Hogyan lehet megtanulni elrejteni érzelmeit és érzéseit. A ki nem mondott érzések betegsége - szükséges-e elrejteni érzelmeit? Mi a teendő, ha az érzelmek legyőzik

A szépség elérhetetlen szűznek tűnik? Csak úgy tűnik. A szép szex nem kevésbé akarja a szexet, mint a pasik. Bármelyik lányt el tudod csábítani, ha tudsz néhány trükköt. Mit kell tenni?

Nyerj bizalmat

Nem minden fiatal hölgy fog beleegyezni abba, hogy intim kapcsolatot ápoljon olyan személlyel, akiben nem bízik. Éreznie kell, hogy a srác megbízható, és nem árt neki. Ezért szánjon egy kis időt a pszichológia tanulmányozására nőies viselkedés. Egy lány tudni akarja, hogy az emberek azért emlékeznek rá, mert vonzó és okos, és nem a szex miatt. Ezért szánja rá randevúi egy részét arra, hogy olyan filmeket nézzen, amelyeket a fiatal hölgy szeret, és a kedvenc zenészeiről beszéljen. Jobb, ha legalább eleinte demonstrálja a nagylelkűségét: kifizeti a vacsorát az éttermekben, virágot vásárol, fagylalttal kedveskedik. Néhány találkozás után a lány azt gondolja, hogy a srác az, akivel szorosabb kapcsolatba léphet. Bár a pick-up művészek másként gondolkodnak.

Megfelelő helyen

Naivitás azt hinni, hogy még a nagyon romantikus randevú a lány gyorsan akar majd szexelni a legközelebbi átjáróban. Természetesen van ilyen lehetőség, de ez inkább a körülmények, az alkohol és a partnerek közötti hirtelen „szikra” szerencsés egybeesése. Általában a fiatal hölgyek intim kapcsolatot szeretnének egy nyugodt és hangulatos helyen. Ez lehet akár egy tisztás az erdőben vagy egy csendes tengerpart.

A lényeg az, hogy a lány ne féljen attól, hogy elkapják és megszégyenítik. A klasszikus lehetőség egy meghívó otthonába. Ebben az esetben előre gondoskodjon arról, hogy romantikus légkört teremtsen ott. Nem kell rózsaszirmot szórni, de az ágynemű legyen friss. Szintén jobb küldeni öccse töltse az éjszakát egy barátjával, hogy valóban érdekes pillanat senki sem szólt közbe.

Okos érintések

A szex előtti tapintható érintkezés nagyon fontos. Annyira képes felizgatni egy lányt, hogy ő maga is arról álmodik, hogy ágyban fejezze be az estét. A megérintés nem emlékeztetheti a fiatal hölgyet a mániákusokról szóló filmekre, akik egy randevú után azonnal megerőszakolják áldozataikat. Vagyis az első találkozáskor nem kell egyértelműen megérinteni a mellkasát vagy a hátát. Még ha egy lánynak is tetszik ez a megközelítés, a megjelenés érdekében meg kell mutatnia, hogy ő „nem ilyen”. Ez nagymértékben megnehezíti a kapcsolatot.

Meg kell érinteni egy lányt egy randevún, de ésszerűen. Kinyitva neki az ajtót, kicsit megölelheti a kisasszonyt, és megfoghatja a kezét a moziban. A lényeg az, hogy ezt bizonyos megrendüléssel tedd, amely átadódik a társának. A lányok különösen szeretik, ha valamit a fülükbe súgnak. Sokan közülük elismerik, hogy ha egy srác véletlenül megérinti az ajkával vagy akár a nyelvével, az egyszerűen „kidobja az eszüket”. Az ilyen finom simogatások nagymértékben növelik annak valószínűségét, hogy a randevú végén szexeljen a lánnyal.

A csábítás olyan játék, amelyet gyakorlással kell megtanulni. A lányok is kialakítanak egy bizonyos stratégiát, hogy a srácok érdeklődjenek a levetkőzésükben. Tehát mindkét fél „nyer” ennek eredményeként.

Sokan felteszik ezt a kérdést: „Hogyan lehet elrejteni az érzelmeit”? Ne hagyd, hogy mások pontosan tudják, mit gondolsz.

