lodhur nga tradhtitë, grindjet dhe thashethemet e tyre. U ktheva në shtëpi, mbylla dyert dhe si fëmijë u gjenda “në një shtëpi” ku askush nuk më prekte dhe nuk më ofendonte. Dhe tani po vrapoj ndaj njerëzve, sepse në shtëpi më presin miqtë e mi të pamëshirshëm - heshtja dhe vetmia.

U shtrij dorën atyre që më rrethojnë për të humbur në turmë, për t'u tretur në masën e tyre pa fytyrë, për të shpërqendruar veten nga përvojat e mia dhe, të paktën për një kohë, për të harruar fjalën "dhimbje". Sepse vetmia dhe dhimbja janë vëlla dhe motër. Dukej sikur ata komplotuan mes tyre për të më çuar në dëshpërim, për të më prerë dy krahët dhe për të më vërtetuar se gjithçka që ia vlen dhe meritoj është një gropë melankolike dëshpërimi.

Dhe nuk mund të mbytem më nga vuajtjet e pafundme dhe nga pafuqia ime për të ndryshuar jetën time. Prandaj, ik atje ku është e zhurmshme dhe e mbushur me njerëz.

Nuk jam vetëm në aspektin familjar, kam burrin dhe djemtë. Por burri im është i gjithi në punë, ai nuk varet nga unë. Ai është në shtëpi ndonjëherë, në fundjavë, duke u kthyer nga një udhëtim tjetër pune i lodhur, ndonjëherë i irrituar. Nuk e ndjej dashurinë, vëmendjen e tij. Dhe ndonjëherë dua vetëm të më përqafojnë, të përqafoj dhe të them: "Nuk ka problem, unë jam me ty". Unë kam dy djem të rritur, secili jeton jetën e tij të veçantë. As ata nuk kanë nevojë për mua. Dhe sa e trishtueshme është të kuptosh se në fëmijëri ata kishin aq shumë nevojë për mua, unë isha gati të jepja gjithçka nga vetja, nëse djemtë e mi do të ishin mirë.

Dhe tani jam disi e tepërt, e panevojshme. Ndonjëherë ne as nuk mund të flasim - ata janë kaq të zënë me punët e tyre: duke studiuar, miqtë, vajzat, klubet e natës. Dhe unë jam diku tjetër. Është për të ardhur keq që prindërit e mi tashmë kanë vdekur - në fund të fundit, unë mund të paguaja më shumë vëmendje ato. Në fund të fundit, gjëja kryesore në jetë është të kuptosh se dikush ka nevojë për ty! Dhe nëse ky mirëkuptim nuk ekziston, ju ndiheni të vetmuar dhe të pakënaqur.

Shkoj në punë, kam vartës. Unë ndjek trajnime - kam miq në klubin e fitnesit. Kam miq me të cilët mund të telefonoj ose të takohem. Por kur kthehem në shtëpi, ndihem vetëm. U përpoqa të kem një hobi, por të bësh thurje dhe qëndisje në shtëpi është e mërzitshme për mua. Unë dua të komunikoj, vëmendje, të kujdesem për dikë, të jap dashurinë time. Dhe në shtëpi, brenda katër mureve, ndihem i shkëputur nga bota. Prandaj, rri zgjuar deri vonë në punë, përpiqem të shkoj diku për fundjavë, vetëm për të mos qenë vetëm.

Sa e frikshme është të dish se askush nuk të pret në shtëpi!

Ndoshta këto janë jehona e "sindromës së folesë së zbrazët": kur prindërit përjetojnë ndjenja depresioni, pikëllimi dhe trishtimi, sepse fëmijët janë rritur dhe janë larguar. shtëpi amtare. Por djemtë dolën nga foleja prindërore tre vjet më parë, dhe ne jetojmë në të njëjtin qytet - në fund të fundit, të paktën ndonjëherë, ne e shohim njëri-tjetrin.

Dhe arsyeja kryesore është se nuk e duroj dot vetëm. Kam nevojë për dikë pranë meje!

Çfarë është vetmia? Gjendje shpirtërore, provë, torturë? Pse nuk na tremb fare në rini, por me kalimin e viteve na dërrmon me pashpresën e saj?

Më këshillohet të kem një kafshë shtëpiake. Por, duke pasur parasysh stilin tim të jetesës (duke punuar vonë, udhëtime të shpeshta jashtë vendit), imagjinoj se si kafsha e gjorë do të lëngojë nga vetmia në muret e banesës ose do të më mungojë në mungesë. Megjithëse, një nga miqtë e mi mori një qimedredhur dhe qeni e shoqëron zonjën e saj kudo: ajo e çon në punë, në vend, për të udhëtuar jashtë vendit. Si ia dalin, nuk e di, por duke i parë, unë vetë po mendoj të marr një shok me katër këmbë.

Dhe gjithashtu po pres që nipërit e mi t'u dhurojnë gjithë dashurinë time.”

Këto fjalë dukeshin si një rrëfim. Rrëfim për fatin tuaj, qëndrimin tuaj ndaj jetës, vetminë, njerëzit përreth jush.

I thamë lamtumirë. Kjo grua u largua për punë të saj, duke më lënë vetëm me arsyetimin tim: vetëm një takim i shkurtër, por kaq shumë mendime dhe përfundime; si dhe pyetje për të cilat dëshironi të kërkoni përgjigje.

A është e mundur të jesh vetëm kur je mes njerëzve? A mund të frymëzojë apo të shkatërrojë vetmia? A është e mundur të miqësohesh me vetminë duke e marrë atë si aleat, apo duhet të përpiqesh në çdo mënyrë për të shpëtuar prej saj?

Remarque shkroi: “Vetmia është refreni i përjetshëm i jetës. Nuk është më keq apo më mirë se çdo gjë tjetër. Thjesht flitet shumë për të. Një person është gjithmonë vetëm dhe kurrë.

Çfarë mendoni ju në lidhje me të?

Kontribuar nga Michelle Hepburn