Miért rejtsd el az érzelmeidet? A válasz nagyon egyszerű. Vannak bizonyos helyzetek, amikor jobb az érzelmeket és gondolatokat rejtve tartani. Amikor gondolatokat vagy érzelmeket jelenítenek meg az emberek előtt, gúnyolódhatnak, vagy akár kihasználhatják az érzéseit. Mint mindig, most is maradjunk távol ettől. Irányítsd indulataidat nevetve és nyugodt maradva. Ez a cikk kifejezetten rámutat azokra a cselekedetekre és minden olyan dologra, amelyet csak Ön tehet meg érzelmei elrejtése és ellenőrzése érdekében. Nem kell megengedni semmit akiről tudni kell mit gondolsz.

1) Tedd mély lélegzetet.
Beszélgettünk az előnyökről. Mély lélegzetvétel után próbáljon megnyugodni. Ugyanez a logika érvényes itt is. Az oxigénellátás növelésének nyilvánvaló előnye mellett a mély lélegzet segít emlékezni higgadtságára és nyugalmára.

2) Állítsa le a szemöldök mozgását.
Akár tetszik, akár nem, a szemed az első, amely felfedi érzelmeidet. A szemek nem verbálisak, de sokat beszélnek. És pontosan itt van a szemöldököd: ha dühös, szomorú, izgatott vagy egy stresszhelyzetben, akkor bizonyos szemöldökmozgások és pozíciók társulnak hozzá. Ha el akarod rejteni, amit érzel és gondolsz, ne mozgasd a szemöldöködet, és oldd fel a feszültséget a homlokodban.

3) Ne tűrj egy hamis mosolyt.
A mosoly óriási előny, de nem mindig. Egy mosoly és egy játékos arckifejezés segít elnyerni az együttérzést és a szeretetet, de ez nem mindig a legjobb dolog, ami egy komoly találkozón történhet. Azt gondolhatja, hogy egy hamis mosoly olyan érzéseket rejthet el, mint a szomorúság vagy a harag. Mindannyian jól tudjuk, hogy a hamisítvány legtöbbször nagyon észrevehető. Ha valóban el akarod rejteni az érzelmeidet, tartsd egyenesen az ajkaidat.

4) Ne támassza meg a fejét
A kétségbeesett emberek gyakran ököllel támogatják a fejüket, vagy a tenyerükbe rejtik komor arcukat. Ez ajándék lehet a beszélgetőpartnernek: komor hangulatról, depresszióról vagy szomorúságról beszél. A "fel a fejjel" kifejezés nem a legjobb dolog, amit kimondhatsz, amikor megpróbálod elrejteni érzéseidet. Tartsa egyenesen a nyakát.

5) Hagyja abba, hogy folyamatosan szabályozza magát.
Ne végezzen hirtelen testmozdulatokat - állandó jelek kényelmetlenség, nyilvánvaló jelek idegesség vagy szorongás. A viselkedés egyszerűségének kényelmesnek kell lennie. Az érzelmeket és érzéseket nehéz megfejteni, ha megőrzi a nyugalmát.

6) Tartson szünetet, gondolkodjon és beszéljen kiegyensúlyozott hangnemben
Hangod tónusa elárulhat: minden gondolatodat. Gyakori változások hangnemben, a gyors beszéd, a dadogás és a dadogás mind jelzésként szolgálhat az Önt hallgató személy számára. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen, és beszélj a helyes módon. A beszélgetés lassú üteme lehetőséget ad arra, hogy tovább gondolkodjon abban a kritikus néhány mikroszekundumban, mielőtt kimondja a szavait.

7) Távolítsa el magát a helyzettől
Egyáltalán nem könnyű. De erre szükség lehet, ha el akarunk rejteni bizonyos érzelmeket a közönség elől. A legegyszerűbb, ha csak gondolkodunk boldog gondolatok vagy jó emlékeket. Gondolj bele meleg pillanatok egy szeretett személlyel vagy az öröm vagy boldogság pillanataival töltött. Ez segít mentálisan megbirkózni a szorongással és jelenlegi helyzetével.

8) Beszélj gondolatban.
– Nyugodj meg, meg tudod csinálni. Ezt neked kell megtenned! Ha úgy érzed, hagytad, hogy az érzelmeid úrrá legyenek rajtad, csak mondd magadnak, hogy ezt akarod. Csak annyit kell tennie, hogy elmondja magának!

IN mindennapi élet Az emberek között a temperamentumbeli különbségek miatt gyakran előfordulnak konfliktushelyzetek. Ez mindenekelőtt az egyén túlzott emocionálisságának és önkontrolljának hiányának köszönhető. érzelmek? Hogyan lehet "átvenni" a saját érzéseiddelés gondolatai konfliktus közben? A pszichológia választ ad ezekre a kérdésekre.

Miért van szükség önkontrollra?

A visszafogottság és az önuralom sok emberből hiányzik. Ezt idővel, folyamatos képzéssel és készségfejlesztéssel érik el. Az önuralom sokat segít elérni, és ebből a listából a legkevesebb a belső nyugalom. Hogyan lehet megtanulni irányítani az érzelmeit és egyben megelőzni intraperszonális konfliktus? Értsd meg, hogy ez szükséges, és köss egyet a saját „én”-eddel.

Az érzelmek feletti kontroll megakadályozza a konfliktushelyzet súlyosbodását, és lehetővé teszi, hogy találjon valakit, akinek teljesen ellentétes személyisége van. IN nagyobb mértékben, önkontroll szükséges ahhoz, hogy kapcsolatokat létesítsen emberekkel, legyen szó üzleti partnerekről vagy rokonokról, gyerekekről, szerelmesekről.

A negatív érzelmek hatása az életre

Zavarok és botrányok, amelyekben kiadják negatív energia, nemcsak a körülöttük lévő emberekre, hanem magára a felbujtóra is káros hatással vannak konfliktushelyzetek. negatív érzelmeid? Próbálja elkerülni a konfliktusokat, és ne engedjen mások provokációinak.

A negatív érzelmek elpusztítják harmonikus kapcsolatokat a családban akadályozzák a személyiség normális fejlődését és karrier növekedés. Hiszen kevesen akarnak együttműködni/kommunikálni/élni olyan emberrel, aki nem uralkodik magán, és minden adandó alkalommal nagyszabású botrányt indít. Például, ha egy nő nem tud uralkodni magán, és folyamatosan hibát talál a férfiban, ami komoly veszekedésekhez vezet, akkor hamarosan elhagyja őt.

A gyereknevelésben az is fontos, hogy visszafogja magát, és ne engedjen szabad utat a negatív érzelmeknek. A gyermek érezni fogja a szülő minden szavát a harag hevében, és ezt követően élete végéig emlékezni fog erre a pillanatra. A pszichológia segít megérteni, hogyan lehet megtanulni visszatartani az érzelmeket és megakadályozni azok megnyilvánulását a gyermekekkel és szeretteivel való kommunikációban.

Üzleti és munkatevékenység negatív érzelmek is vannak nagy befolyást. A csapat mindig emberekből áll különböző temperamentumokat, mert itt az önuralom játszik szerepet fontos szerepet: a negativitás bármelyik pillanatban kicsaphat, amikor egy személyre nyomás nehezedik, és elsöprő munkát kell végeznie. A szokásos párbeszéd helyett pedig, ahol a felek konszenzusra juthatnak, botrány alakul ki. Hogyan lehet megtanulni uralkodni érzelmein a munkahelyen? Ne reagáljon az alkalmazottak provokációira, próbáljon kötetlen beszélgetést kezdeményezni, mindenben értsen egyet feletteseivel, még akkor is, ha a rábízott feladatok nehezen teljesíthetők.

Az érzelmek elfojtása

Az, hogy bizonyos határokon belül folyamatosan visszafogod magad, és megakadályozod a negativitás felszabadulását, nem csodaszer. Az elnyomás felhalmozza a negativitást, és ezért növeli a fejlődés kockázatát pszichológiai betegségek. A negativitást időnként „ki kell dobni” valahova, de úgy, hogy ne sérüljenek meg mások érzései. Hogyan lehet megtanulni visszatartani az érzelmeket, de anélkül, hogy kárt okoznának belső világ? Sportolj, mert edzés közben az ember minden energiáját elkölti belső erőforrások, és a negativitás gyorsan elmúlik.

A birkózás, az ökölvívás és a kézi küzdelem alkalmas a negatív energia felszabadítására. Itt fontos, hogy az ember lelkileg ki akarja adni az érzelmeit, akkor megkönnyebbülést fog érezni, és nem akarja kivenni senkiből. Érdemes azonban megfontolni, hogy mindennek mértékkel kell lennie, és az edzés közbeni túlmunka a negativitás új beáramlását válthatja ki.

Kétféleképpen irányíthatja érzelmeit:

• Annyira nem szeretsz egy személyt, hogy készen állsz arra, hogy elpusztítsd? Csináld ezt, de természetesen ne bent szó szerint szavak. Abban a pillanatban, amikor kényelmetlenül érzi magát a vele való kommunikációban, mentálisan csináljon vele, amit akar.
• Rajzolj le egy személyt, akit utálsz, és írd le egy papírra a kép mellé azokat a problémákat, amelyek neki köszönhetően jelentek meg az életedben. Égesd el a lapot, és mentálisan vess véget a kapcsolatodnak ezzel a személlyel.

Megelőzés

Hogyan lehet megtanulni visszafogni az érzelmeket? Erre ad választ a pszichológia ezt a kérdést: Érzelmeinek és érzelmeinek kontrollálásához megelőzés szükséges, más szóval - érzelmi higiénia. Az emberi testhez hasonlóan a lelkének is szüksége van a higiéniára és a betegségmegelőzésre. Ehhez meg kell védenie magát az ellenségeskedést okozó emberekkel való kommunikációtól, és ha lehetséges, el kell kerülnie a konfliktusokat.

A megelőzés a legszelídebb és legoptimálisabb módja az érzelmek kordában tartásának. Nem igényel további emberi képzést vagy szakorvosi beavatkozást. A megelőző intézkedések lehetővé teszik hosszú ideig védje meg magát a negativitástól és az idegösszeomlásoktól.

A legfontosabb dolog, ami segít uralkodni az érzelmeid felett, az saját élete. Amikor az ember elégedett mindennel az otthonában, a munkájában, a kapcsolataiban, és megérti, hogy mindezt bármelyik pillanatban befolyásolhatja és saját magához igazíthatja, akkor könnyebben tudja visszafogni a negatív érzelmek megnyilvánulását. Számos megelőző szabály létezik, amelyek segítenek kezelni saját érzéseidet és gondolataidat. Hogyan tanuljuk meg kontrollálni az érzelmeinket és irányítani magunkat? Kövesse az egyszerű szabályokat.

Befejezetlen üzlet és adósságok

IN rövid határidők végezzen el minden tervezett feladatot, ne hagyja befejezetlenül a munkát - ez késleltetheti a határidőket, ezáltal negatív érzelmeket válthat ki. Emellett a „farok” is felróható, rámutatva a hozzá nem értésre.

IN anyagilag próbálja elkerülni a késedelmes fizetéseket és az adósságokat - ez kimerítő és megakadályozza, hogy elérje célját. Ha megérted, hogy nem fizettél vissza tartozást valakinek, az negativitást és tehetetlenséget okoz a jelenlegi körülmények között.

A pénzügyi és egyéb adósságok hiánya lehetővé teszi, hogy teljes mértékben elköltse saját energiaforrásait és erejét, és a vágyak megvalósítására irányítja őket. A kötelességtudat éppen ellenkezőleg, akadályozza az önuralom elsajátítását és a siker elérését. Hogyan lehet megtanulni visszafogni az érzelmeket és uralkodni önmagadon? Időben szüntesse meg az adósságokat.

Meghittség

Teremtsen kényelmes élményt magának munkahelyen, szerelje fel otthonát saját ízlése szerint. Mind a munkahelyén, mind otthon, a családjával jól kell éreznie magát – semmi sem okozhat irritációt vagy egyéb negatív érzelmeket.

Időtervezés

Próbáljon okos terveket készíteni a napra, törekedjen arra, hogy a kelleténél valamivel több ideje és erőforrása legyen a feladatok elvégzésére. Ezzel elkerülhető az állandó időhiánnyal járó negativitás, valamint a pénz, az energia és a munkához szükséges erő hiánya miatti aggodalom.

Kommunikáció és munkafolyamat

Kerülje az érintkezést kellemetlen emberek, haszontalanul pazarolja személyes idejét. Főleg azoknál a személyeknél, akiket " energiavámpírok" - nem csak az idődet, hanem az energiádat is lefoglalják. Lehetőleg ne avatkozz bele a túlzottan temperamentumos emberekbe, mert minden irányukra irányuló helytelen megjegyzés botrányt okozhat. Legyen udvarias, ne lépje túl a hatáskörét, ne reagálja túl a kritikát.

Ha a munkája csak negatív érzelmeket okoz, akkor érdemes elgondolkodnia a munkahely megváltoztatásán. Ha a lelked és az érzéseid rovására keres pénzt, előbb-utóbb a lelki egyensúly összeomlásához, zavarához vezet.

Határok kijelölése

Mentálisan hozzon létre egy listát azokról a dolgokról és cselekedetekről, amelyek negatív érzelmeket okoznak. Rajzolj láthatatlan él, egy határvonal, amelyet senkinek sem szabad átlépnie, még magának sem egy szeretett személynek. Hozzon létre egy olyan szabálykészletet, amely korlátozza az embereket, hogy kommunikáljanak Önnel. Azok, akik igazán szeretnek, becsülnek és tisztelnek téged, elfogadják az ilyen igényeket, és akik ellenállnak ezeknek az attitűdöknek, ne legyenek a környezetedben. Idegenekkel való kommunikációhoz, fejlődéshez speciális rendszer amely lehetővé teszi, hogy elkerülje a határok megsértését és a konfliktushelyzetek létrehozását.

Fizikai aktivitás és önreflexió

A sporttevékenységek nemcsak testi egészség, hanem a lelki egyensúly is. Töltsön napi 30 perctől 1 óráig sportolásra, és szervezete gyorsan megbirkózik vele negatív érzelmek.

Ugyanakkor elemezzen mindent, ami a nap folyamán történik veled. Tegyél fel magadnak kérdéseket, hogy helyesen jártál-e el egy adott helyzetben, a megfelelő emberekkel kommunikáltál-e, volt-e elég időd a munka elvégzésére. Ez segít nemcsak önmagad megértésében, hanem a vele való kommunikáció felszámolásában is szükségtelen emberek negativitást okozva. saját érzelmek, a gondolatok és célok lehetővé teszik az önkontroll teljes kifejlesztését.

Pozitív érzelmek és prioritás

Fejleszti a képességet, hogy a negatív érzelmekről pozitívra váltson, próbáljon meg minden helyzetben látni pozitív szempontok. Hogyan lehet megtanulni kontrollálni az érzelmeket a családdal és az idegenekkel való kapcsolatokban? Légy pozitívabb, és ez segít legyőzni saját indulataidat.

A helyes cél nagy segítség az önuralom elérésében. Amikor a negatív érzelmek hullámának küszöbén áll, képzelje el, hogy amint abbahagyja az idegességet és a provokációkra való odafigyelést, álmai valóra válnak. Csak reális, elérhető célokat válassz.

Környezet

Nézze meg alaposan a körülötte lévő embereket. Van valami haszna a velük való kommunikációnak? Boldogságot, melegséget és kedvességet hoznak neked, boldoggá tesznek? Ha nem, akkor a válasz kézenfekvő, sürgősen meg kell változtatnia a társadalmi kört, váltani olyan személyekre, akik hordozzák pozitív érzelmek. Természetesen ezt lehetetlen megtenni a munkahelyen, de legalább korlátozza magát az ilyen emberekkel való kommunikációban a munkaterületen kívül.

Amellett, hogy megváltoztatod a környezetedet, a társadalmi kör bővítése segít az önkontroll fejlesztésében. Ezzel hosszú időre új lehetőségeket, tudást és pozitív töltést kapsz.

Néha csak össze kell szednünk magunkat, és meg kell őriznünk a higgadt arcot. De az élethelyzetek különbözőek, annyit ígérhetünk magunknak, amennyit csak akarunk, kontrollálhatjuk érzelmeink kitöréseit, de leginkább extrém helyzet még egyszer vegye le az áthatolhatatlanság álarcát, és tárja fel érzéseit mások előtt. Aztán elkezdjük irigyelni azokat, akik tudják, hogyan kell megfékezni az érzelmeiket. A valóságban nem sok ilyen ember van. Ha nem vagy veszélyes helyzetekben tapasztalt felderítő és nem filozófus, aki már régen lemondott e világ gondjairól, akkor hétköznapi ember, akinek ez a cikk megmondja, hogyan rejtse el érzéseit.

A motivációról

Először is nézzük meg, miért kell valamit elrejteni. Van erre valami oka? Talán szégyelli a gyengeségeit? Vagy fél mások támadásaitól? Talán egyszerűen nagyon nehéz bemutatni, amit tapasztal, mert nem tudja, hogyan fejezze ki helyesen igényeit. Ha megérti, mi késztet arra, hogy felvegye a pártatlanság álarcát, megérti, hogy fel kell-e fordulnia egy pszichoterapeutához, aki megtanítja Önnek, hogyan fejezze ki érzelmeit helyesen, vagy egyedül cselekedjen.

Válassza ki a maszkját

Ha szeretnél könnyedén kijönni egy nagy és összetett csapat, válasszon szerepet magának. Vedd fel az „üzleti hölgy”, „szuka”, „a társaság lelke” vagy „konfliktusmentes okoslány” maszkját. És játssza el a maszknak megfelelő szerepet. Bárki lehetsz, a választás a tiéd. A képnek a lehető legjobban meg kell felelnie a valóságnak, valódi karakterének és temperamentumának. De légy óvatos! Idővel a maszk hozzátapad a bőrhöz, és Ön azzá válik, akinek szeretne megjelenni.

A te kis trükköd

Találja ki maga, hogyan tudja gyorsan blokkolni a negatív érzelmeket. Ez egy olyan kifejezés lehet, amely csodálatos módon megnyugtat. Például valamilyen aforizma, közmondás, ami észhez tud hozni egy nehéz helyzetben. Vagy képzeljen el egy képet a teljes harmóniáról. Ön egy hajón vitorlázik. És mindenhol béke és csend van. Az átlátszó vizet reggeli köd borítja. A nap felkel elöl. A parton pedig susogó nádat és zöld füvet lehet látni, ha hallgatsz, hallani, ahogy lefolyik a harmat. Megnyugodtál? Majd legközelebb botrány lesz a családban vagy a munkahelyen, vagy másba kerülsz stresszes helyzet, gondolatban menjen el kedvenc helyére, és élvezze annak örömeit.

Rögzítés egy kívülállóhoz

Senki nem fogja látni a tiédet rejtett érzések, ha megtanulod váratlanul elterelni a figyelmedet beszélgetőpartnered szavairól. Úgy érzed, mindjárt felrobbansz? Koncentrálj a légzésedre, vagy kezdd el alaposan szemügyre venni a főnököd ékszereit, akkor már csak hallgatod a legtöbb tüskét. Nagyon jó módszer- érzelmek vizualizálása. Képzeld el például, hogy haragod egy tűzsugár, amely áthalad a testeden, de nem érinti meg a szívedet. Csendes, nyugodt tóként képzelheti el magát, melynek nyugodt vizébe a beszélgetőtárs köveket kezd dobálni. Minden kavicsról kellemes csobbanó hang hallatszik, kis körök látszanak, szétoszlanak, és újra béke jön.

Legyen okosabb

Vannak közöttünk olyan emberek, akiket energiavámpíroknak neveznek. Szándékosan megpróbálnak kibillenteni az egyensúlyodból, hogy a negatív érzelmeidből táplálkozhassanak, kiüresítve téged. Veszekedésre, botrányra provokálnak, nyomást gyakorolnak a legfájdalmasabb helyekre, és megalázzák a számodra kedves embereket. Ne figyelj! Ne add meg egy ilyen embernek azt, amit el akar érni. Miért kell a saját véreddel táplálnod ezt a vámpírt? Udvariasan és ha lehet, vidám hangnemben válaszolj. Képzeld el, hogy egy vámpírt etetsz savanyúsággal és mézzel. Meg fogja érteni, hogy a játékai nem működnek veled.

A férfiak érzéseiről

Néha nagyon nehéz elrejteni a szerelmét. A lányok általában félénkebbek, elpirulnak, elsápadnak, összezavarodnak, és meg is botlanak, ha meglátják kedvesüket. Az a srác pedig, akit szeretsz, ügyesebben rejti el az érzéseit. Miért történik ez? Hogyan teszik ezt és miért?

Gyakran megesik, hogy a férfiak a kapcsolat megkezdése után is érzéketlen lényként kezdenek viselkedni. Kedvese napról napra kedves szavakat, gyengéd öleléseket, szeretetteljes sóhajokat vár tőle... és már kezd kételkedni a kölcsönösségében. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy kiesett a szerelemből.

Szóval, miért rejti el egy férfi az érzéseit?

1. Neki így kell. Egyszerűen fenntartja a bátor és magabiztos státuszt, mert társadalmunkban az a szokás, hogy csak a nők szentimentálisak. Valójában az erősebb nem érzelmesebb, mint a gyengébbik nem.
2. Félelem gyengének látszani. Egy férfi azt hiszi, ha megmutatja egy nőnek, mennyire szerelmes belé, akkor azt fogja gondolni, hogy gyenge. Vagy gyorsan elveszíti minden érdeklődését iránta. Tehát közömbösebbnek akarnak tűnni.
3. Manipuláció. Egy férfi azt is hiszi, hogy ha érzelmei teljes mélységét megmutatja, azonnal tyúkszem lesz, és a nő szabadon manipulálja, korlátozva a szabadságát.
4. Függőség. Szexuálisan nyilvánul meg. A férfiak jobban függnek tőle meghittség mint a nők, de igyekeznek eltitkolni, hogy ne lássuk, milyen hatalmunk van felettük.

Most már tudod, hogyan rejti el egy férfi az érzéseit. Ezt nem csak az erősebb nem teszi meg, mert nap mint nap szembesülünk azzal, hogy csendben kell maradnunk ott, ahol néhány „szelíd” szót akarunk mondani, hogy elrejtse a kiteljesedéstől való idegenkedésünket. nehéz munka, hogy ne mutasd ki a hozzáállásodat egy kellemetlen személyhez, és csak úgy teszel, mintha minden rendben lenne velünk. Mindannyian megértjük, hogy ha minden ember kimutatná az érzelmeit, a világban régen káosz lenne, mindenhol leszámolások, sikolyok és botrányok hallatszanak. Ezért olyan fontos, hogy kontrollálni tudjuk a helyzetet.

Vannak helyzetek, amikor egyszerűen csak egy figurára van szükségünk. Természetesen vásárolhat orr-bajuszos szemüveget, de nem hisszük, hogy helyesen fogják megérteni. Tehát jobb, ha megfogadja a tanácsunkat. Segítenek neked rejtsd el érzelmeidet a megfelelő időben.

Paradicsom és citrom

A pszichológusok szerint a legnehezebb eltitkolni a zavart és az undort. Vannak emberek, akik még rendkívül kínos helyzetekben sem pirulnak el. És íme, elpirulsz egy többé-kevésbé jóképű fiatalember minden bókjától.

Valójában a zavar mindenkiben megnyilvánul, csak más-más módon (például izzadt tenyér). Csak ezt könnyebb elrejteni, mint a bíbor arcszínt, egyet kell értenie. Ezt nem lehet teljesen elkerülni, de a „szín” fényerejének csökkentése teljesen lehetséges. Meg kell győznöd magad arról, hogy mások nem törődnek az égő orcáddal. Leggyakrabban ez igaz. A felszabadulás érdekében használhatja azokat a technikákat is, amelyeket a színésztanfolyamokon gyakran kínálnak.

Lényege, hogy mesterségesen olyan helyzeteket teremtsenek, amelyek zavarba ejtőek. Például megállhat a metró kijáratánál, és megkérdezheti: „Meg tudná mondani, hogyan juthat el a metróhoz?” Készülj fel arra, hogy úgy néznek rád, mintha bolond lennél. De az ötödik-hatodik alkalom után a zavar elmúlik, és ráérsz a dologra. Az ilyen edzések sokkal magabiztosabbak lesznek. Most térjünk át a citromra. Az undort legjobban az összegömbölyödött szád mutatja ki – amikor az arcod izmai akaratlanul is fintorba szorulnak valami kellemetlen láttán.

Az undor elrejtésének legjobb módja, ha elvonatkoztatsz attól a tárgytól, amely ezt az érzést okozza. Képzelj el képzeletedben egy kis házat kandallóval és magadat benne, egy nagy mackót vagy egy tégla méretű porózus csokit. Egyszerűen fogalmazva, ami megnyugtat. Radikálisabb módszer, ha a karon csíped magad (a fájdalmas sokk hatására az agyad átvált, és az arcod visszatér normál állapotába).

Nevetés a könnyeken keresztül

Miért, ha egyáltalán nem tud sírni, sürgősen szüksége van egy papírzsebkendőre, és amikor abszolút csendben valaki nagyon fontos dologról beszél, akkor kész vagy bármilyen okból kitörni a nevetésben? Ez a „nem” törvény hatása. A szervezetünk folyamatosan megkívánja az adrenalint, és ha vasárnap nem ugrunk ejtőernyővel, akkor a felszabadulás így történik.

Mindannyiunkban megvan a minta gyerekkorunk óta: ha ez lehetetlen, akkor azonnal meg kell szereznünk ezt a tárgyat. Mondd el magadnak: tudsz nevetni és sírni is. Bármilyen helyzetben. Látni fogja, hogy azonnal nevetni fog, és kevesebbet sírni fog. Van néhány időtlen módja annak, hogy visszatartsd a könnyeidet. Az első, hogy fejben számolj el tízig, mondjuk egy kolbászra megállva.

Nem, nem, nem kell a hűtőhöz rohanni. Így fog kinézni: "Egy - kolbász - kettő - kolbász - három..." És mivel ételről beszélünk, ez is segít megbirkózni a könnyekkel. Vigyél magaddal valami édeset a táskádban ilyen alkalmakra, például édességet. A második módszer az, hogy emlékezzünk egy vicces történetre.

Sokat beszéltek már a nevetés előnyeiről, de ennek ellenére Néha a nevetés egyszerűen durva. A figyelmed megváltoztatása segít visszafogni magad. Ha úgy érzed, hogy már jönnek a nevetések, fordulj el élesen a nevetés tárgyától, és gondolatban szorozd meg a hetet harminchattal, vegyél egy mély levegőt, majd emlékezz Blok „Az idegen” első versszakára. Rajzolhat valamit egy jegyzetfüzetbe is, vagy megpróbálhat dalt komponálni.

Borzasztóan érdekes

Néha el kell rejteni egy olyan dolgot, mint az érdeklődés. A fiúk nem szeretik, ha a lányok túlságosan odafigyelnek rájuk. Mégis ők a vadászok, mi pedig az áldozatok – és ez a képlet az évszázadok során erősödött. Érdeklődésének elrejtéséhez próbáljon távol maradni a vágy tárgyától, halkabban beszéljen, és ne babráljon a ruháival.

Mert a fenti cselekedetek mindegyike a vele szembeni nehéz hozzáállásodról beszél. Ha a keze csak úgy kinyújtja a kezét, hogy megpördítsen egy hajszálat (tudatalatti szinten – szexuális vonzerő), vegyen valamit a kezébe. Meg fogsz lepődni, de a félelmet elrejteni a legegyszerűbb. A félelem megnyilvánulásai nem olyan nyilvánvalóak, mint más érzelmek: pupillák kitágulása, az egész test merevsége, enyhe szédülés. Természetesen, ha egy percen belül színpadra kell lépned, de a kezed és a lábaid nem akarnak engedelmeskedni, az nem túl jó. Először is meg kell próbálnia meghatározni a félelem okait.

Talán azért borzongsz a bohócoktól, mert gyerekkorodban a szüleid mutattak neked egy filmet egy gyilkos bohócról, és törékeny elméd, miután felszívta ezeket az információkat, még mindig hátborzongató szörnyekre asszociálja őket? Ha nincs idő a lélekkutatásra, van egy másik, sokkal több gyors út. Ígérj meg magadnak valami nagyon kellemeset – például új cipőt adsz a ruhatáradhoz, ha most legyőzöd magad.

A mosoly is segít elrejteni a félelmet – a tény az, hogy amikor ajkaink mosolyt formálnak, jelet küldenek az agynak, ami békét és nyugalmat jelent. Ezután az agy csökkenti az érzelmi terhelést a tested, minden végtag ellazul, a nyelv újra normálisan működni kezd, te pedig királynőként viselkedsz.